File for Walter Westerlund
SSN: 290896-121U
Email: Walt.westerlund@gmail.com
Phone: 0405851515
Address: Vanha Finnsintie 5
Postal code: 02780
City: Espoo
Country: FI


Appointments:

START 2018-01-16 14:00:00 - END 2018-01-16 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>16.1.2018. Ensimm&auml;inen tapaamiskerta. W kertoo ahdistuneisuudestaan, joka alkanut vaivata viime syksyn&auml;. Silloin kertoo kokeneensa sressi&auml; opintojen sek&auml; ty&ouml;ss&auml; olemisen suhteen. Kertoo ahdistuneisuuteen liittyneen `pakkoajatuksia`, jotka alkaneet vaivaamaan. Nime&auml;&auml; pakkoajatuksensa seksuaalisuuteen ja v&auml;kivaltaan liittyviksi. Erittelee erilaisia tilanteita, joissa pelon sekaiset ajatukset ilmentyneet. Hakenut l&auml;&auml;k&auml;rin apua ja saanut mielialal&auml;&auml;kityksen. Kertoo l&auml;&auml;kityksen auttaneen ja oireiden lieventyneen. Arvio asteikolla 0-100 ahdistuneisuuden olevan t&auml;ll&auml; hetkell&auml; noin 50 luokkaa. Keskustelua siit&auml; mik&auml; on auttanut ja miten on selviytynyt t&auml;h&auml;n menness&auml;. W ilmaisee huolestumistaan siit&auml; ett&auml; `ajatukset j&auml;&auml;v&auml;t pitk&auml;ksi aikaa vaivaamaan`. Nyt kertoo ilmaisevansa huolenaiheensa ensimm&auml;ist&auml; kertaa; mainitsee kokevansa helpotusta siit&auml;. Kertoo ett&auml; vain vanhemmat tiet&auml;v&auml;t asiasta. Keskustelua mielentaidoista, joihin voisi asteittain harjaantua (mm.kognitiivisen lyhytterapian keinoin). Mielentaito harjoitus. Sovitaan tapaamiskerta 23.1.</p>
<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; </p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-01-23 14:00:00 - END 2018-01-23 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>23.1 W kertoo pakkoajatustensa hieman hellitt&auml;neen; kertoo kokeneensa ett&auml; ajattelun suuntaaminen arjessa `onnistumisiin`on&nbsp; mahdollisesti auttanut. Tuo mukanaan pit&auml;m&auml;&auml;ns&auml; p&auml;iv&auml;kirjaa edelliselt&auml; viikolta; on havainnut mitk&auml; kaikki seikat ovat edesauttaneet ajatusten fokusoimista onnistumisiin. Ryhtyy kertomaan `v&auml;ltt&auml;misist&auml;`; rohkaistaan menem&auml;&auml;n v&auml;ltt&auml;misajattelun sijaan asteittaisesti kohti menemisiin. Rohkaistaan sis&auml;isen puheen havainnoimiseen sek&auml; mahdollisen negatiivisen(kielteisen) puheen korvaamiseen (`t&auml;m&auml; on pelkk&auml; ajatus`). Keskeisen&auml; ty&ouml;skentelyalueena pakkoajatusten halllintakeinojen l&ouml;ytymisess&auml;. Lis&auml;ksi homoseksuaalisuuden tarkastelua. Ty&ouml;skentely&auml; kognitiivisen lyhytterapian keinoin.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-02-06 14:00:00 - END 2018-02-06 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>6.2. Kertoo tilanteensa hieman helpottuneen: pystynyt olleen ajanjakson aikana tekem&auml;&auml;n asioita jotka ovat olleet yhteydess&auml; tyytyv&auml;isyyden kokemukseen. N&auml;it&auml; ovat olleet mm. liikunnan yll&auml;pit&auml;minen, terveellisest&auml; ravinnosta huolehtiminen, opintoihin liittyv&auml; lukeminen. kertoo my&ouml;s yll&auml;pit&auml;neens&auml; ajatusten havainnointia ja pystynyt jossain m&auml;&auml;rin pys&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n `kiusaajapuheen`. tapaamistilanteessa alistamisharjoitus. Lis&auml;ksi tilanteessa erilaisten&nbsp; yleisten huolenaiheiden kartoittelua, joita W jossain m&auml;&auml;rin kokee kantavansa itsess&auml;&auml;n. Fokusointia siihen mihin ystyy vaikuttamaan erotuksena siit&auml; mihin ei pysty. (ty&ouml;skentely&auml; kogn. lyhytterapian keinoin). Jatkaa ty&ouml;skentely&auml; sis&auml;isen puheen, altistamisen sek&auml; vastav&auml;itteiden parissa.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-02-13 14:00:00 - END 2018-02-13 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>13.2. W aloittaa kertomalla viimeviikkoisesta masentuneesta olostaan. Oli saanut motivointivideon avulla itsens&auml; yl&ouml;s s&auml;ngyst&auml; arkisten askareiden pariin. Pelon tunne kuitenkin voimistunut josta seurannut itkua ja h&auml;mmennyst&auml;. Tarkastellaan tilannetta yksityiskohtaisesti; tilannetta sellaisenaan, siihen liittyvi&auml; tunteita sek&auml; ajatuksia. Ajatukset ilmenneet osittain kysymyksin&auml; (esim. enk&ouml; koskaan p&auml;&auml;se t&auml;st&auml; pohdiskelusta eroon). Haetaan vaihtoehtoisia ajatuksia; tunteiden hyv&auml;ksynt&auml;&auml;. Pohdintaa ajatusten ja todellisuuden erosta. Lyhyt alustava mindfulness harjoite. Havaitsee ettei v&auml;kivaltaan liittyvi&auml; ajatuksia ole ollut pitk&auml;&auml;n aikaan. Edelleen ty&ouml;skentely&auml; kogn lyhytterapian keinoin.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-02-20 14:00:00 - END 2018-02-20 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>20.2. Kertoo edelliskertaisen tapaamisen j&auml;lkeisest&auml; ajanjaksosta: mennyt aiempaa paremmin. kertoo j&auml;&auml;neens&auml; havaintoon `todellisuuden luonteesta`, j&auml;&auml;neens&auml; edeliskertaisen pohjalta pohtimaan sit&auml; miten ajatukset ja todellisuus eiv&auml;t vastaa toisiaan. On kartoittanut mindfulnessin taustaa. Tilanteessa aistinalueiden harjoitus sek&auml; hengitysharjoitus.&nbsp; seksuaalisuuteen liittyvien stereotypioiden pohdiskelua. Keskustelua mielen taidoista ja niiden harjoittamisesta; toiston merkityksest&auml;. Rohkaistaan jatkamaan keinoja joita ottanut hyvi k&auml;ytt&ouml;&ouml;n.</p>
Patient paid €85 for appointment.


