File for Vili Mäenpää
SSN: 190493-1455
Email: aenpaa@gmail.com
Phone: 0405428358
Address: Hämeenpuisto 16 B 45
Postal code: 33210
City: TAmpere
Country: FI


Appointments:

START 2015-06-25 18:00:00 - END 2015-06-25 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kelaterapia-arviohaastattelu:</p>
<p>Kuvasi ongelmakseen paniikkiahdistuksen, joka alkanut 2011 muuttaessaan Toijalasta Tampereelle.&nbsp;</p>
<p>Ahdistus pahimmillaan ilta-aikaan kun pit&auml;isi menn&auml; nukkumaan. Kertoo asioiden py&ouml;riv&auml;n p&auml;&auml;ss&auml;, ahdistuu ja paniikki iskee. T&auml;ll&ouml;in kokee syd&auml;men tykytyksi&auml;, t&auml;rin&auml;&auml; ja hengitysvaikeuksia. Kertoo ihmisille puhumisen auttavan t&auml;ss&auml; tilanteessa. K&auml;y puhumassa netiss&auml; kavereiden kanssa ja se helpottaa. Toinen keino on alkaa siivoamaan. Pahimmillaan pel&auml;nnyt nukkumaan menoa ja pyrkinyt v&auml;ltt&auml;m&auml;&auml;n sit&auml; viimeiseen saakka. TY&ouml;st&auml; l&auml;htemist&auml; siirt&auml;&auml; my&ouml;s ettei tarvittse menn&auml; kotiin. Yksin olo voi ahdistaa. Julkisilla paikoilla tai v&auml;kijoukossa ei.</p>
<p>Kuvaa lapsena olleen pelkoja. Kun ollut jo vuoteessa ja kuullut kun vanhemmat sammuttavat t.v:n alkanut pelottaa. K&auml;ynyt usein kokeilemassa, ett&auml; ulko-ovi on lukossa. Koulussa on k&auml;ynyt hiiht&auml;m&auml;ll&auml;. T&auml;ll&ouml;in itse on hiiht&auml;nyt edelt&auml; ja kaveri per&auml;ss&auml; koska on pel&auml;nnyt, ett&auml; tavaroita tippuu repusta. Nuorempana k&auml;ynyt vessassa 10 min v&auml;lein "varmuuden vuoksi" t&auml;t&auml; tutkittu ilmeisesti somatiikan puolellakin.&nbsp;</p>
<p>Kertoo perheest&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>3 vuotta vanhemman siskon kanssa hyviss&auml; v&auml;leiss&auml; ja tapaavatkin melko usein. Kertoo siskon k&auml;yneen 1,5 vuotta psykologilla paniikkih&auml;iri&ouml;n vuoksi.</p>
<p>Is&auml;n kertoo olevan ammatiltaan koneistaja ( 55v. ) Is&auml;ll&auml; ty&ouml; jossa joutuu matkustelemaan paljon. Tunne puhetta ei is&auml;n kanssa ole. Puhuvat k&auml;yt&auml;nn&ouml;n asioista. Kertoo is&auml;ll&auml; olleen sy&ouml;v&auml;n mutta ei siit&auml;k&auml;&auml;n tied&auml; juuri mit&auml;&auml;n koska is&auml; ei kerro.</p>
<p>&Auml;idille on helppo puhua asioista. &Auml;iti on ammatiltaan kartoittaja, aiemmin valokuvaamon erikoismyyj&auml;/ valokuvaaja. Pohtii onko &auml;idill&auml; ollut my&ouml;s paniikkiahdistusta koska osaa niin hyvin samaistua asiakkaan kertomaan.&nbsp;</p>
<p>Mainittakoon, ett&auml; mummolla on paniikkih&auml;iri&ouml;t&auml; ollut.</p>
<p>Asiakas haluaa aloittaa KELA-terapian allekirj. kanssa. Menossa hein&auml;kuun alussa psykiatrille ja sovitaan, ett&auml; varaa ajan netin kautta hein&auml;kuun puolessa v&auml;liss&auml;.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2015-07-21 18:00:00 - END 2015-07-21 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo j&auml;nnitt&auml;neens&auml; tapaamista. J&auml;nnitys helpottunut kuitenkin kun tuli huoneeseen.&nbsp;</p>
<p>KErtoo menneen yll&auml;tt&auml;v&auml;n hyvin. Kokee piristyneens&auml; kun vertaa kev&auml;&auml;seen. T&auml;m&auml;n huomaa siit&auml;, ett&auml; suunnittelee mit&auml; tekisi iltaisin (mit&auml; peli&auml; pelaisi tietokoneella.)</p>
<p>Tuo esiin ongelman joka tulee esille sunnuntai iltaisin klo 19 j&auml;lkeen. Alkaa panikoida maanantaista t&ouml;ihin her&auml;&auml;mist&auml;.</p>
<p>Ketjutettu t&auml;t&auml;:</p>
<p>Ajatukset: huomenna pit&auml;&auml; her&auml;t&auml; aikaisin, en v&auml;ltt&auml;m&auml;tt&auml; her&auml;&auml; her&auml;tyskelloon, jos my&ouml;h&auml;styn mokaan ja menet&auml;n kasvoni. Jos her&auml;&auml;n my&ouml;h&auml;&auml;n vireystilani on alhainen koko p&auml;iv&auml;n. Paniikkiin liittyen pakko p&auml;&auml;st&auml; ulos siell&auml; saa paremmin happea. Olenko h&auml;iri&ouml;ksi jos soitan jollekin n&auml;in my&ouml;h&auml;&auml;n.</p>
<p>Fyysisi&auml; tuntemuksia: syd&auml;men syke nousee, hengitys tihenee.</p>
<p>Tunteikseen kuvaa pelkoa, ett&auml; my&ouml;h&auml;styy ja kontrollinmenett&auml;misen pelkoa. Ja t&auml;h&auml;n liittyen &auml;rtymyst&auml;.</p>
<p>Kuvaa olevansa asioiden murehtija: "mit&auml; jos..."</p>
<p>Annettu asiakkaalle ketjuanalyysi lomake, kehotettu hidastamaan tilannetta jossa paniikki syntyy. Opetettu Ericksonilainen rentoutus.</p>
<p>Seuraava tapaaminen lomani j&auml;lkeisell&auml; viikolla.</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2015-08-11 18:00:00 - END 2015-08-11 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo selk&auml;vaivan, niskajumin ja n&auml;r&auml;styksen vaivaavan. Ty&ouml;paikalla tuuletin aiheuttaa niskajumin. N&auml;r&auml;styksen vuoksi ei sy&ouml; kuin kolmioleiv&auml;n p&auml;iv&auml;n aikana, kahvia juo n. 5 kupillista. Puhuttu miten t&auml;m&auml; voi vaikuttaa negatiivisesti paniikkiin. S&auml;rkyihin k&auml;ytt&auml;&auml; Burana 800mg ja 1g parasetamolia. Y&ouml;t saa nukutuksi (n. 7-8h).&nbsp;</p>
<p>Kertoo koulun alkamisen j&auml;nnitt&auml;v&auml;n. Opintoohjaajalle laittanut s&auml;hk&ouml;postia opiskelujen suunnittelemiseksi. Opintopisteit&auml; puuttuu 80.&nbsp;</p>
<p>Kertoo, ettei ole ollut Tampereella viikonloppuja viime tapaamisen j&auml;lkeen. N&auml;in ollen ei "sunnuntai-illlan paniikkejakaan" ole ollut. Ericksonilaisesta rentoutuksesta kommentoi, ettei pysty keskittym&auml;&auml;n, ett&auml; l&ouml;yt&auml;isi 5 asiaa jotkaa kuulee. Kannustettu viel&auml; harjoittelemaan. Vanhempien luona on tullut paniikin tuntemuksia kouluasioita murehtiessa, t&auml;ll&ouml;in mennyt halaamaan &auml;iti&auml; ja juttelemaan t&auml;m&auml;n kanssa.</p>
<p>Neuvottu palleahengitys asiakkaalle. Seuraavan kerran tapaamme viikon kuluttua.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>hox: ihmekysymys</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2015-08-25 18:00:00 - END 2015-08-25 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas viimeist&auml; viikkoa ty&ouml;ss&auml;. Kertoo, ettei j&auml;&auml; kaipaamaan ty&ouml;h&ouml;ns&auml;. Ensi viikolla menossa selvittelem&auml;&auml;n opiskelujaan.</p>
<p>Ei osaa sanoa mit&auml; haluaisi k&auml;sitell&auml;.</p>
<p>Kysyt&auml;&auml;n ihmekysymys.</p>
<p>Kertoo ihmeen j&auml;lkeen olevansa stressit&ouml;n ja ahdistus h&auml;vi&auml;&auml;. Koulunk&auml;ynti ei tunnu hankalalta. Kehotettu kertomaan "videona". Kertoo, ett&auml; olisi virke&auml;mpi. Arvioi, ett&auml; keksisi aktiviteetteja. Kaverit kyselleet kyl&auml;&auml;n tai kahville. N&auml;ist&auml; kielt&auml;ytynyt. Kokee, ett&auml; voimia s&auml;&auml;stett&auml;v&auml; illalla mahdollisesti tulevaan paniikkiahdistukseen. Toteaa, ettei paniikkeja ole kuitenkaan pitk&auml;&auml;n aikaan tullut, yleist&auml; ahdistuneisuutta sen sijaan on ollut. Ihmeen j&auml;lkeen nukkumaan menness&auml; ei tarvitsisi l&auml;pp&auml;ri&auml; turvaksi, nukkumaan meno tapahtuisi rennosti.</p>
<p>Puhuttu unihygieniasta ja tarkasteltu mihin huomio menee nukkumaan menness&auml;. Kertoo ajattelevansa kuinka nukahtaa, stressaa tulevaa p&auml;iv&auml;&auml;, alkaa pelottaa ja keho alkaa reagoida. Kehotettu tietoiseen l&auml;sn&auml;oloharjoitukseen ja palleahengityksen kokeilemiseen.&nbsp;</p>
<p>Annettu kotiteht&auml;v&auml;ksi mietti&auml; luonteenpiirteit&auml;&auml;n.</p>
<p>Seuraava tapaaminen ensi viikolla.</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2015-09-02 17:00:00 - END 2015-09-02 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asetettu asiakkaan kanssa tavoite KELA-terapialle: Paniikin ja ahdistuksen hallinta niin, ett&auml; opiskelu on mahdollista. T&auml;ll&auml; hetkell&auml; on asteikolla 1-10: 3.</p>
<p>KErtoo k&auml;yneens&auml; koululla ja opintosuunnitelmat on tehnyt. Kokee suunnitelmien olevan rennompi kuin oli ajatellut. HUominen koulup&auml;iv&auml;k&auml;&auml;n ei ahdista. Kokee kotona olon jo kyll&auml;stytt&auml;v&auml;n kun ollut muutaman p&auml;iv&auml;n kes&auml;t&ouml;iden loputtua. KErtoo huomisen koulup&auml;iv&auml;n suunnitelmista: luoentoa ja sitten pari raporttia.&nbsp;</p>
<p>Aloitetaan luonteenpiirteiden uudelleenm&auml;&auml;rittely.</p>
<p>Seuraava tapaaminen viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-09-09 14:00:00 - END 2015-09-09 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo opiskelujen suhteen p&auml;&auml;ssens&auml; tavoitteeseen. Paitsi aineen opettaja perunut viime viikkoisen tunnin. Saanut raportit valmiiksi.</p>
<p>KErtoo vapaa p&auml;iv&auml;ns&auml; viett&auml;neens&auml; p&auml;&auml;osin kotona kaverin kanssa netiss&auml; pelaten. Puhutaan mik&auml; voisi olla syy l&auml;hte&auml; kotoa. KErtoo pelanneensa s&auml;hly&auml; ja muut pallopelit kiinnostavat mutta kokee kynnyksen l&auml;hte&auml; korkeaksi. Ilmaaseammuntaa on harrastanut sm-tasolla mutta kokee <span style="text-decoration: underline;">tam</span>pereen seudun porukat iselleen sopimattomiksi tilojen tason vuoksi. Partiota on harrastanut mutta kokee Tampereen porukat liian kilpailuhenkisiksi. Puhutaan k&auml;velylenkkeilyst&auml;. Kokee, ett&auml; siihen pit&auml;isi sopia p&auml;iv&auml; ja kloaika niin voisi toteutua. J&auml;tet&auml;&auml;n asia "hautumaan".</p>
<p>JAtketaan luonteenpiirteiden uudelleenm&auml;&auml;rittely&auml;.</p>
<p>Sovitaan vakitapaaminen: ke klo 14-14-45 ensi viikolla kuitenkin klo 15-15.45.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-09-16 15:00:00 - END 2015-09-16 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Jatkettu luonteenpiirteiden uudelleenm&auml;&auml;rittely&auml;. Kokee saaneensa ajattelemisen aihetta.&nbsp;</p>
<p>Ahdistuksen saa hallintaan kun kiinnitt&auml;&auml; huomionsa muuhun asiaan. Pohtinut k&auml;velylenkkej&auml;, ei koe niit&auml; itelleen t&auml;rke&auml;ksi ahdistuksen hallinnan kannalta.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu lis&auml;ksi s&auml;&auml;nn&ouml;llisen ruokailun merkityksest&auml;. Seuraavalla kerralla ahdistuksenhallinta keinoja / ahdistusta yll&auml;pit&auml;vi&auml; seikkoja.&nbsp;</p>
<p>Tapaaminen viikon kuluttua klo 14.00.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-09-23 14:00:00 - END 2015-09-23 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo olleen ahdistusta, koska muuttanut mielt&auml;&auml;n viikonlopun suhteen, eik&auml; mennytk&auml;&auml;n vanhempien luo. Alkanut pohtia omaa p&auml;rj&auml;&auml;mist&auml;&auml;n. TArkastellaan t&auml;t&auml; Viisas mieli harjoituksen kautta. Huomataan tylsyyden johtavan tilanteeseen jossa alkaa pohtia mit&auml; "pit&auml;isi" tehd&auml;. Sitten alkaa stressaamaan. Toisekseen huomataan, ett&auml; kun keksii asian josta on kiinnostunut ja suunnittelee sen tekemist&auml; saa onnistumisia ja tekemist&auml;.&nbsp;</p>
<p>Annettu ahdistusta yll&auml;pit&auml;v&auml;t tekij&auml;t moniste pohdittavaksi.</p>
<p>Katsotaan sit&auml; ensi viikolla tapaamisessa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-09-30 14:00:00 - END 2015-09-30 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas listannut ahdistusta yll&auml;pit&auml;vi&auml; seikkoja: 1. ahdistunut sis&auml;inen puhe 2. virheelliset uskomukset 3. stressaava el&auml;m&auml;n tyyli &nbsp;4.&nbsp;pelkotilanteiden v&auml;lttely</p>
<p>Tarkastellaan mik&auml; ongelmista on ydin: sis&auml;inen puhe ja virheelliset uskomukset.</p>
<p>Esitell&auml;&auml;n negatiivinen sis&auml;inen puhe ja demotaan sen k&auml;yt&auml;nt&ouml;. Annetaan kotiteht&auml;v&auml;ksi kirjata omaa negatiivista sis&auml;ist&auml; puhetta.</p>
<p>Seuraava tapaaminen 3 viikon kuluttua asiakkaan omien menojen ja allekirjoittaneen syysloman vuoksi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-10-21 14:00:00 - END 2015-10-21 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo viisauden hampaiden vaivaavan. Menossa huomenna hammasl&auml;&auml;k&auml;rille.&nbsp;</p>
<p>Kertoo, ett&auml; opintojen valvoja tarjonnut parity&ouml;n&auml; laajaa opinn&auml;ytety&ouml;t&auml; jonka voisi tehd&auml; kuukaudessa ja valmistua jouluna. Ep&auml;ilee sen olevan liian kire&auml; aikataulu.</p>
<p>Kertoo parin viikon takaisesta paniikkikohtauksesta joka liittyy varhaiseen her&auml;&auml;miseen. Ketjutettu t&auml;t&auml;. Pohditaan vaihtohtoisia toiminta tapoja. Nime&auml;&auml; Ericksonilaisen rentoutuksen mutta ei ole harjoitellut sit&auml;. Sovitaan, ett&auml; alkaa iltaisin harjoitella sit&auml;.&nbsp;</p>
<p>My&ouml;s rennomman suhtautumisen voisi kokea helpottavana. Olisi voinut suunnata huomion muualle katsomalla jo aiemmin ennen paniikkia sarjoja tms. koneelta.&nbsp;</p>
<p>On t&auml;ytt&auml;nyt sis&auml;isen puheen kaavakkeita, palataan niihin ensi kerralla. J&auml;tt&auml;&auml; kaavakkeet allekirjoittaneelle.&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-11-04 14:00:00 - END 2015-11-04 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo el&auml;m&auml;n olleen koulupainotteista. TEhnyt p&auml;ivitt&auml;in p&auml;&auml;tt&ouml;ty&ouml;t&auml;. Pyrkimys saada ty&ouml; valmiiksi jouluun menness&auml;. Kertoo harjoitelleensa Ericksonilaista rentoutusta 8 iltana 2 viikon sis&auml;ll&auml;. Kokemus, ett&auml; on ollut ajoittain liian v&auml;synyt sit&auml; tehdess&auml; tai virkistynyt sen &auml;&auml;rell&auml;.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi asiakkaan viimeksi j&auml;tt&auml;m&auml; sis&auml;isen puheen teht&auml;v&auml;t. Otetaan esille ajatus, ett&auml; my&ouml;h&auml;styisi koulusta tarkoituksella. N&auml;in my&ouml;h&auml;stymiseen liittyv&auml;t pelko mielikuvat voisivat murtua. J&auml;&auml; miettim&auml;&auml;n asiaa. Ensi kerralla jatketaan sis&auml;isen puheen "t&auml;ydellisyyden tavoittelija"-kohta.&nbsp;</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; soveltaa materiaalia k&auml;yt&auml;nt&ouml;&ouml;n el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-11-11 14:00:00 - END 2015-11-11 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>KErtoo, ettei ole t&auml;ll&auml; viikolla saanut p&auml;&auml;tt&ouml;ty&ouml;t&auml; tehty&auml;. Perjantaina ollut iso koe josta palautumiseen aika on mennyt.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n keskustelleen sis&auml;isen puheen materiaali loppuun. Esille nousee, ett&auml; nuori asennoituu siihen, ett&auml; paniikkiahdistus saattaa tulla illalla. Ik&auml;&auml;nkuin petaa sille paikan. Oleellisena tekij&auml;n&auml; ahdistuksessa on murehtiminen, paljon "pessimisti ei pety"-ajattelua. Kysyt&auml;&auml;n mitk&auml; ovat el&auml;m&auml;n iloa tuottavia asioita. Nime&auml;&auml; pelaamisen ja tv-sarjat. Muuta ei keksi. Annetaan kotiteht&auml;v&auml;ksi pohtia lis&auml;&auml; iloa tuottavia asioita ja listata tekemiset tms. jotka saavat arvosanan 7 tai enemm&auml;n.</p>
<p>Seuraava tapaaminen viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-11-18 14:00:00 - END 2015-11-18 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo viikon menneen tavallisesti. P&auml;&auml;tt&ouml;ty&ouml;t&auml; saanut tehty&auml;.&nbsp;</p>
<p>Listannut asioita, jotka saavat enemm&auml;n kuin 7. Asiat liittyv&auml;t joko p&auml;&auml;tt&ouml;ty&ouml;h&ouml;n tai tietokoneella oloon. Oivallus, ett&auml; p&auml;&auml;tt&ouml;ty&ouml;n tekeminen tuottaa hyv&auml;&auml; mielt&auml;. Keskusteltu mit&auml; tekemist&auml; voisi keksi&auml; joka suuntautuu kodin ulkopuolelle.</p>
<p>Tarkasteltu tavoitetta: kokee p&auml;&auml;sseens&auml; ahdistuksen ja paniikin suhteen 3:sta 4,5:een. Sovitaan, ett&auml; tarkennetaan tavoitetta Gas-lomakkeen avulla. Annettu asiakkaalle se esit&auml;ytett&auml;v&auml;ksi. Lis&auml;teht&auml;v&auml;ksi jatkaa tekemisten arviointia 7 tai enemm&auml;n.</p>
<p>Seuraava tapaaminen viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-11-25 14:00:00 - END 2015-11-25 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Puhutaan el&auml;m&auml;nhistoriasta. Kertoo, ettei ole koskaan n&auml;hnyt omaisten panikointia.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan lapsuuden vessak&auml;ytt&auml;ytymisest&auml;. Kertoo t&auml;m&auml;n lis&auml;ksi, ett&auml; ala-asteella oli my&ouml;s silmien nopeaa r&auml;pyttely&auml;, sitten kurkun krohistely&auml; 10min v&auml;lein. T&auml;h&auml;n liittyi pelko tukehtumisesta. Tunnistaa olevansa kontrolloiva. Rentoutuksista ei ole saanut irti.</p>
<p>Annetaan teht&auml;v&auml;ksi tehd&auml; Enneagrammi, persoonallisuustesti.&nbsp;</p>
<p>TEhd&auml;&auml;n GAS-tavoitteet paniikkih&auml;iri&ouml;&ouml;n, kotiteht&auml;v&auml;ksi tehd&auml; tavoite +mittari ahdistukselle.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-12-02 14:00:00 - END 2015-12-02 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kirjoittanut Gas-tavoitteet ahdistuksen suhteen. Hienos&auml;&auml;det&auml;&auml;n niit&auml; viel&auml; hiukan. Todetaan ahdistuksen olevan pitk&auml;lti negatiivista sis&auml;ist&auml; puhetta, johon l&auml;htee helposti mukaan. Sovitaan, ett&auml; ottaa uudelleen harjoitteluun sis&auml;isen puheen materiaalin.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi asiakkaan enneagrammi-tyypit: 6 ja 7. Kokee n&auml;iden olevan ristiriidassa toistensa kanssa, ik&auml;&auml;nkuin vastakohdat. Esitell&auml;&auml;n viisas mieli ja kannustetaan harjoittelemaan sit&auml; paperille.&nbsp;</p>
<p>hox: rentoutus ja pelaamiskysely</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-12-09 14:00:00 - END 2015-12-09 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Nuorella huomenna tulossa 2 kokeet. Kertoo n&auml;iden stressaavan.Sis&auml;ist&auml; puhetta tai viisasta mielt&auml; ei ole harjoitellut.&nbsp;</p>
<p>Annettu pelaamiskysely.</p>
<p>Tarjottu vaihtoehdoiksi rentoutus tai mit&auml;,miten taidot ja l&auml;sn&auml;oloharjoitus. Nuori valitsee j&auml;lkimm&auml;isen.&nbsp;</p>
<p>kerrotaan mit&auml; ja miten taidoista ja tehd&auml;&auml;n huulen raapaisu-l&auml;sn&auml;oloharjoitus. 4min. Asiakas koki vaikeaksi keskitty&auml; huuleen. Alkoi kiinnitt&auml;&auml; huomiota hidastuneeseen hengitt&auml;miseen ja alkoi hengitt&auml;&auml; tietoisesti koska koki uloshengityksen tulevan liian my&ouml;h&auml;&auml;n sis&auml;&auml;nhengitt&auml;misest&auml;. Koki, ett&auml; huoneessa oli liikaa &auml;rsykkeit&auml; mm. kellojen raksutus.</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; ensi viikolla jatketaan tietoisuusharjoituksilla.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-12-16 14:00:00 - END 2015-12-16 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yty asiakkaan kanssa l&auml;pi peliriippuvuuskysely (GPS) sen mukaan peliriippuvuutta ei ole. Pystyy s&auml;&auml;telem&auml;&auml;n omaa pelaamistaan.&nbsp;</p>
<p>Purettiin sosiaalisen verkoston kaavio. Asiakkaalla mukavasti ihmisi&auml; el&auml;m&auml;ss&auml; joka sektorilla. Kavereitaan n&auml;kee viikottain.&nbsp;</p>
<p>N&auml;ytettiin oivamieli.fi sivuston tietoisuusharjoitukset. Kehotettu tutustumaan ja harjoittelemaan niit&auml; joululoman aikana.</p>
<p>Seuraava tapaaminen 7.1. 2016 klo 15.00.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-01-07 15:00:00 - END 2016-01-07 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tehtiin asiakkaan kanssa "vuosikatsaus". Kokee tilanteensa olevan huomattavasti parempi kuin vuosi sitten. Tarkastellaan t&auml;t&auml; onnistumisen hetken avulla.&nbsp;</p>
<p>Itsetietoisuus lis&auml;&auml;ntynyt ketjutuksen avulla, osaa valmistautua paremmin vaikeisiin tilanteisiin ja j&auml;tt&auml;&auml; pois toimimattomat toiminnat.&nbsp;</p>
<p>Tietoisuusharjoituksia ei ole tehnyt, harjoitellaan niit&auml; ja rentoutusta t&auml;&auml;ll&auml;.&nbsp;</p>
<p>Otettu esiin tunnelukkoty&ouml;skentely aloitellaan sit&auml;kin l&auml;hiaikoina.</p>
<p>Seuraava tapaaminen ke 13.1. klo 14.00.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-01-13 14:00:00 - END 2016-01-13 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>TEhd&auml;&auml;n asiakkaan kanssa 2 tietoisuusharjoitusta (katselu ja hengitykseen keskittyminen) Asiakas kokee harjotukset helpompina kuin aiemmin koitettu tunteeseen keskittyminen. Kannustetaan kokeilemaan jotakin n&auml;ist&auml; kotona. Sovitaan, ett&auml; koitetaan progressiivista rentoutusta.&nbsp;</p>
<p>Kerrotaan tarkemmin Tunnelukkoty&ouml;skentelyst&auml;. Sovitaan, ett&auml; asiakas hankkii kirjan ja tekee tunnelukkotestin.&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen viikon kuluttua.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-01-20 14:00:00 - END 2016-01-20 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas ollut hammasl&auml;&auml;k&auml;rill&auml;, j&auml;nnitt&auml;nyt sit&auml; niin, ettei ole saanut nukuttua viime y&ouml;n&auml;.</p>
<p>L&auml;hett&auml;nyt tunnelukkotestin vastaukset. Luetaan Pessimistisyydest&auml;. Tunnistaa murehtimisen ja sen, ett&auml; odottaa pahinta. Luetaan tunteiden merkityksest&auml; ja tarpeista. Pohtii varmuuden tarvettaan, turvalisuuden tarvetta ja yhteenkuulluvuuden tarvetta. Pohtii esim. kouluasioihin liittyen, ett&auml; muut pystyv&auml;t mutta itse ei koska on erilainen. Joskus yritt&auml;&auml; muuttua samanlaiseksi kuin muut tai esitt&auml;&auml; olevansa samanlainen.</p>
<p>Annetaan teht&auml;v&auml;ksi mietti&auml; tarpeitaan. Ja Luettavaksi s.9-31.&nbsp;</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-01-27 14:00:00 - END 2016-01-27 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo saaneensa pejantaina koulun vaikean kurssin tehty&auml;. Ollut hyvill&auml; fiiliksill&auml;. T&auml;m&auml;n viikon aikoo ottaa iisisti. Koulua puuttuu en&auml;&auml; v&auml;h&auml;n: opinn&auml;ytety&ouml;n palautus, kurssi joka muuttunut sis&auml;ll&ouml;lt&auml;&auml;n ja 2 projektia. El&auml;nyt t&auml;ll&auml; viikolla her&auml;&auml;-sy&ouml;-pelaa -tyyliin. Ei kaipaakaan muuta. Ahdistusta ei ole ollut pohtii sen olleen pitk&auml;lti &nbsp;stressiper&auml;ist&auml;.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi teht&auml;v&auml;ksi annettu lukup&auml;tk&auml;. Tunnistaa uhrautuvuuden lukkoa: vaikka olisi mukava vk:nloppu tiedossa tampereella voi l&auml;hte&auml; lapsuuden kotiin jos is&auml; matkoilla, ettei &auml;idin tarvitse olla yksin.&nbsp;</p>
<p>Annetaan seuraava lukup&auml;tk&auml; luettavaksi. Viikon p&auml;&auml;st&auml; jatketaan.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-02-03 14:00:00 - END 2016-02-03 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo ahdistusta olleen v&auml;h&auml;n. On tyytyv&auml;inen tilanteeseensa.&nbsp;</p>
<p>Jatketaan Tunnelukkosi-kirjan parissa. Keskustellaan mantelitumakkeesta ja asiakkaan k&auml;&auml;rmefobiasta. Lis&auml;ksi annetaan psykoedukaatio sis&auml;isest&auml; lapsesta ja selviytymismoodeista.&nbsp;</p>
<p>Luettavaksi s. 47-75, erit. perehty&auml; erit. vahvoihin, vahvoihin ja keskivahvoihin lukkoihinsa.&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen viikon kuluttua.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-02-10 14:00:00 - END 2016-02-10 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kuvaa tunnelukkotestin vastausten syventyneen lukup&auml;tk&auml;n ansiosta. Seuraava p&auml;tk&auml; on s. 76-90</p>
<p>KErtoo maanantaina olevan iso koe. Huomaa stressitasonsa kasvaneen. Her&auml;&auml; y&ouml;ll&auml; eik&auml; saa en&auml;&auml; unta kun koe py&ouml;rii mieless&auml;. N&auml;ytet&auml;&auml;n stressinkaavio.&nbsp;</p>
<p>Pohditaan stressin merkityst&auml;: valmistautuminen, muistutus tulevasta kokeesta, patistaa tekem&auml;&auml;n. Miettii, ett&auml; mik&auml;li stressi lis&auml;&auml;ntyy alkaa se haittaamaan tekemist&auml;. Todetaan olevan asiakkaan vallassa tekeek&ouml; asialle jotain vai ei.&nbsp;</p>
<p>Esitell&auml;&auml;n tunnelukkofl&auml;pit loppuun.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-02-17 14:00:00 - END 2016-02-17 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan lukup&auml;tk&auml;st&auml;: Asiakas tunnistaa sietovy&ouml;hykkeens&auml;. Kertoo kokevansa ep&auml;varmuutta tilanteisiin joissa "ei osaa toimia normien mukaan" T&auml;m&auml; luo vajavuuden tunnetta. KErtoo olevan t&auml;rke&auml;&auml; tiet&auml;&auml; mit&auml; seuraavaksi tapahtuu esim. sosiaalisessa vuoravaikutuksessa. Kuvaa viel&auml;, ett&auml; kokee kritiikin vastaanottamisen vaikeaksi. Tunnistaa itsess&auml;&auml;n hy&ouml;kk&auml;&auml;j&auml;n jos esim. joku arvostelee asiakkaan tekem&auml;st&auml; ty&ouml;st&auml;.</p>
<p>KOkee oppivansa paljon uutta itsest&auml;&auml;n. SOvitaan, ett&auml; viikon p&auml;&auml;st&auml; jatketaan samassa lukup&auml;tk&auml;ss&auml;. Annetaan moodip&auml;iv&auml;kirjoja pohdinnan avuksi.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-02-24 14:00:00 - END 2016-02-24 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>T&auml;ytt&auml;nyt moodip&auml;iv&auml;kirjoja. Otetaan tarkasteluun niist&auml; toinen. Kaveri l&auml;hd&ouml;ss&auml; ulkomaille, siihen liittynyt yksin&auml;isyys (10%), haikeus/kaipaus (20-25%), h&auml;mmennys (80%) kokee hyv&auml;stelyn tulleen &auml;kki&auml;, ollut ep&auml;varma miten pit&auml;&auml; toimia, kaverin l&auml;hdetty&auml; kertoo "ylikaveroineensa" toisen kaverin kanssa. T&auml;m&auml;n tunnistaa mukautuvaksi antautujaksi.&nbsp;</p>
<p>Sis. haitallinen vanhempi "miksi s&auml; tolla tavalla reagoit".&nbsp;</p>
<p>Vastuullinen vanhempi lapselle: et ole yksin, ette ole kauaa erossa.</p>
<p>Vastuullinen vanhempi sis.hait. vanhemmalle: lapsi reagoi aivan oikealla tavalla.&nbsp;</p>
<p>KOkee oppivansa itsest&auml;&auml;n uutta.</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; jatkaa moodip&auml;iv&auml;kirjojen t&auml;ytt&ouml;&auml;.</p>
<p>seur. tapaaminen 2 viikon kuluttua.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-03-09 14:00:00 - END 2016-03-09 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo k&auml;yneens&auml; psykiatri Juntusella. Sovitaan, ett&auml; haetaan toista kuntoutuspsykoterapia vuotta.&nbsp;</p>
<p>Kertoo ahdistusta olleen liittyen kouluun. Huomannut 2 kurssia joita ei ole suorittanut. Nyt pit&auml;isi selvitt&auml;&auml; voidaanko ne hyv&auml;ksi lukea. On t&auml;m&auml;n johdosta k&auml;rsinyt stressist&auml;: ei saa unta / sy&ouml;ty&auml;. T&auml;ytt&auml;nyt moodip&auml;iv&auml;kirjan, alaosaa ei ole osannut. TEhd&auml;&auml;n se yhdess&auml;.&nbsp;</p>
<p>Annetaan seuraavaksi lukup&auml;tk&auml;ksi s. 90-101.&nbsp;</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-03-23 14:00:00 - END 2016-03-23 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo kouluasioiden ahdistaneen. Saanut t&auml;m&auml;n p&auml;iv&auml;isen tentin vuoksi nukuttua vain 3h. Kurssiasioita on selvitellyt: saa kurssin kun keksii projektilleen nimen. Muita kouluasioita viel&auml;: 1 tentti, kypsyysn&auml;yte ja 2 raporttia.</p>
<p>On valmis muuttamaan muulle paikkakunnalle ty&ouml;n per&auml;ss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Kertoo olleensa Raumalla kaverin luona. Juonut 2,5 v tauon j&auml;lkeen, ei pit&auml;nyt olotilasta.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan millainen olisi ihannekumppani.</p>
<p>Lukup&auml;tk&auml; 102-122 luettavaksi.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-03-30 14:00:00 - END 2016-03-30 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Jatketaan asiakkaan kanssa tunnelukko kirjan ty&ouml;st&ouml;&auml;. Lukenut p&auml;tk&auml;n joka k&auml;sittelee lapsuutta. Kertoo ala-asteella olleensa 9:n oppilas, ja tehnyt nopeasti harjoitukset. Siirretty opettajan aloitteesta 4lk:lta suoraan 6:lle. Kertoo tullensa verratuksi siskonsa koulumenestykseen. Pohdittavaksi onko nyky&auml;&auml;n "laiska" koska ei halua ep&auml;onnistua. Kuvaa ep&auml;onnistuneisuuden tuottavan h&auml;pe&auml;n tunteen. Jos vanhemmat kysyv&auml;t "liiasta vaativuudesta" kokee &auml;rsyyntyv&auml;ns&auml; voimakkaasti.</p>
<p>Annetaan seuraava p&auml;tk&auml; luettavaksi s. 122-150.</p>
<p>Viikon kuluttua tarkastellaan tavoitteita. Ahdistuskohtaukset pysyneet pois, ilta ahdistusta hallitsee suuntaamalla huomion muualle.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-04-06 14:00:00 - END 2016-04-06 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tarkastellaan asteikolla tyytyv&auml;isyytt&auml; t&auml;m&auml;n hetken vointiin. 1-10: 7. Paniikkikohtauksia ei ole ollut, ahdistuksen taso on laskenut. N&auml;iden taustalla kokee olevan stressin v&auml;heneminen.&nbsp;</p>
<p>Tarkastellaan stressinsietoa asteikolla: 5. Kokee pystyv&auml;ns&auml; ty&ouml;skentelyyn lamaantumatta.</p>
<p>Stressinsietotaidoikseen ei osaa nimet&auml; muuta kuin priorisoinnin: ty&ouml;listan ja t&auml;rkeysj&auml;rjestyksen huomioinnin. Sovitaan, ett&auml; miettii mit&auml; stressinsietotaitoja on olemassa.</p>
<p>Haitallisiksi tavoikseen nime&auml;&auml; aloittamisen vaikeuden ja tekemisen siirt&auml;misen l&auml;helle deadlinea. T&auml;m&auml; toisaalta mahdollistaa tehokkaan ty&ouml;skentelyn ja keskittymisen sek&auml; optimaalisen suorituskyvyn. Lis&auml;ksi nime&auml;&auml; r&ouml;nsyilyn: alkaa esim. pohtia olisiko helpompaa tapaa tehd&auml; asia, jolloin energia kuluu sen miettimiseen.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-04-13 14:00:00 - END 2016-04-13 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo viisaudenhampaiden olevn kipe&auml;n&auml;. SOittanut hammasl&auml;&auml;k&auml;rille, tullut ilmi, ettei ole jonossa. Kertoo aiemmin ko. tilanteissa suuttuneensa ja syyllist&auml;neens&auml; keskustelukumppaniaan. Nyt kertoo onnistuneensa olemaan asiallinen.&nbsp;</p>
<p>Otetaan esiin viime tapaamisen stressinsietotaidot. KErtoo miettineens&auml; yhden: liikunta. Kertoo k&auml;velev&auml;ns&auml; viikottain "v&auml;h&auml;n pidemm&auml;lle kauppaan". Kysytt&auml;ess&auml; j&auml;&auml;k&ouml; julkiselle paikalle istuskelemaan sanoo sen olevan ahdistavaa, koska ei pysty rentoutumaan julkisella paikalla. On tarkkailtava ymp&auml;rist&ouml;&auml; ja pohtii mit&auml; muut ajatettelevat. Huomio kiinnittyy tulevaan ymp&auml;rist&ouml;&ouml;n ja tunteisiin. Kuvaa tunteista pelkoa (mit&auml; jos narkkari tulee pummaamaan rahaa) ja h&auml;pe&auml;&auml; (mit&auml; muut ajattelevat kun t&auml;ss&auml; istun.)</p>
<p>Kannustetaan kokeilemaan julkisella paikalla oleskelua ja l&auml;sn&auml;olemisen taitoa.</p>
<p>Palataan viikon kuluttua stressinsietoasioihin. &nbsp;</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-04-20 14:00:00 - END 2016-04-20 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>T&auml;ytetty oasias ja pss10 mittarit.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-04-27 14:00:00 - END 2016-04-27 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi GAS-tavoitekaavake.</p>
<p>Kertoo junamatkalla tulleesta paniikintunteesta jonka saanut kuitenkin hallintaan menem&auml;ll&auml; hetkeksi v&auml;likk&ouml;&ouml;n seisomaan. Kertoo, ettei aiemmin ole vastaavaa tapahtunut junalla matkustaessa. Tilanteessa haavoittavia tekij&ouml;it&auml;: Kiire l&auml;ht&ouml; kotoa, ei ole sy&ouml;nyt, meno aluksi v&auml;&auml;r&auml;lle paikalle: h&auml;mmennys, on yleens&auml; tarkka.</p>
<p>Annettu artikeli stressinhallintakeinoista. (nyyti)</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; viikon kuluttua rentoutus, jatkolausunnon l&auml;pik&auml;ynti tai stressinhallintakeinojen pohdintaa.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-05-04 14:00:00 - END 2016-05-04 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi jatkolausunto.&nbsp;</p>
<p>Kertoo lauantaina viisaudenhampaan tulehduksen aiheuttaneen kovasti kipua. T&auml;m&auml; alkanut ahdistaa. My&ouml;s vappu ahdistanut. Kertoo ottaneensa Truxalia ahdistukseen. K&auml;ynyt k&auml;velyll&auml; kun tuntunut, ett&auml; happi loppuu(my&ouml;hemminlukenut netist&auml;, ett&auml; hammastulehdukseen saattaa liitty&auml; hengitysvaikeuksia. )Mennyt tietokoneelle, yritt&auml;nyt l&ouml;yt&auml;&auml; sielt&auml; kaverin jonka kanssa puhua. Sitten mennyt pelaamaan ja soittanut is&auml;lleen, ett&auml; tulee hakemaan kotiin. Kuvaa pyrkineens&auml; voimakkaasti pois ahdistuksesta. Nyt my&ouml;nt&auml;&auml;, ett&auml; paikallaan olo olisi voinut auttaa. Hyv&auml;ksymisen kautta.&nbsp;</p>
<p>Tiistaina k&auml;ynyt tekem&auml;ss&auml; kypsyysn&auml;ytteen. Ei ole itseens&auml; tyytyv&auml;inen, koki, ettei osaa muodostaa kunnollisia lauseita.&nbsp;</p>
<p>Ensi ke menossa viisaudenhammasleikkaukseen joten tapaaminen 2 viikon kuluttua.</p>
<p>Silloin: hyv&auml;ksyminen / ahdistuksen harjalla olo tms. rentoutus tai stressinhallintakeinoja.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-05-18 14:00:00 - END 2016-05-18 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo viisaudenhampaiden poistoa j&auml;nnitt&auml;neens&auml; voimakkaasti. Puudutuksen j&auml;lkeen j&auml;nnitys helpottunut. On toipunut operaatiosta hyvin.&nbsp;</p>
<p>Kertoo opinkeluiden olevan lopuillaan. On saanut kaikki tehty&auml;. Odottelee viel&auml; opettajalta viimeisi&auml; 8 opintopisteit&auml;. Kuvaa tuntemuksiaan "tyhm&auml;ksi". Olo, ett&auml; viel&auml; pit&auml;&auml; jotakin tehd&auml;. Outo olo. Normalisoidaan ja kehotetaan antamaan itselleen aikaa. Kes&auml;ksi ei ole menossa ty&ouml;h&ouml;n. Pohtii 1 x viikossa katsovansa MOL-sivut ja hakee jos jotain kiintoisaa l&ouml;ytyy, elokuussa alkaa aktiivisempaan ty&ouml;nhakuun.</p>
<p>Sovitaan ,ett&auml; lukee tunnelukkokirjaa eteenp&auml;in: s. 258-166 ja tekee vanhempien vaikutusten arvioinnin.</p>
<p>&nbsp;Ottaa yhteytt&auml; psykiatriinsa ja t&auml;ytt&auml;&auml; oman hakemuksen KELAterapian jatkamiseksi.&nbsp;</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-05-25 14:00:00 - END 2016-05-25 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sovitaan, ett&auml; vanhemmuuden vaikutuksia ja siihen liittyv&auml;&auml; lukua k&auml;sitell&auml;&auml;n viikon p&auml;&auml;st&auml;.</p>
<p>Kertoo ahdistuksen olevan poissa kun ei riko el&auml;m&auml;nrytmi&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan kontrollintarpeesta.&nbsp;</p>
<p>Kokeillaan tyhj&auml;n tuolin tekniikkaa: Asiakas kokee, ettei osaa. Tekee kuitenkin kysymyksen "miksi kontrolli niin paljon l&auml;sn&auml;". Kontrollipuoli vastaa: Huolehtiakseen.</p>
<p>Asiakas haluaa lopettaa harjoituksen. EP&auml;ilee ovatko vastauksensa oikeita vai sanooko ne vaan p&auml;&auml;st&auml;kseen tilanteesta. Kuvaa tunteidensa olevan h&auml;mmentynyt ja tyhj&auml;. Samankaltaisia tunteita tunnistaa olleen kun mennyt kokeeseen johon ei ole lukenut " ei haluakaan vastauksista". T&auml;h&auml;n liittyy j&auml;nnityst&auml; joka voimistuessaan olisi ahdistusta jopa paniikkikohtaus. Normalisoidaan ja keskustellaan harjoituksesta.&nbsp;</p>
<p>Pohditaan ko. tavan olevan hyv&auml; tapa harjoitella mukavuusalueelta l&auml;htemist&auml;.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-06-01 14:00:00 - END 2016-06-01 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>KErtoo stressitason laskeneen kun saanut terapia-asioitaan eteenp&auml;in.&nbsp;</p>
<p>Vanhemmuuden vaikutusten arvio: kokee kodin ilmapiirin olleen hyv&auml; ja kannustava. Kertoo muistavansa paremmin kodin ulkopuolella tapahtuneet asiat.</p>
<p>Kertoo junamatkasta. Ollut j&auml;nnittynyt. Mieless&auml; ollut viime kertainen junamatka jolloin ahdistui. Laittanut merkille, ett&auml; on mennyt satoja kertoja junalla ilman ahdistusta mutta tilanteessa muisti vain "ep&auml;onnistuneen reissun". Otetaan esiin negatiivisuus.</p>
<p>Ehdotetaan t&auml;st&auml; tyhj&auml;&auml; tuolia. Asiakas sanoo, ett&auml; "tulikin otettua puheeksi". Pelk&auml;&auml; nolaavansa itsens&auml;: tuleeko sanottua jotain tyhm&auml;&auml; /h&auml;t&auml;p&auml;iss&auml;&auml;n keksi&auml; sanottavaa joka on v&auml;&auml;rin, sitten terapia menisi v&auml;&auml;r&auml;&auml;n suuntaan ja pyrkisi v&auml;lttelem&auml;&auml;n esille noussutta "v&auml;&auml;r&auml;&auml; aihetta". Asiakkaalle spontaanit / asiat, joihin ei tied&auml; vastausta ovat vaikeita. MIettii soittaessaankin mit&auml; sanoo.&nbsp;</p>
<p>Tunnistaa turhautuneisuuden (vaativuus, arvostelu omassa p&auml;&auml;ss&auml;) sek&auml; pelkoa ja j&auml;nnityst&auml;.</p>
<p>Todetaan kognitiivisia v&auml;&auml;ristymi&auml; ja osoitetaan selviytymiskeinoja.&nbsp;</p>
<p>Annetaan SMI kaavake mukaan.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-06-08 14:00:00 - END 2016-06-08 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>T&auml;ytet&auml;&auml;n SMI-kysely ja tarkastellaan sen tuloksia. ks. tuloste.</p>
<p>Kertoo torstaina l&auml;hteneens&auml; kavereiden kanssa golffaamaan ja heittelem&auml;&auml;n frisbeet&auml;. Kaverit joutuneet houkuttelemaan mukaansa. Kertoo olleen hauskaa vaikka j&auml;nnitti l&auml;htemist&auml;. Annetaan positiivista palautetta ja kannustetaan jatkamaan t&auml;t&auml;. Sovitaan kotiteht&auml;v&auml;ksi pyyt&auml;&auml; kavereita johonkin illanviettoon esim. keilaamaan.&nbsp;</p>
<p>TEhd&auml;&auml;n 20min rentoutus. Kertoo aluksi olleen ahdistavaa. Jossain kohtaa joutunut virkist&auml;m&auml;&auml;n itse&auml;&auml;n "pit&auml;&auml;kseen kontrollin" Kertoo v&auml;sytt&auml;v&auml;n rentoutuksen j&auml;lkeen. KOkeillaan rentoutusta jatkossakin.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-06-15 14:00:00 - END 2016-06-15 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>KErtoo suunnitelman keilaamisesta ep&auml;onnistuneen koska kaveri oli RAumalla, toisekseen hallille on kuukauden jono. Kertoo kavereiden kutsuneen RMJ:een. Ei halua l&auml;hte&auml;, koska kokee festarit liian hektisiksi eik&auml; pid&auml; humalaisista. Lis&auml;ksi miettii live musiikkia kuunnellessa liikaa milt&auml; kappale kuulostaa levyll&auml;.</p>
<p>N&auml;ytt&auml;&auml; insin&ouml;&ouml;rintodistusta, jonka k&auml;vi juuri hakemassa.</p>
<p>Aloitetaan kontrollinpit&auml;misen plussien ja miinuksien kirjaamista.&nbsp;</p>
<p>+pit&auml;&auml; valppaana, ettei mene lukkoon</p>
<p>-ei anna rentoutua, miettii ymp&auml;rist&ouml;&auml;, ei anna asian olla</p>
<p>+/- ryhm&auml;ty&ouml;t&auml; tehdess&auml; helppo olla pomo, muut roolit ovat vaikeampia, koska t&auml;ll&ouml;in pohtii miten voisi "johtaa" paremmin kuin nyk. T&Auml;h&auml;n liittyv&auml;tn itsekk&auml;&auml;n n&auml;k&ouml;kulman ja narsistisuuden my&ouml;nt&auml;&auml; ja tunnistaa. Viikon p&auml;&auml;st&auml; jatketaan.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-06-22 14:00:00 - END 2016-06-22 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ettei ole tehnyt mit&auml;&auml;n erikoista, ei my&ouml;sk&auml;&auml;n ty&ouml;skennellyt ahdistuksenhallinnan lis&auml;&auml;miseksi. Kehotetaan k&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n kes&auml;aika hy&ouml;dyksi t&auml;m&auml;n tiimoilta, koska jos syksyll&auml; saa t&ouml;it&auml; ei silloin ole samalla tavalla aikaa eik&auml; energiaa.&nbsp;</p>
<p>Jatketaan kontrollinpit&auml;misen ja spontaaniuuden / rentouden plussien ja miinusten kartoittamista. ks. Fl&auml;ppi. ASiakas pohtii, ett&auml; olisi hyv&auml; p&auml;&auml;st&auml; "keskitielle" eli lis&auml;t&auml; spontaaniutta ja v&auml;hent&auml;&auml; kontrollintarvetta. T&auml;ll&auml; hetkell&auml; suhde on kontrollin hyv&auml;ksi 80/20%</p>
<p>Annetaan kotiteht&auml;v&auml;ksi mietti&auml; mit&auml; tekee joka on mukavuusvy&ouml;hykkeell&auml;/sietovy&ouml;hykkeell&auml;/ep&auml;mukavuusvu&ouml;hykkeell&auml;.</p>
<p>Tarkastellaan n&auml;it&auml; viikon kuluttua.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-06-29 14:00:00 - END 2016-06-29 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>KErtoo adistuksesta, joka alkanut kun tietokonepeliturnaukseen eiv&auml;t kaverit p&auml;&auml;sseetk&auml;&auml;n mukaan. Ihmettelee miksi ahdistui. Esille tulee, ett&auml; tunteiden tunnistus on vaikeaa. Kertoo miten pohtii tilannetta ja j&auml;rkeilee mik&auml; tunne t&auml;ss&auml; voisi olla. HOX: tunnekortit!</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; t&auml;h&auml;n palataan lomani j&auml;lkeen.</p>
<p>On tehnyt vy&ouml;hyketeht&auml;v&auml;n: mukavuusvy&ouml;hykkeell&auml; on vain oma koti ja vanhempien koti ks. fl&auml;ppi. Sovitaan, ett&auml; kes&auml;teht&auml;v&auml; on olla mahdollisimman paljon poissa mukavuusvy&ouml;hykkeelt&auml;: k&auml;y eri ruokakaupassa kuin yleens&auml;, hakee viikottain ruokaa ravintolasta tai sy&ouml; ulkona, viett&auml;&auml; aikaa puistossa tai yleisill&auml; paikoilla. Aiheeseen liittyy ajatus "mit&auml; muut ajattelevat". Kertoo &auml;idin usein miettineen mit&auml; muut ajattelevat heist&auml;. HOX: mielikuvaharjoitus.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-08-17 14:00:00 - END 2016-08-17 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, etttei kes&auml;tauon aikana ole ahdistanut. Kertoo, ettei ole miettinyt koko asiaa. Jonkin verran taloyhti&ouml;n remontti on h&auml;irinnyt kun ikkunan alla py&ouml;rii ty&ouml;miehi&auml; ja ty&ouml;maahissi pit&auml;&auml; kovaa &auml;&auml;nt&auml;. Kuvaa kes&auml;n hyv&auml;n voinnin olleen helpottavaa. Luottamus omaan p&auml;rj&auml;&auml;miseen on lis&auml;&auml;ntynyt. Tarkastellaan asteikolla terapian tarvetta: 1-10: 7,5 pohtii, ett&auml; viel&auml; ahdistusta aiheuttavien rakenteiden tutkiminen ja taustojen selvittely viev&auml;t voinnin siihen, ett&auml; terapia voidaan lopettaa.</p>
<p>Kertoo kes&auml;teht&auml;v&auml;st&auml;: k&auml;ynyt eri ruokakaupoissa ja ollut kavereiden kanssa. Kuvaa nyky&auml;&auml;n usein pyyt&auml;v&auml;ns&auml; kavereita jonnekin. Alkanut lenkkeill&auml; Pokemon GO-pelin my&ouml;t&auml;. Hankkinut py&ouml;r&auml;n, jolla ajaa p&auml;ivitt&auml;in 20-25km. liikkunut n. kukauden ajan. Muiden ihmisten kautta itsens&auml; miettiminen on v&auml;hentynyt ja kokee jo liikunnan muitakin positiivisia efektej&auml;.</p>
<p>T&ouml;it&auml; etsinyt pirkanmaan alueelta mutta ei ole l&ouml;yt&auml;nyt mit&auml;&auml;n kiinnostavaa.</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; viikon kuluttua Tunteiden tunnistamista ja Gas-tavoitteet.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-08-24 14:00:00 - END 2016-08-24 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas valitsee tunnettaan kuvaavaksi kortiksi Toiveikas. KErtoo tilanteensa olevan hyv&auml;, ei n&auml;e syyt&auml; miksi menisi huonompaan suuntaan. Kokee olevansa menossa parempaan suuntaan.</p>
<p>Puhutaan stressiin liittyv&auml;st&auml; pessimistisyydest&auml;. Kuvaa paineen alla miettiv&auml;ns&auml; stressaavia asioita ja muuta negatiivista. Taitavammaksi toiminnaksi nime&auml;&auml; hyvin olevien asioiden miettimisen, py&ouml;r&auml;ilyn rentouttavan ja rauhoittavan vaikutuksen. Kuvaa olevansa nyky&auml;&auml;n kiinnostunut uusista asioista, uudet asiat tuntuvat miellytt&auml;vilt&auml;. Kavereiden ja perheen kanssa olon kokee stressi&auml; lievitt&auml;v&auml;ksi. Oleellista irtaantuminen stressaavista asioista.</p>
<p>Pohtii neg. murehtivan ajattelun olevan per&auml;isin &auml;idilt&auml;&auml;n.</p>
<p>Annetaan asiakkaalle GAS -lomake t&auml;ytett&auml;v&auml;ksi. Viikon kuluttua niit&auml;.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-08-31 14:00:00 - END 2016-08-31 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas peruutti tapaamisen eilen flunssan vuoksi.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2016-09-07 14:00:00 - END 2016-09-07 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo olevansa edelleen flunssainen.</p>
<p>ALoitetaan Gas-tavoitteiden laatimista. Otsikoksi Luottamus omaan / itsen&auml;iseen p&auml;rj&auml;&auml;miseen.</p>
<p>T&auml;ll&auml; hetkell&auml; kun ei ole stressaavia tekij&ouml;it&auml; kokee p&auml;rj&auml;&auml;misen olevan 0-100: 85 ja on tyytyv&auml;inen t&auml;h&auml;n. Stressaavassa tilanteessa arvioi sen olevan 65-70. T&auml;h&auml;n liittyen emme luo mittaria nyt koska pit&auml;isi luoda ensin tilanne jossa on stressi&auml;. T&auml;h&auml;n liittyen annetaan teht&auml;v&auml;ksi pohtia olisiko valmis menem&auml;&auml;n esim. harjoitteluun jossa voisi harjoitella stressinsietoaan. Hox: mielikuvaharjoitus stressaavasta ty&ouml;tilanteesta.</p>
<p>TOiseksi tavoitteeksi nimet&auml;&auml;n Andistuksen rakenteiden tutkiminen ja taustojen selvittely. ks. Fl&auml;ppi.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-09-14 14:00:00 - END 2016-09-14 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas selvitellyt ty&ouml;harjoittelua, sanoo ettei kannata koska menett&auml;isi tukensa. Otetaan esille Verstaan p&auml;iv&auml;toiminta. Lupaa k&auml;yd&auml; katsomassa sivustoa. Itse ehdottaa, ett&auml; alkasi kaverin kanssa tekem&auml;&auml;n projektina k&auml;nnykk&auml; softaa.&nbsp;</p>
<p>Perjantain ty&ouml;kk&auml;rist&auml; stressaa. J&auml;nnitt&auml;&auml; outoa tilannetta.&nbsp;</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; viikon kuluttua aloitetaan persoonallisuuden selvittelyll&auml;. Ja GAS-tavoitteiden allekirjoituksella.&nbsp;</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-09-21 14:00:00 - END 2016-09-21 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo optikkok&auml;ynnist&auml;, on hankkimassa silm&auml;lasit hajataittoon.</p>
<p>Kertoo perjantaisesta k&auml;ynnist&auml; ty&ouml;kk&auml;riss&auml;. Illalla hermoilut her&auml;&auml;mist&auml;&auml;n, nukkunut huonosti, laittanut 4 her&auml;tyskelloa. Kurssille menness&auml; ei kuitenkaan ollut ahdistusta vain normaalia j&auml;nnityst&auml;. Her&auml;&auml;miseen liittyy melko, ett&auml; on liian v&auml;synyt tai nukkuu pommiin, t&auml;ll&ouml;in kokee antavansa itsest&auml;&auml;n v&auml;&auml;r&auml;n kuvan, koska pit&auml;&auml; luotettavuutta ja t&auml;sm&auml;llisyytt&auml; itsens&auml; hyvin&auml; ominaisuuksina. Aloitetaan keskustelu miten ko. ominaisuudet tuottavatkin nyt haittaa ja unettomuutta. Kertoo pyrkiv&auml;ns&auml; ajattelemaan, ett&auml; ilta on normaali, vaikka ei olisikaan. Kielt&auml;m&auml;&auml;n haitalliset ajatukset. T&auml;st&auml; jatketaan viikon kuluttua.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-09-28 14:00:00 - END 2016-09-28 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ytiin l&auml;pi vanhat fl&auml;pit. TOdetaan, ett&auml; mukavuusalueella olevat asiat ovat lis&auml;&auml;ntyneet. Toisaalta todetaan ,ett&auml; ulkoilu on syksyn my&ouml;t&auml; v&auml;hentynyt. SOvitaan, ett&auml; siihen liittyen miettii mik&auml; motivoisi liikkumaan.</p>
<p>Keskustellaan "logiikan s&auml;&auml;nn&ouml;ist&auml;" ja miten huonosti ne sopivat tunne-el&auml;m&auml;n puolelle.&nbsp;</p>
<p>Esille tuli viime viikolla miten pyrkii kielt&auml;m&auml;&auml;n neg. ajatukset esim. her&auml;&auml;miseen liittyen yritt&auml;m&auml;ll&auml; suhtautua "kuin mit&auml;&auml;n kummallista ei olisikaan. Kyseenalaistetaan t&auml;t&auml;. Kerrotaan mielen kiitt&auml;misest&auml;. Kokee sen hyv&auml;n&auml; ideana. Uudelleenm&auml;&auml;ritell&auml;&auml;n hyv&auml;n&auml; ominaisuutena pit&auml;m&auml;ns&auml; luotettavuuden ja t&auml;sm&auml;llisyyden= pikkutarkka, j&auml;ykk&auml;, pakkomielteinen. Pohditaan n&auml;iden alkul&auml;hteit&auml;: lapsena ollut lahjakas koulussa ja musiikissa. Lukioon menness&auml; keskitasoinen. T&auml;st&auml; johtuen kokenut huonommuutta siihen n&auml;hden mihin on aiemmin tottunut. Ei tullutkaan en&auml;&auml; kehuja. T&auml;m&auml; johtanut alisuorittamisen kautta v&auml;lttelyyn.</p>
<p>Viikon p&auml;&auml;st&auml; aiheesta jatketaan.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-10-05 14:00:00 - END 2016-10-05 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan viime kerran aiheesta jatkaen. Kuvaa miten on vaikea ottaa vastaan kritiikki&auml;: v&auml;ltt&auml;&auml; sit&auml; joko on kuuntelematta tai "laittaa kaverin "mutelle". Keskustellaan mit&auml; asiakas v&auml;lttelee. T&ouml;iden hakemista on v&auml;ltellyt, koska siit&auml;, ettei ole aiemmin hakenut t&ouml;it&auml; tulee h&auml;pe&auml;llinen olo sek&auml; ep&auml;varmuus millaisia t&ouml;it&auml; haluaisi tehd&auml;. Sovitaan, ett&auml; tuo viikon p&auml;&auml;st&auml; n&auml;ytille avoimen ty&ouml;hakemuksen pohjan. &nbsp;Lis&auml;ksi sovitaan, ett&auml; l&auml;htee klo 14.00 tapaamiseen kokeakseen my&ouml;h&auml;stymisen tunteen. Todetaan, ett&auml; v&auml;lttelee ep&auml;varmuuden ja h&auml;pe&auml;n tunnetta. HOX: timpuri-peli. Psykologinen j&auml;ykkyys liittyy T&auml;sm&auml;llisyyteen ja luotettavuuteen.</p>
<p>Mielen kiitt&auml;misen harjoitttelua jatkaa.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-10-12 14:00:00 - END 2016-10-12 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Perui tapaamisen vatsataudin vuoksi. Seuraava tapaaminen 2 viikon kuluttua.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2016-10-26 14:00:00 - END 2016-10-26 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>ASiakas tulee sovitusti my&ouml;h&auml;ss&auml; tapaamiseen. Kertoo, ettei mit&auml;&auml;n tapahtunut, koska tilanne olis sovittu.&nbsp;</p>
<p>Kertoo olleensa siskon kanssa. Siskon tulon vuoksi kertoo siivonneensa 2 p&auml;iv&auml;&auml; ilman, ett&auml; s&ouml;i juuri mit&auml;&auml;n. Kertoo neuroottisen siivoamisen vieneen ruokahalun. Esille tulee miten ei koskaan halua ket&auml;&auml;n vieraita tulevan asuntoonsa. TAustalla h&auml;pe&auml; ja pelko mit&auml; toinen ajattelee, kertooko se muille millaista oli ja arvosteleeko siisteytt&auml;. V&auml;ltt&auml;&auml; siis ko. tilanteita. Lis&auml;ksi kuvaa miten on vienyt roskia &ouml;isin koska miettii mit&auml; naapurit ajattelevat. Kertoo ko. ajattelutavan olevan per&auml;isin &auml;idilt&auml;&auml;n. Jatketaan aiheesta viikon kuluttua.</p>
<p>Asiakas pohtii itse ns. "kyll&auml;-kuuria" jossa suostuu asioihin mit&auml; kaverit ehdottavat.&nbsp;</p>
<p>Ensi viikolla n&auml;ytt&auml;&auml; avoimen ty&ouml;hakemuksen.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-11-02 14:00:00 - END 2016-11-02 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas n&auml;ytt&auml;&auml; tekem&auml;ns&auml; avoimen ty&ouml;hakemuksen. Sovitaan, ett&auml; l&auml;hett&auml;&auml; sen viikon aikana kahteen ty&ouml;paikkaan.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan "mit&auml; muut ajattelevat-" ajatuksesta. Kuvaa nimenomaan miettiv&auml;ns&auml; mit&auml; negatiivista muut ajattelevat.&nbsp;</p>
<p>Aiheesta r&ouml;nsyill&auml;&auml;n hiukan.&nbsp;</p>
<p>Esille tulee miten k&auml;y asioita hoitaessa "vuoropuhelun" p&auml;&auml;ss&auml;&auml;n l&auml;pi. TEkee t&auml;m&auml;n kontrolloidakseen tilannetta. KErtoo miten jos tilanne menee paremmin kuin ajatellut alkaa h&ouml;p&ouml;tt&auml;&auml; niit&auml; n&auml;it&auml; ja kokee t&auml;ll&ouml;in "riskin lipsauttaa mit&auml; vaan". Kertoo miten kevarikorttia ajaessaan inssin ajettuaan puhunut katsastusmiehelle miten aikoo viritt&auml;&auml; py&ouml;r&auml;ns&auml;.</p>
<p>Palataan t&auml;h&auml;n asiaan viikon kuluttua.&nbsp;</p>
<p>Toinen kotiteht&auml;v&auml; menn&auml; kahvilaan ja kirjata itsess&auml;&auml;n tapahtuvia asioita yl&ouml;s.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-11-09 14:00:00 - END 2016-11-09 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Peuutti tapaamisen niskojen kivun vuoksi.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2016-11-16 14:00:00 - END 2016-11-16 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas tulee tarkoituksella my&ouml;h&auml;ss&auml;. Ei kuitenkaan koe siihen liittyen mit&auml;&auml;n tuntemuksia tai ahdistavia ajatuksia.</p>
<p>On l&auml;hett&auml;nyt avoimen ty&ouml;hakemuksen DNA:lle ja ELisalle.&nbsp;</p>
<p>K&auml;ynyt kahvilassa ja tehnyt ketjutusta mit&auml; itsess&auml; tapahtuu ks. muistiinpanot.</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; viikon aikana k&auml;y kahvilassa ja sy&ouml; jotakin. L&auml;htee kotoa ja menee spontaanisti johonkin kahvilaan.</p>
<p>Viikon kuluttua hox: sotilaat paraatissa, kutsumaton vieras, psykologinen joustavuus.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-11-23 14:00:00 - END 2016-11-23 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>KErtoo luulleensa, ett&auml; my&ouml;h&auml;styy. T&auml;m&auml; tuottanut ep&auml;onnistumisen tunteen ja muu liikenne alkoi &auml;rsytt&auml;&auml;. T&auml;st&auml; huolimatta onnistunut olemaan rauhassa: ei l&auml;htenyt ajamaan kovempaa. Annettu pos. palautetta t&auml;st&auml;.&nbsp;</p>
<p>Kertoo kahvilak&auml;ynnist&auml;. Koki ostotilanteen "hermoja raastavana" mutta selvisi "en mennyt hirve&auml;n lukkoon". Sy&ouml;mistilanteessa mietti, ettei ole n&auml;lk&auml;. P&auml;&auml;tyi kuitenkin maistamaan ja totesi pahoinvoivan olon menev&auml;n ohi.&nbsp;</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n en pysty-harjoitus ja annetaan monisteet psykologisesta joustavuudesta. Sovitaan, ett&auml; menee j&auml;lleen kahvilaan ja tarkkailee mit&auml; tapahtuu. Asiakas on p&auml;&auml;ssyt kiinni miten voi keksi&auml; automaattiselle neg. ajatukselleen positiivisen vastineen. Lis&auml;ksi sovitaan, ett&auml; kokeilee kahvin juomista mindfullness-henkisesti aistit huomioiden.</p>
<p>Viikon kuluttua sotias paraatissa harj., ja kutsumaton vieras.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-11-30 14:00:00 - END 2016-11-30 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>KErtoo kokeilleensa Mindfullness-ajattelua ja "onnistui yll&auml;tt&auml;v&auml;n hyvin". Kertoo sen rauhoittaneen.&nbsp;</p>
<p>TEhd&auml;&auml;n sotilas paraatissa-harjoitus x3 asiakas p&auml;&auml;see jyv&auml;lle harjoituksen pointista, vaikka koki sen aluksi hankalaksi. Sovitaan, ett&auml; menee viikon aikana kahvilaan harjoittelemaan mindfullness-ajattelua sek&auml; tarkastelemaan miten "ostaa" ajatuksensa.</p>
<p>Viikon kuluttua Prosessin nime&auml;minen -lomake.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-12-07 14:00:00 - END 2016-12-07 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo perjantaina juoneensa kotona hieman alkoholia. KErtoo tulleensa puheliaammaksi ja vitsikk&auml;&auml;mm&auml;ksi. Tavallisesti pit&auml;&auml; tilanteeseen liittyv&auml;t "heitot" sis&auml;ll&auml;&auml;n koska pohtii mit&auml; muut ajattelevat. Kehotetaan miettim&auml;&auml;n huumorintajunsa voimaa ja sit&auml; miten tiannetajuisuus voi olla is&auml; voimavara.&nbsp;</p>
<p>Kahvilassa on k&auml;ynyt kokeilemassa mindfullnessia. Ollut aluksi vaikeaa mutta onnistunut. TOteaa j&auml;nnityksen h&auml;vi&auml;v&auml;n kun p&auml;&auml;see kahvin kanssa istumaan.&nbsp;</p>
<p>Annetaan kotiteht&auml;v&auml;ksi lukea kielellist&auml;miseen liittyv&auml; artikkeli ja prosessin nime&auml;minen lomake.&nbsp;</p>
<p>Viikon kuluttua teemme vie mielesi k&auml;velylle-harjoitus.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-12-14 14:00:00 - END 2016-12-14 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>TEhd&auml;&auml;n vie mielesi k&auml;velylle teht&auml;v&auml;. ASiakas sanoo j&auml;nnitt&auml;v&auml;ns&auml; sit&auml; kovasti. J&auml;nnitys helpottunut kun huomasi, etten puhu kun muita ihmisi&auml; on l&auml;hell&auml;. KOkee, ettei saanut harjoituksesta irti. ASiakas k&auml;velee h&auml;t&auml;isesti Tullintorin alakertaan ja j&auml;&auml; sinne istumaan. Kertoo &auml;rsytt&auml;neen kun "mieli" tuotti ajatuksia jotka eiv&auml;t p&auml;teneet itseen.&nbsp;</p>
<p>Asiakas pohtii mik&auml; olisi h&auml;nelle parempi harjoitus: sanoa &auml;&auml;neen ajatuksensa ja mietti&auml; miksi ajattelee niin. TOdetaan, ett&auml; h&auml;n voi sit&auml; tehd&auml; itsen&auml;isesti kirjoittamalla ajatuksensa ja pohtimalla sit&auml; objektiivisesti.</p>
<p>KErtoo j&auml;nnitt&auml;neens&auml; kun ilmastointikanavia tullaan kuvaamaan. T&auml;m&auml;n vuoksi on nukkunut huonosti ja ollut "passissa" koska kuvaajat tulevat. KErtoo siivonneensa pyykkikoneen taustan ja uunintaustan, koska pel&auml;nnyt ty&ouml;miehen huomaavan p&ouml;ly ja alkavan arvostella. Puhutaan aiheesta viisas mieli intervention avulla.</p>
<p>Seuraava tapaaminen ke 4.1. 2017 klo 14.00</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2017-01-04 14:00:00 - END 2017-01-04 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Perui tapaamisen sairastumisen vuoksi.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2017-01-11 14:00:00 - END 2017-01-11 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>KErtoo pyhien menneen ok. On edelleen flunssainen. Asunnossa ilmastointi kovalla.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan t&ouml;iden hausta. Ei ole hakenut. Ti ty&ouml;kk&auml;riss&auml; preppauskurssi. Jossain m&auml;&auml;rin stressaa t&ouml;iden etsimist&auml; toisaalta voi jatkaa ty&ouml;tt&ouml;m&auml;n&auml;kin.&nbsp;</p>
<p>TArkastellaan asteikolla miss&auml; kohtaa terapiaansa on. on asteikolla 1-10:8 jos 10 on tilanne jossa voi lopettaa terapian. Perusarki onnistuu, ei paniikkia, eik&auml; ahdistus vie energiaa. Stressitaso on laskenut.&nbsp;</p>
<p>Tarkastellaan miten suhtautuu stressiin: TEht&auml;v&auml;t &auml;rsytt&auml;v&auml;t ja pyrkii v&auml;ltt&auml;m&auml;&auml;n niit&auml; kunnes ne on pakko tehd&auml;. Tarkastellaan aihetta moodien kautta. Sis&auml;inen lapsi on vihainen -&gt;v&auml;lttely tai jos on vanhempien luona alistuu. Puhutaan hiukan miten terveen aikuisen moodilla pit&auml;isi suhtautua teht&auml;viin. Viikon p&auml;&auml;st&auml; jatketaan aihetta ks. fl&auml;ppi. &nbsp;</p>
<p>Lupaa tehd&auml; prosessin nime&auml;mis-lomaketta ensi kerraksi my&ouml;s.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2017-01-18 14:00:00 - END 2017-01-18 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo k&auml;yneens&auml; ty&ouml;kk&auml;rin valmennuksessa, aikoo hakeutua y&ouml;valmennukseen. Ty&ouml;kk&auml;rin kurssin j&auml;lkeen "kontrolli karkasi" ja meni kahville sek&auml; housuostoksille. Kuvaa miten vatsa reagoi kurssilla: alkaa oksettaa tai pelk&auml;&auml; ripulia.&nbsp;</p>
<p>Puhuu talon remontin &auml;rsytt&auml;v&auml;n. Puhuu viikko sitten yl&auml;kerroksista tippuneesta tiilest&auml; joka kolahtanut ikkunalautaan. Miettii mit&auml; olisi voinut tapahtua. On ollut aikeissa soittaa asiasta mutta ei ole sit&auml; tehnyt. Kysell&auml;&auml;n miksi haluaa asiasta ilmoittaa kertoo motiiviksi kun remontti &auml;rsytt&auml;&auml;. Kertoo &auml;rsyyntyneens&auml; my&ouml;s allekirjoittaneeseen kun koki, ett&auml; joutuu v&auml;ittelem&auml;&auml;n asiasta. Purettu viel&auml; t&auml;t&auml;.&nbsp;</p>
<p>Lupaa tehd&auml; ensi viikon tapaamiseen prosessin nime&auml;minen kaavakkeen. Katsotaan my&ouml;s fl&auml;ppi&auml; 11.1.17</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2017-01-25 14:00:00 - END 2017-01-25 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas n&auml;ytt&auml;&auml; tekem&auml;&auml;ns&auml; prosessin nime&auml;mis-lomaketta. KErtoo tehneens&auml; sen "huonosti". ei koe sit&auml; hy&ouml;dylliseksi.&nbsp;</p>
<p>Tarkastellaan viel&auml; fl&auml;ppi&auml; 11.1.17 jossa asteikko, koska terapia voi p&auml;&auml;tty&auml;. Asiakas on kohdassa 8.</p>
<p>Perusarki toimii, paniikit poissa ja suurinosa ahdistuksestakin</p>
<p>Energiaa ei kulu paniikkeihin tai kohtaukseen varautumiseen</p>
<p>Stressitaso on laskenut</p>
<p>Suhtautuminen stressiin on muuttunut</p>
<p>yksinolo tuntuu turvalliselta: luottamus omaan p&auml;rj&auml;&auml;miseen 1-10: 9</p>
<p>Sietovy&ouml;hyke on laajentunut, menee useammin sietovy&ouml;hykkeelleen</p>
<p>Pohtii p&auml;&auml;sev&auml;ns&auml; 10:een kun yll&auml;mainitut vahvistuvat ajan kanssa.</p>
<p>Ja kun stressinsietokyky lis&auml;&auml;ntyy. T&auml;ll&auml; hetkell&auml; kokee sen olevan 1-10: 6 pohtii, ett&auml; kun selvitell&auml;&auml;n mist&auml; stressaaminen johtuu p&auml;&auml;see 8:aan.&nbsp;</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; selvittelyj&auml; jatketaan mielikuvaharjoituksin, kerrottu asiakkaalle sen "nuotit". HOX my&ouml;s: muistutuskortti, mit&auml; muut ajattelevat- asiaan.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2017-02-01 14:00:00 - END 2017-02-01 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Perui tapamisen flunssan vuoksi.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2017-02-08 14:00:00 - END 2017-02-08 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tehd&auml;&auml;n mielikuvaharjoitus. Asiakkaalla on vaikeuksia p&auml;&auml;st&auml; turvapaikkaan, ohitetaan t&auml;m&auml; vaihe. Lapsuuden mielikuvassa on havahtunut y&ouml;ll&auml; portaiden alap&auml;&auml;ss&auml;, on h&auml;mmenytnyt ja peloissaan, itkee. &Auml;iti tulee ja komentaa vuoteeseen. &Auml;iti on &auml;rtynyt. Asiakas ei sano mit&auml;&auml;n &auml;idilleen. Vanhemmoidaan tilanteessa. Asiakas sanoo liikuttuneensa t&auml;st&auml;. Nykyp&auml;iv&auml;n tilanne on paniikkikohtauksen hetkell&auml; tai kun on her&auml;nnyt y&ouml;ll&auml; kesken unien.&nbsp;</p>
<p>Puretaan harjoitusta viikon kuluttua. Asiakas kertoo, ett&auml; ajattelee paljon rationaalisesti, mielikuvitustaan ei oikein osaa k&auml;ytt&auml;&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-15 14:00:00 - END 2017-02-15 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas pohtii k&auml;yt&auml;v&auml;n lampun tuottavan "migreenim&auml;ist&auml;" oloa.&nbsp;</p>
<p>Kertoo kaverin tulleen k&auml;ym&auml;&auml;n ja t&auml;m&auml;n vuoksi siivonnut hellan nupit. &nbsp;Hormien teippaaja on tulossa , t&auml;m&auml;n vuoksi on her&auml;nnyt aiemmin mutta ei ole alkanut siivoilla erityisesti.</p>
<p>Kertoo yritt&auml;neens&auml; psykiatrin aikaa, saadakseen lausunnon arjmeijaa varten. Kuullut, ett&auml; hoito on lopetettu psykiatrian poliklinikalla. Varasi ajan omal&auml;&auml;k&auml;rilt&auml;. Miettii ottavansa l&auml;&auml;kityksens&auml; puheeksi.</p>
<p>Aloitetaan muustutuskortin t&auml;ytt&ouml;, viikon p&auml;&auml;st&auml; jatketaan.</p>
<p>Annetaan teht&auml;v&auml;ksi siirt&auml;&auml; huomio muualle mik&auml;li "mit&auml; muut ajattelevat -ahdistus aktivoituu.&nbsp;</p>
<p>Viime tapaamisen mielikuvaharjoitusta ei ole miettinyt.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-22 14:00:00 - END 2017-02-22 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>KErtoo odottaneensa aulassa silmat kiinni niin loisteputket eiv&auml;t aiheuttaneet mit&auml;&auml;n ongelmia. Viestitt&auml;nyt pot.asiamiehelle hoitonsa lopetuksesta mielenterveyspolilla. Saanut kirjeen, jossa hoidon todetaan loppuneen jo 2015. Ei aio l&auml;hte&auml; asian suhteen jatkotoimenpiteisiin.</p>
<p>K&auml;ynyt tk-l&auml;&auml;k&auml;rill&auml;. T&auml;m&auml; laskenut Mirtazapin annoksen 15mg:aan. Kertoo t&auml;m&auml;n johdosta &auml;rsyyntyv&auml;ns&auml; helpommin "tekisi mieli huutaa / raivota", lis&auml;ksi kertoo "rankoista" ahdistuskohtauksista. Ahdistus kest&auml;&auml; 15min-30min ja saa tilanteen pidetty&auml; hallinnassa siirt&auml;m&auml;ll&auml; huomion muualle. &Auml;rsytys kest&auml;&auml; n. 3minuuttia. T&auml;h&auml;n ohjeistettu "liikennevalomalli": ei tee mit&auml;&auml;n kunnes tunne hieman rauhoittuu.</p>
<p>Jatketaan hiukan muistutuskorttia eteenp&auml;in. Viikon kuluttua loppuun.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-01 14:00:00 - END 2017-03-01 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>KErtoo &auml;rtyneisyyden viime tapaamisesta v&auml;hentyneen. Ahdistus nousee kuten viime viikollakin mutta "handlaa" tilanteet.</p>
<p>Kertoo miten &auml;rtymys tulee nopeasti, ei ehdi pys&auml;ytt&auml;&auml;. Kertoo tilanteen, jossa on py&ouml;r&auml;illess&auml; t&ouml;n&auml;issyt auton peilin vinoon koska auto ollut py&ouml;r&auml;tiell&auml;. Keskustellaan t&auml;st&auml; ja parista muustakin esimerkist&auml;. Asiakas sit&auml; mielt&auml;, ett&auml; k&auml;yt&ouml;ksens&auml; ei ole asiallista. Puhutaan miten tunteiden mukaan ei ole tarpeen toimia ja siit&auml; mik&auml; on kyps&auml;&auml; k&auml;yt&ouml;st&auml;. TOdetaan l&auml;&auml;kityksen v&auml;hent&auml;misen tuovan tilanteita joissa voi harjoitella &auml;rsytyksen sietoa ja ahdistuksen hallintaa.</p>
<p>&nbsp;Viikon kuluttua muistutuskortti loppuun.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-08 14:00:00 - END 2017-03-08 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>perui, koska on flunssassa.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2017-03-15 14:00:00 - END 2017-03-15 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo &auml;rsyynytmisen helpottaneen. sieto asteikolla 1-10: 9. Ahdistuksen hallinta on samalla asteikolla 8,5. Kertoo olevansa tyytyv&auml;inen.</p>
<p>Kertoo hammasl&auml;&auml;k&auml;ri&auml; t&auml;n&auml;&auml;n j&auml;nnitt&auml;neens&auml; hirveesti, aamuisin kertoo v&auml;sytt&auml;v&auml;n kovasti, vaikka ei ole univelkaa. Pohtii liittyyk&ouml; l&auml;&auml;kityksen v&auml;hent&auml;miseen.</p>
<p>Viikonloppuna menossa Poriin kaverin luo saunomaan, suhtautuu ristiriitaisesti, j&auml;nnitt&auml;&auml; alkoholink&auml;ytt&ouml;&auml; mutta silti aikoo ottaa.</p>
<p>T&auml;ytet&auml;&auml;n mistutuskortti loppuun (mit&auml; muut ajattelevat minusta)</p>
<p>SOvitaan, ett&auml; touko-kes&auml;kuussa harvennetaan tapaamisia.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-22 14:00:00 - END 2017-03-22 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>KErtoo miten Poriin l&auml;ht&ouml;&ouml;n liittynyt "hirve&auml; j&auml;nnitys" kertoo kuitenkin "puskeneensa l&auml;pi" ja 30min j&auml;lkeen j&auml;nnitys helpottanut. Kaveri ei edes huomannut j&auml;nnityst&auml;. Puhutaan miten tunteeseen tottumiseen voi sied&auml;tt&auml;&auml; itse&auml;&auml;n. Ja toisaalta olla armollinen itselleen. Vaatii hiukan aikaa, ett&auml; tottuu ajatukseen, ett&auml; on reissussa.&nbsp;</p>
<p>Muistutuskorttia ei ole tarvinnut. Sovitaan, ett&auml; on yhteydess&auml; l&auml;&auml;k&auml;riin mielialal&auml;&auml;kkeen lopettamisesta kokonaan. Kokeilee, h&auml;vi&auml;&auml;k&ouml; aamutokkuraisuus jos j&auml;tt&auml;&auml; l&auml;&auml;kkeen ottamatta. Voi olla, ett&auml; Mirtazapiini toimii 15mg:lla unta antavana l&auml;&auml;kkeen&auml; ja aiheuttaa n&auml;in aamutokkuraisuutta.</p>
<p>Viikon kuluttua tavoitteiden tarkastelua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-29 14:00:00 - END 2017-03-29 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo eien k&auml;yneens&auml; bussilla verkkokaupassa ostamassa modeemia. Bussimatka ollut "todella hirve&auml;". Kertoo olleen kuuma, hapenpuutetta ja pelko pahasta olosta. Siit&auml; huolimatta reissu onnistunut. Modeemi ollut rikki, joten t&auml;n&auml;&auml;n menee uudelleen saman matkan.</p>
<p>Puhutaan asiakkaan luonteenpiirteist&auml; tarkkuudesta ja herkkyydest&auml; &auml;rsykkeille. N&auml;m&auml; k&auml;&auml;ntyv&auml;t helposti itse&auml;&auml;n vastaan. P&auml;rj&auml;&auml;mist&auml;&auml;n arvioi asteikolla 1-10: 8. Pohtii kyseess&auml; olevan enemm&auml;n j&auml;nnitys kuin ahdistus.&nbsp;</p>
<p>Kertoo nukahtamisen kest&auml;v&auml;n nyky&auml;&auml;n pidemp&auml;&auml;n kuin l&auml;&auml;kityst&auml; k&auml;ytt&auml;ess&auml;. Unirytmi on klo 05-12.00 iltap&auml;iv&auml;ll&auml;.&nbsp;</p>
<p>Tarkastellaan tavoitteita. ks. GAS-lomake, asetettu tavoite saavutettu, asetettu uusi. Arjessa toimiminen ilman mielialal&auml;&auml;kityst&auml;. ks. lomake.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-12 14:00:00 - END 2017-04-12 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo nukahtamisvaikeuksistaan. Ei saa nukahdettua ja nukkuu 4-6 tuntia/ y&ouml;. Miettii hankkivansa melatoniinia jos saisi sill&auml; avun.&nbsp;</p>
<p>TArkastellaan mihin asiakkaan p&auml;iv&auml; menee:</p>
<p>uni 5-6 h</p>
<p>Kaupassa k&auml;ynti 1h</p>
<p>ruuanlaitto 1h</p>
<p>kodinhoito 1/2h</p>
<p>l&auml;pp&auml;rinkatselu 3h</p>
<p>tietokoneella pelaaminen, nettiselailu tms. 10h</p>
<p>Esille tulee, ettei siis juurikaan itse&auml;&auml;n rasita. Voi olla unettomuuden syy.</p>
<p>Puhutaan ty&ouml;nhakemisesta. Kokee sen olevan arvona 1-10: 7,5, t&auml;ll&auml; hetkell&auml; tekee sen eteen 2 verran. P&auml;&auml;st&auml;kseen 3:een pit&auml;isi tehd&auml; linkedin profiili ja cv, hakea mollista ty&ouml;paikkoja. ESteen&auml;, ettei osaa kirjoittaa itsest&auml;&auml;n mit&auml;&auml;n hyv&auml;&auml;, kokee tarvitsevansa ohjeet mit&auml; itsest&auml; pit&auml;&auml; kirjoittaa tms.</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; viikon kuluttua katsotaan fl&auml;ppi&auml; ja jatketaan keskustelua.&nbsp;</p>
<p>hox: asteikolle arjessa toimiminen ilman mielialal&auml;&auml;kett&auml;, uusi gas-tavoite.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-19 14:00:00 - END 2017-04-19 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas l&auml;hetti seuraavanlaisen s&auml;hk&ouml;postin:&nbsp;</p>
<p>"Moro.<br /><br />Viikonlopun aikana tulin taas kipeeks ja mietin ett&auml; oisko nyt hyv&auml; aika tehd&auml; sellanen ns. vierottumis jakso. Esim ett&auml; j&auml;tet&auml;&auml;n t&auml;st&auml; nyt 2 kertaa pois ja jatketaan 3.5.2017. Milt&auml; t&auml;mm&ouml;inen suunnitelma kuulostaisi?<br /><br />-Vili M&auml;enp&auml;&auml;"</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n kuten asiakas on suunnitellut.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2017-04-26 14:00:00 - END 2017-04-26 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ks. edellinen kirjaus.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2017-05-03 14:00:00 - END 2017-05-03 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>ASiakas kertoo olleensa flunssassa. Sen vuoksi olo ollut ep&auml;m&auml;&auml;r&auml;inen. Kuitenkin kokee p&auml;rj&auml;&auml;v&auml;ns&auml; "aika hyvin" vaikka oli 3 viikkoa taukoa. Vappua j&auml;nnitti mutta se meni hyvin. &nbsp;T&ouml;it&auml; ei ole hakenut, eik&auml; cv:t&auml; tms. tehnyt. Arjessa toimiminen ilman l&auml;&auml;kityst&auml; asteikolla 1-10: 8 tyytyv&auml;inen siihen. Tyytyv&auml;isyys el&auml;m&auml;&auml;n samalla asteikolla on 6,5 tai 7. Ei kaipaa mit&auml;&auml;n mit&auml; ei ole. Ty&ouml;llistymiseen ja sosiaaliseen el&auml;m&auml;&auml;n liittyv&auml;t paineet tulevat ulkoa p&auml;in. Itsell&auml; niiden suhteen ei koe paineita.&nbsp;</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; harvennetaan tapaamisia. 2 viikon p&auml;&auml;st&auml; seuraava, sitten 31.5 ja terapian p&auml;&auml;t&ouml;sk&auml;ynti 21.6. siihen menness&auml; kirjoitan terapian loppulausunnon. Mielialal&auml;&auml;kkeit&auml; ei k&auml;yt&ouml;ss&auml; Melatoniinia ottaa jos kokee nukahtamisen suhten hankaluuksia.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-17 14:00:00 - END 2017-05-17 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>TEhd&auml;&auml;n asiakkaan kanssa Gas-arvio. Tavoitteet saavutettu. ks. Gas-lomake.</p>
<p>Vointi ja p&auml;rj&auml;&auml;minen pysynyt hyv&auml;n&auml;. Py&ouml;r&auml;ilyn on aloittanut. Melatoniinia k&auml;ytt&auml;&auml; "tavan vuoksi" nukahtamisen apuna. Otetaan esiin, ett&auml; Magnesiumia voisi kokeilla jos ei halua Melatoniinia k&auml;ytt&auml;&auml;.</p>
<p>Seuraava tapaaminen 31.5. joka on toiseksi viimeinen tapaaminen. Hox. Tulevaisuuden muistelu.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-31 14:00:00 - END 2017-05-31 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>KErtoo julkisilla liikkumisen olleen j&auml;nnitt&auml;v&auml;&auml;. 0-100: 70/80luokkaa. Kuitenkin on pystynyt matkustamaan ja j&auml;nnitys laskee kun p&auml;&auml;see kulkuneuvoon sis&auml;lle. Odottelu on vaikeinta. Tilanteeseen liittyy sy&ouml;m&auml;tt&ouml;myys ja khon skannaaminen, toteaa, ett&auml; jos j&auml;tt&auml;isi kehon tarkastelun niin ei j&auml;nnitt&auml;isi niink&auml;&auml;n. Pyrkii siirt&auml;m&auml;&auml;n huomiota muualle ja keskittyy rauhalliseen hengitt&auml;miseen. Otetaan esille kannattaisiko altistaa itse&auml;&auml;n kulkemalla bussilla enemm&auml;n.</p>
<p>Tekee Muutosarviointi- ja terapiasuhteen arviointilomakkeet. Keskim&auml;&auml;rin tyytyv&auml;inen saamaansa terapiaan ja muutosta positiiviseen tapahtunut joka osa-alueella.</p>
<p>SEuraava tapaaminen terapian p&auml;&auml;t&ouml;s ja silloin k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi loppulausunto.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-21 14:00:00 - END 2017-06-21 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapian p&auml;&auml;t&ouml;stapaaminen. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi loppulausunto. L&auml;het&auml;n sen KELAan, kopio siit&auml; annettu asiakkaalle.&nbsp;</p>
<p>Ehdotetaan, ett&auml; kirjoittaa puolen vuoden p&auml;&auml;st&auml; s&auml;hk&ouml;postia miten on mennyt.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


