File for Viivi Hänninen
SSN: 300693-0925
Email: viivi.m.hanninen@gmail.com
Phone: 0405086707
Address: Untuvaisentie 4 A 17
Postal code: 00820
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2016-10-05 17:00:00 - END 2016-10-05 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Parikymppinen nuori nainen. Voimakasta ahdistusta, paniikinomaisia tunteita ja ajatusjumeja. Asuu kihlattunsa kanssa, ottaneet juuri asuntolainan. Kokee huolta rahatilanteesta, eik&auml; halua "vet&auml;&auml; miest&auml; mukanaan", jos jokin menee pieleen. Saanut juuri vakituisen ty&ouml;n sairaanhoitajana. Pelk&auml;&auml; virheit&auml; ja ett&auml; niiden vuoksi menett&auml;isi ty&ouml;ns&auml;. &nbsp;Huolissaan &auml;itins&auml;, is&auml;puolensa ja veljiens&auml; taloudellisesta tilanteesta ja auttaa heit&auml; jonkin verran rahallisesti. &Auml;idill&auml; my&ouml;s ollut terveydellisi&auml; ongelmia ja siit&auml; tuntee huolta. Huoli taloudellisesta tilanteesta juontaa vanhempien eron aikoihin ja talouden huonoon jamaan silloin.&nbsp;</p>
<p>Perfektionismiin taipuvainen ihminen, joka haluaa asettaa muut itsens&auml; edelle. On omien sanojensa mukaan aina pyrkinyt tekem&auml;&auml;n asiat hyvin ja pelk&auml;&auml; virheit&auml; ja my&ouml;s sit&auml;, ett&auml; muut joutuvat k&auml;rsim&auml;&auml;n h&auml;nen takiaan. On aikaisemmin pystynyt katkaisemaan ahdistavat ajatukset omilla vakuuttteluillaan, mutta ei koe nyt siit&auml; olevan apua. &nbsp;Ensiapuna puhuttu oikeanlaisen hengityksen t&auml;rkeydest&auml;, jotta kropan ylivirittyneisyys saataisiin rauhoitettua. Puhuttu siit&auml;, mink&auml;laisia asioita asiakas on tehnyt ja mist&auml; nauttinut aikaisemmin. Mink&auml;laisia asioita on j&auml;tt&auml;nyt tekem&auml;tt&auml; ahdistuksen vuoksi. Esiin tuli monia asioita tenniksen peluusta miehen kanssa, kirppareihin. Sovittu, ett&auml; suunnittelevat viikonlopulle miehen kanssa ohjelman, jota pyrkiv&auml;t noudattamaan, vaikka tuntuisi, ett&auml; ahdistukselta ei pysty. Kaikkea sellaista mukavaa, mik&auml; edes hetkeksi vie ajatuksia pois ik&auml;vist&auml; asioista.&nbsp;</p>
<p>On varannut aikaisemmin ajan psykiatriselle sairaanhoitajalle, mutta aika on heid&auml;n toimestaan peruttu, koska kyseinen sh on lopettanut ty&ouml;ss&auml;&auml;n. Ensi viikolle varattuna l&auml;&auml;k&auml;riaika. On k&auml;ynyt my&ouml;s yksityisell&auml; puolella l&auml;&auml;k&auml;riss&auml;, mutta saanut sielt&auml; "vain reseptej&auml; reseptien per&auml;&auml;n". L&auml;&auml;kityksen&auml; aloitettu Atarax. Kokee siit&auml;kin ahdistusta, ett&auml; sairaanhoitajana on "l&auml;&auml;kityksell&auml;".&nbsp;</p>
<p>Sovittu tapaaminen viel&auml; ainakin ensi viikolle. Asiakas selvitt&auml;&auml; mahdollisuutta &nbsp;psykiatrisen sairaanhoitajan tapaamisiin.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-10-11 12:00:00 - END 2016-10-11 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Viivi ollut viikonlopun maalla ja ahdistusta ollut v&auml;hemm&auml;n. Testattiin stressitasot arviointilomakkeella ja ne olivat hyvin korkeat. Puhuttu asiakkaalla jo olevista stressinhallintakeinoista ja siit&auml; mink&auml;laiset asiat voisivat ahdistusta, virheiden pelkoa ja pakkoajatuksia katkaista. Kertoo keinoistaan, kuten ett&auml; yritt&auml;&auml; vakuuttaa itselleen j&auml;rjell&auml;, ett&auml; pelossa ei ole per&auml;&auml;. H&auml;n on yritt&auml;nyt k&auml;&auml;nt&auml;&auml; ajatuksiaan muualle, keskustellut miehen kanssa, rauhoitellut itse&auml;&auml;n jne. N&auml;m&auml; yleens&auml; auttavat, jos ahdistus ei ole p&auml;&auml;ssyt liian pitk&auml;lle. Kertoo, ett&auml; esimerkiksi ty&ouml;asioissa joutuu tarkistelemaan aisoita moneen kertaan, koska pelk&auml;&auml; virheit&auml; ja luo kauhuskenaarioita p&auml;&auml;ss&auml;&auml;n. T&auml;m&auml; koskee monia muitankin el&auml;m&auml;n osa-alueita. Mietitty miten ahdistukseen voisi tarttua ennen kuin se p&auml;&auml;see liian pitk&auml;lle.</p>
<p>H&auml;nell&auml; monia isoja stressitekij&ouml;it&auml; el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n, kuten uusi ty&ouml;paikka, asuntolaina, parhaan yst&auml;v&auml;n muutto ulkomaille, liiallinen velvollisuudentunne ja vastuunotto vanhempiaan kohtaan ja vanhemmistaan jo nuoresta asti, tuleva muutto jne. Mietitty sit&auml; miten h&auml;n suhtautuisi yst&auml;v&auml;&auml;ns&auml; vastaavassa tilanteessa ja my&ouml;t&auml;tunnosta itse&auml;&auml;n kohtaan. Tietoisesta l&auml;sn&auml;olosta ja sen harjoittelusta tunteiden ja ajatusten hyv&auml;ksymiseksi ja my&ouml;t&auml;tunnon lis&auml;&auml;miseksi. Kerrottu harjoituksesta, joka t&auml;ss&auml; auttaa. Puhuttu ajan antamisesta itselleen ja tunteilleen, pys&auml;htymisest&auml;. Kertoo hyv&auml;ksynn&auml;n vahvistamisen itsess&auml;&auml;n olevan hyvin vaikeaa, mutta kokee sen kuitenkin hyv&auml;ksi ja opettelemisen arvoiseksi asiaksi.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-07 16:15:00 - END 2016-11-07 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo, ett&auml; viime tapaamisen j&auml;lkeen ollut pari "hyv&auml;&auml; viikkoa", mutta viime viikko ollut "huonompi". K&auml;yty l&auml;pi sit&auml;, mitk&auml; asiat tekiv&auml;t hyv&auml;st&auml; hyv&auml;n, kertoo &nbsp;mm. ett&auml; ollut v&auml;hemm&auml;n tarkistelupakkoa, ei ole samalla tavalla "hakemalla hakenut ahdistuksen aiheita", on harjoitellut hengittely&auml;, is&auml;puoli on saanut t&ouml;it&auml;, ulkoillut...</p>
<p>Huonoon viikkoon liittyy mm. ty&ouml;stressi&auml; aggressiivisen oma-asiakkaan taholta.</p>
<p>Mietitty keinoja asiakkaan toiveesta siihen, &nbsp;miten h&auml;n voisi katkaista ahdistavia ajatusketjuja ja pakkoajatuksia sek&auml; kauhuskenaarioiden luomista. Puhuttu l&auml;sn&auml;olon harjoittelun jatkamista. Kertoo esimerkin siit&auml;, ett&auml; mies tulee t&ouml;ist&auml; ja alkaa kertomaan omasta ty&ouml;p&auml;iv&auml;st&auml;&auml;n, mutta asiakas k&auml;&auml;nt&auml;&auml; aiheen omiin ongelmiinsa, joihin mies yritt&auml;&auml; keksi&auml; ratkaisuja joita asiakas ei hyv&auml;ksy. Sovittu, ett&auml; h&auml;n ottaa miehens&auml; kanssa puheeksi sen, ett&auml; on huomannut omassa k&auml;yt&ouml;sess&auml;&auml;n t&auml;llaisen kuvion. N&auml;in miehen on helpompi suhtautua tilanteeseen ja my&ouml;s ohjata keskustelua pois asiakkaan ajatusjumeista. T&auml;m&auml; on hyv&auml; hetki my&ouml;s harjoitella l&auml;sn&auml;oloa. Haluaa my&ouml;s olla enemm&auml;n l&auml;sn&auml; yst&auml;villeen ja huomioida heit&auml;. Mietitty my&ouml;s mink&auml;laisia tunteita ahdistavissa tilanteissa her&auml;&auml; ja mist&auml; ne kertovat.</p>
<p>On k&auml;ynyt l&auml;&auml;k&auml;rill&auml; ja saanut mielialal&auml;&auml;kityksen. T&auml;m&auml;n hoitotahon kanssa sovittu siit&auml;, ett&auml; k&auml;y muutaman kerran my&ouml;s psykiatrisella sairaanhoitajalla, &nbsp;jotta tarvittava hoitojakso t&auml;yttyy ja voi hakea jatkossa Kela-terapiaa. Asiakas muuttamassa ja hoitokontaktit siten vaihtuu, t&auml;st&auml; suunnitelma heill&auml; olemassa.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-22 15:00:00 - END 2016-11-22 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Takana muutto ja loma. Kertoo, ett&auml; t&auml;ll&auml; hetkell&auml; menee aika hyvin. Osana syyn&auml; se, ett&auml; l&auml;&auml;kitys on aloitettu ja loma, vaikkakin osin muuttopuuhissa. Vaikka muutto on aiheuttanut my&ouml;s stressi&auml;, niin kokee sen enemm&auml;nkin hyv&auml;n&auml; stressin&auml;. Ovat viett&auml;neet miehen kanssa paljon aikaa ja ehtineet jutella paljon asioista ja my&ouml;s ottaneet yhteist&auml; aikaa tietoisesti. On kokeillut viime kerralla teht&auml;v&auml;ksi annettua er&auml;&auml;nlaista &nbsp;"l&auml;sn&auml;oloharjoitusta", jossa miehen alkaessa kertoa omista asioista, ei as heti k&auml;&auml;nt&auml;isi keskustelua omiin ongelmiinsa, vaan keskittyisi kuuntelemaan miest&auml;&auml;n. Kertoo t&auml;m&auml;n onnistuneen ja my&ouml;s miehen antaneen t&auml;st&auml; positiivista palautetta. Mies on my&ouml;s asiakkaan mukaan viett&auml;nyt enemm&auml;n aikaa h&auml;nen kanssaan, koska keskusteluaiheet eiv&auml;t ole py&ouml;rineet vain as murheissa. Kertoo, ett&auml; keskustelut ovat menneet rakentavassa hengess&auml; ja ovat osanneet antaa toisilleen tilaa. Uudessa asunnossa on sauna, jonka my&ouml;s kertoo auttaneen rentoutumaan. On my&ouml;s ulkoillut enemm&auml;n ja k&auml;ynyt l&auml;hikirpputorilla, joka on ollut aikaisemmin hyv&auml;&auml; mielt&auml; tuova asia.&nbsp;</p>
<p>On j&auml;&auml;m&auml;ss&auml; ensi viikonloppuna yksin kotiin ja sit&auml; v&auml;h&auml;n j&auml;nnitt&auml;&auml;. Miettii, ett&auml; jos tulee huono fiilis, niin mies ei ole tukena jne. Mietitty t&auml;m&auml;n olevan my&ouml;s hyv&auml; testi ja harjoituskin mahdollisen ahdistuksen tunteen hyv&auml;ksymisen ja torjumisen tiimoilta. Ja vahvistus siit&auml;, ett&auml; selvi&auml;&auml; yksin.&nbsp;</p>
<p>Kertoo t&auml;ll&auml; hetkell&auml; haasteekseen itsetunto-ongelmat t&ouml;iss&auml;. Kertoo oppineensa kyll&auml; hyv&auml;ksynt&auml;&auml; ja selviytymiskeinoja ep&auml;varmoissa tilanteissa. On aikaisemmin pakkomielteisesti tarkistanut paikkoja ja sit&auml; onko tehnyt asioita oikein. On nyt kokeillut sit&auml;, ett&auml; tarkistaa esimerkiksi vain kaksi kertaa ja antaa sitten olla. On harjoitellut uudenlaista asennetta suhtautumisessaan virheiden pelkoon ja huonommuudentunteisiinsa. On yritt&auml;nyt ajatella vastuullisissa tilanteissa sit&auml;, ett&auml; tekee parhaansa ja kun h&auml;nen vuoronsa loppuu, muut ottavat vastuun. Kertoo viel&auml; miettiv&auml;ns&auml; p&auml;ivien mittaan ty&ouml;asioita kotona. Ehdotettu "huolihetken" kokeilemista. Miettii ja murehtii tietyn 10-15min p&auml;iv&auml;st&auml; oikein urakalla ja pyrkii muina aikoina keskittym&auml;&auml;n muihin asioihin. On saanut ty&ouml;kavereiltaan positiivista palautetta ja t&auml;m&auml;kin on osaltaan vahvistanut h&auml;nt&auml;, mainitsee tosin ettei muistanut aikaisemmin koko asiaa. Mietitty sit&auml;, ett&auml; n&auml;inh&auml;n se menee, ett&auml; positiiviset asiat j&auml;&auml;v&auml;t monesti unholaan, kun niin kovasti painotetaan asioiden ja itsemme "huonoja" puolia.&nbsp;</p>
<p>Annettu teht&auml;v&auml;ksi tunnep&auml;iv&auml;kirjan pito ja ahdistavien ajatusten ja omien selviytymisstrategioiden huomioiminen ja kirjaaminen. My&ouml;s mukaan teksti mietitt&auml;v&auml;ksi piirteist&auml;, jotka yll&auml;pit&auml;v&auml;t ahdistuneisuutta. N&auml;ihin palataan jatkossa.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-01-09 18:15:00 - END 2017-01-09 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>As tulee pitk&auml;st&auml; aikaa tapaamiseen. Kertoo, ett&auml; ahdistus on pysynyt aika hyvin "hallinnassa". On t&ouml;iss&auml; p&auml;&auml;ssyt hyvin osaksi ty&ouml;yhteis&ouml;&auml; ja ei ole kokenut huonommuutta ty&ouml;ss&auml;. On osannut ajatella asiat asioina ja pystynyt erottamaan ne asiat mihin voi vaikuttaa ja &nbsp;ne mihin ei. Nyt on huomannut, ett&auml; ehk&auml; ty&ouml;h&ouml;n liittyv&auml;n stressin vaikutuksesta on hieman ollut ahdistavia ajatuskulkuja ja ahdistavien ajatusten "kaivamista v&auml;kisin". K&auml;yty l&auml;pi my&ouml;nteisi&auml; stressinhallintakeinoja, joista monet as el&auml;m&auml;ss&auml; jo ovat k&auml;yt&ouml;ss&auml;. Haasteiksi esiin nousee j&auml;m&auml;kkyys, jota omien sanojensa mukaan osaa k&auml;ytt&auml;&auml; ja joka todentuu omassa el&auml;m&auml;ss&auml; parisuhteessa ja t&ouml;iss&auml;. Kertoo, ett&auml; &auml;itins&auml; kanssa on varovainen, eik&auml; uskalla sanoa vastaan, koska &auml;iti pahoittaa herk&auml;sti mielens&auml; ja alkaa jumittamaan ajatustensa ja tulkintojensa kanssa. Mietitty kuinka paljon t&auml;m&auml; malli on asiakk itsell&auml;&auml;n kotoa opittua. Huomaa t&auml;m&auml;n yht&auml;l&auml;isyyden, kuten my&ouml;s sairauksien pelon ja skeptisen suhtautumisen sairaaloihin. Ahdistavat ajatukset nyt viimeksi ovat l&auml;hteneet kiert&auml;m&auml;&auml;n keh&auml;&auml;, koska asiakk maksa-arvot ovat olleet koholla ja on l&auml;htenyt rakentamaan tarinaa p&auml;&auml;ss&auml;&auml;n siit&auml;, ett&auml; h&auml;nt&auml; syytet&auml;&auml;n alkoholistiksi ja h&auml;n menett&auml;&auml; ty&ouml;ns&auml;. Todellisuudessa asiak ei juurikaan k&auml;yt&auml; alkoholia. Muita haasteita/harjoittelun aiheita on rakentavan ajattelun ja kielteisten ajatusten "kumoaminen" tai uudelleenm&auml;&auml;rittely. Huomaa, ett&auml; voisi ottaa samanlaisen asenteen yksityisel&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n, kuin ty&ouml;ss&auml;&auml;n. Osaisi siis mennn&auml; asia kerrallaan ja suhteuttaa asioita. My&ouml;s hyv&auml;ksy&auml; se, ett&auml; ep&auml;varmuustekij&auml;t kuuluvat el&auml;m&auml;&auml;n. Kaikkea ei voi hallita tai ennaltatiet&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>Kokee, ett&auml; el&auml;m&auml; on helpottunut paljon ja nauttii enemm&auml;n asoista ja jaksaa tehd&auml; hyv&auml;&auml; mielt&auml; tuovia asioita kuten kirppareilla kiertely&auml;, joka oli aikaisemmin kokonaan j&auml;&auml;nyt. Ahdistus ei ole en&auml;&auml; pit&auml;nyt otteessaan.</p>
<p>Varaa taas ajan kun katsoo tarpeelliseksi. Nyt ei tiennyt ty&ouml;vuorojaan viikkoa pidemm&auml;lle.</p>
Patient paid €85 for appointment.


