File for Tuikku Anttila
SSN: 211189-2083
Email: tuikku.anttila@gmail.com
Phone: 0505123298
Address: Porarinkatu 2 H 40
Postal code: 02650
City: Espoo
Country: FI


Appointments:

START 2017-04-13 17:15:00 - END 2017-04-13 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tulee ensimm&auml;ist&auml; kertaa terapiatapaamiseen. &nbsp;Silminn&auml;hden hermostuneen, ahdistuneenkin oloinen. Puhuminen ja ajatusten sanoittaminen vaikeaa. Ei oikein tied&auml; miksi tuli, mutta jonkunlainen kuva saatiin muodostettua. Kertoo, ett&auml; uni on joskus huonoa ja katkonaista ja p&auml;&auml;ss&auml; py&ouml;rii paljon ajatuksia. V&auml;lill&auml; toivoton olo. V&auml;h&auml;ttelee kokemustaan avuntarpeelle ja vertaa muihin "onhan muillakin kaikenlaista". Perhetausta, vanhemmat ja sisko. Kertoo roolinsa olleen sopeutuja. Tulee vaikutelma, ett&auml; as ei ole paljonkaan yst&auml;vi&auml;. On k&auml;ynyt 10-vuotiaana psykologilla ja joku vuosi sitten ty&ouml;psykologilla.</p>
<p>Ty&ouml;skentelee ohjelmoijana ja kokee ty&ouml;ns&auml; v&auml;lill&auml; rankaksi, mutta kuitenkin itselle sopivaksi. Vaatii itselt&auml;&auml;n paljon ja ajattelee, ett&auml; "pit&auml;isi tehd&auml; enemm&auml;n". Harrastaa musiikkia, on k&auml;ynyt musiikkiopistot ja konservatoriot. Soittaa edelleen saksofonia. Kokee, ett&auml; soittaessa on rennoimmillaan ja pystyy ilmaisemaan tunteitaan. Ajattelee paljon mit&auml; muut ajattelee h&auml;nest&auml; ja miten h&auml;neen reagoidaan. Toisaalta ei haluaisi avata kellek&auml;&auml;n syvimpi&auml; tuntojaan "paljastaa itse&auml;&auml;n", mutta toisaalta kokee, ett&auml; pit&auml;isi pysty&auml; kertomaan itsest&auml;&auml;n enemm&auml;n. Kokee, ett&auml; on vaikea muodostaa ajatuksia. Kirjoittaminen sujuu ja sovimmekin, ett&auml; ensi kerralla kirjoittaa ajatuksiaan yl&ouml;s ja voimme niit&auml; sit&auml; kautta mietti&auml; yhdess&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ep&auml;r&ouml;innist&auml; huolimatta sovimme uuden ajan reilun viikon p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-04-24 14:15:00 - END 2017-04-24 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>As huomattavasti rauhallisemman oloinen. Tilanteissa, joissa kysymykseen vastaaminen tuottaa vaikeuksia, ilme muutttuu ahdistuneeksi, mutta se menee ohi. Edelleen miettii sit&auml;, onko h&auml;nell&auml; oikeutta tai syyt&auml; tulla terapiaan. Pit&auml;isik&ouml; h&auml;nen l&ouml;yt&auml;&auml; apu itsekseen, koska nyky&auml;&auml;n kaikenlaista on tarjolla vaikka netiss&auml;. &nbsp;Todettu, ett&auml; joskus ulkopuolinen keskusteluapu on tarpeen uusien n&auml;k&ouml;kulmien l&ouml;yt&auml;miseksi.</p>
<p>As tuo esiin teemoja, joita l&auml;hdet&auml;&auml;n miettim&auml;&auml;n tarkemmin. Itsens&auml; hyv&auml;ksyminen sellaisena kuin on, ahdistuneisuus ja j&auml;nnittyneisyys. Miettii paljon sit&auml; milt&auml; kuulostaa toisten korvissa ja mit&auml;h&auml;n h&auml;nest&auml; ajatellaan, "en halua kuulostaa tyhm&auml;lle". T&auml;t&auml; on miettinyt my&ouml;s viime tapaamisen j&auml;lkeen, ett&auml; sanoiko h&auml;n mit&auml;&auml;n j&auml;rkev&auml;&auml; tai sit&auml; mit&auml; piti. Kokee kuitenkin, ett&auml; puhuminen auttaa.</p>
<p>Kokee, ett&auml; kun ei ole ahdistusta, niin h&auml;n toimii paljon nopeammin eik&auml; mieti liikaa sit&auml; mit&auml; on tekem&auml;ss&auml; ja milt&auml; se n&auml;ytt&auml;&auml; tai &nbsp;mit&auml; muut miettii. Joskus soittaessa voi tulla tunne ettei osaa ja itkett&auml;&auml;, mutta p&auml;&auml;see siit&auml; yli. Se ei est&auml; tekem&auml;st&auml;. As monia toimivia ajatuksia ahdistuksen voittamiseksi, kuten se, ett&auml; tilanteet menev&auml;t ohi. On pyrkinyt hengittelem&auml;&auml;n ja olemaan reagoimatta ahdistukseen.</p>
<p>On ylpe&auml; joistain asioista, kuten musiikista el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n. Haluaisi tehd&auml; sit&auml; enemm&auml;nkin, kuten sovittaa musiikkia. On menossa yst&auml;v&auml;ns&auml; h&auml;ihin soittamaan ja on sinne sovittanut kappaleen. Tykk&auml;&auml; my&ouml;s asuinpaikastaan.</p>
<p>Ensi kerralla harjoitellaan hengitt&auml;mist&auml; ja erilaisia rentoutuskeinoja. Lis&auml;&auml; vahvuuksia ja niit&auml; asioita joiden haluaa jatkuvan ja joista nauttii.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-03 16:15:00 - END 2017-05-03 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>As rennomman oloinen ja tapaamisessa syntyy keskustelua ja as pystyy ilmaisemaan ajatuksiaan. On miettinyt kysymyst&auml; siit&auml; mink&auml; haluaisi olevan eri tavalla tai vastaavasti mink&auml; haluaisi el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n jatkuvan. Kokee, ett&auml; ty&ouml; on mielek&auml;s. Musiikki on t&auml;rke&auml; osa el&auml;m&auml;&auml;. Mietitty as roolia ja sit&auml; mink&auml;lainen on t&auml;ss&auml; yhteydess&auml; suhteessa esimerkiksi ty&ouml;min&auml;&auml;n. Yhdess&auml;soittaminen on hauskaa. Luovuus. Kokee, ett&auml; pystyy olemaan rohkeampi ja heitt&auml;ytym&auml;&auml;n eri tavalla kuin muulloin. Musiikin suhteen siihen liittyvien ihmisten kanssa on helpompi esitt&auml;&auml; omia mielipiteit&auml;&auml;n. On varmempi olo siit&auml; mik&auml; on oma rooli ja mihin pystyy. Muissa yhteyksiss&auml; kokee vaikeaksi oman mielipiteens&auml; ilmaisemisen, eri mielt&auml; olemisen ja paikan ottamisen samanvertaisena muiden kanssa. On my&ouml;s vaikeaa tehd&auml; valintoja. Kokee, ett&auml; esim t&ouml;iss&auml; voisi olla hyv&auml; olla rohkeampi, sek&auml; itsens&auml; ett&auml; muiden vuoksi. Mietitty miten musiikin tuomaa "mielenlaatua" tai tunnetilaa, rohkeutta voisi tuoda muuhunkin el&auml;m&auml;&auml;n. Mist&auml; siin&auml; on kyse.&nbsp;</p>
<p>As miettii usein mit&auml; mielt&auml; muut ovat jostakin toisesta ihmisest&auml; ja n&auml;kev&auml;tk&ouml;h&auml;n he h&auml;netkin samalla tavalla. Puhuttu omasta identiteetist&auml; ja siit&auml; mink&auml;lainen haluaisi olla ja miksi se olisi t&auml;rke&auml;&auml;. Kokee, ett&auml; ihailee ihmisi&auml;, jotka tekev&auml;t rohkeasti sit&auml; mit&auml; haluavat, mutta osaavat ottaa muut &nbsp;huomioon ja heid&auml;n seurassaan viihtyy. He ovat tietoisia ymp&auml;rist&ouml;st&auml;&auml;n. Haluaisi olla "hyv&auml; ihminen" ja kokee, ett&auml; on vaikeaa olla niin kuin muut haluavat. Ajattelee, ett&auml; niiss&auml; ihmissuhteissa, jotka ovat kest&auml;neet kahksi vuotta tai enemm&auml;n, on vaikeampi tehd&auml; toisin, koska oma rooli on muotoutunut tietynlaiseksi. Uusien ihmisten kanssa uskaltaa rohkeammin tuoda itse&auml;&auml;n esiin. Mietitty mik&auml; on muuttunut, kun kokee, ett&auml; on jonkin verran rohkeampi kuin ennen. Mainitsee sen, ett&auml; vastuuta on tullut enemm&auml;n ja t&auml;ytyy tehd&auml; p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml;. Kotona mietitt&auml;v&auml;ksi mist&auml; muusta voisi olla kyse.&nbsp;</p>
<p>Tuo taas esiin sen, ett&auml; on vaikeaa puhua jollekin omista asioistaan ja kokee sen itsekk&auml;&auml;ksi. As ei ole kovin paljon kokemusta vuorovaikutteisista ihmissuhteista. Kertoo, ett&auml; kun aikaisemmin on k&auml;ynyt psykologilla pariin otteeseen pari kertaa, on lopettanut kesken, kun tuntunut "ettei t&auml;ss&auml; mit&auml;&auml;n ole". Ehk&auml; jonkinlaista itsesuojelua my&ouml;s. Kuitenkin meid&auml;n tapaamisissamme on noussut esiin asioita, joista voisi olla hyv&auml; puhua pidemm&auml;ll&auml; jatkumolla. Sovittu, ett&auml; jatketaan viel&auml; ainakin muutaman kerran.&nbsp;</p>
<p>Identiteetti, mik&auml; t&auml;rke&auml;&auml; ja miksi, min&auml; ryhm&auml;n j&auml;senen&auml;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-17 16:15:00 - END 2017-05-17 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Mietitty sit&auml;, millainen rooli as on eri ryhmiss&auml;; kaveriporukassa, perheess&auml;, ty&ouml;ss&auml;. Kaveriporukka on samanhenkist&auml; ja silloin mielipiteiden ilmaiseminen helpompaa. Huolehtii, ett&auml; toiset viiihtyy. Suhde on tasavertainen. Perheen kanssa suhde on monimutkaisempi, mutta toimiva kuitenkin. Sovitteleva rooli. Helpompi puhua henkil&ouml;kohtaisista asioista.&nbsp;</p>
<p>Miettii kuinka usein ihmiset yleens&auml; k&auml;y terapiassa. Selv&auml;sti tuntuu vaikealta sitoutua mahd. pidemp&auml;&auml;n terapiaan. Kyseenalaistaa kovasti sit&auml;, onko h&auml;nelle tarpeellista k&auml;yd&auml; terapiassa tai onko oikeutta. Selkeytet&auml;&auml;n viel&auml; tavoitetta ja tehd&auml;&auml;n siit&auml; konkreettisempi, vaikka as haasteet vaativat my&ouml;s lukkiuttavien ajatusmallien l&ouml;yt&auml;mist&auml; ja uudelleenm&auml;&auml;rittely&auml;. Toivoisi voivansa olla rennompi, olla ja tehd&auml; miten haluaa. Ahdistuneisuuteen on mietitty apukeinoja, joita as ei kuitenkaan ole ottanut s&auml;&auml;nn&ouml;lliseksi tavaksi. N&auml;m&auml; vaativat viel&auml; j&auml;sentely&auml;. Muuten as hieman hermostunut, mutta puhetta tulee jo aika sujuvasti.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-01 17:15:00 - END 2017-06-01 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>L&auml;hdetty tarkentamaan tavoitteita. Abstraktimmin:&nbsp;</p>
<p>1. Halu "ottaa rennommin". 2. "ei tarttuisi asioihin, jotka ei niin t&auml;rkeit&auml;", niist&auml; ylip&auml;&auml;seminen ja eteenp&auml;in meneminen, t&auml;rkeysj&auml;rjestys. 3. vaikeiden tilanteiden v&auml;lttely-toimintatapaan uudenlaista n&auml;k&ouml;kulmaa ja harjoittelua k&auml;yt&auml;nn&ouml;ss&auml;. 4. Asioiden hyv&auml;ksynt&auml; tai sitten suunnitelma miten eteenp&auml;in. 5. "ettei pyrkisi aina hallitsemaan asioita ja varmistelemaan viimeiseen asti".</p>
<p>Uusia ajatuksia: "mit&auml; muut ajattelee" - ajatuksiin &nbsp;muutos. Kaikki ei liity itseen; muiden katseet, k&auml;ytt&auml;ytyminen tapa puhua...As ei ole ainut joka miettii mit&auml; muut ajattelee. Miten itse toimisin? El&auml;m&auml; jatkuu kaikesta huolimatta. "Ettei miettisi liian pitk&auml;lle ja yksityiskohtaisesti mit&auml; tulee tapahtumaan, koska sit&auml; ei voi tiet&auml;&auml;. Olla rohkeampi, kantaa vastuuta itsest&auml; ja tekemisist&auml; esim ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;, vaikka siit&auml; olisi seuraamuksia jotka eiv&auml;t ole niin mukavia. Ottaa asioita puheeksi.&nbsp;</p>
<p>Edelleen konkretiaa. Uusien ajatusmallien k&auml;yt&auml;nn&ouml;ss&auml; harjoittelua ja sit&auml; kautta uutta varmuutta ja luottamusta itseen. Mit&auml;&auml;n pahaa ei tapahtunutkaan.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-06 17:15:00 - END 2017-06-06 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Keskusteltu rohkeuden kasvattamisesta tilanteissa, joissa olisi hyv&auml; ilmaista oma mielipiteens&auml; esim. t&ouml;iss&auml;. Tavallaan kynnyksen yli astumisesta sen suhteen, ett&auml; kokeilee mit&auml; siit&auml; seuraa, jos toimii pelkojaan tai ep&auml;varmuuttaan vastaan. Mielipiteen sanomisesta vaikka soittotunnilla siit&auml;, mit&auml; haluaisi soittaa. As vahvana ajatuksena monessa asiassa se, mit&auml; muut ajattelevat. Uuden ajattelu- ja toimintamallin opettelu vaatii harjoittelua. Toisaalta, on oikeus olla sellainen kuin on, mutta jos pelko est&auml;&auml; ottamasta askelia haluttuun/hy&ouml;dylliseen suuntaan, sit&auml; voi harjoitella. T&auml;m&auml;n aikoo huomioida arjen tilanteissa, seurata itse&auml;&auml;n miten toimii.</p>
<p>As my&ouml;s tehd&auml; mieless&auml;&auml;n analyysi&auml; siit&auml;, miten asiat tulevat menem&auml;&auml;n, vaikka siit&auml; ei ole tietoa. Kertoo my&ouml;s harjoittelijasta ty&ouml;paikallaan, joka on hyvin samanlainen, hiljainen ja ehk&auml; v&auml;h&auml;n arka, kuin as. Kokee, ett&auml; "itsens&auml;" seuraaminen ulkoa p&auml;in on "&auml;rsytt&auml;v&auml;&auml;". Miettii, ett&auml; n&auml;keek&ouml; muut h&auml;netkin samalla tavalla.</p>
<p>(ei asioihin, jotka eiv&auml;t ole niin t&auml;rkeit&auml;, tarttumista, v&auml;lttely-toimintatapa, hyv&auml;ksynt&auml;&amp;suunnitelma, pyrkimys hallita ja varmistella asioita).</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-07-04 17:15:00 - END 2017-07-04 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>As tuo esiin pelkonsa nukahtaa, varsinkin jos on yksin. H&auml;n pelk&auml;&auml;, ett&auml; ei en&auml;&auml; her&auml;&auml;k&auml;&auml;n tai jotakin pahaa tapahtuu. Aikaisemminkin puhuttu rohkeuden kasvattamisesta, l&auml;hinn&auml; tilanteissa, jotka jo l&auml;ht&ouml;kohtaisesti j&auml;nnitt&auml;&auml; tai joissa usein j&auml;tt&auml;&auml; vaikka sanomatta mielipiteens&auml; pelon vuoksi. Kertoo, ett&auml; sellaisia tilanteita ei ole viime aikoina ollut. Puhuttu edelleen, nukahtamiseenkin liittyv&auml;&auml;n pelkoon liittyen, ennakkoanalysoinnista. Siit&auml;, ett&auml; lataa itsens&auml; jo valmiiksi pelkotilaan kaikenlaisilla mielikuvilla. Mit&auml; sen sijaan voisi tehd&auml;. As tuo sen, ett&auml; menee v&auml;syneen&auml; s&auml;nkyyn. Lukee kirjaa, johon t&auml;ytyy keskitty&auml; omien ajatustensa sijaan. Ulkoilun ennen nukkumaanmenoa. Puhuttu edelleen hengitysharjoitusten t&auml;rkeydest&auml;. Siit&auml;, ett&auml; pelkotilanteessa pyrkii rentouttamaan itsens&auml; fyysisesti ja keskittym&auml;&auml;n hengitykseen. Mielikuvissa vaikka ty&ouml;nt&auml;&auml; joka uloshengityksell&auml; pelkoa pois. Puhuttu hallinnantarpeesta ja mit&auml; se tarkoittaa, mink&auml;laiset mahdollisuuset el&auml;m&auml;ss&auml; realistisesti on hallita asioita jne. As l&auml;hd&ouml;ss&auml; viikon ty&ouml;matkalle Singaporeen. T&auml;h&auml;n liittyvi&auml; tuntemuksia.</p>
<p>Seuraava tapaaminen kolmen viikon p&auml;&auml;st&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-07-24 17:15:00 - END 2017-07-24 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu paineesta tehd&auml; asioita samalla tavalla kuin muutkin, l&auml;hte&auml; mukaan uusimpiin juttuihin. Sen t&auml;rkeydest&auml;, ett&auml; tekee asioita omaehtoisesti ja sen mukaan mik&auml; on itselle t&auml;rke&auml;&auml; ja tarpeenmukaista. Miettinyt my&ouml;s sit&auml;, luettuaan jonkin tutkimuksen, ett&auml; voiko niin moni olla esim masentunut tai ahdistunut oikeasti, vai onko sekin vain jotakin mik&auml; on tavallaan "trendik&auml;st&auml;" tai uusi juttu, ett&auml; menn&auml;&auml;n terapiaan kun tuntuu silt&auml;. Miettii t&auml;t&auml; my&ouml;s omalla kohdallaan.</p>
<p>Ty&ouml;matka oli mennyt hyvin ja ollut helpompi kuin etuk&auml;teen ajatteli.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-10 17:15:00 - END 2017-08-10 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>As miettii miksi h&auml;nen on vaikeaa pyyt&auml;&auml; apua, esim t&ouml;iss&auml;. Kokee, ett&auml; asian pit&auml;isi olla selke&auml;n&auml; mieless&auml; ennen kuin viitsii menn&auml; jonkun puheille. Ajattelee my&ouml;s, ett&auml; ei halua antaa itsest&auml;&auml;n tiet&auml;m&auml;tt&ouml;m&auml;n kuvaa. As tulee kuva, ett&auml; h&auml;nen on vaikea muodostaa ajatuksia ja puhe tulee verkkaan. On kertonutkin t&auml;m&auml;n olevan vaikeaa ryhm&auml;ss&auml;, kun itsell&auml; ajatus vasta muotoutuu, toinen jo puhuu. Miettii paljon sit&auml;, mit&auml; muut h&auml;nest&auml; ajattelevat ja miten h&auml;net n&auml;kev&auml;t.&nbsp;</p>
<p>Miettii edelleen sit&auml; onko terapiassa k&auml;ynti oikeutettua, jos n&auml;it&auml; asioita voisi pohtia itsekseenkin. As mukaan on monia asioita, joista tuntuu ett&auml; ne eiv&auml;t ole "puhumisen arvoisia". Puhuttu itsetuntemuksesta ja siit&auml;, ett&auml; on t&auml;rke&auml;&auml; itse tiet&auml;&auml; mit&auml; haluaa ja mitk&auml; asiat ovat itselle omassa el&auml;m&auml;ss&auml; t&auml;rkeit&auml;. Silloin ei ehk&auml; tarvitse niin paljon mietti&auml; sit&auml;, tekeek&ouml; asoita sen vuoksi "mik&auml; on pinnalla". Voi tehd&auml; valintoja omien arvojensa pohjalta. Ei omien sanojensa mukaan ole paljon miettinyt sit&auml; kuka on ja mit&auml; haluaa.&nbsp;</p>
<p>Sovittu, ett&auml; pidet&auml;&auml;n &nbsp;nyt v&auml;h&auml;n taukoa ja as varaa ajan mahd my&ouml;hemmin.</p>
Patient paid €85 for appointment.


