File for Tuija Saukkonen
SSN: 100382-144N
Email: tuija.saukkonen@gmail.com
Phone: 0409123559
Address: Kaurisniementie 25
Postal code: 01940
City: Palojoki
Country: FI


Appointments:

START 2018-01-15 14:00:00 - END 2018-01-15 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tuija tulee tapaamiseen viime vuosina lis&auml;&auml;ntyneen ahdistuksen vuoksi. H&auml;n pohtii ko tunteen liittyv&auml;n el&auml;m&auml;ntilanteisiin: tiiviin opiskelujakson j&auml;lkeen ja yl. 1-2 vkoa lomanaloituksen j&auml;lkeen, autolla ajaessa, syd&auml;n hakkaa, rintaa puristaa ja helposti huimaa ja olo tuntuu kurjalta, kokee olevansa herkk&auml; ja ei luota itseens&auml;, j&auml;nnittyy. Nyt opiskellut 2 vuotta ja kertoo joka pv ylitt&auml;neens&auml; omat mukavuusrajat kouluun menem&auml;ll&auml;: h&auml;iriintyy ymp&auml;rist&ouml;n &auml;rsykkeist&auml;, keskittyy omaan oloonsa ja kokee yll&auml;tt&auml;v&auml;t tilanteet pahimpina.</p>
<p>Tuija kertoo olevansa perheellinen: 3 lasta, nuorin 5 v. ja vanhin 12, ok-talo ja mies. Nuorimman lapsen syntym&auml;n j&auml;lkeisen ajan, ensimm&auml;iset 2-3 vuotta ollut raskasta aikaa ja kokee ettei ole palautunut rennoksi sen j&auml;lkeen. K&auml;y koko ajan stressikierroksilla, kokee olevansa kontr.friikki: "go with the flow - ajatus ei tule luonnostaan", huolehtii paljon ja kaikenlaista, tiet&auml;&auml; kaiken...Kun arjessa paljon muistettavaa huomaa ajautuvansa ahdistukseen. Jos ollut omissa harrastuksissa ja kotiin tultaessa jokin tilanne p&auml;&auml;ll&auml;, aiheutta se tuijalle syylliisyytt&auml;... Pelk&auml;&auml; asioita "kun itse kokenut kaikenlaista", vaikuttaa paljon arkeen". Tuija kertoo kuitenkin oppineensa hieman hellitt&auml;m&auml;&auml;n lapsien suhteen.</p>
<p>Tuija kertoo liikkuneensa lapsena ja nuorena paljon, harrastaa perheen kanssa ulkoilua, k&auml;y ep&auml;s&auml;&auml;nn. tanssimassa, tekee k&auml;sit&ouml;it&auml;. K&auml;sity&ouml;t rentouttavat ja kokee tarvitsevansa jotain nopetempoista liikuntaa rentoutuakseen ja omaa aikaa.</p>
<p>Tuija kertoo selviytyneens&auml; p&auml;&auml;tt&auml;v&auml;isyydell&auml;: "p&auml;rj&auml;&auml;n aina, tuli mit&auml; vaan", on kuitenkin antanut itselleen luvan tuosta ajattelusta l&ouml;ys&auml;t&auml;.. K&auml;ynyt esiintymiskurssin mutta kokee jo pelk&auml;n tilanteen ajattelun sy&ouml;v&auml;n itse&auml;&auml;n. Oppinut ettei ole yht&auml; kuin j&auml;nnitys... Jos mokaa ja hermostuu j&auml;&auml; helposti j&auml;lkik&auml;teen vellomaan tilannetta ja puhuvansa itselleen syyllist&auml;v&auml;sti...</p>
<p>Tuija haluaisi oppia helpottamaan ahdistustaan ja "tuntea milt&auml; tuntuisi, ettei ole koko ajan ahdistava ja huono-olo", p&auml;&auml;st&auml; kehotuntemuksistan eroon. Aiemin oppittu kehoskannaus aamuisin auttanut r&auml;j&auml;hdysherkkyyteen mutta nyt&nbsp; nuorin lapsi luo haasteita arkiaamuun ja se j&auml;&auml;nyt. "kontrollifriikki" sanoisi h&auml;nelle: rentoudu, kaikkea ei voi kontrolloida. Tuija kertoo nyt aikuisi&auml;ll&auml; oppineensa "ett&auml; on my&ouml;s tunteita", kertoo oleensa kiltti tytt&ouml;.&nbsp;</p>
<p>Kun Tuija ei stressaa, kertoo h&auml;n olevansa iloinen, huolettomampi, olo on kevyt ja pit&auml;&auml; itsest&auml;&auml;n enemm&auml;n. "Kun stressaa ei itsest&auml;&auml;n niin ylpe&auml;".</p>
<p>Ohjaan Tuijalle huolihetken itsemy&ouml;t&auml;tunto.fi -sivuston harjoitteet ja ensiavun, metaforat, automaattiajatukset, ajatusv&auml;&auml;ristym&auml;t, ajatuksista, validoinnista. Kerron my&ouml;s EFT ja Bbat- menetelmist&auml;. Tutkailtuaan annettuja monisteita varaa uuden ajan.</p>
Patient paid €85 for appointment.


