File for Tommi Isosomppi
SSN: 230586-0954
Email: tommi.isosomppi@gmail.com
Phone: 0452005910
Address: Ulvilantie 19 F 13
Postal code: 00350
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2017-05-22 11:00:00 - END 2017-05-22 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ollut ahdistusta pitk&auml;&auml;n, nyt akutisoitunut pelko ja paniikkioireet Helsinkiin muuton my&ouml;t&auml;. My&ouml;s gradua tekee ja perhe asunut alku vuoden entisess&auml; paikassa erossa.&nbsp;</p>
<p>Ollut 2014 ensimm&auml;inen paniikkikohtaus.&nbsp;</p>
<p>Skitsofrenian ja psykoosin pelkoa.&nbsp;</p>
<p>On ollut terapiassa vuoden verran, tilannen n&auml;ytti jo hyv&auml;lt&auml; ja lopetti.&nbsp;</p>
<p>Lopetti l&auml;&auml;kityksen helmikuussa 2017 ja huhtikuussa tuli "j&auml;rkytt&auml;v&auml;" ahdistus/paniikkikohtaus.</p>
<p>Itsetuhoisuuden pelkoa.&nbsp;</p>
<p>Kovat vaatimukset itse&auml; kohtaan. Is&auml; valmensi koripallossa ja oli kovin vaativa, ei kehunut.&nbsp;</p>
<p>Auttavia tekij&ouml;it&auml;:&nbsp;</p>
<p>-rauhalliset mets&auml;lenkit</p>
<p>- jooga ja rentoutusvenytys</p>
<p>- en pys&auml;hdy</p>
<p>-yst&auml;v&auml;vien kanssa juttelu</p>
<p>Pit&auml;&auml; itse&auml;&auml;n rayhallisen&auml; hl&ouml;n&auml;, jonka on vaikea n&auml;ytt&auml;&auml; tunteitaan. Riitatilanteissa k&auml;&auml;nt&auml;&auml; asiat leikiksi. Ei muista suuttuneensa kunnolla oikein ikin&auml;.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; vakuuttelun lopettaminen j atietoine altistus ahdistukselle hengityst&auml; hyv&auml;ksik&auml;ytt&auml;en.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-29 10:00:00 - END 2017-05-29 10:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-05 10:00:00 - END 2017-06-05 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kotiin J&auml;m&auml;kkyys luku luettavaksi, koska ei osaa k&auml;sitell&auml; vaimon neg palautetta, ei osaa ja uskalla k&auml;yd&auml; keskusteluja, joissa tulee riitaa, antaa periksi tai ly&ouml; leikiksi/vitsailee...&nbsp;</p>
<p>K&auml;yty l&auml;pi my&ouml;s Dis. kirjan pelko-lukua.&nbsp;</p>
<p>Jatketaan edellisist&auml;.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; tehd&auml; rentoutuskeinoista ja hengityksen hy&ouml;dynt&auml;misest&auml; j&auml;nnitt&auml;viss&auml; tilenteissa rutiinia.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-19 10:00:00 - END 2017-06-19 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ahdistusta on ollut nyt v&auml;hemm&auml;n; On tehnyt s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti 3krt/vko joogaharjoitteita, joiden huomaa auttavan. J&auml;tt&auml;nyt my&ouml;s kahvin juomisen pois. Kun t&ouml;iss&auml; on alkanut asiat py&ouml;ri&auml; p&auml;&auml;ss&auml;, on ottanut tauon ja k&auml;ynyt kaupassa tai hengitellyt taukohuoneessa. &gt; jatketaan jotta muuttuvat rutiineiksi.</p>
<p>Uusia kotiteht&auml;vi&auml;: sarakkeet neg. ja vaativasti itseen suhteutuville ajatuksille, ja posit, itseen my&ouml;t&auml;tuntoisesti suhteutuville ajatuksille (mik&auml; on riitt&auml;v&auml;n hyv&auml; suoriutuminen). Luku Tunteiden ymm&auml;rt&auml;minen Dis. kirjasta.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-27 10:00:00 - END 2017-06-27 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ahdistusta on ollut v&auml;h&auml;n edellist&auml; kertaa enemm&auml;n. Asiakasta vaivaa edelleen, ettei ole saanut juteltua vaimon kanssa asiakkaan toiveesta j&auml;&auml;d&auml; Helsinkiin, pohdittu sopivaa ajoitusta keskustelulle.&nbsp;</p>
<p>Pohdittu ydinpelkoa (Vapaaksi ahdistuksesta). = Yleinen hallinnan menet. pelko &gt; kuoleman pelko alkoi kun meinasi tukehtua jauhelihaan. Laihtui sen j&auml;lkeen 8kg kun ei uskaltanut sy&ouml;d&auml; muuta kuin keittoa. Vaimo sanoi jouluna, ett&auml; pit&auml;&auml; sy&ouml;d&auml; muutakin... &gt; ajatus, ett&auml; surmaisi itsens&auml; hypp&auml;&auml;m&auml;ll&auml; ratikan tai rekan alle tms.&nbsp;</p>
<p>Ak n&auml;ytt&auml;nyt kogn. ajatusp&auml;iv&auml;kirjaa ja tutkittu itsetuhoajatusta sen avulla. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; ker&auml;t&auml; p&auml;iv&auml;kirjaan viikon mittaan tulevia ajatuksia, ja toiselle puolelle posit. huomioita itsest&auml; ja tekemisist&auml; yms.&nbsp;</p>
<p>Seuraavalla kerralla mahd. lapsuudenmielikuvamatka.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-07-05 10:00:00 - END 2017-07-05 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas tehnyt ajatusp&auml;iv&auml;kirjaa; ahdistavia- ja onnistuneita tilanteita. Saanut keskusteltua vaimon kanssa Helsinkiin j&auml;&auml;misest&auml;. Seuraavalla kerralla itsemy&ouml;t&auml;tuntoharjoitus, mielikuva itsest&auml; my&ouml;t&auml;tuntoisimmillaan...</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-07-12 10:00:00 - END 2017-07-12 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Itsemy&ouml;t&auml;tuntoharjoitus + kiintymyssuhdemalleja, tunnistaa v&auml;lttelev&auml;n kiintymyssuhteen piirteit&auml; paljonkin.&nbsp;</p>
<p>Kes&auml;loman ajaksi kotiteht&auml;v&auml;ksi ajatusp&auml;iv&auml;kirja tai p&auml;iv&auml;kirjateht&auml;v&auml; 5pv/20min ajatuksen tai tilanteen k&auml;sittely&auml;, ja vaihtoehtoisen/posit. n&auml;k&ouml;kulman etsimist&auml;. My&ouml;s Tunneluku kirjasta Vapaaksi ahd.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-14 10:00:00 - END 2017-08-14 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Lomalla oli jonkin verran ollut pelkoja liittyen mm. ettei saa lev&auml;tty&auml; ja nukuttua tarpeeksi, yksinj&auml;&auml;dess&auml; pel&auml;nnyt, ett&auml; tekisi itselleen jotain tai ei n&auml;kisi en&auml;&auml; lapsia, n&auml;ist&auml; ajatuksista ahdistusta. Oli kuitenkin helpottanut ajan kanssa. Kahvin j&auml;tti taas pois, se auttaa. Samoin auttaa jooga ja venyttely/rauhoittuminen. Tarkasteltu ajatusten paikkansapit&auml;vyytt&auml; j&auml;leen ajatusp&auml;iv&auml;kirjan avulla.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; paniikkip&auml;iv&auml;kirjan pit&auml;minen &gt; onko asiouta, jota v&auml;lttelee? Seuraavaksi tavoitteet/altistaminen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-21 10:00:00 - END 2017-08-21 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Liiallisen stressin varomerkkej&auml; ik&auml;v&auml;t psyyken tunteet. Kertoo kaavan toistuneen ja ik&auml;vien tunteiden edelt&auml;neen paniikkia molemmilla sairastumiskerroilla. Ei tunnista stressi&auml;, koska ei tule unettomuutta tms. ennen kuin on jo vakava ahdistus ja paniikki.</p>
<p>Olo on parempi kuin kev&auml;ll&auml;. Lauantainan oli pitk&auml;st&auml; aikaa her&auml;nnyt ennen muuta perhett&auml; t&auml;ysin pirte&auml;n&auml; ja oli ollut sama olo kuin terveen&auml;.&nbsp;</p>
<p>Pelkoja ett&auml; sattuisi jotain on ollut varsinkin kun on poissa kotoa tai joku muu on pois. Tunteeseen auttanut se, ett&auml; ei noteeraa sit&auml; liikaa, se unohtuu toiminnassa.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; huomioida hyvin menneit&auml; hetki&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-28 10:00:00 - END 2017-08-28 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Huomio kiinnittynyt ajatukseen kontrollin merkityksest&auml;; pit&auml;&auml; olla langat omissa k&auml;siss&auml;&gt; erilaisia ilmenemismuotoja esim. ei muuttoapua, minun pit&auml;&auml; hoitaa yksin perheen asiat, en saa ilmaista tunteitani, en voioo menett&auml;&auml; ikin&auml; kontrolia esim. juhlimalla liiallisesti....</p>
<p>Keskityt&auml;&auml;n jatkossa kontrolliin- osatavoitteita.</p>
<p>Jossain vaiheessa tunnelukkotesti.</p>
<p>K&auml;sitelty my&ouml;s moodaja, tunnistaa kaiken hyppysiss&auml;&auml;n pit&auml;v&auml;n ylikontrolloijan, touhuavan urhean soturin rinnalla my&ouml;s tunteemmotuuteen viety&auml; robottia. On huomannut kirjoittamisen olevan hyv&auml;keino tunteiden ilmaisemiseen, mutta kokenut vaikeaksi kirjoittaa s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti, siksi <span style="text-decoration: underline;">Daylio kotiteht&auml;v&auml;n&auml;</span>. &nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-04 10:00:00 - END 2017-09-04 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ker&auml;&auml; seuraavaksi kerraksi huomioita t&ouml;ist&auml;, milloin onnistunut vastaamaan kuuluvammin, ja sanomaan, ett&auml; selvitt&auml;&auml; asian josta ei osaa sanoa varmasti.&nbsp;</p>
<p>Tarkennettu tavoitteita vuorovaikutukseen liittyen. Asiakas oli ensin sit&auml; mielt&auml;, ettei se ole sellainen ongelma, johon kannattaisi puuttua, mutta harkinnan j&auml;lkeen yhdisti ahdistuksen tunteen voivan virit&auml; my&ouml;s ks. tilanteiden seurauksena.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-11 10:00:00 - END 2017-09-11 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Pakko-ajatukset ja pelot v&auml;hentyneet. Antaa arvion 7,5. Ei ole juuri nyt mit&auml;&auml;n konkreettisia suuria mielt&auml; painavia ja toistuvia pelkoja, ja toivookin keskittymist&auml; tunnepuolen asioihin/kehollisuuteen. Tehty harjoitus j&auml;nnitt&auml;misene tunteeseen liittyen, tunteen tunnistaminen, miss&auml; tuntuu, v&auml;ri, vastav&auml;ri... Viikon tavoite puhua edelleen kuuluvalla &auml;&auml;nell&auml; t&ouml;iss&auml; ja osata sanoa ett&auml; selvitt&auml;&auml; asiaa, jota ei tied&auml;. Pohdittu ty&ouml;h&ouml;n liittyvi&auml; vahvuuksia.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-18 10:00:00 - END 2017-09-18 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Edellisen&auml; p&auml;iv&auml;n&auml; ahdistusta riidan takia. Tuntee, ett&auml; joutuu kannattelemaan koko perhett&auml;, koska vaimo edelleen &auml;re&auml;, ei hyv&auml;ksy muuttoa t&auml;nne. Harkitsevat periterapiaa. Tarkasteltu tilanteeseen liittyvi&auml; kehollisia tuntemuksia. T&ouml;iss&auml; menee ok. &nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-27 15:00:00 - END 2017-09-27 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Pelkoajatukset lis&auml;&auml;ntyneet ty&ouml;- ja opiskelustressin takia. Pelk&auml;&auml; ep&auml;onnistuvansa opiskeluissa, pelk&auml;&auml; sekoamista/romahtamista, ja siksi ep&auml;onnistuvansa. &gt; ajatuksen tarkastelua: Ei l&ouml;yd&auml; faktoja, on onnistunut suuremmissakin ponnistuksissa. Mietitty my&ouml;s mihin j&auml;nnityst&auml; tarvitaan.</p>
<p>Oli onnistunut pelon iskiess&auml; mielikuvaharjoituksen avulla vaihtamaan moodia.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu vastuusta, koska kokee paljolti asioiden olevan vastuullaan mm. koska h&auml;nen toiveestaan muuttivat Hkiin ja vaimo tyytym&auml;t&ouml;n: yritt&auml;&auml; l&ouml;yt&auml;&auml; ratkaisuja, ett&auml; vaimo olisi tyytyv&auml;inen. Huomaa kuitenkin, ettei vaimo ollut tyytyv&auml;inen Sein&auml;joellakaan. Tuntee ahdistuvansa kun puhutaan aiheesta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-02 12:00:00 - END 2017-10-02 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Viime viikon keskustelu on tuottanutu tulosta, asiakas kokee sen "laukaisseen jotain", sen j&auml;lkeen on ollut v&auml;hemm&auml;n ahdistusta. On hy&ouml;dynt&auml;nyt sis&auml;ist&auml; puhetta/hengityksen k&auml;ytt&ouml;&auml; hengitt&auml;m&auml;ll&auml; sis&auml;&auml;n hyv&auml;ksynt&auml;&auml; ja uloshengitt&auml;nyt itsens&auml; ja kykyjens&auml; ep&auml;ily&auml;.</p>
<p>Kertoo molemmilla kerroilla pahimman ahdistuksen/paniikin laannuttua tuleen merkityksett&ouml;myyden tunnetta. Siksi jatkossa tunnety&ouml;skentelyn (DAYLIO) ohella ARVOTY&Ouml;SKENTELY&Auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-09 10:00:00 - END 2017-10-09 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Yhteenvetoa;&nbsp;</p>
<p>Oppinut:</p>
<p>Ei en&auml;&auml; yht&auml; vaativa ja pakottava liikunnan suhteen</p>
<p>-j&auml;m&auml;kkyytt&auml; ja tunteiden ilmaisua niihin liittyen</p>
<p>- hengitys rutiinina j&auml;nnitt&auml;viss&auml; tilanteissa</p>
<p>Kehitett&auml;v&auml;&auml;:</p>
<p>- Rauhoittuminen ja paikallaan oleminen</p>
<p>- Perfektionismin v&auml;heneminen esim. paine viihdytt&auml;&auml; lapsia, virheiden salliminen itselleen, ei tarvitse tiet&auml;&auml; kaikkea eik&auml; aina oikein</p>
<p>- mokien hyv&auml;ksyminen &gt; kotiteht&auml;v&auml;n&auml; laatia lause, joka auttaa kest&auml;m&auml;&auml;n mokat</p>
<p>-pystyy tekem&auml;&auml;n my&ouml;s omia asioita ilman huonoa omaatuntoa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-02 11:00:00 - END 2017-11-02 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Seuraavana tavoitteena v&auml;hent&auml;&auml; asteittain lasten "liiallista" viihdytt&auml;mist&auml;.&nbsp;</p>
<p>Tutkittu haitallista ajatusta ty&ouml;haastatteluun liittyen.&nbsp;</p>
<p>Oli ollut paniikkia pari viikkoa sitten, ja oli havainnut sen johtuvan kahdesta per&auml;kkisin&auml; p&auml;ivin&auml; nautitusta kahvikupillisesta. Siksi ak lukenut Vapaaksi ahdistuksesta kirjan ravintoon ja lis&auml;ravinteisiin liittyv&auml;&auml; osiota asiakkalle.&nbsp;</p>
<p>Ak:n aloitteesta sovittu ett&auml; tavataan jatkossa joka toinen viikko, koska tilanne tuntuu olevan hyv&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-15 10:00:00 - END 2017-11-15 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Lapsenan ja nuorenan yritetty koulussa haukkua lyhyydest&auml;. Tuntunut pahalta ja ep&auml;reilulta, mutta kovettanut itsens&auml;, on saanut haukkujistakin kavereita. &gt; vaikutusta nykyisiin riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden tunteisiin &gt; Korjaava ajatus: "Olen saavuttanut el&auml;m&auml;ss&auml;ni oikeastaan kaiken, mit&auml; olen tavoitellut."</p>
<p>Tunnistaa ydinpeloikseen:</p>
<p>1. voimakas kuoleman, vamman tai kivun pelko</p>
<p>&nbsp;-Sen j&auml;lkeen kun oli ollut yksi paniikkikohtaus ja puoli vuotta sen j&auml;lkeen oli meinannut tukehtua lihan palaan. Lapset my&ouml;s vaikuttaneet: "T&auml;m&auml; oon niin t&auml;rke&auml;&auml;, nyt ei ainakaan saa tapahtua mit&auml;&auml;n."</p>
<p>2. Vieraan tai ti&uacute;ntemattoman pelko</p>
<p>3. tojutuksi tulemisen, pilkan ja h&auml;pe&auml;n pelko</p>
<p>4. Hallinnan menett&auml;misen pelko</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-28 10:00:00 - END 2017-11-28 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Oli lukenut artikkelin posit. ajattelusta ja on halu oppia sit&auml;, sek&auml; ajatusten eriytt&auml;mist&auml;. Tutkittu ajatuskehi&auml;, niit&auml; n&auml;kyv&auml;ksi jatkossa!</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-12 10:00:00 - END 2017-12-12 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ajatuskehi&auml; ja korjaavien ajatusten yl&ouml;skirjaamista pahojen p&auml;ivien varalle.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-04 10:00:00 - END 2018-01-04 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tavoitteeksi noussut ilmoittaminen vaimolle, ett&auml; ei halua en&auml;&auml; takaisin Sein&auml;joelle. Ollut joululomalla ahdistavaa Sein&auml;joen kodissa, jonne vaimo halajaa takaisin. Timo ei ole ajatuksistaan huolimatta kertonut vaimolle selke&auml;sti, v&auml;lttelev&auml;t puheenaihetta, vaimo katselee asuntoja sielt&auml;p&auml;in, ei t&auml;&auml;lt&auml;, kuten Timo toivoisi.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-18 10:00:00 - END 2018-01-18 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tommi on puhunut vaimon kanssa Helsingiss&auml; asumisesta tuoden n&auml;k&ouml;kantansa j&auml;m&auml;k&auml;sti esille. On puhunut my&ouml;s t&ouml;iss&auml; esimiehelle palkkauksesta tuoden tuntojaan esiin. K&auml;sitelty huolia ty&ouml;el&auml;m&auml;nmuutoksiin sek&auml; omaan osaamiseen liittyen. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; luku 1 murehtimiskirjasta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-30 10:00:00 - END 2018-01-30 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkittu j&auml;lleen ajatusp&auml;iv&auml;kirjan avulla palaveriin liittyvi&auml; ahdistavia ajatuksia, uskomuksia. J&auml;nnitt&auml;miseen, ahdistukseen liittyy usein pelko ahdistuksesta, paniikista ja hulluksi tulemisesta. Tutkittu my&ouml;s t&auml;t&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-13 10:00:00 - END 2018-02-13 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;sitelty pelkoa ahdistuksesta Irti murehtimisesta kirjan avulla luku 4. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; luku 5 ja mielikuva-altistus s.70.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-06 10:00:00 - END 2018-03-06 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tommi on tehnyt mielikuva-altistusta pelosta, ett&auml; vahingoittaisi lapsia. Tutkittu kehontuntemuksia ja hengityst&auml; altistukseen liittyen. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; harjoitella hengityksen pident&auml;mist&auml;. Tavoitteena opettaa Tommia huomaamaan ajatusten vaikutus kehoon. Tommi lukenut luvun 5. Muotoiltu uskomuksia kokemukseksi. Jatketaan huolien todenper&auml;isyyden haastamisesta s.77.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-21 10:00:00 - END 2018-03-21 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tommilla on tullut stressi&auml; ja ahdistusta kun on juuri vaihtanut ty&ouml;paikkaa. Pakko-ajatukset tuntuvat aktivoituvan kun asettaa itselleen kovia tavoitteita ja vaatimuksia, jotka tuntuvat v&auml;lill&auml; ylivoimaisilta, eik&auml; jaksaisi ja huvittaisi. Nyt tullut vuodentakaisia pelkoja siit&auml;, ett&auml; v&auml;symisen seurauksena masentuisi ja tekisi itsemurhan. Tommi kirjoitti ak:n ohjaamana ks. ajatuksen paperille ja tehty altistusta lukemalla sit&auml; &auml;&auml;neen (+ syv&auml;&auml; hengittely&auml;). Sanan itsemurha kirjoittaminen ja &auml;&auml;neen sanominen erityisesti ahdistusta tuottavaa. Altistusta my&ouml;s siihen. Ahdistustuksen voimakkuus laskenut kuudesta nelj&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; lukea &auml;&auml;neen itselle pakko-ajatuksia, sek&auml; edet&auml; Irti murehtimisesta kirjassa luvun 5 loppuun.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-27 10:00:00 - END 2018-03-27 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tommilla ollut taas pakkoajatuksia v&auml;hemm&auml;n. Ajattelee, ett&auml; edellisen kerran ahdistukseen oli syyn&auml; uuden ty&ouml;n aiheuttamam stressi sek&auml; valvominen ja alkoholin nauttiminen. Jatkettu Irti murehtimisesta kirjan 5.luvun teht&auml;vien parissa.&nbsp;</p>
<p>Seuraavaksi kerraksi kotiteht&auml;v&auml;n&auml; lukea luku 6 ja tunteisiin liittyv&auml; aineisto (Tunteiden koko kirjo).&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-18 10:30:00 - END 2018-04-18 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>Tommilla on mennyt hyvin, pariin viikkoon ei juurikaan pakko-ajatuksia. Tommi on iloinen siit&auml;, ett&auml; pystyy "pienill&auml;kin" konsteilla/el&auml;m&auml;ntavoilla kuten hyv&auml;ll&auml; sy&ouml;misell&auml; ja nukkumisella vaikuttamaan mielialaansa ja pakko-ajatusten esiintymiseen toivotulla tavalla. Tommin maksusitoumus on p&auml;&auml;ttym&auml;ss&auml; toukuussa, ja on puhuttu terapian p&auml;&auml;tt&auml;misest&auml; tai jatkamisesta. Molemilla sellaien olo, ett&auml; Tommilla on olemassa jo tarpeeksi tietoa ja v&auml;lineit&auml; vaikuttaa omiin oireisiinsa, ett&auml; terapia voidaan lopettaa t&auml;lt&auml; er&auml;&auml; turvallisesti. Ak kertonut Tomille, ett&auml; voi aina tarvittaessa ottaa yhteytt&auml; ja tulla k&auml;ym&auml;&auml;n omakustanteisesti. Tommin ainoa ep&auml;r&ouml;iv&auml; ajatus liittyy l&auml;&auml;kityksen purkamiseen. Puhuttu asteittain tapahtuvasta l&auml;&auml;kityksen purkamisesta ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rin ohjeiden mukaan, ja l&auml;&auml;kepurun oikeasta ajoituksesta. Tommi yhdist&auml;&auml; edellisen l&auml;&auml;kepurun ja oireiden palaamisen muuttoon ja muuttuneeseen el&auml;m&auml;ntilanteeseen. Ak kehoittanut harkitsemaan l&auml;&auml;kkeiden&nbsp;v&auml;hent&auml;mist&auml; vasta reilusti terapian p&auml;&auml;ttymisen j&auml;lkeiseen aikaan, ja tarvittaessa varaamaan aikaa ak:n luota jos ilmenee uudelleen haasteita oireiden suhteen.&nbsp;</p>
<p>Tommi oli lukenyt kotiteht&auml;v&auml;ksi annetun Tunnemonistenipun, ja uutena asiana oppinut, miten pienetkin p&auml;ivitt&auml;iset tunteet vaikuttavat kehoon. Tommille tullut idea siit&auml;, ett&auml; on tulkinnut ks. kehontuntemuksia v&auml;&auml;rin eli yhdist&auml;nyt pakko-ajatuksiin ja reagoinut siksi haitallisen voimakkaasti.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; luku 7 Irti Murehtimisesta-kirjasta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-02 10:00:00 - END 2018-05-02 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tilanne pysynyt hyv&auml;n&auml; vaikkakin oli ollut muutaman p&auml;iv&auml;n kest&auml;nyt alavireisempi jakso, jolloin my&ouml;s jonkin verran pakko-ajatuksia ja pelkoa siit&auml;, ett&auml; masentuisi... Liittyy jonkin verran tylsyyden tunteeseen, jonka Tommi ajattelee johtuvan osittain l&auml;kkeist&auml;, jotka katkaisee tunneskaalaa my&ouml;s positiivisilta tunteilta. Tommilla kuitenkin ajatuksena jatkaa l&auml;&auml;kkeiden k&auml;ytt&ouml;&auml; syksyn ajann ja kev&auml;tt&auml; kohti l&auml;hte&auml; hallitusta ja l&auml;&auml;k&auml;rin kanssa sovitustii v&auml;hent&auml;m&auml;&auml;n l&auml;&auml;kityst&auml;.&nbsp;</p>
<p>Seuraavalla kerralla viimeinen tapaaminen, maksusitoumus p&auml;&auml;ttyy.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-17 10:00:00 - END 2018-05-17 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>P&auml;&auml;tetty vuoden kest&auml;nyt terapia. Oireet hyvin hallinnassa t&auml;ll&auml; hetkell&auml;. Tommi sanoo hy&ouml;tyneens&auml; jaksosta. T&auml;rkeimpi&auml; havaintoja ovat olleet omat ajatus-tunne-toiminta-k&auml;h&auml;t, ajatusten korjaaminen niiden suhteen, sek&auml; ehdottomasti rauhallinen el&auml;m&auml;, liikunta osana el&auml;m&auml;&auml;, mutta v&auml;lt&auml;en liiallista liikuntaa. Tommilla oli ollut levottomuutta, unettomuutta ja ahdistusta edellisen&auml; y&ouml;n&auml;, mutta oli saanut hengityksen avulla rauhoitettua itsens&auml;, mist&auml; oli tullut onnistumisen kokemus. Sit&auml; ennen oli huomannut ahdistuvansa Sein&auml;joella, ja k&auml;sitelty sit&auml;; ahdistus tulee ristiriitaisista tunteista ja ajatuksista t&auml;&auml;ll&auml; tai Sein&auml;joella asumisen suhteen, sek&auml; huolesta asunnon kunnossa pysymisest&auml;. Etsitty kummallakin paikkakunnalla asumisen etuja ja haittoja, jotta voisivat tehd&auml; pysyv&auml;mm&auml;n ratkaisun jossain vaiheessa, tai muuttaa asennetta asunnon kunnossa pysymiseen liittyen.&nbsp;</p>
<p>Ak antanut Tommille Irti pakko-oireista kirjan aukeamasta kopion takapakkien varalta ja suositellut ks. kirjaa tai HUS:n verkkomateriaalia oma-avuksi tarvittaessa, varsinkin l&auml;&auml;kityst&auml; purettaessa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


