File for Tomi Mattila
SSN: 121278-1158
Email: tomi_mattila@hotmail.com
Phone: 0407196943
Address: Maapallonkatu 3 c 22
Postal code: 02100
City: Espoo
Country: FI


Appointments:

START 2017-04-20 12:00:00 - END 2017-04-20 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>alkutilanne s-postilla</p>
<p>&nbsp;</p>
<pre>kognitiivis-behavioristisen Kela-terapian suunnitteluk&auml;ynti<br /><br />Hyvin kontaktiin tuleva sosionoomi joka nyt sairauslomalla.<br />Ty&ouml;kokeilu suunnitteilla kosak ei pysty omaan tyoh&ouml;n mielenterveyskuntoutujien parissa<br />2011 saanut l&auml;&auml;kityksen masennukseen l&auml;&auml;ke purettu nopeasti t&auml;m&auml; on saanut asiakkaan tilan romahtamaan<br />Pakkoajatuksia hyv&auml;st&auml; ja pahasta<br /><br />yleistynyt ahdistus ja tuskaisuus diagnoosia kaavailtu.<br /><br />Mindfulness harjoitteet arkeen ja slap sek&auml; hot ote ajatuksiin.<br /><br /><br /></pre>
<p>Pakko-oireisesta h&auml;iri&ouml;st&auml; k&auml;rsiv&auml;n on t&auml;rke&auml; vapautua h&auml;iri&ouml;&ouml;n usein liittyneest&auml; h&auml;pe&auml;n tunteesta, koska h&auml;pe&auml; lis&auml;&auml; oireita voimistavaa stressi&auml; ja vaikeuttaa sek&auml; itsehoidollisten keinojen opettelua ett&auml; hoidon piiriin hakeutumista.</p>
<p>Stressi lis&auml;&auml; pakkoajatuksia ja -toimintoja. Oireita voi itsehoidollisesti lievitt&auml;&auml; s&auml;&auml;nn&ouml;llisen liikunnan ja rentoutusmenetelmien avulla. Pakkoajatuksista k&auml;rsiv&auml;n kannattaa opetella erilaisia keinoja ohjata ajatukset muualle. Television tai elokuvien katsominen, video- ja tietokonepelit, kiinnostava lukeminen, erilainen luova toiminta, piirt&auml;minen, soittaminen, puutarhan hoito, kodin korjausty&ouml;t, ristisanateht&auml;vien tekeminen, jne. voivat olla tehokkaita keinoja hallita pakkoajatuksia ja v&auml;ltt&auml;&auml; hankalia pakkotoimintoja. My&ouml;nteiset autohypnoottiset suggestiot ("Nuo ovat vain ajatuksia &ndash; ne menev&auml;t itsest&auml;&auml;n ohi", tms.) saattavat korvata kiusallisen ritualistiset pakko-toiminnat.</p>
<p>Saatavilla on my&ouml;s itsehoitokirjoja, joiden sis&auml;lt&auml;mien harjoitteiden avulla pakko-oireista k&auml;rsiv&auml; voi usein itse lievitt&auml;&auml; oireitaan.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-05-04 10:00:00 - END 2017-05-04 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>OCD&nbsp;</p>
<p>Historian kartoitus</p>
<p>oireet 8 v Zernobyl/s&auml;teilyn pelko</p>
<p>11-v isois&auml;n kuolema syyllisyys suru oireita</p>
<p>liman nieeminen tuo pahaa</p>
<p>13-18 v ajatuksia sairauden ja kuoleman pelkoa (oma l&auml;heiset ajatukset voi saastuttaa</p>
<p>ei kuitenkaan pakkotoimia hallitsi ajatuksia ei hakenut apua</p>
<p>2005 - 2011 normaalia el&auml;m&auml;&auml;</p>
<p>2011 ero ja rankka ty&ouml;putki/romahdus</p>
<p>ja nyt uudestaan joulukuussa 2016</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-05-09 15:00:00 - END 2017-05-09 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mik&auml; pit&auml;&auml; ajatukset loitolla?</p>
<p>Suunnitelma</p>
<p>P&auml;iv&auml;n kulku; aamut sujuvat, aamup&auml;iv&auml;st&auml; alkaa tulla ajatuksia</p>
<p>Poikkeukset p&auml;iv&auml;rutiineissa pit&auml;v&auml;t ajatukset poissa.</p>
<p>Toteuttaa poikkeuksia ja katsoo niiden vaikutuksia</p>
<p>Lupa antaa ajatusten tulla 17-19 v&auml;llill&auml;.</p>
<p>Aisttit k&auml;ytt&ouml;&ouml;n ja aivot aktiivisiksi</p>
<p>Sos. kanssak&auml;yminen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ensi kerralla viikkosuunnitelmat kainalosauvoiksi.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-06-01 12:00:00 - END 2017-06-01 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Viikkosuunnitelma riitt&auml;v&auml;n l&ouml;ys&auml; jotta palauttaa&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Pit&auml;&auml;k&ouml; toiminta ajatukset poissa?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Laukaiseva tekij&auml; stressi ty&ouml;ss&auml;.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-06-08 12:00:00 - END 2017-06-08 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mindfulness/ kehon ankkurointi</p>
<p>Tekee my&ouml;s iltaisin nyt s&auml;ngyss&auml; j&auml;nnitys/fentoutusperiaatteella</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Miten viikko-ohjelma toiminut,</p>
<p>Ajatuksia edelleen; mutta hallittavissa, 15-17 pahin aika</p>
<p>Toistaa viikko-ohjlemaa monitoroi ajatusten esiintyvyytt&auml; ja intensiteetti&auml; ja kokeilee hallintakeinoja.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Minussa vika/ ty&ouml;tilanne ja stressitaso syyn&auml; uupumus...?</p>
<p>Ymm&auml;rrys</p>
<p>GAS ajatuksia</p>
<p>Hallinta</p>
<p>Negatiiviset tunnetilat... ja niiden k&auml;sittely koska pyrkii k&auml;&auml;nt&auml;m&auml;&auml;n ik&auml;v&auml;t ajatukset positiiviseksi.</p>
<p>Neg tunnetilojen kanssa el&auml;minen</p>
<p>Ymm&auml;rrys oireiden synnyst&auml;.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-06-13 14:30:00 - END 2017-06-13 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>GAS-tavoitteet.</p>
<p>Pakko-oireet laukaisee stressi j ahdistus</p>
<p>Sponttaanisuus</p>
<p>Pakko-oireiden kohtaaminen v&auml;hemm&auml;n h&auml;iritsev&auml;ll&auml; tavalla.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Stressioireiden tunnistaminen?</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-06-20 14:30:00 - END 2017-06-20 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>GAS tavoitteet terapialle</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-07-13 10:00:00 - END 2017-07-13 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tunteiden tunnistaminen ja verbalisointi</p>
<p>Pakkojatusten pys&auml;ytt&auml;minen</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-07-13 11:45:00 - END 2017-07-13 12:30:00
MEETING NOTES:
<p>Tunteiden tunnistaminen ja verbalisointi</p>
<p>Pakkojatusten pys&auml;ytt&auml;minen</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;t</p>
<p>Tunteiden lokip&auml;iv&auml;kirja</p>
<p>Haitalliset ajatukset&nbsp;</p>
<p>Ketjuanalyysi</p>
<p>Ajatus - Tilanne -tunne</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-08-03 10:00:00 - END 2017-08-03 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tilannekartoitus,</p>
<p>Tunteiden sanoittaminen</p>
<p>Negatiiviset tunteet</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-08-03 10:45:00 - END 2017-08-03 11:30:00
MEETING NOTES:
<p>Tunteiden sanoittaminen</p>
<p>tilanne tunne, negatiiviset tunteet</p>
<p>suru k&auml;sittelyss&auml;</p>
<p>Asiakkaalla selkeit&auml; vaikeuksia sanoittaa tunntiloja</p>
<p>Ketjuanalyysi</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-08-17 11:00:00 - END 2017-08-17 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ahdistuneisuus ja pakko-oireet.</p>
<p>Tilannearvio.</p>
<p>ja kehitys</p>
<p>Helpottaneet, pysyv&auml;t poissa mutta on viel&auml; olemassa</p>
<p>varsinkin aamuisin keskell&auml; p&auml;iv&auml;&auml; ja iltaisin ennen nukkumaan menoa</p>
<p>Toimettomina hetkin&auml;,,,</p>
<p>HOT ote ajatustuoli/paikka p&auml;iv&auml;...</p>
<p>Pos ajatukset illalla, kiitollisuusharjoitus</p>
<p>Pelko ett&auml; tulee huono y&ouml;...</p>
<p>Hyv&auml;&auml; energiaa ja tyhj&auml; p&auml;&auml; ennen nukkumaan menoa</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-08-17 11:45:00 - END 2017-08-17 12:30:00
MEETING NOTES:
<p>Ketjuanalyysi</p>
<p>tunnetilat tilanteet</p>
<p>suru yksin&auml;isyys pettymys turhautuminen</p>
<p>Vastapoolit tilanteet n&auml;ihin</p>
<p>Parisuhteet suru...</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-08-24 10:00:00 - END 2017-08-24 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>tunnetilojen verbalisointi</p>
<p>suru ja tilanteet ajatukset ja sekund&auml;&auml;rit tunteet.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>pakkoajatukset</p>
<p>Viiva josta tulee m&ouml;ykky, miten kohdata m&ouml;ykky, hengitysharjoitus.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ajatukset kun m&ouml;ykky tulee/ ajatukset jolla yrit&auml;n liennytt&auml;&auml; korjata m&ouml;ykky&auml;.</p>
<p>Tutkiskelee n&auml;it&auml;... ja siet&auml;&auml; ahdistusta, keksii sille nimen</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-08-24 10:45:00 - END 2017-08-24 11:30:00
MEETING NOTES:
<p>Ajatukset kun m&ouml;ykky tulee/ ajatukset jolla yrit&auml;n liennytt&auml;&auml; korjata m&ouml;ykky&auml;.</p>
<p>Tutkiskelee n&auml;it&auml;... ja siet&auml;&auml; ahdistusta, keksii sille nimen</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>ty&ouml;kyvyn monitorointia</p>
<p>50 % ei riit&auml; ty&ouml;kokeiluun</p>
<p>75 % &nbsp;tavoitetaso p&auml;rj&auml;&auml; ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;</p>
<p>90 % on huippuhyv&auml;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-08-31 11:30:00 - END 2017-08-31 12:15:00
MEETING NOTES:
<p>SAiraausloma jatkuu</p>
<p>Eeeneminen</p>
<p>Miss&auml; t&auml;n&auml;&auml;n suhteessa alkuun</p>
<p>Toimintakyky parempi</p>
<p>Pakkoajatuksia v&auml;hemm&auml;n</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tunteet</p>
<p>Viha/ aggressio</p>
<p>sen sanoittaminen yhdist&auml;minen tilanteeseen</p>
<p>Suru</p>
<p>Hengellisyys ja Armeliaisuus</p>
<p>Ei pahaa tarvitse k&auml;&auml;nt&auml;&auml; hyv&auml;ksi...</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-08-31 12:15:00 - END 2017-08-31 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tunteiden verbalisointi</p>
<p>Suru viha</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Miten katkaista ette mene "korjaamisen, k&auml;&auml;nt&auml;misen" puolelle</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tekeminen</p>
<p>Ruuanlaitto, tv-katselu, ulos meneminen</p>
<p>n&auml;k&ouml; ja kuuloaistit k&auml;ytt&ouml;</p>
<p>tiskaaminen&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Harjoittelee nyt t&auml;t&auml;</p>
<p>HOT on lupa olla vihainen surullinen sit&auml; e tarvitse korjata</p>
<p>(olla vaivaksi, olla syntinen)</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-09-05 12:30:00 - END 2017-09-05 13:15:00
MEETING NOTES:
<p>Hot,</p>
<p>hyv&auml; ja paha</p>
<p>tunteiden tunnistaminen ja verbalisointi</p>
<p>Pakkoajatusten kohtaaminen</p>
<p>Tunnetila triggerit reaktiot Peljo ja huoli ja kontrolli ja murehtiminen</p>
<p>Ajatusten kohtaaminen ja v&auml;hent&auml;minen</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-09-12 12:30:00 - END 2017-09-12 13:15:00
MEETING NOTES:
<p>Herra ep&auml;mukava ole</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sanat p&ouml;yd&auml;lle, loitontaminen</p>
<p>Triggeri&nbsp;</p>
<p>Joutenolo</p>
<p>istuessa</p>
<p>&gt;sl&auml;p nousen seisomaan teen jotain</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ensi kerralla visuaalinen s&auml;de ja sen kohtaaminen (h&auml;iritsee, kiukku)</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-09-28 11:00:00 - END 2017-09-28 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Pakkoajatukset l&auml;sn&auml; n. 30 % ajasta pudonneet syksyn 80-90 % hurjasti.</p>
<p>Milloin l&auml;sna ja miss&auml;?</p>
<p>Hyv&auml;skyn ei toivotun vvieraan (pahan energian)</p>
<p>Lykk&auml;&auml;n sit&auml;, teen ensin jotain...</p>
<p>Saako se olla jokapaikassa l&auml;sn&auml;. V&auml;henn&auml;n esiintyvyytt&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Terapian tavoita.</p>
<p>v&auml;hent&auml;&auml; pakkoajatusten m&auml;&auml;r&auml;&auml; ja h&auml;iritsevyytt&auml; niin ett&auml; ty&ouml;kyky palautuu</p>
<p>Ty&ouml;kyvyn palauttaminen</p>
<p>Uusiutumisen ennaltaehk&auml;isy</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Stressin merkkien tunnistaminen</p>
<p>Mindfulness harjoitteet</p>
<p>Hengitt&auml;minen ja aistit</p>
<p>Sied&auml;tys. Matka t&ouml;ihin.</p>
<p>tekee t&auml;ss&auml; v&auml;liviikkoina nyt n&auml;it&auml;</p>
<p>Ty&ouml;honpaluu joko 1.11. tai 1.12. kuulostelee ja sied&auml;tt&auml;&auml; ja tekee p&auml;&auml;t&ouml;ksen.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-09-28 11:45:00 - END 2017-09-28 12:30:00
MEETING NOTES:
<p>Terapian tavoite.</p>
<p>v&auml;hent&auml;&auml; pakkoajatusten m&auml;&auml;r&auml;&auml; ja h&auml;iritsevyytt&auml; niin ett&auml; ty&ouml;kyky palautuu</p>
<p>Ty&ouml;kyvyn palauttaminen</p>
<p>Uusiutumisen ennaltaehk&auml;isy</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Stressin merkkien tunnistaminen</p>
<p>Mindfulness harjoitteet</p>
<p>Hengitt&auml;minen ja aistit</p>
<p>Sied&auml;tys. Matka t&ouml;ihin.</p>
<p>Tekee t&auml;ss&auml; v&auml;liviikkoina nyt n&auml;it&auml;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-10-12 10:30:00 - END 2017-10-12 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>Miten harjoitteet menneet?</p>
<p>Ei ollut kokeillut, kuin aistiharjoitteita olivat sujuneet.</p>
<p>TT l&auml;&auml;k&auml;riss&auml; loittaa ty&ouml;t nyt 1.11.</p>
<p>Tutustumisk&auml;ynti ma 16.10.</p>
<p>Luottavaisin mielin menee</p>
<p>joskin tuntee jnnityst&auml;, ep&auml;varmuutta ja pelkoa mutta my&ouml;s positiivisia odotuksia</p>
<p>Miten kohdata n&auml;m&auml; tunnetilat</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ajatuksen neg tunteiden &auml;&auml;ress&auml;, mit&auml; jos p&auml;&auml; sekoaa</p>
<p>Pyyd&auml;n mit&auml; tarvitsen...</p>
<p>Varomerkit stressille</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Pos keinot hallita niit&auml; katso kuva.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-10-19 10:00:00 - END 2017-10-19 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Pelko ep&auml;varmuus turvattomuus&nbsp;</p>
<p>Ahdistuksen ja pakkoakatusten takana</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>N&auml;iden tunnetilojen synty ja triggerit ja kohtaaminen</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Turvattomuuden poistaminen</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Mit&auml; tarkoittaa hy&auml; olo; vaikea sanoittaa onnellinen iloinen harjoittele my&ouml;s n&auml;it&auml;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-10-26 11:00:00 - END 2017-10-26 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Vastatunteet ja ajatukset sannoille pelko, ep&auml;varma turvaton</p>
<p>Mik&auml; tukee t&auml;t&auml; uutta suuntaa</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Mennyt rajan yli, k&auml;ynyt pubissa, isossa omenassa, mennyt hyvin</p>
<p>tyytyv&auml;inen ja vahvistunut</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Menee elokuviin &auml;idin kanssa ja siit&auml; pubiin olusille&nbsp; normaalia normalisointia</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Mit&auml; tahdon / miten haluan ty&ouml;skennell&auml;?</p>
<p>J&auml;m&auml;k&ouml;ityminen!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-11-02 11:00:00 - END 2017-11-02 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Nirmaalia,</p>
<p>Ollut nyt yhden p&auml;iv&auml;n t&ouml;iss&auml;, tutustumista</p>
<p>Sopeutumista uuteen</p>
<p>Ku&ouml;kemista aikatauluja sosiaalisuutta</p>
<p>K&auml;ynyt nyt my&ouml;s olusilla pubissa, musiikki ei viel maistu!</p>
<p>Uudet ajat</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-11-23 10:00:00 - END 2017-11-23 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>GAs tavoitteet</p>
<p>Ty&ouml;hon paluu 50 75 100</p>
<p>Pakkoireiden v&auml;hent&auml;minen ja intensiteetin lasku</p>
<p>Tunnetaidot; nime&auml;minen yhdist&auml;minen tilanteisiin kehoreaktiot ja ankkurointi</p>
<p>Suru - kontra ilo harmaan alueen tunteet t&auml;ll&auml; alueella</p>
<p>Ketjuanalyysi</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-11-30 10:00:00 - END 2017-11-30 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Jaksaminen,</p>
<p>saanut ahdistusoireita.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ahdistus kysely kotiin.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Mik&auml; ahdistaa, tulevaisuus tunnetilat pelko ep&auml;tietoisuus niiden vastapoolit ja seuraaminen liukuakselilla.</p>
Patient paid €32 for appointment.


