File for Timo Paananen
SSN: 290883-099S
Email: tpaananen@gmail.com
Phone: 0407067923
Address: Pasuunatie 7 C 12
Postal code: 00420
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2017-01-23 16:00:00 - END 2017-01-23 16:45:00
MEETING NOTES:
<pre>A:n kirje:<br />"Olen 33-vuotias ohjelmistosuunnittelija ja etsin psykoterapiasta apua
sosiaalisten tilanteiden pelkoon. Olen k&auml;ynyt ty&ouml;terveydenhuollon kautta
konsultaatiossa ja minulle suositeltiin kognitiivista psykoterapiaa."<br /><br />A:s, 4/4 lapsesta, 7v vanhana menetti molemmat vanhemmat ja h&auml;nt&auml; ja vuotta vanhempa siskoja on adoptoidu<br />perheen, jossa on jo omia kaksi lasta - tytt&ouml; on 3v vanhempi ja poika on A:n samaa ik&auml;&auml;. Puhuimme <br />perhesuhteista ja sos.pelkojen esintymisist&auml; (h&auml;pe&auml;, nolostaa, kuiva suu, j&auml;nnityys).<br /><br />Tutustuimme www.mieliterveystalo.fi; puhuimme, miten voi saada Kelatukea.<br />A:s ilmoittaa, aloitammeko psykoterapiaa.<br /><br /></pre>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-05-11 15:00:00 - END 2017-05-11 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas tulee terapiaan sosiaalisen j&auml;nnitt&auml;misen takia. J&auml;nnitt&auml;&auml; l&auml;hes joka tilanteessa.</p>
<p>Ajatuksia:</p>
<p>- Ket&auml;&auml;n ei kuitenkaan kiinnosta minun jutut</p>
<p>- kun puhun, minun pit&auml;&auml; tiet&auml;&auml;, ett&auml; sanomani on 100% faktaa</p>
<p>- pit&auml;&auml; tiet&auml;&auml;, ett&auml; t&auml;m&auml; on hyv&auml; pointti</p>
<p>- ei niit&auml; keskustelukumppaneita kiinnosta jos olen v&auml;&auml;r&auml;ss&auml;</p>
<p>- minulla ei ole mit&auml;&auml;n mielenkiintoista sanottavaa</p>
<p>- osaan puhua vain elokuvista ja videopeleist&auml;</p>
<p>- En halua korjata ihmisten keskustelussa tekemi&auml; asiavirheit&auml; kun en halua n&auml;ytt&auml;&auml; kaikkitiet&auml;v&auml;lt&auml;, "En halua elvistell&auml;."</p>
<p>Asiakkaan vanhemmat ovat kuolleet t&auml;m&auml;n ollessa 7v. &Auml;iti kuoli auto-onnettomuudessa ja is&auml; sen j&auml;lkeen syd&auml;nkohtaukseen. Asiakas ja h&auml;nen siskonsa adoptoivat Karhusen perhe, jossa oli ennest&auml;&auml;n omia lapsia 2. Heid&auml;n kanssaan meni ihan hyvin. Perheess&auml; ei kuitenkaan ilmeisesti ollut kovin keskusteleva kulttuuri. Asiakaks sanoo, ettei koskaan ole riidellyt vanhemiensa kanssa eik&auml; v&auml;itt&auml;nyt vastaan. Biologinen is&auml; oli alkoholisti ja h&auml;n ajoi kun &auml;iti kuoli heid&auml;n palatessa juhlimasta. Asiakas ja h&auml;nen siskonsa olivat naapurissa hoidossa ja kun palasivat kotiin, siell&auml; ei ollut valoja. Sitten tuli muistikuvien mukaan ambulanssi pihaan, mit&auml; asiakas ihmettelee, tulivat kertomaan lapsille tms. Is&auml; ei palannut kotiin ja lapset asuivat isoveljen huolehtiessa heist&auml;.&nbsp;</p>
<p>Asiakkaan sisko k&auml;vi lapsena terapiassa tms. mutta kun asiakas ei oireillut ulkoisesti, niin ei k&auml;ynyt. Asiakas aran ja ja sulkeutuneen oloinen. V&auml;h&auml;n kuitenkin hymyilee sopivissa tilanteissa.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; tunnelukkotestin tekeminen.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-18 12:00:00 - END 2017-05-18 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Laadittu tavoitteita tunnelukkoihin liittyen.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>J&auml;m&auml;kkyyden esteet Joustava mieli kirjasta kotilukemiseksi.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-26 12:00:00 - END 2017-05-26 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu j&auml;m&auml;kkyydest&auml;, ja asiakas kertoo, ett&auml; vaikka h&auml;nen oma tunne itsest&auml;&auml;n on huono ja mit&auml;t&ouml;n, h&auml;n oli saanut esimiehelt&auml; ja ty&ouml;kavereilta hyv&auml;&auml; palautetta ja 5% palkankorotuksen. H&auml;n j&auml;nnitti kovasti etuk&auml;teen keskustelua esimiehen kanssa ja oli ajatteli, ett&auml; saa sek&auml; posit. ett&auml; neg. palautetta, ja h&auml;n valmisteli mieless&auml;&auml;n puhetta, ett&auml; on tyytyv&auml;inen palkkaansa, jonka tiet&auml;&auml; olevan jo yli keskitason. Esimies kuitenkin ehti tarjota palkankorotusta ennen kuin sai sen sanottua. Keskusteltu todellisuuden ja omien k&auml;sitysten v&auml;lisest&auml; ristiriidasta. Esimiehen ja ty&ouml;kavereiden palautteena oli kuitenkin, ett&auml; Timo voisi tuoda enemm&auml;n omaa n&auml;kemyst&auml;&auml;n ja tiet&auml;myst&auml;&auml;n esille.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;vin&auml; ajatusp&auml;iv&auml;kirjan t&auml;ytt&auml;minen tapausesimerkeill&auml;, ja jos mahdollista, niin altistaa itse&auml;&auml;n j&auml;m&auml;k&auml;mm&auml;ll&auml; toiminnalla esim. nukkumaan menness&auml; kielt&auml;yty&auml; juttelemasta ja ottaa ty&ouml;paikalla enemm&auml;n osaa keskusteluun. &nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-08 12:00:00 - END 2017-06-08 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaan ilo kehuista ja palkankorotuksesta ovat h&auml;ipyneet ja tilalle on tullut taas ep&auml;ily&auml; omaa osaamistaan kohtaan. Kuvailee tunnetta, ett&auml; vain esitt&auml;&auml; osaavansa asioita. Huoli siit&auml;, ett&auml; tekeek&ouml; tarpeeksi palkkaansa n&auml;hden. (ETSI AIHEESEEN LIITTYV&Auml;&Auml; MATERIAALIA!) Mietitty taas faktojaj ja vastav&auml;itteit&auml;...&nbsp;</p>
<p>Asiakas on kiinnitt&auml;nyt huomiota omaan k&auml;ytt&auml;ytymiseens&auml; j&auml;m&auml;kkyyteen liittyen, j aon huomannut tilanteita, joissa olisi pit&auml;nyt toimia j&auml;m&auml;k&auml;mmin, mutta ei ole viel&auml; pystynyt kun tilanteet ovat tulleet niin yll&auml;tt&auml;en.;</p>
<p>- reisuun, kaneille kameravalvonta, k&auml;nnykk&auml;-laturi-akku</p>
<p>- toimistotorstai-munavoin tekeminen: &nbsp;en halunnut vastuuta kun en ole tehnyt sit&auml; siell&auml; ennen, vaikka tiesin, ett&auml; oli tarkoitus tehd&auml; munavoita&gt; aajtus: Mit&auml; jos ep&auml;onnistun &gt; joudun huonoon valoon ja huomion keskipisteeksi.&nbsp;</p>
<p>Keskustelua edellisten ajatusten alkuper&auml;st&auml;, ei l&ouml;ydet&auml; yhteytt&auml;. Karhusilla puhuttiin kovin arkisia ja pinnallisia asioita, ei viel&auml;k&auml;&auml;n kerrota omista ajatuksista tai tunteilla, asiakas ei esim. ole kertonut omista vaikeuksistaan sos.tilanteissa, ei ole koskaan puhuttu lapsuuden perheest&auml; tai miksi Karhuset otti lapset luokseen asumaan. Asiakas kuvailee olleensa yleens&auml; hiljakseen, Karhusen perheen j&auml;senet puhuivat enemm&auml;n. Saman ik&auml;inen Heikki on l&auml;heisin, mutta tapaavat harvoin Heikin ty&ouml;- ja liikuntaharrastuskiireiden takia. Ky&ouml;sti oli rauhallinen ja Kaarina lapsirakas. Asiakas soittelee Kaarinalle n.1krt/kk kuulumisia. Ky&ouml;sti kuoli n.5v. sitten. "Otin Ky&ouml;stin kuoleman k&auml;yt&auml;nn&ouml;llisesti, en itkenyt, vaikka yleens&auml; itken herk&auml;sti. Biologiset veljet ovat j&auml;&auml;neet melko et&auml;isiksi. Mervi siskon kanssa (joka my&ouml;s asui Karhusilla), tapaavat pari kertaa vuodessa, ovat avovaimon kanssa t&auml;m&auml;n lapsen kummeja.&nbsp;</p>
<p>Ak kertonut traumaoireista ja asiakas tunnistaa joitain asioita. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; lukea luvut 1-2 ja alleviivata kohdat joita tunnistaa.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-22 12:00:00 - END 2017-06-22 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Edelliselle kerralle kotil&auml;ksyksi annetut teht&auml;v&auml;t j&auml;iv&auml;t tekem&auml;tt&auml;, palataan niihin seur. kerralla. Puhuttu ty&ouml;paikan tapahtumista, joissa kokee ep&auml;varmuutta. Ajatusp&auml;iv&auml;kirjaa k&auml;ytetty apuna.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-29 13:00:00 - END 2017-06-29 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kotiteht&auml;v&auml;ksi rauhoiottavan hengityksen opettelua. Seuraavalla kerralla turvapaikkakokemus.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-07-06 12:00:00 - END 2017-07-06 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kotiteht&auml;vin&auml; pit&auml;&auml; "muistikirjaa" p&auml;iv&auml;n hyvist&auml; ja huommista asioista, ja tunnetiloista niihin liittyen. On vaikeutta kertoa muille p&auml;iv&auml;n tapahtumista kysytt&auml;ess&auml;; "Ei tapahtunut mit&auml;&auml;n erityist&auml;." Siksi vaikea my&ouml;s osallistu aja vastata keskusteluun. My&ouml;s hengitysharjoitusten tekemist&auml; p&auml;ivisin j&auml;nnitt&auml;vi&auml; tilaneita ennen, aikana tai j&auml;lkeen. Nyt oli harjoitellut s&auml;ngyss&auml;, eik&auml; huomannut vaikutusta.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-07-24 12:00:00 - END 2017-07-24 12:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-17 12:00:00 - END 2017-08-17 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kokee kes&auml;n aikana l&ouml;yt&auml;neens&auml; uudenlaista rentoutta olemiseensa seurassa; ei mieti en&auml;&auml; yht&auml; paljon mit&auml; muut h&auml;nest&auml; ajattelevat ja pystyy siksi keskittym&auml;&auml;n hetkeen ja nauttimaan olostaan. Kokee kuitenkin keskustelujen avaamisen edelleen eritt&auml;in vaikeaksi, ei juurikaan tee sit&auml; vieraiden ihmisten kanssa.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yty l&auml;pi tilanteita ja tapoja, miten ja mist&auml; ihmiset niiss&auml; keskustelevat, millaiset ilmeet, eleet ja &auml;&auml;nens&auml;vyt ym. heill&auml; on, sek&auml; miten olis voinut itse ks. tilanteissa avata keskustelua.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; pist&auml;&auml; merkille miten ihmiset avaavat keskusteluja, ja huomioida tilanteita, joissa itse onnistuu keskustelussa tai keskustelun avaamisessa hyvin.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-31 12:00:00 - END 2017-08-31 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Oli ylitt&auml;nyt tavoitteensa, eli aloittanut 2 kertaa keskustelun itse ty&ouml;kaverin kanssa, mit&auml; ei olisi aiemmin tehnyt. Keskustelut olivat olleet mukavia.&nbsp;</p>
<p>Tutkittu muistoa koulun levyraadista, koska muisto tulee toistuvasti mieleen, ja asiakas yhdist&auml;&auml; muiston kokemukseen huonommuuden tunteesta.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-07 12:00:00 - END 2017-09-07 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Jatkettu koulumuiston k&auml;sittely&auml; ja etsitty vaihtoehtoisia n&auml;k&ouml;kulmia, siin&auml; onnistuen. Muisto ja siihen liittyv&auml;t kehontuntemukset laatikkoon ja sel&auml;n taakse.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-12 12:00:00 - END 2017-09-12 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>&nbsp;</p>
<p>Tutkittu ajatusta: "Olen yritt&auml;nyt v&auml;ltell&auml; polkuja, joissa muut on." Asiakas ajattelee sen erist&auml;v&auml;n, mutta toisaalta kaipaa samanhenkisten ihmisten seuraa, ja &auml;rsyyntyy kun ei esim. Orionissa tutustu muihin.<span style="text-decoration: underline;"> Pit&auml;&auml; itse&auml;&auml;n aina huonompana= mielenkiinnottomampana ihmisen&auml; kuin muut.&nbsp;</span>My&ouml;s tutussa seurassa samaa vertailuajattelua muiden eduksi, mutta silti pystyy tutussa seurassa olemaan hauska. Silloin uskoo olevansa hauska, fiksu ja mukavav tyyppi, jolla on omanlaatuinen huumori sek&auml; maailmankatsomus. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; kirjoittaa ks. lauseita yl&ouml;s Daylioon tms. ja mahd. ep&auml;ilylauseet per&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Jatkossa tunteiden tunnistamista, nime&auml;mist&auml; ja -n&auml;ytt&auml;misharjoituksia. My&ouml;s sis.puheen muutoksia!</span></p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Ajatus: "Itsekehu on pahasta, ei saa n&auml;ytt&auml;&auml; tyytyv&auml;isyytt&auml;&auml;n jos voittaa, eik&auml; muitakaan tunteitaan!"</span></p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-21 12:00:00 - END 2017-09-21 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Edistynyt keskustelussa ty&ouml;paikkalla ym. On huomannut olevan kiusallista monipelien palaamisen kun t&auml;ytyy kommunikoida, pelk&auml;&auml; joukkuelaisten huomaavan j&auml;nnityksen h&auml; nen &auml;&auml;nest&auml;&auml;n tai mokaavansa. Ajattelee sen olevan jatkossa kuitenkin hyv&auml; tapa opetella kommunikointia, koska on anonyymi&auml;. Kokee ryhm&auml;t turvallisempinan kuin kahden keskisen kommunikoimisen, koska ryhm&auml;ss&auml; voi "piiloutua".</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-21 12:00:00 - END 2017-09-21 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Edistynyt keskustelussa ty&ouml;paikkalla ym. On huomannut olevan kiusallista monipelien palaamisen kun t&auml;ytyy kommunikoida, pelk&auml;&auml; joukkuelaisten huomaavan j&auml;nnityksen h&auml; nen &auml;&auml;nest&auml;&auml;n tai mokaavansa. Ajattelee sen olevan jatkossa kuitenkin hyv&auml; tapa opetella kommunikointia, koska on anonyymi&auml;. Kokee ryhm&auml;t turvallisempinan kuin kahden keskisen kommunikoimisen, koska ryhm&auml;ss&auml; voi "piiloutua".</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-05 12:00:00 - END 2017-10-05 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ajatuksia:</p>
<p>-"Voisin olla hauskempi jos uskaltaisin."</p>
<p>- "Pelk&auml;&auml;n, ett&auml; muut ihmiset eiv&auml;t v&auml;lit&auml; tai pit&auml;v&auml;t tyhm&auml;n&auml;." PERUSAJATUS</p>
<p>- "Nolaan kuitenkin itseni, eiv&auml;tk&auml; tykk&auml;&auml; en&auml;&auml; jos aukaisen suuni ja puhun."</p>
<p>- "Yrit&auml;n olla h&auml;iritsem&auml;tt&auml; ihmisi&auml;. &gt; KOTITEHT&Auml;V&Auml;N&Auml; H&Auml;IRIT&Auml; IHMISI&Auml;</p>
<p>- "Pelk&auml;&auml;n, ett&auml; Kristiina suuttuu tai ajattelee, ett&auml; oliko nyt pakko h&auml;irit&auml;."</p>
<p>- "En halua, ett&auml; ihmiset vaivaavat itse&auml;&auml;n minun takiani." &gt;&gt; Se toinen voi loukkaantua, ett&auml; miksi pit&auml;&auml; t&auml;m&auml;kin tehd&auml; tuon toisen puolesta."</p>
<p>- "Min&auml; en ole yht&auml; t&auml;rke&auml;." "Muut ihmiset ansaitsevat enemm&auml;n." En ansaitse samaa huomiota ja samoja asioita kuin muut ihmiset."</p>
<p>TAVOITE: "Voisin olla vapautuneesti oma itseni."</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-12 12:00:00 - END 2017-10-12 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Muutosta tapahtunut; antanut tytt&ouml;yst&auml;v&auml;n valmistaa aamupalaa, k&auml;y ty&ouml;lounalla jaj osallistuu keskusteluun entist&auml; enemm&auml;n. Vaikeutta kuitenkin edelleen erottautua, erimielt&auml; oleminen vaikeaa, on mieluummin hiljaa. Ajatuksena, ett&auml; toiset pit&auml;isiv&auml;t tyhm&auml;n&auml; jos erottautuu mielipiteill&auml;&auml;n. Tukittu ajatusta BladeRunner elokuvan avulla, jok aasiakkalle t&auml;rke&auml;. Jatkaa kotiteht&auml;vin&auml; posit. tilanteiden kirjaamista yl&ouml;s, on huomannut sen auttavan posit. asioden huomioimisessa.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-26 12:00:00 - END 2017-10-26 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Onnistuminen: kertoi t&ouml;iss&auml; projektinsa etenemisest&auml;, ja se sai posit. vastaanoton.&nbsp;</p>
<p>Toisessa ty&ouml;yksik&ouml;ss&auml; k&auml;yminen aina tustallista kun tuntee itsens&auml; ulkopuoliseksi. K&auml;y siell&auml; vain 1 kert/vko.&nbsp;</p>
<p>Seuraavalla viikolla on pikkujoulut ja j&auml;nnitt&auml;&auml; niit&auml;, koska viime vuonna olivat olleeet kauhea kokemus. T&auml;n&auml; vuonnan on mahdollisuus poistua paikalta.</p>
<p>Ajatuksia:</p>
<p>-Olen tyyppi jonka kanssa ei edes kannata yritt&auml;&auml; keskustella.</p>
<p>- En osaa k&auml;ytt&auml;yty&auml;.</p>
<p>-Muut ajattelee: Mik&auml; luuseri tuo on tuolla itsekseen.</p>
<p>- Muille ihmisille ei synny v&auml;&auml;rink&auml;sityksi&auml; toisistaan.</p>
<p>- En saa sanoa mit&auml;&auml;n sellaista joka voisi mahdollisesti aiheuttaa v&auml;ittely&auml; tai jopa konflikteja, tai olisi henkil&ouml;kohtaista. &gt; Vastav&auml;ite: Ei voi olla hyv&auml;&auml; keskustelua jos ei kerro vilpit&ouml;nt&auml; n&auml;k&ouml;kulmaansa. On normaalia, ett&auml; syntyy keskustelua, v&auml;ittely&auml; ja erilaisia n&auml;k&ouml;kantoja.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; harjoitella edelleen keskusteluihin osallistumista.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-02 12:00:00 - END 2017-11-02 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas aiempaa vapautuneemman oloinen. T&ouml;iss&auml; onnistumisia sosiaalisissa tilanteissa. On p&auml;&auml;ssyt keskusteluihin ty&ouml;kavereiden kanssa my&ouml;s hankalaksi kokemassaan ty&ouml;yksik&ouml;ss&auml;. Kertoo terapian auttaneen, ei en&auml;&auml; mieti yht&auml; paljon miten pit&auml;isi olla ja mit&auml; muut h&auml;nest&auml; ajattelevat. K&auml;sitelty tilannetta aiemmasta ty&ouml;paikan tapahtumasta, jossa ty&ouml;kaveri oli pakottanut fyysisestikin osallistumaan leikkimieliseen kilpailuun. J&auml;nnitt&auml;&auml; pikkujoulujuhlaa, tavoitteena osallistuminen sek&auml; nauttiminen mahdollisuuksien mukaan niist&auml; asioista mist&auml; voi nauttia.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-09 15:00:00 - END 2017-11-09 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Pikkujoulut olivat menneet hyvin, mutta asiakas olisi toivonut itselt&auml;&auml;n enemm&auml;n rohkeutta menn&auml; juttelemaan ruokailun j&auml;lkeenkin ihmisten kanssa. Pit&auml;&auml; edelleen tavoitteenaan menn&auml; rohkeammin juttelemaan ja etsiytym&auml;&auml;n seuraan.&nbsp;</p>
<p>Oli huomannut my&ouml;s ajatuksen, ettei voi aloittaa keskustelua kun h&auml;iritsee. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; kiinnitt&auml;&auml; erityisesti t&auml;h&auml;n asiaan huomiota, ja kirjata Daylioon edelleen tilanteita joissa huomaa sos.j&auml;nnitt&auml;mist&auml;, tai onnistumisia! Pikkujouluissa oli tosin uskaltanut h&auml;irit&auml; toisia ja jutellut p&ouml;yd&auml;n yli, vaikka silloinkin oli v&auml;l&auml;ht&auml;nyt p&auml;&auml;ss&auml; ajatus, ett&auml; h&auml;iritsee v&auml;liss&auml; olijoita.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-14 13:00:00 - END 2017-11-14 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Seuraavalla kerralla lapsuudenmielikuvamatka. Kahta erilaista j&auml;nnitt&auml;mist&auml;: Turhautuvav joka pelk&auml;&auml;, ettei saa puheenvuoroa, ja puhuessa/osallistuessa tuleva j&auml;nnitt&auml;minen.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-23 12:00:00 - END 2017-11-23 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Lapsuudenmielikuvamatka; poimi muistot nuoruudesta, lukioon meno, h&auml;nen mielipidett&auml;&auml;n ei kysytty, samoin autokoulu.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-30 13:00:00 - END 2017-11-30 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timo on varannut ajan psykiatrilta tms. saadakseen KELAlta tukea terapiaan. Usomuksia, kotiteht&auml;v&auml;n ottaa kontaktia katseella, keholla, ja mahd. keskustellen.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-12-07 12:00:00 - END 2017-12-07 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>On harjoitellut keskusteluun osallistumista, katsekontaktin luomista ym. ja on saanut pari hyv&auml;&auml; kokemusta viikolta. On silminn&auml;hden tyytyv&auml;inen. Tuntuu hy&ouml;tyv&auml;n terapiassa saadusta rohkaisusta koska saman pv&auml;n&auml; terapian j&auml;lkeen usein uskaltautuu rikkomaan rajojaan, tai juuri terapiaa ennen. Oli tunnistanut hetki&auml;, joissa v&auml;lttelee kontaktia.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-12-18 17:15:00 - END 2017-12-18 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>34-vuotias mies, ammatiltaan ohjelmistosuunnittelija. Avoliitossa, ei lapsia. Potilas menetti vanhempinsa ollessa 7-v. &Auml;iti kuoli auto-onnettomuudesta ja is&auml; syd&auml;nkohtaukseen. Joutuneet kolariin is&auml;n ajatessa humalassa, olivat palaamassa vierailusta/juhlasta. Potilaalla on muistikuva siit&auml;, ett&auml; tulleet kotiin naapurista eik&auml; valoja kotona ollut, sittemmin pihalle tuli ambulanssi, jolloin ilmoitettu etteiv&auml;t vanhemmat palaa kotiin. Potilas on perheens&auml; 4/4 lapsi, potilas ja h&auml;nt&auml; vuotta vanhempi sisko adoptoitu perheeseen, jossa oli kaksi omaa lasta. Lapsuun oli hyv&auml;, mutta ilmeisesti perheess&auml; ei kovin paljon keskusteltu tunteista. Kertoo, ettei koskaan riidellyt eik&auml; v&auml;itt&auml;nyt vastaan. Peruskoulussa ei potilaan mukaan ollut ongelmia, on ollut yst&auml;vi&auml;kin. Opiskeli lukiossa ja sittemmin ammattikorkeakoulussa, valmistunut v. 2008. Opiskeluaikana oli masennusjakso, jolloin my&ouml;s l&auml;&auml;kitys k&auml;yt&ouml;ss&auml; ollut. Tuolloin hyvin yksin&auml;inen uudessa paikkakunnassa, ei k&auml;ynyt miss&auml;&auml;n. Kokee, ett&auml; sosiaalisiin tilanteisiin liittyv&auml;&auml; j&auml;nnitt&auml;mist&auml; on ollut niin pitk&auml;&auml;n kuin muistaa. Pelkoa ja ahdistuneisuutta tulee miss&auml; tahansa, jossa on vieraita ihmisi&auml;. Opiskelun aikana oli sosiaalisesti erist&auml;ytynyt, kaikki uudet tilanteet ahdistaneet, ei uskaltanut puhua muille. Sama ongelma jatkunut ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;. On ty&ouml;ss&auml; konsulttina, IT -alan teht&auml;viss&auml;. Potilas on sosiaalisesti edelleen erist&auml;ytynyt, vaikka ty&ouml;ss&auml; on pakko olla sosiaalinen. On paljon asiakkaiden kanssa tekemisess&auml;, josta herk&auml;sti ahdistuneisuutta, enemm&auml;n kuluttaa voimavaroja p&auml;rj&auml;&auml;kseen ty&ouml;ss&auml;. Kuluttaa enemm&auml;n aikaa my&ouml;s ty&ouml;teht&auml;viin suorittamiseen, koska ei uskalla pyyt&auml;&auml; apua, vaikka olisi tarvetta. Avun pyyt&auml;minen pelottaa. Ty&ouml;ss&auml; selv&auml;sti menett&auml;&auml; tehokkuutta ahdistuneisuuden vuoksi. Kuvittelee, ett&auml; h&auml;nell&auml; ei ole sosiaalisesti taitoja. Vapaa-ajalla my&ouml;s enemm&auml;n erist&auml;ytynyt, sosiaalisesti ep&auml;varma. Harrastuksessakin etenemist&auml; rajoittaa sosiaalinen j&auml;nnitt&auml;minen.&nbsp;</p>
<p>Potilaalla on paljon ajatuksia omista kyvyist&auml;, tunne itsest&auml;&auml;n mit&auml;t&ouml;n ja huono. Ty&ouml;ss&auml; ei pysty omaa tiet&auml;myst&auml; ja n&auml;kemyst&auml; tuoda esille, vaikka&nbsp; ty&ouml;ss&auml; niin toivottu. Ep&auml;ily&auml; osaamiseensa kohtaan. Potilas paljon miettii siit&auml;, ettei ket&auml;&auml;n kiinnosta h&auml;nen mielipide, ett&auml; h&auml;nen pit&auml;isi olla mielipiteest&auml; varma, puhua vain 100% faktaa, muuten h&auml;nen mielest&auml;&auml;n keskustelukumppani ei olisi kiinnostunut, jos h&auml;n on v&auml;&auml;r&auml;ss&auml;. Kokee, ettei h&auml;nell&auml; ole mit&auml;&auml;n mielenkiintoista sanottava.&nbsp;</p>
<p>Potilas ohjattiin ty&ouml;terveyshuollon kautta psykiatrin vastaanotolle 30.11.2016, k&auml;vi psykiatri P&auml;ivi R&auml;s&auml;sen luona. Tuolloin todettu sosiaalinen tilanteiden pelko. Tarjottu ahdistuneisuuteen Propral l&auml;&auml;kitys, my&ouml;s keskusteltu SSRI l&auml;&auml;kityksen mahdollisuudesta. Tehty terapian arvio ja suositeltu kognitiivisen yksil&ouml;terapian aloittamista.&nbsp;</p>
<p>Potilas on hakeutunut terapeutin luokse Vastaamolle, 23.1.17. Alustavasti etsinyt itselleen sopivaa terapeuttia. Aloitti varsin tiivist&auml; terapiaa Kirsi Tervo-Aunesluoman luona, k&auml;ynnit noin kerran viikossa. Tullessa oli aran ja sulkeutuneen oloinen, mutta terapian avulla paljon vapautuneempi kontaktissa. Kokee, ett&auml; terapia alkanut auttaa paljon, huomasi voimakkaan j&auml;nnittyneisyyden helpottuneen.&nbsp;</p>
<p>Kertoo allekirjoittaneen k&auml;ynnill&auml;, ett&auml; sosiaalisiin tilanteisiin edelleen liittyy j&auml;nnittyneisyytt&auml;, ahdistuneisuutta. Potilaalla on selv&auml;sti huonommuuden ja alemmuuden tunteita, pelokkuuteen taipumusta, sosiaalisten kontaktien suppeutta. Kokee, ett&auml; musiti on huono, unohtelee asioita, mm. ihmisten nimet eiv&auml;t j&auml;&auml; muistiin. T&auml;m&auml; my&ouml;s vaikuttaa sosiaalisesti.&nbsp;</p>
<p>Potilaalla on selv&auml;sti sosiaalisten tilanteiden pelkoa, mutta ilmeisemmin my&ouml;s estyneisyytt&auml; persoonallisuudessa.&nbsp;</p>
<p>F40.1 Sosiaalisten tilanteiden pelko</p>
<p>F60.9 Persoonallisuuden muutos, estyneisyytt&auml;.&nbsp;</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n B-lausunto terapiaa varten, koska k&auml;yt&auml;nnn&ouml;ss&auml; arvvio psykiatrin luobna tehty syksyll&auml; 2016, jolloin my&ouml;s suosituksena terapian aloittaminen.&nbsp;</p>
Patient paid €200 for appointment.


START 2017-12-21 12:00:00 - END 2017-12-21 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timo tuo esille ongelmiaa perisuhteessa. Ne liittyv&auml;t samoihin k&auml;sityksiin, jotka vaikuttavat my&ouml;s k&ouml;mpelyyteen sosiaalisissasuhteissa. Tavoitteina puhua ja ilmasita omia terpeitaa sek&auml; toiveitaan parisuhteessa. Ydinajatus: "En saa h&auml;irit&auml; muita. Ei ne minun asiat niin t&auml;rkeit&auml; ole."&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-01-04 14:00:00 - END 2018-01-04 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timo on pist&auml;nyt merkille entist&auml; enemm&auml;n tilanteita kotona, joissa h&auml;nen on vaikea ilmaista itse&auml;&auml;n ajatuksensa takia, ettei saa h&auml;irit&auml; ( en ole t&auml;rke&auml;). On aiemmin ajatellut ongelmanaan olevan vain sosiaalinen j&auml;nnitt&auml;minen, mutta huomaa k&auml;ytt&auml;ytyv&auml;ns&auml; kotona samojen uskomustensa pohjalta. Timo ottaa esille vaikeuden ehdottaa avopuolisolle seksi&auml;. Kynnys nousee yht&auml; korkeaksi kuin t&ouml;iss&auml; puhuminen ty&ouml;kaverin kanssa, vaikka tytt&ouml;yst&auml;v&auml; on toivonut Timon olevan aloitteellisempi. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; ehdottaa seksi&auml;, kielt&auml;yty&auml; kuuntelemasta tytt&ouml;yst&auml;v&auml;n ty&ouml;huolia yms. ja kirjata onnistumiset sek&auml; "ep&auml;onnistumiset" yl&ouml;s.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-01-11 12:00:00 - END 2018-01-11 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timo on toiminut tavoitteidensa mukaaan ja palaute on ollut hyv&auml;&auml;. Jatkossa keskityt&auml;&auml;n yh&auml; enemm&auml;n tutneiden tunnistamiseen; Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; kirjata yl&ouml;s onnistumisia sek&auml; pit&auml;&auml; ajatusp&auml;iv&auml;kirjaa ongelmiinsa liittyvist&auml; tilanteista.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-01-17 14:00:00 - END 2018-01-17 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timo on j&auml;lleen ylitt&auml;nyt itsens&auml; ja tavoitteensa kertomalla ty&ouml;kaverille k&auml;yv&auml;ns&auml; terapiassa sosiaalisen j&auml;nnitt&auml;misen takia. H&auml;n on muutenkin rennomman oloinen ak:n seurassa. On uskaltanut my&ouml;s ehdottaa rakastelua avopuolisolle. Perjantaina oli ollut ik&auml;v&auml; olo kun ei ollut mennyt ty&ouml;paikan saunailtaan. Timo kaipaa yhteytt&auml;&auml; toisiin ihmisiin. Huomaa, ettei osaa sanoa mik&auml; on h&auml;nelle sopiva m&auml;&auml;r&auml; tavata ihmisi&auml;, ket&auml; tapaa mielell&auml;&auml;n jne. Kokee sosiaalisen j&auml;nnitt&auml;misen vaikuttavan siten, ettei ole muodostunut ks. tietoa. Ak rohkaissut osallistumaan seuraaviin juhliin sek&auml; edess&auml; olevaan viikonlopun ohjelmointileiriin.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-01-25 14:00:00 - END 2018-01-25 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timo on toiminut edelleen tavoitteidensa mukaisesti ja saanut onnistumisen kokemuksia.&nbsp;</p>
<p>Ak lukenut Timolle dis. v&auml;lttelev&auml; suojelija-osasta (piiloutuja/tapettia). Timo kertonutu muistosta lapsuudessa, jossa meniv&auml;t yl&auml;kertaan siskon kanssa piiloon kun vanhemmat riiteliv&auml;t. (Is&auml; oli alkoholisti)&nbsp;</p>
<p>Alettu tehd&auml; el&auml;m&auml;njanaa, jotta p&auml;&auml;st&auml;isiin mahdollisesti k&auml;siksi muihinkin muistoihin. Timolla tuntuu olevan kadoksissa kuva vanhemmista. Kertoo mm. muiston, joss vanhemmat olivat vihaisia kun h&auml;n meinasi hyp&auml;t&auml; liikkuvasta autosta elokuvassa n&auml;htyyn tapaan, mutta Timo ei pysty muistamaan vanhempia ja n&auml;iden kasvoja t&auml;st&auml; muistosta. H&auml;n muistaa my&ouml;s hyvin kodin, jossa asuivat, siskot ja veljet ym., &auml;idin tarjoaman vaalean leiv&auml;n ja kahvin, muttei &auml;iti&auml;.&nbsp;</p>
<p>Onko tarve piiloutua traumamuiston v&auml;lttely&auml;?&nbsp;</p>
<p>Jatketaan el&auml;m&auml;njanan tekemist&auml;. Ak pyyt&auml;nyt Timoa tuomaan mukanaan my&ouml;s valokuvia.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-02-08 10:00:00 - END 2018-02-08 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ty&ouml;paikan tupareissa tullut eritt&auml;in ep&auml;mukava kokemus yskinj&auml;&auml;misest&auml;. Tutkittu tilannetta.</p>
<p>Jatketaan uskomuksista:</p>
<p>- kaikki n&auml;kev&auml;t, ett&auml; olen yksin,</p>
<p>- en voi menn&auml; juttelemaan (murehtimiskirjan etsi ydinuskomuksesi),</p>
<p>- on noloa kun Juho tuli juttelemaan kanssani VAIN velvollisuudentunnosta, silloin en voi puhua luontevasti yms.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-02-15 12:00:00 - END 2018-02-15 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timo p&auml;&auml;tynyt siihen, ett&auml; siirtyy tekem&auml;&auml;n t&ouml;it&auml; kokop&auml;iv&auml;isesti toimistolle jossa tapaa ihmisi&auml;/on ty&ouml;yhteis&ouml;&auml;, jotta tutustuu ihmisiin ja altistuu sos. kontakteille. Tutkittu edellisen kerran ajatuksia tarkemmin ajatuspk avulla. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; tutukia tarkemmin eri tilanteiden ja ajatusten aiheuttamia kehonreaktioita.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-03-01 12:00:00 - END 2018-03-01 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Peloista: ei uskalla j&auml;rjest&auml;&auml; juhlia, pelk&auml;&auml; etteiv&auml;t ihmiset viihdy.&nbsp; ei yht&auml;&auml;n kavereita itse hankkinut.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-03-06 15:00:00 - END 2018-03-06 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tampereen reissu ja esitys siell&auml; edellisen&auml; p&auml;iv&auml;n&auml; olivat menneet hyvin. Oli j&auml;nnitt&auml;nyt koko viikonlopun. Kun ak kysyy, mit&auml; pelk&auml;si ja j&auml;nnitti, Timo ei osaa sanoa. Ak ehdottanut sit&auml;, mit&auml; Timo on aiemmin kertonut n&auml;hdyksi tulemisen karttamisesta. Ak kysellyt, mit&auml; on yleens&auml; huomannut ja kokenut kun on saanut lapsena/nuorena huomiota, ja Timo kertoo muistavansa pelk&auml;st&auml;&auml;n noloja tilanteita. Timo toteaa itsekin, ett&auml; tilanteet tuntuvat vh&auml;pt&ouml;isen pienilt&auml;, mutta ne h&auml;n muistaa. Kertoo verranneensa ainan itse&auml;&auml;n 7-8vuota vanhempiin veljiins&auml; ja kokeneensa itsens&auml; huonoksi.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-15 12:00:00 - END 2018-03-15 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timolla onnistuminen t&ouml;iss&auml; ryhm&auml;tilanteessa; oli ottanut puheeksi ongelman ja korjausehdotuksen. Aiemmin on v&auml;ltt&auml;nyt ks. tilanteilta, on ollut joku muu joka on ottanut tilanteen puheeksi. Kysy viel&auml; tunneta joka asiaan liittyy.</p>
<p>Jatkettu el&auml;m&auml;njanateht&auml;v&auml;&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-22 14:00:00 - END 2018-03-22 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timolla mukana lapsuudenaikaisia valokuvia, katsottu niit&auml;. Timo katselee alussa kuvia hyvin neutraalina, mutta liikuttuu kun ak kommentoi h&auml;nen ilmeens&auml; kuvissa vaihtuneen vanhempien kuoleman j&auml;lkeen. Timo kuvaa tunnetta nostalgiaksi ja suruksi. Kokee, ettei saanut lapsena tarpeeksi ymm&auml;rryst&auml; ja tukea kasvatusperheess&auml;. Sanoo, ettei Karhusilla n&auml;ytetty- tai puhuttu tunteista. Timo ei muista itkeneens&auml; aiemmin kuvia katsoessaan. Nytkin Timoa h&auml;vett&auml;&auml; oma itku. Timo sanoo kuitenkin olevansa kunnossa kun kysyn voinko p&auml;&auml;st&auml;&auml; h&auml;net turvallisin mielin kotiin. Sanoo tarvitsevansa tilanteen k&auml;sittelemiseen omaa rauhaa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-29 14:00:00 - END 2018-03-29 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskusteltu edellisen tapaamisen her&auml;tt&auml;mist&auml; tunteista, ja jatkettu el&auml;m&auml;njanaa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-05 12:00:00 - END 2018-04-05 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timolla oli onnistuminen edelliselt&auml; illalta: ty&ouml;apaikan leffaillan p&auml;&auml;tteeksi oli jutellut koko illan er&auml;&auml;n ty&ouml;kaverin kanssa, ja oli ollut kivaa. Sen j&auml;lkeen timo lli kuitenkin soimannut itse&auml;&auml;n siit&auml;, etei llut jutellut toisten kanssa, oli miettinyt, olisiko pit&auml;nyt sanoa viel&auml; sit&auml; tai t&auml;t&auml;... ja oli tullut ajatuksia, ett&auml; toinen oli jutellut h&auml;nen kanssaan vain s&auml;&auml;list&auml;. Etsitty faktoja puolesta ja vastaan ja korvaavaa n&auml;k&ouml;kulmaa. Liitetty ks. ajatukset moodikartalle, ja etsitty el&auml;m&auml;njanalta kohtaa, jossa skeema ollut ensimm&auml;isi&auml; kertojaj havaittavissa; vanhemien kuoleman j&auml;lkeen, Karhusilla. Jatkettu el&auml;m&auml;njanaa.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;vin&auml; tunnep&auml;iv&auml;kirja+ kehontuntemukset sek&auml; jos. mahd. uusia onnitumisen kokemuksia/altistusta.&nbsp;</p>
<p>T&ouml;iss&auml; on mennyt hyvin.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-09 13:00:00 - END 2018-04-09 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timo kertoo tilanteesta, jossa oli &auml;rsyyntynyt t&ouml;iss&auml;, oli viivytellyt kantansa sanomisen kanssa, mutta saanut loputa sanottua, koska tilanteessa ei ollut t&auml;ll&auml; kertaa ket&auml;&auml;n toista tuomassa samanlaista kantaa esille. Timo ei ollut niink&auml;&auml;n tyytyv&auml;inen suorituksesta, vaan pettynyt kun ei sanonut aiemmin (vaativuuen tunnelukko) . Arvioi omien sos.taitojensa ty&ouml;yhteis&ouml;ss&auml; olevan t&auml;ll&auml;hetkell&auml; tasolla 6,5 (1-10 asteikolla). Timo sanoo ty&ouml;paikan muutoksen lis&auml;nneen sosiaalista kanssak&auml;ymist&auml; ja sen taas v&auml;hent&auml;neen painetta osallistua keskusteluun.&nbsp;</p>
<p>Parisuhteessa Timo tunnistaa edelleen uhrautumista ja uhriutumista: "Minun pit&auml;&auml; vain my&ouml;t&auml;ill&auml;." Taustalla perusajatus: "Ei minun ongelmat ole niin merkitt&auml;vi&auml;." "En halua h&auml;irit&auml;."</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-19 12:00:00 - END 2018-04-19 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timo kertoo olleensa viime aikoina masentuneempi. Ty&ouml;paikan henkil&ouml;st&ouml;vastaava oli ollut yhteydess&auml;, ty&ouml;kaverit ovat ilmeisesti huomanneet Timossa muutosta. Timo oli sanonut, ettei se johdu ty&ouml;st&auml;, mutta toisaalta kertoo ak:lle tuntevansa kiukkua uutta ty&ouml;kaveria kohtaan, joka on vaikuttanut koko ty&ouml;yhteis&ouml;n dynamiikkaan Timon mielest&auml; haitallisesti. Timon mielest&auml; yritt&auml;&auml; p&auml;te&auml; liikaa ja kommentoi joka asiaan. Timo yritt&auml;&auml; nyt sopeutua tilanteeseen. Ak muistuttanut j&auml;m&auml;kkyydest&auml;, luvasta sanoa jos puuttuu Timon asioihin ja ty&ouml;h&ouml;n.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; jatkaa p&auml;ivitt&auml;isten asioiden kertomaista Kristiinalle, koska huomaa sen kevent&auml;v&auml;n mielt&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-26 12:00:00 - END 2018-04-26 12:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-08 14:00:00 - END 2018-05-08 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timo edelleen alakuloinen. Syytt&auml;&auml; itse&auml;&auml;n siit&auml;, ettei ole tapahtunut edistymist&auml; sosiaalisissa asioissa viime aikoina. Ak rauhoitellut ja muistuttanut nopeasta ja hyv&auml;st&auml; alusta. Timo kertoo tilanteesta vanhojen yst&auml;viens&auml; seurassa vappuna, kokee tilanteesta suurta riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden tunnetta koska ei sanonut mielipiteit&auml;&auml;n, vaan j&auml;i miettim&auml;&auml;n, onko soveliasta sanoa. Sovittu, ett&auml; jatkossa jo se, ett&auml; miettii, on merkki siit&auml;, ett&auml; pit&auml;&auml; sanoa.</p>
<p>Mietitty my&ouml;s muita mahd. syit&auml; masennukseen, ja Timo sanoo lopulta, ett&auml; sit&auml; on ollut siit&auml; asti kun katselimmem valokuvia lapsuudesta. Jatketaan ks. teemasta seuraavalla kerralla. Timo luvannut ottaa valokuvia terapiaan. Ehdotta my&ouml;s, ett&auml; puhuisi siskonsa kanssa lapsuudesta, koska h&auml;nt&auml; &auml;rsytt&auml;&auml; kun ei muista siit&auml; paljonkaan. Ak tukenut t&auml;h&auml;n, Timo taopaa siskoaan tulevana sunnuntaina.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-17 12:00:00 - END 2018-05-17 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timolla ollut ulkopuolisuuden tunnetta aamulla t&ouml;iss&auml;. Alettu t&auml;ytt&auml;&auml; muistutuskorttia ks. tunteeseen liittyen. Sit&auml; ennen puhuttu tunteista kosak Timolla ollut alakuloa. H&auml;n kertoo tuntevansa usein alakuloa kun n&auml;kee lapsia. Tulee ajatus, ett&auml; lapsella on surua tai tulee viel&auml; surua el&auml;m&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-24 12:00:00 - END 2018-05-24 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timo arvioi olevan masennusta 70%. Ensi kerralla masennustesti. Sanoo olevan pahamieli yleens&auml; vain ty&ouml;paikalla silloin kun ei ole sosiaalisessa kontaktissa. ONKO KYSEESS&Auml; MASENNUS JOS KOKEE SIT&Auml; VAIN TY&Ouml;PAIKALLA? Arvelee syyn&auml; olevan sen, ett&auml; on ruvennut kiinnitt&auml;m&auml;&auml;n huomiota enemm&auml;n sosiaaliseen vuorovaikutukseen kun ennen vain hyv&auml;ksyi ja v&auml;ltteli ks. tilanteita. ETSIT&Auml;&Auml;N JATKOSSA BALANSSIA N&Auml;IDEN V&Auml;LILT&Auml;. El&auml;m&auml;n kohokohtia kun tapasi tytt&ouml;yst&auml;v&auml;nsa ja on saanut olla t&auml;m&auml;n kanssa, ja kun oli yksin Hampurissa matkalla. <span style="text-decoration: underline;">Kysele seur. kerralla, miten tutustui tytt&ouml;yst&auml;v&auml;&auml;ns&auml;.&nbsp;</span></p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-31 14:00:00 - END 2018-05-31 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timolla on ollut parina edelt&auml;v&auml;n&auml; p&auml;iv&auml;n&auml; hyvin onnistuneita sosiaalisia kokemuksia, ja h&auml;n on silmin n&auml;hden pirte&auml;mpi ja parempivointinen edelliseen viikkoon verrattuna. Timo on sit&auml; mielt&auml;, ettei nyt ole tarvetta tehd&auml; masennustesti&auml;. H&auml;n on silti sit&auml; mielt&auml;, ettei voi koskaan tiet&auml;&auml; milloin alakulo j&auml;lleen iskee, koska muistaa opiskeluajoilta millaista oli kun oli koko ajan masentunut.&nbsp;</p>
<p>Timo huomannut, ett&auml; h&auml;nen on helpompi olla naisten kuin miesten seurassa, koska silloin&nbsp;"Sis&auml;&auml;nrakennettu oletus, ett&auml; en kuulu joukkoon. (" V&auml;hent&auml;&auml; painetta, ei tarvitse edes yritt&auml;&auml; olla samanlainen.)</p>
<p>Tutkittu onnistumisen kokemuksia, ja l&auml;hdetty etsim&auml;&auml;n yht&auml;l&auml;isyyksi&auml; ty&ouml;kavereiden kanssa. Timo huomaa harjoitusta tehdess&auml;, ett&auml; huomaa koko ajan enemm&auml;n eroavaisuuksia. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; etsi&auml; yht&auml;l&auml;isyyksi&auml;.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-07 14:00:00 - END 2018-06-07 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timo on pettynyt itseens&auml; kun oli j&auml;tt&auml;nyt ilmoittautumatta firman kes&auml;juhliin. Ak pyrkinyt normalisoimaan. Timo kuitenkin k&auml;rsii siit&auml;, ett&auml; ei ole yst&auml;vi&auml;.&nbsp;</p>
<p><br />Tavoitteita:&nbsp;</p>
<p>- pystyn olemaan oma itseni (mit&auml; tahansa se onkin)</p>
<p>- en mieti muiden ihmisten mielipiteit&auml;</p>
<p>- uskallan tuoda esiin omat mielipiteeni</p>
<p>- jos en mene juhliin, en mene siksi ettei se aidosti kiinnosta, sen sijaan ett&auml; j&auml;t&auml;n menem&auml;tt&auml; pelon takia.&nbsp;</p>
<p>- saada yst&auml;vi&auml;</p>
<p>&nbsp;Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; opetella j&auml;lleen katsekontaktin luomista.</p>
<p>Seuraavalla kerralla harjoitellaan keskustelua (ak ty&ouml;kaverin tms. roolissa)</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-14 12:00:00 - END 2018-06-14 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alussa harjoittelua keskustelusta ja keskustelun yll&auml;pit&auml;misest&auml;. Timo kertoo kiinnitt&auml;neens&auml; huomiota katsekontaktin ottamiseen, ja kertoo sen toimineen, on parempi mieli.</p>
<p>Listattu <span style="text-decoration: underline;">turvak&auml;ytt&auml;ytymist&auml;</span> s. 29: katsekontaktin v&auml;lttely, vaiteliaisuus ja tarkat sanavalinnat.</p>
<p>Listattu omia <span style="text-decoration: underline;">tavoitteita</span> s. 38:&nbsp; sos. j&auml;nnit. v&auml;heneminen &gt; pysty&auml; tutustumaan ihmisiin ja t&ouml;iss&auml; sosiaalisesti helppoa.&nbsp;</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Opeteltavat taidot:</span>&nbsp;</p>
<p>- keskustella vapaammin (vaiteliaisuus ja sanojen tarkka harkinta)</p>
<p>- katsekontaktin luominen</p>
<p>- keskustelujen avaaminen</p>
<p>- keskustelujen jatkaminen ja vastavuoroisuus</p>
<p>Timo kertonut tilanteesta ty&ouml;paikalla jossa koki ulkopulisuutta, kateutta, harmistumista ja huonommuutta kun ei pystynyt koko ajan osallistumaan keskusteluun kun ei tiennyt aiheesta. Ajatus: Olenpas huono keskustelija kun en tied&auml; tuosta aiheesta. En osaisi keskustella noin. Turha edes osallistua.<span style="text-decoration: underline;"> Timo huomaa nyt vertailevansa itse&auml;ns&auml; runsaasti muihin!</span></p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-21 09:00:00 - END 2018-06-21 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timolla on mennyt t&ouml;iss&auml; mukavasti, on kiinnitt&auml;nyt erityisesti katsekontaktiin huomiota, ja on pyrkinyt osallistumaan my&ouml;s keskusteluihin. Nousee esiin Voimauttavia kysymyskortteja l&auml;pik&auml;ydess&auml;, ett&auml; Timon ty&ouml;p&ouml;yt&auml; on erill&auml;&auml;n muista nurkassa. Voiko t&auml;t&auml; muutta jatkossa? My&ouml;s tavoitteena osallistua p&ouml;yt&auml;jalkapallon pelaamiseen. Laaditaan siit&auml; altistushierarkia loman j&auml;lkeen. Mit&auml; muusta, tavoitteet? Timo tuo itse esille, ett&auml; on vaikeaa sanoa &auml;&auml;neen omia haaveita yms. kysymyskorttien vastauksia.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-07-17 14:00:00 - END 2018-07-17 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timo oli tavannut kerran loman aikana vanhoja Keiteleen kavereita, ja oli "j&auml;&auml;ttynyt", ei ollut puhunut seurueessa paljonkaan. Ei ollut my&ouml;sk&auml;&auml;n l&auml;htenyt seuraan toisten l&auml;htiess&auml; jatkamaan muualle, ja soimasi siit&auml; itse&auml;&auml;n. Tutkittu mit&auml; tapahtui. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; edelliseen liittyen lukea luku 3 Irti sosiaalisesta j&auml;nnitt&auml;misest&auml; kirjasta, ja tehd&auml; teht&auml;v&auml;. Loman j&auml;lkeen jatketaan altistushierarkian luomisesta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-09 12:00:00 - END 2018-08-09 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timon kes&auml; on mennyt hyvin. Kun t&ouml;iss&auml; on ollut v&auml;hemm&auml;n ihmisi&auml;, Timon on ollut helpompi osallistua keskusteluihin ja aloittaa niit&auml; itse. H&auml;n toteaa kuitenkin olevan vaikeaa keksi&auml; keskustelun aiheita. Pohdittu hyvi&auml; keskustelun aiheita. Harjoiteltu my&ouml;s nopeaa ja spontaania vastaamista sana-assosiaatioteht&auml;v&auml;n avulla. My&ouml;s keskusteltu asiosta vapaamuotoisesti jotta tulisi harjoitusta keskustelusta. Tulee esiin, ett&auml; avo-vaimolla on ongelmia terveyden kanssa, ja ett&auml; Timo on alkanut tehd&auml; meditaatioharjoituksia Headspace app:n avulla. Sanoo huomanneensa tehty&auml;n sit&auml; 20 pv, ett&auml; pystyy keskittym&auml;&auml;n paremmin tv.n katselemiseen ilman ett&auml; n&auml;pr&auml;&auml; samalla k&auml;nnykk&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; siirty&auml; ty&ouml;pisteell&auml; keskemm&auml;ksi, l&auml;helle toisia. Seuraavalla kerralla altistushierarkia.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-15 15:00:00 - END 2018-08-15 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Altistushierarkian tekemist&auml; (Kampin ty&ouml;piste):&nbsp;</p>
<p>1. mielikuvaharjoitus</p>
<p>2. muiden seuraan meneminen&nbsp;</p>
<p>3. osallistuminen keskusteluun</p>
<p>4.Keskustelun aloittaminen</p>
<p>5. Menen avaamaan oven kun summeri soi</p>
<p>Timo tekee seuraavaksi kerraksi mielikuvaharjoitteen.&nbsp;</p>
<p>Timo on jatkanut meditaatioharjoitteiden tekemist&auml;, ja tullut sen my&ouml;t&auml; tietoisemmaksi omista ajatuksistaan.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-23 12:00:00 - END 2018-08-23 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timolla on mennyt edelt&auml;vin&auml; viikkoina ja kuukausina hyvin, mutta t&auml;n&auml;&auml;n huomannut j&auml;nnitt&auml;v&auml;ns&auml; t&ouml;iss&auml; kun on nukkunut huonommin ja illalla on isot ty&ouml;paikan pirskeet. K&auml;yty l&auml;pi pelkoa joka juhliin liittyy, sek&auml; mielikuvaa kun tilanne menee toivotulla tavalla.</p>
<p>Timo oli laatinut "kauhukuvaelman" tilanteesta kun siirtyy ty&ouml;paikalla keskemm&auml;ksi istumaan. Muokattu viel&auml; sit&auml; siten,e tt&auml; Timo saa &auml;&auml;nitetty&auml; sen kotona k&auml;nnyk&auml;lle, ja kuunneltua p&auml;ivitt&auml;in altistusmieless&auml;.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-30 15:00:00 - END 2018-08-30 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Edellisen viikon juhlat olivat menneet hyvin. Timo oli tarjonnut edellisen&auml; p&auml;iv&auml;n&auml; ty&ouml;kavereille leipomaansa omenapiirakkaa. Ei olisi aiemmin tehnyt sellaista koska se olisi kiinnitt&auml;nyt huomion itseen ep&auml;miellytt&auml;v&auml;ll&auml; tavalla. Kun Timo oli kuunnellut nauhoittamaansa pelottavaa mielikuvaa ty&ouml;pisteell&auml; siirtymisest&auml; l&auml;hemm&auml;ksi ty&ouml;kavereita, h&auml;n oli huomannut oman &auml;&auml;nen kuuntelemisen olevan mielenkiintoista, koska s e oli poikennut niin paljon mielikuavsta jollaiseksi h&auml;n oli kuvitellut &auml;&auml;nens&auml;. Timo toivoo, ett&auml; videoimme h&auml;nt&auml; terapiassa, ett&auml; h&auml;n my&ouml;s n&auml;kee itsens&auml;.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu my&ouml;s TRE:st&auml; sit&auml; my&ouml;hemmin jatkossa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-06 15:00:00 - END 2018-09-06 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timolla sek&auml; onnistumisia ett&auml; "ep&auml;onnistumisia" viikon ajalta. Oli mennyt rohkeasti juttelemaan kun oli kuullut t&ouml;iss&auml; toisten puhuvan itse&auml;&auml;n l&auml;heisesti liippaavasta aiheesta. Aiemmin ei ole uskaltanut tehd&auml; vastaavaa. Timo arvioi nyt olevansa tavoitteissan 7/10, ja l&auml;ht&ouml;tilanteen olleen 5. Toivoo p&auml;&auml;sev&auml;ns&auml; 8-9 tasolle. Askel sit&auml; kohti olisi rohkeus pyyt&auml;&auml; ty&ouml;kavereita lounaalle kanssaan. T&auml;h&auml;n asti on vain mennyt muiden mukana. Timon toiveesta kuvasimme h&auml;nt&auml;&nbsp; terapiatilanteessa. Timo oli iloisesti yll&auml;ttynyt siit&auml;, ett&auml; h&auml;nell&auml; on enemm&auml;n ilmeit&auml; kuin h&auml;n on kuvitellut. Pit&auml;nyt itse&auml;&auml;n kivikasvona. Opetellut jo lapsena peitt&auml;m&auml;&auml;n tunteensa ilmeett&ouml;myydell&auml;, ettei h&auml;neen kohdistu huomiota.&nbsp;</p>
<p>Katsoo kotona videota ja &auml;&auml;nitt&auml;&auml; uudelleen laatimansa mielikuva-altistuksen.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-14 12:00:00 - END 2018-09-14 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timo ei ole uskaltanut ly&ouml;tt&auml;yty&auml; toisella toimipisteel&auml;&auml;n muiden mukaan sy&ouml;m&auml;&auml;n, vaan ollut mahdollisimman n&auml;kym&auml;t&ouml;n tilanteessa. Mielikuvaharjoitus jossa l&auml;htee mukaan kahden tuolin tekniikkaa mukaillen. Tavoitteena toteuttaa lounaallle l&auml;ht&ouml; loman j&auml;lkeisen&auml; torstaina ennen terapiaan tuloa. Nyt muutaman viikon tauko loman takia.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-04 14:00:00 - END 2018-10-04 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Laadittu tavoitteita ja altistushierarkia.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-12 14:00:00 - END 2018-10-12 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timo on l&auml;htenyt haastamaan itse&auml;&auml;n rohkeasti altistusteht&auml;viss&auml;: On pelannut monipeli&auml;, k&auml;ynyt my&ouml;s virtuaalitilassa, k&auml;ynyt lounaalla Kampin ty&ouml;porukan kanssa sek&auml; j&auml;&auml;nyt parina iltana ty&ouml;pisteelle, vaika j&auml;nnitt&auml;&auml; ett&auml; joutuu sosialisoimaan tai viimeiseksi j&auml;&auml;dess&auml;&auml;n putsaamaan kahvikoneen sek&auml; laittamaan h&auml;lytykset p&auml;&auml;lle. Tutkittu reaktioita, ajatuksia ja j&auml;nnityksen m&auml;&auml;r&auml;&auml; tilanteissa. J&auml;nnitys v&auml;hentynyt 10%:lla.&nbsp; &nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-25 15:00:00 - END 2018-10-25 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timo j&auml;lleen haastanut itse&auml;&auml;n sosiaalisella saralla, ja toisaalta onnistunut my&ouml;s ilmaisemaan ty&ouml;kaverille omaa rajallisuuttaan itsens&auml; ilmaisemisessa, kiitt&auml;en t&auml;t&auml; siit&auml; ett&auml; h&auml;n otti ohjat k&auml;siin ty&ouml;tilanteessa jossa piti esitell&auml; toisille sanallisesti asioita. Timo ollut tyytyv&auml;inen edistymiseen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-01 10:00:00 - END 2018-11-01 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timolla ollut onnistuminen siten, ett&auml; oli ty&ouml;ilmapiiri palaverissa ottanut esiin kuinka vaikeaa oli p&auml;&auml;st&auml; ty&ouml;yhteis&ouml;n j&auml;seneksi kun aloitti yksin yhden miehen projektissa. Ty&ouml;kaveri oli kehottanut kirjoittamaan asiasta plogin-kirjoituksen. Timo kuitenkin pelk&auml;&auml; sen olevan liian ty&ouml;l&auml;st&auml; itselleen koska t&auml;ytyy harkita sanat niin tarkkaan ettei h&auml;p&auml;ise itse&auml;&auml;n tai loukkaa muita. Tutkittu ajatuksene liittyvi&auml; etuhja ja hy&ouml;tyj&auml;. Ak opastanut j&auml;&auml;dytt&auml;mistekniikkaan, se kotiteht&auml;v&auml;n&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-08 14:00:00 - END 2018-11-08 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timo oli haastanut itse&auml;&auml;n ilmaisemalla ty&ouml;palaverissa asian, joka ehk&auml; saattaa loukata ja on osoittelevaa, vaikkakin Timo vain nosti asian p&ouml;yd&auml;lle, ei maininnut ket&auml;&auml;n nimelt&auml; tms. Timo li k&auml;ytt&auml;nyt ennen sanomista ajatuksen j&auml;&auml;dystystekniikkaa. Timolla oli mennyt ty&ouml;paikan juhlat hyvin, mutta silti on j&auml;nnityst&auml;, ja Timo j&auml;&auml; j&auml;lkik&auml;teen pohtimaan, ett&auml; pit&auml;isi nauttia enemm&auml;n, ja jos ei j&auml;nnitt&auml;isi yht&auml;&auml;n ja olis "normaali" niin tuntuisi hyv&auml;lt&auml; olla juhlissa. Timon vaikea hahmottaa mit&auml; oikeasti haluaa, olla ihmisten kanssa vai. Kokee usein tyytym&auml;tt&ouml;myytt&auml; itsenns&auml; jos ei osallistu, ja ep&auml;mukavuutta kun osallistuu. Edellisen ajatuksen takia Timolla ristiriitaa ja tyytym&auml;tt&ouml;myytt&auml; itseen. "Olisi parempi jos olisin ihminen joka viihtyy ihmisten kanssa ja juhlissa."&nbsp; Mietit&auml;&auml;n seurraavalla kerralla mik&auml; olisi Timolle riitt&auml;v&auml; taso altistuksessa, jottei tunne my&ouml;sk&auml;&auml;nn jatkuvasti tyytym&auml;tt&ouml;myytt&auml; itseens&auml; jos ei aina osallistu kaikkeen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-15 14:00:00 - END 2018-11-15 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Timo oli p&auml;&auml;tt&auml;nyt osallistua ty&ouml;paikan pikkujouluihin. Tiet&auml;&auml; j&auml;nnitt&auml;v&auml;ns&auml; kun h-hetki tulee. Timo kertoo edellisen&auml; p&auml;iv&auml;n&auml; sattuneesta tilanteesta jossa ei osannut sanoa mit&auml;&auml;n ty&ouml;kaverin sanomaan, mutta toinen ty&ouml;kaveri jatkoi keskustelua ja ty&ouml;kavereille syntyi pitk&auml;keskustelu. P&auml;&auml;dytty siihen, ett&auml; tuleva tavoite on osata yll&auml;pit&auml;&auml; keskustelua mm. kysymyksin ja toisen lauseen toistaen. Timo aikoo tarkkailla kuinka muut sit&auml; tekev&auml;t, ja harjoitella mahd itsekin. Tapaaminen juuri ennen pikkujouluja.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


