File for Tiina Kymäläinen
SSN: 260671-1260
Email: tiina.kymalainen@vtt.fi
Phone: 0400 399511
Address: Irjalankatu 46
Postal code: 33560
City: Tampere
Country: FI


Appointments:

START 2017-08-03 15:00:00 - END 2017-08-03 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>3.8.2017</p>
<p>Tutustumisk&auml;ynti. Hakemassa Kela-terapeuttia. Oireina masennus ja unettomuus. Haluaa p&auml;&auml;st&auml; l&auml;&auml;kkeist&auml; eroon pitk&auml;ll&auml; aikav&auml;lilll&auml;. Ty&ouml;per&auml;inen uupumus useiden vuosien ajan.</p>
<p>Menossa psykiatrille 8.8.,jonka j&auml;lkeen laittaa s&auml;hk&ouml;postia jatkosta.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-08-29 17:00:00 - END 2017-08-29 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>29.8.2017</p>
<p>Kyseess&auml; 46-vuotias VTT:n tutkija, joka hakee terapiaa univaikeuksiin, masennukseen ja ty&ouml;uupumusoireisiin. L&auml;hete Kelaan tehty. Hoitavana l&auml;&auml;k&auml;rin&auml; psykiatri Mirja Piril&auml;. Ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rin&auml; Outi Jaakkola.</p>
<p>On nyt t&auml;ll&auml; viikolla sairaslomalla.&nbsp;</p>
<p>Haluaa ensin puhua l&auml;&auml;ketilanteestaan. Vuonna 2010 saanut romahduksen. Ollut Taysissa bentsovieroituksessa. N&auml;ihin p&auml;iviina asti sy&ouml;nyt sitten Triptyli&auml; ja melatoniinia. Helmikuu 2017 sai unil&auml;kkeit&auml;, mm stil noctia. J&auml;tti bentsot pois ennen juhannusta, ja oli 2 viikkoa nukkumatta. Aika psykiatrille: Ketipinor 25 mg 1-6 tabl ilatisin. Annosken nosto pikku hiljaa kuuteen. PAlasi t&ouml;ihin lomien j&auml;lkeen, oli aivan loppu t&ouml;iss&auml; 5-6 Ketipinorilla. 2 viikkoa t&ouml;iss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Sairasloma. Escitalopraami 5 mg 1-3 tabl. Otti muutamana p&auml;iv&auml;n&auml;. Olo oli vaikea l&auml;&auml;kkeiden kanssa. J&auml;tti pois.&nbsp;</p>
<p>Nyt sy&ouml; Ketipinoria univaikeuksiin.</p>
<p>Suhde ty&ouml;h&ouml;n. Pitk&auml;kestoisesti on kokenut vahvaa ylikuormitusta t&ouml;ist&auml;. On t&auml;ll&auml; hetkell&auml; valmis j&auml;&auml;m&auml;&auml;n pois t&ouml;ist&auml;, tai vuorotteluvapaalle. Pohditaan pidemm&auml;n tauon merkityst&auml; ty&ouml;nuupumuksen purussa.</p>
<p>Sovitaan tapaamisista nyt 1/vko. Seuraava aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-09-07 17:00:00 - END 2017-09-07 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>7.9.2017</p>
<p>Palannut sairaslomalta t&ouml;ihin maanantaina.Nukahtamisvaikeudet ja her&auml;ilyt alkaneet palailla. Ketipinor.</p>
<p>Tunne ett&auml; on kaaos,jossa haluaisi k&auml;perty&auml; pensaan alle. Ei n&auml;e ulosp&auml;&auml;sytiet&auml;, kaikki &nbsp; muut p&auml;rj&auml;&auml;, on ainoa joka valittaa. Ajatusten yhteys masennukseen ja vakavaan ty&ouml;ss&auml; uupumiseen.</p>
<p>Ty&ouml;taustana graafisen suunnittelun teht&auml;v&auml;, opinnot taideteollisessa, ja sitten Aalto-yliopistossa v&auml;it&ouml;skirja 2015 muotoilusta. Ty&ouml;paikan &nbsp;organisointikulttuuri ja pelit.</p>
<p>Vaihtoehdot: ei saa vuorotteluvapaata kun ei ole 20 vuoden ty&ouml;historiaa, 18,5 v.&nbsp;</p>
<p>Sairasloma v&auml;h&auml;n pidemp&auml;n&auml;. Tai t&ouml;iss&auml; ja pikku hiljaa prosessoiden tilannetta eteenp&auml;in. Unettomuuden paheneminen k&auml;ynniss&auml;, uhkana ty&ouml;kyvylle.</p>
<p>Menossa ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rille huomenna.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-09-21 18:15:00 - END 2017-09-21 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>21.9.2017</p>
<p>Saanut sairaslomaa 31.10.2017 saakka nyt. Neuvottelu ensi perjantaina l&auml;&auml;k&auml;rin ja esimiehen kanssa.</p>
<p>L&auml;&auml;kitys Keitpinor 25 mg x3, Opamoxia tarpeen mukaan. On ottanut saadakseen unen.</p>
<p>Stressitason tutkiminen.</p>
<p>Stressi asteikolla 0-10 on nyt 10.&nbsp;</p>
<p>Merkit: itkuisuus, kivut (lapaluut, ristiselk&auml;), ajatukset kiert&auml;&auml; ty&ouml;asioissa, syd&auml;men tykytys, univaikeudet, alkoholin k&auml;ytt&ouml; lis&auml;&auml;ntynyt 6-7 annosta viimeisen kuuakuden ajan + viikonloppuna enemm&auml;n. Auttaa uneen ja ahdistukseen, sy&ouml;minen ep&auml;terveellist&auml; (rasvat ja sokeri).</p>
<p>Stressinkesto 17 vuotta.</p>
<p>Sovitaan ensi viikolle 2 aikaa, toinen tupla-aika.</p>
<p>Kotteht&auml;v&auml;: Stressin monet puolet 14-19. Hengityksen havainnoiminen-harjoitus kotona. Lis&auml;ksi A4 teksti&auml; Mit&auml; minulle tapahtui viime helmikuussa ja siit&auml; l&auml;htien. S&auml;hk&ouml;postilla etuk&auml;teen toimitus.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-09-26 15:15:00 - END 2017-09-26 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>26.9.2017</p>
<p>Asiakas ei tule vastaanotolle eik&auml; ilmoita poissaolostaan.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-09-27 18:15:00 - END 2017-09-27 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>27.9.2017</p>
<p>Unohti edellisen ajan p&auml;iv&auml;m&auml;&auml;r&auml;n, merkint&auml; eri p&auml;iv&auml;lle.</p>
<p>Ongelmanm&auml;&auml;rittely&auml; ja tavoiteasettelua.</p>
<p>Asteikolla:</p>
<p>ongelmat: toivottomuuden tunteet, miten selvi&auml;n, uni, itku, kivut, ajatukset j&auml;m&auml;ht&auml;v&auml;t paikalleen, toimeentarttuminen vaikeus, maailma pienenee, elohiiri silm&auml;ss&auml;.</p>
<p>Tavoite: merkityksellisyyden tunne.</p>
<p>Ei pid&auml; numeraalisista teht&auml;vist&auml;, muistuttaa liikaa tutkimusty&ouml;t&auml;. Kokee ett&auml; vaikka unettomuus aihe johon aina p&auml;&auml;dyt&auml;&auml;n diagnoosia teht&auml;ess&auml;, ongelmakentt&auml; on laajempi, kaikki el&auml;m&auml;ss&auml;.</p>
<p>Ty&ouml;-ja perhehistorina l&auml;pik&auml;yminen.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-09-27 19:00:00 - END 2017-09-27 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>27.9.2017</p>
<p>Ty&ouml;historiaa:</p>
<p>Koulutus: graafisen suunnittelun taiteen maisteri 1999. Alma Mediaan t&ouml;ihin.</p>
<p>VTT:lle tutkijaksi 1999/11. graafinen suunnittelu. Projektit.</p>
<p>2001 esikoisen syntym&auml;. ja 11 kk &auml;itiyslomaa.</p>
<p>2004 toinen lapsi: 3 v &auml;itiyslomalla.&nbsp; Ada nyt 16, Ilmari 13 v. &Auml;itiysloma onnellista aikaa. Lapsille kaiken antaminen,kokemus ettei ole itse saanut samaa lapsuudessaan vanehmmiltaan.</p>
<p>Projektity&ouml;t, ty&ouml;myyr&auml;n&auml; tekeminen.</p>
<p>2008 ty&ouml;terveyspsykologilla joitain k&auml;yntej&auml;.</p>
<p>2010 romahdus; unil&auml;&auml;kkeet riippuvuus bentsoista, vieroitus Taysissa. 1 kk sairaslomaa, 2 viikkoa osastolla. Alkoholia viikonloppuisin. 3 tunnin p&auml;tkiss&auml; nukkuminen, bentso, 3 t unta, bentso jne. Aviomies vei ty&ouml;terveyteen ja psykiatrille,josta Taysiin. Pelottava kokemus: muut asiakkaat kovia kokeneita. L&auml;&auml;kkeen alasajo, yksil&ouml; ja ryhm&auml;hoidot. Mindfulnee-k&auml;ynti 1 x, kognitiivis-behavioraalinen hoitokokemus harjoittelijan kanssa.</p>
<p>2010 samaan aikaan tieto v&auml;it&ouml;skirjatutkijaksi p&auml;&auml;semisest&auml;. 5 vuotta v&auml;it&ouml;skirjaty&ouml;t&auml;.</p>
<p>P&auml;tki&auml; opintovapaalla, 1 v Aalto-yliopistossa.</p>
<p>2015 v&auml;it&ouml;skirja valmis. Ei erikoistutkijan nimikett&auml; hakemisesta huolimatta, ei 3-vuotista akatemiarahoituspaikkaa, esimiesten vaihtumiset 4 vuoden ajan, ihmiset vaihtui my&ouml;s ymp&auml;rill&auml;.</p>
<p>Univaikeudet.</p>
<p>Kes&auml;kuu 2017 sairasloma kes&auml;kuussa, l&auml;&auml;kkeiden lopettaminen, 2 viikkoa valmista, aviomies tukena. Sairasloma juhannuksesta eteenp&auml;in.</p>
<p>Kokemus ty&ouml;vuosista VTT:ll&auml;: rakenteissa paljon ongelmia: ei tueta osaamista, osa tutkijoista ei ota vastuuta, vastuu yksien harteille, ei mahdollisuutta keskitty&auml; merkitt&auml;viin tutkimushankkeisiin jne.</p>
<p>Neuvottelu ty&ouml;nantajan ja ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rin kanssa t&auml;ll&auml; viikolla tulossa. Esille ongelmat mitk&auml; n&auml;hnyt ja kokenut.</p>
<p>Sovitaan ett&auml; tavataan aluksi kerran viikossa 2x45 min kerrallaan.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: Oma ongelmaluetteloni (Hot, 26).</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-10-04 10:00:00 - END 2017-10-04 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>4.10.2017</p>
<p>Saanut lev&auml;tty&auml; eilen sek&auml; y&ouml;ll&auml; ett&auml; 4 tunnin p&auml;iv&auml;unet. Levollisempi mieli. Ty&ouml;asioista p&auml;&auml;ssyt sairaslomalle paremmin. Neuvottelu ty&ouml;paikan ja l&auml;&auml;k&auml;rin kanssa auttanut my&ouml;s.</p>
<p>Aikoo varata aikaa psykiatrille pidemm&auml;n sairasloman saamiseksi,kunhan sairasloman loppu alkaa olla l&auml;hemp&auml;n&auml;.</p>
<p>Ongelmaluettelo.&nbsp;</p>
<p>1. En riit&auml; mihink&auml;&auml;n, mik&auml;&auml;n ei ole t&auml;rke&auml;&auml; (3 kk)</p>
<p>2. Nukkumisen t&auml;rkeys/ajattelu hallitsee el&auml;m&auml;&auml;ni (16 v)</p>
<p>3. Ty&ouml;n sis&auml;ll&ouml;n merkityksett&ouml;myys (3 kk)</p>
<p>4. Huonot v&auml;lit lapsuuden perheeseeni (10 v)</p>
<p>5. Vapaa-ajan puute (10 v)</p>
<p>6. Useat ty&ouml;h&ouml;n kuuluvat teht&auml;v&auml;t ovat siirtyneet vapaa-ajalle (10 v)</p>
<p>&nbsp; &nbsp; Ty&ouml;kavereiden teht&auml;vien siirtely kuormittaa'</p>
<p>&nbsp; &nbsp; Ty&ouml;teht&auml;vien lyhytkestoisuus ja pinnallisuus kuormittaa ( 16 v).</p>
<p>Ketjuanalyysin tekeminen.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: omien ajatusten ja tunteiden havainnointi tietoisesti tarkkailijamin&auml;n avulla.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-10-04 10:45:00 - END 2017-10-04 11:30:00
MEETING NOTES:
<p>4.10.2017</p>
<p>Lis&auml;yksen&auml; edelliseen:</p>
<p>kotiteht&auml;v&auml;: suhde alkoholink&auml;ytt&ouml;&ouml;n: miksi lopettaisin, v&auml;hent&auml;isin,voisinko olla ottamatta nyt kokonaan.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-10-11 18:15:00 - END 2017-10-11 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>11.10.2017</p>
<p>Lev&auml;nneen&auml; vastaanotolla. Saanut nukuttua paremmin. Ottaa Ketipinoria nyt 2 x 25 mg.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n purku: ajatukset, suhde alkoholiin. Alkoholi-ajatus syntynyt kipu-tuntemuksen yhteydess&auml;.</p>
<p>Mihin kipu liittyy? Kokemus ett&auml; aistii herkemmin muiden tunnelmat esim kotona.&nbsp;</p>
<p>Sukupuu. &Auml;iti-iso&auml;iti. Viha ja torjunta.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: Oman el&auml;m&auml;n aikajana. Ajatusten ja tunteiden tunnistaminen arjessa.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-10-11 19:00:00 - END 2017-10-11 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>11.10.2017</p>
<p>Ks edellinen, jatkuu.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-10-18 18:15:00 - END 2017-10-18 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>18.10.2017</p>
<p>Itkuinen olo. Haasteet tytt&auml;ren kanssa, murrosik&auml;. Kokemus ett&auml; ei halua sellainen kuin on: pehme&auml;,my&ouml;t&auml;el&auml;v&auml;,jolla ei ole virkaa t&auml;ss&auml; maailmassa.</p>
<p>Kokemus, ett&auml; l&auml;htenyt toteuttamaan vanehmmuutta eri tavalla kuin omat vanhemmat,tunne ett&auml; ei osaa nyt suunnistaa kun ei mallia.&nbsp;</p>
<p>Ajank&auml;ytt&ouml;: kotona ei jaksa tehd&auml; kaikkea. Tarve omaan aikaan ja omaan tilaan,jossa ei tarve hoitaa muita koko ajan.&nbsp;</p>
<p>Sairaslomalla oleminen ep&auml;mukavuusaluetta,jossa ei aiemmat roolit tukemassa. Merkityksett&ouml;myys.</p>
<p>Mit&auml; omalta &auml;idilt&auml; olisi halunnut? V&auml;litt&auml;mist&auml; ja huolenpitoa. Hyv&auml;ksytyksi tulemisen tarve.&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;ss&auml; hyv&auml;ksynn&auml;n hakeminen.</p>
<p>Vanhemmuus: riitt&auml;v&auml;n turvallinen jotta lapset uskaltavat haaastaa. Ongelmanratkontataitojen opettaminen ja asioiden pohtiminen erti n&auml;k&ouml;kulmista. Kokemuksen &auml;&auml;ni. Luottamus omaan kokemukseen.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-10-18 19:00:00 - END 2017-10-18 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>18.10.2017</p>
<p>Jatkuu. Ks edellinen.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-10-25 18:15:00 - END 2017-10-25 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>25.10.2017</p>
<p>P&auml;&auml;tynyt menem&auml;&auml;n nesi viikolla takaisin t&ouml;ihin ilman pidemp&auml;&auml; sairaslomaa. J&auml;rki, yhteis&ouml;n tuki, vuoden vaihteen j&auml;lkeen osa-aikamahdollisuus taustalla.</p>
<p>Kokee oman itsens&auml; kuitenkin ykk&ouml;sasiana t&auml;ll&auml; hetkell&auml;.</p>
<p>Perhedynamiikan haasteet.</p>
<p>Erityisherkkyys: oma ja Adan. Miten l&ouml;yt&auml;&auml; keinot selviyty&auml; parhaiten?</p>
<p>Sukupuun k&auml;sittely&auml;.</p>
<p>Seuraava aika kahden viikon kuluttua,koska ensi viikolla t&ouml;ihin paluu ja kolmikantaneuvottelu,kokee liian rankkana kaiken p&auml;&auml;llekk&auml;in.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-10-25 19:00:00 - END 2017-10-25 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>25.10.2017</p>
<p>Meditaatioharjoitteet s&auml;hk&ouml;postilinkkin&auml;.</p>
<p>Jatkuu edellisest&auml;.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-11-08 18:15:00 - END 2017-11-08 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>8.11.2017</p>
<p>Hyvinvoivan oloisena vastaanotolla. Aloittanut ty&ouml;t sairasloman j&auml;lkeen viime viikolla. Tekee nyt osa-aikaty&ouml;t&auml; loppuvuoden. P&auml;&auml;t&ouml;ksen taustalla ymp&auml;rist&ouml;n huomioon ottamista, esim. lapset, mies. P&auml;&auml;t&ouml;s kuitenkin oma,mik&auml; merkitt&auml;v&auml; asia.</p>
<p>Tarkkailun kannalta ty&ouml;n tutkiminen. Kovettuminen, kyynistyminen?</p>
<p>Sairaslomalla oleminen on ollut merkitt&auml;v&auml; pys&auml;htyminen jotta pystyy katsomaan asioita ja el&auml;m&auml;&auml; uudesta n&auml;k&ouml;kulmasta.</p>
<p>Sukupuun tutkiminen.&nbsp; Suhde &auml;itiin, &auml;itiyteen, suhde veljeen, l&auml;ht&ouml;perheen ilmapiiri jossa p&auml;&auml;llimm&auml;isen&auml; puhumattomuus.Merkitt&auml;v&auml; aikuinen taiteilija Ritva jonka luona paljon ajanviettoa 16 vuotiaana. Omien tunteiden peilaaminen.</p>
<p>Mitk&auml; ovat olleet omat selviytymiskeinot ty&ouml;ss&auml; ja vapaaaikana? Joustamiskyky, innostunut paneutuminen ja toisten ehdoilla meneminen.</p>
<p>Sovitaan seuraava tapaaminen kahden viikon p&auml;&auml;h&auml;n koska ensi viikolla ty&ouml;matkoja. Yksi tupla-aika ja sitten yhden tunnin ajat.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-11-08 19:00:00 - END 2017-11-08 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>8.11.2017</p>
<p>Jatkuu edellisest&auml;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-11-22 18:15:00 - END 2017-11-22 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>22.11.2017</p>
<p>Vuoristoradan kokemus.</p>
<p>Unirytmi: 3 p&auml;iv&auml;&auml; hyv&auml;&auml;, sitten huonompaa jne. 2 x Ketipinor, v&auml;lill&auml; tehoaa, v&auml;lill&auml; ei.</p>
<p>Ty&ouml;n rajaaminen ja parempi hallinta: kahvitauot, lenkit ulkona, yst&auml;vien tapaaminen.</p>
<p>Aikuisuus - lapsi ty&ouml;ss&auml;. Merkitykset.</p>
<p>Suhde puolisoon. Tuki?</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-11-22 19:00:00 - END 2017-11-22 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>22.11.2017</p>
<p>Jatkuu edellisest&auml;.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-11-28 19:15:00 - END 2017-11-28 20:00:00
MEETING NOTES:
<p>28.11.2017</p>
<p>Vuoristorata-metafora.</p>
<p>Itsen toteuttamisen rakenteelliset esteet.&nbsp;</p>
<p>Sivustaseuraajan eli tarkkailijan rooli. Miten rakentaa?</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: Miekkailija-elokuva Areenasta. Ajatusten tarkkailu ja pys&auml;ytt&auml;minen.</p>
<p>Uusi aika kahden viikon kuluttua.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-12-13 18:15:00 - END 2017-12-13 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>13.12.2017</p>
<p>Hyv&auml;&auml; kuuluu, suhde ty&ouml;h&ouml;n j&auml;sentyy pikku hiljaa. V&auml;lill&auml; ailahtelevuutta, yleist&auml; ahdistusta ja pahaa oloa.</p>
<p>Oman ty&ouml;n rajaaminen. Arvojen suuntaan toimiminen.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-12-20 18:15:00 - END 2017-12-20 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>20.12.2017</p>
<p>Asiakas peruu ajan ty&ouml;kiireiden vuoksi p&auml;iv&auml;&auml; aiemmin.</p>
Patient paid €90 for appointment.


