File for Tiina Hellström
SSN: 260985-182U
Email: tiinahellstrom@gmail.com
Phone: 0442782708
Address: Elonaukeankatu 9
Postal code: 20780
City: Kaarina
Country: FI


Appointments:

START 2016-04-28 15:15:00 - END 2016-04-28 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ensitapaaminen, pariterapia</p>
<p>L&auml;sn&auml;: asiakas Tiina Hellstr&ouml;m ja h&auml;nen miehens&auml; Tony Hellstr&ouml;m (260276-167C puh. 0505726741).&nbsp;</p>
<p>Terapeuttista keskustelua, aiheena Tiinan masennus/ahdistus johon liittyy pyrkimys olla t&auml;ydellinen. Kokee olevansa ep&auml;onnistunut kaikessa. Molemmat toivovat pystyv&auml;ns&auml; j&auml;rjest&auml;m&auml;&auml;n enemm&auml;n kahdenkeskist&auml; aikaa.</p>
<p>Tiina on luokanopettaja, Tony on yritt&auml;j&auml;, ravintoalalla</p>
<p>Asuvat omakotitalossa 5 vuotiaan Harald-pojan kanssa ja lis&auml;ksi Tonyll&auml; on &nbsp;15 vuotias Anton aikaisemmasta avoliitosta</p>
<p>(joka toinen viikonloppu). Lapset tulevat hyvin toimeen kesken&auml;&auml;n.</p>
<p>Tiinan tavoitteena on pyrki&auml; olemaan v&auml;hemm&auml;n vaativa itse&auml;&auml;n ja miest&auml;&auml;n kohtaan (esim. kodin siisteysasioissa)</p>
<p>Molemmat kokevat ett&auml; heill&auml; on asiat hyvin, mutta he voisivat paremmin jos heill&auml; olisi enemm&auml;n yhteist&auml; aikaa.</p>
<p>Tiina haluaa opetella kysym&auml;&auml;n itselt&auml;&auml;n "mit&auml; min&auml; kaipaan ja tarvitsen?", rentouttava syv&auml;hengitys ja tietoinen l&auml;sn&auml;olo auttavat. Tiina kokee my&ouml;s yst&auml;vien tapaamisen rentouttavana. Pyrkii vahvistamaan itsetuntoaan, pienin askelin. On aikaisemmin k&auml;ynyt 4 vuotta psykoterapiassa; ennen Haraldin syntym&auml;&auml;.</p>
<p>H&auml;n kaipaa l&auml;heisyytt&auml; mutta kokee olevansa yliv&auml;synyt eik&auml; voi t&auml;ll&auml; hetkell&auml; ajatella seksi&auml;.</p>
<p>Molemmat pit&auml;v&auml;t arkiaskareiden tekemisest&auml; yhdess&auml; ja kaipaavat yhdess&auml;oloa.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-08-08 17:00:00 - END 2016-08-08 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo hakeutuneensa tapaamiseen ahdistuksen ja masennuksen vuoksi, joita ilmenee ajoittain. Ty&ouml;skentelee opettajana. Aviomies on kiireinen ravitsemusalan yritt&auml;j&auml;. Perheess&auml; on yhteinen 5-vuotias poika sek&auml; ja 15-vuotias poika miehen edellisest&auml; liitosta (joka toinen viikko). Taustalla on teinin&auml; sairastettu laihuush&auml;iri&ouml;, josta kokee toipuneensa. Stressaavissa k&auml;&auml;nteiss&auml; tunnistaa kuitenkin reagoivansa edelleen 'anorektiseen tyyliin'. Kertoo rentoutumisen olevan vaikeaa ja toivoisi oppivansa olemaan ja el&auml;m&auml;&auml;n enemm&auml;n hetkess&auml;. Harrastaa l&auml;hes p&auml;ivitt&auml;in liikuntaa ja tiedostaa liikkumisessaan pakonomaisuutta. Kodin siisteysvaatimukset itse&auml; ja muuta perhett&auml; kohtaan ovat tiukat. P&auml;iv&auml;t ovat aikataulutettuja ja p&auml;ivitt&auml;in pit&auml;&auml; saada paljon aikaan. On vaativa itse&auml;&auml;n kohtaan ja kokee toistuvasti riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myytt&auml;. Haluaisi oppia olemaan armollisempi itselleen.</p>
<p>Sovitaan arkip&auml;iv&auml;kirjan pit&auml;misest&auml; muutamilta p&auml;ivilt&auml; ja muistiinpanojen toimittamisesta ennen seuraavaa tapaamista.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-08-23 19:00:00 - END 2016-08-23 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas on toimittanut arkip&auml;iv&auml;kirja -muistiinpanot parilta p&auml;iv&auml;lt&auml;. Sovitaan, ett&auml; palataan niihin seuraavalla tapaamisella. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi psykoedukaationa sh-info. Asiakas tunnistaa negatiivisen sis&auml;isen puheen &auml;itins&auml; osalta. L&auml;hdet&auml;&auml;n ty&ouml;st&auml;m&auml;&auml;n omakuva piirrosta. Asiakas t&auml;ydent&auml;&auml; kuvaa omilla kommenteilla. Kuvailee omaa kehoaan tyytym&auml;tt&ouml;m&auml;&auml;n s&auml;vyyn. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; oman sis&auml;isen puheen tarkastelu.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-09-01 19:00:00 - END 2016-09-01 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas on pit&auml;nyt arkip&auml;iv&auml;kirjaa kahdelta p&auml;iv&auml;lt&auml;. Tarkastellaan arjen toteutumista muistiinpanojen pohjalta. Ravitsemuksen n&auml;k&ouml;kulmasta ruokavalio vaikuttaa monipuoliselta ja terveelliselt&auml;, annoskoot ovat kohdillaan ja ateriarytmi ok. Herkutteluakin muistiinpanoista l&ouml;ytyy - niist&auml; asiakas kuitenkin kertoo potevansa huonoa omatuntoa. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi hyvinvointia tukevan ruokailun kulmakivet. Muistiinpanoista nousee esiin asiakkaan tapa laatia tarkkoja suunnitelmia joka p&auml;iv&auml;lle sek&auml; pyrkimys my&ouml;s suorittaa kaikki suunnitellut teht&auml;v&auml;t. Asiakas haluaa itse kantaa vastuun ja hoitaa useimmat teht&auml;vist&auml;. Tutkaillaan em. ilmi&ouml;t&auml; suhteessa asiakkaan kokemaan toistuvaan stressiin. Asiakas vastaa mielialakyselyyn, josta pisteit&auml; 2/40. Asiakkaan pituus on 165 cm, paino 65 kg, jolloin bmi on 21 (normipaino 57.3 - 77.4). Kotiteht&auml;v&auml;: uskaltaa ajatella joidenkin arjen teht&auml;vien vastuuttamista puolisolle.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-09-08 17:00:00 - END 2016-09-08 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo pohtineensa kotiteht&auml;v&auml;ksi saamaansa 'vastuunjakamisprojektia' liittyen lapsen hoitoon ja kotit&ouml;ihin. Oli my&ouml;s ottanut omaa aikaa rentoutumismieless&auml;, mutta kertoo kokeilun vain her&auml;tt&auml;neen huonoa omatuntoa ja tuottaneen lis&auml;stressi&auml;. Psykoedukaatiota em. aihepiirist&auml;. Tehd&auml;&auml;n rentoutusharjoituksena rajojen vahvistamista, mik&auml; sujuu hyvin.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-09-14 17:00:00 - END 2016-09-14 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo opettajan ty&ouml;h&ouml;ns&auml; liittyvist&auml; kuormittavista tilanteista koskien vilkkaita oppilaita ja oppilaiden v&auml;list&auml; nahistelua. Asiakkaan ammatillinen ura on vasta aluillaan, joten konfliktitilanteiden stressaavuus on ymm&auml;rrett&auml;v&auml;&auml;. Yritet&auml;&auml;n yhdess&auml; etsi&auml; kuormitusta purkavia ja tasapainottavia keinoja. Tehd&auml;&auml;n lopuksi rajaharjoitus (ajatukset pyrkiv&auml;t karkaamaan tekemiseen liittyviin arjen asioihin).</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-09-29 19:00:00 - END 2016-09-29 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo saaneensa juuri kuulla olevansa raskaana. Raskaus on toivottu ja suunniteltu, mutta kokee v&auml;lill&auml; vaikeaksi tuntea tilastaan onnellisuutta ja iloa. Sen sijaan mieleen pyrkii toistuvasti huoli ja murehtiminen kaikesta tekem&auml;tt&ouml;m&auml;st&auml;. Asiakas mainitsee kovasti tavoittelevansa ahkeruutta ja reippautta, vaikka usein tuntee itsens&auml; v&auml;syneeksi. Tehd&auml;&auml;n raja- ja pys&auml;htymisharjoituksia. Kotiteht&auml;v&auml;ksi kaulan lihasten liike+hengitys -harjoitus.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-10-04 19:00:00 - END 2016-10-04 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tehd&auml;&auml;n yhteenvetoa t&auml;h&auml;n asti esille nousseista keskeisit&auml; asioista. Fyysisen toimintakyvyn osalta taustatilanne on kohdillaan ravitsemuksen ja painon osalta. Tasapainoisesta tilanteesta huolimatta asiakas kokee tyytym&auml;tt&ouml;myytt&auml; kehoonsa. Asiakkaan oman arvion mukaan sosiaaliset taidot ovat i&auml;n my&ouml;t&auml; vahvistuneet ja asiakas on muutoksesta tyytyv&auml;inen. Ajattelutoimintoja kuormittaa 'kodinperint&ouml;n&auml;' saatu tekemisen ja ahkeruuden arvostus. Asiakas kokee vaikeaksi hyv&auml;ll&auml; omatunnolla laiskottelun tai mielihyv&auml;n tavoittelun. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; etsi&auml; vastapoolia reippaudelle ja ahkeruudelle.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-10-20 19:00:00 - END 2016-10-20 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo syyslomaviikosta Tahkolla, joka on tuntunut kovasti mukavalta ja rentouttavalta. Raskaus on tuonut mukanaan v&auml;symyst&auml; ja kuvottavaa oloa, jonka vuoksi on sy&ouml;nyt pieni&auml; annoksia tihe&auml;&auml;n tahtiin p&auml;rj&auml;t&auml;kseen arjessa. Kertoo v&auml;hent&auml;neens&auml; liikuntaa ja nukkuneensa sen sijaan toistuvasti p&auml;ikk&auml;reit&auml; - hyv&auml;ll&auml; omallatunnolla. Kertoo my&ouml;s kotisiivouskuvioiden uudelleenjaosta miehens&auml; kanssa, mink&auml; kokee helpottavan ja kevent&auml;v&auml;n arjen kuormitusta. Olo kaiken kaikkiaan aikaisempaa rennompi. Toivoo jatkossa tapaamisten alkuun p&auml;ivityst&auml; keskustellen ja loppuun kehoharjoituksia.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-01 17:00:00 - END 2016-11-01 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo vointinsa olleen melko hyv&auml;, lukuunottamatta raskauden my&ouml;t&auml; ilmaantunutta v&auml;symyst&auml;. Murehtimista ja stressaamista ollut aikaisempaa v&auml;hemm&auml;n ja on my&ouml;s kyennyt asettamaan omat tarpeet etusijalle. Nukkunut mm. p&auml;ikk&auml;reit&auml; hyv&auml;ll&auml; omatunnolla. Liikuntana l&auml;hinn&auml; k&auml;velylenkit. K&auml;yd&auml;&auml;n psyfy-harjoituksina l&auml;pi 'hallintalihasharjoitteet'.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-17 18:00:00 - END 2016-11-17 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo vointinsa olleen hyv&auml;, pient&auml; raskausv&auml;symyst&auml; lukuunottamatta. Mieless&auml; ainoana kuormittavana asiana on py&ouml;rinyt sukujuhlien seurauksena virinnyt huonommuuden tunne, jota miehen ex-vaimo + sukulaiset tuntuvat toistuvasti asiakkaassa her&auml;tt&auml;v&auml;n. Psykoedukaatiota huonommuuden tunteen kokemuksen juurista ja kasvualustasta omaa todellista huonommuutta kumoamaan. Kotiohjeita p&auml;&auml;ns&auml;ryn helpottamiseksi.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-02-28 18:00:00 - END 2017-02-28 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaan kanssa on tavattu edellisen kerran marraskuussa 2016. Kertomansa mukaan on p&auml;rj&auml;nnyt vuodenvaihteen yli hyvin ja mieliala on ollut rauhallinen. Aloittanut uudessa koulussa m&auml;&auml;r&auml;aikaisen pestin, joka tulee jatkumaan &auml;itiyslomalle j&auml;&auml;miseen saakka (4/2017). Asiakkaan puoliso on ollut viime viikkoina kovasti ty&ouml;llistetty ja joutunut olemaan viikonloppuja ty&ouml;ss&auml;. Em. tilanteen my&ouml;t&auml; asiakas on joutunut tavallista enemm&auml;n ottamaan vastuuta kotiasioista sek&auml; 5-vuotiaan pojan hoitamisesta. Viime viikkoina on kokenut olevansa stressaantunut, rauhaton ja haluaa keskustella tilanteestaan.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-03-21 17:00:00 - END 2017-03-21 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas haluaa keskustella kahdesta mielt&auml;&auml;n painavasta asiasta. Ensimm&auml;isen&auml; hankaluutena h&auml;n kuvailee suhtautumistaan toista kertaa raskaana olemiseen. Raskaus on suunniteltu, toivottu (toisin kuin ensim&auml;isen lapsen kohdalla raskaus alkoi yll&auml;tyksen&auml;), sujunut hyvin ja asiakas nauttii tilastaan. H&auml;n kokee kuitenkin jonkinlaista syyllisyytt&auml;, ettei ole ensimm&auml;isen lapsen kohdalla osannut samalla tavalla olla onnellinen&nbsp; raskausaikana ja ett&auml; ensimm&auml;inen lapsi menett&auml;&auml; jotakin sen vuoksi. Toisena asiana huolestuttaa parisuhde, josta l&auml;heisyys tuntuu t&auml;ll&auml; hetkell&auml; tyystin puuttuvan pitk&auml;lti ty&ouml;kiireiden ja tiukkojen aikataulujen vuoksi. Asiakas kertoo my&ouml;s miehens&auml; kuorsaamisesta, jonka vuoksi ovat noin vuoden ajan nukkuneet eri huoneissa. K&auml;yd&auml;&auml;n keskustellen l&auml;pi psykoedukaatiota kaikkiin em. asioihin liittyen.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-04 18:00:00 - END 2017-05-04 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaan raskaus on edennyt viimeiseen kuukauteen ja kertoo j&auml;&auml;neens&auml; &auml;itiyslomalle runsas viikko sitten. Fyysinen vointi on ollut hyv&auml; ja mieliala positiivinen. Kokee kokonaistilanteensa selv&auml;sti rennommaksi ja paremmaksi verrattuna ensimm&auml;iseen raskauteen ja on my&ouml;s pystynyt nauttimaan raskausajasta. Ajoittain mieleen hiipii pelko tulevaan synnytykseen liittyen, mutta pystyy karkoittamaan ajatuksen melko nopeasti. Kertoo my&ouml;s paniikinomaisesta reagoinnistaan miehen ty&ouml;j&auml;rjestelyihin liittyen. Oli kuitenkin kyennyt tilanteessa sanoittamaan reagointiaan, jonka pohjalta oli rakentavasti yhteistuumin l&ouml;ytynyt molempia osapuolia tyydytt&auml;v&auml; ratkaisu. Asiakas on uudenlaisesta itsens&auml; ilmaisemisesta oikein tyytyv&auml;inen. Tapaamisen lopuksi tehd&auml;&auml;n asiakkaan toivomuksesta rentoutusharjoitus, jonka aikana asiakas torkahtaa muutamia kertoja.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-02 18:00:00 - END 2017-08-02 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas tulee tapaamiseen pian 2 kk t&auml;ytt&auml;v&auml;n pikkuneidin kanssa. Kertoo loppuraskauden ja synnytyksen sujuneen hyvin ja is&auml;n olleen mukana synnytyksess&auml;. Lapsi on nukkunut y&ouml;t melko hyvin, mutta p&auml;ivisin vaatii kovasati seuraa, mik&auml; verottaa aikaa vanhemman lapsen (5 v) kanssa olemiselta. Is&auml; on ollut koko kes&auml;n ty&ouml;ns&auml; vuoksi hyvin kiireinen, viikot toisella paikkakunnalla ja kyennyt olemaan 100 %:sti perheens&auml; kanssa vain muutaman p&auml;iv&auml;n. Asiakas kertoo kes&auml;n toteutuneen t&auml;ysin yhdess&auml; laaditun suunnitelman vastaisesti, on kovasti pettynyt ja vihainen. Asiakas pelk&auml;&auml; my&ouml;s uupuvansa ja masentuvansa tilanteen seurauksena. Pyrit&auml;&auml;n keskustellen ideoimaan purkukeinoja kuormittavaan el&auml;m&auml;ntilanteeseen.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-23 17:00:00 - END 2017-08-23 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaan mukana tapaamisessa on aviopuoliso ja parin kk:n ik&auml;inen tyt&auml;r. Asiakkaan mukaan puolisokin on mukana siksi, ett&auml; keskusteluyhteys ja toisen kuuleminen tuntuvat t&auml;ll&auml; hetkell&auml; olevan hukassa. Asiakas kertoo kokevansa kuormittavana miehen v&auml;h&auml;isen l&auml;sn&auml;olon (miehen ty&ouml;kiireet toisella paikkakunnalla) ja l&auml;heisyyden puutteen. Puoliso kokee v&auml;hent&auml;neens&auml; ratkaisevasti ty&ouml;teht&auml;vi&auml;&auml;n ja olevansa kotona aikaisempaa enemm&auml;n. Totean aluksi nyt liikuttavan oman osaamisalueeni ulkopuolella, mutta keskustelun my&ouml;t&auml; esiin nousee seuraavat teemat: 1) Asiakkaan perfektionistinen reagointitapa kuormittavissa k&auml;&auml;nteiss&auml; (tekemisen m&auml;&auml;r&auml; lis&auml;&auml;ntynyt ja kaikki pit&auml;&auml; kotona olla tiptop)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2) Puolison vaikeus rajata ty&ouml;teht&auml;vi&auml;&auml;n suhteessa vapaa-aikaan kotona (puhelut ja t&ouml;iden organisointi my&ouml;s vapaalla)</p>
<p>Todetaan yhdess&auml; olemassaolevat ongelmat ja ideoidaan keskustellen kompromissiratkaisua em. asetelmaan, jossa molemmat osapuolet tulisivat toisiaan vastaan. Tavoitteena on lis&auml;t&auml; ennakoitavuutta ja suunnitelmallisuutta ty&ouml;m&auml;&auml;ri&auml; rajaamalla sek&auml; lis&auml;t&auml; lapsiperheen vapaata, rentoa yhdess&auml;oloaikaa.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-02-14 19:00:00 - END 2018-02-14 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>Vanha tuttu asiakas hakeutuu uudelleen vo:lle ajatuksella 'T&auml;ydellisyyden tavoittelu johtaa ristiriitoihin perheess&auml;'. Ensimm&auml;inen yhteisty&ouml;jakso p&auml;&auml;ttynyt 8/2017 tapaamiseen, jossa my&ouml;s puoliso oli mukana. Tilannep&auml;ivityksess&auml; k&auml;y ilmi, ett&auml; puolisoiden v&auml;lill&auml; aikaisemmin vallinnut toimimaton vuoropuhelu on entist&auml; voimallisemmin jumittunut ja vaikeuttaa yhteiseloa. Vastakkainasettelussa ('asemasota') korostuu asiakkaan vaativuus ja perfektionismi suhteessa arjen toimintoihin kotona kontra puolison toistuva riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden kokemus ja alistuminen suhteessa vaimon vaatimuksiin. Vallitseva tilanne kuulostaa olevan molemmille osapuolille hyvin kuormittava. Yritet&auml;&auml;n sanoittaa yhdess&auml; taustalla olevia tunnetiloja ja ideoidaan kompromissiratkaisuja.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-10-17 19:00:00 - END 2018-10-17 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>Edellinen tapaaminen 2 / 2018. Nyt asiakas tulee tapaamiseen unettomuden, v&auml;symyksen ja ahdistuksen vuoksi. Esikoinen aloittanut koulun. Kuopus 1v 4kk ik&auml;inen ja her&auml;ilee toistuvasti &ouml;isin. Asiakas yleens&auml; tyynnyttelee ja rauhoittelee, mik&auml; heikent&auml;&auml; sek&auml; unenlaatua ett&auml; unen riitt&auml;vyytt&auml;. On tehnyt keikkaluonteisesti joitakin p&auml;ivi&auml; koulussa, mik&auml; my&ouml;s kuormittaa. Puoliso pystyy ty&ouml;skentelem&auml;&auml;n kotoa k&auml;sin ja voi auttaa kotit&ouml;iss&auml;. Asiakas kaipaa kahdenkeskist&auml; aikaa puolison kanssa. Ideoidaan yhdess&auml; keinoja kevent&auml;&auml; her&auml;ilyn aiheuttamaa rasitusta (ty&ouml;njakoa puolison kanssa selkeill&auml; pelis&auml;&auml;nn&ouml;ill&auml;) sek&auml; asiakkaan palautumisen varmistamista (omaa / yhteist&auml; aikaa sek&auml; laiskottelua / lep&auml;&auml;mist&auml;).</p>
Patient paid €95 for appointment.


