File for Tiina Hellgren
SSN: 100384-122F
Email: tiinamariahellgren@gmail.com
Phone: 0407784672
Address: Allinkatu 13 as1
Postal code: 20100
City: Turku
Country: FI


Appointments:

START 2017-10-24 12:00:00 - END 2017-10-24 12:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tulosyy</strong>: Lis&auml;&auml;ntyneet paniikkituntemukset t&ouml;iss&auml; sek&auml; vapaa-ajalla.<br /><br /><strong>L&auml;&auml;kitys ja diagnoosit</strong>: Ei aikaisempaa hoitohistoriaa, ensik&auml;ynti.<br /><br /><strong>Esitiedot</strong>: 84-syntynyt nainen. Asuu avoliitossa ja on ty&ouml;skennellyt kampaajana 1 vuoden ajan. Paniikkituntemuksia tullut viime kev&auml;&auml;n&auml; konsertin aikana (huimaus) ja nyt paniikkituntemuksia esiintynyt ty&ouml;ss&auml; yh&auml; useammin syksyn aikana. Toteaa aina olleensa "j&auml;nnitt&auml;j&auml;", kuten my&ouml;s &auml;itins&auml;. Kuvaa lapsuuttaan hyv&auml;ksi ja &auml;itiin v&auml;lit l&auml;heisiksi. l<br /><br />Ollut ty&ouml;ss&auml; aikaisemmin 4,5 vuoden aikana tiloissa, joissa paljon p&auml;ihdeongelmasta k&auml;rsivi&auml; ihmisi&auml; l&auml;hist&ouml;ll&auml;. Joutui jatkuvasti j&auml;nnitt&auml;m&auml;&auml;n, ett&auml; joku tuli sis&auml;&auml;n ovesta h&auml;iritsem&auml;&auml;n ty&ouml;ntekooa. Nykyisen ty&ouml;paikan kokee turvalliseksi ja hyv&auml;ksi. J&auml;nnitysoireet voimakkaampia erityisesti miesasiakkaiden kanssa. Kokemus yhdest&auml; miesasiakkaasta, joka k&auml;ytt&auml;ynyt arvaamottomasti ja yritt&auml;nyt ottaa saksia ja t&ouml;kkinyt tasauskoneella. Tilanne ollut eritt&auml;in ahdistava ja arvelee, ett&auml; osa miesasiakkaisiin liittyvist&auml; j&auml;nnityksen tunteista saattaisi liitty&auml; tapaukseen.<br /><br /><strong>Jatkosuunnitelma ja suositukset: </strong>Kerrottu Kelan kuntoutuspsykoterapian prosessista sek&auml; vaihtoehdoista psykoterapian suhteen. Kerrottu, ett&auml; yleens&auml;, mik&auml;li oireet kest&auml;neet pitk&auml;&auml;n, my&ouml;s psyktoerapiaprosessi on pidempi tavallisesti. Suositeltu psykiatrik&auml;ynti&auml; Kela-prosessin vuoksi joko yksityisell&auml; tai julkisella sektorilla. Koki k&auml;ynnin hyv&auml;n&auml; ja varaa uuden ajan netist&auml;, kun on pohtinut vaihtoehtoja.<br /><br /></p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-02 16:00:00 - END 2017-11-02 16:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Vointi</strong>: Ei paniikkikohtauksia, mutta paniikkioireita kertoina, jolloin miesasiakkaita tullut vastaanotolle.<br /><br /><strong>Mittarit:</strong> GAD-7 4p (0-4 v&auml;h&auml;inen ahdistuneisuus). PDSS-SR 6p. (6-9 lievi&auml; paniikkioireita).<br /><br />K&auml;yntikuvaus: K&auml;ytt&auml;ytymisanalyysin soveltamista paniikkioireisiin.<br />- Tilanne: Murehtiminen etuk&auml;teen paniikkioireisiin liittyen.<br />- Tunne: Kauhu, itku, kontrollinmenett&auml;misen pelko, ep&auml;usko.<br />- Ajatus: "Musta ajatellaan, ett&auml; se on ihan pimee".<br />- Teot: Murehtiminen. Hokeminen itselle, ett&auml; pit&auml;&auml; lopettaa.&nbsp; Tunteiden sanottaminen &auml;&auml;neen asiakkaalle helpottaa.&nbsp;<br />- &gt; ajatuksen muuttaminen itselle edullisempaan muotoon -&gt; asiakkaatkin ovat vain ihmisi&auml; ja ymm&auml;rt&auml;v&auml;t.&nbsp;<br /><br /><strong>Muuta</strong>: Varattu uusi aika 27.11.17 klo 15:00.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-27 15:00:00 - END 2017-11-27 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Nykytila:</strong> V&auml;hent&auml;nyt syksyn my&ouml;t&auml; ty&ouml;tunteja. Pahimmillaan tehnyt 12 tuntisia ty&ouml;p&auml;ivi&auml; kuutena p&auml;iv&auml;n&auml; viikossa. Kokee, ett&auml; on v&auml;hemm&auml;n stressaavaa kuin pitkiin aikoihin, mutta toisaalta kokee itsens&auml; ajoittain ahdistuneeksi. Paniikkioireet v&auml;hentyneet ja stressaavat asiakastilanteet helpottaneet. Lis&auml;nnyt avoimmuutta j&auml;nnitysoireistaaan, mik&auml;li helpottanut tilannetta.&nbsp;<br /><br /><strong>K&auml;yntikuvaus:</strong> Energiaat tuovien ja vievien asioiden tarkastelua arjessa.<br />- Energiaa tuovat: Ty&ouml;n ja vapaa-ajan erottaminen, yst&auml;vien ja perheen tapaaminen, liikunta, parisuhdeaika, luovat asiat, lukeminen.<br />Energiaa viev&auml;t: K&auml;nnykk&auml; (kaleteri, s&auml;hk&ouml;posti, laskut, rahat), ev&auml;iden suunnittelu.<br />- Pienet muutokset: k&auml;nnykk&auml; &auml;&auml;nett&ouml;m&auml;lle toiseen huoneeseen ja poikayst&auml;v&auml;n kanssa liikkuminen luonnossa.&nbsp;<br /><br /><strong>Muuta</strong>: L&auml;hetet&auml;&auml;n mielialap&auml;iv&auml;kirja ja seuraava aika varattu 12.1.17.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-01-12 15:00:00 - END 2018-01-12 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Vointi:</strong> Ajoittain paniikkituntemukset lis&auml;&auml;ntyneet (loman j&auml;lkeen) ja kuluneella viikolla ei lainkaan j&auml;nnityksen oireita.&nbsp;<br /><br /><strong>K&auml;yntikuvaus: J</strong>&auml;nnitt&auml;miseen ja historiaan liittyvien teemojen tarkastelua.<br />- J&auml;nnitt&auml;nyt jo nuorempana mm. ruokaloita. Ei k&auml;ynyt sy&ouml;m&auml;ss&auml; lainkaan ruokalassa.<br />- J&auml;nnitys tuntuu k&auml;sien t&auml;rin&auml;n&auml; ja niskaj&auml;nnityksen&auml; voimakkaimmin.<br />- Oppinut hallitsemaan pelkoa tunteiden hyv&auml;ksymisell&auml; ja &auml;&auml;neen sanoittamisella, sek&auml; asiakkaille j&auml;nnityksest&auml; kertomalla.<br />- J&auml;nnitykseen liittyy pakokauhua. Kokeillut mm. taputtelua, mutta kokee ty&ouml;paikan ilmapiirin olevan levoton, joten ei pysty keskittym&auml;&auml;n.<br />- Suositeltu mm. joogaa ja lihasrentoutusharjoituksia kehon tuntemusten ja j&auml;nnitystilojen helpottamiseen.<br /><br /><strong>Jatkosuunnitelma</strong>: Varattu uusi aika kuukauden p&auml;&auml;h&auml;n 16.2. klo 15:00.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-02-26 17:30:00 - END 2018-02-26 18:15:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Vointi:</strong> Ahdistuneisuus v&auml;hentynyt, kokee olevansa ennemmin j&auml;nnittynyt.<br /><br /><strong>K&auml;yntikuvaus:</strong> J&auml;nnityksen tutkimista.<br />- <em>Ylihuolehtiva &auml;iti</em> (&auml;idin piti tiet&auml;&auml; miss&auml; menee, edelleenkin aikuisi&auml;ll&auml; &auml;iti huolehtii herk&auml;sti).<br />- Teini-ik&auml;isen&auml; huolehti ja kantoi vastuuta muista. Kuvailee olleensa pikkuvanha.&nbsp;<br />- Lopettanut kev&auml;&auml;ll&auml; -17 ruokavalio- ja treeni-ohjelmien suorittamisen, joita jatkunut monta vuotta. Halusi ottaa rennommin, sill&auml; koki <em>kontrolloidun el&auml;m&auml;ntavan</em> stressaavan.<br />- <em>Vihan tunteen k&auml;tkeminen</em>. Helpompaa suuttua toisen puolesta kuin omasta. Oppinut tunnistamaan tunteita ja hyv&auml;ksym&auml;&auml;n my&ouml;s "negatiivisia" ajatuksia.<br />- T&auml;rke&auml;&auml; tiet&auml;&auml; mit&auml; tapahtuu tulevaisuudessa, sill&auml; taustaoletuksena on ennakoida jotain pahaa.&nbsp;<br />- J&auml;rjestellyt tavaroita aikaisemmin, mik&auml;li ahdistaa.&nbsp;<br />- Pahin ty&ouml;p&auml;iv&auml;, jonka voisi kuvitella olisi kiireinen ja tauoton p&auml;iv&auml; ja ei tiet&auml;isi etuk&auml;teen millaisia asiakkaita tulee.&nbsp;<br />- Ottaa koiranpennun kev&auml;&auml;ll&auml;, josta innoissaan.&nbsp;<br /><br /><strong>Muuta:</strong> Aikaisempi aika vaihtunut terapeutin virheen takia. Pidetty pidempi vastaanotto kuin tavallisesti ja laskutettu v&auml;hemm&auml;n korvaukseksi. Uusi aika kev&auml;&auml;ll&auml; 13.4. klo 11:00.&nbsp;</p>
Patient paid €45 for appointment.


START 2018-04-13 11:00:00 - END 2018-04-13 11:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Vointi:</strong> Paniikkituntemuksia ja j&auml;nnitysoireita v&auml;hemm&auml;n. Asiakaskunta suurelta osin samaa, jolloin on pystynyt kertomaan j&auml;nnityksest&auml; asiakkaille. Huomannut tunteiden huomioinnin ja ulkoistamisen toimivan hyvin j&auml;nnitykseen. Hankkineet koiranpennun, mik&auml; lis&auml;nnyt stressitasoa.&nbsp;<br /><br /><strong>K&auml;yntikuvaus</strong>: Kontrollin ja uskomusten k&auml;sittely&auml;. Vahvoina uskomukset siit&auml;, ett&auml; toisten hyv&auml;ksi on helpompi tehd&auml; asioita kuin itsens&auml;. Konrolli n&auml;kyy Tiinan el&auml;m&auml;ss&auml; siten, ett&auml; yritt&auml;&auml; varautua aina pahimpaan, jolloin suunnittelee arkea yksityiskohtaisesti.<br /><br />Toiveena, ett&auml; voisi olla murehtimatta niin paljon, sek&auml; toive k&auml;yd&auml; uusissa paikoissa ilman suunnittelua.&nbsp;<br /><br /><strong>Muuta:</strong> L&auml;hetet&auml;&auml;n artikkeli vagushermon itsehoidosta, sek&auml; teht&auml;vi&auml; liittyen ahdistuksen hoitoon (HOT).&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-05-18 11:00:00 - END 2018-05-18 11:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Vointi:</strong> Paniikkituntemukset ja ahdistuneisuus v&auml;h&auml;isempi&auml;. Kuvailee "hyrin&auml;n" tunteen kehossa, josta huomaa voimakkaamman ahdistuksen. Vatsan kipristely my&ouml;s merkki j&auml;nnityksest&auml;, mutta ei en&auml;&auml; p&auml;ivitt&auml;in edm. oireilua. Asiakastilanne ty&ouml;ss&auml; tasainen, eli ei ole juuri uusia asiakkaita, jolloin paniikkituntemukset v&auml;h&auml;isempi&auml;. Mies ty&ouml;harjoittelussa kuukauden, mik&auml; aiheuttaa surua. Joutuu ajamaan autoa, mik&auml; j&auml;nnitt&auml;&auml; ja mit&auml; tavallisesti v&auml;lttelee.<br /><br /><strong>K&auml;yntikuvaus:</strong> V&auml;lttelyk&auml;ytt&auml;ytymisen tutkimista. V&auml;lttelee k&auml;yt&auml;vi&auml; julkisissa liikennev&auml;lineiss&auml;, sek&auml; kokouksista poistumista, joissa joutuisi olemaan toisten katseen kohteena. V&auml;lttely&auml; my&ouml;s juomiseen liittyen vieraiden ihmisten seurassa. Suunnittelu ja ennakointi vahvana ajattelussa, voimakkainta pelkoa kokee tilanteissa "joissa ei tied&auml; miten toimia".&nbsp;<br /><br /><strong>Muuta:</strong> Uusi aika 29.6. klo 11:00.&nbsp;<br /><br /><br /></p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-06-29 11:00:00 - END 2018-06-29 11:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Vointi:</strong> Paniikkituntemukset v&auml;hentyneet. Murehtiminen sek&auml; j&auml;nnitys v&auml;hentyneet, mihin vaikuttanut mm. koiran tulo perheeseen.<br /><br /><strong>K&auml;yntikuvaus:</strong> Esill&auml; oleminen j&auml;nnitt&auml;&auml;. Kokemus siit&auml;, ett&auml; ei pid&auml; jos joku katsoo (k&auml;vely terassin ohi, asiakas tarkastelee peilist&auml; ty&ouml;t&auml;). T&auml;ll&ouml;in huomio keskittyy omaan kehoon ja j&auml;nnitysoireisiin (k&auml;sien t&auml;rin&auml;, k&auml;velyyn keskittyminen mik&auml; tekee k&auml;velyst&auml; vaikeaa). Tunnetiloja mm. j&auml;nnitt&auml;j&auml;, murehtija ja rento/iloinen olotila. Kokee murehtijan ongelmallisimmaksi olotilaksi, mit&auml; v&auml;hent&auml;&auml; mieluisa tekeminen (koiran kanssa leikkiminen, lukeminen, m&ouml;kill&auml; oleminen).&nbsp;<br /><br /><strong>Jatkosuunnitelma:</strong> Uusi aika 17.8.18 klo 10.15.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-08-17 11:00:00 - END 2018-08-17 11:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Vointi:</strong> J&auml;nnitysoireet v&auml;h&auml;isempi&auml;. Toisaalta kuvailee v&auml;ltelleens&auml; tilanteita, joissa niit&auml; saattaisi esiinty&auml;.<br /><br /><strong>K&auml;yntikuvaus</strong>: Kertoo mieleen juuttuvista ajatuksista liittyen parisuhteessa tapahtuneeseen pett&auml;miseen. K&auml;sitelty asiaa selviytymiskeinojen ja trauman n&auml;k&ouml;kulmasta. Huomaa, ett&auml; sy&ouml;misk&auml;ytt&auml;ytymisen kontrolli sek&auml; kontrolli asioista lis&auml;&auml;ntyy ahdistuksen my&ouml;t&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-09-28 11:00:00 - END 2018-09-28 11:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Vointi</strong>: Paniikkioireita ty&ouml;ss&auml; asiakkaan kohdalla. Tiesi etuk&auml;teen, ett&auml; j&auml;nnitysoireita tulee kyseisen asiakkaan l&auml;sn&auml;ollessa. Tilanteessa kertonut avoimesti paniikkoireistaan, mink&auml; j&auml;lkeen oireet loppuneet.<br /><br />P&auml;&auml;asiallisesti tilanne kuitenkin parempi kuin 1,5 vuotta sitten, jolloin paniikkioireet alkaneet. Kokee oireiden lieventyneen ja itsehavainnoinnin parantuneen.&nbsp;<br /><br /><strong>K&auml;yntikuvaus:</strong> Hyv&auml;ksynt&auml; tunteiden ja ajatusten osalta lis&auml;&auml;ntynyt. Kokee, ett&auml; h&auml;iritsev&auml;t ajatukset liittyen pett&auml;miseen ja toiseen naiseen ovat j&auml;&auml;neet. Kykenee aiempaa tarkemmin havainnoimaan tapahtumia ja tunteita itsess&auml;&auml;n.&nbsp;<br /><br />K&auml;yty l&auml;pi ylivireyteen (asiakkaan mukaan hyrin&auml;&auml;n) liittyvi&auml; tunteita ja ajatuksia. Vaikea keskitty&auml; p&auml;ivin&auml;, jolloin ylivireytt&auml;. Toivoisi, ett&auml; pystyisi v&auml;lill&auml; rentoutumaan, mutta usein lis&auml;&auml; vauhtia ja suorittaa, kun stressitaso on korkea. Etenkin kotona on vaikea rauhoittua, vaan suorittaa kotit&ouml;it&auml; ja omaa aikatauluaan.&nbsp;<br /><br /><strong>Jatkosuunnitelma:</strong> Varattu aika 9.11. klo 11:00.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-11-09 11:00:00 - END 2018-11-09 11:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Vointi</strong>: Kertoo voinnin olevan hyv&auml;, ei ahdistuneisuutta tai paniikkituntemuksia juurikaan.<br /><br /><strong>K&auml;yntikuvaus:</strong> K&auml;sitelty kehonkuvaa ja suhdetta ulkon&auml;k&ouml;&ouml;n. K&auml;sitelty skeemoja, kuten hyv&auml;ksynn&auml;nhaku tai suojattomuus.&nbsp;<br /><br /><strong>Jatkosuunnitelma:</strong> Varattu uusi aika ensi vuoden puolelle ja l&auml;hetet&auml;&auml;n tunnelukkotesti kotiteht&auml;v&auml;ksi.</p>
Patient paid €85 for appointment.


