File for Terhi Tillonen
SSN: 220365-102N
Email: terhi.tillonen@gmail.com
Phone: 0505004841
Address: Leppämäenkatu 14
Postal code: 33560
City: Tampere
Country: FI


Appointments:

START 2015-06-10 16:00:00 - END 2015-06-10 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kyseess&auml; 50-vuotias nainen, joka hakee apua nukahtamiseongelmiin.</p>
<p>Kertoo olleensa Oiva-uniklinikalla tutkittavana kev&auml;&auml;ll&auml; 2015. Mit&auml;&auml;n elimellist&auml; vikaa ei l&ouml;ytynyt. Sai melatoniinia l&auml;&auml;kkeeksi. Ei sy&ouml; sit&auml;,koska vaikutus p&auml;invastainen. Klinikalla pyydetty my&ouml;s, ett&auml; menisi aikaisin nukkumaan, rauhoittaisi ja rentouttaisi itsens&auml;.</p>
<p>Asiakas kertoo kokeilleensa kaikenlaista: NLP, Mindfulnes, meditaatio, lmapaiden laskeminen, l&auml;mmin maito, kirjojen lukeminen,osteo&acute;paatti, homeopaatti. Vaikuttaneet jonkin aikaa ja sitten vaikutus loppunut.</p>
<p>Kev&auml;&auml;n 2015 aikana ollut paljon vaikeuksia el&auml;m&auml;ss&auml;: menett&auml;nyt ajonkortin kuukaudeksi ylinopeussakkojen vuoksi, sy&ouml;p&auml; yst&auml;v&auml;ll&auml;,talon kanssa ongelmia, tytt&auml;rell&auml; (8 v.) vy&ouml;ruusu. Saanut my&ouml;s gradun valmiiksi ja valmistuu nyt filosofian maisteriksi tanssitaiteesta. Lis&auml;ksi saanut pahan selk&auml;kivun, mihin kirjoitettu Panadolia ja kipulaastari, joka ollut 7 viikkoa (bubrenorfiini), nyt 3 viikkoa ilman laastaria. On saanut voimakkaat vieroitusoireet: 3 t unta/y&ouml; 1 tunnin p&auml;tkiss&auml;, sitten 6-7 t y&ouml;unia, viime y&ouml;n&auml; mennyt nukkumaan 21.45, ollut hereill&auml; viel&auml; 00.30, klo 02.00 k&auml;ynyt vessassa. Her&auml;nnyt klo 8 kellon soittoon. Kertoo ett&auml; ajatusvyyhti on vahva y&ouml;aikaan.</p>
<p>Kertoo reagoivansa ongelmiin univaikeuksilla. On illan virkku ja aamun torkku, pitk&auml;uninen joka tarvitsee 10 tunnin y&ouml;unet. Kuvaa ett&auml; h&auml;nen biologinen kello on yli 24 tuntinen.</p>
<p>Pohtii asioita, huolestuu ja nukkuu huonosti. Ei koe olevansa virke&auml; aamulla kun her&auml;&auml;.</p>
<p>Nyt tuntee jo pelkoa nukkumaan menemisest&auml; kun nukahtamisongelmat niin p&auml;&auml;llek&auml;ypi&auml;.</p>
<p>Unihistorian kuvaaminen kotiteht&auml;v&auml;n&auml;. S&auml;ngyss&auml; ei saa olla 15 minuuttia pitemp&auml;&auml;n jos uni ei tule. Sovitaan ett&auml; menee lukemaan tai katsomaan jotain tyls&auml;&auml; tv-ohjelmaa jos yli 15 minuuttia s&auml;ngyss&auml; valvomista. Kun v&auml;symys sitten tulee, yritt&auml;&auml; menn&auml; nukkumaan s&auml;nkyyns&auml;. Ei p&auml;iv&auml;unia.</p>
<p>Sovitaan ett&auml; hahomtetaan kokonaistilanne, k&auml;yd&auml;&auml;n ensin l&auml;pi ulkoisia tekij&ouml;it&auml; (uniymp&auml;rist&ouml;,ruoka,liikunta,muut el&auml;m&auml;ntavat) ja sitten ajatteluun ja tunne-el&auml;m&auml;&auml;n liittyvi&auml; tekij&ouml;it&auml; ja harjoitteita.</p>
<p>Tapaamiset 1 x/vko, hein&auml;kuu taukoa.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-06-17 17:00:00 - END 2015-06-17 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Nukkuminen ollut v&auml;lill&auml; parempaa, v&auml;lill&auml; huonompaa. Edellisen y&ouml;n nukkunut hyvin. K&auml;ynyt l&auml;pi illalla mindfulness-harjoituksen,jonka on saanut verkkokurssina.</p>
<p>On tehnyt ison ty&ouml;n unihistoriansa selvitt&auml;miseksi. Haluaa nyt kuitenkin konkreettisisa neuvoja jotta saisi haittaavia ajatuksiaan kuriin ja sit&auml; kautta y&ouml;unet kuntoon.</p>
<p>Unihistoiriasta selvi&auml;&auml; pikaisesti se, ett&auml; on nukkunut erinoamisesti ennen lapsen synytm&auml;&auml;, nykyiseen omakotitaloon muuttamista. Kertoo ett&auml; feng shui-opas on antanut joitain neuvoja talon suhteen. Uskoo ett&auml; tietyill&auml; tekij&ouml;ill&auml; talossa on vaikutus uneen.</p>
<p>Terhill&auml; on unirtymi sekoittunut vuosia sitten ja tilanne on pikku hiljaa pahentunut ja unettomuudesta on tullut iso ongelma. Astetaan tavoitteeksi se, ett&auml; unirytmi saadaan kuntoon ja omat unitaidot esille vanhaan malliin.</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; jatkaa mindfulness-harjoituksia p&auml;ivitt&auml;in. Oleellista siin&auml; on huomata se, ett&auml; harjoituksia tehd&auml;&auml;n oman kropan ja mielen ehdoilla, ei v&auml;kisin pusertamalla. Avainsana on kontrollin poisoppiminen omista tekemisist&auml;, my&ouml;s y&ouml;unen osalta. Mit&auml; enemm&auml;n Terhi kontrolloi untaan, sit&auml; vaikeammaksi homma k&auml;y.</p>
<p>Mindfulness-harjoituksessa siis 1. s&auml;&auml;nn&ouml;llisyys ja 2. kontolloimattomuus eli omien tuntemusten ja ajtusten hyv&auml;ksyminen oli ne millaisia hyv&auml;ns&auml;.</p>
<p>Omien ajatusten eriytt&auml;minen: millaisia ajatuksia mieless&auml; liikkuu? Huoliajatuksia, tanssiajatuksia, katastrofiajatuksia?</p>
<p>Ajatusten erittely ja negatiivisten ajatusten kirjaaminen paperille, ja niiden lukeminen &auml;&auml;neen. Ajatukset vaimenevat pikku hiljaa kun ne otetaan n&auml;kyville.</p>
<p>Huolitunti joka p&auml;iv&auml; riitt&auml;v&auml;n ajoissa ennen uniaikaa: kaikki tarvittavat suunnitelmat arjen py&ouml;ritt&auml;miseksi suunnitellaan ja tarpeen mukaan kirjataan yl&ouml;s, niin etteiv&auml;t ne en&auml;&auml; haittaa y&ouml;unia.</p>
<p>Huumorink&auml;ytt&ouml; omien piirteiden suhteen: naura itsellesi kun oikein menee huolten ja kontrollin puolelle. Peili avuksi.</p>
<p>Ensi viikolla ei p&auml;&auml;se tulemaan, elokuun 5.p&auml;vi&auml; varataan mutta katsotaan sopiiko aikatauluuun eli kes&auml;vierailureisuujen lomaan.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-13 11:00:00 - END 2017-09-13 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terhi kertoo k&auml;yneens&auml; n. vuosi sitten Vastaamossa uniongelmien vuoksi kerran tai pari. Nyt varannut ajan kun ei tahdo jakssa tilanneta mik&auml; t&auml;ll&auml; hetkell&auml; on . Terhill&auml; vaikeuksia aloittaa kertoo ongelman olevan iso m&ouml;ykky. Kertoo ett&auml; on lukenut jos vaikka mink&auml;laisia itsehoito oppaita l&auml;heisriippuvuudesta, tunnelukoista, rakkauden ja l&auml;heisyydenkaipuusta jne. tunnistaa itsess&auml;&auml;n olevan jokin joka kaipaa jotain sellaista mit&auml; kokee lapsuudessaan j&auml;&auml;neenvaille. T&auml;m&auml;n kokee t&auml;ll&auml; hetkell&auml; vaikuttavan el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; jonkinlaisena riippuvuutena miessuhteisiin, hyv&auml;ksynn&auml;n hakemisena ja miellytt&auml;misen tarpeena lis&auml;ksi keroo olevansa hyvin suoritushakuinen el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n.</p>
<p>Terhi on 52 v. avoliitossa el&auml;v&auml; yhden 10v. tytt&auml;ren &auml;iti.</p>
<p>Lapsuusaikaansa Terhi kertoo vaikuttaneen is&auml;n alkoholismin ja &auml;idin l&auml;heisriippuvuuden. Terhi kertoo suorittamisen tarpeestaan h&auml;nell&auml; on kaksi akateemista loppututkintoa. Parisuhteestaan kertoo ettei heill&auml; sellaista avomiehen kanssa oikeastaan ole el&auml;v&auml;t samassa talossa eri huoneissa kuin sisko ja veli. Terhi kertoo h&auml;nell&auml; olevan pljon muita miessuhteita joissa on huomannut hakevansa is&auml;n kaltaista miest&auml;. Terki kertoo tarvitsevansa l&auml;heisyytt&auml; ja kosketusta ja kaipaavansa sit&auml;.</p>
<p>Sovimme Terhin kanssa ensi viikolle kaksi aikaa ja alamme kartoittaa kiintymyssuhde asiota AAI mallilla.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-19 13:30:00 - END 2017-09-19 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>Terhi kertoilee omasta olotilastaan ja ett&auml; viime tapaamisemme j&auml;lkeen h&auml;nelle oli tullut mieleen ett&auml; h&auml;nen sis&auml;ll&auml;&auml;n on paljon surematonta surua, n&auml;ytt&auml;&auml; kuvaa taulusta, jossa pieni vaalea tytt&ouml; itkee. Terhi kertoo ett&auml; taulu on ollut h&auml;nell&auml; aina muttei koskaan sein&auml;ss&auml;. Mietimme yhdess&auml; onko se pikkutytt&ouml; ehk&auml; Terhi ja miten se Terhi voi nyt aikuisena ja mit&auml; se itkee lapsena.</p>
<p>Terhi nostaa esiin oman pelkonsa onko siirt&auml;nyt omaa kyvytt&ouml;mytt&auml;&auml;n k&auml;sitell&auml; asioita tytt&auml;reens&auml; ( 10v. )</p>
<p>AAI kiintymyssuhde haastattelussa aloitamme ty&ouml;skentelyn ja etenemme siin&auml; Terhin tahtiin. Terhi miettii sylin ja l&auml;heisyyden puutetta lapsuudessa ja sit&auml; hakeeko edelleen sit&auml; nykyisest&auml; el&auml;m&auml;ntilanteestaan jossa hakee koko ajan hyv&auml;ksynt&auml;&auml; ja ihailua miehilt&auml;.</p>
<p>Jatkamme huomenna.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-20 13:00:00 - END 2017-09-20 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Jatkamme Terhin kanssa eilinen tapaamisemme on nostanut Terhin mieleen &auml;iti-suhteen. Terhi kokee ett&auml; on &auml;itins&auml; kanssa edelleen vaiheessa jossa suhde on &auml;idin ja teini-ik&auml;isen tytt&auml;ren suhde vaikka Terhi on 52v. Terhi kertoilee &auml;idin hallitsevuudesta, marttyyriudesta, tarpeesta pit&auml;&auml; kiinni. Terhi pohtii kiintymyssuhdekartoituksen edetess&auml; suhdetta &auml;itiin tai is&auml;&auml;n eik&auml; l&ouml;yd&auml; yht&auml;&auml;n kuvaavaa sanaa kuvaamaan suhdetta ja toteaakin ett&auml; suhdetta ei ole. Terhi miettii onko h&auml;nen ensimm&auml;inen uravalintansakin vanhempien valinta - Terhill&auml; lakimies ja pikkuveljell&auml; l&auml;&auml;k&auml;ri.</p>
<p>T&auml;n&auml;&auml;n puheissa my&ouml;s suhde is&auml;&auml;n. Terhi herkistyy kertoessaan is&auml;n alkoholismista ja siit&auml; miten h&auml;n on ollut ilman is&auml;&auml; jo nuoruudestaan asti. Is&auml; on vaan h&auml;vinnyt perheen el&auml;m&auml;st&auml; ensi ryyppyreissuille ja sitten v&auml;hitellen kokonaan ja Terhi kertoo mm. 15v etsineens&auml; is&auml;&auml; eri baareist ja juoppoporukoista joululahjapaketti k&auml;dess&auml;&auml;n. Is&auml;n mietiminen tuo terhille kyyneleet silmiin ja pohdimme yhdess&auml; t&auml;t&auml; tunnetta ja sen merkityst&auml;&nbsp;nykyiseen Terhin toimintaan.</p>
<p>Sovimme kaksi seuraavaa aikaa ensi ja seuravalle viikolle.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-20 15:00:00 - END 2017-09-20 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terhin k&auml;ynti.</p>
<p>T&auml;ll&auml; kerralla Terhin mieless&auml; oma riitt&auml;minen naisena miessuhteissaan, kokemus ja tyytyv&auml;isyys/tyytym&auml;tt&ouml;myys omaan kehoon.Terhin mustasukkaisuus, terhi kertoo vaativansaa miehilt&auml; ihan muuta kuin mihin itse on valmis sitoutumaan.&nbsp;</p>
<p>Puhumme Terhin omasta murrosi&auml;st&auml;, seurusteluista, yksinolosta ja yksinel&auml;mieset&auml;. Terhi pohtii miksi h&auml;nen on vaikea irtautua suhteistaan ja toisaalta miettii l&auml;heisriippuvuutta, tunnetta siit&auml; ett&auml; on joku.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-03 13:30:00 - END 2017-10-03 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>Terhin k&auml;ynti. Kertoo viime kerran j&auml;lkeen miettineens&auml; kahta asiaa paljon 1)yksin&auml;isyyden kokemusta, ja 2 )sit&auml; miten oli alkanut miettim&auml;&auml;n murrosuk&auml;isen tapaa k&auml;ytt&auml;yty&auml; ihmissuhteissaan nyt aikuisena ( asia josta keskustelimme viime kerralla ) Pohtii nykyist&auml; avosuhdettaan ja miettii pit&auml;&auml;k&ouml; sekin vain yll&auml; t&auml;t&auml; tilannetta.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Aloitamme keskustelun siit&auml; millaiset asiat itsess&auml; ovat niit&auml; joihin h&auml;n on tyytyv&auml;inen &auml;itin&auml;, N&auml;m&auml; asiat saavat Terhin liikuttumaan koska nousee muistoja millaista &auml;itiytt&auml; h&auml;n ei ole itse saanut kokea. Voimakkaasti nousee esiin Terhin tunne ettei h&auml;n kokskaan riit&auml; Terhi kertoo aina olleen niin.</p>
<p>Etenemme siihen millainen aikuinen nainen h&auml;n on lapsena nyt so. suhteessa omaan &auml;itiin.</p>
<p>Sovimme ajan ensi viikoon ja jtakamme asian ty&ouml;st&auml;mist&auml; yst&auml;v&auml;n&auml;, naisena, sisarena, kumppanina puolisona jne...</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-11 13:00:00 - END 2017-10-11 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terhi kertoo aina edellisen k&auml;ynnin her&auml;tt&auml;v&auml;n h&auml;ness&auml; paljon pohdittavaa. Nyt pohtinut itse&auml;&auml;n ja omaa "murkkuik&auml;isen" tapaa reagoida asioihin ja todennut ett&auml; olisiko sittenkin kuin vauva joka vaatii jatkuvaa kosketusta ja hoivaa . Terhi pohtii syv&auml;llisesti onko h&auml;n j&auml;&auml;nyt vaille sit&auml; ja mik&auml; merkitys on &auml;idin ennen Terhin syntym&auml;&auml; teke&auml;ll&auml; abortilla Terhin &auml;idin kykyyn silloin vauvana Terhille antamassaan hoidossa.&nbsp;</p>
<p>Puhumme siit&auml; miten n&auml;it&auml; asioita voi selvitt&auml;&auml; ja saada hoivan kokemuksen uudelleen aikuisena omasta hoidosta, ihmissuhteista ja siit&auml; kun saa hoitaa omaa lasta.</p>
<p>Terhi kertoo nyt keskittyneens&auml; miettim&auml;&auml;n parisuhdettaan ja sit&auml; tukeeko se Terhin kyky&auml; kasvaa "ulos" ongelmistaan vai yll&auml;pit&auml;&auml;k&ouml; se itse ongelmaa.&nbsp;</p>
<p>Sovimme seuraavan ajan kolmen viikon p&auml;&auml;h&auml;n 1.11. koska Terhi haluaa yritt&auml;&auml; selvitt&auml;&auml; itse ensin mit&auml; todella tahtoo.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-01 11:00:00 - END 2017-11-01 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terhi kertoo todenneensa ett&auml; on oikeastaan tehnyt ison virheen kun ei ole kirjoittanut mit&auml;&auml;n yl&ouml;s mit&auml; tapaamisissamme on k&auml;sitellyt asioitaan . Pohdimme t&auml;t&auml; ja kuitenkin Terhi kertoo ett&auml; ty&ouml;st&auml;ist&auml; h&auml;n tekee kaiken aikaa ja yksin&auml;isyyden pelko on yksi suuremmista asioista joita h&auml;n tunnistaa.</p>
<p>Puhumme Terhin turvallisuuden kaipuusta, hyv&auml;ksytt&auml;vyyden kokemuksesta, lapsuudesta, is&auml;st&auml; ja is&auml;n kaipuusta, miessuhteista ja tytt&auml;rest&auml;. Terhi pohtii &auml;iti&auml;&auml;n ja &auml;idin ja is&auml;n suhdetta, is&auml;n alkoholismin merkityst&auml; &auml;idilleen ja heille lapsille. Terhin &auml;idin abortti juuri ennen kuin Terhi on saanut alkunsa ja se mit&auml; vaikutusta sill&auml; on ollut &auml;idille. Terhi toteaa ettei ole koskaan asiasta puhunut mitenk&auml;&auml;n &auml;idin kanssa.</p>
<p>Terhill&auml; on paljon asioita joita h&auml;n ty&ouml;st&auml;&auml; itsekseen ja yritt&auml; saada omaan hallintaansa mutta kuitenkin jotain puuttuu keskustelemme terapian merkityksest&auml; turvallisuuteen ja hoivan kaipuuseen sek&auml; sen vastaanottamiseen ja vaikeuteen.</p>
<p>Terhi varaa seuraavan ajan netist&auml;</p>
Patient paid €85 for appointment.


