File for Terhi Niemelä
SSN: 151085-062N
Email: terhi.niemela@gmail.com
Phone: 0442860085
Address: Viljapellontie 4 B 13
Postal code: 33820
City: Tampere
Country: FI


Appointments:

START 2018-08-07 11:15:00 - END 2018-08-07 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>7.8.2018</p>
<p>Potilas siirtyy yksityisvastaanotoltani Vastaamon asiakkaaksi. meneill&auml;&auml;n kelan kuntoutuspsykoterapian 3. vuosi ( 1.3.2017-28.2.2018) , t&auml;t&auml; edelt&auml;v&auml;sti potilas k&auml;vi vastaanotolla omakustanteisesti kahden vuoden ajan. l&auml;&auml;kitys: aurorix (sek&auml; migreenilkohtausl&auml;&auml;ke). tavoitteet: apua / tukea / helpotusta: aloitekyvytt&ouml;myyden v&auml;symyksen, voimattomuuden , itse&auml; koskevien rajoittavien ja kielteisten uskomusten, arjen rutiinien, oman vaativuuden sek&auml; v&auml;ltt&auml;misk&auml;ytt&auml;ytymisen ty&ouml;st&auml;miseen.</p>
<p>7.8.2018</p>
<p>Muutto sujunut hyvin, kes&auml; ollut aktiivinen (" kuten kes&auml;aika yleens&auml;kin"): k&auml;velylenkkej&auml;, yst&auml;vi&auml;, py&ouml;r&auml;ily&auml;. saanut ty&ouml;paikkatarjouksen ( entinen ty&ouml;piakka artteli), tosin mietti meneek&ouml; kaikki sekaisin ( tuet ) jos ottaa 0- tuntiisopimuksen vastaan. tuettu t&auml;h&auml;n, muistutettu siit&auml; miten arkirutiinit, ty&ouml;, ja t&auml;m&auml; kyseinen ty&ouml;yhteis&ouml; vaikuttivat potiaan mielialaan ja vireyteen aikaisemmin. kokee edelleen ettei "asiat mene eteenp&auml;in"- ei osa atarkentaa mit&auml; n&auml;ill&auml; asioilla tarkoittaa. potilas on tehnyt kaavion tekij&ouml;ist&auml; joista oma hyvinvoiminen muodostuu- tuettu pilkkomaan osatekij&ouml;it&auml; viel&auml; konkreettisimmiksi ja pienmmiksi, sek&auml; my&ouml;s miettim&auml;&auml;n mist&auml; tekemisest&auml; mahdollisesti&nbsp; voisi pit&auml;&auml; ( uusi harrastus? ) , aikuisten temppukoulua kertoo miettineens&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-14 12:00:00 - END 2018-08-14 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>14.8.2018</p>
<p>ollut viikonloppuna l&auml;ht&ouml;perheen luona. kertoo &auml;idin ollevan ylihuolehtivainen, esim kun oli l&auml;htenyt y&ouml;ll&auml; tapaamaan pelikaveritaan oli &auml;iti soitelut useasti per&auml;&auml;n ja ollut "paniikissa" ett&auml; jotain pahaa tapahtuu. kertoo ylihuolehtimisen tuntuvan si&ouml;t&auml; ett&auml; &auml;iti ei luota yht&auml;&auml;n, toisaalta ajattelee ett&auml; &auml;oti pelk&auml;&auml; paljon menett&auml;v&auml;ns&auml;.</p>
<p>p&auml;&auml;tt&auml;nyt osallistua ilmajoogakurssille, ja pohtii "taide ja jooga"- kurssille osallistumista, aikoo my&ouml;s selvitt&auml;&auml; miten tukien kanssa k&auml;y mik&auml;li ottaisi ty&ouml;n&nbsp;jota tarjottu vastaan.</p>
<p>kertoo ett&auml; aamulla ollut p&auml;&auml;ns&auml;rky meni vett&auml; juoalla ohi- toteaa kykenev&auml;ns&auml; paremmin tunnistamaan somaattisten oireiden tas&uacute;stalla olevat fysiologiset syyt, a osaavansa auttaa itse&auml; sen sijaan ett&auml; olisi oireiden /kipujen armoilla. my&ouml;s tuteiden suhteen todettu potilaan toimivan n&auml;in ( tunnitsaa hankalan tunteen ja kykenee j&auml;ljitt&auml;m&auml;&auml;n sen aiheuttajan, sit&auml;m&auml;nn tunnetta7 tyynnytt&auml;m&auml;&auml;n itse&auml;).</p>
<p>kertoo nukkuvansa huonommin, tarkentaa ett&auml; nukkuu ainoastaan n 6-7 h / y&ouml;. todettu ett&auml; tarve nukkua voi toisinaan olla my&ouml;s v&auml;lttelyk&auml;ytt&auml;ytymist&auml; ja v&auml;lttelyn v&auml;hentyess&auml; mahdollisesti my&ouml;s tarve nukkua v&auml;henee.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-21 12:00:00 - END 2018-08-21 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>21.8.2018</p>
<p>Hyv&auml;, puuhakas viikko ollut: kahtena p&auml;iv&auml;n&auml; Arttelissa ATK- tukena, pelitapaamisessa viikonloppuna, tavannut yst&auml;v&auml;&auml; (x 2), k&auml;&auml;ynyt k&auml;velyll&auml;, siivonnut, tehnyt hilloa. Kertoo etei ole ottanut mielialal&auml;&auml;kett&auml;&auml;n ( aurorix) elokuun aikana, miettii josko enrgisyys osittain liittyy siihen. Kertoo kuitenkin edelleen v&auml;sytt&auml;v&auml;n / nukuttavan vaikka onkin ollut my&ouml;s vireytt&auml;. v&auml;symys /nukuttamisen tunne tuntuu pohkeissa ja p&auml;&auml;ss&auml;- milikuvissa "vihreit&auml; olentoja", jotka toisinaan enteilev&auml;t p&auml;&auml;ns&auml;rky&auml;.</p>
<p>ilmoittautunut taide ja jooga kurssille. aikoo pit&auml;&auml; huolta s&auml;&auml;nn&ouml;llisest&auml; ruokarytmist&auml; jotta sama vireys s&auml;ilyy edelleen. huolissaan ett&auml; kokemusknsa mukaan n&auml;iden vireidn jaksojen j&auml;lkeen "tulee romahdus", toisaalta ak todennut aikaisemmin puhaakkusjaksojen p&auml;&auml;ttymiseen liittyneen jonkin konkreettisen p&auml;&auml;ttymist&auml; ( esim ty&ouml;kokeilu, opinnot), nyt tilanteen ollessa erilainen- potilas on itse hakeutunut akiivisesti mielekk&auml;iden tekemsiten pariin.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-28 12:00:00 - END 2018-08-28 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>28.8.2018</p>
<p>Miettinyt terapian p&auml;&auml;ttymist&auml;, sit&auml; ett&auml; pelk&auml;&auml; j&auml;&auml;v&auml;ns&auml; yksin jos viel&auml; avataan jotain hankalaa menneisyyteen liittyen. tuettu siihen ett&auml; jotaikin pient&auml; osaa, muiston "palasta" kerrallaan on mahdollista ty&ouml;st&auml;&auml; kuten esimerkein ak potilaalle kertoo tapatuneenkin.&nbsp; esimerkkin&auml; lapsuuden kodin tapahtumat - sisaren v&auml;kivaltaisuus ja siihen liittyv&auml;t kokemukset.&nbsp;</p>
<p>todettu sisarsuhteen mahdollisesti olleen my&ouml;s haavoittava, omanarvontuntoa nakertava ja huonommuuden tunteita ruokkiva vs kaverisuhteissa tapahtuneet haavoittavat kokemukset( itse kokee n&auml;iden olleen merkitt&auml;vimm&auml;ss&auml; osassa omiin oireisiin liittyen). kertoo nykyisin ajoittain kokevansa olevan "ihan ok". toisinaan tilanteet , ihmiset, tapahtumat laukaisevat arvottomuuden tunteita ja v&auml;lttelee monia asioita siit&auml; syyst&auml;. totetaa t&auml;ll&auml; alueella tapahtuneen iso muutos ( aikoja jolloin ajatelee ettei itsess&auml; ole mit&auml;&auml;n vikaa). teht&auml;v&auml;ksi: ker&auml;t&auml; dataa tilanteista / tapahtumista joissa oma olo on ok, ja toisinp&auml;in. tutkitaan n&auml;it&auml; yhdess&auml;- mit&auml; on hyv&auml;kin v&auml;ltt&auml;&auml; toisaalta miss&auml; tilanteissa tarvitsee apua itses&auml;&auml;telyss&auml;, itsen rauhoittamisessa ettei "tipahda" huonommuuden kokemuskeen pitk&auml;ksi ajaksi.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-04 12:00:00 - END 2018-09-04 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>4.9.2018</p>
<p>saanut kielteisen p&auml;&auml;t&ouml;ksen kelasta kuntoutustukeen liittyen, mist&auml; pettynyt&nbsp; ja &auml;rtynyt. todettu tuntemusten olevan ymm&auml;rrett&auml;vi&auml; mutta ak:n arvion mukaan p&auml;&auml;t&ouml;s on potilaan ty&ouml;kyky&auml; ajatellen oikempi. tuettu haklemaan oman alan t&ouml;it&auml;, osa-aikaisesti vaikkei omaa varsinaista kiinnostuksen kohdetta viel&auml; olekaan ja oman alan ty&ouml;t eiv&auml;t kiinnosta. keskustelua ty&ouml;n merkityksesta ( taloudellinen riippumatomuus, struktuuri, sosiaaliset kontaktit, kokemus "normaaliudesta" - mit&auml; on kaivannut) .&nbsp;</p>
<p>keskustelu her&auml;tt&auml;&auml; potilaassa turvattomuuden tunnetta, kokemusta ett&auml; ak&nbsp; "ei ymm&auml;rr&auml;" miten kova ty&ouml; on etsi&auml; t&ouml;it&auml; ja miten vaikeaa on pel&auml;t&auml; ep&auml;onnistumista. kertoo my&ouml;s ett&auml; ty&ouml;kokeiluista j&auml;&auml;nyt se kokemus ett&auml; "Kukaan ei halua minua edes ilmaiseksi". toisaalta kertoo ajattelevansa samoin kuin ak- tiet&auml;&auml; pystyv&auml;ns&auml; ja jaksavansa tekem&auml;&auml;n t&ouml;it&auml;. tuettu kastomaan mit&auml; t&ouml;it&auml; Tampereen seudulla on, oman alan tai muun alan, mik&auml;li ei koe omaa alaa omakseen.</p>
<p>edellisviikon teht&auml;v&auml;n kertoo unohtanee, jnkv miettineen mitk&auml; tilanteet hankalia ja itses&auml;&auml;telyongelmia aiheuttavia.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-11 12:00:00 - END 2018-09-11 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>111.9.2018</p>
<p>miettinyt omaa "liikkumattomuutta", "lamaannusta""kehon j&auml;nnitysytiloja"- pohtii josko on itse valinnut sen ettei halua mit&auml;&auml;n, uskoen siten olevan helpompaa.&nbsp; arvelee lamaannuksen ja ei mit&auml;&auml;n haluamisen liittyv&auml;n toisiinsa. kertoo my&ouml;s miettineens&auml; ett&auml; mahdolllisesti tilanne alkannut jostakin "pienest&auml;" ja laajentunut v&auml;hitellen joksikin mit&auml; se on nyt. toteaa tilan liittyv&auml;n turvattomuuden kokemuskeen ja ett&auml; on ajatellut aikaisemmin turvallisuuden tulevan jostain ulkoap&auml;in- sen sijaan ett&auml; turvallisuuden tunnetta olisi mahdolloista kokea/ vahvistaa sis&auml;isesti.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-18 12:00:00 - END 2018-09-18 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>18.9.2018</p>
<p>edelliskerran teeman k&auml;sittelemist&auml;. tunnistaa ett&auml; aamuahdistuneisuus palannut j&auml;lleen, miettii josko liittyy l&auml;&auml;kityksen aloittamiseen (validoi- tarkista haluaisiko olla omaan l&auml;&auml;k&auml;riin yhteydess&auml;), toisaalta huomannut ahdistuksen aktivoituvan kun l&auml;htee liikkeelle, aloillaan ollessa, "jos en tee mit&auml;&auml;n" ei ahdista. tiedostaa ett&auml; kun pysyy liikkumattomuuden tilassa ei tarvitse ajatella, ei tunnu pahalta, ei tapahdu mit&auml;&auml;n. toteaa uudestaan ettei n&auml;oin ole ollut aina- tuettumiettim&auml;&auml;n milloin alkoi, mit&auml; "aikaisemmin" oli.</p>
<p>muuta mik&auml; saattaisi olla avuksi ( tarjoiltu vaihtoehtoja): 1. konkreettiset askeleet viikottain, joilla jumiutunutta tilaa purkaa 2. tunteiden "kokemista loppuun asti" yhdess&auml;- &gt; tunnetaitojen vahvistamiseksi&nbsp;</p>
<p>kertoo my&ouml;s miettineen sit&auml; ett&auml; on ollut taipuvainen hakemaan rturvaa toisista ( my&ouml;s ammattilaisista) ja ajatuksen olevan uusi ett&auml; turvan kokemusta voi ja on hyv&auml; vahvistaa itsess&auml;. tiedostaa pettyneens&auml; ihmisiin kun eiv&auml;t ole kyenneet tarjoamaan turvaa, ei koe ihmisi&auml; turvallisiksi toteaa kuitenkin kokevansa allekirjoittaneen turvalliseksi ( .."p&auml;&auml;osin"). t&auml;h&auml;n liittyen kertoo terapian loppumiseen liittyvien ajatusten aktivoivan turvattomuuden tunnetta, ja ilmaisee pettymyksens&auml; siihen ett&auml; kehoty&ouml;skentely ei tuottanut "tulosta"- ja nyt aika k&auml;y v&auml;hiin ( palaa t&auml;h&auml;n: liiallisia odotuksia , olenko lietsonut..?)&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-25 12:00:00 - END 2018-09-25 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>25.9.2018</p>
<p>toteaa "pit&auml;isi"- ajatusten ja harmituksen siit&auml; ettei ole kyennyt niihin asioihin joihin olisi pit&auml;nyt viev&auml;n paljon energiaa. toteaa ett&auml; on vaikeaa p&auml;&auml;tt&auml;&auml; tai valita asioita tai sit&auml; mist&auml; aloittaa jolloin helposti ei tule aloittaneeksi ollenkaan. kertoo my&ouml;s ett&auml; jos miettii "jaksanko" ei tule my&ouml;sk&auml;&auml;n aloittaneeksi. toteaa ett&auml; aikoo p&auml;&auml;tt&auml;&auml; aloittamisesta miettim&auml;tt&auml; sit&auml; ett&auml; jaksaako vai ei, "aloitan ja teen sitten vaan"- tuettu esimerkiksi p&auml;&auml;tt&auml;m&auml;&auml;n ett&auml; tekee v&auml;hint&auml;&auml;n 15min, p&auml;&auml;asia ett&auml; p&auml;&auml;see alkuun.</p>
<p>todettu p&auml;&auml;t&ouml;sten/valintojen tekemisen "tiedon" sijaistevan kehossa (lihakset, sis&auml;elimet, hengitys, tunteet..) mist&auml; syyst&auml; tuettu edelleen vahvistamaan kehomieliyhteytt&auml;- esim kotona p&auml;&auml;t&ouml;ksen teon hetkell&auml;. vo:lla lyhyt kehoharjoitus, mik&auml; vaikuttaa turhauttavan asiakasta ( tarkista ensi kerralla).</p>
<p>yst&auml;v&auml; tulossa y&ouml;vierailulle. toteaa saavansa aikaiseksi asioita nyt kun on "pakko" ( esim sivous)</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-02 12:00:00 - END 2018-10-02 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>2.10.2018</p>
<p>ollut aikaansaava kuluneella viikolla- kertoo siivonneensa, laittaneen ruokaa, sy&ouml;neen s&auml;&auml;nn&ouml;llisemmin, k&auml;ynyt Tapparan pelissa, pelannut pokemonia. kertoo tehneens&auml; "virheen" - ajatuksia : pit&auml;&auml;k&ouml; muut minua tyhm&auml;n&auml; , ajatus mys&auml; siit&auml; eyt&auml; on ollut "erityysiasema"- menett&auml;&auml;k&ouml; sen. todettu virheen olleen tervetullut prosessin kannalta- ( vrt potilas el&auml;nyt siten ettei vireit&auml; p&auml;&auml;se sattumaan) , nyt voui todeta siit&auml; selvinneens&auml; vaikka h&auml;pe&auml;&auml; joutuikin siet&auml;m&auml;&auml;n.</p>
<p>tiedusteltu potilaalta mit&auml; se on mit&auml; pit&auml;isi kyet&auml; tekem&auml;&auml;n / mit&auml; pit&auml;isi tapahtua, edelleenkl&auml;&auml;n ei osaa kertoa, tuettu potilasta hyv&auml;ksym&auml;&auml;n se tosiasia ettei ehk&auml; ole kovin puuhkas, ja on temperamentilt&auml;&auml;n mahdollisesti rauhallinen ja hidas ( vs oma &auml;iti, sisar). toteaa et&auml; ehk&auml; on p&auml;&auml;tt&auml;nyt "ettei tee mit&auml;&auml;n" , vaikka energiaa olisikin</p>
<p>pohtinut sit&auml; ett&auml; "ajattelee"liikaa - toisaalta ajattelee liikaa tai tekee asioita joissa ei tarvitse ajatlle ollenkaan- tuettu pys&auml;htym&auml;&auml;n x 2 / v ainoastaan kullostelemaan mit&auml; ( kehomieless&auml; ) sill&auml; hetkell&auml; on meneill&auml;&auml;n, pieni lyhyt hetki. tehnyt huomiota kehoon liityen, tunnistanut kylmyytt&auml; ja toteaa ett&auml; jokin "kehossa ei toimi ".&nbsp;</p>
<p>l&auml;heisyyteen / toisten l&auml;hestymiseen liittyen potilaalla ajatus kesken, palataan seuraavalla kerralla.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-09 12:00:00 - END 2018-10-09 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>9.10.2018</p>
<p>nukkunut huonosti edellisen y&ouml;n, lukenut v 2009 p&auml;iv&auml;kirjaa , toteaa sen olleen virhe. miettii ett&auml; asiat eiv&auml;t ole muuttuneet, mik&auml;&auml;n ei ole muuttunut. tieduetellessa mik&auml; t&auml;ss&auml; hetkess&auml; ( siin&auml; ettei "tee mit&auml;&auml;n" ) aihuttaa k&auml;rsimyst&auml; ei osaa nimet&auml;- muuta kuin "pit&auml;isi"- ajattelun. kertoo my&ouml;s miettineens&auml; viime kerran j&auml;lkeen "mink&auml;lainen on". todettu kysymyksen olevan hyv&auml;n- k&auml;sitys itsest&auml; tarvinnee mahdollisesti p&auml;ivityst&auml; sek&auml; sen pohtimen /yhdess&auml; tutkiminen mit&auml; haluaa / ei halua, mik&auml; sopii itselle / mist&auml; ei pid&auml; jne&nbsp;</p>
<p>Keskusetlua siit&auml; ett&auml; oma halu / tahto ei todenn&auml;k&ouml;isesti "l&ouml;ydy" j&auml;rkeilem&auml;ll&auml;, tai tule muualta vaan&nbsp; itsen "sis&auml;lt&auml;"- tuettu edelleen pys&auml;htym&auml;&auml;n omien tuntemusten, tunteiden &auml;&auml;relle ja jos mahdollista hiljent&auml;&auml; "j&auml;rjen &auml;&auml;nt&auml;". &nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-16 12:00:00 - END 2018-10-16 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>16.10.2018</p>
<p>keskittynyt kuuntelemaan kehon viestej&auml;- tunnistanut levon ja ravinnon tarpeita. vkl:na ollut yst&auml;v&auml;n luona Hki:ss&auml;. kertoo edellisiltana olleen tilantyeen p-paikalla jossa nuorisoporukka kaatoi potilaan py&ouml;r&auml;n- kertoo yll&auml;tyksekseen huutaneen pojille, heid&auml;n kuulleen ja lopettaneen toiminnan. kertoo t&auml;m&auml;n olleen uusi kokemus ( joku kuulee, ja uskoo).</p>
<p>miettinyt omaa yksin&auml;isyytt&auml;. kertoo ajattelevansa ett&auml; tarvitsee toisen ihmisen jotta omassa el&auml;m&auml;ss&auml; olisi "j&auml;rke&auml;", toteaa kuitenkin olevansa liian lamaantunut ja pelk&auml;&auml;v&auml;ns&auml; liikaa tehd&auml;kseen asialle mit&auml;&auml;n. toteaa ettei "osaa luoda kaverisuhteita", ja ulkopuolisuuden kokemus est&auml;&auml; l&auml;hestym&auml;st&auml; toisia. ei tied&auml; mink&auml; taidon vahvistaminen olisi auttavaa. jatkaa asian miettimist&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-23 11:15:00 - END 2018-10-23 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>23.10.2018</p>
<p>Turhautunut sill&auml; saanut tiedon ett&auml; Verevn ty&ouml;kokeilu alkaa vasta 15.12.2018.&nbsp;</p>
<p>Edelleen turhautumista my&ouml;s siit&auml; ett&auml; asiat ei muutu, miettii miksi k&auml;y terapiassa, miksei ole t&ouml;iss&auml;- jos joku kysysisi mit&auml; vastaisi. tunnistaa pelkoa, toteaa ett&auml; on p&auml;&auml;tt&auml;nyt olla tuntematta mit&auml;&auml;n ja uudet asiat , el&auml;m&auml;n muuttaminen edellytt&auml;isi pelon tunteen kohtaamista. tunnistaa my&ouml;s huonommuuden tunteiden aktivoituvat muiden seurassa- t&auml;m&auml;n arvelee my&ouml;s olevan esteen&auml; muutokselle.</p>
<p>konfrontoitu potilasta: menem&auml;ll&auml; p&auml;in hankalia tunteita, luottamalla ett&auml; niist&auml; selvi&auml;&auml;- valitsemalla tietoisesti totutun tavan vastaisesti asiat el&auml;m&auml;ss&auml; muuttuu/voi muuttua ( vs odottaa ett&auml; verve, ihmissuhde, joku ulkopuolinen muuttaa ) . todettu my&ouml;s olevan realistista ajattelua se ett&auml; on jossain asioissa huonompi, toisissa parempi kuin muut.&nbsp;</p>
<p>potilas vaikuttaa tuohtuneen oloiseslta l&auml;hteiss&auml;, toteaakin ett&auml; "Puhumme eri asioista".</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-29 12:15:00 - END 2018-10-29 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>29.10.2018</p>
<p>palattu viimekertaiseen. toteaa olleensa / olevansa turhautunut. toteaa allekirjoittaneen sanponeen ett&auml; ymm&auml;rt&auml;&auml; ja sitten kuitenkin viime kerralla tullut kokemus ettei tulekaan ymm&auml;rretyksi, oma kokemus siit&auml; ettei osaa kertoa vahvistui. pyydetty potilasta kertomaan mihin asia liittyi jottei v&auml;lille j&auml;&auml; ep&auml;selvyyksi&auml; ja ett&auml; ak:n on mahdollista ymm&auml;rt&auml;&auml; paremmin. potilas ei kuitenkaan muista mihin kokemus liittyi.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>akuutisti miettii "Mit&auml; min&auml; el&auml;m&auml;ll&auml;ni teen", t&auml;m&auml;n teeman &auml;&auml;relle loppuvuodesta.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>l&auml;ht&ouml;perheen luona ollut vkl:na &auml;iti kertonut potilaan sisaren kertoneen ett&auml; t&auml;m&auml;&nbsp; on h&auml;peiss&auml;&auml;n siit&auml; miten on potilasta lapsuudessa kohdellut, potilas kokee kuitenkin ettei se muuta varsinaisesti mit&auml;&auml;n. vkl:na ollut sisaren ja t&auml;m&auml;n lasten kanssa powerparkissa, kertoo v&auml;lien olevan asialliset.</p>
<p>kertoo aloittavansa psykpkl:n mindfulness - ja kuntosaliryhmiss&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-06 12:00:00 - END 2018-11-06 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>6.11.2018</p>
<p>pohtinut edelleen miten saisi itse&auml;&auml;n liikkeelle, aktivoitua tekem&auml;&auml;n asioita joita tulisi tehd&auml;. toisaalta miettinyt mik&auml; on itselle t&auml;rke&auml;&auml;, esim mink&auml; tasoinen siisteys, toisaalta esim puhtaat astiat tekee hyv&auml;&auml;, on hyv&auml; teko itselle. tunnistaa alivireytt&auml; eritysiesti aamuisin klo 10-13, tuettu tekem&auml;&auml;n jotain pient&auml; mill&auml; saa vireytt&auml; kohoamaan, luomaan jokin rutiini aamuun.&nbsp;</p>
<p>Lamaannukseen tunnistaa liittyv&auml;n pohdintaa ( haluanko tehd&auml;, onko j&auml;rke&auml;..) , ajatusta ettei tekeminen "muuta mit&auml;&auml;n"; ei saa aikaiseksi asioita jollei ne h&auml;iritse. ( toisaalta kertoi huomanneensa hyllyn ep&auml;j&auml;rjestyksen h&auml;iritsev&auml;n ja sai aikaiseksi sen j&auml;rjest&auml;misen). miettinyt josko sijoittaisi "laatikoihin" p&auml;iv&auml;n / viikon eri teht&auml;v&auml;t- visuaalinen kaavio voisi mahdollisesti helpottaa.&nbsp;</p>
<p>arvelee t&auml;m&auml;n "lamaannuksen" liittyv&auml;n laajemminkin el&auml;m&auml;n suunnitteluun- pohtii ja "haahuilee"el&auml;m&auml;&auml; l&auml;pi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-13 12:00:00 - END 2018-11-13 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>13.11.2018</p>
<p>taidekurssi p&auml;&auml;ttyy t&auml;ll&auml; viikolla, tutkittu yhdess&auml; mt&ouml;it&auml; joita kurssilla tehnyt. kertoo oivaltaneensa ett&auml; aikaisemmat ty&ouml;t olleet synkempi&auml; kuin t&auml;m&auml;n syksyiset ja ettei uskalla k&auml;ytt&auml;&auml; niit&auml; v&auml;rej&auml; joita haluaisi. Mets&auml;retkelle osallustamassa t&auml;n&auml;&auml;n ( mets&auml;mieli) , vkl ollut &auml;idin ja sisaren luona Kotkassa.</p>
<p>kertoo tuntevansa surua omaa itse&auml; kohtaan, miten ennen on ollut "ihmisriippuvainen", "roikkunut " ihmisiss&auml; jotka eiv&auml;t ole olleet kiinnostuneita potilaasta. toeaa hieman tuntevnasa itse&auml; kohtaan my&ouml;t&auml;tuntoa ( uusdi asia).</p>
<p>itsest&auml; huolta pit&auml;minen edelleen ty&ouml;l&auml;st&auml;, vaatii ponnistelua. "miten pit&auml;&auml; itse&auml; t&auml;rke&auml;n&auml; jos kukaan muu ei pid&auml;"- ei osaa kuitenkaan t&auml;sment&auml;&auml; keit&auml; n&auml;m&auml; "muut" ovat, menneisu&yacute;ydest&auml;&auml;n tavoittaa kokemuksia mutta ei t&auml;ss&auml; hetkess&auml;.&nbsp; tutkittu yhdess&auml; n&auml;iden taustalla olevia skomuksia. toteaa haitallisten uskomusten mahdollisesti "pit&auml;v&auml;n nykyisyytt&auml;, kaikkea tasaista kasassa" t&auml;lll&auml; hetkell&auml; ( "kun ei odota mit&auml;&auml;n, ei pety"). usklomusasioita miettii ensi kerraksi ( min&auml;tilojen avulla?).</p>
<p>keskustelua my&ouml;s arvoista, el&auml;m&auml; haahuilemista vs merkityksellist&auml;.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-20 12:00:00 - END 2018-11-20 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>20.11.2018</p>
<p>kertoo "hetkellisesti kokeneen hyv&auml;nolon tunnetta" kuluneella viikolla. tuone hetken&auml; "ei tapahtunut mit&auml;&auml;n erityist&auml;, eik&auml; ollut odotettavissa mit&auml;&auml;n erityist&auml;", hetken ajan oli ollut hyv&auml; olla.&nbsp;</p>
<p>keskitytty vo:lla kehon tuntemuksiin. tyunnistaa ett&auml; asennot joihin hakeutuu on hankalia, yll&auml;pit&auml;&auml; j&auml;nnitystiloja sek&auml; niska- hartiaseudun j&auml;ykkyytt&auml;. toisaalta jos korjaa asentoaan ei pysty hengitt&auml;m&auml;&auml;n kunnolla. tunnistaa kehon tuntemuksia tutkittaessa h&auml;enneens&auml; kehoaan ja ett&auml; k&auml;pertynyt asento on suojannut kun ei ole voinut olla avoin. makuasennossa kertoo asennon olevan hyv&auml;n ja hengityksen olevan helppoa.&nbsp;</p>
<p>keskittyy kehoon- huomio kehon asentoja, lihasj&auml;nnistyksi&auml;- tutkii miten eri min&auml;n tilat n&auml;kyy/ tuntuu kehossa. uskomuksia ty&ouml;st&auml;&auml; mahdollisesti my&ouml;s ( mit&auml; uskomuksia kullakin puoellla, miten n&auml;it&auml; uskomuksia "kantaa").</p>
<p>taidekurssi p&auml;&auml;ttynyt , opettaja pyyt&auml;nyt lupaa k&auml;ytt&auml;&auml; potilaan t&ouml;it&auml; mainostaessa kursseja, potilas antanut t&auml;h&auml;n suostumuksensa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


