File for Terhi Heimo
SSN: 310181-100X
Email: terhiratia@hotmail.com
Phone: 0407440521
Address: Kärjen rantatie 13as 5
Postal code: 20780
City: Kaarina
Country: FI


Appointments:

START 2017-02-09 13:00:00 - END 2017-02-09 13:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Ensimm&auml;inen k&auml;ynti</strong></p>
<p><strong>Tulosyy: </strong>Tulee ty&ouml;uupumuksen ja ahdistuksen vuoksi k&auml;ynnille. Vaikeutta yhteensovittaa pikkulapsiperheen arki ja ty&ouml;el&auml;m&auml;. On saanut ty&ouml;terveyden kautta luvan k&auml;yd&auml; max. kolme kertaa psykoterapeutin luona ty&ouml;terveyden kustantamana.</p>
<p><strong>Esitiedot: </strong>Kyseess&auml; 36-vuotias naimisissa oleva nainen, perheess&auml; 5-vuotiaat kaksoset. On ollut vuodesta 2004 alkaen luokanopettajana Kemi&ouml;ss&auml; ala-asteella. Lis&auml;ksi opettaa liikuntaa 3-9 luokkalaisille. Harrastanut kilpaurheilua, lajina suunnistus. Lasten ollessa 1/2 vuotiaita k&auml;rsi uniongelmista, johon aloitettiin Mirtazapin 15 mg, jota k&auml;ytt&auml;&auml; edelleen 1/2 tbl. Ennen nykyist&auml; luokkaa opetti haastavaa luokkaa 2 vuotta, jossa oli useita erityisoppilaita. Lis&auml;ksi vastasi koulun ohjelmointiprojektista. Em. tilanne johti v&auml;symykseen, koki, ettei saanut riitt&auml;v&auml;sti tukea. Kuvaa, ett&auml; suorittaminen j&auml;i p&auml;&auml;lle, joka siirtyi my&ouml;s vapaa-ajalle.&nbsp;</p>
<p><strong>Nykytilanne: </strong>On k&auml;ynyt viime perjantaina ty&ouml;terveydess&auml;, josta sai 2 viikoa sairaslomaa. Kokee, ettei ole kunnolla toipunut aikaisemmista vaikeista ty&ouml;vuosista, vaikka nykyinen luokka on helpompi. Kokee jaksamattomuutta, v&auml;symyst&auml;, ajoittaisia ahdistusoireita ja uniongelmia. Uniongelmat n&auml;kyv&auml;t vaikeutena nukahtaa ja aamuy&ouml;n her&auml;ilyn&auml;. Ahdistusoireet ilmenev&auml;t puristavana olona, j&auml;nnityksen&auml; ja haluna erist&auml;yty&auml;. Kokee itsetunnon laskeneen ja ottaa herk&auml;sti itseen kaiken. Kuvaa olevansa suorittaja ja huolehtijatyyppi. Kokee, ett&auml; h&auml;nen pit&auml;isi olla kovempi. Kertoi, ettei viimeisen kahden vuodena aikana ole nauttinut opettamisesta, koska opetusty&ouml; on muuttunut niin paljon. Miettii haluaako jatkossa tehd&auml; opettajanty&ouml;t&auml;.</p>
<p><strong>K&auml;yntikuvaus: </strong>K&auml;ynnill&auml; kertoo asioista avoimesti, kerronta loogista. On keskustellut miehen kanssa ja listannut syit&auml;, jotka ovat aiheuttaneet tilanteen; hankala ty&ouml;kuvio ja esimies , kotona pienet lapset, oma ja yhteinen aika v&auml;h&auml;isemp&auml;&auml;, oma ahkeruus, huolehtii liikaa, liikkumiselle/urheilulle liian v&auml;h&auml;n aikaa, fyysinen kunto huonontunut. On laittanut lapulle my&ouml;s yl&ouml;s asioita, joita on jo aloittanut tekem&auml;&auml;n oman hyvinvoinnin lis&auml;&auml;miseksi; v&auml;hent&auml;nyt t&ouml;it&auml;, my&ouml;nt&auml;nyt sen, ett&auml; on v&auml;synyt, on j&auml;&auml;m&auml;ss&auml; virkavapaalle 2 kk huhtikuussa, jolloin koko perhe menee Italiaan 2-3 kk. K&auml;y k&auml;velem&auml;ss&auml; ja uimassa. Tuo esille, ett&auml; on sallinut itselle, ett&auml; h&auml;nell&auml; on oikeus olla tilanteesta surullinen ja vihainen.&nbsp;</p>
<p>Ohjataan tietoinen hengitysharjoitus. Lis&auml;ksi ohjataan tekem&auml;n sairasloman aikana kaikkea sit&auml;, mik&auml; lis&auml;&auml; rentoutumista, rauhallisuutta, tyytyv&auml;isyytt&auml; ja turvallisuuden tunnetta. Annetaan kotiteht&auml;v&auml;ksi arvoty&ouml;skentelyyn liittyv&auml; moniste.</p>
<p><strong>Suunnitelma</strong>: Ty&ouml;terveydest&auml; luvattu kustantaa 3 k&auml;ynti&auml; psykoterapeutin luona. Seuraava k&auml;ynti on 16.2.2017, viimeisen k&auml;ynnin haluaa sen j&auml;lkeen, kun on palannut t&ouml;ihin sairaslomalta.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-02-16 12:00:00 - END 2017-02-16 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Toinen k&auml;ynti</p>
<p>Kertoi, ett&auml; t&auml;m&auml; viikko on mennyt paremmin, on saanut lev&auml;tty&auml;, ei ole en&auml;&auml;n niin ahdistunut. Ovat pohtineet miehen kanssa, miten saisivat arjen sujumaan paremmin; ty&ouml;n ja vapaa-ajan yhteensovittaminen. Ovat l&ouml;yt&auml;neet my&ouml;s konkreettisia asioita, miten toimivat eri tavalla. Keskustellaan em. keinoista.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi tiedonkeruulomaketta, jossa Terhi on tehnyt havaintoja liittyen nykyiseen tilanteeseen. On kokenut seuraavia tunteita: surullisuus, alakulo, ahdistus, syyllisyys, arvottomuus, ep&auml;toivoa, turhautuminen, vihaisuus. Kehontuntemuksia ovat olleet p&auml;&auml;ns&auml;rky, hampaiden yhteenpureminen, levottomuus ja j&auml;nnittyneisyys. Terhi kertoi, ett&auml; h&auml;nelle on tullut selk&auml;kipuja , joita j&auml;nnittyneisyys on pahentanut. Mieless&auml; olevat ajatukset ovat: pit&auml;isi osata ja hallita kaikkea ja unohtaa itsens&auml;. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n em. asioita.&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;n suhteen kysyt&auml;&auml;n, onko miettinyt ty&ouml;nohjausta. Terhi tuo esille, ett&auml; ovat miettineet sit&auml; my&ouml;s koulussa, mutta eiv&auml;t ole p&auml;&auml;sseet yhteisymm&auml;rrykseen sen tarpeellisuudesta eik&auml; hy&ouml;dyllisyydest&auml;. Itse ei koe tarvetta henkil&ouml;kohtaiseen ty&ouml;nohjaukseen. Kokee, ett&auml; osaa tarvittaessa aikatauluttaa ty&ouml;t&auml;&auml;n niin, ett&auml; saa ty&ouml;t tehty&auml;. &nbsp;Haasteena on, ett&auml; ty&ouml;nkuva on laaja ja haluaisi suoriutua niist&auml; mahdollisimman hyvin ja kehitt&auml;&auml; eri osa-alueita ty&ouml;ss&auml;&auml;n. Kokee, ett&auml; ty&ouml;pariapu toisi konkreettista hy&ouml;ty&auml; ja apua ty&ouml;h&ouml;n.&nbsp;</p>
<p>K&auml;ynnill&auml; k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi viime k&auml;ynnill&auml; annettua arvoteht&auml;v&auml;&auml;. Ehdit&auml;&auml;n k&auml;yd&auml; parisuhteeseen liittyvi&auml; arvoja l&auml;pi, jotka ovat hyv&auml; vain olla toisen kanssa, luottamus, yhteiset mielenkiinnonkohteet. Em. kautta suhteessa toteutuu tasapaino ja ilo, eik&auml; tarvitse mietti&auml; kelpaako. Keskustellaan em. asioista. Annetaan kotiteht&auml;v&auml;ksi laittaa arvot j&auml;rjestykseen ja kolmesta t&auml;rkeimm&auml;st&auml; arvosta miettim&auml;&auml;n, mit&auml; konkreettista tekem&auml;ll&auml; saavuttaa em. arvot. Lis&auml;ksi annetaan uusi tiedonkeruulomake, johon voi tehd&auml; havaintoja tilanteista, joita esiintty, kun palaa sairaslomalta t&ouml;ihin.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Haluaa seuraavan ajan sen j&auml;lkeen, kun on ollut muutaman viikon t&ouml;iss&auml; sairasloman j&auml;lkeen. Seuraava aika on siksi vasta 15.3.2017.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-03-15 16:30:00 - END 2017-03-15 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kolmas k&auml;ynti</p>
<p>Terhi on ollut nyt pari viikkoa t&ouml;iss&auml; sairasloman j&auml;lkeen. Alku oli hankalaa, mutta yritt&auml;&auml; selviyty&auml; t&ouml;ist&auml; seuraavat 4 viikkoa, jonka j&auml;lkeen j&auml;&auml; virkavapaalle. On alustavasti keskustellut rehtorin kanssa mahdollisuudesta tehd&auml; ensi lukuvuonna 4 p&auml;iv&auml;st&auml; ty&ouml;viikkoa. Puhutaan univaikeuksista ja miten nukkumista voisi helpottaa esim. tietoisen hengityksen avulla. On sopinut ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rin kanssa, ett&auml; k&auml;ytt&auml;&auml; Mirtazapinia nyt 1 tbl, lis&auml;ksi on saanut tarvittavan Imovanen nukahtamisvaikeuteen.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n arvoihin liittyv&auml;&auml; keskustelua. Terhin kolme t&auml;rkeint&auml; arvoa on perhe, liikunta, hyvinvointi ja ty&ouml;. Mietit&auml;&auml;n, mit&auml; tekem&auml;ll&auml; kulkee kohden itselle t&auml;rkeit&auml; arvoja. K&auml;ynnill&auml; puhutaan my&ouml;s v&auml;symyksest&auml;, jota Terhi kokee ja v&auml;symykseen liittyvist&auml; ajatuksista ja tunteista. Esille tulee pettymyst&auml; itseen, koska on edelleen v&auml;synyt ja kokee my&ouml;s syyllisyytt&auml; siit&auml;, ettei jaksa olla ja tehd&auml; lasten kanssa kuten aikaisemmin. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n em. asioita.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Ei sovita nyt jatkoaikoja. Tarvittaessa voi ottaa uudelleen yhteytt&auml; syksyll&auml;, kun palaa kev&auml;&auml;n virkavapaan j&auml;lkeen takaisin t&ouml;ihin.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


