File for Taina Kemppainen
SSN: 110969-142R
Email: tainakemppainen@hotmail.com
Phone: 0405234417
Address: Hirvitie 9A 3
Postal code: 01450
City: Vantaa
Country: FI


Appointments:

START 2017-10-11 15:15:00 - END 2017-10-11 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>48-vuotias nainen tulee tutustumisk&auml;ynnille hus Tikkurilan mielialah&auml;iri&ouml;p kautta saamaansa maksusitoumus psykoterapiaa varten. On k&auml;ynyt keskustelemassa psykiatrisen sairaanhoitajan kanssa pidemm&auml;n aikaa.&nbsp;</p>
<p>Kertoo lapsuudenkokemuksistaan ja kotioloista; &auml;idin skitsofreniasta ja is&auml;n alkoholismista. As my&ouml;s veli, jonka kanssa jonkunlainen yhteys. As mies ja kaksi lasta. Taustalla synnytysmasennusta. T&auml;ll&auml; hetkell&auml; ty&ouml;t&ouml;n. Aikaisemmin irtisanottu. Pelko siit&auml;, ett&auml; jos hakee t&ouml;it&auml;, niin sama toistuu. Tarkoituksena kuitenkin hakea ty&ouml;t&auml;. &nbsp;</p>
<p>Kertoo min&auml;kuvastaan ja siit&auml;, ett&auml; ei oikein pid&auml; itse&auml;&auml;n min&auml;&auml;n. On kiltti ja aika herkk&auml;. Vaikea pit&auml;&auml; puoliaan ja arvostaa itse&auml;&auml;n. Tykk&auml;&auml; ihmisist&auml;, mutta on j&auml;nnitt&auml;j&auml; ja ollut my&ouml;s paniikkituntemuksia. Toivoisi apua ajatusjumeihinsa ja siihen, ett&auml; oppisi el&auml;m&auml;&auml;n omaa el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; ja tuntemaan itse&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>As k&auml;y tutustumassa useampaan terapeuttiin ja palaa p&auml;&auml;t&ouml;ksess&auml;&auml;n asiaan.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-11 15:15:00 - END 2017-10-11 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>48-vuotias nainen tulee tutustumisk&auml;ynnille hus Tikkurilan mielialah&auml;iri&ouml;p kautta saamaansa maksusitoumus psykoterapiaa varten. On k&auml;ynyt keskustelemassa psykiatrisen sairaanhoitajan kanssa pidemm&auml;n aikaa.</p>
<p>Kertoo lapsuudenkokemuksistaan ja kotioloista; &auml;idin skitsofreniasta ja is&auml;n alkoholismista. As my&ouml;s veli, jonka kanssa jonkunlainen yhteys. As mies ja kaksi lasta. Taustalla synnytysmasennusta. T&auml;ll&auml; hetkell&auml; ty&ouml;t&ouml;n. Aikaisemmin irtisanottu. Pelko siit&auml;, ett&auml; jos hakee t&ouml;it&auml;, niin sama toistuu. Tarkoituksena kuitenkin hakea ty&ouml;t&auml;.</p>
<p>Kertoo min&auml;kuvastaan ja siit&auml;, ett&auml; ei oikein pid&auml; itse&auml;&auml;n min&auml;&auml;n. On kiltti ja aika herkk&auml;. Vaikea pit&auml;&auml; puoliaan ja arvostaa itse&auml;&auml;n. Tykk&auml;&auml; ihmisist&auml;, mutta on j&auml;nnitt&auml;j&auml; ja ollut my&ouml;s paniikkituntemuksia. Toivoisi apua ajatusjumeihinsa ja siihen, ett&auml; oppisi el&auml;m&auml;&auml;n omaa el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; ja tuntemaan itse&auml;&auml;n ja sit&auml; kuka oikein on.</p>
<p>As k&auml;y tutustumassa useampaan terapeuttiin ja palaa p&auml;&auml;t&ouml;ksess&auml;&auml;n asiaan</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2017-10-25 16:15:00 - END 2017-10-25 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>As p&auml;&auml;tt&auml;nyt aloittaa terapian allekirj kanssa. Maksusitoumus tullut. Hoitava l&auml;&auml;k&auml;ri Tikkurilan mielialah&auml;iri&ouml;p Eero Sirenius. Yhteyshenkil&ouml; sairaalassa Heli Torkki-M&auml;kel&auml;. As Dg F33.10 ja 41.1.</p>
<p>T&auml;ytetty&nbsp; alkumittauslomake. Sovittu tapaamiset aloitettavaksi kerran viikossa. Tapaamisia yhteens&auml; 20. K&auml;yty l&auml;pi peruuntumisiin, mahdollisiin riskeihin terapian onnistumisessa, salassapitovelvollisuuteen, hoitotahoon yhteydenpit&auml;misen liittyvi&auml; asioita. Tavoitteet: kyky toimia ihmissuhteissa, rakentavampi suhtautuminen itseen ja subjektiivisen hyvinvoinnin lis&auml;&auml;ntyminen. Tavoitteita tarkennetaan jatkossa. Mittareista t&auml;ytetty audit-c, oasis ja aloitettu core-om, joka tehd&auml;&auml;n loppuun ensi kerralla.&nbsp;</p>
<p>Kertoo ihmissuhteistaan ja siit&auml;, kuinka h&auml;n on alkanut ymm&auml;rt&auml;m&auml;&auml;n, ett&auml; h&auml;nen ei tarvitse ottaa vastaan mit&auml; tahansa k&auml;yt&ouml;st&auml;. Jatkossa ty&ouml;stet&auml;&auml;n as tapaa reagoida erilaisissa tilanteissa ja tunteiden tunnistamista ja ilmaisemista. Kokee vaikeaksi ilmaista tunteitaan; kuvaa, ett&auml; on joko suoraan paukuttelu tai sitten vet&auml;ytyminen. Kokee, ett&auml; lapsena, eik&auml; oikein viel&auml;k&auml;&auml;n, kukaan ole puolustanut h&auml;nt&auml;. Jatkossa mietit&auml;&auml;n as ottamia ja muiden h&auml;nelle antamia rooleja. Kuvaa olevansa ihminen, joka menee ja tekee vaikka pelottaa ja j&auml;nnitt&auml;&auml;. N&auml;in ei ole ollut aina. Pit&auml;&auml; t&auml;t&auml; voimavaranaan.&nbsp;</p>
<p>Miettii, ett&auml; mist&auml; johtuu, ett&auml; h&auml;nen p&auml;&auml;ss&auml;&auml;n on niin paljon kummallisia ajatuksia ja miksi h&auml;n ei pysty unohtamaan vaikka jonkun sanomisia, vaan py&ouml;rittelee niit&auml; p&auml;&auml;ss&auml;&auml;n loputtomasti. Miettii, ett&auml; on saanut ahdistuneisuush&auml;iri&ouml;diagnoosin, mutta ei oikein tunnista mit&auml; se ahdistus on. T&auml;h&auml;n palataan.</p>
<p>As on motivoitunut ja avoin. Sovittu, ett&auml; aloittaa tunne/ajatusp&auml;iv&auml;kirjan pit&auml;misen, ohjeiden kera.</p>
<p>Seuraava tapaaminen viikon p&auml;&auml;st&auml;.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2017-10-31 14:15:00 - END 2017-10-31 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kolmas tapaaminen. Tehtiin testit loppuun. Allekirj kirjaa alkumittauksen Minduuhun.</p>
<p>Miettii omaa &auml;rtyisyytt&auml;&auml;n ja jopa ajoittaisia vihan tunteita, jotka kohdistuu etenkin tytt&auml;reen, mutta my&ouml;s yleisemminkin. Kertoo, ett&auml; tyt&auml;r on aivan toisenlainen kuin h&auml;n. Oman tiens&auml; kulkija, joka tekee asiat miten haluaa eik&auml; v&auml;lit&auml; muiden mielipiteist&auml;. Mietitty voisiko &auml;rtymyst&auml; aiheuttaa se, ett&auml; as haluaisi olla kuten tytt&auml;rens&auml;. Ehk&auml; tiedostamaton kateus. Mieless&auml; on v&auml;lill&auml; v&auml;l&auml;ht&auml;nyt ajatus siit&auml; haluaisi tappaa tyt&ouml;n, vaikka ei sit&auml; oikeasti tekisi. Toisaalta murrosik&auml;inen tyt&auml;r, joka moittii ja kommentoi k&auml;rkk&auml;&auml;sti &auml;iti&auml;&auml;n. T&auml;m&auml; voi aiheuttaa tunnemuistoja lapsuudesta. &Auml;rtymyst&auml; aiheuttaa my&ouml;s yst&auml;v&auml; ja mieskin, jotka puhuvat as rumasti ja arvostelevat. Mietitty onko se ehk&auml; hyv&auml;kin asia, ett&auml; &auml;rtymys ja vihakin her&auml;&auml; koska se voi tarkoittaa, ett&auml; as omanarvontunto on nousemassa ja as on her&auml;nnyt huomaamaan miten haluaa itse&auml;&auml;n kohdeltavan. Kertoo olevansa my&ouml;s miellytt&auml;misenhaluinen ja suostuu helposti esim l&auml;htem&auml;&auml;n jonnekin, vaikka ei haluaisi. Ehk&auml; siksi &auml;rsytt&auml;&auml; toisessa se, ett&auml; t&auml;m&auml; ei l&auml;hdek&auml;&auml;n ja joustakaan. Ehk&auml; enemm&auml;n &auml;rsytt&auml;&auml; se, ett&auml; itse ei uskalla toimia niin kuin haluaisi? Puhuttu siit&auml;, ett&auml; &auml;rtymyst&auml; ja vihaakin her&auml;tt&auml;&auml; se, jos toimii jatkuvasti vastoin omaa itse&auml;&auml;n ja miellytt&auml;&auml; vain muita.&nbsp;</p>
<p>Lapsena tunteiden n&auml;ytt&auml;minen on ollut kieletty&auml; ja viel&auml; nyky&auml;&auml;nkin se on as vaikeaa ja h&auml;pe&auml;llist&auml;kin. Toivoisi vihan muuttuvan enemm&auml;n suruksi.&nbsp;</p>
<p>Arvot ja t&auml;rke&auml;t asiat, muutostoiveet, rajat, omanarvontunto, vahvuudet, tunnep&auml;iv&auml;kirja, tunteiden tunnistaminen ja ilmaiseminen rakentavasti.</p>
<p>Seuraava tapaaminen viikon p&auml;&auml;st&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2017-11-07 14:15:00 - END 2017-11-07 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo, ett&auml; tapaamiseen tulo ahdisti ja j&auml;nnitti, ei niink&auml;&auml;n terapia vaan junassa istuminen ja omat ajatukset siit&auml;, ett&auml; toiset kattoo ja min&auml; en ole mit&auml;&auml;n jne. Puhuu miellytt&auml;misen tarpeestaan ja siit&auml; miksi antaa miehens&auml; ja yst&auml;v&auml;ns&auml; kohdella itse&auml;&auml;n aliarvioivasti, naljaillen, v&auml;h&auml;tellen jne. Miettii, ett&auml; el&auml;m&auml;n parasta aikaa oli aika jolloin eli yksin t&ouml;iss&auml; k&auml;yden ja sukulaisia tavaten. Kokee, ett&auml; t&auml;m&auml; parisuhde ei ole h&auml;nelle hyv&auml;ksi. Ajattelee, ett&auml; on valinnut is&auml;ns&auml; kaltaisen miehen. Todetaan, ett&auml; on tavallaan valinnut tutun ja turvallisen miehen, koska on tottunut huonoon kohteluun jo lapsesta asti. Haluaa nyt el&auml;&auml; omann&auml;k&ouml;ist&auml;&auml;n el&auml;m&auml;&auml; ja kehotettu aloittamaan miettiminen mit&auml; se voisi olla ja miten sit&auml; voisi alkaa toteuttamaan jo nyt.&nbsp;</p>
<p>J&auml;nnitt&auml;&auml; yksin kauppaan menemist&auml;, keskittyy vain siihen katsooko muut h&auml;nt&auml; ja mit&auml;h&auml;n ne ajattelee. Mietitty suunnitelmaa siihen, miten as voisi psyykata itsens&auml; "valmiiksi", toistaa itselleen vaikka ajatusta siit&auml;, ett&auml; "olen yht&auml; hyv&auml; kuin muutkin ja hyv&auml; t&auml;llaisena", nostaa p&auml;&auml;n pystyyn ja vet&auml;&auml; hartiat taakse ja miettii vaikka liioitellen kuvaa itsest&auml;&auml;n itsevarmana ja rohkeana. Puhuttu ajatusten eriytt&auml;misest&auml;.&nbsp;</p>
<p>Suru ja muut tunteet? tunteiden tunnistaminen ja ilmaisu. Kertominen tunteista &auml;&auml;neen esim miehelle rauhallisesti min&auml;-muodossa syytt&auml;m&auml;tt&auml;. Voi my&ouml;s kirjoittaa ajatuksiaan ja antaa kirjeen luettavaksi. Toisen k&auml;yt&ouml;ksen sijaan huomio omaan toimintaan.</p>
<p>Omat rajat, itsens&auml; puolella oleminen. Tiedostaminen, toisin toimiminen. Arvot ja tietoiset valinnat esimerkiksi omien reaktioiden suhteen.</p>
<p>Seuraava tapaaminen viikon p&auml;&auml;st&auml;.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2017-11-14 14:15:00 - END 2017-11-14 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Mietitty sit&auml;, mit&auml; on as "oma el&auml;m&auml;", jollaista h&auml;n haluaisi el&auml;&auml;, millaiset raamit haluaa asettaa. On pohtinut omien rajojen asettamista ja omien puolien pit&auml;mist&auml;. Sellaisten asioiden tekemist&auml; joista pit&auml;&auml;; omat valinnat, oma aika.&nbsp;</p>
<p>Kertoo, ett&auml; on yritt&auml;nyt toteuttaa sit&auml;, ett&auml; kun esim mies haukkuu tai naljailee, as toteaa rauhallisesti ettei pid&auml; siit&auml;, miten mies toimii. Ei ole l&auml;htenyt aloittamaan riitaa. Kokee, ett&auml; tilanne on hieman rauhoittunut. On pyrkinyt kiinnitt&auml;m&auml;&auml;n huomiota negatiivisiin ajatuksiinsa ja toisten, oman p&auml;&auml;n sis&auml;iseen, arvosteluun. Omanarvontunto, riippumatta muiden sanomisista.</p>
<p>Kertoo olleen rytmih&auml;iri&ouml;it&auml;. Puhuttu palleahengityksest&auml; ja rentoutumisen t&auml;rkeydest&auml;, varsinkin kun as taipumus stressata, huolehtia/huolestua toistenkin asioista ja "h&ouml;selt&auml;&auml;". L&auml;sn&auml;olon harjoittelua ja tietoisuuden lis&auml;&auml;mist&auml; automaattisissa reaktioissa. Tekemisen hidastamisesta.</p>
<p>Ty&ouml;nhaun vaikeudesta, koska uuden aloittaminen pelottaa. On aikaisemmin tehnyt t&ouml;it&auml; myyj&auml;n&auml;, mutta haluaa v&auml;ltell&auml; sit&auml;. Sovittu, ett&auml; aloittaa kartoittamaan mahdollisia ty&ouml;paikkoja, ilman ett&auml; viel&auml; menee sen pidemm&auml;lle.&nbsp;</p>
<p>tunteet; suru, pelko jne. Itsens&auml; arvostaminen sellaisenaan.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2017-11-21 14:15:00 - END 2017-11-21 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Jatketaan sen miettimist&auml; mink&auml;lainen olisi as oma el&auml;m&auml;, sellaisena kuin sit&auml; haluaisi el&auml;&auml;. Kokee, ett&auml; koti ahdistaa eik&auml; h&auml;nell&auml; ole mit&auml;&auml;n muuta. Kodista on vaikea irtautua ja siin&auml;kin on ajatuksena toimii se, ett&auml; mit&auml; muut siit&auml; ajattelevat, jos h&auml;n tekee jotain omaa. Ja toisaalta hyl&auml;tyksitulemisen pelko, jos esim kielt&auml;ytyy jonkun pyynn&ouml;st&auml;, jos itsell&auml; on ollut joku muu suunnitelma. Mietitty as potentiaalia, joka on olemassa ja joka auttaisi l&ouml;yt&auml;m&auml;&auml;n omaa tiet&auml;. Huomaa, ett&auml; on j&auml;m&auml;kk&auml;, mutta pelk&auml;&auml; k&auml;ytt&auml;&auml; sit&auml; ominaisuutta. My&ouml;ntyy muiden tahtoon ja p&auml;&auml;t&ouml;sten tekeminen on vaikeaa, koska t&auml;ytyy mietti&auml; niin monelta kantilta. T&auml;m&auml; voi osoittaa my&ouml;s joustavuutta. Voi ja osaa tarvittaessa joustaa ja vaihtaa suunnitelmaa. Toisaalta se voi helposti k&auml;&auml;nty&auml; uhrautuvuudeksi ja todentua pelon kautta. Kokee olevansa spontaani ja on monella tavalla uskalias.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan toistuvista ajatuksista, kuten ajatuksesta siit&auml;, ett&auml; voisi vahingoittaa tytt&ouml;&auml;. Miettii, ett&auml; ehk&auml; onkin kyse siit&auml;, ett&auml; oma el&auml;m&auml; "vituttaa" ja tyt&ouml;st&auml; her&auml;&auml;v&auml; ajatus ponnahtaa automaattisesti. Se on alkanut ik&auml;&auml;n kuin edustamaan as el&auml;m&auml;ntilannetta. Olo on v&auml;lill&auml; vaikea ja ahdistunut ja esim t&auml;llaisissa tilanteissa ajatus saattaa tulla esiin. Mieititty sit&auml;, ett&auml; ajatusta ei kannata l&auml;hte&auml; arvioimaan tai pyrkim&auml;&auml;n siit&auml; eroon, vaan&nbsp; todeta sen olemassaolo hyv&auml;ksyv&auml;sti ja antaa olla. Voi kokeilla my&ouml;s eriytt&auml;&auml; ajatusta vaikka jollakin koomisella tavalla, joka toisi ajatukseen erilaisen n&auml;k&ouml;kulman.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2017-11-28 14:15:00 - END 2017-11-28 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu viel&auml; miellytt&auml;misen tarpeesta ja tilanteista joissa on pystynyt toimimaan toisin, omat rajat vet&auml;en. Tyytym&auml;tt&ouml;myydest&auml; omaan ulkon&auml;k&ouml;&ouml;n. Siit&auml; mit&auml; sen suhteen voisi tehd&auml;. Valintojen tekemisest&auml; pohjautuen itsearvostukseen ja haluun voida hyvin.&nbsp;</p>
<p>Ensi kerralla tunnelukot. Kirja.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2017-12-05 14:15:00 - END 2017-12-05 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo, ett&auml; on lukenut jostain l&auml;heisriippuvuudesta ja kokee sen sopivan itseens&auml;. Kertoo, ett&auml; esim miehen menot &auml;rsytt&auml;v&auml;t ja haluaa muutenkin helposti kontrolloida ja hallita toista. Kokee olevansa miehess&auml;&auml;n kiinni. Puhuttu &auml;rtymyksen ja turhautuneisuuden tunteista perustarpeiden kautta. Kokee esimerkiksi, ett&auml; yst&auml;vyyden, muiden huomion ja kuunnelluksi tulemisen tarpeet eiv&auml;t aivan t&auml;yty. Puhuttu, ett&auml; t&auml;m&auml; on ehk&auml; juuri se, mik&auml; her&auml;tt&auml;&auml; &auml;rtymyst&auml; esim miehen menoissa ja puheissa. My&ouml;s se harmittaa, ett&auml; oma el&auml;m&auml; ei ole sellaista kuin haluaisi. On nyt tietoisesti kiinnitt&auml;nyt huomiota siihen, ett&auml; ei aina laita muiden asioita ja vaikka kotit&ouml;it&auml; omien asioidensa edelle, vaan ottaa oman aikansa ja tekee itselle t&auml;rkeit&auml; asioita. On soittanut ty&ouml;voimatoimistoon ja saanut asiaa siell&auml; p&auml;&auml;ss&auml; eteenp&auml;in. Tapaaminen tulossa. Puhuu, ett&auml; on valmis vaikka jonkinlaisiin opintoihin, jos se tuo ty&ouml;t&auml;, jota haluaa tehd&auml;. Kokee jotkin yst&auml;vyyssuhteet raskaina ja negatiivisuutta ruokkivina, mutta sen ilmaiseminen on vaikeaa, kun on tottunut miellytt&auml;m&auml;&auml;n. Pelko toisen reaktiosta. Muutokset ovat vaikeita, koska vanha tapa on tuttu ja turvallinen. Siit&auml; ei halua eik&auml; uskalla p&auml;&auml;st&auml;&auml; irti vaikka se vie kauemmaksi omien arvojen mukaisesta el&auml;m&auml;st&auml;. Kokee, ett&auml; ajatusten eriytt&auml;misest&auml; on ollut kovasti apua ja j&auml;nnityskin on v&auml;hentynyt, kun ei en&auml;&auml; kiinnit&auml; niin paljon huomiota itseens&auml; esim julkisilla paikoilla.&nbsp;</p>
<p>Jatketaan perustarpeilla.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2017-12-12 14:15:00 - END 2017-12-12 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu oudoista ajatuksista ja niiden liittymisest&auml; ahdistukseen. Vihan kasaantumisesta. Parisuhteesta ja siit&auml;, ett&auml; as kokee ettei saa sit&auml; kautta tukea vaan vain painostusta ja mollaamista. Puhuttu siit&auml;, ett&auml; jos toinen ei halua/osaa ottaa as ajatuksia ja tunteita vastaan, on varmaan parempi jakaa niit&auml; jonkun muun kanssa. Toista ei voi muuttaa ja sen hyv&auml;ksyminen on oma prosessinsa. As on p&auml;&auml;tt&auml;nyt, ett&auml; hakee t&ouml;it&auml; tammikuun ensimm viikolla. Sovittu, ett&auml; kertoo t&auml;m&auml;n my&ouml;s kotona, jotta v&auml;lttyisi kuulemasta joka p&auml;iv&auml; painostusta. Mietitty edelleen ty&ouml;n aloittamisen hy&ouml;tyj&auml;; se takaisi itsen&auml;isemm&auml;n el&auml;m&auml;n ja riippumattomuuden. Toisi itsevarmuutta. Perustarpeista.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2017-12-19 14:15:00 - END 2017-12-19 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kirje edesmenneille vanhemmille, anteeksianto. Ajatusten kirjaaminen j&auml;sent&auml;&auml; ajatuksia. Omaan k&auml;yt&ouml;kseen ja reagointiin huomionkiinnitt&auml;minen. Mit&auml; oman ehk&auml; ei niin rakentavan reagoinnin taustalla. Tiedostaminen, uudelleenarviointi. Oman k&auml;yt&ouml;ksen muutoksen vaikutus toiseen v&auml;lillisesti.&nbsp;</p>
<p>Tavoitteita seuraavalle vuodelle; negatiivisuuden "kitkeminen", l&auml;heisriippuvuus vrt. itsearvostus, itsen&auml;isyys. Suhde veljeen -roolit ja niiden p&auml;ivitt&auml;minen, rajat. Itseluottamus. Ty&ouml;nhakuun tammikuun ensimm&auml;isell&auml; viikolla.</p>
<p>As k&auml;ytt&auml;nyt erilaisia toimintamalleja tietoisesti monessa tilanteessa ja huomannut positiivisen vaikutuksen.</p>
<p>Seuraava tapaaminen tammikuun toisella viikolla. V&auml;liarvio.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-01-09 14:15:00 - END 2018-01-09 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ensimm&auml;inen tapaaminen joululoman j&auml;lkeen. Puhuttu itens&auml; ja tunteiden hyv&auml;ksymisest&auml;. Lukenut jostakin kuvauksen siit&auml;, ett&auml; ihmisess&auml; on valo ja varjo, jotka molemmat kuuluvat ihmiseen ja ovat hyv&auml;ksytt&auml;vi&auml; puolia. T&auml;m&auml; on samaa teemaa mist&auml; ollaan puhuttu terapiassa esim ajatusten hyv&auml;ksymisest&auml; sen sijaan, ett&auml; pyrkii niist&auml; eroon tai taistelemaan niit&auml; vastaan. Ajatusten eriytt&auml;misest&auml;. Puhutaan parisuhteesta, lapsista ja perhe-el&auml;m&auml;st&auml;. As roolista ja vastuusta sen suhteen.&nbsp;</p>
<p>On k&auml;ynyt ty&ouml;voimatoimistossa. Miettii erilaisia vaihtoehtoja. Asiakaspalveluty&ouml; kiinnostaisi ja se olisi my&ouml;s as vahvuusalueella.&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen viikon p&auml;&auml;st&auml;.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-01-16 14:15:00 - END 2018-01-16 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu teemoista: vastuu itsest&auml;/itsens&auml; "johtaminen", mik&auml; funktio on toisten el&auml;m&auml;n ruotimisella oman sijaan; pelko, vastuu, valinnat, p&auml;&auml;t&ouml;kset..., itsevarmuuden kasvu vastuunottamisen ja tekemisen kautta, kokemus selvi&auml;misest&auml; ja p&auml;rj&auml;&auml;misest&auml;.</p>
<p>Palataan arvoihin ja siihen mik&auml; as omassa el&auml;m&auml;ss&auml; on t&auml;rke&auml;&auml;. Kokee, ett&auml; on oivaltanut sen, mit&auml; se oma el&auml;m&auml; on. Esim ty&ouml;nhaku tuntuu nyt mielekk&auml;&auml;mm&auml;lt&auml;, kun motivaattori on asioiden tekeminen itsens&auml; hyv&auml;ksi ja kautta.&nbsp;</p>
<p>Vaihtoehdot tunteissa, kokemuksissa ja reaktioissa. Voimavarat ja vahvuudet, valo ja varjo.</p>
<p>Aikaisemmin vaivannut ajatus siit&auml;, ett&auml; voisi tehd&auml; tytt&auml;relleen jotakin pahaa, on p&auml;&auml;osin v&auml;istynyt tai osaa suhtatua siihen eri tavalla.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-01-23 14:15:00 - END 2018-01-23 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu as taipumuksesta ottaa herk&auml;sti toisten tunnetilat ja kokemukset itseens&auml; ja siit&auml; seuraa stressi&auml; ja taakkaa. Ajatukset j&auml;&auml;v&auml;t py&ouml;rim&auml;&auml;n. Toivoisi voivansa keskitty&auml; enemm&auml;n omaan el&auml;m&auml;&auml;ns&auml;, eik&auml; toisten asioiden miettimiseen. Mietitty, miten ajatuksia voisi saada eriytetty&auml;. Toisaalta empatiakyky on hieno asia. Kokee, ett&auml; h&auml;n on l&auml;heiriippuvainen. Mietitty t&auml;m&auml;n merkityst&auml;, onko n&auml;in. Ajattelee, ett&auml; h&auml;nell&auml; on tarve pit&auml;&auml; lankoja k&auml;siss&auml;&auml;n, kontrolloida. Pohdittu t&auml;m&auml;n ehk&auml; juontavan juurensa turvattomasta lapsuudesta. Haluaisi oppia hyv&auml;ksynt&auml;&auml;; suhteessa itseens&auml;, ajatuksiinsa, tunteisiinsa, kokemuksiinsa...</p>
<p>Mietitty mink&auml;laisista palasista as el&auml;m&auml; koostuu. Miten l&ouml;yt&auml;&auml; tasapaino. Miten el&auml;&auml; omann&auml;k&ouml;ist&auml; el&auml;m&auml;&auml; ja oppia luottamaan siihen, ett&auml; el&auml;m&auml; kantaa. V&auml;hemm&auml;n min&auml;-min&auml; ajattelua, enemm&auml;n vaihtoehtojen ja oman roolin miettimist&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-01-30 14:15:00 - END 2018-01-30 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kontrollista ja siit&auml; p&auml;&auml;st&auml;misest&auml;, vapaaksi heitt&auml;ytymisest&auml;. Kynnysmattona olemisesta, syyllisyydest&auml;. Vastuusta omasta itsest&auml; ja omasta polusta. Luottamus omiin mielipiteisiin ja omiin valintoihin, omaan tekemiseen. "J&auml;&auml;kaappi"-pakkoajatuksesta irtip&auml;&auml;st&auml;minen. Sen hyv&auml;ksyminen, ett&auml; el&auml;m&auml; voi olla my&ouml;s tasaista. As kokemuksest lapsuudesta ja nuoruudesta se, ett&auml; perhe-el&auml;m&auml; on sekamelskaa ja turvatonta. Mieli luo ahdistusta, koska se on turvallisempi olotila. Mielen rakennelmat ja luomat tarinat muuten ohimenev&auml;n ajatuksen muuttumiseksi ahdistavaksi ja pakkomielteiseksi. Mit&auml; sanon itselleni.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-02-06 14:15:00 - END 2018-02-06 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>As kertoo kokeneensa viikollapuhtaita onnentunteita. Kokee, ett&auml; on rauhallisempi, eik&auml; reagoi en&auml;&auml; niin voimakkaasti tai vihaisesti. &Auml;rtymys ja syyllisyydentunteet ovat v&auml;hentyneet. Ahdistusta, pelkoa esim sosiaalisissa tilanteissa ja pakkoajatuksia on v&auml;hemm&auml;n. On uskaltanut rauhallisesti vet&auml;&auml; omaa rajaa ja toisaalta antaa toisille enemm&auml;n vapautta ilman kontrollia. Huomannut, ett&auml; se vaikuttaa my&ouml;s muiden k&auml;yt&ouml;kseen my&ouml;nteisesti. Arvioi omaa k&auml;yt&ouml;st&auml;&auml;n esim entisiss&auml; ty&ouml;paikoissaan nyt uudesta n&auml;k&ouml;kulmasta ja pystyy suhtautumaan ilman vihaista reaktiota, vastuullisesti ja hyv&auml;ksyen. Kokee, ett&auml; esiin on noussut enemm&auml;n leikkisyytt&auml;, huumoria, "ei niin vakavaa"-asennetta jne.</p>
<p>Kokee, ett&auml; on joutunut opettelemaan hellyydenosoitukset ja n&auml;tistipuhumisen, koska sit&auml; mallia ei ole lapsuudessa saanut. On halunnut toimia omia lapsiaan ja miest&auml;&auml;n kohtaan toisin. Rakkaudettomuus lapsuudessa on j&auml;&auml;nyt kipuna syd&auml;meen.</p>
<p>Onnen hetket. Uhri, selviytyj&auml;, autenttinen oma itse.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-02-20 14:15:00 - END 2018-02-20 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kokee, ett&auml; on ollut hyvin &auml;rsyyntymisherkk&auml; ja ajattelee, ett&auml; h&auml;nell&auml; on tarve aina l&ouml;yt&auml;&auml; jokin ongelma jostakin. Kun jostakin p&auml;&auml;see eroon, hakee uutta tilalle. Kokee, ett&auml; h&auml;nt&auml; pelotta pit&auml;&auml; kiinni langoista ja ottaa vastuuta itsest&auml;&auml;n. Puhutaan my&ouml;s lapsuudessa opitusta tavasta reagoida ja kommunikoida. Uudenlaisen tavan&nbsp; toimia ja reagoida oppiminen ja ymm&auml;rt&auml;minen mist&auml; oma ehk&auml; ylimitoitettu reaktio voisi johtua, vie aikaa ja on oma prosessinsa. As taipumusta k&auml;rsim&auml;tt&ouml;myyteen. Puhuttu kokonaisvaltaisesta hidastamisesta ja tunteidens&auml;&auml;telyst&auml;. Itsens&auml; kuuntelemisesta ja arvostamisesta. Todetaan, ett&auml; sellainen asenne, ett&auml; ei el&auml;m&auml;ss&auml; monenkaan asian tarvitse olla niin kovin vakavaa, on hyv&auml; ottaa omakseen.&nbsp;</p>
<p>On l&ouml;yt&auml;nyt mielenkiintoisen ty&ouml;paikan jota aikoo hakea. Kokee vahvasti, ett&auml; se voisi olla itselleen sopiva.</p>
<p>tunnelukkotesti.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-02-27 14:15:00 - END 2018-02-27 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu perhesuhteista, erilaisista temperamenteista. Toisen tempoon laskeutumisesta, kun taipumus k&auml;rsim&auml;tt&ouml;myyteen ja nopeuteen.&nbsp;</p>
<p>On kokenut hyv&auml;ksi ajatuksen siit&auml;, ett&auml; pyrkii olemaan ottamatta toisten tunteita itseens&auml;. Kokee, ett&auml; viikko on ollut levollisempi ja mieli tasaisempi. On aloittanut laihdutusryhm&auml;ss&auml; ja "pussikuurin". Keventyminen tuonut my&ouml;s lis&auml;&auml; virtaa.&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen viikon p&auml;&auml;st&auml;.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-03-06 14:15:00 - END 2018-03-06 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>As peruuttaa tapaamisen, koska on p&auml;&auml;ssyt viikon kest&auml;v&auml;lle ty&ouml;h&ouml;nvalmennus kurssille, joka on samaan aikaan. Sovitaan, ett&auml; tapaaminen siirtyy seuraavalle viikolle.&nbsp;</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2018-03-13 14:15:00 - END 2018-03-13 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>As kertoo voivansa hyvin ja kokevansa olonsa onnelliseksikin. Laihdutus on onnistunut ja kokee sit&auml;kin kautta olonsa keve&auml;mm&auml;ksi ja itsevarmemmaksi. Kertoo olleensa ty&ouml;h&ouml;nvalmennuskurssilla ja sen olleen hyv&auml; kokemus. Kertoo siell&auml; olleen kokemus, ett&auml; on joku p&auml;iv&auml; alkanut tuntea j&auml;nnityst&auml; ja miettinyt sit&auml; ja kehon tuntemuksiaan. On kuitenkin pystynyt rauhoittamaan tilanteen ja hengitt&auml;m&auml;&auml;n ajatuksen pois heti alkuunsa.&nbsp; On pystynyt keskittym&auml;&auml;n kurssiin ja sen antiin. Hienoa!&nbsp; Kertoo entist&auml; enemm&auml;n oivaltaneensa sit&auml;, ett&auml; h&auml;nen t&auml;ytyy el&auml;&auml; omaa el&auml;m&auml;&auml;ns&auml;, eik&auml; murehtia toisten el&auml;m&auml;&auml;, koska se ei hy&ouml;dyt&auml; ket&auml;&auml;n. Siit&auml; on vapautunut paljon voimavaroja. AS kertoo kiinnitt&auml;neens&auml; huomiota "papatukseensa" ja siihen, mist&auml; se kumpuaa. Ajattelee, ett&auml; kyse voi olla esimerkiksi tilanteesta jossa joku pyyt&auml;&auml; apua ja as kokee h&auml;pe&auml;lliseksi sen ettei osaa auttaa. Se purkautuu voimakkaana negatiivisena reaktiona toisen pyynt&ouml;&ouml;n. Kuvaa muutenkin ottaneensa enemm&auml;n vastuuta itsest&auml;&auml;n ja ajatuksistaan. Kertoo my&ouml;s perhe-el&auml;m&auml;n tasapainottuneen, kun on itse l&ouml;ys&auml;nnyt hieman ohjasista. Muut ovat ottaneet enemm&auml;n vastuuta. On my&ouml;s uskaltanut antaa positiivista palautetta esim miehelleen.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-03-20 14:15:00 - END 2018-03-20 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>As kertoo olonsa olevan huono. L&auml;hipiiriss&auml; on ollut vakava sairastuminen ja ty&ouml;nhaussa on ollut haasteita. As miettii, ett&auml; toisen sairastuminen saa miettim&auml;&auml;n el&auml;m&auml;n arvaamattomuutta ja sit&auml; mihin itse haluaa aikansa k&auml;ytt&auml;&auml;, mit&auml; haluaa painottaa. Puhutaan ajatusten eriytt&auml;misest&auml; ja siit&auml;, ett&auml; tunteet on tarpeellista hyv&auml;ksy&auml; eik&auml; niist&auml; tarvitse p&auml;&auml;st&auml;k&auml;&auml;n eroon. T&auml;rkeint&auml; on ettei j&auml;&auml; niihin kiinni ja my&ouml;s erilaisten tunteiden erottaminen. Kirjataan fl&auml;pille asioita joita haluaa painottaa el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n; terveyden yll&auml;pito, jonka eteen tekeekin paljon asioita. Asenne, ett&auml; ei anna periksi, sinnikkyys ja periksiantamattomuus. Kiitollisuus my&ouml;s vihan vastavoimana, kiitollisuuden aiheiden kirjaamista. Pid&auml;n puoleni ajatus. Lapset. Halu hyv&auml;ksy&auml; itsens&auml; ja my&ouml;s toiset sellaisenaan ja toisten arvostaminen. El&auml;m&auml;n vastaanottaminen sellaisenaan. Kotiteht&auml;v&auml;ksi kirjata n&auml;m&auml; yl&ouml;s ja jatkaa listaa.&nbsp;</p>
<p>As kertoo pohtineensa sit&auml;, miksi oman kokemuksensa mukaan vihaa lapsia. Usein kun n&auml;kee pieni&auml; lapsia, sis&auml;ll&auml; kuohahtaa. Mietitty as omaa lapsuutta ja tarpeita jotka ovat j&auml;&auml;neet t&auml;yttym&auml;tt&auml;. Mink&auml;laiset ajatukset/tunnelukot t&auml;llaisissa tilanteissa saavat aikaan reaktion.&nbsp;</p>
<p>Ensi kerralla viimeinen tapaaminen. Yhteenveto, loppumittaus ja testit.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-03-27 14:15:00 - END 2018-03-27 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Viimeinen 20. tapaaminen. Tehd&auml;&auml;n loppumittaus ja testit CORE-OM, AUDIT-C JA OASIS.&nbsp;</p>
<p>Mietit&auml;&auml;n tavoitteiden toteutumista suhteessa toimintakykyyn, kykyyn toimia ihmissuhteissa, oireisiin suhtautumisessa, suhtautumisessa itseen, itsehavainnointikyvyss&auml;, tunnes&auml;&auml;telyn keinojen suhteen. Asiakas kokee, ett&auml; terapiasta on ollut hy&ouml;ty&auml;. Mietit&auml;&auml;n mik&auml; on muuttunut; suhtautuminen omaan itseen, kun alussa as koki ettei pid&auml; itse&auml;&auml;n min&auml;&auml;n tai ahdisti ja pelotti julkisilla paikoilla. N&auml;m&auml; ovat muuttuneet ja ahdistus h&auml;vinnyt. T&ouml;ihin hakeminen tuntui pelottavalta ja vaikealta, aikaisempien kokemustenkin vuoksi. Nyt palaa halusta l&ouml;yt&auml;&auml; t&ouml;it&auml; ja on tehnyt asioita sen toteutumisen eteen. On oppinut havainnoimaan ja eriytt&auml;m&auml;&auml;n ajatuksiaan ja tunteitaan, n&auml;kem&auml;&auml;n uusia n&auml;k&ouml;kulmia. N&auml;kem&auml;&auml;n my&ouml;s ihmissuhteitaan eri tavalla. N&auml;kem&auml;&auml;n my&ouml;s mitk&auml; ovat omia tunteita ja mitk&auml; muiden ja osin jo pystyy olemaan ottamatta muiden tunteita omakseen. On n&auml;hnyt, ett&auml; h&auml;nell&auml; on oma el&auml;m&auml;, joka on h&auml;nen vastuullaan. On oppinut rehellisyytt&auml; itse&auml;&auml;n kohtaan. Oppinut rajanvetoa ja puoliensa pit&auml;mist&auml;. On oppinut sit&auml;, kuka h&auml;n oikeastaan on ja olemaan viel&auml; tyytyv&auml;inenkin siihen. Itseluottamus on kasvanut kovasti. H&ouml;llent&auml;nyt hieman kontrollista, mik&auml; on n&auml;kynyt my&ouml;s perhedynamiikassa. Oppinut t&auml;ss&auml; ja nyt ajattelua. Toivoisi itselleen k&auml;rsiv&auml;llisyytt&auml; ja pys&auml;htymisen taitoa, ett&auml; antaisi itselleen aikaa ja muistaisi tehd&auml; tietoisia valintoja esim siin&auml; miten reagoi tunteisiinsa tietyiss&auml; tilanteissa.&nbsp;</p>
<p>Asiakas sitoutui terapiaan, tapaamiset totetuivat sovitusti. N&auml;hd&auml;&auml;n yhdess&auml;, ett&auml; monilta osin tavoitteisiin p&auml;&auml;stiin, vaikka matka ja kasvu niiden suhteen jatkuvatkin.&nbsp;</p>
<p>Allekirj t&auml;ytt&auml;&auml; s&auml;hk&ouml;isen seurannan minduu:hun.</p>
Patient paid €93 for appointment.


