File for Suvi Suikkanen
SSN: 150592-262W
Email: suikkanen.suvi@gmail.com
Phone: +4915224226601
Address: Gräfstrasse 74
Postal code: 81241
City: Munchen
Country: FI


Appointments:

START 2018-08-15 11:00:00 - END 2018-08-15 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakaks on asunut Saksassa 1,5 vuotta ja ty&ouml;nantaja siell&auml; on eritt&auml;in vaativa ja impulsiivinen, ei hallitse tunteitaan ja purkaa ty&ouml;ntekij&ouml;ihin. Suville tilanne on uusi, on yleens&auml; p&auml;rj&auml;nnyt hyvin t&ouml;iss&auml; saaden hyv&auml;&auml; palautetta, ja h&auml;nest&auml; on pidetty. Aiemmat esimiehet ovat osanneet antaa tukea ja Suvi on arvostanut heit&auml;. Nyt h&auml;n on j&auml;rkyttynyt tilanteesta, on itkuinen. Esimiehest&auml; ei voi koskaan tiet&auml;&auml; kuinka t&auml;m&auml; toimii ja reagoi. T&ouml;ihin l&auml;hteminen on nyt vastenmielist&auml;, Suvi on ahdistunut ja h&auml;nell&auml; on vaikeuksia selviyty&auml; p&auml;ivitt&auml;isit&auml; asioista. H&auml;nell&auml; on unettomuutta ja fyysist&auml; pahoinvointi aamuisin.&nbsp; Viikonloput ja lomat ovat kuitenkin hyv&auml;&auml; aikaa. Suvi on etsinyt muuta ty&ouml;t&auml; muttei ole viel&auml; l&ouml;yt&auml;nyt. Ei ole kuitenkaan pystynyt kunnolla hakemaan kun energia menee t&ouml;ihin. Ak on ehdottanut sairauslomaa ensi alkuun kun stressin merkit ovat n&auml;in selke&auml;t, mutta Suvilla on ajatus, ettei voi tehd&auml; sit&auml; koska ty&ouml;nantaja saa tiet&auml;&auml; miksi on sairaslomalla. Suvi kuitenkin kertoo, ett&auml; puhuminen esimiehen kanssa on yleens&auml; auttanut, mutta vain hetkellisesti. My&ouml;s l&auml;heisten tuki on auttanut hieman. Selviytymislauseet!</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-08-21 09:00:00 - END 2018-08-21 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>J&auml;lleen videov&auml;litteinen tarapia. Suvi oli kotiteht&auml;v&auml;n&auml; kirjoittanut muistutuslappuja ty&ouml;paikan sein&auml;lle. Haluaa jatkossa nauhoitaa ne ja kuunnella p&auml;ivitt&auml;in.&nbsp;</p>
<p>Suvin viikko on ollut helpompi kun esimies oli ollut v&auml;hemm&auml;n paikalla, eik&auml; ollut itse joutunut t&auml;m&auml;n kynsiin. Oli huomannut ahdistuvansa kun esimies oli kohdellutu huonosti ty&ouml;kaveria. T&auml;ytetty stressioireluettelo, joka hyvin korkeaan stressiin runsaine fyysisine ja psyykkisine oireineen. Puhuttu j&auml;lleen sairausloman mahdollisuudesta, mutta Suvilla eritt&auml;in kielteine asenne. Ajattelee ett&auml; on ep&auml;onnistunut jos j&auml;&auml; sairauslomalle. Ajattelee ajatuksen tarttuneen is&auml;lt&auml;/is&auml;puolelta? joka k&auml;rsinyt ty&ouml;uupumuksesta ja masennuksesta.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu j&auml;m&auml;kkyydest&auml; nelj&auml;n ahdistusta yll&auml;pit&auml;v&auml;n piirteen yhteydess&auml;. Suvi tunnistaa kaikki 4 piirrett&auml;.&nbsp;</p>
<p>Nyt kotiteht&auml;v&auml;n&auml; piirt&auml;&auml; ajatuskehi&auml;.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-09-13 11:00:00 - END 2018-09-13 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kasoisaika. Suvi lpmalla Suomessa ja pystytty tapaamaan kasvokkain. Suvi on piirt&auml;nyt kehi&auml; tilanteista, jotka aiheuttavat ahdistusta; Ty&ouml; ja yleens&auml; arjessa. Suvilla tapana kasata liikaa tekemist&auml; liian lyhyeen aikaan. Huomioitavaa my&ouml;s taipumus syyllistymiseen/itsens&auml; syyllist&auml;miseen. My&ouml;s testaamista parisuhteessa. Nyt lomallekin paljon suunnitelmia ja aikatauluja. Tehty harjoitus, jossa Suvi keksinyt "tuolissa istuvalle Suville" keinoja tilanteiden purkamiseen; aikalis&auml;, rauhoittuminen, k&auml;vely, musiikki ja hengittely. Teht&auml;vien karsimista, my&ouml;s&ouml; listojen kirjoittelun v&auml;hent&auml;mist&auml;. Sis&auml;isen puheen muokkaamista edelleen. Nyt hy&ouml;tyy toisten vahvistamisesta esim. ei ole sinun vika. Miten voi sanoa itselle? Materiaalia seuraavia kertoja varten. Hengitysharjotiuksia alussa ja lopussa.&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-09-13 11:45:00 - END 2018-09-13 12:30:00
MEETING NOTES:
<p>Kasoisaika</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-09-26 09:00:00 - END 2018-09-26 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kotiteht&auml;vin&auml;: j&auml;m&auml;kkyydenharjoittelu, altistusteht&auml;v&auml;n&auml; kest&auml;&auml; taukojen pit&auml;misest&auml; aiheutuvaa huonoa omaatuntoa tms. ja karsia listalta teht&auml;vi&auml; eli tehd&auml; kaksi eri listaa joista toisessa akuutit ja toisessa sitten kun ehdin teht&auml;v&auml;t (t&auml;st&auml; listasta voi my&ouml;s pyyhki&auml; pois teht&auml;vi&auml; jotka ei t&auml;rkeit&auml; tai ei ehdi.&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-10-10 09:00:00 - END 2018-10-10 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Videoterapia</p>
<p>Suvilla burn out, on sairauslomalla. Tutkitu skeemojen vaikutusta tilanteeseen. Suvi tunnistaa vaativuutta, perfektionismia, miellytt&auml;misen halua, alistumista, uhrautuvuutta... Lauseissa tuleekin usein sanat "minun t&auml;ytyy, on pakko...". Suvi pohtii el&auml;m&auml;nhistoriaansa ja sen yhteytt&auml; skeemojen syntyyn; Is&auml; ollut hiljainen m&ouml;r&ouml;tt&ouml;j&auml; joka ei ole osannut olla Suvin kanssa, eik&auml; osoittaa tunteitaan. Suvi joutunut pakosti k&auml;ym&auml;&auml;n is&auml;n luona joka toinen viikonloppu vaikka oli ep&auml;miellytt&auml;v&auml;&auml; jaj turvatonta, yksin&auml;ist&auml;. Veljen kanssa is&auml; keksi tekemist&auml;.</p>
<p>Tutkittu ajatuksia ja uskomuksia, ja etsitty vaihtoehtoisia ajatusmalleja.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml;:</p>
<p>- Kirjoittaa asioita joissa onnistui ty&ouml;paikalla (huomion kiinnitt&auml;minen onnistumisiin ep&auml;onnistumisten sijaan).</p>
<p>- Pit&auml;&auml; huolihetki p&auml;ivitt&auml;in</p>
<p>- Tehd&auml; mukavia asioita p&auml;ivitt&auml;in ja j&auml;tt&auml;&auml; tekem&auml;tt&auml; asioita joista ajattelee ett&auml; on pakko&nbsp;</p>
<p>(- Kirje esimiehelle)</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-10-25 10:00:00 - END 2018-10-25 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>videoterapia. Suvi kertoo l&auml;&auml;k&auml;rin suosituksesta irtisanoneensa itsens&auml; ak:n loman aikana. On helopttunut mutta samaan aikaan huolissaan tulevasta. Pit&auml;&auml; itse&auml;&auml;n ep&auml;onnistuneensa. Tutkittu edellist&auml; ajatusta, faktojaj ja vastafaktoja. Suvi sanoo k&auml;sitt&auml;v&auml;ns&auml; ne, mutta samalla tunteen ep&auml;onnistumisesta s&auml;ilyv&auml;n. Ak tukenut jatkamaan ty&ouml;n etsimist&auml; omaan tahtiin suoden my&ouml;s aikaa toipumiseen. Suvi on k&auml;ynyt k&auml;velyill&auml; ja ollut yhteydess&auml; sukulaisiin ja kavereihin. Ak tukenut etsim&auml;&auml;n uusia harrasteita ja kontakteja omalta paikkakunnalta Saksasta nyt kun siihen on aikaa.&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-10-31 12:00:00 - END 2018-10-31 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Videoterapia. Suvi k&auml;ym&auml;ss&auml; Suomessa vanhempiensa luona. Vanhempien erottua vaikeutena viett&auml;&auml;&auml; aikaa vapaasti siell&auml; miss&auml; Suvi itse kokee parhaaksi, joutuu selittelem&auml;&auml;n ja tulee loukkaantumisia. Puhuttu ymp&auml;rist&ouml;n opettamisesta uuteen toimintamalliin kun ryhtyy vet&auml;m&auml;&auml;n omia rajoja eli kuuntelemaan itse&auml;&auml;n ja omia tarpeitaan/hyvinvointiaan. Palauta el&auml;m&auml;nilosi kirjaa mukaillen luotu mielikuvaa tilanteesta kun on toipunut, mit&auml; hyv&auml;&auml;n el&auml;m&auml;&auml;n silloin sis&auml;ltyy, ja mik&auml; on auttanut, mist&auml; muut huomaavat muutoksen. Jatkossa l&auml;hdet&auml;&auml;n hahmottelemaan l&auml;hitavoitteita. Nyt "tavoitteena" vain olla ja huilata eli opetella siet&auml;m&auml;&auml;n ep&auml;varmuutta ja paikoillaan olemista suorittamatta. Suvi kuvaa suorittamista arjessa.&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-11-07 13:00:00 - END 2018-11-07 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Suvin mieliala on kohonnut. Edellisen kerran toipumisen ja tulevaisuuden n&auml;kymien miettiminen olivat auttaneet k&auml;&auml;nt&auml;m&auml;&auml;n ajatuksia kohti toipumista. Suvi n&auml;kee nyt paljon hyv&auml;&auml; my&ouml;s "romahduksessaan". H&auml;n pystyy nyt n&auml;kem&auml;&auml;n mahdollisuuksia joita pakollinen pys&auml;hdys tuo itsens&auml; kehitt&auml;misen suhteen. Suvi pit&auml;&auml; t&auml;rke&auml;n&auml; rajojen asettamista jatkossa my&ouml;s ty&ouml;paikoilla. H&auml;n on kirjoittanut kuvitteellisen kirjeen pomolleen ja pystyy siin&auml; tarkastelemaan nyt laajasti tilannetta syytt&auml;m&auml;tt&auml; itse&auml;&auml;n ep&auml;onnistuneeksi. N&auml;kee pomon vastuun ja osuuden asiassa entist&auml; selvemmin. Kuitenkin aikoo oppia my&ouml;s sit&auml; ett&auml; ei anna saman toistua jatkossa. Suvi on my&ouml;s miettinyt lapsuuttaan, aikoo kirjoittaa kirjeen my&ouml;s is&auml;lleen. Poikayst&auml;v&auml; tukee hienosti!</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-11-12 11:00:00 - END 2018-11-12 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Suvi sanoo suht hyv&auml;n olon jatkuneen, vaikkakin p&auml;iv&auml;t ja mielialat ovat vaihtelevia. H&auml;n hoitanut avopuolisonsa avustamana ty&ouml;tt&ouml;myyteen liittyvi&auml; asioita, ja on pohtinut ty&ouml;t&auml; mit&auml; haluaisi tehd&auml;. Jonkin verran havaittavissa pelkoa ty&ouml;el&auml;m&auml;&auml; kohtaan, ja ak yritt&auml;nyt lievent&auml;&auml; sit&auml;. Ak kannustanut hakemaan t&ouml;it&auml; ja kokeilemaan ilman kovin pitk&auml;ksi venyv&auml;&auml; ty&ouml;tt&ouml;myytt&auml;, etteiv&auml;t pelot kasva ja ala kasvattaa kynnyst&auml; ty&ouml;el&auml;m&auml;&auml;n uudelleen sijoittumista kohtaan.&nbsp;</p>
<p>L&auml;&auml;k&auml;ri oli kysellyt ak:n mielipidett&auml; siit&auml;, onko kyseess&auml; masennus vai ahdistuneisuush&auml;iri&ouml;, koska arvioi l&auml;&auml;kityksen tarvetta. Ak viel&auml; siit&auml; yhteydess&auml; Suviin.&nbsp;</p>
<p>Suvi on alkanut k&auml;yd&auml; kuntosalilla. On kuullut kaverilta app:sta jossa ihmiset ilmoittavat erilaisista tapahtumista, Suvi aikoo kokeilla.&nbsp;</p>
<p>T&auml;m&auml;n vikon tavoite: Suunta ty&ouml;nhaulle ja tutustuminen app:iin ty&ouml;tt&ouml;myysasian ohella.</p>
<p>Seuraavalla viikolla aikoo osallistua johonkin tapahtumaan.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-11-19 11:00:00 - END 2018-11-19 11:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €90 for appointment.


