File for Staffan Nordman
SSN: 150786-1113
Email: nordmanstaffan@gmail.com
Phone: 0505277307
Address: Veneentekijänkaari 3 A 7
Postal code: 00210
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2017-03-22 16:30:00 - END 2017-03-22 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas tulee tutustumisk&auml;ynnille etsien KELA-terapeutia.</p>
<p>Taustalla toimintakyky&auml; haittaava sosiaalisten tilanteiden ja esiintymisen j&auml;nnitt&auml;minen. Asiakas kertoo t&auml;st&auml;. J&auml;nnitt&auml;minen on alkanut yla-asteella ja pahentumut asiakkaan opiskellessa ammattikorkeakoulussa. Nyt asiakas on edennyt urallaan kovaa vauhtia ja joutuu useammin tilanteisiin, jossa ihmisten huomio on fokusoitunut h&auml;neen.</p>
<p>Asiakkaalla psykiatri Diacorilla Esa Riikonen. Asiakkalla l&auml;&auml;kityksen&auml; ssri-la&auml;&auml;kitys ja tarvittaessa opamox. Asiakas toivoo, ett&auml; jossain vaiheessa voisi p&auml;r&auml;t&auml; ilman l&auml;&auml;kityst&auml;.</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; asiakas tulee viel&auml; uudelleen tutustumisk&auml;ynnille, jos siihen on tarvetta.&nbsp;</p>
<p>Ohjeistetaan asiakas Kela-terapeutin etsinn&auml;ss&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2017-04-20 17:00:00 - END 2017-04-20 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo omasta perheest&auml;&auml;n. Asiakas asuu yhdess&auml; puolison ja koiran kanssa. Asiakas on t&ouml;iss&auml; vakuutusalalla esimies teht&auml;viss&auml;. Esiintyminen toisten ihmsten edess&auml; on kuormittavaa. Asiakkaalla l&auml;&auml;kitys t&auml;h&auml;n, mutta h&auml;n haluaa siit&auml; eroon.</p>
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; samankaltaista j&auml;nnitt&auml;mist&auml; on ollut my&ouml;s h&auml;nen &auml;idill&auml;&auml;n, joka my&ouml;s esimies ja veljell&auml;&auml;n. Sovitaan, ett&auml; kyselee asiasta veljelt&auml;&auml;n, l&auml;hinn&auml; miten veli on pulman kanssa selviytynyt.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: Asiakas tutustuu eri l&auml;hteisiin, jossa on kerrottu sosiaalisten tilanteiden pelosta ja pohtii t&auml;m&auml;n tiedon suhdetta omaan pulmaansa. PureTaan t&auml;m&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-05-04 16:30:00 - END 2017-05-04 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo ty&ouml;kiireist&auml;&auml;n. Kartotoitetaan asiakkaan oireita, kun h&auml;n on esiintym&auml;ss&auml;:</p>
<p>- Hikoilu</p>
<p>- Pieni vapina</p>
<p>- Pulssi +</p>
<p>- Hengitys kiihtyy</p>
<p>- Ajatus ei kulje</p>
<p>- Paniikki</p>
<p>- Haluaa, ett&auml; tilanne olisi ohitse.</p>
<p>- Ei tied&auml; mihin pit&auml;&auml; katsoa</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Asiakas kertoo my&ouml;s, ett&auml; h&auml;nell&auml; on migreeni-l&auml;&auml;kitys, jossa Beta-salpaaja ominaisuus. M&auml;&auml;r&auml;tty pahoihin toistuviin migreeneihin. Asiakas kertoo, ett&auml; useampi l&auml;&auml;k&auml;ri on h&auml;nt&auml; hoitanut t&auml;m&auml;n asian tiimoilta ja suvussa &auml;idill&auml; ja is&auml;ll&auml; on my&ouml;s migreeni-alttius.</p>
<p>Seuraava aika ensi viikolla.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-05-11 16:30:00 - END 2017-05-11 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kekustellaan asiakkaan jaksamisesta. T&ouml;iss&auml; on ollut paljon kiireit&auml;. Asiakas kertoo my&ouml;s, ett&auml; kotona on ollut riitaa seksiin liittyvist&auml; asioista. Kekustellaan t&auml;st&auml; asiasta.</p>
<p>Asiakas kertoo my&ouml;s puheen pit&auml;misest&auml; ja siihen liittyvist&auml; paineistaan.</p>
<p>Pohditaan triggereit&auml;, jotka k&auml;ynnist&auml;v&auml;t ahdistuksen, kun asiakas puhuu yleis&ouml;lle.</p>
<p>Pohditaan keinoja, joilla voisi kontrolloida ahdistusta, kun triggerit ilmaantuvat. Pohditaan asiakkaan kanssa, miten h&auml;n voisi kehitt&auml;&auml; itselleen tutkan, jonka avulla tunnistaa ja paikallistaa mahdolliset triggerit.</p>
<p>Jatkossa:</p>
<p>Triggreiden tutkiminen</p>
<p>Rahoittumiset harjoitteleminen</p>
<p>Fyysinen fokus</p>
<p>Puheen pit&auml;misen harjoitteleminen vastaanotolla.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-05-17 16:30:00 - END 2017-05-17 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo ty&ouml;paikalla pit&auml;m&auml;st&auml;&auml;n puheesta: Asiakas arvio, ett&auml; puhe sujui hyvin, koska t&auml;ydellist&auml; oikosulkua ei tullut ja h&auml;n oli rento ennen puheen pit&auml;ist&auml;. J&auml;lkeenp&auml;in asiakasta ei my&ouml;sk&auml;&auml;n nolottanut paljoa. Asiakas pit&auml;&auml; t&auml;t&auml; hyv&auml;n&auml; alkuna, mutta kokee, ett&auml; paljon on ty&ouml;t&auml; viel&auml; siihen, ett&auml; h&auml;n pystyisi menem&auml;&auml;n rauhallisesti esiintym&auml;&auml;n.</p>
<p>Asiakas ei muista kaikkia yksityiskohtia tapahtuneesta. Keskustellaan vireystilasta ja sen s&auml;&auml;telyst&auml;. Tehd&auml;&auml;n asiakkaan kanssa maadoitusharjoitus,</p>
<p>Kotiin:</p>
<p>Headspace meditaatio</p>
<p>Hengitysharjoitukset</p>
<p>Nettiluento social anxietyst&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-05-31 17:30:00 - END 2017-05-31 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo aloittaneensa joogan puolisonsa kanssa. Jooga oli positiivinen kokemus. Asiakas on l&auml;hd&ouml;ss&auml; lomalle Portugaliin huomenna paluu seuraavalla viikolla.</p>
<p>Keskustellaan ty&ouml;paikalla tapahtuneesta esiintymistilanteesta eri n&auml;k&ouml;kulmista. Pohditaan n&auml;ini tilanteisiin liittyvi&auml; tuntemuksia, kun ihmisten fokus on puhujassa. Pohditaan asiakkaan omaa fokusta n&auml;iss&auml; tilanteissa. Keskustellaan kotiteht&auml;v&auml;st&auml;, jossa asiakas tutustui psykologi Jordan Pettersonin luentoon sosiaalisesta ahdistuksesta ja fokuksen siirt&auml;misest&auml; kuulijaan, pois itsest&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-06-21 16:30:00 - END 2017-06-21 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaalle my&ouml;nnetty Kela-kuntoutuspsykoterapia ajalle 20.4.2017-19.4.2018.</p>
<p>Keskustellaan asiakkaan kanssa p&auml;&auml;t&ouml;kseen liittyvist&auml; asioista. Asiakas my&ouml;s kertoo, ett&auml; on ollut lomalla ja loma sujunut hyvin. Eilen t&ouml;iss&auml; ollut kokouksess, jossa paikalla muita yrityksen johtajia. T&auml;m&auml; ahdistanut asiakasta jonkin verran. Asiakas kuitenkin kertoo, ett&auml; on selke&auml;sti mennyt eteen p&auml;in t&auml;ss&auml; asiassa. Ahdistus ei ole en&auml;&auml; niin voimakasta kuin aikaisemmin. Asiakas pystyy jo rentoutumaan kokouksissa, kun huomio ei ole aktiivisesti kohdennettu h&auml;neen itseens&auml;. Asiakas uskaltaa my&ouml;s puhua enemm&auml;n kokouksissa.</p>
<p>Seuraava tapaaminen ensi viikolla.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-06-29 17:30:00 - END 2017-06-29 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo tiimi-palaverista ja siit&auml;, kuinka se oli sujunut hyvin.</p>
<p>Asiakas arvio, ett&auml; h&auml;nen rauhallisuus oli 7-5 esiintyess&auml;&auml;n. 10 on rauhaton olo.</p>
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; kokouksen aloittaminen on vaikeaa.&nbsp; Hyv&auml;n&auml; asiakas piti, ett&auml; h&auml;nen toimintakyky s&auml;ilyi. Ei ollut &auml;&auml;ness&auml; koko aikaa. Tuki eli oma esimies saapui paikalle ja oli poisp&auml;&auml;sy tilanteesta.</p>
<p>Kysyt&auml;&auml;n asiakkaalta, mink&auml;lainen tunne h&auml;nell&auml; on esiintyess&auml;&auml;n ja asiakas kertoo, ett&auml; se on pahimmillaan vankina olemista. Kysyt&auml;&auml;n asiakkaalta, miten tunne voisi muuttua, niin ett&auml; voisi kokea olevansa vapaa, vaikka esiintyy?</p>
<p>Asiakas vastaa, ett&auml; jos pystyisi esiityyntym&auml;&auml;n siten, ett&auml; mukana olisi auttamisen n&auml;k&ouml;kulma.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n keskustelua hyv&auml;st&auml; johtamisesta. Kotiin teht&auml;v&auml; esiintymisen cae-tutkimus. Tutkii eri esiintyji&auml; ja pohtii niit&auml;.</p>
<p>Seuraava tapaaminen kes&auml;loman j&auml;lkeen.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-08-02 16:30:00 - END 2017-08-02 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Peruuttamaton k&auml;ynti.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-08-10 16:30:00 - END 2017-08-10 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas pahoittelee edellisen kerran peruuttamatonta k&auml;ynti&auml;.</p>
<p>Sovitaan kotiteht&auml;v&auml;. Huomenna harjoitus, jossa asiakas esiintyy t&ouml;iss&auml; tiimilleen ilman tarvittavaa l&auml;&auml;kityst&auml;.</p>
<p>Asiakas tehnyt kotiteht&auml;v&auml;n johtamisesta. Puretaan sit&auml; eri asiakkaan kanssa.</p>
<p>Asiakas asettaa tavoiteet t&auml;lle sykselle:</p>
<p>Oman johtajuuden parantaminen</p>
<p>Esiintymisen harjoittelu ja siin&auml; kehittyminen</p>
<p>Oman kunnon parantaminen.</p>
<p>Seuraava aika ensi viikolla. Puretaan altistus-harjoitus.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-08-17 16:30:00 - END 2017-08-17 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas tehnyt kaksi altistusharjoitusta ilman l&auml;&auml;kett&auml;. Kumpikin ollut positiivinen kokemus.</p>
<p>Pohditaan asiakkaan kanssa erilaisia tapoja johtaa keskustelua ja olla vuorovaikutuksessa alaistensa kanssa.</p>
<p>1- Pahoittelu, mutta joudumme nyt...</p>
<p>2- Yhteenvedon laatiminen</p>
<p>3- Kysymyksen esitt&auml;minen teemasta</p>
<p>4- K&auml;skytys</p>
<p>5- Valmis k&auml;sikirjoitus</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kotiin. Vuorovaikutus ty&ouml;kalupakin rakentaminen, altistusharjoitus 1-2 viikossa ilman l&auml;&auml;kett&auml;.</p>
<p>Seuraava aika ensi viikolla.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-09-21 17:30:00 - END 2017-09-21 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; h&auml;nen puolionsa on joutumassa gynekologiseen leikkaukseen, jossa poistetaan ainakin toinen munasarja. Asiakas ottanut aikaisemminkin esille mahdillisen lapsettomuuden. Asiakkaan puoliso on ottanut tilanteen raskaasti ja kotona on k&auml;yty paljon keskustelua t&auml;m&auml;n lapsettomuuteen liittyen. Asiakas tukee puolisoaan vaikeassa tilanteessa. Asiakas kertoo, ett&auml; samaan aikaan on tehnyt paljon t&ouml;it&auml;. Asiakas ty&ouml;skentelee v&auml;lill&auml; iltaan saakka. Sovitaan seuraava aika ensi viikolle.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-09-27 17:30:00 - END 2017-09-27 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan asiakkaan kanssa rauhoittavien l&auml;&auml;kkeiden vaiheittaisesta v&auml;hent&auml;misest&auml;. (Asiakkalla Opamox tarvittaessa ja Voxra p&auml;ivitt&auml;in)</p>
<p>Asiakas koettanut olla t&ouml;iss&auml; ilman Opamoxia ja jonkin verran ollut vaikutuksia. Asiakas pohtio oman asenteen vaikutusta.</p>
<p>Sovitaan esiintymisien osalta, ett&auml; asiakas pit&auml;&auml; p&auml;iv&auml;kirjaa, johon merkitsee altistustapahtuman ja sen keston. Tunne arviodaan asteikolla 1-10 altistusten suhteen.</p>
<p>Asiakas pohtii is&auml;ksi tulemista ja puolison (Veeran) tilanneta. Puoliso menossa gynekologiseen leikkaukseen, jossa poistetaan toinen munasarja.</p>
<p>Sovitaan seuraava tapaaminen ensi viikolle.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-10-19 17:30:00 - END 2017-10-19 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asikas kertoo ty&ouml;per&auml;isest&auml; kuormituksesta ja stressist&auml;. My&ouml;s kotona on k&auml;yty keskustelua pariskunnan tilanteesta. Puolisolla tulossa leikkaus marraskuun alussa. Asiakas kuitenkin selviytynyt kohtalaisesti esiintymist&auml; vaativista tilanteista ja on puolittanut tarvittavan l&auml;&auml;kityksen. Annetaan positiivista palautetta ja sovitaan seuraava tapaaminen ensi viikolle. 26.10, klo 18:30.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-10-26 18:30:00 - END 2017-10-26 19:15:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan sosiaalisten tilanteiden j&auml;nnit&auml;misest&auml; asiakkaan kanssa eri n&auml;k&ouml;kulmista. Asiakas kertoo tuntumuksistaan ja ajatuksistaan pelkonsa suhteen.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-11-02 17:30:00 - END 2017-11-02 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo pit&auml;neens&auml; kirjanpitoa esiintymistilanteista, jotka ovat kaikki saaneet yli 6 arvosanan 1-10 asteikolla. Yksi esiintyminen sai arvion 9. Keskustellaan asiakkaan kanssa, mit&auml; n&auml;iss&auml; tilanteissa meni hyvin. Asiakkaalla huomenna puheen pit&auml;minen ja k&auml;yd&auml;&auml;n h&auml;nen suunnitelmaa l&auml;virse. Sovitaan, ett&auml; asiakas arvio samaan tapaan&nbsp; my&ouml;s jatkossa tulevia esiintymisi&auml;&auml;n.</p>
<p>Seuraava aika 9.11. klo 17:30-18:15.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-11-09 17:30:00 - END 2017-11-09 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; puolison leikkaus meni hyvin. Paremmin kuin odotettiin. T&auml;m&auml; ollut iloinen asia kummallekin. Pariksunta suunnittelee nyt lapsen hankkimista. Asiakas my&ouml;s kertoo, ett&auml; puhe, jota viime tapaamisella suunniteltiin onnistui tyydytt&auml;v&auml;sti. Asiakas on t&auml;st&auml; hyvin iloinen ja antaa itselleen kouluarvosan 6. Annetaan positiivista palautetta ja tutkitaan tarkemin, miksi puhe onnistui:</p>
<p>- Kolme asiaa</p>
<p>- Katse ja fokus ihmiseen, jolle puhe oli suunnattu.</p>
<p>Tilaisuudessa oli yli 60 ihmist&auml; paikalla. Pohditaan, ett&auml; kuinka suuri muutos on tapahtunut vajaassa vuodessa. Seuraava aika ensi viikolla.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-11-16 17:30:00 - END 2017-11-16 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan asiakkaan kanssa ty&ouml;paikalla tapahtuneesta esityksest&auml;, jota asiakas oli kuuntelemassa ja joki j&auml;nnittyneisyyden tunnetta. Asiakas kertoo omista ep&auml;varmuuden tunteista, joita esitys oli her&auml;tt&auml;nyt. Tarkastellaan tilannetta uudesta n&auml;k&ouml;kulmasta - mahdollisuudesta oppia uusia asioita. Keskustellaan asiakkaan kanssa Opamoxin k&auml;yt&ouml;st&auml;. Sovitaan, ett&auml; asiakas ryhtyy seuraamaan omaa tarvittavan l&auml;&auml;kken k&auml;ytt&ouml;&auml; kalenterin avulla - pyrkimyksen&auml; v&auml;hent&auml;&auml; tarvittavan l&auml;&auml;kkeen k&auml;ytt&ouml;&auml;.</p>
<p>&nbsp;Seuraava aika kahden viikon kuluttua.</p>
<p>30.11 klo 17:30.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-11-30 17:30:00 - END 2017-11-30 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; h&auml;n on v&auml;hent&auml;nyt tarvittavien ahdistusl&auml;&auml;kkeiden k&auml;ytt&ouml;&auml; yli puolella ja siit&auml; huolimatta voinut ty&ouml;paikalla hyvin. Ahdistus ei ole lis&auml;&auml;ntynyt, vaan p&auml;invastaoin asiakas on kokenut olotilan positiivisena. Esiintyminen ei my&ouml;sk&auml;&auml;n j&auml;nnit&auml; niin paljoa. Annetaan positiivista palautetta asiakkaalle.</p>
<p>Kotiin. Kehitystavoitteet ensi vuodelle esiintymisen suhteen</p>
<p>- Mik&auml; tunnetila on muuttunut ty&ouml;paikalla?</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-12-07 17:30:00 - END 2017-12-07 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo hyvin menneest&auml; esiintymistilanteesta. Asiakas kertoo, ett&auml; siit&auml;, ett&auml; fokusoi yhteen kuulijaan esityksess&auml; on ollut paljon apua, samoin kolmesta p&auml;&auml;asiasta, jotka asiakas esitt&auml;&auml;. Keskustellaan esiintymisest&auml; supportiivisesti ja annetaan asiakkaalle positiivista palautetta.</p>
<p>Seuraava tapaaminen asiakkaan loman j&auml;lkeen 21.12. klo 17:30.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-12-21 17:30:00 - END 2017-12-21 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo lomamatkastaan Cap Verdeen. Asiakas kertoo, ett&auml; on saanut lev&auml;tty&auml; hyvin matkan aikana. Asiakas kertoo ty&ouml;paikallaan tapahtuvista keskusteleista h&auml;nen ja alaistensa kanssa, joita h&auml;n pit&auml;&auml; haasteellisina. Keskustelaan t&auml;st&auml; aiheesta supportiivisesti ja pohditaan asiakkaan kanssa, kuinka h&auml;n voi antaa kriittist&auml;palautetta n&auml;iss&auml; tilanteissa.</p>
<p>Kotiin: Tavoitteet vuodelle 2018.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-01-04 17:30:00 - END 2018-01-04 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo joululomasta. Asiakas tavannut sukulaisia ja kertoo loman sujuneen hyvin. Asiakas kertoo paineistaan ty&ouml;paikalla. Asiakas my&ouml;s arvioi, ett&auml; h&auml;nen yleinen ahdistuneisuus on v&auml;hentynyt viime vuoden aikana. Esiintyminen on helpottonut ja h&auml;n on kasvanut ihmisen&auml;.</p>
<p>Teemoja vuodelle 2018</p>
<p>Johtaminen</p>
<p>Esiintyminen</p>
<p>Tarvittava l&auml;&auml;ke alas</p>
<p>Seuraava aika 12.1.2018 klo 16:00</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-01-12 17:00:00 - END 2018-01-12 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo ty&ouml;paikan tunnelmista: Nyt seniori on nimitetty asiakkaan johtamaan tiimiin ja asiakas, joka johtaa timi&auml; on tyytyv&auml;inen valintaan. Asiakas kertoo, ett&auml; valinta tulee helpottamaan h&auml;nen ty&ouml;t&auml;&auml;n. Kesustellaan asiakkaan kanssa johtamisesta ja h&auml;n asettaa itselleen tavoitteiksi:</p>
<p>- Esiintymisen parantumisen</p>
<p>- Tarvittavan l&auml;&auml;kityksen lopettamisen</p>
<p>- Oppimisen delegoimaan ty&ouml;teht&auml;vi&auml; paremmin.</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; asiakas tekee johtamiseen liittyen kotiteht&auml;v&auml;n ja keskustellaan siit&auml; parin viikon kuluttua 26.1 klo 16:00-16:45.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-02-15 17:00:00 - END 2018-02-15 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo kuluneesta parista vikosta. T&ouml;iss&auml; mennyt hyvin ja asiakas arvio, ett&auml; esiintymiset ovat sujuneet 70% hyvin. Tutkitaan tunteiden ABC-harjoituksella esiintymiseen liittyvi&auml; ajatuksia ja niist&auml; syntyvi&auml; tunteita. Ydinuskos "En ole riitt&auml;v&auml;n hyyv&auml; esiintym&auml;&auml;n" nousee ajatusten takaa. Pohditaan riitt&auml;v&auml;n hyv&auml; uskomusta.</p>
<p>Jatketaan parin viikon p&auml;&auml;st&auml; 1.3. klo 16:00-</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-03-01 16:00:00 - END 2018-03-01 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo esiintymistilanteesta, jossa h&auml;n joitui kertomaan tiimille huonoja uutisia. Asiakas kokee, ett&auml; onnistui vaikeassa viestiss&auml; 60%. Pohditaan, sit&auml;, ett&auml; olisiko esiintyminen t&auml;llaisessa vaikeassa tilanteessa kuormittavaa kenelle tahansa? Asiakas tulee siihen tulokseen, ett&auml; kyll&auml; se olisi.</p>
<p>Pohditaan, kuinka voisi keskeytt&auml;&auml; toisen palaverissa, kun ty&ouml;ntekij&auml; menee aiheen sivuun.</p>
<p>Anteeksi pyyt&auml;minen ja ohjaaminen</p>
<p>"Riitasoinnun soittaminen"</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-03-15 17:00:00 - END 2018-03-15 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; on eroamassa puolisostaan yhteisen p&auml;&auml;t&ouml;ksen tuloksena. Asiakas pohtii asian kertomista sukulaisille ja ystv&auml;llineen ja kokee sen raskaaksi. Asiakas kertoo, ett&auml; h&auml;n mieluummin olisi kertomatta ja pit&auml;isi asiat privaattina. Asiakas kertoo, ett&auml; ollut surullinen, mutta my&ouml;s vakuuttunut, ett&auml; t&auml;m&auml; on oikea p&auml;&auml;t&ouml;s. Asiakas kertoo, ett&auml; v&auml;lit puolisoon ovat hyv&auml;t.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-03-29 14:00:00 - END 2018-03-29 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n asiakkaan kanssa terapiapalaute l&auml;vitse ja my&ouml;s skeematestaus:</p>
<p>Seuraava aika 12.4 klo 17:00.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<ol start="3">
<li><strong> Opiskelu- tai ty&ouml;kyky terapiajakson alkaessa</strong></li>
</ol>
<p>Asiakas 31-vuotias ja t&ouml;iss&auml; vakuutusalalla esimiesteht&auml;viss&auml;. Hakeutunut allekirjoittaneelle hoitoon 03/17 tulosyyn&auml; sosiaalisten tilanteiden j&auml;nnitt&auml;minen.</p>
<p>Taustalla toimintakyky&auml; haittaava sosiaalisten tilanteiden ja esiintymisen pelkoa. J&auml;nnitt&auml;minen on alkanut yl&auml;asteella ja pahentunut asiakkaan opiskellessa ammattikorkeakoulussa. Nyt asiakas on edennyt urallaan kovaa vauhtia ja esimiehen&auml; joutuu useasti tilanteisiin, jossa ihmisten huomio on fokusoitunut h&auml;neen. Asiakkaalla tarvittava l&auml;&auml;kitys Opamox ahdistukseen, jota asiakas ottaa ennen esiintymistilanteita.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<ol start="4">
<li><strong> Terapian tavoitteet </strong></li>
</ol>
<p>Asiakkaan tavoitteet:</p>
<ul>
<li>Sosiaalisten tilantaiden pelon helpottaminen</li>
<li>Itsetunnon vahvistuminen</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p>Muutokset hoidon aikana</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sosiaalisten tilanteiden j&auml;nnitt&auml;minen on v&auml;hentynyt</p>
<p>Usko itseen lis&auml;&auml;ntynyt</p>
<p>Ahdistus v&auml;hentynyt</p>
<p>&nbsp;</p>
<ol start="5">
<li><strong> Tavoitteen toteutuminen</strong></li>
</ol>
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; h&auml;nen yleinen toimintakyky parantunut terapian aikana.&nbsp; My&ouml;s ahdistuneisuus on v&auml;hentynyt merkitt&auml;v&auml;sti kev&auml;&auml;n 17 tasosta. Asiakas kuvaa my&ouml;s, ett&auml; pakkoajatukset ovat v&auml;hentyneet merkitt&auml;v&auml;sti terapian aikana. Asiakkaan sosiaalisten tilanteiden pelko o lievittynyt merkitt&auml;v&auml;sti. Asiakas arvio useasti suoriutumistaan esiintymistilanteissa tasoille 6-7 (max 10).Asiakas on my&ouml;s v&auml;hent&auml;nyt tarvittavan anksiolyytin k&auml;ytt&ouml;&auml; merkitt&auml;v&auml;sti kuluneen 6 kuukauden aikana.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<ol start="7">
<li><strong> Jatkosuositus </strong></li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p>Lyhyess&auml; ajassa tapahtuneesta edistymisest&auml; huolimatta, on hoitojakso ollut lyhyt ja my&ouml;nteisen muutoksen tukeminen vaatii pitk&auml;j&auml;nteist&auml; ja s&auml;&auml;nn&ouml;llist&auml; terapiassa k&auml;ymist&auml;. Allekirjoittanut ja asiakas ovat samaa mielt&auml; siit&auml;, ett&auml; terapian tulisi jatkua my&ouml;s seuraavan vuoden ajan.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 150%;">Tunnelukkotestin tulokset</h2>
<p>&nbsp;</p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Tunnelukot voimakkuusj&auml;rjestyksess&auml;</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;">&nbsp;</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td><strong>Tunnelukko</strong></td>
<td><strong>Voimakkuus</strong></td>
</tr>
<tr>
<td>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Emotionaalinen estyneisyys</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Uhrautuminen</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Alistuminen</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Ulkopuolisuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Vaativuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Kaltoin kohtelu</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Tunnevaje</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Pessimistisyys</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Kietoutuneisuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Ep&auml;onnistuminen</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Riippuvuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Vajavuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Hylk&auml;&auml;minen</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Oikeutus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Suojattomuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Rankaisevuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;">Testin tulokset ovat suuntaa antavia. Tulosten tarkoitus on auttaa sinua tunnelukkojesi tunnistamisessa. <br /><br /><strong>Tunnelukon voimakkuus:</strong><br /> - eritt&auml;in vahva (tunnelukko ohjaa el&auml;m&auml;&auml;si voimakkaasti ja laaja-alaisesti)<br /> - vahva (tunnelukko vaikuttaa merkitt&auml;v&auml;sti el&auml;m&auml;&auml;si)<br /> - keskivahva (tunnelukko vaikuttaa el&auml;m&auml;ss&auml;si useissa tilanteissa)<br /> - heikko (tunnelukko vaikuttaa el&auml;m&auml;ss&auml;si harvoin)</p>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><em>Testi suoritettu: 27.03.2018 18:50<br /><br /></em></p>
<hr size="2" width="97%" /><hr size="2" width="40%" /><center>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;">"Loistava kirja, selv&auml;tajuinen <br />ja auttaa l&ouml;yt&auml;m&auml;&auml;n yll&auml;tt&auml;vi&auml;kin asioita itsest&auml; <br />ja tunne-el&auml;m&auml;n ongelmien aiheuttajista."</p>
</center><hr size="2" width="40%" />
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 150%;">Yksityiskohtaisemmat tulokset</h2>
<p>&nbsp;</p>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Huomaa, ett&auml; tunnelukon kuvaus on aina sama.</strong> Tunnelukon voimakkuus ilmaisee sen, miten hyvin kuvauksen tulisi pit&auml;&auml; paikkaansa sinun kohdallasi. &Auml;l&auml; kuitenkaan ota testin tulosta annettuna totuutena, vaan kysy itselt&auml;si milt&auml; osin kuvaus pit&auml;&auml; paikkaansa. Jos kuvaus ei pid&auml; lainkaan paikkaansa, sinulla luultavasti ei ole kyseist&auml; tunnelukkoa.<br /><br /></p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Tunnelukon voimakkuus: </strong><strong>vahva</strong><br />Testin suorittaneista 26% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 68% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi: <br /><em>Minulle on t&auml;rke&auml;&auml; ett&auml; kaikki ihmiset pit&auml;v&auml;t minusta, my&ouml;s sellaiset joista min&auml; en pid&auml;. 2<br />Kun teen p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml;, joudun miettim&auml;&auml;n hyv&auml;ksyv&auml;tk&ouml; muut valintani ja miten he reagoivat p&auml;&auml;t&ouml;ksiini. 5<br />Yrit&auml;n kuulua joukkoon ja muuntaudun sen mukaan mit&auml; odotan toisten haluavan minulta. 4<br /><br /></em>Sinulle on t&auml;rke&auml;&auml;, ett&auml; kaikki ihmiset pit&auml;v&auml;t sinusta, jopa ventovieraat. Pyrit olemaan muille mieliksi. Vaikka et pit&auml;isi jostain henkil&ouml;st&auml;, haluat kuitenkin ett&auml; h&auml;n pit&auml;&auml; sinusta. Saatat tehd&auml; p&auml;&auml;k&ouml;ksi&auml; ajatellen hyv&auml;ksyv&auml;tk&ouml; vanhempasi, kumppanisi tai yst&auml;v&auml;si ne. Et ehk&auml; uskalla tehd&auml; asioita oman mielesi mukaan, koska pelk&auml;&auml;t ett&auml; sinua moititaan tai kritisoidaan. Ryhm&auml;ss&auml; yrit&auml;t kovasti kuulua joukkoon ja saatat muuntautua sen mukaan, miten odotat muiden haluavan sinulta. Toivot ett&auml; sinusta pidett&auml;isiin, ja pyrit v&auml;ltt&auml;m&auml;&auml;n ristiriitoja tai toisten loukkaamista. Et esit&auml; omia mielipiteit&auml; torjunnan pelossa, tai sitten esit&auml;t voimakkaita mielipiteit&auml; testataksesi miten muut sinut hyv&auml;ksyv&auml;t. Saatat pukeutua hyvin sovinnaisesti, ettet tuntisi itse&auml;si ulkopuoliseksi tai erilaiseksi. Teet paljon sen eteen, ett&auml; ihmiset arvostaisivat sinua. Saatat hankkia menestyst&auml;, saavutuksia statusta, rikkautta tai kauneutta, jotta muut voisivat arvostaa sinua. Sinun on vaikea arvostaa itse&auml;si sellaisena kuin olet, sen sijaan muut ihmiset toimivat arvokkuutesi peilin&auml;.</p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Emotionaalinen estyneisyys</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Tunnelukon voimakkuus: </strong><strong>vahva</strong><br />Testin suorittaneista 26% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 68% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi: <br /><em>Minun on vaikea ilmaista tunteitani spontaanisti. 5<br />Sis&auml;lleni kertyy vihaa ja mielipahaa, joita en juurikaan ilmaise. 4<br />Pyrin kontrolloimaan itse&auml;ni etteiv&auml;t tunteet vie minua mukanaan. 2<br /><br /></em>Sinun on vaikea ilmaista tunteitasi spontaanisti. Sinusta on h&auml;mment&auml;v&auml;&auml; ilmaista positiivisia kiintymyksen tai v&auml;litt&auml;misen tunteita toisille ihmisille. Uskot ett&auml; tunteet on parempi pit&auml;&auml; sis&auml;ll&auml;&auml;n ja siksi pyrit kontrolloimaan itse&auml;si, varsinkin muiden seurassa. Sis&auml;llesi on luultavasti kertynyt paljon vihaa ja mielipahaa, joka on ilmaisematta. Sinusta saattaa tuntua ett&auml; olet kuin painetynnyri, joka saattaa purkautua milloin tahansa, siksi yrit&auml;t hallita tekemisi&auml;si ja tunteitasi.</p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Uhrautuminen</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Tunnelukon voimakkuus: </strong><strong>vahva</strong><br />Testin suorittaneista 36% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 87% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi: <br /><em>Minun on vaikeaa pyyt&auml;&auml; muita huolehtimaan minusta. Toisten tarpeet menev&auml;t viime k&auml;dess&auml; omieni edelle. 4<br />Tunnen syyllisyytt&auml; jos en toimi toisten odotusten mukaan. 4<br />L&ouml;yd&auml;n aina aikaa muille ja huolehdin l&auml;heisist&auml;ni. Olen tottunut kuuntelemaan toisten ongelmia. 4<br /><br /></em>Olet oppinut huomioimaan toisten tarpeita herk&auml;sti ja niinp&auml; omat tarpeesi j&auml;&auml;v&auml;t helposti sivuun. Jos asetat omat tarpeesi etusijalle, tunnet todenn&auml;k&ouml;isesti syyllisyyden tunteita. Uhraudut, jotta et joutusi kokemaan syyllisyytt&auml; siit&auml;, ett&auml; et ole huomioinut riitt&auml;v&auml;sti toisia. Uhraudut omasta tahdostasi, et toisten vaatimuksesta, koska muiden tarpeet yksinkertaisesti ylitt&auml;v&auml;t omasi. Saatat olla luonnostasi empaattinen, etk&auml; halua toisten kokevan mielipahaa. Koet itsesi vahvaksi ja kannat vastuuta toisten hyvinvoinnista. Sinun on helppo olla toisia kohtaan ymm&auml;rt&auml;v&auml;inen ja my&ouml;t&auml;tuntoinen. Kuuntelet yleens&auml; toisten ongelmia ja kerrot omistasi v&auml;h&auml;n.</p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Alistuminen</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Tunnelukon voimakkuus: </strong><strong>vahva</strong><br />Testin suorittaneista 36% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 82% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi: <br /><em>Minulla on vaikeuksia pit&auml;&auml; puoleni ihmisten kanssa. 3<br />Olen kiltti ja joustava sek&auml; v&auml;lt&auml;n ristiriitoja. 5<br />Miellyt&auml;n toisia v&auml;ltt&auml;&auml;kseni ik&auml;v&auml;t seuraamukset. 2<br /><br /></em>Sinusta tuntuu ett&auml; sinun pit&auml;&auml; olla mieliksi l&auml;heisillesi, yst&auml;villesi, ty&ouml;kavereillesi, jopa ventovieraille. Et halua olla hankala vaan kiltti ja mukava, niinp&auml; my&ouml;nnyt helposti asioihin jotka eiv&auml;t tunnu sinusta erityisen t&auml;rkeilt&auml;. Sinun voi olla vaikea pit&auml;&auml; puoliasi niin pieniss&auml; kuin isoissa asioissa. Antaudut enemm&auml;n tai v&auml;hemm&auml;n toisten kontrolloitavaksi, koska haluat v&auml;ltt&auml;&auml; ik&auml;v&auml;n seuraamuksen. Et ilmaise avoimesti tarpeitasi, koska et pid&auml; niit&auml; t&auml;rkein&auml;. Piilotat tunteitasi, varsinkin vihan tunnetta, mik&auml; saa sinut v&auml;lttelem&auml;&auml;n konflikteja. Vihan tukahduttaminen johtaa sen patoutumiseen, joka yleens&auml; purkautuu joko passiivisena vihan ilmaisuna kuten pienimuotoisena kostamisena, juoruamisena, viiv&auml;stelyn&auml;, kiukutteluna tai yll&auml;tt&auml;vin&auml; agressiivisina kiukunpurkauksina. Viha voi synnytt&auml;&auml; my&ouml;s halua kapinoida ja uhmata tahoja, jotka koet auktoriteetiksi (esim. esimiehet, viranomaiset, puoliso). Ihmissuhteissasi toiset ovat yleens&auml; niskan p&auml;&auml;ll&auml;. Sinua saattavat kiehtoa ihmiset, jotka ovat hallitsevia ja m&auml;&auml;r&auml;ilevi&auml;, jotka sanovat miten sinun kuuluu toimia, k&auml;ytt&auml;yty&auml; tai tuntea.</p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Ulkopuolisuus</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Tunnelukon voimakkuus: </strong><strong>keskivahva</strong><br />Testin suorittaneista 24% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 64% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi: <br /><em>En oikein sovi joukkoon vaan koen usein itseni ryhm&auml;ss&auml; ulkopuoliseksi. 4<br />Olen perustavaa laatua olevalla tavalla erilainen kuin muut. 2<br />V&auml;lttelen sosiaalisia tilanteita koska joudun olemaan niiss&auml; varuillani. 4<br /><br /></em>Tunnet usein ahdistusta sosiaalisissa tilanteissa ja se saa sinut v&auml;lttelem&auml;&auml;n niit&auml;. Ehk&auml; tunnet itsesi erilaiseksi, muita huonommaksi keskustelijaksi ja siksi ulkopuoliseksi. Uusien ihmisten kanssa tunnet olosi ep&auml;mukavaksi ja hermostuneeksi etk&auml; oikein tied&auml; mit&auml; sanoisit. Saatat arkailla huomion kohteena olemista ja j&auml;nnitt&auml;&auml; esiintymist&auml;. Ahdistuneena mietit mit&auml; muut ajattelevat sinusta. Hermostuneena et kykene k&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n sosiaalisia taitojasi vaan menet&auml;t varmuutesi ja vet&auml;ydyt. Olet ehk&auml; tottunut v&auml;lttelem&auml;&auml;n kanssak&auml;ymisi&auml; ja sosiaalisia tilanteita siin&auml; m&auml;&auml;rin ett&auml; se tuntuu ihan luonnolliselta - kuitenkin jokin sinussa kaipaa samalla l&auml;heisemp&auml;&auml; yhteytt&auml; kanssaihmisiin. Ryhm&auml;ss&auml; saatat teeskennell&auml; olevasi enemm&auml;n muiden kaltainen tai haluat antaa hyv&auml;n vaikutelman itsest&auml;si. Saatat hankkiutua ty&ouml;skentelem&auml;&auml;n teht&auml;viss&auml;, jossa ei vaadita paljon vuorovaikutusta. L&auml;heisiss&auml; suhteissa tunnet olosi varmemmaksi ja levollisemmaksi - voit olla enemm&auml;n oma itsesi. Toistuvat ulkopuolisuuden kokemukset vahvistavat tunnelukkoasi ja se saa sinut v&auml;lttelem&auml;&auml;n entist&auml; enemm&auml;n ik&auml;vi&auml; sosiaalisia tilanteita.</p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Tunnelukon voimakkuus: </strong><strong>keskivahva</strong><br />Testin suorittaneista 24% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 62% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi: <br /><em>Olen impulsiivinen ja pitk&auml;styn helposti, rutiiniteht&auml;v&auml;t ole minua varten. En aina mieti tekojeni seurauksia. 3<br />Minun on vaikea asettaa rajoja itselleni ja siksi teen liikaa asioita jotka ovat haitallisia minulle (esim. juon, sy&ouml;n, poltan, pelaan uhkapelej&auml;). 3<br />Minun on vaikea hallita halujani, tunteitani ja mieleni yllykkeit&auml;. Minun on vaikea ilmaista vihaa rakentavasti. 2<br /><br /></em>Olet impulsiivinen, annat mielijohteiden ohjata el&auml;m&auml;&auml;si. Sinun on vaikea keskitty&auml; mihink&auml;&auml;n pitk&auml;ksi aikaa, koska mieleesi tulee toimintayllykkeit&auml; ja haluaisit tehd&auml; jotain muuta. Sinun on vaikea hallita omia halujasi, tunteitasi ja mielen yllykkeit&auml;. Et aina mieti tekojesi seuraamuksia, mik&auml; saattaa sinut ongelmiin. Olet ehk&auml; joutunut ongelmiin auktoriteettien kanssa. El&auml;m&auml;si on enemm&auml;n tai v&auml;hemm&auml;n kaaoksessa. Sinun voi olla vaikea ilmaista vihaasi rakentavasti, vaan se ilmenee raivokohtauksina ja sopimattomana k&auml;ytt&auml;ytymisen&auml;. Itsekurin ja rajojen puute johtaa helposti riippuvuuksiin: juomiseen, tupakointiin, ylensy&ouml;ntiin, seksiriippuvuuteen, nettiriippuvuuteen tai muuhun ongelmak&auml;ytt&auml;ytymiseen. Aloitat hankkeita hetken mielijohteesta, mutta hankkeet j&auml;&auml;v&auml;t usein puolitiehen, ja niit&auml; useita menossa yht&auml; aikaa. Ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; impulsiivisuutesi saattaa johtaa toistuviin ep&auml;onnistumisiin, kun et p&auml;&auml;se tavoitteisiisi. Ihmissuhteissa saatat et&auml;&auml;nnytt&auml;&auml; l&auml;heisesi k&auml;ytt&auml;ytymisell&auml;si. Saatat tuntea vetoa vaativiin, j&auml;rjestelm&auml;llisiin ja kurinalaisiin ihmisiin, jotka tuovat vastapainoa kurittomuuteesi.</p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Vaativuus</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Tunnelukon voimakkuus: </strong><strong>keskivahva</strong><br />Testin suorittaneista 25% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 75% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi: <br /><em>Minun on hoidettava kaikki velvollisuuteni ennen kuin voin lev&auml;t&auml;. 2<br />Minun t&auml;ytyy tehd&auml; parhaani, toiseksi paras ei kelpaa. Aina on vara parantaa. 3<br />Menestyn el&auml;m&auml;ss&auml;ni mutta minun on vaikea pys&auml;hty&auml; nauttimaan siit&auml;. El&auml;m&auml; tuntuu suorittamiselta. 3<br /><br /></em>Olet vaativa itse&auml;si kohtaan, vaikka luultavasti itse pid&auml;t vaativuuttasi ihan kohtuullisena. Sinusta tuntuu, ett&auml; koko ajan on teht&auml;v&auml; jotain, saatava aikaan tai pidett&auml;v&auml; asiat ja tavarat j&auml;rjestyksess&auml;. Et voi olla tyytyv&auml;inen itseesi jos et t&auml;yt&auml; vaatimuksiasi - siksi tuntuu ettei mik&auml;&auml;n koskaan riit&auml;, aina on jotain tavoittelemisen arvoista. Riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden, ep&auml;onnistumisen, huonommuuden ja h&auml;pe&auml;n tunteet vaanivat ja iskev&auml;t ellet yll&auml; koviin vaatimuksiisi. Ponnistelet v&auml;ltt&auml;&auml;ksesi n&auml;it&auml; ik&auml;vi&auml; tunteita ja se aiheuttaa sinulle ahdistusta ja stressi&auml;. Stressi saattaa ilmet&auml; erilaisina fyysisin&auml; oireina - unettomuutena, v&auml;symyksen&auml;, korkeana verenpaineena, vatsahaavana tai paniikkikohtauksina. Sinun on vaikea rentoutua ja vain nauttia el&auml;m&auml;st&auml;. Saatat olla enimm&auml;kseen turhautunut ja &auml;rtynyt itseesi ja toisiin. El&auml;m&auml; on suorittamista, ja uskot ett&auml; se joskus tuo sinulle palkinnon - vapauden tai t&auml;ydellisyyden. Loppujen lopuksi saavutukset kuitenkin tuntuvat tyhjilt&auml; ja hamuat seuraavia teht&auml;vi&auml; ja haasteita. Jos p&auml;&auml;t&auml;t menesty&auml; jossain, luultavasti menestyt siin&auml; - osaamatta kuitenkaan pys&auml;hty&auml; nauttimaan menestyksest&auml;. Ehk&auml; ly&ouml;t laimin yst&auml;vi&auml;si tai l&auml;heisi&auml;si - koska et ehdi rentoutua ja antaa toisille aikaasi.</p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Kaltoin kohtelu</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Tunnelukon voimakkuus: </strong><strong>heikko</strong><br />Testin suorittaneista 40% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 60% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi: <br /><em>En luota toisiin ihmisiin kovin helposti vaan uskon ett&auml; minut ennen pitk&auml;&auml; petet&auml;&auml;n tai minua loukataan. 2<br />L&auml;heiset ihmiset ovat k&auml;ytt&auml;neet minua hyv&auml;kseen tai kohdelleet minua kaltoin. 2<br />Suojelen itse&auml;ni ja pid&auml;n ihmiset et&auml;&auml;ll&auml; etteiv&auml;t he voi loukata minua. 3<br /><br /></em>Pelk&auml;&auml;t, ett&auml; ihmiset haavoittavat, huijaavat, loukkaavat, pahoinpitelev&auml;t tai k&auml;ytt&auml;v&auml;t sinua jollain tavoin hyv&auml;kseen. Et luultavasti koe oloasi luottavaiseksi ja turvalliseksi vaan n&auml;et uhkakuvia ihmissuhteissasi. Sinun on yleens&auml; vaikea luottaa ihmisiin. Saatat suhtautua ep&auml;illen toisten aikomuksiin ja uskot l&auml;heistesi pett&auml;v&auml;n sinut tavalla tai toisella. Et p&auml;&auml;st&auml; ket&auml;&auml;n l&auml;hellesi etk&auml; uskalla avautua ihmissuhteissasi. Olet varovainen ja saatat testata ovatko ihmiset luottamuksesi arvoisia. Saatat kuitenkin vieh&auml;tty&auml; ihmisist&auml; jotka ovat hyv&auml;ksik&auml;ytt&auml;ji&auml; ja annat heid&auml;n kohdella itse&auml;si huonosti. Toistuvat hyv&auml;ksik&auml;yt&ouml;n kokemukset vahvistavat tunnelukkoa ja sy&ouml;v&auml;t omanarvon tunnetta. T&auml;m&auml; voi johtaa siihen, ett&auml; sinun on vaikea p&auml;&auml;st&auml; suhteesta jossa sinua kohdellaan kaltoin.</p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Tunnevaje</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Tunnelukon voimakkuus: </strong><strong>heikko</strong><br />Testin suorittaneista 44% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 55% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi: <br /><em>En saa tarpeeksi rakkautta, huolenpitoa enk&auml; hellyytt&auml;. 2<br />Suhteen alussa olen toiveikas ja uskon l&ouml;yt&auml;neeni el&auml;m&auml;ni kumppanin. Suhde p&auml;&auml;ttyy kuitenkin aina pettymykseen. 2<br />Minulla ei juurikaan ole ollut ket&auml;&auml;n, joka todella ymm&auml;rt&auml;isi, kuuntelisi ja v&auml;litt&auml;isi minusta. 2<br /><br /></em>Sinusta tuntuu ett&auml; kukaan ei tyydyt&auml; rakkauden ja huolenpidon tarvettasi, ja luultavasti uskot ettei kukaan todella kuuntele eik&auml; ymm&auml;rr&auml; sinua. Saatat v&auml;ltt&auml;&auml; rakkaussuhteita, suhteet j&auml;&auml;v&auml;t lyhyeksi tai sitten suojaat itse&auml;si ihastumalla henkil&ouml;&ouml;n joka ei ole saatavilla. Saatat ihastua kylmiin, torjuviin, pid&auml;ttyviin ja v&auml;h&auml;n antaviin henkil&ouml;ihin. Jokin heiss&auml; vieh&auml;tt&auml;&auml; sinua. Suhteet p&auml;&auml;ttyv&auml;t usein alkuhuuman ja kovien odotusten j&auml;lkeen karvaaseen pettymykseen. Ehk&auml; suuri toiveesi siit&auml; ett&auml; kumppanisi muuttuisi ja viel&auml; joskus voisi t&auml;ytt&auml;&auml; tarpeesi pit&auml;&auml; sinut suhteessa kylm&auml;n kumppanin kanssa. Saatat odottaa, ett&auml; rakastettusi pit&auml;isi lukea ajatuksesi ja osaisi automaattisesti tyydytt&auml;&auml; hellyyden ja l&auml;heisyyden tarpeesi. Sinulle ei ole ehk&auml; tullut mieleesik&auml;&auml;n ilmaista tarvettasi, sen sijaan saatat vet&auml;yty&auml; tai loukkaantua jos toinen ei pysty t&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n rakastetuksi tulemisen kaipuutasi. Toistuvat vaille j&auml;&auml;miset vahvistavat tunnelukkoa ja uskot entist&auml; vahvemmin ettet koskaan l&ouml;yd&auml; el&auml;m&auml;si kumppania ja ettet ikin&auml; saa tarvitsemaasi rakkautta.</p>
<hr size="2" width="97%" /><hr size="2" width="40%" /><center>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;">"On mahtavaa, ett&auml; kuukausi sitten kirja</p>
</center>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-04-12 17:00:00 - END 2018-04-12 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustelleaan asiakkaan kanssa skeematestin tuloksista.</p>
<p>Nostetaan my&ouml;s riitt&auml;m&auml;n itsekontrolli haastattelun pohjalta vahvaksi.</p>
<p>Asiakas kertoo erosta ja siihen liitttyen, ettei juuri ole k&auml;sitellyt eroa puolisostaan emotionaalisesti. Asikas on tehnyt paljon t&ouml;it&auml; ja my&ouml;s aloittanut nuuskaamaan. Keskustellaan riippuvuuksista psykoedukatiivisesti. Asiakas saanut B-lausunnon psykiatrilta Esa Riikonen. JAtketana parin viikon p&auml;&auml;st&auml; 26.4.</p>
<p>17:30-18:15</p>
<p>&nbsp;</p>
<table style="height: 643px;" width="255">
<tbody>
<tr>
<td>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Tunnelukko</strong></p>
</td>
<td><strong>Voimakkuus</strong></td>
</tr>
<tr>
<td>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Emotionaalinen estyneisyys</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Uhrautuminen</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Alistuminen</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Ulkopuolisuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Vaativuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Kaltoin kohtelu</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Tunnevaje</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Pessimistisyys</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Kietoutuneisuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Ep&auml;onnistuminen</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Riippuvuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Vajavuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Hylk&auml;&auml;minen</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Oikeutus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Suojattomuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Rankaisevuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-04-26 17:30:00 - END 2018-04-26 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; on nukkunut huonosti ja tehnyt paljon t&ouml;it&auml;. Asiakes kertoo, ett&auml; eroon liittyv&auml;t ajatukset ovat paikoitellen nousseet pintaan. Asikas on lis&ouml;nnyt tarvittavan l&auml;&auml;kityksen k&auml;ytt&ouml;&auml;. Keskustellaan emotionaalisen estyneisyyden skeemasta ja eroon liityvien tunteiden ilmaisemisesta. Sovitaan, ett&auml; asiakas aloittaa tunnep&auml;iv&auml;kirjan kirjoittamisen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<table style="height: 643px;" width="255">
<tbody>
<tr>
<td>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Tunnelukko</strong></p>
</td>
<td><strong>Voimakkuus</strong></td>
</tr>
<tr>
<td>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Emotionaalinen estyneisyys</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Uhrautuminen</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Alistuminen</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Ulkopuolisuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Vaativuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Kaltoin kohtelu</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Tunnevaje</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Pessimistisyys</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Kietoutuneisuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Ep&auml;onnistuminen</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Riippuvuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Vajavuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Hylk&auml;&auml;minen</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Oikeutus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Suojattomuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Rankaisevuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-05-03 17:00:00 - END 2018-05-03 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;Asiakas kertoo, ett&auml; h&auml;n on keskustellut veljens&auml; kanssa sosiaalisten tilanteiden j&auml;nnitt&auml;misest&auml;. Veli kertoi, ett&auml; h&auml;nell&auml; on samankailtaista ahdistuneisuutta. Veli my&ouml;s kertoi, ett&auml; my&ouml;s is&auml;ll&auml; on. Asiakas pohtii n&auml;it&auml; asioita. </p>
<p>Tehd&auml;&auml;n tunteiden ABC-harjoitus aiheena esittelykierros. Negatiivinen kognitio "olen huonompi kuin muut."</p>
<p>Kotiin pohdintaa my&ouml;nteisist&auml; ajatuksista ja niiden mahdollisista vaikutuksista.</p>
<p>Seuraava aika 17.5 klo 18:00.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<table style="height: 643px;" width="255">
<tbody>
<tr>
<td>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Tunnelukko</strong></p>
</td>
<td><strong>Voimakkuus</strong></td>
</tr>
<tr>
<td>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Emotionaalinen estyneisyys</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Uhrautuminen</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Alistuminen</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Ulkopuolisuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Vaativuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Kaltoin kohtelu</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Tunnevaje</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Pessimistisyys</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Kietoutuneisuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Ep&auml;onnistuminen</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Riippuvuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Vajavuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Hylk&auml;&auml;minen</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Oikeutus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Suojattomuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Rankaisevuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-05-17 17:00:00 - END 2018-05-17 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;Asiakas kertoo alkon k&auml;yt&ouml;st&auml;, joka lis&auml;&auml;ntynyt nyt eron j&auml;lkeen. Sovitaan, ett&auml; asiakas pit&auml;&auml; juomisp&auml;iv&auml;kirjaa t&auml;st&auml; aiheesta. Keskustellaan asiakkaan tilanteesta supportiivisesti. Sovitaan uusi aika 31.5 klo 18-</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<table style="height: 643px;" width="255">
<tbody>
<tr>
<td>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Tunnelukko</strong></p>
</td>
<td><strong>Voimakkuus</strong></td>
</tr>
<tr>
<td>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Emotionaalinen estyneisyys</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Uhrautuminen</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Alistuminen</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Ulkopuolisuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Vaativuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Kaltoin kohtelu</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Tunnevaje</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Pessimistisyys</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Kietoutuneisuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Ep&auml;onnistuminen</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Riippuvuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Vajavuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Hylk&auml;&auml;minen</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Oikeutus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Suojattomuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Rankaisevuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-05-31 18:00:00 - END 2018-05-31 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Uusi p&auml;&auml;t&ouml;s my&ouml;nnetty ajalle:</p>
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; on nyt pit&auml;nyt juomisp&auml;iv&auml;kirjaa. Juominen on v&auml;hentynyt t&auml;m&auml;n my&ouml;t&auml;, mutta kulutusta on edelleenkin. Asiakas kertoo, ett&auml; on tavannut ex-puolisonsa ja he olivat yhdess&auml; illallisellla. ASiakas kertoo tunteistaan t&auml;h&auml;n liittyen. Asiakas kertoo, ett&auml; on aloittanut nyt Tinderin k&auml;yt&ouml;n ja kuvailee siihen liittyvi&auml; ajatuksia ja tunteitaan.</p>
<p>Sovitaan seuraava aika 15.6 klo 17:00-</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-15 17:00:00 - END 2018-06-15 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan asiakkaan kanssa alkon ja rauhoittavien k&auml;ytt&auml;misest&auml; ja ahdistuksesta.</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n fl&auml;ppitaululle harjoitus</p>
<p>Ahdistus=</p>
<p>- Muutos el&auml;m&auml;m&auml;ntilanteessa, ero</p>
<p>- Uusi el&auml;m&auml;ntilanne</p>
<p>- Stressi ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;</p>
<p>- Auto &amp; k&auml;mpp&auml;</p>
<p>- Ex-puoliso</p>
<p>- Koira</p>
<p>- Deittailu ja siihen littyv&auml;t paineet. Alussa 9 nyt en&auml;&auml; 6</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Negatiiviset irtikytkenn&auml;t</p>
<p>- Alko</p>
<p>- Bentsot</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Positiiviset irtikytkenn&auml;t:</p>
<p>Liikunta +</p>
<p>Harrastukset +</p>
<p>Kaveripiiri +</p>
<p>Hauskanpito +</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika 28.6 klo 17:00-</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-28 17:00:00 - END 2018-06-28 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas pohtii toimintaansa esimihen&auml; ja omaa esiintymist&auml;&auml;n. Asiakas kokee kehittyneens&auml; johtajana vuoden sis&auml;ll&auml;. My&ouml;s esiintymyminen on mennyt eteen p&auml;in. Keskustellaan asiakkaan tilanteesta supportiivisesti ja varataan aika 2.8 klo 17:00-</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-02 17:00:00 - END 2018-08-02 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; on ollut t&ouml;iss&auml; koko kes&auml;n ja tarvitsee pian lomaa, koska t&ouml;iss&auml; ollut kiirett&auml; ja vaikeita esimiesty&ouml;h&ouml;n liittyvi&auml; tilanteita. Asiakas lievitt&auml;nyt ahdistustaan bentoilla ja alkoholin yhdistelm&auml;ll&auml;. Keskustellaan tilanteesta supportiivisesti ja suunnitellaan syksyn tapaamisia.</p>
<p>Seuraava aika 16.8 klo 13:00-</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-16 13:00:00 - END 2018-08-16 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; on alkanut tapailemaan ex-naisyst&auml;v&auml;&auml;ns&auml; uudelleen, mutta he eiv&auml;t ole sopineet, ett&auml; olisi suhdetta. Asiakas kertoo, ett&auml; toinen nainen, jota asiakas on tapaillut aloittaa h&auml;nen ty&ouml;paikallaan. Keskustellaan asiakkaan tunteista ja tilanteesta supportiivisesti.</p>
<p>uusi aika 30.7 klo 17:00-</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-30 17:00:00 - END 2018-08-30 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Asiakas kertoo saaneensa epileptisen kohtauksen tiistai iltana ja ly&ouml;neens&auml; p&auml;&auml;ns&auml; vessassa, siten, ett&auml; ohimoon on tullut haava. Asiakas ei ole hakeutunut t&auml;m&auml;n pohjalta l&auml;&auml;k&auml;riin, vaan ottanut bentsodiatsepiinia, lopettanut Voxran kokonaan ja mennyt seuraavana kahtena p&auml;iv&auml;n&auml; t&ouml;ihin. Tavataan asiakasta torstaina ja allekirjoittanut suosittelee V&Auml;LITT&Ouml;M&Auml;STI l&auml;&auml;k&auml;rille hakeutumista, koska p&auml;&auml;h&auml;n on tullut t&auml;r&auml;hdys sek&auml; ensimm&auml;isen epileptisen kohtauksen takia. Tehd&auml;&auml;n vastaanotolla skeemakysely&auml;, mutta asiakas keskeytt&auml;&auml; puolesssa v&auml;liss&auml;, koska ei pysty keskittym&auml;&auml;n siihen. Kehoitetetaan toistamiseen l&auml;&auml;k&auml;rille hakeutumaan my&ouml;s t&auml;m&auml;nkin takia.</strong></p>
<p><strong>Seuraava aika 6.9 klo 17:00-</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-06 17:00:00 - END 2018-09-06 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Asiakas kertoo, ett&auml; meni maanantaina ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rille, joka teki l&auml;&auml;kitysmuutoksia:</strong></p>
<p><strong>Voxra jatkuu</strong></p>
<p><strong>Migreeni l&auml;&auml;kitys muutettiin paremmin Voxran kanssa sopivaksi.</strong></p>
<p><strong>Alkon k&auml;yt&ouml;n v&auml;hent&auml;minen</strong></p>
<p><strong>Bentosejen v&auml;hent&auml;minen.</strong></p>
<p><strong>Sovitaan, ett&auml; siirret&auml;&auml;n skeematy&ouml;skentely&auml;, kunnes asiakas saa paremmin riippuvuutensa hallintaan.</strong></p>
<p><strong>Seuraava tapaaminen&nbsp;</strong></p>
<p><strong>19.9 klo 17:00-</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-19 17:00:00 - END 2018-09-19 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Asiakas kertoo, ett&auml; on v&auml;hent&auml;nyt juomistaan ja voinut hieman paremmin. Sovitusti pidet&auml;&auml;n psykoedukaatiota addiktioista ja sen vaikutuksesta aivoihin. Asiakas kertoo olevansa kiinnostunut ja pohtiikin omaa tilanneettaan reflektiivisesti.</strong></p>
<p><strong>Seuraava tapaaminen 26.9 klo 17:00-</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-26 17:00:00 - END 2018-09-26 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Asiakas kertoo omasta alkon k&auml;yt&ouml;st&auml;&auml;n viikonloppuna vaitonaisesti. Keskustellaan asiakkaan kanssa rehellisyydest&auml; ja avoimemmin kertomisesta ja siit&auml;, kuinka se voisi vaikuttaa h&auml;neen. Asiakas pohtii, ett&auml; sit&auml; kautta voisi oppia hallinnan tunnetta.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Psykoedukaatio sosiaalisten tilanteiden pelosta.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Seuraava tapaaminen 3.10 klo 17:00-</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-03 17:00:00 - END 2018-10-03 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Asiakas kertoo, ett&auml; on v&auml;hent&auml;nyt alkoa ja bentsoja. Vieroitusoireina esille tullut univaikeudet. Pidet&auml;&auml;n psykoedukaatiota alkoholin vaikutuksista aivoihin.</strong></p>
<p><strong>Asiakas kertoo, ett&auml; h&auml;n on paremmin motivoitunut nyt hoitoon.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Seuraava aika 10.10 klo 17:00-</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-10 17:00:00 - END 2018-10-10 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Keskustellaan asiakkaan kanssa terapian tavoitteesta ja siit&auml; miss&auml; menn&auml;&auml;n. Asiakas kertoo , ett&auml; on motivoitunut taas.</strong></p>
<p><strong>Asiakas kertoo, ett&auml; suhde ex&auml;&auml;n on palautunut ja pariskunta on ep&auml;virallisesti yhdess&auml;.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Seuraava tapaaminen 18.10 ko 17:00-</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-18 17:00:00 - END 2018-10-18 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; on p&auml;&auml;ssyt jatkohaastatteluihin ty&ouml;el&auml;m&auml;n puolella johtoteht&auml;viin. Asiakas kertoo, ett&auml; on aivan puhki vaativien haastattelujen takia, mutta on tyytyv&auml;inen vaikka ei saisi paikkaa, koska onnistui aikaisemmin itselle vaikeissa asioisssa.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan asiakkaan kanssa kokonaisvaltaisesta el&auml;m&auml;ntapamuutoksesta:</p>
<p>1) Liikunnan lis&auml;&auml;minen</p>
<p>2) Sosiaalisten suhteiden aktivoiminen</p>
<p>Seuraava aika 25.10 klo 16:00-</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-25 16:00:00 - END 2018-10-25 16:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Asiakas pohtii omia tunteitaan parisuhteessa. T&ouml;iss&auml; on ollut paljon tekemist&auml; ja asiakas on my&ouml;s jatkossa uuteen ty&ouml;teht&auml;v&auml;&auml;n toisen hakian kanssa. Asiakas pohtii omia tunteitaan ja sit&auml;, miksi v&auml;lttelee niit&auml;.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Sovitaan uudesta skeematestist&auml; seuraavalle kerralle</strong></p>
<p><strong>Seuraava aika 1.10 klo 17:00-</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-02 17:00:00 - END 2018-11-02 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Aloitetaan asiakkaan kanssa skeema/moodity&ouml;skentely uudelleen. Sovitaan, ett&auml; asiakas tekee uuden testin aiheen tiimoilta. Kerrotaan moodeista psykoedukatiivisesti ja sovitaan ty&ouml;skentelyyn liittyvist&auml; kotiteht&auml;vist&auml;:</strong></p>
<p><strong>Tunnistaminen</strong></p>
<p><strong>Irtikytkent&auml;</strong></p>
<p><strong>Vastuullisen aikuisen moodin mukainen k&auml;yt&ouml;s</strong></p>
<p><strong>Seuraava aika 7.11 klo 16:00-</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-07 16:00:00 - END 2018-11-07 16:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Keskustellaan tunnelukoista psykoedukatiivisesti ja tutkitaan asiakkaan kanssa emotionaalisen estyineisyyden tunnelukon vaikutusta h&auml;neen.</strong></p>
<p><strong>Kotiin:</strong></p>
<p><strong>Tunnep&auml;iv&auml;kirja</strong></p>
<p><strong>Seuraava tapaaminen 16.11. klo 17:00-</strong></p>
<p><strong>---</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Tunnelukkotestin tulokset</h2>
<p><strong>&nbsp;</strong></p>
<h3>Tunnelukot voimakkuusj&auml;rjestyksess&auml;</h3>
<p>&nbsp;</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td><strong>Tunnelukko</strong></td>
<td><strong>Voimakkuus</strong></td>
</tr>
<tr>
<td>Emotionaalinen estyneisyys</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Alistuminen</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Vaativuus</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Uhrautuminen</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Ulkopuolisuus</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Tunnevaje</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Hylk&auml;&auml;minen</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Riippuvuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Vajavuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Pessimistisyys</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Kaltoin kohtelu</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Ep&auml;onnistuminen</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Oikeutus</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Rankaisevuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Kietoutuneisuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Suojattomuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>&nbsp;</p>
<p>Testin tulokset ovat suuntaa antavia. Tulosten tarkoitus on auttaa sinua tunnelukkojesi tunnistamisessa.&nbsp;<br /><br /><strong>Tunnelukon voimakkuus:</strong><br />- eritt&auml;in vahva (tunnelukko ohjaa el&auml;m&auml;&auml;si voimakkaasti ja laaja-alaisesti)<br />- vahva (tunnelukko vaikuttaa merkitt&auml;v&auml;sti el&auml;m&auml;&auml;si)<br />- keskivahva (tunnelukko vaikuttaa el&auml;m&auml;ss&auml;si useissa tilanteissa)<br />- heikko (tunnelukko vaikuttaa el&auml;m&auml;ss&auml;si harvoin)</p>
<p><em>Testi suoritettu: 06.11.2018 20:26<br /><br /></em></p>
<hr size="2" width="97%" /><hr size="2" width="40%" /><center>
<p>"Loistava kirja, selv&auml;tajuinen&nbsp;<br />ja auttaa l&ouml;yt&auml;m&auml;&auml;n yll&auml;tt&auml;vi&auml;kin asioita itsest&auml;&nbsp;<br />ja tunne-el&auml;m&auml;n ongelmien aiheuttajista."</p>
</center><hr size="2" width="40%" />
<p><strong>&nbsp;</strong></p>
<h2>Yksityiskohtaisemmat tulokset</h2>
<p><strong>&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Huomaa, ett&auml; tunnelukon kuvaus on aina sama.</strong>&nbsp;Tunnelukon voimakkuus ilmaisee sen, miten hyvin kuvauksen tulisi pit&auml;&auml; paikkaansa sinun kohdallasi. &Auml;l&auml; kuitenkaan ota testin tulosta annettuna totuutena, vaan kysy itselt&auml;si milt&auml; osin kuvaus pit&auml;&auml; paikkaansa. Jos kuvaus ei pid&auml; lainkaan paikkaansa, sinulla luultavasti ei ole kyseist&auml; tunnelukkoa.<br /><br /></p>
<h3>Emotionaalinen estyneisyys</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>eritt&auml;in vahva</strong><br />Testin suorittaneista 18% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 68% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Minun on vaikea ilmaista tunteitani spontaanisti. 5<br />Sis&auml;lleni kertyy vihaa ja mielipahaa, joita en juurikaan ilmaise. 4<br />Pyrin kontrolloimaan itse&auml;ni etteiv&auml;t tunteet vie minua mukanaan. 5<br /><br /></em>Sinun on vaikea ilmaista tunteitasi spontaanisti. Sinusta on h&auml;mment&auml;v&auml;&auml; ilmaista positiivisia kiintymyksen tai v&auml;litt&auml;misen tunteita toisille ihmisille. Uskot ett&auml; tunteet on parempi pit&auml;&auml; sis&auml;ll&auml;&auml;n ja siksi pyrit kontrolloimaan itse&auml;si, varsinkin muiden seurassa. Sis&auml;llesi on luultavasti kertynyt paljon vihaa ja mielipahaa, joka on ilmaisematta. Sinusta saattaa tuntua ett&auml; olet kuin painetynnyri, joka saattaa purkautua milloin tahansa, siksi yrit&auml;t hallita tekemisi&auml;si ja tunteitasi.</p>
<h3>Alistuminen</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>vahva</strong><br />Testin suorittaneista 36% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 82% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Minulla on vaikeuksia pit&auml;&auml; puoleni ihmisten kanssa. 4<br />Olen kiltti ja joustava sek&auml; v&auml;lt&auml;n ristiriitoja. 5<br />Miellyt&auml;n toisia v&auml;ltt&auml;&auml;kseni ik&auml;v&auml;t seuraamukset. 4<br /><br /></em>Sinusta tuntuu ett&auml; sinun pit&auml;&auml; olla mieliksi l&auml;heisillesi, yst&auml;villesi, ty&ouml;kavereillesi, jopa ventovieraille. Et halua olla hankala vaan kiltti ja mukava, niinp&auml; my&ouml;nnyt helposti asioihin jotka eiv&auml;t tunnu sinusta erityisen t&auml;rkeilt&auml;. Sinun voi olla vaikea pit&auml;&auml; puoliasi niin pieniss&auml; kuin isoissa asioissa. Antaudut enemm&auml;n tai v&auml;hemm&auml;n toisten kontrolloitavaksi, koska haluat v&auml;ltt&auml;&auml; ik&auml;v&auml;n seuraamuksen. Et ilmaise avoimesti tarpeitasi, koska et pid&auml; niit&auml; t&auml;rkein&auml;. Piilotat tunteitasi, varsinkin vihan tunnetta, mik&auml; saa sinut v&auml;lttelem&auml;&auml;n konflikteja. Vihan tukahduttaminen johtaa sen patoutumiseen, joka yleens&auml; purkautuu joko passiivisena vihan ilmaisuna kuten pienimuotoisena kostamisena, juoruamisena, viiv&auml;stelyn&auml;, kiukutteluna tai yll&auml;tt&auml;vin&auml; agressiivisina kiukunpurkauksina. Viha voi synnytt&auml;&auml; my&ouml;s halua kapinoida ja uhmata tahoja, jotka koet auktoriteetiksi (esim. esimiehet, viranomaiset, puoliso). Ihmissuhteissasi toiset ovat yleens&auml; niskan p&auml;&auml;ll&auml;. Sinua saattavat kiehtoa ihmiset, jotka ovat hallitsevia ja m&auml;&auml;r&auml;ilevi&auml;, jotka sanovat miten sinun kuuluu toimia, k&auml;ytt&auml;yty&auml; tai tuntea.</p>
<h3>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>vahva</strong><br />Testin suorittaneista 26% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 68% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Minulle on t&auml;rke&auml;&auml; ett&auml; kaikki ihmiset pit&auml;v&auml;t minusta, my&ouml;s sellaiset joista min&auml; en pid&auml;. 3<br />Kun teen p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml;, joudun miettim&auml;&auml;n hyv&auml;ksyv&auml;tk&ouml; muut valintani ja miten he reagoivat p&auml;&auml;t&ouml;ksiini. 5<br />Yrit&auml;n kuulua joukkoon ja muuntaudun sen mukaan mit&auml; odotan toisten haluavan minulta. 4<br /><br /></em>Sinulle on t&auml;rke&auml;&auml;, ett&auml; kaikki ihmiset pit&auml;v&auml;t sinusta, jopa ventovieraat. Pyrit olemaan muille mieliksi. Vaikka et pit&auml;isi jostain henkil&ouml;st&auml;, haluat kuitenkin ett&auml; h&auml;n pit&auml;&auml; sinusta. Saatat tehd&auml; p&auml;&auml;k&ouml;ksi&auml; ajatellen hyv&auml;ksyv&auml;tk&ouml; vanhempasi, kumppanisi tai yst&auml;v&auml;si ne. Et ehk&auml; uskalla tehd&auml; asioita oman mielesi mukaan, koska pelk&auml;&auml;t ett&auml; sinua moititaan tai kritisoidaan. Ryhm&auml;ss&auml; yrit&auml;t kovasti kuulua joukkoon ja saatat muuntautua sen mukaan, miten odotat muiden haluavan sinulta. Toivot ett&auml; sinusta pidett&auml;isiin, ja pyrit v&auml;ltt&auml;m&auml;&auml;n ristiriitoja tai toisten loukkaamista. Et esit&auml; omia mielipiteit&auml; torjunnan pelossa, tai sitten esit&auml;t voimakkaita mielipiteit&auml; testataksesi miten muut sinut hyv&auml;ksyv&auml;t. Saatat pukeutua hyvin sovinnaisesti, ettet tuntisi itse&auml;si ulkopuoliseksi tai erilaiseksi. Teet paljon sen eteen, ett&auml; ihmiset arvostaisivat sinua. Saatat hankkia menestyst&auml;, saavutuksia statusta, rikkautta tai kauneutta, jotta muut voisivat arvostaa sinua. Sinun on vaikea arvostaa itse&auml;si sellaisena kuin olet, sen sijaan muut ihmiset toimivat arvokkuutesi peilin&auml;.</p>
<h3>Vaativuus</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>vahva</strong><br />Testin suorittaneista 31% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 75% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Minun on hoidettava kaikki velvollisuuteni ennen kuin voin lev&auml;t&auml;. 2<br />Minun t&auml;ytyy tehd&auml; parhaani, toiseksi paras ei kelpaa. Aina on vara parantaa. 4<br />Menestyn el&auml;m&auml;ss&auml;ni mutta minun on vaikea pys&auml;hty&auml; nauttimaan siit&auml;. El&auml;m&auml; tuntuu suorittamiselta. 5<br /><br /></em>Olet vaativa itse&auml;si kohtaan, vaikka luultavasti itse pid&auml;t vaativuuttasi ihan kohtuullisena. Sinusta tuntuu, ett&auml; koko ajan on teht&auml;v&auml; jotain, saatava aikaan tai pidett&auml;v&auml; asiat ja tavarat j&auml;rjestyksess&auml;. Et voi olla tyytyv&auml;inen itseesi jos et t&auml;yt&auml; vaatimuksiasi - siksi tuntuu ettei mik&auml;&auml;n koskaan riit&auml;, aina on jotain tavoittelemisen arvoista. Riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden, ep&auml;onnistumisen, huonommuuden ja h&auml;pe&auml;n tunteet vaanivat ja iskev&auml;t ellet yll&auml; koviin vaatimuksiisi. Ponnistelet v&auml;ltt&auml;&auml;ksesi n&auml;it&auml; ik&auml;vi&auml; tunteita ja se aiheuttaa sinulle ahdistusta ja stressi&auml;. Stressi saattaa ilmet&auml; erilaisina fyysisin&auml; oireina - unettomuutena, v&auml;symyksen&auml;, korkeana verenpaineena, vatsahaavana tai paniikkikohtauksina. Sinun on vaikea rentoutua ja vain nauttia el&auml;m&auml;st&auml;. Saatat olla enimm&auml;kseen turhautunut ja &auml;rtynyt itseesi ja toisiin. El&auml;m&auml; on suorittamista, ja uskot ett&auml; se joskus tuo sinulle palkinnon - vapauden tai t&auml;ydellisyyden. Loppujen lopuksi saavutukset kuitenkin tuntuvat tyhjilt&auml; ja hamuat seuraavia teht&auml;vi&auml; ja haasteita. Jos p&auml;&auml;t&auml;t menesty&auml; jossain, luultavasti menestyt siin&auml; - osaamatta kuitenkaan pys&auml;hty&auml; nauttimaan menestyksest&auml;. Ehk&auml; ly&ouml;t laimin yst&auml;vi&auml;si tai l&auml;heisi&auml;si - koska et ehdi rentoutua ja antaa toisille aikaasi.</p>
<h3>Uhrautuminen</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>vahva</strong><br />Testin suorittaneista 36% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 87% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Minun on vaikeaa pyyt&auml;&auml; muita huolehtimaan minusta. Toisten tarpeet menev&auml;t viime k&auml;dess&auml; omieni edelle. 3<br />Tunnen syyllisyytt&auml; jos en toimi toisten odotusten mukaan. 2<br />L&ouml;yd&auml;n aina aikaa muille ja huolehdin l&auml;heisist&auml;ni. Olen tottunut kuuntelemaan toisten ongelmia. 5<br /><br /></em>Olet oppinut huomioimaan toisten tarpeita herk&auml;sti ja niinp&auml; omat tarpeesi j&auml;&auml;v&auml;t helposti sivuun. Jos asetat omat tarpeesi etusijalle, tunnet todenn&auml;k&ouml;isesti syyllisyyden tunteita. Uhraudut, jotta et joutusi kokemaan syyllisyytt&auml; siit&auml;, ett&auml; et ole huomioinut riitt&auml;v&auml;sti toisia. Uhraudut omasta tahdostasi, et toisten vaatimuksesta, koska muiden tarpeet yksinkertaisesti ylitt&auml;v&auml;t omasi. Saatat olla luonnostasi empaattinen, etk&auml; halua toisten kokevan mielipahaa. Koet itsesi vahvaksi ja kannat vastuuta toisten hyvinvoinnista. Sinun on helppo olla toisia kohtaan ymm&auml;rt&auml;v&auml;inen ja my&ouml;t&auml;tuntoinen. Kuuntelet yleens&auml; toisten ongelmia ja kerrot omistasi v&auml;h&auml;n.</p>
<h3>Ulkopuolisuus</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>vahva</strong><br />Testin suorittaneista 25% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 64% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>En oikein sovi joukkoon vaan koen usein itseni ryhm&auml;ss&auml; ulkopuoliseksi. 4<br />Olen perustavaa laatua olevalla tavalla erilainen kuin muut. 4<br />V&auml;lttelen sosiaalisia tilanteita koska joudun olemaan niiss&auml; varuillani. 4<br /><br /></em>Tunnet usein ahdistusta sosiaalisissa tilanteissa ja se saa sinut v&auml;lttelem&auml;&auml;n niit&auml;. Ehk&auml; tunnet itsesi erilaiseksi, muita huonommaksi keskustelijaksi ja siksi ulkopuoliseksi. Uusien ihmisten kanssa tunnet olosi ep&auml;mukavaksi ja hermostuneeksi etk&auml; oikein tied&auml; mit&auml; sanoisit. Saatat arkailla huomion kohteena olemista ja j&auml;nnitt&auml;&auml; esiintymist&auml;. Ahdistuneena mietit mit&auml; muut ajattelevat sinusta. Hermostuneena et kykene k&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n sosiaalisia taitojasi vaan menet&auml;t varmuutesi ja vet&auml;ydyt. Olet ehk&auml; tottunut v&auml;lttelem&auml;&auml;n kanssak&auml;ymisi&auml; ja sosiaalisia tilanteita siin&auml; m&auml;&auml;rin ett&auml; se tuntuu ihan luonnolliselta - kuitenkin jokin sinussa kaipaa samalla l&auml;heisemp&auml;&auml; yhteytt&auml; kanssaihmisiin. Ryhm&auml;ss&auml; saatat teeskennell&auml; olevasi enemm&auml;n muiden kaltainen tai haluat antaa hyv&auml;n vaikutelman itsest&auml;si. Saatat hankkiutua ty&ouml;skentelem&auml;&auml;n teht&auml;viss&auml;, jossa ei vaadita paljon vuorovaikutusta. L&auml;heisiss&auml; suhteissa tunnet olosi varmemmaksi ja levollisemmaksi - voit olla enemm&auml;n oma itsesi. Toistuvat ulkopuolisuuden kokemukset vahvistavat tunnelukkoasi ja se saa sinut v&auml;lttelem&auml;&auml;n entist&auml; enemm&auml;n ik&auml;vi&auml; sosiaalisia tilanteita.</p>
<h3>Tunnevaje</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>keskivahva</strong><br />Testin suorittaneista 18% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 55% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>En saa tarpeeksi rakkautta, huolenpitoa enk&auml; hellyytt&auml;. 4<br />Suhteen alussa olen toiveikas ja uskon l&ouml;yt&auml;neeni el&auml;m&auml;ni kumppanin. Suhde p&auml;&auml;ttyy kuitenkin aina pettymykseen. 4<br />Minulla ei juurikaan ole ollut ket&auml;&auml;n, joka todella ymm&auml;rt&auml;isi, kuuntelisi ja v&auml;litt&auml;isi minusta. 3<br /><br /></em>Sinusta tuntuu ett&auml; kukaan ei tyydyt&auml; rakkauden ja huolenpidon tarvettasi, ja luultavasti uskot ettei kukaan todella kuuntele eik&auml; ymm&auml;rr&auml; sinua. Saatat v&auml;ltt&auml;&auml; rakkaussuhteita, suhteet j&auml;&auml;v&auml;t lyhyeksi tai sitten suojaat itse&auml;si ihastumalla henkil&ouml;&ouml;n joka ei ole saatavilla. Saatat ihastua kylmiin, torjuviin, pid&auml;ttyviin ja v&auml;h&auml;n antaviin henkil&ouml;ihin. Jokin heiss&auml; vieh&auml;tt&auml;&auml; sinua. Suhteet p&auml;&auml;ttyv&auml;t usein alkuhuuman ja kovien odotusten j&auml;lkeen karvaaseen pettymykseen. Ehk&auml; suuri toiveesi siit&auml; ett&auml; kumppanisi muuttuisi ja viel&auml; joskus voisi t&auml;ytt&auml;&auml; tarpeesi pit&auml;&auml; sinut suhteessa kylm&auml;n kumppanin kanssa. Saatat odottaa, ett&auml; rakastettusi pit&auml;isi lukea ajatuksesi ja osaisi automaattisesti tyydytt&auml;&auml; hellyyden ja l&auml;heisyyden tarpeesi. Sinulle ei ole ehk&auml; tullut mieleesik&auml;&auml;n ilmaista tarvettasi, sen sijaan saatat vet&auml;yty&auml; tai loukkaantua jos toinen ei pysty t&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n rakastetuksi tulemisen kaipuutasi. Toistuvat vaille j&auml;&auml;miset vahvistavat tunnelukkoa ja uskot entist&auml; vahvemmin ettet koskaan l&ouml;yd&auml; el&auml;m&auml;si kumppania ja ettet ikin&auml; saa tarvitsemaasi rakkautta.</p>
<h3>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>keskivahva</strong><br />Testin suorittaneista 24% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 62% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Olen impulsiivinen ja pitk&auml;styn helposti, rutiiniteht&auml;v&auml;t ole minua varten. En aina mieti tekojeni seurauksia. 1<br />Minun on vaikea asettaa rajoja itselleni ja siksi teen liikaa asioita jotka ovat haitallisia minulle (esim. juon, sy&ouml;n, poltan, pelaan uhkapelej&auml;). 5<br />Minun on vaikea hallita halujani, tunteitani ja mieleni yllykkeit&auml;. Minun on vaikea ilmaista vihaa rakentavasti. 2<br /><br /></em>Olet impulsiivinen, annat mielijohteiden ohjata el&auml;m&auml;&auml;si. Sinun on vaikea keskitty&auml; mihink&auml;&auml;n pitk&auml;ksi aikaa, koska mieleesi tulee toimintayllykkeit&auml; ja haluaisit tehd&auml; jotain muuta. Sinun on vaikea hallita omia halujasi, tunteitasi ja mielen yllykkeit&auml;. Et aina mieti tekojesi seuraamuksia, mik&auml; saattaa sinut ongelmiin. Olet ehk&auml; joutunut ongelmiin auktoriteettien kanssa. El&auml;m&auml;si on enemm&auml;n tai v&auml;hemm&auml;n kaaoksessa. Sinun voi olla vaikea ilmaista vihaasi rakentavasti, vaan se ilmenee raivokohtauksina ja sopimattomana k&auml;ytt&auml;ytymisen&auml;. Itsekurin ja rajojen puute johtaa helposti riippuvuuksiin: juomiseen, tupakointiin, ylensy&ouml;ntiin, seksiriippuvuuteen, nettiriippuvuuteen tai muuhun ongelmak&auml;ytt&auml;ytymiseen. Aloitat hankkeita hetken mielijohteesta, mutta hankkeet j&auml;&auml;v&auml;t usein puolitiehen, ja niit&auml; useita menossa yht&auml; aikaa. Ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; impulsiivisuutesi saattaa johtaa toistuviin ep&auml;onnistumisiin, kun et p&auml;&auml;se tavoitteisiisi. Ihmissuhteissa saatat et&auml;&auml;nnytt&auml;&auml; l&auml;heisesi k&auml;ytt&auml;ytymisell&auml;si. Saatat tuntea vetoa vaativiin, j&auml;rjestelm&auml;llisiin ja kurinalaisiin ihmisiin, jotka tuovat vastapainoa kurittomuuteesi.</p>
<h3>Hylk&auml;&auml;minen</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>keskivahva</strong><br />Testin suorittaneista 21% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 61% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Pelk&auml;&auml;n ett&auml; menet&auml;n rakastamani ihmiset tavalla tai toisella. 4<br />Rakastun ihmisiin jotka eiv&auml;t halua tosissaan sitoutua tai pelk&auml;&auml;n itse sitoutumista. 2<br />Minun on vaikea kest&auml;&auml; lyhytt&auml;k&auml;&auml;n eroa l&auml;heisist&auml;ni ja ahdistun jos joku josta v&auml;lit&auml;n ottaa minuun et&auml;isyytt&auml;. 2<br /><br /></em>Menetyksen pelko ohjaa el&auml;m&auml;&auml;si - olet huolissasi yksin j&auml;&auml;misest&auml;. Uskot ett&auml; l&auml;heisesi kuolevat tai j&auml;tt&auml;v&auml;t sinut. Pelk&auml;&auml;t j&auml;&auml;v&auml;si yksin ja luultavasti takerrut l&auml;heisiin ihmisiisi, mutta samalla karkotat heid&auml;t luotasi - pahin pelkosi on kuin itse&auml;&auml;n toteuttava ennuste. Menett&auml;misen pelkoa seuraa luottamuksen puute joka tulee usein ilmi kontrollointina, omistushaluisuutena ja mustasukkaisuutena. Riippuvuudet voivat olla selviytymiskeinosi, joilla yksinolon aiheuttama ahdistus tuntuu siedett&auml;v&auml;mm&auml;lt&auml;. Koet suhteisiin kuuluvat tavalliset erotilanteet ahdistaviksi etk&auml; luota siihen ett&auml; suhde kest&auml;isi erot. Tulkitset herk&auml;sti toisen tekemisi&auml; tai tekem&auml;tt&auml; j&auml;tt&auml;misi&auml; eroaikeiksi ja saatat ylireagoida niihin, vaikkapa siihen kun toinen ei vastaa puheluusi tai tekstiviestiisi. Vaikka suhde olisi vakaa, se luultavasti tuntuu vain v&auml;liaikaiselta - ik&auml;&auml;n kuin se olisi koko ajan vaakalaudalla. Saatat itse ep&auml;toivoissasi uhata erolla, ik&auml;&auml;n kuin testataksesi odotustasi - joko suhde nyt p&auml;&auml;ttyy. Menetyksien my&ouml;t&auml; tunnelukko vahvistuu ja alat uskoa ettei mist&auml;&auml;n l&ouml;ydy kest&auml;v&auml;&auml; suhdetta.</p>
<h3>Riippuvuus</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>keskivahva</strong><br />Testin suorittaneista 21% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 48% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>En p&auml;rj&auml;&auml; yksin vaan tarvitsen toisia jotta selvi&auml;n arjen vastuissa. En osaa huolehtia itsest&auml;ni. 2<br />Minun on vaikea luottaa omaan kykyyni tehd&auml; oikeita p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; yksinkertaisissakin asioissa. 4<br />V&auml;lttelen vastuuta, aloitteellisuutta ja haasteellisia tilanteita, koska en luota kykyihini. 2<br /><br /></em>Uskot, ett&auml; olet jollain tavalla kykenem&auml;t&ouml;n pit&auml;m&auml;&auml;n itsest&auml;si huolta. Et luota omaan arviointikykyysi. Tarvitset siksi muita ihmisi&auml; kannattelemaan ja tukemaan sinua ja pit&auml;m&auml;&auml;n sinusta huolta. Olet riippuvainen l&auml;heisist&auml;si etk&auml; ole itsen&auml;inen, omillaan p&auml;rj&auml;&auml;v&auml; aikuinen. Luultavasti olet edelleen l&auml;heisiss&auml; tekemisiss&auml; vanhempiesi kanssa, jotka vaikuttavat el&auml;m&auml;&auml;si voimakkaasti. P&auml;&auml;t&ouml;sten tekeminen on sinusta vaikeaa, kysyt ehk&auml; neuvoa ja vahvistusta muilta, muutat mielt&auml;si monta kertaa ja lopuksi saatat olla kuitenkin ep&auml;varma p&auml;&auml;t&ouml;ksest&auml;si. Saatat v&auml;ltell&auml; vastuuta, aloitteellisuutta ja haasteellisia tilanteita. Tunnet luultavasti ahdistusta ja ep&auml;toivoa jos joudut ottamaan enemm&auml;n vastuuta kuin mihin tunnet kykenev&auml;si. Ehk&auml; ainoa keinosi selviyty&auml; on ly&ouml;tt&auml;yty&auml; yhteen vahvan henkil&ouml;n kanssa joka pit&auml;&auml; sinusta huolta mutta my&ouml;s m&auml;&auml;r&auml;&auml; el&auml;m&auml;st&auml;si - n&auml;in riippuvuus toisesta kasvaa ja tunnelukko voimistuu.</p>
<h3>Vajavuus</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>keskivahva</strong><br />Testin suorittaneista 21% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 54% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Ihmiset saavat minut toisinaan tuntemaan itseni arvottomaksi tai h&auml;pe&auml;lliseksi. 2<br />Minun on vaikea ymm&auml;rt&auml;&auml; miksi kukaan voisi oikeasti pit&auml;&auml; minusta. 2<br />Esit&auml;n ihmisille muuta kuin todella olen ja pelk&auml;&auml;n, ett&auml; paljastun ja huonommuuteni tulee ilmi. 4<br /><br /></em>Olemassaoloasi leimaa arvottomuuden kokemus, joka ilmenee uskomuksena omasta kelvottomuudesta. Saatat puhua itsest&auml;si alentavaan s&auml;vyyn, olet kriittinen, ankara ja vihainen itsellesi. Ik&auml;&auml;n kuin sinussa olisi sisimm&auml;ss&auml;si jotain h&auml;pe&auml;llist&auml; ja vastenmielist&auml;, joka pit&auml;&auml; piilossa. Luultavasti peittelet ongelmiasi ja virheit&auml;si ja v&auml;lttelet niist&auml; puhumista ettei h&auml;pe&auml;n tunne valtaisi sinua. Joudut pit&auml;m&auml;&auml;n todelliset tunteesi ja ajatuksesi salassa, et halua my&ouml;nt&auml;&auml; muille olevasi tunteellinen tai tarvitseva ihminen. Esit&auml;t ihmisille muuta kuin todella olet ja samalla pelk&auml;&auml;t paljastumista. Koet muiden sanomiset herk&auml;sti arvosteluna ja kritiikkin&auml;, jolloin vajavuuden tunteesi saattaa saada sinut suuttumaan. Ehk&auml; hy&ouml;kk&auml;&auml;t vajavuuden tunnettasi vastaan olemalla kriittinen ja v&auml;h&auml;ttelev&auml; muita kohtaan - my&ouml;s kumppaniasi tai lapsiasi kohtaan. Saatat tuntea vetovoimaa torjuviin ja kriittisiin ihmisiin, jotka entisest&auml;&auml;n voimistavat vajavuuden tunnelukkoasi.</p>
<h3>Pessimistisyys</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>keskivahva</strong><br />Testin suorittaneista 25% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 70% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Kiinnit&auml;n paljon huomioita el&auml;m&auml;n negatiivisiin asioihin. 2<br />Vaikka jotain hyv&auml;&auml; tapahtuisi, pelk&auml;&auml;n ett&auml; seuraavaksi tapahtuu jotain ik&auml;v&auml;&auml;. 2<br />Pyrin olemaan huolellinen etten tekisi v&auml;&auml;ri&auml; asioita, jotka voivat johtaa katastrofiin. 4<br /><br /></em>Olet pessimisti, ja kiinnit&auml;t huomiota enemm&auml;n el&auml;m&auml;si kielteisiin kuin positiivisiin asioihin. Olet kova huolehtimaan ja murehdit tulevia tapahtumia tai tilanteita. Jos asiat tuntuvat menev&auml;n hyvin, se vaikuttaa vain v&auml;liaikaiselta. Jos jotain hyv&auml;&auml; tapahtuu. odotat ett&auml; jotain pahaa on tapahtumassa seuraavaksi. Pelk&auml;&auml;t, ett&auml; saatat tehd&auml; p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; jotka johtavat kriisiin tai katastrofiin. Pelk&auml;&auml;t virheit&auml; ja pyrit siksi olemaan mahdollisimman huolellinen.</p>
<h3>Kaltoin kohtelu</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>keskivahva</strong><br />Testin suorittaneista 21% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 60% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>En luota toisiin ihmisiin kovin helposti vaan uskon ett&auml; minut ennen pitk&auml;&auml; petet&auml;&auml;n tai minua loukataan. 2<br />L&auml;heiset ihmiset ovat k&auml;ytt&auml;neet minua hyv&auml;kseen tai kohdelleet minua kaltoin. 2<br />Suojelen itse&auml;ni ja pid&auml;n ihmiset et&auml;&auml;ll&auml; etteiv&auml;t he voi loukata minua. 4<br /><br /></em>Pelk&auml;&auml;t, ett&auml; ihmiset haavoittavat, huijaavat, loukkaavat, pahoinpitelev&auml;t tai k&auml;ytt&auml;v&auml;t sinua jollain tavoin hyv&auml;kseen. Et luultavasti koe oloasi luottavaiseksi ja turvalliseksi vaan n&auml;et uhkakuvia ihmissuhteissasi. Sinun on yleens&auml; vaikea luottaa ihmisiin. Saatat suhtautua ep&auml;illen toisten aikomuksiin ja uskot l&auml;heistesi pett&auml;v&auml;n sinut tavalla tai toisella. Et p&auml;&auml;st&auml; ket&auml;&auml;n l&auml;hellesi etk&auml; uskalla avautua ihmissuhteissasi. Olet varovainen ja saatat testata ovatko ihmiset luottamuksesi arvoisia. Saatat kuitenkin vieh&auml;tty&auml; ihmisist&auml; jotka ovat hyv&auml;ksik&auml;ytt&auml;ji&auml; ja annat heid&auml;n kohdella itse&auml;si huonosti. Toistuvat hyv&auml;ksik&auml;yt&ouml;n kokemukset vahvistavat tunnelukkoa ja sy&ouml;v&auml;t omanarvon tunnetta. T&auml;m&auml; voi johtaa siihen, ett&auml; sinun on vaikea p&auml;&auml;st&auml; suhteesta jossa sinua kohdellaan kaltoin.</p>
<h3>Ep&auml;onnistuminen</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>heikko</strong><br />Testin suorittaneista 42% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 58% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>En ole mielest&auml;ni yht&auml; lahjakas enk&auml; ole niin menestynyt koulussa tai ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; kuin muut. 2<br />V&auml;lttelen haasteita ja vaikeita teht&auml;vi&auml; etten ep&auml;onnistuisi ja tulisi n&ouml;yryytetyksi. 1<br />Vertaan usein itse&auml;ni toisiin ja pid&auml;n itse&auml;ni jollain tavoin ep&auml;onnistuneena. 3<br /><br /></em>Uskot olevasi tuomittu ep&auml;onnistumaan, ik&auml;&auml;n kuin sinulta puuttuisi jotain olennaisia taitoja tai kykyj&auml;. Olet saattanut oppia v&auml;lttelem&auml;&auml;n haasteita tai vaikeita teht&auml;vi&auml; ep&auml;onnistumisen pelossa. Saatat uskoa ett&auml; et osaa tai et kykene tekem&auml;&auml;n jotain, ja siksi viivyttelet etk&auml; ole halukas yritt&auml;m&auml;&auml;n tosissasi. Saatat verrata itse&auml;si muihin ja pit&auml;&auml; itse&auml;si ep&auml;onnistuneena, huonompana tai lahjattomampana kuin toiset. Ajattelet ett&auml; toiset ovat menestyneet paremmin, etk&auml; anna arvoa omille saavutuksillesi - aina l&ouml;ytyy joku joka on menestynyt tai p&auml;rj&auml;nnyt paremmin. Ep&auml;onnistumien tunnelukko n&auml;ytt&auml;ytyy varsinkin ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;. Saatat v&auml;ltell&auml; uralla etenemist&auml;, haasteiden ottamista, ylennyksi&auml;, ty&ouml;h&ouml;n sitoutumista tai aloitteellisuutta. Saatat yritt&auml;&auml; kompensoida ep&auml;onnistumisen tunnetta vaatimalla itselt&auml;si hyvi&auml; suorituksia ja virheett&ouml;myytt&auml;. Ajan my&ouml;t&auml; usko omaan itseen heikkenee ja ep&auml;onnistumisen tunnelukko voimistuu jokaisen ep&auml;onnistumiseksi koetun tilanteen my&ouml;t&auml;.</p>
<h3>Oikeutus</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>heikko</strong><br />Testin suorittaneista 65% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 35% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Minun ei tarvitse toimia samojen s&auml;&auml;nt&ouml;jen tai sosiaalisten normien mukaan kuin muiden. 2<br />Minun tapani tehd&auml; asiat on oikea tapa. Suutun tai turhaudun, jos asiat eiv&auml;t mene mieleni mukaan. 2<br />Hurjastelen liikenteess&auml; tai muuten rikon yhteiskunnan asettamia s&auml;&auml;nt&ouml;j&auml;. Mielest&auml;ni minulla on oikeus siihen. 2<br /><br /></em>Pid&auml;t itse&auml;si erityisen&auml; ja oikeutettuna tavanomaisesta poikkeaviin toimintatapoihin. Omat tarpeesi ovat sinulle t&auml;rke&auml;mpi&auml; kuin toisten. Olet vaativa ja kontrolloiva muita kohtaan, ja haluat ett&auml; asiat menev&auml;t niin kuin sin&auml; haluat. Sinun on vaikea hyv&auml;ksy&auml; vastustusta, kun haluat jotain. Haluat varmistua siit&auml; ett&auml; saat kaiken mit&auml; haluat, miten haluat ja koska haluat. Tylsistyt ja pitk&auml;styt helposti, ja sinusta saattaa tuntua etteiv&auml;t rutiiniteht&auml;v&auml;t ole sinua varten - sinun ei pit&auml;isi joutua tekem&auml;&auml;n niit&auml;. Saatat rikkoa lakia tai s&auml;&auml;nt&ouml;j&auml; - vaikkapa hurjastelemalla liikenteess&auml;, huijaamalla liiketoimissa tai verotuksessa - koska uskot ett&auml; sinulla on siihen oikeus. Oikeutuksen tunnelukon kanssa on hyv&auml; olla ja et siksi ehk&auml; n&auml;e omaa k&auml;ytt&auml;ytymist&auml;si ongelmallisena, mutta l&auml;heisesi pit&auml;v&auml;t. Ennen pitk&auml;&auml; tunnelukkosi kuitenkin saattaa sinut vaikeuksiin. Saatat hankkiutua suhteeseen alistuvan kumppanin kanssa, jota voit dominoida ja kohdella huonosti. Oikeutuksen tunnelukko on useimmiten kompensaatiota toista tunnelukkoa - vajavuuden, tunnevajeen, ulkopuolisuuden tai alistumisen tunnelukkoa - vastaan.</p>
<hr size="2" width="97%" /><hr size="2" width="40%" /><center>
<p>"On mahtavaa, ett&auml; kuukausi sitten kirja&nbsp;<br />tupsahti postiluukkuun ja nyt jo n&auml;en&nbsp;<br />itsess&auml;ni ja k&auml;yt&ouml;ksess&auml;ni selke&auml;n eron."</p>
</center>
<p>&nbsp;</p>
<hr size="2" width="40%" />
<h3>Tilastotietoa: vastaajien tunnelukot yleisyysj&auml;rjestyksess&auml;</h3>
<p>Testin suorittaneiden tulos, v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahva, osuus prosenteissa (=kuinka monella on t&auml;m&auml; tunnelukko v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahva). Tilasto pohjautuu 25000:een viimeisimp&auml;&auml;n tulokseen.<br /><br />1. Uhrautuminen 87% (tuloksesi: vahva)<br />2. Alistuminen 82% (tuloksesi: vahva)<br />3. Vaativuus 75% (tuloksesi: vahva)<br />4. Pessimistisyys 70% (tuloksesi: keskivahva)<br />5. Hyv&auml;ksynn&auml;n haku 68% (tuloksesi: vahva)<br />6. Emotionaalinen estyneisyys 68% (tuloksesi: eritt&auml;in vahva)<br />7. Ulkopuolisuus 64% (tuloksesi: vahva)<br />8. Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli 62% (tuloksesi: keskivahva)<br />9. Hylk&auml;&auml;minen 61% (tuloksesi: keskivahva)<br />10. Kaltoin kohtelu 60% (tuloksesi: keskivahva)<br />11. Ep&auml;onnistuminen 58% (tuloksesi: heikko)<br />12. Rankaisevuus 57% (tuloksesi: ei tunnelukkoa)<br />13. Tunnevaje 55% (tuloksesi: keskivahva)<br />14. Suojattomuus 54% (tuloksesi: ei tunnelukkoa)<br />15. Vajavuus 54% (tuloksesi: keskivahva)<br />16. Riippuvuus 48% (tuloksesi: keskivahva)<br />17. Oikeutus 35% (tuloksesi: heikko)<br />18. Kietoutuneisuus 28% (tuloksesi: ei tunnelukkoa)</p>
<p>Testi on suoritettu yhteens&auml; 586162 kertaa.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-16 16:00:00 - END 2018-11-16 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;Jatketaan skeema/moodity&ouml;skentely&auml;. Asiakas pohtii omaa emotionaalisen estyneisyyden tunnelukkoa ja sen avaamista. Kotona on ollut tunnep&auml;iv&auml;kirja harjoitus. Asiakas kertoo, ett&auml; aluksi ei l&ouml;ytynyt kuin yksi tunne stressi, mutta h&auml;n Googlasi ja l&ouml;ysi listan tunteista:</p>
<p>Asiakas tunnisti viikon aikana:</p>
<p>Iloisuus</p>
<p>Tyytrym&auml;tt&ouml;myys</p>
<p>ep&auml;toivo</p>
<p>ep&auml;varmuus</p>
<p>hermostuneisuus</p>
<p>levottomuus</p>
<p>rasittuneisuus</p>
<p>riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myys</p>
<p>ujous</p>
<p>v&auml;symys</p>
<p>innostuneisuus</p>
<p>Seuraava aika:</p>
<p>16.11 klo 17:00-</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>&nbsp;</h3>
<h3>---</h3>
<h3>Tunnelukot voimakkuusj&auml;rjestyksess&auml;</h3>
<p>&nbsp;</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td><strong>Tunnelukko</strong></td>
<td><strong>Voimakkuus</strong></td>
</tr>
<tr>
<td>Emotionaalinen estyneisyys</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Alistuminen</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Vaativuus</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Uhrautuminen</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Ulkopuolisuus</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Tunnevaje</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Hylk&auml;&auml;minen</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Riippuvuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Vajavuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Pessimistisyys</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Kaltoin kohtelu</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Ep&auml;onnistuminen</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Oikeutus</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Rankaisevuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Kietoutuneisuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Suojattomuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-22 15:00:00 - END 2018-11-22 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Jatkenaan asiakkaan kanssa skeema/moodity&ouml;skentely&auml;. Asiakas kertoo vaikeasta tilanteesta ty&ouml;paikalla, kun h&auml;n on esimies ja pohtii omaa toimintaansa moodien avulla.</strong></p>
<p><strong>Seuraava tapaaminen 30.11 klo 17:00-</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Tunnelukot voimakkuusj&auml;rjestyksess&auml;</h3>
<p>&nbsp;</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td><strong>Tunnelukko</strong></td>
<td><strong>Voimakkuus</strong></td>
</tr>
<tr>
<td>Emotionaalinen estyneisyys</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Alistuminen</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Vaativuus</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Uhrautuminen</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Ulkopuolisuus</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Tunnevaje</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Hylk&auml;&auml;minen</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Riippuvuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Vajavuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Pessimistisyys</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Kaltoin kohtelu</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Ep&auml;onnistuminen</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Oikeutus</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Rankaisevuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Kietoutuneisuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Suojattomuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


