File for Seppo Siltanen
SSN: 080859-003X
Email: kale.siltanen@gmail.com
Phone: 0503725205
Address: Eskolantie 8 A 3
Postal code: 00720
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2014-11-25 12:30:00 - END 2014-11-25 13:15:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tunnelukkotestin tulokset 8.1.2015. Seppo S</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Tunnelukot voimakkuusj&auml;rjestyksess&auml;</strong></p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p><strong>Tunnelukko</strong></p>
</td>
<td>
<p><strong>Voimakkuus</strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Vaativuus</p>
</td>
<td>
<p>eritt&auml;in vahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Uhrautuminen</p>
</td>
<td>
<p>vahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Oikeutus</p>
</td>
<td>
<p>vahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Pessimistisyys</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Suojattomuus</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Ulkopuolisuus</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Hylk&auml;&auml;minen</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Kaltoin kohtelu</p>
</td>
<td>
<p>heikko</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Alistuminen</p>
</td>
<td>
<p>heikko</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Vajavuus</p>
</td>
<td>
<p>heikko</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Emotionaalinen estyneisyys</p>
</td>
<td>
<p>heikko</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Rankaisevuus</p>
</td>
<td>
<p>heikko</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Tunnevaje</p>
</td>
<td>
<p>heikko</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Ep&auml;onnistuminen</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Riippuvuus</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Kietoutuneisuus</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Testin tulokset ovat suuntaa antavia. Tulosten tarkoitus on auttaa sinua tunnelukkojesi tunnistamisessa.&nbsp;<br /> <br /> <strong>Tunnelukon voimakkuus:</strong><br /> - eritt&auml;in vahva (tunnelukko ohjaa el&auml;m&auml;&auml;si voimakkaasti ja laaja-alaisesti)<br /> - vahva (tunnelukko vaikuttaa merkitt&auml;v&auml;sti el&auml;m&auml;&auml;si)<br /> - keskivahva (tunnelukko vaikuttaa el&auml;m&auml;ss&auml;si useissa tilanteissa)<br /> - heikko (tunnelukko vaikuttaa el&auml;m&auml;ss&auml;si harvoin)</p>
<p><em>Testi suoritettu: 08.01.2015 1:17</em></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Yksityiskohtaisemmat tulokset</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Huomaa, ett&auml; tunnelukon kuvaus on aina sama.</strong>&nbsp;Tunnelukon voimakkuus ilmaisee sen, miten hyvin kuvauksen tulisi pit&auml;&auml; paikkaansa sinun kohdallasi. &Auml;l&auml; kuitenkaan ota testin tulosta annettuna totuutena, vaan kysy itselt&auml;si milt&auml; osin kuvaus pit&auml;&auml; paikkaansa. Jos kuvaus ei pid&auml; lainkaan paikkaansa, sinulla ei ole kyseist&auml; tunnelukkoa.</p>
<p><strong>Vaativuus</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;eritt&auml;in vahva</strong><br /> Testin suorittaneista 19% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 75% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Minun on hoidettava kaikki velvollisuuteni ennen kuin voin lev&auml;t&auml;. 5<br /> Minun t&auml;ytyy tehd&auml; parhaani, toiseksi paras ei kelpaa. Aina on vara parantaa. 5<br /> Menestyn el&auml;m&auml;ss&auml;ni mutta minun on vaikea pys&auml;hty&auml; nauttimaan siit&auml;. El&auml;m&auml; tuntuu suorittamiselta. 4<br /> <br /> </em>Olet vaativa itse&auml;si kohtaan, vaikka luultavasti itse pid&auml;t vaativuuttasi ihan kohtuullisena. Sinusta tuntuu, ett&auml; koko ajan on teht&auml;v&auml; jotain, saatava aikaan tai pidett&auml;v&auml; asiat ja tavarat j&auml;rjestyksess&auml;. Et voi olla tyytyv&auml;inen itseesi jos et t&auml;yt&auml; vaatimuksiasi - siksi tuntuu ettei mik&auml;&auml;n koskaan riit&auml;, aina on jotain tavoittelemisen arvoista. Riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden, ep&auml;onnistumisen, huonommuuden ja h&auml;pe&auml;n tunteet vaanivat ja iskev&auml;t ellet yll&auml; koviin vaatimuksiisi. Ponnistelet v&auml;ltt&auml;&auml;ksesi n&auml;it&auml; ik&auml;vi&auml; tunteita ja se aiheuttaa sinulle ahdistusta ja stressi&auml;. Stressi saattaa ilmet&auml; erilaisina fyysisin&auml; oireina - unettomuutena, v&auml;symyksen&auml;, korkeana verenpaineena, vatsahaavana tai paniikkikohtauksina. Sinun on vaikea rentoutua ja vain nauttia el&auml;m&auml;st&auml;. Saatat olla enimm&auml;kseen turhautunut ja &auml;rtynyt itseesi ja toisiin. El&auml;m&auml; on suorittamista, ja uskot ett&auml; se joskus tuo sinulle palkinnon - vapauden tai t&auml;ydellisyyden. Loppujen lopuksi saavutukset kuitenkin tuntuvat tyhjilt&auml; ja hamuat seuraavia teht&auml;vi&auml; ja haasteita. Jos p&auml;&auml;t&auml;t menesty&auml; jossain, luultavasti menestyt siin&auml; - osaamatta kuitenkaan pys&auml;hty&auml; nauttimaan menestyksest&auml;. Ehk&auml; ly&ouml;t laimin yst&auml;vi&auml;si tai l&auml;heisi&auml;si - koska et ehdi rentoutua ja antaa toisille aikaasi.</p>
<p><strong>Uhrautuminen</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;vahva</strong><br /> Testin suorittaneista 36% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 87% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Minun on vaikeaa pyyt&auml;&auml; muita huolehtimaan minusta. Toisten tarpeet menev&auml;t viime k&auml;dess&auml; omieni edelle. 4<br /> Tunnen syyllisyytt&auml; jos en toimi toisten odotusten mukaan. 3<br /> L&ouml;yd&auml;n aina aikaa muille ja huolehdin l&auml;heisist&auml;ni. Olen tottunut kuuntelemaan toisten ongelmia. 5<br /> <br /> </em>Olet oppinut huomioimaan toisten tarpeita herk&auml;sti ja niinp&auml; omat tarpeesi j&auml;&auml;v&auml;t helposti sivuun. Jos asetat omat tarpeesi etusijalle, tunnet todenn&auml;k&ouml;isesti syyllisyyden tunteita. Uhraudut, jotta et joutusi kokemaan syyllisyytt&auml; siit&auml;, ett&auml; et ole huomioinut riitt&auml;v&auml;sti toisia. Uhraudut omasta tahdostasi, et toisten vaatimuksesta, koska muiden tarpeet yksinkertaisesti ylitt&auml;v&auml;t omasi. Saatat olla luonnostasi empaattinen, etk&auml; halua toisten kokevan mielipahaa. Koet itsesi vahvaksi ja kannat vastuuta toisten hyvinvoinnista. Sinun on helppo olla toisia kohtaan ymm&auml;rt&auml;v&auml;inen ja my&ouml;t&auml;tuntoinen. Kuuntelet yleens&auml; toisten ongelmia ja kerrot omistasi v&auml;h&auml;n.</p>
<p><strong>Oikeutus</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;vahva</strong><br /> Testin suorittaneista 12% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 35% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Minun ei tarvitse toimia samojen s&auml;&auml;nt&ouml;jen tai sosiaalisten normien mukaan kuin muiden. 5<br /> Minun tapani tehd&auml; asiat on oikea tapa. Suutun tai turhaudun, jos asiat eiv&auml;t mene mieleni mukaan. 3<br /> Hurjastelen liikenteess&auml; tai muuten rikon yhteiskunnan asettamia s&auml;&auml;nt&ouml;j&auml;. Mielest&auml;ni minulla on oikeus siihen. 2<br /> <br /> </em>Pid&auml;t itse&auml;si erityisen&auml; ja oikeutettuna tavanomaisesta poikkeaviin toimintatapoihin. Omat tarpeesi ovat sinulle t&auml;rke&auml;mpi&auml; kuin toisten. Olet vaativa ja kontrolloiva muita kohtaan, ja haluat ett&auml; asiat menev&auml;t niin kuin sin&auml; haluat. Sinun on vaikea hyv&auml;ksy&auml; vastustusta, kun haluat jotain. Haluat varmistua siit&auml; ett&auml; saat kaiken mit&auml; haluat, miten haluat ja koska haluat. Tylsistyt ja pitk&auml;styt helposti, ja sinusta saattaa tuntua etteiv&auml;t rutiiniteht&auml;v&auml;t ole sinua varten - sinun ei pit&auml;isi joutua tekem&auml;&auml;n niit&auml;. Saatat rikkoa lakia tai s&auml;&auml;nt&ouml;j&auml; - vaikkapa hurjastelemalla liikenteess&auml;, huijaamalla liiketoimissa tai verotuksessa - koska uskot ett&auml; sinulla on siihen oikeus. Oikeutuksen tunnelukon kanssa on hyv&auml; olla ja et siksi ehk&auml; n&auml;e omaa k&auml;ytt&auml;ytymist&auml;si ongelmallisena, mutta l&auml;heisesi pit&auml;v&auml;t. Ennen pitk&auml;&auml; tunnelukkosi kuitenkin saattaa sinut vaikeuksiin. Saatat hankkiutua suhteeseen alistuvan kumppanin kanssa, jota voit dominoida ja kohdella huonosti. Oikeutuksen tunnelukko on useimmiten kompensaatiota toista tunnelukkoa - vajavuuden, tunnevajeen, ulkopuolisuuden tai alistumisen tunnelukkoa - vastaan.</p>
<p><strong>&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;keskivahva</strong><br /> Testin suorittaneista 25% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 68% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Minulle on t&auml;rke&auml;&auml; ett&auml; kaikki ihmiset pit&auml;v&auml;t minusta, my&ouml;s sellaiset joista min&auml; en pid&auml;. 2<br /> Kun teen p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml;, joudun miettim&auml;&auml;n hyv&auml;ksyv&auml;tk&ouml; muut valintani ja miten he reagoivat p&auml;&auml;t&ouml;ksiini. 5<br /> Yrit&auml;n kuulua joukkoon ja muuntaudun sen mukaan mit&auml; odotan toisten haluavan minulta. 2<br /> <br /> </em>Sinulle on t&auml;rke&auml;&auml;, ett&auml; kaikki ihmiset pit&auml;v&auml;t sinusta, jopa ventovieraat. Pyrit olemaan muille mieliksi. Vaikka et pit&auml;isi jostain henkil&ouml;st&auml;, haluat kuitenkin ett&auml; h&auml;n pit&auml;&auml; sinusta. Saatat tehd&auml; p&auml;&auml;k&ouml;ksi&auml; ajatellen hyv&auml;ksyv&auml;tk&ouml; vanhempasi, kumppanisi tai yst&auml;v&auml;si ne. Et ehk&auml; uskalla tehd&auml; asioita oman mielesi mukaan, koska pelk&auml;&auml;t ett&auml; sinua moititaan tai kritisoidaan. Ryhm&auml;ss&auml; yrit&auml;t kovasti kuulua joukkoon ja saatat muuntautua sen mukaan, miten odotat muiden haluavan sinulta. Toivot ett&auml; sinusta pidett&auml;isiin, ja pyrit v&auml;ltt&auml;m&auml;&auml;n ristiriitoja tai toisten loukkaamista. Et esit&auml; omia mielipiteit&auml; torjunnan pelossa, tai sitten esit&auml;t voimakkaita mielipiteit&auml; testataksesi miten muut sinut hyv&auml;ksyv&auml;t. Saatat pukeutua hyvin sovinnaisesti, ettet tuntisi itse&auml;si ulkopuoliseksi tai erilaiseksi. Teet paljon sen eteen, ett&auml; ihmiset arvostaisivat sinua. Saatat hankkia menestyst&auml;, saavutuksia statusta, rikkautta tai kauneutta, jotta muut voisivat arvostaa sinua. Sinun on vaikea arvostaa itse&auml;si sellaisena kuin olet, sen sijaan muut ihmiset toimivat arvokkuutesi peilin&auml;.</p>
<p><strong>Pessimistisyys</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;keskivahva</strong><br /> Testin suorittaneista 25% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 70% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Kiinnit&auml;n paljon huomioita el&auml;m&auml;n negatiivisiin asioihin. 3<br /> Vaikka jotain hyv&auml;&auml; tapahtuisi, pelk&auml;&auml;n ett&auml; seuraavaksi tapahtuu jotain ik&auml;v&auml;&auml;. 3<br /> Pyrin olemaan huolellinen etten tekisi v&auml;&auml;ri&auml; asioita, jotka voivat johtaa katastrofiin. 4<br /> <br /> </em>Olet pessimisti, ja kiinnit&auml;t huomiota enemm&auml;n el&auml;m&auml;si kielteisiin kuin positiivisiin asioihin. Olet kova huolehtimaan ja murehdit tulevia tapahtumia tai tilanteita. Jos asiat tuntuvat menev&auml;n hyvin, se vaikuttaa vain v&auml;liaikaiselta. Jos jotain hyv&auml;&auml; tapahtuu. odotat ett&auml; jotain pahaa on tapahtumassa seuraavaksi. Pelk&auml;&auml;t, ett&auml; saatat tehd&auml; p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; jotka johtavat kriisiin tai katastrofiin. Pelk&auml;&auml;t virheit&auml; ja pyrit siksi olemaan mahdollisimman huolellinen.</p>
<p><strong>Suojattomuus</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;keskivahva</strong><br /> Testin suorittaneista 23% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 54% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Pelk&auml;&auml;n ja olen huolissani siit&auml; ett&auml; min&auml; itse tai l&auml;heiseni sairastuvat tai joutuvat onnettomuuteen. 3<br /> Murehdin jatkuvasti raha-asioita ja pelk&auml;&auml;n ett&auml; joudun vararikkoon tai menet&auml;n asemani. 4<br /> Minusta maailma on vaarallinen paikka, vaaroja tuntuu olevan kaikkialla. 3<br /> <br /> </em>Olet kova huolehtimaan ja usein peloissasi - koet olosi turvattomaksi. Murehdit kohtuuttomasti terveytt&auml;si, vaaroja tai onnettomuuteen joutumista, taloudenhoitoa tai kontrollin menett&auml;mist&auml;. Saatat valita kumppanin joka auttaa ja suojelee sinua tai odotat ett&auml; kumppanisi on peloton ja vahva - kyvyk&auml;s suojelemaan sinua vaaroilta. Pelkosi saattavat aiheuttaa sinulle ahdistus- tai paniikkikohtauksia - tai sitten olet jatkuvasti enemm&auml;n tai v&auml;hemm&auml;n ahdistunut etk&auml; voi nauttia arjesta. Saatat turvautua riippuvuuksiin ahdistuksen helpottamiseksi. Pyrit varmistumaan ett&auml; olet turvassa. Siksi olet oppinut v&auml;lttelem&auml;&auml;n riskej&auml;: hissej&auml;, autoilua, kaupungilla liikkumista, matkustamista, investointeja tai uramahdollisuuksia - pit&auml;ydyt mieluummin vanhassa tutussa ja turvallisessa. Pelot rajoittavat el&auml;m&auml;&auml;si ja l&auml;heisi&auml;si joiden t&auml;ytyy sopeutua pelkoihisi. Jatkuva murehtiminen ja vaarojen v&auml;lttely tyypillisesti lis&auml;&auml; entisest&auml;&auml;n v&auml;lttelyk&auml;ytt&auml;ytymist&auml; ja voimistaa pelkoja ja suojattomuuden tunnelukkoa.</p>
<p><strong>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;keskivahva</strong><br /> Testin suorittaneista 24% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 62% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Olen impulsiivinen ja pitk&auml;styn helposti, rutiiniteht&auml;v&auml;t ole minua varten. En aina mieti tekojeni seurauksia. 2<br /> Minun on vaikea asettaa rajoja itselleni ja siksi teen liikaa asioita jotka ovat haitallisia minulle (esim. juon, sy&ouml;n, poltan, pelaan uhkapelej&auml;). 3<br /> Minun on vaikea hallita halujani, tunteitani ja mieleni yllykkeit&auml;. Minun on vaikea ilmaista vihaa rakentavasti. 3<br /> <br /> </em>Olet impulsiivinen, annat mielijohteiden ohjata el&auml;m&auml;&auml;si. Sinun on vaikea keskitty&auml; mihink&auml;&auml;n pitk&auml;ksi aikaa, koska mieleesi tulee toimintayllykkeit&auml; ja haluaisit tehd&auml; jotain muuta. Sinun on vaikea hallita omia halujasi, tunteitasi ja mielen yllykkeit&auml;. Et aina mieti tekojesi seuraamuksia, mik&auml; saattaa sinut ongelmiin. Olet ehk&auml; joutunut ongelmiin auktoriteettien kanssa. El&auml;m&auml;si on enemm&auml;n tai v&auml;hemm&auml;n kaaoksessa. Sinun voi olla vaikea ilmaista vihaasi rakentavasti, vaan se ilmenee raivokohtauksina ja sopimattomana k&auml;ytt&auml;ytymisen&auml;. Itsekurin ja rajojen puute johtaa helposti riippuvuuksiin: juomiseen, tupakointiin, ylensy&ouml;ntiin, seksiriippuvuuteen, nettiriippuvuuteen tai muuhun ongelmak&auml;ytt&auml;ytymiseen. Aloitat hankkeita hetken mielijohteesta, mutta hankkeet j&auml;&auml;v&auml;t usein puolitiehen, ja niit&auml; useita menossa yht&auml; aikaa. Ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; impulsiivisuutesi saattaa johtaa toistuviin ep&auml;onnistumisiin, kun et p&auml;&auml;se tavoitteisiisi. Ihmissuhteissa saatat et&auml;&auml;nnytt&auml;&auml; l&auml;heisesi k&auml;ytt&auml;ytymisell&auml;si. Saatat tuntea vetoa vaativiin, j&auml;rjestelm&auml;llisiin ja kurinalaisiin ihmisiin, jotka tuovat vastapainoa kurittomuuteesi.</p>
<p><strong>Ulkopuolisuus</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;keskivahva</strong><br /> Testin suorittaneista 24% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 64% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>En oikein sovi joukkoon vaan koen usein itseni ryhm&auml;ss&auml; ulkopuoliseksi. 2<br /> Olen perustavaa laatua olevalla tavalla erilainen kuin muut. 4<br /> V&auml;lttelen sosiaalisia tilanteita koska joudun olemaan niiss&auml; varuillani. 2<br /> <br /> </em>Tunnet usein ahdistusta sosiaalisissa tilanteissa ja se saa sinut v&auml;lttelem&auml;&auml;n niit&auml;. Ehk&auml; tunnet itsesi erilaiseksi, muita huonommaksi keskustelijaksi ja siksi ulkopuoliseksi. Uusien ihmisten kanssa tunnet olosi ep&auml;mukavaksi ja hermostuneeksi etk&auml; oikein tied&auml; mit&auml; sanoisit. Saatat arkailla huomion kohteena olemista ja j&auml;nnitt&auml;&auml; esiintymist&auml;. Ahdistuneena mietit mit&auml; muut ajattelevat sinusta. Hermostuneena et kykene k&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n sosiaalisia taitojasi vaan menet&auml;t varmuutesi ja vet&auml;ydyt. Olet ehk&auml; tottunut v&auml;lttelem&auml;&auml;n kanssak&auml;ymisi&auml; ja sosiaalisia tilanteita siin&auml; m&auml;&auml;rin ett&auml; se tuntuu ihan luonnolliselta - kuitenkin jokin sinussa kaipaa samalla l&auml;heisemp&auml;&auml; yhteytt&auml; kanssaihmisiin. Ryhm&auml;ss&auml; saatat teeskennell&auml; olevasi enemm&auml;n muiden kaltainen tai haluat antaa hyv&auml;n vaikutelman itsest&auml;si. Saatat hankkiutua ty&ouml;skentelem&auml;&auml;n teht&auml;viss&auml;, jossa ei vaadita paljon vuorovaikutusta. L&auml;heisiss&auml; suhteissa tunnet olosi varmemmaksi ja levollisemmaksi - voit olla enemm&auml;n oma itsesi. Toistuvat ulkopuolisuuden kokemukset vahvistavat tunnelukkoasi ja se saa sinut v&auml;lttelem&auml;&auml;n entist&auml; enemm&auml;n ik&auml;vi&auml; sosiaalisia tilanteita.</p>
<p><strong>Hylk&auml;&auml;minen</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;keskivahva</strong><br /> Testin suorittaneista 21% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 61% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Pelk&auml;&auml;n ett&auml; menet&auml;n rakastamani ihmiset tavalla tai toisella. 4<br /> Rakastun ihmisiin jotka eiv&auml;t halua tosissaan sitoutua tai pelk&auml;&auml;n itse sitoutumista. 2<br /> Minun on vaikea kest&auml;&auml; lyhytt&auml;k&auml;&auml;n eroa l&auml;heisist&auml;ni ja ahdistun jos joku josta v&auml;lit&auml;n ottaa minuun et&auml;isyytt&auml;. 2<br /> <br /> </em>Menetyksen pelko ohjaa el&auml;m&auml;&auml;si - olet huolissasi yksin j&auml;&auml;misest&auml;. Uskot ett&auml; l&auml;heisesi kuolevat tai j&auml;tt&auml;v&auml;t sinut. Pelk&auml;&auml;t j&auml;&auml;v&auml;si yksin ja luultavasti takerrut l&auml;heisiin ihmisiisi, mutta samalla karkotat heid&auml;t luotasi - pahin pelkosi on kuin itse&auml;&auml;n toteuttava ennuste. Menett&auml;misen pelkoa seuraa luottamuksen puute joka tulee usein ilmi kontrollointina, omistushaluisuutena ja mustasukkaisuutena. Riippuvuudet voivat olla selviytymiskeinosi, joilla yksinolon aiheuttama ahdistus tuntuu siedett&auml;v&auml;mm&auml;lt&auml;. Koet suhteisiin kuuluvat tavalliset erotilanteet ahdistaviksi etk&auml; luota siihen ett&auml; suhde kest&auml;isi erot. Tulkitset herk&auml;sti toisen tekemisi&auml; tai tekem&auml;tt&auml; j&auml;tt&auml;misi&auml; eroaikeiksi ja saatat ylireagoida niihin, vaikkapa siihen kun toinen ei vastaa puheluusi tai tekstiviestiisi. Vaikka suhde olisi vakaa, se luultavasti tuntuu vain v&auml;liaikaiselta - ik&auml;&auml;n kuin se olisi koko ajan vaakalaudalla. Saatat itse ep&auml;toivoissasi uhata erolla, ik&auml;&auml;n kuin testataksesi odotustasi - joko suhde nyt p&auml;&auml;ttyy. Menetyksien my&ouml;t&auml; tunnelukko vahvistuu ja alat uskoa ettei mist&auml;&auml;n l&ouml;ydy kest&auml;v&auml;&auml; suhdetta.</p>
<p><strong>Kaltoin kohtelu</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;heikko</strong><br /> Testin suorittaneista 40% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 60% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>En luota toisiin ihmisiin kovin helposti vaan uskon ett&auml; minut ennen pitk&auml;&auml; petet&auml;&auml;n tai minua loukataan. 2<br /> L&auml;heiset ihmiset ovat k&auml;ytt&auml;neet minua hyv&auml;kseen tai kohdelleet minua kaltoin. 2<br /> Suojelen itse&auml;ni ja pid&auml;n ihmiset et&auml;&auml;ll&auml; etteiv&auml;t he voi loukata minua. 3<br /> <br /> </em>Pelk&auml;&auml;t, ett&auml; ihmiset haavoittavat, huijaavat, loukkaavat, pahoinpitelev&auml;t tai k&auml;ytt&auml;v&auml;t sinua jollain tavoin hyv&auml;kseen. Et luultavasti koe oloasi luottavaiseksi ja turvalliseksi vaan n&auml;et uhkakuvia ihmissuhteissasi. Sinun on yleens&auml; vaikea luottaa ihmisiin. Saatat suhtautua ep&auml;illen toisten aikomuksiin ja uskot l&auml;heistesi pett&auml;v&auml;n sinut tavalla tai toisella. Et p&auml;&auml;st&auml; ket&auml;&auml;n l&auml;hellesi etk&auml; uskalla avautua ihmissuhteissasi. Olet varovainen ja saatat testata ovatko ihmiset luottamuksesi arvoisia. Saatat kuitenkin vieh&auml;tty&auml; ihmisist&auml; jotka ovat hyv&auml;ksik&auml;ytt&auml;ji&auml; ja annat heid&auml;n kohdella itse&auml;si huonosti. Toistuvat hyv&auml;ksik&auml;yt&ouml;n kokemukset vahvistavat tunnelukkoa ja sy&ouml;v&auml;t omanarvon tunnetta. T&auml;m&auml; voi johtaa siihen, ett&auml; sinun on vaikea p&auml;&auml;st&auml; suhteesta jossa sinua kohdellaan kaltoin.</p>
<p><strong>Alistuminen</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;heikko</strong><br /> Testin suorittaneista 17% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 82% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Minulla on vaikeuksia pit&auml;&auml; puoleni ihmisten kanssa. 2<br /> Olen kiltti ja joustava sek&auml; v&auml;lt&auml;n ristiriitoja. 3<br /> Miellyt&auml;n toisia v&auml;ltt&auml;&auml;kseni ik&auml;v&auml;t seuraamukset. 2<br /> <br /> </em>Sinusta tuntuu ett&auml; sinun pit&auml;&auml; olla mieliksi l&auml;heisillesi, yst&auml;villesi, ty&ouml;kavereillesi, jopa ventovieraille. Et halua olla hankala vaan kiltti ja mukava, niinp&auml; my&ouml;nnyt helposti asioihin jotka eiv&auml;t tunnu sinusta erityisen t&auml;rkeilt&auml;. Sinun voi olla vaikea pit&auml;&auml; puoliasi niin pieniss&auml; kuin isoissa asioissa. Antaudut enemm&auml;n tai v&auml;hemm&auml;n toisten kontrolloitavaksi, koska haluat v&auml;ltt&auml;&auml; ik&auml;v&auml;n seuraamuksen. Et ilmaise avoimesti tarpeitasi, koska et pid&auml; niit&auml; t&auml;rkein&auml;. Piilotat tunteitasi, varsinkin vihan tunnetta, mik&auml; saa sinut v&auml;lttelem&auml;&auml;n konflikteja. Vihan tukahduttaminen johtaa sen patoutumiseen, joka yleens&auml; purkautuu joko passiivisena vihan ilmaisuna kuten pienimuotoisena kostamisena, juoruamisena, viiv&auml;stelyn&auml;, kiukutteluna tai yll&auml;tt&auml;vin&auml; agressiivisina kiukunpurkauksina. Viha voi synnytt&auml;&auml; my&ouml;s halua kapinoida ja uhmata tahoja, jotka koet auktoriteetiksi (esim. esimiehet, viranomaiset, puoliso). Ihmissuhteissasi toiset ovat yleens&auml; niskan p&auml;&auml;ll&auml;. Sinua saattavat kiehtoa ihmiset, jotka ovat hallitsevia ja m&auml;&auml;r&auml;ilevi&auml;, jotka sanovat miten sinun kuuluu toimia, k&auml;ytt&auml;yty&auml; tai tuntea.</p>
<p><strong>Vajavuus</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;heikko</strong><br /> Testin suorittaneista 47% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 54% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Ihmiset saavat minut toisinaan tuntemaan itseni arvottomaksi tai h&auml;pe&auml;lliseksi. 2<br /> Minun on vaikea ymm&auml;rt&auml;&auml; miksi kukaan voisi oikeasti pit&auml;&auml; minusta. 2<br /> Esit&auml;n ihmisille muuta kuin todella olen ja pelk&auml;&auml;n, ett&auml; paljastun ja huonommuuteni tulee ilmi. 2<br /> <br /> </em>Olemassaoloasi leimaa arvottomuuden kokemus, joka ilmenee uskomuksena omasta kelvottomuudesta. Saatat puhua itsest&auml;si alentavaan s&auml;vyyn, olet kriittinen, ankara ja vihainen itsellesi. Ik&auml;&auml;n kuin sinussa olisi sisimm&auml;ss&auml;si jotain h&auml;pe&auml;llist&auml; ja vastenmielist&auml;, joka pit&auml;&auml; piilossa. Luultavasti peittelet ongelmiasi ja virheit&auml;si ja v&auml;lttelet niist&auml; puhumista ettei h&auml;pe&auml;n tunne valtaisi sinua. Joudut pit&auml;m&auml;&auml;n todelliset tunteesi ja ajatuksesi salassa, et halua my&ouml;nt&auml;&auml; muille olevasi tunteellinen tai tarvitseva ihminen. Esit&auml;t ihmisille muuta kuin todella olet ja samalla pelk&auml;&auml;t paljastumista. Koet muiden sanomiset herk&auml;sti arvosteluna ja kritiikkin&auml;, jolloin vajavuuden tunteesi saattaa saada sinut suuttumaan. Ehk&auml; hy&ouml;kk&auml;&auml;t vajavuuden tunnettasi vastaan olemalla kriittinen ja v&auml;h&auml;ttelev&auml; muita kohtaan - my&ouml;s kumppaniasi tai lapsiasi kohtaan. Saatat tuntea vetovoimaa torjuviin ja kriittisiin ihmisiin, jotka entisest&auml;&auml;n voimistavat vajavuuden tunnelukkoasi.</p>
<p><strong>Emotionaalinen estyneisyys</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;heikko</strong><br /> Testin suorittaneista 31% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 68% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Minun on vaikea ilmaista tunteitani spontaanisti. 2<br /> Sis&auml;lleni kertyy vihaa ja mielipahaa, joita en juurikaan ilmaise. 2<br /> Pyrin kontrolloimaan itse&auml;ni etteiv&auml;t tunteet vie minua mukanaan. 2<br /> <br /> </em>Sinun on vaikea ilmaista tunteitasi spontaanisti. Sinusta on h&auml;mment&auml;v&auml;&auml; ilmaista positiivisia kiintymyksen tai v&auml;litt&auml;misen tunteita toisille ihmisille. Uskot ett&auml; tunteet on parempi pit&auml;&auml; sis&auml;ll&auml;&auml;n ja siksi pyrit kontrolloimaan itse&auml;si, varsinkin muiden seurassa. Sis&auml;llesi on luultavasti kertynyt paljon vihaa ja mielipahaa, joka on ilmaisematta. Sinusta saattaa tuntua ett&auml; olet kuin painetynnyri, joka saattaa purkautua milloin tahansa, siksi yrit&auml;t hallita tekemisi&auml;si ja tunteitasi.</p>
<p><strong>Rankaisevuus</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;heikko</strong><br /> Testin suorittaneista 43% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 57% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Olen ankara itselleni jos teen virheen tai tunaroin ja saatan rangaista itse&auml;ni siit&auml;. 3<br /> Olen vihainen itselleni koska olen niin heikko, tunteellinen tai tarvitseva. 2<br /> Moitin tai nimittelen itse&auml;ni tyhm&auml;ksi, laiskaksi tai itsekk&auml;&auml;ksi. 1<br /> <br /> </em>Olet hyvin ankara itsellesi ja rankaiset itse&auml;si jos toimit v&auml;&auml;rin. Olet usein vihainen itsellesi ja moitit itse&auml;si tekemist&auml;si virheist&auml;. Saatat mietti&auml; tekemisi&auml;si j&auml;lkik&auml;teen, ja tuntea syyllisyytt&auml; tai h&auml;pe&auml;&auml; siit&auml; miten olet toiminut. Saatat olla vihainen itsellesi koska olet joskus heikko, tunteellinen tai tarvitseva. Jos jotain pahaa tapahtuu sinulle, saatat ajatella ett&auml; se oli ansaittua, etk&auml; kaipaa my&ouml;t&auml;tuntoa tai s&auml;&auml;li&auml;. Saatat olla rankaiseva my&ouml;s l&auml;himm&auml;isi&auml;si kohtaan. Lapsesi saattavat kuulla kunniansa jos asiat eiv&auml;t mene mielesi mukaan. Sinun on vaikea antaa anteeksi itsellesi ja toisille etk&auml; hyv&auml;ksy puolusteluja kovin helposti.</p>
<p><strong>Tunnevaje</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;heikko</strong><br /> Testin suorittaneista 44% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 55% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>En saa tarpeeksi rakkautta, huolenpitoa enk&auml; hellyytt&auml;. 2<br /> Suhteen alussa olen toiveikas ja uskon l&ouml;yt&auml;neeni el&auml;m&auml;ni kumppanin. Suhde p&auml;&auml;ttyy kuitenkin aina pettymykseen. 2<br /> Minulla ei juurikaan ole ollut ket&auml;&auml;n, joka todella ymm&auml;rt&auml;isi, kuuntelisi ja v&auml;litt&auml;isi minusta. 2<br /> <br /> </em>Sinusta tuntuu ett&auml; kukaan ei tyydyt&auml; rakkauden ja huolenpidon tarvettasi, ja luultavasti uskot ettei kukaan todella kuuntele eik&auml; ymm&auml;rr&auml; sinua. Saatat v&auml;ltt&auml;&auml; rakkaussuhteita, suhteet j&auml;&auml;v&auml;t lyhyeksi tai sitten suojaat itse&auml;si ihastumalla henkil&ouml;&ouml;n joka ei ole saatavilla. Saatat ihastua kylmiin, torjuviin, pid&auml;ttyviin ja v&auml;h&auml;n antaviin henkil&ouml;ihin. Jokin heiss&auml; vieh&auml;tt&auml;&auml; sinua. Suhteet p&auml;&auml;ttyv&auml;t usein alkuhuuman ja kovien odotusten j&auml;lkeen karvaaseen pettymykseen. Ehk&auml; suuri toiveesi siit&auml; ett&auml; kumppanisi muuttuisi ja viel&auml; joskus voisi t&auml;ytt&auml;&auml; tarpeesi pit&auml;&auml; sinut suhteessa kylm&auml;n kumppanin kanssa. Saatat odottaa, ett&auml; rakastettusi pit&auml;isi lukea ajatuksesi ja osaisi automaattisesti tyydytt&auml;&auml; hellyyden ja l&auml;heisyyden tarpeesi. Sinulle ei ole ehk&auml; tullut mieleesik&auml;&auml;n ilmaista tarvettasi, sen sijaan saatat vet&auml;yty&auml; tai loukkaantua jos toinen ei pysty t&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n rakastetuksi tulemisen kaipuutasi. Toistuvat vaille j&auml;&auml;miset vahvistavat tunnelukkoa ja uskot entist&auml; vahvemmin ettet koskaan l&ouml;yd&auml; el&auml;m&auml;si kumppania ja ettet ikin&auml; saa tarvitsemaasi rakkautta.</p>
<p>19.3.2015</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Viimeksi koki, ett&auml; kohtapuolin voisi olla jo ty&ouml;kykyinen. Nyt taas v&auml;syneempi, ei kuitenkaan masentunut.</p>
<p>Saanut tiet&auml;&auml;, ett&auml; sairastaa uniapneaa, mik&auml; osaltaan selit&auml;&auml; v&auml;symyst&auml;.</p>
<p>Tavoitteita terpaialle:</p>
<p>0-taso, ennen terapiaa:</p>
<p>-Msennus keskivahva; aloitekyvytt&ouml;myytt&auml;, jaksamattomuutta, , voimavarat 2-4, , my&ouml;s RR todettiin kohonneeksi, rytmih&auml;iri&ouml;it&auml;, ja tyypin II Dm</p>
<p>10- taso, kun riitt&auml;v&auml;t tavoitteet terpaiassa saavutettu:</p>
<p>- ei mas, olo kuten ennen 2007, olisi aloitekykyisyytt&auml;, voimavarat 8-9 (huonompina pvin&auml; 6-7</p>
<p>-ei v&auml;synyt, pirte&auml; tekem&auml;&auml;n asioita</p>
<p>Nyt:</p>
<p>-Voimavarat 8 vapaa-ajalla, tasolla5-6</p>
<p>- ty&ouml;nhaunym. &nbsp;stressavuus 3-4</p>
<p>2007 j&auml;lkeen kumuloituma:</p>
<p>is&auml;n omaishoito</p>
<p>-parisuhdekriisi</p>
<p>-pikku pojalla ca</p>
<p>-ty&ouml;paineet-</p>
<p>-oikeusjuttu</p>
<p>Uhrautuvaisuutta, omien tarpeiden ohittamista muut huomioiden ja muihin panostaen, vaativuutta</p>
<p>Is&auml; oli p&auml;iv&auml;ty&ouml;n j&auml;lkee illat versataass, &auml;idin kultuoa is&auml;n naisyst&auml;v&auml; ty&ouml;narkomaani - ty&ouml;n merkitys ymp&auml;rist&ouml;ss&auml; korostunut. j&auml;&auml;nyt yksin, is&auml; huolehti hyvin, mutta oli ankara, piisakka, j&auml;ihin putoamista ei usklatanut kertoa</p>
<p>Oma &auml;iti oli kotona, aloitti iltaty&ouml;t, kun kja oli 6-7 v, kuoli sy&ouml;p&auml;&auml;n kun kja 10?, &auml;idin sairaus tabu, siit&auml; ei saanut puhua, is&auml;, sodank&auml;ynyt, puhui paljon tarinoista laveasti, olivat monologeja, ei vastavuoroisia keksiusteluja</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Mit&auml; tekisin ty&ouml;ss&auml; toisoin:</p>
<p>-ty&ouml;n ja vapaa-ajan erottaminen</p>
<p>-ty&ouml;p&auml;iv&auml;n p&auml;&auml;tt&auml;minen, kuten muutkin</p>
<p>-j&auml;m&auml;kkyys, en tee toisten t&ouml;it&auml;</p>
<p>Seur. Fujizu kokemukset, mind (kotit 3 kohdan ja arjessa), tav jatka</p>
<table width="581">
<tbody>
<tr>
<td>
<table width="100%">
<tbody>
<tr>
<td>
<p>Tuloksesi yhteenveto toukokuun alku 2015</p>
<p>Saamasi kokonaispisteet: 30</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p>0&nbsp;-&nbsp;9&nbsp;pistett&auml;:</p>
</td>
<td>
<p>Mielialasi vaikuttaa olevan normaali ja hyv&auml;.</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>10&nbsp;-&nbsp;18&nbsp;pistett&auml;:</p>
</td>
<td>
<p>Mielialasi vaikuttaa alentuneelta. Sinulla n&auml;ytt&auml;&auml; olevan lievi&auml; masennuksen oireita.</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>19&nbsp;-&nbsp;29&nbsp;pistett&auml;:</p>
</td>
<td>
<p>Mielialasi on selke&auml;sti alentunut. Sinulla vaikuttaa olevan kohtalaisesti masennuksen oireita.</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>30&nbsp;-&nbsp;63&nbsp;pistett&auml;:</p>
</td>
<td>
<p>Mielialasi on selv&auml;sti laskenut. Sinulla vaikuttaa olevan vakavia masennuksen oireita.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Yleinen palaute</p>
<p>On t&auml;rke&auml;&auml; ett&auml; keskustelet tuntemuksistasi toisen henkil&ouml;n kanssa ja mik&auml;li sinulla on vakavia vihan tunteita itse&auml;si kohtaan, itsetuhoisia ajatuksia tai suunnitelma itsemurhan toteuttamiseksi niin&nbsp;<a href="https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/Apua247/Pages/default.aspx">hakeudut viivyttelem&auml;tt&auml; ammattiavun piiriin</a>.</p>
<p>Lis&auml;&auml; tietoa:&nbsp;<br /> <a href="http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_haku=depressio&amp;p_artikkeli=dlk00538">Masennustilat eli depressiot</a></p>
<p><a href="http://www.thl.fi/documents/10531/371759/THL_itsemurhien_ehkaisy_haitariesite_painoon.pdf">Avaimia itsemurhien ehk&auml;isyyn (THL)</a></p>
<p>Kysymyskohtainen palaute</p>
<p><strong>Kysymys</strong></p>
<p>1.</p>
<p><strong>Vastauksesi</strong></p>
<p>Olen alakuloinen ja surullinen</p>
<p><strong>Kysymys</strong></p>
<p>2.</p>
<p><strong>Vastauksesi</strong></p>
<p>Minusta tuntuu, ettei tulevaisuudella ole tarjottavanaan minulle juuri mit&auml;&auml;n</p>
<p><strong>Kysymys</strong></p>
<p>3.</p>
<p><strong>Vastauksesi</strong></p>
<p>Minusta tuntuu, ett&auml; olen ep&auml;onnistunut useammin kuin muut ihmiset</p>
<p><strong>Kysymys</strong></p>
<p>4.</p>
<p><strong>Vastauksesi</strong></p>
<p>Minusta tuntuu, etten saa tyydytyst&auml; juuri mist&auml;&auml;n</p>
<p><strong>Kysymys</strong></p>
<p>5.</p>
<p><strong>Vastauksesi</strong></p>
<p>Minusta tuntuu, ett&auml; olen aika huono ja kelvoton</p>
<p><strong>Kysymys</strong></p>
<p>6.</p>
<p><strong>Vastauksesi</strong></p>
<p>Tunnen, ett&auml; jotain pahaa voi sattua minulle</p>
<p><strong>Kysymys</strong></p>
<p>7.</p>
<p><strong>Vastauksesi</strong></p>
<p>Olen pettynyt itseeni</p>
<p><strong>Kysymys</strong></p>
<p>8.</p>
<p><strong>Vastauksesi</strong></p>
<p>Kritisoin itse&auml;ni heikkouksista</p>
<p><strong>Kysymys</strong></p>
<p>9.</p>
<p><strong>Vastauksesi</strong></p>
<p>Olen joskus ajatellut itseni vahingoittamista, mutten kuitenkaan tee niin</p>
<p><strong>Kysymys</strong></p>
<p>10.</p>
<p><strong>Vastauksesi</strong></p>
<p>Kykenin ennen itkem&auml;&auml;n, mutta nyt en pysty vaikka haluaisin</p>
<p><strong>Kysymys</strong></p>
<p>11.</p>
<p><strong>Vastauksesi</strong></p>
<p>Minua eiv&auml;t en&auml;&auml; liikuta asiat, joista aiemmin raivostuin</p>
<p><strong>Kysymys</strong></p>
<p>12.</p>
<p><strong>Vastauksesi</strong></p>
<p>Muut kiinnostavat minua aiempaa v&auml;hemm&auml;n</p>
<p><strong>Kysymys</strong></p>
<p>13.</p>
<p><strong>Vastauksesi</strong></p>
<p>Minun on hyvin vaikeata tehd&auml; p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml;</p>
<p><strong>Kysymys</strong></p>
<p>14.</p>
<p><strong>Vastauksesi</strong></p>
<p>Olen huolissani siit&auml;, ett&auml; n&auml;yt&auml;n vanhalta tai etten n&auml;yt&auml; miellytt&auml;v&auml;lt&auml;</p>
<p><strong>Kysymys</strong></p>
<p>15.</p>
<p><strong>Vastauksesi</strong></p>
<p>Saadakseni aikaan jotakin minun on suorastaan pakotettava itseni siihen</p>
<p><strong>Kysymys</strong></p>
<p>16.</p>
<p><strong>Vastauksesi</strong></p>
<p>Olen aamuisin v&auml;syneempi kuin ennen</p>
<p><strong>Kysymys</strong></p>
<p>17.</p>
<p><strong>Vastauksesi</strong></p>
<p>V&auml;syn l&auml;hes tyhj&auml;st&auml;</p>
<p><strong>Kysymys</strong></p>
<p>18.</p>
<p><strong>Vastauksesi</strong></p>
<p>Ruokahaluni on huonompi kuin ennen</p>
<p><strong>Kysymys</strong></p>
<p>19.</p>
<p><strong>Vastauksesi</strong></p>
<p>Painoni on pysynyt viime aikoina ennallaan</p>
<p><strong>Kysymys</strong></p>
<p>20.</p>
<p><strong>Vastauksesi</strong></p>
<p>Kiinnit&auml;n tavallista enemm&auml;n huomiota s&auml;rkyihin ja kipuihin, vatsavaivoihin ja ummetukseen</p>
<p><strong>Kysymys</strong></p>
<p>21.</p>
<p><strong>Vastauksesi</strong></p>
<p>Kiinnostukseni sukupuoliel&auml;m&auml;&auml;n on huomattavasti v&auml;h&auml;isemp&auml;&auml; kuin aikaisemmin</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>​​​​​​​B-lausunnon liitteeksi puolto Kelan sairausp&auml;iv&auml;rahan saamiseksi 8.6.2015</p>
<p>Seppo Siltanen (080859-003X)on pitk&auml;n uran viimeisin&auml; vuosina (viimeksi Key Managerina Elisa Oyj:ss&auml;), alkaen 2011 k&auml;rsinyt masennusoireista. BDI masennuskyselyn mukaan masennus on keskivaikeata. L&auml;&auml;k&auml;rin B- lausunnossa sairauden kliiinisest&auml; puolesta.</p>
<p>Kja tuli allekirjoittaneen vastaanotolle Kelan kunoutuspsykoterapiaan loppuvuodesta 2014. Ty&ouml;uran viime vuosina kuormittavia tapahtumia el&auml;m&auml;ss&auml; oli ollut useita, niit&auml; tuli my&ouml;n poikkeuksellisen paljon &nbsp;terapian kuluessakin. Kuntoutuspsykoterapian aikana kja on tullut tietoiseksi omista hyvinvointiin ratkaisevasti vaikuttavista uskomus- , ajatus- ja k&auml;ytt&auml;ytymismalleistaan. Merkitt&auml;vin n&auml;ist&auml; on voimakas taipumus uhrautua omat tarpeet ohittaen oman hyvinvoinninkin kustannuksella. Toisaalta vaatimustaso on korkealla, joten riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden ja ep&auml;onnistumisen tunteet ovat vahvasti l&auml;sn&auml; arjessa. Viimevuosina kuormittavia tekij&ouml;it&auml; on ollut paljon h&auml;nen el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n. Ty&ouml;paineiden ja kasvaneiden vaatimusten ja uupumisoireiden ohella h&auml;n toimi vuosia is&auml;n omaishoitajana, on k&auml;rsinyt uniapneasta, mik&auml; on huonontanut unen laatua merkitt&auml;v&auml;sti vaikuttaen jaksamiseen. Muitakin fyysisi&auml; perussairauksia on, taannoinen avioero ja uusperhekuviot ovat my&ouml;s aikanaan kasvattaneet kuormittuneisuuden taakkaa, huolia ja paineita el&auml;m&auml;&auml;n jne. Kotoaan h&auml;n on saanut ty&ouml;keskeisen, suorittamiseen keskittyv&auml;n mallin, jossa tunteet ja tarpeet sivutetaan osin ajankuvaan kuluenkin. Toisaalta kjan &auml;iti kuoli h&auml;nen ollessaan 10 v ja is&auml; teki kahta ty&ouml;t&auml;, jolloin olikin selvitt&auml;v&auml; paljolti liiankin itsen&auml;isesti. T&auml;t&auml; taustaa vastaan pitk&auml;&auml;n kest&auml;neen uupumistilan johtaminen masennukseen on ollut v&auml;&auml;j&auml;&auml;m&auml;t&ouml;nt&auml;. El&auml;m&auml;ntilanne on monin tavoin selkiintynyt, mutta v&auml;symys, aikaansaamattomuus, muisti- ja keskittymisvaikeudet ovat viel&auml; l&auml;hes p&auml;ivitt&auml;isi&auml; ja mieliala BDI- kyselyn mukaan kja on keskivaikeasti edelleen masentunut, kuormitushuippujen aikana vakavastikin. Ilmeiseksi on tullut, ett&auml; kja ei ole t&auml;ss&auml; vaiheessa ty&ouml;kykyinen. Suosittelen l&auml;mpim&auml;sti Kelan sairausp&auml;iv&auml;rahaa, jonka turvin kjan on mahdollista kuntoutua edelleen. Kuvatut kuormitustekij&auml;t ovat vaikuttaneet hidastavasti terpaian kulkuun. Kuvatussa valossa ty&ouml;nteko haasteineen hankaloittaisi suuresti terapian etenemisen ja voimavarojen riitt&auml;vyyden kuntoutuksen edist&auml;miseksi.Tulee kest&auml;m&auml;&auml;n vuosia ennen kuin kyseisiin uskomus-, ajattelu-, ja k&auml;ytt&auml;ytymismalleihin tullaan saamaan pysyv&auml;mp&auml;&auml; muutosta ja kosketusta omiin tunteisiin ja pys&auml;htymist&auml; niiden &auml;&auml;relle psyykkist&auml; hyvinvointia rakentaen. Merkkej&auml; terapian etenemisest&auml; kuitenkin on eli psykoterapialla tulee mit&auml; ilmeisemmin olemaan ty&ouml;el&auml;m&auml;&auml;n kuntouttava vaikutus, mik&auml; n&auml;ytt&auml;ytyy terveen itsekkyyden lis&auml;&auml;ntymisen&auml;, omien tarpeiden ja tunnistamisena sek&auml; voimavarojen lis&auml;&auml;ntymisen&auml; masennusoireiden j&auml;&auml;dess&auml; v&auml;hemm&auml;lle. Terapiaa on kuitenkin kest&auml;nyt vasta reilu puoli vuotta ja kuormittavia tilanteita on ollut my&ouml;s pitkin alkanutta terapiaa, kuten asunnon kosteusvahinkojen vuoksi muutto tilap&auml;isasuntoon, skitsofreniaa sairastava veljen muuton organisointi ja konkreettinen toteuttaminen, toisen veljen pojan kuolema sek&auml; lukuisat muut velvoitteet, joita vuosien varrella on karttunut my&ouml;s mm. luottamustoimen tiimoilta. Kaikki kuvattu kuormitus luonnollisesti vaikuttaa terapian kulkuun. Terapeutilla ja kjalla on kuitenkin yhteisesti jaettu ymm&auml;rrys terapian tarpeellisuudesta ja jo alun pohjalta arviota terapan etenemisest&auml;, joka n&auml;kyy paitsi piintyneiden itse&auml; vastaan toimivien uskomusten horjumisena, k&auml;ytt&auml;ytymismuutoksina niin my&ouml;s my&ouml;nteisemp&auml;n&auml;&auml; tulevaisuusorientaationa. Kja on eritt&auml;in motivoitunut terapiaan ja toimii aktiivisesti sen edist&auml;miseksi.</p>
<p>&nbsp;19.1.2016</p>
<p>...</p>
<p>Lapsi mielikuvassa oli n 6 v, ujo, arka...piti l&auml;hesty&auml; varoen, ettei s&auml;ik&auml;hd&auml;. Kja aikuisen hahmossa ei l&auml;htenyt pihelemaan tai leikkim&auml;&auml;n lapsen kanssa.</p>
<p>(Kavereita Kuutti Lavonen, , koului&auml;ss&auml;, ja jo ennen sit&auml;</p>
<p>Martti ja Mikko Syrj&auml;, Kirsi Kunnaksen lapset.)</p>
<p>Keskittyy puheessa muuhun kuin lapseen ja aikuiseen ja niihin liittyv&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Veli 5 v katosi...l&ouml;ytyiItse eksyi 6 v palatessaan kaverilta Pietarinkadulta...&Auml;iti alkoi k&auml;ym&auml;&auml;n tarjoilijan ty&ouml;ss&auml; Sea Horsessa, kun kja oli</p>
<p>....is&auml; aina puolusti lapsiaan...</p>
<p>....is&auml;n &auml;iti kuoli, kun is&auml; oli 3 v....</p>
<p>...is&auml;n uusi nainen, Aune, ty&ouml;narkomaani, h&auml;nen lapset poika ja tytt&ouml; haastaoivat oikeuteen, kjan ja sisarineen pit&auml;isi maksaa takautuvasti vuokria Aunen asunnon yhden huoneen saamatta j&auml;&auml;neist...is&auml;ll&auml; oli oikeus asua kulemaansa saakka</p>
<p>Aunen raivokohtauskset...kja keitti v&auml;&auml;rin perunoita...ty&ouml;leiri&auml; Pornaisen m&ouml;kill&auml;, my&ouml;hemmin m&ouml;kki Hirvensalmella</p>
<p>Malmin psyk pkl:lla psykologin luona kolme vkoa sitten..psykiatri ensi vkolla...300 sva pv&auml;&auml; t&auml;yttyy....haettava v&auml;liaikaista ty&ouml;kyvytt&ouml;myysel&auml;kett&auml;</p>
<p>On nyt lopettanut 10 uutisten j&auml;lkeen tietokoneella ja k&auml;nnyll&auml; surffailun. Tehnyt mindfulness- har, vain arkiaskareiden yhte.....jatkaa...on rauhallisempi, ajatuksenvirta tyynemp&auml;&auml;, murehtimis, ahdistus puhe v&auml;h&auml;isemp&auml;&auml;</p>
<p>&nbsp;1/2016 Annettu kirja: Mielen taito, Vapauta ajatuksia, kehit&auml; tunteita</p>
Patient paid €75 for appointment.


START 2014-12-10 12:15:00 - END 2014-12-10 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>II k&auml;ynti.</p>
<p>3,5 v sitten alkoi masennus ennen kes&auml;lomaa. L&auml;&auml;kitys aloitettiin vasta kes&auml;n j&auml;lkeen, x ja 1/2 v my&ouml;hemmin lis&auml;ttiin Lyrica. Ty&ouml;th. Seuraavana vuonna enen kes&auml;lomaa j&auml;lleen masennus.</p>
<p>Kuormitustekij&ouml;it&auml; paljon:</p>
<p>yt:t Elisalla2013, ty&ouml;velvolisuus p&auml;&auml;ttyi lokakuussa. alkoi uudelleensij kausi, joka pitkittynyt kyyn&auml;rp&auml;&auml;leikkausten vuoksi.&nbsp;</p>
<p>is&auml;n omaishoito, is&auml; kuoli kes&auml;ll&auml; 2013</p>
<p>-vaimon pojan, Janne lapsi sairastui aivosy&ouml;p&auml;&auml;n 1v 2kk, nyt terve 5v, v&auml;lill&auml; uusi, on shuntti, n&auml;k&ouml;kentt&auml;puutosta</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tammikuun loppuunsij</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>hakenut ty&ouml;paikkaa tapahtumap&auml;&auml;llik&ouml;n Elisalta</p>
<p>Ollut tluottamusteht&auml;viss&auml; YTY:ss&auml;, taloyhti&ouml;n hallituksen pj.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Neuropsyk tut mustiong vuoksi tehty, johtui masennuksesta</p>
<p>uniapneatutkimuksiin vet&auml;m&auml;ss&auml;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tuo uskomustestin, scl, Yki, l&auml;hetet&auml;&auml;n tunnelukkotestiin linkki</p>
Patient paid €75 for appointment.


START 2014-12-18 09:30:00 - END 2014-12-18 10:15:00
MEETING NOTES:
<p>18.12.2014</p>
<p>Hyv&auml; pv&auml;.</p>
<p>Pahimmillaan masenus viime kev&auml;&auml;n&auml; oli 9 tasoa, ei juuri s&auml;ngyst&auml; jaksanut nousta. Liittyi Venlafaxiin, joka ei sopinut.. Viime kerrasta taso ollut 4-5, eilen ja nyt vain 2-3.</p>
<p>Vesivahinko taloyhti&ouml;ss&auml;. Muutettava 7.1.2015.</p>
<p>&Auml;iti kuoli, kun kja 10 v. Sisar 6 v vanhempi, &nbsp;2v nuorempi veli ollut el&auml;kkeell&auml; 20 v:sta, skitsofrenias, masennusta. Kja auttaa h&auml;nt&auml;kin, muutto putkiremontin vuoksi tulossa.</p>
<p>Toiveikkuutta. Unelmia, joista alakanut hahmottua unelmia. Huolilista toimii.</p>
<p>Toi t&auml;ytettyn&auml; scl, uskomustestin, yli-lomakkeen. L&Auml;hetetty tunne&ouml;lukkotesti.</p>
<p>Palaa noihin t&auml;ytettyihin seur kerralla. Scl l&auml;ht&ouml;tilanne, t&auml;ytti eilen, jolloin pv&auml; oli hyv&auml;.</p>
<p>L&auml;hetti juuri Kelaan hakemuksen.</p>
Patient paid €75 for appointment.


START 2015-01-08 10:30:00 - END 2015-01-08 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>8.1.2014</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tehnyt tunnelukkotestin: vaativuus eritt&auml;in vahva, uhrautuminen vahva. N&auml;m&auml; tulleet jo esiin aik kerroilla. Ks. I k&auml;ynnin kirjaus, koko testi.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Seur kerralla uskomustestin tulokset, lupa- har, tunnepv&auml;kirja, Ajatusten vapauttaminen tehty harjoitus jos ehtii.</p>
<p>Tehnyt Levollinen l&auml;sn&auml; olo- teht&auml;v&auml;n 18.12.2014, mailitse:</p>
<p><strong>Seppo S. 18.12.2014</strong></p>
<p><strong>Tarkastele sitten kokemustasi ja vastaa seuraaviin kysymyksiin:</strong><br /> <br /> Jos arvioin levollisuuttani t&auml;ll&auml; hetkell&auml; asteikolla 0-10 (0= niin levollinen kuin on mahdollista, 10= &auml;&auml;rimm&auml;isen levoton olo), niin t&auml;m&auml;nhetkinen tilani on<br /> <br /> mahdollisimman &auml;&auml;rimm&auml;isen<br /> levollinen levoton&nbsp;<br /> I-----------------------------3------------------------------------------------------------------------I&nbsp;<br /> <br /> Miten nime&auml;isit kiihtyneimm&auml;t tunnetilasi:<br /> ______olen &auml;rtynyt tai vihainen<br /> __x___ olen huolestunut tai ahdistunut<br /> _____ olen yksin&auml;inen tai ik&auml;v&ouml;iv&auml;<br /> _____ olen alavireinen tai masentunut<br /> _____ olen k&auml;rsim&auml;t&ouml;n ja levoton<br /> _____ olen katkera tai kateellinen<br /> _____ olen ylivirittynyt ja touhukas<br /> _____ olen ik&auml;vystynyt tai turhautunut<br /> __x___ muuta, mit&auml;? minulla on ideoita tulevaisuuden suunnitelmista mutta en saa otettua konkreettisia askeleita niiden toteuttamiseksi..<br /> <br /> _________________________________________________<br /> _________________________________________________<br /> <br /> Mit&auml; muuta huomasin tarvitsevani juuri t&auml;ll&auml; hetkell&auml;:<br /> <br /> ____ lepoa<br /> __x__ virikkeit&auml;<br /> __x__ virkist&auml;v&auml;&auml; unta<br /> __x__ liikuntaa<br /> ____ ravintoa,nesteit&auml;<br /> __x__ my&ouml;t&auml;tuntoa itse&auml;ni kohtaan<br /> ____ keskittymisen harjoittelua<br /> ____ irtip&auml;&auml;st&auml;mist&auml; kiihtyneist&auml; ajatuksista<br /> ____ harkintaa ja viisautta<br /> ____ asioiden levollisempaa hyv&auml;ksymist&auml;<br /> __x__ hoitoa kipuihin tai ruumiillisiin vaivoihin<br /> ____ muuta, mit&auml;?_____________________<br /> <br /> <br /> </p>
<p>Mit&auml; seuraavista arkirutiineista aion kokeilla tehd&auml; tarkkaavasti:<br /> <br /> X&nbsp;&nbsp; q vuoteen sijaaminen<br /> q suihkussa k&auml;yminen<br /> q hampaiden peseminen<br /> X&nbsp;&nbsp; q ihovoiteen levitt&auml;minen<br /> q hiusten kampaaminen tai harjaaminen<br /> q venyttely<br /> q teen tai kahvin keitt&auml;minen<br /> q astioiden kattaminen<br /> q pyykin lajittelu<br /> q pyykin silitt&auml;minen<br /> X&nbsp;&nbsp; q imuroiminen<br /> X&nbsp;&nbsp; q aterian tai v&auml;lipalan sy&ouml;minen<br /> q keskittynyt kuunteleminen<br /> q tuolilta nouseminen tai istuutuminen<br /> q k&auml;yt&auml;v&auml;ll&auml;, ostoskeskuksessa, kadulla k&auml;veleminen<br /> q k&auml;nnykk&auml;&auml;n tai puhelimeen vastaaminen<br /> q muuta:____________________________________<br /> X&nbsp;&nbsp; q _astianpesukoneen t&auml;ytt&auml;minen, j&auml;rjestelm&auml;llisesti&hellip;..<br /> q __________________________________________<br /> q __________________________________________<br /> <br /> <br /> Tee havaintoja reaktioistasi harjoittelun yhteydess&auml; ja vastaa sitten seuraaviin kysymyksiin:<br /> <br /> Huomasitko vaikeuksia tai vastuksia aloittaessasi tai jatkaessasi tarkkaavaista tekemist&auml;?</p>
<p>SS: &nbsp;Kun ajatusta laajentaa ja miettii tekemisen yksityiskohtia, l&ouml;yt&auml;&auml; uusia ulottuvuuksia, mutta tuntuu my&ouml;s ettei saa aikaan tarpeeksi, jos yhteen asiaan syventyy t&auml;ll&auml; tavoin.<br /> <br /> L&auml;htik&ouml; ajattelusi vaeltelemaan muihin asioihin? Millaisiin?</p>
<p>SS: Arkisiin muihin tekemisiin jotka ovat odottaneet tekemist&auml; jo liiankin pitk&auml;&auml;n. Mieleen tuli listani, mihin kaikkialle pit&auml;isi soittaa hoitaakseni asioita.___________________________________<br /> <br /> Miten palautit itsesi takaisin teht&auml;v&auml;&auml;n, kun mieli l&auml;hti syrj&auml;htelem&auml;&auml;n?<br /> SS: syvensin tekemiseni ajatusta tarkemmin yksityiskohtiin joihin ajatus tarttui.________________________________________________<br /> <br /> Huomasitko arvostelevasi itse&auml;si tai harjoitetta? Miten?<br /> SS: v&auml;lill&auml; tuli mieleen, ett&auml; voisin edet&auml; nopeammin ja saisin &rdquo;valmista&rdquo; aikaan. ___________________________________<br /> <br /> <br /> </p>
<p>Arvioi pieni hetki, kuinka paljon olit l&auml;sn&auml; t&auml;ss&auml;- ja -nyt &ndash;hetkess&auml; kun luit edellisen kappaleen. Voit ilmaista sen jakamalla alla oleva ympyr&auml; kolmeen sektoriin:</p>
<p>SS:</p>
<p>menneisyys, 40%</p>
<p>nykyhetki&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 40%</p>
<p>tulevaisuus&nbsp;&nbsp; 20%<br /> <br /> <strong>Hengityksen voima<br /> </strong><br /> Monissa tilanteissa, joissa tunteet ja ajatukset alkavat k&auml;yd&auml; levottomiksi, et tied&auml; mihin tarkkaavuutta suuntaisit. Silloin apu l&ouml;ytyy l&auml;helt&auml;, omasta kehostasi. Voit opetella huomaamaan kehossasi sellaisia vakaita tarkkaavuuden kohteita, joita voit k&auml;ytt&auml;&auml; miss&auml; tilanteissa tahansa. Keho on aina mukanasi, minne menetkin.&nbsp;<br /> <br /> Monet oppivat k&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n omaa sis&auml;&auml;n- ja uloshengityst&auml; keskittymisen v&auml;lineen&auml;. Hengityksell&auml; on monia suoria vaikutuksia ihmisen mieleen. Se on kuin silta kehon ja mielen v&auml;lill&auml;. Keskittyminen kaikkiin niihin pieniinkin tuntemuksiin, joita liittyy ilman kuljettamiseen sis&auml;&auml;n ja ulos, auttaa rauhoittumisessa ja pit&auml;&auml; sinut l&auml;sn&auml; olevassa hetkess&auml;.<br /> <br /> Ota itsellesi mukava asento, sulje silm&auml;si ja hymyile pehme&auml;sti.<br /> Kun hymyilet, hidasta hieman hengityst&auml;si antaen ilman kulkea vapaasti<br /> omalla painollaan sis&auml;&auml;n ja ulos.<br /> <br /> Kun hengit&auml;t sis&auml;&auml;n, ajattele hiljaa mieless&auml;si: Nyt hengit&auml;n sis&auml;&auml;n (tai sano vain: Sis&auml;&auml;n).<br /> Kun hengit&auml;t ulos, ajattele: "Nyt hengit&auml;n ulos" (tai: Ulos).<br /> <br /> Pid&auml; sitten 3-5 sekunnin tauko ja ajattele: "Nyt annan itseni rentoutua".<br /> <br /> Hengitt&auml;ess&auml;si voit katsoa, mik&auml; osa rintakeh&auml;n, vatsan tai pallean alueella liikkuu. Miten liike tuntuu sinussa juuri nyt? Voit kuvitella siihen kohtaan jonkin merkin, vaikka pisteen tai rastin. Milt&auml; se n&auml;ytt&auml;isi jos piirt&auml;isit sen vaikka v&auml;rikyn&auml;ll&auml;? Kuvaile itsellesi t&auml;m&auml; merkki keskittymisen kohteeksi ja anna tietoisuutesi hetken aikaa lev&auml;t&auml; t&auml;ss&auml; pisteess&auml;. Anna&nbsp;<br /> itsellesi lupa hetken vain olla, tekem&auml;tt&auml; mit&auml;&auml;n.<br /> <br /> Voit opetella pit&auml;m&auml;&auml;n tarkkaavuuttasi hengityksess&auml;si aina pitempi&auml; ajanjaksoja kerrallaan. Ehk&auml; alkuun voit vaikka laskea sis&auml;&auml;n- ja uloshengityksi&auml;, vaikkapa kymmenen kerrallaan: Sis&auml;&auml;n, yksi. Ulos, yksi. Sis&auml;&auml;n, kaksi. Ulos, kaksi.&nbsp;<br /> <br /> Hengityksen tarkkaileminen voi alkuun olla vaikeata. Hengitys pyrkii muuttumaan heti kun suuntaa siihen valokeilan aivan kuin villiel&auml;in, jonka elintapoja yritt&auml;&auml; tutkia. Anna sen tapahtua ja ota asia niin rauhallisesti kuin mahdollista. Emme pysty pit&auml;m&auml;&auml;n tarkkaavuutta yhdess&auml; kohteessa kovin pitki&auml; aikoja kerrallaan. Mieli on luonteeltaan vaelteleva. Juuri kun p&auml;&auml;timme tunnustella ilman kulkua sieraimissa ja katsoa rintakeh&auml;ll&auml; olevaa rastia, syrj&auml;hd&auml;mmekin ajattelemaan, mit&auml; elokuvia t&auml;n&auml;&auml;n olisi tarjolla. T&auml;llainen syrj&auml;htely on t&auml;ysin normaalia ja vaaratonta. Jos mieli syrj&auml;ht&auml;&auml; muualle, p&auml;&auml;t&auml; lempe&auml;sti palauttaa se takaisin tarkkailtavaan asiaan. Jos haluat p&auml;&auml;st&auml; eteenp&auml;in, jatkat vain harjoittelua. Opit ajamaan polkupy&ouml;r&auml;ll&auml; kun et luovuttanut, vaikka alkuun horjuit tai kaaduit. T&auml;ll&auml; tavoin kehit&auml;t v&auml;h&auml; v&auml;h&auml;lt&auml; tarkkaavuustaitoasi ja pystyt pit&auml;m&auml;&auml;n mielt&auml; keskitettyn&auml; yh&auml; pitempi&auml; jaksoja kerrallaan.<br /> <br /> </p>
<p><strong>Hetki itsellesi</strong><br /> <br /> On suositeltavaa varata itselleen pieni hetki levolliseen tarkkaavuuteen p&auml;ivitt&auml;in. Jos mahdollista, aloita harjoittelu rauhallisessa ymp&auml;rist&ouml;ss&auml;, omassa huoneessasi yksin tai rauhallisessa paikassa luonnossa, kirkossa, kirjastossa tai muussa ymp&auml;rist&ouml;ss&auml;, jossa voit olla kenenk&auml;&auml;n h&auml;iritsem&auml;tt&auml; sinua. Sulje puhelimesi harjoittelun ajaksi. Voit istua levollisesti tuolilla tai lattialla pienen tyynyn p&auml;&auml;ll&auml; vaikka risti-istunnassa. Voit lev&auml;t&auml; pitk&auml;ll&auml;si maton tai jooga-alustan p&auml;&auml;ll&auml; lattialla, mutta ei mielell&auml;&auml;n vuoteessa, koska se her&auml;tt&auml;&auml; helposti nukkumiseen houkuttelevia univihjeit&auml;.&nbsp;<br /> <br /> Etsi itsellesi vakaa asento, jossa voit olla mukavasti paikoillaan kuin syv&auml;lle maahan juurtunut puu. On eduksi pys&auml;ytt&auml;&auml; kaikki tarpeeton liike, jopa silm&auml;nliike, my&ouml;s tahattomat my&ouml;t&auml;liikkeet, kuten sormien naputtelu, jalan t&auml;riseminen, &auml;&auml;nn&auml;htelyt, raapiminen jne., koska ne yhdistyv&auml;t helposti hermostuneeseen mielentilaan. Voit laittaa ajastimen tai her&auml;tyskellon soimaan, jos haluat varata itsellesi tietyn mittaisen ajan, esimerkiksi 10-20 minuuttia kerrallaan. Joskus voi olla hy&ouml;dyllist&auml; vet&auml;yty&auml; hiljaisuuteen mietiskelem&auml;&auml;n pitemmiksikin ajoiksi, esimerkiksi ohjattuun retriittiin tai tehd&auml; harjoittelua luonnon keskell&auml;.&nbsp;<br /> <br /> <strong>L&ouml;yd&auml; turvallinen tukikohta kehostasi</strong><br /> <br /> Kielteiset tunnetilat tuntuvat usein kehossamme, asennossamme, lihasj&auml;nnityksiss&auml; ja sis&auml;elinreaktioissa. Kehotarkkailu on harjoitus, johon voit seuraavaksi tutustua. Se auttaa tuomaan tunteita tietoisuuteen, jotta voimme rakentaa uutta levollisempaa suhdetta niihin. Voimme tietoisesti p&auml;&auml;tt&auml;&auml; annammeko tunteiden vain menn&auml;, hyv&auml;ksymmek&ouml; ne vai ovatko reaktiot meille tarpeellisia s&auml;ilytt&auml;&auml;. Tavoitteena ei siis ole pyrki&auml; mihink&auml;&auml;n erityiseen rentoutumisen tilaan.&nbsp;<br /> <br /> Voit halutessasi lukea harjoitteen &auml;&auml;nitiedostoksi tai nauhalle tai opetella ohjaaman sit&auml; sis&auml;isen puheen avulla.&nbsp;<br /> <br /> Asetu selinmakuulle rauhalliseen paikkaan, mielell&auml;&auml;n lattialle maton tai jumppa-alustan p&auml;&auml;lle siten ett&auml; voit tuntea kehon painon alustaa vasten. (Vuoteessa lep&auml;&auml;minen her&auml;tt&auml;&auml; usein liikaa nukkumiseen houkuttelevia univihjeit&auml;, siksi makuuhuonetta suositellaan k&auml;ytett&auml;v&auml;si ensi sijaisesti vain nukkumiseen).<br /> <br /> Hengittele nen&auml;n kautta sis&auml;&auml;n ja ulos muutaman kerran voimakkaasti niin ett&auml; tunnet kuinka rintakeh&auml;si nousee jokaisella sis&auml;&auml;nhengityksell&auml; ja laskee uloshengityksen aikana. Valitse rintakeh&auml; , pallean tai vatsan alueelta jokin kohta, jossa tunnet liikett&auml;, esimerkiksi alimpien kylkiluiden kohdalta ja anna tarkkaavuuden lev&auml;t&auml; pieni hetki t&auml;ss&auml; kohdassa.<br /> <br /> Keskity hetkeksi vain hengitykseesi ja sen tuomaan liikkeeseen, antaen kaiken muun liikkeen itsess&auml;si pys&auml;hty&auml; &ndash; my&ouml;s silm&auml;nliikkeen. Jos haluat voit sulkea silm&auml;si tai pit&auml;&auml; ne puoliavoimina kohdistaen katse yhteen kohtaan, esimerkiksi kattopintaan.&nbsp;<br /> <br /> Ennen pitk&auml;&auml; huomaat, ett&auml; ajatuksesi on karannut jonnekin muualle kuin hengityksen seuraamiseen. Huomioi t&auml;m&auml; lempe&auml;sti ja palauta rauhallisesti tarkkaavuus takaisin hengityksen ymp&auml;rille.<br /> <br /> Muistuta itse&auml;si t&auml;m&auml;n harjoituksen tarkoituksesta. Tavoitteena on vain tulla yh&auml; tietoisemmaksi kaikista tuntemuksista joita kehosi l&auml;hett&auml;&auml; sekuntti sekunnilta, hengitys hengitykselt&auml;. Sinun ei siis tarvitse muuttaa mit&auml;&auml;n eik&auml; tavoitella mit&auml;&auml;n erityist&auml; tilaa, ei my&ouml;sk&auml;&auml;n rentoutumista. Jos harjoituksen aikana tunnet itsesi levollisemmaksi tai rennommaksi se on ihan hyv&auml;ksytt&auml;v&auml;&auml;.<br /> <br /> Tunnustele sitten pieni hetki kaikkia niit&auml; kohtia kehossasi, jotka koskettavat nyt alustaansa. Millaisen kuvan kehosi j&auml;tt&auml;isi alustaan? Pyrkim&auml;tt&auml; muuttamaan asentoasi mitenk&auml;&auml;n katsot vain mieless&auml;si, mitk&auml; kohdat koskettavat ja mitk&auml; ovat irti alustasta. Tunnustele sitten iho- ja lihasaistin avulla milt&auml; alusta t&auml;ll&auml; hetkell&auml; tuntuu: Onko se tasainen, onko se viile&auml; vai l&auml;mmin, millaista materiaalia se on? Voit my&ouml;s kuvitella, ett&auml; kysyt itselt&auml;si (vaikkapa syd&auml;melt&auml;si) kuinka paljon juuri nyt, kun lep&auml;&auml;t t&auml;ss&auml; tekem&auml;tt&auml; mit&auml;&auml;n, voit luottaa siihen ett&auml; alusta kannattelee sinua. P&auml;&auml;t&auml; hyv&auml;ksy&auml; kaikki vastaukset jotka nousevat mieleesi, luottamuksen yht&auml; hyvin kuin ep&auml;luottamuksen tunteet.&nbsp;<br /> <br /> Jos huomaat tuntevasi mit&auml; tahansa ep&auml;mukavia tuntemuksia, p&auml;&auml;t&auml; antaa niiden vain olla. Voit sanoa hiljaa itsellesi, esimerkiksi:" T&auml;m&auml; alusta on kova" tai "T&auml;m&auml; on tyls&auml;&auml;, haluaisin jo l&auml;hte&auml; liikkeelle".&nbsp;<br /> <br /> Pysytellen edelleen paikoillaan, keskittyneess&auml; ja liikkumattomassa tilassa, tunnustele k&auml;si&auml;si. Millaiseen asentoon ne j&auml;iv&auml;t, miten ne ovat suhteessa vartaloosi? Ent&auml; jalat, mik&auml; on niiden asento?&nbsp;<br /> <br /> Ajattele sitten itse&auml;si kokonaisena henkil&ouml;n&auml; lep&auml;&auml;m&auml;ss&auml; alustan p&auml;&auml;ll&auml;. Tarkkaile hetki kehoa kokonaisuutena ja anna tarkkaavuuden siirty&auml; vuorollaan eri kehon osiin, aloittaen varpaista tai p&auml;&auml;laelta &ndash; kuten haluat &ndash; niin ett&auml; siirr&auml;t rauhallisesti tarkkaavuutta aina seuraavaan kehon osaan: varpaista jalkater&auml;&auml;n, jalkapohjaan, kantap&auml;ihin ja pohkeisiin. Viiv&auml;hd&auml; aina pieni hetki jokaisessa kohdassa tunnustellen vapaasti, l&auml;hett&auml;&auml;k&ouml; t&auml;m&auml; osa sinulle mit&auml;&auml;n tuntemuksia. P&auml;&auml;t&auml; hyv&auml;ksy&auml; kaikki tuntemukset sellaisenaan, arvostelematta niit&auml; mitenk&auml;&auml;n, pyrkim&auml;tt&auml; muuttamaan mit&auml;&auml;n. Katsot vain mit&auml; tapahtuu juuri nyt, pohtimatta mit&auml; haluaisit tai toivoisit seuraavaksi tapahtuvan. Vain pieni hetki kehon kanssa.&nbsp;<br /> <br /> Ajatukset voivat vaeltaa pois tarkkailtavasta kehon kohdasta kerta toisensa j&auml;lkeen. Se on t&auml;ysin normaalia. Tiedosta t&auml;m&auml;kin yst&auml;v&auml;llisesti ja anna sen tapahtua. Huomioi, mist&auml; kohdasta tietoisuus karkasi ja palauta sitten tarkkaavuus siihen kehon osaan, jossa olit ennen syrj&auml;ht&auml;mist&auml;.<br /> <br /> Kun olet k&auml;ynyt l&auml;pi kehosi t&auml;ll&auml; tavoin, palauta tarkkaavuus takaisin l&auml;ht&ouml;pisteeseen rintakeh&auml;n, pallean tai vatsan alueelle ja tarkastele viel&auml; miten ilma kulkee sis&auml;&auml;n ja ulos.&nbsp;<br /> <br /> Anna lopuksi tietoisuutesi laajentua niin ett&auml; ajattelet kehosi rajoja, lattiaa jonka p&auml;&auml;ll&auml; lep&auml;&auml;t, kattoa joka on yl&auml;puolellasi ja koko huonetta. P&auml;&auml;t&auml; palautua levollisesti ulkoiseen todellisuuteen, avaamalla hitaasti silmi&auml; ja kohdistamalla katsetta jonnekin. Liikuttele hitaasti varpaitasi ja sormiasi, ja sitten raajojasi niin ett&auml; tunnet, ett&auml; olet t&auml;ysin palautunut, t&auml;ysin l&auml;sn&auml;oleva t&auml;ss&auml; tilassa ja t&auml;ss&auml; hetkess&auml;.<br /> <br /> Jos pyrit nukahtamaan t&auml;m&auml;n harjoituksen aikana, voit laittaa tyynyn p&auml;&auml;n alle, pit&auml;&auml; silm&auml;t auki tai tehd&auml; harjoituksensa istualtaan.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €75 for appointment.


START 2015-01-14 13:15:00 - END 2015-01-14 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>14.1.2015</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kotit. miksi vaimolla ei ole jatkuva kaaos p&auml;&auml;ll&auml;, riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden tunteita ja ep&auml;onnistumisen tunteita Peilaa omiin tunnelukkoihin.</p>
<p>Kirjaa vihkosta skitsefrenikko veljest&auml;...muutto, oma ja veljen, lapsen perheen auton hankinta jne</p>
Patient paid €75 for appointment.


START 2015-01-22 10:30:00 - END 2015-01-22 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>22.1.2015</p>
<p>Luovutti avaimet ja koneen Elisalle viime vkolla. Kykeni olemaan oma itsens&auml;, ei kokenut huonommuutta tms.&nbsp;</p>
<p>Miksi vaimo ottaa rennommin, eik&auml; h&auml;nelle kasaudun paineita: Otan helpommin kiinni asioista. Ty&ouml;paikan kontekstissa. Vaativuuden tunnelukkoa. Tekee havaintoja edelleen.&nbsp;</p>
<p>Ahd 0, mas 0. Pirte&auml;. Jaksanut auttaa velje&auml; muutossa, autoasioissa Tallinnassa. Rauhallinen, l&auml;sn&auml; oleva.</p>
<p>Palaa Ajatusv&auml;&auml;ristym&auml;t teht&auml;v&auml;&auml;n. Jatka vaativuuden ja uhrautumisen tunnel.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-01-28 13:00:00 - END 2015-01-28 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>28.1.2014</p>
<p>Tunnep&auml;iv&auml;kirja - tunteita hakiessa, my&ouml;s johdateltuna, avustettuna viisaita ajatuksia, ei tunteita - palaa harjoitukseen</p>
<p>ty&ouml;paikkoja tiedossa - jaksaako viel&auml;</p>
<p>veli/syyllisyys</p>
<p>Uni:</p>
<p>rannalla veljen kanssa, itsell&auml; haavi, jolla saa kaloja, veljell&auml; ei mit&auml;&auml;n, veli &auml;rsyyntyy ja alkaa h&auml;ririt&auml;, heittelee puun palasia, kja suuttuu veljelle, joka juoksee karkuun.</p>
<p>Alkanut n&auml;kem&auml;&auml;n unia - hyv&auml;. Toistuva elementti unissa: joku yritt&auml;&auml; tehd&auml; pahaa, ei hengenl&auml;ht&ouml; kyseess&auml; kuitenkaan, h&auml;tistelen (iskin y&ouml;p&ouml;yt&auml;&auml;n)</p>
<p>Ajatusv&auml;&auml;ristym&auml;t- har mukaan</p>
<p>Poika case, 25 v, vakuutusasia</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-02-11 13:00:00 - END 2015-02-11 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>11.2.2014</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Seur kerraksi l&auml;pik&auml;ydyn uhrautumisen tunnelukon havaintojen purkua, virheelliset tulkinnat</p>
<p>Veli-pioli Matti 12 v vanhempi, poika 42, T&ouml;&ouml;l&ouml;ss&auml;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Vaimo/parishdeTrapeiden esiin tuominen</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;kyvyst&auml; uusi n&auml;kemys, hyv&auml; oivallus vaativuuden tunnelukosta</p>
<p>Skitsofrenikko veli ja syyllisyys-teemat.</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-02-11 13:45:00 - END 2015-02-11 14:30:00
MEETING NOTES:
<p>11.2.2014</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Seur kerraksi l&auml;pik&auml;ydyn uhrautumisen tunnelukon havaintojen purkua, virheelliset tulkinnat</p>
<p>Veli-pioli Matti 12 v vanhempi, poika 42, T&ouml;&ouml;l&ouml;ss&auml;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Vaimo/parishdeTrapeiden esiin tuominen</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;kyvyst&auml; uusi n&auml;kemys, hyv&auml; oivallus vaativuuden tunnelukosta</p>
<p>Skitsofrenikko veli ja syyllisyys-teemat.</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-02-19 10:00:00 - END 2015-02-19 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>19.2.15</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Velejn Matin poika kuoli eilen. Ei juuri viel&auml; tunteita tapahtumaan liittyen. Kertoo, kuinka is&auml; kertoi &auml;idin kuolemasta kun kja oli 10 v: Jumala on ottanut &auml;idin pois. El&auml;m&auml; jatkui kuin mit&auml;&auml;n ei olisi tapahtunut, piti menn&auml; kouluun jne. Is&auml; teki kahta ty&ouml;t&auml;, kjan el&auml;m&auml;ss&auml; samoin valtaosa ajasta on mennyt ty&ouml;ss&auml;. Kjan is&auml;n is&auml;n &auml;iti kuoli t&auml;m&auml;n ollessa 3 v. Varttui isovanhempien luona, is&auml; asui pohjanmaalla, piti yhteytt&auml;. Kun kjan is&auml; oli 15, muutto is&auml;n luo Helsinkiin. Kja</p>
<p>Kjan is&auml;n vaino muutti veljiens&auml; painostamana kotiseudulle Pohjanmaalle, kjan is&auml; ei p&auml;&auml;ssyt tapaamaan poikaansa Mattia. Paljon puhumattomuutta, tabuja.&nbsp;</p>
<p>Tekee mindfulneee- harjoitteita, listtaa ajatukset harj aik j&auml;lkik&auml;teen, + tai -</p>
<p>Tekee kolme kertaa vkossa parin tunnin ty&ouml;nhakusessiot. Nyt on kuluttavia ajatuksia pit&auml;isi, t&auml;ytyis - tekem&auml;t&ouml;n ty&ouml; kuluttaa suuresti. Kokeliee n&auml;in.</p>
<p>Jatkaa havaintojen tekemist&auml; uhrautumisesta ja vaativuudesta (ty&ouml;nhaun jatkuva miettiminen riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden tunteineen yksi havainto. Ollut virallisesti kuitenkin vasta kk ty&ouml;tt&ouml;m&auml;n&auml; ja hakenut jo useita paikkoja).</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-03-05 13:15:00 - END 2015-03-05 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>5.3.2015</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Oli lomalla. Teki mind, ajatuspilvet: tekem&auml;tt&ouml;m&auml;t ty&ouml;t, ty&ouml;nhaku, laskut, pit&auml;isi....</p>
<p>Tyt&auml;rt&auml; rau, oivalsi saman ajatusjumipuhee, pessim</p>
<p>Seur. mind, salapoliisi teht&auml;v&auml;n purku, ataloyhti&ouml;n kokous ja n&ouml;yryytys case</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-03-05 14:00:00 - END 2015-03-05 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>5.3.2015</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Oli lomalla. Teki mind, ajatuspilvet: tekem&auml;tt&ouml;m&auml;t ty&ouml;t, ty&ouml;nhaku, laskut, pit&auml;isi....</p>
<p>Tyt&auml;rt&auml; rau, oivalsi saman ajatusjumipuhee, pessim</p>
<p>Seur. mind, salapoliisi teht&auml;v&auml;n purku, taloyhti&ouml;n kokous ja n&ouml;yryytys case</p>
<p>Tunnelista, tark tunnepv&auml;kirja</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-03-19 13:00:00 - END 2015-03-19 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>19.3.2015</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Viimeksi koki, ett&auml; kohtapuolin voisi olla jo ty&ouml;kykyinen. Nyt taas v&auml;syneempi, ei kuitenkaan masentunut.</p>
<p>Saanut tiet&auml;&auml;, ett&auml; sairastaa uniapneaa, mik&auml; osaltaan selit&auml;&auml; v&auml;symyst&auml;.</p>
<p>Tavoitteita terpaialle:</p>
<p>0-taso, ennen terapiaa:</p>
<p>-Msennus keskivahva; aloitekyvytt&ouml;myytt&auml;, jaksamattomuutta, , voimavarat 2-4, , my&ouml;s RR todettiin kohonneeksi, rytmih&auml;iri&ouml;it&auml;, ja tyypin II Dm</p>
<p>10- taso, kun riitt&auml;v&auml;t tavoitteet terpaiassa saavutettu:</p>
<p>- ei mas, olo kuten ennen 2007, olisi aloitekykyisyytt&auml;, voimavarat 8-9 (huonompina pvin&auml; 6-7</p>
<p>-ei v&auml;synyt, pirte&auml; tekem&auml;&auml;n asioita</p>
<p>Nyt:</p>
<p>-Voimavarat 8 vapaa-ajalla, tasolla5-6</p>
<p>- ty&ouml;nhaunym. &nbsp;stressavuus 3-4</p>
<p>2007 j&auml;lkeen kumuloituma:</p>
<p>is&auml;n omaishoito</p>
<p>-parisuhdekriisi</p>
<p>-pikku pojalla ca</p>
<p>-ty&ouml;paineet-</p>
<p>-oikeusjuttu</p>
<p>Uhrautuvaisuutta, omien tarpeiden ohittamista muut huomioiden ja muihin panostaen, vaativuutta</p>
<p>Is&auml; oli p&auml;iv&auml;ty&ouml;n j&auml;lkee illat versataass, &auml;idin kultuoa is&auml;n naisyst&auml;v&auml; ty&ouml;narkomaani - ty&ouml;n merkitys ymp&auml;rist&ouml;ss&auml; korostunut. j&auml;&auml;nyt yksin, is&auml; huolehti hyvin, mutta oli ankara, piisakka, j&auml;ihin putoamista ei usklatanut kertoa</p>
<p>Oma &auml;iti oli kotona, aloitti iltaty&ouml;t, kun kja oli 6-7 v, kuoli sy&ouml;p&auml;&auml;n kun kja 10?, &auml;idin sairaus tabu, siit&auml; ei saanut puhua, is&auml;, sodank&auml;ynyt, puhui paljon tarinoista laveasti, olivat monologeja, ei vastavuoroisia keksiusteluja</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Mit&auml; tekisin ty&ouml;ss&auml; toisoin:</p>
<p>-ty&ouml;n ja vapaa-ajan erottaminen</p>
<p>-ty&ouml;p&auml;iv&auml;n p&auml;&auml;tt&auml;minen, kuten muutkin</p>
<p>-j&auml;m&auml;kkyys, en tee toisten t&ouml;it&auml;</p>
<p>Seur. Fujizu kokemukset, mind (kotit 3 kohdan ja arjessa), tav jatka</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-03-19 13:45:00 - END 2015-03-19 14:30:00
MEETING NOTES:
<p>19.3.2015</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Viimeksi koki, ett&auml; kohtapuolin voisi olla jo ty&ouml;kykyinen. Nyt taas v&auml;syneempi, ei kuitenkaan masentunut.</p>
<p>Saanut tiet&auml;&auml;, ett&auml; sairastaa uniapneaa, mik&auml; osaltaan selit&auml;&auml; v&auml;symyst&auml;.</p>
<p>Tavoitteita terpaialle:</p>
<p>0-taso, ennen terapiaa:</p>
<p>-Msennus keskivahva; aloitekyvytt&ouml;myytt&auml;, jaksamattomuutta, , voimavarat 2-4, , my&ouml;s RR todettiin kohonneeksi, rytmih&auml;iri&ouml;it&auml;, ja tyypin II Dm</p>
<p>10- taso, kun riitt&auml;v&auml;t tavoitteet terpaiassa saavutettu:</p>
<p>- ei mas, olo kuten ennen 2007, olisi aloitekykyisyytt&auml;, voimavarat 8-9 (huonompina pvin&auml; 6-7</p>
<p>-ei v&auml;synyt, pirte&auml; tekem&auml;&auml;n asioita</p>
<p>Nyt:</p>
<p>-Voimavarat 8 vapaa-ajalla, tasolla5-6</p>
<p>- ty&ouml;nhaunym. &nbsp;stressavuus 3-4</p>
<p>2007 j&auml;lkeen kumuloituma:</p>
<p>is&auml;n omaishoito</p>
<p>-parisuhdekriisi</p>
<p>-pikku pojalla ca</p>
<p>-ty&ouml;paineet-</p>
<p>-oikeusjuttu</p>
<p>Uhrautuvaisuutta, omien tarpeiden ohittamista muut huomioiden ja muihin panostaen, vaativuutta</p>
<p>Is&auml; oli p&auml;iv&auml;ty&ouml;n j&auml;lkee illat versataass, &auml;idin kultuoa is&auml;n naisyst&auml;v&auml; ty&ouml;narkomaani - ty&ouml;n merkitys ymp&auml;rist&ouml;ss&auml; korostunut. j&auml;&auml;nyt yksin, is&auml; huolehti hyvin, mutta oli ankara, piisakka, j&auml;ihin putoamista ei usklatanut kertoa</p>
<p>Oma &auml;iti oli kotona, aloitti iltaty&ouml;t, kun kja oli 6-7 v, kuoli sy&ouml;p&auml;&auml;n kun kja 10?, &auml;idin sairaus tabu, siit&auml; ei saanut puhua, is&auml;, sodank&auml;ynyt, puhui paljon tarinoista laveasti, olivat monologeja, ei vastavuoroisia keksiusteluja</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Mit&auml; tekisin ty&ouml;ss&auml; toisoin:</p>
<p>-ty&ouml;n ja vapaa-ajan erottaminen</p>
<p>-ty&ouml;p&auml;iv&auml;n p&auml;&auml;tt&auml;minen, kuten muutkin</p>
<p>-j&auml;m&auml;kkyys, en tee toisten t&ouml;it&auml;</p>
<p>Seur. Fujizu kokemukset, mind (kotit 3 kohdan ja arjessa), tav jatka</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-04-01 12:30:00 - END 2015-04-01 13:15:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-04-01 13:15:00 - END 2015-04-01 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>1.4.15</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Suojattomuus</p>
<p>Uniapnea - sen vaik, yliheng hoito, allergiasairaala</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-04-16 10:30:00 - END 2015-04-16 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>16.2.2015</p>
<p>Uniapnea asia.</p>
<p>Ik&auml;vystynyt ja kyll&auml;stynyt omaan saamattomuuteensa. Session aikana huomaa, kuinka paljon onkaan tehnyt. As yht hall pj:n projekti toi esiin vaativuuden n&auml;ytt&auml;ymi&auml;, uhrautumista.&nbsp;</p>
<p>"Kumma juttu, aina t&auml;&auml;ll&auml; piristyn.&nbsp;</p>
<p>"Huomasin, ett&auml; en ollenkaan ole ollut saamaton...hyvi&auml; oivalluksia omasta vaatimustasostaan ja rajattomuudesta auttaa ja toimia joka asiassa, oman hyvinvoinninkin kustannuksella.</p>
<p>V&auml;lietty eilen unipkl:lta saatu viesti. Ilmeisesti saakin maskin nopeammin.</p>
<p>Status - sva vai ty&ouml;t&ouml;n. Hakee sva:ta.</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-04-16 11:15:00 - END 2015-04-16 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>16.4.2015</p>
<p>Uniapnea asia.</p>
<p>Ik&auml;vystynyt ja kyll&auml;stynyt omaan saamattomuuteensa. Session aikana huomaa, kuinka paljon onkaan tehnyt - h&auml;mm&auml;styy. As yht hall pj:n projekti toi esiin vaativuuden n&auml;ytt&auml;ymi&auml;, uhrautumista.&nbsp;</p>
<p>"Kumma juttu, aina t&auml;&auml;ll&auml; piristyn.&nbsp;</p>
<p>"Huomasin, ett&auml; en ollenkaan ole ollut saamaton...hyvi&auml; oivalluksia omasta vaatimustasostaan ja rajattomuudesta auttaa ja toimia joka asiassa, oman hyvinvoinninkin kustannuksella.</p>
<p>V&auml;lietty eilen unipkl:lta saatu viesti. Ilmeisesti saakin maskin noepeammin.</p>
<p>Status - sva vai ty&ouml;t&ouml;n. Hakee sva:ta.</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-04-29 10:30:00 - END 2015-04-29 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>29.4.2015</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>On v&auml;synyt. Pitk&auml; lista teht&auml;vi&auml;, hoidettavia asioita. Tehnyt nyt merkitt&auml;vi&auml; havaintoja, kuinka h&auml;nen el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n on niin paljon asioita, joita tekee muille. Ty&ouml;ss&auml; ollessa hoisi is&auml;n omaishoitajuutta, taloyhti&ouml;n hall pj:n (joita edelleen plajon, puun kaatoprojekti, multien hakua jne.). Toisaalta tulee turhautunut, harmistunut olo, jos ei tee mit&auml;&auml;n. Toisaalta iso osa tekemisist&auml; on kivaa. Voi uupua my&ouml;s liiallisen kivan ja hktisen menon vuoksi.Is&auml;n aika suurimmaksi osaksi kului ty&ouml;t&auml; tehdess&auml;, vaimo, kjan &auml;iti kuoli, kun kja oli 12 v.</p>
<p>V&auml;symyst&auml; aiheuttaa my&ouml;s uniapnea. Sai lopultakin ylipainelaitteen (t&auml;&auml;lt&auml; yritettiin kiirehti&auml; ja ty&ouml;th lri kirjoitti l&auml;hetteen.)</p>
<p>....havaintoa:</p>
<p>- jonkun muun asiaa hoidan taas...</p>
<p>-miksivaimolle ei lankea....</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>"P&ouml;yd&auml;n puhdistusta" ja omien hyvien asioiden varaamista kalenteriin, sovittu seur kertaan:</p>
<p>-matalan kynnyksen luontoliikunta 2x/vko</p>
<p>-mindfulness- harj joka toinen pv&auml; (us vaihtoetoja ankkuriksi)</p>
<p>-classic motor- vanhan auton harrastustoiminta - sanoi itse: en mene luottamustoimeen!</p>
<p>-joka p&auml;iv&auml; tyhj&auml; tunti ilman huonoa omaatuntoa</p>
<p>Muutoinkin tarkkaa; ei ohita omia tarpeitaan, pys&auml;htyy tunteiden &auml;&auml;reelle, ei suorita ja toimita koko ajan</p>
<p>Pariisiin 8.5 vaimon kanssa</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-04-29 11:15:00 - END 2015-04-29 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>29.4.2015</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>On v&auml;synyt. Pitk&auml; lista teht&auml;vi&auml;, hoidettavia asioita. Tehnyt nyt merkitt&auml;vi&auml; havaintoja, kuinka h&auml;nen el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n on niin paljon asioita, joita tekee muille. Ty&ouml;ss&auml; ollessa hoisi is&auml;n omaishoitajuutta, taloyhti&ouml;n hall pj:n (joita edelleen plajon, puun kaatoprojekti, multien hakua jne.). Toisaalta tulee turhautunut, harmistunut olo, jos ei tee mit&auml;&auml;n. Toisaalta iso osa tekemisist&auml; on kivaa. Voi uupua my&ouml;s liiallisen kivan ja hktisen menon vuoksi.Is&auml;n aika suurimmaksi osaksi kului ty&ouml;t&auml; tehdess&auml;, vaimo, kjan &auml;iti kuoli, kun kja oli 12 v.</p>
<p>V&auml;symyst&auml; aiheuttaa my&ouml;s uniapnea. Sai lopultakin ylipainelaitteen (t&auml;&auml;lt&auml; yritettiin kiirehti&auml; ja ty&ouml;th lri kirjoitti l&auml;hetteen.)</p>
<p>....havaintoa:</p>
<p>- jonkun muun asiaa hoidan taas...</p>
<p>-miksivaimolle ei lankea....</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>"P&ouml;yd&auml;n puhdistusta" ja omien hyvien asioiden varaamista kalenteriin, sovittu seur kertaan:</p>
<p>-matalan kynnyksen luontoliikunta 2x/vko</p>
<p>-mindfulness- harj joka toinen pv&auml; (us vaihtoetoja ankkuriksi)</p>
<p>-classic motor- vanhan auton harrastustoiminta - sanoi itse: en mene luottamustoimeen!</p>
<p>-joka p&auml;iv&auml; tyhj&auml; tunti ilman huonoa omaatuntoa</p>
<p>Muutoinkin tarkkaa; ei ohita omia tarpeitaan, pys&auml;htyy tunteiden &auml;&auml;reelle, ei suorita ja toimita koko ajan</p>
<p>Pariisiin 8.5 vaimon kanssa</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-05-13 13:00:00 - END 2015-05-13 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>29 BDI, tuli matkalta Pariisista nukkunut 5 h. Kela, tk, autot, yriutys op el&auml;ke mind 3 kohdan</p>
<p>Kuitenkin hyvinvoivan, toiveikkaan oloinen</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-05-13 13:45:00 - END 2015-05-13 14:30:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-05-27 10:30:00 - END 2015-05-27 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>27.5.15</p>
<p>Ay ong. Is&auml; vainajan tavarat tyhj ym. nukkunut vain kolmesta l&auml;htien. Silti pirte&auml;n n&auml;k. Kokee voineensa paljon paremmin. Nauttii puuhasteluista m&ouml;kill&auml;, saanut aikaiseksi...</p>
<p>Purkanut uhrautuvuuden tunnelukkoa, case vaimo, mini&auml;t, miehet</p>
<p>Riitt&auml;m&auml;tt&ouml;m&auml;st&auml; itsekontrollista - koki saavansa hyv&auml;&auml; peili&auml;. Lukko ei vahva, mutta hy&ouml;tyy.....</p>
<p>Mind + milen juna - kotil&auml;ksyksi.</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-05-27 11:15:00 - END 2015-05-27 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>27.5.15</p>
<p>Ay ong. Is&auml; vainajan tavarat tyhj ym. nukkunut vain kolmesta l&auml;htien. Silti pirte&auml;n n&auml;k. Kokee voineensa paljon paremmin. Nauttii puuhasteluista m&ouml;kill&auml;, saanut aikaiseksi...</p>
<p>Purkanut uhrautuvuuden tunnelukkoa, case vaimo, mini&auml;t, miehet</p>
<p>Riitt&auml;m&auml;tt&ouml;m&auml;st&auml; itsekontrollista - koki saavansa hyv&auml;&auml; peili&auml;. Lukko ei vahva, mutta hy&ouml;tyy.....</p>
<p>Mind + milen juna - kotil&auml;ksyksi.</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-06-10 13:00:00 - END 2015-06-10 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>10.6.2015</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kokee itsens&auml; aktiivisemmaksi, keskittyy paremmin, saattaa teht&auml;v&auml;t loppuun. Edelleen sama piirre, mik&auml; ennekin, ottaa ja aloittaa uusia hommia, tarpeellisia. Itse kokee, ett&auml; kun on nelj&auml; vuotta ollut jaksamaton masentuneena ja monet teht&auml;v&auml;t ovat j&auml;&auml;neet hoitamatta ja kesken, on nyt iloinen kun jaksaa tehd&auml; ilman paineita ja pakkoa r&auml;stiin j&auml;&auml;neit&auml; teht&auml;vi&auml;. On hyv&auml;ksynyt tilanteensa, n&auml;kee pitk&auml;n uran my&ouml;nteisen&auml; ja vapaamman el&auml;m&auml;n ansaittuna. Nyt ei ole koko ajan piina p&auml;&auml;ll&auml; tulevasta. Soittoaika lrille l&auml;&auml;kityksest&auml; juhannuksen j&auml;lkeen. Ks. puolto lausunto Kelaan sairauspv&auml;rahaa varten. Kirjoitettu ennen t&auml;m&auml;n p&auml;iv&auml;n tapaamista. Jo viime kerralla mieliala oli parempi nyt edelleen parantunut. Ei kuitenkaan vaikuta maaniselta vo tilanteessa. Puhuu rauhallisesti, j&auml;sentyneesti. Unim&auml;&auml;r&auml; ei ole v&auml;hentynyt. Seurataan. Onko l&auml;&auml;kem&auml;&auml;r&auml; oikea nyk tilanteeseen ja millaiena vointi jatkuu. L&auml;&auml;kearvio n&auml;iden asioiden tiimoilta siis juhannuksen j&auml;lkeen.</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-06-10 13:45:00 - END 2015-06-10 14:30:00
MEETING NOTES:
<p>10.6.2015</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kokee itsens&auml; aktiivisemmaksi, keskittyy paremmin, saattaa teht&auml;v&auml;t loppuun, nauttii touhuista ja arkiaskareista m&ouml;kill&auml;. Edelleen sama piirre, mik&auml; ennekin tullut esiin alusta alkaen: ottaa ja aloittaa uusia hommia, sin&auml;ns&auml; fiksuja ja tarpeellisia. Itse kokee, ett&auml; kun on nelj&auml; vuotta ollut jaksamaton masentuneena ja monet teht&auml;v&auml;t ovat j&auml;&auml;neet hoitamatta ja kesken, on nyt iloinen kun jaksaa tehd&auml; ilman paineita ja pakkoa r&auml;stiin j&auml;&auml;neit&auml; teht&auml;vi&auml;. On hyv&auml;ksynyt tilanteensa, n&auml;kee pitk&auml;n &nbsp;uransamy&ouml;nteisen&auml; ja vapaamman el&auml;m&auml;n ansaittuna. Hyv&auml;ksynyt tilanteen. Nyt ei ole koko ajan piina p&auml;&auml;ll&auml; tulevasta, toki se siell&auml; jossain taustalla on, muttei ole l&auml;sn&auml; koko ajan sis&auml;isess&auml; puheessa painamassa.</p>
<p>Soittoaika lrille l&auml;&auml;kityksest&auml; juhannuksen j&auml;lkeen. Ks. puolto lausunto Kelaan sairauspv&auml;rahaa varten. Kirjoitettu ennen t&auml;m&auml;n p&auml;iv&auml;n tapaamista. Jo viime kerralla mieliala oli parempi nyt edelleen parantunut. Ei kuitenkaan vaikuta maaniselta vo tilanteessa. Puhuu rauhallisesti, j&auml;sentyneesti. Unim&auml;&auml;r&auml; ei ole v&auml;hentynyt. Seurataan. Onko l&auml;&auml;kem&auml;&auml;r&auml; oikea nyk tilanteeseen ja millaisena vointi jatkuu. L&auml;&auml;kearvio n&auml;iden asioiden valossa siis juhannuksen j&auml;lkeen lrill&auml;.</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-07-15 13:00:00 - END 2015-07-15 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>15.7.2015</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ongelmia, huolia, koskeusvahingon vuksi muuto jatkuu, riitaa korvauksista, taloushuolia. Kuitenkin toiminut p&auml;&auml;m&auml;&auml;r&auml;tietoisesti, fiksusti, rakentavasti. Isot kirjelm&auml;t, juritikuviot jne.&nbsp;</p>
<p>Paljon fyys ong. jatkuvaa stressi&auml; eri asioista. V&auml;lill&auml; oli jo tilanne parempi. Selv&auml;sti yhteysess&auml; itsens&auml; liialliseen kurmittamiseen. Sis puhe. teht&auml;v&auml;.</p>
<p>Puhdistaa p&ouml;yt&auml;&auml; materiaaleista ja liiallisesta tekemisesist&auml; (monta autoa, pakettiauto, museoauto, trailer, m&ouml;kki, koti jne jne</p>
<p>Halusi oppia eft:n. Huoli taloudesta katosi jo harj kierroksella. Seuraavalla kerralla tasapainotus. ja puhd har. Havaintoja tunnelukoista.</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-07-15 13:45:00 - END 2015-07-15 14:30:00
MEETING NOTES:
<p>15.7.2015</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ongelmia, huolia, koskeusvahingon vuksi muuto jatkuu, riitaa korvauksista, taloushuolia. Kuitenkin toiminut p&auml;&auml;m&auml;&auml;r&auml;tietoisesti, fiksusti, rakentavasti. Isot kirjelm&auml;t, juristikuviot jne.&nbsp;</p>
<p>Paljon fyys ong. jatkuvaa stressi&auml; eri asioista. V&auml;lill&auml; oli jo tilanne parempi. Selv&auml;sti yhteydesss&auml; itsens&auml; liialliseen kuormittamiseen. Sis puhe. teht&auml;v&auml;.</p>
<p>Puhdistaa p&ouml;yt&auml;&auml; materiaaleista ja liiallisesta tekemisesist&auml; (monta autoa, pakettiauto, museoauto, trailer, m&ouml;kki, koti jne jne</p>
<p>Halusi oppia eft:n. Huoli taloudesta katosi jo harj kierroksella. Seuraavalla kerralla tasapainotus. ja puhd har. Havaintoja tunnelukoista.</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-08-05 15:30:00 - END 2015-08-05 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>5.8.15</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ollut innostunut, kiinnostunut ++(puhdistautuminen huutonetin kautta tavaroista, ty&ouml;t m&ouml;kill&auml;), &auml;rtynyt (nielee sis&auml;&auml;n kiukkua, kun v&auml;vy (Janne), &nbsp;ei tee mit&auml; luvannut, toinen Jari +, mini&auml; Tiina auttaa...pv&auml;raha-asiat t&ouml;kkii, Kela)</p>
<p>Tytt&auml;ren kysymys, josko olet menossa ty&ouml;haastatteluun, kun oli lriin menossa, toi surun siit&auml;, ettei ole t&ouml;it&auml;, kykeni nostamaan tervett&auml; aikuista ja kohtaamaan asian toisesta n&auml;k&ouml;kulmasta</p>
<p>Fyys kremapat tekee my&ouml;s surulliseksi</p>
<p>Nauttinut kuitenkin kes&auml;st&auml;</p>
<p>Mas taso 4, kun mielihyv&auml;&auml; tuottava tilanne, ei mas lainkaan</p>
<p>Cympaltaa ottanut 5 pv&auml;&auml; 60 mg, kun 30 mg:t olivat loppuneet, seuraa, josko levottomat jalat pahenevat</p>
<p>Liiton knassa riitaa ansiosidonnaisen m&auml;&auml;r&auml;st&auml;, eiv&auml;t ota lis&auml;osaa huomioon, v&auml;itt&auml;v&auml;t bonukseksi, samoin Kelan kanssa pit&auml;si jaksaa valitusrumbaa</p>
<p>My&ouml;nteisi&auml; poikkeuksia:</p>
<p>-alkukes&auml;n toimelias aika, jolloin sai vuosien r&auml;stihommia tehty&auml;</p>
<p>-onnistunut piurkamaan uhrautumisen tunnelukkoa, delegoi onnistuneesti tuottaen my&ouml;s yhteis&ouml;llisyytt&auml;</p>
<p>-puhdistautuminen meneill&auml;&auml;n, tuottanut mielihyv&auml;&auml;</p>
<p>-hyv&auml; mieli, kun sai Audin myyty&auml;</p>
<p>-</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-08-05 16:15:00 - END 2015-08-05 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tytt&auml;ren kysymys, josko olet menossa ty&ouml;haastatteluun, kun oli lriin menossa, toi surun siit&auml;, ettei ole t&ouml;it&auml;, kykeni nostamaan tervett&auml; aikuista ja kohtaamaan asian toisesta n&auml;k&ouml;kulmasta</p>
<p>Fyys kremapat tekee my&ouml;s surulliseksi</p>
<p>Nauttinut kuitenkin kes&auml;st&auml;</p>
<p>Mas taso 4, kun mielihyv&auml;&auml; tuottava tilanne, ei mas lainkaan</p>
<p>Cympaltaa ottanut 5 pv&auml;&auml; 60 mg, kun 30 mg:t olivat loppuneet, seuraa, josko levottomat jalat pahenevat</p>
<p>Liiton knassa riitaa ansiosidonnaisen m&auml;&auml;r&auml;st&auml;, eiv&auml;t ota lis&auml;osaa huomioon, v&auml;itt&auml;v&auml;t bonukseksi, samoin Kelan kanssa pit&auml;si jaksaa valitusrumbaa</p>
<p>My&ouml;nteisi&auml; poikkeuksia:</p>
<p>-alkukes&auml;n toimelias aika, jolloin sai vuosien r&auml;stihommia tehty&auml;</p>
<p>-onnistunut piurkamaan uhrautumisen tunnelukkoa, delegoi onnistuneesti tuottaen my&ouml;s yhteis&ouml;llisyytt&auml;</p>
<p>-puhdistautuminen meneill&auml;&auml;n, tuottanut mielihyv&auml;&auml;</p>
<p>-hyv&auml; mieli, kun sai Audin myyty&auml;</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-09-14 12:00:00 - END 2015-09-14 12:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-09-14 12:00:00 - END 2015-09-14 12:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-09-14 12:45:00 - END 2015-09-14 13:30:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-09-21 13:30:00 - END 2015-09-21 14:15:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-09-21 14:15:00 - END 2015-09-21 15:00:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-10-05 13:30:00 - END 2015-10-05 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>5.10.15</p>
<p>Muutto lokakuun lopussa, stressi&auml;..parketti kokonaan uusiksi, huoneisto t&auml;ynn&auml; p&ouml;ly&auml;...vak yhti&ouml;</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-10-05 14:15:00 - END 2015-10-05 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>5.10.15</p>
<p>Kosteusvahinkokatastrofin pahin ohi. Parketit uusitaan kokonaan, joka paikka p&ouml;lyss&auml;, vakuutuksen korvauksesta "taistellaan"..</p>
<p>Pihalaatoitus m&ouml;kill&auml;, sujuu, kun on ammattimies apuna, muutoin aikaansaamattomuutta - poikkeus osasi irroittautua ja l&auml;ksi vaimon kanssa puolukkaan, lataava reissu</p>
<p>Vaivon ex- aviolitosta oleva poika Janne suuttui...kja toimi raknetvasti...oli pys&auml;htynyt puolustamaan omia tarpeitaan (meteli, koiran haukku)..&auml;kkiv&auml;&auml;r&auml;? Ex- vaimon perheess&auml; oli 9 lasta..vaimon ex-mies oli alkoholisti</p>
<p>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;nt&auml; itsekontrollia useiden hankkeiden, vastuiden aloittamisena...osasi iroittautua, eik&auml; ottanut koko vastuuta veljen muutosta...ajatteli, ettei suju..meni hyvin...syyllisyytt&auml;</p>
<p>Tunteita "alkaa l&ouml;yty&auml;" annettu Tunteet ja Tuneiden tunnistaminen mukaan..</p>
<p>Lri lis&auml;si kes&auml;ll&auml; l&auml;&auml;kityst&auml;...senk&ouml; vuoksi nukkuu v&auml;hemm&auml;n, toisaalta ei ole v&auml;synyt...</p>
<p>Kolest lihaskipuja</p>
<p>Iltaisi nettikuviot pois alk 22</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-10-26 15:00:00 - END 2015-10-26 15:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-10-26 15:45:00 - END 2015-10-26 16:30:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-11-11 13:00:00 - END 2015-11-11 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>L&auml;hetetty mail viime k&auml;ynnin j&auml;lkeen</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Koska seuraavaan tapaamiseen on aikaa, toivoisin sinun harjoittavan seuraavaa ajattelun suuntaamiseen liittyv&auml;&auml; teht&auml;v&auml;&auml;. Kun murehtimiskeh&auml; alkaa mieless&auml; py&ouml;ri&auml;, rauhoita ja tyynnyt&auml; itse&auml;si jollakin sanalla, lauseella, mielikuvalla. Erityisen tehokasta on,jos kykenet suuntamaan itseesi my&ouml;t&auml;tuntos&auml;vytteist&auml; rauhoittamista. T&auml;ss&auml; tilanteessa ei haeta vakuutteluja, eik&auml; muodosteta vastapuhetta, kuten tunnelukkoty&ouml;skentelyss&auml;. T&auml;ss&auml; siis, kuten mindfulness- harjoitteissakin, ei l&auml;hdet&auml; pohtimaan, eik&auml; analysoimaan. Murehtimiskeh&auml; "jauhaa uraa aivoissa", n&auml;in toimien samanaikaisesti rakennetaan toista kilpailevaa rataa. N&auml;it&auml; toistoja tarvitaan paljon. Olemme sivunneet t&auml;t&auml; samaa asiaa, mutta t&auml;ss&auml; toisin sanoin. Liit&auml;n mukaan listaa uudesta suunnasta ajatteluun.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Olisi my&ouml;s hyv&auml; kevyesti mietti&auml;, miss&auml; min&auml;- tilassa olet enimm&auml;n aikaa. Onko kenties se tila sellainen, joka syrj&auml;ytt&auml;&auml; toistuvasti jota</p>
<p>11.1..15</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ei ole ehtinyt pys&auml;hty&auml; itsens&auml; &auml;&auml;relle...ep&auml;oikeudenm, ohitettu, kohtamattomuutta</p>
<p>Riita vaimon kanssa.</p>
<p>Seu tunnepv&auml;kirja, murehtimiskeh&auml;n rinnalle ohjeet tyynnytt&auml;v&auml;n, rauhoittavan radan...</p>
<p>Stressi....eft....hyvin onnistui.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-11-11 13:45:00 - END 2015-11-11 14:30:00
MEETING NOTES:
<p>L&auml;hetetty mail viime k&auml;ynnin j&auml;lkeen</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Koska seuraavaan tapaamiseen on aikaa, toivoisin sinun harjoittavan seuraavaa ajattelun suuntaamiseen liittyv&auml;&auml; teht&auml;v&auml;&auml;. Kun murehtimiskeh&auml; alkaa mieless&auml; py&ouml;ri&auml;, rauhoita ja tyynnyt&auml; itse&auml;si jollakin sanalla, lauseella, mielikuvalla. Erityisen tehokasta on,jos kykenet suuntamaan itseesi my&ouml;t&auml;tuntos&auml;vytteist&auml; rauhoittamista. T&auml;ss&auml; tilanteessa ei haeta vakuutteluja, eik&auml; muodosteta vastapuhetta, kuten tunnelukkoty&ouml;skentelyss&auml;. T&auml;ss&auml; siis, kuten mindfulness- harjoitteissakin, ei l&auml;hdet&auml; pohtimaan, eik&auml; analysoimaan. Murehtimiskeh&auml; "jauhaa uraa aivoissa", n&auml;in toimien samanaikaisesti rakennetaan toista kilpailevaa rataa. N&auml;it&auml; toistoja tarvitaan paljon. Olemme sivunneet t&auml;t&auml; samaa asiaa, mutta t&auml;ss&auml; toisin sanoin. Liit&auml;n mukaan listaa uudesta suunnasta ajatteluun.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Olisi my&ouml;s hyv&auml; kevyesti mietti&auml;, miss&auml; min&auml;- tilassa olet enimm&auml;n aikaa. Onko kenties se tila sellainen, joka syrj&auml;ytt&auml;&auml; toistuvasti jota</p>
<p>11.1..15</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ei ole ehtinyt pys&auml;hty&auml; itsens&auml; &auml;&auml;relle...ep&auml;oikeudenm, ohitettu, kohtamattomuutta</p>
<p>Riita vaimon kanssa.</p>
<p>Seu tunnepv&auml;kirja, murehtimiskeh&auml;n rinnalle ohjeet tyynnytt&auml;v&auml;n, rauhoittavan radan...</p>
<p>Stressi....eft....hyvin onnistui.</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-11-24 13:00:00 - END 2015-11-24 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>23.11.15</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kriisi taloyhti&ouml;ss&auml; jatkuu, is&auml;nn&ouml;itsij&auml;ll&auml; juristi. Hallituksen j&auml;senet vet&auml;ytyneet ym. ym. Puhuu ulos...ep&auml;oikeudenmukaista....ei etene asiap&auml;&auml; edell&auml;...Juristilaskut...Koetettu k&auml;&auml;nt&auml;&auml; huolikeh&auml;&auml;...ei ole lukenut s&auml;hk&ouml;postia, jossa "Uusi tapa" ajatteluun...oh8ttaa itse&auml;&auml;n...uhrautuminen ollut tyypillist&auml;...ohitettu, sivuutettu, malli, ett&auml; toimitaan, tehd&auml;&auml;n..Sovintoesitys..</p>
<p>Ei ole t&auml;ytt&auml;nyt tunnepv&auml;kirjaa, ei tehnyt midfulness- harjoitteita. Toisaalta ei vaikuta masentuneelta, kertookin, kuinka kyennyt risuhommissa irroittautumaan..nauttimaan..</p>
<p>Seur kerralla kuulumisiin vain15 min. Luvaanut pys&auml;hty&auml; itsens&auml; &auml;&auml;reelle, tunnepv&auml;kirja, mind..eft..</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-11-24 13:45:00 - END 2015-11-24 14:30:00
MEETING NOTES:
<p>23.11.15</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kriisi taloyhti&ouml;ss&auml; jatkuu, is&auml;nn&ouml;itsij&auml;ll&auml; juristi. Hallituksen j&auml;senet vet&auml;ytyneet ym. ym. Puhuu ulos...ep&auml;oikeudenmukaista....ei etene asiap&auml;&auml; edell&auml;...Juristilaskut...Koetettu k&auml;&auml;nt&auml;&auml; huolikeh&auml;&auml;...ei ole lukenut s&auml;hk&ouml;postia, jossa "Uusi tapa" ajatteluun...oh8ttaa itse&auml;&auml;n...uhrautuminen ollut tyypillist&auml;...ohitettu, sivuutettu, malli, ett&auml; toimitaan, tehd&auml;&auml;n..Sovintoesitys..</p>
<p>Ei ole t&auml;ytt&auml;nyt tunnepv&auml;kirjaa, ei tehnyt midfulness- harjoitteita. Toisaalta ei vaikuta masentuneelta, kertookin, kuinka kyennyt risuhommissa irroittautumaan..nauttimaan..</p>
<p>Seur kerralla kuulumisiin vain15 min. Luvaanut pys&auml;hty&auml; itsens&auml; &auml;&auml;reelle, tunnepv&auml;kirja, mind..eft..</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-12-02 13:00:00 - END 2015-12-02 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>2.12.15</p>
<p>Kriisi vaan kasvaa asuntoasian tiimoilta. Is&auml;nn&ouml;itsij&auml;ll&auml; oma juristi, kjan juristi sanoi irti sopimuksen ja laskutti yli tonnin, vaikka juristi luopui hommasta, koska j&auml;&auml; tammikuussa svalle. Liiton rahojen tiimoilta valitusasia pit&auml;isi hoitaa. Soitti nyt, koska asia painaa, eik&auml; ole saanut hoidettua...soitti ty&ouml;tt turvan muutoksenhaku lautakuntaan, aikaa tehd&auml; valitus viel&auml; tammikuu. Tietokone rikkoutunut, kaikki tarvittavat tiedot tuhoutuneet, my&ouml;s ko valitukseen liittyen. Ollut psykiatrilla, joka kysynyt, josko kja ollut vakavasti masentunut, teki pv&auml;raha hakemuksen Kelaan. Kaiken keskell&auml; kja siis hoitanut reippaasti pihakivetys- projektin ja monta muuta...puhuu adekvaatisti, tulevaisuuorientaatiota, oivaltaa asioita, kuten, ett&auml; asiainliiton juristien etiikkas&auml;&auml;nn&ouml;sten valossa raskaana olevan juritin ei olisi pit&auml;nyt ottaa hommaa vastaan. Soittaa Meskaselle liiton pv&auml;rahaasioista. H&auml;nelle ma mail, jossa materiaalit asiaa varten ennen soittoa.&nbsp;</p>
<p>Ei ole tehnyt mind, ei tunnepv&auml;kirjaa, ei eft:t&auml;. l&Auml;HETETTY MAILISS&Auml;KIN MUREHTIMSKEH&Auml;N KATKAISUUN HARJOITUKSIA. eI OLE TEHNYT.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Vaativuus n&auml;ytt&auml;ytyy..perfektionismia, kirjoittAESSA, PUHEESSA; KAIKKI PIT&Auml;ISI KUVATA PIENEINT&Auml;KIN PIIRTOA MY&Ouml;TEN. iS&Auml;LL&Auml; LILLUKANVARSISELOSTUKSIA, MONOLOGEJA.</p>
<p>hAVAINTOJA VAATIVUUDESTA..</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-12-15 13:00:00 - END 2015-12-15 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>15.12.15</p>
<p>&Auml;idin kuolemasta, kun oli oppikoulun 1.ll&auml;. H&auml;pe&auml;&auml;, ei kehdannut kertoa kavereille. Veli 2 v nuorempi 8 v...koulukiusausta. Kjan koulu lkoi menn&auml; huonosti, j&auml;i 2:lla lokale, villi. Murrosi&auml;ss&auml; saattoi riidell&auml; is&auml;n kanssa., Is&auml;, teid&auml;n vuoksi kuolen 5 v aikaisemmin...syyllisyytt&auml;.</p>
<p>Iso riita pson kanssa. Pso raivostui m&ouml;kin kjan tavaroista..Kja tehnyt isoa pihahommaa, jurirtiasit, muutot, veljen muutto jne&nbsp;</p>
<p>Tarpeiden ohittamisesta.&nbsp;</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-12-15 13:45:00 - END 2015-12-15 14:30:00
MEETING NOTES:
<p>15.12.15</p>
<p>&Auml;idin kuolemasta, kun oli oppikoulun 1.ll&auml;. H&auml;pe&auml;&auml;, ei kehdannut kertoa kavereille. Veli 2 v nuorempi 8 v...koulukiusausta. Kjan koulu lkoi menn&auml; huonosti, j&auml;i 2:lla lokale, villi. Murrosi&auml;ss&auml; saattoi riidell&auml; is&auml;n kanssa., Is&auml;, teid&auml;n vuoksi kuolen 5 v aikaisemmin...syyllisyytt&auml;.</p>
<p>Iso riita pson kanssa. Pso raivostui m&ouml;kin kjan tavaroista..Kja tehnyt isoa pihahommaa, jurirtiasit, muutot, veljen muutto jne&nbsp;</p>
<p>Tarpeiden ohittamisesta.&nbsp;</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2016-01-12 09:00:00 - END 2016-01-12 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>12.1.16</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Parisuhde rakoilee. Nyt pari pv&auml;&auml; nomaalimpaa. Vaimo, Malla, ohittaa keskusteluyritykset. Moittii kjaa ja syytt&auml;&auml; sotkuista. Vaimokin v&auml;synyt muutot ym, miehen sairaus?, usein hoitaa poikiensa lapsia. Kuvaavaa on, ett&auml; kja on maininnut vain ohimennen biologiset lapsensa, vaimon pojista, mini&ouml;ist&auml; ja heid&auml;n lapsista joka kerran paljon puhetta...ohittamistako samoin kuin oman itsen kohdalla? Vai normisti aikustuneet lapset omillaan?Kjan mukaan vaimo ohittaa tarpeensa ja tunteensa kuten h&auml;n itsekin tekee. Pari kertaa vaimo puhunut erosta alkoholia naytittuaan (kja ei nauti ollnekaan ja vaimokin vain kohtuullisesti). Molemmat ilmeisesti eritt&auml;in stressaantuneita. Takana on muutto kahteen kertaan talon kosteusongelmin liityen (joutuneet kovasti k&auml;rsim&auml;&auml;n, vaikkei vahinko heid&auml;n asunnossaa, vaan tilassa heid&auml;n alapuolella, heid&auml;n tilankautta...) Sovittu v&auml;liajasta, akuun viikko, jolooin suhteessa ei moitteita, ohjauta, neuvontaa,hoputtamista jne alkuun viikkoon. Vain my&ouml;nteisi&auml; kommentteja. Jota tulenarka tilanne laukeaisi ja saisivat lev&auml;ht&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>Kja ei ole k&auml;ynyt terapiassa kuukauteen, viime vkon aikan peruuntui vaimon ja vaimon perheen Tallinnan reissuun, jossa haki vaimon pojan autooon....vaimon veljelle....</p>
<p>Arvoty&ouml;skentely&auml;...hyvinvointi t&auml;rke&auml; arvo...viek&ouml; teht&auml;v&auml;ruuhkan alla kohden arvoa lis&auml;hommien ottaminen?</p>
<p>Viimeisen vuoden aikana: oma muutto kahteen kertaan, veljen muutto kahteen kertaan, pc hajosi, lopulta Norjassa pelastettavina tiedostot, kaksi oikeuden&auml;ynti&auml; meneill&auml;&auml;n, m&ouml;kin pihakiveyksen rakentaminen yhdess&auml; ty&ouml;miehen kanssa, korjaussotku asunnossa, kirjelm&auml;t taloyhti&ouml;lle, is&auml;nn&ouml;itsij&auml;lle, joka kaihtanut vastuuta, ollut rempan aikana saavuttamattomissa, ei ole vastannut jne.</p>
<p>MEa- analyysi, otti viel&auml; mukaan, horjutettu.....</p>
<p>Mindfulness (ei tarinaa s m, tee seur kerralla.). Huomasi, ett&auml; koko ajan ajatusvirtaa. Iltaisin vaikea ajoissa rauhoittua nukkumaan, tietokoneella, k&auml;nnyll&auml;.... Sovittu viikon ajan alkaa rauhoittumaan 22 uutisten aikaan, ei en&auml;&auml; avaa tietokonetta tai k&auml;nny&auml; sen j&auml;lkeen. K&auml;yv&auml;t aikaisemmin illalla vaimon kanssa lenkill&auml;. Tynnytt&auml;mist&auml;, rauhoittumista, tunteiden vastaanottamista esim. eft:ll&auml;. Mindfulness- harjoite. Tarv. ottaa unil&auml;&auml;kkeen, jotta saisi &nbsp;rytmin k&auml;&auml;ntym&auml;&auml;n.</p>
<p>Mielialal&auml;&auml;ke lopetettu kokonaan ennen joulua, jotta n&auml;hd&auml;&auml;n josko kohonneet maksaarvot aiheutuvat l&auml;&auml;kkeest&auml;. Kaikki l&auml;&auml;kkeen sivuvaikutukset kadonneet, jalkakarampit, ummetus, mutta tilalle tullut "kumina,kalaina?) p&auml;&auml;ss&auml;, joka ei sama kuin tinnitus...se v&auml;henem&auml;ss&auml;. Nukkuu liian v&auml;h&auml;n, kun ei malta asettua.&nbsp;</p>
<p>Kokenut my&ouml;s onnistumisen kokemuksia, kiinnostusta, saanut tartuttua, j&auml;rjest&auml;nyt hoidettavat asiat niin, etteiv&auml;t py&ouml;ri koko ajan p&auml;&auml;ss&auml;. Parisuhdekriisi v&auml;h&auml;n helpottaa..molemmat olleet kovilla. Vaimo hoitanut paljon poikiensa lapsia...</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml; jarruttavat uskomukset, ota kopio kjalla olevasta meta-analyysist&auml;. Tee seur mindfulness- harj alkuun.Annettu kirja Mielen tait. Ajatusten vapauttamisesta..jne, Juhani Laakson.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-01-12 09:45:00 - END 2016-01-12 10:30:00
MEETING NOTES:
<p>12.1.16</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Parisuhde rakoilee. Nyt pari pv&auml;&auml; nomaalimpaa. Vaimo, Malla, ohittaa keskusteluyritykset. Moittii kjaa ja syytt&auml;&auml; sotkuista. Vaimokin v&auml;synyt muutot ym, miehen sairaus?, usein hoitaa poikiensa lapsia. Kuvaavaa on, ett&auml; kja on maininnut vain ohimennen biologiset lapsensa, vaimon pojista, mini&ouml;ist&auml; ja heid&auml;n lapsista joka kerran paljon puhetta...ohittamistako samoin kuin oman itsen kohdalla? Vai normisti aikustuneet lapset omillaan?Kjan mukaan vaimo ohittaa tarpeensa ja tunteensa kuten h&auml;n itsekin tekee. Pari kertaa vaimo puhunut erosta alkoholia naytittuaan (kja ei nauti ollnekaan ja vaimokin vain kohtuullisesti). Molemmat ilmeisesti eritt&auml;in stressaantuneita. Takana on muutto kahteen kertaan talon kosteusongelmin liityen (joutuneet kovasti k&auml;rsim&auml;&auml;n, vaikkei vahinko heid&auml;n asunnossaa, vaan tilassa heid&auml;n alapuolella, heid&auml;n tilankautta...) Sovittu v&auml;liajasta, akuun viikko, jolooin suhteessa ei moitteita, ohjauta, neuvontaa,hoputtamista jne alkuun viikkoon. Vain my&ouml;nteisi&auml; kommentteja. Jota tulenarka tilanne laukeaisi ja saisivat lev&auml;ht&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>Kja ei ole k&auml;ynyt terapiassa kuukauteen, viime vkon aikan peruuntui vaimon ja vaimon perheen Tallinnan reissuun, jossa haki vaimon pojan autooon....vaimon veljelle....</p>
<p>Arvoty&ouml;skentely&auml;...hyvinvointi t&auml;rke&auml; arvo...viek&ouml; teht&auml;v&auml;ruuhkan alla kohden arvoa lis&auml;hommien ottaminen?</p>
<p>Viimeisen vuoden aikana: oma muutto kahteen kertaan, veljen muutto kahteen kertaan, pc hajosi, lopulta Norjassa pelastettavina tiedostot, kaksi oikeuden&auml;ynti&auml; meneill&auml;&auml;n, m&ouml;kin pihakiveyksen rakentaminen yhdess&auml; ty&ouml;miehen kanssa, korjaussotku asunnossa, kirjelm&auml;t taloyhti&ouml;lle, is&auml;nn&ouml;itsij&auml;lle, joka kaihtanut vastuuta, ollut rempan aikana saavuttamattomissa, ei ole vastannut jne.</p>
<p>MEa- analyysi, otti viel&auml; mukaan, horjutettu.....</p>
<p>Mindfulness (ei tarinaa s m, tee seur kerralla.). Huomasi, ett&auml; koko ajan ajatusvirtaa. Iltaisin vaikea ajoissa rauhoittua nukkumaan, tietokoneella, k&auml;nnyll&auml;.... Sovittu viikon ajan alkaa rauhoittumaan 22 uutisten aikaan, ei en&auml;&auml; avaa tietokonetta tai k&auml;nny&auml; sen j&auml;lkeen. K&auml;yv&auml;t aikaisemmin illalla vaimon kanssa lenkill&auml;. Tynnytt&auml;mist&auml;, rauhoittumista, tunteiden vastaanottamista esim. eft:ll&auml;. Mindfulness- harjoite. Tarv. ottaa unil&auml;&auml;kkeen, jotta saisi &nbsp;rytmin k&auml;&auml;ntym&auml;&auml;n.</p>
<p>Mielialal&auml;&auml;ke lopetettu kokonaan ennen joulua, jotta n&auml;hd&auml;&auml;n josko kohonneet maksaarvot aiheutuvat l&auml;&auml;kkeest&auml;. Kaikki l&auml;&auml;kkeen sivuvaikutukset kadonneet, jalkakarampit, ummetus, mutta tilalle tullut "kumina,kalaina?) p&auml;&auml;ss&auml;, joka ei sama kuin tinnitus...se v&auml;henem&auml;ss&auml;. Nukkuu liian v&auml;h&auml;n, kun ei malta asettua.&nbsp;</p>
<p>Kokenut my&ouml;s onnistumisen kokemuksia, kiinnostusta, saanut tartuttua, j&auml;rjest&auml;nyt hoidettavat asiat niin, etteiv&auml;t py&ouml;ri koko ajan p&auml;&auml;ss&auml;. Parisuhdekriisi v&auml;h&auml;n helpottaa..molemmat olleet kovilla. Vaimo hoitanut paljon poikiensa lapsia...</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml; jarruttavat uskomukset, ota kopio kjalla olevasta meta-analyysist&auml;. Tee seur mindfulness- harj alkuun.Annettu kirja Mielen tait. Ajatusten vapauttamisesta..jne, Juhani Laakson.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-01-19 09:00:00 - END 2016-01-19 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>19.1.16</p>
<p>Moielikuvamatka lapsuuteen, osa I.</p>
<p>Synnyinkodin pihalla Vuorimiehenk 3, (0-8v, sielt&auml; muutettiin Pukinm&auml;keen, &auml;idin sy&ouml;p&auml; ilmeni Pukinm&auml;ess&auml;, kuoli, kun kja oli 10 v.</p>
<p>Lapsi mielikuvassa oli n 6 v, ujo, arka...piti l&auml;hesty&auml; varoen, ettei s&auml;ik&auml;hd&auml;. Kja aikuisen hahmossa ei l&auml;htenyt pihelemaan tai leikkim&auml;&auml;n lapsen kanssa.</p>
<p>(Kavereita Kuutti Lavonen, , koului&auml;ss&auml;, ja jo ennen sit&auml;</p>
<p>Martti ja Mikko Syrj&auml;, Kirsi Kunnaksen lapset.)</p>
<p>Keskittyy puheessa muuhun kuin lapseen ja aikuiseen ja niihin liittyv&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Veli 5 v katosi...l&ouml;ytyiItse eksyi 6 v palatessaan kaverilta Pietarinkadulta...&Auml;iti alkoi k&auml;ym&auml;&auml;n tarjoilijan ty&ouml;ss&auml; Sea Horsessa, kun kja oli</p>
<p>....is&auml; aina puolusti lapsiaan...</p>
<p>....is&auml;n &auml;iti kuoli, kun is&auml; oli 3 v....</p>
<p>...is&auml;n uusi nainen, Aune, ty&ouml;narkomaani, h&auml;nen lapset poika ja tytt&ouml; haastaoivat oikeuteen, kjan ja sisarineen pit&auml;isi maksaa takautuvasti vuokria Aunen asunnon yhden huoneen saamatta j&auml;&auml;neist...is&auml;ll&auml; oli oikeus asua kulemaansa saakka</p>
<p>Aunen raivokohtauskset...kja keitti v&auml;&auml;rin perunoita...ty&ouml;leiri&auml; Pornaisen m&ouml;kill&auml;, my&ouml;hemmin m&ouml;kki Hirvensalmella</p>
<p>Malmin psyk pkl:lla psykologin luona kolme vkoa sitten..psykiatri ensi vkolla...300 sva pv&auml;&auml; t&auml;yttyy....haettava v&auml;liaikaista ty&ouml;kyvytt&ouml;myysel&auml;kett&auml;</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-01-19 09:45:00 - END 2016-01-19 10:30:00
MEETING NOTES:
<p>19.1.16</p>
<p>Mielikuvamatka lapsuuteen, osa I.</p>
<p>Synnyinkodin pihalla Vuorimiehenk 3, (0-8v, sielt&auml; muutettiin Pukinm&auml;keen, &auml;idin sy&ouml;p&auml; ilmeni Pukinm&auml;ess&auml;, kuoli, kun kja oli 10 v.</p>
<p>Lapsi mielikuvassa oli n 6 v, ujo, arka...piti l&auml;hesty&auml; varoen, ettei s&auml;ik&auml;hd&auml;. Kja aikuisen hahmossa ei l&auml;htenyt pihelemaan tai leikkim&auml;&auml;n lapsen kanssa.</p>
<p>(Kavereita Kuutti Lavonen, , koului&auml;ss&auml;, ja jo ennen sit&auml;</p>
<p>Martti ja Mikko Syrj&auml;, Kirsi Kunnaksen lapset.)</p>
<p>Keskittyy puheessa muuhun kuin lapseen ja aikuiseen ja niihin liittyv&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Veli 5 v katosi...l&ouml;ytyiItse eksyi 6 v palatessaan kaverilta Pietarinkadulta...&Auml;iti alkoi k&auml;ym&auml;&auml;n tarjoilijan ty&ouml;ss&auml; Sea Horsessa, kun kja oli</p>
<p>....is&auml; aina puolusti lapsiaan...</p>
<p>....is&auml;n &auml;iti kuoli, kun is&auml; oli 3 v....</p>
<p>...is&auml;n uusi nainen, Aune, ty&ouml;narkomaani, h&auml;nen lapset poika ja tytt&ouml; haastaoivat oikeuteen, kjan ja sisarineen pit&auml;isi maksaa takautuvasti vuokria Aunen asunnon yhden huoneen saamatta j&auml;&auml;neist...is&auml;ll&auml; oli oikeus asua kulemaansa saakka</p>
<p>Aunen raivokohtauskset...kja keitti v&auml;&auml;rin perunoita...ty&ouml;leiri&auml; Pornaisen m&ouml;kill&auml;, my&ouml;hemmin m&ouml;kki Hirvensalmella</p>
<p>Malmin psyk pkl:lla psykologin luona kolme vkoa sitten..psykiatri ensi vkolla...300 sva pv&auml;&auml; t&auml;yttyy....haettava v&auml;liaikaista ty&ouml;kyvytt&ouml;myysel&auml;kett&auml;</p>
<p>On nyt lopettanut 10 uutisten j&auml;lkeen tietokoneella ja k&auml;nnyll&auml; surffailun. Tehnyt mindfulness- har, vain arkiaskareiden yhte.....jatkaa...on rauhallisempi, ajatuksenvirta tyynemp&auml;&auml;, murehtimis, ahdistus puhe v&auml;h&auml;isemp&auml;&auml;</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-01-29 09:00:00 - END 2016-01-29 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>pe 29.1.16</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>K&auml;sileikkaus viime vkolla. Psyk pkl:lla viime vkolla lri Heli Paatero. Lrin (psykiatrin mukaan) 5 viimeisen vuoden aikana toimintakyky v&auml;hentynyt. (Pyyd&auml; kjalta n&auml;ht&auml;v&auml;ksi lausunto). Ohjasi p&auml;&auml;n magneettikuvaukseen. Ensi vkolla my&ouml;s magneettistimulaatiohoito.</p>
<p>Lukuisat stressavat asiat huolestuttavat (liittyen kosteusvaurion j&auml;lk korjausrak, muuttosiivoukseen jne), kovasta kuormituksesta huolimatta pysynyt melkoisen toimintakykyisen&auml;. Mas taso nyt 5 - ilman masennusl&auml;&auml;kityst&auml;. On onnellinen siit&auml;, ett&auml; masennusl&auml;&auml;kkeen sivuvaikutukset kadonneet, mm. jalkojen levottomyys ym oireilut.</p>
<p>Is&auml;st&auml;...valoisa, optimistinen, &auml;lyk&auml;s, luova ongelmanratkaisija..innostui ty&ouml;st&auml;&auml; niin, ett&auml; puuhasteli usein l&auml;hes koko valveilla oloajan...lantin toisesta puolestaIs&auml;ll&auml; sama tapa jumittua "lillukanvarsiin", pitki&auml; tarinoita, yksinpuheluita</p>
<p>Kja tavoittaa mileijohteiden viev&auml;n ja usein monta hanketta on samanaikaisesti vireill&auml; kykenenem&auml;tt&auml; keskittym&auml;&auml;n...toisaalta aloittamisen vaikeu liittyy masennukseen, toisaalta riitt&auml;m&auml;tt&ouml;m&auml;&auml;n itsekontrollin tunnelukon kaltaisiin ominaisuuksiin ja min&auml;- tiloihin. Sai viiksi teht&auml;v&auml;ksi lopettaa s&auml;hk&ouml;isten viestinten k&auml;yt&ouml;n ilta 22 uutisiin ja nukkumaanmenoonliittyv&auml;t rutiinit, rauhoittumiset ajoittain mind ym k&auml;ytt&ouml;&ouml;n. Oli osittain onnistunut. Jatkaa</p>
<p>Tarpeiden yl itsens&auml; ohittamisesta</p>
<p>Vaativuudesta...kaikkien aikojen paras..nuorempana it- yrityksess&auml; jaksoi paahtaa pitki&auml; p&auml;ivi&auml;, tukena kannustav, hyv&auml; ty&ouml;yhteis&ouml;....Toisaalta joku olisi v&auml;hemm&auml;ll&auml; vaivalla ja uhrauksillap&auml;&auml;ssyt samaan...</p>
<p>Arvoty&ouml;skentely&auml;...priorisoi..kaikki mik&auml; vie hyvinvoinnin arvosta poisp&auml;in....puhdistaa uudelleen organisoi, luopuu, hellitt&auml;&auml; jne.</p>
<p>Terve itsekkyys, case siskon selittelyt...</p>
<p>Viitaus mielikuvamatka 1:een...k&auml;y mielikuvissa tapaamassa pient&auml; poikaa pihalla...mit&auml; poika toivoisi, kaipaisi, odottaisi...</p>
<p>Tuo seur ajatuspv&auml;kirja</p>
<p>Illa rauhoittamiset</p>
<p>Mindfulness- harj</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-01-29 09:45:00 - END 2016-01-29 10:30:00
MEETING NOTES:
<p>29.1.16</p>
<p>pe 29.1.16</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>K&auml;sileikkaus viime vkolla. Psyk pkl:lla viime vkolla lri Heli Paatero. Lrin (psykiatrin mukaan) 5 viimeisen vuoden aikana toimintakyky v&auml;hentynyt. (Pyyd&auml; kjalta n&auml;ht&auml;v&auml;ksi lausunto). Ohjasi p&auml;&auml;n magneettikuvaukseen. Ensi vkolla my&ouml;s magneettistimulaatiohoito.</p>
<p>Lukuisat stressavat asiat huolestuttavat (liittyen kosteusvaurion j&auml;lk korjausrak, muuttosiivoukseen jne), kovasta kuormituksesta huolimatta pysynyt melkoisen toimintakykyisen&auml;. Mas taso nyt 5 - ilman masennusl&auml;&auml;kityst&auml;. On onnellinen siit&auml;, ett&auml; masennusl&auml;&auml;kkeen sivuvaikutukset kadonneet, mm. jalkojen levottomyys ym oireilut.</p>
<p>Is&auml;st&auml;...valoisa, optimistinen, &auml;lyk&auml;s, luova ongelmanratkaisija..innostui ty&ouml;st&auml;&auml; niin, ett&auml; puuhasteli usein l&auml;hes koko valveilla oloajan...lantin toisesta puolestaIs&auml;ll&auml; sama tapa jumittua "lillukanvarsiin", pitki&auml; tarinoita, yksinpuheluita</p>
<p>Kja tavoittaa mileijohteiden viev&auml;n ja usein monta hanketta on samanaikaisesti vireill&auml; kykenenem&auml;tt&auml; keskittym&auml;&auml;n...toisaalta aloittamisen vaikeu liittyy masennukseen, toisaalta riitt&auml;m&auml;tt&ouml;m&auml;&auml;n itsekontrollin tunnelukon kaltaisiin ominaisuuksiin ja min&auml;- tiloihin. Sai viiksi teht&auml;v&auml;ksi lopettaa s&auml;hk&ouml;isten viestinten k&auml;yt&ouml;n ilta 22 uutisiin ja nukkumaanmenoonliittyv&auml;t rutiinit, rauhoittumiset ajoittain mind ym k&auml;ytt&ouml;&ouml;n. Oli osittain onnistunut. Jatkaa</p>
<p>Tarpeiden yl itsens&auml; ohittamisesta</p>
<p>Vaativuudesta...kaikkien aikojen paras..nuorempana it- yrityksess&auml; jaksoi paahtaa pitki&auml; p&auml;ivi&auml;, tukena kannustav, hyv&auml; ty&ouml;yhteis&ouml;....Toisaalta joku olisi v&auml;hemm&auml;ll&auml; vaivalla ja uhrauksillap&auml;&auml;ssyt samaan...</p>
<p>Arvoty&ouml;skentely&auml;...priorisoi..kaikki mik&auml; vie hyvinvoinnin arvosta poisp&auml;in....puhdistaa uudelleen organisoi, luopuu, hellitt&auml;&auml; jne.</p>
<p>Terve itsekkyys, case siskon selittelyt...</p>
<p>Viitaus mielikuvamatka 1:een...k&auml;y mielikuvissa tapaamassa pient&auml; poikaa pihalla...mit&auml; poika toivoisi, kaipaisi, odottaisi...</p>
<p>Tuo seur ajatuspv&auml;kirja</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-02-05 12:45:00 - END 2016-02-05 13:30:00
MEETING NOTES:
<p>5.2.16</p>
<p>Seur mielikuvamatka II lapsuutee</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tunteita, raivo, erit ep&auml;oikeudenmuk tunne</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-02-05 13:30:00 - END 2016-02-05 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>5.2.16</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-02-11 12:30:00 - END 2016-02-11 13:15:00
MEETING NOTES:
<p>11.2.16</p>
<p>Tunnepv&auml;kirjaa:</p>
<p>kiinnostunut (lantin toisesta puolesta, meneill&auml; monta jhanketta---sterssi&auml;..ajtusvyyhtej&auml;...</p>
<p>Kiitollinen: sain pihan tehty&auml;...itse asiassa monta sataa muuta (muutto ym.)</p>
<p>Ylpe&auml; itsest&auml;ni</p>
<p>Luottavainen</p>
<p>Loukkaantunut</p>
<p>Surullinen</p>
<p>Inhoava</p>
<p>Pelokas</p>
<p>Mik&auml; pid&auml;ttelee, ettei voi sanoa vaimolle, ett&auml; olen sairauslomalla en jaksa...tottunut ohitttamaan omat tarpeensa...terveen itsekkyyden toimia hyv&auml;...syyllisyys normi t&auml;ss&auml; tilanteessa, j&auml;&auml; pois...</p>
<p>Ahdistunut, pelokas</p>
<p>Annettu lainaan Tunne lukkosi, Laspen perustarpeet...Laatikko virittelem&auml;&auml;n. Vaimo lukenut lainaan annetun kirjan Mielen taito...ollut rauhallisempi.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-03-01 10:30:00 - END 2016-03-01 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>1.3.2016</p>
<p>Huolikeh&auml;&auml;. Paljon hoitamattomia asioita. Kosteusvaurion my&ouml;t&auml; tulleet remonttiongelmat v&auml;h&auml;isemm&auml;t. Juristijuttuja, tavarar&ouml;ykki&ouml;it&auml;, sisko auttamista, reklamaatioita jne. Samaistunut mielelleen. Tapaamisia ei ole ollut kolmeen viikkoon. Magneettistilmulaatiohoidot monta kertaa vkossa kirist&auml;v&auml;t aikatauluja ja tuottavat p&auml;&auml;ns&auml;rkyj&auml;. Toimintakyky ei ole sen my&ouml;t&auml; parantunut, p&auml;invastoin. Aviopson kanssa my&ouml;s ajoittain ongelmia. Muutto ym naapuriong ym kuormittaneet kovasti molemia. Malmin psyk pkl:lle ovat menossa yhdess&auml; psykologi Paateron puheille,</p>
<p>"Asioiden vatvomisesta olemisen tiedostamiseen."</p>
<p>Kolme asiaa pohdittavaiksi is&auml;st&auml;.</p>
<p>Tunteiden ja tarpeiden ohittamista edelleen. MM. ei ole ollut aikaa/tarmoa lukea terapeutin l&auml;hett&auml;mi&auml; mailej&auml;. Kuitenkin on aikaa moneen muuhun. Nyt sisko on autettava.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-03-01 11:15:00 - END 2016-03-01 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>1.3.2016</p>
<p>Huolikeh&auml;&auml;. Paljon hoitamattomia asioita. Kosteusvaurion my&ouml;t&auml; tulleet remonttiongelmat v&auml;h&auml;isemm&auml;t. Juristijuttuja, tavarar&ouml;ykki&ouml;it&auml;, sisko auttamista, reklamaatioita jne. Samaistunut mielelleen. Tapaamisia ei ole ollut kolmeen viikkoon. Magneettistilmulaatiohoidot monta kertaa vkossa kirist&auml;v&auml;t aikatauluja ja tuottavat p&auml;&auml;ns&auml;rkyj&auml;. Toimintakyky ei ole sen my&ouml;t&auml; parantunut, p&auml;invastoin. Aviopson kanssa my&ouml;s ajoittain ongelmia. Muutto ym naapuriong ym kuormittaneet kovasti molemia. Malmin psyk pkl:lle ovat menossa yhdess&auml; psykologi Paateron puheille,</p>
<p>"Asioiden vatvomisesta olemisen tiedostamiseen."</p>
<p>Kolme asiaa pohdittavaiksi is&auml;st&auml;.</p>
<p>Tunteiden ja tarpeiden ohittamista edelleen. MM. ei ole ollut aikaa/tarmoa lukea terapeutin l&auml;hett&auml;mi&auml; mailej&auml;. Kuitenkin on aikaa moneen muuhun. Nyt sisko on autettava.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-03-07 13:00:00 - END 2016-03-07 13:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-03-07 13:45:00 - END 2016-03-07 14:30:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-03-15 12:30:00 - END 2016-03-15 13:15:00
MEETING NOTES:
<p>15.3.2016</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Varman ty&ouml;kyvytt&ouml;myysel&auml;kehylk&auml;ys...valitus...</p>
<p>Huomenna psykiatrin luona vaimon kanssa, pyyt&auml;&auml; B- lausuntoa valitukseen</p>
<p>Ansiosid pv&auml;rahavalitusta hoitaa Meskanen</p>
<p>Yhti&ouml;kokous..valm...pj...kosteusv, kaikki projektissa meni pieleen...vastuuvapauksen ev&auml;&auml;minen</p>
<p>Vatvomista ja kamppailua kriisin keskell&auml;...</p>
<p>Ei ole tehnyt mind- harj...</p>
<p>Alulle saattamisen har....huoli-lokerointia...helpotti</p>
<p>Lomalla ensi viikon vaimon kANSSA bERLIINISS&Auml;.</p>
<p>mUUTTOA POIS hGIST&Auml;...KATSOVAT OKT...</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-03-15 13:15:00 - END 2016-03-15 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>15.3.2016</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Varman ty&ouml;kyvytt&ouml;myysel&auml;kehylk&auml;ys...valitus...</p>
<p>Huomenna psykiatrin luona vaimon kanssa, pyyt&auml;&auml; B- lausuntoa valitukseen</p>
<p>Ansiosid pv&auml;rahavalitusta hoitaa Meskanen</p>
<p>Yhti&ouml;kokous..valm...pj...kosteusv, kaikki projektissa meni pieleen...vastuuvapauksen ev&auml;&auml;minen</p>
<p>Vatvomista ja kamppailua kriisin keskell&auml;...</p>
<p>Ei ole tehnyt mind- harj...</p>
<p>Alulle saattamisen har....huoli-lokerointia...helpotti</p>
<p>Lomalla ensi viikon vaimon kANSSA bERLIINISS&Auml;.</p>
<p>mUUTTOA POIS hGIST&Auml;...KATSOVAT OKT.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-03-29 10:30:00 - END 2016-03-29 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>29.3.16</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sai tehty&auml; valituksen el&auml;kkeest&auml; ennen Berliinin lomamatkaa, harj itsekontrollin vahvistamiseksi.</p>
<p>Magneettistimulaatio hoitoa k&auml;ynyt 19 kertaa, tuli tinnitus (hydrops), perui viimeisen. Ei ole auttanut. Vointi sama. Toisaalta masennusl&auml;&auml;ke ei ole ollut kuukausiin k&auml;yt&ouml;ss&auml;.</p>
<p>M&ouml;kill&auml; ohittaminen, terve itsekkyyss...</p>
<p>Is&auml;n perfektionismi, ty&ouml; meni edelle, kaksi ty&ouml;t&auml; lapset kesken&auml;&auml;n, miettii itsekontr, / llian paljon yksin lapsuudessa, rajat, vastuu, itsen&auml;isyys, is&auml; yksin kahden ty&ouml;n kanssa</p>
<p>J&auml;m&auml;kkyydest&auml;, omat oikeudet toisin sanoen mukaan, palaa</p>
<p>Mind, juurruttamishar, Ei ole tehnyt. Lintuharrastus aktivoitunut.</p>
<p>M&ouml;kill&auml; viisi lasta, kaksi mini&auml;&auml; ja vaimon pojat, koira...Omat lapset eiv&auml;t olleet nytk&auml;&auml;n.</p>
<p>Psykiatrin V-lausunto valitukseen...kirjoitti kjan ylett&ouml;m&auml;st&auml; puheesta, kehyskeretomuksista, aika aina joka paikassa loppuu kesken...tekee havaintoja..tee mileik II</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-03-29 11:15:00 - END 2016-03-29 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>29.3.16</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sai tehty&auml; valituksen el&auml;kkeest&auml; ennen Berliinin lomamatkaa, harj itsekontrollin vahvistamiseksi.</p>
<p>Magneettistimulaatio hoitoa k&auml;ynyt 19 kertaa, tuli tinnitus (hydrops), perui viimeisen. Ei ole auttanut. Vointi sama. Toisaalta masennusl&auml;&auml;ke ei ole ollut kuukausiin k&auml;yt&ouml;ss&auml;.</p>
<p>M&ouml;kill&auml; ohittaminen, terve itsekkyyss...</p>
<p>Is&auml;n perfektionismi, ty&ouml; meni edelle, kaksi ty&ouml;t&auml; lapset kesken&auml;&auml;n, miettii itsekontr, / llian paljon yksin lapsuudessa, rajat, vastuu, itsen&auml;isyys, is&auml; yksin kahden ty&ouml;n kanssa</p>
<p>J&auml;m&auml;kkyydest&auml;, omat oikeudet toisin sanoen mukaan, palaa</p>
<p>Mind, juurruttamishar, Ei ole tehnyt. Lintuharrastus aktivoitunut.</p>
<p>M&ouml;kill&auml; viisi lasta, kaksi mini&auml;&auml; ja vaimon pojat, koira...Omat lapset eiv&auml;t olleet nytk&auml;&auml;n.</p>
<p>Psykiatrin V-lausunto valitukseen...kirjoitti kjan ylett&ouml;m&auml;st&auml; puheesta, kehyskeretomuksista, aika aina joka paikassa loppuu kesken...tekee havaintoja..tee mileik II</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-04-15 10:00:00 - END 2016-04-15 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>15.4.16</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-04-15 10:00:00 - END 2016-04-15 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>15.4.16</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-04-15 10:00:00 - END 2016-04-15 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>15.4.16</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-04-15 10:00:00 - END 2016-04-15 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>15.4.16</p>
<p>Tunnepv&auml;kirjaa: helpotusta, &auml;rtymyst&auml;, ahd, mas - kaikki negat - siskon remppa tuottaa tuskaa. J&auml;lleen l&auml;htenyt "koko koneistolla" t&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n toisen tarpeita. El&auml;&auml; todeksi uskomusta: is&auml;n perint&ouml;&auml;: aina on kyett&auml;v&auml; auttamaan toisia.</p>
<p>M&ouml;kille tulossa kaikki nelj&auml; lastenlasta.</p>
<p>Tunnety&ouml;skentely&auml;. Eft onnistuneesti.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-04-15 10:45:00 - END 2016-04-15 11:30:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-04-15 10:45:00 - END 2016-04-15 11:30:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-04-15 10:45:00 - END 2016-04-15 11:30:00
MEETING NOTES:
<p>15.4.16</p>
<p>Tunnepv&auml;kirjaa: helpotusta, &auml;rtymyst&auml;, ahd, mas - kaikki negat - siskon remppa tuottaa tuskaa. J&auml;lleen l&auml;htenyt "koko koneistolla" t&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n toisen tarpeita. El&auml;&auml; todeksi uskomusta: is&auml;n perint&ouml;&auml;: aina on kyett&auml;v&auml; auttamaan toisia.</p>
<p>M&ouml;kille tulossa kaikki nelj&auml; lastenlasta.</p>
<p>Tunnety&ouml;skentely&auml;. Eft onnistuneesti.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-04-22 10:00:00 - END 2016-04-22 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>22.4.2016</p>
<p>J&auml;lleen uusi kriisi. Talon oston tiimoilta oli valmistellut kuntotarkastu/homekoira paikalla jne, monta asiaa saamlle pv&auml;lle. Vmo aamulla varhain oli luvannut ottaa lapsenlapsen mukaan, koska hoitaja oli sairastunut. Vaimo ei siis keskustellut ensin kjan kanssa. Kielt&auml;ytymisest&auml; tuli kriisi, vaimon mini&auml; suuttui ja katkaisi v&auml;lins&auml; kjaan. Vaimolta ry&ouml;ppy&auml;. Samontyylisi&auml; kuvioita kuin aik...prioriteetti, avioliiton..parisuhteen asema..merkitys. Kja hyvin ahdistunut tilanteesta. Ihmiset ymp&auml;rill&auml; (ko kriisin osall) vaikenevat ja vet&auml;ytyv&auml;t. Ulkoist. My&ouml;t&auml;tuntoa, asian tarkastelemista aik silmin...toisaalta ...</p>
<p>TUnnety&ouml;skentely&auml;. Ahdistus helpotti. Ajatus kirkastui. Suos pariterapiaa j&auml;lleen. Ovat pari vuotta sitten k&auml;yneet Markovalla. Kja haluaa ett&auml; aloittavat siell&auml; pariterapian. Kamppailun sijaan irrtt, hellit...Ei ole kyennyt mind jne.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-04-22 10:00:00 - END 2016-04-22 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>22.4.2016</p>
<p>J&auml;lleen uusi kriisi. Talon oston tiimoilta oli valmistellut kuntotarkastu/homekoira paikalla jne, monta asiaa saamlle pv&auml;lle. Vmo aamulla varhain oli luvannut ottaa lapsenlapsen mukaan, koska hoitaja oli sairastunut. Vaimo ei siis keskustellut ensin kjan kanssa. Kielt&auml;ytymisest&auml; tuli kriisi, vaimon mini&auml; suuttui ja katkaisi v&auml;lins&auml; kjaan. Vaimolta ry&ouml;ppy&auml;. Samontyylisi&auml; kuvioita kuin aik...prioriteetti, avioliiton..parisuhteen asema..merkitys. Kja hyvin ahdistunut tilanteesta. Ihmiset ymp&auml;rill&auml; (ko kriisin osall) vaikenevat ja vet&auml;ytyv&auml;t. Ulkoist. My&ouml;t&auml;tuntoa, asian tarkastelemista aik silmin...toisaalta ...</p>
<p>TUnnety&ouml;skentely&auml;. Ahdistus helpotti. Ajatus kirkastui. Suos pariterapiaa j&auml;lleen. Ovat pari vuotta sitten k&auml;yneet Markovalla. Kja haluaa ett&auml; aloittavat siell&auml; pariterapian. Kamppailun sijaan irrtt, hellit...Ei ole kyennyt mind jne.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-04-22 10:45:00 - END 2016-04-22 11:30:00
MEETING NOTES:
<p>22.4.2016</p>
<p>J&auml;lleen uusi kriisi. Talon oston tiimoilta oli valmistellut kuntotarkastu/homekoira paikalla jne, monta asiaa saamlle pv&auml;lle. Vmo aamulla varhain oli luvannut ottaa lapsenlapsen mukaan, koska hoitaja oli sairastunut. Vaimo ei siis keskustellut ensin kjan kanssa. Kielt&auml;ytymisest&auml; tuli kriisi, vaimon mini&auml; suuttui ja katkaisi v&auml;lins&auml; kjaan. Vaimolta ry&ouml;ppy&auml;. Samontyylisi&auml; kuvioita kuin aik...prioriteetti, avioliiton..parisuhteen asema..merkitys. Kja hyvin ahdistunut tilanteesta. Ihmiset ymp&auml;rill&auml; (ko kriisin osall) vaikenevat ja vet&auml;ytyv&auml;t. Ulkoist. My&ouml;t&auml;tuntoa, asian tarkastelemista aik silmin...toisaalta ...</p>
<p>TUnnety&ouml;skentely&auml;. Ahdistus helpotti. Ajatus kirkastui. Suos pariterapiaa j&auml;lleen. Ovat pari vuotta sitten k&auml;yneet Markovalla. Kja haluaa ett&auml; aloittavat siell&auml; pariterapian. Kamppailun sijaan irrtt, hellit...Ei ole kyennyt mind jne.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-04-22 10:45:00 - END 2016-04-22 11:30:00
MEETING NOTES:
<p>22.4.2016</p>
<p>J&auml;lleen uusi kriisi. Talon oston tiimoilta oli valmistellut kuntotarkastu/homekoira paikalla jne, monta asiaa saamlle pv&auml;lle. Vmo aamulla varhain oli luvannut ottaa lapsenlapsen mukaan, koska hoitaja oli sairastunut. Vaimo ei siis keskustellut ensin kjan kanssa. Kielt&auml;ytymisest&auml; tuli kriisi, vaimon mini&auml; suuttui ja katkaisi v&auml;lins&auml; kjaan. Vaimolta ry&ouml;ppy&auml;. Samontyylisi&auml; kuvioita kuin aik...prioriteetti, avioliiton..parisuhteen asema..merkitys. Kja hyvin ahdistunut tilanteesta. Ihmiset ymp&auml;rill&auml; (ko kriisin osall) vaikenevat ja vet&auml;ytyv&auml;t. Ulkoist. My&ouml;t&auml;tuntoa, asian tarkastelemista aik silmin...toisaalta ...</p>
<p>TUnnety&ouml;skentely&auml;. Ahdistus helpotti. Ajatus kirkastui. Suos pariterapiaa j&auml;lleen. Ovat pari vuotta sitten k&auml;yneet Markovalla. Kja haluaa ett&auml; aloittavat siell&auml; pariterapian. Kamppailun sijaan irrtt, hellit...Ei ole kyennyt mind jne.</p>
Patient paid €17 for appointment.


