File for Sanna-Maria Uusitupa
SSN: 270188-060V
Email: yoperhonen352@gmail.com
Phone: +358 40 574 2701
Address: Pyörärinne 6 J
Postal code: 01280
City: Vantaa
Country: FI


Appointments:

START 2012-11-26 11:00:00 - END 2012-11-26 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna saapuu tapaamille myöhässä myöhästyttyään bussista. Hän kertoo että hän on tehnyt töitä ja viettänyt aikaa ystävien kanssa. Sanna kertoo että ei ole tehnyt terapia tehtäviä. Ak kertoo että näitä saa tehdä omassa tahdissaan. Sanna kertoo että aloitti Elämänkerta kyselyn täyttämisen. Hän kertoo että isään liittyvä osuus tuntui hänestä raskaalta täyttää, koska hän kokee oppineen isältään toimimattomia tapoja ajatella ja toimia. Sanna kertoo, että tavatessaan vanhempia mukavan ja turvallisen tuntuisia miehiä, hän huomaa toivovan että tälläinen mies olisi ollut hänen isä. 

Sanna kertoo hänen olevan samalla lailla epävakaa tunne-elämältään kuin isänsä. Hän kertoo että isä ei osaa hallita tunteitaan vaan "huutaa ja raivoaa". Sanna kertoo että hän ei muista että isä olisi seksuaalisesti hyväksikäyttänyt häntä. Hän kertoo että fyysisesti isä on ollut häntä kohtaan väkivaltainen. Hän kertoo että hänestä isä "tölläsi" häntä tavalla jonka hän koki seksuaaliseksi ja hän muistaa isän sanoneen hänelle että hänellä "on hyvä perse". Sanna kertoo olleen tuolloin 13-vuotias. Sanna kertoo että samaan aikaan hän muistaa olleen masentunut ja häntä kiusattiin koulussa. Vanhemmat myös erosivat hänen ollessa 13 vuotias. Sanna jäi asumaan äidin ja veljen kanssa. Sanna kertoo että isällä oli eron jälkeen useita suhteita erinaisten kanssa, joita Sanna kuvasi juopoiksi. 

Sanna kertoo että isä on häntä kohtaan nykyään avoin ja puhuu tunteistaan. Hän kertoo että isä soittaa hänelle ja pyytää rahaa sekä kertoo suhdehuolistaan. Sanna kertoo isän kertovan hänelle seksielämästään naisten kanssa. Sanna kertoo että hän tunnistaa että asioiden ei pitäisi olla näin. Sanna kertoo ettei isä osaa asua yksin ja kokee olevan tässä samankaltainen isän kanssa. Sanna kertoo että on luvannut isälle ettei kerro muille, että tällä on uusi nainen vaikka asuu vielä avovaimon kanssa. Ak osoittaa, että Sanna on erilainen kuin isänsä, koska hän osaa elää yksin ja elää tällä hetkelläkin yksin.  Hän kertoo että tänä vuonna hän teki päätöksen, ettei hän enää hoida isää vaan hoitaa omaa itseään. Keskustellaan siitä miten Sannan isä on kääntänyt lapsen ja vanhemman roolit väärinpäin.
Patient paid €70 for appointment.


START 2012-11-29 12:00:00 - END 2012-11-29 12:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan lyhyesti eri psykoterapian suuntausten painotuksesta. Sanna kertoo olleen lapsena vilkas, sosiaalinen, auttavainen ja hyvä sydämellinen. Hän kertoo että kasteli sänkynsä yöllä pitkään ja luopui tutista ollessaan 4-5 vuotta. Sanna kertoo että hänen isä on rangaissut häntä lyömällä vyöllä, kun hän on tullut kotiin myöhässä. 
Sanna kertoo että hän sai mormooni kasvatuksen. Hän kertoo että äiti ja veli ovat edelleen aktiivisa seurakunnanjäseniä. Sanna kertoo että hän lopetti kirkossa käynnin 15 vuotiaana. Hänen isä uskoo Jumalaan, mutta hän ei kykene noudattamaan seurakunnan sääntöjä.

Sanna kertoo että hän pienestä asti koki viikottaisen kirkossa käynnin velvollisuudeksi, koska hän oli skeptinen uskontoa kohtaan. Hän kuvaa kokevan kasvatuksen traumaattisena ja ahdistavana. Hän kertoo että yhteisön ihmiset ovat olleet lempeitä ja hyväksyviä. Hän kertoo kokeneen uskonnon tuomat "säännöt" syyllistävinä. Hän kertoo näiden vaikuttaneen mm. hänen seksuaalisuuteen. Uskonto kieltää esiaviollisen seksin. Hän kertoo että rangaistuksena on päätyminen helvettiin. Sanna kertoo että nämä opetukset ovat hänen mielessä vaikka hän ei usko itse uskoon. Keskustellaan muista säännöistä jotka kokee rajoittavina sekä millaisen kuvan hän on luonut Jumalasta. Keskustelussa nousee "rankaseva" Jumalakuva.  Sanna pohtii kotona millainen Jumala on hänestä miehenä?

Patient paid €17 for appointment.


START 2012-12-03 13:00:00 - END 2012-12-03 13:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kuvaa Jumalaa rakastavana, anteeksiantavana ja henkilönä joka on huolissaan ihmisistä. Hän kertoo että toisaalta kokee Jumalan tuomitsevana, ankarana ja turvattomana. Hän kertoo että on vihainen Jumalalle siitä että tämä tuomitsee homoseksuaalit ja vaatii ihmisiä toimimaan hänen tavallaan tai rankaisuna on helvetti kuoleman jälkeen. Keskustellaan ristiriidoista joita hänelle on syntynyt tämän polarisen Jumalanäkemyksen kautta. Sanna kertoo että hän on muutama vuosi sitten tunnistanut itsessään biseksuaalisuuden. Hän kertoo että viitteitä on ollut jo hänen nuoruudessa, mutta asiasta ei ole pystynyt puhumaan. 
Patient paid €17 for appointment.


START 2012-12-05 11:00:00 - END 2012-12-05 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että on herännyt öisin ja ajatellut isäänsä. Hän kertoo että kokee inhoa ja vihaa isää kohtaan. Hän näyttää kasvoissaan olevan arven ja kertoo tämän tulleen kun isä heitti häntä esineellä  nuorena. Hän kertoo että matkoilla isä huusi ja isä on "hakannut" häntä useasti vyöllä. Sanna kertoo että hän ei ole käyttänyt vöitä, mutta nyt hän on viimeisen viiden päivän ajan pitänyt vyötä. Sanna kertoo että hänen äiti on ollut tietoinen isän väkivallasta häntä kohtaan. Äiti ei ole tullut auttamaan. Sanna muistaa äidin kerran sanoneen että hän ansaitsee kurituksen. Sanna ketoo että hän yhdistää selkäsaunat siihen että hän ei halunut elää mormooniuskonnon sääntöjen mukaan. Sanna kertoo että 13-14 vuotiaana häntä kiusattiin koulussa ja kotona isä hakkasi. Tämän seurauksena kertoo alistuneen ja masentuneen. Sanna kertoo että häneltä katosi 15 alushousut pyykkikorista. Hän kertoo ottaneen asian esille ja syyttäneen isää tästä. Isä kieltänyt ja selittänyt asian naapurin pojalla. Sanna kertoo että hän vahvasti uskoo isän ottaneen hänen pikkuhousut. Sanna kertoo että tästä on seurannut ajatuksen tasolla että hän pohtii onko isä pedofili.  Keskustellaan fetisseistä sekä rajojen ylityksissä.  Normalisoidaan Sannan tunteet asiaa kohtaan. Sanna kertoo että 19vuotiaana isän ex kertoi hänelle, että hänen isä ei ole hänen biologinen isä vaan hän on koeputkilapsi. Sanna kertoo että hänen veli ei tiedä hänen tai Sannan olevansa koeputkilapsi. Tämä on perheensalaisuus. Sanna kertoo että hän koki tiedon aluksi järkyttävänä, mutta nykyään hän on iloinen. Hän kertoo että hänen on helpompi elää isän tekemien ja sanomien asioiden kanssa tietäen ettei tämä ole hänen biologien isä.   
Patient paid €17 for appointment.


START 2012-12-10 16:00:00 - END 2012-12-10 16:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hänellä on ollut masentunut mieliala. Hän tunnistaa että on nukkunut viimeisen kahden yön aikana 4-5h per yö- Hän kertoo että tietää myös että kuukautiskierron lähestyessä häntä alkaa itsettämään. Sanna kertoo että työssä on ollut raskasta, koska esimiehen toiminta kuohuttaa työyhteisössä joissa Sanna on ollut keikkatyöntekijänä. Keskustellaan miten hän voi suojella itseään omistamasta osaa keikkatyöpaikan ongelmista ja ilmapiiristä. Sanna kertoo että hän tekee omasta tahdostaan keikkatöitä. Hän kertoo että hän kokee ettei halua sitoutua mihinkän työyhteisöön, koska pelkää kiusatuksi tulemista ja läheisyyttä työntekijöiden kanssa. Hän kertoo että hän pitää keikkatyön tuomasta vaihtelusta. Uudelleen määritellän että kiusaajat ovat antaneet hänelle rohkeuden tehdä keikkatöitä, joista hän pitää.
Patient paid €17 for appointment.


START 2012-12-11 16:00:00 - END 2012-12-11 16:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että äiti on kertonut hänelle joskus, että Sanna on ihminen joka osaaa pitää puoliaan. Hän kertoo että uskoo kehittyneen tässä. Sanna kertoo että työelämässä hän on pitänyt puoliaan irtisanomalla itsensä, kun oli työyhteisössä missä ei voinut hyvin, ennakoimalla tilanteita kuuntelemalla itseään, valikoimalla työpaikat joissa on hyvä henki, ottamalla työroolin ja rajaamalla henkilökohtaiset asiat pois työympäristössä, olemalla mahdollisimman puolueeton, ottamalla vastuun tekemisistään. Hän kertoo kokemuksestaan työharjoittelusta Auroran sairaalassa. Hän kertoo että hänen valmistuminen viivästyi tämän takia. Hän kertoo olevan vihainen näille työtenijöille. He olivat kertoneet että hän ei sovellu alalle. Sanna kertoo että on yhdistänyt tämän ADHD diagnoosiin, jonka vuoksi hänen on vaikeaa hyväksyä ja hähn piilottelee diagnoosia muilta. Sovitaan että käsitellään tätä elämäntilannetta tyhjätuoli tekniikalla.
Patient paid €17 for appointment.


START 2012-12-19 11:00:00 - END 2012-12-19 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hänellä on eno joka on 63v ja sairastaa skitsofreniaa. Hän kertoo että on enon edunvalvoja. Keskustellaan siitä miten tämä vaikuttaa hänen jaksamiseen ja näkemykseen itsestään yksilönä. Sannasta on tullut edunvalvoja 22 vuotiaana. Sanna kertoo että hänen oma kasvu ihmisenä tulee näkyville hänen tavassa olla vuorovaikutuksessa enon kanssa. Hän kertoo että on oppinut hillitsemään tunteiden purkauksiaan. Hän kertoo että tämä vahvistaa hänen omaa minää mutta myös ammatillista minää. Keskustellaan siitä miten tämä on esimerkki Sannan taidosta muuttaa ajatusmalliaan ja toimintatapojaan.
Sanna kertoo että on työpaikalla tavannut 18vuotiaan tytön. Hän kertoo olleen tämän kanssa pulkkamäessä ja jääneen tämän luokse yöksi. Sanna kertoo että he kummatkin tuntevat seksuaalista vetovoimaa toisiaan kohtaan. Hän kertoo että he kummatkin etsivät kokemuksia biseksuaalisuudesta. Hän kertoo että he kummatkaan eivät ole olleet seksisuhteessa naisen kanssa.  Keskustellaan siitä mitä tytön ikä vaikuttaa mahdollisessa suhteessa sekä miten se näkyy tai ei näy työpaikalla. Sanna kertoo että hän ei näe että heille rakentuisi pitkäaikainen suhde johtuen ikäerosta. Keskustellaan yhteisisten pelisääntöjen muodostamisen merkityksestä.  
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-01-07 11:00:00 - END 2013-01-07 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo tavanneen Antin Uuden vuoden aikana. Hän kertoo Antin kertoneen ettei tämä halua suhdetta hänen kanssa tulevaisuudessa. Antti kertonut että hänestä parempi jos he eivät ole seksuaalisessa kanssakäymisessä. Sanna kertoo tunteistaan liittyen tähän. Hän kokee tekevän surutyötä uudelleen. Tunteiden voimakkuus on vähennyt päivien myötä. Sanna kertoo että hän on pohtinut mustasukkaisuutta mikä oli hänessä heidän ollessa yhdessä. Häntä ihmetyttää koska ei ole ollut muiden miesten kanssa mustasukkainen. Keskustellaan mitä mustasukkaisuus on suojellut. Sanna oivaltaa että mustasukkaisuus on pyrkinyt estämään hänen yksinelämistä. Hän kertoo etä tuolloin hän koki ettei osannut olla yksin. Nyt tätä tarvetta olla toisen ihmisen kanssa ei enää ole, koska hänellä on kokemusta siitä että pärjää itsekseen.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-01-10 11:00:00 - END 2013-01-10 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hänen on ollut vaikeaa saada tehtyä elämänkerta tehtävää. Sovitaan että tehdään sitä ensi kerralla yhdessä. Hän kertoo että häntä on muutaman kerran ärsyttänyt pienet asiat. Hän kertoo että on päässyt tunteen yli järkeistämällä. Tämä on toiminut. Sanna kertoo että hänelle on vahvistunut, että hän ei halua vihata Anttia ja heidän oli hyvä irtaantua toisistaan kokonaan. Hän kertoo että vaikka uuden vuoden tapahtumat satuttivat, ne myös mahdollistivat hänelle sen että hän voi jatkaa eteenpäin ilman että antti on tietoisella tasolla osa hänen tulevaisuutta. 
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-01-11 10:00:00 - END 2013-01-11 10:45:00
MEETING NOTES:
Käydään läpi elämänkerta tehtävää yhdessä. Sanna oivaltaa että äidille hänen "hippeys" nuorena on mahdollisesti symbolisoinut huumeita ja seksiä, eikä esim. rauhaa jota se hänelle symbolisoi. Sanna kertoo että hänen isä on ollut hippi, joka on käyttänyt mm. LSD:tä. Keskustellaan siitä miten isä on rankaissut häntä epäloogisesti. Isän reaktioista on puuttunut johdonmukaisuus. Tästä seurannut turvattomuutta ja epävarmuutta sekä herkkyyttä muiden ihmisten reaktioihin.  Jatketaan tarainan täydentämistä ensi kerralla.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-01-12 16:00:00 - END 2013-01-12 16:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hän on itkenyt muutaman tunnin muistellessaan Anttia. Hän kertoo että on pohtinut onko hänellä post traumaattinen oireyhtymä menetettyään Antin. Keskustellaan mitä tämä diagnoosi hänelle merkitsisi ja mihin hän perustaa tämän ajatuksen diagnoosista. Keskustellaan vaihtoehtoisten tarinoiden kautta,  miten ahdistuneisuuden kierre on syntynyt hänelle tuohon aikaan. Sanna kertoo että hän tunnistaa että on ulkoistanut ahdistuneisuutta muihin naisiin ja näin siirtänyt asian käsittelemistä. Hän kertoo että hän oivaltaa käyttäneen toimimatonta toimintatapaa. Sanna kertoo että häntä pelottaa ajatus siitä että hänen tila tulee huononemaan eli ahdistunut/masentunut tunne palaa pidempikestoisena. Hän kertoo että kokee että hänen hyvä olo marraskuussa yhdistyy siihen että hän oli tekemisissä vielä tuolloin Antin kanssa ja heillä oli myös seksuaalista kanssakäymistä. Sannan tehtävänä on pohtia mitkä asiat ovat hänen elämässään nyt erilailla verraten siihen kun pahaolo viimeksi sai hänessä otteen.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-01-18 11:00:00 - END 2013-01-18 11:45:00
MEETING NOTES:
Käydään läpi Sannan kotitehtävä siitä miten asiat ovat nyt erilailla, jos hänelle tulee "huono" kausi. Mitkä asiat osoittavat että hän tulee selviämään tälläisestä kaudesta. Yhteenvetona Sanna oivaltaa tehtävää tehdessä ja keskustelun kautta, että hän ei enää tarvitse muiden ihmisten hyväksyntää samalla tavalla kuin aiemmin. Hän tietää että pystyy antamaan itselleen anteeksi tekemiään virheitä. Ylä ja alamäet ovat normaaleja ja hän ei halua ottaa elämää/asioita niin vakavasti. Hän on pyrkii muuttamaan kyynisyyden elämästä nauttimiseksi. Sovitaan että Sanna havannoi tilanteita joissa hän huomaa omaa kasvua eli tilanteissa joissa muiden hyväksynnällä ei ole enää merkitystä.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-01-23 11:00:00 - END 2013-01-23 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hänellä on uskomus siitä että miehille ei riitä yksi nainan ja miehet pitävät yleensä kovasta seksistä. Keskustellaan miten yhteiskunta, pornoteollisuus ja asuinympäristö ja sosiaalinen verkosto vaikuttavat siihen millaisia mielikuvia naisille ja miehille muodostuu "oikeanlaisesta" seksielämästä. Sanna kertoo että hän on kokenut seksin naisen kanssa hellemmäksi ja läsnäolevammaksi. Hän kertoo että hänellä on seksikokemuksia miesten kanssa, joiden jälkeen on kokenut itsensä hyväksikäytetyksi. Hän kertoo poikkeuksesta, jossa hän koki miehen olleen hellä. 
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-01-24 11:00:00 - END 2013-01-24 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hän on pohtinut kotona ettei hän vihaa miehiä, mutta hän uskoo että miehillä korostuu voimakkaasti seksuaaliset halut ja miehet ovat seksuaalisesti aktiivisia verraten naisiin. Hän kertoo että tämä ilmenee hänellä siten että hän ajattelee miesten haluavan vain seksiä. Käydään läpi fläbillä mihin hän perustaa kokemuksensa. Tarkasteltiin tilanteita ja etsittiin yhtenäiset tekijät. Sovitaan että Sanna tekee kotona aikajana johon merkitsee miehet joiden kanssa hänellä on ollut suhde. Hän merkitsee myös miehen iän ja kuinka kauan suhde kesti.  Tarkastellaan näitä suhteita ja niiden merkitystä hänen uskomuksiin miehistä. 
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-01-31 11:00:00 - END 2013-01-31 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hän on työstänyt kotitehtävää. Hän kertoo yllättyneen siitä kuinka monen miehen kanssa hän on ollut seksuaalisessa kanssa käymisessä. Hän kertoo että miehistä useat ovat olleet häntä huomattavasti vanhempia.  Hän kertoo että hän myös huomannut että hän on jättänyt useamman näistä miehistä tai hän on ollut se joka ei ole halunnut viedä suhdetta eteenpäin. Sanna kertoo että hän oivalsi että hän on tykännyt naismaisista miehistä ja miesmäisistä naisista. Keskustellaan ensimmäisestä kolmesta ihastuksesta joita hänellä on ollut lapsena ja nuorena. Sanna kertoo että hän kokee hakeneen hyväksyntää miehiltä ja toisaalta että he ovat käyttäneet häntä hyväksi. Tutkitaan hyväksi käytön teemaa ja naiseuden rakentumista. Jatketaan keskustelua ensi kerralla. 
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-02-01 11:00:00 - END 2013-02-01 11:45:00
MEETING NOTES:
Jatketaan keskustelua seksuaalisuudesta. Sanna kertoo että hän on pohtinut mistä hänen seksuaalinen käyttäytyminen juontaa ja miten hän selittää sitä itselleen. Hän kertoo että kokee että hänen kapina feministinä on antanut hänelle vapautta toimia seksuaalisesti vapaalla tavalla. Keskustellaan miten hänen kapina mormooni uskontoa kohtaan on vaikuttanut hänen seksuaaliseen käyttäytymiseen. Keskustellaan myös muista asioita hänen listallaan liittyen erinäisiin mahdollisiin vaikuttajiin. Keskustellaan lisää miten Sanna näkee miehen ja naiseuden muuttuneen tai eriävän hänen ikäisten verraten vanhempien miesten näkemyksestä. 
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-02-04 11:00:00 - END 2013-02-04 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hän on kokenut tukahtuvan viimeisen kahden päivän aikana. Hän kertoo että hänen naisystävä jota tapaillut haluaa viettää hänen kanssaan aikaa ennemmän kuin hän tämän tytön kanssa. Keskustellaan vaihtoehtoisia tarinoita Saagan halulle viettää aikaa hänen kanssaan. Sanna kertoo että kokee toimintansa itsekkääksi, mutta hän ei halua viettää edes yhtä päivää viikossa yhdessä. Hän kertoo että hänellä on itsellä ihmisiä joiden kanssa jakaa arkea. Keskustellaan miten toimia itsekkäästi mutta vastuullisesti itseään ja toista kohtaan. 
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-02-06 11:00:00 - END 2013-02-06 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo ottaneen heidän suhteen esille Saagan kanssa. Hän kertoo että keskustelu toi hänelle helpottuneisuuden tunnetta. Sanna kertoo että hänen on vaikeaa saada orgasmia ja nytkinseksin aikana koki syyllisyyden tunnetta siitä että seksi on väärää. Sanna kertoo että hän muistaa selkeästi 7-vuotiaana tyydyttäneen itseään ja kokeneen sen vääräksi. Hän kertoo että hänelle on pienenä opetettu että tälläinen ei ole hyväksyttävää. Hän kertoo että tilanne tuo hänelle edelleen häpeän tunnetta, kun hän kertoo itsetyydytyksestä. Keskustellaan siitä miten itsetyydytys on osa lapsen seksuaalisuuden kehittymistä. Katsotaan asia myös yhdessä lääkärikirjasta. Sanna kertoo mitä hän kertoisi tai lohduttaisi pientä 7v tyttöä sisällään tapahtuneesta. Katsotaan miten tämä kokemus 7-vuotiaana ja mormooni uskonnon arvot ovat muokanneet Sannan uskomuksia liittyen seksuaalisuuteen.  Lisäksi tarkastellaan miten nämä muodostuneet uskomukset voivat vaikuttaa hänen näkemyksiin ja kokemuksiin tänä päivänä.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-02-27 11:00:00 - END 2013-02-27 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hän on pohtinut mormooni seurakunnasta eroamista, koska hän ei elä mormoonien sääntöjen mukaan. Hän kertoo lopettaneen suhteen Saanan kanssa yhteisymmärryksessä. He ovat edelleen ystäviä. Hän kertoo Saanan tavanneen miehen josta tämä on kiinnostunut. Sanna kertoo että hän on itkenut viime viikolla joka toinen päivä. Hän kertoo itkeneen Anttia, jota kokee kaipaavan. Hän kertoo pelkäävän että Antti löytää toisen naisen jonka kanssa perustaa perheen. Keskustellaan siitä mistä kaipuu on juuti nyt ilmestynyt hänen elämään. Keskustellaan siitä miten Sanna kokee saaneen tasapainoa elämään ADHD lääkityksen säännöllisen käytön aikana. Hän kertoo pohtivat kuinka helppoa elämä olisi voinut olla, jos hän olisi oivaltanut tämän aiemmin.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-03-01 11:05:00 - END 2013-03-01 11:50:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo kokeneen häpeän tunnetta viimetapaamiseen liittyen. Keskustellaan mistä häpeän tunne kertoo ja miksi ihmisillä on häpeän tunnetta. Keskustellaan siitä milloin toimimattomat/"järjettömät" ajattelumallit nousevat herkemmin esiin. Sanna kertoo että on oivaltanut terapian myötä että hän herkästi yhdistää negatiivisuuden hänen sairauteen. Hän ei ole aiemmin selittänyt asioita elämään kuuluvina vastoinkäymisinä. Hän kertoo pyrkineen istuttamaan vastoinkäymiset diagnoosiin kuuluviksi. Sovitaan että ak tuo ensi kerralla Ellisin järjettömät ajatukset listan mukanaan. Tutkitaan mitä ajattelumalleja Sanna tunnistaa itsessään ja miten/misä tilanteissa ne ilmenevät.  
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-03-04 11:00:00 - END 2013-03-04 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo Antin ottaneen häneen yhteyttä koska tämä halusi keskustella Sannan kanssa. Keskustellaan tapaamisen merkityksestä Sannalle. Sanna tunnistaa käyttäneen "keskitys itseeni" hallintalausetta, jolla muistutti itseään tarvitsemasta etäisyydestä. Hän tunnistaa poikkeavuuksia hänelle ennen tyypillisessä käyttäytymisessä ja ajattelumallissa. Sanna kertoo Antin antaneen hänelle palautetta siitä että Sanna on tasapainoisempi. Keskustellaan kognitiivisesta terapiasta; tunteiden ja ajatusten tunnistamisesta sekä uuden toiminnan harjoittelemisen tärkeydestä.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-03-07 10:00:00 - END 2013-03-07 10:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hän on ollut seitsemän päivää töissä ja kokee itsensä väsyneeksi. Hän kertoo ajatuksien näyttäytyvän kyynisinä erityisesti hänen työtään kohtaan. Keskustellaan miten negatiivisia ajatuksia joissa on latautunut tunne voi hyödyntää esim. liikkeelle panevaksi voimaksi ajatusten ja tekojen maailmassa. Keskustellaan siitä mieten hän suojaa itseään työpaikalla työpaikan politiikalta, minkä kokee vaikuttavan jaksamiseen. Keskustellaan miten hän suojaa itseään työhön liittyviltä ajatuksilta kotona silloin kun ne vievät häneltä voimavaroja eivätkä johda hyvään muutokseen hänessä. Sanna kertoo että ajatusten pysäyttäminen ja siirtäminen, ajatusten ilmaiseminen paperille kirjoittaen tai maalaten ja symbolinen repiminen, puheen siirtäminen eri aiheeseen muiden kanssa tai keskittyminen terapiaan/oman kasvun asioihin aktiivisesti.

Keskustellaan missä menee raja siinä, että puhuminen ja kyynisyys eivät toimi hänen hyväksi. 
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-03-11 12:00:00 - END 2013-03-11 12:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo pelänneen että menettää ystävyyden Sannan kanssa ja mitä tämä tietää hänen taustoistaan. Sanna kertoo että hän sai tilanteen hallintaan kirjaamalla mitä asioita Sanna hänestä tietää ja mitä asioita hän ei tiedä Sannasta jotka tämä haluaa pitää itsellään. Sanna kertoo soittaneen ystävälle ja kertoneen ystävyyden merkityksestä. Hän kertoo että sai ajatukset hallintaan ja hänen tunnetila palasi neutraaliksi. Sanna kertoo että hän vähentää kuuden työpäivän viikot neljäpäiväiseksi. Keskustellaan päätökseen johtaneista syistä. Sanna kertoo miten kokee vanhempien ja Enon käyttäytymisen/toimintamallien vaikuttaneen häneen. Hän pohtii kotona miksi kaipaa kokemusta yleissivistyneistä ihmisistä lapsuuteen ja nuoruuteen. Hän tutkii asiaa kaipuun näkökulmasta. 
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-03-14 11:00:00 - END 2013-03-14 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hän haluaa lisätä yleissivistystä ja erityisesti englannin kielen taitoa jota tarvitsee työssä. Sanna kertoo että hän ei ollut nuorena kiinnostunut asioista, koska hänen resurssit menivät selviämiseen. Hän kertoo että henkinen pahaolo ja keskittymisen haaste eivät mahdollistaneet sivistyksen omaksumista. Hän kertoo että hänelle tehtiin koulussa psykologiset testit joiden mukaan hän oli heikkolahjainen lähes kaikessa. Sanna kertoo että testin tulokset sekä entinen poikaystävä joka kertoi hänelle hänen sivistymättömyydestä ovat jättäneet häneen tunteen että hän ei ole sivistynyt. Sanna kertoo mitä hän on jo tehnyt sivistyksen saamiseksi elämäänsä. Kotitehtävänä pohtii lisää asioita joita on tehnyt yleissivistyneisyyden eteen ja mitä kokee että hän voisi tehdä vielä hieman lisää. 
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-03-18 11:00:00 - END 2013-03-18 11:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan kotitehtävistä erityisesti liittyen hänen ajatuksiin omasta pukeutumisesta. Keskustellaan ihmistä biologisena olentona jonka aistit suuntaavat huomion poikkeavuuksiin. Sanna kertoo että hän ärsyyntyy ihmisten suvaitsemattomuudesta ja tämä nostaa hänessä vihan tunteita. Keskustellaan suvaitsevaisuuden arvon tärkeydestä ja merkityksestä sekä miten Sanna itse osoittaa suvaitsevaisuutta erilaisia ihmisiä kohtaan kuten ei suvaitsevia.
Lisäksi Sanna kertoo että hänen on vaikeaa sanoa ei osastonhoitajille kun he pyytävät häntä sijaiseksi. Hän kertoo kokevan tämän raskaaksi. Keskustellaan siitä miten hän voi rajata työntekemistä ja sanoa ei ilman että hän kokee syyllisyyttä.
Sanna antaa iloisen kuvan itsestään. Hän kertoo olevan väsynyt, mutta hänen puhe ja asento ovat normaalit. Katsekontakti on hyvä.  

Kotitehtävä: Miten ihmisrakkaus näkyy Sannan elämässä ja mitä suvaitsevaisuus suvaitsemattomia kohtaan toisi lisää Sannan elämään?
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-03-21 11:00:00 - END 2013-03-21 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hän on rajannut työmäärää sanomalla ei osastonhoitajalle. Hän kertoo että hän on myös alkanut siivoamaan kotiaan. Sanna kertoo että Antti on opettanut hänelle suvaitsevaisuutta. Hän oppi ettei ihmisä tarvitse tuomita tai haukkua vaan mielipiteen voi pitää itsellään. Keskustellaan siitä miten Sanna irrottautui mormoonitaustasta liittymällä yhteisöön jossa käytettiin runsaasti alkoholia ja istuttiin lähibaatissa iltapäivästä yöhön. Keskustellaan hänen tarpeesta 19vuotiaana kuulua johonkin ryhmään jäsenenä ja miten tämä ryhmä antoi hänelle kuuluvuuden tunteen. Sanna kertoo miten tämä kokemus on lisännyt hänen suvaitsevaisuutta marginaalissa asuvia ihmisiä kohtaan. Sanna kertoo että keskustelu on auttanut häntä ymmärtämään miksi hän on tehnyt nuorena valinnan liittyä tähän marginaaliryhmään. Hän kertoo että hän on edelleen ystävä joidenkin ihmisten kanssa tästä ryhmästä. Hän kertoo että nämä ihmiset ovat myös irrottautuneet elämäntyylistä ja valinneet erilaisen tulevaisuuden. 
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-03-25 11:00:00 - END 2013-03-25 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo Antin viettäneen kaksi yötä hänen luona. Hän kertoo että hänelle jäi "outo" olo yhdessä vietetystä ajasta. Keskustellaan siitä miten rajata henkilökohtaisten asioiden jakamista toistensa kanssa. Miten tunnistaa sanattoman viestinnän merkkejä. 


Patient paid €17 for appointment.


START 2013-03-28 11:00:00 - END 2013-03-28 11:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan muutoksesta Sannassa jossa hän ei enää käsitä identiteettiään diagnoosin kautta. Diagnoosi on muuttunut osaksi häntä. Kertoo tapaamisesta ystävän kanssa, joka käsittää maailmaa diagnoosin kautta. Sanna toi muutoksen itsessään näkyväksi tämän kautta. Sanna kertoo että hän on keskustellut Antin kanssa siitä mitä he jakavat toisilleen. Sanna kertoo tämän helpottaneen hänen oloa ja samalla toi näkyville hänelle sen että hän ei enää jää "jankkaamaan" asioita. Sanna kertoo että hän on täyttänyt elämänkerta kaavaketta. Hän kertoo että hänen suhde kysymyksiin on muuttunut. Ne eivät nosta hänessä enään kyyneleitä ja hän pystyy keskittyen vastaamaan kysymyksiin. 
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-04-04 10:00:00 - END 2013-04-04 11:30:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hän kärsii "hiusneuroosista". Uuelleen määritellään ongelma. Tutkitaan ajatuksia/uskomuksia jotka nousevat sekä tutkitaan milloin uskomukset syntyneet. Tutkitaan eri toimintamallit joita käyttänyt. Muotoillaan selviytymislauseita sekä  miten hän voi muuttaa toimintaa. Sovitaan että Sanna rajaa hiustenlaiton max 15min aamuisin. Hän meikkaa ensin, jolloin hiustenlaittoon ei jää kuin tuo 15min max. Sanna kertoo että hiuksien lisäksi hän reagoin ihmisten kommentteihin liittyen hänen painoon. Sanna tunnistaa että hän vastaa painoon liittyviin asioihin usein kapinalla. Hän tunnistaa että 6 luokalla hänelle on useampi ihminen kertonut että hänen täytyy syödä enemmän. Sanna kertoo että painosta puhuminen nostaa hänessa automaattisesti sisäisen äänen siitä että muut sanovat hänelle että hänen pitää syödä enemmän. Tutkitaan miksi ihmiset puhuvat painosta hänelle. Kesksutellaan miten hän voi käyttää huumoria avuksi tilanteissa joissa tuntee impulssia reagoida kapinallisesti. Kesksutellaan miten hänen keho reagoi jos vastaa kapinallisesti versus huumorilla. Tutkitaan miten huumori tukee hänen minäkuvaa ja suuntaa tunnetilan positiiviseen. 
Patient paid €35 for appointment.


START 2013-04-08 11:00:00 - END 2013-04-08 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hänen ystävä, vanhemman puoleinen mies, on lähestynyt häntä seksuaalisessa mielessä. Hän kertoo negatiivisista tunteista mielessä ja tuntemuksista kehon tasolla, joita tämän miehen käytös nosti hänessä. Sanna kertoo että tämä nosti hänelle muistuja menneisyydesstä jossa hänellä on ollut suhteita vanhempien miesten kanssa. Hän kertoo että tällä mielellä kuten miehillä hänen menneisyydessä on alkoholiongelma. Keskustellaan siitä miten Sannan reagointi kertoo hänen kasvun tarinasta ja arvostuksesta omaa itseään kohtaan. Toisaalta keskustellaan siitä miksi hän mahdollisesti tarvitsi tälläistä kohtaktia aiemmin, jotta hän kykenee antamaan itselleen anteeksi seksuaalisen kanssakäymisen vanhempien miesten kanssa. 
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-04-11 10:00:00 - END 2013-04-11 10:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hän on käsitellyt viime kerran aiheen, eikä se häiritse häntä enää. Keskustellaan itsensä hyväksymisestä. Sanna kertoo että hän ei pidä hiuksistaan, koska haluaisi niiden olevan paksut. Keskustellaan siitä mitä hyvää on ohoissu hiuksissa. Keskustellaan siitä miten hän reagoi kun hänelle sanotaan että hänen hiukset ovat ohuet. Sanna tunnistaa vastaavansa "kapinallisesti". Keskustellaan miten hän voi vastata toiselle tavalla mikä luo leppoisan ilmapiirin ja tukee hänen omaa hyväksymistään itsensä sellaisena kun hän on. 
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-04-15 11:00:00 - END 2013-04-15 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että on tavannut viikonloppuna Antin ja harrastanut seksiä tämän kanssa. Sanna kertoo että poikkeuksellista tilanteessa oli se että hän ei tuntenut asiasta syyllisyyttä. Keskustellaan siitä mikä tässä oli erilailla muihin kertoihin verraten. Sanna tunnistaa että hän on muuttanut näkemystään itsestään. Hän kertoo ennen kokeneen itsensä "huoraksi" johtuen useista miessuhteista. Hän kertoo että nyt hän on ollut selibaatissa Anttia lukuunottamatta. Hänen arvostus itseään naisena kohtaan on muuttunut. Keskustellaan Sannan suhteesta hänen äitiin ja negatiivisista tunteista joita hänelle nousee. Keskustellaan mihin hänen on hyvä rajata asiat joita hän jakaa äidin kanssa.
Sanna antaa positiivisen vaikutelman mielialastaan. Hän on energinen, looginen ja katsekontakti on hyvä. Sanna täyttää millerin lomakkeen. 
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-04-19 11:00:00 - END 2013-04-19 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo suhteestaan isään. Hän kertoo isän väkivallasta häntä kohtaan. Hän kertoo että hänellä on mielikuvia joissa isä mm. on puukko kädessä makuuhuoneessa. Sanna kertoo että hän uskoi ettei isä olisi heitä satuttanut. Sanna kertoo että hänellä on pettymykesn, surun ja vihan tunteita äitiä kohtaan joka ei häntä puolustanut. Hän kertoo että häntä arvelutti kotiin meneminen nuorena. Hän ei koskaan tiennyt millä tuulella isä oli. Hän kertoo että hän vietti mahdollisimman paljon aikaa muiden ihmisten luona. Hän kertoo että uskoo oppineen kotoa mallin jossa hän ilmaisee negatiivisia tunteita hyökkäämällä. 
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-04-24 11:00:00 - END 2013-04-24 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo tavanneen Anttia viikonloppuna. Hän kertoo että pohtivan onko heidän tapaamiset hänelle hyväksi. Keskustellaan siitä että hän kokee tapaamiset Antin kanssa voimauttavina ja hän kykenee peilaamaan omaa henkistäkasvuaan Antin kautta. Hän kertoo Antinkin vahvistaneen hänelle hänessä tapahtuvia muutoksia. Sanna kertoo että hän kuulee äidin äänen joka kertoo että hänen ei pitäisi pitää kiinni Antista ollenkaan. Sanna kertoo että hän kokee että Antti ei ole enää pääroolissa hänen elämässä vaan sivuosassa. Sanna kertoo että aiemmin hän on saanut fyysisiä oireita heidän erotessa, mutta nyt nämä oireet ovat jääneet pois. Hän ei soita tai ole yhteydessä juurikaan Anttiin vaan tämä ehdottaa tapaamisia. Sanna kertoo että hänellä on halu olla yksin ilman poikaystävää juuri nyt. 

Sanna kuvaa mielialaansa hyväksi.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-04-26 11:00:00 - END 2013-04-26 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo käyneen baarissa kuuntelemassa yhtyettä. Keskustellaan siitä mitä ajatuksia ja uskomuksia hänelle nousi pintaan. Hän kertoo kuulleen äitinsä äänen, joka ei hyväksy tälläistä. Sanna kertoo että itse kokee että hän ei tehnyt mitään omien arvojen vastaista. Keskustellaan siitä miten vahvistaa omaa näkemystä käyttämällä ystäviä joilla samanlaiset arvot peilinä omasta toiminnasta kertomalle heille tapahtumaan liittyvistä hyvistä ajatuksista ja tuntemuksista. Sanna kertoo että aiemmin hän on jakanut kokemukset äidin kanssa, joka ei tälläistä elämää hyväksy. Keskustellaan rajaamisesta asioista joita jakaa äidille. 
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-04-29 11:00:00 - END 2013-04-29 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo nukkuneen paljon. Hän kertoo tuntevan itsensä vasyneeksi. Hän kertoo ettei kuitenkaan yhdistä väsymystä henkiseen väsymiseen. Sanna kertoo että hän ehdotti Antille menevän tämän luokse vappuna. Sanna kertoo Antin tyrmänneen ajatuksen. Sanna kertoo että hän koki hyljätyksi tulemisen tunteen vaikka samalla ymmärsi miksi Antti ei halunut häntä Jyväskylään. Sanna kertoo että on vaikeaa hyväksyä että he eivät pysty olemaan yhdessä vaikka hänen näkemyksen mukaan he sopisivat yhteen. Sanna kertoo että he ovat päättäneet pitää etäisyyttä toistaiseksi. Sanna kertoo että pohtii onko hänen syytä että Antti kokee itsensä masentuneeksi.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-05-06 11:00:00 - END 2013-05-06 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo mielialan palanneen normaaliksi. Ak ehdottaa core kyselyn tekemistä. Sannan ensi reaktio on että hän ei halua tehdä. Hän kertoo että arviointien tekeminen on hänelle haasteellista. Päädytään tekemään haastattelua. Ak kertoo että kysymykset käydään läpi yksitellen ja keskustellen. Haastattelun tarkoituksena on tuottaa tietoa ja tuoda esille Sannan edistymistä. Aluksi keskittyminen on haastavaa, mutta Sanna kykenee päästämään irti ahdistuneesta tunteesta. Hän vastaa kysymyksiin keskustelleen eikä jumitu minkään kysymyksen kohdalle. Keskustellaan siitä miten tuettuna tämä toimii korjaavana kokemuksena hänen aiempiin kokemuksiin haastatteluista. Sanna kertoo ettei ole aiemmin saanut apua täyttämiseen eikä hänen kanssaan ole keskusteltu vastauksista. Sanna kertoo kokeneen onnistumisen tunnetta täyttäessään haastattelua. Haastateelun toinen sivu täytetään ensi kerralla. 
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-05-08 11:00:00 - END 2013-05-08 11:45:00
MEETING NOTES:
Tehdään loppuun core haastattelu. Keskustellaan aluksi lisää Sannan aiemmista kokemuksista liittyen lomakkeiden täyttämiseen. 
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-05-13 11:00:00 - END 2013-05-13 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna on itkuinen tapaamisella. Hän kertoo että hän on tavannut Antin viikonlopun aikana. Antti ei ollut hyväksynyt hänen antamaa lahjaa, muumimukia, koska tämä muistutti Anttia parisuhteesta. Sanna kertoo tunteneen itsensä loukatuksi. Hän kertoo että Antti kertoi hänelle että haluaa löytää toisen naisen. Sanna kertoo että kokee käyvän uudestaan läpi pettymyksen ja luopumisen tunteita. Keskustellaan uskomuksista ja ajatuksista joita hänellä on. Keskustellaan siitä miten hänen tunteet ovat loogisia hänen ajatuksiin ja tilanteeseen nähden. Keskustellaan siitä miten hän voi lempeästi puhua itselleen. Keskustellaan siitä mitä voimavaroja hänellä on nyt verraten viime kesään joiden avulla hän tulee voimaantumaan. Sanna kertoo että hän tunnistaa työntäneen ystävät kauemmaksi ja erakoituneen kotiin. Keskustellaan siitä miten tuoda ystäviä takaisin elämään. Hän myös pohtii mitä tämä hetki elämässä on opettanut hänelle eroamisen prosessista ja hänestä itsestään.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-05-17 10:00:00 - END 2013-05-17 10:45:00
MEETING NOTES:
Sanna on tapaamisen aikana itkuinen. Hän kertoo että on valvonut edellisen yön. Hän kertoo menneen kuuntelemaan bandiä työpäivän jälkeen ja tavanneen mukavia ihmisiä joiden kanssa istui iltaa. Sanna kertoo että hänellä on huono omatunto, koska kuulee äidin äänen tuomitsevan äänen mielessään. Sanna kertoo että hän itse ei näe toiminnassa väärää, koska hän oli seurassa josta piti. Sanna kertoo että hän tuli terapiaan vaikka on väsynyt koska haluaa huolehtia velvollisuuksista. Sanna kertoo että äiti on tulossa hänen luokse tänään pesemään ikkunoita. Hän kertoo että ei halua tavata äitiä tänään. Hän kertoo että hänellä on myös tapaaminen ystävän kanssa. Keskustellaan siitä miten Sanna voi rajata tapaamisen äidin kanssa sekä miten hän voi siirtää tapaamista ystävän kanssa myöhemmälle. Sovitaan että Sanna menee kotiin nukkumaan.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-05-22 11:00:00 - END 2013-05-22 11:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan siitä mitä Sanna toimi viime tapaamisen jälkeen suhteessa äitiin ja ystävään jonka kanssa hänen oli määrä tavata. Hän kertoo menneen nukkumaan. Hän kertoo ettei tavannut äitiä ja hän siirti tapaamisen ystävän kanssa seuraavaan päivään. Keskustellaan siitä mitä tämä opetti ja vahvisti hänelle jo hänessä olemassa olevaa.
Sanna on tapaamisella hyvin mielin. Hän kertoo että onkin verran asiat liittyen Anttiin ja heidän eroon ovat olleet mielessä.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-05-24 10:00:00 - END 2013-05-24 10:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hänen mieliala on kohonnut. Hän kertoo että itkuisuus on vähentynyt ja hän ajattelee Anttia vähemmissä määrin. Keskustellaan siitä mitä hän on oppinut itsestään uudelleen eroamisen kautta Antista. Määritellään kokemus elämän/tunteiden hallinnan kautta. Sanna&nbsp; nostii esille hänelle tyypillisen tavan tarkistaa asioita ja pyrkimyksen kontrolloida elämää. Keskustellaan miten hän voi muuttaa suhdetta tähän.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-05-27 12:42:00 - END 2013-05-27 13:27:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo pohtineen että tekisi paparille hahmotelman siitä mistä terapian aikana on keskusteltu. Hän kertoo tämän jäsentävän hänelle keskustelun lisäksi oivalluksia joita terapian aikana hän on saanut. Keskustellaan siitä miten tälläinen on toteutettavissa. Sanna kertoo että hän kokee että hänellä oli turvallinen lapsuus. Hän kertoo isän alkaneen oireilemaan kun hän oli yli kymmenen vuotias. Keskustellaan siitä miten turvallinen ja mukavia muistoja sisältävä lapsuus on kehityspsykologien teorioiden kautta mahdollisesti vaikuttanut Sannaan positiivisesti.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-05-29 14:52:00 - END 2013-05-29 15:37:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hänen ja Antin erosta tuli viikonloppuna vuosi täyteen. Hän kertoo tunnustelleen tämän hetkistä mielialaansa positiivisesti viime vuoteen verraten. Hän kertoo että viime vuonna hän heräsi ahdistuksen tunteeseen mikä oli jatkuvaa koko hereillä oloajan ja aiheutti ajoittain sydämen tykytyksiä. Sanna kertoo että hän on kaivannut läheisyyttä ja seksuaalista kanssa käymistä. Keskustellaan ihmisen läheisyyden tarpeesta terveeseen ihmisyyteen liittyvänä elementtinä. Sanna kertoo että hän kokee että työssä vanhusten kautta saama läheisyys/kosketus toiseen ihmiseen jonkin verran lievittää läheisyyden tunnetta. Sanna kertoo että hän on pohtinut mormooni kirkosta virallista eroamista. Sovitaan että hän pohtii kotitehtävänä mitä seuraa jos hän pitää eroamisen salassa perheeltään, mutta tietää näiden saavan tiedon jossakin vaiheessa vai että hän kertoo asiasta itse eroamisen jälkeen.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-06-04 11:00:00 - END 2013-06-04 11:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan prosessista liittyen terapian jatkon hakemiseen. Keskustellaan siitä mitä odotuksia seuraavalle vuodelle ovat hyviä. Sanna mieliala on normaali.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-06-06 11:00:00 - END 2013-06-06 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hän on kirjoittanut elämäkerta kyselyyn usean tunnin ajan lisää tietoa itsestään. Hän kertoo että kirjoittaminen on hänelle vaikeaa, koska hän tarttuu pikkuseikkoihin. Sovitaan että ak pitää dokumentin itsellään ja asiasisältö keskustellaan yhdessä läpi. Sanna kertoo että hän on päättänyt että hän ei halua kertoa perheelleen aikomuksestaan erota kirkosta. Keskustellaan mitä hyvää tai huonoa tästä voi seurata ja mitä Sanna pelkää kertomisessa. Sovitaan että Sanna laittaa itselleen tavoitteeksi erota elokuun loppuun mennessä. Keskustellaan mitä tukea hän tarvitsee, jotta pystyy eroamaan kirkosta.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-06-12 11:00:00 - END 2013-06-12 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että on huolissaan itkuisuudestaan. Hän on tullessaan väsyneen oloinen ja kyyneleet nousevat silmiin. Sanna kertoo että hän kaipaa tekemistä elämään. Hän kertoo että on käynyt baarissa iltaisin ja juonut 2-3 olutta. Hän kertoo tehneen töitä myös viisi päivää. Sanna kertoo että yöunet ovat jääneet väliin. Keskustellaan siitä mitä kehossa tapahtuu kun käyttää alkoholia ja nukkuu normaalia vähemmän useamman päivän yhtä mittaan. Keskustellaan myös miten tämä vaikuttaa ajatuksiin. Sanna oivaltaa että itkuisuus ei kerro uusiutuneesta masentuneisuuden tunteesta vaan hänen viimeaikaisesta elämäntavastaan. Sanna kertoo että hän ei juo alkoholia ennen juhannusta ja hän huolehtii nukkumisesta. Hän kertoo että hän etsii muita kohteita kuin baarit mihin hän voi mennä yksin. Sanna kertoo että hän kokee kaipaavan miesten ihailua vaikka samalla kokee ihailyn tuottavan kyynisyyttä. Sanna kertoo tapaamisen lopussa että hänen mieliala on noussut.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-06-14 10:00:00 - END 2013-06-14 10:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo itkuisuuden jatkuneen. Hän kertoo että hän on viime iltana ja yönä ollut ärtyinen, koska hän ei päässyt läpi lääkelasku koetta. Keskustellaan onko hänen tunne looginen ajatuksiin ja tapahtumaan nähden. Keskustellaan siitä miten muut "mokat" ja "vastoinkäymiset" ovat muuttuneet hyviksi asioiksi. Keskutellaan miten kertaaminen tukee hänen ihailemaa arvoa sivistyksen lisäämisestä. Miten asioiden kertaaminen nostavat hänen asiantuntijuutta lääkeasioissa.&nbsp;
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-06-17 09:30:00 - END 2013-06-17 10:15:00
MEETING NOTES:
Sanna ei saapunut tapaamiselle. Hän oli unohtanut tapaamisen.
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-06-17 10:15:00 - END 2013-06-17 11:00:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hän on ollut mökillä ystävien kanssa. Hän kertoo että itki autossa kuullessaa laulun mikä muistutti häntä entisestä poikaystävästä. Sanna kertoo että hän kykeni pääsemään tunteesta irti, kuten hän kykeni myös päästämään irti pettymyksen tunteesta liittyen lääketenttiin. Sanna kertoo että kummassakin tapauksessa hän käytti tunteen hallinnan tukena ulkoisia tekijöitä eli ystäviään. Sanna kertoo että hän on lukenut persoonallisuuden psykologian kirjaa "meitä on moneksi". Hän kertoo innostuneen tunteiden hallintaan liittyvästä luvusta. Hän luki sitä kaksi tuntia. Sovitaan että Sanna pohtii lukua itsereflektion näkökulmasta. Miten hän käyttää jo näitä tunteiden säätelyn keinoja sekä milloin mikäkin on toiminut hänelle hyvin. Lisäksi Sanna kertoo että itkuista jaksoa seurasi kuukautisten alkaminen. Sovitaan että ottaa tunnemuutokset esille myös kuukautiskierron näkökulmasta psykiatrin kanssa heinäkuussa.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-06-26 11:00:00 - END 2013-06-26 11:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan "tunnetankista" tunteiden säätelijänä. Tutkitaan tilanteita joissa Sanna vkl säädellyt tunteita ja nimetään sosiaalisen, yksilöllisen, toiminnallisen ja sisäisen itsesäätelyn keinoja. Sannan mieliala on hyvä.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-07-02 12:00:00 - END 2013-07-02 12:45:00
MEETING NOTES:
Sannalla on huomenna tapaaminen psykiatrin kanssa liittyen Kelan jatkohakemukseen. Tapaamisella kerrataan asioita joissa Sanna kokee että hän on edistynyt sekä asioita joita hän erityisesti toivoo vielä työstettävän. Ak kertoo että hän käyttää tapaamisen aikana keskusteluja asioita pohjana puoltavalle lausunnolle jatkohakemusta varten.
 
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-07-03 14:15:00 - END 2013-07-03 15:00:00
MEETING NOTES:
Ak antoi Sannalle kopion lausunnosta, joka on osoitettu Kelalle jatko kuntoutushakemusta varten. Sanna kertoo että lausunto kuvaa hänen tilannetta hyvin. Hän kertoo käyneen aamulla psykiatrilla. Sanna kertoo että psykiatrin mukaan hänellä ei juuri nyt ole masennuksen oireita. Psykiatri kirjoittaa hänelle puoltavan lausunnon, koska asioiden prosessointi on vielä kesken. Psykoterapiaa haetaan 2 x vk seuraavaksi vuodeksi.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-07-09 11:00:00 - END 2013-07-09 11:45:00
MEETING NOTES:
Täytettiin yhdessä Kelan kuntoutushakemusta. Selvennetään edellisellä kerralla muodostettuja tavoitteita ensi vuotta varten, keskustellaan miten masennus on vaikuttanut Sannan työssä jaksamiseen ja opiskeluun.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-08-01 11:00:00 - END 2013-08-01 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hän on yleisesti voinut hyvin ak:n loman aikana. Hän kertoo että hänellä on noussut lievästi pakonomaisia ajatuksia liittyen miehiin. Hän kertoo että hänen uskomus siitä että miehet eivät voi olla yksiavioisia on aktivoitunut, koska hän on ollut yhteydessä 21vuotiaaseen Samiin. Hän kertoo he eivät seurustele mutta heillä on seksisuhde ja he keskustelevat puhelimitse kuulumisia. Keskustellaan siitä mitkä asiat ovat vaikuttaneet hänen näkemykseen siitä että miehet eivät voi olla yksiaviollisia. Keskustellaan siitä mikä tehtävä tällä uskomuksella on. Sanna tunnistaa uskomuksen suojaavan häntä sitoutumasta parisuhteeseen tunteella. Sanna kertoo että hän tunnisti itsesssään "feministisen saarnaajan" kun hän kuuli Samin katsovat pornoa. Hän pohtii voiko hän rajoittaa toisen pornon katsomista jos heillä on seksisuhde. Sanna kertoo että hän kokee että jos tutustuu mieheen, hän ei kykene panoistamaan itseensä ja aloittamaan uusia harrastuksia.
Patient paid €35 for appointment.


START 2013-08-05 11:00:00 - END 2013-08-05 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hänellä on huomenna lääkäri erikoislääkärille, joka hoitaa hänen ADHD lääkitystä. Hän kertoo että viimeksi ei kertonyt syövän lääkitystä masennukseen, koska testeissä ei noussut pisteitä ja hänen aie oli lopettaa lääkitys. Keskustellaan miten hän voi kertoa asiasta lääkärille.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-08-07 11:00:00 - END 2013-08-07 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo käyneen erikoislääkärillä. Hän kertoo että itse tapaaminen sujui hyvin ja hän ei jännittänyt tapaamisen aikana. Hän kertoo että kertoi lääkärille siitä että hän ei viimeksi kertonyt käyttäneen masennuslääkitystä ja miksi toimi näin. Keskustellaan tapaamisen merkityksestä. Sanna kertoo että hänellä on seurantakäynti kuuden kuukauden kuluttua. Sanna kertoo hoitaneen ystävän koiria viikon ajan Malmilla.&nbsp; Hän sanoittaa ajatuksia joita hänellä on noussut ajasta jolloin hän vietti aikaa Malmilla. Keskustellaan Sannan suhtautumisesta siihen että muut katsovat häntä ja hänen vaatteita. Keskustellaan siitä miten tämä ärsyttää häntä ajoittain. Sanna kysyy jatkossa itseltään mikä on tämän ärsytyksen alla. Miksi juuri tänään minua ärsyttää?
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-08-12 11:00:00 - END 2013-08-12 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hän on ollut miespuolisen ystävän luona. Hän kertoo että he olivat käyttäneet alkoholia perjantaina ja lauantaina. Hän kertoo että on käynyt nukkumaan sunnuntaina klo 6.00 aamulla. Kertoo olevan väsynyt. Sanna kertoo että he olivat päättäneet miehen kanssa yhdessä, että he eivät jatka tapaamisia. Mies otti asian puheeksi. Sanna kertoo että hän itse oli ajatellut samaa. Hän kertoo suhteen lopettamisen aiheuttaneen hänessä surua ja itkuisuutta. Sanna on itkuinen ja väsyneen oloinen puhuessaan tästä aiheesta. Hänen affekti muuttuu kun otti esille toisen aiheen ja itkuisuus jäi pois. Hän on alkanut pitämään päiväkirjaa PMS oireiden seuraamista varten.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-08-14 11:00:00 - END 2013-08-14 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hän on nukkunut hyvin ja kokee vireystilan palanneen. Hän kertoo että hän on ollut puhelimitse yhteydessä Samiin. Hän kertoo että hän on ilmaissut Samille ikävää tätä kohtaan. Sanna pohtii pitäisikö hänen jatkaa yhteydenpitoa Samiin vai lopettaa tämä. Keskustellaan siitä miksi hänen on tärkeää olla yhteydessä Samiin sekä mitä hyvää yhteydenotto tuo hänelle. Keskustellaan siitä miten suhteessa Samin kanssa, Sanna unohti oman arvomaailmansa. Hän peilasi Samin tapaa elää. Sanna kertoo että hän toimii usein näin miessuhteissa. Hän kertoo että pelkää hylkäämistä. Sanna kertoo että hän käytti alkoholia Samin kanssa viikonloppuisin kaksi kertaa viikossa. Hän kertoo että alkoholin käyttö oli liiallista eikä edusta sellaista elämäntapaa jonka hän haluaa itselleen. Keskustellaan uudelleen siitä mitä hyvää yhteydenpito hänelle tuo tullessaan.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-08-19 11:00:00 - END 2013-08-19 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hän on jatkanut kuukautispäiväkirjan pitämistä. Hän kertoo että tunnistaa väsymyksen, itkuisuuden ja vetäytymisen merkkeinä kuukautisten alkamisesta. Hän kertoo että oireet jatkuvat viikon verran ja helpottuvat kuukautisten alkaessa. Sanna kertoo että häntä ärsyttää ihmismassat, tietyt ihmiset, meluisuus ja äiti. Keskustellaan siten miten tietoisesti kuuntelee kehon viestejä siten että viettää aikaa itsekseen kuitenkaan täysin vetäytymättä. Sanna tarkkailee mitkä teot tuottavat hänelle mielihyvää tänä aikana. Hän kertoo että tunnistaa esim. uimisen tuottavan hänelle mielihyvää. Lisäksi keskustellaan miten työvuoroja on hyvä sopia, jotta tukee hänen tarvetta vetäytyä ja levätä, mutta ei mahdollista asioihin jumittumista kotona useaksi päiväksi. Lisäksi keskustellaan ruokavalion merkityksestä vireystilaan.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-08-28 11:00:00 - END 2013-08-28 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo vaikeuksista entisen seksikumppaninsa kanssa työpaikalla ja sen ulkopuolella.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-08-29 12:00:00 - END 2013-08-29 12:45:00
MEETING NOTES:
Sovitaan että tekee sosiogrammin kotona. Uudelleen määritellään hänen suhdetta työkavereihin.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-09-02 11:00:00 - END 2013-09-02 11:45:00
MEETING NOTES:
Harjoitellaan tietoisen läsnäoloharjoitusta.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-09-06 10:00:00 - END 2013-09-06 10:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hän on nähnyt Antin vkl ja he ovat olleet samassa paikassa yötä. Sanna kertoo oivaltaneen ettei hän kaipaa Anttia enää samalla lailla kuin aiemmin. Hän kokee että on saanut etäisyyden, vaikkakin hänellä on jonkinlaisia tunteita Anttia kohtaan. Sanna kertoo ettei heidän välillään ollut seksuaalista kontaktia. Keskustellaan mitä hän on oppinut eroamisen prosessista Antin kautta.
Lisäksi kertoo että on huomannyt työelämässä että hänelle on kehittynyt taito nauraa itselleen ja virheilleen. Sanna kertoo esimerkkejä. Hän kertoo että itsevarmuus näkyy myös hänen muuttuneessa suhtautumisessa viimepäivinä siihen kun ihmiset katsovat häntä. Sovitaan että tarkkailee miten automaattiset ajatukset ovat muuttuneet sekä miten hänen kehon kieli on muuttunut.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-09-10 10:00:00 - END 2013-09-10 10:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hänellä on ollut haateita aikataulussa pitämisen kanssa. Keskustellaan miten hän voi uudelleen määritellä ajankäytön. Nyt kokee että hän ei halua antaa työnantajalle ilmaseksi työpanosta tulemalla liian aikaisin töihin. Keskusteltiin konkreettisista keinoista joilla mahdollistaa aikaisemmin kotoa lähtemistä.

Sanna kertoo nuoruudesta ja miten isä on ottanut hänen likaisia alushousuja salaa pyykistä.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-09-12 11:00:00 - END 2013-09-12 11:45:00
MEETING NOTES:
Kesksutellaan Sannan uskomuksesta että kaikki miehet ovat moniavioisia.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-09-17 10:00:00 - END 2013-09-17 10:45:00
MEETING NOTES:
Kerrattiin NLP VAT harjoitus. Keskustellaan mindulnesin periaatteista. Sanna kertoo että hänellä on tullut itsetyydytyksestä nagatiivisia ajatuksi itsestään. Tehtävänä pohtia minkä neuvon minfdulness kouluttaja antaisi hänelle.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-09-19 11:00:00 - END 2013-09-19 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna keskustellaan tunteiden hallinnasta. Keskustellaan tilanteessa jossa Sannalle noussut voimakkaita tunteita. Omakhtaistetaan tunteet, sekä tutkitaan mitä arvoa loukkasi. Tutkitaan miten voi myötätuntoisesti ajatella itsestä nuorena, jolloin ei osannut käsitellä tunteita ja ajatuksia. Keskustellaan miten mindfullnesin avulla voi tietoisesti muuttaa suhtautumista häiritseviin ajatuksiin. Keskustellaan häiritsevistä ajatuksissa suhteessa itsetyydytykseen.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-09-26 11:00:00 - END 2013-09-26 12:30:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo keskustelleen hänessä tapahtuneista muutoksista matkalla Pietariin ystävänsä kanssa. Keskustellaan ja harjoitellaan EFT metodin mukaisesti tunteiden hallintaa. Sanna antaa hyvän tuulisen vaikutelman tapaamisella. Hän kertoo että hänen mieliala on ollut tasainen ja kuvaa sitä hyväksi.
Patient paid €35 for appointment.


START 2013-09-30 13:00:00 - END 2013-09-30 13:45:00
MEETING NOTES:
Tehdään toimintasuunnitelma ajoissa olemisen haasteeseen. Sanna kertoo että hänen mieliala on hyvä.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-10-01 11:00:00 - END 2013-10-01 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna saapuu tapaamiselle ajoissa. Hän kertoo että hän seurasi toimintasuunnitelmaa, joka mahdollisti ajoissa saapumisen. Sanna kertoo että hän oli yllättynyt kuinka helppoa hänen oli olla tarkistamatta laukkuaan ja rikkoa itselle pitkään jatkunut rutiini. Hän kertoo ettei rutiinin rikkomisesta seurannut hänelle ahdistavaa kehollista oloa tai pakonomaista ajattelua. Sanna kertoo ajasta koulussa 8 lk:lla jolloin ei mennyt kouluun jos hiukset eivät olleet hyvin. Sanna kertoo että hän nykyään pystyy lähtemään liikkelle ilman että hän pörröttää hiuksiaan. Keskustellaan mikä muutos hänen ajattelussa on tapahtunut suhteessa hiuksiin.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-10-08 11:00:00 - END 2013-10-08 11:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan miten kyynisyys elämän asenteena on vähentynyt Sannan elämässä. Keskustellaan vaatteiden merkityksestä ja nostamista tunteista Sannassa. Sanna kertoo että on käyttänyt löysiä isoja vaatteita kotona johtuen isän kommenteista. Keskustellaan siitä miten hippi vaatteet edustavat kapinaa kirkkoa kohtaan. Sanna kertoo että hän ei ole kokenut käyttävän erikoisia vaatteita tullakseen nähdyksi kuten moni teini tekee. Hän kertoo että koki että tässä asiassa hänellä oli hallinta. Hän valitsi mitä laittoi päälle eikä antanut muiden vaikuttaa hänen valintaan.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-10-16 11:00:00 - END 2013-10-16 11:45:00
MEETING NOTES:
Tapaamisella keskusteltiin Sannan onnistumisista sekä haasteista viikon aikana. Keskustellaan mitkä taidot tukeneet onnistumisia.
Patient paid €11 for appointment.


START 2013-10-18 14:00:00 - END 2013-10-18 14:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hän on väsynyt. Hän itkee tapaamisella puhuessaan väsymyksestä. Sanna kertoo että hän on tehnyt liikaa töitä. Hän ei ole pitänyt huolta että hänellä on kaksi vapaa päivää peräkkäin. Hän kertoo että hän on pettynyt koska ei ole huolehtinut asunnostaan. Katsotaan Sannan päiväohjelmaa eteenpäin. Hän on merkannut itselleen yli viikon loman kahden viikon päähän. Hän on myös jatkossa huolehtinut että hänellä on kaksi päivää vapaata peräjälken. Keskustellaan miten hän on oppinut ottamaan tilanteen hallintaan itse muutoksilla jotka voimauttavat häntä. SOvitaan että hän tekee vapaa päivät näkyvämmäksi värittämällä ne alleviivautkynällä. Hän kirjoittaa vapaiden kohdalle muistutus lauseita siitä että hänen ei tarvitse selitellä miksi hän ei ota työvuoroa vastaan ym. lauseita joiden hän kokee tukevan rajaamista. Hän myös kirjaa lauseen kalenteriin vapaapäivien kohdalle, jolla hän voi torjua tarjouksen mikäli hän menee lukkoon. Sanna kertoo tapaamisen lopussa hallinnan tunteen nousseen liittyen ongelmaan.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-10-22 11:15:00 - END 2013-10-22 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna saapui tapaamiselle 15min myöhässä. Hän kertoo mielialan kohonneen. Keskustellaan siitä miten erottaa alakuloisuus ja väsymys masennuksesta. Sanna kertoo miten hän voi tutkia ulkoisia tekijöitä väsymykseen liittyen ja rajata hänelle raskaita/kuormittavia tekijöitä.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-10-24 12:00:00 - END 2013-10-24 12:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan Sannan vähenemästä tarkistusrituaalista. Keskustellaan miten ja milloin tarkistusrituaali on syntynyt ja mihin tarkoitukseen. Keskustellaan mistä hyvä pitää kiinni tarkistamisessa ja mistä hyvä luopua. Keskustellaan myötätuntoisesta suhtautumisesta itseensä ja myötätuntoisesta sisäisestä puheesta suhteessa nykyhetkeen ja menneisyyteen.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-10-30 11:00:00 - END 2013-10-30 12:30:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hän on pohtinut suhdettaan entiseen poikaystävään. Tehdään vuorimeditaatio ja keskustellaan läsnäytymisestä.
Patient paid €35 for appointment.


START 2013-10-30 11:00:00 - END 2013-10-30 12:30:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että hän on pohtinut suhdettaan entiseen poikaystävään. Tehdään vuorimeditaatio ja keskustellaan läsnäytymisestä.
Patient paid €35 for appointment.


START 2013-11-05 10:00:00 - END 2013-11-05 10:45:00
MEETING NOTES:
Valokuvakorttien avulla sanoitetaan hänen sisäisiä tuntemuksia ja ajatuksia liittyen korttien kuviin. Valitsee voimakortin itselleen. Sanna kertoo rakkauden ja lämmön tuovan hänelle voimia.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-11-07 11:00:00 - END 2013-11-07 11:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan ajoissa olemisesta. Keskustellaan mikä tukee tätä. Suunintellaan kalenteri. Sovitaan että terapiaa ei jatketa pidennetysti vaan loppuu sovitusti.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-11-12 12:00:00 - END 2013-11-12 12:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo tavanneen entisen poikaystävänsä. Keskustellaan tapaamisesta. Keskustellaan seksuaalisuudesta. Sanna kertoo sisällyttäneen seksuaaliseen fantasiaansa hellän ja läheisyyteen tähtäävän teeman. Hän kertoo tämän muuttaneen kokemustaan masturboinnista. Keskustellaan seksuaalisuudesta.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-11-12 12:00:00 - END 2013-11-12 12:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo tavanneen entisen poikaystävänsä. Keskustellaan tapaamisesta. Keskustellaan seksuaalisuudesta. Sanna kertoo sisällyttäneen seksuaaliseen fantasiaansa hellän ja läheisyyteen tähtäävän teeman. Hän kertoo tämän muuttaneen kokemustaan masturboinnista. Keskustellaan seksuaalisuudesta.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-11-14 10:00:00 - END 2013-11-14 10:45:00
MEETING NOTES:
Sanna tuli ajoissa tapaamiselle. Kesksuteltiin ajoissa olemisesta ja sen positiivisista seuraamuksista. Keskustellaan miten näkyy kehon eleissä. Keskustellaa Sannan suhteesta Anttiin.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-11-18 11:54:00 - END 2013-11-18 12:39:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo alkoholin käytöstä, koska on "tissutellut". Keskustellaan juomisesta, jonka toteaa olevan enemmän tapa irrottautua työstä.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-11-20 17:00:00 - END 2013-11-20 17:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo käyneen ultrassa ystävän kanssa. Keskustellaan miksi juuri hän oli mukana ja miten tämä vaikuttaa hänen näkemykseen itsestään merkittävänä henkilönä.
Sanna kertoo että hänellä on ollut maanantaina irtosuhde. Hän kertoo nauttineen seksuaalisuudestaan miehen kanssa saaden useita orgasmeja. Keskustellaan asiasta lisää sekä asioista jotka edesauttoivat seksuaalista vapautumista. Sanna kertoo että seuraavalla käynnillä haluaisi keskustella seksuaalisuudestaan lisää. Hän kertoo että hän häpeää itsessään seksuaalisuuden osaa, jonka yhdistää jonkin asteiseen masokismiin. Sovitaan että keskustellaan asiasta ensi kerralla.
Patient paid €17 for appointment.


START 2013-11-27 10:00:00 - END 2013-11-27 11:30:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo lopettaneen tupakoinnin. Keskustellaan tästä. Sanna kertoo tilanteesta apteekissa, jossa hän oli yrittänyt ostaa ADHD lääkitystä, koska halusi säästää omavastuussa. Kertoo että hänelle maksaa 100 euron sijasta lääke nyt 1.5 euroa. Hän kertoo että tilanne nosti hänessä pelon että häneltä otetaan oikeus ostaa lääkettä pois. Käydään tilannetta läpi kognitiivisen terapian ajattelukehämallin kautta tutkien. Tunnistetaan uskomukset sekä ajatusvääristynä. Uudelleen määritellään ajatuksia sekä normalisoidaan tunnetila.
Patient paid €35 for appointment.


START 2013-12-04 13:26:00 - END 2013-12-04 14:11:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo menettäneen tunteiden hallinnan torstain ja perjantain välisenä yönä. Hän kertoo olleen paikallisessa pubissa juoden alkoholia klo kahteen. Hän kertoo olleen pettynyt itseensä kotona. Lisäksi hän kertoo katselleen kuvia itsestään seitsemännellä luokalla että isästään. Hän kertoo että vihan tunne nousi voimakkaaksi. Hän kertoo ärsyyntyneen myös työhönsä. Sanna kertoo hajoittaneen muutaman kahvikupin sekä tietokone pöydästä osan. Keskustellaan tilanteeseen liittyvistä ajatuksista käsitteellistämisen kautta. Normalisoidaan joitakin ajatuksia jotka koki järjettömiksi ja itseään syyttäviksi. Harjoitellaan EFT:tä käyttäen tilannetta esimerkkinä.
Patient paid €18 for appointment.


START 2013-12-05 11:51:00 - END 2013-12-05 12:36:00
MEETING NOTES:
Sanna tulee tapaamiselle myöhässä. Keskustellaan miten hän voi lukea kirjoja tukien luetun ymmärtämisen vaikeutta. Keskustellaan millä aktiviteeteillä hän voi korvata baarissa käynnit.
Patient paid €18 for appointment.


START 2013-12-10 12:30:00 - END 2013-12-10 13:15:00
MEETING NOTES:
Sanna tulee tapaamiselle myöhässä. Hän on nukkunut aamulla liian myöhään. Siirretään tapaamista myöhempään samana päivänä. Sanna myöhästyy tältäkin tapaamiselta nukuttuaan pommiin uudestaan. Keskustellaan mikä väsymisen taustalla on. Sanna kertoo eilen kirjoittaneen kuukautispäiväkirjaa kahden tunnin ajan. Hän kertoo että hän on oivaltanut että väsymys ja itkuisuus keskittyvät tähän ajanjaksoon. Hänen suhde mielialan vaihteluun on normalisoitunut sitten viime tapaamisen.
Patient paid €18 for appointment.


START 2013-12-12 11:00:00 - END 2013-12-12 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo miehesät jonka tavanut ja jonka kanssa on viettänyt muutaman illan ja yön. Keskustellaan miten tämä suhde tukee Sannan hyvinvointia. Sanna tunnistaa miehessä samankaltaisi piirteitä kuin hänen ex-poikaystävässä jota kuvaa "narsistiseksi".
Patient paid €18 for appointment.


START 2013-12-19 11:15:00 - END 2013-12-19 12:00:00
MEETING NOTES:
Sanna saapuu tapaamiselle 15min myöhässä. Keskustellaan myöhästymisissä. Asettaa tavoitteeksi ajoissa olemisen. Nostateen esille toimintamalleja, jotka tukenet aiemmin ajoissa olemista. Kokeilee uutena onnistumisen näkyväksi tekemistä tarralla ja palkitsemalla itsensä x kerran jälkeen.
Tehdään vuorimeditaatio. Työpäivän aikana tunnetilan noustessa, etsii paikan jossa voi pysähtyä, hengittää ja palauttaa vuoren visuaalisesti mieleen tuoden vakauden tunteen hetkeen niin hyvin kuin se juuri silloin on mahdollista.
Patient paid €18 for appointment.


START 2013-12-20 14:47:00 - END 2013-12-20 15:32:00
MEETING NOTES:
Jatketaan keskustelua suhteesta mieheen jonka Sanna tavannut. Sanna tietoisesti pyrkii ylläpitämään myös muita ihmissuhteita. Sanna alkaa kirjoittamaan päiväkirjaa liittyen omaan seksuaalisuuteen. Hän on työstänyt seksuaalisuuteen liittyvää kirjaa.
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-01-10 14:00:00 - END 2014-01-10 14:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo entisen poikaystävän kohtaamisesta toisen naisen kanssa. Keskustellaan tilanteen nostamista tunteista sekä ajtuksista. Sanna nostaa esiin toimintamalleja jotka tuovat esille muutosta hänen tunteiden säätelyssä.
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-01-16 13:00:00 - END 2014-01-16 14:30:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan Sannan uskomuksista liittyen miesten ja naisten asenteeseen häntä kohtaan. Kotitehtävänä tarkkailla kuinka paljon ihmiset katsovat toinen toisiaan kävellessään ohi. Sanna kertoo taipumuksestaan tulkita ihmisten katseet negatiivisiksi ja juuri häneen kohdistuneiksi. Sanna pohtii miksi hänelle on tärkeää että häntä ei katsottaisi.
Patient paid €36 for appointment.


START 2014-01-22 13:00:00 - END 2014-01-22 13:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo&nbsp;kokevan itsensä väsyneeksi. Tunnistaa vireystilaan vaikuttavan&nbsp;asumisen ystävän asunnossa, missä hänellä on vastuulla tämän kolme koiraa. Keskustellaan miten tulevaisuudessa huomioi&nbsp;vireystilan yhteyden&nbsp;koirien hoitamiseen. Sanna kertoo että hän on tehnyt&nbsp;kotitehtäviä. Hän kertoo&nbsp;tehtävien vahvistaneen hänen oivallusta että hänen vaikeus&nbsp;kestää ihmisten katseita liittyy hänen menneisyyteen. Hän kertoo että oivalluksen myötä hänen on ollut helpompi sietää katseita. Hän kertoo että hän&nbsp;on seurannut muita ihmisiä mikä on normalisoinut hänelle,&nbsp;että ihmiset katsovat toinen toisiaan kulkiessaan. Kotitehtävänä jatkaa huomion&nbsp;kiinnittämistä itsestä muihin liikkuessaan&nbsp;muiden keskuudessa.&nbsp;
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-01-24 13:00:00 - END 2014-01-24 13:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan rajojen asettamisesta isälle liittyen seksuaalisuuteen liittyvässä puheessa. Sanna kertoo että ajatus isän luokkaamisesta rajaamalla, tekee rajojen asettamisen haasteelliseksi. Kirjaa ylös ajtusmalleja joita nousee kun ajattelee rajan asettamista. Keskustellaan miten isän seksisävytteiset puhelinkeskustelut vaikuttavat Sannan kuvaan miehen seksuaalisesta ajattelumaailmasta.&nbsp;
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-01-30 11:00:00 - END 2014-01-30 12:30:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo oivaltaneen että hän on ajautunut suhteeseen, mikä ei vahvista hänen omaa kehitystä. Sanna kertoo että hän tunnistaa ajautuvan suhteisiin, joissa toisella ihmisellä on haasteita oman itsensä kanssa. Sanna kertoo että hän oivalsi ettei hän halua ottaa hoitajan roolia.
Tehdään tapaamisella hengitysharjoitus.
Sanna kirjoittaa itselleen kirjeen missä hän ilmaisee tyytyväisyyttä itseensä siinä että hän oivalsi nopeasti olevansa suhteessa, mikä ei tue hänen henkilökohtaista kasvua ja asettaa hänet hoitajan rooliin.
Patient paid €36 for appointment.


START 2014-02-07 13:00:00 - END 2014-02-07 14:30:00
MEETING NOTES:
Sanna saapuu tapaamisella 20min myöhässä. Hän kertoo aamun olleen hankala. Sanna kertoo lääkärin nostaneen esiin hänen alhaisen painon. Sanna kertoo ärsyyntyneen painoon liittyvästä keskustelusta. Tutkitaan millaisia ajatuksia Sanna liittyy laihuuteen ja mitä hyvä tämä palvelee. Sanna oivaltaa laihuuden yhteyden hänen naisellisuuteen. Hän kertoo laihuuden suojaavan miesten katseilta.
Patient paid €36 for appointment.


START 2014-02-10 11:00:00 - END 2014-02-10 11:30:00
MEETING NOTES:
Keskutellaan voimauttavan valokuvan metodista, mikä herättänyt Sannassa ajatuksia. Kertoo käyttäneen valokuvasta keinona käsitellä tunteita teini-ikäisenä. Kirjoittaa päiväkirjaan, mitä reflektoivalla otteella mikä kolahti hänessä Miina Savolaisen dokumenttia katsoessa. Sanna huomioi että hänen suhtautuminen itseensä nukkuessa liian pitkään oli poikkeuksellisesti turhautuneisuus eikä itsensä syyttäminen. Tutkitaan tätä muutosta.
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-02-11 10:00:00 - END 2014-02-11 10:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan seksuaalisuudesta. Sanna pohtii päiväkirjaan mikä hyvä tarkoitus hänen uskomuksella on hänen elämässä. Pohtii uskomusta missä hän kokee kaikkien miesten haluavan useampia naisia.
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-02-19 12:45:00 - END 2014-02-19 14:15:00
MEETING NOTES:
Sanna nukkunut klo 11:00 ajan yli. Sovitaan puhelimitse että saapuu ajalle klo 12:45.<br><br>Sanna kertoo vaikeudesta nousta aamuisin ylös. Hän kertoo aamuheräämisten aiheuttaneen myöhästymisiä. Hän kertoo että ei koe olevan masentunut tai päivällä väsynyt. Sanna ei yhdistä väsymystä kuukautiskiertoon. Sanna kertoo varanneen ajan terveyskeskuslääkärille sopiakseen laboratorio kokeista. Sanna tapaa lääkäri Alla Vangosen, joka määrännyt hänelle lääkityksen masennukseen Certraliin 100mg. Sanna kertoo keskustelevan lääkityksen mahdollisesta vähentämisestä, koska masennuksen oireet selkeästi vähentyneet vuoden aikana.&nbsp; Tehdään toimintasuunnitelma, jolla voi tukea heräämistä aamulla.<br>Sanna kertoo suhteestaan äitiin. Hän kertoo äidin vierailun ja sanojen valinnan nostaneen hänessä tunteet pintaan. Keskustellaan tilanteesta myös onnistumisen kokemuksena tunteiden hallinnan sekä omanarvon esille tuomisen näkökulmasta. <br>Sanna antaa tapaamisella pirteän vaikutelman. Katsekontakti ja kehonkieli ovat normaalit. <br>
Patient paid €36 for appointment.


START 2014-02-24 11:00:00 - END 2014-02-24 12:30:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo kokemuksesta core kyselyn kysymysten vastaamiseen. Hän kertoo että vastaaminen oli tällä kertaa helpompaa kuin aikaisemmilla kerroilla. Keskustellaan siitä mitkä asiat vaikuttivat tähän.&nbsp; Kysymyksiä ja vastauksia läpikäydessä nousee esille että Sanan vuorovaikutus on kielellisesti muuttunut lempeämmäksi itseä ja muita kohtaan. Aggressiivinen kielenkäyttö on vähentynyt selkeästi. Sanna kertoo edelleen kokevan ajoittain epävarmuutta ja ajatus siitä että hän ei selviä tulee mieleen. Hän kertoo että hän ei enää kuitenkaan usko tähän ajatukseen. Sanna kertoo että hän on usein tyytyväinen tekemiinsä asioihin, mutta ajoissa oleminen ja siivoaminen tuottavat hänelle tyytymättömyyden tunteita ja ajatuksia. Hän kertoo hänellä nousee edelleen epämieluisia ajatuksia ja tunteita jotka häiritsevät häntä suhteessa hänen työhön hoitoalalla sekä seksuaalisuuteen missä erityisesti nousee esille suhde miehiin isä mukaan lukien.&nbsp; Sanna kertoo että näissäkin asioissa on tapahtunut muutosta parempaan. Hän kertoo että hän ei juutu näihin ajatuksiin kuten hän aiemmin on juuttunut. Ajatukset tulevat lyhyinä hetkinä. Sanna kertoo että kokee oman kontrollin lisääntyneen ja näin paniikinomainen tunne jonka aiemmin liittänyt näihin aiheisiin on jäänyt pois. Sanna kertoo että itkuisuutta hänellä esiintyy edelleen, mutta hän liittää itkuisuuden väsymykseen ja PMS oireisiin. Sanna kertoo ilahtuneen erityisesti siitä että yksinäisyyden ja ulkopuolisuuden tunne eivät häntä enää juurikaan vaivaa. Hän kokee että kireys, ahdistuneisuus ja hermostuneisuus ovat myös poistuneet. Nämä ilmenevät lähinnä kuukaustisten aikana. Sovitaan että ensi kerralla jatketaan core kyselyn käsittelemistä.<br>
Patient paid €36 for appointment.


START 2014-03-06 10:45:00 - END 2014-03-06 12:15:00
MEETING NOTES:
Sanna saapyi tapaamiselle 25min myöhässä. Tapaamisella keskitytään omantoiminnan ohjaamisen vahvistamiseen. Tehdään tarkka konkreettinen suunnitelma, mitä seuraa aamuisin mahdollistaakseen ajoissa olemisen.<br>
Patient paid €36 for appointment.


START 2014-03-10 11:30:00 - END 2014-03-10 12:00:00
MEETING NOTES:
Saapuu tapaamiselle 25min myöhässä. Harjoittelee hengitysharjoituksia turhautumisen tunteen tasaamiseksi. Käydään läpi aamu konkreettisesti. Seurannut aiemmin tehtyä suunnitelmaa muuten, mutta lähtiessä jäi laittamaan hiuksia vaikka huomioi ajan olevan lopussa. Keskustellaan oman toiminnan ohjaamisesta tilanteessa, jossa huomaa&nbsp; että hänellä on vain muutama minuutti aikaa ennen kotoa poistumista. <br>
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-03-26 13:00:00 - END 2014-03-26 13:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo käyneen terveyskeskuksessa keskutelemassa lääkityksestään. Lääkitystä lasketaan 100mg:sta 75mg:n aluksi ja tästä 50mg:n kahden viikon kuluttua. Sanna kertoo että hänelle tuli n. kahden viikon kohdalla vieroitusoireita vähennyksestä. Keskutelussa ilmenee että oireet nousivat aikana jolloin Sannalla PMS oireet vahvimmillaan, hän oli tehnyt kahdeksan päivää töitä peräpäivinä, laittoi parisuhteen poikki ja väsyi ilmapiiriin työpaikalla. Keskustellaan siitä paljonko mielialan ahdistumiseen vaikutti mahdollisesti muut tekijät kuin lääkityksen lasku. Listetaan asioita joilla hän kykenee helpottamaan olotilaansa. Lopetetaan tapaaminen rentouttavalla mielikuvaharjoituksella. Kotona jatkaa listaa asioista joilla voi tuottaa itselle helpotusta hetkellisesti ahdistuksesta.<br>
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-04-01 17:00:00 - END 2014-04-01 17:45:00
MEETING NOTES:
Sanna muistanut tapaamisajan kohdan väärin. Pidetään tapaaminen myöhemmin. Keskustellaan seksuaalisuuteen liittyvistä asioista. Sanna palannut suhteeseen mistä aiemmin päättänyt jäädä pois. Keskustellaan miten tämä tukee hänen seksuaalisuuttaan sekä toimivia että toimimattomia uskomuksia liittyen miehiin.<br>
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-04-04 11:00:00 - END 2014-04-04 11:45:00
MEETING NOTES:
Käsiteltiin myöhässä olemista. Mikä motivoi olemaan ajoissa. Tutkitaan asteikon kautta poikkeuksia. Kotona pohtii mikä mahdollistanut ajoissaolemisen viimeisen viikon aikana.<br>
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-04-09 11:42:00 - END 2014-04-09 12:27:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-04-09 13:15:00 - END 2014-04-09 13:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo että ei tullut terapiaan, koska oli ollut ystävän luona ja nauttinut alkoholijuomia eilen illalla. Sanna kertoo että häntä vaivaa poissaolo terapiasta. <br>
Patient paid €0 for appointment.


START 2014-04-14 12:00:00 - END 2014-04-14 12:45:00
MEETING NOTES:
Sanna saapuu tapaamiselle ajoissa. Keskustellaan ajan hahmottamisesta ja omantoiminnan ohjaamisesta. Sanna kertoo kissansa nukuttamisesta. Keskustellaan surun tunteista joita tuntee suhteessa kissaan. Hän kertoo että tunnistaaa eron itkun välillä mikä on seurausta surusta vs masennuksesta. <br>
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-04-17 12:00:00 - END 2014-04-17 12:45:00
MEETING NOTES:
Tehdään yhdessä lomake jolla seuraa alkoholinkulutusta ja siihen liittyviö ajatuksia, tunteita ja seuraamuksia. <br>
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-04-22 12:00:00 - END 2014-04-22 12:45:00
MEETING NOTES:
Sanna saapuu ajoissa tapaamiselle. Keskustellaan miten mahdollistanut että on ollut ajoissa tapaamisella. Sanna tunnistaa että ajoissa oleminen on helpompaa, kun hänellä ei ole töitä. Kokee että työ aamuina erityisesti väsyneenä nousee tarve tarkistaa tavaroita. Keskustellaan mikä asenne tukee vastapainona "neuroottisuuden" voiman vähenemiseen.&nbsp; Hän kertoo poikkeuksesta missä havainnoinnut toista ihmistä jolla "neuroottisia" piirteitä. Tunnistaa "so what" ajattelun nousseen tuolloin pintaan. Keskustellaan miten hän voi "so what" asennetta käyttää itseensä. Lisäksi keskustellaan miten hän voi konkreettisesti helpottaa aamuja esim. hankkimalla erillisen kassin työvaatteille ja kengille. Lisäksi pitää pienessä pussukassa oleelliset eli avaimet ja bussikortin sekä lääkkeet. Näin tarkistaminen kohdistuu vain tähän pieneen pussukkaan. <br>
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-04-25 12:00:00 - END 2014-04-25 12:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo pohtineen hänen alkoholin käyttöä ja suhdetta viimeisimpään mieheen. Hän kertoo oivaltaneen että hän on palannut samanlaiseen elämäntyyliin takaisin, josta on halunut päästä pois. Keskustellaan miten tämä elämäntyyli tukee hänen halua muuttaa asennetta miehiä kohtaan. Keskustellaan mitä hän voi tuoda tilalle kuten esim. harrastuksia. Keskustellaan minkä tyyppiset harrastukset tukevat hänen hyvinvointia. <br>
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-04-28 12:00:00 - END 2014-04-28 13:30:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan työnäkymistä. Kertoo ettei halua jatkaa keikkatöitä tai suorittaa kesätyötä lupaamassaan paikassa. Hän kertoo että työpaikalla on ongelmia työhengen kanssa ja työ on fyysisesti raskasta ja kiireistä. Hän kertoo että hänen on vaikeaa hyväksyä ettei hänelle jää aikaa kohdata asiakkaitaan ihmisinä. Keskustellaan mitä vaihtoehtoja hänellä on tehdä töitä toisessa paikassa. Hän kertoo että hänen on haastavaa perua suullinen lupaus tehdä kesätöitä tässä työpaikassa. Keskustellaan siitä miten hän on tehnyt lupauksen itselleen tehdä keikkatöitä, jotta hänen ei tarvitse olla työympäristössä minkä kokee epäterveelliseksi itselleen. Katsellaan erilaisia työpaikkoja mol.fi sivulta. <br><br>
Patient paid €36 for appointment.


START 2014-05-05 18:48:00 - END 2014-05-05 19:33:00
MEETING NOTES:
Ak siirsi asiakkaan ajan torstaille. <br>
Patient paid €0 for appointment.


START 2014-05-08 10:00:00 - END 2014-05-08 11:30:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo rajoittaneen alkoholin käyttöä. Hän ei ole käynyt lähibaarissa tai muutamalla kuten asetti itselle tavoitteeksi. Hän kertoo että on käyttänyt sisäistä puhetta tukena päätöksessä pysymisessä.<br><br>Keskustellaan hengityksen merkityksestä kehon vireystilan säätämisessä. Harjoitellaan hengittämistä lattialla maaten selällään.&nbsp; Harjoittelee 5-10min päivittäin kotona ohjeiden mukaisesti. Keskustellaan millainen "mantra" tukee hyvinvointia. <br><br>Sovitaan että jatkossa pyritään pitämään tapaamisen&nbsp; 90min x 1 per viikko.<br>
Patient paid €36 for appointment.


START 2014-05-12 14:00:00 - END 2014-05-12 15:30:00
MEETING NOTES:
Sanna kuvaa kirjan lukemista loppuun "ihmeeksi". Tutkitaan miten tämä on onnistunut. Keskustellaan ja tunnistetaan Sannalle ominaisia tapoja oppia. Tutkitaan miten oppimistavat ja tekniikat tukeneet kirjanlukemista sekä psykoterapiassa asioiden oivaltamista ja työstämistä.<br>
Patient paid €36 for appointment.


START 2014-05-19 11:30:00 - END 2014-05-19 12:45:00
MEETING NOTES:
Sanna ei saapunut tapaamiselle. Ak soitti Sannalle. Tämä kertoo nukkuneen liian pitkään. Sovitaan että ak tulee kotikäynnille. Tapaamisella Sannan kotona tämä näyttää ak:lle hänen itselleen tekemiä muistutuksia ja tsemppilauseita. Keskustellaan mitkä artikkelit esim. edustavat hänen menneisyyttä ja tukivat selviytymistä, mutta nyt tukevat esim. kyynisyyden ylläpitämistä. Keskustellaan mitä syboolisesti merkitsee näiden poistaminen seiniltä. Keskustellaan loman merkityksestä jaksamiseen sekä etäisyyden saamiseen omaan työhön. Sanna on tällä viikolla lomalla. Ensi viikolla aloittaa kesätyön. Keskutellaan miten mahdollistaa jatkossa loman itselleen. Sanna kertoo että ensi kerralla haluaa keskustella seksuaalisuuteen liittyvistä asioista. Sanna kertoo mielialan pysyneen virkeänä.<br>
Patient paid €36 for appointment.


START 2014-05-27 09:00:00 - END 2014-05-27 10:30:00
MEETING NOTES:
&nbsp;Sanna kertoo että hän kokee että hänen tulee katkaista uudesta suhde mieheen, jonka kanssa hänellä on ollut seksisuhde. Keskustellaan seksuaalisuudesta. <br><br>Sanna kertoo että hänelle&nbsp; on tulossa huomenna vieraita. Hän kertoo että hänen tulee puhua englantia yhden vieraan kanssa. Sanna kertoo yhdistävän englannin kielen mormooniuskontoon, minkä kautta hänen suhde kieleen on negatiivinen. Tutkitaan hänen ajattelu- ja uskomusmallejaan liittyen aiheeseen.<br><br><br>
Patient paid €36 for appointment.


START 2014-06-04 14:49:00 - END 2014-06-04 16:19:00
MEETING NOTES:
Tapaaminen sovitusti asiakkaan kotona. Sanna kertoo tilanteesta työpaikalla, missä koki tulleen väärinkohdelluksi. Sanna kertoo itkeneen asiaksta jonka seurauksena päätti ottaa asian puheeksi työntekijöiden kanssa. Käydään tilanne läpi, missä Sanna arvostavasti ilmaisi työntekijöiden toiminnan vaikutuksesta hänen tunnetilaan. Sanna kertoo työntekijöiden arvostavasta palauttesta hänelle suhteessa Sannan huoleen. Keskustellaan miten Sanna toimi vuorovaikutuksen näkökulmasta oikein sekä miten tämä tilanne heijasti hyvää tunteiden sääntelyä. Sanna kertoo kokevan edelleen traumaattisena kokemukset työharjoittelussa kouluaikana. Keskustellaan mitä hyvää hänelle on seurannut &nbsp;kaikesta huolimatta. Pohditaan yhdessä millä muulla tavalla hän voi kuvata tilannetta kuin traumaattinen kokemus ja miten suhde tapahtumaa muuttuu kun hän vaihtaa sanoja. Sanna pohtii kotona miten hän voi uudelleen määritellä työharjoittelun sekä listaa asioita joista voi olla kiitollinen tuon aikaiselle esimiehelle nyt kun aikaa on kulunut.
Patient paid €36 for appointment.


START 2014-06-11 11:00:00 - END 2014-06-11 12:30:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo olevan väsynyt. Hän on tapaamisen alussa kiintyneen oloinen ja puhuu vanhustenhoidon yhteiskunnallisista epäkohdista. Keskustellaan miten hän voi hallita mieilalaansa ja tunnetilaansa juuri nyt ja seuraavien päivien aikana. Tutkitaan mistä asioista hän ei ole huolehtinut omassa jaksamisessa ja miten hän integroi nämä käytäntöön. Yhtena jaksamisen ja tunnetilan säätämisen keinona keskustellaan itsensä etäännyttämisestä työasioista vapaa-ajalla, yhteiskunnallisten ajatusten erityisesti hyvinvointiyhteiskunnan näkökulmasta pysäyttämistä sekä omien voimavarojen ylläpitäminen tauoilla sekä rajaamalla pois muut kuin perustehtävään liittyvät työtehtävät. Tapaamisen aikana vireystila nousee ja tunteiden hallinta palautuu. Keskustellaan siitä miten puheen aiheen siirtäminen epäkohdista toisin toimimiseen omassa elämässä vaikutti hänen mielialaan.
Patient paid €36 for appointment.


START 2014-06-19 13:59:00 - END 2014-06-19 14:44:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan Sannan suhteesta tämän hetkiseen mieheen jonka kanssa hänellä on seksisuhde. Keskustellaan siitä miksi haluaa pitää kiinni suhteesta. Suhteessa hänessä nousee hoivaamisen vietti. Hän kertoo haluavan läheisyyttä. Toisaalta kertoo miehen arvojen olevan päinvastaisia hänen omiin arvoihin. Hän kertoo miehen pitävän päihteiden käytöstä eikä tämä halua luopua niistä. Kertoo miehen olevan päihtyny hänen kyläillessä. Keskusetellaan siitä onko realistista olettaa että voi kääntää seksisuhteen ystävyyssuhteeseen josta saa läheisyyttä. Keskustellaan siitä onko läheisyys turvallista läheisyyttä mitä Sanna haluaa. Keskustellaan siitä millaisessa suhteessa hänen on mahdollista saada turvallista läheisyyttä.<div><br></div><div>Sanna kertoo että hänen mieliala on kohonnyt sitten viime käynnin. Hän kertoo että uskoo jaksavan tehdä kesäsijaisuuden. Hän kertoo että vältää keskustelua vanhusten hoidosta. Keskustellaan ja tehdään näkyväksi tähän liittyvä toimimaton ajatus/toimintaketju.</div>
Patient paid €36 for appointment.


START 2014-06-25 10:00:00 - END 2014-06-25 11:30:00
MEETING NOTES:
Sanna saapuu tapaamiselle 25min myöhässä. Hän kertoo nukkuneen liian pitkän. Käydään läpi tapaamisajnkohdat tämän kelan kuntoutusrahan sopimuksen loppuun asti. Todetaan että viimeiselle vuodelle jää näillä näkymin 45 käyntiä.&nbsp;<div><br></div><div>Sanna kertoo tapaamisesta miehen kanssa jonka kanssa hänellä on ollut suhde. Jatketaan keskustelua siitä mikä vetää häntä tämän miehen puoleen. Sanna oivaltaa yhteiseksi tekijäksi tämän ja edellisen poikaystävän kanssa läsnäolon puuttumisen. Keskustellaan miten läsnäolo tukee toimivampaa uskomusta liittyen miehiin. Keskustellaan mindfulness kirjan lauseesta liittyen siihen että suhteet nostavat ihmisissä esille asioita jotka ovat heissä jo ennen suhdetta olemassa. Itse suhde ei tuota näitä hankaluuksia. Keskustellaan mitä nämä ovat tuoneet hänessä esille. Kirjassa myös lause siitä että suhteista pois pysyminen ei ole ratkaisu. Sanna tunnistaa omana toimintamallinaan hankaluuksiin suhteessa suhteista pidättäytymisen. Keskustellaan millainen suhde tukisi hänen näkemyksiä pysyvästä läsnäolevasta suhteesta. Keskustellaan itsensä arvostamisesta.&nbsp;</div>
Patient paid €36 for appointment.


START 2014-06-30 10:00:00 - END 2014-06-30 11:30:00
MEETING NOTES:
Sanna saapuu tapaamiselle myöhässä. Kertoo bussilipun vanhenneen ja tulleen pyörällä. Matkalla kertoo ketjujen menneen pois paikoiltaan. Lisäksi kertoo olevan väsynyt ja palelevan. Sanna kertoo että hänen lihaksiaan on särkenyt ja kurkku on ollut kipeä. Hän epäilee olevan tulossa kipeäksi. Keskustellaan miten hän huomioi vireystilan mataluuden ja sallii itselleen tarvitsemaansa lepoa. Keskustellaan psykoterapia lausunnon hankkimisesta. Sovitaan että varaa ajan psykiatrille ja kysyy onko tämän mahdollista määrätä hänelle myös lääkitys ADHD:n. Mikäli ei mahdollista varaa ajan myös lääkärille joka määrännyt tämän lääkityksen. Sanna kertoo että kokee mieluummin haluavan tavata psykiatria lausunnon merkeissä. Aiemmin Sanna ei ole keskustellut psykiatrin kanssa ADHD lääkityksestä, koska hän kokee ettei ole hyväksynyt diagnoosia. Keskustellaan siitä miten asian jakaminen psykiatrille voi olla yksi asken lähemmäksi itsensä hyväksymistä. Sanna kertoo että hänen tavoite on kyetä jonakin päivänä puhumaan ADHDsta ilman negatiivisia tunteita itseään kohtaan.
Patient paid €36 for appointment.


START 2014-07-30 10:00:00 - END 2014-07-30 11:30:00
MEETING NOTES:
Sanna on sairaana kotona. Hänellä on lääkäriltä sairausloma todistus. Hän kertoo että kokee ettei hänellä ole vielä voimia palata töihin huomenna. Sovitaan että käydään keskustelu puhelimitse.&nbsp;<div><br></div><div>Täytetään yhdessä core haastattelu lomake sekä keskustellaan psykoterapian tuomista hyödyistä Sannalle. Lisäksi keskustellaan siitä miksi psykoterapiaa on hyvä jatkaa vielä vuodella. Sanna kertoo käyneen psykiatrin luona. Hän kertoo tämän &nbsp;kirjoittaneen hänelle puoltavan lausunnon psykoterapian jatkamiseksi. Sanna kertoo että hänen hoitosuhde siirrettiin terveyskeskukseen jatkossa. Sanna kertoo kesän sujuneen hyvin.</div>
Patient paid €36 for appointment.


START 2014-08-06 10:00:00 - END 2014-08-06 11:30:00
MEETING NOTES:
Käydään läpi Kelalla ak:n kirjoittama lausunto. Ak antaa Sannalle kaksi kappaletta lausuntoa mukaan. Toisen Kelalle ja toisen Sannalle itselleen. Sanne kertoo oivaltaneen että töistä myöhästyminen vaikuttaa hänen mielialaansa töissä koko päivän. Hän kertoo tämän tekevän työssä jaksamisen vaikeammaksi. Sovitaan että Sanna käyttää mielikuvaharjoitusta, missä palauttaa mieleen positiivisen tunteen mikä seuraa ajoissa olemista.&nbsp;<div><br></div><div>Sanna kertoo kirjoista joita on lukenut. Hän on tutustunut läheisriippuvuuteen liittyvään kirjaan. Hän kertoo oivaltaneen että hän valitsee partnereita, joita voi hoivata ja näin alkaa elämään näiden ihmisten ehdoilla ja kautta. Keskustellaan mitä ovat konkreettiset merkit joita Sanna havaitsee itsessään mitkä viittaavat siihen että hän elää toisen ehdoilla. Keskustellaan siitä minkälaisiin partnereihin hänen on hyvä tutustua.&nbsp;</div>
Patient paid €36 for appointment.


START 2014-08-13 13:57:00 - END 2014-08-13 14:42:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo mitä on oppinut häpeän tunteesta lukiessaan kirjaa. Täytetään yhdessä Kelan lomake harjoitellen tunteiden ja vireystilan hallintaa samalla.&nbsp;
Patient paid €36 for appointment.


START 2014-08-27 10:00:00 - END 2014-08-27 11:30:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo onnistuneen tavoitteessaan olla ajoissa. Keskustellaan miten tämä on mahdollistunut. Kirjaa asiat kotona terapiapäiväkirjaan. Sanna kertoo lukeneen kirjan liittyen tunteiden hallintaan loppuun. Kertoo asioita joita kokenut kirjassa merkityksellisiksi. Keskustellaan kielen merkityksestä uskomuksiin. Sanna kertoo tunnistaneen viikonlopussa absoluuttisia uskomuksia liittyen vanhustyöhön. Hän kertoo että väsyminen työhän on toisaalta rohkaissut häntä aktiivisesti ajattelemaan keikkatyötä myös muihin lähihoitajan tehtäviin. Hän kertoo että esteenä on hänen pelko ettei hänen taidot tai hän itse ole riittävän hyvä muihin työtehtäviin. Keskustellaan tästä aiheesta ja jatketaan lisää ensi kerralla. Tapaamisen aikana harjoitellaan puheen jarruttamista rytmin kiihtyessä &nbsp;tunteiden hallinnan menetelmänä.
Patient paid €36 for appointment.


START 2014-09-01 10:00:00 - END 2014-09-01 10:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo ilmoittautuneen positiivisen psykologian kurssille avoimeen yliopistoon yhdessä ystävän kanssa. Keskustellaan mitä tämä hänelle merkitsee ja miten hänen uskomukset omasta itsestä ovat muuttuneet liittyen opiskeluun ja kirjojen lukemiseen. Keskustellaan työmaisemista. Sanna kertoo kokevan epävarmuutta omaa itseään kohtaan siten että työn hakeminen muulta kuin vanhusten parista tuntuu vaikealta. Keskustellaan miten tähän voi tarttua altistuksen kautta ja jatkossa tutkia lisää mitkä ajatukset toimivat esteenä. Sanna tunnistaa pelon tunteen. Hän kertoo että hän kokee jumittuneen epäonnistuneeseen työharjoittelukokemukseen sekä psykologin tekemään tutkimukseen. Keskustellaan mitkä asiat ovat nyt toisin hänen elämässä. Jatketaan keskustelua lisää ensi kerralla.<div><br></div><div>Tapaamisella keskustellaan mindfullness harjoituksista lisäämään keskittyneisyyden tilaan.</div>
Patient paid €36 for appointment.


START 2014-09-17 10:00:00 - END 2014-09-17 10:45:00
MEETING NOTES:
Sanna antaa ahdistuneen kuvan itsestään tapaamiselle. Hän kertoo voivan huonosti. Ruumiinkieli on levoton ja hän on itkuisa. Puhe on nopea tempoista. Kertoo palanneen vanhaan työpaikkaan, minkä kokee nostaneen tunnetilan päälle. Hän kertoo vihantunteista joita kokee työpaikkaa ja erityisesti esimiestä kohtaan. Hän kertoo olevan pettynyt itseensä &nbsp;ettei osanut sanoa ei työtarjoukseen. Tehdään hengitysharjoituksia ja EFT harjoituksia. Keskustellaan ADHD lääkkeen käyttämisestä nyt vaikka ei ole töissä jotta kykenee keskittymään meditatiivisiin harjoituksiin ahdistuksen vähentämiseksi. Hän kertoo kokeneen mm. hengitysvaikeuksia.
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-09-19 14:00:00 - END 2014-09-19 14:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo mielialan tasoittuneen. Hän kertoo että kokee ADHD lääkityksen helpottaneen hänen levotonta kehonliikehdintää ja sitä kautta mieltä viime tapaamisen jälkeen. Hän kertoo kotiin päästyään käyneen nukkumaan. Keskustellaan siitä miten hän haroittelee jämäkkyyttä sanomalla ei tuleville työtarjouksille työpaikkaan missä kokee huonon ilmapiirin vaikuttavan omaan jaksamiseen. Keskustellaan työmäärän kohtuullistamisesta. Sanna kertoo käyneen positiivisen psykologian kurssilla ja kyenneen keskittymään luentoon. Kertoo mitkä asiat poimi luennolta mukaan itselleen.&nbsp;
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-09-24 10:00:00 - END 2014-09-24 10:45:00
MEETING NOTES:
Sanna soittaa nukkeneen liian myöhään. Kesksutellaan miten varmistaa jatkossa herääminen mm. manuaalisen herätyskellon avulla, jonka sijoittaa pois makuuhuoneesta.&nbsp;<div><br></div><div>Keskustellaan sinnikkyydestä. Asteikolla 0 -10 kokee 5:n kuvaavaan sinnikkyyttään juuri nyt. Kotitehtävänä pohtii asioita/kohtia elämässä missä sinnikkyys on jo näkynyt ja läsnä. Lisäksi pohtii mikä on seuraava pieni askel millä voi harjoittaa sinnikkyyttä.&nbsp;</div>
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-10-01 11:00:00 - END 2014-10-01 11:45:00
MEETING NOTES:
Sanna kertoo alkoholin käytöstään. Sovitaan että kokeilee rentoutumista kirjan kanssa kahvilassa paikallisen pubin sijaan. Testataan onko halu olla sosiaalisessa tilassa elementti, mikä kutsuu häntä paikalliseen pubiin.&nbsp;<div><br></div><div>Sanna kertoo kirjoista joita lukenut. Käydään läpi miten sinnikkiis ja itsekuri näkyvät hänen elämässä jo nyt. Sanna tuottaa kotona lisää konkreettisia esimerkkejä lähimenneisyydestä missä nämä kummatkin tai toinen ovat olleet läsnä.</div>
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-10-08 12:00:00 - END 2014-10-08 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo tilanteesta, miss&auml; oivaltanut muutoksen omien tunteiden hallinnassa. Keskutellan tilanteesta ja miten h&auml;n selvisi tilanteesta hallitusti. Sanna kertoo k&auml;yneen lasten neurologianerikoisl&auml;&auml;k&auml;ri Tiina von Wendill&auml; Neuromentaalilla. H&auml;n kertoo ett&auml; h&auml;nen l&auml;&auml;kitys vaihdettiin Elvanse 30mg p&auml;iv&auml;ss&auml;. Sanna kertoo l&auml;&auml;kkeen olevan pitk&auml;vaikutteinen dexamfetamiinisulfaatti (10-12h). Keskustellaan mindfulness harjoituksista.</p>
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-10-15 12:00:00 - END 2014-10-15 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo suhteestaan mieheen. Keskustellaan mit&auml; uskomuksia t&auml;m&auml; suhde vahvistaa ja viek&ouml; suhde h&auml;nt&auml; kohti h&auml;nelle parampaa el&auml;m&auml;&auml;.</p>
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-10-22 13:00:00 - END 2014-10-22 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo vihan tunteesta. mik&auml; muuttunut pettymykseksi ja nyt uudelleen m&auml;&auml;riteltiin ett&auml; tunteen alla on itsens&auml; arvostaminen. Tapaamisella nostettiin esiin miten Sanna ottanut ak:n kanssa puhelimitse esille vaikean aiheen/asian aikuisen moodissa. Sanna kertoo oivaltaneen ett&auml; tunnereaktion takan oli pettymys oaan itseens&auml; siin&auml; ett&auml; toistaa samanlaisia toimintakaavoja. Tapaamsiella nostettiin esille tilanne miss&auml; Sanna kertoo oivaltaneen ett&auml; h&auml;nen tunnetila aiheutti ep&auml;varmuutta h&auml;ness&auml; ty&ouml;roolissa. Kertoo kyenneen erottamaan t&auml;m&auml;n pysyv&auml;st&auml; identiteettip&auml;&auml;telm&auml;st&auml;.</p>
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-10-29 12:00:00 - END 2014-10-29 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo tilanteesta t&ouml;iss&auml;, mik&auml; synnytti voimakkaan tunnekokemuksen. Tutkittiin tilannetta tunnistaen ajatukset, uskomukset sek&auml; taustalla olevat tunteet mitk&auml; syntyiv&auml;t ja ohjasivat tulkintaa. Keskusteltiin siit&auml; mik&auml; hyv&auml; merkitys tunnekokemuksella on h&auml;nelle jatkossa.</p>
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-11-05 12:00:00 - END 2014-11-05 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo ajatuksistaan liittyen vapaa-aikaansa. H&auml;n pohtii miksi h&auml;nen on vaikeaa p&auml;&auml;st&auml;&auml; irti l&auml;hipubimaisesta el&auml;m&auml;st&auml;. Sanna kertoo puhelusta is&auml;n kanssa, miss&auml; h&auml;nelle vahvistunut ajatus siit&auml; ett&auml; is&auml;n seksuaalinen tapa havainnoiden maailmaa on siirtynyt h&auml;neen ja osaltaan selitt&auml;&auml; miksi h&auml;n kokee maailman siten kuten h&auml;n kokee seksuaalisuuden v&auml;ritt&auml;m&auml;n&auml;.</p>
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-11-12 12:00:00 - END 2014-11-12 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ak sairaana.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2014-11-19 12:00:00 - END 2014-11-19 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ak sairaana.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2014-11-26 12:00:00 - END 2014-11-26 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo voineen hyvin. Kertoo tauon prosessissa vahvistaneen h&auml;nelle, ett&auml; h&auml;n p&auml;rj&auml;&auml; itsen&auml;isestikin jo hyvin. H&auml;n kertoo viett&auml;neen aikaa yhdess&auml; yst&auml;v&auml;ns&auml; kanssa sek&auml; k&auml;yneen huolehtimassa fyysisest&auml; hyvinvoinnistaan. Keskustellaan l&auml;hiobaarissa k&auml;ymisess&auml; ja mist&auml; Sanna tunnistaa ett&auml; h&auml;n ei pysy tavoitteessaan.</p>
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-12-03 12:00:00 - END 2014-12-03 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan muutoksessa itsekriittisyydest&auml; itsearvostukseen ja t&auml;m&auml;n muutoksen merkityksest&auml; h&auml;nen tapaan tarkastella maailmaa.</p>
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-12-09 13:00:00 - END 2014-12-09 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskusteltu ajankohtaisista ajatuksista.&nbsp;</p>
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-12-17 12:00:00 - END 2014-12-17 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanan kertoo tilanteesta t&ouml;iss&auml;, mik&auml; aktivoinut ep&auml;varmuuden tunnelukkoa ja n ostanut h&auml;ness&auml; haavoitttuvan lapsen moodin esille. Tutkitaan tilannetta. Rakennetaan v&auml;litt&auml;v&auml;n aikuisen sis&auml;inen puhe perustuen tutkitulle aineistolle. Tunnsitetaan haavoittuvan lapsen selviytymiskeinona, mist&auml; pyrkii pid&auml;tt&auml;ytym&auml;&auml;n. Tunnsitetaan miten selvitymiskeino n&auml;ytt&auml;ytynyt aikaisemmissa tilanteissa. Tunnistaa ep&auml;varmuuden juontavan kokemuksesta ty&ouml;paikkaharjoittelupaikassa. Harjoitellaan EFT naputtelua k&auml;ym&auml;ll&auml; tilanne l&auml;pi naputusten ker&auml;.</p>
Patient paid €18 for appointment.


START 2014-12-19 14:30:00 - END 2014-12-19 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo vireystilan pysyneen matalana. Kertoo ettei koe ahdistuneisuuden tunteen johtuvan mielialasta vaan vireystilasta. Sanna kertoo sel&auml;tt&auml;neen h&auml;iritsev&auml;n ajattelukeh&auml;n sitten viime tapaamisen. Kertoo ettei katastrofiajattelu tullut toteen. Vastuulliset teht&auml;v&auml;t ovat jatkuneet t&ouml;iss&auml;.Keskustellaan miten v&auml;lip&auml;ivien aikana huolehtii jaksamisesta.&nbsp;</p>
Patient paid €18 for appointment.


START 2015-01-07 13:00:00 - END 2015-01-07 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi skeemakarttaa ja tapahtuneita muutoksia terapian aikana. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi tilanne t&ouml;iss&auml;, mik&auml; nosti Sannassa haavoittuneen lapsen moodin ennen joululomia. Tutkitaan tilanne kartan avulla.&nbsp;</p>
<p>Sanna kertoo kipuilevan vihaisen lapsen moodin kanssa. Sovitaan ett&auml; tarkkailee miss&auml; tilaitessa kokee lapsiosan nousevan esille. Tekee havainnointiteht&auml;v&auml;n. Keskustellaan moodin synnyst&auml;; is&auml;n rajattomuudesta seksuaalisuuden kent&auml;ll&auml; sek&auml; kiusaamisesta koulussa.</p>
<p>Keskustellaan milloin vihan tunnetta on hyv&auml; k&auml;sitell&auml; ja milloin sen voi tunnistaa ja siirt&auml;&auml; syrj&auml;&auml;n, esim toissijainen reaktio v&auml;symyksen tuomasta turhautumisesta.</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-01-14 12:00:00 - END 2015-01-14 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkitaan tilanteita joita noussut esille, jotka synnyt&auml;neet vihan tunteita menneisyydess&auml;. Tehd&auml;&auml;n mielikuvaharjoitus menneisyyteen, miss&auml; vihainen lapsimoodi ollut esill&auml;. Tunnistaa harjoitusken aikana tarpeita/oiekuksia &nbsp;mit&auml; &auml;iti ei tuolloin t&auml;ytt&auml;nyt. Toisaalta pystyi aikuisuudessa ymm&auml;rt&auml;m&auml;&auml;n my&ouml;s &auml;idin tilannetta.&nbsp;</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-01-22 12:00:00 - END 2015-01-22 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo tavanneen 49v miehen, jolla on alkoholi ongelma ja joka k&auml;ytt&auml;&auml; kannabista. H&auml;n kertoo kokevan vahvasti ett&auml; yst&auml;v&auml;t ja ak tuomitsee suhteen. Keskustellaan siit&auml; mist&auml; h&auml;nen tulkinta nousee. Sanna kertoo miehess&auml; koskettavan h&auml;nt&auml; t&auml;m&auml;n tapa suhtautua naisiin. Sanna kokee miehen t&auml;ss&auml; suhteessa edustavan miest&auml; joka konkreettisesti osoittaa h&auml;nelle h&auml;nen uskomuksen miehist&auml; v&auml;&auml;r&auml;ksi. Sanna kertoo ymm&auml;rt&auml;v&auml;n ettei t&auml;m&auml; suhde voi olla pitk&auml;kestoinen koska miehen el&auml;m&auml;ntapa est&auml;&auml; perhe-el&auml;m&auml;n. Keskustellaan siit&auml; onko h&auml;nen mahdollista herkkyytens&auml; ansiosta pit&auml;&auml; suhde et&auml;isen&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-01-27 12:00:00 - END 2015-01-27 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo seksuaalisuuteen liittyvist&auml; uskomuksista ja tavoista. Keskustellaan miten uskoo n&auml;iden syntyneen. Keskustellaan miten hyv&auml;ksy&auml; erilaisia puolia omasta seksuaalisuudesta. Sanna kertoo nyt kokevan h&auml;pe&auml;n tunteita suhteessa joihinkin omiin mieltymyksiin.&nbsp;</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-01-27 12:00:00 - END 2015-01-27 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo seksuaalisuuteen liittyvist&auml; uskomuksista ja tavoista. Keskustellaan miten uskoo n&auml;iden syntyneen. Keskustellaan miten hyv&auml;ksy&auml; erilaisia puolia omasta seksuaalisuudesta. Sanna kertoo kokevan h&auml;pe&auml;n tunteita suhteessa joihinkin omiin mieltymyksiin.&nbsp;</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-02-03 09:15:00 - END 2015-02-03 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Asteikolla tehd&auml;&auml;n n&auml;kyv&auml;ksi ajoissa olemisen taito, jonka on saavuttanut kahden vuoden aikana. Sanna ollut muutaman kerran my&ouml;h&auml;ss&auml; t&ouml;ist&auml; viimeiden kahden viikon aikana. Kokee t&auml;m&auml;n tapapakkina. Keskustellaan mit&auml; my&ouml;h&auml;stymisen takana on. Tunnistaa ett&auml; on antanut kodin sotkeutua. Tehd&auml;&auml;n suunnitelma miten aikatauluttaa viikossa aikaa hoitaa kotiaan. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; tekee piirakka muotin siit&auml; mitten juuri nyt jakaa aikansa. Sanna tekee toisen piirakka muotin johon h&auml;n piirt&auml;&auml; miten h&auml;n haluaisi jakaa aikansa.&nbsp;</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-02-11 12:00:00 - END 2015-02-11 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi Sannan ajatuksia liittyen ajanhallintaan sek&auml; miessuhteeseen. Sovitaan maaliskuulle tupla-aika, jotta voidaaan ty&ouml;st&auml;&auml; ty&ouml;h&ouml;n liittyv&auml; traumaattinen kokemus.</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-02-18 11:00:00 - END 2015-02-18 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo mielialan olleen alhainen. Yhdist&auml;&auml; alskun hormonaaliseen kiertoon. Kertoo mieleen nousevan pettymyksen tunteita omia valintojaan kohtaan. H&auml;n kertoo my&ouml;s psykoterapian loppumisen aktivoituneen. Sanna kertoo haluavan viel&auml; k&auml;sitell&auml; "ty&ouml;traumoja" sek&auml; jonkin verran seksuaalisuutta.&nbsp;</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-02-20 08:30:00 - END 2015-02-20 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo mielialan nousseen. Keskustellaan siit&auml; mik&auml; johti muutokseen. Keskustellaan h&auml;nelle merkityksellisest&auml; kirjasta, mit&auml; kantaa mukanaan. Kirjassa yhdistyy mindfullness ja kognitiviinen terapia.&nbsp;</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-02-25 12:00:00 - END 2015-02-25 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo eheytt&auml;v&auml;st&auml; kokemuksesta viikonlopun aikana. Oivaltanut vajaavuuden tunnelukon aktivoituneen tanssin, musiikin ja tilan vaikutuksesta. Sanoittanut tilanteen p&auml;iv&auml;kirjaan ja osoitti my&ouml;t&auml;tuntoa itse&auml;&auml;n kohtaan. Tuunnetila laimentui. Kertoo oivaltaneen viikonlopun aikana oman kypsymisen verraten nuorempiin vkl viett&auml;jiin. Sanna kertoo oivaltaneen miten mormooniyhteis&ouml;n nuoret ovat vapaampia nyt kuin h&auml;nen ollessa teini-ik&auml;inen.&nbsp;</p>
<p>Sannan kuvaa mielialaansa hyv&auml;ksi. Katsekontakti on hyv&auml;. Ajatukset loogisia. Kehonkieli levollinen.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-02-25 12:00:00 - END 2015-02-25 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo eheytt&auml;v&auml;st&auml; kokemuksesta viikonlopun aikana. Oivaltanut vajaavuuden tunnelukon aktivoituneen tanssin, musiikin ja tilan vaikutuksesta. Sanoittanut tilanteen p&auml;iv&auml;kirjaan ja osoitti my&ouml;t&auml;tuntoa itse&auml;&auml;n kohtaan. Tuunnetila laimentui. Kertoo oivaltaneen viikonlopun aikana oman kypsymisen verraten nuorempiin vkl viett&auml;jiin. Sanna kertoo oivaltaneen miten mormooniyhteis&ouml;n nuoret ovat vapaampia nyt kuin h&auml;nen ollessa teini-ik&auml;inen.&nbsp;</p>
<p>Sannan kuvaa mielialaansa hyv&auml;ksi. Katsekontakti on hyv&auml;. Ajatukset loogisia. Kehonkieli levollinen.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-03-13 15:00:00 - END 2015-03-13 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo ottaneen yhteytt&auml; kes&auml;ty&ouml;paikan varmistamiseksi mt puolelle. Keskustellaan miten hy&ouml;dynt&auml;nyt yst&auml;v&auml;n rohkaisua. Keskustellaan kirjasta mik&auml; nostanut h&auml;ness&auml; vanhoja ajatusmalleja esille ja vaikuttanut negatiivisesti h&auml;nen tunnetiloihin. Keskustellaan miten s&auml;&auml;dell&auml; herkk&auml;&auml; ja tunteellista puolta ylikuorimitukselta. Keskustellaan asioiden keskenj&auml;tt&auml;misest&auml; silloin kun ei koe asiaa hyv&auml;ksi. Keskustellaan my&ouml;s miss&auml; m&auml;&auml;rin kokee ett&auml; traumaattisia lapsuuden kokemuksia on hyv&auml; k&auml;sitell&auml; ja miten ja mihin tarkoitukseen on synnytt&auml;nyt aikoinaan uskomuksen liittyen miesvihaan.&nbsp;</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-03-13 15:45:00 - END 2015-03-13 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>katso mui 13.3 klo 15:00.</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-03-16 12:00:00 - END 2015-03-16 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo mielialan kohonneen sitten viime tapaamisen. Kertoo oivaltaneen ett&auml; h&auml;nen t&auml;ytyy edelleen harjoittaa rajojen asettamista suhteessa &auml;itiin olemalla j&auml;m&auml;k&auml;mpi. Lis&auml;ksi oivaltanut keskutelun kautta yst&auml;v&auml;n kanssa ett&auml; on k&auml;y l&auml;pi "suruprosessia" ymm&auml;rt&auml;en ett&auml; terapia p&auml;&auml;ttyy syyskuussa.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan hormanaalisista muutoksista kuukautiskierron mukana ja miten t&auml;ss&auml; suhteessa keskustelu l&auml;&auml;k&auml;rin kanssa asiasta ja mahdollinen diagnossi ja l&auml;&auml;kitys voisi tukea jaksamista jatkossa. Mielialan voimakkaan vaihtelut j&auml;rjest&auml;en kohdistuvat kuukaustinten alkamista edelt&auml;v&auml;&auml;n aikaan. Sanna on pit&auml;nyt yli vuoden ajan p&auml;iv&auml;kirjaa.</p>
<p>Sannalla on torstaina ty&ouml;haastattelu. Keskustellaan miten varautuu ty&ouml;haastatteluun. Pohtii valmiita vastauksia joihinkin mahdollisiin kysymyksiin jotka nousevat haastattelussa.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-03-16 12:00:00 - END 2015-03-16 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo mielialan kohonneen sitten viime tapaamisen. Kertoo oivaltaneen ett&auml; h&auml;nen t&auml;ytyy edelleen harjoittaa rajojen asettamista suhteessa &auml;itiin olemalla j&auml;m&auml;k&auml;mpi. Lis&auml;ksi oivaltanut keskutelun kautta yst&auml;v&auml;n kanssa ett&auml; on k&auml;y l&auml;pi "suruprosessia" ymm&auml;rt&auml;en ett&auml; terapia p&auml;&auml;ttyy syyskuussa.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan hormanaalisista muutoksista kuukautiskierron mukana ja miten t&auml;ss&auml; suhteessa keskustelu l&auml;&auml;k&auml;rin kanssa asiasta ja mahdollinen diagnossi ja l&auml;&auml;kitys voisi tukea jaksamista jatkossa. Mielialan voimakkaan vaihtelut j&auml;rjest&auml;en kohdistuvat kuukaustinten alkamista edelt&auml;v&auml;&auml;n aikaan. Sanna on pit&auml;nyt yli vuoden ajan p&auml;iv&auml;kirjaa.</p>
<p>Sannalla on torstaina ty&ouml;haastattelu. Keskustellaan miten varautuu ty&ouml;haastatteluun. Pohtii valmiita vastauksia joihinkin mahdollisiin kysymyksiin jotka nousevat haastattelussa.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-03-23 12:00:00 - END 2015-03-23 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo ty&ouml;haastattelun sujuneen hyvin. T&auml;n&auml;&auml;n menee ensimm&auml;sit&auml; p&auml;iv&auml;&auml; t&ouml;ihin keikalle haastattelun paikkaan. &nbsp;Kertoo juoneen eilen illalla nelj&auml; olutta ja on hieman pettynyt itseens&auml;. Kertoessaan on itkuinen. Pys&auml;ytet&auml;&auml;n ajatusmalli ja tietoisesti keskityt&auml;&auml;n onnistumisiin, jotta vireystila ei laske ja suoriutuu t&auml;st&auml; p&auml;iv&auml;st&auml; uudessa ty&ouml;paikassa. Normalisoidaan j&auml;nnityksen tunne.</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-03-27 14:00:00 - END 2015-03-27 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo voinnin kohentuneen. Kertoo ajatuksista ja tunteista joita seurannut puhelinsoiton j&auml;lkeen. Keskustellaan menneen erottamista t&auml;st&auml; hetkest&auml;. Tehd&auml;&auml;n n&auml;kyv&auml;ksi miten toiminut tilanteessa asiallisesti ja rauhoittanut keskustelun j&auml;lkeen itsens&auml; my&ouml;t&auml;mielisesti. Keskustellaan mik&auml; tunnetilan takana oli aiempi aktivoiva asia. Lis&auml;ksi kertoo miten tilanne tukenut oivaltamista omista arvoista sek&auml; haluista suhteessa tulevaisuuteen. Sanna kokee t&auml;m&auml;n tilanteen "mokan" mahdollistavan h&auml;nelle rohkeutta apuna k&auml;ytt&auml;en hakeutua uusiin ty&ouml;paikkoihin alalla mihin on erikoitustunut. Tapahtuma m&auml;&auml;ritell&auml;&auml;n "mokasta mahdollisuudeksi".</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-04-01 12:00:00 - END 2015-04-01 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkitaan arkeen liittyvi&auml; ajatusmalleja ja selviytymiskeinoja. Erityisesti keskustellaan ty&ouml;h&ouml;n liittyvist&auml; asioista ja p&auml;&auml;t&ouml;ksist&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-04-15 11:30:00 - END 2015-04-15 12:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna on itkuinen tapaamisen alussa. Kertoo k&auml;yneen eilen illalla ravintolassa ja kokevan syyllisyytt&auml; siit&auml;. Lis&auml;ksi kertoo seksiin liittyv&auml;st&auml; tapahtumasta mik&auml; nostanut ahdistuneisuuden tunnetta. Keskustellaan n&auml;ist&auml; aiheista ja muodostetaan toimintasuunnitelma ahdistuneisuuden v&auml;hent&auml;miseksi. Tapaamisella todetaan ett&auml; matala vire korreloi j&auml;lleen kuukautiskierron kanssa. Tapaamisen lopussa mieliala on tasaantunut. Sanna kertoo tuntevan vointinsa paremmaksi.</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-04-15 12:15:00 - END 2015-04-15 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 11.30.</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-04-22 12:00:00 - END 2015-04-22 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo olevan v&auml;synyt. Normalisoi v&auml;symyksen yhdist&auml;m&auml;ll&auml; sen flunssaan ja selk&auml;kipuun yhdistettyn&auml; hormoonikiertoon. Sanna tuo esille tunteenhallinnan keinoja, joilla ehk&auml;isee v&auml;symyksen tuomia tunne/ajatusketjuja. Lis&auml;ksi nostaa esille edistymist&auml;&auml;n ei:n sanomisessa ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; ja keskustellaan miten hy&ouml;dynt&auml;&auml; t&auml;t&auml; taitoa nyt yst&auml;vyyssuhteessa.</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-04-29 12:00:00 - END 2015-04-29 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo mielialan kohonneen takaisin hyv&auml;ksi. Kertoo ajatuksen hormoonien vaikutuksesta mielialaan vahvistuneen. Laskee keskiarvon kuukautiskierrolle ja aloittaa vitamiinien sy&ouml;nnon ajoissa ja jatkaa n&auml;it&auml; kunnes kuukautiset alkavat. Mik&auml;li eiv&auml;t tehoa on yhteydess&auml; l&auml;&auml;k&auml;riin. Ak kertoo n&auml;kemyksens&auml; olevan juuri nyt ett&auml; hormonaalikierron olevan p&auml;&auml;asiassa alivireen ja jumiutuneiden ajatuskehien takana. Ak perustaa huomion asian seuraamiselle aktiivisesti Sannan kanssa. Sanna on pit&auml;nyt p&auml;iv&auml;kirjaa mielialasta ja kuukautiskierrosta. Mielialan vaihdos ja v&auml;symys ilmenev&auml;t voimakkaina. Muutoin mieliala on ollut pitk&auml;&auml;n tasainen ja ajatuskeh&auml;t joustavia.&nbsp;</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-05-06 12:00:00 - END 2015-05-06 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna pohtii rajojen yll&auml;pit&auml;mist&auml; mieheen, jot&auml; t&auml;ll&auml; hetkell&auml; tapailee.&nbsp;</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-05-13 12:00:00 - END 2015-05-13 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo ett&auml; kokee olevan tarkkaamattomampi ja yliaktiivisempi kuin aiemmin sen j&auml;lkeen kun aloitti elfance 30mg. Sanna kokee ettei pysty olemaan aloillaan ja kokee itsens&auml; levottomaksi. Sanna kuvaa oloaan hajanaiseksi. Sanna ollut yhtedess&auml; hoitavaan l&auml;&auml;k&auml;riin keskustellakseen l&auml;&auml;kkeen nostamiseksi 50mg mist&auml; on ollut puhetta l&auml;&auml;k&auml;rin kanssa aiemmin.</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-05-20 12:00:00 - END 2015-05-20 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo pohtineen uudelleen ADHD l&auml;&auml;kityst&auml;. Kertoo palanneen takaisin 30mg. Sovitaan ett&auml; seuraa vireystilaa seuraavan kuukauden aikana aamuin illoin mielialap&auml;iv&auml;kirjan avulla, miss&auml; tutkii vireystilaa. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi lomake yhdess&auml;. Keskustellaan oman uskomusken muokkaamisesta suhteessa ADHD:n.</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-05-28 11:15:00 - END 2015-05-28 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna saapui tapaamiselle my&ouml;h&auml;ss&auml;. H&auml;n kertoo aloittaneen kes&auml;ty&ouml;t. Sanna kertoo tapahtumasta viikon loppuna mik&auml; tukee h&auml;nen n&auml;kemyksen mukaan irtaantumista vapaa ajan vietosta l&auml;hibaarissa. Keskustellaan hyv&auml;st&auml; el&auml;m&auml;st&auml; mit&auml; haluaa lyhyesti. Sanna kertoo saaneen reseptin suurempaan m&auml;&auml;r&auml;&auml;n elfansoa l&auml;&auml;k&auml;rilt&auml;. Kokeilee suurempaa m&auml;&auml;r&auml;&auml; vasta muutaman viikon kuluttua. Keskustellaan puheen merkityksest&auml; todellisuuteen eli millaiset sanoitukse tukevat n&auml;k&ouml;kulman muuttamista ADHD:n ja sen tuomaan levottomuuteen/vilkkauteen.</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-06-03 12:00:00 - END 2015-06-03 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo turhautumisesta asioiden oppimisissa. Kertoo psykoterapian loppumisen l&auml;hestymisen tuottavan ahdistuneisuuden tunnetta. Keskustellaan t&auml;st&auml;.</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-06-03 12:00:00 - END 2015-06-03 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo turhautumisesta asioiden oppimisissa. Kertoo psykoterapian loppumisen l&auml;hestymisen tuottavan ahdistuneisuuden tunnetta. Keskustellaan t&auml;st&auml;.</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-06-03 12:00:00 - END 2015-06-03 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo turhautumisesta asioiden oppimisissa. Kertoo psykoterapian loppumisen l&auml;hestymisen tuottavan ahdistuneisuuden tunnetta. Keskustellaan t&auml;st&auml;.</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-06-11 09:30:00 - END 2015-06-11 10:15:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan miten muutokset viimeiden kahden vuoden aikana n&auml;kyv&auml;t h&auml;nen toiminnassaan ja identitetin tasolla.</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-06-16 15:00:00 - END 2015-06-16 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan miten selvi&auml;&auml; ajatusjumeista. Miten normalisoida taustalla olevia uskomuksia.&nbsp;</p>
<p>Kertoo halustaan siirty&auml; mt ja p&auml;ihdepuolelle l&auml;hihoitajan ty&ouml;h&ouml;n. Keskustellaan millainen asenne itse&auml;&auml;n kohtaan tukee ty&ouml;nhakua. Sanna kirjaa yl&ouml;s kolme positiivista asiaa jokaisen ty&ouml;p&auml;iv&auml;n j&auml;lkeen itsest&auml;&auml;n ty&ouml;ntekij&auml;n&auml; p&auml;iv&auml;kirjaan.</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-06-25 12:00:00 - END 2015-06-25 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tehd&auml;&auml;n n&auml;kyv&auml;ksi onnistumisia. Keskustellaan ty&ouml;paikan hakemisesta. Sovitaan ett&auml; tekee CV:n valmiiksi ensi kertaan ja yhdess&auml; kirjoitettaan hakemus teksti. Viikon aikana kirjaa yl&ouml;s onnistumisia ty&ouml;ss&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-06-29 11:00:00 - END 2015-06-29 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tehd&auml;&auml;n yhdess&auml; vapaahakemus ty&ouml;paikkaan, jossa suuntauksena mielenterveysty&ouml;. T&auml;m&auml; ollut yksi Sannan tavoitteista uskaltaa hakeutua ty&ouml;h&ouml;n mt puolelle vanhusty&ouml;st&auml;. Kertoo vahdistavan itselleen ett&auml; aiempi vahva negatiivinen kokemus oli yhden henkil&ouml;n n&auml;kemys ja t&auml;m&auml;n j&auml;lkeen h&auml;n on kehittynyt. Keskustellaan siit&auml; ett&auml; syksyll&auml; voisi hakeutua tietoisen l&auml;sn&auml;olon kurssille koska on kiinnostunut aiheesta ja on tehnyt itsekseen harjoituksia kotona jo pidemm&auml;n aikaan.&nbsp;</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-08-05 12:00:00 - END 2015-08-05 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo voinin olleen vaihteleva. H&auml;n kertoo kokeneen ulkopuolisuuden tunnetta ollessaan Tanskassa mormoonien tapahtumassa viikon. Kertoo nuoruuden asioiden nousseen pintaan. Leirill&auml; ollut l&auml;&auml;k&auml;ri oli keskustellut Sannan kanssa ja t&auml;m&auml; oli auttanut selvi&auml;m&auml;&auml;n leirist&auml;. Sanna kertoo tunnistaneen selke&auml;sti haavoittuvan teini osan nousseen esiin tapahtumassa. H&auml;n tunnisti pelkona taustalla hylk&auml;&auml;miseksi joutumisen .</p>
<p>Sanna kertoo tapahtumassa olleen hyvi&auml;kin asioita. Sanna kertoo tapahtuman nostaneen h&auml;nelle esille ett&auml; h&auml;nen t&auml;ytyy enemmiss&auml; m&auml;&auml;rin pohtia kenen kanssa h&auml;n haluaa viett&auml;&auml; vapaa aikaa koska tunteet ja ajatuskeh&auml;t tarttuvat toisista. H&auml;n kertoo my&ouml;s saaneen motivaatiota tupakan polttamisen lopettamiseen. Sanna kertoo pohtineen omaa tapaa selviyty&auml; v&auml;ltt&auml;m&auml;ll&auml; vaikeita asioita ja kohtaamisia joista saattaa seurata hylk&auml;&auml;minen.</p>
<p>Keskustellaan asioiden kohtaamisesta mit&auml; on jo harjoittanut. Tutkitaan ty&ouml;haastattelu tilannetta miss&auml; ei saanut paikkaa, vaikka p&auml;&auml;si haastatteluun. Tilanteessa aktivoitui hylk&auml;&auml;misen pelko. Kertoo kyenneen irrottautumaan t&auml;st&auml; tunteesta nyt.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tapaamisia j&auml;lkell&auml; viisi kappaletta t&auml;m&auml;n tapaamisen j&auml;lkeen. Sovitaan ett&auml; k&auml;ytet&auml;&auml;n kerran viikossa ja t&auml;m&auml;n j&auml;lkeen jatketaan tapamisia kerran kuukaudessa oma kustantaisesti.&nbsp;</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-08-11 13:00:00 - END 2015-08-11 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan mit&auml; traumojen ty&ouml;st&auml;minen on tarkoittaminen ja miten eteenp&auml;in suuntautuminen on n&auml;kynyt Sannan kohdalla.&nbsp;</p>
<p>Sannan mieliala on noussut sitten viime tapaamisen. Kertoo sairausloman jatkuneen somaattisista syist&auml;, joihin saanut l&auml;&auml;kityksen.&nbsp;</p>
<p>Sanna kertoo jatkaneen tupakan polttamisen v&auml;hent&auml;mist&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-08-17 10:00:00 - END 2015-08-17 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tehnyt tunnep&auml;iv&auml;kirjaa liittyen my&ouml;h&auml;stymiseen. Kerto my&ouml;h&auml;stymisten lis&auml;&auml;ntyneen loman j&auml;lkeen. Tarkastellaan ABC mallin kautta tilannetta.&nbsp;</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-08-26 13:00:00 - END 2015-08-26 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo kokevan edelleen haasteena ty&ouml;h&ouml;n liittyv&auml;t asiat. Kertoo ettei ole hakenut t&ouml;it&auml; mielenterveyspuolelta. Tunnistaa taustalla turvattomuuden tunteen. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi portailla miten turvallisesti l&auml;hestyy haavettaan tehd&auml; t&ouml;it&auml; t&auml;ll&auml; kent&auml;ll&auml;. Keskustellaan sis&auml;isen lapsen &auml;&auml;nest&auml;, mit&auml; ty&ouml;nhaku tilanne aktivoi. Keskustellaan miten erottaa t&auml;m&auml; t&auml;st&auml; hetkest&auml; ja miten my&ouml;t&auml;mielisesti puhua t&auml;lle &auml;&auml;nelle.</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-09-07 11:00:00 - END 2015-09-07 11:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan miten kokee kyyynisten ajatusten sekä epäonnistumisen pelon pidättävän häntä hakemassa töitä omalta alaltaan. Keskustellaan millaista ääntä tarvitsee näiden rinnalle. NLP tekniikkaa käyttäen istutetaan kyynisyys, epäonnistuminen ja pystyvyys keskustelemaan keskenään. Kotitehtävänä pohtii taitoja, voimavaroja ja uskomuksia joita pystyvyyden ääni voi hyödyntää. Teke core lomakkeen uudestaan. Tutkitaan miten vastaukset muuttuvat silloin kun hormoonikierto vaikuttaa mielialaan.
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-09-28 11:00:00 - END 2015-09-28 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo mielialan vaihdelleen. Kertoo viime viikolla voineen hyvin, mutta nyt mieliala laskenut. Kertoo ajatelleen ett&auml; h&auml;nen pit&auml;&auml; lopettaa suhde mieheen jota on tapaillut viimeisen vuoden aikana. Kertoo miehen k&auml;ytt&auml;v&auml;n p&auml;ihteit&auml; enemm&auml;n kuin aikaisemmin. Keskustellaan eron tuomasta surusta. Kertoo ettei ole nukkunut tai sy&ouml;nyt ja on k&auml;ytt&auml;nyt v&auml;h&auml;n alkoholia. Kertoo ett&auml; miehen kanssa ohjautuu el&auml;m&auml;&auml;n el&auml;m&auml;&auml; mik&auml; ei ole h&auml;nen arvojen mukaista. Sovitaan ett&auml; t&auml;n&auml;&auml;n huolehtii ravinnosta ja unesta. Keskustellaan oman hyv&auml;n el&auml;m&auml;n rakentamisesta.</p>
<p>Luetaan Kelan lausunto psykoterapian p&auml;&auml;ttymisest&auml;. Sovitaan ett&auml; jatkaa satunnaisilla k&auml;ynneill&auml; omakustantaisesti jatkossa.</p>
Patient paid €23 for appointment.


START 2015-10-07 10:00:00 - END 2015-10-07 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi puhelu jonka soittanut ak:lle 30.9. Sanna ollut tuolloin itkuinen puhimessa, koska koki psykoterapiaprosessin j&auml;&auml;neen kesken. H&auml;nell&auml; oli huoli tapaamisten jatkumisesta. Ak tuolloin vakuuttanut ett&auml; tapaamisia voidaan jatkaa sovitusti omakustantaisesti kuten aiemmin sovittu. Sanna rauhoittui ja kertoi h&auml;t&auml;&auml;ntymisen tunteen v&auml;hentyneen.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi polyvagaalista teoriaa ja sen kautta mit&auml; tilanteessa mahdollisesti tapahtunut. Sanna tunnistaa tuolloin"hyl&auml;tyksi tulleen" lapsiosan aktivoituneen. H&auml;n kertoo tilanteessa todellisuuden v&auml;&auml;ristyneen siten ett&auml; h&auml;n ei hahmottanut tapaamisten jatkumista, vaikka asiasta oli keskusteltu. Keskustellaan Sannan uskomuksesta ep&auml;onnistumisesta, koska edelleen tarvitsee tukea traumaty&ouml;skentelyn kautta miss&auml; ajatellaan ett&auml; traumatisoitunut ihminen saattaa tarvita usean vuoden psykoterapeuttista ty&ouml;skentely&auml;.</p>
<p>Sovitaan ett&auml; Sanna varaa ajan terveysasemalle keskustellakseen l&auml;&auml;k&auml;rin kanssa masennusl&auml;&auml;kityksen mahdollisesta nostamisesta silloin kun h&auml;nell&auml; on kuukautiskierto helpottaakseen itkuisuutta ja v&auml;symyksen tunnetta. Jatkkaa b6 ja kalsiuminravinteiden ottamista, joiden kokee olevan hy&ouml;dyllisi&auml;.</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2015-11-04 11:00:00 - END 2015-11-04 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo tunnistaneen mielialassa vaihteluita, mutta oivaltanut ettei kyseess&auml; ole masennus. Kertoo j&auml;rkeist&auml;neen ett&auml; k&auml;y l&auml;pi irrottautumisprosessia terapiasta. Kertoo tukeutuneen yst&auml;viin ja &auml;itiin. Sanna kertoo ett&auml; k&auml;yneen ty&ouml;paikkahaastattelussa ja keikkaty&ouml;ss&auml; mt puolella. Tunnistaa harjoittelussa esille nousseen haavoittuvan lapsen. Selvinnyt p&auml;iv&auml;st&auml; palautteen perusteella hyvin, mutta koki itse ettei ollut riitt&auml;v&auml;n hyvin suoriutunut. Keskustellaan tilanteesta.</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2015-11-25 15:15:00 - END 2015-11-25 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna on tapaamisella itkuinen. Kertoo ajatuksistaa liittyen suhteeseen josta on irtaantumassa. Sanna kertoo pettymyksest&auml; itse&auml;&auml;n kohtaan koska ei ole irtaantunut vaan on kiinni. Samalla kertoo mahdollisesti joutuvan muuttamaan johtuen kalliista vuokrasta ja vaikkeudesta liikkua julkisilla. Kertoo ty&ouml;matkojen venyv&auml;n liian pitkiksi koska joutuu vaihtamaan kulkuneuvoa v&auml;hint&auml;&auml;n yhden kerran. Nostetaan esille asioita jotka ovat sujuneet hyvin viimeisten viikkojen aikana.&nbsp;</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2015-12-15 12:00:00 - END 2015-12-15 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo mielialan tasaantuneen. Kertoo t&auml;ll&auml; hetkell&auml; kokevan pettymyst&auml; itseen koska h&auml;nen on vaikea pys&auml;ytt&auml;&auml; itse&auml;&auml;n k&auml;ym&auml;st&auml; paikallisessa baarissa. Kertoo kokevan yhteenkuuluvuutta ja arvostusta, mutta samalla t&auml;m&auml; ei ole h&auml;nen arvojen mukaista el&auml;m&auml;&auml;. H&auml;n kertoo ett&auml; h&auml;n ei kykene pit&auml;m&auml;&auml;n k&auml;yntikertoja 1-2x kk mik&auml; on h&auml;nest&auml; hyv&auml;ksytt&auml;v&auml;&auml;. Kotona kirjoittaa yl&ouml;s seuraamuksen joita seuraa k&auml;ynneist&auml;. Lis&auml;ksi keskustellaan miten voi tehd&auml; k&auml;ymisest&auml; hankalampaa esim. ei tule t&ouml;ist&auml; kotiin t&auml;m&auml;n baarin kautta vaan kiert&auml;&auml; eri kaupunginosan kautta. Keskustellaan lis&auml;ksi hankaluudesta lopettaa miseyst&auml;v&auml;n tapaaminen. Tapaamisella kirjoitetaan yl&ouml;s asioita joista kokee hyv&auml;n el&auml;m&auml;ns&auml; muodostuvan vuonna 2018.</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2016-01-04 11:00:00 - END 2016-01-04 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo hyl&auml;tyksi tulemisen pelon nousevan ajoittain pintaan. H&auml;n kertoo asioista joita h&auml;n on ajatellut lis&auml;t&auml; arkeen kuten mindfulness kurssi jolle on ilmoittanut. Sanna pohtii mielialal&auml;&auml;kkeen tiputtamista ja pohtii saako h&auml;n vieroitusoireita. Ak suosittelee puhumaan asiasta l&auml;&auml;k&auml;rin kanssa. Keskustellaan tapaamisesta gynekologin kanssa jonka kanssa keskustelee hermonaalikierron vaikutuksesta mielialaan ja n&auml;in merkitt&auml;v&auml;sti toimintakykyyn.</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2016-02-01 11:00:00 - END 2016-02-01 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo mielialojen vaihtelevan edelleen hormoonikierron mukaisesti. Keskustellaan tapaamisesta gynekologin kanssa, joka voisi ottaa kantaa miten saisi tukea hormonaalisiin oireisiin. Kertoo saaneen m&auml;&auml;r&auml;aikaisen ty&ouml;suhteen helmikuun loppuun. Kertoo huomanneen mm. hylk&auml;&auml;misen ja vajaavuuden tunnelukon nousevan esille. Keskustellaan miten altistaminen itsens&auml; uudelle tilanteelle aktivoi tunnelukkoja. Kirjaa itselle yl&ouml;s kolme asiaa per ty&ouml;p&auml;iv&auml; mitk&auml; kertovat h&auml;nelle ett&auml; h&auml;nen oleva arvostettu/p&auml;tev&auml; ty&ouml;ntekij&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2016-02-22 08:00:00 - END 2016-02-22 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo mielialan olevan t&auml;n&auml;&auml;n tasainen ja hyv&auml;. Kertoo saaneen jatkosopimuksen ty&ouml;paikallaan. Kertoo kokevan ett&auml; hylk&auml;&auml;misen ja ep&auml;onnistumisen tunteet suhteessa ty&ouml;h&ouml;n ovat v&auml;hentyneet. Jakaa kiitosta esimiehelleen. Tutkitaan mit&auml; esimies tehnyt tukeakseen h&auml;nt&auml; ja mit&auml; ja mihin itse kiinnitt&auml;nyt huomiota ja tehnyt toisin. Sanna kertoo ett&auml; h&auml;nelle on vahvistunut ajatus siit&auml; ett&auml; tarvitsee tukea mielialan tipahtamiseen ja varaa t&auml;n&auml;&auml;n ajan l&auml;&auml;k&auml;rille heti t&auml;m&auml;n tapaamisen j&auml;lkeen. Lis&auml;ksi keskustellaan mik&auml; muuttunut suhteessa mieheen ket&auml; on tapaillut, mihin on tyytyv&auml;inen t&auml;ll&auml; hetkell&auml;.</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2016-03-23 10:00:00 - END 2016-03-23 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo saaneen reseptin keltarauhashormooniin, mink&auml; kokee auttaneen mielialantasaamisessa. Lis&auml;ksi kertoo olevan tyytyv&auml;inen ADHD l&auml;&auml;kitykseens&auml;. Keskustellaan miten hakeutua uudelle l&auml;&auml;k&auml;rille, koska l&auml;&auml;kkeen m&auml;&auml;r&auml;nnyt l&auml;&auml;k&auml;ri ei ole en&auml;&auml; saatavilla reseptin uusimiseen.</p>
<p>Kertoo itsen&auml;istymisen terapiasta &nbsp;nostaneen h&auml;nen uskoa omiin selviytymiskeinoihin. Keskustellaan miten on selvinnyt ja miten n&auml;kee oman itsens&auml; nyt.&nbsp;</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2016-04-19 13:00:00 - END 2016-04-19 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo viikon verran voineen v&auml;syneemmin ja olleen itkuinen. Kertoo my&ouml;s olleen kipe&auml;n&auml;. Kertoo huonon olon aktivoivan ajatuksia siit&auml; p&auml;rj&auml;&auml;k&ouml; h&auml;n yksin sek&auml; hyv&auml;ksyt&auml;&auml;nk&ouml; h&auml;nt&auml; ty&ouml;yhteis&ouml;ss&auml;. Kertoo ettei ty&ouml;yhteis&ouml;ss&auml; kiusata vaan tunnistaa n&auml;m&auml; itsens&auml; tuottamiksia ajatuksiksi. Keskustellaan ADHD:n hyv&auml;ksymisest&auml; osaksi itse&auml;&auml;n sek&auml; ADHD:n uudelleen m&auml;&auml;ritt&auml;misest&auml; ja sen hy&ouml;dyist&auml;. Kertoo Aiemmin 7v sitten ty&ouml;harjoittelussa kokeneen ADHD:n olevan vaikeuksien takana.&nbsp;</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2016-05-17 13:00:00 - END 2016-05-17 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo k&auml;yneen psykiatrilla. Kertoo kokeneen psykiatrin kyseenalaistaneen h&auml;nen vastauksiaan. Tutkitaan miten Sanna onnistuneesti hallitsi tunnetilansa tilanteessa. H&auml;n kertoo loukkaantuneen, koska l&auml;&auml;k&auml;ri antoi h&auml;nelle l&auml;hetteen p&auml;ihdeseulaan. Sanna kertoo ettei h&auml;nell&auml; ole varaa 100e p&auml;ihdeseulaan. H&auml;n tunnistaa l&auml;&auml;k&auml;rin pyynn&ouml;n nostaneen esille menneisyyden tilanteita joissa h&auml;nt&auml; ep&auml;iltiin p&auml;ihteiden k&auml;yt&ouml;st&auml;. Sanna kertoo ettei ole edes kokeillut esim. amfetamiinia tai kokaiini&auml;. H&auml;n kertoo kokeilleen kananbista vuosia sitten, mutta p&auml;&auml;tynyt siihen ettei kannabistuotteet sovi h&auml;nelle. Sanna kertoo saaneen l&auml;&auml;k&auml;rilt&auml; reseptin ADHD l&auml;&auml;kitykseen. H&auml;n kertoo my&ouml;s ihmetelleen koska psykiatri teki h&auml;nelle mielialaa mittaavia testej&auml; vaikka h&auml;n hakeutui psykiatrille ADHD l&auml;&auml;kityksen takia. Keskutellaan mit&auml; selityksi&auml; t&auml;lle saattaa samoin kuin p&auml;ihdeseulalle saattaa olla diagnoosinr akentamisen sek&auml; potilasturvallisuuden n&auml;k&ouml;kulmasta. Sanna kertoo oppineen tapaamisesta asiakkaan kohtaamisen t&auml;rkeyden ja kuinka t&auml;rke&auml;&auml; on l&auml;pin&auml;kytyskentely. Sovitaan ett&auml; kirjaa terapiap&auml;iv&auml;kirjaan my&ouml;hemmin mist&auml; on kiitollinen itselleen omasta tavasta toimia tapaamisella.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2016-06-08 11:00:00 - END 2016-06-08 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo huomanneen merkitt&auml;v&auml;n eron mielialassa aloitettuaan luontaisen keltarauhashormoonin. H&auml;n kertoo ett&auml; tuntee itsens&auml; &auml;rsyyntyneeksi, mutta kykenee hallitsemaan ep&auml;miellytt&auml;v&auml;n olotilan. H&auml;n kertoo ett&auml; itkuisuus ja masenuneisuus puuttuvat.</p>
<p>Keskustellaan tilanteesta yst&auml;v&auml;n kanssa, miss&auml; yst&auml;v&auml;n toiminta ollut ristiriidassa Sannan arvomaailman kanssa.&nbsp;</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2016-07-29 16:00:00 - END 2016-07-29 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo mielialan pysyneen hyv&auml;n&auml;. Keskustellaan mitk&auml; asiat vakauttaneet mielialaa. Keskustellaan tulevaisuuden ajatuksista liittyen parisuhteeseen. Lis&auml;ksi keskustellaan miten kokee nyt kokop&auml;iv&auml;isen ty&ouml;nteon ja miten t&auml;m&auml; vaikuttanut omaan identiteettiin.</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2016-08-04 13:00:00 - END 2016-08-04 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo tiedostaneen ettei englannin puhuminen tuota h&auml;nelle en&auml;&auml; riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden tunnetta, vaan h&auml;n on oppinut hyv&auml;ksym&auml;&auml;n oman taitotasonsa. Kertoo hylk&auml;&auml;misen ja vajaavuuden tunnelukon vaikuttavan ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; ty&ouml;n haussa. Keskustellaan altistamisesta ty&ouml;haastatteluille. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi tilanne miss&auml; Sannan on ollut vaikeaa olla antaaksi antava itselleen. Tunnistaa vajaavuuden ja hylk&auml;&auml;misen tunnelukon tilanteessa.</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2016-09-05 12:00:00 - END 2016-09-05 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;sitell&auml;&auml;n t&ouml;iden hakemisen vaikeutta. Tunnistaa vajaavuuden ja hyl&auml;tyksitulemisen lukon. Tehd&auml;&auml;n altistussuunnitelma. Ensi kertaa varten laittanut kolme ty&ouml;hakemusta.</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2016-10-05 11:00:00 - END 2016-10-05 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo hakeneen ty&ouml;paikkaa, k&auml;yneen haastattelussa sek&auml; saanut t&auml;st&auml; keikkaty&ouml;n. Kertoo cv:n l&auml;hett&auml;misen j&auml;nnitt&auml;neen, mutta itse haastattelu ei j&auml;nnitt&auml;nyt.&nbsp;</p>
<p>Sanna kertoo my&ouml;s oivaltaneen ett&auml; h&auml;nelle ei sovi en&auml;&auml; keikkaty&ouml; kuten aikaisemmin vaan kokee t&auml;m&auml;n raskaammaksi. Kertoo ett&auml; h&auml;nelle on tarjottu pidempi sijaisuus mink&auml; on ottanut vastaan. Tutkitaan yhdess&auml; mik&auml; tukee n&auml;k&ouml;kulman vaihdosta.&nbsp;</p>
<p>Lopuksi kertoo tuntevan pettymyst&auml; koska k&auml;y paikallisessa ravintolassa, vaikka t&auml;m&auml; ei vaikuta esim. h&auml;nen t&ouml;ihin. Keskustellaan aiheesta.</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2016-11-01 11:00:00 - END 2016-11-01 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan vajaavuuden ja riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden tunnelukkojen suhteesta olemiseen ty&ouml;ss&auml;. Keskustellaan lis&auml;&auml;ntyneist&auml; syd&auml;mentykytykist&auml;. Seuraa miten kahvinjuonti, vireystila, nukutut tunnin, lukesteronin k&auml;ytt&ouml; sek&auml; muut stressitekijt vaikuttavat syd&auml;mentykytyksiin. Ty&ouml;stettiin hyv&auml;&auml;nn el&auml;m&auml;n teht&auml;v&auml;&auml; eteenp&auml;in. Kotona tekee listan konkreettisista seuraavista askelista jonkin hyv&auml;n el&auml;m&auml;n teeman toteutumiseksi.</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2016-11-15 11:00:00 - END 2016-11-15 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo olevansa v&auml;synyt. On tapaamisella v&auml;synyt ja puhuu alkuun kiihtyneell&auml; &auml;&auml;nell&auml;. Keskustellaan puheen rauhoittamisesta, jotta tunteiden hallinta mahdollistuu. Sanna kykenee rauhoittamaan puhetahdin ja hengityksen. Keskustellaan akuutista huolesta mik&auml; h&auml;nell&auml; noussut suhteessa omaan jaksamiseen sek&auml; kuulluksi tulemattomuuteen uuden esimiehen edess&auml;. Nostetaan esille onnistuminen kuten oman mielipiteen ilmaiseminen sek&auml; mihin perustuen esimies laittanut h&auml;net opiskelijavastaavaksi. Keskustellaan mahdollisuudesta virhetulkintaa Sannan puhuessa ettei jaksa, koska esimiehell&auml; h&auml;nest&auml; hyvinn ammattitaitoinen ja jaksava kuva eik&auml; t&auml;m&auml; ole tietoinen Sannan taustoista. Tehd&auml;&auml;n toimintasuunnitelma miten nostaa asia uudelleen esille eri n&auml;k&ouml;kulmista, jotta esimies saa tarkeman kuvan teht&auml;v&auml;n liiallisesta haastavuudesta h&auml;nelle.</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2016-12-01 13:00:00 - END 2016-12-01 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo mielialansa nousseen. H&auml;n kertoo ottaneen esille edellisess&auml; tapaamisessa keskustellun huolen esimiehens&auml; kanssa. T&auml;m&auml; j&auml;lkeen tunnisti mielialan vahvistuneen. Keskustellaan mihin oli itsess&auml;&auml;n tyytyv&auml;inen puhelussa. Sanna kertoo ty&ouml;uhteensa p&auml;&auml;ttyv&auml;n tammikuun lopulla, mutta ei ole viel&auml; n&auml;hnyt ty&ouml;paikkoja joita voisi hakea helmikuusta eteenp&auml;in. Kertoo tunnistavan pystyvyyden tunteen ammatitaitoonsa nousseen. H&auml;n kertoo uskovan ett&auml; tulee saamaan t&ouml;it&auml;. Kertoo ett&auml; h&auml;nt&auml; on rohkaistu hakemaan t&ouml;it&auml; nykyisest&auml; ty&ouml;paikasta, mutta h&auml;n on alkanut oireilemaan sis&auml;ilmaongelmista. Keskustellaan tilanteesta menneisyydess&auml; jolloin koki hankalaksi ty&ouml;ss&auml;jaksamisen (kev&auml;t). Sanna jakoi kiitosta itselleen menneisyyteen.</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2016-12-01 13:00:00 - END 2016-12-01 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo mielialansa nousseen. H&auml;n kertoo ottaneen esille edellisess&auml; tapaamisessa keskustellun huolen esimiehens&auml; kanssa. T&auml;m&auml; j&auml;lkeen tunnisti mielialan vahvistuneen. Keskustellaan mihin oli itsess&auml;&auml;n tyytyv&auml;inen puhelussa. Sanna kertoo ty&ouml;uhteensa p&auml;&auml;ttyv&auml;n tammikuun lopulla, mutta ei ole viel&auml; n&auml;hnyt ty&ouml;paikkoja joita voisi hakea helmikuusta eteenp&auml;in. Kertoo tunnistavan pystyvyyden tunteen ammatitaitoonsa nousseen. H&auml;n kertoo uskovan ett&auml; tulee saamaan t&ouml;it&auml;. Kertoo ett&auml; h&auml;nt&auml; on rohkaistu hakemaan t&ouml;it&auml; nykyisest&auml; ty&ouml;paikasta, mutta h&auml;n on alkanut oireilemaan sis&auml;ilmaongelmista. Keskustellaan tilanteesta menneisyydess&auml; jolloin koki hankalaksi ty&ouml;ss&auml;jaksamisen (kev&auml;t). Sanna jakoi kiitosta itselleen menneisyyteen.</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2016-12-29 11:15:00 - END 2016-12-29 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo lupautuneen suullisesti tekem&auml;&auml;n viel&auml; muutaman kuukauden t&ouml;it&auml; nykyisess&auml; ty&ouml;paikassa. Kertoo tilanteessa olleen hankala sanoa ei. Keskustellaan miten varautuu ensi kerralla sanomaan ei ennakkoon mik&auml;li h&auml;nelle tarjotaan t&ouml;it&auml;. Keskustellaan mit&auml; hyv&auml;&auml; seuraa jos h&auml;n jatkaa muutaman kuukauden ja toisaalta miten pit&auml;&auml; huolta terveydest&auml;&auml;n tuon ajan. Tapaamisella nostetaan esille n&auml;k&ouml;kulmana esimiehen persoona mik&auml; helpottanut Sannaa kohtaamaan menneisyyteen liittyvi&auml; pelkoja liittyen esimiehiin. Samalla esimiehen persoona nostanut esille "ADHN" hyv&auml;n puolen miellytt&auml;vyyden n&auml;k&ouml;kulmasta.&nbsp;</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2017-01-24 11:00:00 - END 2017-01-24 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo voivan hyvin. Pohditaan hyv&auml; el&auml;m&auml;n arvoja ja miten arvojen mukainen el&auml;m&auml; lis&auml;&auml; hyvinvointia. Kertoo mit&auml; tehnyt lis&auml;t&auml;kseen hyvinvointiaan. K&auml;sitell&auml;&auml;n millaisen henkil&ouml;n kanssa haluaa olla parisuhteessa. Keskustellaan miten kasvanut vuosien varrella ja miten t&auml;m&auml; kasvu/itsen&auml;isyys/p&auml;rj&auml;&auml;minen omillaan suojaa takertumiselta tulevassa parisuhteessa. Aiemmin takertavaisuus haitannut parisuhteen toimijuutta.&nbsp;</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2017-02-28 11:00:00 - END 2017-02-28 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo ottavan probraalia syd&auml;men tykytykseen aamuisin. Kertoo my&ouml;s huomanneen tarpeen ADHD &nbsp;l&auml;&auml;kitykselle v&auml;hentyneen. Ottaa l&auml;&auml;kett&auml; harvennetulla tahdilla. Kertoo tapaamisella onnistumisen kokemuksista rajaamisen suhteen suhteessa esimiehen/ty&ouml;ntekij&ouml;iden pyynt&ouml;ihin. Kertoo itsekin huomanneen voivan paremmin. Kertoo ettei ole ollut yhteydess&auml; aiemmin t&auml;rke&auml;ksi kokemaansa kaveriin, mutta t&auml;m&auml; ei paina h&auml;nt&auml;. Kertoo oivalluksen siit&auml; ettei ole toiminut v&auml;&auml;rin tukeneen irrottautumista sek&auml; oivallus siit&auml; ett&auml; h&auml;nell&auml; on muitakin yst&auml;vi&auml;. Keskustellaan mindfullness harjoituksien hy&ouml;dynt&auml;misest&auml; kotona utubem kautta.&nbsp;</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2017-04-04 11:00:00 - END 2017-04-04 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan &auml;rtymyksest&auml; mik&auml; noussut esimiest&auml; kohtaan. Lukee t&auml;ll&auml; hetkell&auml; kirjaa tunteetn ja ty&ouml;hyvinvointi miss&auml; lukiessa reflektoi omia ajatuksiaan. Tunnistaa &auml;rsyyntmien alla v&auml;symyst&auml;. Samalla oivaltaa ett&auml; h&auml;nen tulee muistaa oma paikkansa hierargiassa. Keskustellaan jumiutumisesta mik&auml; tyypillinen ADHD ja ADD diagnoosin saaneille ja miten t&auml;m&auml; voi vaikuttaa &auml;rsyyntymisen kasvuun. Lis&auml;ksi keskustellaan keinoista joilla rauhoittaa sympaattista hermostoa.</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2017-05-05 11:00:00 - END 2017-05-05 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kotik&auml;ynti.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan el&auml;m&auml;nt&auml;rkeist&auml; asioista. Tutkitaan miten toteutuneet sek&auml; miten mahdollisesti ovat nyt muuttuneet. Tekee kotiteht&auml;v&auml;n&auml; uuden el&auml;m&auml;n t&auml;rke&auml;t asiat kartan. Lis&auml;ksi keskutellaan trefefisst&auml; joille menossa. Keskustellaan irtaantumisesta suhteesta jossa ollut aiemmin.&nbsp;</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2017-06-09 11:00:00 - END 2017-06-09 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo pakonomaisesta ajatuksesta mik&auml; kiert&auml;nut h&auml;nen mieless&auml;&auml;n. K&auml;sitell&auml;&auml;n asiaa tapaamisen aikana.&nbsp;</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2017-06-29 16:00:00 - END 2017-06-29 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Potilas ollut v&auml;kivaltainen ty&ouml;paikalla mist&auml; seurannut rustovaurio nen&auml;&auml;n. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi traumatilanteen tasot sek&auml; miten ilmennyt h&auml;nen kohdalla. Tilanteesta yli kolmeviikkoa joten kykeni k&auml;sittelem&auml;&auml;n tapahtunutta ja selke&auml;sti suuntaamaan tulevaisuuteen esim. mit&auml; oppinut ja miten haluaa toimia jatkossa. Lis&auml;ksi oivaltanut tilanteen laukaisseen tunnelukkoja kuten hylk&auml;&auml;misen tilanteen j&auml;lkeen kun ollut useina p&auml;ivin&auml; t&ouml;iss&auml; itkuinen. Kykenee k&auml;sittelem&auml;&auml;n miten t&auml;m&auml; ollut mahdollisuuus olla herkk&auml; ja tunteitan&auml;ytt&auml;v&auml; oma itse ty&ouml;paikalla eik&auml; tilanne tuottanut hylk&auml;&auml;mist&auml;.</p>
<p>Kertoo ett&auml; vaara tilanne ei nouse esille jatkuvasti ja kertoo nukkuvan hyvin. Kielt&auml;&auml; kokevan takaumia tai pelk&auml;&auml;v&auml;n asiakkaan kohtaamista. Kertoo hoitaneen kyseist&auml; potilasta eik&auml; v&auml;lit&auml; sairausloman ja loman j&auml;lkeen en&auml;&auml; k&auml;sitell&auml; asiaa. Kasvojen ilmeet ovat tunnetilojen ilmaisua mukailevat. Kehonkieli on rento ja joustava sek&auml; katsekontakti hyv&auml;.</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2017-08-08 13:00:00 - END 2017-08-08 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan t&ouml;ihin paluusta. Kertoo j&auml;&auml;neen sairauslomalle oltuaan itkuinen t&ouml;ihin palattuaan. Kertoo nyt v&auml;kivaltatilannetta enemm&auml;n h&auml;pe&auml;v&auml;n itkuisuuttaan t&ouml;iss&auml;, mik&auml; tekee t&ouml;ihin paluun hankalaksi. Tunnistetaan tunnelikot kuten vajaavuus ja ep&auml;onnistuminen mitk&auml; aktivoituneet. Tunnistetaan ajatusv&auml;&auml;ristymi&auml; mitk&auml; kohdistuvat siihen miten muut ajattelevat h&auml;nest&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2017-10-13 13:15:00 - END 2017-10-13 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo lopettaneen ty&ouml;t ja on nyt ansiosidoonaisella. Kertoo auttavan velje&auml; lapsen hoidossa joulukuun puoliv&auml;liin, kunnes saavat lapsen hoidon j&auml;rjestetty&auml; toisin. Kertoo ajatelleen t&ouml;ihin paluuta tammikuussa. Keskustellaan mit&auml; haluaa tehd&auml; ja miten kartoittaa paikkoja joissa haluaisi mahdollisesti ty&ouml;skennell&auml;. Kertoo pohtineen my&ouml;s muuttoa Helsingin puolelle. Kertoo ep&auml;ilev&auml;n kotonaan olevan kosteushaitan koska kotona ollessa kokee nen&auml;n vuotavan ja silmien kirvelev&auml;n. Lis&auml;ksi vuokran kertoo olevan korkea. Kertoo p&auml;&auml;t&ouml;ksen muutosta olevan vaikea koska ei haluaisi toisaalta luopua asunnosta.&nbsp;</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2018-01-10 18:00:00 - END 2018-01-10 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanna kertoo aloittaneen uuden suhteen. Kertoo pakonomaisista ajatuksistaan liittyen pelkoon sukupuolitaudin tarttumisesta mink&auml; nime&auml;&auml; fobiaksi. Keskustellaan siit&auml; onko kyseess&auml; fobia vai liittyyv&auml;tk&ouml; ajattelukeh&auml;t suojattomuuden tunnelukkoon.&nbsp;</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2018-05-29 17:30:00 - END 2018-05-29 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo pakonomaisesta ajatusketjusta joka j&auml;&auml;nyt p&auml;&auml;lle. Tunnistaa t&auml;m&auml;n itselle tyypilliseksi ajatusketjuksi mik&auml; laukeaa oltuaan seksuallisesti aktiivinen. Tapaamisella hy&ouml;dynnet&auml;&auml;n hot terapian teemoja kuten suhdekehysteoriaa ja miten t&auml;m&auml; selitt&auml;&auml; fobiat. Lis&auml;ksi keskustellaan mit&auml; tunnelukkoja tilanteessa laukeaa. Tehd&auml;&auml;n self haven harjoitus rauhoittamaan autonomista hermostoa.&nbsp;</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2018-08-23 08:15:00 - END 2018-08-23 09:00:00
MEETING NOTES:
<p>Keskusteltu parisuhteesta josta p&auml;&auml;st&auml;nyt irti. ak antaa positiivista palautetta ett&auml; huomioinut ettei parisuhde t&auml;yt&auml; h&auml;nen tarpeitaan ja miesyst&auml;v&auml;n el&auml;m&auml;ntapa poikkeisi omastaan.Kertoo parisuhteen laukaisseen h&auml;ness&auml; tyypillisi&auml; pakonomaisia ajatuksia.&nbsp;</p>
Patient paid €84 for appointment.


START 2018-10-11 15:30:00 - END 2018-10-11 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo uuvuttaneen itsens&auml;. Tunnistaa ett&auml; on sekoittanut ty&ouml;min&auml;n ja henkil&ouml;kohtaisen min&auml;n rajoja liiaksi. Keskustellaan rajojen palauttamisesta.</p>
Patient paid €84 for appointment.


