File for Sanna Kangas
SSN: 300686-2382
Email: sanna.kangas08@gmail.com
Phone: 0456501512
Address: Kärjenniementie 32
Postal code: 37860
City: Valkeakoski
Country: FI


Appointments:

START 2016-04-14 17:00:00 - END 2016-04-14 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 14.4.2016 / Katri</p>
<p>29-vuotias nainen Valkeakoskelta. 1- ja 4-vuotiaat lapset. Kysymyksi&auml;: itsetunnon ja &auml;itiyden mureneminen, ep&auml;onnistumisen tunne varsinkin yst&auml;vyyssuhteissa. Erist&auml;ytyminen Valkeakoskelle muuton vuoksi reilu vuosi sitten.&nbsp;</p>
<p>Blogiin kirjoittamisesta aluksi helpotusta omaan oloon ja erist&auml;ytymiseen, sittemmin bloggauksen seurauksena sekaannus kaverin kanssa, mit&auml; ollut vaikea k&auml;sitell&auml; ja hyv&auml;ksy&auml;. Tilanne meni niin pitk&auml;lle, ett&auml; hakeutui hoitoon, luottamus kaikkeen ja kaikkiin joutui koville.</p>
<p>Masennus diagnoosin on nyt hyv&auml;ksynyt, kuvaa oloaan py&ouml;rimiseksi paikallaan ja toivottomuudeksi. Asteikolla 1-10 masentunut noin viiden edest&auml;.&nbsp;</p>
<p>Tavoite: Kuvaa yksin&auml;isyyden kokemusta lapsuudesta saakka, taipumusta k&auml;&auml;nt&auml;&auml; asiat positiivisiksi - arvelee siten v&auml;lttelev&auml;ns&auml; negatiivisten tunteiden ja asioiden kohtaamista. Haluaisi n&auml;m&auml; puolet oppia hyv&auml;ksym&auml;&auml;n, harjoitellut tunteiden sanottamista lapsen seurassa. Tavoitteena lis&auml;ksi lapsen auttaminen.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-05-03 09:00:00 - END 2016-05-03 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 3.5.2016 / Katri</p>
<p>Rauhallisempi olo ollut. Tarve k&auml;sitell&auml; niit&auml; negatiivisa tunteita, mik&auml; todettu my&ouml;s Pitk&auml;niemen jakson aikana.&nbsp;</p>
<p>Blogin kirjoittamisen kautta saatu tyrm&auml;ys oli onnetonta sit&auml;kin kautta, ett&auml; murskasi hauraan yrityksen k&auml;sitell&auml; negatiivisiakin asioita.</p>
<p>Suhteen vanhempiin k&auml;sittely on my&ouml;s yks tavoite. Kuormaa paljon sek&auml; is&auml;n ett&auml; &auml;idin puolelta. &Auml;idill&auml; oma masennus ja is&auml;ll&auml; k&auml;sitys, ett&auml; asioista ei saa puhua. &Auml;idin koulukiusattuna oleminen ja ongelmallinen suhde vanhempiin ja is&auml;n puolelta lestadiolaisuus ja varhain orvoksi j&auml;&auml;minen. Lapsena Sannalla mm. koulu vaihtunut vuosittain ja muutenkin kokee j&auml;&auml;neens&auml; vaille tukea, esim. ihan hukassa olon tunne kun lopetti rakkaan harrastuksen, koska "piti tehd&auml; t&ouml;it&auml;". Vanhemmilta malli "menn&auml; paremman per&auml;ss&auml;", mink&auml; Sanna kyseenalaistaa nyt. Sanna kokee, ett&auml; vanhemmat yritt&auml;&auml; t&auml;ss&auml; tilanteessa ohittaa h&auml;net toteuttaakseen omaa tarvettaan olla isovanhempia. Onnistunut kyseenalaistamaan t&auml;t&auml; ja kielt&auml;ytynytkin vanhempien avusta. Vanhemmat ehk&auml; my&ouml;s hiukan valmiimpia puhumaan ja k&auml;sittelem&auml;&auml;n asioita Sannan itsemurhayrityksen j&auml;lkeen.&nbsp;</p>
<p>Oma akuutti kysymys, meneek&ouml; t&ouml;ihin, koska kaikki sit&auml; kysyv&auml;t. Itse kokee, ett&auml; ei viisasta t&auml;ll&auml; hetkell&auml; ja haluaa n&auml;hd&auml; ja seurata lasten alkutaivalta. Vaikuttaa helpottuneelta, kun kuuntelee omaa itse&auml;&auml;n ja tekee p&auml;&auml;t&ouml;ksen sen mukaan. Mies tukee ja on samaa mielt&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-05-10 15:30:00 - END 2016-05-10 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 10.5.2016 / Katri</p>
<p>Miettinyt tavoitteeksi my&ouml;s keskittymiskyvyn parantantamisen. Liittyy l&auml;sn&auml;oloon, mit&auml; parantaa kukkapenkin kitkeminen ja esim. py&ouml;r&auml;ily. Oman is&auml;n vaativuus ehk&auml; my&ouml;s itsess&auml;, kokeek omy&ouml;s &auml;iti h&auml;nest&auml; t&auml;m&auml;n. Vanhempien keitoutuneisuus, tarvitsevatko tyt&auml;rt&auml;&auml;n johonkin. Sanna kokee ettei voi suojella vanhempiaan pettymyskelt&auml;, ettei ole heid&auml;n mielens&auml; mukainen vaan valinnut itse asioita. Toivoo l&auml;sn&auml;oloa, mutta onko sekin vaatimus liian iso? Yksi tavoite joka tapauksessa suorittamisen v&auml;hent&auml;minen, vaikka osa touhuamisesta my&ouml;s auttaa pysym&auml;&auml;n hetkess&auml; kiinni. Mietiskelee, ett&auml; kun vanhemma tj&auml;tti liian varhain yksin selviytym&auml;&auml;n, on se my&ouml;s toista kautta voimavara: on antanut rohkeutta! Tuntuu silti surulliselta ja katkeralta, ett&auml; &auml;iti ei halau l&auml;hte&auml; vain Sannan kanssa esim. matkalle vaan haluaa is&auml;n tai lapsenlapset mukaan. Hyv&auml;ksynt&auml;, kelpaaminen?</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-05-19 10:00:00 - END 2016-05-19 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 19.5.2016/ Katri</p>
<p>Suhde masennukseen mietitytt&auml;&auml;, kun luisunut siihen pikkuhiljaa. Viime k&auml;ynnin j&auml;lkeen ollut ahdistunut, itkenyt ja ollut itsetuhoisia ajatuksia, ei tehnyt mit&auml;&auml;n kuitenkaan. (piti olla toinen k&auml;ynti samalla viikolla, mik&auml; peruttiin terapeutin s-loman takia) Osaa nimet&auml; tunteista surun. Jutellaan ahdistuksen hallinnan keinoista.</p>
<p>L&ouml;yt&auml;&auml; ajatuksistaan voimakkaita uskomuksia, esim: "ei saa koskaan tehd&auml; virheit&auml;". "Ei saa ep&auml;onnistua", varsinkaan &auml;itin&auml;, "pit&auml;&auml; olla hy&ouml;dyksi"... J&auml;&auml; kuulostelemaan n&auml;it&auml;. Kokee, ett&auml; lapsena ei kuitenkaan autettu vaan korkeintaan tehtiin puolesta. L&ouml;yt&auml;nyt itselleen hyv&auml;n ajatuksen puutarhasta, "aina tulee uusi kasvukausi".</p>
<p>Jos hyv&auml;ksyisi omat mielipiteens&auml; ja rajansa, voisi riitt&auml;&auml; ja olla tyytyv&auml;inen.</p>
<p>Kavereiden suhteen pelko loukkaamisesta saa vet&auml;ytym&auml;&auml;n, &auml;idin opeilla katkaisemassa v&auml;lej&auml; ja p&auml;rj&auml;&auml;m&auml;s&auml;s yksin, vaan tekisik&ouml; toisin sittenkin.</p>
<p>8-10 vuotiaan tuotti is&auml;lle ajatuksia pahasta olosta ja itsetuhoisia ajatuksia, vastaus "se on kev&auml;tv&auml;symyst&auml;". (samaan aikaa is&auml;n siskon tytt&ouml; oli tappanut itsens&auml;). Is&auml; k&auml;ytt&auml;&auml; t&auml;t&auml; viel&auml;kin, kun Sanna yritt&auml;&auml; kertoa oloistaan ja itsest&auml;&auml;n.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-05-19 10:45:00 - END 2016-05-19 11:30:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 19.5.2016/ Katri</p>
<p>Suhde masennukseen mietitytt&auml;&auml;, kun luisunut siihen pikkuhiljaa. Viime k&auml;ynnin j&auml;lkeen ollut ahdistunut, itkenyt ja ollut itsetuhoisia ajatuksia, ei tehnyt mit&auml;&auml;n kuitenkaan. (piti olla toinen k&auml;ynti samalla viikolla, mik&auml; peruttiin terapeutin s-loman takia) Osaa nimet&auml; tunteista surun. Jutellaan ahdistuksen hallinnan keinoista.</p>
<p>L&ouml;yt&auml;&auml; ajatuksistaan voimakkaita uskomuksia, esim: "ei saa koskaan tehd&auml; virheit&auml;". "Ei saa ep&auml;onnistua", varsinkaan &auml;itin&auml;, "pit&auml;&auml; olla hy&ouml;dyksi"... J&auml;&auml; kuulostelemaan n&auml;it&auml;. Kokee, ett&auml; lapsena ei kuitenkaan autettu vaan korkeintaan tehtiin puolesta. L&ouml;yt&auml;nyt itselleen hyv&auml;n ajatuksen puutarhasta, "aina tulee uusi kasvukausi".</p>
<p>Jos hyv&auml;ksyisi omat mielipiteens&auml; ja rajansa, voisi riitt&auml;&auml; ja olla tyytyv&auml;inen.</p>
<p>Kavereiden suhteen pelko loukkaamisesta saa vet&auml;ytym&auml;&auml;n, &auml;idin opeilla katkaisemassa v&auml;lej&auml; ja p&auml;rj&auml;&auml;m&auml;s&auml;s yksin, vaan tekisik&ouml; toisin sittenkin.</p>
<p>8-10 vuotiaan tuotti is&auml;lle ajatuksia pahasta olosta ja itsetuhoisia ajatuksia, vastaus "se on kev&auml;tv&auml;symyst&auml;". (samaan aikaa is&auml;n siskon tytt&ouml; oli tappanut itsens&auml;). Is&auml; k&auml;ytt&auml;&auml; t&auml;t&auml; viel&auml;kin, kun Sanna yritt&auml;&auml; kertoa oloistaan ja itsest&auml;&auml;n.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-05-24 16:15:00 - END 2016-05-24 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 24.5.2016/ Katri</p>
<p>On voinut paremmin ja ollut ja kokee, ett&auml; hyv&auml; olla terpiassa t&auml;ss&auml; kohtaa. Huomaa sen, ett&auml; on paljon ajatuksissaan, miettiik&ouml; liikaa. MIettinyt mm valintaansa hoitoalaa, kotonakin hoitamalla ja suorittamalla hakenut hyv&auml;ksynt&auml;&auml;. Opettelee vastaanottamista.</p>
<p>Hyvin usein ottaa esim. kavereiden kommentit "vittuiluna". Luottaako toisiin, kun on oppinut itsekseen aina p&auml;rj&auml;&auml;m&auml;&auml;n. Kokee, ettei kelpaa muille, kun ei tee mit&auml;&auml;n. Ajattelee ja olettaako paljon toisten puolesta?&nbsp; P&auml;&auml;tt&auml;nytkin jo, ett&auml; opettelee riitt&auml;v&auml;ksi, p&auml;&auml;tt&auml;&auml; kysy&auml; ja tarkentaa, mit&auml; ne ihmiset ajattelee, eik&auml; tulkita.</p>
<p>Keskustellaan h&auml;pe&auml;kasvatuksesta.</p>
<p>Mit&auml; rentoa ja mukavaa voisi antaa itselleen?</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-05-24 17:00:00 - END 2016-05-24 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 24.5.2016/ Katri</p>
<p>On voinut paremmin ja ollut ja kokee, ett&auml; hyv&auml; olla terpiassa t&auml;ss&auml; kohtaa. Huomaa sen, ett&auml; on paljon ajatuksissaan, miettiik&ouml; liikaa. MIettinyt mm valintaansa hoitoalaa, kotonakin hoitamalla ja suorittamalla hakenut hyv&auml;ksynt&auml;&auml;. Opettelee vastaanottamista.</p>
<p>Hyvin usein ottaa esim. kavereiden kommentit "vittuiluna". Luottaako toisiin, kun on oppinut itsekseen aina p&auml;rj&auml;&auml;m&auml;&auml;n. Kokee, ettei kelpaa muille, kun ei tee mit&auml;&auml;n. Ajattelee ja olettaako paljon toisten puolesta?&nbsp; P&auml;&auml;tt&auml;nytkin jo, ett&auml; opettelee riitt&auml;v&auml;ksi, p&auml;&auml;tt&auml;&auml; kysy&auml; ja tarkentaa, mit&auml; ne ihmiset ajattelee, eik&auml; tulkita.</p>
<p>Keskustellaan h&auml;pe&auml;kasvatuksesta.</p>
<p>Mit&auml; rentoa ja mukavaa voisi antaa itselleen?</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-06-02 16:15:00 - END 2016-06-02 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 2.6.2016/Katri</p>
<p>Oivallus syyllisyydest&auml; oli hy&ouml;dyllinen. Syyllisyytt&auml; siit&auml;kin, ett&auml; on avun tarpeessa ja piiriss&auml;.<br /><br />Mennyt takaisin instagramiin. Tapaaminen joidenkin yst&auml;vien kanssa viel&auml; haastavaa, miettii sanomisiaan &ndash; koska ajattelee edelleen muiden puolesta. L&ouml;yt&auml;&auml; itsest&auml;&auml;n sis&auml;ist&auml; puhetta, joka on itse&auml; arvostelevaa, keskustellaan itsemy&ouml;t&auml;tunnosta ja miten itse suhtautuisi, jos kaveri mokaa. Blogi oli yritys muuttaa ajattelua ja puhetta, tuoda esille haavoittuvampaa ja ep&auml;t&auml;ydellisemp&auml;&auml; puolta. Oivallus, ett&auml; my&ouml;s blogiin liittyen p&auml;&auml;tellyt paljon ja monella tasolla muiden puolesta. Tyytyminen keskener&auml;isyyteen. Rajojen pohdintaa.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-06-02 17:00:00 - END 2016-06-02 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 2.6.2016 / Katri<br /><br />Tehnyt pihahommia, kun tytt&ouml; meni p&auml;iv&auml;kotiin.<br /><br />Omista vanhemmista olo, ett&auml; suojele heit&auml; eik&auml; halua loukata. Oivaltanut my&ouml;s, ett&auml; jaksaminen ei ole kiinni siit&auml;, onko isovanhemmat l&auml;sn&auml;.<br /><br />Uskomuksia l&ouml;ytyy koko ajan paljon, vastauskomuksiin l&ouml;yt&auml;nyt my&ouml;s ironisia ja tragikoomisia s&auml;vyj&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-06-09 09:30:00 - END 2016-06-09 10:15:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 9.6.2016 / Katri<br /><br />Tajunnut, ett&auml; tyhm&auml; ajatus pyyt&auml;&auml; jostain ik&auml;&auml;n kuin lupaa itsens&auml; hoitamiselle. On nyt yritt&auml;nyt tehd&auml; sopivissa m&auml;&auml;rin puutarhanhoitoa ja py&ouml;r&auml;ily&auml;, lepo n&auml;iden asioiden kanssa tuntuu hyv&auml;lt&auml;. Tehnyt OIVAmieless&auml; harjoituksia ja n&auml;hnyt taas masennuksensa uusin silmin: ett&auml; on ollut lapsesta saakka mieliala maissa ja v&auml;synyt ja&nbsp; jos nytkin kurkkaa sis&auml;lleen, huomaa ettei itse asiassa mik&auml;&auml;n huvita. Tsemppaa koko ajan, koska siihen tottunut.<br /><br />Kaveruussuhteissa ei luottoa siihen, ett&auml; itsell&auml; olisi oikeita yst&auml;vi&auml;. Suojellut my&ouml;s lastaan pettymyksilt&auml; yst&auml;vyyksien suhteen, koska ei halunnut t&auml;m&auml;n menev&auml;n p&auml;iv&auml;kotiin.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-06-09 10:15:00 - END 2016-06-09 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 9.6.2016 / Katri<br /><br />Perheen perint&ouml;n&auml; ylitulkitseminen ja negatiivisten merkitysten etsiminen. Rehellisyys --&gt; syyllisyys --&gt; tilivelvollinen olo ollut aina. Rehellinen kenelle? Itselleen. Tarve tilitt&auml;&auml; ehk&auml; suhteessa karanneeseen tavoitteeseen. kokee, ett&auml; "nyt mulla on el&auml;m&auml;ss&auml; kaikki", mutta saako se kaikki olla, saako siit&auml; nauttia? Tyytyv&auml;isyydest&auml;kin voisi tulla syyllisyys.<br /><br />Omat vanhemmat toistaneet usein, ett&auml; ovat "kaikkensa antaneet lapsillee", mutta mit&auml; se on ollut? Onko suojeltu haavoittumiselta, opetettu yksin&auml;iyyteen ja tuki ollut materiaa? Osannut luovuttaa jo esim. siisteyden suhteen. Yritt&auml;&auml; nauttia vieraista nyky&auml;&auml;n, ettei ala siivota j&auml;lki&auml; kun vieraat viel&auml; paikalla. Terapiasta l&auml;htiess&auml; "huoleton olo" hetken aikaa, Sanna nimitt&auml;&auml; sit&auml; illuusioksi, mutta voisiko se olla totta? Laitetaan huolettomuutta lis&auml;&auml; tilaukseen.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-06-14 15:15:00 - END 2016-06-14 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 14.6.2016/ Katri</p>
<p>Lapsen haastavan p&auml;iv&auml;kodistanoudon tunnelmissa tulee paikalle. Keskustellaan ja mietit&auml;&auml;n vaihtoehtoja lapsen kanssa toimimiseen. K&auml;ytt&ouml;&ouml;n mielikuvat, joissa olisi lapsen puolella ja valmiimpi kohtaamaan omat ja lapsen tunteet - j&auml;rjell&auml; kun ajattelee on lapsen murheet raivostuttavan v&auml;h&auml;p&auml;t&ouml;isi&auml;, mutta hommassa ei taida olla niist&auml; kyse van tunteiden opettelun hallinnasta ja miten siin&auml; voisi &auml;itin&auml; auttaa. Sanna kokee, ett&auml; on vaikea auttaa kun ei itse&auml; ole autettu. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi auttamisen ja puolella olemisen mielikuvia.</p>
<p>Aikanaan yll&auml;tys, kun otti toisen pienen lapsen hoitoon, ett&auml; tuli syyllisyys ja surun tunne, kun joutui jakamaan huomionsa. Tuolloin viel&auml; ohitti poamt negatiiviset tunteensa ja selitti muuksi.&nbsp;</p>
<p>Miettii kuka muu on kuin &auml;iti ja vaimo. Haluaa ehk&auml; opiskella ja on aloittanukin kevyesti ja yritt&auml;&auml; edet&auml; ilman suorituspaineita - ihan itselleen.&nbsp;</p>
<p>Entist&auml; huolettomampi ensi viikko?</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-21 15:15:00 - END 2016-06-21 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 21.6.2016</p>
<p>Ollut huoleton olo koko viikon. Tajunnut levon merkityksen, ottanut onnistuneesti p&auml;ikk&auml;rit. Huomannut ett&auml; kaivannut sit&auml; olotilaa.&nbsp;</p>
<p>Hyv&auml;&auml;n oloon p&auml;&auml;ssyt pitk&auml;lti sill&auml;, ett&auml; ajattelee ettei kaikki ole niin vakavaa. Ottaa itsen&auml;skin v&auml;h&auml;n huumorilla enemm&auml;n. J&auml;rjell&auml; p&auml;&auml;tellyt, ett&auml; kantanut liikaa vastuuta muiden (oletetuista) ajatuksista ja tunteista. Edelleen silti v&auml;&auml;rinymm&auml;rretty olo (ajoittain) blogista. Ett&auml; joku ajattelee kenties sen pohjalta, ett&auml; Sanna ei olisi yht&auml;&auml;n empaattinen.&nbsp;</p>
<p>Velvollinen olo suhteessa vanhempiin ja yst&auml;viin tyypoillist&auml;, mutta osaa suhteellistaa nyt sit&auml;kin. Ei tarvitse ajatella tuleeko vanhemmille paha mieli kun Sanna ei halua lomailla heid&auml;n kanssaan.&nbsp;</p>
<p>Entist&auml; kevyempi kes&auml;viikko tilaukseen!</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-28 15:15:00 - END 2016-06-28 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 28.6.2016/ Katri</p>
<p>Huomannut, ett&auml; keskittymiskyky on parantunut, ei ole tarve raivokkaasti tehd&auml; asioita pois listalta, vaan voi pys&auml;hty&auml; tekemiseen.&nbsp;</p>
<p>Tavoite terapialle varmistaa t&auml;m&auml; pysyvyys, erityisesti siin&auml; kohtaa kun on valmis siirtym&auml;&auml;n ty&ouml;el&auml;m&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Kavereiden ja puolituttujen kohtaaminen viel&auml; ahdistavaa, siihen liittyen edelleen taustalla vaanii ajatus, ett&auml; olisi jotenkin tilivelvollinen heille. Tarkoittaa, ett&auml; olisi tarve kertoa miten on yritt&auml;nyt parantaa itse&auml;&auml;n. Muistuttaa synnintunnusta ja onkin havainnut, ett&auml; eri rooli itsell&auml; ja t&auml;m&auml; asia n&auml;ytt&auml;ytyy erilailla suhteessa uskovaisiin tuttuihin, joita edelleen paljon, vaikka erkaantunut helluntaisrk:sta pari vuotta sitten. Taustalla kaikuu my&ouml;s &auml;idin opetus "valheesta j&auml;&auml; aina kiinni" (uskonus - voiko heitt&auml;&auml; romukoppaan? ja liittyyk&ouml; edes t&auml;h&auml;n tilanteeseen mitenk&auml;&auml;n)Yleens&auml;kin heikkouden n&auml;ytt&auml;misen kokee h&auml;pe&auml;&auml;n liittyv&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Suunnittelee kes&auml;lomaa t&auml;ll&auml; keve&auml;mm&auml;ll&auml; mielell&auml; siihen on kiva l&auml;hte&auml;. On tytyv&auml;inen, ett&auml; oppinut hakemaan apua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-02 16:00:00 - END 2016-08-02 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 2.8.2016 / Katri</p>
<p>Hein&auml;kuun ekat kaksi viikkoa olo, ett&auml; pit&auml;isi p&auml;&auml;st&auml; puhumaan, mutta p&auml;rj&auml;si, p&auml;&auml;sti irti ja lomaili. Lukenut kes&auml;ll&auml; 17 vuotiaana kirjoittamaansa p&auml;iv&auml;kirjaa. "Haluan vain ett&auml; joku v&auml;litt&auml;isi"- l&ouml;yt&auml;&auml; edelleen samoja ulkopuolisuuden ja yksin&auml;isyyden tuntemuksia. Nyt kun n&auml;kee kokonaisuuden ja sen miten yksin on joutunut selviytym&auml;&auml;n, osaa jotenkin antaa lapselleen niit&auml; asioita mit&auml; ei itse saanut. Pystynyt eilen lohduttamaan tyt&auml;rt&auml;&auml;n. Pystynyt hetkitt&auml;in olemaan l&auml;sn&auml; lapsilleen.</p>
<p>Huomaa pit&auml;neens&auml; yll&auml; ihmissuhteita velvollisuudesta. Aikoo leikata isoa omenapuuta ja tekee siit&auml; vertauskuvallisen: karsii tarpeettomat yst&auml;v&auml;t.&nbsp;</p>
<p>"Mukautuvana antautujana" pyyt&auml;nyt varmuuden vuoksi anteeksi kaikilta blogih&auml;ss&auml;kk&auml;&auml;, vaikka kukaan ei h&auml;nelt&auml; pyyd&auml; anteeksi. Pystynyt j&auml;tt&auml;m&auml;&auml;n taakseen niiden asioiden veivaamisen, energiaa vapautunut. Menossa puuty&ouml;kurssille.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-09 16:00:00 - END 2016-08-09 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 9.8.2016 / Katri</p>
<p>Yrit&auml;&auml;nyt viel&auml; toisen blogin pit&auml;j&auml;n (ja eri blogin pit&auml;j&auml;n?) kanssa selvitt&auml;&auml; asioita. Tullut olo, ett&auml; haluavat v&auml;ltell&auml; aihetta. Tajunnut my&ouml;s, ett&auml; itsekin jossain kohtaa varmaan provosoinut. Ajattelee ehk&auml;, ett&auml; kun t&auml;m&auml; oli itselle suuri asia, joka laittoi el&auml;m&auml;n uusiksi, pit&auml;isi olla muillekin merkitt&auml;v&auml;&auml;. Kokee toisaalta my&ouml;s noloutta siit&auml;, ett&auml; kirjoitti itse miten kirjoitti. Omaan tuntemattomaan puoleensa tutustumienen - onko ok, jos ei olekaan pelk&auml;st&auml;&auml;n kiltti vaan voi olla vaativa ja ehdoton? Pystyy jo suhtautumaan neutraalisti omiin negatiivisisksi kokemiinsa puoliin.</p>
<p>Muistaa lapsena pettymyksen, kun &auml;iti ei liidannut joitain tilanteita. HUomaa itse tytt&auml;rens&auml; kanssa, ett&auml; on valtataistelu ja intt&auml;minen on loppunut, sanoo &auml;&auml;neen, 2en riitele kanssasi t&auml;st&auml;". Rajojen luonti itselle ja lapselle, ettei ole kuin lastu laineilla.</p>
<p>K&auml;sittelee omaa syyllisyytt&auml; siit&auml;, ett&auml; on hyv&auml; olo, sied&auml;tyst&auml; t&auml;lle.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-16 15:00:00 - END 2016-08-16 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 16.8.2016/ Katri</p>
<p>Tutkitaan esikoisen kanssa kaatumsiesta seuranneita asioita: aiheutti menett&auml;misen pelon, jonka vuoksi ehk&auml; ty&ouml;nt&auml;nyt lasta emotionaalisesti kauemmaksi. Pohtii oliko itsell&auml; vaikeus kiinty&auml; ja t&auml;st&auml; puolestaan seurasi riippuvuutta muihin ihmisiin (paitsi ei omaan &auml;itiin). Seurasi huolta omasta kasvattajuudesta ja &auml;itiydest&auml;. Hakeutui &auml;iti-lapsipiiriin ja kehitti hoitoj&auml;rjestelyt, joihin ei itse kokenut oikein sopivansa, suoritti &auml;itiytt&auml;. Kev&auml;&auml;st&auml; alkaen aidompaa l&auml;mmint&auml;, pinnistelem&auml;t&ouml;nt&auml; iloa lapsesta. Joskus pel&auml;nnyt huonoa &auml;itiytt&auml; ja kasvattajuutta niin paljon, ett&auml; lapsen tarpeetkin j&auml;&auml;neet jalkoihin.</p>
<p>Kokenut voimakkaina ep&auml;onnistumisina my&ouml;s, kun harvoin purskautta omat negatiiviset tunteensa ulos ja siit&auml; seuraa lis&auml;&auml; negatiivisia tunteita. Huomio, ett&auml; ep&auml;onnistumisesta aina seurannut k&auml;&auml;ntyminen sis&auml;&auml;np&auml;in ja pahojen tunteiden nielaisu.</p>
<p>T&auml;ll&auml; hetkell&auml; tyytyv&auml;isyytt&auml; omista valinnoista asuinpaikan ja perheen j&auml;rejstelyjen suhteen. Pystynyt keskittym&auml;&auml;n lep&auml;&auml;miseen ja lukemiseen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-23 17:00:00 - END 2016-08-23 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 23.8.2016/ Katri</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Hyv&auml; ja luottavainen olo, ett&auml; el&auml;m&auml; kantaa.</p>
<p>Kokee, ett&auml; ei ole tapahtunut mit&auml;&auml;n mist&auml; ei p&auml;&auml;sisi yli, eteenp&auml;in. Alkanut puhua puolison kanssa asioista avoimemmin.&nbsp;</p>
<p>Ydinkokemus el&auml;m&auml;ss&auml; se, ett&auml; ei saisi puhua. Huomaa v&auml;lill&auml;, ett&auml; hieman huolissaan, mit&auml; lapsi puhuu - kuten h&auml;nest&auml; on oltu. Yritt&auml;&auml; olla rajoittamatta omaa lastaan v&auml;&auml;r&auml;ll&auml; tavalla. Saatavilla omalle lapselleen enemm&auml;n kuin itselle on oltu. Saataavilla = hyv&auml; sana! Huomaa, ett&auml; pystyy atnamaan armoa my&ouml;s omille vanhemmilleen, et&auml;t ollut heit&auml;kin kohtaan vaativa ja ankara.&nbsp;</p>
<p>Muistuttaa itse&auml;&auml;n siit&auml;, ett&auml; tunne ton tietoa. Omat tunteet ok. Nyt nauttinut sadonkorjuusta, ollut hetkess&auml; l&auml;sn&auml;, nauttinut tekemisest&auml;. Perheen kanssa mets&auml;ss&auml; sieness&auml; sama kokemus, kun vain istuttu ja sy&ouml;tykin marjoja. Tehneet mets&auml;ss&auml; my&ouml;s lounaan, aikomus retkeill&auml; sunnuntaisin. Pystyy nauttimaan, kun j&auml;tt&auml;&auml; liiat vaatimukset itselle pois.</p>
<p>Tarvetta jo aktivoitua, k&auml;ynyt pelaamassa korista ja menossa puuty&ouml;kurssille ensi viikolla. KEskittyy, ettei tee vaativaan ja uuvuttavaa ohjelma aitselleen kuitenkaan vaan pystyy kiinni tuntemuksissaan.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-30 16:15:00 - END 2016-08-30 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 30.8.2016 / Katri</p>
<p>Viel&auml; vaivannut viimetalvelta blogin kohta, jossa puhuu k&auml;rsimyksest&auml;. Krsitilliseen teemaan liittyen pohtinut, pit&auml;&auml;k&ouml; ihmisen k&auml;rsi&auml;. Tullut sen kirjoittamisesta tunne, ett&auml; teki jotain tosi v&auml;&auml;rin. Taustalla ajatus, ett&auml; ei voi/saa saada hyv&auml;&auml; jos ei ole ansainnut sit&auml;. Ahdistus asiasta puskee esiin nyt, kun itsell&auml; hetkitt&auml;in ja pysyv&auml;mminkin parempi olla.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan syyllisyydest&auml; ja siit&auml; miten negatiivisa tunteita ehk&auml; Sannan seurakunnassa kaikki kiert&auml;&auml; ja pelk&auml;&auml;, kuten my&ouml;s Sannan taustaperheess&auml; on v&auml;ltelty. Voiko tunteen antaa hetken olla ja sitten menn&auml; pois, l&auml;htesty&auml; tutkimalla sit&auml; tunnetta?</p>
<p>Nykytila</p>
<p>-2 taso: Terapian avulla olo kohenee kerran viikossa, mutta laskee alas viikon aikana.&nbsp;</p>
<p>-1 taso: Hyv&auml;ksyv&auml;mpi suhtautuminen itseen ja omiin ajtuksiin, mielipiteisiin ja tunteisiin.&nbsp;</p>
<p>0 taso: Hyv&auml;k&auml;syisi huolettomuuden tunteen + hyv&auml;tkin asia kuuluvaksi el&auml;m&auml;&auml;n. Hvy&auml;ksyisi syyllisyyden yhten&auml; tunteena muiden joukossa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-06 16:15:00 - END 2016-09-06 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 6.8.2016/ Katri</p>
<p>Tullut normaalimpi olo. Hyv&auml; fiilis, kun esim. osannut rajata tutun hoitajan kanssa k&auml;ydyss&auml; VASU-keskustelussa aiheet vain siihen. Hoitaja oli pyyt&auml;nyt lenkillekin, kuten edellisen&auml; talvena, mutta Sanna ei l&auml;htenyt. Tarkkailee voimiansa, koska aloittanut puuty&ouml;kurssin ja koriksen. Suojelee my&ouml;s itse&auml;&auml;n, ei halua jutella samoja aiheita kuin edellisen&auml; talvena. Ei halua ottaa sit&auml; riski&auml;, ett&auml; joutuisi selittelij&auml;n osaan.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan vertauskuvasta "vaihde vapaalla alam&auml;keen" ja l&ouml;ydet&auml;&auml;n siit&auml; monia puolia. Tunnelman muuttuminen kodissakin on ollut rennompaan suuntaan.&nbsp;</p>
<p>K&Auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi viel&auml; tapahtumat vauvan kanssa kaatumisen j&auml;lkeen. Tullaan sen j&auml;lkeen tietoisesti t&auml;h&auml;n hetkeen, koska tapahtuma edelleen varsin uppeluksiin veis&auml; ja voimakas.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-13 15:15:00 - END 2016-09-13 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 13.9.2016 / Katri</p>
<p>Tarkennus edelliseen Gas-listaan: 0-tasolle: ilman ett&auml; t&auml;ytyy ansaita hyv&auml;t asiat.</p>
<p>T&ouml;ihin paluuta miettinyt, alkaisiko perhep&auml;iv&auml;hoitajaksi, hakisiko lastenklinikalle, tekisik&ouml; keikkat&ouml;it&auml;. T&auml;m&auml; on ahdistavakin kysymys, ei tied&auml; jaksaisiko tai riitt&auml;isik&ouml; t&ouml;it&auml; jos esim. keikkailee. Taustalla vaatimus, ett&auml; t&ouml;ihin pit&auml;isi menn&auml; ja olla tuottava. On huono, jos ei pysty. Survoo itse&auml;&auml;n muottiin, mink&auml;lainen hyv&auml;n ty&ouml;ntekij&auml;n pit&auml;isi olla. Keskustellaan ty&ouml;eeotksesta ja vahempien antamasta mallista suhteessa ty&ouml;ntekoon, malli jotenkin kurja.</p>
<p>Suhde omiin tunteisiin v&auml;litt&ouml;m&auml;mpi - esim. kun ristiriitaa lapsen kanssa pystyi n&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n tunteensa. Lapsikin osaa ilmaista tunteitaan. Hakeutuu syliin useammin ja helpommin kuine nnen, my&ouml;s ristiriitojen j&auml;lkeen. Korvaavia kokemuksia molemmille.&nbsp;</p>
<p>GAS +1 ja +2:</p>
<p>Plus 1: Realistinen ymm&auml;rrys omista kyvyist&auml;. Ei tarvitse p&ouml;nkitt&auml;&auml; itsetuntoa esim. urasuunnitelmilla vai voi katsoa mit&auml; tilanteet eteen tuo. Kokee olevansa ok ty&ouml;ss&auml;&auml;n ja iloinen.</p>
<p>Plus 2: Ty&ouml; on kivaa ja haasteet tuntuvat sopivilta. Ty&ouml;n ja kodin suhde tasapainossa, tekee sopivan m&auml;&auml;r&auml;n ty&ouml;t&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-20 15:15:00 - END 2016-09-20 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 20.9.2016 / Katri</p>
<p>Saanut opoisntoihin liittyv&auml;n ensimm&auml;isen esseen tehty&auml;. Meinasi menn&auml; loputotmaksi viilaamiseksi, mutt kun huomasi t&auml;ydellisyyden tavoittelunsa niin lopetti sen.</p>
<p>Pohtii syyt&auml;, miksi haluasi ratkaista ty&ouml;paikan valinnan jo nyt: koska on vaikeaa siet&auml;&auml; ep&auml;varmuutta. Olettaa ett&auml; seuraava tunne olisi kuitenkin huoli v&auml;&auml;r&auml;st&auml; valinnasta. Huomaa takertuvansa helposti asioihin, mink&auml; prosessitaidon tyt&auml;r oppinut ilemisesti my&ouml;s. Kertoo esimerkin vaatevalinnan prosessista, johon mietimme vaihtoehtoisia tapoja prosessin muuttamiseksi. Kertoo my&ouml;s esimerkin omasta is&auml;st&auml;&auml;n, jolta itse ehk&auml; oppinut sen, ett&auml; asiat on pidett&auml;v&auml; omassa kontrollissa, muihin ei voi luottaa.</p>
<p>Huomaa v&auml;lttelev&auml;ns&auml; aina vaikeiden tunteiden kohtaamista. Ent&auml; jos p&auml;&auml;st&auml;&auml; irti kontrolloinnista ja hyv&auml;ksyy vaikeatkin tunteet osaksi el&auml;m&auml;&auml;? Puuty&ouml;kurssi oli hyv&auml; altistus t&auml;h&auml;n suuntaan: Puuty&ouml;nohjaaja oli niin vauhdikas, ett&auml; Sannan oma suunnitelma ei p&auml;tenyt. Joutui luopumaan uskomuksesta, ett&auml; kaikki/ensin pit&auml;&auml; tiet&auml;&auml;."kaikkea ei voi eik&auml; tarvitse tiet&auml;&auml;", voi kys&auml; ja olla tiet&auml;m&auml;t&ouml;n. T&auml;s&auml;s kohtaa ehk&auml; halusi enemm&auml;n kuin v&auml;ltteli ja kontrolloi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-27 13:00:00 - END 2016-09-27 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 27.9.2016</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-04 12:30:00 - END 2016-10-04 13:15:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 4.10.2016 / Katri</p>
<p>N&auml;ki yht&auml; kaveria perjantaina ja tuli syylllinen olo, ett&auml; onko oikeutettu hoitoon. Tulklitsee yst&auml;v&auml;n ajatuksia siit&auml;, kun t&auml;m&auml; suositteli nukkumista l&auml;&auml;kkeeksi paremmin vointiin. Tunne on pettymys ihmisiin.&nbsp;</p>
<p>Tehnyt havainnon, ett&auml; v&auml;lttelee kaikkea miss&auml; on mahdollisuus ep&auml;onnistua. Ep&auml;onnistumisen pelko on itse asiassa ohjannut el&auml;m&auml;&auml; hyvin pitk&auml;lle. Luettelee helpolla itselleen kaiken, miss&auml; on ep&auml;onnistunut. PErhe ainoa, jossa onnistunut ja viime talven episodin my&ouml;t&auml; iski ajatus "nyt menet&auml;n senkin". Ansaitsemisen logiikka takana? VIime talvena samoin meni luottamus kaikkeen ja kaikkiin, kun laittoi kaikki paukut blogiin ja ep&auml;onnistui.&nbsp;</p>
<p>Nyt huomaa itsess&auml;&auml;n ep&auml;onnistumisen pelkoa, kun esseen teko ei onnistu. Muuten psykan opiskelu tuntunut sopivalta ja siihen on sis&auml;ist&auml; motivaatiota. Huomaa tekev&auml;ns&auml; asioita kauhealla draivilla - tai ei ollenkaan. Mustavalkoinen, mist&auml; tulee is&auml;ns&auml; mieleen. Uskomus ett&auml; jos muuttaa mielt&auml;&auml;n, on takink&auml;&auml;nt&auml;j&auml; (kuten itse blogin asioiden suhteen).&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-11 13:30:00 - END 2016-10-11 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 11.10.2016 / Katri</p>
<p>Onistunut Pariisin lomaviikonloppu takana. Ottivat rennosti. Lasten hakeminen mummolasta aiheutti en&auml;&auml; liev&auml;n &auml;rsytyksen - on itse mennyt eteenp&auml;in suhteessa vanhempiin ja vanhempien kanssa enemm&auml;n yhteisymm&auml;rryst&auml; lasten hoidosta.&nbsp;</p>
<p>Huomaa googlailevansa ty&ouml;paikkoja ja juuttuu ja takertuu taas t&auml;h&auml;n teemaan. Vaikka tiedostaa, ett&auml; psykan opiskelu k&auml;y ty&ouml;st&auml; t&auml;ss&auml; kohtaa. Voiko man suorittajuudenkin silti hyv&auml;ksy&auml;, vaikka sen kanssa saa olla tarkkana? Puhutaan rajoista ja rajattomuudesta, huomaa uhmaavansa rajoaja jollain tapaa, esim. "miksi en voisi menn&auml; puolustusvoimille sairaanhoitajaksi, jos haluan" vaikka j&auml;rki sanoo, ett&auml; se ty&ouml;n&auml; (leireill&auml; ym) ei toimisi mitenk&auml;&auml;n p&auml;in. Vastaus on, ett&auml; "koska nyt on hyv&auml; n&auml;in, olisi tyhm&auml;&auml; sekottaa t&auml;t&auml; pakkaa". L&ouml;yt&auml;&auml; &auml;itins&auml; tavan ajatella "miksi nyt ei saisi tehd&auml; n&auml;in tai n&auml;in". Hakee itse ja asettaa rajoja, mutta toisaalta se alkaa ahdistaa. Pit&auml;is imusitaa ett&auml; voi johtua omista valinnoista. Ep&auml;todellinen olo voi tulla my&ouml;s, kun asiat liian hyvin. Alkaa itse usein silloin sekottaa pakkaa. Vahva uskomus ty&ouml;n velvoittavuudesta ja siit&auml;,e tt&auml; t&auml;ytyy olla hy&ouml;dyksi.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-25 14:00:00 - END 2016-10-25 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 25.10.2016/ Katri</p>
<p>Miettinyt viime kerralla puhumaansa, tuoko esiin pakan sekoittamisen, jotta n&auml;kisi miten terapeutti reagoi? Toisaalta pit&auml;&auml; ihan j&auml;rkev&auml;n&auml; ja tilanteeseen kuuluvana, ett&auml; miettii ty&ouml;asioita ym. P&auml;&auml;ssty eroon ajatuksesta, ett&auml; kaikki pit&auml;isi ansaita.&nbsp;</p>
<p>Syyllisyyden omiminen: nyt osaa jo j&auml;tt&auml;&auml; sit&auml; muillekin. Kertoo esimerkin miehen sukutapaamisesta, jossa kaikki meni v&auml;h&auml;n pieleen, sek&auml; alstne ett&auml; oma k&auml;yt&ouml;s, j&auml;i silti p&auml;&auml;llimm&auml;iseksi "mit&auml; sitten" ajettelu viikonlopusta. H&auml;vett&auml;&auml; ihan normaalisti, mutta en&auml;&auml; ei j&auml;&auml; siihen rypem&auml;&auml;n. Ei h&auml;pe&auml; en&auml;&auml; kokonaan itse&auml;&auml;n kuten viel&auml; kes&auml;ll&auml; koki, kun piti esim. l&auml;hte&auml; jonnekin. On vapautuneempi olo.&nbsp;</p>
<p>Vuorovaikutus ei en&auml;&auml; v&auml;syt&auml; ja osaa ajatella, mik&auml; seura sopii itselle.&nbsp;</p>
<p>Ep&auml;onnistumisesta keskustellaan, kun ei koe niin voimasta syyllisyytt&auml;, ei koe ep&auml;onnistumistakaan. Masennus ei ole en&auml;&auml; p&auml;&auml;lletunkeva, huomaa, mik&auml; sit&auml; ruokkii: esim pitk&auml;t "pit&auml;isi" listat tekem&auml;tt&ouml;mist&auml; asioista. Toisaalta se on viel&auml; tarpeellinen tekosyy olla vaan. Helluntaiseurakunta vaikutti aikanaan kovasti omaa suorittajamin&auml;&auml; vahvistamalla, oliko sekin siis ruokaa masennukselle? Nyt tuntuu ett&auml; tavallinen kirkko riitt&auml;isi, kelpaa itse sille, mink&auml; kokee kristillisyyden ytimeksi my&ouml;s.</p>
<p>Haluaa kokeilla kahden viikon v&auml;lein tupla-aikaa, jotta ehtii testata siipi&auml;&auml;n. Kokee, ett&auml; vaikak nyt voi hyvin, pit&auml;&auml; p&auml;rj&auml;t&auml; (ja saa jopa ehk&auml; voida hyvin) ennen kuin terapiaa voi lopettaa.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-01 13:00:00 - END 2016-11-01 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 1.11.2016 / Katri</p>
<p>Yht&auml;&auml;kki&auml; psykan opiskelu lakannut huvittamasta. Kuulee sis&auml;lt&auml;&auml;n moitteen: "ei t&auml;st&auml; mit&auml;&auml;n tule". T&auml;mm&ouml;nen luovuttaja m&auml;&auml; olen, t&auml;ss&auml; t&auml;&auml; nyt oli. Tarkoittaa: en saa viety&auml; loppuun asioita. Reaalimaailman todisteit at&auml;h&auml;n ei kauhesti l&ouml;ydy. Onk osiis masentuneen ajatus, ep&auml;onnistumisesta. Sabotoi itse omaa tekemist&auml;&auml;n?</p>
<p>Liittyy luopumiseen eurakunnasta, jonne suuriin toivein meni. Ja josta l&auml;hd&ouml;n koki lopulta omaksi ep&auml;onnistumiseksi. Sama kuvio kuin lapsuudessa? Etsii pyyteet&ouml;nt&auml; hyv&auml;ksynt&auml;&auml; ja rakkautta, mutta lopulta tulee syytetyksi ja lamaantuu h&auml;pe&auml;st&auml;. Srk:ssa ongelma, kun halusi kyseenalaistaa joitain juttuja, ne k&auml;&auml;nnettiin Sannan syyksi. NEgatiivisia asioita ei k&auml;sitelty. Srk: n yhteis&ouml;llisyys oli pintapuolista. Yritetiin uskolla selitt&auml;&auml; kaikki vaikka se ei mahdollsita. Kaikki yritti kovasti suorittaaoman osuutensa. Kursseilla rakennetiin lauman johtajia ja evankelistoja, siihen vain ihmiset kelpasi. Ei muuten. J&auml; paha syyllisyys kun torjui t&auml;m&auml;n HYV&Auml;N.</p>
<p>Paralleeli siihen, mit&auml; lapsuudessa tapahtui suhteessa vanhempiin? K&auml;yd&auml;&auml;&auml;n l&auml;pi is&auml;n ja &auml;idin &auml;&auml;ni&auml;, sit&auml; miten negatiiviset asiat vain huomattiin, hyv&auml;&auml; ei. Uskomukset, ett&auml; pit&auml;&auml; himmat aja k&auml;rsi&auml;, ei pid&auml; tavoitella mit&auml; haluaa, kielto p&auml;&auml;ll&auml; l&ouml;yt&auml;&auml; aisoita, joista pit&auml;isi. Kun puki vauvaansa, is&auml; ja &auml;iti saattoivat oikeastikin h&ouml;p&ouml;tt&auml;&auml; samalla "mit&auml;h&auml;n toi tossa yritt&auml;&auml;?", "kiusaako se &auml;iti pient&auml;?"....</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n syyllisyyden tunteen ulkoistamisharjoitus. Seuraava tunne on helpotus.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n vastauskomuksia lauseelle "ei t&auml;st&auml; mit&auml;&auml;n tule". KYLL&Auml; T&Auml;ST&Auml; JOTAIN TULEE, AINAKIN VOI YRITT&Auml;&Auml;, KYLL&Auml; T&Auml;ST&Auml; TULEE, T&Auml;ST&Auml; TULEE HYV&Auml;!</p>
<p>Laaantuminen on viime ailoina ollu tse moodi, johon on j&auml;m&auml;ht&auml;nyt. Vastakohta tunteille (syyllisyyden) antautumiselle on j&auml;m&auml;kkyys. Mist&auml; oma aikuinen puoli huolehtisi? Ainkin ITSEST&Auml;&Auml;N ensin!, J&auml;m&auml;kkyys olisi sit&auml;, ett&auml; on itsens&auml; puolella!&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-01 13:45:00 - END 2016-11-01 14:30:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 1.11.2016/ Katri</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n syyllisyyden tunteen ulkoistamisharjoitus. Seuraava tunne on helpotus.</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n vastauskomuksia lauseelle "ei t&auml;st&auml; mit&auml;&auml;n tule". KYLL&Auml; T&Auml;ST&Auml; JOTAIN TULEE, AINAKIN VOI YRITT&Auml;&Auml;, KYLL&Auml; T&Auml;ST&Auml; TULEE, T&Auml;ST&Auml; TULEE HYV&Auml;!&nbsp;</p>
<p>Lamaantuminen on viime ailoina ollut se moodi, johon on j&auml;m&auml;ht&auml;nyt. Vastakohta tunteille (syyllisyyden) antautumiselle on j&auml;m&auml;kkyys. Mist&auml; oma aikuinen puoli huolehtisi? Ainkin ITSEST&Auml;&Auml;N ensin! J&auml;m&auml;kkyys olisi sit&auml;, ett&auml; on itsens&auml; puolella!&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-15 13:00:00 - END 2016-11-15 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 15.11.2016 / Katri</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>L&ouml;yt&auml;nyt tunnelukkokirjan ja tehnyt testin. Isot pisteet uhrautumisesta. Huomaa, ett&auml; ehk&auml; kotona marttyyriutena n&auml;kynyt. Joku tehnyt sen, ett&auml; vaikka hyv&auml; parisuhde, kokee ettei tyytyv&auml;inen. Kielt&auml;&auml; itselt&auml;&auml;n haluamisen, kun uhrautuu. Rankkana kokenut kun puolison toimintatapa tyt&auml;rt&auml; kohtaan ei muutu. Se, ett&auml; itse muuttanut tapaansa toimia ja on j&auml;m&auml;k&auml;mpi, her&auml;tt&auml;&auml; puolisossa tunteita. Huomaa, ett&auml; itse v&auml;ltellyt ristiriitoja, huomannut kun sanoo puolisolle esim. mielikuvansa asioista, syntyy aitoa keskustelua ja mielipiteenvaihtoa.</p>
<p>Emotionaalinen estyneisyys, ett&auml; on kuin painetynnyri, sopii itseen. Vie juurille my&ouml;s.&nbsp;</p>
<p>Kontrollin menett&auml;minen oli loppujen lopuksi hyv&auml; kokemus. Kun on yritt&auml;nyt kaiken hallintaa, on pel&auml;nnyt tunteita.</p>
<p>Haeskellut t&ouml;it&auml;, ilman paineita. Kolmesta paikkaa. &nbsp;Huomaa itsell&auml;&auml;nkin olevan ehtoja, ei huoli mit&auml; tahansa, ennen t&auml;rke&auml;mp&auml;&auml; ett&auml; tulee hyv&auml;ksytyksi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-15 13:45:00 - END 2016-11-15 14:30:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 15.11.2016 / Katri</p>
<p>Haeskellut t&ouml;it&auml; kolmesta paikkaa, ilman paineita, itsell&auml;kin ehtoja, ei huoli mit&auml; tahansa, ei halua vain mielllytt&auml;&auml;. Haluaa esim. py&ouml;r&auml;ill&auml; t&ouml;ihin ja tehd&auml; osa-aikaty&ouml;t&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-29 13:00:00 - END 2016-11-29 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 29.11.2016 / Katri</p>
<p>Kysynyt is&auml;lt&auml;, millainen oli lapsena ja is&auml; vastannut, ett&auml; ihan ok. Tuli kumma olo," toi ei tied&auml; musta mit&auml;&auml;n." Tunne, ett&auml; vanhemmat ei edelleenk&auml;&auml;n erota lapsiaan erillisin&auml; itsest&auml;&auml;n. HUomaa, et&auml;t j&auml;&auml; tialnteessa miellytt&auml;m&auml;&auml;n, tulee syyllinen olo kysymyksest&auml;. Tunne "ei saa kysy&auml;". Ymm&auml;rrys, ett&auml; vanhempien v&auml;symykseen hukkui oma lapsuus ja siihen, ett&auml; ei tullut kohdattua, kun kaikkia reaktioita hillittiin &auml;&auml;rimm&auml;isyyksiin asti. Asioista ei kerrottu ennen kuin viime tipassa, esim. koulun muutosta kerrottiin sunnuntaina, kun perjantaina oli viel&auml; vanhassa koulussa eik&auml; tiennyt.&nbsp;</p>
<p>V&auml;lttelee itse sis&auml;lt&auml; kumpuavia tunteita, pettymys, suru, ahdistus, &auml;rtymys.&nbsp;</p>
<p>Vanhemmat haittaa el&auml;m&auml;&auml;, koska suhde ei aikuismainen, vetoavat Sannan kun eiv&auml;t voi antaa lapsille jotain, koska "&auml;itinne kielt&auml;&auml;". Tulee silti tunne, ett&auml; pit&auml;v&auml;t tyhm&auml;n&auml;. Mutta eteenp&auml;inmenoa on se, ett&auml; ne edes yritt&auml;v&auml;t olla linjassa. Vanhemmat v&auml;h&auml;n kuin lapsia - rajat? Huolehdittuko aina toisten tunteista oletusten ja tulkintojen kautta, min&auml; j&auml;&auml;nyt v&auml;hemm&auml;lle. &nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-29 13:45:00 - END 2016-11-29 14:30:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 29.11.2016 / Katri</p>
<p>N&auml;kym&auml;t&ouml;n olo vanhempien suhteen. Lapsena kun vanhemmat riiteli muistaa huutaneensa t&auml;syill&auml; aj silti he eiv&auml;t huomanneet. Olisi tarvinnut syli&auml; ja lohtua. Ei muista vanhempien tehneen mit&auml;&auml;n suunnitelmallista heid&auml;n kanssaan. N&auml;kym&auml;t&ouml;n lapsi - kameleontti - ei kuulu koskaan porukkaan.&nbsp;</p>
<p>Huomaa nyt jo j&auml;m&auml;kkyytt&auml; suhteessa puolisoon. Puolison vaikutusyritykset aiheuttaneet huonoa mielt&auml;, nyt osaa toimia itsen&auml;siemmin suhteessa h&auml;neen. Osaa erottaa puolison ja omat tunteet. HUomaa ettei v&auml;lttele niin paljon asioita vaan menee kohti, esim. uimahalliin meno molempien lasten kanssa yksin, vaikka puoliso oli eri mielt&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-13 13:00:00 - END 2016-12-13 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 13.12.2016/ Katri</p>
<p>Alakuloinen olo, vaikka muuten ollut ihan hyv&auml; kaksiviikkoinen. Kysynyt &auml;idilt&auml; omasta lapsuudestaan ja &auml;idin muistot negatiivisia - &auml;iti kertonut suoraan siit&auml;, miten ohitti Sannan tunteet ja tarpeet. Ei yht&auml;k&auml;&auml;n hyv&auml;&auml; asiaa tullut &auml;idilt&auml;.</p>
<p>Surun tunne, joka ulkoistetaan ja Sannalle her&auml;&auml; siit&auml; &auml;rtymyst&auml;, vihaa, potkaiseen mustan ison m&ouml;ykyn ikkunasta - se helpottaa. Toisaalta t&auml;st&auml; seuraa turvaton ja hieman pelottava tunne.&nbsp;</p>
<p>Tunnelukkokirjasta vahvana noussut uhriutumisen teema. KOkenut samankaltaisen tilanteen edelleen kyl&auml;illess&auml;&auml;n vanhemmillaan. Is&auml;lt&auml; meni hermo, purki toisest aasiast astressaantumistaan Sannaaan ja silti &auml;iti pyysi Sannaa j&auml;&auml;m&auml;&auml;n (koska muuten he tappelisivat). Sannan j&auml;i, vaikka ensimm&auml;inen reaktio,e tt&auml; loukkaantuu eik&auml; halua j&auml;&auml;d&auml;. J&auml;i silti y&ouml;ksi, mik&auml; toisaalt aok, koska is&auml; selitti v&auml;symyst&auml;&auml;n ja pyysi anteeksi k&auml;yt&ouml;st&auml;&auml;n. Silti Sanna huomaa t&auml;ss&auml; uhriutumisen mekanismin,e tt&auml; h&auml;nt&auml; tarvitaan ja k&auml;ytet&auml;&auml;n hyv&auml;ksi tilanteissa.&nbsp;</p>
<p>Merkint&auml; 13.12.2016/ Katri</p>
<p>...jatkuu...</p>
<p>Miettii, ett&auml; oman tytt&auml;ren kanssa samaa reaktiota ja vy&ouml;rytt&auml;nyt omia tunteitaan lapseensa, purkanut sit&auml; kautta. Oystynyt katkaisemaan t&auml;m&auml;n. Oppinut kotoa, ett&auml; yksin j&auml;tt&auml;minen my&ouml;s sit&auml;,e tt&auml; jos hermo meni kun jotain yritti tehd&auml;, vastaus oli "ei sitten yritet&auml;". Liittyy my&ouml;s rankaisevuuteen, ett&auml; ankara itselleen ja muille. Huomaa antavansa paljon korvaavia kokemuksia tytt&auml;relleen, esim. kantaa nyky&auml;&auml;n, koska pakotti t&auml;m&auml;n niin pienen&auml; k&auml;velem&auml;&auml;n. Voimaannuttava kokemus J&Auml;M&Auml;KKYYDEST&Auml;, kun puolusti tyt&auml;rt&auml;&auml;n is&auml;&auml;ns&auml; vastaan ja puolusti omaa n&auml;kemyst&auml;&auml;n. Voisiko kertoa puolisolle, ett&auml; raskaita tilanteita ja olisi kiva, jos puoliso pys&auml;htyisi kuuntelemaan. Ei tahdo viel&auml; itse jaksaa n&auml;it&auml;.</p>
<p>MIettinyt ty&ouml;kuviota, jaksaisiko tehd&auml; keikkaa laastensuojelupuolelle. Ep&auml;ilee ja ep&auml;r&ouml;i v&auml;h&auml;n.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-13 13:45:00 - END 2016-12-13 14:30:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 13.12.2016/ Katri</p>
<p>...jatkuu...</p>
<p>Miettii, ett&auml; oman tytt&auml;ren kanssa samaa reaktiota ja vy&ouml;rytt&auml;nyt omia tunteitaan lapseensa, purkanut sit&auml; kautta. Pystynyt katkaisemaan t&auml;m&auml;n. Oppinut kotoa, ett&auml; yksin j&auml;tt&auml;minen my&ouml;s sit&auml;,e tt&auml; jos hermo meni kun jotain yritti tehd&auml;, vastaus oli "ei sitten yritet&auml;".</p>
<p>Liittyy my&ouml;s rankaisevuuteen, ett&auml; ankara itselleen ja muille. Huomaa antavansa paljon korvaavia kokemuksia tytt&auml;relleen, esim. kantaa nyky&auml;&auml;n, koska pakotti t&auml;m&auml;n niin pienen&auml; k&auml;velem&auml;&auml;n. Pit&auml;&auml; syliss&auml; kun lapsi pyyt&auml;&auml; (osaa pyyt&auml;&auml; nyky&auml;&auml;n). Voimaannuttava kokemus J&Auml;M&Auml;KKYYDEST&Auml;, kun puolusti tyt&auml;rt&auml;&auml;n is&auml;&auml;ns&auml; vastaan ja puolusti omaa n&auml;kemyst&auml;&auml;n. Voisiko kertoa puolisolle, ett&auml; raskaita tilanteita ja olisi kiva, jos puoliso pys&auml;htyisi kuuntelemaan. Ei tahdo viel&auml; itse jaksaa n&auml;it&auml;.</p>
<p>Miettinyt ty&ouml;kuviota, jaksaisiko tehd&auml; keikkaa laastensuojelupuolelle. Ep&auml;ilee ja ep&auml;r&ouml;i v&auml;h&auml;n.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-03 13:00:00 - END 2017-01-03 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 3.1.2017/ Katri</p>
<p>Ottanut joulun ajan loman kannalta, ei mietiskellyt paljoa. Nyt noussut mieleen vuoden takaa aika Pitk&auml;ss&auml;niemess&auml;. Miten ep&auml;toivoinen tunne kun sinne joutui.</p>
<p>Pohtii oman psykoosinsa ilmenemist&auml;, miten skarppasi siin&auml;kin tilanteessa eik&auml; ensin puhunut kaikkia ajatuksiaan l&auml;&auml;k&auml;reille.&nbsp;</p>
<p>Pitk&auml;&auml;n t&auml;m&auml;n vuoden aikana jollain tasolla jatkunut ep&auml;luuloisuus: esim. selaa v&auml;h&auml;n v&auml;li&auml; edelleen SOMEa etsien sielt&auml; jotakin vastausta. Ep&auml;ili ja pohti pitk&auml;&auml;n, ett&auml; onko joku halunnut h&auml;nelle pahaa. Huomaa itsekin etsineens&auml; reaktioita omiin blogahduksiinsa, ett&auml; olisi onnistunut t&ouml;rk&auml;&auml;m&auml;&auml;n jotakuta kirjoituksellaan. Huomaa ajattelutavassaan lapsuuden kasvuymp&auml;rist&ouml;st&auml; tuttuja taipumuksia tehd&auml; voimakkaita tulkintoja ja oletuksia. Vastukseksi ehk&auml; riitt&auml;&auml; kun ymmm&auml;rt&auml;&auml; t&auml;m&auml;n rakenteen mink&auml; vuoksi on etsinyt vastausta.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-03 13:45:00 - END 2017-01-03 14:30:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 3.1.2017/ Katri</p>
<p>Miettinyt ett&auml; ollut uupunut ja masentunut jo ennen lasten syntym&auml;&auml;. Aaltoillut ehk&auml; i&auml;n kaiken ja aallonpohjissa tunne omasta itsest&auml; h&auml;v&ouml;ksiss&auml;. Tullut joulun aikaan hyv&auml; kokemus yhteenotossa tytt&auml;ren kanssa, ett&auml; siin&auml; tilanteessa havatsi pystyv&auml;ns&auml; olemaan tilanteessa oma itsens&auml; eik&auml; kasvattajan/vanhemman/&auml;idin roolin kautta (pyristelem&auml;ss&auml;, kielt&auml;m&auml;ss&auml;, pyrkim&auml;ss&auml;). Tuli toiveikas olo, ett&auml; ehk&auml; meid&auml;n kodissa jokainen saakin jokainen olla oma itsens&auml;. Kun aiemmin ep&auml;onnistui toteuttamana omaa luomaan illuusiota hyv&auml;st&auml; vanhemmuudesta oli se ep&ouml;onnistumisen kokemus (illuusio oli vastakohta sille miten itse&auml; kohdeltu lapsena, ideaali ajatus millainen hyv&auml; vanhempi olisi). Uimahalliepisodissa tytt&auml;ren kanssa osasi kannustaa ja vied&auml; lapsen petymysken l&auml;pi tavalla, jota itse olisi lapsena halunnut kokea.</p>
<p>Hakenut t&ouml;it&auml; ja ensimm&auml;inen ajatus, ett&auml; "enh&auml;n m&auml; siell&auml; mit&auml;&auml;n osaa". Haluaisi ajatella, ett&auml; "voinhan m&auml; opetella". Huomaa ajatusmallinsa ep&auml;onnistujana, joka luovuttaa, jos ei valmiiksi osaa. Lapsena viety ty&ouml;t k&auml;sist&auml; ei kannustettu.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-17 12:30:00 - END 2017-01-17 13:15:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 17.1.2017/Katri</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ei p&auml;&auml;ssyt t&ouml;ihin hakemaansa paikkaan; toisaalta miettii, ett&auml; hyv&auml;kin niin ei t&auml;ysin uutta opeteltavaa. Hakee tutumpaan ty&ouml;h&ouml;n H&auml;meenlinnaan.&nbsp;</p>
<p>Viel&auml; k&auml;ynyt l&auml;pi viime vuotta, edelleen vaikea ajatella, ett&auml; itse kuvitteli kaiken. Yrit&auml;&auml; "laimentaa" kokemustaan ja et&auml;&auml;nnytt&auml;&auml;. H&auml;pe&auml; saa olemaan puhumatta, mutta niiden asioiden ja ajatusten miettiminen her&auml;tt&auml;&auml; my&ouml;s l&auml;mpim&auml;n hyv&auml;ksyv&auml;n huvitttumisen tunteen.&nbsp;</p>
<p>Kokee hyv&auml;ksyv&auml;ns&auml; nyt paremmin my&ouml;s el&auml;m&auml;ntilanteensa, ett&auml; on perhett&auml; eik&auml; ehdi kavereita tavata. Ja miettinyt oliko enemm&auml;n velvollisuutta vain, saiko niilt&auml; yst&auml;vilt&auml; mit&auml;&auml;n? T&auml;rkeysj&auml;rjestykset ja rajat konkretisoituneet, rajat suhteessa isovanhempiin ja kavereissa v&auml;hemm&auml;n on enemm&auml;n. Sek&auml; se mik&auml; hy&ouml;dytt&auml;&auml; esim. lastenhoidossa.&nbsp;</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n harjoitus "tarkkailija", koska ottaa esille samansuuntaisia ajatuksia. Kokee osuvana ja mukavana.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-17 13:15:00 - END 2017-01-17 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 17.1.2017/Katri</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Miettii olivatko kaverit k&auml;rryll&auml; siit&auml;, mit&auml; Sanna kokenut viimeisten vuosien aikana, nimenomaan lapsuudenaikaiset. Mielikuva, ett&auml; n&auml;m&auml; pit&auml;v&auml;t kiinni mielikuvistaan.&nbsp;</p>
<p>Vainoharhaiset ajatukset istuivat todellisuuden tunteensa vuoksi pitk&auml;&auml;n mieless&auml;, viel&auml; kev&auml;&auml;n&auml;, terapian jo edetty&auml;, uskoi ett&auml; jollakin netin kirjoituksilla on jokin salainen merkitys tai ett&auml; siell&auml; on tapahtunut "jotakin" - kokemus oli ollut niin vahva. Lopullisesti tuntemuksen/ ajatuksen, ett&auml; jotain on meneill&auml;&auml;n sel&auml;n takana, haihtui vasta nyt loppuvuodesta 2016.&nbsp;</p>
<p>Suhde kavereihin muuttui, kun yksi pyysi kaasoksi. Tuli ajatus, ett&auml; ehk&auml; on jopa arvostetumpi yst&auml;v&auml;n&auml; kuin osasi arvella.&nbsp;</p>
<p>Veli (2v) mennnyt p&auml;iv&auml;kotiin, hakee t&ouml;it&auml;, lukee taas psykologiaa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-31 13:00:00 - END 2017-01-31 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 31.1.2017 / Katri</p>
<p>aloittaa huomenna ty&ouml;t kotihoidossa. Ajatus jo haastattelussa "t&auml;m&auml; on ajanhukkaa". K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi ajatuksia ty&ouml;h&ouml;n liittyen: voisiko olla my&ouml;s "varmaan hyv&auml; kokemus", "harjoittelen t&auml;t&auml;".... Paikak voi olla hyv&auml; senkin vuoksi, ett&auml; suhteellisen itsen&auml;sit&auml; ty&ouml;t&auml;. Yll&auml;tt&auml;v&auml;n rauhallisen olon l&ouml;yt&auml;&auml; itsest&auml;&auml;n, vaikka menossa t&ouml;ihin ja ehk&auml; juuri siksi, ett&auml; t&auml;m&auml; voi olla v&auml;liaikaista ja on sen heille kertonutkin haastattelussa - koska hakenut my&ouml;s kahta muuta paikkaa, joista toinen ehk&auml; soveliaampi osa-aikaisuutensa vuoksi.&nbsp;</p>
<p>V&auml;h&auml;n j&auml;nnitt&auml;&auml;, kun t&auml;st&auml; puhutaan ja toteaa, ett&auml; voihan sinne menon viel&auml; peruakin, kun ei ole tehnyt ty&ouml;sopimusta.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-31 13:45:00 - END 2017-01-31 14:30:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 31.1.2017 / Katri</p>
<p>Psykoosin kokemus h&auml;mment&auml;&auml; viel&auml;kin. Jokin blogin "nurkka", jossa on viel&auml; kiinni. Kirjoitti uhriutumsiesta ja paljasti itsest&auml;&auml;n jotain henkil&ouml;kohtaista - kokee ett&auml; jotain murtui, jonkin raja ylittyi? Pian sen j&auml;lkeen kaveri lopetti kirjoittamisen ja Sanna j&auml;i tavallaan vaille vastausta. Lukee &auml;&auml;neen nuo blogikirjoitukset, jotka eiv&auml;t sin&auml;ll&auml;&auml;n kuulosta kovin paljastavilta.&nbsp;</p>
<p>P&auml;&auml;tt&auml;&auml; kirjoittaa itse itselleen j&auml;lkikirjoituksen, jossa antaa vastauksen (jonka elemnettej&auml; k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi jo nyt istunnossa).&nbsp;</p>
<p>MIettinyt my&ouml;s yst&auml;vyyden puuta, jota suunnitteli karsivansa: ovat p&auml;&auml;tt&auml;neet "kaataa" sen kokonaan. Ne yst&auml;v&auml;t j&auml;&auml;, jotka j&auml;&auml;d&auml;kseen, keskutellaan my&ouml;s voiko yst&auml;vyytt&auml; kontrolloida.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-14 12:30:00 - END 2017-02-14 13:15:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 14.2.2017 / Katri</p>
<p>Huomannut olossaan paljon ahdistusta ja j&auml;nnityst&auml;. Meni t&ouml;ihin kotihoitoon, mutta oli siell&auml; vain p&auml;iv&auml;n - tuntui turhalta. Jo ennen sit&auml; oli itsetuhoiset ajatukset nostaneet p&auml;&auml;t&auml;&auml;n, masennus ja turhautuminen. On niin pitk&auml; aika siit&auml;, kun ollut ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;, jopa muut ihmiset j&auml;nnitt&auml;&auml;. Haaveena lasten neurolle t&ouml;ihin p&auml;&auml;sy, sit&auml; ty&ouml;haastattelua odottaa. Siihen ty&ouml;h&ouml;n osaa liitt&auml;&auml; uskoa, ett&auml; osaa ja selvi&auml;&auml;. Puhutaan erilaisista junista, joita l&auml;htee asemalta, j&auml;&auml;k&ouml; odottamaan VAIN sit&auml; oikeaa, joka n&auml;ytt&auml;&auml; helpolta vai voiko uskaltaa menn&auml; muunkinlaisene junaan ja oppia, tutkia, innostua?&nbsp;S&auml;ttinyt kaikenkaikkiaan itse&auml;&auml;n siit&auml;, ett&auml; p&auml;&auml;sti oman tyytym&auml;tt&ouml;myytens&auml; ulos. Pettynyt my&ouml;s yst&auml;viin, nyt vihainen kaikelle ja yst&auml;ville, ei niink&auml;&auml;n uhri.</p>
<p>Tunnistaa itsest&auml;&auml;n tietynlaisen lukkomoodin jo siin&auml; kohtaa, kun alkaa etsi&auml; hommia. T&auml;m&auml; moodi vaikuttaa jopa kotiel&auml;m&auml;ss&auml;, tulee j&auml;rjest&ouml;nt&auml; toimintaa. Moodi my&ouml;s ruokkii olettamista; olettaa ty&ouml;kavereiden teoista kaikenlaista ilman ett&auml; tarkistaa. Tunnistaa itsess&auml;&auml;n paljon h&auml;pe&auml;&auml;. Se voi saada mittasuhteet, ett&auml; ei kehtaa menn&auml; seuraavana p&auml;iv&auml;n&auml; t&ouml;ihin, jos on mielest&auml;&auml;n ep&auml;onnistunut. T&auml;h&auml;n liittyy my&ouml;s tunne siit&auml;, ett&auml; muut teit&auml;v&auml;t milt&auml; Sannasta tuntuu ja n&auml;kev&auml;t l&auml;pi. Puhutaan h&auml;pe&auml;n mekanismista ja mit&auml; se saa aikaan.&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;kaluina matkalle: j&auml;m&auml;kkyys, my&ouml;s itsell&auml; toiveita ja ehtoja, halukkuus, sinnikkyys, luottamus: ettei en&auml;&auml; tuhoa sit&auml;, mist&auml; innostuu!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-14 13:15:00 - END 2017-02-14 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 14.2.2017/Katri</p>
<p>Pohdintaa hoitoty&ouml;n haastavuudesta, ei ollut ennen niit&auml; opintoja niin yksyiskohtien ihminen. My&ouml;s puolison tarkkuus ruokkii t&auml;t&auml; ominaisuutta. Neuroa puoltaa sekin, ett&auml; kokee siell&auml; voitavan soveltaa opittua, on luovempaa ja yksityikohtaiset hoitoon liittyv&auml;t l&auml;&auml;ke ym. asiat hoituvat siin&auml; sivussa. Pelko k&auml;mmist&auml; ylip&auml;&auml;t&auml;&auml;n vie voimat hoitoty&ouml;ss&auml;. L&Ouml;yt&auml;&auml; rennon uskomuksen "en voi hoitaa koko el&auml;m&auml;&auml;". VOi keskitty&auml; olennaiseen, priorisoida, ei yrit&auml;kk&auml;&auml;n aivan kaikkea. Potilaat osaa kertoa, jos ne tarvii enemm&auml;n. Eli luottamus, ett&auml; ne osaa sanoa.</p>
<p>Lukenut kirjan Tunne itsesi suomalainen - tullut ajatus ett&auml; omat vanhemmat ei ehk&auml; pahuuttaan kasvattaneet niinkuin kasvattivat, vaan siin&auml; jotain hyvin suomalaista.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;Lohduttavia ja kannustavia ajatuksia my&ouml;s itselle tavoitteena.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-21 15:30:00 - END 2017-02-21 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 21.2.2017/ Katri</p>
<p>Ty&ouml;nhaku edelleen akuutissa vaiheessa, mist&auml; johtuen ahdistavia oloja jonkin verran, vaikka pahin ahdistus hellitt&auml;nyt viikon aikana. Aloittanut tehd&auml; keikkaty&ouml;t&auml; ja iloitsee, kun selvisi niist&auml;. My&ouml;sk&auml;&auml;n vanhojen tuttujen naamojen (ty&ouml;ympyr&ouml;ist&auml;) n&auml;keminen ei en&auml;&auml; nostanut pintaan hankalia tunteita. Suhtautuu siis itseens&auml; hieman rennommin ja hyv&auml;ksyv&auml;mmin. T&auml;t&auml; tukeva havainto, ett&auml; menee ty&ouml;paikassa "virran mukana", ei ajattele hoitavansa kokonaisvaltaisesti, jos ty&ouml;yhteis&ouml;ss&auml; on esim. periaate, ett&auml; kliinisesti hoidetaan asiat alta pois. Koki ennen &auml;itiyslomaa riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myytt&auml;, jonka nyt tunnistaa.&nbsp;</p>
<p>Miettii, onko mahdollista saada tehd&auml; ty&ouml;kseen jotain, josta pit&auml;&auml; - oma uskomus ty&ouml;st&auml; sis&auml;lt&auml;nyt raskauden elementin, ett&auml; ty&ouml;n pit&auml;&auml; olla my&ouml;s hankalaa ja raskasta. Viime kerran havainto, ett&auml; pit&auml;&auml; isommista kokonaisuuksista voisi ollakin itu uuteen. N&auml;kee mahdollisuutena sen, ett&auml; jos ei saakaan tavoittelemaansa ja odottamaansa ty&ouml;paikkaa, ett&auml; kiert&auml;isi useissa poikoissa ja saisi t&auml;ll&auml; tavoin kokeilemalla kiinni, mist&auml; oikeasti pit&auml;&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-14 12:00:00 - END 2017-03-14 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 14.3.2017 / Katri</p>
<p>Saanut sijaisuuden sairaalasta, alkaa huhtikuun alussa, kest&auml;&auml; elokuun loppuun. T&auml;m&auml; helpottanut oloa, voi taas keskitty&auml; toipumiseen. Jaksanut ja rohjennut tavata opiskeluaikaista kaveria, joka luki blogiakin aikanaan, tuntunut tapaaminen hyv&auml;lt&auml;. Hankkinut kuntosalikortin. Nyt tuntuu ett&auml; toipuminen ei en&auml;&auml; haavojen nuolemista vaan liikkeelle l&auml;htemist&auml;. Muutenkin el&auml;m&auml; kaikkineen ei pelkk&auml;&auml; selviytymist&auml; vaan ihan tavallista ja hyv&auml;&auml;. Rajaa puolisonkin suuntaan t&auml;m&auml;n vaikutusyrityksi&auml; - itsen&auml;isempi, aikuisempi. Tekem&auml;tt&ouml;m&auml;t asiat eiv&auml;t ahdista, lasten kanssa huomaa olevansa l&auml;sn&auml;. Jutellaan vihan tunteen sanottamisesta ja purkamisesta my&ouml;s.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-21 13:15:00 - END 2017-03-21 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 21.3.2017 / Katri</p>
<p>Tehnyt hoitajan sijaisuuden, jossa piti menn&auml; iltavuoron j&auml;lkeen aamuun. Ilmoitti aamulla ahdistuksen vuoksi, ett&auml; ei pysty menem&auml;&auml;n. Taustalla pelko aamuvuoron toimenpiteist&auml;, joissa pelk&auml;si ep&auml;onnistuvansa. Huomaa olevansa ankara itselleen. Ajatukset, joista saa kiinni ahdistuksen iskiess&auml;: "en ehdi heng&auml;ht&auml;&auml;, liian kiire". T&auml;st&auml; voi my&ouml;s oppia sen suhteen, ett&auml; pit&auml;&auml; huolen palautumisesta, nyt oli ennen&nbsp;iltaty&ouml;vuoroa kyl&auml;ss&auml; vieraita, mik&auml; rasitti.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi palaute ensimm&auml;sest&auml; terapiavuodesta. L&auml;het&auml;n postissa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-28 12:00:00 - END 2017-03-28 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 28.3.2017/ Katri</p>
<p>Haluaa keskustella tunteista, jotka ristiriitaisia, esim. pettymys suhteessa omiin vanhempiin, erityisesti nuoruusaikaan littyen: mikseiv&auml;t olleet enemm&auml;n saatavilla ja huolehtineet. Samoin suhteessa, ett&auml; puoliso &auml;rsytt&auml;&auml; v&auml;lill&auml;. Huomaa, ett&auml; kootna roolina kuunnella muita, ottaa vastaan, mutta ei tule itse esille keskener&auml;isten ajatusten kanssa vaan k&auml;y dialogin p&auml;&auml;ss&auml;&auml;n ja vaikenee, v&auml;lttelee. Ajatuksia on, mutta ne eiv&auml;t p&auml;&auml;se ulos. Kokee nielev&auml;ns&auml; ja vaikenevansa kuten &auml;itins&auml;. Sama ilmi&ouml; asioiden harjoitteluun, jota ei salli itselleen vaan kaikki pit&auml;&auml; osata jo etuk&auml;teen.&nbsp;</p>
<p>Viime kerran keskutelun lapsenhoitajan ty&ouml;st&auml; her&auml;tti toiveikkuuden: siit&auml; ty&ouml;st&auml; voisi nauttia!</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-28 12:45:00 - END 2017-03-28 13:30:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 28.3.2017/ Katri</p>
<p>Sanna t&auml;ytt&auml;&auml; mittarit CFQ13, josta pisteet 54/98. Eritysiesti huomaa takertumisen ajatuksiin ja vaikeudet keskitty&auml;.&nbsp;</p>
<p>FFMQ, lasken pisteet ensi kerraksi. Harjoitukset ajatusten et&auml;&auml;nnytt&auml;misest&auml;, josta tulee helpottunut olo. Harjoitus my&ouml;t&auml;tunnosta. Keskustellaan siit&auml;, kun aloittaa uudessa ty&ouml;ss&auml; ensi maanantaina ja mieless&auml; ajatus "&auml;l&auml; mokaa, &auml;l&auml; mokaa...." M&auml;&auml;r&auml;aikaiset ty&ouml;t olleet helpompia, koska antaa itselleen luvan "mokata", kun tiet&auml;&auml; p&auml;&auml;sev&auml;ns&auml; pois. Ytimess&auml; on siis, ett&auml; osaa antaa itselleen luvan ottaa v&auml;h&auml;n rennommin.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-10 10:45:00 - END 2017-04-10 11:30:00
MEETING NOTES:
<p>Ensimm&auml;inen viikko t&ouml;it&auml; takana. Tunteet menneet yl&ouml;salas. Huomanut muutostakin oamssa suhtautumisessa. Kerran puoliso pakottanut (pe) t&ouml;ihin, kun hoki itselleen ett&auml; on niin v&auml;synyt ettei jaksa.&nbsp;</p>
<p>Yst&auml;v&auml;n polttareissa viikonloppuna pystynyt seuraamana tunteitana ja l&auml;htem&auml;&auml;n kotiin kun ei tuntunut ett&auml; haluaa j&auml;&auml;d&auml; y&ouml;ksi.&nbsp;</p>
<p>Huomaa t&ouml;iss&auml;, ett&auml; opettelu raskasta, teki virheen, mutta siit&auml; ei seurannut mit&auml;&auml;n pahaa. HUomaa my&ouml;s ty&ouml;ss&auml; vet&auml;v&auml;ns&auml; rajoaja: ei l&auml;hde joka keskusteluun (esim. lapsen vanhempia ala kasvattamaan kuten kollega). Tekee vain oaman osuutensa, ei yrit&auml; auttaa kaikkia kaikessa.&nbsp;</p>
<p>T&ouml;iss&auml; huomanut hyvi&auml;kin asioita ja tuntunut kivaltakain, l&ouml;yt&auml;&auml; aina omist aajatuksistana sanan "mutta", jos jokin mennyt hyvin ja kiittelisi siit&auml; tai sit&auml; ajattelisi.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-18 10:45:00 - END 2017-04-18 11:30:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 18.4.2017/ Katri</p>
<p>Rentoutuneen oloinen. Oli lev&auml;nnyt, koska satuttanut selk&auml;ns&auml; lauantaina, menossa l&auml;&auml;k&auml;riin. Lev&auml;tess&auml; lukenut l&auml;&auml;kelaskuja ja tajunnut, ett&auml; osaa ehk&auml; enemm&auml;n kuin uskottelee itselleen, tykk&auml;si edellisen kerran ajatuksesta, ett&auml; voisikin vain menn&auml; kokeilemaan tenttiin. Ahdistanut jonkin verran t&ouml;iss&auml;, mutta tajunnut ettei tuonnekaan paikkaan ola pakko j&auml;&auml;d&auml;, voi hakea edelleen uutta ty&ouml;t&auml;. Hakenutkin jo. Puhutaan pokan pit&auml;misest&auml;, kun t&ouml;iss&auml; vanhempi sairaanhoitaja, joka helposti komentaa tekem&auml;&auml;n tietyll&auml; tavalla. Voisiko itse ottaa tarvittavan tilan?</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-24 11:00:00 - END 2017-04-24 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 24.4.2017/ Katri</p>
<p>Ottaa kotona aamul&auml;hd&ouml;t tytt&auml;ren kanssa jo aika rennosti, j&auml;tt&auml;&auml; sopivissa m&auml;&auml;rin t&auml;m&auml;n p&auml;rj&auml;&auml;m&auml;&auml;n tunteidensa kanssa, ei koe itse syyllisyytt&auml; ja hyvittele liioitellen.</p>
<p>Sannaa ei ahdista t&auml;ll&auml; hetkell&auml; juurikaan. Huomaa omien vaatimusten ty&ouml;n suhteen asettuneen. Kantoi kaksi viikkoa huolta ty&ouml;ss&auml; sattuneesta virheest&auml;, mutta en&auml;&auml; sek&auml;&auml;n ei ahdista. Mietit&auml;&auml;n ty&ouml;paikan ilmapiiri&auml;, siell&auml; osa ty&ouml;kavereista pit&auml;&auml; yll&auml; "kiirepuhetta". T&auml;m&auml; ilmenee niin, ett&auml; jos tarjoaa kiirett&auml;&auml; korostavalle apua t&auml;m&auml; ei sit&auml; huoli. Mietit&auml;&auml;n Sannan omaa selviytymisstrategiaa: t&auml;ll&auml; hetkell&auml; p&auml;rj&auml;&auml; parhaiten niin, ett&auml; tekee itselleen ty&ouml;listoja ja pyrkii tekem&auml;&auml;n asian kerrallaan sen mukaan, l&auml;sn&auml;olon tunnetta tukien.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-02 10:45:00 - END 2017-05-02 11:30:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 2.5.2017 / Katri</p>
<p>Nykyisess&auml; sijaisuudessa on haastetta, koska kaikki lasten erikoisalat samassa. Hakee nyt &nbsp;toista ty&ouml;t&auml;, menossa haastatteluun. Haluaa motivoivamman ty&ouml;n. Yritt&auml;&auml; hallita nykyist&auml; ty&ouml;t&auml; tekem&auml;ll&auml; listoja kaikesta teht&auml;v&auml;st&auml;. Tunnistaa ajatukset: "mik&auml; kaikki voi menn&auml; pieleen", "mit&auml; noi ajattelee minusta", "kohta niille paljastuu millainen olen ja ne ei tykk&auml;&auml; minusta, "musta ei tyk&auml;t&auml;, jos en osaa", "kaikki pit&auml;is osata tai ei d&auml; ollenkaan". &nbsp;"Ei saa olla vaivaksi". Vastauskomuksena "m&auml; olen ihan hyv&auml; tyyppi". Tunne joka n&auml;ihin liittyy on ep&auml;varmuus.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan kontrollin tarpeesta ahdistavista ajatuksista selvi&auml;miseksi. Aivan kuten kodin piiriss&auml; p&auml;rj&auml;&auml; voisi soveltaa ty&ouml;ss&auml;kin. Kontrolloimalla saa sen mit&auml; v&auml;lttelee. Voisiko hyv&auml;ksy&auml; ajatukset ja tunteet eik&auml; v&auml;ltt&auml;&auml; niit&auml;?&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-08 10:00:00 - END 2017-05-08 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 8.5.2017 / Katri</p>
<p>Sanna muisti liian my&ouml;h&auml;&auml;n, ett&auml; olisi ollut sovittuna tapaaminen, eik&auml; ehtinyt perua.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-16 10:00:00 - END 2017-05-16 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 16.5.2017 / Katri</p>
<p>Irtisanoutunut nykyisest&auml; ty&ouml;st&auml;. L&auml;&auml;k&auml;ri ehdottanut osasairausp&auml;iv&auml;rahalla ty&ouml;skentely&auml;, mutta osastonhoitajalle ei sopinut. Irtisanoutumisratkaisun tekeminen otti niin lujille, ett&auml; mietti ratkaisuksi jopa autolla ojaan ajoa sill&auml; toiveella, ett&auml; esim. k&auml;si murtuisi - ei halunnut kuolla. Havainnut, ett&auml; ty&ouml;ss&auml; tekem&auml;ns&auml; virhene j&auml;lkeen ahdistus kasvoi. Saanut my&ouml;s t&ouml;it&auml; kehitysvammapolille ja olettaa ja toivoo siell&auml; olevan tasaisemmat ty&ouml;skentelyolosuhteet.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan v&auml;lttelyn mekanismista, mit&auml; se Sannan kohdalla on. Ei esim. halua kohdata, jos ei osaa jotain ja v&auml;ltt&auml;&auml; siit&auml; seuraavat negatiiviset tunteet.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-16 10:45:00 - END 2017-05-16 11:30:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 16.5.2017 / Katri</p>
<p>Lukenut nyt sairauslomalla kirjaa harhaanjohtajat vahvassa uskossa. Kysymys kuka olisi, jos ei osaisi jotakin tuo mieleen paitsi vanehmmat my&ouml;s uskonyhteis&ouml;n. Uskoontulossa korostettiin "uutta min&auml;&auml;", jonka saamiseksi hyl&auml;tt&auml;v&auml; "vanha" min&auml;. Kokee sen edellytt&auml;neen oman min&auml;n murjomista. Kun yritti olla yhteis&ouml;ss&auml; kriittinen, se tulkittiin auktoriteettiongelmaksi. Oli n&ouml;yrrytt&auml;v&auml; ja my&ouml;nnett&auml;v&auml; muuttuneensa. Raamattukoulussa opetttiin lis&auml;&auml; n&ouml;yryytt&auml;, koko ajan kysymys siit&auml;, muuttuiko oikeanlaiseksi. Pitk&auml;niemess&auml; hoidossa ollessaan ajatteli sairauden kostona Junalalta, kun irrottautui seurakunnasta. Pohditaan koko seurakunnan j&auml;rjestelm&auml;&auml; suurena kollektiivisena "v&auml;lttelykoneistona".&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-23 09:45:00 - END 2017-05-23 10:30:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 23.5.2017 / Katri</p>
<p>Tehnyt hyv&auml;ll&auml; fiiliksell&auml; puutarhahommia. Menossa viel&auml; yhteen kehitysvammayksikk&ouml;&ouml;n ty&ouml;haastatteluun. Lukenut/kuunnelllut OIVAmielest&auml; harjoituksen hyv&auml;ksynn&auml;st&auml;, ajatus taistelusta luopumisesta tekee helpottuneen olon.&nbsp;</p>
<p>Miettinyt edelleen uskonyhteis&ouml;&auml; ja kokee, ett&auml; ryhm&auml; pesi itsens&auml; aina syytt&ouml;m&auml;ksi sill&auml;, ett&auml; syyllinen l&ouml;ytyi aina ulkopuolelta. N&auml;in ryhm&auml; ei ole kyseenalainen, koska selitys l&ouml;ytyy aina ulkopuolelta.&nbsp;</p>
<p>HOT-kirjasta harjoitus "mit&auml; tunnet nyt", miettii t&ouml;iss&auml; jaksamista. Keskustellaan mik&auml; motivoisi halukkuuteen: ettei j&auml;isi pois siit&auml; hyv&auml;st&auml;, mit&auml; voi kokea. Tuli t&auml;st&auml; puhuttaessa oivallus, ett&auml; kuin avaisi nyrkit ja tiputtaisi aseet. Kotiteht&auml;v&auml;ksi halukkuus hengitt&auml;&auml;-harjoitus.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-30 09:00:00 - END 2017-05-30 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 30.5.2017 / Katri</p>
<p>Toista p&auml;iv&auml;&auml; menossa t&ouml;ihin kehitysvammayksikk&ouml;&ouml;n, joka tuntui sin&auml;ns&auml; ihan hyv&auml;lt&auml;. K&auml;ynyt psykiatrilla (joka vaihtunut) ja keskustellut aamuv&auml;symyksest&auml;. Ei kuitenkaan t&auml;ss&auml; vaiheessa tehd&auml; muutoksia, koska uuden ty&ouml;n aloitus. Ja koska v&auml;syneen&auml;, parin y&ouml;vuoron j&auml;lkeen, huomasi itsell&auml;&auml;n enemm&auml;n vainoharhaista ajattelua, jonka kyll&auml; tiedosti sellaiseksi. L&auml;&auml;k&auml;ri tekee ty&ouml;voimaviranomaisia varten lapun, ett&auml; ei tarvitse tarjota kolmivuorot&ouml;it&auml;. Nykyinen uusi ty&ouml; onkin kahta vuoroa.&nbsp;</p>
<p>Viikonloppuna h&auml;iss&auml; kaasona rennolla ja stressitt&ouml;m&auml;ll&auml; asenteella "ei ole mun h&auml;&auml;t" ja huomasi nauttivansa olostaan.&nbsp;</p>
<p>Huomasi edellisen ty&ouml;paikan ilmapiirin vaikuttavan ajatusten painottumiseen "mit&auml; kaikki muut minusta ajattelee" suuntaan. Keskustellaan ajatusten et&auml;&auml;nnytt&auml;misest&auml; ja tehd&auml;&auml;n hyv&auml;ksynt&auml;harjoitus. Koki oivaltaneensa oman taipumuksensa v&auml;ltell&auml; ongelmia kopiosta, jonka annoin kotiteht&auml;v&auml;ksi.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-06 10:00:00 - END 2017-06-06 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 5.6.2017/ Katri</p>
<p>Selk&auml; vihoitellut, koska ty&ouml;ss&auml; asennot vaikeita, potilaat py&ouml;r&auml;tuoleissa jne. Muuten t&ouml;ist&auml; tullut olo, ett&auml; ehk&auml; m&auml;&auml; osaankin. Tehnyt l&auml;&auml;keluvat kuntoon. KOkee, ett&auml; nyt aika helppo olla.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n uudelleen l&auml;pi mielen kontrollia, v&auml;lttelyk&auml;ytt&auml;tymist&auml; ja mielen tuottamien ajatusten voimaa. Tehd&auml;&auml;n uduestaan ahlukkuus hengitt&auml;&auml; harjoitus ja halukkuutta muutokseen l&ouml;ytyy Sananlta 100/100. Sivulle 80 j&auml;&auml;d&auml;&auml;n kohtaan "pahan olon p&auml;iv&auml;kirja", jota voi mietti&auml; kotiteht&auml;v&auml;n&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-13 10:00:00 - END 2017-06-13 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 13.6.2017/ Katri</p>
<p>Sanna on saanut vakituisen ty&ouml;paikan l&auml;hemp&auml;&auml; kotia. Uusikin ty&ouml; on kehitysvammaisten parissa. Kokee, ett&auml; juuri t&auml;m&auml;n kohderyhm&auml;n kanssa helpompi antaa itselleen anteeksi ep&auml;t&auml;ydellisyys ja olla syyllist&auml;m&auml;tt&auml; itse&auml;&auml;n. Huomaa eron verrattaessa sairaanhoitoon. Oli silti vaikeaa soittaa nykyiselle ty&ouml;paikalle ja kertoa l&auml;htev&auml;ns&auml; n&auml;in pian. Teki mieli jatkaa t&ouml;iss&auml; ja j&auml;tt&auml;&auml; vakituinen paikka ottamatta, jotta voisi v&auml;ltty&auml; soittamsta ja irtisanoutumasta. Toivoo, ett&auml; joskus n&auml;in on my&ouml;s ty&ouml;ss&auml; kuin ty&ouml;ss&auml;. Haluaa ylip&auml;&auml;t&auml;&auml;n ty&ouml;n, jota ei vie menness&auml;&auml;n kotiin mukaan.&nbsp;</p>
<p>Kaikessa on viime aikoina huomannut irti p&auml;&auml;st&auml;misen teeman. Sen, ettei takerru asioihin. Aiheesta keskustellut my&ouml;s asian havainneen puolison kanssa.&nbsp;</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n mielen juna -harjoitus. s 90.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-20 10:00:00 - END 2017-06-20 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 20.6.2017/ Katri</p>
<p>On keskittynyt lomailemaan ja mielikin suht levollinen. Pintaan pyrkii ajatuksia "mit&auml; jos en tykk&auml;&auml; olla siell&auml; uudessa ty&ouml;ss&auml;? MIt&auml;s jos k&auml;y samalla tavalal kuin viimeksi?" Yritt&auml;nyt pit&auml;&auml; avointa suhtautumista yll&auml; ja helpottaviakin ajatuksia l&ouml;yt&auml;nyt. N&auml;hnyt kuitenkin my&ouml;s blogiin liittyen unta, jossa k&auml;ynyt l&auml;pi sit&auml;, oliko kaikki totta vai ei. Pystyy viime kerran ajatusten juna-vertauksen avulla suhteuttamaan ja katsomaan kauempaa "ylikulkusillalta" omia ajatuksiaan. HUomanneet puolison kanssa, ett&auml; helpompi keskustella, kun ajattelee, ettei ole yht&auml; kuin ajatuksensa - ne eiv&auml;t siis ole vaarallisia ja pelottavia sanoa &auml;&auml;neen. Sanna teki t&auml;st&auml; kokeenkin, kun huomasi ajatuksen "jos sanon t&auml;m&auml;n &auml;&auml;neen, puoliso suuttuu", mutta sanoi silti ja totesi "seh&auml;n oli vain ajatus".&nbsp;</p>
<p>Puutarhan hoito t&auml;n&auml; kes&auml;n&auml; rennompaa, hetkeen keskittymist&auml;, ei puurtamista. Tehneet omia p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; pihan suhteen, ei emiellytt&auml;&auml;kseen vanhempiaan.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-27 11:00:00 - END 2017-06-27 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 27.6.2017/ Katri</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Eilen ensimm&auml;ist&auml; p&auml;iv&auml;&auml; uudess&auml; ty&ouml;paikassa, mist&auml; positiivinen olo. Ei ole ennen ollut asumispalvleuissa, joissa asukkailla itsem&auml;&auml;r&auml;&auml;msioikeus, vaan laitoksissa, joissa hoidetaan potilaita. Huomaa, ett&auml; omaa suhtautuminen uuden edess&auml;, mutta odottaa innolla.&nbsp;</p>
<p>Se mit&auml; on miettinyt lomaillessa liittyy omiin el&auml;m&auml;n valintoihin; ett&auml; voisiko eri tavoin, jos olisi valinnut toisin kaiken. Nykyhetkeen se ei liity sin&auml;ns&auml;, kosk ihan toiveikas olo. Parisuhde tuntuu jollain lailla olevan uuden edess&auml;, kun itse ei tartu samoihin puolison esitt&auml;miin asioihin ja tunteisiin kuten ennen. Hieman huolta, pysyyk&ouml; toinen muutoksessa mukana ja milt&auml; itsest&auml; tuntuu. Puhutaan parisuhteista, miten yll&auml;pit&auml;&auml; kuitenkin suhdetta, vaikka itse ei nyt koe sit&auml; niin t&auml;rke&auml;ksi.&nbsp;</p>
<p>Selviytymiseen terapeutin loman aikana suunnitelmissa lis&auml;st&auml; liikuntaa ja suhteessa omiiin ajatuksiin yritt&auml;&auml; katsella ajatuksiaan et&auml;&auml;mm&auml;lt&auml;, ottaa et&auml;isyytt&auml;. Voisi ehk&auml; my&ouml;s t&ouml;iss&auml; yrit&auml;&auml; ottaa esille, jos jokin alkaa mietitytt&auml;&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-07-04 14:45:00 - END 2017-07-04 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 4.7.2017 / Katri</p>
<p>T&ouml;iss&auml; sujunut mukavasti, mukavan rentoa meininki&auml;.&nbsp;</p>
<p>Huomannut hyv&auml;ss&auml; olossaan, ett&auml; kun noin vuodne mietti suhdetta kavereihin, on siihen vihdoin tullut mittasuhteet. Ei koe suorittavansa en&auml;&auml; kaveruutta vaan sanoo suoraan asioita, jos esim. ei huvita tavata. Ei en&auml;&auml; tratko muiden ongelmia rajattomasti ja sivuuta omia tarpeitaan.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n kirjasta l&auml;pi harjoitusta "maidosta"; sanojen merkitys ja niiden kontrollin pienent&auml;minen. Suunnitellaan samalla hiukan kes&auml;loman aikana p&auml;rj&auml;&auml;mist&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-07-11 11:00:00 - END 2017-07-11 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 11.7.2017 / Katri</p>
<p>Huomannut kaverisuhteita mietiess&auml;&auml;n, ett&auml; varmaan usein "kaapannut" kavereilta n&auml;iden ongelmia ja ottanut niist&auml; vastuuta ja ainakin ahdistunut. Nyt haluaa keskitty&auml; hyviin ja tasapainosiin ihmissuhteisiin. Esim. rajannut instagramista pois ihmisen, jonka ei halunnut seruaavan ja toisaalt a"tuputtavan" uskonn&auml;kemyksi&auml;&auml;n. T&auml;m&auml;n tehynyt rauahssa ja yst&auml;v&auml;llisesti, ottamatta vastuuta pahasta mielest&auml;, joka kaverille voi seurata.&nbsp;</p>
<p>Jatketaan kirjasta ajatusten nime&auml;mist&auml; joksikin muuksi ja harjoitellaan todellisten ajatusten ja tunteiden nime&auml;mist&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-15 10:30:00 - END 2017-08-15 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>15.8.2017 / Katri</p>
<p>Ollut helppoa k&auml;yd&auml; t&ouml;iss&auml;. Huomannut rennon olotilan itsess&auml;&auml;n ja havainnut ajatusten kulkua. Huomaa, ett&auml; oma el&auml;m&auml; ja itse, oma jaksmainen etusijalla, kun kavereiden ajattelu j&auml;&auml;nyt pois.&nbsp;</p>
<p>Jaksanut py&ouml;r&auml;ill&auml; iltavuoroihin t&ouml;ihin, sekin edesauttanut hyvinvointia. Psykiatrin ehdotuksesta v&auml;hennetty pikkaisen risperdolia, koska se v&auml;sytt&auml;&auml;. Idea on ollutkin, ett&auml; tilanteen tasaantuessa n&auml;in tehd&auml;&auml;n. Jatkossa v&auml;henent&auml;&auml;n l&auml;&auml;kkeit&auml; tosi hitaaasti ja seurataan tilannetta.&nbsp;</p>
<p>Tarjottu t&ouml;iss&auml; yksik&ouml;n vastaavan roolia. T&auml;ll&ouml;in puoliksi toimistoty&ouml;t&auml; ja puoliksi hoitoty&ouml;t&auml;. Asia on viel&auml; auki, mutta itse p&auml;&auml;tt&auml;nyt hakea ty&ouml;t&auml;. Jatketaan viikottaisia terapiatapaamisia.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-22 15:45:00 - END 2017-08-22 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 22.8.2017/ Katri</p>
<p>Tasaiseksi koettua arkea. Valittu yksik&ouml;n vastaavaksi henkil&ouml;ksi, mik&auml; pit&auml;&auml; Avin vanhvistaa.&nbsp;</p>
<p>Olotila on itsen&auml;inen. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi kirjaa "mielen kontrollin heikent&auml;mismenetelm&auml;t" ja "kuka sitten olen, jos en olekaan ajatukseni". Sanna kertoo meittineens&auml; t&auml;t&auml; ja kokneensa vapauttavana sen, ett&auml; voisi esim. josku valittaa, vaikka ei olekaan "valittava ihminen".</p>
<p>KOkee muutenkin paljon iloa itsen&auml;istymisest&auml;&auml;n.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-29 15:00:00 - END 2017-08-29 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 29.8.2017/ Katri</p>
<p>Sanna voi hyvin, TYKK&Auml;&Auml; k&auml;yd&auml; t&ouml;iss&auml;. Etsit&auml;&auml;n kuka se Sanna on, joka ei ole yht&auml; kuin ajatuksensa ja tunteensa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-13 00:45:00 - END 2017-09-13 01:30:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 12.9. 2017 / Katri</p>
<p>Vointi ihan hyv&auml;. Miettinyt, ett&auml; on hieman huolissaan tavoista, joilla nyt rentoutuu. Keskit&auml;&auml;n tilalle muuta. Kyse on paljon siit&auml;, ett&auml; vasta rohkaistunut antamaan itselleen luvan nautiskeluun, koska aiemmin ollut estynyt. Pohtii sit&auml;, miten terapiassa k&auml;ynti on vaikuttanut itsen&auml;istymiseen ja omien rajojen l&ouml;yt&auml;minen suhteeseen muihin, l&auml;heisiinkin. My&ouml;nteisi&auml; vaikutuksia huomaa, mutta my&ouml;s eriaikaisuutta.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-19 14:30:00 - END 2017-09-19 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 19.9.2017 / Katri</p>
<p>Olo on edelleen varsin ok. Tuurannut vastaavaa sairaanhoitajaa tilnteessa, joss piti tehd&auml; koeaikapurku yhdelle ty&ouml;ntekij&auml;lle. T&auml;ss&auml; johtaja tuli apuun. Joutui hoitamaan sijaiset, mik&auml; oli potentiaalinen stressin paikka, mutta koki selviytyv&auml;ns&auml; hyvin.&nbsp;</p>
<p>Huomannut, ett&auml; sopiva haaste ty&ouml;ss&auml; antaa merkityksellisyyden kokemuksen ja se mit&auml; sanoi edellisviikolla vapaa-ajan k&auml;yt&ouml;st&auml; n&auml;ytt&auml;ytyy nyt erilaisena. Lupasi my&ouml;s itselleen,e ttei tee ongelmaa siit&auml;, miten vapaa-aikansa k&auml;ytt&auml;&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-26 15:30:00 - END 2017-09-26 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 26.9.2017/ Katri</p>
<p>V&auml;synyt,&nbsp; mutta virke&auml; ja energinen henkisesti. Aamuisin huomaa olevansa innostunut uudesta p&auml;iv&auml;st&auml;. T&auml;n&auml;&auml;n tiimiss&auml; sanottiin &auml;&auml;neen, ett&auml; Sannan on tiimin vastaava hoitaja. Tiimin pito sai sis&auml;lt&auml; nousemaan riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myytt&auml;, h&auml;pe&auml;n tunteen ja siit&auml; seurasi tarve paeta, mutta selvisi tilanteesta. Yksi ty&ouml;kaveri her&auml;tt&auml;&auml; &auml;rtymysken tunteen, kun ripustautuu. Varottava, ettei j&auml;t&auml; omia koukkuja esille. Sanna hienosti palautellut h&auml;nt&auml; ja muita ty&ouml;n maailmaan ja perusteht&auml;v&auml;n &auml;&auml;relle. Pysyty suoraankin sanomaan alaisille ja vet&auml;m&auml;&auml;n rajat asioille. Nautii t&auml;st&auml; haasteesta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-10 10:15:00 - END 2017-10-10 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 10.10.2017 / Katri</p>
<p>K&auml;ynyt psykiatrilla ja sopineet, ett&auml; risperdal lasketaan alas siten, ett&auml; helmikuussa loppuisi.&nbsp;</p>
<p>Edelleen hyv&auml; suhde ty&ouml;h&ouml;n ja rento asenne. Otetaan kirjasta vertaus shakkilaudasta, teemana kuka on. Nykyhetken kokemisesta tekee havaintoja ja huomaa: reagoi asioihin kun ne tulevat vastaan, ei ota ahdistusta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-31 10:15:00 - END 2017-10-31 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 31.10.2017 / Katri</p>
<p>Sopeutunut ty&ouml;nkuvaan. Toisen ty&ouml;vuorolistan kohdalla huomasi, ett&auml; ei niin j&auml;nnittynyt en&auml;&auml;. Stressikin tosin oli ihan ok, kun sen tiedosti. Ja osaa sille jo jotain tehd&auml;kin, toteaa, ett&auml; keinoja voisi k&auml;ytt&auml;&auml; m&auml;&auml;r&auml;tietoisemmin. Itselle toimii lasten kanssa oleminen, varsinkin esim. jossain muuualla, esim. uimahalliin meno.&nbsp;</p>
<p>T&ouml;iss&auml; huomaa ja havaitsee useassa kohdassa joustavuuden tarpeen. Ei itse en&auml;&auml; arkaile, kun pit&auml;&auml; "sanoa" asioista. Joustoa tarjoilee ty&ouml;ntekij&ouml;ille ja asukkaiden asioissa. Ammatillisesti tuntuu mukavalta soveltaa, k&auml;ytt&auml;&auml; maalaisj&auml;rke&auml;, sopeutua tilanteisiin. Toisten itsem&auml;&auml;r&auml;&auml;misoikeuden kunnioittaminen tuntuu t&auml;rke&auml;lt&auml;. Huomaa hyv&auml;n olon t&ouml;iss&auml; kertaantuvan kotona, on rennompi ja omien sanojensa mukaan "valitsee taistelunsa".&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-14 14:00:00 - END 2017-11-14 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 14.11.2017 / Katri</p>
<p>On saanut k&auml;yty&auml; itselle t&auml;rkeist&auml; asioista perhepiiriss&auml; hyv&auml;n keskustelun. T&ouml;iss&auml; menee edelleen mainiosti, kokee onnistumisen iloa ja vaikka v&auml;lill&auml; ep&auml;varmuutta, osaa siihen suhtautua. Haastaviinkin tilanteisiin joutuu osallsitumaan, mutta ei jumiudu omiin ajatuksiinsa.&nbsp;</p>
<p>Edet&auml;&auml;n kirjassa v&auml;liamtkan ottaminen arviointeihin, sivu 121 jne. annan harjoituksen mukaan.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-28 15:00:00 - END 2017-11-28 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 28.11.2017 / Katri</p>
<p>T&ouml;iss&auml; stressi&auml;, kun pois l&auml;htev&auml;n ty&ouml;t siirretty Sannalle. Ajatus ahdisti, mutta todellisuudessa t&ouml;iden siirt&auml;minen itselle helpotti. Stressin kasaantuminen aiheutti hetkeksi sen, ett&auml; hypp&auml;si ajatusten junaan. Hetkeksi jopa niin, ett&auml; alkoi setvi&auml; vanhoja blogiaikaisia ajatuksia kavereiden kanssa. koki liev&auml;sti hallinnan tunteen menneen ja ajatusten olleen vainoharhaiseen suuntaan. Lopulta ymm&auml;rsi ett&auml; vanhojen selvittelyyn ajoi tarve kertoa ja puhua sairastumisesta ja tarve yst&auml;v&auml;&auml;n. Surullinen havainto my&ouml;s siit&auml;, ett&auml; ehk&auml; itse joillekin ollut "velvollisuusyst&auml;v&auml;". Yst&auml;v&auml;t aikaan olleet t&auml;rkeit&auml; ja toisaalta useiden muuttojen takia joutui aina luomaan uusia yst&auml;vyyksi&auml; ja haluaa pit&auml;&auml; n&auml;ist&auml; kiinni.&nbsp;</p>
<p>Nykyisess&auml; ty&ouml;ss&auml; tulee v&auml;ist&auml;m&auml;tt&auml; stressihuippuja, t&auml;rkeit&auml; keinot mill&auml; pit&auml;&auml; itsens&auml; ty&ouml;kykyisen&auml; ja palautuu joka p&auml;iv&auml;. Toisaalta rajaa ty&ouml;asiat t&ouml;ihin ja on l&ouml;yt&auml;nyt my&ouml;s rutiineja.&nbsp;</p>
<p>Odottaa luottamuksen tunnetta el&auml;m&auml;&auml;n, ett&auml; olisi pysyv&auml;sti huolettomampi, toisaalta odottaa l&auml;&auml;kkeiden alasajolta herkkyyden palautumista.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-12 16:00:00 - END 2017-12-12 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 12.12.2017 / Katri</p>
<p>Sanna on hieman uupunut. Tilanteessa, jossa asioita on selvinnyt ja voi huokaista - samalla huomaa, ett&auml; on v&auml;synyt. Ajatuksia liittyen menneeseen ja surua. Pohditaan, onko olo sellainen, ett&auml; vaatii oikeasti saikkua vai voiko t&auml;m&auml;n ajatuksen ja tunteen kanssa vain olla rauhassa, ja silti menn&auml; esim. t&ouml;ihin.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi harjoituksia arvioinneista: oivallus tunteiden jakamisesta huonoihin ja hyviin.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-19 15:30:00 - END 2017-12-19 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml;19.12.2017 / Katri</p>
<p>T&ouml;iss&auml; hieman huolta ty&ouml;suhdeasiosita, Sannan ollut j&auml;m&auml;kk&auml;n&auml; ja ottanut asiat esille silloin kun ne vastaan tulee. Lamaantumista ja m&auml;rehtimist&auml; huomaa - silti huomaa edelleen my&ouml;s hyv&auml;t asiat.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-09 16:15:00 - END 2018-01-09 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 9.1.2018 / Katri</p>
<p>Laittanut uuden vuoden j&auml;lkeen t&ouml;ihin viesti&auml;, ett&auml; ei halua olla vastuuhoitajana en&auml;&auml; (koska se tarkoitti p&auml;ivystyspuhelinta 24/7). Torstaina 4.1. palaveri, jossa sovittiin ty&ouml;teht&auml;vien v&auml;hent&auml;misest&auml;. 5.1. l&auml;&auml;k&auml;riss&auml;, jossa kirjoitettiin kahden viikon sairausloma. La-y&ouml;n&auml; kun lapset hoidossa muualla, halusi juoda ja valvoa. Mieless&auml; vanhat asiat sairastumisen ajoilta, erityisesti blogiin liittyv&auml;t - my&ouml;s ajatus, ett&auml; kukaan ei voi rajoittaa olemasta somessa ja siihen on oikeus, teki my&ouml;s p&auml;ivityksi&auml; ja omien sanojens amukaan saattoi menn&auml; v&auml;h&auml;n &ouml;veriksi. Itki ja huusi lopulta puoli tuntia siki&ouml;asennossa. Painotti sit&auml;, ett&auml; ei halua kenenk&auml;&auml;n rajoittavan tai m&auml;&auml;r&auml;v&auml;&auml;n, vaan halua olla oma itsens&auml; - sellainen kuin oli joskus ennen uskoontuloa. Maanantaina meni k&auml;ym&auml;&auml;n yst&auml;v&auml;ll&auml;, joka liittyy blogikirjoitusaikoihin ja siell&auml; tuli tuttu vainoharhainen olo, ett&auml; kaikki on mua vastaan ja suunnittelee jotakin, ja l&auml;hti n&auml;ill&auml; fiiliksill&auml; pois yst&auml;v&auml;n luota.&nbsp;</p>
<p>Kertoo kokeneensa samoja oloja kuin ennen psykoosia eli nukkuminen v&auml;h&auml;ist&auml;, ei ruokahalua, vainoharhaisia ajatuksia. Puoliso vei maanantaina 8.1. ensiapuun Valkeakoskella, mihin Sanna ei olisi halunnut. Sai siell&auml; rauhoittavaa ja l&auml;hetteen Pitk&auml;&auml;nniemeen, mik&auml; kuitenkin palautui Valkeakosken MT-keskukseen, mihin sai ajan huomiselle 10.1. tutulle psykiatrille. Sai my&ouml;s nukahtamisl&auml;&auml;kett&auml;.&nbsp;</p>
<p>Tunnistaa, ett&auml; itsell&auml; osa ajatuksista on vainoharhaisia, haluaa kovasti tiet&auml;&auml; "totuuden" kaikesta. Samalla toteaa, ett&auml; haluaa nyt vain nukkua ja lev&auml;t&auml;, mennyt yli omien voimien, koska ty&ouml;n tekeminen antoi onnistumisen tunteen ja kes&auml; ja syksy valtavan hyv&auml;&auml; aikaa j&auml;lkik&auml;teen ajatellen. N&auml;ist&auml; keskutellaan ja siit&auml;, ett&auml; tilanne ei ole sama kuin ennen sairaustumista vaan moni asia on toisin kuin silloin. Sovitaan toinen aika t&auml;m&auml;n viikon torstaille.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-23 12:00:00 - END 2018-01-23 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 23.1.2018 / Katri</p>
<p>Sanna p&auml;&auml;tynyt edellisen kerran k&auml;ynnin j&auml;lkeen, seuraavan p&auml;iv&auml;n psykiatrik&auml;ynnilt&auml; Pitk&auml;&auml;nniemeen, mist&auml; kotiin maanantaina ja kotiutettu viime keskiviikkona. Risperdoni nostettu 3 mg ja ahdistukseen tarvitttaessa Ketipinor. Yritt&auml;nyt nyt nukkua paljon, huomaa ett&auml; ei tule niin ahdistuneita oloja, kun huolehtii nukkumisesta. Toisin kuin edellisell&auml; toipumiskerralla, jaksaa nyt my&ouml;s tehd&auml; asioita, jotka itselle hyv&auml;ksi.&nbsp;</p>
<p>Sannan mukaan episodi, jossa ajatukset l&auml;htev&auml;t vainoharhaiseen suuntaan, on esimerkki siit&auml;, mit&auml; tapahtuu, kun innostuu jostain liikaa, kuten nyt syksyll&auml; ty&ouml;asioista. Silloin keskittyy vain siihen ja itsen hoitaminen ja arjessa palautuminen j&auml;&auml; toissijaiseksi. Taustalla ajatus "ei saa valittaa, pit&auml;&auml; n&auml;ytt&auml;&auml; vaan, ett&auml; hyvin menee". Sovitaan, ett&auml; jatkossa pidet&auml;&auml;n aktiivisemmin kuntoutujuutta esill&auml; - huommioidaan kaikessa. Stressin sieto on parantunut kauttaaltaan, mutta s&auml;&auml;tely&auml; pit&auml;&auml; opetella. Sanna on sit&auml; mielt&auml;, ett&auml; hyv&auml; kun t&auml;llainen tilanne tuli vastaan. L&ouml;ydet&auml;&auml;n my&ouml;s uudenlaista n&auml;k&ouml;kulmaa ja suhtautumista omiin ajatuksiin, sek&auml; vainoharhaisiin ett&auml; itsetuhoisiin. Sanna ajattelee ehdottaa osa-aikaista ty&ouml;t&auml; ja sairauslomaa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-30 14:00:00 - END 2018-01-30 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 29.1.2018 / Katri</p>
<p>Toiveikas olo prosessin suhteen. Ymm&auml;rt&auml;&auml;, ett&auml; pit&auml;&auml; l&ouml;yt&auml;&auml; itselle sopvia m&auml;&auml;r&auml; ty&ouml;t&auml; ja lepoa. HUomaa haluavansa el&auml;&auml; arvojensa mukaan ja esim. opiskella omalla ajalla - palataan takaisin tarpeiden tunnistamiseen. Nyt ajoi psykoosiin voimakas tarve sopeutua, miellytt&auml;&auml; ja uskomukset ty&ouml;st&auml; vaikuttivat my&ouml;s. Muistuttajina omista tarpeista ja arvoista voisivat p&auml;ivitt&auml;in olla omat lapset ja lukeminen. Itsemy&ouml;t&auml;tuntoon perehtyminen meneill&auml;&auml;n. Harhaisia ajatuskulkuja huomaa, mutta ne ei ahdista, joten ei ota "tarvittaessa" m&auml;&auml;r&auml;tty&auml; l&auml;&auml;kett&auml;. Suhtautuu ja suhteuttaa tapahtunutta ja omia ajatuksia hieman huumorilla, mink&auml; vaikutuksesta asioihin tulee erilainen, selviytymist&auml; ja hyvinvointia tukeva n&auml;k&ouml;kulma.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-06 14:00:00 - END 2018-02-06 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 6.2.2018 / Katri</p>
<p>Vaikka toiveikkutta toipumisesta edelleen on, huomaa v&auml;lttelev&auml;ns&auml; mukavien itselle hyv&auml;&auml; tekevien asioiden tekemist&auml;. T&auml;h&auml;n liittyy uskomus "saikulla on voitava huonosti". Toisaalta kiirehtiikin toipumista, koska uskoo, ett&auml; "ty&ouml; tekee minulle hyv&auml;&auml;". Ty&ouml;paikkaan liittyy kuormitusta, koska sen uskonnolliset k&auml;yt&auml;nn&ouml;t, esim. p&auml;iv&auml;rukoukset, ahdistaa, sek&auml; uskovaisten ote asioihin. T&auml;ll&auml; hetkell&auml; vaivaa paljon, kun v&auml;lttelee ty&ouml;paikalle soittamista, tunne on h&auml;pe&auml; ja ahdistus. P&auml;&auml;tt&auml;&auml; kuitenkin tehd&auml; sen mieluummin kuin j&auml;&auml; p&auml;&auml;ss&auml;&auml;n kehittelem&auml;&auml;n monenlaisia ajatuksia ty&ouml;nantajan puolesta. Aikoo esitt&auml;&auml; osasairausp&auml;iv&auml;rahaa. Muuten harhaiset ajatukset huomaa pysyv&auml;n aika et&auml;&auml;ll&auml;, t&auml;ss&auml; mieless&auml; toipunut todella paljon nopeammin kuin edellisell&auml; kerralla.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-13 14:00:00 - END 2018-02-13 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 13.2.2018 / Katri</p>
<p>T&auml;ll&auml; hetkell&auml; ahdistaa aika paljon ja ahdistaminen liittyy toisiin ihmisiin tai ajtukseen toisten ihmisten tapaamisesta tai niiden puuttumisesta el&auml;m&auml;ss&auml;. Todetaan t&auml;m&auml;n liittyv&auml;n sairauteen liittyviin ajatuksiin t&auml;ss&auml; kohtaa, muistellaan muitakin ajatuksia olleen yst&auml;vist&auml; esim. puoli vuotta sitten. Kokemus yksin&auml;isyydest&auml; ja velvollisuudesta selitt&auml;&auml; muille asioitaan.&nbsp;</p>
<p>Asioiden hoitaminen ahdistaa, vaikka esim. yhteydenotto ty&ouml;naantajaan meni oletusten vastaisesti eli tosi hyvin; sai sovittu, ett&auml; kun palaa tekee osasairausp&auml;iv&auml;rahalla 50% ty&ouml;aikaa ja vain hoitoty&ouml;t&auml;. Ensi viikon aikana voisi menn&auml; ratsastamaan ja hierojalle.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-06 15:00:00 - END 2018-03-06 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 6.3.2018 / Katri</p>
<p>Sanna on tehnyt ensimm&auml;iset ty&ouml;vuorot sairausloman j&auml;lkeen ja ajatuksia ja tunteita siit&auml;, onko ty&ouml;paikka ok vai ei, on ilmaantunut, mutta niiden mukaan Sanna ei ole toiminut. Huomaa, ett&auml; pelko yksin&auml;isyydest&auml; hellitt&auml;nyt. Miettii oman tilanteen ja muutoksen merkityst&auml; parisuhteessa ja suhteelle ja mahdollisesti menev&auml;t puolison kanssa yhdess&auml;kin juttelemaan jonnekin.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-13 09:00:00 - END 2018-03-13 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 13.3.2018 / Katri</p>
<p>Ollut eilen ensimm&auml;ist&auml; kertaa psykologisissa testeiss&auml;. Havainto, ett&auml; itsell&auml; jonkin verran vainoharhaisia ajatuksia. T&auml;m&auml; hiukan h&auml;mmensi, mutta toisaalta selkiytt&auml;v&auml; tieto. Nyky&auml;&auml;n saa p&auml;&auml;s&auml;&auml;nt&ouml;isesti nimetty&auml; ajatuksensa ajatuksiksi ja j&auml;rkeilty&auml; liiat oletukset pois. &Auml;&auml;nen puhumisesta t&auml;ss&auml; mieless&auml;, oletusten karkoittajana, keskustellaan ja huomannutkin sen tervehdytt&auml;v&auml;n vaikutuksen. Ty&ouml;n suhteen kaiken kaikkiaan itseluottamus noussut, vammaisten kanssa teht&auml;v&auml; ty&ouml; sopii. Hakennut uuttakin ty&ouml;paikaa, mutta asialla ei ole nyt kiire, vaan ajattelee rauhassa etsi&auml; turhaksi kokemastaan hengellisyydest&auml; vapaan yhteis&ouml;n.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-20 15:00:00 - END 2018-03-20 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 20.3.2018 / Katri</p>
<p>Saanut uuden ty&ouml;paikan, jossa aloittaa toukokuun alussa. Juhlistaessaan t&auml;t&auml; pienell&auml; matkalla teki havaintoja ja huomasi tarkkailevansa enemm&auml;n ymp&auml;rist&ouml;&ouml;n kuin itse&auml;&auml;n.</p>
<p>Edelleen sairauteen liittyvi&auml; ajatuksia tulee, mutta ne tunnistaa. Loppuunpalaminen ty&ouml;ss&auml; auttoi j&auml;sent&auml;m&auml;&auml;n sit&auml;, mit&auml; tapahtui ensimm&auml;isell&auml; sairastumiskerralla. Lis&auml;ksi oppinut tuntemaan rajansa. Rohkaiseva kokemus, ett&auml; sai ty&ouml;paikan, vaikka kertoi olevansa osap&auml;iv&auml;sairausrahalla.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-27 15:00:00 - END 2018-03-27 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 27.3.2018 / Katri</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi psykoterapialausuntoa toiselle vuodelle. V&auml;synyt mutta tyytyv&auml;inen, naurattaa kun ollut psykologisissa testeiss&auml;, jos ei osaa siell&auml; jotakin. Ei ota liian vakavasti.&nbsp;</p>
<p>Muuten viikko mennyt t&ouml;iden merkeiss&auml;. Irtisanoutuminen j&auml;snk&auml;tt&auml;&auml;. Ajatusten kaaos on edelleen mukana, mutta se kyll&auml; hiljenee esim. nelj&auml;ll&auml; ty&ouml;p&auml;iv&auml;ll&auml; putkeen tai kotona touhuamisella. Odottaa uutta ty&ouml;paikkaa&nbsp;</p>
<p>Huomaa, kun menee mukaan ajatuksiin. Ep&auml;mukavasta olost atunnistaa ja sanoo itsleleen "en halua ajatella n&auml;it&auml;" ("mun ajatuksiin yritet&auml;&auml;n vaikuttaa, mun ajatuksilla pelataan"). Yksi mittari omalle voinnille on esim. se, ett&auml; huonoa vointia edelt&auml;&auml; tihentynyt somen k&auml;ytt&ouml;. Paremmalla jaksolla jaksaa lukea kirjaa sen sijasta. Miettii, ett&auml; pit&auml;isik&ouml; jopa rajata somen k&auml;ytt&ouml;&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-03 15:00:00 - END 2018-04-03 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 3.4.2018 / Katri</p>
<p>Rennon ja lev&auml;nneen oloinen Sanna. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi HOT / arvot.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-10 14:00:00 - END 2018-04-10 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 10.4.2018/ Katri</p>
<p>Sanna voi ihan hyvin. Mieless&auml; alkaa aktivoitua ajatuksia&nbsp;toukokoussa tapahtuvaan ty&ouml;paikan vaihtoon liittyen; jokin mieless&auml; l&auml;htee kyseenalaistamaan, osaako, pystyyk&ouml; onko ihan v&auml;&auml;r&auml; henkil&ouml; sinne. Kylvet&auml;&auml;n hyv&auml;ksynn&auml;n ja lempeyden siemeni&auml;. Metafora bussin matkustajista muuttuu, kehittyy ja saa lis&auml;v&auml;ri&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-17 15:00:00 - END 2018-04-17 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 17.4.2018 / Katri</p>
<p>Sanna voi hyvin, keskittynyt hyv&auml;stelem&auml;&auml;n ty&ouml;kavereita ja asiakkaita, tuntemukset: sek&auml; j&auml;nn&auml;&auml; ett&auml; haikeaa.&nbsp;</p>
<p>Jatketaan arvojen k&auml;sittely&auml; ja p&auml;&auml;st&auml;&auml;n omien arvojen m&auml;&auml;rittelyyn ja t&auml;rkeysj&auml;rjestykseen laittamiseen, mik&auml; tulee "kotiteht&auml;v&auml;ksi". Sannalla on nyt aikaa, kun uusi ty&ouml; alkaa toukokuussa. Torstaina viimeinen k&auml;ynti psykologisissa testeiss&auml; tulossa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-08 15:00:00 - END 2018-05-08 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 7.5.2018/ Katri</p>
<p>Sanna on ollut viikon uudessa ty&ouml;paikassa, uusi yksikk&ouml; ja pystytys menossa, joten stressi&auml; 8-9 edess&auml; (asteikolla 0-10). Tiedostaa tarpeen ja n&auml;kee mahdollisuuden laittaa rajoja heti n&auml;in uuden ty&ouml;suhteen aluksi. On esim. ilmoittanut, ettei aio hoitaa sijaisasioita omalla ajalla.&nbsp;</p>
<p>Mieleen ehtinyt hiipi&auml; my&ouml;s tuttu ep&auml;ilev&auml; ajatus "tiet&auml;&auml;k&ouml; ne, kenet palkanneet, en pysty t&auml;h&auml;n". Tehnyt silti ja jonkin verran ahdistaa.</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; joka ty&ouml;p&auml;iv&auml;n lopuksi tsekkaisi stressitason asteikolla 1-10.&nbsp;</p>
<p>N&auml;k&ouml;kulmana my&ouml;s terapiassa oma aika ja palautuminen, ettei korosteta ty&ouml;n m&auml;&auml;r&auml;&auml;v&auml;&auml; asemaa, koska se pyrkii mieless&auml; muutenkin etualalle.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-15 16:30:00 - END 2018-05-15 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 15.5.2018/ Katri</p>
<p>Stressi helpottanut verrattuna viikon takaiseen. Ty&ouml;p&auml;iv&auml;n loputtua lopettanut my&ouml;s ajatuksissaan t&ouml;iden tekemisen. L&ouml;yt&auml;nyt ajatuksia "asiat ei ole niin vakavia ja jos tulee virheit&auml; ne voi korjata". My&ouml;s kotona toukokussa paljon kaikkea ja voisi olla stressaavaa, mutta huomaa ottavansa t&auml;ll&auml; er&auml;&auml; rennosti. Pit&auml;nyt rajoista huolta. Uuden yksik&ouml;n pystytt&auml;misess&auml; pit&auml;&auml; alusta saakka huolta siit&auml;, ett&auml; delegoi t&ouml;it&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-22 16:00:00 - END 2018-05-22 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 22.5.2018/ Katri</p>
<p>Nyt on stressi&auml;, koska uudet ty&ouml;ntekij&auml;t avattavassa yksik&ouml;ss&auml; aloittaneet eilen. Sanna huomaa olevansa ty&ouml;listojen "junanvaunussa" eli yht&auml; kuin ajatuksensa. Ahdistunut 9 edest&auml; (asteikolla 0-10). K&Auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi sekin mahdollisuus, ett&auml; kaikki meneekin hyvin, Sanna ostaa t&auml;m&auml;n ajatuksen.&nbsp;</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; Sanna tekee ahdistusmittarin jokaiselta iltap&auml;iv&auml;lt&auml; ja illalta, palataan lukuihin viikon p&auml;&auml;st&auml;. Ei voi kovin pitk&auml;&auml;n odotella, jos n&auml;in paljon ahdistaisi useana p&auml;iv&auml;n&auml; per&auml;kk&auml;in.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-29 16:00:00 - END 2018-05-29 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml;&nbsp;29.5.2018/ Katri</p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-12 17:00:00 - END 2018-06-12 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 12.6.2018/ Katri</p>
<p>Ajoittain ahdistaa, mutta kun asiat j&auml;rjestyy tulee toiveikkuutta. Aamuisin vaikeaa. Yhten&auml; iltap&auml;iv&auml;n&auml; ahdisti kovasti, mutta ratkaisi sen l&auml;htem&auml;ll&auml; kotiin lep&auml;&auml;m&auml;&auml;n, koska ylit&ouml;it&auml; oli kasassa. Yksi ty&ouml;ntekij&auml; irtisanoutui ja t&auml;st&auml; tuli stressipiikki. Huolehtii y&ouml;unestaan. Lukenut kirjaa itsemy&ouml;t&auml;tunnosta, mink&auml; kokenut hyv&auml;n&auml; n&auml;k&ouml;kulmana. My&ouml;s ajatus, ett&auml; ne asiat, joista ahdistuu, ei ehk&auml; olekaan niin isoja, kuin mit&auml; mieli antaa ensiksi ymm&auml;rt&auml;&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-14 16:45:00 - END 2018-06-14 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 14.6.2018 / Katri</p>
<p>Parempi olo pikkuhiljaa tullut, ei ahdist aniin paljoa kuin viime viikolla. T&ouml;iss&auml; "pahin ohi", kun yksik&ouml;n avajaiset ja avoimet ovet tilaisuus oli eilen. K&auml;siteltiin: virheiden pelko (vaikka my&ouml;ttuntoinen, jos joku muu tekee virheen), luottamus, tunteiden k&auml;sittely (ajeeraus), v&auml;lttely. Pelkoa oman eri&auml;v&auml;n mielipiteen esitt&auml;misest&auml;, haluaa olla pidetty vaikka tiet&auml;&auml; ettei esimies voi olla vain sit&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-19 15:30:00 - END 2018-06-19 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 19.6.2018 / Katri</p>
<p>Vastaanottok&auml;ynti. Tiedostamalla, mit&auml; ajattelee, on pystynyt vapaa-ajalla valitsemaan asioita, jotka palauttaa ja joista pit&auml;&auml;. Toteaa, ett&auml; voisi keskitty&auml; unen saantiin viel&auml; lis&auml;&auml;. Ei ole ajatellut t&ouml;iden j&auml;lkeen t&ouml;it&auml; siin&auml; m&auml;&auml;rin kuin aiempina viikkoina. Hyv&auml;ksynt&auml;&auml; harjoittanut sen suhteen, mik&auml; ei viel&auml; ty&ouml;paikalla toimi - ja l&ouml;yt&auml;&auml; niist&auml; hyvi&auml;kin puolia. J&auml;nnitys osaanko/opinko jne. on jonkin verran lauennut.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-26 16:00:00 - END 2018-06-26 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 26.6.2018 / Katri</p>
<p>Sanna on ahdistunut ja pohditaan, alkaako olla sietokyvyn rajoilla ja pit&auml;isik&ouml; ottaa lomaa. Huomenna Sannalla on aika psykologille ja psykiatrille, k&auml;yv&auml;t l&auml;pi testien tuloksia. Sovitaan, ett&auml; keskustelee siell&auml; tilanteestaan. Sannaa huolettaa my&ouml;s terapeutin loma-aika, miten p&auml;rj&auml;&auml;, joten kysyy keskusteluapua mtt:sta hein&auml;kuulle. Terapeuttia huolestuttaa, arvioidaanko tilanne terpaik&auml;ynneill&auml; oikein, vai meneek&ouml; vointi koko ajan pikkaisen huonommaksi eli ett&auml; palautumista ei ole riitt&auml;v&auml;sti suhteessa stressiin.</p>
<p>T&auml;ll&auml;kin k&auml;ynnill&auml; Sanna selke&auml;sti elpyy, alussa ahdistunut, lopussa valoisampi ja toiveikkaampi. T&ouml;iss&auml; ahdistaa ty&ouml;ntekij&ouml;iden valitus, huomaa, ett&auml; h&auml;n on tullut vedetyksi siihen mukaan, koska samastuu heid&auml;n esitt&auml;miin ongelmiin. Lis&auml;ksi ahdistaa asukkaiden omaiset, mink&auml; tunteen jakaa my&ouml;s hoitajien kanssa. T&ouml;iss&auml; ei muuten en&auml;&auml; tulipalokiire, mutta ensi viikolla avajaiset, joista ottanut vastuun itselleen. Sovitaan, ett&auml; delegoi hommia ja n&auml;k&ouml;kulma avajaisiin voisi olla "kivat avajaiset". Voisi esim. pyyt&auml;&auml; ty&ouml;ntekij&ouml;ilt&auml; jotain hauskoja pikku esityksi&auml; jne. Aikoo suositella omaisille, ett&auml; hakevat omaan eroahdistukseensa apua jos tarvitsevat, koska liian raskasta asumisyksik&ouml;lle sit&auml; kantaa.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-28 16:00:00 - END 2018-06-28 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 28.6.2018 / Katri</p>
<p>Sanna k&auml;vi suunnitellusti ty&ouml;h&ouml;ntulotarkastuksessa, mutta sit&auml; siirrettiin, koska siell&auml; totesivat, ett&auml; ty&ouml;ss&auml; tilanne on sen tyyppinen, ett&auml; on normaalia v&auml;sy&auml;kin ja Sanna on ollut pois t&ouml;ist&auml; nyt pari p&auml;iv&auml;&auml;. K&auml;ynyt my&ouml;s psykiatrilla ja psykologilla kuulemassa palautteen psykologisista tutkimuksista: diagnoosia ei muutettu ja jatkohoidoksi mietit&auml;&auml;n pistoshoitoa. Kahden p&auml;iv&auml;n sairausloman aikana j&auml;rki on palannut ja ahdistus v&auml;istynyt.&nbsp;</p>
<p>Keinoina selvit&auml; ja joita voi k&auml;ytt&auml;&auml; nyt terpian loman aikana 1) rajaa t&ouml;iss&auml; asioita ja ohjaa muiden auttavien tahojen pariin silloin, kun huomaa ettei asia kuulu asumispalvelun hoidettavaksi. 2) katsoo asioita lintuperspektiivist&auml;, my&ouml;s rajaten sit&auml; mist&auml; voi ottaa vastuuta. Lis&auml;ksi normalisointi: ett&auml; katsoo omaa tilannettaan normaalina ja ymm&auml;rrett&auml;v&auml;n&auml;, ei ajattele sairaudesta johtuvana.&nbsp;</p>
<p>Sanna menee kahden viikon p&auml;&auml;st&auml; uudestaan tapaamaan psykiatria ja sopivat sitten kes&auml;n ajan keskustelutuesta mielenterveystoimistossa, terapeutin loman ajaksi.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-14 16:00:00 - END 2018-08-14 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 14.8.2018 / Katri</p>
<p>Kes&auml; mennyt hyvin. Pirte&auml; vaikutelma. K&auml;ynyt kerran psykiatrilla ja kerran sairaanhoitajalla Valkeakoskella. P&auml;&auml;tt&auml;nyt, ett&auml; ei ahdistu t&ouml;ist&auml; ja sit&auml; my&ouml;ten ty&ouml;asiat j&auml;&auml;neetkin ty&ouml;paikalle. Sopinut ty&ouml;nantajan kanssa, ett&auml; ei j&auml;&auml;k&auml;&auml;n osa-aikaiselle, vaan tekee keskiviikkoisin et&auml;p&auml;iv&auml;n, mink&auml; kokenut hyv&auml;n&auml; kahden viikon kokeilun j&auml;lkeen. Ty&ouml;terveyshuolto j&auml;rjest&auml;&auml; kuitenkin kolmikantaneuvottelut, koska Sanna oli ahdistunut ty&ouml;h&ouml;ntulotarkastuksen aikaan.&nbsp;</p>
<p>Tavoitteita terapiassa t&auml;lle vuodelle, ett&auml; jos tulee haasteita, vahvistuu taito p&auml;&auml;st&auml; niist&auml; yli. Itsevarmuus = niin hyv&auml; olla, ettei tarvitse pyydell&auml; anteeksi. Suunnan selkiytyminen: varmuus siit&auml;, ett&auml; voi ja saa el&auml;&auml; t&auml;ss&auml; p&auml;iv&auml;ss&auml; ja tarttua asioihin, jotka innostaa ja kiinnostaa.&nbsp;</p>
<p>Kun pyyd&auml;n Sannan kiitt&auml;m&auml;&auml;n itse&auml;&auml;n, h&auml;n kiitt&auml;&auml; itse&auml;&auml;n rentoudesta.</p>
<p>J&auml;rjest&auml;&auml; perheneuvolaaikaa parisuhteen ongelmien vuoksi.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-28 16:00:00 - END 2018-08-28 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 28.8.2018 / Katri</p>
<p>Vastaanottok&auml;ynti. Voimavaroja vapautunut muuhunkin kuin ty&ouml;ntekoon (parisuhdekurssiin), vaikka huomaa olevansa aika v&auml;synyt. Varoitusvalo olisi se, jos uni lakkaa tulemasta - toistaiseksi nukuttanut. Jaksanut hankkia el&auml;m&auml;&auml;n asioita, jotka hyvi&auml; t&auml;ss&auml; ja nyt.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-04 16:00:00 - END 2018-09-04 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 4.9.2018 / Katri</p>
<p>T&ouml;iss&auml; tapahtuma, joka olisi voinut stressta, mutta Sanna ottanut tyynesti. Ty&ouml;terveysneuvottelussa sovittu, ett&auml; pit&auml;&auml; keskiviikkoisin et&auml;p&auml;iv&auml;n, ottaa lomia kun tuntuu tarpeelliselta ja pit&auml;&auml; matalan kynnyksen kertoa, jos v&auml;sytt&auml;&auml;. Parisuhdeasiaa&nbsp; stressaa viitosen verran (asteikolla 1-10).&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-18 16:00:00 - END 2018-09-18 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 18.9.2018/ Katri</p>
<p>Voi hyvin ja energiat tasapainossa. Huomannut jo pidemm&auml;ll&auml; ajalla, ett&auml; ajatusten "surraaminen" v&auml;hentynyt. Tekee t&ouml;it&auml; hyv&auml;ll&auml; otteella, ottaa asioita asioina ja pystyy hoitamaan haastavatkin teht&auml;v&auml;t v&auml;sym&auml;tt&auml; liikaa.&nbsp;</p>
<p>Ottanut ensimm&auml;isen annoksen pistosl&auml;&auml;kett&auml; (Xeplion). V&auml;symys v&auml;hentynyt, koska ei en&auml;&auml; Risperdonia illalla. Ei ole tullut sivuoireita toistaiseksi, pistos annettiin viikko sitten.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-02 16:00:00 - END 2018-10-02 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 9.10.2018/ Katri</p>
<p>Ollut nelj&auml; p&auml;iv&auml;&auml; sairauslomalla. T&ouml;iss&auml; tiukkoja mutkia, mutta huomaa suhteellisuudestajun s&auml;ilyneen ja ajatukset pysyneet sopivilla raiteilla. Uskoo, ett&auml; asiat j&auml;rjestyy 8 (asteikolla 1-10).&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-09 16:00:00 - END 2018-10-09 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 9.10.2018/ Katri</p>
<p>T&ouml;iss&auml; selvittelyj&auml;. Huomaa, ettei ota kaikkea syyt&auml; tapahtuneista itselleen vaan aivan oikein havaitsee asiat. Mieli ja ajatukset eiv&auml;t harhaile liikaa, vaikka tilanne on stressaava. Tapahtuneet jopa lis&auml;&auml;v&auml;t suhteellisuudentajua, esim. kotiasiat suhteutuu. Odottaa lomaa, joka alkaa ensi viikolla.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-23 14:30:00 - END 2018-10-23 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 23.10.2018 / Katri</p>
<p>Viime viikko lomalla hyvi&auml; hetki&auml;, toinen lomaviikko toi ajatukset v&auml;&auml;r&auml;ll&auml; alalla olemisesta, turhautumisen tuntene ja v&auml;symyksen, joisaa hetkitt&auml;in aika syv&auml;ll&auml;. Keskittyy loppulomalla itseens&auml; ja saamaan hyvi&auml; mukavia asioita vapaa-ajalle. Aikoo aloittaa uudestaan liikunnan harrastamisen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-30 16:00:00 - END 2018-10-30 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 30.10.2018 / Katri</p>
<p>Nyt sairauslomalla, mutta silti itsell&auml; hyv&auml; olo siit&auml;, millaisen tavan suhtautua asioihin l&ouml;yt&auml;nyt. Kokee, ett&auml; l&auml;&auml;kitys antanut tasaisemman olon, ei tule "t&ouml;yssyj&auml;".&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-06 16:00:00 - END 2018-11-06 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 6.11.2018/ Katri</p>
<p>Jaksaminen ok. Hyv&auml;&auml; reflektiota sairastumisen ajalta ja tilanteesta nyt. Hyv&auml;ksynt&auml;&auml;. Keskittymist&auml; ty&ouml;n ja kotiarjen pit&auml;miseen balanssissa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-13 16:00:00 - END 2018-11-13 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 13.11.2018 / Katri</p>
<p>K&auml;ynti.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


