File for Sanelma Helkearo
SSN: 261176-0540
Email: sanelma.helkearo@iki.fi
Phone: 0407215029
Address: Länsiportti 1 F 29
Postal code: 02210
City: Espoo
Country: FI


Appointments:

START 2016-08-11 16:30:00 - END 2016-08-11 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertoo etsiv&auml;ns&auml; Kelan tukeman kuntoutuspsykoterpian terapeuttia.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>K&auml;yty l&auml;pi eri terapiasuuntausten painotusalueita. Sanelma kokee, ett&auml; h&auml;nell&auml; on tarve aloittaa terapia pian.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sanelmalla on kaksi alakouluik&auml;ist&auml; poikaa. Parisuhde on kest&auml;nyt viimeiset 20 vuotta ja nyt t&auml;m&auml;n vuoden toukokuussa aviomies j&auml;&auml;nyt kiinni pett&auml;misest&auml;.&nbsp;Sanelma ja h&auml;nen aviomiehens&auml; k&auml;yv&auml;t pariterapiassa, josta ollut apua. Sanelma kokee, ett&auml; h&auml;nen itsens&auml; tarvitsisi vahvistua ihmisen&auml; ettei olisi niin riippuvainen aviomiehest&auml;&auml;n.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sanelma k&auml;ynyt ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rill&auml; jo elokuussa 2015 masentuneen mielialan vuoksi. Tuolloin jo miettineet yhdess&auml; l&auml;&auml;k&auml;rin kanssa terapiaan hakeutumista, mutta sitten alkoi parempi ajanjakso kunnes tuli t&auml;m&auml; pett&auml;misuutinen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sanelma&nbsp;kertoo oirekuvastaan seikkaper&auml;isesti, joskin tapahtumista ulkokohtaisesti. Tunnetasolla terapeuttina en saa kiinni mist&auml; on kyse. puhuttu kriisin eri vaiheista. Sanelma itse tunnistaa suorittavansa el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; t&auml;ll&auml; hetkell&auml;. Puhuttu pys&auml;htymisen t&auml;rkeydest&auml;, mink&auml; Sanelma my&ouml;nt&auml;&auml; kokevansa haastavana ellei jopa mahdottomana.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sovittu, ett&auml; Sanelma miettii milt&auml; tapaaminen h&auml;nest&auml; tuntui ja olisiko ak mahdollisesti h&auml;nelle sopiva terpaeutti. Sanelmalle kerrottu, ett&auml; h&auml;n voi olla ak:een yhteydess&auml; s&auml;hk&ouml;postitse mik&auml;li haluaa&nbsp;tavata toisen arviointik&auml;ynnin. &nbsp;</p>
<p>L&auml;&auml;k&auml;rin aika Sanelmalla on syyskuun alussa ja silloin tulisi olla terpautin nimi tiedossa.</p>
<p>Sanelma oli k&auml;ynyt my&ouml;s toisen terapeutin luona, mutta ei Vastaamossa.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-08-29 17:30:00 - END 2016-08-29 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Toinen tapaaminen. Palattu ensimm&auml;iseen tapaamiseen ja silloin Sanelman esiin nostamiin asioihin. Sanelmalla ei ole j&auml;&auml;nyt kysytt&auml;v&auml;&auml; edellisest&auml; kerrasta johon haluaisi palata.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sanelman vaikea hahmottaa ajankulua, ei muista mit&auml; kaikkea viimeksi kertoi. J&auml;lleen kyyneltyy ja sanoo el&auml;m&auml;n kulkevan aaltoliikett&auml;. Olivat k&auml;yneet parieterapiassa ja sopineet, ett&auml; pariterapiaistunti on jatkossa 1 x kk kun Sanelma aloittaa oman terapian 2 x vkossa.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sanelma kertoi ettei h&auml;nell&auml; ole voimia k&auml;yd&auml; muiden terpaeuttien luona vaan h&auml;n on valmis aloittamaan terapian sositusten mukaan 2 x&nbsp; vkossa ak:n vastaantotolla.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>T&auml;n&auml;&auml;n puhuttu Sanelman el&auml;m&auml;nhistorian k&auml;&auml;nteist&auml; ja merkitt&auml;vist&auml; tapahtumista siell&auml; sek&auml; l&auml;heisist&auml; ihmissuhteista. Sanelma kertoi olleensa 15-vuotiaana auto-onnettomuudessa perheen kanssa ja h&auml;n loukkaantui vakavimmin. Sanelmalla tuli lannerankaan murtumia ja joutui useisiin leikkauksiin. Sanelmalla ei ole j&auml;&auml;nyt tilanteesta pelkoja esim. autoilua tai sairaalaa kohtaan. Sanelma kertoo kuntoutuneensa hyvin ja olleensa aina positiivinen asian suhteen. Ak kpnfrontoinut tilanteen olleen tarumaattinen, mutta Sanelma ei saa tunnekosketusta onnettomuuteen ja sen mahdolliseen aiheuttamaan psyykkiseen pahoinvointiin.</p>
<p>Sanelma on ollut aina hyv&auml; koulussa, ei nosta erityisi&auml; muistoja kouluvuosilta. Yst&auml;vist&auml; ei puhu mit&auml;&auml;n. Harrastusten kautta ei muista erityien merkitt&auml;v&auml;&auml;&nbsp;objektisuhdetta esimerkiksi valmentajaan.</p>
<p>Sanelmalla on pikkusisko, jonka kanssa ollut hyv&auml;t v&auml;lit.</p>
<p>Sanelman nykyinen perhe on matkustellut paljon ulkomailla. &Auml;itiydest&auml; Sanelma on nauttinut ja kertoo nykyisen el&auml;mntilanteen olevan jo niin erilainen kun lapset ovat isompia.</p>
<p>Viime kerralla puhuttu pys&auml;htymisen t&auml;rkeydest&auml; ja asioiden rauhallisen l&auml;pik&auml;ynnin merkityksest&auml;. Sanelma tunnitaa, ett&auml; h&auml;n on aina "tekev&auml;" ihminen jolle rauhallisesti ottaminen on vaikeaa. Hoitovapaalla ollessa Sanelma opiskeli itselleen opettajan p&auml;tevyyden, mutta ei ole varma onko ko ammatti se mit&auml; h&auml;n haluaa tulevaisuudessa tehd&auml;. Sanelma korostaa, ett&auml; h&auml;nell&auml; on el&auml;m&auml;nsuunta hukassa ja nykyiseen ty&ouml;h&ouml;n (jossa ollut 15 vuotta) h&auml;n on totaalisen kyll&auml;stynyt ja uupunut.</p>
<p>Sanelma sy&ouml; masennusl&auml;&auml;kett&auml;, t&auml;ll&auml; hetkell&auml; ottaa tupla-annoksen sovitusti l&auml;&auml;k&auml;rin m&auml;&auml;r&auml;&auml;m&auml;n&auml;.</p>
<p>Seuraava tapaaminen sovittu 12.9 klo 17.30.&nbsp; Sanelman toive terapian ajankohdalle on maanantai ja torstai klo 17.30-18.15.</p>
<p>Sanelmalla pian psykiatrin tapaaminen ja laittavat kuntoutuspsykoterapiahakemuksen B-lausunnon kanssa Kelaan.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-09-12 17:30:00 - END 2016-09-12 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>3. tapaaminen</p>
<p>Sanelma on kiihtynyt ja puheella t&auml;ytt&auml;&auml; tilaa. Sanelma haluaa puhua miehens&auml; pett&auml;isest&auml; ja suhteestaan miehen siskoon, joka kysynyt ep&auml;suorasti mit&auml; Sanelma tekisi jos h&auml;nen miehens&auml; eli h&auml;ne veljens&auml; pett&auml;isi sanelmaa. Sanelma joutuu ponnistelemaan selviyty&auml;kseen tilanteista.&nbsp;</p>
<p>Sanelma puhuu heid&auml;n perhe-el&auml;m&auml;st&auml; ja erilaisista ja toisaalta samanlaisista perhearvoista miehen kanssa. Sanelma sanoo, ettei h&auml;nen miehens&auml; yleens&auml; puhu asioista ja kokee painpstuksena kun Sanelma haluaa puhua.</p>
<p>Psykoterapuetti Paula Massa</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-09-26 17:30:00 - END 2016-09-26 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>4. tapaaminen</p>
<p>Sanelma kertoo ettei saa pett&auml;mist&auml; mielest&auml;&auml;n ja se t&auml;ytt&auml;&auml; h&auml;nen kaikki ajatuksensa. Sanelma on uupunut ty&ouml;el&auml;m&auml;&auml;n eik&auml; ole motivoitunut. On ollut samassa ty&ouml;paikassa 15 vuotta, ty&ouml;nantaja on v&auml;lill&auml; muuttunut. Sanelma kertoo h&auml;nen olevan ty&ouml;kaveri, joka sanoo asiat suoraan. Sanelman hyv&auml; ty&ouml;kaveri suunnittelee l&auml;htev&auml;ns&auml; ty&ouml;paikasta ja t&auml;m&auml; masentaa Sanelmaa entisest&auml;&auml;n.</p>
<p>Sanelma on tunteissaan turta. Puolustaa liittoaan ja haluaa tehd&auml; t&ouml;it&auml; sen eteen mutta pohtii tekeek&ouml; mies yht&auml; lailla.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-10-03 17:45:00 - END 2016-10-03 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Tapaamisessa Sanelma on olemukseltaan v&auml;synyt, v&auml;h&auml;sanainen ja uupuneen oloinen. Kertoo kollegan l&auml;htev&auml;n heilt&auml; t&ouml;ist&auml; ja ty&ouml;motivaation olevan matala.</p>
<p>Sanelma j&auml;nnitt&auml;&auml; tulevaa viikonloppua, jolloin aviomiehell&auml; on rapujuhlat t&ouml;iss&auml; ja paikalle tulee miehen kollega, jonka kanssa t&auml;m&auml; on ollut uskoton. Sanelma on miettinyt mit&auml; jos appivanhemmat kysyv&auml;t h&auml;nelt&auml; eid&auml;n parisuhteestaan ja mit&auml; Sanelma vastaa. puhuttu, ettei valehtelemaan kannata alkaa.&nbsp;</p>
<p>Perhe on l&auml;hd&ouml;ss&auml; pian yhteiselle ulkomaanmatkalle ja tuo matka ei j&auml;nnt&auml; Sanelmaa yht&auml;&auml;n, koska todettu heidn timivan ehk&auml; vahvasti yhteen juuri ulkomailla ottaen huomioon perheen ulkomailla asumiset.&nbsp;</p>
<p>Sanelma on pys&auml;htyneess&auml; tilassa, mist&auml; puhuminen aloitettiin jo ensimm&auml;isell&auml; tapaamisella jolloin Sanelmalla "meni lujaa" ja tekemisen kautta pyrki ksittelem&auml;&auml;n uskottomuuta. nyt voimavarat selke&auml;sti v&auml;hiss&auml; ja nukkumisen laatu huonoa.</p>
<p>Seuraava tapaaminen 10.10 klo 17.45. Ko ajasta sovittu vakituinen k&auml;yt&auml;nt&ouml;.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-10-10 17:45:00 - END 2016-10-10 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertoi olevansa eritt&auml;in v&auml;synyt. Lukee parisuhdeneuvoja ja kirjaa ajatuslukoista ja antaa miehens&auml; my&ouml;s lukea niit&auml; ja keskustelevat niiden pohjalta.</p>
<p>Sanelma kertoi rapujuhlista, joilla h&auml;nen miehens&auml; oli ollut yhdess&auml; y&ouml;kavereiden kanssa ja paikalla oli ollut my&ouml;s miehen naiskollega, jonka kanssa oli uskoton. Sanelma kertoo olevansa itsest&auml;&auml;n ylpe&auml;, ett&auml; k&auml;vi hakemassa miehen juhlista kun t&auml;m&auml; ei ollut vastannut h&auml;nen soittoihinsa. Sanelman oli painostanut l&auml;htem&auml;&auml;n hakemaan mies pois mieen &auml;iti eli Sanelman anoppi, joka oli ollut huolissaan pojastaan. Anoppi ei ollut kysynyt heid&auml;n parisuhteestaan mit&auml;&auml;n, joten Sanelman ei ollut tarvinnut kertoa koska kokee sen olevan h&auml;nen miehens&auml; asia kertoa omalle &auml;idilleen.&nbsp;</p>
<p>Sanelman ahdistusoireita k&auml;yty l&auml;pi. T&auml;ll&auml; hetkell&auml; Sanelmaa ahdistaa my&ouml;s ty&ouml;kuv&iacute;ot, joille ei motivoidu yht&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Sanelma on rauhallisen, vet&auml;m&auml;tt&ouml;m&auml;n oloinen. Perhe on l&auml;hd&ouml;ss&auml; lomamatkalle etel&auml;n l&auml;mp&ouml;&ouml;n. Todettu matkan tulevan hyv&auml;&auml;n kohtaan. Natkan vuokse seuraavat kaksi maanantaaikaa j&auml;&auml; pois ja seuraava aika 27.10 klo 16.45.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-10-27 16:45:00 - END 2016-10-27 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertoi lomamatkan menneen "ihan ok". Ulkomailla perheell&auml; menee Sanelman mukaan paremmin kuin Suomessa arjen vaatimusten keskell&auml;.&nbsp;</p>
<p>Sanelma toteaa olevansa v&auml;synyt ja lukeneensa lomalla v&auml;h&auml;n parisuhdeoppaita, vaikka tarkoituksena oli antaa lukemisen olla ja pyrki&auml; rentoutumaan.&nbsp;</p>
<p>Sanelman vanhemmat olivat lapsioa hoitamassa miehen ollessa Turussa. Sanelmalta kysytty olisiko h&auml;n motivoitunut tekem&auml;&auml;n masennuksen hoidon ty&ouml;skentelyss&auml; erilaisia kotiteht&auml;vi&auml;. Sanelma toteaa ett&auml; olisi, toki riippuen millaisia. Asiaan palataan kun sen aika tulee.&nbsp;</p>
<p>Sanelma kertonut pariterapiasta ja siit&auml; miten h&auml;nen miehens&auml; oli kiivastunut siell&auml;. Sanelma toivoisi voivansa aloittaa tekem&auml;&auml;n 80% ty&ouml;aikaa, mutta mies ei t&auml;h&auml;n ole suostuvainen pel&auml;ten ettei Sanelman olo siit&auml; kohenisi vaan menisi ehk&auml; huonommaksi kun h&auml;nell&auml; olisi aikaa "vatvoa" asioita ja heid&auml;n parisuhdekriisi&auml;. Sanelma itse n&auml;kisi tuon ajan palvelevan heid&auml;n perhett&auml;&auml;n mm h&auml;n voisi tejd&auml; kotit&ouml;it&auml; ja ty&ouml;paikkahakemuksia l&auml;hetell&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ensimm&auml;ist&auml; kertaa Sanelma puhui heid&auml;n taloudellisista asioista ja totesi mahdollisen eron tulevan h&auml;nen miehelleen kalliiksi.</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-10-31 17:45:00 - END 2016-10-31 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelman kanssa k&auml;yty l&auml;pi h&auml;nen mielikuvia lapsuuden perheest&auml; ja tunnelmasta lapsuudenkodissa. Sanelma kuvaa perheen toimineen "pragmaattisesti" ilman suurempia avoimia tunteen n&auml;ytt&auml;misi&auml;.</p>
<p>Sanelman auto-onnettomuus j&auml;tti sisareen j&auml;lkens&auml; kun vanhemmat olivat paljon sairaalassa. Sanelma ei tavoita tilanteita, joissa olisi joutunut itsens&auml; kanssa tiukkaan tilanteeseen tai ett&auml; olisi joutunut miettim&auml;&auml;n ratkaisja miten vaikeasta tilanteestap&auml;&auml;si yli.</p>
<p>Sanelmalla ei siis ole muistikuvia aiemmista toimintamalleistaan kriisitilanteissa kuten esimerkiksi nyt parisuhdekriisiss&auml;. T&auml;ll&auml; kysymyksell&auml; haettu syvyytt&auml; Sanelman itseymm&auml;rrykseen. Sanelma toteaa, ett&auml; h&auml;nell&auml; on oma motivaatio l&auml;hte&auml; muuttamaan tapaansa toimia (parisuhde, jssa tullut palautetta ett&auml; jokin h&auml;nen tapansa toimia &auml;rsytt&auml;&auml; puolisoa). T&auml;ss&auml; on ambilvalenttia se, ett&auml; Sanelma ei osaa pukea sanoiksi sit&auml; mit&auml; on ennen ollut ja mit&auml; haluaa nyt.&nbsp;</p>
<p>Sanelma vastustaa ajatusta "en halua mietti&auml; millainen toimintatapamalli olisi ollut, koska seh&auml;n on vain minua". Puhuttu min&auml;kuvasta, johon Sanelma vastaa sen olevan "hajanainen" mutta "moniulotteinen". H&auml;n kysyy voiko min&auml;kuva olla samaan aikaan hajanainen ja ehe&auml;.&nbsp;</p>
<p>Sanelma sanoo olevansa v&auml;synyt, my&ouml;s koiran sairastelu valvotuttanut. Perheess&auml; on koira, jota Sanelma ei olisi halunnut mutta teki my&ouml;nnytyksen kun mies sit&auml; halusi.&nbsp;</p>
<p>Sanelma on ollut miehens&auml; kanssa yhdess&auml; 19-vuotiaasta asti. Tuolloin mies oli seurustellut ja ollut kihloissakin ja ero tullut kun h&auml;n oli pett&auml;nyt. Sanelma tavoittaa, ett&auml; miehell&auml; on siis ollut uskottomuuskokemus aiemminkin ja se oli johtanut toivotusti eroon.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-07 17:45:00 - END 2016-11-07 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma tteaa olevansa v&auml;synyt. Kertoo heill&auml; olleen yst&auml;v&auml;pariskunta y&ouml;kyl&auml;ss&auml; ja Sanelma tunnistanut olleensa j&auml;nnittynyt, samoin tunnistanut kirett&auml; miehess&auml;&auml;n. Sanelma toteaa, ett&auml; ehk&auml; viel&auml; ei ole oikea aika alkaa olemaan sosiaalinen kun kaikki voimat menev&auml;t viel&auml; p&auml;iv&auml;st&auml; selviytymiseen.</p>
<p>Puhttu Sanelman toiveista tulevaisuuden suhteen. Sanelma my&ouml;nt&auml;&auml;, et&auml; haluaisi uusia vihkivalan ja saada uuden soprmuksen nimett&ouml;m&auml;&auml;n. Sanelma mainitsee my&ouml;s kolmannen lapsen saamisen toiveensa.</p>
<p>Sanelman kanssa puhuttu siit&auml; kuina h&auml;nen aikak&auml;sityksens&auml; el&auml;&auml; ja mit&auml; on tapahtunut ennen, nyt ja mit&auml;h&auml;n kohta tapahtuu. Sanelma antaa itsest&auml;&auml;n juurettoman kuvan (matkustelleet paljon ulkomailla, asunut usean kertaan mm Hollannissa). Tunnesidett&auml; ei tunnu oleen syntynyt mihink&auml;&auml;n paikkaan erityisesti. Sanelma puhuu lapsuuden perheest&auml;&auml;n hyvin niukasti ja vain kysytt&auml;ess&auml;. Puhuttu uskottomuuskriisin t&auml;ytt&auml;v&auml;n Sanelman ajatuksia paljon, ei esimerkiksi halua olla yht&auml;&auml;n yksin.&nbsp;</p>
<p>Ensi keralla tehd&auml;&auml;n psykoterapiasopimus ja m&auml;&auml;ritell&auml;&auml;n tavoitteet terapialle GAS-lomakkeen avulla. Sanelma toivonut my&ouml;s konkreettisia ty&ouml;skentelymenetelmi&auml; ja puhuttu HOT-terpian menetelmist&auml;, joihin Sanelma haluaisi tutustua.</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-17 16:00:00 - END 2016-11-17 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelman kanssa aloitettu ty&ouml;st&auml;m&auml;&auml;n HOT-terpaian menetelm&auml;&auml;, jossa niet&auml;&auml;n potilaan ongelmaluettelo. Nime&auml;misen my&ouml;t&auml; Sanelma alkoi pohtimaan kuinka h&auml;nen aviomiehens&auml; on et&auml;&auml;nnytt&auml;nyt itsen&auml; h&auml;nest&auml; jo paljon aiemminkin kuin kev&auml;&auml;ll&auml; kun pett&auml;minen k&auml;vi ilmi.</p>
<p>Pyritty fokusoimaan pohdinta Sanelmaan itseen. Sanelma kertoo l&auml;mpimist&auml; v&auml;leist&auml;&auml;n sisreensa ja vanhempiinsa. Puhuttu miten Sanelma kiintymyst&auml;&auml;n n&auml;ytt&auml;&auml; ja miten ymp&auml;rist&ouml; ne tulkitsee.</p>
<p>Sanelmalla ollut t&auml;n&auml;&auml;n t&ouml;iss&auml; kehityskeskustelu, jossa esimiehen vamo oli h&auml;nt&auml; jututtanut ja todennut Sanelman olevan "hankala ihminen". Kuitenkin tapaamisen tarkoituksena oli vahvistaa Sanelman ty&ouml;motivaatioita ja kysy&auml; h&auml;nelt&auml; millaisissa ty&ouml;teht&auml;viss&auml; h&auml;n jatkossa haluaisi olla. Sanelman tunnelmat ristiiitaiset. Ei ole viel t&ouml;iss&auml; kysynyt osa-aikaisuuden mahdollisuutta, mutta kotona on asiasta puhunut ja Sanelma tehnyt laskelmia joiden mukaan osa-aikaisuus olisi taloudellisesti mahdollista.</p>
<p>Sanelma tapaamisessa enemm&auml;n l&auml;sn&auml;oleva, hy&ouml;tyy selke&auml;sti konkreettisesta ty&ouml;skentelyst&auml; keskustelun ohella.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-21 17:45:00 - END 2016-11-21 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertonut h&auml;nell&auml; olleen noin viikon verran tasaisempi olo. Sanelma itse toteaa ihmetelleens&auml; kun ahdistus on lievemp&auml;&auml; ja kertoo v&auml;lill&auml; oikein "t&ouml;kkineens&auml;" itse&auml;&auml;n ja kokeillen alkaako jokin asia ahdistamaan enemm&auml;n. Perheen kuopuksella oli eilen ollut syntym&auml;p&auml;iv&auml;juhlat ja Sanelma kertonut miehens&auml; osallistuneen hyvin kaverijuhlien toteuttamisessa.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu siit&auml; mit&auml; Sanelma toivoo miehelt&auml;&auml;n (eleet, sanat, huomio) ja kuinka Sanelma luulee itse tekev&auml;ns&auml; toiselle niin niin ett&auml; toinen tykkaisi siit&auml; my&ouml;s mutta n&auml;in heill&auml; ei ole vaan Sanelma kokee kun itse toimii tietyll&auml; tavalla niin sevain et&auml;&auml;nnytt&auml;&auml;&auml; ja saa toisen &auml;rsyyntym&auml;&auml;n. Puhuttu siit&auml; voisiko Sanelma olla suhteessa joskus tiet&auml;m&auml;tt&auml; oikeita asioita. Sanelma kuvaa kuinka paljon tulkitse, sanoittaa ja analysoi miehens&auml; ja lastensa tekemisi&auml;. Puhuttu kuinka Sanelman tulisi k&auml;&auml;nt&auml;&auml; analysointinsa enemm&auml;n itseens&auml;, koska vain itsest&auml; voi olla varma ja vain omiin tekemisiins&auml; voi t&auml;ysin vaikttaa, ei toisten.&nbsp;</p>
<p>Sanelmalla olisi ty&ouml;kaverin syntym&auml;p&auml;iv&auml;juhla tulossa ja puhuttu milt&auml; Sanelmasta tuntuisi osallistua illan viettoon ravintolassa. Aiemmin on puhuttu siit&auml; millaiseen sosiaaliseen el&auml;m&auml;&auml;n Sanelma on viel&auml; valmis parisuhdekriisin vuoksi. Sanelma kertonut 1,5 v sitten tapahtumasta, jossa oli er&auml;&auml;ss&auml; &auml;itiryhm&auml;ss&auml; sy&ouml;m&auml;ss&auml; ja oli l&auml;hes saanut paniikkikhtauksen kun oli alettu kysym&auml;&auml;n henk koht asioia joihin Sanelma ei ollut valmistautunut ennalta.</p>
<p>Sanelma puhunut kodista, lapsista, veljest&auml;&auml;n joka asuu Brysseliss&auml;. Puhuttu luottamuksesta ja sitoutuneisuudesta ja arvoista, jotka Sanelmalla nyt muuttuneet "t&auml;ysin".&nbsp;</p>
<p>Hahmoteltu HOT-terpaiamateriaalin pohjalta Sanelman omaa ongelmaluetteloa, joka viel&auml; vaiheessa.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Psykoteraeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-28 17:45:00 - END 2016-11-28 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma on sairaslomalla vaseman k&auml;sivarren kivun vuoksi. Oli saanut t&auml;n&auml;&auml;n tiedon kysess&auml; olevn tyr&auml;st&auml;, joka painaa selk&auml;rangan v&auml;lilevyiss&auml;. Sanlma miettinyt onkohan crossfit-harrasts aiheuttanut jotenkin tyr&auml;n syntymisen. Puhuttu Sanelman kipukokemuksista, siit&auml; kuin oli 9. luokalla vakavassa auto-onnettomuudessa. Sanelmalla ei ole j&auml;&auml;nyt tiedostettavia traumoja onnettomuudesta.</p>
<p>Puhuttu my&ouml;s Sanelman asennoitumisesta nykyiseen ty&ouml;h&ouml;n ja uuden ty&ouml;n hakuun. Sanelma haluaisi, ett&auml; voisi tehd&auml; monenlaista ty&ouml;nkuvaa, ettei ty&ouml; k&auml;visi yksitoikkoiseksi tai tyls&auml;ksi. Pohdittu mill&auml; t&auml;t&auml; ilmi&ouml;t&auml; tai tunnetta nimitt&auml;isi eli olisiko se kokemuksenhalusiuutta, uteliaisuutta vai mit&auml;. T&auml;m&auml; sama piirree n&auml;ytt&auml;ytyy Sanelmalla my&ouml;s vapaa-ajalla eli it&auml;isi saada koko ajan jotain aikaiseksi, sairaslomalla vain lep&auml;&auml;minen on h&auml;nelle vaikeaa.&nbsp;</p>
<p>pyritty kohdentamaan Sanelman huomiota t&auml;h&auml;n hetkeen ja t&auml;h&auml;n el&auml;m&auml;ntilanteeseen, mit&auml; h&auml;nell&auml; on ja miten h&auml;n sen arvottaa. Mit&auml; on t&auml;ss&auml; ja nyt. T&auml;st&auml; seurannut hiljaisuus ja Sanelma todennut kysymyksen olevan hyv&auml; ja j&auml;&auml; sit&auml; miettim&auml;&auml;n. Ei osaa vastata.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-28 17:45:00 - END 2016-11-28 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma on sairaslomalla vaseman k&auml;sivarren kivun vuoksi. Oli saanut t&auml;n&auml;&auml;n tiedon kysess&auml; olevan tyr&auml;, joka painaa selk&auml;rangan v&auml;lilevyiss&auml;. Sanlma miettinyt onkohan crossfit-harrastus aiheuttanut jotenkin tyr&auml;n syntymisen. Puhuttu Sanelman kipukokemuksista, siit&auml; kuin oli 9. luokalla vakavassa auto-onnettomuudessa. Sanelmalla ei ole j&auml;&auml;nyt tiedostettavia traumoja onnettomuudesta.</p>
<p>Puhuttu my&ouml;s Sanelman asennoitumisesta nykyiseen ty&ouml;h&ouml;n ja uuden ty&ouml;n hakuun. Sanelma haluaisi, ett&auml; voisi tehd&auml; monenlaista ty&ouml;nkuvaa, ettei ty&ouml; k&auml;visi yksitoikkoiseksi tai tyls&auml;ksi. Pohdittu mill&auml; t&auml;t&auml; ilmi&ouml;t&auml; tai tunnetta nimitt&auml;isi eli olisiko se kokemuksenhalusiuutta, uteliaisuutta vai mit&auml;. T&auml;m&auml; sama piirre n&auml;ytt&auml;ytyy Sanelmalla my&ouml;s vapaa-ajalla eli pit&auml;isi saada koko ajan jotain aikaiseksi, sairaslomalla vain lep&auml;&auml;minen on h&auml;nelle vaikeaa.&nbsp;</p>
<p>Pyritty kohdentamaan Sanelman huomiota t&auml;h&auml;n hetkeen ja t&auml;h&auml;n el&auml;m&auml;ntilanteeseen, mit&auml; h&auml;nell&auml; on ja miten h&auml;n sen arvottaa. Mit&auml; on t&auml;ss&auml; ja nyt. T&auml;st&auml; seurannut hiljaisuus ja Sanelma todennut kysymyksen olevan hyv&auml; ja j&auml;&auml; sit&auml; miettim&auml;&auml;n. Ei osaa vastata.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-08 16:00:00 - END 2016-12-08 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma ollut tyr&auml;n vuoksi sairaslomalla.</p>
<p>Sanelma kertonut parisuhteen tilasta ja puhuttu Sanelman tunnelmista nyt kun kriisiaika alkaa olla ohi ja aviomies on sanonut pariterapiassa, ett&auml; heid&auml;n suhteeseen kannattaa viel&auml; panostaa.</p>
<p>Sanelma my&ouml;s varannut itselleen"mentorin" itsekustantamana alkuvuodesta. Tarkotuksena Sanelmalla mietti&auml; h&auml;nen kanssaan ammatillisia asioita ja ty&ouml;uran mielkkyytt&auml; ja mahdollisuuksia.&nbsp;</p>
<p>Sanelma pohtinut aikaa, jolloin l&auml;hti yksin ulkomaille ajatuksena tutustua itseen paremmin. Perill&auml; ollessaan h&auml;n tutstui paikalliseen ihmiseen, jonka kanssa yst&auml;vystyi ja vietti tiiviisti aikaa. Puhuttu siit&auml; miten Sanelman alkuper&auml;inen ajatus matkasta j&auml;i ik&auml;&auml;n kuin toteutumatta.</p>
<p>Sanelma menossa ty&ouml;paikan pikkujoukuihin tapaamisesta suoraan.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-12 17:45:00 - END 2016-12-12 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertonut k&auml;dess&auml; olevan kivun pysyneen samanlaisena. Sanelman kanssa pohdittu millaisia mahdollisia esteit&auml; terpaity&ouml;skentelylle on olemassa ja mist&auml; Sanelman motivaatio l&auml;hte&auml; pohtimaan ja muuttamaan asioita kumpuaa. Sanelma my&ouml;nt&auml;&auml;, ett&auml; aiemmin on ajatellut ett&auml; jos ulkoisista asioista (muutto ulkomaille, ty&ouml;paikan vaihto) jokin muuttuu niin sill&auml; olisi mielek&auml;s vaikutus h&auml;nen omaan mielialaan. Nyt h&auml;n on alkanut ajattelemaan toisin, ett&auml; ensin muutos tulee l&auml;hte&auml; h&auml;nen sis&auml;isest&auml; el&auml;m&auml;st&auml; ja siten heijastua jos on heijastuakseen ulkoisiin asioihin.&nbsp;</p>
<p>Sanelma on alkanut miettim&auml;&auml;n sanontaa, ett&auml; kumppani on toista varten. T&auml;m&auml; on Sanelmalle ja h&auml;nen miehelleen ollut liian absurdi v&auml;ite, koska Sanelma ajattelee ett&auml; itse&auml; varten sit&auml; ollaan eik&auml; ole tervett&auml; "olla toista varten". Asiaa avattu enemm&auml;nkin. Sanelma sanoo h&auml;nt&auml; satuttavan se, ett&auml; toinen ei osoita v&auml;litt&auml;mist&auml;&auml;n. Sanelma on kuitenkin huomannut viime aikoina, ettei h&auml;nen tulisi antaa ohjeita ja vaatia itselleen miehelt&auml;tietyn m&auml;&auml;r&auml;n halauksia tai muita huomionosoituksia. Sanelma ymm&auml;rt&auml;&auml;, ett&auml; pit&auml;isi olla luottamus siihen, ett&auml; toinen v&auml;litt&auml;&auml; ja pysyy vierell&auml; aikka mit&auml; tapahtuisi. Sanelman perusturvallisuudentunne on horjunut.&nbsp;</p>
<p>Sanelma kertoi purskahtaneensa hillitt&ouml;m&auml;&auml;n itkuun kotona kotiin yksin j&auml;&auml;dess&auml;&auml;n. Sanelmalle oli tullut laulun sanat mieleen, joissa sanotaan "at the same time it feels so right and so wrong". Sanelma ei voi k&auml;sitt&auml;&auml;, miten h&auml;nen miehens&auml; voi loukata h&auml;nt&auml; ja lapsia niin paljon. Sanelma kuvaili, ett&auml; h&auml;nell&auml; oli monenlaista tunnetta kiukusta, katkeruudesta, vihasta surullisuuteen. Reflektoitu Sanelmalle h&auml;nen reaktion olleen normaali ja terve. Ak n&auml;kee muutosta siin&auml;, ett&auml; nyt Sanelma kohtaa tunteensa itse, ei odota toisen voivan ottaa osan tuskaa h&auml;nen tunteestaan kannettavaksi. Sanelma oli helpottunut kuullessaan, ett&auml; reaktio on hyv&auml;ksi h&auml;nelle. H&auml;n oli miettinyt itkiess&auml;&auml;n, ett&auml; voisihan h&auml;n soittaa jollekin kaverille, mutta ajatellut "mit&auml; sitten?", paha olo h&auml;nell&auml; siltikin olisi.&nbsp;</p>
<p>Sanelmalle anntettu t&auml;ytett&auml;v&auml;ksi seuraava HOT-terpaiamenetelm&auml;&auml;n kuuluva teht&auml;v&auml;. siin&auml; tarkoituksena on pohtia, mit&auml; tekisi konkreettisesti jos ongelma h&auml;vi&auml;isi. Teht&auml;v&auml;&auml;n palataan 19.12.</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-19 17:45:00 - END 2016-12-19 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma on pitk&auml;ll&auml; sairaslomalla. Miehen kanssa aviokriisi pitkittyy, Sanelma ei ole vakuuttunut siit&auml; ett&auml; mies haluaa jatkaa h&auml;nen kanssaan. Sanelma muistelee tilateita, joissa tulee surullinen olo ja joista on pystynyt puhmaan miehens&auml; kanssa mit&auml; toivo h&auml;nelt&auml; niiss&auml; tilanteissa. Sanelmaa rauhoittaa kun mies toteaa, ett&auml; haluaa jatkaa.&nbsp;</p>
<p>Sanelma l&auml;htee 10 p&auml;iv&auml;ksi perheens&auml; kanssa m&ouml;kille.Pitk&auml;st&auml; aikaa ovat ohan oman perheen kesken. Miehell&auml; on ty&ouml;kuvit auki, voi joutua ty&ouml;tt&ouml;m&auml;ksi mik&auml; olisi Sanelman mielest&auml; hyv&auml; vaihtoehto. Sanelma toivoisi miehen ty&ouml;pikan vaihtoa Helsinkiin kun nyt se on Turussa.</p>
<p>Sanelma on itkuisen oloinen, loukkaantunut miehelleen uskottomudesta. T&auml;st&auml; tunnekirjosta t&auml;n&auml;&auml;n puhuttu ja vahvistettu Sanelman oikeutta omiin tunteisiin.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paul Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-09 17:45:00 - END 2017-01-09 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertoi heid&auml;n joululoman olleen hyv&auml;, niin hyv&auml; kuin olosuhteisiin n&auml;hden voisi olla. Sanelman perhe oli ollut vajaat kaksi viikkoa m&ouml;kill&auml;, jossa oli uuden vuoden vaihteessa k&auml;ynyt yst&auml;v&auml;perhe kyl&auml;ss&auml;. Sanelma kertoi aviomiehens&auml; olevan t&auml;ll&auml; hetkell&auml; ty&ouml;t&ouml;n, olivat yt-neuvotteluissa irtisanoneet h&auml;net.</p>
<p>Viime viikolla aviomies oli j&auml;lleen sanonut, ett&auml; h&auml;nest&auml; tuntuu v&auml;&auml;r&auml;lt&auml; olla suhteessa Sanelmaan kun h&ouml;nelle h&auml;nen mielest&auml;&auml;n oikeampi olisi er&auml;s toinen. Sanelma murtuu t&auml;t&auml; kertoessaan, itkee lohduttomasti ja sanoo, ettei jaksa en&auml;&auml;. Aiemmin aviomiehen sanoessa t&auml;t&auml; rsamaa on Sanelma alkanut j&auml;rkeilem&auml;&auml;n ja psykologisoimaan h&auml;nelle ettei se niin voi olla. t&auml;t&auml; Sanelma ei en&auml;&auml; jaksa ja yhdess&auml; mietitty millaisia muita selvitymiskeinoja Sanelmalla voisi olla seuraavan kerran vastaavassa tilanteessa ollessa. Sanelma itse pohti, pit&auml;isik&ouml; h&auml;nen vain l&auml;hte&auml; tilantyeesta pois. T&auml;m&auml; voisi olla hyv&auml; ja my&ouml;s se, ett&auml; Sanelma toteaa aviomiehen sanojen satuttavan h&auml;nt&auml; eik&auml; h&auml;n aio vastaavaa en&auml;&auml; kuunnella. Sanelma sanoi, ettei n&auml;in voi jatkua mutta h&auml;nt&auml; pelottaa my&ouml;s jos avioimies l&auml;htee toisen naisen luokse jos h&auml;n ei en&auml;&auml; pid&auml;ttele aviomiest&auml;&auml;n puheella luonaan. Sanelma sanoo pelk&auml;&auml;v&auml;ns&auml; eniten yksin&auml;isyytt&auml; ja sit&auml;, ett&auml; h&auml;n on rauniona eik&auml; p&auml;rj&auml;isi yksin lasten kanssa.</p>
<p>Sanelman itsetuntoa pyriitty vahvistamaan ja Sanelman vointia voimaannuttamaan konfrontoivalla ja empaattisella puheella. Sanelma on toisatiseksi sairaslomalla k&auml;sis&auml;rkyjen vuoksi. Sanelma sanoo el&auml;m&auml;s&auml; olevan vailla p&auml;&auml;m&auml;&auml;r&auml;&auml; eik&auml; h&auml;n voi kuvitella el&auml;m&auml;&auml; ilman kumppaniaan.</p>
<p>Toisaalta Sanelmasta l&ouml;ytyy vahvuutta h&auml;nen sanoessaan, ettei halua olla kakkosnainen aviomiehelleen. Puhuttu asumuseron mahdollisuudesta ja sen suomista hyvist&auml; puolista. Sanelma miettii, ettei auta ett&auml; h&auml;n l&auml;htisi johonkin mutta ehk&auml; voisi harkita ett&auml; aviomies asuisi hetken muualla ja tekisi sen aikana lopullisen p&auml;&auml;t&ouml;ksens&auml; mit&auml; aikoo tehd&auml;.&nbsp;</p>
<p>Sanelma oli saanut vanhemmiltaan Levilt&auml; lomam&ouml;kin p&auml;&auml;si&auml;iseksi ja nyt miettii, varaako junalippuja heille kaikille vai vain kolmelle eli h&auml;nelkle ja lapsille.&nbsp;</p>
<p>Sanelman kanssa sovittu mahdollisuudesta tulla terapiaan my&ouml;s torstaina 12.1 klo 16. Muuten seuraava aika 16.1. Sanelma sanoo ettei h&auml;&aring;nelle maistu ruoka, mutta pystyy sy&ouml;m&auml;&auml;n ja huolehtii kyll&auml; itsest&auml;&auml;n kriisin keskell&auml;kin.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-16 17:45:00 - END 2017-01-16 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-16 17:45:00 - END 2017-01-16 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertoi heid&auml;n k&auml;yneen juuri pariterapiassa, jossa oli itksenyt melkein koko ajan. t&auml;m&auml; oli aiheuttanut sen, ett&auml; mies oli joutunut puhumaan enemm&auml;n. Olivat sopineet, etteiv&auml;t puhu pariterapian ulkopuolella kriisist&auml;&auml;n vaan sen k&auml;sittely j&auml;&auml; pariterapiaan jota tiivistetty nyt joka 2. viikko.</p>
<p>Sanelma kertoi voivansa melko hyvin olosuhteisiin n&auml;hden. h&auml;n on palannut sairaslomalta t&ouml;ihin ja t&auml;ytt&auml;nyt ty&ouml;hakemuksia. Sanelmalla on t&auml;ll&auml; viikolla ty&ouml;haastattelu, josta on v&auml;h&auml;n innoissaan joskin ei sit&auml; avoimesti n&auml;yt&auml;.</p>
<p>Sanelma suunnittelee yhtesi&auml; menoja perheen kanssa. Oli ollut viikonlopun vanhemmillaan sukujuhlissa ja t&auml;m&auml; tehnyt hyv&auml;&auml;. Vanhempien luona olivat olleet my&ouml;s Sanelman sisko ja veli ilman puolisoitaan ja lapsiaan, joten olivat viett&auml;neet yhteist&auml; aikaa Sanelman koko lapsuudenperhe, omissa huoneissaan. T&auml;m&auml; tehnyt hyv&auml;&auml; Sanelmalla ja h&auml;n tuntenut sen, ett&auml; h&auml;nest&auml; v&auml;litet&auml;&auml;n ja h&auml;nell&auml; on l&auml;heisi&auml; ihmisi&auml; joille puhua tai olla puhumatta kun on vaikeaa. Sanelma mietti, ett&auml; on surullista kun h&auml;nen miehell&auml;&auml;n ei t&auml;llaista mahdollisuutta ole. Mies ei ole avautunut ja kertonut heid&auml;n tilanteestaan siskolleen tai vanhemmilleen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-23 17:45:00 - END 2017-01-23 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertoi olleensa ty&ouml;haastattelussa viime viikolla. Haastattelu oli mennyt h&auml;nen mielest&auml;&auml;n ihan hyvin, h&auml;n oli ollut kysymysten suhteen rehellinen ja mietti j&auml;lkeen p&auml;in olikohan liiankin rehellinen.&nbsp;</p>
<p>Sanelma tavannut my&ouml;s ammatillisessa mieless&auml; mentorinsa, jonka kanssa tapaa yhteens&auml; 10 kertaa t&auml;m&auml;n vuoden aikana. Olivat puhuneet siit&auml;, onko Sanelmalla el&auml;m&auml;ntilanne sellainen, ett&auml; h&auml;n voisi ottaa vastaan uuden ty&ouml;n ja sen tuoman ep&auml;varmuuden (4 kk) siin&auml; el&auml;m&auml;ntilanteessa, miss&auml; Sanelma t&auml;ll&auml; hetkell&auml; on. T&auml;t&auml; my&ouml;s pohdittu terapiassa.&nbsp;</p>
<p>Sanelma saa kiinni siit&auml;, ett&auml; h&auml;n hakee apua ja ratkaisuja ulkopuolelta p&auml;in vastoin kuin itsest&auml;&auml;n. Sanelmalla on mentori, psykoterapeutti, pariterapeutti ja yst&auml;v&auml;t joiden kanssa k&auml;y vuolaasti el&auml;m&auml;ntilannettaan ja kriisi&auml;&auml;n l&auml;pi. Sanelmaa kehotettu pys&auml;htym&auml;&auml;n itsens&auml; &auml;&auml;relle, mutta Sanelma sanoo t&auml;m&auml;n olevan vaikeaa ja kysyy miten se ylip&auml;&auml;t&auml;&auml;n on mahdollista.</p>
<p>Sanelmalle sanoitettu miten silloin kun on yhteys sisimp&auml;&auml;ns&auml; niin ei tunne itse&auml;&auml;n niin yksin&auml;iseksi. Sanelma inhoaa ja omin sanoin "ei kest&auml;" yksin oloa ja sanoo, ettei h&auml;nell&auml; ole ollut koskaan sis&auml;ist&auml; rauhaa. T&auml;m&auml;n ak todennut olevan yksi psykoterapian keskeinen tavoite, pys&auml;htyminen.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-30 17:45:00 - END 2017-01-30 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma palasi edellisen viikon terapiaan ja totesi onnistuneensa olemaan kaksi p&auml;iv&auml;&auml; ajattelematta ik&auml;vi&auml; asioita ja olemaan tekem&auml;tt&auml; mit&auml;&auml;n. T&auml;m&auml; oli ollut h&auml;nen mielest&auml;&auml;n ihanaa ja soisi t&auml;llaisen olotilan itselleen useamminkin ja pitk&auml;kestoisemmin. T&auml;m&auml; my&ouml;nteinen olotila oli muuttunut kun olivat aviomiehen kanssa menneet pariterapiaistuntoon. Sanelmaa rasittaa ja satuttaa aina kuulla, kun mies sanoo h&auml;nt&auml; edelleen houkuttavantoinenvaihtoehto eli l&auml;hte&auml; toisen naisen mukaan.&nbsp;</p>
<p>Sanelma yritt&auml;&auml; jatkaa el&auml;m&auml;&auml; ja tekee yhteisi&auml; suunnitelmia koko perheelle mutta puhuttu siit&auml; miten t&auml;ll&auml; hetkell&auml; Sanelman el&auml;m&auml; jaksottuu pariterapiaituntojen rytmiin eli joka toinen viikko Sanelma ik&auml;&auml;n kuin saa kuulla aviomiehelt&auml;&auml;n jatkavatko he yhdess&auml; vai ei. T&auml;m&auml; on &auml;&auml;rett&ouml;m&auml;n stressaavaa Sanelmalle ja Sanelma my&ouml;nt&auml;&auml;kin voimavarojensa olevan l&auml;hell&auml; nollaa.&nbsp;</p>
<p>Sanelmalla ollut t&auml;n&auml;&auml;n my&ouml;s mentorin aika, jossa puhuneet suunnitelmista uran suhteen ja ajatuksesta, miss&auml; Sanelma on 5 vuoden p&auml;&auml;st&auml;. Sanelma ahdistui ajatuksesta ja j&auml;lleen palattiin siihen tosiasiaan, ett&auml; Sanelma ei tied&auml; huomisestakaan niin miten voisi tiet&auml;&auml; jotain useamman vuoden p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
<p>Puhuttu roolista, jonka Sanelma usein ottaa tilanteissa. H&auml;n haluaa "opettaa" eik&auml; asettua oppilaaksi. Toisaalta Sanelma sanoo hakevansa aina neuvoa ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; muilta, kun aina on joku joka tiet&auml;&auml; jostain asiasta enemm&auml;n kuin h&auml;n. Pys&auml;hdytty t&auml;h&auml;n ja mietitty, milt&auml; sanelmasta tuntuisi ajatus, ett&auml; h&auml;n itse yritt&auml;isi mietti&auml; ensin vastauksia ennen kuin hakee niit&auml; muilta. T&auml;m&auml; on laajennettavissa moneen Sanelman el&auml;m&auml;n osa-alueeseen sama ajatsmalli.&nbsp;</p>
<p>Toisaalta taas parisuhdeasioissa Sanelma kokee tiet&auml;v&auml;ns&auml; asiat jopa miehens&auml; puolesta ja t&auml;m&auml; voi olla seikka, joka puoliso juuri et&auml;&auml;nnytt&auml;&auml; ja &auml;rsytt&auml;&auml;. Puoliso on sanonut Sanelmalle, ettei h&auml;n saa tilaa kotona. Mietitty miten sanelma voisi asettua olemaan vain omankokoisensa astumatta liikaa toisten varpaille. Sanelma my&ouml;nt&auml;&auml;, ett&auml; h&auml;nelle on vaikeaa olla vain tekem&auml;tt&auml; mit&auml;&auml;n ja olla ottamatta osaa "kaikkeen".&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-06 17:45:00 - END 2017-02-06 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertonut olevansa v&auml;synyt. Ei saanut uutta hakemaansa ty&ouml;paikkaa ja oli soittanut per&auml;&auml;n kysy&auml;kseen oliko h&auml;ness&auml; jotain mit&auml; voisi jatkossa oppia tai muuttaa. H&auml;nelle oli vastattu, ett&auml; intuitio haastattelijalla kertoi ettei valitsisi h&auml;nt&auml; mutta oli ollut hyv&auml; hakija.</p>
<p>Sanelman kanssa puhuttu m&acute;sit&auml; miten h&auml;n n&auml;kee ja kokee t&auml;ll&auml; hetkell&auml; esimerkiksi miespuoliset ihmiset. Sanelma kertoo, ett&auml; h&auml;n on kyll&auml; enemm&auml;n miettinyt voisiko itse pett&auml;&auml; kuten oma mies on pett&auml;nyt h&auml;nt&auml; ja tulee p&auml;&auml;t&ouml;ksen ettei voisi mitenk&auml;&auml;n. T&auml;m&auml; siis on traumatrikkeri koko ajan h&auml;nelle. Ahdistusta ja masentuneisuutta on j&auml;lleen paljon ja iloa el&auml;m&auml;&auml;n vaikea l&ouml;yt&auml;&auml;.</p>
<p>Aviomies on menossa tulevana torstaina viett&auml;m&auml;&auml;n entisen ty&ouml;porukan kanssa p&auml;iv&auml;llishetke&auml; l&auml;ksij&auml;istunnelmissa. T&auml;m&auml; j&auml;nnitt&auml;&auml; Sanelmaa ja pohdittu erilaisia rentoutuskeinoja miten Sanelma saisi pidetty&auml; itsens&auml; rauhallisena ja tyynen&auml;. Sanelma nauranut, ett&auml; on lasten uintiharrastukset ja lasten kanssa touhuaminen ja arjen askareet ovat parhaat keinot olleet toiostaiseksi suruty&ouml;ss&auml;. Ilta onkin sitten hankalampaa.</p>
<p>Pohdittu voisiko Sanelma kertoa toiveensa miehen kotiin tulosta ajoissa mainitsemalla ettei itse saa nukuttua koko y&ouml;&auml; jos toinen ei tule puoleen y&ouml;h&ouml;n menness&auml; kotiin ja Sanelmalla on kuitenkin ty&ouml;p&auml;iv&auml; seuraavana p&auml;iv&auml;n&auml;.</p>
<p>Hiihtolomalla menev&auml;t m&ouml;kille ja terapia peruutetaan 20.2. Sanelma varmistaa peruutuksen viel&auml; ensi maanantaina.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-13 17:45:00 - END 2017-02-13 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma ilmoitti ettei tule ensi viikolla terapiaan, koska on hiihtoloma ja l&auml;htev&auml;t perheen kanssa m&ouml;kille.</p>
<p>Sanelma kertoi nyt olleen tasaisempi jakso kotona ja mieliala ollut surullinen. Sanelmalal menee t&ouml;iss&auml; ok, ei koe tarvetta puhua niist&auml; asioista. Sanelma ei saanut hakemansa ty&ouml;t&auml;, mutta t&auml;m&auml; ei h&auml;nt&auml; tunnu paljoa harmittavan.</p>
<p>Puhuttu Sanleman lapsista ja siit&auml; kuinka herkill&auml; he ovat vanhempien tilanteesta. Sanelma sanoo ettei lapset ole reagoineet, mutta nyt ehk&auml; miettii pit&auml;isik&ouml; toinen lapsista ohjata koulukuraattorille puhumaan.&nbsp;</p>
<p>Sanelma on nyt pys&auml;htynyt miettim&auml;&auml;n omaa itse&auml;n. Sanelma on joogannut ja yritt&auml;nyt keskitty&auml; t&auml;h&auml;n hetkeen. Ak sanoittanut t&auml;m&auml;n n&auml;kyv&auml;n my&ouml;s terapiassa, tietynalinen kiire on poissa ja tilalle on tullut "pys&auml;htyneisyys" mik&auml; on selke&auml;sti Sanelmalle vaikeaa.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-27 17:45:00 - END 2017-02-27 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelmalle oli yll&auml;tt&auml;en tarjottu uutta ty&ouml;paikkaa paikasta, jossa h&auml;n on k&auml;ynyt viime kes&auml;n&auml; ty&ouml;haastattelussa.</p>
<p>Sanelma sanoi harkitsevansa vakavasti, ett&auml; ottaa ty&ouml;n vastaan. Puhuttu muutoksen tuomista haasteista. Sanelmaa pelottaa oma somaattisen terveyden tila mutta my&ouml;s "alisuoriutuminen" omiin kykyihin n&auml;hden nykyisess&auml; ty&ouml;tilanteessa.&nbsp;</p>
<p>Suru erokriisin uhasta on vienyt Sanelmalta valtavasti voimia ja h&auml;n tuntee itsens&auml; v&auml;syneeksi. Puhuttu i&auml;n tuomasta tasaisuudesta el&auml;m&auml;&auml;n sek&auml; asioiden yhteisvaikutuksista.&nbsp;</p>
<p>Sanelma on herkill&auml;, mutta uskaltatuu t&auml;st&auml;kin huolimatta tarttua uuteen mahdollisuuteen, jota on vuosia toivonut.</p>
<p>Sanelman pariterapeutti on j&auml;&auml;m&auml;ss&auml; el&auml;kkeelle kes&auml;ll&auml; ja t&auml;m&auml; huolestuttaa Sanelmaa my&ouml;s. oisaalta Sanelma kokee ettei jaksa aloittaa pariterapiaa uudella terapeutilla.Heill&auml; on t&auml;ll&auml; viikolla terapia, jossa Sanelma ottaa asian puheeksi.</p>
<p>Puhuttu luottamuksesta parisuheen pysyvyyteen ja sen ep&auml;luottamuksen voimasta mik&auml; lankeaa t&auml;ll&auml; hetkell&auml; kaikkeen mit&auml; Sanelma tekee tai ajattelee.&nbsp;</p>
<p>Sanelma oli ollut perheen kanssa m&ouml;kill&auml; hiihtolomalla ja loma oli mennyt ok.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-06 17:45:00 - END 2017-03-06 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma ei ollut kuullut hakemastaan ty&ouml;paikasta mit&auml;&auml;n uutta joka olisi johtanut esimerkiksi ty&ouml;sopimuksen allekirjoittamiseen. Sanelma kertoi selityksi&auml;, joita siihen voi liitty&auml;.</p>
<p>Pohdittu miten Sanelman on vaikeaa tai helppoa siet&auml;&auml; ep&auml;varmuutta ja ep&auml;tietoisuutta. Sanelmaa ak joutunut ohjailemaan suuntaan, ett&auml; h&auml;n my&ouml;nt&auml;isi haluavansa ko ty&ouml;paikan. Sanelmalla tuntuu olevan tapana j&auml;tt&auml;&auml; vastuu muille. T&auml;m&auml; my&ouml;s t&auml;rke&auml; huomio ymm&auml;rt&auml;&auml; ja tavoittaa terapiassa, ett&auml; Sanelman tulee itse ty&ouml;skennell&auml; itsens&auml; kanssa eik&auml; ulkoistaa terapiaty&ouml;skentely&auml; teapeutille.</p>
<p>Sanelma ei osaa kertoa lapsuudestaan jotain &nbsp;ihanaa muistoa, joka saisi h&auml;net nyt hymyilem&auml;&auml;n tai saisi kropassa jotain tuntemuksia liikeellee. Sama asia on my&ouml;s ik&auml;vien tai pelottavien muistojen kohdalla. Sanelma ei muista ja h&auml;n esitt&auml;&auml;kin vastakysymyksen "onko se paha?" melko usein.</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-13 17:45:00 - END 2017-03-13 18:30:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-13 17:45:00 - END 2017-03-13 18:30:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-20 17:45:00 - END 2017-03-20 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma ei ole edelleenk&auml;&auml;n kuullut tuleeko saamaan hakemaannsa uutta ty&ouml;paikkaa vaiko ei. Sanelma pyrkii olemaan ajattelemata liikaa asiaa ja s&auml;&auml;stelee enregiaansa sen suhteen.&nbsp;</p>
<p>Sanelma on saanut nykyisess&auml; ty&ouml;paikassaan uuden ty&ouml;kaverin, jonka aukotonta ty&ouml;otetta h&auml;n ihailee. Puhuttu siit&auml; miten Sanelma kokee niin ty&ouml;paikallaan kuin my&ouml;s vapaa-ajalla perheen ja yst&auml;vien kanssa mahdollisia eteen tulevia ristiriitja ja loukkaantumisia. Sanelma sanoo loukkaantuvansa siit&auml;, jos joku k&auml;ytt&auml;&auml; h&auml;nt&auml; ns hyv&auml;kseen ja pyyt&auml;&auml; tekem&auml;&auml;n puolestaan jotain. N&auml;in on k&auml;ynyt l&auml;hinn&auml; ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;. Sanelman on vaikea tavoittaa kysymyst&auml; miten t&auml;m&auml; piirre ilmenee suhteessa l&auml;heisiin ihmisiin.</p>
<p>Puhuttu Sanelman lapsuudenperheest&auml; ja sitt&auml; miten aviomies istuu heid&auml;n sukuun. Sanelma on l&auml;hd&ouml;ss&auml; oman perheen kanssa p&auml;&auml;si&auml;isen&auml; Lappiin, jonne tulee h&auml;nen sisko perheineen ja vanhemmat. Sanelma kertonut viime vuoden reissusta, jolloin oli tullut paha riita aviomiehen kanssa. Sanelma tunnistaa itsess&auml;&auml;n piirteen, ett&auml; h&auml;n pysrkii vastaavissa sosiaalisissa tilanteissa pit&auml;m&auml;&auml;n kaikki tyytyv&auml;iin&auml; ja olettaa toisten tiveita. Puhuttu kuinka t&auml;rke&auml;&auml; tulevaa lonaa ajatellen Sanelman olisi sopia asioista etuk&auml;teen mit&auml; sovittavissa on ja siten vapauttaa itsens&auml; tilanteden liiallisesta kannattelusta ja yll&auml;pit&auml;misest&auml;.&nbsp;</p>
<p>Sanelma laittoi ak:lle s&auml;hk&ouml;postilla linkin, jossa kerrotaan multipotentiaaleista ihmisist&auml;. Sanelma nauttii el&auml;m&auml;n sattumanavaraisuudesta eik&auml; halua suunnitella tai laskelmoida el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; liikaa. Sanelma kokee voimakkaasti, ett&auml; on tyls&auml;&auml; ajatella el&auml;m&auml;ss&auml; olevan vain yksi polku jta kulkea tai yksi ammatti jota toteuttaa. Sanelma tunnistaa, ett&auml; tarvitsee muutosta 2-3 vuoden v&auml;lein koska asiat alkavat tuntua tylsislt&auml;. Sanelman matkustelu on palvellut ja tyydytt&auml;nyt t&auml;t&auml; puolta. sanelma asui Dallasissa nykyisen perheens&auml; kanssa ja sinne p&auml;&auml;tyiv&auml;t sattumalta tiden johdattelemana.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-27 17:45:00 - END 2017-03-27 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertoi miehns&auml; saaneen haastattelukutsun Turkuun. Sanelmaa oli alkanut v&auml;litt&ouml;m&auml;sti ahdistamaan ajatus, ett&auml; taas mies alkaisi k&auml;ym&auml;&auml;n eri paikkakunnalla t&ouml;iss&auml;. Sanelma oli kertonut tunnelmistaan ja todennut, ett&auml; jos mies l&auml;htee niin sitten muuttaa heid&auml;n koko perhe.</p>
<p>Sanelma tunnistaa, ettei kest&auml;isi en&auml;&auml; samaa perhekuviota uudelleen. T&auml;ss&auml; yhteydess&auml; puhuttu Sanelman edstyneen siin&auml;, ett&auml; asettaa rajoja toiselle mik&auml; vaikuttaa suoraan my&ouml;s h&auml;neen.</p>
<p>Sanelma puhunut ty&ouml;ilmapiirist&auml; ja puhuttu h&auml;nen ty&ouml;min&auml;st&auml;. Sanelma on herkk&auml; lukemaan muita hmisi&auml; ja ilmapiiri&auml;, konsulttina joutuu aistimaan mik&auml; on ty&ouml;tilaus ja miten sen toteuttaa.</p>
<p>Sanelma kertonut isoveljest&auml;&auml; (47v) ja siit&auml;, ett&auml; h&auml;nen vaimonsa on huonossa terveydentilassa alkoholisimin vuoksi. Sanelman veli asuu ulkomailla ja k&auml;y satunnaisesti Suomessa ty&ouml;matkoilla mutta ei ilmoittele tulojaan. Nyt Sanelma oli tavannut h&auml;net ja siskonsa ja saanut ajatuksen, pit&auml;isik&ouml; heid&auml;n menn&auml; k&auml;m&auml;&auml;n veljen luona. Sanelmaa kannstettu tekem&auml;&auml;n juuri silt&auml; kuin tuntuu.</p>
<p>Sanelma todennut, ett&auml; muiden murheet my&ouml;s asettaa oman kriisin uuteen valoon ja suhteuttaa asioita, ettei muillakaan ole helppoa. Sanelma suree velje&auml;&auml;n jolta menee el&auml;m&auml; ohi. Veli ei hoida vaimoaan vaan haluaisi t&auml;st&auml; eron, mutta sit&auml; yritt&auml;ess&auml;&auml;n vaimo oli uhannut itsemurhalla.&nbsp;</p>
<p>Sanelma on menossa j&auml;lleen harrastukseen suoraan terapiasta ja jaksaa kuntoilla.&nbsp;</p>
<p>Sanelma todennut, ett&auml; inhoaa koflikteja ja todennut etei osaa riidell&auml;. Sanelma petaa tilanteita, ett&auml; kaikki olisivat hyv&auml;ll&auml; tuulella ja vaikeista ja negatiivisista tunteista ei puhuta.</p>
<p>Sanelman appivanhemmat ovat hyvin erilaisia kuin Sanelman vanhemmat ja kesken&auml;&auml;n v&auml;h&auml;n tekemisiss&auml;.</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-03 17:45:00 - END 2017-04-03 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma oli k&auml;ynyt aamulla mentorin luona. Mentori oli todennut Sanelmalle, ett&auml; h&auml;n vaikuttaa tasapainoisemmalta. Sanelma itse my&ouml;s sanoo, ett&auml; on kokenut vointinsa olevan energisempi viime aikoina joskin my&ouml;s v&auml;symys on voimakasta.</p>
<p>Puhuttu Sanelman asemasta lapsuuden perheess&auml; ja siit&auml; miten l&auml;heiseksi tai et&auml;iseksi h&auml;n esimerkiksi isoveljens&auml; kokee. Sanelman on vaikea ymm&auml;rt&auml;&auml;, miksi jostain asiasta puhutaan kun se ei ole h&auml;nen mieless&auml;&auml;n.</p>
<p>Sanelmalle kofrontoitu, ett&auml; lapsuuden ihmissuhteet ja ymp&auml;rist&ouml;, kulttuuri ja ilmapiiri miss&auml; el&auml;&auml; vaikuttaa ihmisen min&auml;kuvan kehitykseen ja persoonallisuuden muokkaantumiseen koska peilaamme itse&auml;&auml;me toisten kautta. Sanelma todenut, ett&auml; moni perheen sis&auml;inen asia surettaa h&auml;nt&auml;. Pohdittu sit&auml; voisiko t&auml;m&auml;n surun &auml;&auml;relle pyst&auml;hty&auml; hetkeksi eik&auml; "lokeroida" sit&auml; johonkin ei-tietoisuuden piiriin.</p>
<p>Sanelman aviomies oli k&auml;ynyt Turussa ty&ouml;haastattelussa. Sanelma pohtii, ett&auml; jos mies saa ty&ouml;paikan niin h&auml;n on valmis muttamaan my&ouml;s Turkuun.&nbsp;</p>
<p>Sanelma puhunut siit&auml;, kuinka vaikeaa on saada luottamus toiseen takasin kun se kerran on petetty. Sanelma sanoo kaipaavansa edelleen miehelt&auml;&auml;n vauutteluja siit&auml;, ett&auml; he ovat yhdess&auml; ja ett&auml; mies haluaa olla h&auml;nen kanssaan. Pohdittu, ilmeneek&ouml; ja miten t&auml;llainen huomionhakuisuus my&ouml;s Sanelman muilla el&auml;m&auml;n osa-alueilla ja jos niin mist&auml; se voisi kertoa.</p>
<p>Sanelman veljen vaimo on sairastunut vakavasi alkoholisimin vuoksi. Sanelma puhuu t&auml;st&auml; joskus &auml;itins&auml; kanssa ja &auml;iti ottaa asian melko raskaasti.</p>
<p>Sanelma muistellut kertaa kun h&auml;nen is&auml; on ollut p&auml;ihtyneen&auml; kun Sanelma on ollut lapsi. Sanelma oli t&ouml;n&auml;issyt is&auml;&auml;ns&auml; ja is&auml; oli kaatnut ja l&ouml;nyt p&auml;&auml;ns&auml; tarviten sairaalahoitoa.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-10 17:45:00 - END 2017-04-10 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma oli k&auml;ynyt tutustumassa uuteen mahdolliseen ty&ouml;paikkaan ja tuleviin uusiin ty&ouml;kavereihin. Sanelmalle oli j&auml;&auml;nyt hyv&auml; tunne paikasta ja ihmisist&auml;.</p>
<p>Pohdittu millaisia mahdollisia haasteita ja ik&auml;vi&auml; puolia uuteen ty&ouml;h&ouml;n voisi liitty&auml;.Sanelma sanoi pohtivansa sit&auml;, ett&auml; ty&ouml;yhteis&ouml; on pieni (h&auml;n ja kolme muuta) ja ty&ouml;tilana yksi huone jossa kaikki tekev&auml;t t&ouml;it&auml;. Lis&auml;ksi Sanelma mietti, ett&auml; jos jossain ty&ouml;kaverissa on "&auml;rsytt&auml;vi&auml; piirteit&auml;" eli esimerkiksi puhuu liikaa. Sanelma sanoo, ettei yleens&auml; &auml;rsyynny ihmisiin.</p>
<p>Puhuttu elokuusta alkaen Sanelman terapia-ajan muutoksesta eli mahdollisesti se tulisi olemaan Mannerheimintien pisteesss&auml; ja klo 11.30. Viikonp&auml;iv&auml;ll&auml; ei ole Sanelmalle merkityst&auml;.&nbsp;</p>
<p>Sanelma on l&auml;hd&ouml;ss&auml; perheineen Lappiin huomenna. Viett&auml;v&auml;t yheist&auml; lomaa Sanelman vanhempien ja siskon perheen kanssa. Sanelmalla ei oikein ole odotuksia ja toiveita loman suhteen. Sanoi t&ouml;iss&auml; olevan nyt stressi&auml; ja kiirett&auml;, mist&auml; on mukava p&auml;&auml;st&auml; hetkeksi pois.</p>
<p>Ensi viikolla ei ole terapiaa. Pariterapia on loppumassa toukokuuhun ja viel&auml; yksi k&auml;ynti j&auml;ljell&auml;.&nbsp;</p>
<p>Sanelma mittinyt muistamattomuuttaan eik&auml; esimerkiksi saa mieleesn&auml; edellisess&auml; terapiassa k&auml;siteltyj&auml; asioita. Sanelmalle palautettu mieleen teemoja ja sitten alkaa muistamaan.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-24 17:45:00 - END 2017-04-24 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertonut ty&ouml;nhakuprosessistaan ja pohdittu millaisia mahdollisuuksia Sanelmalla ja h&auml;nen miehell&auml;&auml;n on yhteen sovittaa samanaikaista ty&ouml;nhakua ja kumman valinnan mukaan menn&auml;&auml;n jos molemmat saavat aikan. Sanelma kokee, ett&auml; nyt on aika kuunnella h&auml;nt&auml; ja h&auml;nen toiveitaan parisuhteessa.</p>
<p>Sanelma on edelleen hyvin v&auml;synyt ja my&ouml;nt&auml;&auml; y&ouml;unien j&auml;&auml;v&auml;n v&auml;h&auml;isiksi.&nbsp;</p>
<p>Nykyisess&auml; ty&ouml;ss&auml; Sanelmalla on ollut kiire ja tavallaan h&auml;nest&auml; se on ollut mukavaakin.</p>
<p>Mieliala on perusvireelt&auml;&auml;n masentunut ja suru aviokriisist&auml; on koko ajan l&auml;sn&auml; vie voima. Aviomes j&auml;i juurikin vuosi sitten kiinni pett&auml;misest&auml; ja siksi t&auml;m&auml; aika on nyt ahdistavampaa kaikkine muistoineen. Sanelma on l&auml;hd&ouml;ss&auml; perheen kanssa vapuksi m&ouml;kille, jonne mahdollisesti tulee yst&auml;v&auml;pariskunta.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu mit&auml; arvoja m&ouml;kkil&auml;isyys edustaa Sanelman perheess&auml;. Sanelma l&auml;htee m&ouml;kille l&auml;hinn&auml; kun mies ja lapset l&auml;htev&auml;t. Sanelma kertoo miehen tekev&auml;n puuhommia ja metsurint&ouml;it&auml; m&ouml;kill&auml;, mik&auml; on miehelle se "henkireik&auml;". Sanelma on puuhastelussa my&ouml;s apuna.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-04 17:00:00 - END 2017-05-04 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma oli my&ouml;h&auml;ss&auml; ja ilmoitti siit&auml; viestill&auml;.&nbsp;</p>
<p>Sanelma oli pettynyt kuullessaan ettei h&auml;nt&auml; palkata uuteen ty&ouml;h&ouml;n, koska ty&ouml;paikka on myyt&auml;v&auml;n&auml; ja neuvottelut siit&auml; k&auml;ynniss&auml;. Sanelma pohti, ett&auml; voi heist&auml; viel&auml; syksymm&auml;ll&auml; jotain kuulua mutta se ei tarkoita ett&auml; h&auml;n j&auml;&auml; t&auml;t&auml; asiaa odottelemaan.&nbsp;</p>
<p>Sanelman mies oli saanut m&auml;&auml;r&auml;aikaisen ty&ouml;n vuoden loppuun mik&auml; ei miehenmielest&auml; ole hyv&auml; ty&ouml;paikka mutta Sanelma kokee ett&auml; on. Sanelma vaistoaa miehess&auml;&auml;n ahdistuneisuutta mik&auml; ahdistaa h&auml;nt&auml; itse&auml;&auml;n entist&auml; enemm&auml;n.</p>
<p>Puhuttu miten Sanelma voisi saada keinoja ahdistuksen k&auml;sittelyyn. sanelma on joogaopettaja, mutta ei ole t&auml;t&auml; harrastanut vaikka tiet&auml;isi sen rauhoittavan hy&ouml;dyn. Sanelmalla on pariterpapia loppumassa toukokuuhun. Sanelma kokee, ett&auml; 45 minuutin terapia on liian lyhyt mutta aikataulullisesti kaksi kertaa viikossa terapiassa k&auml;yminen on vaikeaa. Otettu puheeksi, josko elokuusta alkaen terapia olisi 1,5 kerralla mik&auml; mahdollistaisi aikaan ja paikkaan pys&auml;htymisen. Tuohon aikaan voisimme sis&auml;llytt&auml;&auml; rentoutusharjoituksia ja harjoitella keinoja k&auml;stell&auml; ahdistuneisuutta. Sanelma sanoi ajatuksen olevan hyv&auml;. Viime syksyn&auml; h&auml;n ei olisi jaksanut, mutta nyt kokee ajatuksen hyv&auml;n&auml;.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-11 14:00:00 - END 2017-05-11 14:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-15 17:45:00 - END 2017-05-15 18:30:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-22 17:45:00 - END 2017-05-22 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma oli hyvin v&auml;syneen n&auml;k&ouml;inen ja puhuttu h&auml;nen unettomuudesta. Sanelmalla on ranteessa mittari, joka mittaa unta joskin ehk&auml; v&auml;h&auml;n ep&auml;luotettavasti. Sen mukaan Sanelma olisi nukkunut vain 4,5 h viime y&ouml;n&auml;. Yleens&auml; Sanelma nukkuu noin 6 tuntia y&ouml;ss&auml; mik&auml; on sekin liian v&auml;h&auml;n. puhuttuunettomuuden terveyshaitoista ja vaikutuksesta psyykeen. Kehoitettu Sanelmaa k&auml;ym&auml;&auml;n uniklinikan sivuilla tekem&auml;ss&auml; unitesti. Sanelma ei muista milloin huonounisuus olisi alkanut. Univaje ei korjaannu vaan on jatkunut vuosia.</p>
<p>Puhuttu parisuhteen tikanteesta ja siit&auml; kuinka ep&auml;reiluja kommentteja liittyen perheeseen ja el&auml;m&auml;&auml;n puoliso on sanonut. Sanelma harmittelee ettei puoliso ole niin valmis juttelemaan asioista kuin h&auml;n. Nyt Sanelma ei en&auml;&auml; ole niin ahdistunut ett&auml; vaatisi asiiden l&auml;pipuhumista heti van voi antaa toiselle tilaa ja aikaa. Sanelma kuvaa miest&auml;&auml;n, ett&auml; h&auml;nelle paras ongelmanratkaisu on laittaa p&auml;&auml; pensaaseen ja olla siin&auml; ajatuksessa ett&auml; ongelmat ratkeavat itsest&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Sanelma on puhunut t&ouml;ss&auml;, ett&auml; aloittaisi elokuusta alaken terapian maanantaiaamusta ja menisi t&ouml;ihin vasta klo 10. T&auml;m&auml; sopii ty&ouml;nantajalle.</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-29 17:45:00 - END 2017-05-29 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelmalla loppunut pariterapia ja siihen liittyvist&auml; tunnelmista puhuttu. Sanelma sanoo voivansa paljon paremmin kuin viel&auml; su&yacute;ksyll&auml;. Puhuttu my&ouml;s miehen suhtaumtumisesta Sanelman terapiaan. Sanelma on vakuuttunut, ett&auml; mies sanoisi ett&auml; on huomannut Sanelman olevan tasapainisempi mutta siihen olisi p&auml;&auml;ssyt muutenkin kuin terapian avulla. Sanelma kertoo miehen ajattelavan aina rahaa ja taloudellisia seikkja.</p>
<p>Sanelma pohtinut olisiko h&auml;nest&auml; enemm&auml;n ihmisl&auml;heisemp&auml;&auml;n ty&ouml;h&ouml;n kuten opettajan toimimiseen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-05 17:45:00 - END 2017-06-05 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelman kanssa suunniteltu terapian toisen vuoden hakua. Sanelma haluaa tiivist&auml;&auml; terapian 1,5 h kerralla ja on kysynyt ty&ouml;nantajaltaan olisiko t&auml;m&auml; mahdollista hoitaa ty&ouml;ajalla mutta t&auml;h&auml;n ei ollut tullut luaa. Elokuusta alkaen Sanelma k&auml;y terapiassa maanantaisin klo 8.30-10.&nbsp;</p>
<p>Sanelman mies ei ole t&auml;st&auml; mieliss&auml;&auml;n, koska se tiet&auml;&auml; h&auml;nen mukaansa rahanmenoa. Todettu, ett&auml; Sanelma tarvitsee pys&auml;htymist&auml; itsens&auml; &auml;&auml;reen ja pidemm&auml;n terapian aikana t&auml;m&auml; on ainakin hetkellisesti mahdollista.&nbsp;</p>
<p>Sanelma miettinyt jo miten kes&auml; menee ja millaisia toiveita h&auml;nell&auml; on sen suheen. Sanelma matkustaa It&auml;valtaan tapaamaan yst&auml;v&auml;&auml;ns&auml;, joka tulee Amerikasta sinne. Matka on Sanelmalle ensimm&auml;inen aviokriisin j&auml;lkeen &nbsp;ja h&auml;nen ajatukset matkan suhteen ovat vaihtelevaiset.</p>
<p>Psykoterapetti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-12 17:45:00 - END 2017-06-12 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>T&auml;ytetty Kelan psykoterapian jatkohakemus.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-19 17:45:00 - END 2017-06-19 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertoi olleensa viime p&auml;iv&auml;t ahdistuneempi. pohdittu mist&auml; t&auml;m&auml; voisi johtua. sanelmalla on hektinen vaihe t&ouml;iss&auml; ja motivaatiopula t&ouml;iden suhteen voimakas.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu parisuhteen tilasta ja Sanelma saa kiinni, ett&auml; h&auml;nt&auml; ahdistaa ja pelottaa onko "homma" eli arjen konkreettiset asiat ja velvoitteet aviomiehelle liian tyls&auml;&auml; ja mit&auml; h&auml;n aikoinaan l&auml;hti hakemaan toisesta parisuhteesta. Toisaalta ovat pystyneet kommunikoimaan ja sopimaan, ratkaisemaan ongelmiaan rakentuneemmin kuin aiemmin. Muutos my&ouml;nteiseen suuntaan on tapahtunut siin&auml; asiassa. Pohdittu punnitseeko Sanelma nyt voiko uskaltaa alkaa luottamaan siihen, ett&auml; kriisi on ohi ja toinen pysyy vierell&auml; ja siksi sen tietoinen tai tiedostamaton p&auml;&auml;t&ouml;s aiheuttaa ahdistuneisuutta.</p>
<p>Puhuttu miten mielen synkkyytt&auml; voisi saada v&auml;henem&auml;&auml;n. Sanelman on vaikea tavoittaa ajatusta, ett&auml; itse&auml;&auml;n pit&auml;&auml; osata rakastaa. Sanelma ajattelee, ett&auml; on riitt&auml;v&auml;&auml; kun huomioi toisia ja on toisille hyv&auml;.&nbsp;</p>
<p>Sanelma kysyy miten keinoja t&auml;h&auml;n voisi l&ouml;yt&auml;&auml;. Niit&auml; l&auml;hdet&auml;&auml;n etsim&auml;&auml;n terapiasta, joka tiivistyy elokuusta alkaen.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-07 08:30:00 - END 2017-08-07 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Terapia aloitettu renotoutusharjoituksella. Sanelmalla alkaa 1,5 tunnin terapia nyt elokuusta alkaen. T&auml;m&auml; todettu olevan tarpeen, koska Sanelmalla kest&auml;&auml; asettua terapiaan ja juuri kun asioista p&auml;&auml;st&auml;&auml;n syv&auml;llisemmin puhumaan on 45 min jo kulunut.&nbsp;</p>
<p>Sanelman ajatukset poukkoilevat usein ja siksi tarpeeksi pitk&auml;kestoinen terapiakerta auttaa ja tukee h&auml;nt&auml; asettumaan t&auml;h&auml;n hetkeen paremmin.&nbsp;</p>
<p>Sanelma kertoi kes&auml;n tuntuneen liian lyhyelt&auml; eik&auml; oikein ole saanut nukttua lomallakaan paremmin. Sanelman p&auml;&auml;limm&auml;isin tunne oli v&auml;symys. Periaatteessa loma ollut onnistunut, melko sosiaalinen perheen ja sukulaisten ja yst&auml;vien kesken. Sanelma oli ideoinut illanvieton yst&auml;vien kesken h&auml;nen ja miehen 40 v johdosta. Juhalt olivat maksaneet paljon mutta olleet eritt&auml;in onnistuneet ja ihanat Sanelman mielest&auml;.&nbsp;</p>
<p>Sanelma on palaamassa huomenna t&ouml;ihin ja ensimm&auml;isen&auml; p&auml;v&auml;n&auml; menee uteliaana t&ouml;ihin koska ty&ouml;paikalla on ollut yt-neuvottelut ja Sanelma ei tied&auml; ketk&auml; ovat joutuneet l&auml;htem&auml;&auml;n Sanelma on sanonut esimiehilleen haluavansa johtoteht&auml;viin, mutta saanut tiet&auml;&auml; ett&auml; h&auml;nt&auml; ei ole suositeltu perusteena ettei Sanelma jaksa situtua ja motivoitua asiohin pitk&auml;j&auml;nteisesti vaan kuin 1-2 vuotta. Sanelma sanoo t&auml;m&auml;n olevan osittain totta, koska silloin ei yleens&auml; ole en&auml;&auml; uutta opittavaa ja ty&ouml;nkuva / uusi teht&auml;v&auml; alkaa tuntua tyls&auml;lt&auml;. Sanelmakuitenkin n&auml;kee itsess&auml;&auml;n esimiesainesta ja siin&auml; enemm&auml;n liikkumatilaa pit&auml;&auml; itsens&auml; ty&ouml;st&auml; iinnostuneena. Joka tapauksessa ty&ouml;piaikalla on uudenlaisia j&auml;rjestelyit&auml; ja Sanelma ei viel&auml; tied&auml; mik&auml; on h&auml;nen ty&ouml;nkuvansa tarkalleen.</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-07 09:15:00 - END 2017-08-07 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelman kanssa puhutu perheen ja parisuhteen tilasta. Sanelma sanoo ettei mene p&auml;iv&auml;&auml;k&auml;&auml;n kun h&auml;n ei miettisi miehens&auml; uskottomuutta. Asian ajatteleminen satuttaa kovasti ja my&ouml;s se, ettei mies ole koskaan sanonut todella olevansa pahoillaan mit&auml; on Sanelmalle aiheuttanut tai ett&auml; ajattelisi uskottomuuden seurauksia syvemmin. Eik&auml; my&ouml;sk&auml;&auml; kiitt&auml;nyt Sanelmaa, ett&auml; h&auml;n on edelleen miehens&auml; rinnalla ja tehnyt t&ouml;it&auml; sen eteen ett&auml; kriisist&auml; on p&auml;&auml;sty ylitse.</p>
<p>Sanelma pohtii voiko h&auml;nen miehens&auml; toisiaan olla sellainen ihminen, ettei h&auml;n mieti.&nbsp;</p>
<p>Sanelma ahdistuu kun ajattelee arjen ja lasten harrastusten alkavan. Sanelman poika aloittaa kilpauintivamennuksen, jossa on 4 kertaa harjoitukset viikossa. Sanelma sanoo ettei aio kuljettaa poikaansa joka kerta harrstusten pariin. Sanelman poika on ruumiinrakenteeltaan v&auml;h&auml;n tukeva ja Sanelma miettii haluaako h&auml;nen miehens&auml; pojan uimaharrastuksen pariin juurikin sen takia. Poika on kiinnostunu my&ouml;s ruuanlaitosta. Sanelma itse maalaa ja oli k&auml;ynyt It&auml;vallassa taiden&auml;yttelyiss&auml; joissa nautti kovasti olostaan. Puhuttu visiko Sanelma hy&ouml;dyt&auml;&auml; my&ouml;s kotimaansa taideantia ja siten l&ouml;yt&auml;&auml; reitti&auml; sisimp&auml;&auml;ns&auml; tutkailemiseen viel&auml;in paremmin.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-14 08:30:00 - END 2017-08-14 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Alkuun tehty syv&auml; palleahengitysharjoitus.</p>
<p>Sanelma oli pettynyt ty&ouml;tilanteeseensa. Ty&ouml;paikalla kes&auml;ll&auml; olleet YT-neuvottelut vaikuttavat ty&ouml;ilmapiiriin negatiivisesti. Sanelmalla on viel&auml; ep&auml;selv&auml;&auml; mik&auml; h&auml;nen ty&ouml;nkuvansa on ja tuleeko se muuttumaan h&auml;nen toivomaansa suuntaan. Sanelman l&auml;hiesimies on l&auml;hd&ouml;ss&auml; nsi viikolla my&ouml;s pois ja t&auml;m&auml; aiheuttaa ty&ouml;kiirett&auml; muille tyntekij&ouml;ille. Sanelma sa vaativan ja kiireellisen ty&ouml;teht&auml;v&auml;n perjantaina ja ahdistui siit&auml; melkoisesti.</p>
<p>Sanelma ei mieti ty&ouml;asioita viikonloppuisin ja osaa rajata vapaa-ajan ty&ouml;ajasta. Sanelma siirsi seuraava mentorin aikaa ensi viikolla juurikin ty&ouml;kiireiden vuoksi. Mentori oli kannustanut Sanelmaa hakemaan muita t&ouml;it&auml; ja niin Sanelma suunnittelee.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-14 09:15:00 - END 2017-08-14 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu miten Sanelma saisi arkeen hallinantunnetta. Sanelma tunnistaa ettei tule jaksamaan poikansa nelj&auml; kertaa viikossa olevia uintitreenej&auml;. Sanelma oli sanonut t&auml;m&auml;n my&ouml;s pojalleen ja miehelleen. Toinen poika iettii my&ouml;s mit&auml; alkaisi harrastamaan partion lis&auml;ksi ja harkitsevat jalkapalloa. Sanelma kielt&auml;ytyy kuitenkin ikin&auml; olemasta sel "mokkapala&auml;iti" ja hankkimaan seuralle leipomuksilla rahaa tms.&nbsp;</p>
<p>Kehoitettu Sanelmaa hankkimaan heid&auml;n perheelle viikkokaleneri sein&auml;lle, josta kaikki hahmottavat mit&auml; millekkin p&auml;iv&auml;lle on tiedossa. Sanelma on sannut my&ouml;s miehelleen, ett&auml; suunnittelee etuk&auml;teen itselleen oman m&ouml;kkiviikonlopun. Mies ei ole kokenut t&auml;h&auml;n viel&auml; tarvetta. Puhuttu ennakoinnista ja suunnitelmallisuudesta. Sanelma yritt&auml;&auml; mutta toisaalta uskoo kokemuksen kautta ett&auml; ikin&auml; asiat ei kuitenkaan mene kuten suunnittelee kun tulee jokin ulkopuolinen itsest&auml; riippumaton asia joka muttaa suunnitelmat hyvinkin lyhyell&auml; aikav&auml;lill&auml;.</p>
<p>Sanelmalla on syksyll tiedossa muutama taideharrastuksen parissa menev&auml; viikonloppu. Puhuttu miten Sanelma nykyisin kokee yksinolemisen. Sanema sanoo ettei siit&auml; pid&auml; ja kokonainen viikonloppu yksin voisi olla aika vaikea vaikka h&auml;n saattaisi olla valmis sellaista kokeilemaan jos suunnittelisi itselleen siihen ennalta mielek&auml;st&auml; tkemist&auml; kuten taiden&auml;yttelyss&auml; k&auml;ymisen.&nbsp;</p>
<p>Sanelma on onnistunut k&auml;sittelem&auml;&auml;n aviokriisin siihen pisteeseen, ett&auml; ei hae en&auml;&auml; miehelt&auml;&auml;n rauhoittele isa ja vakuuttelua suhteen psysyvyydest&auml;. Nyt Sanelma ty&ouml;s&auml;&auml; asiaa enimm&auml;kseen itsest&auml;&auml;n ja oko ajan ajan my&ouml;t&auml; se k&auml;y v&auml;hemm&auml;n vaikemmaksi. Sanelma uskaltaa jo p&auml;&auml;st&auml;&auml; irti ja ajatella j&auml;tt&auml;v&auml;ns&auml; vaikeudet taakseen.</p>
<p>V&auml;symys on edelleen l&auml;sn&auml; ja Sanelma itse mielt&auml;&auml; ett&auml; se johtuu vain siit&auml; ettei mene tarpeeksi ajoissa nukkumaan. Vaikka Sanema t&auml;m&auml;n tiedostaa on h&auml;nen asalle &auml;&auml;ret&ouml;m&auml;n vaikea tehd&auml; mit&auml;&auml;n. Viikonloppuisin sanelma nukkuu pidemp&auml;&auml;n mutta ei ole juurikaan vireystlaltaan sen pirte&auml;mpi.</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-21 08:30:00 - END 2017-08-21 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Terapia aloitettu "Lehdet virrassa" renotutusharjoituksella. Sanelmaa vaivasi harjoituksessa kuultu virran &auml;&auml;ni, joka oli h&auml;nest&auml; liian voimakas. Sanelma oli unohtant puhelimen kotiin ja k&auml;ytti harjoitusta hyv&auml;kseen t&auml;m&auml;n asian pois mielest&auml; siirt&auml;miseen ja onnistui siin&auml;.</p>
<p>Sanelma kertoi viikonloppuna tapahtuneen monenlaista. Lauantaina heill&auml; oli ollut kotona tilanne, ett&auml; olisi pit&auml;nyt alkaa siivoamaan ja mies oli ahdistunut asiasta ja sanononut viikonlopun menev&auml;n pieleen. Sanelma ahdistuu huomatessaan miehens&auml; ahdistuvan mutta t&auml;ll&auml; kertaa Sanelma sai kiinni siit&auml; tunteesta mik&auml; oli erilainen ahdistuneisuudentunne ja liittyi juurikin Sanelman pelkoon, ett&auml; nyt mies haluaa et&auml;isyytt&auml; ja on entist&auml; alttiimpi uudestaan uskottomuudelle. Puhuttu miten Sanelma on saanut keinoja jo k&auml;sitell&auml; t&auml;t&auml; ahdstusta ja miten hn voisi pit&auml;&auml; osan mielipitest&auml;&auml;n siin&auml; hetkess&auml; sis&auml;ll&auml;&auml;n ja luttaa tilanteen ratkeavan pian muutenkin kuin Sanelman yrityksell&auml; lievitt&auml;&auml; ja pehmitt&auml;&auml; miehens&auml; ahdistusta.</p>
<p>Puhuttu heid&auml;n parisuhteestaan aimepia vuosina. Sanelma oli l&auml;htenyt ollessaan 24-vuotias vdeksi Japaniin "kokeilemaan siipi&auml;&auml;n" ja testaamaan kest&auml;&auml;k&ouml; parisuhde. Tuolloin on jo luultavasti ollut ilmassa kytev&auml; ajatus, ett&auml; parisuhde ei ole vahvalla pohjalla. Sanelmalla oli kova ik&auml;v&auml; miest&auml;&auml;n, mutta miehen viestit eiv&auml;t olleet samanlaista tunnetta sis&auml;lt&auml;vi&auml;. Jo tuolloin miehen yst&auml;v&auml; oli kirjoittanut Sanelmalle, ett&auml; Tomi ei vain osaa ilmaista ik&auml;v&auml;ns&auml; mutta kyll&auml; sit&auml; tuntee.</p>
<p>Puhuttu miten Sanelma pyrkii "ravistelemaan" miehest&auml;&auml;n irti piirteit&auml; ja tekoja, jotka eiv&auml;t luonnostaan h&auml;nest&auml; synny. Pohdittu voisiko Sanelma hellitt&auml;&auml; t&auml;m&auml;n piirteens&auml; kanssa ja hyv&auml;ksy&auml; asia sellaisena kuin &nbsp;se on.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-21 09:15:00 - END 2017-08-21 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertoi viime viikoisesta ty&ouml;matkastaan, jonka teki yhdess&auml; kahden kollegansa kanssa. Sanelma oli tuntenut heid&auml;n seurassaan ulkopuolisuuden ja kateuden tunteita kun keskustelua oli v&auml;ritt&auml;nyt ruokavaliopuheenaiheet. Sanelma tunnistaa ett&auml; h&auml;nell olisi my&ouml;s paikka pys&auml;hty&auml; miteetim&auml;&auml;n mit sy&ouml; mutta toisaalta Sanelma tunnistaa ettei h&auml;nell&auml; ole t&auml;h&auml;n jaksamista yht&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;teht&auml;v&auml; oli mennyt hyvin ja samanlaisia ty&ouml;matkoja tiedssa viel&auml; kolme. Sanelma pohti ottaisiko oman hotellihuoneen noina reissuina.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu arjenhallinnankeinoista visuaalisin tuin. Sanelman olisi hyv&auml; lattaa n&auml;kyviin perheen viikkokalenteri ja nyt usein riidan aiheuttajana esiin nouseva siivoaminen (mit&auml; tarvitsee tehd&auml; ja kumpi tekee). Sanelma mietti, ett&auml; h&auml;n voisi tehd&auml; itselleen my&ouml;s listan asioista, joita haluaa ylip&auml;&auml;t&auml;&auml;n el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n tehd&auml;.</p>
<p>Sanelma oli saanut voimakkaan ahdistuskohtauksen viime viikolla kun oli kertonut miehelleen, ett&auml; oli jutellut ty&ouml;matkallaan kollegan kanssa terapiassa k&auml;ymisest&auml;. Mies oli h&auml;mm&auml;stellyt, ett&auml; miksi Sanelma menee oma henkil&ouml;kohtaisia asioitaan puhumaan ty&ouml;kavereilleen ja tumannut, ett&auml; ei h&auml;n niin tekisi. T&auml;m&auml; oli laukaissut Sanelmassa voimakkaan pahan olon tunteen ja h&auml;n olikin kommentoinut "Et vai?" ja viitnnut uskottomuuteen. Tuona iltana Sanelma oli itkenyt ahdistustaan ulos. Mies oli yritt&auml;nyt puhua muista asioista ja vied&auml; Sanelman huomiota muualle mutta Sanelma ei oikein tied&auml; onko sellainen tapa oikein.&nbsp;</p>
<p>Sanelman mies oli kolaroinut naapurin autoon kiihdyksiss&auml;&auml;n siit&auml; ettei ollut ostanut kauraleseit&auml; kapupasta. Sanelma pohti, ett&auml; hintaa tuolle tulee jopa 1000 euroa. Sanelma oli kuitenkin yll&auml;ttynyt, ett&auml; mies oli ollut rauhallinen ja jopa huumorilla suhautunut tilanteeseen.</p>
<p>Sanelma kuvaa itse&auml;&auml;n siivoojaksi, joka alottaa monta asiaa vieden viiveell&auml; yhden tekemisen loppuun. Sanelma my&ouml;nt&auml;&auml; ett&auml; varmaan h&auml;nen miest&auml;&auml;n t&auml;m&auml; &auml;rsytt&auml;&auml;. Puhuttu millaisia toiveita Sanelmalla on siit&auml; milloin ja miten arjen vaatimukset perheess&auml; hoidetaan ja kuka ne hitaa. Sanelman mies tuntuu Sanelman puheiden mukaan v&auml;lttelev&auml;n perhe-el&auml;m&auml;&auml;n kuuluvien ep&auml;mukavien (siivoaminen) velvollisuuksien hoitamista.</p>
<p>Lopuksi tehty syv&auml; palleahengitys. Kehoitettu Sanelmaa vaikka hengitt&auml;m&auml;&auml;n harjoituksen kaltaisesti kymmenen kertaa syv&auml;&auml; ja samalla laskien silloin kun h&auml;n huomaa esimerkiksi miehens&auml; ahdistuvan ja n&auml;in pyrkiv&auml;n v&auml;ltt&auml;m&auml;&auml;n etei miehen ahdistus laukaise Sanelmassa ahdstusta. T&auml;h&auml;n Sanelma toteaa, ett&auml; on yritt&auml;nyt. Korostettu, ett&auml; t&auml;llaista harjoitusta pit&auml;isi yll&auml;pit&auml;&auml; koko ajan jolloin sen hy&ouml;dyn saisi irti.</p>
<p>Sanelma puolittaa lokakuun ajan psyykenl&auml;&auml;kett&auml;&auml;n ja marraskuusta alaken lopettaa sen kokonaan. N&auml;in olivat hoitavan l&auml;&auml;k&auml;rin kanssa asian sopineet. Sanelmaa ei ajatus l&auml;&auml;kityksen lopettamisesta pelota vaan h&auml;n suhtautuu t&auml;h&auml;n mielenkiinnolla. Eniten Sanelmaa mietitytt&auml;&auml; miten h&auml;n saa iltaisin unta ja puhuttu vaikka melatoniinin k&auml;yt&ouml;st&auml; tilap&auml;isesti l&auml;&auml;kityksen lopettamisen yhteydess&auml;.</p>
<p>Sanelmalla on viikonloppuna tiedossa yst&auml;v&auml;pariskunnan h&auml;&auml;t rukailun merkeiss&auml;. Sanelmaa v&auml;h&auml;n harmittaa, ett&auml; mies ei l&auml;hde mukaan vaan menee m&ouml;kille rakentamaan vessaa. Sanelma ei oikein jaksa innostua ja dottaa t&auml;llaisia tilaisuuksia vaan kokee ne aika raskaina ja asioina, jotka tulee vain suorittaa. Puhuttu miten Sanelman tuneiden tunteminen on ollut pitk&auml;&auml;n lateaa. Sanelma oli kes&auml;lomalla It&auml;vallan matkan yhteydess&auml; viimeksi tuntenut "jotain todella kivaa".</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-28 08:30:00 - END 2017-08-28 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Tehty rentoutusharjoitus. Sanelma sanoo kokevansa omakseen rentoutua l&auml;hinn&auml; itsekseen ja rauhallisessa tilassa. Sanelma ei oikein p&auml;&auml;se renotutumaan kun joku toinen tekee harjoitteen.&nbsp;</p>
<p>Sanelmalla ollut mieless&auml; viikonloppun, jonka vietti yksin poikien kanssa ja sittain kokonaan yksin. Sanelma on ollut v&auml;h&auml;n s&auml;ikky ja &auml;hnyt ravintolassa v&auml;kivaltaisen tilanteen. Sanelma mietti olisiko ik&auml; joka herkist&auml;&auml; h&auml;net aiempaa enemmn vai mik&auml; voisi olla. Puhuttu my&ouml;s yhteiskunnallisista tapahtumista viime aikoina.&nbsp;</p>
<p>Sanelma tekee t&auml;n&auml;&auml;n et&auml;p&auml;iv&auml;n ja olisi suunnitelmissa suunnitella ensi viikon 20 min kest&auml;v&auml; esiintyminen, jossa aiheena "tulevaisuuden asiakas". Sanelmasta aihe on ihan mielenkiintoinen, mutta j&auml;nnitt&auml;&auml; mit&auml; saa aikaiseksi. Pohdittu keinoja miten Sanelma saisi itsest&auml;&auml;n irti sen mit&auml; ty&ouml;teht&auml;v&auml; edellytt&auml;&auml;.</p>
<p>Sanelma saa tiet&auml;&auml; t&auml;ll&auml; viikolla millaisia organisaation sis&auml;isi&auml; muutoksia heill&auml; tapahtu. Sanelma alkaa syyskuun aikana hakemaan muta t&ouml;it&auml; aktiivisesti. Sanelmalla on lokakuuhun asti mentorin tapaamisia ja yhdess&auml; hahamottelevat mihin Sanelma voisi hakea ja ty&ouml;st&auml;v&auml;t h&auml;nen CV:n ajantasalle.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-28 09:15:00 - END 2017-08-28 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma tunnustelee tuntemuksiaan t&auml;ll&auml; hetkell&auml;. Tunnistaa, ett&auml; ei ole ollut niin ahdistunut viime aikoina kuin on ollut aiemmin. Sanelmaa ahdistaa lasten harrastuset ja arjan hektinen aikataulu.Sanelma ei ole saanut aikaan suositeltua viikkokalenteria perheelle. T&auml;m&auml; osoittaa kuinka Sanelman on vaikea saada puhuttu asia siirtym&auml;&auml;n k&auml;yt&auml;nt&ouml;&ouml;n.&nbsp;</p>
<p>Sanelma kertoo ettei osaa hakea uutta ty&ouml;t&auml; fokusoidusti kska h&auml;nell&auml; ei ole mit&auml;&auml;n iss&auml; h&auml;nell&auml; olisi erityisosaamista vaan h&auml;n osaa monia asioita muttei s&eacute;rityisen syv&auml;llisesti mit&auml;&auml;n. T&auml;m&auml; hankaloittaa ty&ouml;nhakuprosessia.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-04 08:30:00 - END 2017-09-04 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma oli ollut viikonloppuna tapaamisessa, jossa oli ollut h&auml;nen siskonsa ja kaksi serkkua. Sanelma sanoi tunteneensa olonsa surulliseksi, koska serkuilla on omat ngelmansa avioliitoissaan. Sanelma sai uutta n&auml;k&ouml;kulmaa omaan tilanteeseensa ja n&auml;kee miten hyvin h&auml;nell&auml; ja Tomilla on loppujen lpuksi asiat. Sanelma puhuu miten parisuhteessa tulee joka p&auml;iv&auml; "tehd&auml; t&ouml;it&auml;" jotta suhde pysyy hyv&auml;n&auml;.</p>
<p>Toni oli kuvaillut tilannetta, jossa heid&auml;n koira oli n&auml;hnyt kanin ja olisi l&ouml;htenyt per&auml;&auml;n ellei Toni olisi pajannut ja rauhoitellut koiraa. Toni pohti, ett&auml; koirasta varmaan tuntui &auml;rsytt&auml;v&auml;lt&auml; kun h&auml;nt&auml; rauhoiteltiin. Toi oli sanonut, ett&auml; v&auml;h&auml;n kuin Sanelma tekee h&auml;nelle.&nbsp;</p>
<p>Sanelma oli k&auml;ynyt psykitarilla, jossa tehneet masennuslomakkeen. Sanelma sai 14 pistett&auml; mik' viittaa liev&auml;&auml;n masennukseen. Vuosis sitten pisteet olivat keskivaikeaan masennukseen viittaavia.&nbsp;</p>
<p>my&ouml;s nyt kartoitettu millaisia aajtuksia Sanelmalla on. Sanelma kokee erityisesti, ett&auml; "En saa ryhdytyksi mihink&auml;&auml;n", "en saa asioita j&auml;rkestykseen", "kunpa voisi kadota", "olen pettynyt itseeni".</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-04 09:15:00 - END 2017-09-04 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelmalla on paljon t&ouml;it&auml; t&auml;ll&auml; hetkell&auml;, mik&auml; vie v&auml;h&auml;n liikaa energiaa.</p>
<p>Puhuttu Sanelman ty&ouml;tilanteesta ja motivoitumisesta nykyisiin ty&ouml;teht&auml;viin tai hakeutumisesta uusiin puhuttu mahdollisuudesta virkavapaaseen my&ouml;s.&nbsp;</p>
<p>Sanelma on tulevan viikonlopun yksin. Toisaalta muisti terapiassa, ett&auml; se taitaa menn&auml; osittain menn&auml; t&ouml;it&auml; tehdess&auml;. Sunnntaina Sanelma on menossa yst&auml;v&auml;ns&auml; kanssa tanssitapahtumaan.&nbsp;</p>
<p>Sanelman mieliala on parempi, mutta my&ouml;s kuormittunut t&auml;ll&auml; hetkell&auml; ty&ouml;asioista.</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-11 08:30:00 - END 2017-09-11 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma ymm&auml;rt&auml;&auml;, ett&auml; h&auml;nen tulee ottaa vastuu p&auml;&auml;t&ouml;ksest&auml;&auml;n aikooko sitoutua lokakuussa alkavaan oppisopimuskoulutukseen vai alkaako aktiiviesesti etsim&auml;&auml;n uutta ty&ouml;t&auml;. Sanelma on suunntellut jo pidemp&auml;&auml;n, ett&auml; tekisi muutaman ty&ouml;hakemuksen. Puhuttu kuinka Sanelman olis hyv&auml; l&ouml;yt&auml;&auml; itsest&auml;&auml;n ja ty&ouml;taidoistaan jokin osa-alue, mik&auml; on h&auml;nen vahvuutensa ja fokusoida osaamisensa ja koutuket sen vahvistamiseen.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-11 09:15:00 - END 2017-09-11 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertoi t&auml;rke&auml;n ty&ouml;teht&auml;v&auml;n menneen ihan ok. Oli j&auml;tt&auml;nyt valmistautumisen viime tippaan, mutta itse lavalla esiintyminen oli mennyt hyvin. Sanelma oli saanut miehelt&auml;&auml;n hyvi&auml; vinkkej&auml;. T&auml;llaiset yhdess&auml; olemisen hetket ovat heille mukavia.</p>
<p>Sanelma sanoo pohtineensa viime viikkoina, ett&auml; miten tasavertainen parisuhde tulee olla. Sanelma sanoo tarvitsevansa ihmisi&auml; l&auml;helleen kun taas mies on "itseriittoinen" eik&auml; tarvitse ymp&auml;rilleen ket&auml;&auml;n. Sanelma kysyy onko kyseinen asia jo parisuhteen toimivuuden kannalta ongelma?</p>
<p>Puhuttu Sanelman <em>merkityksellisyyden &nbsp;kokemuksesta&nbsp;</em>parisuhteessa ja my&ouml;s ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Sanelma sano, ettei h&auml;nen miehens&auml; ik&auml;v&ouml;isi h&auml;nt&auml; jos Sanelma olisi vaikka viikon lomalla. Sanelma kyseenaaistaa, miksi pit&auml;isi ik&auml;v&ouml;id&auml;. Seh&auml;n on ik&auml;v&auml; tunne ja h&auml;nen mielest&auml;&auml;n mies sivuuttaisi ik&auml;v&auml;n tunteen my&ouml;nt&auml;misen.&nbsp;</p>
<p>Sanelma sanoo, ettei tied&auml; kuka on ja mit&auml; haluaa. Sanelma on viimeisen vuoden aikana alkanut huomaamaan itsess&auml;&auml;n tunteen, ett&auml; kun menee t&ouml;iss&auml; vessaan niin h&auml;n huokaa ja on tyytyv&auml;inen ollessaan muiden silmien edest&auml; pois. Sama tunne Sanelmalla oli lauantaina, kun muu perhe oli muualla. Sanelma sanoo h&auml;nt&auml; ahdistaneen entist&auml; v&auml;hemm&auml;n yksin olon hetket.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-18 08:30:00 - END 2017-09-18 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yty l&auml;pi Saelman arjen kuormittavia asioita. Sanelma on edelleen kyennyt olemaan enemm&auml;n yksin ja ahdistuneisuus v&auml;h&auml;isemp&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>Saelma on p&auml;&auml;tt&auml;nyt j&auml;tt&auml;&auml; yhden syksyn viikonlopputaidekurssin v&auml;liin, j&acute;koska muuten olisi m&acute;liian monta viikonloppua sidottuna. Puhuttu miten mies suhtautuu perheen aikataulutuksiin ja ennalta sovittuihin menoihin.</p>
<p>Viime viikonloppuna perhe oli melko spontaanisti l&auml;htenyt Sanelman siskon perheen kanssa purjehtimaan ja t&auml;m&auml; ollut todella mukavaa. Mies oli todennut Sanelmalle illalla nukkumaan ment&auml;ess&auml;, ett&auml; oli ihan hyv&auml; p&auml;&auml;t&ouml;s lopulta ollutkin l&auml;hte&auml; purjehtiman vaikka alkuun ajatus oli h&auml;nt&auml; ahdistanut.</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-18 09:15:00 - END 2017-09-18 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Pohdittu Sanelman ty&ouml;kykyyn vaikuttavia asioita. sanelma kokee, ett&auml; nyt paras vaihtehto on alittaa koulutus lokakuussa ja sitoutua siihen ja toivoa, ett&auml; koulutuksen my&ouml;t&auml; ty&ouml;motivaatio paranee ja Sanelma p&auml;&auml;see hydynt&auml;m&auml;&auml;n oppejaan</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-25 08:30:00 - END 2017-09-25 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma oli ollut perheineen yst&auml;v&auml;perheen kanssa retkeilem&auml;ss&auml; koko viikonlopun. Sanelmalla ollut p&auml;&auml;ns&auml;rky&auml; useamman p&auml;iv&auml;n ja se v&auml;h&auml;n h&auml;irinnyt retkeily&auml;, mutta kokee olonsa renotoutuneeksi ollessaan luonnossa ja toteaa, ett&auml; pit&auml;isi tehd&auml; sit&auml; useammin.</p>
<p>Aviomies oli ollut ty&ouml;matkalla viikolla ja puhuttu miten Sanelm koki arjen hallinnan yksin ja miten otti miehens&auml; vastaan t&auml;m&auml;n tullessa kotiin.&nbsp;</p>
<p>Sanelman mies oli todennut, ett&auml; oli mukavaa ja vapaata saada olla poissa kotoa. Sanela ei kuullut, ett&auml; miehest&auml; oli mukavaa tulla kotiin velvollisuuksien &auml;&auml;relle.</p>
<p>Sanelma on ollut sosiaalinen miehens&auml; kanssa ja puhuttu, ett&auml; kyll&auml;h&auml;n miehen osallisuus ja teot vahvistavat Sanelman k&auml;sityst&auml;, ett&auml; ihan hyvin heill&auml; yhdess&auml; menee. Sanelma homaa kuinka on herkll&auml; kuulemaan millaisia sanavalintoja mies k&auml;ytt&auml;&auml; kuin my&ouml;s millaisella &auml;&auml;nens&auml;vyll&auml; sanoo.</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-25 09:15:00 - END 2017-09-25 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma ketoi ajtuksistaan ty&ouml;kaveritaan kohtan. Sanelma kokee, ett&auml; h&auml;nen tyyli&auml;&auml;n tehd&auml; t&ouml;it&auml; on rivien v&auml;list&auml; arvosteltu. Sanelma pit&auml;&auml; tiukasti rajan ettei tuo vapaa-ajalle ja vikonloppuihin t&ouml;it&auml; kotiin tosin kuin er&auml;t kollegat.</p>
<p>Sanelma my&ouml;nt&auml;&auml;, ett&auml; on kurjaa kun ei tunne ammattiylpeytt&auml; ty&ouml;t&auml;&auml;n kohtaan. Sanelman mies on tullut valituksi hakemaansa ty&ouml;h&ouml;n ja usi ty&ouml; tulee alkamanaan marraskuun alussa. Puhuttu miten h tukeutuvat vai eik&ouml; tukeudu toisiin uudenlaisissa ty&ouml;haasteissa ja ty&ouml;kuvioisissa. Sanelma toivoisi, ett&auml; mies tukeutuisi h&auml;neen jotta Sanelmalle tulisi my&ouml;s sen kautta merkityksellisyyden tunnetta.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-02 08:30:00 - END 2017-10-02 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma on motivoitunut aloittamaan koulutuksen. T&auml;n&auml;&auml;n k&auml;y puhelinkeskustelun tarkemmin miten koulutus saatetaan alulle ja kuka on "ohjaaja" Sanelman ty&ouml;paikalla. Sanelmaa hieman huolestuttaa kenell&auml; olisi aikaa h&auml;nt&auml; ohjata ja kenell&auml; oisi substanssiosaamista ko alasta.&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu ja pohdittu siit&auml; millainen ty&ouml;ote Sanelmalla on (tekeek&ouml; mieluummin yhdess&auml; vai yksin) ja miten joutuu ehk&auml; uudenlaisia tapoja koulutuksen my&ouml;t&auml; oppimaan ja omaksumaan.&nbsp;</p>
<p>Sanelman mies oli saanut ty&ouml;paikan ja aloittaa siell&auml; syysloman j&auml;lkeen.</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-02 09:15:00 - END 2017-10-02 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma puhunut miehens&auml; asenteesta lasten syntym&auml;&auml;n ja sen j&auml;lkeen. Sanelma on usein tuonut esille, ett&auml; miehest&auml; oli virhe tehd&auml; lapset ja lasten saaminen on kallista taloudellisesti. Sanelma on huomannut, ettei en&auml;&auml; ajatten kolmannen lapsen saamista niin paljoa ja tyytyy ajatukseen, ettei tule koskaan saamaan.</p>
<p>Sanelma on tietoisesti pyrkinyt olemaan "vaatimatta mit&auml;&auml;n" miehelt&auml;&auml;n ja onnistunut siin&auml; omasta&nbsp; mielest&auml;&auml;n hyvin vaikkakaan se ei ole helppoa. Sanelma toivoo, ett&auml; t&auml;ll&auml; k&auml;yt&ouml;ksell&auml;&auml;n antaa riitt&auml;v&auml;sti tilaa miehelleen koska t&auml;m&auml; sit&auml; tarvitsee.</p>
<p>Sanelman mies ei ole koskaan kehunut Sanelmaa kauniiksi tai h&auml;nen k&auml;ytt&auml;mien vaatteiden sopivan h&auml;nelle. Ehk&auml; mies Sanelman mukaan niin ajattelee mutta ei pue sit&auml; sanoiksi.</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-09 08:30:00 - END 2017-10-09 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertonut vikonloppuna sattuneesta tilanteesta, jossa olisi pit&auml;nyt miehen kanssa p&auml;&auml;tt&auml;&auml; mit&auml; tekev&auml;t ja mihin aikaan ja yhdess&auml; vai erikseen.&nbsp;</p>
<p>Mies on kommentoinut Sanelmalle t&auml;m&auml;n olevan "niin energinen ja k&auml;yv&auml;n kierroksilla" ja yritt&auml;v&auml;n ottaa p&auml;iv&auml;&auml;n liikaa ohjelmaa mik&auml; miehen mielest&auml; aina johtaa siihen lopulta, ett&auml; "sitten on paniikki" ja klo my&ouml;h&auml;&auml;n illalla kun asiat on tehty mutta ei kuitenkaan saatu kaikkea mit&auml; piti.</p>
<p>Purettu ja pilkottu t&auml;t&auml; kierrett&auml;, mik&auml; Sanelman mielest&auml; usein heill&auml; toistuu j juurikin viikonloppuisin. Sanelma tavottaa itsest&auml;&auml;n sen huomion, ett&auml; varmaan h&auml;nen oma &auml;&auml;nens&auml;vy kiristyy kimakammaksi kun h&auml;n alkaa luetelella tekemisen vaihtoehtoja. Sanelma on tietoisesti pid&auml;ttytynyt tekem&auml;st&auml; yhteisi&auml; p&auml;&auml;t&ouml;ksi vaan toivoo ja tukee miest&auml;&auml;n ilmoittamaan my&ouml;s omansa.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-09 09:15:00 - END 2017-10-09 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelman kanssa k&auml;yty loppu syksy&auml; l&auml;pi liittyen ty&ouml;kuvioihin ja siihen, ett&auml; mies vaihtaa syysloman j&auml;lkeen ty&ouml;paikkaa. Sanelma ei voi mit&auml;&auml;n ajatukselle, ett&auml; h&auml;nt&auml; pelottaa kun mies aloittaa uusienm ty&ouml;kvereiden kanssa ja onko siell&auml; pohjaa alkaa uudelle ty&ouml;paikkaromanssille.&nbsp;</p>
<p>T&auml;st&auml; teemasta jatketaan ensi viikolla.</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-16 08:30:00 - END 2017-10-16 09:15:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-16 09:15:00 - END 2017-10-16 10:00:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-27 09:30:00 - END 2017-10-27 10:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma selvinnyt hyvin vaativasta ja kiireell&auml; suunnitellusta ty&ouml;teht&auml;v&auml;st&auml;. Ei ole viel&auml; saanut palautetta asiakkailta, mutta itse kokee ty&ouml;n menneen paremmin kuin oletti.&nbsp;</p>
<p>Sanelmalla alkaa ensi viikolla opsikelu. puhuttu siit&auml; miten Sanelman ty&ouml;aikalla esimies on koulutukseen suhtautunut. Sanelmata tulee menem&auml;&auml;n 30 p&auml;iv&auml;&auml; l&auml;hietukseen vuoden aikana. Esimies oli sanonut, ett&auml; Sanelma saa k&auml;ytt&auml;&auml; puolet tuosta ty&ouml;aikaa. Sanelmaa pohdituttaa, miten h&auml;n saa tehty&auml; ty&ouml;ajalla (20%) opiskeluteht&auml;vi&auml; jos tytahti pysyy nykyisell&auml;&auml;n.</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-27 10:15:00 - END 2017-10-27 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu Sanelman tilanteesta, mik&auml; oli vuosi sitten. Siihen verrattna Sanelma voi hyvin ja h&auml;n on energisempi. Sanelma antaa itselleen luvan innostua opinnoista, joiden on tarkoitus my&ouml;s motvoida h&auml;nt&auml; ty&ouml;paikkassa pysymiseen. Ymm&auml;rrys koulutuksen tarpeelisuudesta on sanelman mukaan kyseenalainen h&auml;nen esimiehilleen.</p>
<p>Sanelman mies on aloittanut uudessa ty&ouml;paikassaan ja hyvin on h&auml;nel&auml; alkanut siell&auml; menem&auml;&auml;n. Sanelma on rennonoloinen.</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-06 08:30:00 - END 2017-11-06 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertoi k&auml;ytt&auml;neens&auml; poikaansa silm&auml;l&auml;&auml;k&auml;riss&auml; viime viikolla ja sen vuoksi my&ouml;s terapia-aika peruuntui. Poika tulee saamaan silm&auml;lasit ja t&auml;ss&auml; yhteydess&auml; puhuttu vanhemmuudesta ja siit&auml; miten tukea lasta muutoksissa. Sanelman toinen poika oli osallistunut uintikisoihin ensimm&auml;ist&auml; kertaa ja my&ouml;s t&auml;ss&auml; yhtedess&auml; puhuttu vanhemman roolista.</p>
<p>Sanelma kuvaa itse&auml;&auml;n "laiskaksi vanhemmaki" eli h&auml;nell&auml; ei ole tapana tarkistaa tai seurata poikiensa koulunk&auml;ynti&auml; ja l&auml;ksyj&auml;. Sanelma luottaa, ett&auml; jos pojat sanovat tehneens&auml; l&auml;ksyt niin silloin asia on niin. Sanelma my&ouml;s ajattelee, ett&auml; jos ne ovat pitk&auml;&auml;n tekem&auml;t&auml; niin kyll&auml; koulusta kuuluu. Heikohko mentalisaatiokyky?</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-06 09:15:00 - END 2017-11-06 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu Sanelman ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; jaksamisesta. Sanelmalla on nyt takana kaksi l&auml;hiopetusp&auml;iv&auml;&auml; oppisopimuskoulutuksessa (media-alan perustutkinto) ja puhuttu edelleen niist&auml; ristiriitaisista tuntemuksista joita se her&auml;tt&auml;&auml; ty&ouml;paikalla ja Sanelmassa itsess&auml;&auml;n l&auml;hinn&auml; sen tiimoilta, ett&auml; tuleeko h&auml;n nyt koulutuksen tarvitsemaan kolmea ty&ouml;kalua loppujen lopuksi miten paljon nykyisess&auml; ty&ouml;nkuvassa on vel&auml; ep&auml;selv&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>Todettu, ett&auml; koulutus tarjoaa Sanelmalle nyt jotain sellaista, mik&auml; irrottaa ty&ouml;paikan hektisest&auml; ilmapiirist&auml; hetkellisesti ja tarjoaa Sanelmalle haastetta oppia ja omaksua uutta. Toiveena ja tavoitteena on, ett&auml; koulutuksessa oleminen pysyisi positiivisena asiana eik&auml; alkaisi tuntumaan "taakalta".</p>
<p>Puhuttu my&ouml;s Sanelman muistikuvista viime syksylt&auml; ja kev&auml;&auml;lt&auml;. Sanelma ei muista yksityiskohtia (esim ei muistanut poikansa k&auml;yneen silm&auml;l&auml;&auml;k&auml;riss&auml; vuosi sitten) vaan aika lailla tuo aika mennut "sumussa".&nbsp;</p>
<p>Sanelma pohtinut miehens&auml; uutta ty&ouml;paikkaa ja toivetta siit&auml;, ett&auml; ty&ouml;porukka ei "imaisisi" h&auml;nen miest&auml;&auml;n entiseen tyyliin kokonaan omaan yhteis&ouml;&ouml;ns&auml; niin ett&auml; Sanelma tuntisi ulkopuolisuutta j&auml;lleen.&nbsp;</p>
<p>Psykoterapetti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-13 08:30:00 - END 2017-11-13 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertoi ajatuksistaan ja tuntemuksistaan ty&ouml;nkuvaansa ja siit&auml; miten kokee tyt mielekk&auml;in&auml; tai jos ei koe niit&auml; mielekk&auml;in&auml; niin mist&auml; johtuu. Sanelma sanoo, ettt&auml; kyll&auml; j&auml;isi mieluummin kotiin kun l&auml;htsi t&ouml;ihin jos saisi valita. Ty&ouml;t eiv&auml;t her&auml;t&auml; Sanelmassa suurempia tunteita suuntaan eik&auml; oiseen ja toisaalta t&auml;m&auml; on my&ouml;s my&ouml;nteisen&auml; asiana n&auml;ht&auml;v&auml; seikka ottaen huomioon Sanelman masennus. Ty&ouml; ei vaadi h&auml;nelt&auml; suurempia ponnisteluja ja t&ouml;iss&auml; Sanelma on avoin millaisia ty&ouml;teht&auml;vi&auml; mieluusti itselleen ottaisia. Sanelma pohti, ett&auml; jsokus h&auml;nen avoin oman mieliiteen ilmaiseminen saattaa toisista kuulostaa jopa r&ouml;yhke&auml;lt&auml;.</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-13 09:15:00 - END 2017-11-13 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertoi tunteneensa olonsa viime viikkoina surulliseksi ja mielen alakuloiseksi. Sanelma pohtii, voisiko n&auml;m&auml; tunteet johtua l&auml;&auml;kityksen lopettamisesta mutta toisaalta ei muista ett&auml; kun l&auml;&auml;kkeen aloitti noin 2 v sitten ja kun annosta nostettiin ett&auml; olisi huomannut silloinkaan eroa.</p>
<p>Sanelma sano olevansa nyyisin hyvin itkuherkk&auml; ja ahdistuu. T&auml;m&auml; vuodenaika (pikkujoulut, Halloween) her&auml;tt&auml;&auml; Sanelmassa ahdistavia muistoja vuoden takaa. Sanelma on tuntemuksistaan puhunut miehelleen, mutta usein mies ei n&auml;ihin reakoi. Mies on kyll&auml; enemm&auml;n huomannut kysy&auml; Sanelmalta, ett&auml; onko t&auml;ll&auml; asiat ihan hyvin mutta Sanelma kokee ettei keskustelu siit&auml; etene eik&auml; mies ole kuitenkaan valmis kuuntelemaan jos Sanelma alkaa syv&auml;llisesti tunteistaan ja ajatuksistaan kertomaan.</p>
<p>Sanelma on pohtinut ja lukenut alan kirjoja, ett&auml; millainen yhteys h&auml;nell&auml; on miehens&auml; kanssa. Mies on sit&auml; mielt&auml; Sanelman mukaan, ett&auml; riitt&auml;&auml; kun on tekoja. Sanelma kaipaisi my&ouml;s sanoja.</p>
<p>Sanelman mies on aloittant uudessa ty&ouml;ss&auml; ja pohti, l&auml;hteek&ouml; tammikuussa Tukholman risteilylle viett&auml;m&auml;n uuden ty&ouml;kaverin syntym&auml;p&auml;ivi&auml;. Sanelmasta tuo olisi selv&auml;&auml;, ett&auml; ei l&auml;htisi vaan priorisoisi perhe-el&auml;m&auml;n etusjijalle mutta Sanelmasta mies ei sit&auml; sele&auml;stik&auml;&auml;n halua ja kuulema pohtii pit&auml;&auml;k&ouml; tiiimin vuoksi risteilylle l&auml;hte&auml;. 8.12 Sanelma p&auml;&auml;see miehens&auml; mukaan t&auml;m&auml;n ty&ouml;paikan pikkujouihin ja on siit&auml; ilahtunut.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-20 08:30:00 - END 2017-11-20 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Hahmoteltu Sanelman "terveysk&auml;ytty&auml;ytymisanalyysi", jonka pojalta pohdittu Sanelman hyvinvointiin vaikuttavia tekij&ouml;it&auml; mitk&auml; est&auml;v&auml;t tai hankaloittavat hyvinvointia ja mitk&auml; tukevat.</p>
<p>Psykoterapeutti Paula Massa</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-20 09:15:00 - END 2017-11-20 10:00:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-29 15:30:00 - END 2017-11-29 16:15:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-29 16:15:00 - END 2017-11-29 17:00:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-04 08:30:00 - END 2017-12-04 09:15:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-04 09:15:00 - END 2017-12-04 10:00:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-11 08:30:00 - END 2017-12-11 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertoi pikkujoulujen miehen ty&ouml;paikan kanssa menneen "ihan ok". Sanelma tuntuu usein vastaavan n&auml;in, ei juurikaan anna ilolle tilaa.&nbsp;</p>
<p>Sanelman kanssa k&auml;yty l&auml;pi kulunutta vuotta sen eri vaiheineen. Sanelmalla on tasainen vaihe menossa, mutta ei koskaa uskalla tai osaa "tuudittautua" siihen ett&auml; menisi hyvin.&nbsp;</p>
<p>T&ouml;iss&auml; Sanelmalla on sopivasti projekteja menossa ja on saanut hyvin sovitettua meneill&auml;&auml;n olevaa opiskelua ty&ouml;teht&auml;viin.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-11 09:15:00 - END 2017-12-11 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertonut kuinka arki ja lhestyv&auml; julu vaikuttaa heid&auml;n el&auml;m&auml;&auml;n. Sanelma havahtuu huomaamaan, ett&auml; voisi jo ennakoida ja sopia asioita ja vierailuja ensi viikolle kun on lomautettuna muutaman ty&ouml;p&auml;iv&auml;n.</p>
<p>Sanelma oli kuullut ty&ouml;kaveriltaan, ett&auml; jotain isoa on heid&auml;n ty&ouml;paikallaan ensi vuonna tapahtumassa ja ko ty&ouml;kaveri oli kehoittanut Sanelmaa hakemaan muita t&ouml;it&auml;. Sanelma uskoo ty&ouml;kaverin liitoitelleen v&auml;h&auml;n, mutta uskoo ett&auml; hyvinkin voi jotain olla odotettvavissa koska hyvin firmalla ei mene.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-18 08:30:00 - END 2017-12-18 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Vedetty yhteen kulunutta vuotta. Todettu Sanelman el&auml;m&auml;ss&auml; tapahtuneen paljon asioita ja uudelta vuodelta h&auml;n toivoo parempaa ja helpompaa el&auml;m&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>Sanelman el&auml;m&auml;ss&auml; n asioita, joita h&auml;n ei voi muuttaa kuten perhe-el&auml;m&auml;n arjen hektisyys. On lasten harrastuksiin viemist&auml;.</p>
<p>Sanelma kertoo, ett&auml; h&auml;nen miehens&auml; on tyk&auml;nnyt uudesta ty&ouml;st&auml;&auml;n ja siten kdin ilmapiiri on ollut parempi. Edelleen Sanelma ahdistuu, jos huomaa miehens&auml; olevan poissaoloeva ja itse ahdistunut. Sanelma on onnistunut tietoisesti olla ns painamatta p&auml;&auml;lle noissa tilanteissa, mutta helppa se ei ole ollut Sanelmalle.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-18 09:15:00 - END 2017-12-18 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>&nbsp;</p>
<p>Sanelmalla ei ole joululomaan liittyen mink&auml;&auml;nlaisia odotuksia, kunhan lep'ilev&auml;t. Sanelman miehen siskon lapset ovat tulossa Sanelman peheen kanssa v&auml;lip&auml;iviksi heid&auml;n m&ouml;kille, mist&auml; Sanelma miettii ett&auml; olisiko pit&auml;nyt ehdottaa ollenkaan. T&auml;st&auml; p&auml;&auml;sty puhumaan siit&auml;, ett&auml; Sanelmalla on energiaa ja tahtotilaa tehd&auml; asiota vaikka h&auml;nest&auml; tuntuukin, ettei ole t&auml;ysill&auml; mukana.</p>
<p>Sanelmalla on harrastuksia, koulutus, aktiivinen perhe-el&auml;m&auml;, ty&ouml; ja siin&auml; uudenlaisia kuvioita ja kriisisit&auml; selvinnyt avioliitto. Sanelma ei tunnu n&auml;kev&auml;n l&auml;helle, vaan ep&auml;m&auml;&auml;r&auml;inen tyytym&auml;tt&ouml;myyden tunne valtaa mielt&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-08 08:30:00 - END 2018-01-08 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelman kanssa puhuttu loman k&auml;&auml;nnekohdista ja siit&auml;, kuinka loma oli ollut suunnitellusti liian lyhyt ja miten t&auml;m&auml; saattaa alkaa n&auml;kym&auml;&auml;n jo kev&auml;&auml;ll&auml; uupumisen t&ouml;iss&auml;. Sanelma oli tehnyt joulun aikaan joitain ty&ouml;asioita my&ouml;s kotona, mik&auml; oli ollut ahdistavaa.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-08 09:15:00 - END 2018-01-08 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelmasta he olivat perheen kanssa p&auml;&auml;sseet muutamana p&auml;iv&auml;n&auml; hyvin m&ouml;kill&auml; rentoutumaan.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu millaisia ajatuksia Sanelmalla littyy tlevaan vuoteen ja kev&auml;&auml;seen. Ajanhallinnan kanssa Saelma tunnistaa olevan puutetta, mik&auml; n&auml;kyy siin&auml; ettei juurikaan jaksa suunnitella vaan ottaa asiat p&auml;iv&auml; kerrallaan. Puhuttu miten on my&ouml;s hyv&auml;, ett&auml; lapset ja heid&auml;n harrastukset pit&auml;v&auml;t Sanelman kiireisen&auml;, koska h&auml;n oli ollut joululoman aikana hetken yksin ja huomannut, kuinka ei jaksanut tai viitsinyt tehd&auml;&auml;n mit&auml;&auml;n j&auml;rkev&auml;&auml;, ei edes ulkoilla.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-15 08:30:00 - END 2018-01-15 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma huomattavan ahdistunut viime viikolla t&ouml;iss&auml; eteen tulleista tilanteista. purettu n&auml;it&auml; t&auml;n&auml;&auml;n.</p>
<p>Sanelma oli pyydetty h&auml;nen osaamisensa vuoksi ty&ouml;ryhm&auml;&auml;n, jonka on tarkoitus tuottaa jotain uutta mill&auml; yritys pysyisi kilpailukykyisen&auml;. Sanelma oli otettu kutsusta, mutta toimeksianato oli h&auml;nest&auml; hyvin negatiivisia asioita h&auml;ness&auml; esiin her&auml;tt&auml;v&auml;.</p>
<p>Yhteisess&auml; palaverissa Sanela oli ollut enimm&auml;kseen hiljaa kunnes h&auml;nelt&auml; oli kysytty mielipidett&auml;. Sanelma koki, ett&auml; h&auml;nen ajatuksiaan ei otettu vakavasti vaan suhtauduttiin lapsenomasesti kuuntelemalla mutta ei kuitenkaan kuuntelemalla. Sanelman kollega oli sanonut h&auml;nelle, ett&auml; Sanelma voisi varata h&auml;nelt&auml; ajan ja tulla ideoimaan kahdestaan. N&auml;in Sanelma oli toiminut ja tuossa tapaamisessa kokenut, ett&auml; h&auml;n oli nurkkaan ajettu. Sanelmaa oli haastettu pohtimaan asioita, jotka ovat mahdollisia totettaa eik&auml; keskitty&auml; niihin jotka ei voi toteutua. Sanelmalla on omanlainen n&auml;kenys firman tilanteesta, mutta kukaan ei n&auml;e samalla lailla sit&auml;.&nbsp;</p>
<p>Sanelma sanoo olleen ei mukavuusalueellaan ja ahdistuneen tilanteessa. H&auml;n oli sannt t&auml;m&auml;n &auml;&auml;neen, mutta silti toinen oli ollut Sanelmasta hy&ouml;k&auml;&auml;v&auml;. Sanelma pohtinut mik&auml; h&auml;nen ammatillinen itseluottamus on.</p>
<p>Samanlainen riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden tunne vaivannut Sanelmaa my&ouml;s kotona.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-15 09:15:00 - END 2018-01-15 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>T&auml;ytetty monistetta, jossa pohditaan sosiaalisia taitoja haastavissa tilanteissa ty&ouml;paikalla. N&auml;ist&auml; auennut hyv&auml;&auml; keskustelua ja tarkoitus jatkaa ensi viikolla.</p>
<p>Sanelma on pohtinut kuinka h&auml;n on tietyist&auml; asioista jotain mielt&auml; eik&auml; voi sit&auml; muuttaa. Esiemrkkin&auml; Sanelma mainitsee lemmikkiel&auml;imet. Sanelma ei voi siet&auml;&auml; koiria ja nyt heill&auml; on yksi, mutta Sanelma ei halua sen j&auml;lkeen en&auml;&auml; ikin&auml; uutta. Sanelma miettii v&auml;h&auml;n huolestneensa, miten se vaikuttaa parisuhteeseen koska koira on Tomille &auml;&auml;rett&ouml;m&auml;n t&auml;rke&auml;.&nbsp;</p>
<p>Sanelma oli k&auml;ynyt naisen somesivuilla, jonka kanssa mies oli uskoton. T&auml;m&auml; nainen on ottanut koiranpennn ja t&auml;st&auml; Tomi oli tietoinen.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-22 08:30:00 - END 2018-01-22 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Jatkettu Sanelman kanssa edellisell&auml; kerralla kesken j&auml;&auml;nytt&auml; monistetta vuorovaikutustilanteissa, joita Sanelma kuvitteellisesti t&ouml;iss&auml;&auml;n kohtaisi ja miten niiss&auml; toimisi.&nbsp;</p>
<p>Sanelma kokee, ett&auml; ty&ouml;kaverit yritt&auml;v&auml;t auttaa h&auml;nt&auml; mutta ei h&auml;n koe tarvitsevansa apua juuri siin&auml; miten he apuaan tarjoavat. Puhuttu ristiriidasta, mik&auml; nousee kollegoiden suhteen eli toisaalta Sanelma on arvostettu ty&ouml;ntekij&auml; usemamman vuoden ty&ouml;kokeuksella talon sis&auml;ll&auml; mutta toisaalta h&auml;nelt&auml; odotetaan ideoita ja visioita miten kehtitt&auml;&auml; ja edist&auml;&auml; myynti&auml;.&nbsp;</p>
<p>Sanelma ei juuri innostu prjekteista, joita h&auml;nelle tarjotaan&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-22 09:15:00 - END 2018-01-22 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kts. edellinen kirjaus. Puhuttu Sanelman ty&ouml;roolista, ty&ouml;min&auml;st&auml; ja ty&ouml;ss&auml; jaksamisesta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-31 08:30:00 - END 2018-01-31 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertonut, ett&auml; huomaa itsess&auml;&auml;n merkkej&auml; ett&auml; alkaa olemaan ty&ouml;uupumus l&auml;hell&auml;. Sanelmalla on ollut kiirett&auml; eik&auml; h&auml;nelle ole mahdollistunut ns huokausp&auml;ivi&auml; vaan kun yhden ty&ouml;n saa alta pois niin heti on vaatimus uudesta. Sanelma tunnistaa tarvitsevansa ns v&auml;lip&auml;ivi&auml; eik&auml; niit&auml; ole n&auml;k&ouml;piiriss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Sanelma on joutunut tuomaan t&ouml;it&auml; muutamana iltaa kotiin, mutta kohtuudella. Mies on sairastellut ja kun ei ole p&auml;&auml;ssyt liikkumaan niin on ollut &auml;rtyis&auml;.</p>
<p>Sanelma kertonut puhuneensa HS:n lehtiartikkelin pohjalta miehens&auml; kanssa heid&auml;n parisuhteestaan ja odotuksista. Mies oli sannut, ettei ole en&auml;&auml; suhteessa yht&auml; tyytym&auml;t&ouml;n kuin aiemmin, mutta "ei t&auml;m&auml; mit&auml;&auml;n t&auml;yttymyst&auml;k&auml;&auml;n ole". N&auml;m&auml; sanat j&auml;&auml;net painamaan Sanelman mielt&auml;ja Sanelma huomaa ik&auml;&auml;n kuin pelk&auml;&auml;v&auml;ns&auml; mit&auml; seuraavaksi tulee tapahtumaan. Nyt heill&auml; on ollut jo pidemp&auml;&auml;n tasainen ja neutraali tilanne.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-31 09:15:00 - END 2018-01-31 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Avattu sit&auml; milt&auml; Sanelman <strong>ty&ouml;uupumus</strong> n&auml;ytt&auml;&auml; ja miten esiintyy. Sanelmalla on ty&ouml;h&ouml;ns&auml; voimakas, kokonaisvaltainen v&auml;symys. Sanelmalla on kokemus, ettei h&auml;n pysty antamaan masta persoonastaan mit&auml;&auml;n ty&ouml;h&ouml;n vaan suorittaa ty&ouml;teht&auml;v&auml;t mekaanisesti.</p>
<p>Sanelma kokee olleensa jo itk&auml;&auml;n eritt&auml;in kyynistynyt ty&ouml;h&ouml;ns&auml;, sanoo kyynisyyden olevan vallitseva sairaus heid&auml;n ty&ouml;paikallaan.&nbsp;</p>
<p>Sanelmalla korostuu my&ouml;s oman ty&ouml;n merkityksen jatkuva kielteinen arviointi. Sanelmalla ei ole ollut mit&auml;&auml;n yksitt&auml;isi&auml; ep&auml;onnistumisia ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;, h&auml;n on saanut palautetta "kun olet niin hyv&auml; ty&ouml;ss&auml;si" mutta ei oikein ota palautetta siten kun se ehk&auml; kuuluisi ottaa.&nbsp;</p>
<p>Sanelma ei koe tarvetta uraputkeen, mutta haluaa kehitty&auml; ja onkin kehityynyt oman ty&ouml;paikkansa sis&auml;isiss&auml; teht&auml;viss&auml; laajasti.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-05 08:30:00 - END 2018-02-05 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelman kanssa pohdittu ty&ouml;el&auml;m&auml;&auml;n liittyvi&auml; asioita. Sanelman ty&ouml;paikalla on yt-neuvttelut tulossa ja pohdittu voisiko n&auml;m&auml; koskea Sanelmaa ja mit&auml; jos.&nbsp;</p>
<p>Sanelma on tyytym&auml;t&ouml;n ty&ouml;ilmapiiriin ja y&ouml;paikkansa strategiaan, mutta ei saa viety&auml; oma n&auml;kemyksi&auml;&auml;n riitt&auml;v&auml;n vahvasti eteen p&auml;in ja jos h&auml;n on n&auml;in tehnytkin niin Sanelman kokemus on, ett&auml; sit&auml; ei kuunnella tai n&auml;hd&auml; nin t&auml;rke&auml;n&auml;. Sanelma n&auml;kee ettei organisaatio halua uudistua vaan n&auml;enn&auml;isesti tekee jotain s&auml;ilytt&auml;&auml;kseen aseman markkinoilla.</p>
<p>Sanelma on ollut v&auml;synyt, mutta kotona menee hyvin. Edelleen Sanelma ei viihdy yksikseen eik&auml; jaksa suunnitella el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; t&auml;t&auml; p&auml;iv&auml;&auml; pidemm&auml;lle.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-05 09:15:00 - END 2018-02-05 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kts. yst. ed. kirjaus.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-26 08:30:00 - END 2018-02-26 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma ollut vastaanotolla viimeksi 5.2. Ak.n sairastamisen vuoksi yksi kerta j&auml;&auml;nyt v&auml;liin ja sen per&auml;&auml;n ollut hiihtoloma.&nbsp;</p>
<p>Sanelman ty&ouml;tilanne on entisell&auml;&auml;n, maaliskuun aikana selvi&auml;&auml; keit&auml; irtisanoutuminen ja ty&ouml;porukan kahtiajako koksee eri tiimeihin.</p>
<p>Sanelma on k&auml;ynyt tanssimassa zumbaa, hiiht&auml;nyt ja k&auml;y s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti crossfitiss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Sanelma on ahdistunut kun mies l&auml;htee yll&auml;tt&auml;en ty&ouml;matkalle Turkkiin ja tuklee olemaans iell&auml; koko viikon ja seuraavan 6 viikona aikana usemman viikon. Puhuttu miten Sanelma voisi ennakoida omaa jaksamistaan (lastenhoitoapu vanhemmilta, tuttavilta, ruokaa valmiina akkasessa).&nbsp;</p>
<p>Sanelma kertoi olleensa yhden viikonlopun yksin ja yll&auml;tykseksen h&auml;nell&auml; oli aika helppo ja normaali olo. Edelleen Sanelma ei viihdy yksin, mutta nykyisin se on helpompaa.&nbsp;</p>
<p>Sanelma kertoo pit&auml;neens&auml; tammikuuna jana ruokap&auml;iv&auml;kirjaa ja huomanntu kuinka nopeasti h&ouml;nell&auml; tulee liikakaloreita p&auml;iv&auml;ss&auml;. Sanelmaa itse&auml;&auml;n &auml;rsytt&auml;&auml;, ett&auml; h&auml;n pohtii omaa painoaan ja ulkon&auml;k&ouml;&auml;&auml;n ja kysyy, miss&auml; menee terveen raja ja milloin t&auml;llainen itsens&auml; tarkkailu menee sairaaksi.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-26 09:15:00 - END 2018-02-26 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kts yst ed kirjaus.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-05 08:30:00 - END 2018-03-05 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma oli ollut perheens&auml; ja kahden yst&auml;v&auml;pariskunnan kanssa lasketteluviikonloppua viett&auml;m&auml;ss&auml;. Sanelman mies oli ollut koko viikon ty&ouml;matkalla ja tulee olemaan ainakin my&ouml;s seuraavan viikon Turkissa.</p>
<p>Puhuttu millaisia muistoja ja tunteita Sanelmalla her&auml;&auml; aikaan, jolloin mies oli ty&ouml;matkalla ja petti h&auml;nt&auml; kollegansa kanssa. Sanelmaa on my&ouml;s ahdistanut koiranhoitovelvoite ensi viikolla miehen ollessa poissa.</p>
<p>Sanelmalla oli ollut kehityskeskustelu, miss&auml; esimies&nbsp; oli sanonut h&auml;nelle huomanneensa Sanelman olevan energisempi ja positiivisempi. T&auml;m&auml; oli Sanelmaa naurattanut ja olikin kommentoinut, ett&auml; kertoo viestin minulle, terapeutilleen.</p>
<p>Mies ei ole huomannut Sanelmassa eroa, mutta ei ole Sanelman vointi kotona mennyt huonompaankaan. Sanelma itse tunnistaa voivansa paremmin kuin esimerkiksi vuosi sitten. Sanelma on tietoisempi tunteistaan ja osaa k&auml;sitell&auml; ja s&auml;&auml;dell&auml; niit&auml; itsen&auml;isesti, ilman miehen apua ja peilausta. T&auml;m&auml; on iso edistys erityisesti negatiivisten tunteiden suhteen.&nbsp;</p>
<p>Sanelma itse sanoo kiinnitt&auml;v&auml;ns&auml; huomiota ns ulosantiinsa ettei kuulostaisi aina niin negatiiviselta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-05 09:15:00 - END 2018-03-05 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kts edellinen kirjaus</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-12 08:30:00 - END 2018-03-12 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma on j&auml;lleen t&auml;m&auml;n viikon yksin lasten kanssa miehen l&auml;hdetty&auml; ty&ouml;matkalle.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yty l&auml;pi parisuhteen roolikarttaa. Sen pohjalta Sanelmalle nousee ajatuksia, ett&auml; h&auml;n parisuhteessa erityisesti <em>suhteen vaalija</em> eli tunteiden ilmaisija, keskustelija ja alotteen tekij&auml;. My&ouml;s <em>kumppanuus</em> korostuu siihen kuuluvan sitoutuneisuuden ja yhdess&auml; kasvamisen ominaisuuden vuoksi.&nbsp;</p>
<p>Sanelman ty&ouml;kiireet ovat helpottaneet. H&auml;nt&auml; harmittaa tosin ettei aikaa j&auml;&auml; opiskeluun (20%) kuten se on opinto-ohjelmaan suunniteltu. Sanelma olisi saanut opiskeluja hy&ouml;dytt&auml;v&auml;n teht&auml;v&auml;n ty&ouml;ns&auml; puolesta mutta ei voinut ottaa sit&auml; vastaan koska ei riit&auml; aika.</p>
<p>Sanelma tiet&auml;&auml; kev&auml;&auml;n olevan kiireinen, mutta ei ole ajatuksesta t&auml;n&auml;&auml;n niin ahdistunut kuin viime viikolla. T&auml;n&auml;&auml;n Sanelma pit&auml;&auml; et&auml;ty&ouml;p&auml;iv&auml;n.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-12 09:15:00 - END 2018-03-12 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kts ed kirjaus</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-19 08:30:00 - END 2018-03-19 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma on hyvin stressaantunut ty&ouml;ttakasta. H&auml;nell&auml; on ylity&ouml;tuntja noin 70 ja puhuttu miten voisi kiireen j&auml;lkeen alkaa ottamaan tunteja pois ty&ouml;p&auml;ivist&auml; ja siten kevent&auml;&auml; ty&ouml;viikkoja. t&auml;m&auml; mahdollista ehk&auml; touko-kes&auml;kuussa.</p>
<p>Sanelmalla on kaksi iisoa projektia meneill&auml;n ja puhuttu siihen liittyvist&auml; tunnelmista. Sanlema kokee, ett&auml; t&auml;llaiset projektit vat henkil&ouml;kohtaisia nnistumisia tai ep&auml;onnistumisia. J&auml;lkimm&auml;isi&auml; ei Sanelman kohdalle ole osunut, mutta paine siit&auml; yhdistettyn&auml; kiireiseen aikatauluun aiheuttaa levottomuutta ja stressi&auml;.</p>
<p>Pohdittu keinoja, joilla Sanelma voisi lis&auml;t&auml; omaa jaksamistaan. Urheileminen on yksi t&auml;rkeimpi&auml; ja siit&auml; Sanelma onkin pit&auml;nyt kiinni. My&ouml;s k&auml;sity&ouml;kurssit ovat antoisia ja omaa aikaa mahdollistavia viikonloppuja.</p>
<p>Sanelma on l&auml;hd&ouml;ss&auml; peheens&auml;, siskonsa ja vanhemiensa kanssa Sallaan lomaa viett&auml;m&auml;&auml;n. Siit&auml;kin Sanelma stressaa miten h&auml;nen &auml;itins&auml; ottaa liikaa vastuuta ruuanlaitosta ja lastenhoidosta. Sanelma on puhunut siskonsa kanssa t&auml;st&auml;, mutta sisko asennoituu rennommin. Pohdittu, ett&auml; Sanelman &auml;iti todenn&auml;k&ouml;isesti haluaa mahdollistaa lapsilleen ja lapsenlapsilleen mukava n ja rennon loman ja siksi ottaa mielell&auml;&auml;nkin vastuuta j&auml;rjestelyist&auml; enemm&auml;n.</p>
<p>Sanelman mies n j&auml;lleen Turkissa ty&ouml;matkalla. koira on hoidossa, samoin Sanelman vanhemmat hoitavat joinain iltoina poikia jotta Sanelma p&auml;&auml;see urheilemaan. Mes on tehnyt ruokaa pakkaseen, joten asiat tuntuvat olevan hyvin sunniteltu ja t&auml;m&auml; todett Sanelmalle &auml;&auml;neen.&nbsp;</p>
<p>Seuraava kerta 9.3. Puhuttu, ett&auml; elokuusta alkane Sanelman terapiap&auml;iv&auml; siirtyisi keskiviikolle, mik&auml; sopii Sanelmalle. Kolmannen vuoden terapian aikaan my&ouml;s aika tulee lyhenem&auml;&auml;n 1 x 45 min viikossa. Mutta vasta 2019 kev&auml;&auml;ll&auml; todenn&auml;k&ouml;isemmin.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-19 09:15:00 - END 2018-03-19 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kts ed kirjaus</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-09 08:30:00 - END 2018-04-09 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kts seuraava kirjaus</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-09 09:15:00 - END 2018-04-09 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma on eritt&auml;in kuormittunut ty&ouml;m&auml;&auml;r&auml;st&auml;. T&auml;n&auml;&auml;n heill&auml; ilmoitetaan irtisanomisista. Sanelma on tietoisesti j&auml;rjest&auml;nyt ty&ouml;haastatteluja ty&ouml;paikan ulkopuolella, jottei tarvitsisi olla ty&ouml;paikalla aistimassa raskaasta ilmapiirist&auml;.</p>
<p>Sanelma harmittelee, ettei ole ehtinyt juurikaan panostaa opiskeuihin eik&auml; ottamaan ty&ouml;ajasta opintoihin varattua aikaa. T&auml;st&auml; puhuttu ja Sanelma kokee hyv&auml;n&auml; ajatuksena, ett&auml; h&auml;n nyt ennalta kun ehtisi tekisi itselleen ty&ouml;-opintosuunnitelman ja varaisi kalenterista puolikkaita p&auml;ivi&auml; opiskeluun. Sanelmalla on my&ouml;s paljon ylit&ouml;it&auml; ja on ilmoittanut esimiehelleen pit&auml;v&auml;n muutaman vapaap&auml;iv&auml;n toukokuussa.&nbsp;</p>
<p>Sanelman mies tekee kes&auml;kuuhun asti t&ouml;it&auml; Turkissa, noin joka toinen viikko. Sanelmaa ei innosta perheen koiranhoito ja ulkoilutus, mik&auml; yleens&auml; on miehen vastuulla.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-16 08:30:00 - END 2018-04-16 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertoi ettei viihdy omissa ajatuksissaan, ne kiert&auml;v&auml;t keh&auml; ja h&auml;n kokee tarvitsevansa ihmisi&auml; kehitty&auml;kseen ja jalostuakseen ihmisen&auml;, saadessaa uutta n&auml;k&ouml;kulmaa. Puhuttu miten Sanelman tulisi ottaa vetovastuu omasta el&auml;m&auml;st&auml;&auml;n eik&auml; s&auml;lytt&auml;&auml; vastuuta muille. Sanelmasta ajatus on pelottava.</p>
<p>Puhuttu my&ouml;s tavoitteellisuudesta el&auml;m&auml;ss&auml; yleens&auml;. Sanelma kokee, eteti h&auml;n ole ikin&auml; ollut kovin tavoitteellinen.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu my&ouml;s syksyn terapiasta, sen tavoitteista ja aikataulsta eli olisiko tunti vai tuplatunti kuten t&auml;h&auml;n asti.&nbsp;</p>
<p>Sanelmalla n ty&ouml;kiireit&auml;, ei samanlaista ahdistusta kuten viime viikolla t&ouml;ihin liittyen. Sanelma l&auml;htee miehens&auml; kanssa Skotlantiin viikonloppulomall kahdestaan, odottaa reissua ja kokee maisemanvaihdon olevan tervetullutta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-16 09:15:00 - END 2018-04-16 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kts edellinen kirjaus</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-30 08:30:00 - END 2018-04-30 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelman kanssa puhuttu syksyn terapiakuviosta ja miten se toteutetaan. Sanelma on k&auml;yt&auml;nyt reilut puolet Kelan my&ouml;nt&auml;m&auml;st&auml; terapiasta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-30 09:15:00 - END 2018-04-30 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelman kanssa k&auml;yty terapian tavoitteita l&auml;pi, joita ovat muun muassa <em>aloitekyvyn lis&auml;&auml;ntyminen, ty&ouml;motivaation yll&auml;pit&auml;minen sek&auml; itsetunnon vahvistuminen.&nbsp;</em></p>
<p>Sanelma oli ollut miehens&auml; kanssa lomamatkalla kahdestaan ja reissu oli tehnyt heille hyv&auml;&auml;. Sanelma on viime aikoina pohtinut ylip&auml;&auml;t&auml;&auml;n eroa, mit&auml; se tarkoittaa ja h&auml;mm&auml;stelee, miksi h&auml;nelle ei edes tullut se vaihtoehto mieleen kun mies j&auml;i kiinni uskottomuudesta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-07 08:30:00 - END 2018-05-07 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>&nbsp;</p>
<p>Suunniteltu ensi syksyn terapia-ajankohtaa, mik&auml; tulee siirtym&auml;&auml;n keskiviikolle. Sanelma on avoin kellonajan ja terapian pituuden suhteen.&nbsp;</p>
<p>Sanelma voi hyvin, mutta huomaa kuinka on kuitenkin arjesta pitk&auml;lti vastuussa kun mies tekee t&ouml;it&auml; my&ouml;s ulkomailla. Sanelmalla ty&ouml;kiireit&auml;, mutta kokee selviytyv&auml;ns&auml; niist&auml; kyll&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-07 09:15:00 - END 2018-05-07 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kts ed kirjaus</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-14 08:30:00 - END 2018-05-14 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma saanut onnistuneesti p&auml;&auml;t&ouml;kseen vaativan ty&ouml;nteht&auml;v&auml;n. Sanelma on ilmoittanut esimiehelleen, ett&auml; ei ottaisi mielell&auml;&auml;n kes&auml;kuussa uusia projekteja, mutta se tuskin tulee onnistumaan. Sanelman tulisi l&ouml;yt&auml;&auml; opiskeluihin aikaa ty&ouml;n sis&auml;ll&auml; sek&auml; pit&auml;&auml; ylity&ouml;vapaita pois.</p>
<p>Sanelma oli ollut perheens&auml; kanssa Kolilla pitk&auml;n viikonlopun. Univelat eiv&auml;t olleet kuittaantuneet. Sanelma nukkuu keskim&auml;&auml;rin 5-6 h y&ouml;ss&auml; mik&auml; on liian v&auml;h&auml;n. pohdittu mitk&auml; syyt taustalla voisivat heikent&auml;&auml; unenlaatua kuten ty&ouml;stressi.</p>
<p>Puhuttu vanhemmuudesta peilaten Sanelman omaa lapsuutta ja nuoruutta h&auml;nen omiin lapsiin (9v ja 11v). Sanelma oli auto-onnettomuudessa 15-vuotiaana ja sai sillin sairaalahenil&ouml;kunnalta palautetta positiivisuudesta. Nyt Sanelma pohtii, voi kun osaisi suhtautua asioihin yht&auml; postiivisesti kuin silloin.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-14 09:15:00 - END 2018-05-14 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kts ed kirjaus</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-21 08:30:00 - END 2018-05-21 09:15:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-21 09:15:00 - END 2018-05-21 10:00:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-28 08:30:00 - END 2018-05-28 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertoi ty&ouml;teht&auml;vist&auml;&auml;n ja t&auml;m&auml;n viikon ty&ouml;stressst&auml;, mik&auml; kova. Sanelmaa on j&auml;&auml;nyt h&auml;iritsem&auml;&auml;n h&auml;nen tiimin yhden ty&ouml;ntekij&auml;n ylent&auml;minen, koska Sanelman mielest&auml; siihen ei ollut riitt&auml;v&auml;n hyvi&auml; perusteita.</p>
<p>Puhuttu yleens&auml;kin el&auml;m&auml;n ep&auml;oikeudenmukiasuudesta. Sanelmn miehell&auml; on kes&auml;loma viel&auml; auki, mik&auml; h&auml;iritsee Sanelmaa. Molempien ty&ouml;el&auml;m&auml;n tahti on kiivasta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-28 09:15:00 - END 2018-05-28 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kts ed seuraava kirjaus</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-04 08:30:00 - END 2018-06-04 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma on helpottunut kun ty&ouml;paine vihdoin keventynyt. Sanelma puhunut tilanteestaan esimiehelleen, joka my&ouml;nt&auml;nyt Sanelman olleen oikeassa.</p>
<p>Sanelma huomaa kuinka stressaantuneena h&auml;n ei kykene t&auml;ysin pid&auml;ttelem&auml;&auml;n itse&auml;&auml;n vaan sanoo asiat melko suoraan ja kaunistelematta.&nbsp;</p>
<p>Sanelma on tiimipelaaja ja huomaa, jos joku ei osuuttansa hoida.&nbsp;</p>
<p>Sane&ouml;ma ei ollut saanut miehelt&auml;&auml;n sellaista tukea, josta olisi ollut h&auml;nelle hy&ouml;ty&auml;. Mies oli kovin sanoin arvostellut Sanelman ty&ouml;kaveria ja ehoittanut Sanelmaa ryhtym&auml;&auml;n toimiin, joihin h&auml;n ei ryhdy. t&auml;m&auml; miehen reaktio tullut yll&auml;tyksen&auml; j&auml;lleen Sanelmalle. Sanelma on joutunut tekem&auml;&auml;n ylit&ouml;it&auml; ja itaisin t&ouml;it&auml; kotona, mik&auml; on tietenkin pois perheelt&auml;.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-04 09:15:00 - END 2018-06-04 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kts ed kirjaus</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-11 08:30:00 - END 2018-06-11 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma koki olleensa viime viikon erityisen ahdistunut. Sanelma oli kuunnellut &auml;&auml;nikirjan, jossa mies pett&auml;&auml; vaimoaan ja Sanelma l&ouml;yt&auml;nyt t&auml;st&auml; yhtym&auml;kohtia omaan tilanteeseensa.</p>
<p>Sanelma miettinyt, ovatko he miehens&auml; kanssa yhdess&auml; vain lasten kanssa, onko "lapset suhteen liima". Sanelma my&ouml;s kokee, ett&auml; mies ei ole h&auml;nen asioistaan nin kiinnostunut.</p>
<p>Sanelman tapa k&auml;sitell&auml; ahdistusta on puhuminen. Mies ei jaksaisi kuunnella Sanelman ajatustenvirtaa vaan haluaisi Sanelman menev&auml;n suoraan asiaan, mik&auml; on ongelma ja ratkaisu sille. Sanelma kertoo miehens&auml; sanovan usein&nbsp; "kun se ei tule valmiiksi" jokin asian pohtimalla.&nbsp;</p>
<p>Sanelmalla on ollut helpompaa nyt t&ouml;iss&auml;, opiskelupiv&ouml;t olleet antoisia.&nbsp;</p>
<p>ensi viikolla Sanelmalal on tilanne, ett&auml; on 4 p&auml;iv&auml;&auml; yksin. pohdittu, millaisia asioita Sanelma kaipa ja mit&auml; voisi tehd&auml; tuolloin mik&auml; tuottaisi mielihyv&auml;&auml;. Sanelma j&auml;i miettim&auml;&auml;n menisik&ouml; taiden&auml;yttelyyn. Puhuttu milloin Sanelma tunnistaa olevansa "itsens&auml; &auml;&auml;rell&auml;" ja onko h&auml;nell&auml; miten vahvana viel&auml;kin tnne, ett&auml; on h&auml;vitt&auml;nyt itsens&auml;. Tunne ei ole niin voimakas kuin esimerkiksi kaksi vuotta sitten.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-11 09:15:00 - END 2018-06-11 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kts ed kirjaus</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-18 08:30:00 - END 2018-06-18 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelmalla tullut ristiriitatilanteita ty&ouml;paikalla, joita t&auml;n&auml;&auml;n purettu. Sanelma on poikkeuksellisen avoin ja rehellinen kommunikointityyliss&auml;&auml;n ja t&auml;m&auml;n saataa kukin kokea omalla tavallaan tulkiten Sanelman mielistelev&auml;n tai tuovan "itse&auml;&auml;n framille".</p>
<p>Sanelmalla ollut negatiivisempi olo, ei tosin ene&auml;&auml; niin ahdistunut kuin viel&auml; viikko sitten.&nbsp;</p>
<p>Ensi viikon Sanelma on lomalla, huolissaan itse v&auml;h&auml;n onko vaellusloma sellainen, joka auttaa palautumaan ty&ouml;kiireist&auml; ja hektisest&auml; kev&auml;&auml;st&auml;.&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika, joka on kev&auml;&auml;n viimeinen&nbsp; on 3.7 klo 17.30-19. Ak kirjoittanut tuohon menness&auml; palautteen Kelaan.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-18 09:15:00 - END 2018-06-18 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kts ed kirjaus</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-07-03 17:00:00 - END 2018-07-03 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu 3. vuden terapian haluun liittyvist&auml; tavoitteista. Sanelma on huolissaan terapian loppumisesta ja siit&auml;, j&auml;&auml;k&ouml; h&auml;nell&auml; millaisia keinoja (konkreettisiakin) selvit&auml; jatkossa ilman terapiaa.</p>
<p>Sanelman loma Lapsisa oli mennyt hyvin. T&ouml;iss&auml; on ollut v&auml;hemm&auml;n painetta ja kes&auml; n&auml;ytt&auml;&auml; v&auml;hemm&auml;n kuormittavalta. Sanelma ei halua juurikaan mietti&auml; viel&auml; syksy&auml;, vaikka v&auml;h&auml;n mielt&auml; painaakin. miehen syksyn ty&ouml;kuvit liittyen ulkomaan ty&ouml;matkoihin viel&auml; ep&auml;selv&auml;&auml;.</p>
<p>Sovittu, ett&auml; syksyll&auml; aletaan yll&auml;pit&auml;&auml; terapiassa esiinnousseista ideoista ja oivalluksista p&auml;iv&auml;kirjan mutoista vihkoa. Sanelma ei viel&auml; ole varma haluaisiko s&auml;ilytt&auml;&auml; sit&auml; terapiassa vai kuljettaa mukana, mutta piti ideaa hyv&auml;n&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-07-03 17:45:00 - END 2018-07-03 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Kts ed kirjaus</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-15 08:45:00 - END 2018-08-15 09:30:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-22 08:45:00 - END 2018-08-22 09:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma puhunut pinnalliuudesta ihmissuhteissa ja peilannut itsess&auml;&auml;n her&auml;&auml;vi&auml; tunteita siskonsa kaveriin. Sanelma pohtii, miten h&auml;n n&auml;kee toiset ja itsens&auml;, milainen ihminen ns kantaa itsens&auml; ryhdikk&auml;&auml;sti.</p>
<p>Sanelma on herkill&auml; havannoimaan negatiivisia asioita l&auml;hipiirist&auml;&auml;n, ei niink&auml;&auml;n t&auml;ll&auml; kertaa ty&ouml;el&auml;m&auml;st&auml;.</p>
<p>T&ouml;iss&auml; Sanelmalla ei ole kiire mik&auml; on mahdollistanut sen, ett&auml; h&auml;n on saanut suunniteltua miss&auml; v&auml;lin opiskelee ty&ouml;ajan puitteissa. Sanelma on varannut l&auml;ht&ouml;kohtaisesti perjantait opiskeluun. Opiskelumotivaatio on heikokhko, mutta Sanelma yritt&auml;&auml; yll&auml;pit&auml;&auml; tsemppi&auml; sen suhteen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-29 09:45:00 - END 2018-08-29 10:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma hyvin pohdiskeleva oikeastaan ensimm&auml;ist&auml; kertaa l&auml;htee oma-aloiteisesti avaamaan suhettaan omiin vanhempiin, sisareensa ja isovanhempiinsa.&nbsp; Mieless&auml; enemmn liikkumatilaa parisuhdekrisin j&auml;lkeen mik&auml; mahdollistaa laajemman pohdiskelun.&nbsp;</p>
<p>Sanelman esimerkiksi yll&auml;tti tilanne, jossa h&auml;nen siskonsa alkoi itkem&auml;&auml;n kun puhuivat serkusten kesken autokolarista, jossa Sanelm loukkaantui pahoin. Sanelma itse ei muistele tilannetta traumaattisena vaan asettuu muden tilanteeseen milt&auml; t&auml;m&auml; on voinut heist&auml; tuntua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-29 10:30:00 - END 2018-08-29 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kts ed kirjaus</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-05 08:45:00 - END 2018-09-05 09:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma l&auml;hetti ak:lle s&auml;hk&ouml;postilla Tunnlukkotestin tulokset. Sanelma kertoo olleensa meko ahdstunut lukiessaan "Tunne lukkosi3 kirjaa. H&auml; tunnistaa sielt&ouml; omia tunnelukkojaan ja n&auml;it&auml; avattu, mutta h&auml;nt&auml; ahdistaa tunnistaa my&ouml;s miehens&auml; reagointitapoja.</p>
<p>Sanelma kertonut viikonlopulta tilanteen, jossa asiat olivat menneet eitoivotulla tavalla ja avattu sit&auml; miksi vaikka nimenomaan Sanelma olisi halunnut saada kiitosta tilanteesta, ett&auml; oli krrankin ajatellut asiaa aikataulullisesti miehens&auml; n&auml;k&ouml;kulmasta. Lopputulos oli ollut se, ett&auml; molempia oli ahdistanut ja ilmapiiri ollut kire&auml;.</p>
<p>Sanelma saa kiinni, ett&auml; h&auml;nell&auml; ei ole ollut koskaan tapana k&auml;&auml;n kuin sulkea keskustelua vaan se l&auml;htee ihan omille urilleen ja j&auml;&auml; aina ik&auml;&auml;n kuin auki. T&auml;m&auml; voi tuntua kumppanista raskaalta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-12 08:45:00 - END 2018-09-12 09:30:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-21 13:00:00 - END 2018-09-21 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kts seuraava kirjaus</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-21 13:45:00 - END 2018-09-21 14:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma tuli suoraan ty&auml;tilaisuudesta jota purettu. Sanelma ei ollut tyytyv&auml;inen valmisteluihin ja siihen ettei onnistunut delegoimaan osuuksia muun tiimil&auml;isille. Sanelmasta esitys meni hyvin mutta edelleen h&auml;nt&auml; n&auml;rk&auml;stytti. Sanelma sanoo ettei sied&auml; ep&auml;varmuutta mutta silti jakaa ja synnytt&auml;&auml; sit&auml; toiminallaan ymp&auml;rilleen. Sanelma totesi, ett&auml; ehk&auml; h&auml;n stressaisi ty&ouml;asioita v&auml;hemm&auml;n kun h&auml;n itse tekisi ne alusta loppuun.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-26 14:30:00 - END 2018-09-26 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertoi vaelluksella tapahtuneesta tilanteesta, jossa mies kuoli heid&auml;n teltan eteen. Sanelma kuvaa miten tilanne eteni ja pohtii miehen j&auml;ljelle j&auml;&auml;nytt&auml; perhett&auml;. Mies oli tuntematon.&nbsp;</p>
<p>Sanelma oli viime viikolla normaalia ahdistuneempi ja t&auml;m&auml;n tiedostaa olevan olleen taustalla vaikuttamassa hyvinvointiin. Traumaattinen kokems j&auml;&auml; mieleen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-10 08:45:00 - END 2018-10-10 09:30:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-16 18:00:00 - END 2018-10-16 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelmalla paljon projekteja t&ouml;iss&auml;, osa niist&auml; kiinnostavia. Puhuttu miten avoimesti Sanelma kommunikoi kollegoiden kanssa t&ouml;iss&auml; ja antaa itsest&auml;&auml;n tiimity&ouml;h&ouml;n.&nbsp;</p>
<p>Parisuhteessa asiat hyvin, perhe-el&auml;m&auml; ja arki sujuu omalla painollaan.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-16 18:45:00 - END 2018-10-16 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelman veljen vaimo kuollut. K&auml;yty t&auml;h&auml;n liittyvi&auml; tunnelmia ja tunnetiloja. Sanelma kokee asian aika raskaasti ja toisaalta pn huolissaan veljens&auml; jaksamisesta, samoin vanhempansa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-24 08:45:00 - END 2018-10-24 09:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelman yst&auml;v&auml; on eroamassa ja t&auml;m&auml;n aiheuttamaa ahdistusta k&auml;sitelty. Puhuttu yleisesti kokeeko Sanelma puhuvansa ja ilmaiseansa tunneasioita miten avoimesti vai toimiiko k&auml;yt&auml;nn&ouml;n kautta kuten oma &auml;iti tekee. Sanelma muistelee, ett&auml; on aina kokenut &auml;idin olevan v&auml;h&auml;n "kire&auml;". Sanelma ei muista, ett&auml; olisi lapsena viett&auml;nyt paljon aikaa &auml;idin syliss&auml;, enemm&auml;nkin is&auml;n.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-31 08:45:00 - END 2018-10-31 09:30:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-06 18:00:00 - END 2018-11-06 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma purki ajatuksiaan yst&auml;v&auml;parisukunnasta ja heid&auml;n erotianteesta. T&auml;m&auml; on aktivoinut Sanelman k&auml;ym&auml;&auml;n ll&auml;pi omaa erouhkaa ja parisuhdekriisi&auml;.</p>
<p>Sanelmalla menee t&ouml;iss&auml; ok, paljon t&ouml;it&auml; joista osan kokee mielekk&auml;&auml;n&auml;. Jaksaa k&auml;yd&auml; t&ouml;iss&auml; vakka motivaatio ei ole korkea.</p>
<p>Kertoi saaneensa uuden mentorin, jonka kanssa ajatukset menev&auml;t hyvin yksiin ja h&auml;n sai konkreettisia neuvoja miten tulee toimia kun hakee ylennyst&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-06 18:45:00 - END 2018-11-06 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>Kts ed kirjaus</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-14 08:45:00 - END 2018-11-14 09:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sanelma kertoi keskustelusta miehens&auml; kanssa, ett&auml; kumpi kokee tarvitsevansa omaa aikaa. anelma sanoi miehelleen ett&auml; t&auml;m&auml; voi menn&auml; m&ouml;kille viikonlopuksi ja olikin mennyt.Sanelma huomaa ahdistuksen nousevan mit&auml; pidemp&auml;&auml;n h&auml;n on miehest&auml;&auml;n erossa. Nyt miehell&auml; ei ole ollut ty&ouml;matkoja, jotka my&ouml;s ahdistivat kovasti Sanelmaa.</p>
<p>Parisuhteessa on ollut tasaista jo pidemp&auml;&auml;n, mutta Sanelma kokee olevansa viel&auml; hyvin herkk&auml;. H&auml;n huomaa ajattelevansa, ettei jaksisi uutta kierrosta ja t&auml;m&auml; tekee h&auml;nest&auml; haavoittuvan oloisen.</p>
<p>Sanelma on puhunut uudelle toimitusjohtajalle toiveistaan johtaa markkinointiosastoa. Sanelma ei tied&auml; menki&ouml; tuo keskustelu hyvin vaiko ei.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


