File for Sanda Turkanovic
SSN: 200788-282B
Email: sanda.turkanovic@gmail.com
Phone: +4745067438
Address: Pajupillintie 26 B 12
Postal code: 00420
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2013-12-13 17:00:00 - END 2013-12-13 17:45:00
MEETING NOTES:
Varaa aikaa ahdistuneisuuden vuoksi. Käynyt eilen tt-huollossa, jossa aloitettu uudelleen Cipralex-lääkitys, jonka lopettanut vähitellen syksyllä. Lääkitys aloitettu 1,5 vuotta sitten. Elämä ollut tuolloin työkeskeistä ja yksinäistä. Samoihin aikoihin tutustunut kihlattuunsa, mieliala korjaantunut. Elämä nykyisin täyteläisempää.

2 vkoa sitten töissä paniikkikohtaus: kuuma olo, sekoamisen pelko, halu päästä pois tilanteesta. Toimii Pukinmäen hammashoitolassa. Työ hyvin kiireistä, paljon vastuuta, ilmapiiri alkanut kiristyä kiireen vuoksi.

Suunnitelmissa muuttaa Norjaan Jovikiin kihlatun luo maaliskuussa 2014. Ei ole uskaltanut kertoa ongelmistaan, ongelmiin liittyy häpeää, syyllisyyttä siitä ettei ole ollut avoimempi. Huolehtii paljon muiden asioista, ohittaa itseään. Kantaa huolta ja syyllisyyttä vanhempien ongelmista ja ottanut näiden taakkoja itselle kannettavaksi. Tehnyt nuoresta alkaen töitä ja kantanut äidin kanssa vastuuta perheen taloudellisesta tilanteesta.

Muuttanut äidin kanssa Bosniasta 3-vuotiaana Kroatiaan, jossa isä töissä. Aloitti ensimmäisen luokan Suomessa, asuivat Haukivuoressa. Molemmilla vanhemmilla ollut masennusta, isä sairauseläkkeellä. Muutto Helsinkiin yritys saada tilaa omille asioilla, kokee syyllisyyttä siitä, että jätti perheen.

Suunnittelee varaavansa uutta aikaa tammikuulle.
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-02-27 16:15:00 - END 2014-02-27 17:00:00
MEETING NOTES:
Puhutaan rajaamiseen teemasta. Jättää itsensä viimeiseksi, kun panostaa muiden ihmisten hyvinvointiin. Tämä näkyy suhteessa työhön ja sukulaisiin. Ottanut kotona isän kanssa puheeksi omat ongelmat. Tunne, että isä haluaa olla tukena. Muutto Norjaan maaliskuun puolivälissä. Kävi Norjassa tammikussa. Innostunut Norjan kielestä. Miehen sukulaiset hyvinvoivia ja lämpimiä, iloinen tästä. Keskittyy kevään kielen oppimiseen.&nbsp;
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-03-13 16:15:00 - END 2014-03-13 17:00:00
MEETING NOTES:
Ollut vanhempien luona Haukivuorella. Puhutaan äidin ja veljen tilanteeseen liittyvästä huolesta ja miten voisi toisaalta olla murehtimatta, toisaalta huolehtia esim. ehdottamalla näille tuen hakemista. Palaa miettimään veljen kautta omaa lukioaikaa: oli masentunut, ei jaksanut panostaa opiskeluun. Miettii, ovatko huonot arvosanat este jatko-opinnoille. Olisi kiinnostunut opiskelemaan röntgen-hoitajaksi, työssä viehättää potilaskontaktit ja työn itsenäisyys.&nbsp;<div><br></div><div>Miettii lääkityksen käyttöä. Lääkityksenä Cipralex 5 mg. Ajattelee nyt, että voisi rauhassa käyttää lääkettä 2 vuoden ajan. Kokenut helpottavana psykoedukaation masennuksesta.&nbsp;</div><div><br></div><div>Puhutaan ahdistuskohtauksesta (ei ajankohtainen asia), psykoedukaatiota.&nbsp;</div><div><br></div><div>Puoliso tulossa Suomeen huomenna, lähtevät Sandan vanhempien luo ja ensi vkolla Norjaan. Lähetän infoa etäterapiaoptiosta.</div>
Patient paid €80 for appointment.


START 2016-05-25 12:00:00 - END 2016-05-25 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ensimm&auml;inen videov&auml;litteinen vastaanotto.</p>
<p>Otetaan yhteys Norjaan, jonne Sanda kertoo muuttaneensa. On hammashoitaja ja tekee oikomishoitajan ty&ouml;t&auml;.</p>
<p>Nyt ollut sairauslomalla viikon verran. Kokee rasitusta ja uupumusta. Kertoo puoli vuotta sitten lopettaneen masennusl&auml;&auml;kkeen sy&ouml;nnin mutta huomannut mielialan laskeneen ja itkemisen lis&auml;&auml;ntyneen sek&auml; viime aikoina t&ouml;iss&auml; kokenut paniikkikohtauksen alkua. Joutunut poistumaan ty&ouml;pisteelt&auml; kahvihuoneeseen rauhoittumaan. Aloittanut masennusl&auml;&auml;kkeet uudelleen.</p>
<p>Kertoo alpsuuden muutoista, sodanajoista pois kroatiaan ja Suomeen. Nyt huomaa el&auml;v&auml;n&auml;s samankaltaista tilannetta kuin 7v. Suomeen muuttaessa. Tarve saada yst&auml;vi&auml;, olla kaikille mieliksi jotta h&auml;nest&auml; tyk&auml;t&auml;&auml;n, tekee paljon t&ouml;it&auml; jotta hyv&auml;ksyt&auml;&auml;n. Kertoo ettei jaksa. Puhuu yksin jaksamisesta ja vastuun kannosta. Miettii ett&auml; aina on ollut se vahva joka jaksaa ja nyt kokee syyllisyytt&auml; kun ei jaksa.</p>
<p>Puhutaan omista rajoista ja rajojen hyv&auml;ksynn&auml;st&auml;. Mietit&auml;&auml;n mit&auml; asioita voisi nyt tehd&auml; jotta voimavarat voisivat palautua. kokee ettei voi j&auml;&auml;d&auml; pois t&ouml;ist&auml; pidemm&auml;ksi aikaa koska pelk&auml;&auml; menett&auml;v&auml;ns&auml; ty&ouml;n.</p>
<p>Puhutaan ulkoilusta, kirjoittamisesta ja itsens&auml; hyv&auml;ksyv&auml;st&auml; kuuntelusta.</p>
<p>varaa uuden ajan.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-05-30 18:00:00 - END 2016-05-30 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>2.videov&auml;litteinen yksil&ouml;aika.</p>
<p>Kertoo jatkaneensa sairauslomaa. Kokee tilanteen hankalaksi mutta kertoo ettei voisi edes ajatella t&ouml;ihin paluuta viel&auml;.&nbsp;</p>
<p>Pohtii ajatuskiaan jotka kier&auml;v&auml;t keh&auml;&auml;. Mietit&auml;&auml;n mit&auml; ajatuksia on ja pilkotaan niit&auml; pienempiin osiin. Pohtii haluaako kaiken kaikkiaan tehd&auml; hammashoitajan t&ouml;it&auml;.</p>
<p>Kertoo tunnistavnsa kiukun tunteita suhteessa vanhempiinsa. Pohtii is&auml;n sairastumista masennukseen ja samaan aikaan &auml;iti&auml; tekem&auml;ss&auml; kahta ty&ouml;t&auml;. Kertoo itse el&auml;tt&auml;neens&auml; itsesn&auml; lukiosta l&auml;htien ja auttaen samalla taloudellisesti vanhempiaan. Kokee tilanteen olleen ep&auml;eilu, pohtii miten olisi halunnut olla kuten muut lukiokaverit.</p>
<p>Miettii suvussa kulkevaa uupumusta ja masennusta. Pohtii sodanmerkityst&auml;. Mietit&auml;&auml;n mitk&auml; ovat "taakkoja" joita kantaa vahempien tahiolta ja mitk&auml; "taakat" voisivat olla niit&auml; joista voisi irrottaa.&nbsp;</p>
<p>Sovitaan kirjoitusteht&auml;v&auml;. Seuraava aika kahden viikon p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-06-14 18:00:00 - END 2016-06-14 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>4.videotapaaminen.</p>
<p>Kertoo nyt olonsa kohentuneen ja jaksaa kotonakin tehd&auml; normaaleja arjen asioita, kokee my&ouml;s tyytyv&auml;isyyden ja ilontunteita.</p>
<p>Kertoo vanhojen muistojen palautuneen mieleen ja kertoo joitakin muistoja. Pohtii omaa vahvaa kehollista h&auml;t&auml;&auml;ntymist&auml; kun huoli &auml;idist&auml; tai is&auml;st&auml; nousee. Pohditaan miten toteuttaa EFT-harjoitetta ja sovitaan ett&auml; laitetaan potilaopas s&auml;hk&ouml;postitse.</p>
<p>Miettii mys&ouml; tilannetta jossa serkku seksuaalisestipahoinpideltiin, sovitaan ett&auml; jatkaa kirjoittamsita sek&auml; kirjoittaa h&auml;pe&auml;ntunteestaan sek&auml; kirjeen tuolle pahoinpitelij&auml;lle.</p>
<p>Kertoo esimiehen kanssa k&auml;yneen palaverin jossa kertonut tilanteestaan. Kokee esimiehen ymm&auml;rt&auml;neen hyvin ja ovat sopineet uudet j&auml;rjestelyt kun palaa t&ouml;ihin.</p>
<p>Varaa uuden ajan.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-06-29 18:00:00 - END 2016-06-29 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>5.yksil&ouml;aika.</p>
<p>Kertoo jaksavansa huomattavasti paremmin kuin hetkeen. Kertoo aloittaneen ty&ouml;t nyt 50% mik&auml; tuntuu hyv&auml;lt&auml; ja kohtuulliselta. Kes&auml;loman j&auml;lkeen aloittaa 100% ja sopinut l&auml;&auml;k&auml;rin ja esimiehen kanssa ett&auml; voi tarpeen mukaan palata 50%.</p>
<p>Kertoo tehneens&auml; EFT-harjoitteita kokenut siin&auml; selke&auml;sti kehon rentoutumisen ja mielenrauhoittumisen. Kertoo tilanteesta jossa oli mennyt t&auml;yteen tavarataloon ja tunnistanut paniikkikohtauksen alkamisen. Oli naputellut k&auml;densel&auml;n pistett&auml; ja katsellut ymp&auml;rilleen sek&auml; hengitellyt rauhassa. Ketoo olon rauhoittuneen ja paniikkikohtauksen menneen ohi ennen kuin oli kunnolla alkanut.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-08-08 18:00:00 - END 2016-08-08 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>5.yksil&ouml;aika.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi ahdistuksen hallintaa ja purkamista. Pohditaan mitk&auml; asiat ovat niit&auml; joihin voi vaikuttaa ja miten sek&auml; niit&auml; mihin ei voi vaikuttaa.</p>
<p>Pohtii omaa l&auml;&auml;kkeen k&auml;ytt&ouml;&auml; sek&auml; tulevaisuutta raskauksien suhteen. Pohtii turvautuuko nyt liiaksi itse ajatukseen ettei selvi&auml; ilman l&auml;&auml;kett&auml; vai voiko se olla totta. Puhutaan pelosta ja huolista.&nbsp;</p>
<p>Pohtii omaa stressinsietoaan ja mietit&auml;&auml;n voiko itse hyv&auml;ksy&auml; itsens&auml; sellaisena kuin on.</p>
<p>Varaa uuden videoajan 3 viikon p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-08-29 18:00:00 - END 2016-08-29 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>6.yksil&ouml;aika.</p>
<p>Puhutaan ahdistuksesta. Pohtii suklkevioa ajtuksia joilla rajaa oman el&auml;m&auml;n vaihtoehtoja. Miettii miten uskaltaa avata ajatuksia laajemmaksi jotta n&auml;kisi my&ouml;s vaihtoehdot. Pohtii ajatusta siit&auml; ett&auml; monesti huomaa miettiv&auml;ns&auml; mit&auml; muuta h&auml;nest&auml; ajattelevat, kokee sen rajoittavan omia valintoja ja vaihtoehtoja.</p>
<p>Miettii miten tehd&auml; ty&ouml;p&auml;iv&auml;st&auml; mielekk&auml;&auml;n kun kokee ty&ouml;n itsess&auml;&auml;n turhauttavana.</p>
<p>Varaa kolemen viikon p&auml;&auml;h&auml;n uuden ajan.</p>
Patient paid €85 for appointment.


