File for Saara-Maria Mäkinen
SSN: 150889-134D
Email: saaram.makinen@gmail.com
Phone: 0503242322
Address: Eteläinen Hesperiankatu 20 A 18
Postal code: 00100
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2016-09-21 19:15:00 - END 2016-09-21 20:00:00
MEETING NOTES:
<p>Nuori asiakas eritt&auml;in v&auml;synyt ja itkuinen. Kertoo huolten t&auml;ytt&auml;m&auml;st&auml; el&auml;m&auml;ntilanteesta: vanhemmat, vanhempien ero, sisarukset, ty&ouml; koordinoijana. Oli laatinut huolikartan kokonaisuudesta. Parisuhde hyv&auml;, mutta huoli my&ouml;s puolison jaksamisesta t&auml;ss&auml; tilanteessa. Keskusteleva suhde.&nbsp;</p>
<p>Nukkuu hyvin, mutta ehk&auml; osittain tunne, ett&auml; haluaisi vain nukkua. Arki on jaksamisen &auml;&auml;rirajoilla olemista. Keho ja mieli v&auml;syneet.&nbsp;</p>
<p>K&auml;ynyt kev&auml;&auml;ll&auml; ty&ouml;terveyspsykologilla, mutta kokee, ett&auml; tarvitsee henkil&ouml;kohtaisempaa asioiden ty&ouml;st&auml;mist&auml;.</p>
<p>Poikkeuksia tutkittiin. Mm. luovuttamisen ajatus er&auml;&auml;n riidan p&auml;&auml;tteeksi (is&auml;n kanssa) oli tuonut muutamaksi tunniksi levollisen olon.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: huolikarttaa uudesta n&auml;k&ouml;kulmasta, mit&auml; todisteita on siit&auml;, ett&auml; pit&auml;isi olla huolissaan. My&ouml;s jokin pieni teko, josta saisi voimaa (aikoi menn&auml; hierojalle).&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-10-05 19:00:00 - END 2016-10-05 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>Huolikartassa tapahtunut pieni&auml; muutoksia, joita tutkittiin. Konkreettisia tekoja, joissa asiakas on kyennyt katkaisemaan huoliajatusten kierrett&auml;. Ty&ouml;paikalla kokee, ett&auml; on kohdeltu ep&auml;reilusti: luvattu joustava liukuva ty&ouml;aika, mutta nyt onkin pyydetty tekem&auml;&auml;n 8-16 ty&ouml;aikaa perustelematta.&nbsp;</p>
<p>Tutkittiin tilannetta vaikutusten keh&auml; -ty&ouml;kalun avulla. Mihin voi vaikuttaa, mihin ehk&auml; voi, muttei voi p&auml;&auml;tt&auml;&auml; kokonaan? Konkreettinen ehdotus: Perustelujen pyyt&auml;minen esimiehelt&auml; ja omat ty&ouml;h&ouml;n liittyv&auml;t perustelut, etuk&auml;teisvalmistautuminen.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-10-19 18:45:00 - END 2016-10-19 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo heti alkuun, ett&auml; oli huomaamattaan varannut ajan oman koiransa kuoleman vuosip&auml;iv&auml;lle. Surullinen p&auml;iv&auml; ollut. T&auml;st&auml; huolimatta asiakas halusi keskustella ty&ouml;h&ouml;n liittyvist&auml; asioista. Edellisen kerran ty&ouml;aikaan liittyv&auml; episodi oli helpottanut kun asia oli tullut puheeksi ty&ouml;kaverin kanssa. Asiasta tuli enemm&auml;n yhteinen. Asiakas kokee kuitenkin, ett&auml; ty&ouml;paikalla h&auml;nt&auml; kohdellaan ep&auml;reilusti ty&ouml;teht&auml;vien suhteen ja "koetellaan". Tunnollisena ihmisen&auml; k&auml;yt&ouml;s aiheuttaa kovasti negatiivisia tunteita. Ty&ouml;stettiin tilannetta asiakkaan hankalimmaksi kokeman henkil&ouml;n kautta.</p>
<p>Ulkoistaminen, uudelleen nime&auml;minen.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-09 19:00:00 - END 2017-08-09 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>09.08.2017&nbsp; 28 vuotta t&auml;ytt&auml;v&auml; ahdistuneisuudesta k&auml;rsiv&auml; nainen. K&auml;ynyt psykoterapeutti Mertalalla syksyll&auml; 2016 muutaman kerran; koki k&auml;yntien auttaneen hetkellisesti ty&ouml;kykyyn, mutta ahdistus, j&auml;nnittyneisyys ja v&auml;syneisyys palanneet. Loman kokenut rentouttavaksi, mutta oireet palanneet kun meni ty&ouml;h&ouml;n. Tosin lomallakin el&auml;m&auml; jossain m&auml;&auml;rin "suorittamista".</p>
<p>Pohjakoulutus kansainv&auml;lisen kaupan tradenomi. Opiskeluaikana k&auml;vi 6 x koulupsykologilla. Ty&ouml;kuorma 3 hengen tiimin esimiehen&auml; esimiehen&auml; suuri. Vastaa tuotetiedon yksik&ouml;st&auml;, meneill&auml;&auml;n on 300-400 tuotteen pakkausuudistus. Kun tilaa tarpeita, j&auml;nnitt&auml;&auml;, jos kaikkia ei tulekaan, asiakastapaamisia j&auml;nnitt&auml;&auml; ja esimiesty&ouml;t&auml;, ryhm&auml;tapaamisia. Vaikea rajata omaa ty&ouml;t&auml;, sanoa ei, jos ei ehdi jotain teht&auml;v&auml;&auml;.</p>
<p>Edellisess&auml; ty&ouml;paikassa oli ty&ouml;paikkakiusaamista.</p>
<p>Kokee olevasa herkk&auml;, hakee turvaa, turvattomuuden tunnetta.</p>
<p>Mainitsee el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; voimakkaasti vaikuttaneen tapahtuman: is&auml; sai 57-vuotiaana syd&auml;ninfarktin 10 vuotta sitten (pelatessaan j&auml;&auml;kiekkoa). Ahdistui voimakkaasti, sai paniikkikohtauksia. &Auml;iti suhtautui tilnteeseen tyynesti, vet&auml;ytyen. Pot. kokee j&auml;&auml;neens&auml; t&auml;ss&auml; tilanteessa yksin. Is&auml; on ollut pot:lle l&auml;heisempi vanhempi, &auml;iti et&auml;isempi. Nyt is&auml;ll&auml; uusi puoliso. Pot:lla 37-vuotias sisko ja 7 vuotta vanhempi veli, yritt&auml;j&auml;. Vanhemmat erosivat vuosi sitten. Pot. kotoisin Tampereelta. Asuu poikayst&auml;v&auml;n kanssa, parisuhde ollut 2 vuotta, riitojakin on ollut. Pot. ei ole oikein saanut kavereita Helsingist&auml; ja harrastuksetkin ovat j&auml;&auml;neet. Esim. kuntosalikortteja on ostanut, mutta ei ole mennyt salille.</p>
<p>Pot. kertoo k&auml;yneens&auml; l&auml;&auml;k&auml;rill&auml; joistakin muista syist&auml; kuin psyykkisist&auml;. Suosittelen h&auml;nelle psykiatrin k&auml;ynti&auml;. Aivan oletettavasti tarvitsisi psykoterapiaa, allekirjoittaneen aikataulu t&auml;t&auml; ajatellen ep&auml;varma. Pot. haluaa kuitenin tulla toiselle selvitt&auml;v&auml;lle k&auml;ynnille, sovitaan 16.8. klo 19.00.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2017-08-16 19:00:00 - END 2017-08-16 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>16.08.2017 Kertoo ruuhkaisesta ja vaativasta ty&ouml;tilanteestaan tulevina viikkoina. Kuvailee sit&auml;, kuinka tarvitsee omaa aikaa esim. la-aamuisin ja ty&ouml;matkoilla. On tiukka itse&auml;&auml;n kohtaan, vaatii itselt&auml;&auml;n paljon. Kokee rityisen hankaliksi ne ty&ouml;p&auml;iv&auml;t, joiden sis&auml;lt&ouml;&auml; ei tarkkaan tied&auml;, kokee hallinnan tunteen menett&auml;mist&auml;. Pelk&auml;&auml; tulevaisutta ja sit&auml;, ett&auml; jos joku pv&auml; ei jaksakaan.&nbsp;</p>
<p>Kuvaa avomiest&auml;&auml;n rauhalliseksi ihmiseksi, joka ei lietso ristiriitoja. Riitoja suhteessa kuitenkin on, joista pot. tuntuu itse ottavan syyt p&auml;&auml;llens&auml;. Mies ei aina ymm&auml;rr&auml; reaktioitaan ja on oletettavan&nbsp;neuvoton.&nbsp;</p>
<p>Sanoo kantavansa huolta lapsuudenperheens&auml; j&auml;senist&auml;. Heill&auml; ollut paljon sairastumisia ja ep&auml;onnea. Kertoo olleensa pienen&auml; pelokas lapsi, mutta sin&auml;ns&auml; kokee lapsuutensa olleen hyv&auml;n.</p>
<p>Itkee ja vaikuttaa ajoittain ahdistuneelta. Ei ole k&auml;ynyt psykiatrilla ainakaan viel&auml;, harkitsee.</p>
<p>Haluaa uuden ajan, sovitaan se ma 21.8. klo 16.10.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2017-08-21 16:15:00 - END 2017-08-21 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>21.08.2017 Kertoo olleensa flunssassa ja hoitaneensa itse&auml;&auml;n mm. olemalla et&auml;ty&ouml;ss&auml;. Toteaa et&auml;ty&ouml;n olevan yksi keino saada omaa aikaa, rauhoittua. Tarvitsee yksityisyytt&auml;, on persoonaltaan introvertti. Tehnyt my&ouml;s esimiehellens&auml; ehdotuksen liittyen tarvitsemaansa lis&auml;ty&ouml;voimaan tiimiss&auml;&auml;n. Esimies luvannut palata t&auml;h&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Tekee "Hyv&auml; el&auml;m&auml; -teht&auml;v&auml;n". Ty&ouml;n kokee haastavaksi ja innostavaksi, tosin siin&auml; ylikuormittumisen vaaraa, mit&auml; asiaa on ty&ouml;stetty&nbsp;psykoterapiakerroilla. Lepoa ja rauhaa kaipaa, yritt&auml;&auml; sit&auml; raivata el&auml;m&auml;&auml;ns&auml;. Terveydest&auml; ja omasta hyvinvoinnista toivoo voivansa huolehtia enemm&auml;n. On alkanut harrastaa liikuntaa jonkin verran enemmm&auml;n. Kelan psykoterapiaa ei t&auml;ll&auml; hetkell&auml; ainakaan viel&auml; ole valmis hakemaan. Ilmenee, ett&auml; koirat ovat pot:lle merkitt&auml;vi&auml; ja harkinnut esim. Mustiin ja Mirriin hakeutumista jatkossa t&ouml;ihin; johonkin pehme&auml;mpien arvojen ty&ouml;paikkaan. Pot:lla on oma koitra &auml;idin kodissa ja t&auml;m&auml; sairastanut siin&auml; m&auml;&auml;rin, ett&auml; taloudellisesti ollut haastavaa. N&auml;kee nyt herkkyytens&auml; positiivisetkin puolet. On enemm&auml;n kontaktissa itseens&auml; esim. itkiess&auml;&auml;n.</p>
<p>Pot. p&auml;&auml;tt&auml;nyt, ett&auml; yritt&auml;&auml; kuunnella itse&auml;ns&auml; ja tarpeitansa ja k&auml;ytt&auml;&auml; keinoja, jotta ei kuormittuisi ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; ja muutenkaan liikaa.&nbsp;</p>
<p>Varaa mahdollisesti uuden ajan psykoterapiaan my&ouml;hemmin.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-04-21 15:00:00 - END 2018-04-21 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kuntoutuja ei saapunut vastaanotolle eik&auml; ilmoittanut poissaolostaan.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-05-02 18:30:00 - END 2018-05-02 19:15:00
MEETING NOTES:
<p>Paniikkituntemuksia ja pelkoja.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-05-16 16:30:00 - END 2018-05-16 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo l&auml;himuistinsa olevan huonon. Liikuttuu helposti vastaanotolla. Paniikkih&auml;iri&ouml; ollut kerran is&auml;n sairastumisen j&auml;lkeen.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-05-26 14:30:00 - END 2018-05-26 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Pelk&auml;&auml; sy&ouml;mist&auml; kotona. Tukehtuminen ruokaan pelottaa. Saanut kerran paniikkikohtauksen, jota my&ouml;s pelk&auml;&auml;. Menossa psykiatrille mahdollista l&auml;&auml;kityst&auml; varten.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-06-26 08:30:00 - END 2018-06-26 09:15:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tulosyy</strong></p>
<p>28-vuotias nainen, avoliitossa. Esimiesteht&auml;viss&auml;, tekee tietoj&auml;rjestelmiin liittyv&auml;&auml; ty&ouml;t&auml;. Hakemassa Kela-terapiaa, tutustumisk&auml;ynnill&auml;.&nbsp;</p>
<p><strong>Esitiedot</strong></p>
<p>Kertoo,ett&auml; OCD ja sosiaalisten tilanteiden pelko diagnosoitu. Tavannut psykiatria Mehil&auml;isess&auml;, psykiatri&nbsp; tekem&auml;ss&auml; lausunnon Kela-terapiaa varten.&nbsp; T&auml;t&auml; ennen ollut muutamia k&auml;yntej&auml; Vastaamossa eri terapeuteilla, k&auml;yntej&auml; my&ouml;s kouluterveyden-ja ty&ouml;terveyshuollossa. Kertoo is&auml;n syd&auml;ninfarktista 11 vuotta sitten. Kokenut, ettei oireiluaan, voimakasta ahdistusta otettu tosissaan n&auml;ihin aikoihin apua hakiessaan.</p>
<p><strong>Nykyoireet</strong></p>
<p>Kertoo stressin ja v&auml;symyksen voimistumisesta&nbsp; kev&auml;&auml;ll&auml;. Ajankohtaisesti kokee,ett&auml; kehossa h&auml;t&auml;tila p&auml;&auml;ll&auml;, vaikea rentoutua. Kertoo, ett&auml; ambulanssin &auml;&auml;ni palauttaa mieleen 11 vuoden takaisen tilanteen. Kertoo tukehtumiskammostaan, mik&auml; alkanut refkuksitaudin pahenemisen my&ouml;t&auml; huhtikuussa.&nbsp; Kertoo, ett&auml; yksin ollessa ollut vaikea sy&ouml;d&auml;. K&auml;ynyt sy&ouml;m&auml;ss&auml; mm. puiston penkill&auml;. Kertoo,ett&auml; paino pudonnut muutaman kilon kammon my&ouml;t&auml;. Kertoo ty&ouml;h&ouml;n liittyv&auml;st&auml; vastuusta ja yksin&auml;isyydest&auml;. Uutta ty&ouml;paikkaa hakemassa. Kes&auml;lomalla suunnitellut menev&auml;ns&auml; p&auml;iv&auml;ll&auml; elokuviin, viimeksi k&auml;ynyt kaksi vuotta sitten. Sosiaalisten tilanteiden pelon kanssa kokee tulevansa paremmin toimeen.</p>
<p><strong>Status&nbsp;</strong></p>
<p>Puhelias, hieman ahdistuneen oloinen.</p>
<p><strong>Suunnitelma</strong></p>
<p>Toivoo apua mm. pakko-oireiseen h&auml;iri&ouml;&ouml;n, ajatuksista ja toiminnoista irtip&auml;&auml;semiseen. Uskoo, ett&auml; sy&ouml;minen helpottuu lomalla stressin v&auml;hentyess&auml;. Tehty lyhyt tietoisuusharjoitus, mit&auml; kuulee, n&auml;kee ja tuntee. Yll&auml;ttyy siit&auml;, ett&auml; pystyi keskittym&auml;&auml;n tarkkailemiinsa asioihin. Annettu neuvoksi sanoa &auml;&auml;neen "Se oli silloin nyt on nyt", kun takaumia. Rentoutusharjoitusten tekemist&auml; kannustettu jatkamaan s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti. Annettu mukaan tutustuttavaksi materiaalia EFT-terapiasta. Psykiatrille soittoaika viel&auml; lomien j&auml;lkeen, kertomansa mukaan palaavat silloin mahdolliseen l&auml;&auml;kityksen aloittamiseen. Kokee saaneensa k&auml;ynnilt&auml; v&auml;lineit&auml;, mit&auml; voi hy&ouml;dynt&auml;&auml;. Sovittu, ett&auml; ilmoittaa ak:lle lomani j&auml;lkeen, mihin p&auml;&auml;tyy. Antaa luvan tekstiviestin k&auml;ytt&ouml;&ouml;n tarvittaessa.</p>
Patient paid €95 for appointment.


