File for Riku Haaramäki
SSN: 150792-239S
Email: riku.haaramaki@hotmail.com
Phone: 0505282914
Address: Kutomotie 14 A 29
Postal code: 00380
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2015-09-22 16:00:00 - END 2015-09-22 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>I tapaaminen</p>
<p>Alkukartoitus.Tulee ahdistuneisuuden sek&auml; paniikkih&auml;iri&ouml; tyyppisten oireiden vuoksi.K&auml;ynyt n. 2 kk sitten psykiatrilla ty&ouml;terveyshuollossa, josta saanut rauhoittavan l&auml;&auml;kityksen tarvittaessa otettavaksi.</p>
<p>Ei aiempaa terapiakokemusta.</p>
<p>Kuvaa murrosi&auml;ss&auml; saaneensa paniikkikohtauksen 2 x.Tuolloin ei hakenut apua.</p>
<p>Vanhemmat eronneet, is&auml;n puolelta sisarpuolia.Vanhempiin toimivat v&auml;lit.Asuu poikayst&auml;v&auml;n kanssa, suhde n.vuoden ik&auml;inen.Kokee suhteen toimivaksi.</p>
<p>Ty&ouml;ss&auml; jonkin verran stressi&auml;,kokee stressaantuvansa helposti toisten negatiivisista tunnetiloista.Kuvaa itse&auml;&auml;n herk&auml;ksi sek&auml; taiteelliseksi.</p>
<p>Kuvaa korostunutta itsens&auml; tarkkailua sek&auml; pelkoa oireista.Sy&ouml;minen ja nukkuminen p&auml;&auml;s&auml;&auml;nt&ouml;iseti ok.</p>
<p>Miettii paljon mielenterveyssairauksien leimaa.Keskusteltu vaitiolovelvollisuudesta.</p>
<p>Suunnitelma : suositeltu k&auml;yntej&auml; 2-5 jonka j&auml;lkeen arvio jatkosta sek&auml; mahdollisesti psykiatrin arvio.</p>
<p>Seuraava tapaaminen pe 2.10. klo 16.45</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2015-09-30 16:30:00 - END 2015-09-30 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>II tapaaminen</p>
<p>Varannut ajan II psykiatrille.Haluaa kysy&auml; kuntoutuspsykoterapiamahdollisuudesta l&auml;&auml;k&auml;rilt&auml;.On motivoitunut.</p>
<p>Ahdistusta miltei p&auml;ivitt&auml;in, varsinkin ty&ouml;ss&auml;.Kuvaa j&auml;nnittyneisyytt&auml; sek&auml; paniikin tuntemuksia.Hy&ouml;tynyt toiminnallisista harjoituksista, joita tehnytkin jo itsen&auml;isesti ty&ouml;paikalla.</p>
<p>Kertonut oireistaan kumppanilleen - t&auml;st&auml; helpottunut olo.</p>
<p>Kuvaa pelkoaan leimaantumisesta sek&auml; vastahakoisuudestaan l&auml;&auml;kitykseen.Kertoo psykiatrin m&auml;&auml;r&auml;nneen SSRI - l&auml;&auml;kityksen, jota ei ole halunnut aloittaa.K&auml;yt&ouml;ss&auml; rauhoittavat tarvittaessa.Ohjattu /kannustettu keskustelemaan l&auml;&auml;kitysasioista psykiatrin kanssa.</p>
<p>Tehty alustavaa psykoterapiasuunnitelmaa : k&auml;ynnit 1-2 x vkossa voinnin mukaan , ke + su</p>
<p>Menetelm&auml;t &nbsp;: voimavaraistava palaute, ABC- tunnemalli</p>
<p>Kotiin : turvallisuuden ympyr&auml;.</p>
<p>Seuraava tapaaminen vkon kuluttua ke 7.10. klo 16.30</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2015-10-07 16:30:00 - END 2015-10-07 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>III tapaaminen</p>
<p>K&auml;ynyt psykiatrilla II k&auml;ynnin - l&auml;&auml;k&auml;ri kirjoitta B-lausunnon kuntoutuspsykoterapian hakemista varten.Asiakas motivoitunut.</p>
<p>Kertoo ettei toistaiseksi l&auml;&auml;k&auml;rin kanssa juteltuaan aloita mielialal&auml;&auml;kityst&auml;.Tarvittaessa rauhoitttavia l&auml;&auml;kkeit&auml; ahdistukseen.Kuvaa ettei ole vkon aikana l&auml;&auml;kkeit&auml; juurikaan tarvinnut.</p>
<p>Keskusteltu asiakkaan herkkyydest&auml; ja k&auml;yty l&auml;pi kouluhistoriaa.</p>
<p>Menetelmin&auml; : 7/ 11 hengitysharjoitus, voimavaraista palaute</p>
<p>Kotiin : turvallisuuden ympyr&auml; edelleen</p>
<p>Sovittu alustavasti tapaamisajankohdaksi torstaisin &nbsp;1 x vkossa klo 16.45</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2015-10-15 16:45:00 - END 2015-10-15 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>Iv tapaaminen</p>
<p>Keskusteltu turvallisuutta tuovista asioista asiakkaan el&auml;m&auml;ss&auml; sek&auml; sit&auml; uhkaavista tekij&ouml;ist&auml;. ( turvallisuuden tunnen/kokemus)</p>
<p>Kuvaa itse&auml;&auml;n perfektionistiksi, kuvaa asettavansa "riman " aina &nbsp;niin korkealle ettei sit&auml; voi saavuttaa tai haastavansa itsens&auml; jatkuvasti yh&auml; vaativampiin suorituksiin.Kokee uupuvansa omiin vaatimuksiinsa.</p>
<p>Kuvaa haluavansa kontrolloida tarkasti&nbsp;itse&auml;&auml;n sek&auml; el&auml;m&auml;&auml;ns&auml;.Kuvaa ettei lainkaan pid&auml; yll&auml;tyksist&auml;, vaan pit&auml;&auml; niit&auml; uhkana tai ep&auml;miellytt&auml;vin&auml;.</p>
<p>Kuvaa ettei koe antavansa itselleen " riitt&auml;v&auml;sti tilaa olla ".</p>
<p>Menetelm&auml;t : turvallisuuden ympyr&auml; - harjoitus , EFT</p>
<p>Tapaaminen vkon kuluttua.</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2015-10-22 16:45:00 - END 2015-10-22 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>V tapaaminen</p>
<p>Keskusteltu tunteiden tunnistamisesta sek&auml; m&auml;&auml;rittelyst&auml;.Kokenut antoisaksi tunteiden tunnistamisen teht&auml;v&auml;n.T&ouml;iss&auml; ajoittain ahdistuneisuutta, kokee tilanteen kuitenkin lievittyneen jonkin verran.</p>
<p>Keskusteltu uupumuksen v&auml;lttt&auml;misest&auml; sek&auml; ty&ouml;teht&auml;vien karsimisesta tarvittaessa vrt.oma toiminimi.</p>
<p>Tuo keskusteluun h&auml;mment&auml;v&auml;t keskustelut &auml;idin kanssa viime kes&auml;lt&auml;.&Auml;iti kuvannut asiakkaan historiaa odottamattomalla tavalla.Asiakas kuvaa ristiriitaisia v&auml;lej&auml; is&auml;n puolisoon.Tunne ulkopuolisuudesta.</p>
<p>Sovittu psykiterapian jatkamisesta viikottain to klo 16.45.</p>
<p>L&auml;hett&auml;&auml; Kelaan hakemuksen sek&auml; B-lausunnon saatuaan sen l&auml;&auml;k&auml;rilt&auml;.</p>
<p>Kotiin : tunteiden tuulimylly</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2015-10-29 16:45:00 - END 2015-10-29 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>VI tapaaminen</p>
<p>Kertoo l&auml;hett&auml;neens&auml; Kelan kuntoutuspsykoterapiahakemuksen , l&auml;hett&auml;&auml; psykiatrin B-lausunnon Kelaan heti sen saatuaan.</p>
<p>Keskusteltu ty&ouml;kuormituksesta sek&auml; sen vaikutuksesta jaksamiseen vrt.ahdistuneisuus.Kuvaa ahdistuneisuuden kokemusta rauhoituttuaan ty&ouml;ns&auml; &auml;&auml;reen.Keskusteltu tilan sallimisesta itselle.</p>
<p>T&auml;ll&auml; hetkell&auml; ei juurikaan vapaap&auml;ivi&auml; eik&auml; elvytt&auml;vi&auml; harrastuksia arjessa esim.tanssi.</p>
<p>Menetelm&auml;t : priorisointi-harjoitus, voimavaraistava palaute</p>
<p>Kotiin : "lukuj&auml;rjestys" l. vapaap&auml;iv&auml;t sovitusti</p>
<p>Tapaaminen viikottain to klo 16.45</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2015-11-05 16:45:00 - END 2015-11-05 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>VII tapaaminen</p>
<p>Kertoo l&auml;hett&auml;neens&auml; Kelaan sek&auml; omat hakemukset ett&auml; psykiatrin B-lausunnon.</p>
<p>Kuvaa mielialan vaihtelua sek&auml; ahdistuksen vaihtelua.Kokenut ty&ouml;stressi&auml; l&auml;hinn&auml; oman toiminimen tuomien teht&auml;vien vuoksi.Kuvaa haluavansa hoitaa "asiat aina nopeasti eteenp&auml;in " ja t&auml;m&auml; ei ole toiminut asiakkaasta johtuvista syist&auml; - t&auml;m&auml; lis&auml;nnyt ahdistuneisuutta.</p>
<p>Nyt kuitenkin pit&auml;nyt vapaap&auml;iv&auml;t vkonlopun aikana ja t&auml;m&auml;n kokenut ok:na.T&auml;st&auml; positiivinen palaute.</p>
<p>Keskusteltu perheen ty&ouml;kulttuurista.Molemmat vanhemmat yritt&auml;ji&auml; ja kuvaa kasvaneensa ilmapiiriin , jossa ty&ouml; m&auml;&auml;ritt&auml;&auml; hyvin paljon el&auml;m&auml;&auml; sek&auml; yritt&auml;mist&auml; arvostetaan.Kertoo arvostavansa yritt&auml;jyyden tuomaa vapautta.Haastettu miettim&auml;&auml;n my&ouml;s vastuuta omasta hyvinvoinnista.</p>
<p>Kuvaa lapsuuden kasvuymp&auml;rist&ouml;&auml;&auml;n &auml;idin luona.Saa sanoitettua miettimisen j&auml;lkeen ett&auml; "minulla on pieni katkeruus &auml;iti&auml; kohtaan ".Kuvaa tilanteita, joissa kokenut tulleensa loukatuksi koska merkkip&auml;ivi&auml; ei huomioitu tai osoitettu kiinnostusta kasvui&auml;ss&auml;.Kokemus siit&auml; ettei &auml;iti ollut riitt&auml;v&auml;n kiinnostunut, sai asiakkaan mukaan aikaan sen ettei jakanut asioitaan &auml;idin kanssa.Kuvaa "&auml;idin kiinnostus oli pinnallista ".</p>
<p>Kuvaa mummon olleen l&auml;heinen,t&auml;lle kuitenkaan ei uskoutunut.Kuvaa muodostaneensa perheekseen kaveripiirin." Minulla on kaksi perhett&auml;.Biologinen sek&auml; minun kokema oikea perhe eli kaverit.Heid&auml;n kanssaan saan olla sellainen kuin olen." Kuvaa seksuaalisen her&auml;&auml;misen her&auml;tt&auml;mi&auml; ajatuksia ja tarvetta saada mietti&auml; asioita nuoruusi&auml;ss&auml; - t&auml;lle ei koe saaneensa tukea &auml;idilt&auml;&auml;n.Is&auml;&auml;n tuolloin et&auml;isemm&auml;t v&auml;lit is&auml;n asuessa toisella paikkakunnalla.</p>
<p>Menetelm&auml;t : voimavaraistava palaute, tunteiden tunnistamisen harjoittelu</p>
<p>Kotiin : ominaisuuksien uudelleenm&auml;&auml;rittely - harjoitus</p>
<p>Tapaamiset 1 x vkossa to 16.45</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2015-11-12 16:45:00 - END 2015-11-12 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>8.tapaaminen</p>
<p>Kuvaa voineensa vkon aikana melko hyvin, ahdistukseen ei ole tarvinnut l&auml;&auml;kett&auml; kuin kerran.Kuvaa stressin lievittyneen ty&ouml;ss&auml; ty&ouml;nkuvan selkiintymisen my&ouml;t&auml;.</p>
<p>Kuvaa alkavansa tanssitreenit uudelleen.T&auml;ll&auml; oman kokemuksen mukaan selke&auml; renoutttava vaikutus.</p>
<p>Keskusteltu rooleista ja niiden n&auml;kymisest&auml;.Kokee voivansa olla "kokonainen" kaveripiiriss&auml;, sukulaisten ja perheen kesken piilottaa/k&auml;tkee omie sanojensa mukaan osan persoonastaan.</p>
<p>Menetelm&auml;t : roolit - harjoitus, voimavaraistava palaute</p>
<p>Tapaamiset 1 x vkossa to 16.45</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2015-11-19 16:45:00 - END 2015-11-19 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>9.tapaaminen</p>
<p>Keskusteltu arvoista ja normeista.Sanoittaa kyps&auml;sti ajatuksiaan.Kokee vahvistuneensa ilmaisemaan ajatuksiaan.Kuvaa yh&auml; paremmin pystyv&auml;ns&auml; hyv&auml;ksym&auml;&auml;n sen ettei voi aina vaikuttaa muiden mielipiteisiin eik&auml; koe sit&auml; velvollisuutenaan kuten nuorempana. "Musta tuntui ett&auml; mun pit&auml;&auml; valistaa..."</p>
<p>Sovittu otettavaksi turvalisuuden k&auml;site syvemp&auml;&auml;n k&auml;sittelyyn my&ouml;hemmin.</p>
<p>Tapaamiset 1 x vkossa.</p>
<p>Menetem&auml;t &nbsp;: arvot - keskustelu, voimavaraistava palaute</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2015-11-25 16:30:00 - END 2015-11-25 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>8.Kela</p>
<p>Keskusteltu tunteiden tunnistamisesta sek&auml; hyv&auml;ksymisest&auml;.Kokee haasteelliseksi avautua el&auml;m&auml;st&auml;&auml;n varsinkin is&auml;lleen.Kuvaa pelk&auml;&auml;v&auml;ns&auml; tuottavansa is&auml;lleen pettymyksen.Pohdittu pettymyksen tunnetta sek&auml; ajatuksia tunteen takana.</p>
<p>Menetelm&auml;t : tunnekortit, voimavaraistava palaute</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Soitto Kelaan : Varmistettu hyv&auml;ksytty Kela-p&auml;&auml;t&ouml;s.( postilakko ).Muutettu laskutustiedot.Info asiakkaalle emaililla.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-12-03 16:45:00 - END 2015-12-03 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>9.Kela</p>
<p>Kertoo avautuneeensa seksuaalisesta suuntautumisestaan is&auml;lleen.Kuvaa suunnitelleensa l&auml;hestymistavan tarkaan ja varautuneensa erilaisiin reaktioihin.Ollut luottavainen is&auml;n tuesta, jonka kokee nyt saaneensakin vaikkakin is&auml; &nbsp;olllut jonkin verran h&auml;mmentynyt.T&auml;m&auml;n sanoittaa ymm&auml;rt&auml;v&auml;ns&auml; ja haluavansa antaa is&auml;lleen aikaa ty&ouml;st&auml;&auml; asiaa.</p>
<p>Kokee turhautuneisuutta ty&ouml;ss&auml;&auml;n, koska ei koe pystyv&auml;ns&auml; t&auml;ysin suorittamaan ty&ouml;teht&auml;vi&auml;&auml;n haluamallaan tavalla.Pohdittu tunteen takana olevia ajatuksia.Tunnistaa halun tehd&auml; tarkkaa ja huoliteltua ty&ouml;t&auml; sek&auml; halauavansa haastaa itsens&auml;.</p>
<p>Pohdittu kunnianhimon eri n&auml;k&ouml;kohtia.Kokee haluavansa edet&auml; urallaan sek&auml; p&auml;&auml;st&auml; opiskelemaan alaa eteenp&auml;in.</p>
<p>Menetelm&auml;t : ABC-malli, voimavaraistava palaute</p>
<p>Kotiin : voimavaraistavat kysymykset</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-12-10 16:45:00 - END 2015-12-10 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>10.KELA</p>
<p>Pohdittu odotuksia itse&auml; ja muita kohtaan sek&auml; muiden odotuksia itse&auml; kohtaan.Tavoittaa ajatuksen t&auml;ydellisyyden tavoittelusta, kokee turhautumista ep&auml;onnistumisista varsinkin uraan ja urahaaveisiin liittyen.</p>
<p>Tunnistaa itsess&auml;&auml;n k&auml;rsim&auml;tt&ouml;myytt&auml; tavoitteisiin pyrkimisiss&auml;.Keskusteltu tavoitteiden pilkkomisesta sek&auml; n&auml;k&ouml;kulman vaihtamisesta vrt.tanssiharrastus.</p>
<p>Menetelm&auml;t : odotukset - rooli-ympyr&auml;-harjoitus, voimavaraistava palaute</p>
<p>Kotiin : edelleen voimavaraistava kirjoitusteht&auml;v&auml; / selviuytymisen n&auml;k&ouml;kulma</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-12-18 16:45:00 - END 2015-12-18 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>11.Kela</p>
<p>Aika muutettu asiakkaan toiveesta.</p>
<p>Pohdittu tunteiden hyv&auml;ksymist&auml; itsess&auml;&auml;n sek&auml; huolenpidon kohteena olemista.Kokee itseens&auml; kohdistuvan huolehtimisen ajoittain vaikeana, sen sijaan kuvaa useita yst&auml;vyyssuhteita joissa itse toimii tukijan roolissa.</p>
<p>Pohdittu vahvuutta ja itsen&auml;istymist&auml; sek&auml; niiden vastakohtia ja vastatunteita.Itsen&auml;istynyt varhain, ei kuitenkaan kokemusta laiminly&ouml;nnist&auml; vanhempien taholta.Toisaalta sanoittaa toivoneensa enemm&auml;n huomiota &auml;idilt&auml;&auml;n varsinkin murrosi&auml;ss&auml;.</p>
<p>Pohdittu itsen&auml;istymist&auml; sek&auml; kontrollin tarvetta.Ty&ouml;ss&auml; ahdistuneisuutta mik&auml;li pv&auml;n kulku ei tarkoin m&auml;&auml;ritelty.Keskusteltu heitt&ouml;ytymisen ja uskalluksen teemasta,</p>
<p>Sanoittaa tehokkuuden vaadetta itselleen ja kuvailee ajoittain olevansa kuin "kuplassa" .Pohdittu "kuplan" rikkomisen tai pehment&auml;misn v&auml;lineit&auml; esim.rentoutusharjoitukset, erilaiset taidemuodot.</p>
<p>Menetelm&auml;t : rooliharjoitus, voimavaraistava palaute</p>
<p>Seuraava tapaaminen ke 30.12.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-12-30 16:30:00 - END 2015-12-30 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>12.Kela</p>
<p>Pohdittu ahdistuneisuuden takana olevia ajatuksia.Kuvaa kontrollin menett&auml;misen pelkoa, oman reviirin jakamisen vaikeutta sek&auml; muiden ihmisten huomion kohteena olemisen haasteellisuutta.</p>
<p>Pohdittu tunteita ajatuksiin liittyen.Tunnistaa fyysisen&auml; oireena tukehtumisen tunnetta sek&auml; pelkoa hapen loppumisesta.</p>
<p>Menetelm&auml;t : ulkoistaminen olioksi, voimavaraistava palaute</p>
<p>Kotiin : piirrosteht&auml;v&auml; - ahdistuksen kuva</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-01-07 16:45:00 - END 2016-01-07 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>13.Kela</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kokee vointinsa melko hyv&auml;ksi.Ahdistuneisuutta sek&auml; paniikin tuntemuksia ajoittain, t&ouml;iss&auml; pyrkinyt rauhoittumaan ensisijaisesti muilla keinoin mutta tarvitt.Opamox 1/2 x 1.</p>
<p>Kokemus vkolla hissiin j&auml;&auml;misest&auml;.Tunnistaa pel&auml;stymisen ja pystynyt toimimaan rationaalisesti.</p>
<p>Kokemus ahdistuneisuuden tunteen paikallistumisesta nielun ja rintakeh&auml;n alueelle.Tehnyt kotona mielikuvaharjoituksia sek&auml; hengitysharjoituksia, n&auml;ist&auml; ollut jonkin verran apua.</p>
<p>Pohdittu ajatuksia ahdistuneisuuden takana.Tunnistaa turvattomuuden tunteen sek&auml; kontrollin menett&auml;misen tunteen.Keskusteltu kehollisuudesta.</p>
<p>Menetelm&auml;t : ahdistuneisuuden visualisointi Fl&auml;p- taululla sek&auml; pohdittu "kesytystapoja"</p>
<p>Kotiin : ahdistuksen tunteen visualisointi haluamalla menetelm&auml;ll&auml;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-01-14 16:45:00 - END 2016-01-14 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>14.Kela</p>
<p>Kuvaa ahdistuneisuutta ty&ouml;paikalla sek&auml; ahdistuneisuuteen varautumista.Keskusteltu ahdistuneisuuden pelosta sek&auml; sen hallintakeinoista.</p>
<p>Tunnistaa ahdistuneisuuden takana turhautuneisuuden tunnetta.Ty&ouml;paikka edustaa my&ouml;s halua opiskella arkkitehtuuria ja ajoittain kokee turhautuneisuutta ty&ouml;teht&auml;vist&auml;&auml;n.Kokenut suurena pettymyksen&auml; karsiutumisensa opinnoista.Kuvaa lukiokavereiden p&auml;&auml;sseen opiskelemaan ja kokenut mielipahaa sek&auml; pettymyst&auml; omasta karsiutumisestaan.</p>
<p>Kuvaa irrottautumisen tarvetta nykyisest&auml; kaveripiirist&auml;.Kokee ettei en&auml;&auml; yhteisi&auml; kiinnostuksen kohteita.Pohdittu itsen&auml;istymist&auml; sek&auml; erilaisia el&auml;m&auml;nvaiheita.</p>
<p>Menetelm&auml;t : ABC- tunnemalli, normalisointi</p>
<p>Kotiin : ahdistuneisuuden visualisointi</p>
<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; poikkeuksien tekeminen ( l&auml;&auml;kitys ty&ouml;paikalla pois )</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-01-21 17:00:00 - END 2016-01-21 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>15 Kela</p>
<p>Pohtii ahdistuneisuuden takana olevia tunteita ja ajtuksia kuten esim.turhautuneisuus ja halinnan tarve</p>
<p>Keskusteltu vaativuudesta itse&auml; kohtaan sek&auml; hallinnan tunteesta.Pohdittu hallinnasta luopumisen vaikeutta.Kartoitettu erilaisia fyysisi&auml; sek&auml; psyykkisi&auml; rentoutumistapoja.</p>
<p>Menetelm&auml;t : poikkeuksien tutkiminen, voimavaraistava palaute</p>
<p>Kotiin : toisintekeminen</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-01-28 17:00:00 - END 2016-01-28 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>16.Kela</p>
<p>Vointi ollut melko hyv&auml;.Sanoittaa olleensa ilman l&auml;&auml;kityst&auml; koko vkonlopun sek&auml; ajoittain my&ouml;s t&ouml;iss&auml;.Kokee pystyv&auml;ns&auml; rajaamaan ty&ouml;ns&auml; ja keskittym&auml;&auml;n vapaa-aikaan vkonloppuisin.</p>
<p>Kokenut ulkoilun voimaannuttavana.</p>
<p>Pohdittu mielen tiedostamattoman ja tiedostetun osa-alueiden viestej&auml; sek&auml; niiden tulkintoja.</p>
<p>Menetelm&auml;t : Joharin ikkuna, voimavaraistava palaute</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-02-04 17:00:00 - END 2016-02-04 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>17.Kela</p>
<p>Pohtinut omaa mielikuvaa itsest&auml;&auml;n suhteesssa muiden ajatuksiin.Sanoittaa " olen vasta tajunnut etteiv&auml;t minun ajatukseni itsest&auml;ni v&auml;ltt&auml;m&auml;tt&auml; vastaa muiden kuvaa minusta..."</p>
<p>Kuvaa tarvetta v&auml;ltell&auml; konflikteja sosiaalisissa suhteissa.Kuvaa olleensa aiemmin kaveriporukan "diplomaati", mutta nyt v&auml;syneens&auml; rooliinsa.</p>
<p>Pohdittu ajatuksia ja tunteita konflikteihin liittyen.</p>
<p>Menetelm&auml;t : ABC-tunnemalli, voimavaraistava palaute</p>
<p>Kotiin : N&auml;k&ouml;kulman vaihtamisen harjoitus</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-02-11 17:00:00 - END 2016-02-11 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>18.Kela</p>
<p>Pohdittu kunnianhimon ja suorittamisen takana olevia ajatuksia ja tunteita.Kokee ajoittain v&auml;syv&auml;ns&auml; itselleen asettamiensa tavoitteiden toteuttamiseen.</p>
<p>Pohdittu keskener&auml;isyyden siet&auml;misen teemaa.</p>
<p>Keskusteltu stressinhallintamenetelmist&auml; sek&auml; vaatimuksista itse&auml;&auml;n kohtaan.</p>
<p>Menetelm&auml;t : tavoitteiden asettaminen / kohtuullistaminen - konkretia , voimavaraistava palaute</p>
<p>Suunnitelma : tapaamiset 1 x vkossa</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-02-18 17:00:00 - END 2016-02-18 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>19.Kela</p>
<p>Kokenut ty&ouml;stressin hiukan lauenneen.</p>
<p>Pohdittu hallinnan tunnetta sek&auml; keskener&auml;isyyden siet&auml;mist&auml;.Sanoittaa vaatimuksiaan itse&auml;&auml;n kohtaan.</p>
<p>Menetelm&auml;t : ABC-tunnemalli, kuva-ja tunnekortit</p>
<p>Suunnitelma : tapaaminen 2 vkon kuluttua ( talviloma )</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-03-03 17:00:00 - END 2016-03-03 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>20.Kela</p>
<p>Kuvaa ty&ouml;stressi&auml;.</p>
<p>Pohdittu tavoitteita.Kuvaa tavoitteekseen hyv&auml;n stressinsietokyvyn.Sanoittaa " tahotisin ettei arkiel&auml;m&auml;n pienet stressit j&auml;isi p&auml;&auml;lle ja voisin olla ahdistumatta.Haluaisin olla tasapainoinen ske&auml; henkisesti vahva".</p>
<p>Pohdittu em.k&auml;sitteit&auml; sek&auml; konkretisoitu tavoitteiden n&auml;kyvmist&auml; arjessa.Sanoittaa ty&ouml;-ja el&auml;m&auml;nkokemuksen olevan ratkaisevassa asemassa tavoitteeseen p&auml;&auml;semisess&auml;.</p>
<p>Pohdittu stressi&auml; kehollisena ilmi&ouml;n&auml;.Kannustettu hy&ouml;dynt&auml;m&auml;&auml;n kehotietoisuuttaan rentoumisessa.</p>
<p>Oivaltavia ajatuksia stressin vaikutuksesta sek&auml; s&auml;&auml;telyst&auml;.</p>
<p>Menetelm&auml;t : poikkeuksien tutkiminen, voimavaraistava palaute</p>
<p>Suunnitelma : tapaaminen 1 x vkossa</p>
<p>Kotiin : itseanalyysi - kirjallinen teht&auml;v&auml;</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-03-10 17:00:00 - END 2016-03-10 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>21.Kela</p>
<p>Kokemus hyvon sujuneesta ty&ouml;vkosta.Pyrkinyt v&auml;hent&auml;m&auml;&auml;n rauhoittavan /ahdistuneisuusl&auml;&auml;keen k&auml;ytt&ouml;&auml;.</p>
<p>Kuvaa rennon sosiaalisen kanssak&auml;ymisen helpottavan ahdistuneisuutta ty&ouml;ss&auml;.Sanoittaa my&ouml;s tietoisuuden oireden synnyst&auml; helpottavan vointia.</p>
<p>Pohdittu ahdistuneisuuden yhteytt&auml; stressiin sek&auml; kontrolliin.Kuvaa tunnistavansa aiempaa paremmin itselleen haasteelliset tilanteet.</p>
<p>Pohdittu itsekriittisyyden ja vaativuuden synty&auml;.Hienoja oivalluksia itsest&auml; sek&auml; suhteesta vanhempiin sek&auml; heid&auml;n selviytymismalleihin.</p>
<p>Menetelm&auml;t : poikkeuksien tutkiminen, normalisointi, voimavaraistava palaute</p>
<p>Suunnitelma : 1 x vkossa</p>
<p>Kotiin : rentoutuminen</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-03-17 17:00:00 - END 2016-03-17 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>22.Kela</p>
<p>Kokemus ty&ouml;vkon sujuvuudesta.Oma projekti sen sijaan hiukan stressannut.</p>
<p>Sanoittaa oivallustaan sosiaalisen kanssak&auml;ymisen vaikutuksesta ahdistuksen lievent&auml;j&auml;n&auml;, ty&ouml;ss&auml; mm.ty&ouml;puhelut.Pohdittu ahdistuneisuuden hallinnan lis&auml;&auml;ntymist&auml;.</p>
<p>Sanoittaa ettei en&auml;&auml; pelk&auml;&auml; ahdistuneisuutta ja kokemus ahdistuneisuuden tunteen nopeammasta lievittymisest&auml; sek&auml; "halutuun ottamisesta".</p>
<p>Pohdittu suorittamisen k&auml;sitett&auml;.Kuvaa nauttivansa tekemisest&auml; ja pohdittu prosessia ja tulosta.Oivallus prosessin t&auml;rkeydest&auml; itselle eik&auml; niink&auml;&auml;n lopputuloksen.</p>
<p>Menetelm&auml;t : poikkeuksien tutkiminen, n&auml;k&ouml;kulman vahto. voimavaraistava palaute</p>
<p>Kotiin : Joharin ikkunan : sokean kohdan tutkiminen</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-03-24 17:00:00 - END 2016-03-24 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>23.Kela</p>
<p>Vointi ollut hyv&auml;.Kokenut voineensa "ottaa rennommin" ty&ouml;ss&auml;&auml;n.Sanoittaa huomanneensa ett&auml; voi s&auml;&auml;dell&auml; itse stressi&auml;&auml;n sek&auml; asennettaan suorittamiseen.</p>
<p>Ty&ouml;ss&auml; selke&auml; suunnitelmallisuus sek&auml; ajan k&auml;yt&ouml;n uudenlainen hahmottaminen auttanut rentotumaan.</p>
<p>Pohdittu vaatimuksia itse&auml;&auml;n kohtaan sek&auml; tilan antamista uuden oppimiselle.</p>
<p>Menetelem&auml;t : Joharin ikkuna, poikkeuksien tutkiminen</p>
<p>Suunnitelma : 1 x vkos to</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-03-31 17:00:00 - END 2016-03-31 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>24.Kela</p>
<p>Vointi ollut hyv&auml;.T&ouml;iss&auml; kuitenkin edelleen k&auml;ytt&auml;nyt Temestaa ahdistusoireisiin.Kuvaa k&auml;ytt&auml;v&auml;ns&auml; l&auml;&auml;kett&auml; ennaltaehk&auml;isev&auml;sti.</p>
<p>Pohdittu ahdistuksen hallinta -ja lievent&auml;mistapoja ei l&auml;&auml;kkeellisesti.Haastettu pohtimaan voimavaroja selviyty&auml; ilman l&auml;&auml;kett&auml;.Motivoitunut pienent&auml;m&auml;&auml;n annosta ja kokeilemaan.</p>
<p>Pohdittu ahdistuksen taustalla olevia tunteita.Tunnistaa kontrollin ja hallinnan tarpeen.</p>
<p>Pohdittu kontrollia k&auml;sitteen sek&auml; konkreettisesti omasa el&auml;m&auml;ss&auml;.Pohdittu kontrollin tarpeellisuutta erilaisissa el&auml;m&auml;ntilanteissa sek&auml; haastettu pohtimaan kontrollista luopumista ajoittain vapaa-aikana esim.puolison kanssa.</p>
<p>Menetelm&auml;t : kuvakortit - tunteiden tunnistaminen, poikkeuksien tutkiminen</p>
<p>Suunnitelma : 1 x vkossa</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-04-07 17:00:00 - END 2016-04-07 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>25.Kela</p>
<p>Tulee my&ouml;h&auml;ss&auml; &nbsp;- infoaa etuk&auml;teen.</p>
<p>Vointi ollut hyv&auml;, kuitenkaan ei ole haastanut itse&auml;&auml;n j&auml;tt&auml;m&auml;&auml;n/v&auml;hent&auml;m&auml;&auml;n l&auml;&auml;kett&auml; ty&ouml;p&auml;ivin&auml; pois.Tukeutuu "ennaltaehk&auml;isev&auml;sti" l&auml;&auml;kkeeseen - rohkaistu kokeilemaan olemaan ilman.</p>
<p>Kuvaa mielek&auml;st&auml; ja innostavaa ty&ouml;teht&auml;v&auml;&auml;, jonka aikana p&auml;&auml;see flow-tilaan.Pohdittu motivaation merkityst&auml; jaksamiselle.</p>
<p>Pohdittu turvallisuuden tunnetta sek&auml; tarvetta jatkuvasti kontrolloida tilanteita/ asioita.Pohdittu el&auml;m&auml;njanan avulla k&auml;&auml;nteentekevi&auml; tapahtimia ko.asian suhteen.</p>
<p>Hienoja oivalluksia vastuun kantamisesta selk&auml;kipuisesta &auml;idist&auml; teini-i&auml;ss&auml;.Sanoittaa " Muista kuinka ajattein ett&auml; minun pit&auml;&auml; olla tarkkana, ett&auml; n&auml;en koska &auml;iti tarvitsee lis&auml;apua..se oli pelottavaa.." Pohdittu tilanteen haastellisuutta nuorelle.</p>
<p>Tunnistaa pelon ja tarkkaavaisuuden tunteita henkil&ouml;historiassaan.</p>
<p>Pohdittu kehon muistia sek&auml; pelkoa.</p>
<p>Menetem&auml;t : el&auml;m&auml;njana, tunteiden muodostumisen prosessi- harjoitus</p>
<p>Kotiin : pelon tutkiminen turvallisesti ( kotona )</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-04-21 17:00:00 - END 2016-04-21 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>26.Kela</p>
<p>Vointi ollut melko hyv&auml;.</p>
<p>Kuvaa p&auml;&auml;sykokeisiin valmistautumisen stressaavan, sill&auml; ei ole omien tavoitteidensa mukaisesti valmistautunut.Yst&auml;v&auml;n kanssa tehty projektity&ouml; vienyt ajan ja energian.</p>
<p>Pohdittu stressin ja pelon tunteen kehollisuutta.Tunnistaa jatkuvan kontrolloimisen tarpeen ja sanoittaa mm.tanssissa partenerin kanssa tanssimisen haasteelliseksi heitt&auml;ytytmisen vaikeuden vuoksi.</p>
<p>Kuvaa pelkoon liittyv&auml;&auml; kokemusta nuoruusi&auml;ss&auml;.Sanoittaa kokemuksen vahvistaneen ajatusta ettei muiden apuun voi luottaa h&auml;t&auml;tilanteessa.</p>
<p>Menetelm&auml;t : kehollisuus - harjoitus, normalisointi</p>
<p>Suunnitelma : 1 x vkossa</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-04-28 17:00:00 - END 2016-04-28 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>27.tapaaminen</p>
<p>Vointi ollut stressaantunut ja kire&auml;.Kuvaa haastaneensa kumppaniaan riitelyyn , tunnistaa oman v&auml;symyksen sek&auml; stressin syyksi.</p>
<p>Sanoittaa v&auml;lttelev&auml;ns&auml; p&auml;&auml;sykokeisiin lukemista ja keskittyv&auml;ns&auml; mieluisimpiin projekteihin.Pohdittu valintojen taustalla olevia ajatuksia ja olettamuksia.</p>
<p>Kuvaa hermostuneensa " p&auml;&auml;tt&auml;m&auml;tt&ouml;miin ja saamattomiin ihmisiin" , mutta toisaalta tunnistaa itses&auml;&auml;n samaa ristiriitaisuutta ajoittain.</p>
<p>Haastettu pohtimaan valintoja sek&auml; kuuntelemaan omia tarpeita mm.lepo.</p>
<p>Kuvaa vaikeutta luottaa muihin ihmisiin yhteisty&ouml;projekteissa, tarkastelee ja "vartioi" asioiden hoituvan.Pohdittu luottamuspulan taustalla olevia ajatuksia ja haastettu luopumaan kontrollista asteittain.</p>
<p>Menetelm&auml;t : poikkeuksien tutkiminen, n&auml;k&ouml;kulman vaihto</p>
<p>Suunnitelma : tapaaminen 3 vkon kuluttua ( asiakkaan ja terapeutin lomat )</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-05-10 14:00:00 - END 2016-05-10 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>28.Kela</p>
<p>Vointi ed.tapaamista toiveikkaampi sek&auml; stressi helpottanut.Saanut toiminimen toimeksiannon valmiiksi ja nyt voinut keskitty&auml; aiempaa paremmin p&auml;&auml;sykokeisiin harjoitteluun.</p>
<p>On motivoitunut uudelleen p&auml;&auml;sykokeista ja kokee rentoutumisen edesauttavan oppimista.Pohdittu arvoja sek&auml; itselle t&auml;ll&auml; hetkell&auml; olennaisia jaksamista yll&auml;pit&auml;vi&auml; asioita.</p>
<p>Tunnistaa korkeat vaateet itse&auml;&auml;n kohtaan.Pohdittu itselleen kiitoksen antamisen haasteellisuutta.</p>
<p>Menetelm&auml;t : arvopyramidi - harjoitus , voimavaraistava palaute</p>
<p>Suunnitelma : 1 x vkossa</p>
<p>Kotiin : rentoutuminen</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-05-19 17:00:00 - END 2016-05-19 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>29.Kela</p>
<p>Vointi ollut ok.Opiskellut l&auml;hestyviin p&auml;&auml;sykokeisiin.Mieli melko rauhallinen ja on luottavainen omiin mahdollisuuksiinsa p&auml;&auml;st&auml; opiskelemaan.</p>
<p>Kokenut parisuhteen palkitsevaksi ja tukevaksi my&ouml;s kokeisiin lukemisessa.</p>
<p>Pohdittu arvojen merkityst&auml; valintoihin sek&auml; niiden tunnistamista.</p>
<p>Edelleen jonkin verran ahdistuneisuutta ja j&auml;nnittyneisyytt&auml; arjessa - kokee kuitenkin hyv&auml;ksyv&auml;ns&auml; j&auml;nnittyneisyyden aiempaa paremmin.</p>
<p>Haastettu pohtimaan vaativuutta itse&auml; kohtaan.Pohdittu vaativuuden taustalla olevia ajatuksia.</p>
<p>Menetelm&auml;t : arvopyramidi , tunteiden tunnistamisen prosessi</p>
<p>Suunnitelma : 1 x vkossa.</p>
<p>Kotiin : rentoutus</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-05-26 17:00:00 - END 2016-05-26 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>30.Kela</p>
<p>Kokemus &auml;rtyisyydest&auml; sek&auml; hermostuneisuudesta.Kokenut ajattelevansa jatkuvasti p&auml;&auml;sykokeisiin liittyvi&auml; kysymyksi&auml;.Pohdittu keh&auml;n yaistalla olevia olettamuksia ja toiveita.</p>
<p>Kykenee rentoutumaan mm.tekem&auml;ll&auml; kumppanin kanssa pieni&auml; retki&auml; tai liikkumalla.Kokee toiminnallisuuden itselleen parhaaksi rentoutumiskeinoksi.</p>
<p>Sanoittaa olevansa malttamaton ja p&auml;&auml;sykokeiden j&auml;lkeist&auml; aikaa tulosten odottamiseen j&auml;nnitt&auml;&auml;.Sanoittaa " olen elm&auml;ss&auml;ni j&auml;nnitt&auml;nyt niin paljon ett&auml; luulisi ett&auml; olen jo sied&auml;tt&auml;nyt.."</p>
<p>Pohdittu malttamattomuuden taustalla olevia olettamuksia.Tunnistaa innostuneisuuden ja spontaaniuden asioiden tekemiseen.</p>
<p>Haastettu pohtimaan kontrollintarvetta sek&auml; vaativuutta malttamattomuuden taustalla.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-06-02 17:00:00 - END 2016-06-02 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>31.Kela</p>
<p>Tulee hiukan my&ouml;h&auml;ss&auml;, pahoittelee.</p>
<p>Mieliala edelleen ollut hiukan &auml;rtynyt ja "kire&auml;", ahdistuneisuus ei lis&auml;&auml;ntynyt.Itse liitt&auml;&auml; &auml;rtyneisyyden p&auml;&auml;sykoej&auml;nnitykseen.Saanut tiet&auml;&auml; p&auml;&auml;sseens&auml; matematiikan osiosta l&auml;pi.</p>
<p>Kuvaa erilaisia stressinpurkukeinoja, huomannut tilan ja paikanvaihdon auttavan mik&auml;li jajtukset alkavat stressaantuneena kiert&auml;&auml; keh&auml;&auml;.</p>
<p>Oivaltavia ja kypsi&auml; ajatuksia omien tarpeiden kuuntelemisesta sek&auml; "terveest&auml; itsekkyydest&auml;".Kokee voivansa toteuttaa unelmiaan kumppanin ja perheen tukemana.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-06-16 17:00:00 - END 2016-06-16 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>32.Kela</p>
<p>Mieliala vaihdellut jonkin verran, tunnistaa &auml;rtyisyytt&auml; sek&auml; kireytt&auml; stressiin liittyen.Ollut p&auml;&auml;sykokeissa, joista hyv&auml; tunnelma.Avopuolisolle "kiukutellut" turhautumistaan koetulosten odottamisesta.</p>
<p>K&auml;ytt&auml;nyt l&auml;&auml;kityst&auml; kokeiden aikana - kokenut t&auml;m&auml;n hyv&auml;n&auml;.</p>
<p>Sanoittaa kaipaavansa tietoa kehollisuuden sek&auml; tunteiden yhteydest&auml;.Kokenut joogan hyv&auml;n&auml; harjoitteena.</p>
<p>Tunnistaa fyysisi&auml; oireita mielialaoihin iittyen, mutta ei osaa sanoittaa tunteitaan.</p>
<p>Pohdittu oman kehon kokemusten kuuntelemista sek&auml; uskallusta kokea negatiivisia tunteita.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-06-23 17:00:00 - END 2016-06-23 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>33.Kela</p>
<p>Vkonloppuna paniikkih&auml;iri&ouml;/ahdistuneisuuskohtaus liittyen stressaavaan tilanteeseen.</p>
<p>Sanoittaa taipumustaan salailla/peitt&auml;&auml; tunteitaan ja reaktioitaan mm.yst&auml;vilt&auml;&auml;n.Pohdittu suorittamisen ja p&auml;rj&auml;&auml;misen olettamuksia ja odotuksia.KOkee olleensa aina " omatoiminen ja itsen&auml;inen" .</p>
<p>Hienoja oivalluksia kuormittavien kokemusten vaikutuksista kehoon ja omaan jaksamiseen.</p>
<p>Pohdittu murrosi&auml;ss&auml; opittua salailua / peittely&auml; suhteessa omaan seksuaaliseen identiteettiin.</p>
<p>Menetelm&auml;t : psykoedukaatio anp/ep , ABC - tunnemalli</p>
<p>Kotiin : tunteiden tunnistamisen harjoitus</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-07-07 17:00:00 - END 2016-07-07 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>34.Kela</p>
<p>Mieliala vaihdellut.Saanut tiet&auml;&auml; ettei ainakaan 1.valinnassa tullut hyv&auml;ksytyksi arkkitehtiopintoihin Trelle.Kuvaa suurta pettymyst&auml;&auml;n sek&auml; suruaan.</p>
<p>Kuvaa h&auml;mmennyst&auml;&auml;n tuloksista, koska itse kokenut kokeiden menneen hienosti ja kokee tehneens&auml; parhaansa.</p>
<p>Pohdittu tunteiden purkamista sanoittamalla sek&auml; toiminnallisesti.Kuvaa kaipaavansa akuutilla hetkell&auml; yksinoloa, jolloin kokee itkemisen omaksi tavakseen purkaa suruaan.</p>
<p>Pohtinut parisuhteen merkityst&auml; tukevana voimana.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-07-11 13:00:00 - END 2016-07-11 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>34.Kela</p>
<p>Mieliala hiukan vaihdellut.Kokee hyv&auml;ksyneens&auml; opiskelujen kariutumisen, mutta kokee ristiriitaisena yst&auml;vien ja perheen vakuuttelut opintojen jatkumisesta.</p>
<p>Kuvaa suhdettaan puolison sukuun ja ollut puolison puolesta surullinen t&auml;m&auml;n kokemaasta hylk&auml;&auml;misest&auml; oman perheen taholta.Kuvaa kannustaneensa puolisoa yll&auml;put&auml;m&auml;&auml;n suhteita h&auml;net hyv&auml;ksyv&auml;&auml;n suvun osaan.</p>
<p>Kuvaa ahdistuneisuutta miltei p&auml;ivitt&auml;in - kyvytt&ouml;myys rentoutua ?&nbsp;</p>
<p>Pohdittu riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden ja "n&auml;ytt&auml;misen halun" - tunteen taustalla olevia ajatuksia.Tunnistaa halun osoittaa &auml;itipuolen arvion R:n kyvytt&ouml;myydest&auml; menesty&auml; v&auml;&auml;r&auml;ksi.Kuvaa tilanteita , joihin liittynyt ulkopuolisuuden tunne lapsuudessa is&auml;n uusperheess&auml;.</p>
<p>Pohdittu l&auml;heisten ihmisten merkityksellisyytt&auml; itsetunnon ja itsearvostuksen muodostumisessa.</p>
<p>Suunnitelma : Kes&auml;loma - seuraava aika to 4.8. klo 17.00</p>
<p>Motivoitunut jatkamaan psykoterapiaa.Ohjeistettu hakumenettely : l&auml;&auml;k&auml;rin lausunto sek&auml; oma hakemus 08/09 ja terapeutin palaute.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-08-04 17:00:00 - END 2016-08-04 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>35.Kela</p>
<p>Mieliala ollut melko tasainen.</p>
<p>Kuvaa opiskelupaikan oikaisupyynn&ouml;n tulleen takaisin kielteisen&auml;.Kokee tilanteen ok:na ja hyv&auml;ksynyt asian.Sanoittaa surreensa asiaa itkien ja kokee ett&auml; haluaa keskitty&auml; tulevaisuuteen ja uusiin haasteisiin syksyll&auml;.</p>
<p>Ajoittain turhautuneisuutta muiden reaktioihin opiskelupaikasta.</p>
<p>Kuvaa kes&auml;lomalla tutustuneensa avopuolison sukulaisiin ja kokemuksen olleen koskettava.Kokee syv&auml;&auml; my&ouml;t&auml;tuntoa ja ymm&auml;rryst&auml; puolisoa kohtaan.</p>
<p>Pohdittu mahdollisia yhtenev&auml;isi&auml; kokemuksia.Tunnistaa ulkopuolisuuden ja yksin&auml;isyyden teeman.</p>
<p>Sanoittaa muistoja nuoruudestaan &nbsp;liittyen pelkoon ja jatkuvaan varuilla oloon.Kokemus jatkuvasta itsens&auml; tarkkailusta ja "paljastumisesta".</p>
<p>Kokenut tuen riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myytt&auml; nuoruudesssa.Kykenee asettumaan oman "hahmonsa" paikalle ja kokemaan empatiaa.Pohdittu itsen&auml;isyyden ja tarvitsemisen suhdetta kasvui&auml;ss&auml;.</p>
<p>Suunnitelma: Annettu Kelan jatkohakemus luettavaksi&nbsp;</p>
<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; K&auml;ynyt lvolla - &nbsp;l&auml;&auml;k&auml;ri l&auml;hett&auml;&auml; B-lausunnon Kelaan</p>
<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; L&auml;hett&auml;&auml; oman hakemuksensa Kelaan - ohjattu</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-08-11 17:00:00 - END 2016-08-11 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>36.Kela</p>
<p>Mieliala ollut tasainen ja positiivinen.Kuvaa olonsa rennoksi sek&auml; kiireett&ouml;m&auml;ksi.Kokee ettei halua kasvattaa vastuunsa m&auml;&auml;r&auml;&auml; erilaisilla projekteilla.</p>
<p>Tunnistaa "irtip&auml;&auml;st&auml;misen" - tunteen.Liitt&auml;&auml; sen kev&auml;&auml;ll&auml; tekem&auml;&auml;ns&auml; p&auml;&auml;t&ouml;kseen keskitty&auml; p&auml;&auml;sykokeeseen karsimalla muut velvoitteet minimiin.Kokemus ollut palkitseva ja haluaa jatkaa ja yll&auml;pit&auml;&auml; olotilaa.</p>
<p>Kuvaa ty&ouml;ss&auml; tutustuneensa vuoden aikana ty&ouml;yhteis&ouml;&ouml;n ja kokevansa olonsa varmemmaksi ja rennommaksi.</p>
<p>Pohtinut omaa kehonkuvaa.Kertoo muutaman kilon painonlis&auml;yksest&auml; sek&auml; sen aihettamasta itsetunnon notkahduksesta.Kokemus ollut h&auml;mment&auml;v&auml; suhteessa aiempaan kontrolloituun tanssiharrastukseen.</p>
<p>Haastettu pohtimaan rauhoittavan l&auml;&auml;kkeen k&auml;ytt&ouml;&auml; ja tarpeellisuutta.Motivoitunut miettim&auml;&auml;n p&auml;ivitt&auml;isen k&auml;yt&ouml;n haittavaikutuksia.Tunnistaa ajatuksen " katastrofeihin varautumisesta" l&auml;&auml;kityksen avulla.</p>
<p>Pohdittu l&auml;&auml;kkeist&auml; riippumattomia selviytymisstrategioita sek&auml; voimavaroja.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-08-18 17:00:00 - END 2016-08-18 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>37.Kela</p>
<p>Mieliala ollut p&auml;&auml;s&auml;&auml;nt&ouml;isesti hyv&auml;.</p>
<p>L&auml;&auml;kityksen purkua ei ole juurikaan yritt&auml;nyt - turhautuu melko helposti ennalta l&auml;hestyviin kuormittaviin tilanteisiin l&auml;&auml;kkeell&auml;.Sanoittaa olevansa "s&auml;ik&auml;ht&auml;misherkk&auml;" ja varautuvanasa katastrofeihin.</p>
<p>Pohdittu tunteen taustalla olevia olettamuksia ja ajatuksia.</p>
<p>Kuvaa jatkuva varuillaan oloa ja "pelastatumissuunnitelmien" tekemist&auml; koko yl&auml;koulun ajan.Pohdittu kehon muistia ja tunteiden aktivoitumista uhkaavilta tuntuvissa tilanteissa.</p>
<p>Menetelm&auml;t : AP/EP - fl&auml;ppi , vakautus&nbsp;</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-08-25 17:00:00 - END 2016-08-25 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>38.Kela</p>
<p>Mieliala ollut p&auml;&auml;osin tyyni,ajoittaista ahdistuneisuutta yll&auml;tt&auml;viin tilanteisiin tai suuriin v&auml;kijoukkoihin liittyen.</p>
<p>V&auml;hent&auml;nyt l&auml;&auml;kkeen k&auml;yt&ouml;n 1/2 tbl/vrk.Pohdittu kokemuksia v&auml;hent&auml;misest&auml; - kokee selviytyneens&auml; hyvin eik&auml; lis&auml;&auml;ntynytt&auml; paniikinkokemusta.</p>
<p>Pohdittu negatiivisten tunteiden tunnistamista ja kohtaamista.Kuvaa pyrkiv&auml;ns&auml; miettim&auml;&auml;n aina syys-seuraussuhteita ja t&auml;m&auml;n v&auml;hent&auml;v&auml;n turhautumista ta aggressioita.Pohdittu analysoinnin ja tuntemisen eroavaisuuksia.</p>
<p>Negatiivisten tunteiden tukahduttaminen ?</p>
<p>Haastettu pohtimaan turvallisessa ymp&auml;rist&ouml;ss&auml; omia neg.tunteita esim.suuttumus,pelko.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-09-01 17:00:00 - END 2016-09-01 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>39.Kela</p>
<p>Mieliala ollut p&auml;&auml;osin rauhallinen ja tasainen.Ajoittaista ahdistuneisuutta, mutta pyrkinyt rauhoittelemaan itse&auml;&auml;n mielikuvaharjoituksilla.Kyennyt olemaan vkonloppuna &nbsp;1 pv&auml;n ilman l&auml;&auml;kityst&auml;.</p>
<p>Pohdittu l&auml;&auml;kkeen tuoma turvallisuuden tunnetta vrt.tottumusta.Kuvaa alkaneensa kyseenalaistaa l&auml;&auml;kkeen tarpeen arjessa.</p>
<p>Pohdittu negatiivisten tunteiden tunnistamista.Sanoittaa pyrkineens&auml; aina analysoimaan ja "ymm&auml;rt&auml;m&auml;&auml;n" vaikuttimet muiden esim.aggressiivisen k&auml;yt&ouml;ksen taustalla.Sanoittaa &auml;idin opettaneen lapsuudessa aina olemaan varovainen.</p>
<p>Pohdittu opetetun ja koetun varovaisuuden merkityst&auml; kehonmuistiin ja k&auml;ytt&auml;ytymiseen.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-09-08 17:00:00 - END 2016-09-08 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>30.Kela</p>
<p>Mieliala vaihdellut vkon tapahtumien vuoksi voimakkaasti.Opiskelijavalinnoissa ilmennyt ep&auml;selvyyksi&auml; ja n&auml;it&auml; selvitellyt.Ollut aktiivisesti yhteydess&auml; erilaisiin viranomasiin ja selvitellyt asiaa.</p>
<p>Kuvaa tunteita &auml;rtymyksest&auml; pettymykseen ja tilanteen rauhalliseen pohtimiseen.Kuvaa miettiv&auml;ns&auml; mahdollisia jatkoselvittelyj&auml;.</p>
<p>Pohdittu yll&auml;tt&auml;vien tapahtumien aiheuttamia reaktioita.Pohdittu R:n yll&auml;tt&auml;viss&auml; ep&auml;miellytt&auml;viss&auml; tilanteissa s&auml;ilynyttt&auml; toimintakyky&auml; sek&auml; taitoja selvitt&auml;&auml; asioita.</p>
<p>Menetelem&auml;t : n&auml;k&ouml;kulman vaihto , voimavaraistava palaute</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-09-15 17:00:00 - END 2016-09-15 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>31.Kela</p>
<p>Mieliala ollut p&auml;&auml;s&auml;&auml;nt&ouml;isesti positiivinen.Stressi&auml; aiheuttanut positiivinen yll&auml;tys toiminimen teht&auml;v&auml;n suhteen.Kokee olleensa stressaanut mutta kiireen helpottaessa vointi tasaantunut.</p>
<p>Pohdittu sunnitelmallisuutta sek&auml; yll&auml;tt&auml;vien&nbsp;tilanteiden sietokyky&auml;.Kokee stressinsietokykyns&auml; parantuneen.</p>
<p>Tunnistaa itsess&auml;&auml;n turvallisuudenhakuisuuutta - muutokset h&auml;mment&auml;v&auml;t.</p>
<p>Pohdittu negatiivisten tunteiden sallimista sek&auml; tunnistamista.Pohdittu lohdun tunnetta sek&auml; surua.Kuvaa olevansa tarkka oman fyysisen reviirins&auml; suhteen.Pohdittu pelottavien kokemusten vaikutusta " varuillaoloon".</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-09-22 17:00:00 - END 2016-09-22 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>32.Kela</p>
<p>Mieliala ollut tavallista ahdistuneempi ja "varautuneempi".Kokemus ik&auml;&auml;n kuin katastrofiin varautumisesta.Tunnistaa tunteen liittyv&auml;n stressiin.</p>
<p>Pohtinut omaa turvallisuudentunnetta ja siihen vaikuttaneita tekij&ouml;it&auml;.Kokee turvallisuudentunteen tulevan melko helposti uhatuksi jolloin ahdistuneisuus kasvaa.</p>
<p>Kuvaa ahdistus-ja paniikkioireiden lis&auml;&auml;ntyneen voimakkaasti el&auml;m&auml;nvaiheessa johon liittyi paljon muutoksia mm.muutto pois kotoa , opintojen p&auml;&auml;t&ouml;s, parisuhteen alku.</p>
<p>Kuvaa ahdistuneensa yll&auml;tyksist&auml; ja yll&auml;tt&auml;vist&auml; asioista , mutta toisaalta kokee ett&auml; "muutos on hyv&auml;ksi kehittymisen vuoksi".</p>
<p>Hienoja oivalluksia omien tunteiden siet&auml;misest&auml; ja k&auml;sittelyst&auml;.Sanoittaa " annako liian v&auml;h&auml;n kiitosta itselleni .. ett&auml; kuitenkin selvi&auml;n.."</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-09-29 17:00:00 - END 2016-09-29 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>33.Kela</p>
<p>Mieliala aiempaa rauhallisempi ja kokee stressin v&auml;hentyneen.Edelleen toiminimen toimeksiannot huoettavat, mutta pyrkinyt k&auml;sitteem&auml;&auml;n asian kerrallaan.</p>
<p>Pohtinut kotiteht&auml;v&auml;n avulla hyv&auml;&auml;n el&auml;m&auml;&auml;n kuuluvia osatekij&ouml;it&auml; sek&auml; arvottanut niit&auml;.Kokee terveyden ja rakkauden el&auml;m&auml;n keskeisimmiksi tekij&ouml;iksi.</p>
<p>Hienoja oivalluksia terveyden menett&auml;misen pelon vahvistaneen halua pyrki&auml; terveyteen.Ik&auml;tasoon n&auml;hden moniulotteisia ja kypsi&auml; ajatuksia terveydest&auml; ja sen m&auml;&auml;rittelys&auml; - t&auml;m&auml; sanoitettu.</p>
<p>Kykenee asettumaan empaattisesti oman hahmonsa "rinnalle " omassa el&auml;m&auml;nhistoriassaan ja tarkastelemaan arvoihin vaikuttaneita tekij&ouml;it&auml;.</p>
<p>Edelleen kehollista j&auml;nnittyneisyytt&auml; ja varauksellisuutta ajoittain.</p>
<p>Sanoittaa ymm&auml;rt&auml;v&auml;ns&auml; jatkuvan muutoksen tarpeellisuuden kehittymisess&auml; sek&auml; yksil&ouml;tasolla ett&auml; yhteis&ouml;tasolla.Toisaalta voimakas tarve pysyvyyteen ja ennakoitavuuteen omassa turvallisuudenkaipuussa.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-10-13 17:00:00 - END 2016-10-13 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>1.Kela / II vuosi</p>
<p>Mieliala ollut positiivinen.Sanoittaa ahdistuneisuuden olleen miltei koko vko poissa.Edelleen Temesta 1/2 k&auml;yt&ouml;ss&auml; p&auml;ivitt&auml;in.</p>
<p>Kuvaa kasvanutta vastuuta ty&ouml;ss&auml;&auml;n.Kuvaa saaneensa yh&auml; enemm&auml;n luovuutta vaativia teht&auml;vi&auml;, joka lis&auml;&auml; ty&ouml;motivaatiota sek&auml; innostusta.Sanoittaa vastuun kasvamisen olevan hyv&auml;ss&auml; suhteessa omiin voimavaroihin ja kykyyn.</p>
<p>Pohtinut rentoutumisen lis&auml;&auml;ntymist&auml; ty&ouml;ss&auml;&auml; kokemuksen my&ouml;t&auml;.Kokee vuorovaikutuksellisuuden t&auml;rke&auml;ksi osaksi omaa innostustaan ty&ouml;ss&auml;.</p>
<p>Sanoittaa " olen huomannut ett&auml; el&auml;m&auml;ss&auml;ni asiat ovat kuitenkin aina j&auml;rjestyneet.."</p>
<p>Pohdittu perusturvallisuuden suhdetta kontrolloinnin tarpeeseen.Kokee voivansa yh&auml; enemm&auml;n "luottaa el&auml;m&auml;n kantamiseen".</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-10-20 17:00:00 - END 2016-10-20 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>2.Kela / II vuosi</p>
<p>Kuvaa lis&auml;&auml;ntynytt&auml; rentouden ja avoimuuden tunnetta ty&ouml;ss&auml;.Kokee voivansa olla yh&auml; enemm&auml;n oma itsens&auml; ja jakaa my&ouml;s henkil&ouml;kohtaisia asioita ty&ouml;tovereiden kanssa - t&auml;m&auml; lis&auml;nnyt hyv&auml;ksytyksi tulemisen tunnetta.</p>
<p>Pohdittu varovaisuuden- ja turvallisuuden tunnetta.Kokee tarvitsevansa melko pitk&auml;n ajan ihmisiin tutustumiseen ja kokeakseen itsens&auml; olevan turvassa ammatillisesti.</p>
<p>Kokemus asioiden hahmottamisesta voimakkaasti visuaalisesti.Pohdittu unien merkityst&auml; sek&auml; alitajunnan viestej&auml; esim.turvallisuuden tunteeseen liittyen.</p>
<p>Sanoittaa kokemuksiaan mm.painajaisista.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-10-27 17:00:00 - END 2016-10-27 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kela 3./ II vuosi</p>
<p>Mieliala ollut positiivinen ja rauhallinen.Kokemus arjen kannattelevuudesta, edelleen ep&auml;varmuutta omista kyvyist&auml; vastaanottaa haasteet, joten k&auml;ytt&auml;&auml; Temesta 1/2 x 1.</p>
<p>Pohdittu vahvistumisen tunnetta ja konkretisointia arkeen.</p>
<p>Kokee olonsa fyysisesti huomattavasti rennommaksi ja " valppauden" v&auml;hentyneen.Edelleen kuvaa itse&auml;&auml;n herk&auml;ksi pel&auml;stym&auml;&auml;n, mutta arjen toimia tai vapaa-ajan viettoa t&auml;m&auml; ei rajoita.</p>
<p>Pohdittu suurten tunteiden kehollisuutta.</p>
<p>Menetelm&auml;t : uni/mielikuva/elokuva - harjoitus</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-11-17 17:00:00 - END 2016-11-17 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kela 4 / II vuosi</p>
<p>Ollut flunssassa, muutoin kokenut vointinsa ja mielialansa tasaisiksi.</p>
<p>Kokemus ahdistuneisuuden lievittymisest&auml; ja vahvistuva tunne omasta hallinnasta ahdistuneisuuden suhteen.Pohtinut rentoutuneisuuden lis&auml;&auml;ntymist&auml; , kuvaa " nyky&auml;n asteikkoni tekemiselle on 8-10 , ei en&auml;&auml; vain kympin suorituksia".</p>
<p>Kuvaa lis&auml;&auml;ntyv&auml;&auml; kehontuntemusta sek&auml; oireiden tuntemista.Pohdittu ahdistuneisuuteen vaikuttavia tekij&ouml;it&auml; esim.stressi, muutokset.N&auml;ihin kokee suhtautuvan nyky&auml;&auml;n aiempaa vapautuneemmin.</p>
<p>Edelleen vaatimustaso melko korkea, tunnistaa suorittajan piirteit&auml;.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-11-24 17:00:00 - END 2016-11-24 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kela 5./ II vuosi</p>
<p>Mieliala hiukan &auml;rtynyt ja alakuloinen.Kuvaa riitaa avopuolison kanssa.</p>
<p>Kokee puolison k&auml;ytt&auml;ytymisen olleen selke&auml;sti ristiriidassa oman arvomaailmansa kanssa ja t&auml;m&auml; loukkaa.Kykenee keskustelussa pohtimaan asian l&auml;hestymiseen erilaisia n&auml;k&ouml;kulmia.</p>
<p>Kokee t&auml;rke&auml;ksi puolison tuen itselleen keskeisten arvojen tukemisessa.</p>
<p>Pohdittu arvojen merkityst&auml; arjessa sek&auml; valinnoissa.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-12-01 17:00:00 - END 2016-12-01 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kela 6./ II vuosi</p>
<p>Kuvaa melko rentoutunutta oloaan ja kokee ahdistuvansa aiempaa v&auml;hemm&auml;n.Kuvaa stressinsietonsa kasvaneen.</p>
<p>Kokee saavuttaneensa "ammattilaisen " aseman ja statuksen ty&ouml;ss&auml; ja muihin kontaktin ottaminen helpottunut.</p>
<p>Edelleen k&auml;yt&ouml;ss&auml; tukena Temesta aamuisin - t&auml;m&auml;n kokee enemm&auml;n tavaksi kuin tarpeelliseksi ahdistuneisuuden lievitt&auml;miseen.Pohdittu em.tavan taustalla olevia ajatuksia.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-12-08 17:00:00 - END 2016-12-08 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>7.Kela / II vuosi</p>
<p>Mieliala ollut tasainen.Kokemus stressitt&ouml;myydest&auml; sek&auml; rauhallisesta el&auml;m&auml;ntilanteesta.</p>
<p>Pohdittu tunteiden kehollista tunnistamista sek&auml; kehon puolustusj&auml;rjestelmi&auml;.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-12-15 17:00:00 - END 2016-12-15 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>8.Kela / II vuosi</p>
<p>Pohtinut jouluun liittyvi&auml; sukulaisten tapaamisia.Kokee itsens&auml; vieraaksi is&auml;n "uusperheess&auml;".Kertoo is&auml;n vaimon aina ulkoistaneen R:n perheest&auml; rajaamalla mm.valokuvista pois, matkoilta pois.</p>
<p>Pohdittu em.vaikutusta perheyhteyden syntymiseen ja sisarusten v&auml;lisiin suhteisiin.<br /><br /></p>
<p>Jouluun liittyv&auml; isovanhempien tapaaminen mietitytt&auml;&auml;.Kokee mummon l&auml;heiseksi mutta kokee vaikeaksi kertoa t&auml;lle omasta parisuhteestaan.Toisaalta kaipaa asian esille tuloa ja "tuulettamista".</p>
<p>Kertoo suvun dynamiikan edellytt&auml;v&auml;n hillitty&auml; k&auml;yt&ouml;st&auml; sek&auml; asioista vaikenemista.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2017-01-05 17:00:00 - END 2017-01-05 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>9.Kela / II vuosi</p>
<p>Kertoo kokemuksistaan jouluun liittyen.Ollut isovanhemmillaan ja &auml;idill&auml;&auml;n avopuolison kanssa - kokemus voimaannuttava.Ollut tapaamassa is&auml;&auml; ske&auml; t&auml;m&auml;n uusioperhett&auml;.Kokee tapaamisiin sisarpuolien ja erityisesti is&auml;n vaimoon liittyv&auml;n voimakasta ulkopuolisuuden tunnetta.</p>
<p>Hienoja oivalluksia kokemusten vaikutuksesta varautuneisuuteen sek&auml; taipumukseen yritt&auml;&auml; kontrolloida tilanteita.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2017-01-12 17:00:00 - END 2017-01-12 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>10.Kela</p>
<p>Mieliala ollut rauhallinen ja tyyni.Kuvaa ajoittaisia p&auml;ivitt&auml;iseen el&auml;m&auml;&auml;n liittyvi&auml; stressitekij&ouml;it&auml;, mutta ei koe niiden kasvavan ahdistuneisuudeksi.</p>
<p>Sanoittaa lis&auml;&auml;ntynytt&auml; rentouden ja hallinnan tunnetta.Tunnistaa negatiivisia tunteita sek&auml; pystyy niit&auml; k&auml;sittelem&auml;&auml;n.</p>
<p>Pohdittu vaatimuksia itse&auml;&auml;n kohtaan.Edelleen kokee olevansa perfektionismiin taipuvainen, mutta arvottaa aiempaa enemm&auml;n omaa vapaa-aikaansa.Pohdittu ajatuksia em.muutoksen taustalla ja tunnistaa kasvaneen itsearvostuksen.</p>
<p>Suunnitelma : 1 x vkossa tammikuun loppuun - sen j&auml;lkeen k&auml;ynnit 1 x 2 vko:ssa</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2017-01-12 17:00:00 - END 2017-01-12 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>10.Kela</p>
<p>Mieliala ollut rauhallinen ja tyyni.Kuvaa ajoittaisia p&auml;ivitt&auml;iseen el&auml;m&auml;&auml;n liittyvi&auml; stressitekij&ouml;it&auml;, mutta ei koe niiden kasvavan ahdistuneisuudeksi.</p>
<p>Sanoittaa lis&auml;&auml;ntynytt&auml; rentouden ja hallinnan tunnetta.Tunnistaa negatiivisia tunteita sek&auml; pystyy niit&auml; k&auml;sittelem&auml;&auml;n.</p>
<p>Pohdittu vaatimuksia itse&auml;&auml;n kohtaan.Edelleen kokee olevansa perfektionismiin taipuvainen, mutta arvottaa aiempaa enemm&auml;n omaa vapaa-aikaansa.Pohdittu ajatuksia em.muutoksen taustalla ja tunnistaa kasvaneen itsearvostuksen.</p>
<p>Suunnitelma : 1 x vkossa tammikuun loppuun - sen j&auml;lkeen k&auml;ynnit 1 x 2 vko:ssa</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2017-01-19 17:00:00 - END 2017-01-19 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>11.Kela</p>
<p>Mieliala ollut p&auml;&auml;osin vakaa ja tasainen, t&ouml;iss&auml; stressaavia ja kuormittavia tilanteita , joista selviytyminen ollut palkitsevaa.</p>
<p>Sanoittaa erottavansa ahdistuneisuuden sek&auml; stressin.Ei koe ahdistuvansa tai saavansa paniikkioireita t&ouml;ihin liittyen - kykenee rentoutumaan sek&auml; irrottautumaan ty&ouml;st&auml; vapaa-aikana.</p>
<p>Sanoittaa olleensa itsest&auml;&auml;n ylpe&auml; t&ouml;iss&auml; ja kokeneensa saavuttaneensa jo unelmiaan, mik&auml; ollut innostavaa.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2017-01-26 17:00:00 - END 2017-01-26 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>12.Kela / II vuosi</p>
<p>Mieliala ollut hyv&auml; ja vakaa.Kokemus energisyydest&auml; ja motivoitunut hakemaan lis&auml;&auml; "projekteja" oman pv&auml;ty&ouml;n lis&auml;ksi.</p>
<p>Kokee olevansa kiinnostunut yritt&auml;jyydest&auml;, kokee oman is&auml;ns&auml; omaksi tuekseen ja mentorikseen.</p>
<p>Pohdittu omien haaveiden selkiintymist&auml; sek&auml; lupaa muuttua.Sanoittaa haluavansa menesty&auml;.Pohdittu menestymisen edellytyksi&auml; ja m&auml;&auml;ritelm&auml;&auml;.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2017-02-02 17:00:00 - END 2017-02-02 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>13.Kela / II vuosi</p>
<p>Kokenut mielialansa vakaaksi ja rauhalliseksi.Kokee olevansa energinen ja sanoittaa haaveitaan tulevaisuuden suhteen.</p>
<p>Pohdittu l&auml;&auml;kkeen antamaa tukea ja siit&auml; asteittain irtaantumista.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2017-02-16 17:00:00 - END 2017-02-16 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>14.Kela/ II vuosi</p>
<p>Mieliala ollut tasainen.Kokemus hyv&auml;st&auml; toimintakyvyst&auml; sek&auml; ahdistuneisuusoireiden merkitt&auml;v&auml;st&auml; alentumisesta psykoterapian aloittamiseen verrattuna.</p>
<p>Kokee ajoittaista stressi&auml; - t&auml;m&auml;n kokee siedett&auml;v&auml;ksi sek&auml; kokee hallitsevansa tilanteet.</p>
<p>Aloittanut joogan muutama vkoa sitten ja t&auml;m&auml;n kokenut hyv&auml;ksi tavaks rentoutua sek&auml; saada mm.hengitystekniikkaa k&auml;ytt&ouml;&ouml;n.Pohdittu hengitystekniikan merkityst&auml; esim.ahdistuneisuusoireissa.</p>
<p>Pohdittu l&auml;&auml;kkeen k&auml;yt&ouml;n tarpeellisuutta. ( Temesta tarvitt.)</p>
<p>Suunnitelma : Toimintakyky hyv&auml; - sovittu k&auml;ynnit j.t.vko</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2017-03-09 17:00:00 - END 2017-03-09 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>15.Kela / II vuosi</p>
<p>Vointi ollut hyv&auml;, toimintakyky ok.Kokee saavansa tyydytyst&auml; ty&ouml;st&auml;&auml;n ja aloittanut yritt&auml;jyyden opinnot, jotka kokee motivoivina.</p>
<p>Saa tukea tulevaisuuden suunnitelmiinsa sek&auml; kumppaniltaan ett&auml; is&auml;lt&auml;&auml;n.</p>
<p>Kokee ettei en&auml;&auml; juurikaan ahdistuneisuutta ja sanoittaa ymm&auml;rt&auml;v&auml;ns&auml; ahdistuneisuuden kuuluvan j&auml;nnitt&auml;viin tilanteisiin.Kuvaa kokemustaan ahdistuneisuuden pelon lieventymisest&auml; sek&auml; voimistuvasta kyvyst&auml;&auml;n selvit&auml; ahdistuksen tunteesta.</p>
<p>Lopettanut Temesta- l&auml;&auml;kkeen s&auml;&auml;nn&ouml;llisen k&auml;yt&ouml;n.Kertoo huomanneensa " ettei oikeastaan mik&auml;&auml;n muuttunut - tunteet olivat samat ja selviydyin omian keinoin.."</p>
<p>Suunnitelma : terapiak&auml;ynnit harvennetusti 2 -4 vkon v&auml;lein</p>
<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;stressinhallintakeinojen vahvistaminen ja harjoittelu</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2017-03-23 17:00:00 - END 2017-03-23 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>16.Kela / II vuosi</p>
<p>Vointi ja toimintakyky ollut hyv&auml;.Kokee el&auml;v&auml;ns&auml; tasapainoista ja sis&auml;lt&ouml;rikasta el&auml;m&auml;&auml;.Parisuhde ok.</p>
<p>Ajoittain liev&auml;&auml; ahdistuneisuutta, jonka kokee kuuluvan tunteena el&auml;m&auml;&auml;n.Negatiivisten tunteiden tunnistaminen ja siet&auml;minen kohentunut ja antaa itselleen tilaa erilaisille tunnekokemuksille.</p>
<p>Kykenee vakauttamaan itsens&auml; ilman l&auml;&auml;kkeit&auml;.</p>
<p>Suunnitelma : voimavaraistavat k&auml;ynnit n 1 kk:n v&auml;lein ja psykoterapian lopettaminen</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2017-04-20 17:00:00 - END 2017-04-20 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>16.Kela / II&nbsp;</p>
<p>Mieliala ollut hyv&auml; ja positiivinen.Voimistunut tunne itsens&auml; vakauttamisen taidoista.</p>
<p>Kokee el&auml;m&auml;nlaatunsa hyv&auml;n&auml; eik&auml; ahdistuneisuutta arjessa.</p>
<p>Suunnitelma : psykoterapian asteittainen loppuunsaattaminen</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2017-06-07 14:30:00 - END 2017-06-07 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>17.Kela / II vuosi</p>
<p>Mieliala ollut vakaa ja positiivinen.Kokee el&auml;m&auml;nhallinnan hyv&auml;n&auml; ja sanoittaa nauttivansa arjestaan.Ajoittaisia ahdistuneisuuden tai stressin tuntemuksia, jotka pyrkii el&auml;m&auml;ntavoilla ja rentoumisella vakauttamaan.</p>
<p>Ei ole k&auml;ytt&auml;nyt rauhoittavaa l&auml;&auml;kett&auml; s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti.</p>
<p>Kertoo isosis&auml;n vakavasta sairaudesta ja realistinen toipumisen suhteen.Tiet&auml;&auml; saattohoidon alkaneen.Tunnistaa suruan ja kykenee sit&auml; ilmaisemaan.Keskusteltu luopumiseen liittyvist&auml;&auml; ajatuksista ja tunteista.</p>
<p>Suunnitelma : Ei koe s&auml;&auml;nn&ouml;llisen psykoterapian tarvetta.Kokee saavuttaneensa psykoterapian tavoitteet riitt&auml;v&auml;sti.Kokee vointinsa hyv&auml;n&auml;.</p>
<p>Sovittu 1 -2 tukik&auml;ynti&auml; voinnin mukaan alkusyksyyn.Psykoterapian asteittainen lopettaminen.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2017-08-18 14:30:00 - END 2017-08-18 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>18.Kela / II</p>
<p>P&auml;&auml;t&ouml;sk&auml;ynti.</p>
<p>Kokee vointinsa hyv&auml;ksi.Mieliala vakaa ja tunnistaa voimavaransa.Kertoo kykenev&auml;ns&auml; s&auml;&auml;telem&auml;&auml;n ahdistuneisuuttaan sek&auml; hyv&auml;ksyy erilaisia tunteita sek&auml; kehollisina kokemuksina ett&auml; tunnetasolla.</p>
<p>Arjen toimintakyky hyv&auml;.Entinen m&auml;&auml;r&auml;aikainen ty&ouml; vakinaistettu ja saanut palkankorotuksen.Kertoo kykenev&auml;ns&auml; asettamaan terveit&auml; ja hyvinvointia yll&auml;pit&auml;vi&auml; rajoja.</p>
<p>Ei tarvetta l&auml;&auml;kitykseen ahdistuneisuuden tai paniikkituntemusten vuoksi.</p>
<p>Kokee parisuhteen toimivaksi ja nauttii sosiaalisista suhteistaan.</p>
<p>Kertoo tulevaisuuden suunnitelmistaan.</p>
<p>Pohdittu tavoitteita ja todetaan tavoitteet valtaosin saavutetuiksi.P&auml;&auml;tet&auml;&auml;n psykoterapia.</p>
<p>Info mahdollisuudesta tarvittaessa 12 kk :n sis&auml;ll&auml; hakea jatkoa psykoterapialle.</p>
<p>GAD - 7 : 1 p .Tulkinta : ei ahdistuneisuusoireita</p>
Patient paid €22 for appointment.


