File for Rikhard Sjöberg
SSN: 280981-113V
Email: Riksjob@gmail.com
Phone: 0505755409
Address: Melkonkatu 4 c 44
Postal code: 00210
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2016-05-16 18:30:00 - END 2016-05-16 19:15:00
MEETING NOTES:
<p>"K&auml;rsin m&auml;&auml;r&auml;kohteisesta pelosta, joka liittyy tilanteisiin / paikkoihin, joista en koe helppoa poisp&auml;&auml;symahdollisuutta. N&auml;it&auml; paikkoja ovat esimerkiksi korkeat sillat, korkeat kerrokset rakennuksissa (etenkin maisemaikkunat, josita n&auml;kee olevansa korkealla), lentokoneet ja moottoritiet. Ennen t&auml;llaisiin tilanteisiin joutumista j&auml;nnit&auml;n tilannetta ja pyrin v&auml;ltt&auml;m&auml;&auml;n sellaiseen joutumista. Varsinaisessa tilanteessa j&auml;nnit&auml;n, hikoilen ja koen tarvetta p&auml;&auml;st&auml; pois. N&auml;it&auml; pelkotiloja on ollut nuoruudesta asti, vaihtelevassa m&auml;&auml;rin; korkeiden rakennusten osalta tilanne on paljon parempi kuin esim. teini-i&auml;ss&auml;. Olen lent&auml;nyt viimeksi 90-luvulla ja haluaisin nyt p&auml;&auml;st&auml; eroon - tai ainakin hillit&auml; - n&auml;it&auml; pelkotiloja.</p>
<p>Muutoin el&auml;n normaalia el&auml;m&auml;&auml;: olen opiskellut ja k&auml;yn t&ouml;iss&auml;. Muita ahdistus- tai paniikkioireita ei ole."</p>
<p>Muistikuva 7-8v ajamisesta Ruotsissa sillalla eik&auml; ollut hyv&auml; tunne. -90 luvulla luokkaretkell&auml; kreikassa, menomatkalla kurja olo, paluumatkalla sai l&auml;&auml;kett&auml; ja lento meni ihan ok. sen j&auml;lkeen ei lent&auml;nyt.</p>
<p>K&auml;det hikoilee, varuillaan, paniikkinen olo, s&auml;ikky. Olo mmenee ohi, kun p&auml;&auml;see pois tilanteesta. J&auml;nnitys laukeaa, kun p&auml;&auml;see pois tilanteesta - unohtaa tilanteen.</p>
<p>Suosittelen tutustumista Finnairin lentopelkoisten kurssiin.&nbsp;</p>
<p>Lapsuudesta muistaa vanhempien tiitelyn kuuluneen alakerrasta, itse oli yl&auml;kerrassa. ei ole keskustellut lapsuuden muistoista kenenk&auml;&auml;n kanssa. Vanhempien kanssa ei voi puhua ( eiv&auml;t en&auml;&auml; riitele). Veljen kanssa voisi jutella ja kysy&auml; t&auml;m&auml;n muistoista.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Rikhardin tavoite: ennen 40-vuotissyntym&auml;p&auml;iv&auml;&auml; lentomatka ulkomaille.</p>
<p>Rikhard hankkii "Mielekk&auml;&auml;sti irti masennuksesta"- kirjan &nbsp;ja tekee harjoituksia 5 x seuraavan viikon aikana.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-05-24 18:30:00 - END 2016-05-24 19:15:00
MEETING NOTES:
<p>Rikhard oli tehnyt Mindfulness-harjoituksia youtubessa, ok.&nbsp;</p>
<p>H&auml;n osti kirjan Mielekk&auml;&auml;sti irti masennuksesta, mutta ei viel&auml; tehnyt harjoituksia cd:lt&auml;, h&auml;n huomasi my&ouml;s ett&auml; ei ole masentunut.</p>
<p>R. kertoi k&auml;yneens&auml; aiemmin ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rill&auml;, jolta sai mielialal&auml;&auml;kereseptin, jota ei koskaan hakenut. Keskustelua lapsuudesta ei kokenut hy&ouml;dylliseksi.&nbsp;</p>
<p>BOX11 /Rossi; ajatuksia sillalla ja moottoritiell&auml; ajamisesta; hallittavuus - ei p&auml;&auml;se halutessaan pois. Miksi pit&auml;&auml; p&auml;&auml;st&auml; pois?</p>
<p>V&auml;syneen&auml; hankalampaa.</p>
<p>Hankalista tilanteista aina selvinnyt puhumalla.&nbsp;</p>
<p>Ratkaisukeskeinen ajattelu tuntuu j&auml;rkev&auml;lt&auml;.</p>
<p>Suosittelen selailemaan kirjaa "N&auml;k&ouml;kulman vaihtamisen taito" ja tutustumaan Tappingiin.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-05-31 18:30:00 - END 2016-05-31 19:15:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustelu pelon pelk&auml;&auml;misest&auml;. Ehdotin edelliskerralla , ett&auml; Rikhard tutustuu Tapping-menetelm&auml;&auml;n. H&auml;n kertoi tutustuneensa siihen eilen, mutta ei halunnut katsoa tarkemmin harjoituksia, koska on analyyttinen, rationaalinen ja pelk&auml;si, ett&auml; menett&auml;&auml; kaiken luottamuksen psykoterapiaan. Ehdotin asioiden ajattelemista n&auml;k&ouml;kulmaa vaihtaen ja tekemist&auml; v&auml;lill&auml; toisella tavalla. Rikhard sai tiet&auml;&auml;, ett&auml; syksyll&auml; tulee olemaan kokous korkeassa rakennuksessa, k&auml;det hikosivat yms reaktioita tuli heti. Ehdotin tutustumista parasympaattisen ja sympaattisen hermoston toimintaan ja vaikutuksiin kehossa. &nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


