File for Riin Allikmäe
SSN: 080888-296V
Email: Riiniffa@hotmail.com
Phone: 0408202573
Address: Kiltakallio 6D 37
Postal code: 02770
City: Espoo
Country: FI


Appointments:

START 2017-01-02 09:00:00 - END 2017-01-02 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Etsii KELA-teraputtia ahdistuksen ja paniikkin takia.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-01-09 10:00:00 - END 2017-01-09 10:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-01-09 10:00:00 - END 2017-01-09 10:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-01-16 10:00:00 - END 2017-01-16 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustelua paniikkituntemusten taltuttamisesta. K&auml;ytt&auml;&auml; 5+5+5+5+ hengitysharjoitusta psyk.polin ohjeiden mukaan. Mindfulnessharjoitus josta asiakas piti, lataa k&auml;nnykk&auml;&auml;n ja ajatteli harjoittelevansa jatkossa joka aamu. Kuvaa monia &auml;&auml;ni&auml; p&auml;&auml;ss&auml;&auml;n kun on ahdistusta. Siksi seuraavilla kerroilla my&ouml;s harjoitteita ja keskustelua dissosiaatioh&auml;ir. liittyen (TULOSTA SEURAAVAKSI KERRAKSI). &nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-01-23 10:00:00 - END 2017-01-23 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo olleen eritt&auml;in hyv&auml; viikko ja viikonloppu takana, aivan kuin ennen. Oli mm. jaksanut hoitaa tarvittavat asiat ja laittaa ruokaa. Syiksi ajattelee Mirtazapin l&auml;&auml;kkeen vaikutuksen ja mf- harjoitukset, joita on alkanut tehd&auml; kotona edellisell&auml; kerralla sovitusti. Kahden ensimm&auml;isen p&auml;iv&auml;n aikana hengitt&auml;minen oli vaikeaa, oli ollut ty&ouml;l&auml;st&auml; antaa hengityksen kulkea omaan rytmiins&auml; vaikuttamatta siihen. Sitten huomasti muutosta ja kuvaa, ett&auml; havaitsi miten vajavaisesti on hengitt&auml;nyt pitk&auml;&auml;n. Kun sai tuntuman, ett&auml; hengistys alkaa kulkea enemm&auml;n luonnollisella omalla rytmill&auml;&auml;n, tuntui, ett&auml; saa happea enemm&auml;n ja on pirte&auml;mpi, jaksavampi ja se vaikutti asioiden aikaan saamiseen.</p>
<p>Tehty maadutus-harjoitus dissosiaatio-kirjasta. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; lukea 1-12 ensimm&auml;ist&auml; lukua ja tehd&auml; kotiteht&auml;v&auml;t, niist&auml; keskustelua seur. kerralla.</p>
<p>Ensi kuussa ehk&auml; jo palaamassa t&ouml;ihin, mutta osa-kuntoutustuen avulla 4h/pv. &nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-01-30 10:00:00 - END 2017-01-30 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Oli lukenut Dissosiaatioh&auml;iri&ouml;-ty&ouml;kirjasta luvat 1-4 ja tehnyt 1. teht&auml;v&auml;n. Sanoi lukemisen olleen melkeinp&auml; miellytt&auml;v&auml;&auml;, koska se antoi selityksi&auml; omille oireille/k&auml;ytt&auml;ytymiselle. Tunnistaa sek&auml; v&auml;ltt&auml;misk&auml;ytt&auml;ytymist&auml; (ainainen kiire ja suorittaminen t&ouml;iss&auml; sek&auml; kotona) ett&auml; oireista mm. sis&auml;isesten &auml;&auml;nten ristiriidan. Kuvaa ristiriitaa tunteiden ja j&auml;rjen v&auml;lill&auml; sek&auml; lapsen ja aikuisen v&auml;list&auml; ristiriitaa itsess&auml;&auml;n. Yksi &auml;&auml;ni sanoo, ett&auml; voi rakentaa omaa el&auml;m&auml;&auml; ja nauttia siit&auml;, mutta toinen &auml;&auml;ni sanoo, ett&auml; jokin uhkaa jos voi hyvin, tulee romahdus kuitenkin. Yhdist&auml;&auml; my&ouml;s tarvitsevuuden ja kotoa pois l&auml;htemisen ja olemisen pelon sis&auml;iseen ristiriitaan. Edelleen on paljon ristiriitaisia tunteita kasvattajia kohtaan. iS&Auml; TUOTTI PALJON HENKISI&Auml; ONGELMIA L&Auml;HINN&Auml; UHKAILUILLAAN. &gt; KOTITEHV&Auml;N&Auml; KIRJOITTAA KIRJE JOKO IS&Auml;LLE, &Auml;IDILLE TAI MUMMOLLE.<span style="text-decoration: underline;"> My&ouml;s lukujen 2-3-teht&auml;v&auml;t.</span></p>
<p>Sanoo, ett&auml; viime- ja t&auml;m&auml; viikko ovat menneet hyvin.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-02-13 10:00:00 - END 2017-02-13 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>On mennyt hyvin. Edellisten viikkojen t&auml;rkeimpi&auml; hetki&auml; ovat olleet:&nbsp;</p>
<p>-meni julksilla ty&ouml;paikalle allekirjoittamaan ty&ouml;sopimuksen tms. on kuntoutusp&auml;&auml;t&ouml;s. Aloittaa ty&ouml;t v&auml;hitt&auml;in 3-4h/vko 4pv/vko 6.3. alkaen. J&auml;nnitt&auml;&auml;, mutta yritt&auml;&auml; asennoitua niin, ett&auml; se on normaalia j&auml;nnityst&auml;, eik&auml; tule totaalista paniikkia h-hetkell&auml;. Puhuttu paljon suhteesta ty&ouml;h&ouml;n ,aiempiin ajatuksiin siit&auml;, ja mit&auml; on oppinut sairastumisen my&ouml;t&auml;. On huomannut, ett&auml; lapsuudella on ollut voimakas vaikutus suhatautumiseen ty&ouml;h&ouml;n: Kun is&auml; oli alkoholisti ja usein ty&ouml;tt&ouml;m&auml;n&auml;, tytt&auml;ren on pit&auml;nyt oppia el&auml;tt&auml;m&auml;&auml;n itsens&auml; ja muitakin, ja t&ouml;ist&auml; ei ole saanut saada potk&uacute;ja tms. vaan on pit&auml;nyt suorittaa t&auml;ysill&auml;. Ty&ouml;t&auml; on pit&auml;nyt olla ja rahaa on pit&ouml;nyt saada mahd. paljon. Kun toisen lapsen kanssa hoitovapaalla ollessa tuli iso lasku, se j&auml;rkytti itkuun asti. Mies kuitenkin rauhoitteli, ett&auml; onhan h&auml;n my&ouml;s malsamanssa laskuja, ett&auml; mit&auml;&auml;n h&auml;t&auml;&auml; ei ole. Se oli ensimm&auml;inen havahdus siihen, ettei kaikki talausdellinenkaan vastu ole itsell&auml;. Mies my&ouml;s huolehtii lapsista ja kodista, joten nek&auml;&auml;n ei ole t&auml;ydin omalla vastuulla. Puhuttu, ett&auml; my&ouml;s t&ouml;iss&auml; on t&auml;rke&auml;&auml; oppia samaa asennetta, oppia delegoimaan. &nbsp;Asiakas sanoo, ett&auml; se on helpompaa nykyisen esimiehen kanssa kuin edellisen, joka vaati koko ajan suurempaa tulosta ja se tarkoitti henkil&ouml;kunnalta uhrausia, yksin tekemist&auml; ja ty&ouml;ajoissa venymist&auml;. Oli yt osittain p&auml;&auml;tt&auml;nyt j&auml;&auml;d&auml; ks. ty&ouml;paikkaan pitk&auml;st&auml; ty&ouml;matkasta huolimatta, koska saa tukea esimiehelt&auml;.</p>
<p>- Pojan syntym&auml;p&auml;iv&auml;t olivat menneet hyvin, vaikkakin kokee v&auml;lill&auml; uuvuttavaksi sosiaaliset kontaktit. Oli j&auml;tt&auml;nyt mm. siivouksen ja kakun teon tahallaan viime tinkaan, ja oppinut, ett&auml; etuk&auml;teen stressaaminen jota aiemmin teki, tuotti vain enemm&auml;n ahdistusta. Kakku oli kuitenkin valmis ajoissa kuten &nbsp;my&ouml;s siivoukset.</p>
<p>- Hamsteri oli kuollut ja se oli ollut lapsille surullista, mutta my&ouml;s tuonut asiakkaalle muistoja mieleen omasta lapsuudesta. T&auml;ll&auml; viikolla jo helpompi asian kanssa.</p>
<p>&nbsp;On v&auml;ltellyt kotiteht&auml;v&auml;ksi annettua kirjeen kirjoittamista. Sovittu, ett&auml; sanoo kun on valmis siihen. Sanoo olleen toistuvia dissosiaatio-oireita aiemmin, mutta ne ovat v&auml;hentyneet, ja toisaalta pystyy olemaan niiden kanssa ja hyv&auml;ksym&auml;&auml;n ik&auml;vi&auml; tuntemuksiaa ja kiukkujaan. Sano ne &auml;&auml;neen miehelleen korostaen ettei ole t&auml;m&auml;n syyt&auml;, ett&auml; on esim. kiukkuinen. Lapsuuden muistoja py&ouml;rii edelleen p&auml;ivitt&auml;in p&auml;&auml;ss&auml;, mutta eiv&auml;t haittaa suorituskyky&auml; tai toimintaa.&nbsp;</p>
<p>Kokee mindfulness-harjoitteiden aamulla vahvistavan olemista, sanoo, ett&auml; h&auml;nt&auml; auttaa kun k&auml;y kehon tuntemukset l&auml;pi ja tajuaa, ett&auml; keho ei esim. t&auml;rise, vaikka itsell&auml; olisi sellainen tuntemus tai ajatus.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-02-27 10:00:00 - END 2017-02-27 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Saanut KELA-p&auml;&auml;t&ouml;ksen. Vointi on vaihdellut, hiihtoloma hieman kirist&auml;nyt pinnaa kun ei ole ollut aikaa itselle. Puhuttu keinoista jaksaa t&ouml;iss&auml; kun ty&ouml;t alkavat seuraavalla viikolla. Ankkureita kotona ovat s&auml;nky ja keitti&ouml;. S&auml;nkyyn ja lukemiseen on liittynyt my&ouml;s herkuttelu, ja pinnaa on kirist&auml;nyt nyt my&ouml;s se, ett&auml; haluaa laihduttaa. On rajannut s&auml;ngyss&auml; herkuttelua, muuttanut ruokavaliota ja lis&auml;nnyt liikuntaa. On kuitenkin maltillinen, tiedostaa kontrolloinnin riskit. On altistanut itse&auml;&auml;n sotkuille tietoisesti my&ouml;s loman aikaan, vaikka ottikin koville.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; huomioida ja etsi&auml; ankkureita my&ouml;s muualta kuin kotiymp&auml;rist&ouml;st&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-06 10:00:00 - END 2017-03-06 10:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-03-14 10:00:00 - END 2017-03-14 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kotona on ollut paljon muutoksia; Mies oli lomautettu t&ouml;ist&auml; ja kun omat ty&ouml;t nyt alkoivat, kuvio onkin keikahtanut ihan toisin p&auml;in miehen ollessa kotona kun asiakas itse k&auml;y pitk&auml;st&auml; aikaa t&ouml;iss&auml;. Mies on hermostunut talaoudellisesta tilanteesta j aasiakas on pystynyt tukemaan oman kokemuksensa pohjalta, vaikka hermostuukin v&auml;lill&auml; miehen alakuloon ja pessimistisyyteen. Ty&ouml;t&ouml; ovat alkaneet hyvin, yll&auml;tte&auml;n juuri kassaty&ouml;, jossa kohtaa paljon ihmisi&auml;, onkin tuntunut mielekk&auml;imm&auml;lt&auml;, ei ole tullut paniikkia. Kolmantena p&auml;iv&auml;n&auml; ty&ouml;matkalla oli tullut paniikin ensioireita, mutta oli p&auml;&auml;ssyt kotiin (oli k&auml;ytt&auml;nyt runsaasti erilaisia keinoja mm. rallattelua), ja eilinen matka oli mennyt ennakkopeloista huolimatta hyvin. Ennakkopelot kiusaavat ty&ouml;n suhteen sitke&auml;sti, vaikka ty&ouml; onkin sujunut hyvin. Miettii etuk&auml;teen kukak on h&auml;nen kanssaan ty&ouml;vuorossa, meneek&ouml; kaikki hyvin... Haluaisi t&auml;st&auml; irti. Pystyy kyll&auml; l&ouml;yt&auml;m&auml;&auml;n rationaalisia vastav&auml;itteit&auml; kiusallisille ajatuksilleen, mutta silti murehtii ja pelk&auml;&auml; pahinta. &nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-23 11:00:00 - END 2017-03-23 11:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-05 10:00:00 - END 2017-04-05 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ollut vaikeaa jaksamisen kanssa. Vapaap&auml;ivin&auml; makaa s&auml;ngyss&auml; ja k&auml;y ajatusprosesseja l&auml;pi. T&ouml;iss&auml; ajatuksia: Minun pit&auml;&auml; n&auml;ytt&auml;&auml; toisille, ett&auml; pystyn ja tykk&auml;&auml;n t&ouml;ist&auml;. Helposti j&auml;&auml; joku tunne painamaan. Nyt mielt&auml; vaivaavana asiana on omat jutut ty&ouml;paikalla esimiehen kanssa jokak kk k&auml;yt&auml;ss&auml; "ty&ouml;ss&auml; suoriutumisen-keskustelussa", jota l&auml;&auml;k&auml;ri oli pit&auml;nyt t&auml;rke&auml;n&auml; ty&ouml;ss&auml; jaksamisen seurannan kannalta. Kavereille on vaikea tuottaa pettymyst&auml; sanomalla, ettei ehdi tavata, tulee ajatus:" He suuttuvat minulle ja J&Auml;&Auml;N YKSIN!" Muistin ja keskittymiskyvyn vaikeuksia. Nyt pari kolme kertaa ollut tilanteita, joissa suusta on pulpahtanut yll&auml;tt&auml;en jokin sana esim. poliisi ja maito. Tilanne on h&auml;mment&auml;nyt.<span style="text-decoration: underline;"> Ak luvannut tulostaa seuraavaksi kerraksi materiaalia aiheesta.</span> &nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-11 15:00:00 - END 2017-04-11 15:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-19 13:00:00 - END 2017-04-19 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Perheess&auml; taloushuolet jatkuvat ja KELA:n kanssa ongelmia, mies ei p&auml;&auml;ssyt bussikuski opetteluun v&auml;&auml;rin t&auml;ytetyn paperin takia. Asiakkaalla ristiriita oman jaksamisen/hoitamisen sek&auml; rahan tarpeen eli lis&auml;t&ouml;iden tekemisen v&auml;lill&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-09 14:00:00 - END 2017-05-09 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asikkaalla menee hyvin t&ouml;iss&auml;. Huomaa riskiksi, ett&auml; p&auml;&auml;st&auml;&auml; valloilleen vanhan kunnianhimoisen suorittaja Riin&acute;in. K&auml;y paljon mieless&auml;&auml;n osiensa v&auml;list&auml; keskustelua, mik&auml; kuormittaa. Kev&auml;&auml;n my&ouml;t&auml; lapset ovat enemm&auml;n ulkonan ja asikkaalle on j&auml;&auml;nyt t&ouml;iden j&auml;lkeen enemm&auml;n aikaa rentoutmisellel ja miettimiselle. Asiakkaalla on eritt&auml;in hyv&auml;t kognitiiviset taidot, on saanut todella hyvin kiinni osien v&auml;lisest&auml; yhteisty&ouml;st&auml; yms. ja tekee kovasti t&ouml;it&auml; sen eteen. Osien yhdentyminen ja yhteisty&ouml; onkin nyt h&auml;nen suurin tavoitteensa. Kotona turvapaikka on laajentunut s&auml;ngyst&auml; ja omasta huoneesta muihin huoneisiin, pystyy rentoutumaan muuallakin ja ottamaan omaa aikaa tekem&auml;tt&auml; koko ajan jotain esim. pakonomainen siivoaminen (langat k&auml;siss&auml;, j&auml;rjestys). &nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-18 11:00:00 - END 2017-05-18 11:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-22 15:00:00 - END 2017-05-22 15:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-31 15:00:00 - END 2017-05-31 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas on tehnyt TRE-harjoitteita ja huomannut paniikkipelkojen taas voimistuneen, koska keho TRE:ss&auml; niin hallitsematon. On kuitenkin sit&auml; mielt&auml;, ett&auml; pystyy nyt t&auml;h&auml;n ja on hyv&auml; altistaa itse&auml;, ei ole ylivoimaista. Ak tuonut esille, ett&auml; on hyv&auml; kuunnella omia tuntemuksia, eik&auml; ole pakko tehd&auml; jos on ylivoimasta. Itse tekohetkell&auml; TRE tuntuu asiakkaasta rauhoittavalta, mutta tarkkailee sitten ulos menness&auml;&auml;n kehoaan enemm&auml;n ja pelk&auml;&auml; paniikkikohtauksen tulemista.&nbsp;</p>
<p>Realisoitu ajatusta, ja k&auml;sitelty eri dis. osien osuutta pelon takana. Pelkoon tuntuu liittyv&auml;n my&ouml;s ajatus siit&auml;, ett&auml; ei saa tulla kehoreaktioita tms. koska pit&auml;isi olla jo kuntoutuneempi/toipuneempi kuin onkaan. Eli v&auml;lttelee itse asiassa pettymyksen tunnetta! (Toteaa edellisen itse) Tunnistaa jyr&auml;&auml;v&auml;n osansa sanelevan t&auml;llaisia asioita. Aikoo keksi&auml; osalle jonkin rauhoittavan lauseen, joka auttaa pelokkaan osan hyv&auml;ksymisess&auml;.&nbsp;</p>
<p>Toisaalta asiakas on pystynyt nyt kielt&auml;ytym&auml;&auml;n ylim&auml;&auml;r&auml;isist&auml; t&ouml;ist&auml;, ja on ylpe&auml; kun on pystynyt ottamaan kotona enemm&auml;n vastuuta lasten asioista. Toisaalta ne kuormittavat, ja tulee taas pettynyt ja malttamaton olo, pit&auml;isi olla jo paremmassa kunnossa. &nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-07 15:00:00 - END 2017-06-07 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aamut t&auml;ll&auml; hetkell&auml; jo siten hyvi&auml;, ettei ole oikeastaan mit&auml;&auml;n entisenlaisia ahdistus tai paniikkioireita/ajatuksiakaan. Tehty itsemy&ouml;t&auml;tuntoharjoitus ja vihaisen + ahdist. kohtaaminen. Asiakas kuitenkin kuvaa, ettei juurikaan tunne vihan tuntemuksia. Keskustelua t&auml;h&auml;n liittyen ja <span style="text-decoration: underline;">kotiteht&auml;v&auml;ksi lukeminen J&auml;m&auml;kkyydest&auml;. Pit&auml;&auml; mielikuvaharjoitteista, niit&auml; joskus jatkossakin.</span></p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-26 16:00:00 - END 2017-06-26 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mennyt hyvin, unil&auml;&auml;kkeen j&auml;tt&auml;nyt yhteisess&auml; sopimuksessa l&auml;&auml;k&auml;rin kanssa pois, ja on nukkunut v&auml;hemm&auml;n/kevyemmin, mutta p&auml;rj&auml;ilee. My&ouml;s Escitalopram oli loppunut 5pv sitten, eik&auml; ole tullut paniikkia tms. vaikkakin on ollut muita vieroitusoireita (nykimist&auml;, huimausta..). Nyt oli k&auml;ynyt hakemassa l&auml;&auml;kkeit&auml; lis&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>Pelk&auml;&auml; kes&auml;lomaa, koska aiempina kahtena lomana romahti silloin. Ajattelee, ett&auml; p&auml;&auml;see pelostaa, mutta ei halua t&auml;ss&auml; vaiheessa lomaa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-07-11 13:00:00 - END 2017-07-11 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Seuraavalla kerralla MF-kirjasta s.36 seitsem&auml;n kohdan teht&auml;v&auml;n k&auml;sittely. Asiakas kokee v&auml;lill&auml; raskaaksi ja turhauttavaksi kun on enemm&auml;n tietoinen tunteistaan, eik&auml; toimi en&auml;&auml; t&ouml;iss&auml; jatkuvalla "autopilotilla".&nbsp;</p>
<p>T&ouml;iss&auml; oli tullut ik&auml;v&auml; tilanne, jossa asiakas oli hermostunut Riinille ep&auml;onnistuneen laskutuksen takia ja kiukutellut, ja se j&auml;i vaivaamaan mieless&auml;. K&auml;yty taas faktoja ym l&auml;pi. Riin sanoo mielen rauhoittuneen tapaamisen lopussa asian suhteen. Ak my&ouml;s realisoinut /normalisoinut tuntemuksia ty&ouml;t&auml; kohtaan; on normaalia olla v&auml;lill&auml; v&auml;synyt, ja tunnistaa sek&auml; tunnustaa se, ja rajata silloin ty&ouml;n tekemist&auml;. (Kokee,e tt&auml; t&auml;h&auml;n asti on jaksanut t&ouml;iss&auml; paremmin kun on ollut ajattelematta asioita.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-16 13:00:00 - END 2017-08-16 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Vastasi tekstiviestiin, oli nukahtanut.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-22 14:00:00 - END 2017-08-22 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Oli pystynyt k&auml;ym&auml;&auml;n ravintoalssa yksin sy&ouml;m&auml;ss&auml; ilman paniikkia, vaikka on lopettanut Mirtazapin-l&auml;&auml;&auml;kityksen. Ollut fyys. oireita. Oppinut h&ouml;ll&auml;&auml;m&auml;&auml;n, k&auml;ytt&auml;&auml; paljon vakuutteluja. T&ouml;iss&auml; on mennyt hyvin. Kes&auml; oli vaikea, ajattelee sen johtuvan lapsuudetsa, johon liittyi kuuluvan lapsena paljon hyv&auml;&auml;, mutta ristiriitaista. Mummo kuoli my&ouml;s kev&auml;&auml;ll&auml;, joten ajattelee, ett&auml; saattoi vaikuttaa kokemukseen kes&auml;st&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-25 14:00:00 - END 2017-08-25 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ylitti itsens&auml; tulemalla kaupunkiin lasten kanssa vaikka aviomies ei ole edes kotona, vaan Virossa. Oli ollut paniikin tuntemuksia, mutta ne olivat helpottaneet junassa kun oli touhunnut lasten kanssa. Oli ylpe&auml; itsest&auml;&auml;n. Palkitsee itse&auml;&auml;n kotnna levolla ja pullalla. Seuraavia tavoitteita menn&auml; lasten kanssa seuraavanan vkonloppuna elokuvateatteriin, josta "ei p&auml;&auml;se pois". Ak kehottanut tutkoman ajatusta ajatuspk-keinoin. Seuraava altistus menn&auml; lasten kanssa uimahalliin.&nbsp;</p>
<p>Seuraavilla kerroilla:&nbsp;</p>
<p>-moodit, lapsi - ja aikuisosat, sek&auml; tavoitteet niiden suhteen</p>
<p>- Itsetuntemuksen lis&auml;&auml;ntyminen mm. arvoja tutkimalla, ja miten ne toteutuvat</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-03 10:00:00 - END 2017-10-03 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Edistymist&auml; tapahtunut: K&auml;ynyt lasten kanssa kolmestaan ilman puolisoa (aiemmin "pakollista l&auml;sn&auml;/turvana oloa") elokuvissa, uimahallissa sek&auml; HopLopissa, ja ne olivat hyvi&auml; ja palkitsevia kokemuksia.&nbsp;</p>
<p>Kotoa t&ouml;ihin l&auml;hd&ouml;t edelleen haastavia. Nukkuu, koska ajatuksena, ett&auml; jos ei nuku, niin t&auml;ytyy "laittaa koti kuntoon" ennen ty&ouml;vuoroa, ja ajatus ahdistaa. Tavoitteena jatkossa pysy&auml; hereill&auml; lasten p&auml;iv&auml;kotiin/kouluun viemisen j&auml;lkeen, j&auml;tt&auml;&auml; siivous ja pyykkien pesu, ja keskitty&auml; hyv&auml;&auml;n aamupalaan sek&auml; tehd&auml; jotain itselle mielek&auml;st&auml; ja hyv&auml;&auml; oloa tuottavia asioita.&nbsp;</p>
<p>Muita tavoitteita aamupalan ja rauhallisten aamujen ohella hiilihydraattipitoinen iltapala sek&auml; tauot ja rauhallisempi k&auml;velyrytmi t&ouml;iss&auml; (touhut&auml;ti).&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-03 10:45:00 - END 2017-10-03 11:30:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-07 15:00:00 - END 2017-11-07 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tapaamisissa pidempi v&auml;li. Asiakas kyll&auml;stynyt ahdistukseen. N&auml;kee Viroon ja lapsuuteen liittyvi&auml; unia ja ne ahdistavat, haluaisi olla jo vapaa menneist&auml; ja el&auml;&auml; t&auml;t&auml; p&auml;iv&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>K&auml;sitelty lapsuuteen liittyvi&auml; tunteita sukupuuta hy&ouml;dynt&auml;en.&nbsp;</p>
<p>Asiakas haluaa jatkaa terapiaa, oli k&auml;ynyt l&auml;&auml;k&auml;riss&auml; B-lausuntoa varten.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-13 12:00:00 - END 2017-11-13 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ei ole n&auml;hnyt aiemmissa m&auml;&auml;rin lapsuuteen liittyvi&auml; unia ja on nukkunut paremmin. Puhuttu t&auml;m&auml;nhetkisist&auml; ahdistuksen l&auml;hteist&auml;, j auskomuksista niihin liittyen. Altistus on toiminut yleens&auml; hyvin. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; mietti&auml; seuraava altistusteht&auml;v&auml;, joko kavreiden kanssa tai itsekseen jonnekin kotoa kauemmas l&auml;hteminen.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-20 12:00:00 - END 2017-11-20 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakaks on pohtinut seuraavaa altistusteht&auml;v&auml;&auml;, ja valinnut joulun viett&auml;misen Virossa. H&auml;n ajattelee olevans anyt tarpeeksi vahva siihen. "Romahdus"&nbsp; eli ensimm&auml;inen suuri paniikkikohtaus, jonka j&auml;lkeen j&auml;i oli ty&ouml;- ja toimintakyvyt&ouml;n, alkoi Virossa muistojen, paikkojen ym. trigger&ouml;im&auml;n&auml;. Pohdittu valmiiksi matkaan liittyen keinoja rauhoitaa itse&auml; ja ottaa itselle tarpeellisia "lepohetki&auml;". Lopuksi harjoitus trauma-kirjasta s. 140 Kauppa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-28 12:00:00 - END 2017-11-28 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ajatus Viron reissusta on pirist&auml;nyt, kokee olevansa valmis menem&auml;&auml;n. Hluaa kohdata muistot ym. Kokee tunnistavansa ja tunnistaneensa toipimisensa aikanan asiat joihin on valmis tai ei. Kokee, ett&auml; kokop&auml;iv&auml;ty&ouml;h&ouml;n ei olisi viel&auml; valmis. On huomannut l&auml;sn&auml;oloharjoitusten auttavan koska rauhoittavat ja saa keskittym&auml;&auml;n hetkeen &gt; lis&auml;&auml; asioista nauttimista.&nbsp;</p>
<p>Unet ja muistot pelottavat; "Eniten h&auml;iritsee jos vanhan maiseman yhdist&auml;&auml; nykyp&auml;iv&auml;&auml;n." "Mist&auml; olen ennen halunnut eroon, tuleekin naaman eteen." "En halua hyv&auml;ksy&auml;."&nbsp;</p>
<p>Ak esitt&auml;nyt "EP-janan" ja kertonut ANP:n hylkiv&auml;n/torjuvan EP:t&auml;...</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-19 09:30:00 - END 2018-01-19 10:15:00
MEETING NOTES:
<p>Riin on ollut sairaslomalla t&ouml;ist&auml;, koska oli j&auml;rkyttynyt uutisesta, ett&auml; tuttu ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;ri lopetti ty&ouml;t. L&auml;&auml;k&auml;rist&auml; oli muodostunut Riinille tukea ja turvan tunnetta antava hahmo. Riin sanoo, ett&auml; ripustautuu helposti ihmisiin. Etsitty uhkakuvillel vaihtoehtoisia n&auml;k&ouml;kulmia.&nbsp;</p>
<p>Viron matka oli tehnyt Riinille hyv&auml;&auml;, h&auml;n oli tietoisesti hakeutunut paikkoihin, jotka esiintyv&auml;t unissa ahdistavina. Oli ollut aluksi rankkaa ja ep&auml;todellisen tuntuista, mutta toistettuaan muutamia kertoja, ahdistus oli v&auml;hentynyt. Riini&auml; ei my&ouml;sk&auml;&auml;n ollut ahdistanut olla pois kotoa tai silloin kun mies oli jossain kauempana/muualla.&nbsp;</p>
<p>Seuraavaksi el&auml;m&auml;njana.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-01-24 14:00:00 - END 2018-01-24 14:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-01-30 14:00:00 - END 2018-01-30 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tapaaminen peruutettu sairauden takia samana aamuna.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


