File for Raili Nyman
SSN: 240155-224P
Email: raili.nyman@saunalahti.fi
Phone: 0469367553
Address: Koukkuniementie 21 O
Postal code: 02230
City: Espoo
Country: FI


Appointments:

START 2017-12-04 15:00:00 - END 2017-12-04 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>1.tapaaminen 4.12.17</p>
<p>Raili kertoo poteneensa unettomuutta/ huonounisuutta 19 v. ajan. T&auml;m&auml; alkoi senaikaisesta ty&ouml;stressist&auml;.</p>
<p>th-k&auml;yntej&auml;, l&auml;&auml;kityst&auml; ollut. K&auml;ynyt syks. Terveystalon psykiatrilla pari kertaa ja psktri kirj. Kela-ter. puoltavan lausunnon Kelaan. Odotellut vastausta&nbsp; jo 5-6 vkon ajan.</p>
<p>M&auml;&auml;rittelee itse&auml;&auml;n: erityisherkk&auml;, sis.p.k&auml;&auml;ntynyt, ujo, hurjan tarkka, herk&auml;sti h&auml;iriintyv&auml;. Tpk:lla vaatinut ja saanut oman ty&ouml;huoneen, controllerin ty&ouml;t&auml;&auml;n varten.</p>
<p>Tavoittelee oman ajattelun/suhtautumistapojensa muuttumista ; asioiden hyv&auml;ksymist&auml;- sen j&auml;lkeen "kun on kaiken voitavansa tehnyt!"</p>
<p>Rintasy&ouml;p&auml; leikattu 2008. Vaikka jo 9v terveen&auml;, pelk&auml;&auml; yh&auml;.</p>
<p>Kotiasiat ok.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-12-05 19:30:00 - END 2017-12-05 20:15:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter. 12.12.17</p>
<p>Raili tulee py&ouml;r&auml;illeen&auml; l&auml;pi&nbsp; l&auml;pi kaamean lumimyrskyn, pirte&auml;n&auml;. Valittaa Kelan p&auml;&auml;t&ouml;ksen kestoa, nyt yli 5 vkoa.</p>
<p>Nukkuminen edelleen vaikeaa. "luovuttamisesta", asenteena ja kehon tilana. Raili toistelee moneen kertaan : "jos vaan olisin erilainn, rennompi, tarttis oppia p&auml;&auml;st&auml;&auml;n irti". kielteisi&auml; itsem&auml;&auml;rittelyj&auml;. Kiinnt&auml;n kuitenkin huomionsa sinnikk&auml;isiin, rohkeisiin ja tuloksekkaisiin puuttumisiinsa ty&ouml;asioissa. Tauotuksen t&auml;rkeydest&auml; ty&ouml;p&auml;ivin&auml;. Kertoo monenl.l&auml;&auml;kkeist&auml;&auml;n 19v nukkumattomuuteen. Seur. 19.12. ( +itsem&auml;&auml;r., arvot, mndfs ).</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-01-02 15:00:00 - END 2018-01-02 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter. latva-kiskola 2.1.18</p>
<p>joulunaikaan Railin nukkuminen pllut taas huonompaa.Korostaa moneen kertaan "olen jo syntym&auml;st&auml;ni erilainen, ujo, herkk&auml;, jne". Ojentaa luettavakseni Soili Kajasteen art. kognit.behavioraall.unettomuuden hoidosta ( palataan siihen ensi kerralla). Kunpa saisi s&auml;&auml;nn&ouml;ll. sen 6h unta. Laskeskelee ett&auml; el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n on 70 % ns.hyvi&auml; kausia, mutta 30% huonot kaudet todella pahoja. Arvelee n&auml;iden keskustelujen jsskm helpottaneen "kun saa puhua". Ty&ouml;ss&auml; haluaa olla ainakin tammik.-19 saakka. Seur. 9.1.18.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-09 18:00:00 - END 2018-01-09 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter. 9.1.17</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi CBT-artikkelia unettomuudesta. Unettomuuutensa t&auml;rk.syyn&auml; pit&auml;&auml; oman mielens&auml; toimintamalleja, liiall. vaativuutta, jyrkkyytt&auml;. Sille vastapainona ja unta edist&auml;v&auml;n&auml; olisi rennompi ja paremmin itsen hyv&auml;ksyv&auml; asenne. 20min. mielipaikkaharjoituksen ohjaan. Raili pit&auml;&auml; kokemusta erinomaisena, toivoo seur.kerroilla sen toistoa ( rentouttavia &nbsp;&auml;&auml;ninauhoitteita pit&auml;&auml; liian mekaanisina). Seur. 16.1.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-16 16:30:00 - END 2018-01-16 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter. 16.1.18</p>
<p>muutama hyvin nukuttu y&ouml; takana. Raili oli p&auml;&auml;tt&auml;nyt , ett&auml; lukee kirjaa koko y&ouml;n ja t&auml;m&auml;n "luovutusp&auml;&auml;t&ouml;ksen " tehty&auml;&auml;n nukkuikin hyvin 6h. Keskustelua HS:n art. pohjalta rentouttamisesta, mndfulnessista, Itsemy&ouml;t&auml;tunnosta. Luottav. siihen ett&auml; 1v p&auml;&auml;st&auml; el&auml;k&ouml;idytty&auml;&auml;n nukkum.rauhoittuu. Arvoista (jatk.ensi kerralla). OASIS 12p. Ensi kerroilla : lapsuuskokemuksista, itsem&auml;&auml;rittelyist&auml; ( "olen niin eril. kuin muut - minua ei kukaan voi ymm&auml;rt&auml;&auml; !"). seur. 23.1.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-23 16:30:00 - END 2018-01-23 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter. 23.1.18</p>
<p>Raili nukkunut viikon aikana taas vajavaisesti, oli oltava yksi pv&auml; sl:lla.</p>
<p>Kritisoi monisanaisesti ty&ouml;paikkansa esimiehi&auml;, vars. ylint&auml; johtoa "pelolla hallitsijoiksi".</p>
<p>Luottamus ja rehdit otteet mst&auml;&auml;n tpk:lta puuttuvat.&nbsp; Muistelee kouluajoiltaan my&ouml;s muutamia opettajia, jotka olleet "varsinaisia kiusaajia".</p>
<p>T&auml;m&auml;n pv&auml;n ihmissuhteiden kartoittamiseksi annan v&auml;liteht&auml;v&auml;ksi sosiaal.atomin piirt&auml;misen, mink&auml; ohjeistan. Seur. 30.1.18.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-30 16:30:00 - END 2018-01-30 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter. 30.1.18</p>
<p>Raili kertoo vkon aikana nukkuneensa poikkeuksell.hyvin.</p>
<p>kotiteht&auml;v&auml;n&auml; oli sosiaalinen atomi: katsotaan sit&auml; yhdess&auml;. Perheenj&auml;seniin ja l&auml;h.sukulaisiin ok-v&auml;lit, kohtal.l&auml;heisi&auml;. Siskojen ja miehen sisarusten lapsia useita, mutta 4/5 kontakteista katkoviivallisia, "et&auml;isi&auml;,satunnaisia".&nbsp; Varsin.muutostarvetta ei sos.verkostossaan n&auml;e olevan, tyytyv&auml;inen nykytilaan.</p>
<p>Vknlopuista nauttii suuresti: ulkoilu, lukeminen, vars. avantouinnit Haukilahdessa.</p>
<p>Kerron skeematerapiasta - mahdoll. unettomuuteensakin vaikuttavista "tunnelukoista"</p>
<p>Annan v&auml;liteht&auml;v&auml;ksi 54 osion testin, jonka ottaa innostuneesti vastaan. seur. 6.2.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-06 16:30:00 - END 2018-02-06 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter. 6.2.18</p>
<p>Raili kertoo t&auml;n&auml;&auml;n ilmoittaneensa pomolleen j&auml;&auml;v&auml;ns&auml; el&auml;kkeelle tammik.-19, vuoden p&auml;&auml;st&auml;.</p>
<p>Odottaa sit&auml; kovin toivoen nukkumisensa silloin helpottavan. Nyt kyll&auml; viikon nukkunut kohtuullisesti, mihin tyytyv&auml;inen. Vapailta vuosilta toivoo ennenkaikkea tilaa asioiden rauhall.pohdinnalle.</p>
<p>"ainakin vuoden toivon voivani el&auml;&auml; ja terveen&auml; el&auml;&auml;- eih&auml;n sit&auml; koskaan tied&auml; milloin kuolee".</p>
<p>J&auml;lleen korostaa "erilaisuuttaan" = introverttiytt&auml;&auml;n, ujouttaan ja arkuuttaan.</p>
<p>V&auml;liteht&auml;v&auml;n&auml; Tunnelukot-testi, jossa korkeat pisteet : 1) Vaativuus&nbsp; 2) Ulkopuolisuus&nbsp; 3) Pessimismi.&nbsp;</p>
<p>Jatketaan ensi kerralla 13.2.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-13 16:30:00 - END 2018-02-13 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter. 13.2.18</p>
<p>raililla taas 5 (0-3h ) y&ouml;t&auml; takanaan, tuohtuneena kertoo.</p>
<h2>Kyvytt&ouml;myydest&auml;&auml;n relata ilt., vaativuudesta ydinskeemanaan. 12 min. kehon rent./mfs, joka tekee hyv&auml;&auml;. Kotiteht. sloganeja 2 tilanteessa,&nbsp; pingottuneisuuden asennel&ouml;ystym&auml;ksi "</h2>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-20 16:30:00 - END 2018-02-20 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>ps,ter. 20.2.18</p>
<p>huonoa nukkumista j&auml;lleen, t&ouml;iss&auml; k&auml;ynyt, mutta "se on ihan kauheeta". Netist&auml; l&ouml;yt&auml;nyt tietoa uudesta amer.l&auml;&auml;kkeest&auml;, josta Fimeasta saatavuustietoja.</p>
<p>Skeematerapian tunnelukoista Vaativuudesta keskustelua, se on nimenomaan "arjen asioiden vaativuutta" - ilman kunnianhimoisempia vaateita. Tematiikkaa Hgin piispan skandaalista, omista esimiehist&auml;, pettajista- vastavuoroisuuden puute yhteisen&auml; tekij&auml;n&auml;. Ensi kerralla Ulkopuolisuuden kokemuksesta.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-27 16:30:00 - END 2018-02-27 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter. 27.2.18</p>
<p>Raili lukenut unil&auml;&auml;kkeit&auml; ja&nbsp; eri persoonallisuustyyppej&auml; vertailevaa v&auml;it&ouml;skirjaa - tunnistaen siit&auml; itse&auml;&auml;n useiden pers.piirteiden osalta : vaativuus, perfektionismi, v&auml;ltt&auml;mistaipumus eritoten. Monimutkaiset ja ik&auml;v&auml;t ty&ouml;asiat j&auml;lleen saavat el&auml;keajan n&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n entist&auml; houkuttelevammalta.</p>
<p>Mielikuvamatkan (skeematerap.)&nbsp; ohjaan, kokemus Railille antoisa, jatketaan viikon p&auml;&auml;st&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-06 16:30:00 - END 2018-03-06 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter. 6.3.18</p>
<p>Raili on tyytyv.saatuaan vkon ajan nukkua c. 6 h &ouml;it&auml;- Ketipinorin ansiosta. Viimekerralla mielikuvamatka lapsuuteen. Nyt kartoitetaan lapsuuskodin asioita : vuorovaikutusta, suhteita, phinta, parasta, mist&auml; turvaa ym. Itsemy&ouml;t&auml;tunnosta (Cacciore). Ensi tiist. Raili lomalla, seur. 20.3.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-20 16:30:00 - END 2018-03-20 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter. 20.3.18</p>
<p>jatketaan lapsuuden keh.kaaren kartoitusta. Huolettomuus, spontaania leikkisyytt&auml; tuottavana asiana lapsuudesta puuttui, vaikka v&auml;litt&auml;mist&auml; olikin Paljon vastuuta, liian pienen&auml; ja 11 v joutum.toiselle paikkakunnalle, yksin, kouluun vahvasti vaikuttivat Railin kehitykseen.</p>
<p>Onnellisuudesta. Miest&auml;&auml;n pit&auml;&auml; "hyv&auml;n&auml; ihmisen&auml;", puhuu arvostavasti ja rakastavasti t&auml;st&auml;. Pitk&auml;n onnell.liiton salaisuudesta ensi kerralla.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-12 16:30:00 - END 2018-04-12 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter, 12.4.18</p>
<p>Raili kertoo tehneens&auml; "mielett&ouml;m&auml;n ty&ouml;putken viim. 2 kk aikana !"&nbsp; nyt edess&auml; loma : hiiht&auml;m&auml;&auml;n Saarisel&auml;lle 2 sisarensa kanssa.</p>
<p>el. asiat mst&auml;&auml;n muutoin rullanneet ok - ja on nukkunutkin kohtal. hyvin. Ketipinori tehonnut - lis&auml;ksi arvelee " my&ouml;s n&auml;iden terapia-keskustelujen jnknv v&auml;hent&auml;neen j&auml;nnityst&auml;&auml;n ja vaativuuttaan = tehneet h&auml;net "rennommaksi" ja "itsemy&ouml;t&auml;tuntoisemmaksi".</p>
<p>Analysoi ja kritisoi monisanaisesti tpk:nsa kulttuuria, johtamista, johtoryhm&auml;n "ylti&ouml;positiivisuutta"</p>
<p>Pitk&auml;n onnell.avioliiton salaisuuksista ehdit&auml;&auml;n puhua vain hetki, jatket. ensi kerralla 24.4.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-24 16:30:00 - END 2018-04-24 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter. 24.4.18</p>
<p>Raili kertoo onnistuneesta hiihtolomastaan, Saarisel&auml;ll&auml; viime viikon, hiiht&auml;m&auml;ss&auml;.</p>
<p>Ty&ouml;paikalle palattuaan j&auml;lleen runs.turhautumien aiheita, ennenkaikkea johdon "ulkokultaisuus" ja "ylipositiivisuus kaikista asioista".</p>
<p>Tpk:lla ei saa puhua edes negatiisiseen s&auml;vyyn , koska "olemme Suomen parhaat alallamme.".</p>
<p>Julkisivun n&auml;ytt&auml;vyyteen/virheett&ouml;myyteen satsataan paljon ; arkisemmat ep&auml;kohdat / niihin puuttuminen j&auml;&auml; varjoon.</p>
<p>Itsess&auml;&auml;n Railia harmittaa huono itseilmaisu, jonka johd.j&auml;&auml; usein ulkopuolelle sos.tilanteissa. Siit&auml; jatketaan ensi kerralla 8.5.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-01 16:30:00 - END 2018-05-01 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter. 8.5.18</p>
<p>Raili on vakuuttunut, ett&auml; seur.ominaisuutensa : sis.p&auml;in k., ujous, sulkeutuneisuus, j&auml;nnitt&auml;m. ja yksin viihtyminen - kaikki vaikuttamassa h&auml;nen unettomuuteensa. "Olen erilainen" toistelee taas. Velvollisuudentuntoisuudestaan kuitenkin iloinen. Kertoo Tavoitteesta keskustelusta esinaisensa kanssa. "Sen skaban min&auml; kyll&auml; selv&auml;sti voitin !"</p>
<p>Itseilmaisusta, sen heikkouksista. Kasvua edist&auml;v&auml;n vuorovaikutuksen (empatia, arvostus, huolenpito, aitous, kyky konfrontoida) itsearviointia. Jatketaan 15.5.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-15 16:30:00 - END 2018-05-15 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter. 15.5.18</p>
<p>pitk&auml;st&auml; aikaa Raililla l&auml;hes uneton y&ouml; takanaan.</p>
<p>kev&auml;t sujui p&auml;&auml;as. poikkeuksell. hyvin nukkuen, ketipinorin avulla.</p>
<p>Irtip&auml;&auml;st&auml;misest&auml;, lihasrentoudesta, sis.puheesta itselle. 20v sitten vaikea stressi aloitti unettomuuden (identiteettiin: min&auml; olen sellainen, joka ei kunnolla nuku")</p>
<p>pohditaan ketipinorin jatkam.vs lopettamista.</p>
<p>seur. 22.5.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-22 16:00:00 - END 2018-05-22 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter. 22.5.18</p>
<p>Raili vaihtanut l&auml;&auml;kityst&auml; (Ketipinorista Mirtatapiiniin) ja nukkunut yll&auml;tt&auml;v&auml;n hyvin (min. 6h). Kesk. eri "teorioista", joita "toiminnall.unettomuutensa " yhteydess&auml; "k&auml;ytetty".</p>
<p>Oppiminen ( 20v sitten) vai luonteenpiirteet ( vaativuus, ujous ?) Itse&auml; koskevia uskomuksia k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi. "Ollen luotettava" ainoana nousee selv&auml;sti muiden yli. Haluaa listan itselleenkin, siin&auml; jtk t&auml;rke&auml;&auml;. Seur. 29.5.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-29 16:30:00 - END 2018-05-29 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter. 29.5.18</p>
<p>Raili kertoo nukkuneensa vkon aikana kohtuullisen hyvin, per&auml;ti ilman l&auml;&auml;kkeit&auml; (halusi testata l&auml;&auml;kkeett&ouml;myytt&auml;, Mirtatsapiinia l&ouml;ytyy kaapista).</p>
<p>N&auml;ytt&auml;&auml; juuri lukemaansa kirjaa :" Introverttien vallankumous ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;" - mist&auml; saanut paljon. Pit&auml;&auml; its. ty&ouml;paikkansa ainoana introverttina, mik&auml; paikoitellen ahdistavaa.</p>
<p>Itse&auml; koskevista kielteisist&auml; ja my&ouml;nteisist&auml; uskomuksista. T&auml;rkeimp&auml;n&auml; pit&auml;&auml; uskouksen&nbsp; "riit&auml;n ja olen ok - ep&auml;onnistuessanikin". Riitt&auml;vyydest&auml; ja riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myydest&auml;.</p>
<p>seur. 5.6.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-05 16:30:00 - END 2018-06-05 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter.55.6.18</p>
<p>Raili kertoo nukkumisensa taas vaihdelleen paljon eri &auml;in&auml;. Pahimmillaan ollut ilmoitettava tpk:lle sairaana-olosta.</p>
<p>Laskee t&auml;t&auml;nyky&auml; jo p&auml;ivi&auml; vuodenvaihteeseen, jolloin j&auml;&auml; el&auml;kkeelle. Introverttiys, ujous, arkuus, ylivarovaisuus piirteit&auml;, joita itsess&auml;&auml;n kritisoi, muttei kuitenkaan halua niihin "kajota", ts. hyv&auml;ksyy ne FUNDAMENTAALISINA OSINA ITSE&Auml;&Auml;N.&nbsp; oMANARVONTUNNOSTA JA ITSEKUNNIOITUKSESTA KESKUSTELLAAN. oHJAAN 15 MIN MIELIKUVAMATKAN EM. TEEMOISTA. SEUR. 12.6.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-12 16:30:00 - END 2018-06-12 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter.12.6.18</p>
<p>keskustelua hyvin ja huonosti nukuttujen oiden eroista - el&auml;m&auml;ntilanteeseen suhteutettuina. Lis&auml;rennon - ei -tartte-kaikki-olla-kotrollissa-asenteen jnknast.lis&auml;&auml;ntymisest&auml; vs sen vastakohdista.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-19 16:30:00 - END 2018-06-19 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter. 19.6.18</p>
<p>Raililla j&auml;lleen "vuoden heikoin nukkuminen 4 viime y&ouml;n&auml;, 3-4h!".</p>
<p>Talvella kohtal.ty&ouml;kiire piti uneen liitt.huolet taka-alalla, ei juuri mietitytt&auml;nyt. Nyt tahti t&ouml;iss&auml; hiljentynyt "enemm&auml;n aikaa mietti&auml; unettomuutta/nukkumista ylip&auml;&auml;t&auml;&auml;n". K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi Uneen liittyv.haitall.uskomuksia&nbsp; ,suhtautumistapoja</p>
<p>( hallinta, hyv&auml;ksynt&auml; vs. katastrofitulikinnat/K&auml;yp&auml; Hoito). Raili hankkinut paljon tietoa my&ouml;s uusista kv.l&auml;&auml;kkeist&auml;, joista yksi tietty valmiste USAssa ja Japanissa hyv&auml;ksytty ja vaikutukset tuloksellisia. . Keskustelua Suomen tilanteesta (Fimea, Markku Partinen, Chr. Hublin) ja Railin mahdollis.otttaa yht. em. Mahd.sen tekee ennen 26.6. tapaamistamme.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-26 16:30:00 - END 2018-06-26 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter. 26.6.18</p>
<p>Raililla takanaan pari vkoa kest&auml;nyt huonounisuuden kausi. Pari edell. y&ouml;t&auml; mennyt "jotenkuten" nukahtamisl&auml;&auml;kkeiden avulla.</p>
<p>"en vaan onnistu ohjelmoimaan its.uudelleen !"&nbsp; "ohjelmointi" tarkoittaisi ajattelutavan / turhan huolestuneisuuden loppumista -</p>
<p>asiassa jolle tehnyt kaikkensa ( l&auml;&auml;kkeet, tiedon hankinta ym.). Keskustellaan aikais. pit. sl:ien aikaisesta nukkumisesta (kolari, rintasy&ouml;p&auml;, j&auml;&auml;tynyt olkap&auml;&auml;). Noista ajoista muistaa nukkuneensa jnknv paremmin- olihan "muutakin ajateltavaa" so. vakavampi sairaus. Raili ollut yhteydess&auml; l&auml;&auml;ketehdas Merckiin ja ottanut muutenkin selv&auml;&auml; uuden nukk.valmisteen tutkimuksesta.</p>
<p>seur. lomien j&auml;lkeen 14.8.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-14 16:30:00 - END 2018-08-14 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter.14.8.18</p>
<p>Raili kertoo pitk&auml;&auml;n koko kes&auml;loman-aikaisesta huonosta nukkumisestaan (0-6h) - joskaan lomalla unettomuuden paineet v&auml;h&auml;isempi&auml;. Vuodenvaihteen el&auml;koitymiseen h&auml;n laskee jo p&auml;ivi&auml;.</p>
<p>Mailaillut l&auml;&auml;keyhti&ouml; Merckin kanssa uudenl.vunil&auml;&auml;kkeen saamisesta Suomessa (vain USA ja Japani toistaiseksi).</p>
<p>Lukenut paljon my&ouml;s omakohtaisia kertomuksia siit&auml;, miten kirjoittajat onnistuneet "uudelleen-ohjelmoimaan" itse&auml;&auml;n - unettom.voittaen.</p>
<p>Vaativuus, ankaruus itselle, suorittamismotivaatio vaikuttanee my&auml;s unensaantiin.</p>
<p>Lempe&auml; puhe itselle aamu&auml;isin n&auml;ytt&auml;&auml; jnknv h&auml;nell&auml;kin edist&auml;neen unentuloa. seur. 21.8.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-21 16:30:00 - END 2018-08-21 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>ps.ter. 21.8.18</p>
<p>Raili sanoo menneen vkon olleen taas nukkum.suhteen varsin huono.</p>
<p>Lukemiensa unettomien kirj.kirjojen mukaan ainut tepsiv&auml; keino on oman sis.puheen muuttaminen my&ouml;nteisemm&auml;ksi ja suopeammaksi.&nbsp;</p>
<p>Kirjaan fl&auml;pille&nbsp; sis.puhettaan, tapaansa puhutella its. y&ouml;n pimein&auml; tunteina, unettomana."pahimmillaan"&nbsp; ja sen vastakohtana mahd.uudenl. sis.puhetta&nbsp; "parhaimmillaan", y&ouml;aikaan.</p>
<p>Raili on kiinnostunut mndfs-&auml;&auml;niharjoitteista netiss&auml;.</p>
<p>Aikoo kokeilla niit&auml;, lupaan pstani etsi&auml; my&ouml;s h&auml;nellemahd.sopivia nauhoja.</p>
<p>seur. 4.9.</p>
Patient paid €27 for appointment.


