File for Päivi Jääskeläinen
SSN: 010963-086X
Email: paivi.jaaskelainen63@gmail.com
Phone: 0405099599
Address: Oikokatu 21 B 12
Postal code: 11130
City: Riihimäki
Country: FI


Appointments:

START 2017-01-13 15:15:00 - END 2017-01-13 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ensimm&auml;inen k&auml;ynti. Kelan p&auml;&auml;t&ouml;st&auml; odotellaan. Vuosina 2010-2013 ty&ouml;paikkakiusaamista, mik&auml; vaikuttaa viel&auml;. Nykyisess&auml; ty&ouml;paikassa ongelmana, ett&auml; ei voi luottaa yhteen kollegaan (muistuttaa aiempaa ty&ouml;paikkakiusaajaa). Vuonna 2012 ero avomiehest&auml;, mink&auml; asian sanoo k&auml;sitelleens&auml;. Oman k&auml;ytt&auml;ytymisen ja pukeutumisen tarkkailu pahentunut muutaman kuukauden sis&auml;ll&auml;. On aina pyrkinyt toimimaan niin, ett&auml; ei aiheuta toisille vahinkoa. Sanoo aina olleensa herkk&auml; itkem&auml;&auml;n, nytkin itku tulee usein. Haluaa selvitt&auml;&auml; hiert&auml;v&auml;t asiat. Nyt ongelmana luotanko-enk&ouml; luota -asetelma. Viime aikoina l&auml;hentynyt oman siskonsa kanssa. Selviytymiskeinoina usko, Raamatun lukeminen ja tuntemuksista kirjoittaminen. Sovimme keskustelun ja fl&auml;ppitaulutekniikan lis&auml;ksi k&auml;sittelytavaksi mindfulness-tyyppiset harjoitteet, joissa kohdataan ajatukset, tunteet ja tuntemukset sellaisinaan. Nyt kotiin skeematestin tekeminen, mihin suhtautuu innostuneesti.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-01-20 16:30:00 - END 2017-01-20 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Itketti, kun kertoi ty&ouml;kaverille l&auml;htev&auml;ns&auml; terapiaan. Haluaisi harjoitella s&auml;&auml;tely&auml;. Itkeminen kotona yksin sopii. Nykyinen johto luottaa ty&ouml;ntekij&ouml;ihin, antaa vastuuta, silti mielell&auml;&auml;n kirjaa itselleen yl&ouml;s, jos joutuu poistamaan jotain materiaalia. Kun aiempaa kiusaajaa muistuttava henkil&ouml; ei ole t&ouml;iss&auml;, on rento olo. Henkil&ouml;n l&auml;sn&auml;olo tuo helposti syyllisen olon. Pieni mindfulness-harjoitus.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-01-26 16:30:00 - END 2017-01-26 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Levollinen jo junassa. Ty&ouml;paikalla ollut kauan sitten varkaus; pelk&auml;&auml;, ett&auml; h&auml;nt&auml; syyllistet&auml;&auml;n. Tilanne harjoitteena l&auml;pi. Pystyy hengittelem&auml;&auml;n rauhallisesti. Kotiin 15 min. mindfulness-harjoite &auml;&auml;nitiedostona.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-02-09 16:00:00 - END 2017-02-09 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sairauslomalla, kun alkoi ahdistaa. Nukahtaminen ok, aamuy&ouml;ll&auml; her&auml;&auml;minen h&auml;iritsee. Syyt&ouml;ksi&auml;, vaikea keskitty&auml;, kun ahdistaa. Hyvi&auml; asioita toiveissa rauha, ilo, tyyneys, joita on ennen ollut (Hymy lempinimen&auml;). Pohtii vapaaehtoisty&ouml;t&auml; el&auml;m&auml;&auml;n sis&auml;ll&ouml;n tuojana. Kotona liikaa aikaa mietti&auml;. Raamattu rauhoittaa illalla. Pieni tietoisuustaitoharjoitus headsted.fi-sivustolta&gt; harjoitteeksi kotiin.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-02-16 17:00:00 - END 2017-02-16 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ty&ouml;terveyshoitaja ymm&auml;rt&auml;&auml; tilanteen, ty&ouml;kaverit ymm&auml;rt&auml;v&auml;t tilanteen, my&ouml;s henkil&ouml;, johon on ollut vaikea luottaa. " Tuu t&auml;nne t&ouml;ihin, &auml;l&auml; j&auml;&auml; yksin kotiin. L&auml;hde vaikka kesken pois" , ty&ouml;kaverit kannustavat. &gt; Iso askel eteenp&auml;in. Mieleen hiipinyt ajatus: "Voisiko tuohon ihmiseen luottaa?" Halannut keskustelun j&auml;lkeen ty&ouml;kaveriaan, johon ollut vaikea luottaa. Toukokuussa ty&ouml;terveyshoitajan kanssa tilanteen tsekkaus. Muuten oma el&auml;m&auml; ok, vain v&auml;&auml;ristynyt kuva itsest&auml; h&auml;iritsee. Soimaa herk&auml;sti itse&auml;&auml;n, v&auml;lttelee konflikteja. T&ouml;ihin meno tuntuu kivalta. T&auml;ll&auml; kerralla tehtiin Lapsuuden mielikuvamatka -harjoitus (turvapaikka ja vaikea tilanne lapsuudessa ja nykyel&auml;m&auml;ss&auml;). Kotiin edelleen mindfulness-harjoitteita.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-02-24 12:15:00 - END 2017-02-24 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynyt ty&ouml;terveyspsykologilla, lyhyt tilanteen tsekkaus. Yleisesti mennyt hyvin, mutta edelleen vaivaa asia, jos jostain puuttuu jotain &gt; mihin joutunut &gt; ep&auml;ill&auml;&auml;nk&ouml; h&auml;nt&auml;. Miettii, onko luonteeltaan liian pikkutarkka. Koulutukset, aiemmat ty&ouml;paikat ja nykyinenkin edellytt&auml;v&auml;t tietynlaista tarkkuutta. Pohdintaa ty&ouml;yhteis&ouml;n ilmapiirist&auml;, osaston johtajan huonotuulisuus heijastuu kaikkiin, kaikki tehd&auml;&auml;n kirjaston eteen -periaate os.johtajalla. Kokeilemme soveltaa ajatusmallia Minulla on ajatus, ep&auml;ill&auml;&auml;nk&ouml; minua. Sanoo sen auttavan. On jkv osannut sivuuttaa tarkastamisia. On vain antanut asioiden olla: "Kun en tied&auml;, ei tarvitse mietti&auml;k&auml;&auml;n." Mindfulness-harj. tuntuu taas hyv&auml;lt&auml;, asettuminen, tyyntyminen on helppoa. Kotona lis&auml;&auml; harj., my&ouml;s kirjoittamista my&ouml;t&auml;tuntoiseen s&auml;vyyn itselle.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-16 17:30:00 - END 2017-03-16 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>P&auml;rj&auml;nnyt t&ouml;iss&auml; aika hyvin. Pystynyt toteamaan: "N&auml;&auml; on vaan ajatuksia." Yhteen ihmiseen luottaminen edelleen vaikeaa; ihminen on valtavan yst&auml;v&auml;llinen kaikille, toisaalta puhuu pahaa sel&auml;n takana. Oppinut ottamaan rennommin, hengitysharjoituksia, antaa pahan puhujankin olla, tarkkailee ihmisten reagointeja. Edelleen miettii jotain hakiessaan: "Luullaanko, ett&auml; vien t&auml;&auml;lt&auml; jotain?" Pystyy k&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n l&ouml;ysi&auml; vaatteita; ei tarvitse en&auml;&auml; ajatella, ett&auml; joku luulisi h&auml;nen k&auml;tkev&auml;n &nbsp;vaatteidensa alle jotain varastettua. J&auml;rki tunteen rinnalla. Kaipaa uudelleen teht&auml;v&auml;ksi Turvapaikkaharjoitusta, ehk&auml; hiukan lyhyemp&auml;n&auml;. My&ouml;s tunnelukkoasiat k&auml;sittelyyn jatkossa. Kertoo, ett&auml; useinkaan tuo ajatuksiaan julki, etenk&auml;&auml;n jos on paljon ihmisi&auml;. On osannut pit&auml;&auml; puoliaan. Tarkkailee, kuinka h&auml;neen suhtaudutaan, kaipaa hyv&auml;ksynt&auml;&auml; (ty&ouml;paikkakiusaamisen j&auml;lkeen alkanut vahvana). Kotiin: headsted.fi, samoin Tunteiden hyv&auml;ksyv&auml; havainnointi, joka tehtiin nyt Arto Pietik&auml;isen kirjasta Joustava mieli. Haluaa vied&auml; harjoitteita &auml;idilleenkin.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-22 17:00:00 - END 2017-03-22 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Lapsuuden turvapaikka ja nykyel&auml;m&auml;n turvapaikka -harjoitus ilman vaikean tilanteen kohtaamista. Turvapaikat samat kuin ensimm&auml;isell&auml; kerralla, reitit l&ouml;ytyiv&auml;t heti; turvapaikat toivat valoa t&auml;h&auml;n p&auml;iv&auml;&auml;n. Kokee mindfulness-harjoituksissa &auml;&auml;nell&auml; ohjaamisen hyv&auml;ksi: se auttaa asettumaan, ja jos mieli l&auml;htee muualle, &auml;&auml;ni ohjaa paremmin takaisin kuin oma sis&auml;inen kehotus. Takana hektinen ty&ouml;viikko, ty&ouml;paikalla jkv. tunteiden r&auml;iskint&auml;&auml;, ollut tukena asianosaisille. Ty&ouml;paikalla asiat k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi, jotta eiv&auml;t j&auml;&auml; hiert&auml;m&auml;&auml;n. Skeematestiss&auml; eritt&auml;in vahvoina esille kaltoinkohtelu (kertoo, ett&auml; vain ty&ouml;el&auml;m&auml;&auml;n liittyv&auml;n&auml;) ja alistuminen. Vahvoina esille uhrautuminen, riippuvuus ja tunnevaje. Tunnistaa alistumisen: tekee, jos toinen k&auml;skee ja haluaa miellytt&auml;&auml;. P&auml;&auml;t&auml;mme keskitty&auml; kaltoinkohtelun osalta ty&ouml;paikkakiusaamiseen mindfulness-tyyppisill&auml; harjoituksilla ja alistumisen skeemassa oman &auml;&auml;nen kuuluville saamiseen. Havainnut ty&ouml;tavoissa pieni&auml; edistysaskelia; ottaa sis&auml;ist&auml;mi&auml;&auml;n menetelmi&auml; k&auml;ytt&ouml;&ouml;n aktiivisesti.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-25 16:00:00 - END 2017-04-25 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sairauslomalla. Usein heti aamuisin huono olotila, tuntuu erityisesti rinnan alueella. L&auml;&auml;ke (Serpl. 50 mg) turruttaa. Pysyttelee p&auml;&auml;asiassa kotosalla, jotta kukaan ei voi syytt&auml;&auml; varkaaksi eik&auml; lavastaa mihink&auml;&auml;n varkausjuttuun. Itsetuhoajatuksia. Ei jaksa lukea kirjoja, saa televisiosta mielenkiintoa. K&auml;y kauppareissuilla kerran viikossa, reissut kest&auml;v&auml;t noin tunnin. L&auml;&auml;k&auml;riaika loppuviikolla. Pohtii, kuinka ihminen voi kuvitella t&auml;llaisia ajatuksia ja voiko kaikki olla kuvittelua. Sanoo, ett&auml; noin 20 % h&auml;nest&auml; uskoo, ett&auml; on kuvitelmaa. Halu ajatella ihmisist&auml; hyv&auml;&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-03 15:15:00 - END 2017-05-03 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Sairauslomalla. K&auml;ynyt ty&ouml;paikallaan, Opamaxia 1 h ennen ty&ouml;paikalle menoa, sujui hyvin. Sertlalinia 4 vkon ajan &gt; itsetuhoisia ajatuksia, ahdistusta, ajatus :"En jaksa t&auml;t&auml; inhottavaa el&auml;m&auml;&auml;". Nyt uupunut ja helpottunut, kun p&auml;&auml;si kokemuksesta. Nyt k&auml;y taas lenkill&auml;, kaipaa pururadalle ja m&ouml;kille. L&auml;hd&ouml;ss&auml; tytt&auml;ren luo Jyv&auml;skyl&auml;&auml;n. Huomaa linnut, kukat. Seuraavalle kerralle sovimme mielikuvaharjoituksen Resusta lelusta kysymisest&auml;. "Olipa ihana k&auml;yd&auml;!"</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-19 15:00:00 - END 2017-05-19 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynyt psykiatrilla 17.5. Keskustelu: Sertlalin vei mielialan eritt&auml;in alas, koska se oli jo valmiiksi alhaalla. Mirtazapin 15 mg&gt;30 mg. Olo ok. Suositus: kes&auml;kuussa t&ouml;ihin. Herkkyys ei niin vahva kuin aiemmin. Nukuttaa. Yhteyksi&auml; pojan ja tyt&ouml;n perheisiin sek&auml; omiin vanhempiin. T&ouml;ihin menossa mietitytt&auml;&auml; muiden suhtautuminen. 29.5. keskustelu esimiehen ja ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rin kanssa. Harjoitus: My&ouml;t&auml;tuntohahmo &gt; hahmo l&ouml;ytyi helposti, koki harjoituksen hyv&auml;n&auml;, &auml;&auml;ni rauhoittaa ja rentouttaa. Kokee, ett&auml; el&auml;m&auml; taas voittaa, ihana kes&auml; toiveissa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-15 15:30:00 - END 2017-06-15 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>Nyt 4h/pv tuntuu sopivalta ty&ouml;ajalta. Kes&auml;loman j&auml;lkeen suunnitelmissa kokop&auml;iv&auml;inen ty&ouml;, ajatus asiasta ok. Havainnointi ei ole v&auml;hentynyt, mutta ei j&auml;&auml; kotona miettim&auml;&auml;n asioita. "Huomaan ajattelevani" auttaa. Joka pe l&auml;hiesimiehen kanssa 10 min keskustelu. Ty&ouml;terveyshoitaja soittanut t&auml;n&auml;&auml;n ja kysellyt kuulumisia. K&auml;ynyt aamulla psykiatrilla tsekkauksessa. Huomannut, ett&auml; jopa nauraa v&auml;lill&auml;. Hengittelyn seuraaminen ennen nukahtamista auttaa nukahtamaan. Keskustelu huolta aiheuttaneesta ty&ouml;kaverista. Suhteeseen liittyy jkv pelkoa. Ty&ouml;kaverin hahmo alkaa tarkentua, my&ouml;hemmin tarkoitus l&auml;hesty&auml; asiaa toiminnallisilla harjoitteilla. 15 min mindfulness-harjoitus.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-07-06 15:30:00 - END 2017-07-06 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>T&ouml;iss&auml; ollut osaamiskartoitus. Laittanut itselleen kiitett&auml;v&auml;ksi ainoastaan ty&ouml;kyvyn yll&auml;pit&auml;misen, sanoo, ett&auml; merkinn&ouml;ill&auml; ei ole itselleen merkityst&auml;. Ei menet&auml; y&ouml;uniaan ty&ouml;asioiden takia, osaa ajatella j&auml;rjell&auml;. Keskustelu vasemmasta ja oikeasta aivopuoliskosta. Mindfulness-harjoitus Siegelin kirjasta, koki vaikeana.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-10 16:00:00 - END 2017-08-10 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Hyv&auml;ntuulinen. Lomalla viett&auml;nyt m&ouml;kkiel&auml;m&auml;&auml;, ollut lapsenlapsen kanssa, m&ouml;kill&auml; ollut sukua koolla &gt; ty&ouml;t ovat unohtuneet. Nyt ajatuksia t&ouml;ihin menosta, ajatukset ok. Ty&ouml;historia n&auml;ytt&auml;ytyy jatkumona, jokaisella vaiheella on paikkansa. "Kirjat ovat mun juttuni, ja auttaminen." Seuraavalla kerralla harjoituksia.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-25 19:15:00 - END 2017-08-25 20:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tehnyt t&ouml;it&auml; t&auml;ysp&auml;iv&auml;isesti. Tuntuu, ett&auml; jaksaa. Ty&ouml;paikalla kaksi ihmist&auml; vaikuttaa k&auml;ytt&auml;ytymisill&auml;&auml;n ty&ouml;ss&auml; viihtymiseen. Saa voimaa lapsiasiakkaista ja n&auml;iden vanhemmista.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-31 16:15:00 - END 2017-08-31 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Aluksi mindfulness-harjoitus. Asettuminen ja tilaan rauhoittuminen. Ollut yhden p&auml;iv&auml;n pois t&ouml;ist&auml;. Edellisen&auml; p&auml;iv&auml;n&auml; alkanut ahdistaa oman ty&ouml;n kontrollointi. T&ouml;ihn paluun p&auml;iv&auml;n&auml; keskustelu esimiehen kanssa. Esimies kehottanut olemaan itsevarma. Sovimme ty&ouml;tavan arvostelijalle kommentiksi: "Ai jaa..."</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-07 16:30:00 - END 2017-09-07 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Aluksi mindfulness-harjoitus, asia miellytt&auml;&auml;. Nukkunut hyvin. Huomaa muutokset omassa olossaan ja k&auml;ytt&auml;ytymisess&auml;&auml;n. "Ajatuksia tulee ja menee. En j&auml;&auml; kiinni." Tykk&auml;&auml; toimia, tehd&auml; t&ouml;it&auml; ja on jaksanut. Liikuntaan kaverin kaipuu, sulkapallo kiinnostaisi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-14 16:30:00 - END 2017-09-14 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynyt psykiatrilla. Sasirausloma maanantaihin asti. Menee m&ouml;kille terapiaistunnon j&auml;lkeen. M&ouml;kill&auml; voi luottaa paikkaan, ja siell&auml; voi tehd&auml; arkisia asioita turvallisesti. Omassa kodissa ep&auml;ilys, k&auml;yk&ouml; siell&auml; joku, valokuvaaminen, kun poistuu. Ty&ouml;paikalla ajatuksia, ett&auml; tekemisi&auml; seurataan. Pettynyt, kun tuli j&auml;lleen t&auml;llaisia ajatuksia. Mindfulness-k&auml;vely. Jatkossa aiemman ty&ouml;paikkakiusaamisen l&auml;pi k&auml;yminen kehollisin menetelmin ja mindfulness-tyyppisesti.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-28 16:30:00 - END 2017-09-28 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>On sairauslomalla, ei ole voinut tulla terapiaan. K&auml;ynyt psykiatrilla. Keskuistelua psykoottisuudesta, uskomusta, ett&auml; ajatukset ovat totta, eiv&auml;t ole vain pelkoja. Aloitettu Ketopinor 25 mg. Ty&ouml;paikan koneella oli k&auml;ynyt joku&nbsp; &gt; laukaisi ajatukset; samoin jkv vaikutti roskien levi&auml;minen oman kotipihan roskikselta. Koneella ajatus: Onko joku poistanut jotain aineistoa? Tiistaina j&auml;lleen psykiatrilla k&auml;ynti. Sairausloma siihen asti. Keskustelua nelip&auml;iv&auml;isest&auml; viikosta. T&auml;rke&auml;&auml; osata l&auml;hte&auml; kotoa pois. "KUn olen viikon yksikseni, ajatukset kiert&auml;v&auml;t." Kotoa pois l&auml;htiess&auml; yleens&auml;&nbsp; noin 30 valokuvaa tai k&auml;nnykk&auml; p&auml;&auml;lle nauhoittamaan. Itsest&auml; 80 % uskoo ajatukseen, noin 20 % uskoo, ett&auml; ajatus ei mahdollisesti olekaan totta. Altistusteht&auml;v&auml;: Joka p&auml;iv&auml; 5 min ulkona niin, ett&auml; ei l&auml;htiess&auml; ota kuvaa tai j&auml;t&auml; nauhjoitusta. Ulkona rauhallista hengittely&auml;, k&auml;vely&auml;, ajatusten seuraamista ja huomion palauttamista hengittelyyn ja k&auml;velyyn. Ajatusten ja tuntemusten tarkkailua.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-12 16:30:00 - END 2017-10-12 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Ollut 2 vkoa sairauslomalla. Nyt virke&auml;n ja tasapainoisen oloinen. Ollut tytt&auml;rens&auml; luona. Hengelliset asiat tulleet kuvioihin mukaan uudelleen. Kotiteht&auml;v&auml;n tekeminen vaikeaa, kuvien m&auml;&auml;r&auml; v&auml;hentynyt, mutta ei voi l&auml;hte&auml; ulos ottamatta kuvia asunnostaan. Halu ja yritys tervehti&auml; is&auml;nn&ouml;itsij&auml;&auml;, joka on paljolti kimmoke kontrollille, mutta ei ole viel&auml; onnistunut.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-09 14:00:00 - END 2017-11-09 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>26.10. peruuntui pikkujoulun takia. Ty&ouml;paikan tilanteen kannalta hyv&auml;, ett&auml; meni pikkujouluun. Nyt sairauslomalla. Ensi keskiviikkona k&auml;ynti psykiatrilla. Muistelee ajanjaksoa kes&auml;ll&auml;, jolloin oli hyv&auml; olotila. Keskustelua siihen liittyvist&auml; asioista ja t&auml;m&auml;n syksyn asioista. Aikoo ottaa asiat esille psykiatrin vastaanotolla. Seuraava k&auml;ynti sovitaan psykiatrik&auml;ynnin j&auml;lkeen.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-16 14:00:00 - END 2017-11-16 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynyt psykiatrilla edellisen&auml; p&auml;iv&auml;n&auml;. Suunnitelmissa lyhennetty ty&ouml;p&auml;iv&auml;. Escitalopram 5 mg &gt; 7,5 mg. Keskusteltu vaikeaksi koetun ihmisen kohtaamisesta, asian harjoittelua ja l&auml;pik&auml;ymist&auml; suositeltu lis&auml;tt&auml;v&auml;ksi terapiassa. Nyt hahmojen avulla tilannetta l&auml;pi. Mieleen nousee kysymys:"Puhuvatko he minusta?" J&auml;nnitys menee kehon l&auml;pi &gt; paikalta poistuminen. Silm&auml;t kiinni -harjoitellen mieleen nousee kysymys:"Anteeksi, taisin keskeytt&auml;&auml;." Alussa v&auml;symyst&auml;, alakuloa, terapiatuokion lopussa silmiss&auml; jkv iloa. Sis&auml;ll&auml; oleva viisaus sanoo, mik&auml; on hyv&auml;. Mieleen vaikutti jo, kun tuli paikalle. T&auml;m&auml;nkertainen harjoittelu tuntui hyv&auml;lt&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-01 14:30:00 - END 2017-12-01 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sairauslomalla 14.12. asti. Jaksaa k&auml;yd&auml; vain apteekissa ja kaupassa, terapiaan l&auml;ht&ouml; oli saavutus (tiet&auml;&auml; hy&ouml;dyn &gt; l&auml;htee liikkeelle). Aktiivinen yhteisty&ouml; ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rin ja psykiatrin kanssa, t&auml;ll&auml; viikolla k&auml;ynyt l&auml;&auml;k&auml;riss&auml;, ja psykiatri on soittanut. Ensi viikolla psykiatrik&auml;ynti. Aloitettu l&auml;&auml;ke auttanut siin&auml;, ett&auml; on voinut aloittaa virkkaamisen ja jaksaa laittaa ruokaa ja pest&auml; pyykki&auml;. Kotona toimii, kodin ulkopuolella olo aiheuttaa paniikin tunnetta. Kauppa vaihtunut Prismasta Lidliin (pienempi). Ajatus, ett&auml; joku tulee asuntoon, on kasvanut. Jatkoterapiaan merkinn&auml;t altistuksen jatkamisesta ja itsemy&ouml;t&auml;tunnon kehitt&auml;misest&auml;. Joulun ajalle turvalliset kuviot suunnitelmissa omien l&auml;heisten kanssa. L&auml;hip&auml;ivien altistusharj.: kauppaan pururadan alun kautta, mets&auml;n haistelu ja jatkossa mahdollisesti jonkin matkaa pururataa. Seuraavalla kerralla Mettameditaatio.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-07 12:30:00 - END 2017-12-07 13:15:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynyt vanhemmillaan. Vain p&auml;&auml;tti l&auml;hte&auml; eik&auml; j&auml;&auml;nyt jahkailemaan. Ei j&auml;&auml;nyt odottamaan ajatusta peruuttamisesta. Jani Romanin harjoitus Mettameditaatio, rakastavan lempeyden harjoitus. Valoa runsaasti, kunnes hankala ihmissuhde tulee kuvioihin &gt; j&auml;nnittynyt olo rinnan ja vatsan seudulle, k&auml;pertyminen &gt; valon v&auml;heneminen. Vaikeuksia saada valon m&auml;&auml;r&auml; entiselleen, onnistuu kuitenkin. Harjoituksesta hyv&auml;, l&auml;mmin olo. Kela-hakemuksen suunnittelua. Mindfulness kohtaamisen harjoittelussa, samoin nukke- ja tuolitekniikat. Tapaamistiheys parin viikon v&auml;lein. Mindfulnessin vahvistaminen kotiharjoittelussa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-11 16:30:00 - END 2018-01-11 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Pohdintaa terapian jatkon luonteesta. Viel&auml; sairauslomalla, maanantaina keskustelu t&ouml;iden aloittamisesta. Nyt olotila melko levollinen, on osannut rentoutua, lukenut, tehnyt k&auml;sit&ouml;it&auml;, katsonut lempikanavaa. Innostusta uusiin ilm&ouml;ihin el&auml;m&auml;ss&auml;. Levollinen keskustelu takavuosien kiusatuksi tulemisesta. Ei ole tullut kouluaikana kiusatuksi, vaan tuolloin ollut paljon kavereita, ollut suosittu sivusta seuraaja, joka on kuunnellut muita ja antanut tilaa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-26 17:00:00 - END 2018-01-26 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Innokas tekemisen mieli. Puolip&auml;iv&auml;ty&ouml;ss&auml; 15.4. asti, ty&ouml;piste eri paikassa kuin ennen. Ty&ouml;ss&auml; rento mieli. Vapaa-ajalla Raamattu ja TV7 auttavat. On vapautunut el&auml;m&auml;&auml;n. Muutama asia ennallaan, suurimpana haittana roskien vienti ja valokuvien ottaminen. On kyll&auml;stynyt valokuvaamiseen. Hankkinut joskus valvontakameran, miettii asentamista. Esille nousee kysymys, voisiko roskiin vied&auml; vaikka yhden maitopurkin.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-22 15:15:00 - END 2018-02-22 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Hyvinvoivan oloinen. Ty&ouml;p&auml;iv&auml; nelituntinen, tuntuu nyt sopivalta. Kotona edelleen vaikeuksia luottaa, ett&auml; ei ole tarkkailussa. Haluaa saada mahdollisuuden ep&auml;luottamusta her&auml;tt&auml;v&auml;n henkil&ouml;n kohtaamiseen, edes tervehtim&auml;ll&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-09 16:30:00 - END 2018-03-09 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Yleistila kohentunut. Ei unil&auml;&auml;kett&auml;, lukee illalla hetken Raamattua, nukahtaa helposti, nukkuu aamuun asti. Jaksaa hyvin ty&ouml;p&auml;iv&auml;n, haluaisi pident&auml;&auml; ty&ouml;aikaa, mutta malttaa mielens&auml;. V&auml;lit kaikkiin l&auml;heisiin oikein hyv&auml;t, l&auml;hd&ouml;ss&auml; lastensa ja n&auml;iden perheiden kanssa&nbsp; viikonloppureissuun,mist&auml; iloitsee. Mindfulnessharjoituksessa vain lempeit&auml; ajatuksia. Huoltomies-huoli edelleen, mutta ei vaikuta paljon p&auml;iv&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-05 15:00:00 - END 2018-04-05 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Virke&auml;n oloinen. Nelituntinen ty&ouml;p&auml;iv&auml; tuntuu hyv&auml;lt&auml;. Antaa ajatusten tulla ja menn&auml;. Ty&ouml;kaveriin uudelle ty&ouml;pisteelle siirtyminen vaikuttaa kolahtaneen ja h&auml;n osoittaa sen &gt; ei juuri vaikuta omaan olotilaan. Ty&ouml;ss&auml; touhua, asiakkaita. Kotona voi nyt rentoutua. Pianonsoitto kiinnostaisi, maalaustarvikkeiden osto&nbsp; mietinn&auml;ss&auml;, k&auml;sill&auml; tekeminen on uusi juttu. Toteaa, ett&auml; huono aika toi muutoksia. Kes&auml;loma 15.6. alkaen 4 vkoa. Osaa nukkua p&auml;iv&auml;unet ja silti nukahtaa illalla. Illalla Raamattu ja ristikko auttavat rauhoittumaan nukkumaan. Mielialal&auml;&auml;ke ainoastaan aamuisin. Seuraava aika 2 vkon p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-03 15:00:00 - END 2018-05-03 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Joutui perumaan 19.4. olleen ajan, kun siirtyi hetkeksi 8-tuntiseen ty&ouml;p&auml;iv&auml;&auml;n. Nelj&auml;n viikon tauko terapiassa. Kahdeksan tunnin ty&ouml;p&auml;iv&auml; on nostanut j&auml;nnittyneisyyden pintaan &gt; n&auml;kee liian usein olotilaa h&auml;iritsev&auml;&auml; ihmist&auml; (ihminen ei puhu mit&auml;&auml;n, ei noteeraa mitenk&auml;&auml;n). Miettii, eik&ouml; kuvien ottaminen lopu ikin&auml;. Toisaalta kehityst&auml; ty&ouml;paikalla: uskaltaa poistaa vanhoja levyj&auml; ilman, ett&auml; kysyy kenelt&auml;k&auml;&auml;n. Odottaa m&ouml;kille p&auml;&auml;sy&auml;, m&ouml;kki on mielikuvien turvapaikka. Mielikuvaharjoitus. Harjoituksessa hengitys pinnallista, kunnes tulee ohjaus tuolin l&auml;pi hengitt&auml;misest&auml; ja hengityksen soikeasta muodosta. Hengityksen seuraamisen alussa oli paniikkih&auml;iri&ouml; l&auml;hell&auml;. Jatkossa huomio siihen, ett&auml; hengitys ei ole suoritus. Opetellaan siirt&auml;m&auml;&auml;n hengitys hiljaisesti vatsasta alkavaksi ja korostetaan uloshengityst&auml;. Lokakuun loppuun 4h/pv &gt; tuo helpotusta. Terapiatuokion lopulla helpottuneemman oloinen kuin tullessaan terapiaan.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-31 15:00:00 - END 2018-05-31 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sairausloma 24.6. asti. Ilot ja pelot vaihtelevat. Pakkotoimintoja ja -ajatuksia. L&auml;hd&ouml;ss&auml; m&ouml;kille, turvapaikkaan. Halu olla piilossa ja halu olla siell&auml;, miss&auml; on ihmisi&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-07-05 13:30:00 - END 2018-07-05 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo olotilan olevan parempi kuin aikoihin. L&auml;&auml;ke Risperidon 15 mg tuntuu sopivalta. Lukee koko ajan hyv&auml;n olon kirjallisuutta, lehti&auml; ja kirjoja, tekee harjoituksia. Vahva tekemisen tarve, tekee k&auml;sit&ouml;it&auml;, tilannut maalaustarvikkeita taulujen maalaamiseen, suunnittelee alkavansa syksyll&auml; nukkekodin kalusteiden ja henkil&ouml;iden tekemisen, mist&auml; on haaveillut jo kauan. Hengitys virtaa -kirjasta Talviomena, tuntuu hyv&auml;lt&auml;. Iloa pienist&auml; asioista. M&ouml;ykkyn&auml; tuntuu viel&auml; luottamuksen puute tietyntyyppisiin ihmisiin ja t&auml;ll&ouml;in helposti syyllisyyden tunteminen &gt; nyt olotila tuntuisi sopivalta asian k&auml;sittelyyn. Terapeutin loman ajalle joko Hengitys virtaa tai Irti pakkoajatuksista.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-21 15:30:00 - END 2018-08-21 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>Tilanteen kartoitusta. Kes&auml;lomaa, sairauslomaa, osittaista ty&ouml;aikaa &gt; olotila melko hyv&auml;. Harj.: Ahdistuksen hyv&auml;ksyv&auml; havainnointi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-11 15:30:00 - END 2018-09-11 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>Edellinen kerta peruuntui virtsatietulehduksen takia. Nyt virke&auml;n&auml; paikalla, tyytyv&auml;inen oloonsa. Lokakuun alussa ty&ouml;t j&auml;lleen alkavat (4h). Menee mielell&auml;&auml;n, hiukan j&auml;nnitt&auml;&auml;. Mindfulness-harjoituksia, istuen, seisten, k&auml;vellen. Seuraavalla kerralla mahdollisesti makuuasennossa, joka tapauksessa yksi pitk&auml;hk&ouml; harjoitus.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-09 15:45:00 - END 2018-10-09 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Voinut hyvin. L&auml;&auml;ke tuntuu oikeanlaiselta, pelkotilat t&ouml;iss&auml; j&auml;&auml;neet pois, valokuvaaminen minimiss&auml;, turvalauseet auttavat. Ainoastaan roskapussien vieminen haittaa jkv. On k&auml;ynyt lenkill&auml;, osannut nukahtaa sen j&auml;lkeen hetken aikaa (aiemmin ei ole osannut). L&auml;sn&auml;olon harjoitus.</p>
Patient paid €27 for appointment.


