File for Pia-Liisa Orrenmaa
SSN: 231171-058W
Email: pia-liisa.orrenmaa@hel.fi
Phone: 0505771344
Address: Mäntytie 16
Postal code: 02270
City: Espoo
Country: FI


Appointments:

START 2016-09-21 15:15:00 - END 2016-09-21 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas hakee Kela-terapeuttia. 45-vuotias nainen, naimisissa, kaksi lasta. Vuodenvaihteessa todettu vakava masennus ja aloitettu masennusl&auml;&auml;kitys. Ollut kev&auml;&auml;ll&auml; 3 kk sairaslomalla ja nyt osa-aikasairaslomalla. Taustalla nuorimman lapsen ongelmat, ep&auml;ilty adhd:ta ym. Valvonut lapsen vuoksi 7-vuotta putkeen, &ouml;isi&auml; ahdistuskohtauksia, &auml;rtymyst&auml; ja voimattomuutta. L&auml;&auml;kitys on auttanut mielialaan ja her&auml;tt&auml;nyt toiveikkuutta, toisaalta aiheuttaa y&ouml;llisi&auml; painajaisia ja ahdistus ehk&auml; my&ouml;s lis&auml;&auml;ntynyt. Ei kuitenkaan koe t&auml;ll&auml; hetkell&auml; olevansa kovin masentunut. N&auml;kee nyt kuinka v&auml;synyt ja kire&auml; ollut 10 vuotta. Kokee olevansa my&ouml;s &auml;&auml;rimm&auml;isen stressiherkk&auml;. Lapsi on saanut oirehdintaansa ammattiapua.</p>
<p>Kertoo tautastaan sen verran, ett&auml; on perheen ainut lapsi ja k&auml;rsinyt kodin ahdistavasta ilmapiirist&auml; is&auml;n masennuksen vuoksi. T&auml;st&auml; ei kuitenkaan ole puhuttu, eik&auml; apua haettu. Kokee olleensa yksin perheess&auml;&auml;n, pitk&auml;&auml;n opiskeluaikanaan kunnes l&ouml;ysi miehens&auml;, ja nyt omassa perheess&auml;&auml;n. Kokee, ett&auml; muut perheenj&auml;senet ovat niin erilaisia (eiv&auml;t kiinnostuneita opiskelusta, eiv&auml;tk&auml; tavoittele asioita el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n ym.) Kokee aina olleensa jollakin lailla &nbsp;masentunut, toivotonkin ja kokenut itseinhoa.&nbsp;</p>
<p>Tullut 14-vuotiaana uskoon. Kokee nyt pettymyst&auml; Jumalaan, koska on toivonut asioita ja uskonut hyv&auml;&auml;n ja Jumala on kuitenkin sallinut h&auml;nen el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; n&auml;in paljon ongelmia. H&auml;nen miehens&auml; ei ole uskossa ja kokee senkin suhteen yksin&auml;isyytt&auml;. On kovasti toivonut uskovaista miest&auml;, mutta ei sit&auml; kuitenkaan saanut. Toki tiet&auml;&auml; itse tehneens&auml; valinnan, eik&auml; omien sanojensa mukaan halua miest&auml;&auml;n vaihtaa. Perusasiat ovat kunnossa. On kovin vaativainen itse&auml;&auml;n kohtaan. On aina halunnut p&auml;rj&auml;t&auml; ja selvit&auml;. Ei omien sanojensa mukaan ole kokenut kovia ep&auml;onnistumisia, vaan ollut aina p&auml;rj&auml;&auml;v&auml; ja menestyv&auml;. Ty&ouml;yhteis&ouml;ss&auml; kokee yhteytt&auml; muihin ja viihtyy.</p>
<p>Muistaa el&auml;m&auml;st&auml;&auml;n kaksi vuotta, naimisiinmenon j&auml;lkeen ja ennen toisen lapsen syntym&auml;&auml;, jolloin on ollut seesteisempi ja tyytyv&auml;isempi.&nbsp;</p>
<p>Asiakas ilmoittaa p&auml;&auml;t&ouml;ksest&auml;&auml;n.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-28 15:15:00 - END 2016-11-28 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas tulee terapiaan saatuaan &nbsp;Kela-p&auml;&auml;t&ouml;ksen. Viimeksi tavattu kaksi kuukautta sitten. Aloitetaan tapaamiset n&auml;in alkuun kerran viikossa.</p>
<p>Kertoo tilanteensa olevan nykyisin paljon parempi. H&auml;nelle on aloitettu mielialal&auml;&auml;kitys. H&auml;nell&auml; ei ole en&auml;&auml; ahdistuksen fyysisi&auml; oireita, uni on parantunut ja t&ouml;iss&auml; sujuu hyvin kuusi tuntia pv. "Erityislapsi" on saanut ammatillista apua ja mm. tukihenkil&ouml;n, jonka kanssa tapaa kerran viikossa. T&auml;m&auml; my&ouml;s helpottanut sit&auml;, ett&auml; kaikki vastuu lapsen hoidossa ja "ohjelman j&auml;rjest&auml;misess&auml;" ei ole vanhemmilla koko aikaa. Kokee, ett&auml; on aikaisemmin joutunut olemaan "kantava voima", jonka t&auml;ytyy pysy&auml; kasassa, muuten kaikki kaatuu. Nyt huomannut, ett&auml; kun se "romahdus" tulkikin, niin kaikki ei kaatunutkaan, vaan mies on ottanut oman paikkansa ja vastuunsa selke&auml;mmin. N&auml;kyy kotona esim niin, ett&auml; mies on ottanut hoitaakseen kotit&ouml;it&auml; ja huomioi muutenkin enemm&auml;n vaimoaan. H&auml;n on huomannut, ett&auml; kyse ei ollut vain vaimon puheista, vaan h&auml;n voi todella huonosti. As kuvaa, ett&auml; h&auml;n itse on valvonut l&auml;hes kymmenen vuotta lapsen vuoksi samalla, kun mies on saanut nukkua rauhassa. Miehell&auml; on nyt eri rooli. Rakkaus ei ole h&auml;vinnyt ja mies toimii nyt enemm&auml;n "ennaltaehk&auml;isev&auml;sti".&nbsp;</p>
<p>Kuvaa tunnetta, ett&auml; n&auml;in&auml; vuosina "maailmankuva on jollakin lailla romahtanut". Kokee, ett&auml; on el&auml;nyt "valheessa". Ne asiat, joihin on aikaisemmin luottanut eiv&auml;t ole pit&auml;neet. Lapsuudenperhe on tullut uskoon, kun asiak ollut 14-vuotias. Kokee, ett&auml; nyt h&auml;nell&auml; on uskonkriisi, kun tuntee ettei Jumala ole pit&auml;nyt huolta. Synkki&auml; ajatuksia her&auml;tt&auml;&auml; menneisyyden muistot. Is&auml; on sairastanut masennusta, mutta siit&auml; ei ole puhuttu. Mietitty, ett&auml; is&auml;n masennus ja oma masennus on kuitenkin pidett&auml;v&auml; erill&auml;&auml;n. Kuvaa heid&auml;n oirekuvaansa erilaiseksi. Itse on pystynyt kuitenkin aina toimimaan. Kokee olleensa yksin&auml;inen ja ulkopuolinen eri rooleissa el&auml;m&auml;ns&auml; aikana. Kuvaa tunnetta, ett&auml; el&auml;m&auml; on "mennyt hukkaan". Kokee, ett&auml; el&auml;m&auml; on t&auml;h&auml;n asti mennyt synkiss&auml; ajatuksissa. Opiskeluaika ollut synkk&auml;&auml;: ei el&auml;m&auml;&auml;, itseinhoa- ja ruoskintaa, pettymyst&auml; ja ep&auml;toivoa. Katuu sit&auml;, ett&auml; on nuorena "ottanut asiat niin vakavasti". El&auml;m&auml; on ollut selvi&auml;mist&auml;. Ilo on puuttunut. Kokee, ett&auml; perhe on k&auml;rsinyt h&auml;nen v&auml;symyksest&auml;&auml;n ja siit&auml; seuranneesta &auml;rtyneisyydest&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-08 15:00:00 - END 2016-12-08 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>As kokee, ett&auml; h&auml;nell&auml; ei t&auml;ll&auml; hetkell&auml; ole juurikaan psyykkisi&auml; stressioireita. Fyysisi&auml; oireita on niskajumista mahavaivoihin aina v&auml;lill&auml;.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu t&auml;ll&auml; kertaa asiakkaan kokemasta "maailmankuvan romahtamisesta" uskonkokemusten kautta. On alkanut nyt v&auml;symyksen ja ahdistuksen hieman hellitetty&auml; alkanut mietti&auml; &nbsp;my&ouml;s uskoaan uudessa valossa. Toivoo l&ouml;yt&auml;v&auml;ns&auml; my&ouml;s sen suhteen jotain aivan uutta. H&auml;nen uskonsa on ollut omien sanojensa mukaan aikaisemmin paljon ulkoap&auml;in saneltua. Siihen ei ole j&auml;&auml;nyt paljon sijaa kyseenalaistamiselle tai omien ehk&auml; eri&auml;vienkin ajatusten rakentamiselle. On kokenut my&ouml;s sen, ettei rukouksista huolimatta ole "saanut uskovaista miest&auml;", Jumalan ep&auml;oikeudenmukaisuudeksi. Nyt mietitty sit&auml;, mit&auml; h&auml;n on kuitenkin saanut miehens&auml; kautta ja se on as mukaan juuri armollisempaa ajattelua. Pohdittu onko t&auml;ss&auml; kuitenkin ollut jonkinlainen "johdatuksen" paikka.&nbsp;</p>
<p>Kertoo sattumalta tavanneensa vanhan ty&ouml;kaverinsa ja t&auml;m&auml;n pyyt&auml;neen as kyl&auml;&auml;n luokseen maalle. Ovat l&ouml;yt&auml;neet hyv&auml;n keskusteluyhteyden ja kokee saaneensa voimia my&ouml;s h&auml;nelt&auml;. Ovat tehneet yhdess&auml; savit&ouml;it&auml; ja as nyt miettii voisiko siit&auml; tulla h&auml;nelle uusi harrastus, ihan oma juttu. Kertoo olevansa jollakin tavalla taiteellinen ja k&auml;sist&auml;&auml;n k&auml;tev&auml;, vaikka sen toteuttamiseen ei viimeisien vuosien aikana ole ollut aikaa eik&auml; voimia.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-12 15:15:00 - END 2016-12-12 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo t&auml;n&auml; aamuna kokeneensa stressaavan tunteen/hetken, johon kuului fyysinen reaktio "mahan kuohahdus". Kertoo aikaisemmin kokeneensa n&auml;it&auml; fyysisi&auml; tunteita useinkin. Nyt ovat olleet pidemm&auml;n aikaa poissa. Nyttemmin kokee n&auml;it&auml; yksitt&auml;isin&auml; "kuohahduksina" ja miettii miksi n&auml;in. Tunne on jonkinlaista pakokauhua ja j&auml;nnityst&auml;, joka kuitenkin &nbsp;menee nopeasti ohi. &nbsp;T&auml;m&auml;nkertainen on liittynyt tulevaan ty&ouml;tilanteeseen, jossa joutuu rakennustarkastajana puuttumaan ep&auml;kohtiin. Kokee ep&auml;miellytt&auml;v&auml;n&auml; tilanteet, jotka todenn&auml;k&ouml;isesti her&auml;tt&auml;&auml; vastapuolessa negatiivisia tunteita, jopa aggressiota ja tilanteet, joissa joutuu puolustautumaan t&auml;t&auml; aggressiota vastaan. Kokee olevansa ihminen, joka haluaa v&auml;ltt&auml;&auml; ristiriitatilanteita ja &nbsp;toisten mielen pahoittamista. Kokee kyll&auml; osaavansa ty&ouml;ns&auml; ja p&auml;rj&auml;&auml;v&auml;ns&auml; hyvin, mutta n&auml;m&auml; tilanteet kokee "inhottaviksi". Puhuttu, ett&auml; tavallaan siin&auml; sekoittuu ty&ouml; ja "privaattimin&auml;". Tilanteet vaativat j&auml;m&auml;&auml;kkyytt&auml; ja ehk&auml; et&auml;isyytt&auml; omiin henkil&ouml;kohtaisiin tunteisiin. Kertoo, ett&auml; n&auml;m&auml; tuntemukset liittyv&auml;t etup&auml;&auml;ss&auml; ty&ouml;el&auml;m&auml;&auml;n. Yksityiset ihmissuhteet ovat as sellaisia, ettei n&auml;it&auml; tuntemuksia ole.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu siit&auml;, miten as tunnistaa negatiivisia tunteitaan ja miten pystyy niit&auml; purkamaan tai n&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n. Kotona se n&auml;kyy as mukaan &auml;rtymyksen&auml; l&auml;hinn&auml; v&auml;syneen&auml;, joka on jollakin tavalla omien sanojensa mukaan osa h&auml;nen persoonaansakin, herkkyys reagoida vahvasti. My&ouml;hemm&auml;ksi mietinn&auml;ksi j&auml;&auml; se miten as aikaisemmin kuvailemat hyvinkin negatiiviset ajatukset el&auml;m&auml;st&auml;&auml;n littyv&auml;t t&auml;h&auml;n, esim. "el&auml;m&auml; &nbsp;mennyt hukkaan", itsesyyt&ouml;kset ym. Kertonut my&ouml;s haluavansa p&auml;&auml;st&auml; eroon menneisyyteen liittyvist&auml; negat ajatuksista. Kokee my&ouml;s, ett&auml; on joutunut liian nuorena p&auml;rj&auml;&auml;m&auml;&auml;n omillaan. Kuvaa t&auml;t&auml; sanoilla "sopeudu tai tuhoudu", liittyen my&ouml;s koulumaailmaan. Kokee onnistuneensa omien lastensa kanssa siin&auml;, ett&auml; ovat miehens&auml; kanssa antaneet lapsille aikaa ja olleet l&auml;sn&auml;, toisin kuin omassa lapsuudessaan. Ollut perheen ainoa lapsi. Kaksi kymmenisen vuotta nuorempaa "siskopuolta" is&auml;n uudessa perheess&auml;.&nbsp;</p>
<p>Mietitt&auml;ess&auml; sit&auml; mihin h&auml;nen halunsa v&auml;ltt&auml;&auml; ristiriitatilant voisi liitty&auml;, kertoo koulukiusaamisestaan. On p&auml;iv&auml;kodissa ollut ryhm&auml;ss&auml; miss&auml; ainoastaan poikia ja oppinut hieman "r&auml;v&auml;k&auml;mp&auml;&auml;" tapaa olla, muutenkin kuulemma ollut poikamaisempi. Ala-asteelle siirrytt&auml;ess&auml; t&auml;m&auml; ei ole sopinut joillekin tyt&ouml;ille ja samaiselle poikaporukalle ja as joutunut kiusatuksi. Kokee j&auml;&auml;neens&auml; yksin, kun kukaan omista yst&auml;vist&auml;k&auml;&auml;n ei ole h&auml;nt&auml; puolustanut. My&ouml;hemmin kertonut asiasta &auml;idilleen ja miehelleen.</p>
<p>Ajattelee, ett&auml; h&auml;nell&auml; on nykyisin aika hyv&auml; itsetunto, joka liittyy paljolti ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; p&auml;rj&auml;&auml;miseen. Koulukiusauksen my&ouml;t&auml; ep&auml;ilee, ett&auml; muu identiteetti on ehk&auml; osin voinut j&auml;&auml;d&auml; muodostumatta tai kokemus on ainakin &nbsp;j&auml;tt&auml;nyt "haavan".</p>
<p>Kokee olevansa hyvin stressiherkk&auml; ja miettii, ett&auml; jos esim ty&ouml;ss&auml; tulee enemm&auml;nkin stressaavia tilanteita, niin se vaikuttaa my&ouml;s h&auml;nen y&ouml;uniinsa jne. Kotona teht&auml;v&auml;ksi mietti&auml; mit&auml; sressinhallintakeinoja h&auml;nell&auml; on jo k&auml;yt&ouml;ss&auml; ja mit&auml; muuta ne voisivat olla.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-19 15:15:00 - END 2016-12-19 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo, ett&auml; ollu t&auml;ll&auml; viikolla unih&auml;iri&ouml;it&auml;; unen viiv&auml;styst&auml; ja katkeilevaa unta voimakkaiden unienkin vuoksi. P&auml;ivisin ollut &auml;rtynyt, mik&auml; on her&auml;tt&auml;nyt itsess&auml; lis&auml;&auml; &auml;rtymyst&auml;. Jatkettu stressinhallintakeinojen miettimist&auml;, koska asiak hyvin stressiherkk&auml; ja se vaikuttaa jaksamiseen. Kertoo keinoikseen "aivojen tyhjennyksen". On huomannut, ett&auml; lukee liikaa nettiuutisia, jotka kuormittavat p&auml;&auml;t&auml; ja aiheuttavat ahdistusta. Lukee joskus aamuisin aku ankkaa, mik&auml; todettu paremmaksi aamunaloitukseksi. Rentoutuu &nbsp;my&ouml;s remonttiohjelmia katsomalla. On pyrkinyt "pilkkomaan asiat pieniin palasiin"; sek&auml; t&ouml;iss&auml;, ett&auml; kotona. Ty&ouml;n luonteen vuoksi ty&ouml;t katkeavat jatkuvasti. Pyrkii hoitamaan asiat osissa. Kotona keskittyy olennaiseen, esim jouluvalmisteluiden ei tarvitse aiheuttaa ylenm&auml;&auml;rin stressi&auml;, tekee kevyen siivouksen ja valmistelut, ei sen enemp&auml;&auml;. Isona apuna stressinhallinnassa on ollut koira, jonka vuoksi on "joutunut" l&auml;htem&auml;&auml;n ulos.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yty l&auml;pi "24 my&ouml;nteist&auml; stressinhallintakeinoa"- lomaketta, joista nostaa haasteiksi esim. kyvyn n&auml;hd&auml; asiat oikeasta n&auml;k&ouml;kulmasta, itsehoivan puute ja hengellisyyden "toteuttamisen" omassa el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n t&auml;ll&auml; hetkell&auml;. Oivaltanut, ett&auml; "uskon t&auml;ytyisi kannnatella h&auml;nt&auml;, eik&auml; h&auml;nen uskoa". Kokee my&ouml;s ahdistavana asiana olleen se, ett&auml; seurakunnassa ihmiset asettavat toisilleen paineita siit&auml; miten uskoa pit&auml;isi toteuttaa ja miten el&auml;&auml; tai n&auml;in ainakin asiak on tulkinnut. Toivoo kuitenkin, ett&auml; olisi viel&auml; joku p&auml;iv&auml;, kun voimavarat kasvavat, o osa seurakuntaa</p>
<p>Kertoo, ett&auml; itsehoivalle ei ole ollut aikaa, kun h&auml;n on ollut aina muita varten, unohtaen itsens&auml;. On nyt pahimman v&auml;symyksen hellitetty&auml; tajunnut, ett&auml; h&auml;nen ei tarvitse el&auml;&auml; poikansa el&auml;m&auml;&auml;, vaan heid&auml;n el&auml;m&auml;ns&auml; ovat erilliset. On oppinut my&ouml;s n&auml;kem&auml;&auml;n miehens&auml; uudessa valossa, kun "romahduksen" j&auml;lkeen t&auml;m&auml;n on t&auml;ytynyt ottaa enemm&auml;n vastuuta perheest&auml;. On tajunnut, ett&auml; oma pettymys siit&auml;, ett&auml; ei "saanut" uskovaista miest&auml;, on her&auml;tt&auml;nyt h&auml;ness&auml; "piilovihaa" miest&auml;&auml;n kohtaan.&nbsp;</p>
<p>On omien sanojensa mukaan my&ouml;s aina n&auml;hnyt asioissa niiden huonot puolet, eik&auml; ole osannut n&auml;hd&auml; laajempaa perspektiivi&auml; tai ett&auml; asioissa voisi olla my&ouml;s jotain my&ouml;nteist&auml;. V&auml;lill&auml; my&ouml;s nostaa p&auml;&auml;t&auml;&auml;n voimakas itsekritiikki- ja inho.</p>
<p>N&auml;iden pohdintaa jatketaan joulun j&auml;lkeen ja tarkennetaan tavoitteita terapialle.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-04 16:15:00 - END 2017-01-04 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>On miettinyt stressinhallintakeinoja, mit&auml; aloiteltiin viime kerralla. Kertoo, ett&auml; ehdottomasti t&auml;rkein asia unen lis&auml;ksi on oma luppoaika. On ollut viikon lomalla, lapset isovanhemmillaan hoidossa. On saanut lev&auml;ht&auml;&auml;, ulkoilla ja ajatella rauhassa. Kertoo, ett&auml; ennen lomaa oli hyvin stressaantunut, ajatukset k&auml;viv&auml;t kierroksilla, kroppa oli j&auml;nnitystilassa. Miettii, ett&auml; luppoajan j&auml;rjest&auml;minen on vaikeaa arjessa, mutta &nbsp;todetaan, ett&auml; sille olisi l&ouml;ydytt&auml;v&auml; aikaa. Aikaisemmin on sanonut, ettei oikein osaa katsoa asioita eri n&auml;k&ouml;kulmista, mutta t&auml;ll&auml; kertaa tuo esille monia hienoja esimerkkej&auml; siit&auml; miten on huomannut ajattelevansa joistakin asioista toisin kuin ennen. On nyt huomannut kuinka vaativa on ollut itse&auml;&auml;n ja perhett&auml;&auml;n kohtaan. Harmittelee h&auml;nen masennuksensa, v&auml;symyksens&auml; ja &auml;rtyneisyytens&auml; vaikuttaneen kodin ilmapiiriin. Kertoo nyt yritt&auml;neens&auml; selitt&auml;&auml; lapsilleen miksi on voinut niin huonosti. Pyrkii my&ouml;s antamaan positiivista palautetta miehelleen siit&auml;, ett&auml; t&auml;m&auml; on ottanut isomman roolin perhearjen py&ouml;rityksess&auml;. Kertoo tajunneensa, ett&auml; h&auml;nen t&auml;ytyisi hyv&auml;ksy&auml; oma heikkoutensa. Se ulottuu my&ouml;s fyysisiin voimiin, jotka ovat v&auml;hiss&auml;. Ei jaksa mit&auml;&auml;n "ponnistelua vaativaa". Mieli ja keho on yht&auml;. On omien sanojensa mukaan ajatellut asioita aina liian pitk&auml;lle. Esimerkiksi murehtinut sit&auml;, miten h&auml;nen erityistarpeinen poikansa p&auml;rj&auml;&auml; tulevaisuudessa, asuuko h&auml;n koskaan itsen&auml;isesti. On k&auml;ytt&auml;nyt paljon aikaa sellaisten asioiden murehtimiseen, joista ei voi tiet&auml;&auml; ja jotka eiv&auml;t ole nyt ajankohtaisia. On opetellut ajattelemaan el&auml;m&auml;&auml; "p&auml;tkiss&auml;".&nbsp;</p>
<p>Miettii my&ouml;s suhdettaan hengellisiin asioihin ja Jumalaan, mink&auml; elpymisen toteaa vaativan viel&auml; pajon aikaa. Kokee kuitenkin, ett&auml; ei en&auml;&auml; syyt&auml; niin paljon Jumalaa siit&auml;, ett&auml; h&auml;nen el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n on ollut vaikeaa tai Jumala ei ole vastannut h&auml;nen rukouksiinsa. Miettii, ett&auml; ei uskovalla ehk&auml; pit&auml;isik&auml;&auml;n olla &nbsp;v&auml;ltt&auml;m&auml;tt&auml; helpompaa el&auml;m&auml;ss&auml;. Haluaa luottaa siihen, ett&auml; "Jumala johtaa kaiken niiden parhaaksi, jotka h&auml;nt&auml; rakastavat". On my&ouml;s alkanut taas hieman lukemaan Raamattua. Ei halua kuitenkaan itse&auml;&auml;n pakottaa mihink&auml;&auml;n. N&auml;kee kuitenkin my&ouml;s jotkin Raamatunkohdat kertomansa mukaan uudessa valossa. Haluaa luoda kokonaan uuden suhteen uskoon niin, ett&auml; se kannattelisi h&auml;nt&auml; eik&auml; toisinp&auml;in. T&auml;h&auml;n liittyen tullaan miettim&auml;&auml;n sit&auml; mik&auml; h&auml;nen "aikaisemmassa" uskossa on ollut kantava voima, onko se ollut ihmisten rakentamat s&auml;&auml;nn&ouml;t ja niihin ehk&auml; liittyv&auml; syyllisyys vai omakohtainen "puhdas" usko.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-09 15:15:00 - END 2017-01-09 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakk alkanut ty&ouml;t parin viikon loman j&auml;lkeen. Hieman pelkoa siit&auml; miten jaksaa t&ouml;iss&auml; ja masennuksen uusimisesta. Kertoo h&auml;nell&auml; olleen "&auml;kkikiukkuja" lapsiaan kohtaan. On esimerkiksi hermostunut pojalleen, koska t&auml;m&auml; on ei ole laittanut itse&auml;&auml;n ajoissa l&auml;ht&ouml;kuntoon kyyti&auml; varten, jonka saa tuttavilta harkkoihin. Huomannut kuitenkin, ett&auml; poika oli jo ollutkin kutakuinkin valmis. Huomannut, ett&auml; reagoi nopeasti ennakko-oletuksen mukaan, ilman, ett&auml; oikeasti tiesi tilannetta. On t&auml;t&auml; pahoitellut pojalleen. Mietitty sit&auml;, ett&auml; onko kyseess&auml; kuitenkaan kiukku juuri t&auml;t&auml; asiaa kohtaan vai johtuuko se mahdollisesti &nbsp;jostain muusta. Huomaa, ett&auml; ehk&auml; taka-ajatuksena on ollut "nolous" siit&auml;, ett&auml; tuttavat ajattelevat h&auml;nen kasvattaneen lapsen huonosti, koska t&auml;m&auml; ei ole ajoissa. Puhuttu siit&auml;, ett&auml; voimakkaisiin tunteisiin/kohtuuttomaan reagointiin suhteessa tilanteeseen usein liittyy jotain aivan muuta. Asiakas on my&ouml;s ollut hyvin v&auml;synyt, mik&auml; luonnollisesti madaltaa k&auml;rsiv&auml;llisyyden tasoa. Kokee turhautumista siit&auml;, ett&auml; h&auml;n on niin v&auml;synyt eik&auml; pysty samaan kuin ennen esimerkiksi ty&ouml;ss&auml;. Pyrkinyt siihen, ett&auml; ei antaisi "tunteilleen valtaa" tai ettei takertuisi ajatuksiinsa. T&auml;st&auml; on puhuttu mm stressinhallintakeinojen yhteydess&auml;. Kokee, ett&auml; iltaisin osaa jo jossain m&auml;&auml;rin antaa ajatustensa tulla ja menn&auml; ilman ett&auml; alkaa niit&auml; analysoimaan. Ehdotettu mielikuvien keksimist&auml; siihen, ett&auml; saa ajatukset kulkemaan omia teit&auml;&auml;n. Annettu esimerkkej&auml;. Asiakk v&auml;symysest&auml; my&ouml;s huonouden tunteita. Miettii sit&auml;, miksi h&auml;nelle ei riit&auml; se, ett&auml; p&auml;&auml;see parhaimpaansa, miksi vaatii itselt&auml;&auml;n liikaa. Mietitty realistisuutta tavoitteiden suhteen. On my&ouml;s turhautunut siit&auml;, ett&auml; lapset eiv&auml;t "ota vastaan h&auml;nen viisauttaan" toisin sanoen niit&auml; oppeja joita h&auml;n itse on kantap&auml;&auml;n kautta oppinut. Haluaisi, ett&auml; lasten el&auml;m&auml; on helpompaa. T&auml;m&auml; on aika universaali ajatus vanhemmille. Kokee, ett&auml; on saanut kotoaan yksin p&auml;rj&auml;&auml;misen mallin, koska on joutunut selviytym&auml;&auml;n itsen&auml;isesti hyvin nuoresta. T&auml;st&auml; tulee ehk&auml; se vaatimus, ett&auml; t&auml;ytyy p&auml;rj&auml;t&auml; ja pysty&auml; ja siksi my&ouml;s "romahtamisen" hyv&auml;ksyminen on ollut vaikeaa. On ollut omien sanojensa mukaan vaativa sek&auml; itse&auml;&auml;n, ett&auml; perhett&auml;&auml;n kohtaan. On esim ajatellut nuoresta asti, ett&auml; rakastaminen on jotenkin heikkouden osoitus. Toki perheen my&ouml;t&auml; ajatus on ehk&auml; lientynyt. Huomaa nyt sen ehk&auml; johtuvan siit&auml;, ett&auml; oli lapsena ihastunut johonkin poikaan ja joutui sen vuoksi kiusatuksi. Siit&auml; vet&auml;nyt sen johtop&auml;&auml;t&ouml;ksen, ett&auml; sellaiset tunteet eiv&auml;t sovi. Oman poikansa kanssa on keskustellut t&auml;m&auml;n ihastuksista ja n&auml;in toiminut eri tavalla kuin mit&auml; itse on saanut kokea.</p>
<p>Asiakas alkaa pit&auml;m&auml;&auml;n tunnep&auml;iv&auml;kirjaa, jotta p&auml;&auml;st&auml;isiin lis&auml;&auml; ehk&auml; toistuvien haitallisten ajatusmallien ja k&auml;yt&ouml;smallienkin j&auml;ljille. Muutenkin kokee, ett&auml; kirjaaminen voisi olla h&auml;nelle hyv&auml; juttu. Mietitty miten saisi t&auml;rke&auml;ksi kokemaansa luppoaikaa riitt&auml;v&auml;sti arkeensa. Koiran kanssa lenkkeily on aikaa omille ajatuksille.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-16 15:15:00 - END 2017-01-16 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo, ett&auml; ollut huono p&auml;iv&auml;. Asiakk "erityislapsi"10-v, jolla ei selke&auml;&auml; diagnoosia, mutta add/adhd-tyyppist&auml; oirehdintaa. Tunteiden s&auml;&auml;telyn vaikeutta. Asiak. kokee, ett&auml; ei kest&auml; lapsen "raivokohtauksia". L&auml;htee niihin mukaan, kun voimat eiv&auml;t riit&auml; hillitsem&auml;&auml;n itse&auml;&auml;n. Kertoo, ett&auml; lapsi vie kaiken tilan kotona, koska tunteet sek&auml; hyv&auml;ss&auml; ett&auml; pahassa ovat "ylimitoitettuja". Lapsi on koko ajan &auml;&auml;ness&auml; ja my&ouml;skin tarvitsee ohjausta esimerkiksi pukeutumisessa. Lasta t&auml;ytyy koko ajan rajoittaa. Lapsi on kuulemma kysynyt &auml;idilt&auml;&auml;n, ett&auml; "miksi s&auml; et koskaan naura". T&auml;m&auml; mietitytt&auml;nyt ja sanonut lapselle, ett&auml; tilanne ei ole kovin "huvituttava". Kertoo, ett&auml; h&auml;n on &auml;lyk&auml;s ja osaa pohtia asioita syv&auml;llisesti. Jos on ollut "konfliktitilanne", niin ovat sen j&auml;lkeen yhdess&auml; keskustelleet tapahtuneesta. Kertoo, ett&auml; raivokohtauksen kesto on kyll&auml; vuosien mittaan lyhentynyt ja esimerkiksi viime syksy ollut helpompi kuin yleens&auml;. Asiak kuvaa kuitenkin oloansa "toivottomaksi", h&auml;n tuntee lastaan kohtaan vihaa ja raivoa ja kokee olevansa "umpikujassa". Tilanne ja olo on siet&auml;m&auml;t&ouml;n ja siit&auml; ei p&auml;&auml;se pois. Pelk&auml;&auml; my&ouml;s lapsen tulevaisuuden puolesta. Mietitty, kuinka paljon siihen liittyy omia odotuksia ja pelkoja siit&auml; ett&auml; lapsen el&auml;m&auml; ei mene "normien" mukaan. Ehk&auml; jonkinlaista h&auml;pe&auml;&auml;. Se on aikaisemmin tullut esille kun asiak on kuvannut noloksi sit&auml;, jos lapsi on my&ouml;h&auml;ss&auml; tuttavien kyydist&auml; tms. On paljon lapsia ja &nbsp;nuoria, joiden polku ei mene juuri sill&auml; tavalla kuin yhteiskunta odottaa tai vanhemmalla on toive ett&auml; asiat menev&auml;t. Mietitty mink&auml;laisissa tilanteissa asiat ovat menneet paremmin ja t&auml;rkeimm&auml;ksi nousee taas lepo. Lev&auml;nneen&auml; jaksaa paremmin, se on selv&auml;. Tulee ilmi, ett&auml; asiakkaalla itsell&auml;&auml;n on ollut tunteidens&auml;&auml;telyn kanssa haasteita. Se on tuntunut aivan fyysisen&auml; kipuna. Miettii, ett&auml; jos lapsella on se sama moninkertaisena, niin h&auml;n voi ymm&auml;rt&auml;&auml; milt&auml; lapsesta tuntuu. Nykyisin tunteidens&auml;&auml;tely pelaa muilla alueilla, paitsi lapsen kanssa. Mit&auml; vinkkej&auml; sielt&auml; voisi l&ouml;yty&auml;? Mietitty my&ouml;s mit&auml; positiivisia puolia lapsessa on. Kertoo h&auml;nen olevan &auml;lyk&auml;s ja "n&auml;pp&auml;r&auml;". Todettu, ett&auml; lapsen my&ouml;nteisempien piirteiden nostaminen vaikka silloin kun itse on lev&auml;nneempi, tekisi varmasti hyv&auml;&auml; my&ouml;s lapselle. &nbsp;Ehdotettu my&ouml;s jonkinlaista "turvasanaa" niihin tilanteisiin, kun raivokohtaus tulee. Sen voisivat sopia siin&auml; vaiheessa kun pystyv&auml;t puhumaan "kohtauksista" tai kun on muuten rauhallisempaa. Jos muuten kommunikointi on vaikeaa ta itse l&auml;htee tilanteeseen mukaan voisi jollakin sanalla kertoa, ett&auml; nyt &auml;iti ei en&auml;&auml; jaksa ja lapselle oma. Kuten asiakaskin totesi, se vaatii harjoittelua. Mietitty, ett&auml; jonkinlainen mielikuvaty&ouml;skentely etuk&auml;teen voisi auttaa. Koska tilanteet menev&auml;t asiak mukaan aina samalla tavalla, ne voisi mielikuvissaan pist&auml;&auml; osiin ja mietti&auml; miten voisi miss&auml;kin kohtaa reagoida tai miten haluaisi toimia tai sanoa. Silloin tilanteessa voisi jatkossa olla tiedostavammin mukana, eik&auml; tunnereaktio veisi kokonaan mukanaan.&nbsp;</p>
<p>Asiakas on tuonut esiin vihan ja toivottomuuden tunteita my&ouml;s ajalta ennen lapsia. Esimerkiksi sinkkuaikanaan, kun ei l&ouml;yt&auml;nyt seurustelukumppania. Mietitty, ett&auml; molempiin liittyy tarve hallita tilannetta. Kuinka paljon tunteet nousevat lapsuuden kokemuksista, p&auml;rj&auml;&auml;misen pakosta ja siit&auml;, ett&auml; lapsuudenkodissa ei ole puhuttu tunteista tai esim is&auml;puolen masennus on vaiettu kuoliaaksi?</p>
<p>Annettu mukaan "perustarpeet". Ensi kerralla palataan siihen, milt&auml; osin tarpeet asiakkaalla toteutuu, milt&auml; osin ei. Palataan my&ouml;s tunnep&auml;iv&auml;kirjaan.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-23 15:15:00 - END 2017-01-23 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu perustarpeista. Kertoo, ett&auml; ne tarpeet mitk&auml; kokee puuttuvan ovat huvi ja leikki, kuulluksi tuleminen, kunnioitus ja hengellisyys. Kokee olevansa iloinen ihminen perustaltaan, mutta lapsi vaikuttaa h&auml;neen ja koko kodin ilmapiiriin. Se tekee h&auml;nest&auml; "poliisin", joka koko ajan joutuu rajaamaan ja olemaan vihainen. Mietitty sit&auml; mist&auml; tarpeesta vihan tunne kertoo. Se on as mukaan juuri n&auml;m&auml; kuulluksi tuleminen ja kunnioitus. Kokee, ett&auml; on j&auml;&auml;nyt n&auml;it&auml; vaille sek&auml; &nbsp;miehens&auml;, ett&auml; lapsensa kanssa. Puhuttu siit&auml; miten h&auml;n voisi jakaa vastuuta miehens&auml; kanssa n&auml;iss&auml; tilanteissa, niin ettei se olisi aina as joka ottaa lapsen raivon vastaan. Kun on puhuttu siit&auml;, milloin tilanteet ovat menneet paremmin ja mit&auml; on tapahtunut as kertoo, ett&auml; h&auml;n on ollut l&auml;htem&auml;tt&auml; mukaan lapsen raivoon. Mietitty olisiko mahdollista lapsen raivon alkaessa vain poistua tilanteesta, sanoa vaikka jokin "turvasana". Lasta on ehk&auml; mahdotonta siin&auml; tilanteessa lohduttaa tai saada rauhoittumaan, koska oma mielentila ei siihen taivu. Silloin on ehk&auml; paras v&auml;isty&auml; takavasemmalle, antaa vastuu miehelle. T&auml;rkeint&auml; on puhua &nbsp;lapsen kanssa asiasta h&auml;nen rauhoituttuaan, jotta lapsi ei koe j&auml;&auml;v&auml;ns&auml; yksin. Mietitty aikaisemminkin sit&auml; miten as haluaisi tilanteessa k&auml;ytt&auml;yty&auml; ja mink&auml;laiset ajatukset ja ehk&auml; automaattiset reaktiot saavat toimimaan toisin. As on pit&auml;nyt tunnep&auml;iv&auml;kirjaa ja n&auml;iss&auml; tilanteissa se auttaa, jotta oppii &nbsp;huomaamaan miten ajattelee, tuntee ja toimii. H&auml;n tiet&auml;&auml; kokevansa tilanteissa turhautumista my&ouml;s itseens&auml; ja n&auml;m&auml; tunteet itse&auml;, lasta ja tilannetta kohtaan sekoittuvat isoksi m&ouml;ykyksi. Voi olla, ett&auml; joutuu hetken "n&ouml;yrtym&auml;&auml;n" tilanteessa ja antamaan periksi, mutta pidemm&auml;ll&auml; t&auml;ht&auml;imell&auml; se helpottaa. As v&auml;symys vaikeuttaa tilanteeseen reagoimisen tapaa, mutta jotta jonkinlaista muutosta tilanteeseen saataisiin jotain pit&auml;isi tehd&auml; toisin, joko ajatuksen tai tekojen kautta. Voi tuntea vihaa lapsen k&auml;yt&ouml;st&auml; kohtaan, mutta se t&auml;ytyy erottaa siit&auml; mit&auml; tuntee itse lasta kohtaan, vaikka k&auml;yt&ouml;s onkin osa lasta.&nbsp;</p>
<p>As kokee, ett&auml; h&auml;n jo p&auml;&auml;si jossain vaiheessa hieman eroon poikansa tunnetiloista tai h&auml;n pystyi suuntaamaan tekemist&auml;&auml;n muihin juttuihin. Miettii miksi h&auml;nelle taas on noussut samanlaisia ik&auml;vi&auml; ajatuksia ja toteaa sen johtuvan siit&auml;, ett&auml; lapsella on ollut taas enemm&auml;n raivokohtauksia. T&auml;rke&auml;&auml; olisi erottaa, ett&auml; he ovat kaksi eri henkil&ouml;&auml;, omine tunteineen. &Auml;itikin voi vet&auml;&auml; rajaa itsens&auml; ja lapsen v&auml;lille jaksaakseen. Miettii taas sit&auml;, miksi Jumala sallii jollekin n&auml;in vaikean el&auml;m&auml;n, ett&auml; etup&auml;&auml;ss&auml; on vaikeaa. As luo mielikuvia siit&auml;, miten h&auml;nen lapsensa "ei koskaan" tule p&auml;rj&auml;&auml;m&auml;&auml;n omillaan, eik&auml; hallitsemaan tunteitaan. Silloin tilanne tuntuu toivottomalta. Todettu my&ouml;s, ett&auml; moni &nbsp;ik&auml;v&auml;mpi kokemus kuten "romahtaminen" onkin osoittautunut todella t&auml;rke&auml;ksi ja pelastavaksi tekij&auml;ksi. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n as kanssa sit&auml; miten n&auml;hd&auml; asioita eri n&auml;k&ouml;kulmista ja erottaa asioita toisistaan. My&ouml;s hengellisyyden n&auml;keminen uudessa valossa ja voimia antavana tekij&auml;n&auml; olisi as kohdalla t&auml;rke&auml;&auml;. Se voisi olla h&auml;nelle voimia ja turvaa tuova asia, jos h&auml;n p&auml;&auml;sisi katkeruudestaan "eroon" tai voisi n&auml;hd&auml; asiat toisin.&nbsp;</p>
<p>As on aloittanut ty&ouml;n kautta kuuden viikon mindfullness-kurssin, joka sopii t&auml;h&auml;n tilanteeseen erinomaisesti ja tukee terapiaprosessia.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-30 15:15:00 - END 2017-01-30 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tehtiin tietoisuusharjoitus. As on parhaillaan mindfullness-kurssilla joka tukee hyvin terapiaa. Puhuttu tietoisesta ajattelusta. Kertoo tajunneensa, ett&auml; on syytt&auml;nyt Jumalaa siit&auml;, ett&auml; el&auml;m&auml; ei ole mennyt niin kuin on halunnut. Nyt ajattelee, ett&auml; "Jumala ei ole n&auml;m&auml; minun ajatukseni, min&auml; voin tehd&auml; valinnan siit&auml; miten ajatukseni suuntaan". Puhuttu taas siit&auml;, ett&auml; as on kasvanut "kapeaan" ajatukseen siit&auml; millaista usko on tai miten uskovaisen tulee el&auml;&auml;. Ajattelee my&ouml;s, ett&auml; uskon "pit&auml;isi" kehitty&auml; ja "kasvaa", eik&auml; t&auml;llaisia "uskonromahduksia" pit&auml;isi k&auml;yd&auml;. T&auml;t&auml; uskomusta kyseenalaistettu.&nbsp;</p>
<p>Ajattelee my&ouml;s, ett&auml; h&auml;nen koko el&auml;m&auml;ns&auml; on mennyt huonossa olossa ja ik&auml;viss&auml; ajatuksissa. Kokee t&auml;st&auml; voimakasta surua. Kysytt&auml;ess&auml; miten as suree, onko h&auml;n surrut, sanoo, ett&auml; ei h&auml;n ole antanut itsens&auml; surra tai itke&auml; "p&auml;&auml;st&auml;&auml; tunnetta valloilleen", on halunnut hallita tilannetta. Kertoo esimerkin tapauksesta, jossa kaiken j&auml;rjen mukaan olisi pit&auml;nyt j&auml;rkytty&auml; tai kokea surua, mutta as oli reagoinut nauramalla. Puhuttu siit&auml;, ett&auml; t&auml;m&auml; on tavallaan itsens&auml; suojaamista ja paradoksaalinen tapa reagoida, mutta se ei ole ep&auml;tavallista. Annettu teht&auml;v&auml;ksi surra, antaa itsens&auml; kokea surua. Ottaa aikaa surulle ja auttaa sit&auml; tulemaan vaikka valokuvia katsomalla, musiikkia kuuntelemalla tms. mik&auml; her&auml;tt&auml;&auml; syvimpi&auml; tunteita. Siin&auml; ei tapahdu mit&auml;&auml;n pahaa, vaan se p&auml;invastoin puhdistaa ja siin&auml; p&auml;&auml;see kosketuksiin oman sisimp&auml;ns&auml; ja syvimpien turrutettujen tunteidensa kanssa.&nbsp;</p>
<p>Kotona lapsen kanssa "&auml;rsyyntymiskeh&auml;" jatkuu, eik&auml; asiakkaalla ole ollut voimia puuuttua asiaan. Kertoo kuitenkin, ett&auml; on joskus jopa pystynyt pys&auml;htym&auml;&auml;n ja laskemaan viiteen, ennen kuin sanoo jotain vanhalla kaavalla. Todettu, ett&auml; t&auml;m&auml; on hyv&auml; alku. Ovat as mukaan toistensa peilej&auml;, josta tunnetilat singahtelevat toinen toiselle. My&ouml;s kotioloihin pys&auml;htymist&auml; ja tietoista ajattelua ja valintoja, toisin tekemist&auml;.</p>
<p>Ensi kerralla jatketaan tietoisen ajattelun ja surun k&auml;sittely&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-06 15:15:00 - END 2017-02-06 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>As kokee olonsa lannistuneeksi. Stressi&auml; aiheuttaa nyt mm ty&ouml;, jonka parissa on kokenut "ettei osaa mit&auml;&auml;n". On ty&ouml;n kautta ollut mittauksissa, joissa on rekister&ouml;ity y&ouml;llisi&auml; syd&auml;men ja p&auml;&auml;n tapahtumia. Joka y&ouml; on ollut stressik&auml;yr&auml; koholla tietyt pari tuntia. Kokee olonsa v&auml;syneeksi, kun y&ouml;unet ovat olleet levottomia. Kokee raskaaksi my&ouml;s ajatusty&ouml;skentelyn, joka terapiaprosessin my&ouml;t&auml; on k&auml;ynniss&auml;. As on katse voimakkaasti menneess&auml; ja on k&auml;pertynyt itseens&auml; ja omiin huonoihin fiiliksiin ja ajatukseen siit&auml;, ett&auml; el&auml;m&auml; ei ole mennyt hyvin eik&auml; toiveiden mukaisesti. Puhuttu kaavoista, joiden mukaan el&auml;m&auml; menee eteenp&auml;in samalla tavalla ja as on kokemus ettei h&auml;n pysty vaikuttamaan siihen. Selviytymiskeino on el&auml;m&auml;ss&auml; aina ollut se, ett&auml; on ty&ouml;nt&auml;nyt asioita pois, eik&auml; ole niit&auml; koskaan k&auml;sitellyt, kuten viimeksi puhuttiin surun ilmaisemisesta ja k&auml;sittelemisest&auml;. As tapaamisessa itkuinen ja kokee itkemisen vahvasti heikkouden merkkin&auml;. Kovasti haluaa hallita asioita.&nbsp;</p>
<p>Kokee, ett&auml; asiat ovat menneet takapakkia. Puhuttu siit&auml;, ett&auml; se kuuluu terapiaprosessiin, kun oma suojaus alkaa antaa periksi. Mietitty keinoja siihen, miten as olisi enemm&auml;n aikaa pys&auml;hty&auml;, rentoutua, olla vaan ja my&ouml;s tiedostaa ja k&auml;sitell&auml; uskomuksiaan, ajatuksiaan ja tunteitaan. Puhuttu siit&auml;, ett&auml; olisi hyv&auml; jos pystyisi rajaamaan murehtimistaan tiettyyn "omaan aikaan". Ehdotettu my&ouml;s kiitollisuushetken pit&auml;mist&auml; vaikka ennen nukkumaanmenoa. Ei ole t&auml;t&auml; koskaan tullut ajatelleeksi, mutta kokee sen kokeilemisenarvoisena. N&auml;in ik&auml;v&auml;t ajatukset saisivat v&auml;h&auml;n vastapainoa ja ehk&auml; auttaa n&auml;kem&auml;&auml;n asioissa muitakin s&auml;vyj&auml; kuin mustaa. Pohtii, ett&auml; perheen arjessa on menty tiettyjen aika tiukkojen kaavojen mukaan, jotka viev&auml;t vanhempien aikaa ja joita voisi v&auml;h&auml;n p&auml;ivitt&auml;&auml;. Esimerkiksi vanhemmat, l&auml;hinn&auml; as, ohjaavat hyvin pitk&auml;lle lasten tekemist&auml;, kuten nukkumaanmenoa, johon menee kohtuuttomasti aikaa. Kertoo, ett&auml; ovat pit&auml;neet kerran perhepalaverin, jossa puhuttiin perheen asioista, kaikki vuorollaan niin, ett&auml; muut kuuntelevat. T&auml;m&auml;n voisi tehd&auml; s&auml;&auml;nn&ouml;llisemminkin, kun lapsetkin ovat siit&auml; olleet innoissaan. On kuulemma pystynyt jo hieman saamaan et&auml;isyytt&auml; nuoremman lapsen tulevaisuuden miettimiseen, ei en&auml;&auml; jumita siin&auml; vaan on antanut olla. Miettii my&ouml;s kodin huonejakoja vanhempien ja lasten kerroksiin ja k&auml;ytt&auml;m&auml;tt&ouml;m&auml;n&auml; olevan saunan ottamista omaksi valtakunnakseen. As kohdalla on paljon kyse siit&auml;, ett&auml; h&auml;n on v&auml;synyt eik&auml; energiaa riit&auml; &nbsp;muutoksiin, mutta viel&auml; enemm&auml;n siit&auml;, ett&auml; h&auml;n on hyvin tiukasti kiinni omissa ajatustottumuksissaan, eik&auml; uskalla p&auml;&auml;st&auml;&auml; niist&auml; irti. Ajattelee my&ouml;s, ehk&auml; hieman pelk&auml;&auml; sit&auml;, mink&auml;lainen persoona h&auml;nest&auml; tulee, jos h&auml;n p&auml;&auml;st&auml;&auml; irti entisest&auml;. Vanhassa on niin turvallista olla, vaikka se ei miellyt&auml;kk&auml;&auml;n. N&auml;it&auml; k&auml;sitell&auml;&auml;n pikkuhiljaa. T&auml;rke&auml;&auml; olisi saada jonkinlaista muutosta jo ihan pieniss&auml; arjen k&auml;yt&auml;nn&ouml;n j&auml;rjestelyiss&auml;, jotta energiaa vapautuisi muuhunkin.</p>
<p>On kokenut hyv&auml;ksi ottamansa "luppoajan" ty&ouml;matkalla bussissa. Aikoo ottaa t&auml;m&auml;n tavaksi my&ouml;s toiseen suuntaan. On my&ouml;s viimeisen parin viikon aikana lukenut Raamattua ja se on tuntunut hyv&auml;lt&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-13 15:15:00 - END 2017-02-13 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>As on paljon hyv&auml;vointisemman oloinen kuin viime viikolla. Puhuttu siit&auml;, mik&auml; on mennyt paremmin. On pit&auml;nyt perjantain vapaana ylity&ouml;tunneilla ja saanut lev&auml;tty&auml; paremmin. Mietitty v&auml;symyksen vaikutusta kaikkeen el&auml;m&auml;ss&auml;, miten periaatteessa asiat sin&auml;ns&auml; ei muutu, mutta v&auml;syneens&auml; asiat n&auml;ytt&auml;ytyv&auml;t paljon vaikeampina ja toivottomammilta. V&auml;syneen&auml; olisi hyv&auml; muistaa se, ett&auml; se helpottaa lep&auml;&auml;m&auml;ll&auml; &nbsp;ja el&auml;m&auml;ss&auml; on paljon asioita, jotka ovat hyvin v&auml;symyksest&auml; huolimatta. Mietitty sovitusti kiitollisuudenaiheita, joita on asiakk paljon. Pyrkimys kiitollisuudenaiheiden miettimiseen joka p&auml;iv&auml;. Se avaa silmi&auml; ja auttaa n&auml;kem&auml;&auml;n el&auml;m&auml;&auml; eri valossa. Kokee, ett&auml; "jaksamisen pituus" on pidentynyt pahimmasta. &nbsp;Ennen jaksoi k&auml;yd&auml; t&ouml;iss&auml; muutaman p&auml;iv&auml;n ja sitten joutui ottamaan ylim&auml;&auml;r&auml;ist&auml; vapaata. Nyt jaksaa omien sanojensa mukaan ainakin kuukauden (6h/pv). T&auml;rke&auml;&auml; oman voinnin seuraaminen ja ajoissa puuttuminen.</p>
<p>On toteuttanut jo monia muutosaiheita arjessa, jotka helpottavat ja auttavat jaksamaan. Ovat pit&auml;neet perhepalaverin, jossa jokainen saa sanoa ajatuksensa. N&auml;in jokaisella perheenj&auml;senell&auml; on mahd tulla kuulluksi, my&ouml;s as joka on kokenut t&auml;m&auml;n tarpeen puuttuneen. As tuonut esille lasten iltapuuhiin paimentamisen raskauden ja toiveen lasten omatoimisuudesta. T&auml;m&auml; harjoitteleminen vaatii toistoa ja k&auml;rsiv&auml;llisyytt&auml;, mutta palkitsee varmasti. As k&auml;ynyt t&auml;h&auml;n asti l&auml;hes k&auml;ytt&auml;m&auml;tt&ouml;m&auml;ss&auml; saunassa rentoutumassa itsekseen. Ovat my&ouml;s vkloppuna k&auml;yneet koko perheen voimin ratsastamassa ja katsomassa el&auml;imi&auml; kotiel&auml;intilalla. As ajattelee, ett&auml; t&auml;st&auml; voisi vaikka tulla h&auml;nelle ja nuoremmalle lapselle, jonka kanssa ollut haasteita, yhteinen harrastus. T&auml;ss&auml; toteutuisi huvin ja leikin puute, jonka as kokenut puuttuneen el&auml;m&auml;st&auml;&auml;n. Samalla saisi yhteist&auml; aikaa lapsen kanssa ja he n&auml;kisiv&auml;t toisensa erilaisessa tilanteessa, ehk&auml; vapautuneempina.</p>
<p>L&auml;hdet&auml;&auml;n miettim&auml;&auml;n surun vaikutusta as el&auml;m&auml;&auml;n ja niit&auml; ik&auml;vi&auml; ajatuskulkuja, jotka aina v&auml;syneen&auml; nostaa p&auml;&auml;t&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen 2 vk p&auml;&auml;st&auml;, loman vuoksi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-27 15:15:00 - END 2017-02-27 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo, ett&auml; on muutaman viime p&auml;iv&auml;n ollut todella ahdistunut syyst&auml; jota ei tied&auml;. Uni ainakin on ollut repaleista. On ottanut pari kertaa rauhoittavaa. Kokee, ett&auml; aivot "k&auml;yv&auml;t ylikierroksilla". On jonkin verran saanut puututtua oloon itse&auml;&auml;n rauhoitellen, mutta kokee h&auml;mment&auml;v&auml;ksi sen, ett&auml; t&auml;llainen olo tulee. Kokee sen "takapakkina". Sekin on ahdistanut, kun &auml;iti on soittanut ja kertonut, ett&auml; is&auml;n, joka sairastaa parkinsonin tautia, vointi on huonontunut. On ahdistunut ajtuksesta, ett&auml; h&auml;n joutuu "kantamaan" vanhempiaan vaikka ty&ouml;t&auml; on itsens&auml;kin kantamisessa. On kuitenkin hengellisest&auml; n&auml;k&ouml;kulmasta saanut t&auml;h&auml;n apua ja olo on mennyt ohi. Kokee muutenkin, ett&auml; hengellisyys on tullut taas hieman l&auml;hemm&auml;s ja on siit&auml; iloinen. Raamatun lukeminen on taas osa el&auml;m&auml;&auml; ja sit&auml; tulee nyt luettua ja ymm&auml;rretty&auml; ehk&auml; erilailla, lohdullisemmin. Muuten as ollut hyv&auml; hiihtoloma poikiensa kanssa, kun mies ollut t&ouml;iss&auml;. Vaikka ovat olleet osan lomasta sairaana ja kotona, niin lomasta on j&auml;&auml;nyt hyv&auml; olo. Kertoo, ett&auml; aikaisemmin on jo hyviss&auml; ajoin ahdistunut lomasta ja siit&auml; ettei jaksa lastensa kanssa.</p>
<p>Pohdittu surun kokemusta as el&auml;m&auml;ss&auml;. P&auml;&auml;llimm&auml;iseksi noussut esiin suru siit&auml;, ett&auml; el&auml;m&auml; on mennyt pieleen ja on joutunut jaksamaan yksin. Suru my&ouml;s omasta surusta ja siit&auml;, ettei ole pystynyt nauttimaan el&auml;m&auml;st&auml;. Menneisyys on taakka ja on n&auml;ytt&auml;ytynyt kokonaan mustana. Nyt alkanut hahmottumaan muunkinlaisia muistoja ja asioita. Esimerkiksi kiitollisuus pitk&auml;aikaisista yst&auml;vist&auml;, jotka ovat vaikeina aikoina olleet tukena. N&auml;kee nyt my&ouml;s miehens&auml; arvon, vaikka h&auml;n ei olekaan "uskovainen". As kokee, ett&auml; my&ouml;s se helpottaa, ett&auml; on ymm&auml;rt&auml;nyt olleensa jonkin asteisesti masentunut jo nuorena. T&auml;m&auml; selitt&auml;&auml; osaltaan sit&auml; miten as on kokenut asiat ja n&auml;kee menneisyytens&auml;. Miettiy j&auml;lleen sit&auml;, miten paljon omat mielikuvat ja se mink&auml;laisia asioita painotamme ja "haluamme" muistaa, vaikuttaa siihen &nbsp;miten asiat n&auml;emme. Ehk&auml; menneisyys ei olekaan ollut l&auml;peens&auml; katastrofaalinen.&nbsp;</p>
<p>L&auml;hdet&auml;&auml;n syvemmin miettim&auml;&auml;n niit&auml; muistoja ja mielikuvia, jotka vaikuttavat as kokemukseen menneisyydest&auml;, jotta menneisyys ei niin voimakkaasti m&auml;&auml;ritt&auml;isi as kokemusta t&auml;st&auml; hetkest&auml; ja tulevaisuudesta. Miten se on vaikuttanut, ett&auml; as kokee joutuneensa p&auml;rj&auml;&auml;m&auml;&auml;n yksin ja tunneilmasto on ollut k&ouml;yh&auml;&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-06 15:15:00 - END 2017-03-06 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Voimakas ahdistus, jota kesti viikon verran, on nyt hellitt&auml;nyt. Kertoo, ett&auml; silloin ajatukset py&ouml;rii niin, ettei niist&auml; saa otetta. Y&ouml;ll&auml; her&auml;&auml; syd&auml;men hakkaamiseen. Ahdistuksessa tulee pelko itsens&auml; hallinnan menett&auml;misest&auml;. Mietitty keh&auml;&auml; joka aiheutuu levottomasta unesta, joka mahd johtuu p&auml;iv&auml;isest&auml; levottomuudesta. Kertoo y&ouml;ll&auml; j&auml;nnitt&auml;v&auml;ns&auml; kroppaa niin, ett&auml; se aiheuttaa niskakipuja, jotka taas vaikeuttavat nukkumista. Puhuttu, ett&auml; n&auml;ihin hetkiin olisi hyv&auml; k&auml;ytt&auml;&auml; hengitysharjoituksia, jotta kroppa rentoutuisi. Kokee saaneensa esim j&auml;nnitt&auml;viin esiintymistilanteisiin apua hengitysharjoituksista, sama mekaniikka toimii muulloinkin. Puhuttu menneisyyden taakasta ja katkeruudesta siit&auml;, ettei el&auml;m&auml; ole mennyt toiveiden &nbsp;mukaan. As perhe tullut uskoon kun as 14-vuotias. On opetettu, ett&auml; hengellinen ja "maallinen" maailma ovat erill&auml;&auml;n ja esim ei-uskovainen mies ei tule kysymykseen. On opetettu, ett&auml; jos rukoilet ja uskot, niin Jumala toteuttaa asiat niin kuin haluamme ja jos et tee niin kuin on opetettu, olet ep&auml;onnistunut. As kokenut itsens&auml; hyvin yksin&auml;iseksi, koska esim koulumaailmassa ei ole ollut uskovaisia ja siis hyv&auml;ksyttyj&auml; ihmisi&auml;. On siis kyse ihmisten opeista, jotka ovat lis&auml;nneet as taakkaa ja ep&auml;onnistumisen pelkoa ja uskoa. On oppinut pienest&auml; asti p&auml;rj&auml;&auml;m&auml;&auml;n yksin ja "uskon oppien" kautta lis&auml;tty vastuun taakkaa siit&auml;, ett&auml; kaikki olisi meist&auml; itsest&auml;mme kiinni. As tiedostaa asioita ja haluaisi "tyhjent&auml;&auml; kovalevy&auml;" kaikesta turhasta, mutta ei tied&auml; miten. H&auml;n haluaisi eroon katkeruudesta. N&auml;it&auml; asioita ty&ouml;st&auml;mme koko ajan eteenp&auml;in ja asiat muuttuu pikkuhiljaa, kun mustavalkoisuuden lis&auml;ksi alkaa hahmottumaa muitakin s&auml;vyj&auml; ja oppii katsomaan asioita eri &nbsp;n&auml;k&ouml;kulmista.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-13 15:15:00 - END 2017-03-13 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ahdistusta ollut edelleen, p&auml;&auml; k&auml;ynyt ylikierroksilla. Tultu siihen johtop&auml;&auml;t&ouml;kseen, ett&auml; t&auml;m&auml; johtuu todenn&auml;k&ouml;isesti prosessista jota as nyt k&auml;y terapian avulla.Lukenut mindfullness kurssiinsa liittyv&auml;&auml; materiaalia ja l&ouml;yt&auml;nyt sielt&auml; ajatuksia, jotka on kokenut hyv&auml;ksi ja joita ollaan aikaisemmin my&ouml;s yhdess&auml; k&auml;yty l&auml;pi esim "nelikent&auml;n" avulla. Esimerkiksi tunteiden ja olotilojen tiedostamista ja niiden nime&auml;mist&auml;. On my&ouml;s her&auml;nnyt ajattelemaan tapaamansa ihmisen kokemusten kautta, ett&auml; h&auml;nell&auml; on asiat oikeastaan aivan hyvin. Ymm&auml;rt&auml;nyt, ettei el&auml;m&auml;st&auml; ole takuita ja laittanut asioita perspektiiviin. As ollut odotuksia el&auml;m&auml;ns&auml; suhteen ja ajatuksia siit&auml; miten el&auml;m&auml; ihmsill&auml; yleens&auml; menee ja miten se h&auml;nell&auml; pit&auml;isi &nbsp;menn&auml;. Pettymys on ollut kova, kun odotukset eiv&auml;t ole t&auml;yttyneet.&nbsp;</p>
<p>On el&auml;nyt nuoruudessaan ja nuorena aikuisena hyvin mustavalkoista el&auml;m&auml;&auml; uskonsa vuoksi ja sen takia kokenut yksin&auml;isyytt&auml; ja el&auml;nyt tavallaan kahden eri maailman v&auml;liss&auml;. Aikaan on liittynyt surua, kiukkua, ahdistuneisuutta ja n&auml;it&auml; tunteita kokee edelleen menneit&auml; muistellessaan. Toisaalta muistelee, ett&auml; perheen uskoontulolla oli suuri vaikutus perheen el&auml;m&auml;&auml;n. Se ehk&auml; pelasti is&auml;n alkoholismilta jms. Siihen on tyytyv&auml;inen, ett&auml; oman perheen kanssa ehdottomuus on j&auml;&auml;nyt pois eik&auml; halua tyrkytt&auml;&auml; omaa uskoaan lapsilleen tai vaatia heit&auml; osallistumaan seurakunnan toimintaan. Kertoo heille omasta uskostaan, mutta my&ouml;s muunlaisista tavoista ajatella.&nbsp;</p>
<p>Ensi kerralla nelikentt&auml;/arvot.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-20 15:15:00 - END 2017-03-20 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu sis&auml;isen puheen merkityksest&auml; tunteisiin ja yleiseen vointiin. Kertoo, ett&auml; p&auml;&auml; on v&auml;lill&auml; aivan t&auml;ysi ja kaikki py&ouml;rii "p&auml;&auml;n sis&auml;ll&auml;". Puhuttu edelleen pys&auml;htymisen ja rentoutumisen t&auml;rkeydest&auml; ja hyv&auml;ksynn&auml;st&auml;. Ajatusten ja tunteiden tiedostamisesta ja tunnistamisesta. Harjoittelun ja toiston t&auml;rkeydest&auml; rakentavampien ajatusmallien suhteen. Mietitty mink&auml;laisia uskomuksia as on lujassa omassa p&auml;&auml;ss&auml;&auml;n ja joita h&auml;n pit&auml;&auml; totena. Ristiriidasta n&auml;iden uskomusten ja "todellisuuden" v&auml;lill&auml;. Kertoo n&auml;hneens&auml; taas unta "Jussista", joka on poika johon as ollut ihastunut ja joka edustaa as kaikkea sit&auml; mist&auml; h&auml;n on haaveillut ja mik&auml; ei ole toteutunut. T&auml;h&auml;n liittyen as voimakas uskomus, ett&auml; h&auml;n ei ole saanut sit&auml; mik&auml; h&auml;nelle "olisi kuulunut", el&auml;m&auml; ei ole mennyt niin kuin h&auml;n "olisi ansainnut". T&auml;m&auml; &nbsp;uni on toistunut vuosien aikana. Nyt uneen on tullut uusi ulottuvuus. Siihen on liittynyt as mies, joka ei ole ennen unessa esiintynyt. Mietitty, ett&auml; "Jussi" edustaa ehk&auml; menneisyytt&auml; ja nyk mies nykyisyytt&auml;. Unessa as on j&auml;tt&auml;m&auml;ss&auml; miest&auml;&auml;n "Jussin" vuoksi, mutta puhunut itselleen sit&auml;, ett&auml; ei oikeasti halua "Jussia" vaan juuri nykyisen el&auml;m&auml;ns&auml;.&nbsp;</p>
<p>Mietitty, ett&auml; ei saa antaa periksi "mustalle aukolle", joka imee kaiken hyv&auml;n sis&auml;&auml;ns&auml;, vaan teht&auml;v&auml; valintoja sen suhteen, haluaako voida huonosti vai paremmin. Kokee ajatusty&ouml;n uuvuttavaksi. Muistutettu rentoutumisen t&auml;rkeydest&auml; ja itselle hyv&auml;&auml; mielt&auml; tuovien asioiden tekemisest&auml;. Puhuttaessa niist&auml; konkreettisista keinoista, joilla arkea helpottaa, tulee monia edistysaskelia esille.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-27 15:15:00 - END 2017-03-27 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>As ollut "tasaisempi" viikko. Jos on tullut hetkellisesti ahdist tunteita on pystynyt antamaan niiden tulla ja menn&auml;. Liitt&auml;&auml; sen my&ouml;s l&auml;&auml;kitykseen, Alprox, jota ottaa unil&auml;&auml;kkeen&auml;. Viikonloppuna k&auml;ynyt sukulaisvierailulla ja se on ollut tunnepitoinen kokemus mm. paikalla ollut biologinen is&auml;, jonka kanssa &auml;iti on eronnut jo ennen as syntym&auml;&auml;. Adoptiois&auml; on sairaalassa huonossa kunnossa. Puhuttu siit&auml;, ett&auml; as on osannut katsoa my&ouml;s is&auml;n vuosikausien masennusta siit&auml; n&auml;k&ouml;kulmasta, ett&auml; h&auml;n ei ole sairastunut tahallaan, eik&auml; halunnut pahaa. On sinut asian kanssa, vaikka se on aiheuttanut as el&auml;m&auml;&auml;n paljon ik&auml;v&auml;&auml;. Mietitty, miten as voisi siirt&auml;&auml;/laajentaa t&auml;t&auml; n&auml;kulmaa my&ouml;s itseens&auml;. Toteaa, ett&auml; itselleenkin pit&auml;isi osata antaa anteeksi. Kertoo, ett&auml; on lapsena saanut is&auml;lt&auml;&auml;n paljon kannustusta ja ihailua, "henkisen perinn&ouml;n", ja on siit&auml; &nbsp;kiitollinen. Kokee itsetuntonsa olevan hyv&auml; juuri t&auml;st&auml; syyst&auml;. On ajatellut pystyv&auml;ns&auml; mihin vaan. On my&ouml;s asettanut itselleen korkeat odotukset ja toteaa nyt, ett&auml; h&auml;n on asettanut samat vaatimukset my&ouml;s muille ja ollut pettynyt siihen, ettei muut t&auml;yt&auml; h&auml;nen odotuksiaan.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu kiitollisuudesta ja siit&auml;, ett&auml; n&auml;it&auml; olisi hyv&auml; mietti&auml; s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti joka p&auml;iv&auml;. Samoin hengellisyyden yll&auml;pit&auml;minen jokap&auml;iv&auml;isess&auml; el&auml;m&auml;ss&auml;. On aikaisemmin kokenut kiitollisuudenaiheiden ajattelemisen "tyhm&auml;n&auml;". Vahvana ajatus siit&auml;, ett&auml; koska min&auml; en ole saanut mit&auml; olen toivonut, on kiitollisuus tarpeetonta. Puhuttu "hengellisest&auml; ajatuksesta" siit&auml;, ett&auml; ei vaadi mit&auml;&auml;n itselleen, vaan on avoin muille ja antaa omastaan. Ett&auml; ei l&auml;htisik&auml;&auml;n siit&auml; ajatuksesta, ett&auml; itse pit&auml;&auml; olla saamapuolella. On ollut vaikea antaa positiivista palautetta esim miehelle. Aikaisemmin on puhunut "piilovihastaan" miest&auml; kohtaan. Todettu, ett&auml; mies on ik&auml;&auml;nkuin ollut kohteena kaikelle sille katkeruudelle mit&auml; t&auml;yttym&auml;tt&ouml;mist&auml; toiveista on noussut. Mietitty riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden tunnetta.</p>
<p>As kertoo &nbsp;ymm&auml;rt&auml;neens&auml; sen, ett&auml; h&auml;nen omat ajatuksensa "sis&auml;inen puheensa" saa aikaan tunnetiloja, jotka eiv&auml;t ole "hy&ouml;dyllisi&auml;". Huomannut kipupisteen&auml; esim sen, ett&auml; lukee ik&auml;vi&auml; uutisia ja "laajentaa" siit&auml; aiheutuvan ahdistuksen omaan el&auml;m&auml;&auml;ns&auml;. T&auml;h&auml;n liittyen puhuttu my&ouml;s siit&auml;, ett&auml; omille toiveille &nbsp;siit&auml; miten el&auml;m&auml;n olisi pit&auml;nyt menn&auml; ei ole miss&auml;&auml;n annettu lupausta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-03 15:15:00 - END 2017-04-03 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>As viikko mennyt "tasaisesti", eik&auml; p&auml;&auml;ss&auml; ole py&ouml;rinyt ahdistavia ajatuksia. On antanut itsens&auml; lev&auml;t&auml; t&auml;ss&auml; tilanteessa. Puhuttu ep&auml;t&auml;ydellisyyden hyv&auml;ksymisest&auml;. T&auml;h&auml;n liittyy suhtautuminen itseen ja muihin ymp&auml;rill&auml;. Onko tarkoituksenmukaista tavoitella t&auml;ydellisyytt&auml; vai riitt&auml;isik&ouml; mahdollisimman hyv&auml; tai riitt&auml;v&auml;n hyv&auml;. Esimerkkin&auml; as puutarhanhoito. Se ei omien sanojensa mukaan ole ollenkaan sellainen kuin as haluaisi, se "ei tottele". Mietitty suhtaumista t&auml;h&auml;n. Mietit&auml;&auml;n as t&auml;rkeit&auml; el&auml;m&auml;nalueita. Nime&auml;&auml; perhesuhteet/parisuhteen/yst&auml;v&auml;t, hengellisyyden ja ty&ouml;n. Muita k&auml;yd&auml;&auml;n my&ouml;hemmin.&nbsp;</p>
<p>Ihmissuhteet pit&auml;v&auml;t sis&auml;ll&auml;&auml;n avoimuuden ja rehellisyyden, hyv&auml;n palautteen antamisen, jokaiselle arvon antamisen omana itsen&auml;&auml;n, tekeminen yhdess&auml; ja erikseen. Miettii sit&auml;, kun on mielest&auml;&auml;n kovin vaativainen itse&auml;&auml;n ja muita kohtaan, ett&auml; voisi vain hyv&auml;ksy&auml;, ett&auml; muilla on oma tiens&auml; ja tavoitteensa. As omansa.&nbsp;</p>
<p>Kertoo, ett&auml; "erityis" poikansa kanssa on mennyt paljon paremmin. Toki t&auml;m&auml; k&auml;ytt&auml;ytyy "&auml;rsytt&auml;v&auml;sti ja haastavasti" monta kertaa p&auml;iv&auml;ss&auml;, mutta as suhtautuminen t&auml;h&auml;n on muuttunut.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-10 15:15:00 - END 2017-04-10 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu perhe-el&auml;m&auml;st&auml; ja sen haasteista etenkin nuoremman erityislapsen kanssa. Automaattisista reagointitavoista ja vastaavasti vaihtoehtoisista tavoista toimia. Ovat kokeilleet lapselle viikon "medialaitepaastoa" ja se on osoittautunut hyv&auml;ksi jutuksi; lapsi on hakeutunut ulkoilemaan ja viett&auml;m&auml;&auml;n aikaa kavereiden kanssa. Sopivat miehen kanssa rajat laitteiden k&auml;ytt&ouml;&ouml;n. Kokee, ett&auml; ei jaksa pit&auml;&auml; kiinni uusista/erilaisista toimintatavoista, se on turhauttavaa, kun lasta joutuu kielt&auml;m&auml;&auml;n ja h&auml;nelle joutuu "suuttumaan", jotta asia menee perille. Mietitty, onko se v&auml;ltt&auml;m&auml;t&ouml;nt&auml;. Jos kielt&auml;isi vain kerran ja yritt&auml;isi kest&auml;&auml; vastalauseet. Muuttuisiko tilannne, jos jaksaisi johdonmukaisesti toistaa utta toimintamallia. Kokee &nbsp;my&ouml;s, ett&auml; antaa helposti periksi ja tekee asioita lapsen puolesta. Oli viimeksi keksinyt sanoa, ett&auml; lapsi ei saa onnistumisen kokemusta tekemisest&auml;, jos &auml;iti aina tekee puolesta. T&auml;t&auml; hetken mietitty&auml;&auml;n lapsi oli tehnyt itse. Iltapoljaamiseen oli yhten&auml; iltana tehnyt niin, ett&auml; oli itse mennyt yl&auml;kertaan makuuhuoneeseen vain makoilemaan. Lapsi oli todennut, ett&auml; n&auml;inh&auml;n olisikin mukavaa, kun ei koko ajan kuulisi kieltoja ja komentelua. Asiakk kohdalla kyse siit&auml;, ett&auml; usko omaan tekemiseen loppuu ja helposti ajautuu samoihin vanhoihin toimintamalleihin, jotka on kuitenkin todettu huonoksi. Todettu, ett&auml; negatiisuus ja suuttuminen viev&auml;t paljon enemm&auml;n energiaa kuin uuden toimintatavan opettelu, kun se on viel&auml; todettu toimivaksikin. El&auml;m&auml; ei kuitenkaan aina voi olla tasaista ja tyynt&auml;, p&auml;iv&auml; ja tilanne kerrallaan.</p>
<p>Seuraava tapaaminen p&auml;&auml;si&auml;isen j&auml;lkeen poikkeuksellisesti torstaina.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-20 15:15:00 - END 2017-04-20 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu as perheen arjen toimintatapojen muutoksista. Nuoremman pojan haasteista ja niihin suhtautumisesta. As kertoo, ett&auml; itsell&auml; on ollut "vakaa olo". On kokenut ajatuksen siit&auml;, ett&auml; jotkin asiat ovat "riitt&auml;v&auml;n hyvin", hy&ouml;dylliseksi ajatukseksi, jota on k&auml;ytt&auml;nyt eri tilanteissa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-24 15:15:00 - END 2017-04-24 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Miettinyt parisuhdetta ja sit&auml; millainen kumppani haluaisi olla. T&auml;ss&auml; tullut stoppi. &nbsp;Toistuu sama ajatuskaava siit&auml;, ett&auml; koska as ei ole saanut sit&auml; mit&auml; on toivonut, ei h&auml;n halua my&ouml;sk&auml;&auml;n antaa toiselle. Itsest&auml;&auml;n antaminen on vaikeaa ja kokee, ett&auml; &nbsp;tarvitsisi siihen paljon voimavaroja. &nbsp;Kertoo my&ouml;s, ett&auml; on kasvanut sellaisessa kodissa, jossa ei ole kehuttu eik&auml; osoitettu hellyytt&auml;. Miehen kautta on t&auml;t&auml; enemm&auml;n oppinut, koska heill&auml; on ollut toisenlainen kulttuuri. Kokee hyvien asioiden esiin tuomisen kuitenkin vaikeaksi ja on omien sanojensa mukaan ollut etup&auml;&auml;ss&auml; &auml;rtyis&auml; vaimo. Ajattelee, ett&auml; ei aikuiset ihmiset tarvitse jatkuvaa kehumista ja kiitt&auml;mist&auml;...eik&auml; h&auml;nt&auml;k&auml;&auml;n kiitet&auml;. Haluaisi olla rento ja iloinen ja toivoisi osaavansa antaa positiivista palautetta perheenj&auml;senilleen.</p>
<p>Kertoo, ett&auml; heill&auml; on miehens&auml; kanssa samankaltaiset taustat ja arvot ja heiss&auml; on persoonina samaa. My&ouml;s suhtautuminen ty&ouml;h&ouml;n on sama. Mies on miellytt&auml;v&auml; ja empaattinen as ja my&ouml;s muiden mielest&auml;. Kokee, ett&auml; kuitenkin jotain puuttuu. &nbsp;Miehen py&ouml;r&auml;harrastus vie liikaa aikaa ja heilt&auml; puuttuu yhteinen tekeminen ja haaveet. Haluaisi ihailla miest&auml;&auml;n. Suhteen p&auml;ivitys on j&auml;&auml;nyt tekem&auml;tt&auml; vuosien aikana, eik&auml; toiveista ja haaveista olla puhuttu. As my&ouml;s vertaa itse&auml;&auml;n ja parisuhdettaan muihin ja ajattelee, ett&auml; muilla on paremmin. Keksitty esimerkkej&auml; siit&auml;, miten eri tavalla asiat voivat olla kuin milt&auml; ne ulosp&auml;in n&auml;ytt&auml;&auml;. My&ouml;s sit&auml; milt&auml; as ajattelee heid&auml;n suhteensa ja perheens&auml; n&auml;ytt&auml;v&auml;n muiden silmiss&auml;. Hieman eri n&auml;k&ouml;kulmaa. As pelk&auml;&auml;, ett&auml; jos h&auml;n avautuu toiveistaan ja ajatuksistaan, mies ei ota h&auml;nt&auml; tosissaan. N&auml;in on joskus k&auml;ynyt. Ilman puhumista ja asioiden esiin tuomista, yhdess&auml;olo voi olla tulkintojen varassa ja ajatellaan, ett&auml; tiedet&auml;&auml;n mit&auml; toinen ajattelee ja haluaa.&nbsp;</p>
<p>Vaikeus olla tyytyv&auml;inen siihen mit&auml; on ja haluttomuus tai voimattomuus tehd&auml; sen eteen, ett&auml; tilanne muuttuisi. Vastuun ottaminen omasta tilanteesta on haasteellista.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-04 15:15:00 - END 2017-05-04 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu stressaavasta el&auml;m&auml;ntilanteesta ja siit&auml; kuinka t&auml;m&auml; aiheuttaa unohtelua ja jonkin verran tarvetta tarkistaa asioita moneen kertaan. Taustalla on pelko siit&auml;, ett&auml; esimerkiksi ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; joutuu nolatuksi, my&ouml;h&auml;styy t&ouml;ist&auml; tai saa kriittist&auml; palautetta. As taipumus vaatia liikaa itselt&auml;&auml;n ja toisaalta halu tehd&auml; asiat hyvin. As jossain m&auml;&auml;rin perfektionistinen luonne ja h&auml;n on "tottunut loistamaan", olemaan se joka osaa ja tiet&auml;&auml;. Uusi asia on se, ett&auml; h&auml;n ei hallitsekaan jotakin. &Auml;rsyyntyy my&ouml;s siit&auml;, jos joku puhuu alentuvaan s&auml;vyyn, ei ymm&auml;rr&auml; as kykyj&auml; tai kritisoi. T&auml;m&auml; heijastaa ep&auml;varmuutta, jota tuntee n&auml;iden asioiden suhteen. Kokee t&auml;m&auml;n "turhasta stressaamiseksi". Mietitty miten sit&auml; olotilaa/ajatusta, joka h&auml;nell&auml; on niiss&auml; tilanteissa joissa tuntee itsevarmuutta vaikka ei t&auml;ysin asiaa hallitsisikaan, voisi siirt&auml;&auml; ep&auml;varmempiin tilanteisiin. Mik&auml; on se juttu?&nbsp;</p>
<p>Palataan stressinhallintakeinoihin. Suhteellisuudentaju, varmuus omasta itsest&auml; ja omista ajatuksista/p&auml;&auml;t&ouml;ksist&auml;. Mihin tarvitsee sit&auml;, ett&auml; muut ovat tietoisia h&auml;nen kyvyist&auml;&auml;n?</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-04 15:15:00 - END 2017-05-04 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Jatkettu el&auml;m&auml;n t&auml;rkeist&auml; alueista, toiveista ja muutostoiveista. Kertoo ottaneensa miehens&auml; kanssa puheeksi yhteisen ajan tarpeensa, mutta se ei toistaiseksi ole johtanut tarkempiin tavoitteisiin. Hyv&auml; alku. Mies oli ehdottanut koiran kanssa ulkoilua, as toivoisi esim. matkustelua, jotta p&auml;&auml;sisi arjesta irti. As kokee, ett&auml; "syv&auml;llinen yhteys" heid&auml;n v&auml;lill&auml;&auml;n puuttuu.</p>
<p>Keskusteltu as "min&auml;st&auml;", millainen ihminen h&auml;n on tai toivoisi olevansa. Aik suhteessa esim perheenj&auml;seniin, nyt enemm&auml;n as ominta aluetta. Kokee, ettei h&auml;nell&auml; oikein ole kuvaa itsest&auml;&auml;n, millainen h&auml;n on. Uskonnollisessa perheess&auml; kasvaneena ja is&auml;n masennuksen vuoksi, monet asiat ovat tulleet ulkoa, se miten pit&auml;&auml; olla ja ajatella. On kokenut, ett&auml; on ollut helpompi olla "n&auml;kym&auml;t&ouml;n, hajuton ja mauton". On ollut ja edelleen sovitteleva, kiltti ja haluaa tehd&auml; asiat aina oikein. Omat tarpeet ovat j&auml;&auml;neet jalkoihin. On paljon vihaa ja piilovihaa, joka juontuu osaksi juuri n&auml;ist&auml; asioista. Ei ole uskaltanut pit&auml;&auml; puoliaan ja ottaa paikkaansa. Kertoo kokemuksesta muutaman viikon takaa, jolloin on ollut koiran kanssa lenkill&auml; ja tietoisesti j&auml;tt&auml;nyt koiran kakan j&auml;tteiden sekaan, eik&auml; ottanut sit&auml; mukaan kuten yleens&auml;. Joku ulkopuolinen on puuttunut asiaan ja moittinut. As on reagoinut t&auml;h&auml;n vihaisesti, huutanut ja k&auml;ytt&auml;ytynyt hyvin omien tapojensa vastaisesti. T&auml;st&auml; h&auml;peiss&auml;&auml;n, mutta todettu sen olevan itseasiassa hyv&auml; asia, vaikka ei ehk&auml; kaikkein rakentavin siin&auml; hetkess&auml;. Jotain on ehk&auml; avautumassa.&nbsp;</p>
<p>Ajattelee, ett&auml; "ihannemin&auml;" olisi ihminen, joka ei h&auml;peile tai piilottele oman mielipiteen sanomista, eik&auml; peit&auml; omaa identiteetti&auml;&auml;n. Mik&auml; on omaa, aitoa persoonaa, sit&auml; mik&auml; todella haluan olla ja mik&auml; opittua mallia? Uhri, selviytyj&auml;, autenttinen itse. Vrt. ty&ouml;min&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-08 15:15:00 - END 2017-05-08 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>As pohtii "ihannemin&auml;&auml;ns&auml;", millainen on ja millainen haluaisi olla. Toivoisi olevansa enemm&auml;n "ennakoitavissa oleva", ettei vaikka suuttuisi niin &auml;killisesti jostakin, pitk&auml;pinnaisempi. Kokee, ett&auml; on huumorintajuinen ja "hassutteleva", mutta n&auml;m&auml; ovat viimevuosina j&auml;&auml;neet huolien jalkoihin. Alkuun vaikea mietti&auml; sit&auml; mink&auml;laisia hyvi&auml; ominaisuuksia/voimavaroja omaa. Lopulta niit&auml; l&ouml;ytyy helposti; luotettava, "salaempaattinen" mill&auml; tarkoittaa sit&auml;, ettei niink&auml;&auml;n sanoin osoita empatiaa vaan teoin. Ottaa toisen huomioon teoillaan esim jos huomaa toisen tarvitsevan tukea tai helpotusta johonkin asiaan, ottaa huomioon ja on joustava. Luovuus, sitkeys. Hyv&auml; analysoimaan itse&auml;&auml;n ja tilanteita, aistimaan.&nbsp;</p>
<p>Puhe k&auml;&auml;ntyy perheeseen ja siihen, kuinka pettynyt as v&auml;lill&auml; on perheeseens&auml; ja siihen, ett&auml; h&auml;n "on saanut aikaan t&auml;llaista". Kokee, ett&auml; mies ja lapset ovat erilaisia kuin h&auml;n, eiv&auml;t kunnianhimoisia ja eteenp&auml;inpyrkivi&auml;. Tuntee huonommuutta siit&auml;, ett&auml; ajattelee n&auml;in "alhaisesti". As mittaa itse&auml;&auml;n perheens&auml; kautta. Ajattelee, ett&auml; tilanne pit&auml;isi vain hyv&auml;ksy&auml; ja ajatella perheenj&auml;senet erillisin&auml; yksil&ouml;in&auml; omine el&auml;m&auml;npolkuineen. As ollut kovat toiveet ja odotukset, joiden ei koskaan usko tulevan t&auml;ytetyiksi. As tapa olla ja el&auml;&auml; ei ole ainoa oikea. Lis&auml;&auml; pohdintaa siit&auml;, mik&auml; ja kuka as on muista ihmissuhteistaan riippumatta ja mihin tarvitsee mukanaan kantamaansa pettymyksen tunnetta. Mist&auml; se kertoo? Ja miten as edell&auml; lueteltuja ominaisuuksia voisi &nbsp;k&auml;ytt&auml;&auml; hy&ouml;dyksi uudenlaisen n&auml;k&ouml;kulman l&ouml;yt&auml;miseksi.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-15 15:15:00 - END 2017-05-15 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo &auml;itienp&auml;iv&auml;n olleen kamala. Ei ole saanut huomiota perheelt&auml;&auml;n, on pahoittanut mielens&auml; ja lopulta l&auml;htenyt ostamaan itselleen kukkia. Kotiin tullessaan paikat oli siivottu ja ruoka uunissa, mutta tunnelma mennyt. Perhe ollut pahoillaan. As pettynyt perheenj&auml;seniins&auml; ja siihen, ett&auml; ei ole pystynyt "tuottamaan" t&auml;m&auml;n enemp&auml;&auml;. Kokee, ett&auml; t&auml;ss&auml; on kulminoitunut se, miten kokee itsens&auml; ja oman roolinsa. As ei koe tulevansa kuulluksi. Aikasemminkin monta kertaa esiin tullut perustarve kuulluksitulemisesta ei as mukaan toteudu. Esimerkiksi kertoo sen, ett&auml; mies ei ota h&auml;nt&auml; huomioon asioissa jotka olisivat as t&auml;rkeit&auml;, kuten jonkunlainen siisteys tai keskustelu. Haluaisi kokea, ett&auml; pystyy vaikuttamaan asioihin. As tuntuu, ett&auml; h&auml;nen t&auml;ytyy aina totaalisesti romahtaa, ennen kuin perhe her&auml;&auml; &nbsp;siihen, ett&auml; h&auml;n tarvitsee tukea, apua ja huomiota. Kertoo, ett&auml; kun oli nuori, oli surullinen pettynyt ja toivoton kun ei l&ouml;yt&auml;nyt miest&auml;. Nyt kun h&auml;nell&auml; on perhe, h&auml;n on siihen pettynyt ja tuntee voimakasta surua ja tarkoituksettomuutta. Ajattelee suhteestaan mieheens&auml; ja Jumalaan samalla tavalla, ett&auml; n&auml;iss&auml; suhteissa ei ole tullut kuulluksi. Kokee, ett&auml; minuus on hukassa, ei oikein tied&auml; kuka se oikea min&auml; on. Toivoisi enemm&auml;n oman el&auml;m&auml;n hallinnan tunnetta. On perustanut itsetuntonsa aina tavallaan ulkopuolelle, toiveisiinsa ja siihen, miten muuta t&auml;ytt&auml;v&auml;t h&auml;nen toiveensa ja odotuksensa. Itsetunto romahtaa, kun muut eiv&auml;t t&auml;yt&auml;k&auml;&auml;n odotuksia. Oman autenttisen itsen etsimisen ja uudelle pohjalle rakentamisen prosessi jatkuu. Edelleen kysymys siit&auml;, mihin as tarvitsee pettymyksen kokemustaan ja riippuvuuttaan suhteessa muiden toimintaan. Mit&auml; sielt&auml; alta l&ouml;ytyy, mik&auml; ehk&auml; pelottaa. Kokee kuitenkin my&ouml;nteisen&auml; sen, ett&auml; on p&auml;rj&auml;nnyt ja selvinnyt kaikesta huolimatta. Kokee my&ouml;s, ett&auml; uudenlainen suhde hengellisyyteen on her&auml;&auml;m&auml;ss&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-22 15:15:00 - END 2017-05-22 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>On miettinyt sovitusti sit&auml;, kuka as on muista ihmissuhteistaan riippumatta, l&auml;hinn&auml; perheenj&auml;senist&auml;&auml;n. On miettinyt pettymyksenkokemusta, mihin sit&auml; tunnetta tarvitsee, joka on ollut ennen perheen perustamista ja nyt kohdistuu perheeseens&auml;. Kuvaa, ett&auml; h&auml;nell&auml; on kokemus yksinj&auml;&auml;misest&auml;. H&auml;nell&auml; kokee vierauden tunnetta omien perheenj&auml;sentens&auml; keskell&auml;. Perheenj&auml;senill&auml;, miehell&auml; ja lapsilla on kaikilla jonkinlaista adhd/asperger- tyyppist&auml; ominaisuutta. As kokee, ett&auml; ei "p&auml;&auml;se sis&auml;&auml;n" heid&auml;n maailmaansa. Kokee "turhaksi" yritt&auml;&auml; saada ajatuksiaan ja toiveitaan l&auml;pi, koska ne ohitetaan t&auml;ysin. Mietit&auml;&auml;n, onko niin, ett&auml; miehen tapa ajatella ja ymm&auml;rt&auml;&auml; asioita on niin erilainen, ett&auml; h&auml;n ei ole ehk&auml; edes ymm&auml;rt&auml;nyt sit&auml;, ett&auml; as on tosissaan jonkin asian suhteen. Miehen kanssa olisi hyv&auml; l&ouml;yt&auml;&auml; hetki, jolloin kummatkin keskittyv&auml;t vain siihen tilanteeseen ja kuuntelevat toisiaan. Vaatii my&ouml;s j&auml;m&auml;kkyytt&auml;, mutta lempe&auml;&auml; otetta saada asiansa ymm&auml;rretyksi. Perheenj&auml;senet ovat kaikki erilaisia ja heid&auml;n kanssaan t&auml;ytyy luovia eri tavalla, opetella tavallaan heid&auml;n kielens&auml;, kuten yleens&auml;kin ihmissuhteissa.&nbsp;</p>
<p>Miettinyt my&ouml;s niit&auml; piirteit&auml;, joita omaa ja jotka tekev&auml;t as sen mik&auml; h&auml;n on sisimm&auml;ss&auml;&auml;n. Mainitsee, hassuttelun ja rentouden, railakkuuden, sovittelevuuden, rauhallisuuden toisaalta &auml;kkipikaisuuden. Tarttuu asioihin ja tykk&auml;&auml; "ratkaista" asioita. On ymm&auml;rt&auml;nyt, ett&auml; h&auml;nen ei tarvitse verrata itse&auml;&auml;n esim yst&auml;viins&auml; tai tavoitella heid&auml;n piirteit&auml;&auml;n. H&auml;n on ja saa olla erilainen. Kuvaa olevansa poikamainen, tykk&auml;&auml; rakennella ja pukeutua verkkareihin kotioloissa. Mietitty my&ouml;s miten huumoria ja hassuttelua voisi lis&auml;t&auml; arkeen. Millaisia koomisiakin tilanteita mahdollisesti on ollut ja miten stressaavissa ja &auml;rsytt&auml;viss&auml; tilanteissa voisi opetella n&auml;kem&auml;&auml;n koomisia puolia. T&auml;m&auml; vapauttaisi ilmapiiri&auml; ja kaikkia perheenj&auml;seni&auml; ja t&auml;m&auml; on selv&auml;sti as oleva kyky, jonka voisi valjastaa k&auml;ytt&ouml;&ouml;n.&nbsp;</p>
<p>Tunnelukkotesti?</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-29 15:15:00 - END 2017-05-29 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo, ett&auml; on k&auml;ytt&auml;nyt huumoria ja hetkeen tarttumista keinona arjen tilanteissa ja se on toiminut. Oma olo on ollut helpompi ja ilmapiiri parempi.&nbsp;</p>
<p>Kertoo tehneens&auml; ahkerasti puutarhat&ouml;it&auml;, kun kokee, ett&auml; haluaisi kymmenen vuoden projektin viimein p&auml;&auml;t&ouml;kseen. Se ei en&auml;&auml; ole kuitenkaan nautintoa, vaan siihen liittyy paljon taakkaa. Ajatukset menev&auml;t siihen, ett&auml; mies ei auta vaan h&auml;n joutuu raatamaan yksin ja siit&auml; ajatus johtaa siihen, ett&auml; miehest&auml; ei ole "mit&auml;&auml;n hy&ouml;ty&auml;" t&auml;ss&auml;k&auml;&auml;n asiassa. Vertaa edelleen muihin perheisiin, joissa miehet tekev&auml;t sen mit&auml; vaimot pyyt&auml;v&auml;t ja osallistuvat jne. T&auml;t&auml; oletusta hieman kyseenalaistettu ja mietitty uudelleen. As on jatkuva kaipaus siit&auml;, ett&auml; mies olisi toisenlainen ja jatkuva tyytym&auml;tt&ouml;myys asioihin. Kokee, ett&auml; on n&auml;ihin tunteisiin jo kovin kyll&auml;stynyt ja haluaisi luopua niist&auml;. Haluaisi hyl&auml;t&auml; tietynlaiset ajatusmallit. Haluaisi rakastua mieheens&auml; uudelleen. Edelleen todettu, ett&auml; olisi hyv&auml; ottaa yhteist&auml; aikaa, luopua siit&auml; ajatuksesta ettei sit&auml; ole. Laittaa se t&auml;rkeysj&auml;rjestyksess&auml; ensimm&auml;iseksi. Keskustella asioista ja toiveista. P&auml;ivitt&auml;&auml; parisuhteen tilanne ja perhe-el&auml;m&auml;, n&auml;hd&auml; toinen v&auml;lill&auml; eri ymp&auml;rist&ouml;ss&auml; ja tilanteissa kuin perusarjessa. Olisi my&ouml;s edes yksi "ilman laitteita"- p&auml;iv&auml;, jolloin perhe voisi keskitty&auml; toisiinsa.&nbsp;</p>
<p>As on mennyt ison askelen eteenp&auml;in siin&auml;, ett&auml; on enemm&auml;n luopumassa uhriajattelusta. On halu p&auml;&auml;st&auml;&auml; ajatuksista irti ja menn&auml; eteenp&auml;in. On kyll&auml;styminen omaan tyytym&auml;tt&ouml;myyteen.&nbsp;</p>
<p>Teht&auml;v&auml;ksi kotiin mietitt&auml;v&auml;ksi "kun mik&auml;&auml;n ei muuttunut"- harjoitus. 80-v. K&auml;ytin liikaa aikaa murehtien...? liian v&auml;h&auml;n aikaa siihen, ett&auml;...? jos voisin palata ajassa taaksep&auml;in...?</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-06 16:15:00 - END 2017-06-06 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu h&auml;pe&auml;st&auml; ja heikkouden ja arkuuden hyv&auml;ksymisest&auml;/hyv&auml;ksym&auml;tt&ouml;myydest&auml;. As ollut viikonloppuna sukujuhlissa, joka laukaissut h&auml;pe&auml;n ja &auml;rsytyksen tunteet perheenj&auml;seni&auml; kohtaan, jotka eiv&auml;t ole k&auml;ytt&auml;ytyneet kuin "t&auml;ydellinen" sukulaisperhe. Puhuttu siit&auml;, onko taustalla as kokemus ja kotikasvatus siit&auml;, ett&auml; heikkous ei ole hyv&auml;ksytty&auml;. Kokee ahdistavana sen, ett&auml; ei p&auml;&auml;se irti ajatuksista, ett&auml; siihen ei ole "ratkaisua". Muistutettu tunnep&auml;iv&auml;kirjasta, siihen kirjaamisesta ja asioiden lukemisesta, jotta huomaa ja muistaa oman edistymisens&auml;. Kokee vapauttavana sen, ett&auml; voi sanoa asioit&auml; &auml;&auml;neen, vaikka ne eiv&auml;t olisi niin kauniita ajatuksia.&nbsp;</p>
<p>As tekee kotona tunnelukkotestin, johon palataan ensi kerralla. Ensi kerralla my&ouml;s "kun mik&auml;&auml;n ei muuttunut"-harjoitus.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-12 15:15:00 - END 2017-06-12 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>As tehnyt tunnelukkotestin ja k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi "tuloksia". Eritt&auml;in vahvoja tunnelukkoja ovat alistuminen, emotionaalinen estyneisyys, pessimistisyys ja uhrautuminen. Kokee n&auml;iden monelta osin osuvan oikeaan. Alistuminen ja uhrautuminen tulee esiin niin, ett&auml; as tekee tekee paljon asioita toisten hyv&auml;ksi saamatta v&auml;ltt&auml;m&auml;tt&auml; vastakaikua. H&auml;n asettaa muiden tarpeet itsens&auml; edelle. Emotionaalinen estyneisyys tuo sen, ett&auml; tunteita, varsinkaan positiivisia, &nbsp;on vaikea ilmaista spontaanisti. Kokee, ett&auml; esim parisuhteessa mies ei saa tarvitsemaansa, koska as ei osaa sanoa luontevasti vaikka ett&auml; rakastaa. Kertoo lapsuudenkodin ilmapiirist&auml;, jossa is&auml; on aina vaatinut kehumaan ja iloitsemaan lahjoista, vaikka lapsi ei olisi niin kokenut. Is&auml; on osoittanut pettymyksen&auml; lasta kohtaan. On kokenut t&auml;m&auml;n ahdistavana. Kodin ilmapiiri on is&auml;n masennuksen vuoksi ollut ahdistava. As on omien sanojensa mukaan oppinut skannaamaan is&auml;n liikkeit&auml; ja mielentiloja (sit&auml; tekee ihmisten kanssa edelleen). On katsonut lapsena parhaimmaksi selviytymiskeinoksi olla n&auml;kym&auml;t&ouml;n ja piilottamaan omat tunteensa. Varsinkin negatiiviset ajatukset ovat olleet kielettyj&auml;. Ajattelee my&ouml;s, ett&auml; on n&auml;hnyt is&auml;n sairauden vuoksi "avuttomana ja heikkona" ja se on ollut vaikeaa hyv&auml;ksy&auml;. Nyttemmin kokee antaneensa is&auml;lle anteeksi, koska ymm&auml;rt&auml;&auml; ettei t&auml;m&auml; sairastumiselleen ole mit&auml;&auml;n voinut. N&auml;kee kuitenkin oman miehens&auml; my&ouml;s heikkona ja arkana, eik&auml; voi sit&auml; siet&auml;&auml;. Mietitty linkki&auml; lapsuuteen. Mietitty mist&auml; vihan ja mielipahan tunteet juontavat juurensa ja onko esimerkiksi miehell&auml; ja lapsilla sen kanssa mit&auml;&auml;n tekemist&auml;. Toisaalta kokee, ett&auml; on oppinut itsess&auml;&auml;n sallimaan my&ouml;s heikkouden.&nbsp;</p>
<p>N&auml;it&auml; jatketaan ja syvennet&auml;&auml;n. Miten n&auml;kyv&auml;t eri el&auml;m&auml;n alueilla. Muita tunnelukkoja, joiden k&auml;sittely&auml; jatketaan... vahva: vaativuus ja hylk&auml;&auml;minen, keskivahva: hyv&auml;ksynn&auml;n haku ja suojattomuus, sek&auml; heikko: ulkopuolisuus.&nbsp;</p>
<p>Allekirj loman j&auml;lkeen v&auml;liarvio.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-07-03 16:15:00 - END 2017-07-03 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu hieman t&auml;m&auml;nhetkisest&auml; tilanteesta ja terapian vaikuttavuudesta. Kokee hyv&auml;ksi, ett&auml; on saanut paljon asioita tietoisuuteen, jolloin niit&auml; on helpompi k&auml;sitell&auml;. Apukeinoja huonompaan oloon; ajatuksen siit&auml;, ett&auml; tilanteet/olo/ajatukset menev&auml;t ohi. Tunteiden erottamista. Miettii, ett&auml; toivoisi l&ouml;yt&auml;v&auml;ns&auml; sen mit&auml; on "motivoiva el&auml;m&auml;". Mihin haluaisi el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; vied&auml;. Kokee j&auml;tt&auml;neens&auml; todelliset tarpeensa huomiotta.&nbsp;</p>
<p>As ollut lomalla ja viett&auml;neet aikaa pohjanmaalla as vanhempien luona. T&auml;h&auml;n liittynyt paljon tunteita. As my&ouml;s hyvin &auml;rsyyntynyt lapsiinsa ja etenkin mieheens&auml;. Puhuttu pariterapian mahdollisuudesta. Kokee, ettei ole tullut kuulluksi miehens&auml; kuten ei is&auml;ns&auml;k&auml;&auml;n taholta. Ei jaksaisi ponnistella l&auml;hentymisen puolesta, mutta ei toisaalta kest&auml; nykyist&auml;k&auml;&auml;n tilannetta. Puhuttu edelleen siit&auml;, ett&auml; tunteisiin miest&auml; kohtaan liittyy ehk&auml; paljon sellaista mik&auml; ei johdu miehest&auml;, vaan vain kulminoituu h&auml;neen.&nbsp;</p>
<p>Jatketaan ensi kerralla k&auml;ytyjen asioiden yhteenvetoa mm. stressinhallintaan ja tunteidenhallintaan liittyvist&auml; asioista. Uusista toimintamalleista kotona, niiden toteutumisesta ja toimivuudesta. Hengellisen el&auml;m&auml;n k&auml;sittelyst&auml;. Uskomuksista ja ajattelumalleista, jotka pahentavat oloa eiv&auml;tk&auml; vie eteenp&auml;in. Valinnoista ja sis. puheesta. Kysymyksest&auml; millainen persoona paljastuu, jos p&auml;&auml;st&auml;&auml; irti vanhasta. Uudenlaisesta n&auml;k&ouml;kulmasta menneeseen; katkeruudesta, vihasta ja uhriutumisesta irti p&auml;&auml;st&auml;misest&auml; ja tunteiden k&auml;sittelyst&auml;. Kiitollisuudesta ja hyv&auml;ksynn&auml;st&auml; jne.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-07-11 15:15:00 - END 2017-07-11 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>As kertoo nyt ymm&auml;rt&auml;neens&auml;, ett&auml; h&auml;n ei ole tunnistanut tarpeitaan, eik&auml; n&auml;in ollen ole pystynyt niist&auml; pit&auml;m&auml;&auml;n huolta. Kokee, ett&auml; tarve tulla kuulluksi tarkoittaa my&ouml;s sit&auml;, ett&auml; on itse aktiivinen ja puhuu asioista, jolloin on mahdollisuus kuulluksitulemiselle. On sanonut miehelleen olevan ep&auml;reilua, ett&auml; t&auml;m&auml; on kiukkuinen, mutta ei kerro mist&auml; on kyse. Siit&auml; tulee as tunne, ett&auml; se on jotenkin h&auml;nen vikansa. Todettu, ett&auml; n&auml;in on my&ouml;s toisinp&auml;in. On my&ouml;s ymm&auml;rt&auml;nyt, ett&auml; h&auml;nell&auml; on oikeus unelmoida paremmasta el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n. Niit&auml; t&auml;ytyy toteuttaa joka p&auml;iv&auml; pienin tavoittein. Ovat k&auml;yneet jo miehen kanssa yhdess&auml; harrastamassa ja aikoo aloittaa viimein ratsastuksen nuoremman poikansa kanssa. Ovat my&ouml;s tehneet huonej&auml;rjestelyj&auml; niin, ett&auml; as on oma tila, josta on haaveillut. Lapsilla on omat huoneet niin, ett&auml; iltas&auml;hlingit ovat v&auml;hentyneet. As on my&ouml;s kertonut miehelleen, ett&auml; h&auml;nelle olisi t&auml;rke&auml;&auml; saada pihaty&ouml;t viimein valmiiksi. Ovat yhdess&auml; n&auml;it&auml; edist&auml;neet.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu siit&auml;, mit&auml; viel&auml; voisimme l&auml;hemmin yhdess&auml; tutkiskella. Toinen iso teema on as kokemus &auml;itiydest&auml;. Kokee, ett&auml; vanhempi lapsista on j&auml;&auml;nyt jalkoihin, kun nuorempi, aika vaativa lapsi on vienyt ajan ja voimat. Kokee, ett&auml; on "menett&auml;nyt" lapsensa persoonan. Ajattelee, ett&auml; asiat ovat menneet pieleen. Ei muista muutamaa vuotta vanhemman lapsen lapsuudesta. Muistaa, ett&auml; meni vuosia niin voimakkaan uupumuksen vallassa, ett&auml; se on ollut ainoa tunnetila. Harmittelee my&ouml;s sit&auml;, ett&auml; on v&auml;syneen&auml; k&auml;rkk&auml;&auml;sti tarttunut vanhemman lapsen tekemisiin ja puuttunut vain ep&auml;kohtiin. Positiivinen huomiointi on j&auml;&auml;nyt v&auml;hemm&auml;lle. Kokee, ett&auml; omassa lapsuudessa is&auml; kohteli h&auml;nt&auml; n&auml;in ja muistaa sen ahdistavana. Kokee, ett&auml; on tehnyt samaa nyt lapselleen, vaikka ei olisi sit&auml; halunnut. As taipumus luoda negatiivista, pessimistist&auml; tulevaisuudenkuvaa, mik&auml; ahdistaa t&auml;ss&auml; hetkess&auml;. N&auml;it&auml; l&auml;hdet&auml;&auml;n uudelleenm&auml;&auml;rittelem&auml;&auml;n ja etsim&auml;&auml;n valoisampaa n&auml;k&ouml;kulmaa.&nbsp;</p>
<p>Toisena teemana on hengellisyys. Harkitsee seurakunnan vaihtoa helluntailaisesta seurakunnasta luterilaiseen, senkin vuoksi, ett&auml; haluaa lapsensa menev&auml;n rippikouluun. Uusi seurakunta voisi olla alku uudenlaiselle hengellisyydelle, mit&auml; as toivoo.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu my&ouml;s jatkosta. As harkitsee "jatkovuotta". Moni asia on viel&auml; kesken, mutta katsotaan tilannetta syksymm&auml;ll&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-08 16:15:00 - END 2017-08-08 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>As tulee lomalta, aloittanut ty&ouml;t kokop&auml;iv&auml;isesti. Kertoo, ett&auml; alku tuntuu raskaalta, mutta suhtautuminen on kuitenkin my&ouml;nteinen. My&ouml;nteisyys n&auml;kyy my&ouml;s ulosp&auml;in. Kertoo loman menneen hyvin. Ovat olleet perheen kanssa Kreetalla ja se on sujunut as mukaan yll&auml;tt&auml;v&auml;n hyvin. As ei ole asettanut liikaa ennakko-odotuksia/negaatioita ja pystynyt joustavaan ajatteluun. Kertoo my&ouml;s, ett&auml; lent&auml;minen, jota on aikaisemmin pel&auml;nnyt ja joka on rajoittanut lomailua, on mennyt ilman pelkoa.&nbsp;</p>
<p>Lapset ovat tulleet itsen&auml;isemmiksi, ovat olleet yhden viikon kotona kesken&auml;&auml;n p&auml;iv&auml;t vanhempien ollessa t&ouml;iss&auml; ja kaikki on mennyt hyvin. As on my&ouml;s luottamus siit&auml;, ett&auml; kun koulu alkaa, nuorempi poika osaa l&auml;hte&auml; yksin kouluun, t&auml;m&auml; vapauttaa &nbsp;my&ouml;s as aamuja. N&auml;in ollen vapaata, omaa aikaa voisi irrota muutenkin arjessa. Miettii, ett&auml; t&auml;ytyy vain luottaa ja antaa vastuuta lapsille enemm&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Parisuhteessa mies on alkanut puhumaan ja n&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n enemm&auml;n tunteitaan. Johtuneeko siit&auml;, ett&auml; as on ottanut t&auml;m&auml;n aiheen puheeksi aikaisemmin. Kokee t&auml;m&auml;n hyv&auml;n&auml; asiana. Miettii my&ouml;s sit&auml;, kuinka paljon nuorena sinkkuna poikakaveria odotellessa kirjoitetut listat siit&auml; millainen tulevan miehen pit&auml;isi olla on vaikutttanut h&auml;nen suhtautumiseensa mieheens&auml;. Toiveet kun eiv&auml;t ole kaikilta osin toteutuneet. Ajattelee nyt, ett&auml; on itse luonut itselleen "p&auml;&auml;n sis&auml;isen vankilan" vertaamalla koko ajan miest&auml;&auml;n siihen t&auml;ydelliseen toiveiden versioon, jota ei ole olemassa. Kokee olevansa nyt tyytyv&auml;inen siihen, ett&auml; heid&auml;n arkensa on hyv&auml;&auml; ja asiat toimii.</p>
<p>Miettii my&ouml;s Jumala-suhdettaan. Pit&auml;isik&ouml; l&ouml;yt&auml;&auml; jokin oma uskovaisten ryhm&auml;, helluntailainen tai luterilainen. Uskoo, ett&auml; helluntailainen tapa asettaa s&auml;&auml;nt&ouml;j&auml; ja oma aikasempi kokemus eiv&auml;t puolla sit&auml;. Toivoisi l&ouml;yt&auml;v&auml;ns&auml; oman henkil&ouml;kohtaisen uskonsa, niin ett&auml; se olisi "puhdas" ulkoisista ja opituista vaikutteista ja vaatimuksista. Puhuttu kiitt&auml;misest&auml;, mit&auml; se as mielest&auml; tarkoittaa kun Raamatussa sanotaan "kiitt&auml;k&auml;&auml; joka tilassa". Kiitollisuudesta jatketaan. Kokee, ett&auml; vaikka usko on t&auml;ll&auml; hetkell&auml; ohut, uusia asioista avautuu ja ehk&auml; pit&auml;&auml; antaa vain aikaa.&nbsp;</p>
<p>Mietit&auml;&auml;n, ett&auml; as on jokin k&auml;&auml;ntynyt ajattelussaan niin, ett&auml; h&auml;n ei en&auml;&auml; murehdi niin paljon ennakkoon ja n&auml;kee asioissa muitakin kuin negatiivisen puolen. Ajattelu on joustavampaa ja itse&auml;&auml;n ja l&auml;heisi&auml;&auml;n kohtaan armollisempaa. As on avautunut uusia n&auml;k&ouml;kulmia. H&auml;n ottaa enemm&auml;n vastuuta el&auml;m&auml;st&auml;&auml;n ja omasta itsest&auml;&auml;n. Hienoa!</p>
<p>Jatketaan n&auml;ill&auml; aihe kerrallaan.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-14 16:15:00 - END 2017-08-14 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhutaan uskosta ja hengellisyydest&auml;. As kertoo keskustelusta, joka on aivan sattumoisin k&auml;yty ty&ouml;paikalla ty&ouml;kavereiden kesken, jossa yhten&auml; osallisena ollut vankka ateisti. Kokee, ett&auml; ennen olisi joutunut vakuuttelemaan toiselle ja itselle omaa uskoaan ja kokenut tilanteen ahdistavana. Nyt kertoo, ett&auml; h&auml;nell&auml; oli rauhallinen ja peloton olo. Tilanne on saanut as huomaamaan miksi h&auml;n uskoo ja t&auml;m&auml; on vahvistunut. H&auml;nen ei tarvitse selitt&auml;&auml; Jumalaa tai sit&auml; miksi h&auml;n sallii k&auml;rsimyksen, eik&auml; h&auml;nell&auml; tarvi olla vastausta kaikkeen. Mietitty, ett&auml; kun on avoimena jonkin toiveen suhteen asioita tapahtuu, kuten t&auml;m&auml; keskustelu, yst&auml;v&auml;n samanlainen tilanne ja as lukema lehtijuttu miehest&auml;, joka on siirtynyt helluntailaisuudesta luterilaisuuteen ja t&auml;m&auml;n ajatuksista. T&auml;m&auml; on antanut as vahvistusta mietinn&ouml;iss&auml;&auml;n. Puhuttu kiitollisuudesta my&ouml;s vaikeuksissa. As n&auml;kee nyt masennuksen, niin raskasta kuin se on ollutkin, hyv&auml;n&auml;kin asiana. On ollut pakko mietti&auml; asioita ja tehd&auml; muutoksia. On n&auml;hnyt sen hyv&auml;n mit&auml; on, oppinut hyv&auml;ksynt&auml;&auml; ja l&ouml;yt&auml;nyt takaisin omaa rentoa, hauskaa itse&auml;&auml;n. My&ouml;s mies on kommentoinut muutosta. Rentous ja vapautuneisuus n&auml;kyy my&ouml;s tapaamisissa allekirj kanssa. Vertailu muihin on v&auml;hentynyt ja on n&auml;hnyt esim sen, ett&auml; ei uskovaisen miehenk&auml;&auml;n kanssa ole takuita onnellisesta el&auml;m&auml;st&auml;. On l&ouml;yt&auml;nyt keskusteluyhteytt&auml; mieheen ja oppinut hyv&auml;ksym&auml;&auml;n t&auml;m&auml;n tarpeet, samoin kuin omansa.&nbsp;</p>
<p>Kokee, ett&auml; on saanut terapiasta paljon apua ja l&ouml;yt&auml;nyt t&auml;rkeit&auml; asioita. Uskoo vuoden terapian riitt&auml;v&auml;n. Jos kokee tarvetta my&ouml;hemmin, niin voi hakeutua uudestaan. Ajattelee, ett&auml; masennus on ollut osa h&auml;nen el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; ja tulee ehk&auml; olemaan jatkossakin, mutta h&auml;n osaa nyt paremmin el&auml;&auml; sen kanssa. On huomannut kuinka t&auml;rke&auml;&auml; on ottaa omaa vapaata, jotain palauttavaa t&ouml;iden j&auml;lkeen. Pit&auml;&auml; huolta arjesta.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-21 16:15:00 - END 2017-08-21 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>As miettii vastauksia kysymyksiin aiheesta "80-v - kun mik&auml;&auml;n ei muuttunut". Tiivist&auml;en kuvaa murehtineensa liikaa sit&auml;, ett&auml; ei saanut mit&auml; olisi halunnut. Kaikki se mit&auml; on saanut, on j&auml;&auml;nyt n&auml;kem&auml;tt&auml;. Liian v&auml;h&auml;n aikaa k&auml;ytt&auml;nyt siihen, ett&auml; "el&auml;m&auml;ntavoitteet" ovat olleet ep&auml;realistiset. Jos voisi palata ajassa taaksep&auml;in, puhuisi enemm&auml;n tunteistaan ja ajatuksistaan, eik&auml; patoaisi niit&auml; sis&auml;&auml;ns&auml; ja olettaisi toisen lukevan ajatuksiaan. On huomannut nyt olevansa enemm&auml;n osa omaa perhett&auml;&auml;n. Ei koe itse&auml;&auml;n niin yksin&auml;iseksi perheess&auml;&auml;n ja muita oudoiksi ja saamattomiksi.&nbsp;</p>
<p>Mietitty kuinka paljon as ajatusten ja asenteiden muutoksella on vaikutusta siihen, ett&auml; lapset ovat tulleet itsen&auml;isemmiksi ja tavoitteellisimmiksi. Ovatko n&auml;m&auml; ominaisuudet olleet aina olemassa, mutta as n&auml;hnyt heid&auml;t vihan ja katkeruuden silmin. Luottavatko lapsetkin nyt enemm&auml;n itseens&auml;, kun saavat lis&auml;&auml; vastuuta ja n&auml;kev&auml;t &auml;itins&auml; silmiss&auml; hyv&auml;ksynt&auml;&auml;.</p>
<p>Pienten asioiden ja iloa tuottavien asioiden t&auml;rkeys ja huomaaminen, vastapainona esim. ty&ouml;lle. Pienten tavoitteiden asettaminen p&auml;iviin. On innostunut taas lukemaan ja suunnittelee uusia harrastuksia. Miettii ruoan merkityst&auml; ja sen nautintoa ja siihen panostamista.&nbsp;</p>
<p>Kotiin mietitt&auml;v&auml;ksi tilanteita, joissa huomaa v&auml;ltt&auml;misk&auml;ytt&auml;ytymist&auml; ja tilanteita, joissa tietynlainen k&auml;ytt&auml;ytyminen tai ajatus her&auml;&auml; ja mit&auml; siit&auml; seuraa, mik&auml; on "palkitseva" seuraus vaikka murehtimisesta.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-28 16:15:00 - END 2017-08-28 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kuvaa olonsa rasittuneeksi ty&ouml;naloituksen ja pidemm&auml;n ty&ouml;ajan vuoksi. Mietitty keinoja helpottaa arkea, kuten p&auml;iv&auml;unet, ty&ouml;n tauotus jne.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu v&auml;ltt&auml;misk&auml;ytt&auml;ytymisest&auml;. Kertoo esimerkiksi sellaisten asioiden puheeksi ottamisen esim miehens&auml; kanssa, joista ajattelee koituvan "ristiriitaa tai konfliktia". T&auml;ll&ouml;in puhuminen j&auml;&auml; kokonaan. Ristiriidat aiheuttavat pelkoa. Siit&auml; luopuminen helpottaa hetkeksi, mutta pidemm&auml;ll&auml; t&auml;ht&auml;imell&auml; olo huononee kun asiat j&auml;&auml;v&auml;t vaivaamaan ja ker&auml;&auml;v&auml;t &auml;rsytyst&auml;. Lopulta ei n&auml;e toisessa en&auml;&auml; mit&auml;&auml;n muuta. Ristiriita on kuitenkin ennakkopelko, mink&auml; ei tarvitse tulla todeksi. Kertoo esimerkiksi vanhan tutun, miehens&auml; fillaroinnin, mik&auml; as mukaan vie suhteettomasti aikaa ja siihen liittyy "lieveilmi&ouml;it&auml;". Mies on py&ouml;r&auml;ilem&auml;&auml;n l&auml;htiess&auml; hermostunut ja hosuva, etsii tavaroitaan joita on joka puolella. Varmistelee voiko l&auml;hte&auml; jne. As huomaa, ett&auml; ei se itse py&ouml;r&auml;ily oikeastaan olekaan se juttu, vaan se mink&auml;laisen ilmapiirin se aiheuttaa kotona. T&auml;m&auml;n ovat lapsetkin huomanneet. As kokee, ett&auml; ei tule kuulluksi, koska toisen keskittyminen menee vain yhteen asiaan. Toinen huomiota viev&auml; asia on k&auml;nnykk&auml;. Puhutaan siit&auml;, liittyyk&ouml; kuulluksi tulon tarpeeseen my&ouml;s tarve tulla ymm&auml;rretyksi. Ett&auml; toinen oikeasti ymm&auml;rt&auml;&auml; as toiveen. Mietitty k&auml;yt&auml;nn&ouml;n muutoksia, joita voisi olla se, ett&auml; miehen py&ouml;r&auml;ilykamat pidett&auml;isiin kokonaan kellarissa, jolloin niit&auml; ei levittyisi joka puolelle ja ne olisi helppo l&ouml;yt&auml;&auml;. Sinne voisi mahdollisuuksien mukaan siirt&auml;&auml; my&ouml;s pesukoneen. Toinen toive olisi se, ett&auml; perhe voisi sy&ouml;d&auml; yhdess&auml;, ettei mies ajoittaisi py&ouml;r&auml;ily&auml;&auml;n siihen. As ottaa n&auml;m&auml; as miehens&auml; kanssa puheeksi ja pyrkii tuomaan asiat esiin toiveina, ei syyt&ouml;ksin&auml;.&nbsp;</p>
<p>Jatketaan v&auml;ltt&auml;misk&auml;ytt&auml;ytymisest&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-04 16:15:00 - END 2017-09-04 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo, ett&auml; kokee olonsa hyv&auml;ksi. Pitk&auml;t ty&ouml;p&auml;iv&auml;t viev&auml;t voimia, mutta pyrkii tekem&auml;&auml;n p&auml;ivist&auml; &nbsp;kuitenkin mahdollisimman hyvi&auml;. Ty&ouml; sin&auml;ll&auml;&auml;n tuntuu mielekk&auml;&auml;lt&auml;.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu nuoremman lapsen itsen&auml;istymisest&auml;. On ollut ensimm&auml;ist&auml; kertaa y&ouml;kyl&auml;ss&auml; kaverin luona ja se on mennyt hyvin. Jonkin verran puhuttu my&ouml;s vanhemmuuden kokemuksesta ja syyllisyydest&auml;, kun se aika tuntuu sumuiselta ja mustalta. Pohdittu t&auml;t&auml; hetke&auml; ja t&auml;m&auml;n hetken vanhemmuutta ja mahdollisuutta vaikuttaa siihen. Lapset tulevat viel&auml; syliin ja haluavat jakaa murheitaan. Ei kaikki voi olla t&auml;ysin pieless&auml;. Menneisyyden kokemuksiin &nbsp;uppoutuminen vie tilaa t&auml;lt&auml; hetkelt&auml;.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu my&ouml;s hengellisyydest&auml; ja siit&auml; mit&auml; sitten, jos masennus joskus mahdollisesti uusiutuu tai tulee raskaita asoita el&auml;m&auml;ss&auml;. As ajattelee nyt, ett&auml; monenlaista varmasti tapahtuu, mutta oma suhtautuminen asioihin on t&auml;rkeint&auml;. My&ouml;s masennuksen itsess&auml;&auml;n as n&auml;kee nyt eri tavalla.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-18 16:15:00 - END 2017-09-18 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo olleensa hyvin v&auml;synyt ja olleen my&ouml;s muutaman p&auml;iv&auml;n ahdistusta. Kertoo mieless&auml; vilahtaneen "kuolemanajatus", koska arki kaikkinensa tuntuu raskaalta. T&auml;yteen ty&ouml;aikaan totutteleminen ei ole ollut helppoa ja kotonakin joutuu raatamaan ja siivoamaan toisten j&auml;lki&auml;. Kertoo pelostaan siit&auml;, ett&auml; sairastuu mielelt&auml;&auml;n. Kertoo kuulleensa jonkinlaisen &auml;&auml;nen tai lauseen. On my&ouml;s k&auml;ynyt netiss&auml; tutkimassa asiaa. Puhutta t&auml;st&auml; ja sen realistisuudesta ja my&ouml;s sit&auml; mit&auml; &auml;&auml;nten kuuleminen ja esim skitsofrenia tarkoittaa. Kuvaa pelkoa kuristavaksi, eik&auml; osaa auttaa itse&auml;&auml;n siin&auml; tilanteessa. Syytt&auml;&auml; itse&auml;&auml;n huonoksi ja ajattelee, ettei el&auml;m&auml;ss&auml; ole sis&auml;lt&ouml;&auml;. On saanut kuitenkin viikonloppuna lev&auml;tty&auml; ja ahdistus on l&auml;htenyt. Puhuu my&ouml;s suhteestaan mieheens&auml; ja siit&auml;, ett&auml; pariterapia olisi varmasti paikallaan. Kokee tyytym&auml;tt&ouml;myytt&auml; miehen persoonaa kohtaan ja kokee, ettei siit&auml; voi toiselle sanoa. Edelleen &auml;rsytt&auml;&auml; se, ett&auml; fillarointi tai puhelin viev&auml;t miehen ajan ja huomion, eik&auml; mik&auml;&auml;n auta, vaikka as on ottanut asioita puheeksi. Miettii, onko liian vaativa.</p>
<p>Jatketaan ensi kerralla peloista ja siit&auml; miten rakentaa "selviytymispakki" avuksi vastaavissa&nbsp; tilanteissaja ja pelossa masennuksen uusiutumiseen. Jo l&ouml;ydetyt keinot sek&auml; hengellinen tuki.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-25 16:15:00 - END 2017-09-25 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu edelleen puhumisen vaikeudesta parisuhteessa. As on vasta viime vuoden aikana ymm&auml;rt&auml;nyt, ett&auml; h&auml;nell&auml; on tarpeita, jotka eiv&auml;t t&auml;yty. On nyt varannut nettipariterapiakurssin, jotta l&ouml;yt&auml;isiv&auml;t puheyhteyden. On miettinyt t&auml;t&auml; sit&auml;kin kautta, ett&auml; h&auml;nell&auml; on oltava joku jonka kanssa puhua ja purkaa tuntojaan, kun terapia loppuu. Kertoo, ett&auml; vointi on nyt taas hyv&auml; ja seesteinen. Aikaisemmat pelot ja ahdistus johtuivat as mukaan v&auml;symyksen lis&auml;ksi siit&auml;, ett&auml; aivot p&auml;&auml;siv&auml;t ylikierroksille. On pyrkinyt taas siihen, ett&auml; ei yrit&auml; hallita ajatuksiaan, vaan antaa niiden olla. Kokee liikunnan, puuhastelun ja s&auml;&auml;nn&ouml;llisen sy&ouml;misen auttavan. Kokee nyt my&ouml;s vasta ymm&auml;rt&auml;neens&auml; mit&auml; rentoutuminen tarkoittaa ja on pyrkinyt tietoisesti rentouttamaan itse&auml;&auml;n, kun huomaa kropan j&auml;ykistyv&auml;n mielen mukana. Kehotettu kiinnitt&auml;m&auml;&auml;n t&auml;h&auml;n huomiota joka tilanteessa. Hengellisyyden kokee t&auml;ll&auml; hetkell&auml; vaikeaksi alueeksi, mutta todetaan, ett&auml; sille t&auml;ytyy antaa aikaa, koska as tausta sen suhteen on niin raju. Hengellisyyteen olisi hyv&auml; l&ouml;yty&auml; aivan uusi n&auml;k&ouml;kulma.</p>
<p>"Selviytymispakki".</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-02 16:15:00 - END 2017-10-02 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu parisuhteesta, aloittamastaan nettiparisuhdekurssista ja toiveista sen suhteen. Omista tavoista ajatella miehest&auml;&auml;n ja siit&auml; miten voisi tuoda toiveitaan ja ajatuksiaan miehelleen esiin. N&auml;k&ouml;kulmaa siihen, onko oikeaa ja v&auml;&auml;r&auml;&auml; tapaa el&auml;&auml; el&auml;m&auml;&auml; ja toteuttaa vaikka kunnianhimoaan ja mit&auml; sitten jos toisen tapa ajatella on t&auml;ysin erilainen kuin itsell&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-16 16:15:00 - END 2017-10-16 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu nettiparisuhde kurssin annista ja siit&auml;, ett&auml; kokee nyt ett&auml; mies on ottanut jollakin tasolla h&auml;net vakavammin ja kuullut asiakkaan ajatuksia. Ajattelee, ett&auml; sen sijaan ett&auml; mietii jatkuvasti sit&auml;, mit&auml; ilman on j&auml;&auml;nyt tai mit&auml; puutteita miehess&auml; on, pyrkii k&auml;&auml;nt&auml;m&auml;&auml;n ajatusta my&ouml;nteisemm&auml;ksi. Kokee, ett&auml; h&auml;n saa nyt paremmin kiinni negatiivisista ajatuskuvioistaan ja pystyy niit&auml; ulkoistamaan.&nbsp;</p>
<p>On tapaamassa ty&ouml;terveyshoitajaa l&auml;&auml;kkeen lopettamisen tiimoilta. Lopettaminen pelottaa, koska miettii romahtaako kaikki taas sen mukana. Todettu, ett&auml; as on nyt henkisesti aivan eri pisteess&auml; kuin l&auml;&auml;kityksen aloitettuaan. Luottamusta siihen, ett&auml; omat siivet kantavat.&nbsp;</p>
<p>Kotona as teht&auml;v&auml;ksi mietti&auml; "selviytymispakkia", terapian j&auml;lkeiseen aikaan. Mit&auml; keinoja ja v&auml;lineit&auml; tai ajatusmallin muutoksia, uusia n&auml;k&ouml;kulmia, konkreettisia muutoksia jne. on oppinut pakkiin laitettavaksi. Mit&auml; tehd&auml; sitten, jos tulee taas avuntarvetta. Miten tavoitteet terapialle ovat todentuneet.&nbsp;</p>
<p>Tapaamisia j&auml;ljell&auml; kaksi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-23 16:15:00 - END 2017-10-23 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Mietitty yhdess&auml; sit&auml;, mink&auml;laisia asioita as on saanut terapiasta ja onko toiveet/tavoitteet terapialle todentuneet. Tehty ja tehd&auml;&auml;n as "selviytymispakki", johon tulee saatu anti ja ty&ouml;kalut.</p>
<p>Kun p&auml;&auml;ss&auml; py&ouml;rii ik&auml;vi&auml;, tukalia ajatuksia on as mukaan t&auml;rkeint&auml; tunnistaa ajatukset ja antaa niiden menn&auml; ilman takertumista-&gt; ajatusten eriytt&auml;miskeinot. Parisuhteessa t&auml;rkeint&auml; on puhuminen; ajatuksista ja toiveista kertominen tai vaikka s-posti. Lasten kanssa yritt&auml;&auml; keskitty&auml; t&auml;h&auml;n hetkeen, eik&auml; mietti&auml; miten on mielest&auml;&auml;n ep&auml;onnistunut lasten ollessa pieni&auml;. Voimakkaista, negatiivisista ajatusjumeista ja vaatimuksista hellitt&auml;minen. Tunnep&auml;iv&auml;kirja.</p>
<p>Jaksamiseen auttaa konkreettiset muutokset ja toimintatavat arjessa. Pieni&auml; tavoitteita arkeen ja el&auml;m&auml;n ajatteleminen p&auml;tkiss&auml;, ei murehtien tulevaisuutta, jota ei viel&auml; ole.</p>
<p>Kokemus yksinj&auml;&auml;misest&auml; ja yksin&auml;isyydest&auml;. Kokee tunteneensa itseinhoa ja vihaakin. On pel&auml;nnyt yksinj&auml;&auml;mist&auml;, mutta on samalla rakentanut ymp&auml;rilleen "yksin&auml;isyyden saareketta", jonne muut eiv&auml;t p&auml;&auml;se. On kokenut ja kokee vaikeaksi ottaa vastaan rakkautta ja hyv&auml;ksynt&auml;&auml;. My&ouml;s ajatus siit&auml;, ett&auml; yksin t&auml;ytyy p&auml;rj&auml;t&auml;, kovat vaatimukset itse&auml; kohtaan ovat uuvuttaneet. On nyt ymm&auml;rt&auml;nyt, ett&auml; voi olla hyv&auml;ksytty eik&auml; tarvitse p&auml;rj&auml;t&auml; yksin. Omien tarpeiden tunnistaminen, hyv&auml;ksyminen ja todentaminen.</p>
<p>Kokee t&auml;rke&auml;ksi pit&auml;&auml; jatkossa hyv&auml;&auml; huolta fyysisest&auml; hyvinvoinnistaan, uupumisen ehk&auml;isemiseksi -&gt; riitt&auml;v&auml; uni, monipuolinen ravinto. S&auml;&auml;nn&ouml;llisyys. Puhuttu my&ouml;s henkisen hyvinvoinnin yll&auml;pit&auml;misest&auml; mm. stressinhallinan keinoin, itsest&auml; huoltapit&auml;en, tehden asioita joista nauttii. Kokee hengellisyyden nyt rauhallisemmin. Ei halua taistella asian kanssa, vaan on antanut sille nyt rauhan. Luottamus on lis&auml;&auml;ntynyt sen suhteen, ett&auml; usko voisi kantaa h&auml;nt&auml;.</p>
<p>Kaikenkaikkiaan kokee, ett&auml; perspektiivi asioihin on muuttunut. On armollisempi ites&auml;&auml;n ja muita kohtaan.&nbsp;</p>
<p>Ensi kerralla viimeinen tapaaminen. Tulevaisuuden toiveet/tavoitteet. Mihin haluaisin el&auml;m&auml;&auml; vied&auml; (fyysinen ja henkinen hyvinvointi, hengellisyys...)Motivoiva el&auml;m&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-30 16:15:00 - END 2017-10-30 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Viimeinen tapaaminen as kanssa. Lopetetaan kuntoutusterapia vuoden j&auml;lkeen.</p>
<p>Mietit&auml;&auml;n mit&auml; t&auml;st&auml; eteenp&auml;in. As miettii, miten voisi sovittaa monet uudenlaiset tavat ajatella "vanhaan" el&auml;m&auml;&auml;n, joka kulkee samalla radallaan. Mik&auml; toisi el&auml;m&auml;&auml;n uutta tarkoitusta. T&auml;m&auml; voisi l&ouml;yty&auml; hengellisyyden kautta. Omien valintojen pohjaamista omiin arvoihin. Kysymyksi&auml; "olenko hy&ouml;dyllinen ihminen" tai "miksi el&auml;n niin kuin el&auml;n". Mit&auml; on motivoiva el&auml;m&auml;; lapset ja ty&ouml;. Haluaisi tuoda hyvinvointia muille, eik&auml; en&auml;&auml; keskitty&auml; niin paljon omiin juttuihinsa ja omaan vointiinsa. T&auml;m&auml; on positiivista. Kokee, ett&auml; h&auml;nell&auml; on nyt enemm&auml;n kapasiteettia ajatella niin, ett&auml; h&auml;nen eik&auml; kenenk&auml;&auml;n muun tarvitse olla t&auml;ydellisi&auml;. T&auml;m&auml; ei tietenk&auml;&auml;n poissulje ajatuksia ja toiveita, joita esim omiin perheenj&auml;seniins&auml; liitt&auml;&auml;. Ja pettymyst&auml;, kun he ovat hyvin erilaisia ja heit&auml; on joskus vaikea ymm&auml;rt&auml;&auml;. Kokee olevansa voimaantunut.&nbsp;</p>
<p>Konkreettiset tavoitteet, joita terapiassa toteutettu; uusia k&auml;yt&auml;nn&ouml;n ratkaisuja ja erilaisia, toimivampia toimintatapoja kotiin ja perheenj&auml;senten kesken, esim nukkumisj&auml;rjestelyt. Ty&ouml;ajan pidennys 6:sta tunnista 8:aan. Stressinhallintakeinot; riitt&auml;v&auml; uni, terveellinen, monipuolinen ravinto, lepo ja luppoaika, my&ouml;s t&ouml;iss&auml;. Et&auml;ty&ouml;n mahdollisuus. Harrastukset ja huumori. Pienet tavoitteet arkeen.&nbsp;</p>
<p>Sovittu, ett&auml; as voi tarvittaessa ottaa yhteytt&auml; ja tulla yksitt&auml;isiin tai useampiin tapaamisiin. My&ouml;s kela-terapialle on mahdollista hakea my&ouml;hemmin jatkoa, jos sellainen tilanne joskus tulee.&nbsp;</p>
<p>Allekirj. tekee Kelaan palautteen ja siit&auml; kopio my&ouml;s asiakkaalle.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


