File for Petra Laurema
SSN: 200264-104C
Email: petra.laurema@iki.fi
Phone: 041 518 00 85
Address: Vanha Koivuniementie 1 b
Postal code: 00930
City: Hki
Country: FI


Appointments:

START 2015-11-03 18:45:00 - END 2015-11-03 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 3.11.15 klo 18.45-19.30</p>
<p>Asiakas tulee arvioon 1. vuoden Kelan kuntoutuspsykoterapian p&auml;&auml;tytty&auml;. Aikoo anoa toisen vuoden psykoterapian ja on kiinnostunut vaihtamaan kognitiivisen psykoterapian ratkaisukeskeiseen psykoterapiaan.&nbsp;</p>
<p>Ko. puheterapeutti, joka saanut pipol&auml;&auml;ridiagnoosin v. 2008. L&auml;&auml;kityksen&auml; menee Lamotrigin 150 mg sek&auml; Ketipinor 25 mg. Sairaus alkanut masennuksena ja jatkunut hypomaniana/ylienergisyyten&auml;. L&auml;&auml;kitys tasoittanut mielialaa. As. kertoo, ett&auml; &auml;idill&auml; on II-suunt. mielialah&auml;iri&ouml;. As. on naimisissa ja kaksi lasta. Ty&ouml;skentelee puheterapeuttina toiminimell&auml;. T&ouml;iss&auml; jaksanut k&auml;yd&auml;. Kertoo ahdistuvansa herk&auml;sti varsinkin maailmantilaanteesta. Kaipaa nyt jatkossa ty&ouml;kaluja hallita sairautta ja pit&auml;&auml; ty&ouml;kyky&auml; yll&auml;. J&auml;&auml;d&auml;&auml;n odottamaan asiakkaan yhteydenottoa. Asiakas menossa l&auml;&auml;k&auml;riin 17.11. Kelan kuntoutuspsykoterapian jatkoa ajatellen.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-12-01 18:45:00 - END 2015-12-01 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>1. kuntoutuspsykoterapiak&auml;ynti 1.12.15 klo 18:45-19:30</p>
<p>M&auml;&auml;ritell&auml;&auml;n tavoiteet terapialle. As. pohdiskelee ja analysoi itse&auml;&auml;n. Tulee ilmi mm. ett&auml; pit&auml;&auml; itse&auml;&auml;n armottomana (itse&auml;&auml;n kohtaan). K&auml;rsii kaamosmasennuksesta, kokee uhan tunnetta, ei uskalla iloita, on ajatuslukkoja jne. Haluaisi p&auml;&auml;st&auml; uhkan tunteesta ja uskaltaisi olla rennommin. Mainitsee toivon perspektiivin. Kysytt&auml;ess&auml;, ett&auml; milloin ongelma on v&auml;hemp&auml;n&auml;, maiitsee as ollessaa esim. patikkaretkell&auml; ja luonnossa liikkuessa. Sanoo iltojen olevan paremia kuin aamut. Puhuu el&auml;m&auml;nolosta ja ajatuslukoista.</p>
<p>Asiakas l&auml;hd&ouml;ss&auml; kahden viikon aurinkolomalle ja ak my&ouml;s kahden viikon joululomalle. Terapiassa tulee siis taukoa.</p>
Patient paid €48 for appointment.


START 2016-01-19 18:45:00 - END 2016-01-19 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>1. Kelan kuntoutuspsykoterapiak&auml;ynti 19.1.16 klo 18.45-19.30</p>
<p>Petra kertoo, ett&auml; on sy&ouml;nyt vuodesta 2009 l&auml;htien Lamotrigina ja t&auml;ll&auml; hetkell&auml; ei mielialan muutokset ole keskeinen ongelma. Takana on jo vuoden psykoterapiajakso. Asiakas halusi nyt kokeilla voimavarasuuntautunutta psykoterapiaa.&nbsp;</p>
<p>Tavoitteita terapialle kertoo Petra mm. "miten l&ouml;yt&auml;&auml; turvaa turvattomassa maailmassa". Petra on kokenut tulleensa herkemm&auml;ksi kaksisuuntaisen mielialah&auml;iri&ouml;n puhjettua. Kokee olevansa siis herkk&auml; ja ahdistuu helposti. V&auml;lttelee uutisten seuraamista, varsinkin ik&auml;vien maailmantapahtumien. Sanoo miehens&auml;kin v&auml;lill&auml; v&auml;syv&auml;n h&auml;neen.&nbsp;</p>
<p>Aloitetaan voimavarakeskeinen psykoterapia.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-01-26 18:45:00 - END 2016-01-26 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 26.1.16 klo 18.45-19.30/Terttu Huttunen</p>
<p>Jatkettu ed. istunnon tiimoilta koskien turvattomuuden tunnetta ja pelkoa. Juteltu my&ouml;s uutisten lukemisesta ja miten niill&auml; on vaikutusta lis&auml;ten turvattomuutta ja pelkoa. As. sanoo, ett&auml; kun lukee ik&auml;vi&auml; uutisia, saattaa tulla vihaiseksi, ahdistuneeksi ja pelokkaaksi kuin my&ouml;s fyysisin&auml; oireina saattaa syd&auml;n alkaa hakkaamaan. Asiakas yritt&auml;&auml; v&auml;hent&auml;&auml; uutisten seuraamista ja ottaa tilalle muuta toimintaa. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi itsehallintakeinoja turvattomuuden lievitt&auml;miseksi. Asiakas antaa ongelmalleen nimen "hohka", mik&auml; tupsahtaa aika ajoin kiusaksi. Jatketaan t&auml;st&auml; ensi kerralla.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-02-09 18:45:00 - END 2016-02-09 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 9.2.16 klo 18.45-19.30</p>
<p>K&auml;yty l&auml;pi asiakkaan kokemaa "maailmantuskaa" ja keinoja saada v&auml;henem&auml;&auml;n siihen liittyv&auml;&auml; ahdistusta. Toteaa , ett&auml; on paljon positiivisia asioita,&nbsp; mik&auml; kantaa eteenp&auml;in. Ty&ouml; toimii, p&auml;iv&auml;rytmi toimii. Ongelmana siis maailman kokeminen vaarallisena paikkana. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi ulkoitamisen k&auml;ytt&ouml;&auml; ty&ouml;kaluna "uhkaavaa vaaraa" kohtaan ja miten asiakkaan kokema maailmantuska saataisiin irralliseksi asiakkasta itsest&auml;. Konkretian keinoja eli uutisten lukemista ja seuraamista voisi v&auml;hent&auml;&auml;. Jatketaan t&auml;m&auml;n ongelman tiimoilta.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-02-16 18:45:00 - END 2016-02-16 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 16.2.16 klo 18.45-19.30/Terttu Huttunen</p>
<p>Petra kertoo, ett&auml; on ollut monta hyv&auml;&auml; p&auml;iv&auml;&auml;. Kutsuu ahdistuneisuutta "ilmi&ouml;ksi", ett&auml; on ollut koko ajan mukana. On selvinnyt sen olemassaolosta aina v&auml;lill&auml;. Puhuu mets&auml;st&auml; kauniisti, ett&auml; se on h&auml;nelle turvallinen paikka. Ei pelk&auml;&auml; pime&auml;&auml;. Pelon, ett&auml; jotakin voi tapahtua, on usein l&auml;sn&auml; ja siihen yritet&auml;&auml;n saada terapian avulla apua ja lievitt&auml;&auml; oireita. Petra sanoo, ett&auml; "varuillaan olo" on tullut sen j&auml;lkeen, kun ollut vaikeasti masentunut ja hoidossa. Puhutaan tietoisen l&auml;sn&auml;olon harjoituksista ja sen avulla (kotiharjoituksia) saada mielen hallintaa paremmaksi.&nbsp; Kokee , ett&auml; uhkia tulee usealta kantilta, mutta ei osaa sanoa, mit&auml; uhkia ne ovat. Uhkia siit&auml;, ett&auml; jotakin pahaa voisi tapahtua.</p>
<p>Jatketaan tapaamisia.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-02-23 18:45:00 - END 2016-02-23 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 23.2.16 klo 18.45-19.20/Terttu Huttunen</p>
<p>Jatkettu ed. istunnon tiimoilta vaikeaa aihetta erityisherkkyydest&auml; sek&auml; asiakkaan kokemista peloista koskien maailmassa tapahtuvia pahoja asioita. Petra kuvaa itse&auml;&auml;n vahvaksi mutta herk&auml;ksi. Saattaa jo aamulla her&auml;t&auml; ahdistuneena. Kokee ik&auml;&auml;nkuin "suojan puuttuvan". Petra sanoo n&auml;iden oireiden lis&auml;&auml;ntyneen tai voimistuneen sairastuttuaan kaksisuuntaiseen mielialah&auml;iri&ouml;&ouml;n, mitk&auml; alkoivat masennusjaksoilla. Toimintakyky&auml; on. K&auml;y ty&ouml;ss&auml; ja lenkkeilee. On rajoittanut ik&auml;vien maailmantapahtumien seuraamista. Pohdiskellaan keinoja hallita omia pelkotiloja.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-03-01 18:45:00 - END 2016-03-01 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 1.3.16 klo 18.45-19.30/Terttu Huttunen</p>
<p>Petra kertoo, ett&auml; ei ole juurikaan n&auml;hnyt painajaisia. Fyysisin&auml; oireina tuntee rinnan ahdistusta ja vatsaan sattuu. Asiakas oli kokeillut luonnossa kulkiessaan ahdistavien ajatusten h&auml;tyytt&auml;mist&auml; seuraamalla liikkuvia lehti&auml; puissa. Seurannut niit&auml; "silm&auml;nliiketekniikalla". Oli lukenut EMDR:st&auml;. On sit&auml; mielt&auml;, ett&auml; ajattelee musta-valkoisesti. On vain olemassa hyv&auml; tai huono. V&auml;limuotoja ei ole. Haluaisi t&auml;st&auml; mustavalkoisesta ajattelumallista pois. Sit&auml; voidaan my&ouml;s pohtia terapiassa seuraavalla kerralla.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-03-08 18:45:00 - END 2016-03-08 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 8.3.16 klo 18.45/Terttu Huttunen</p>
<p>Petra kertoo, ett&auml; nyt ei ole ollut kovinkaan usein pelkotiloja. Ei l&auml;hesk&auml;&auml;n p&auml;ivitt&auml;in. Saanut pidetty&auml; niit&auml; "kurissa". Jatketaan pelkojen ty&ouml;st&auml;mist&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-03-15 18:45:00 - END 2016-03-15 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 15.3.16 klo 18.45/Terttu Huttunen</p>
<p>Jatkettu edellisen istunnon tiimoilta . Petra kuvaa itse&auml;&auml;n, ett&auml; h&auml;nell&auml; on ylikehittynyt oikkeudentunto.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-03-29 18:45:00 - END 2016-03-29 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 29.3.16 klo 18.45/Terttu Huttunen</p>
<p>Petra kertoo, ett&auml; "on mennyt ihan hyvin". Pelko- ja ahdistusoireita on ollut v&auml;hemm&auml;n. On harjoitellut itsen&auml;isesti pelon ja ahdistuksen hallintaa esim. kiinnitt&auml;m&auml;ll&auml; huomionsa vaikka puiden lehtien liikkeisiin. Etsinyt luonnosta kohteita, mihin kiinnitt&auml;&auml; huomionsa. Tietoisen l&auml;sn&auml;olon huomioimista enemm&auml;n ahdistuneisuustilanteissa. Rauhallinen hengitys ja ajatukset johonkin positiiviseen "muistoon". Jatketaan ajatusten hallintakeinojen pohtimista.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-05 18:45:00 - END 2016-04-05 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 5.4.16 klo 18.45-19.30</p>
<p>Petra sanoo olleen alavireisi&auml; p&auml;ivi&auml; ilman mit&auml;&auml;n syyt&auml;. Haluaa puhua "toivon" puuttumisesta el&auml;m&auml;ss&auml;. P&auml;&auml;llisin puolin kaikki on hyvin el&auml;m&auml;ss&auml;. Toivon puuttumisen n&auml;kee isompana kokonaisuutena, ei niink&auml;&auml;n omassa arjessa. &nbsp;Mist&auml; saisi toivoa? Kuka sen toivon antaisi? Petran huoli ja pelko on maailmanlaajuista h&auml;t&auml;&auml;. Miten el&auml;&auml; arjessa mahdollisimman onnellisena ja ilman pelkotiloja. N&auml;ihin asioihin yrit&auml;mme saada jotakin ratkaisua jatkossa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-12 18:45:00 - END 2016-04-12 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 12.4.16 klo 18.45-19.30</p>
<p>Keskustellaan aiheesta "toivon" saavuttaminen tai mist&auml; l&ouml;yt&auml;isi toivon. Pohditaan my&ouml;s pelkoa ja ep&auml;toivoa. Petra sanoo olleensa armoton jo nuoresta itse&auml;&auml;n kohtaan. Jatketaan samasta aiheesta.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-19 18:30:00 - END 2016-04-19 19:15:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 19.4.16 klo 18.30</p>
<p>"Maailmantuska" k&auml;sittelyss&auml;. Petra kertoo, ett&auml; on ollut monta hyv&auml;&auml; p&auml;iv&auml;&auml;. On harkinnut tekev&auml;ns&auml; viel&auml; oman ty&ouml;ns&auml;kin ohella jotain vapaaehtoisty&ouml;t&auml;. &nbsp;Kaipaa "tavallista oloa". Terapian tavoitteena on ahdistuksen ja alakulon v&auml;hent&auml;minen. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi "poikkeuskysymyst&auml;" eli sit&auml;, milloin ongelma on v&auml;h&auml;isempi. Listaa olotiloja, miss&auml; ongelmaa esiintyy siis v&auml;hemm&auml;n kuten ty&ouml;ss&auml;, pihalla touhutessa, luonnossa....Petra aikoo ottaa avuksi Gasin tavoitteiden tarkentamiseksi ja helpottamiseksi.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-26 18:45:00 - END 2016-04-26 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 26.4.16 klo 18.45-19.30</p>
<p>Keskustellaan masennuksen esiintymisist&auml; Petralla. Syksyinen masennusvaihe on ajoittunut loka-marraskuulle. Hein&auml;kuun loma-ajankin kokenut v&auml;h&auml;n ahdistavana, koska ollut mielest&auml;&auml;n liikaa aikaa ajatella. Petran ajattelutapa on analyyttinen, mutta samalla my&ouml;s k&auml;yt&auml;nn&ouml;nl&auml;heinen suhteessa siihen, miten ratkoa ongelmia. On kiinnostunut ajattelemaan voimavarakeskeisesti ja niit&auml; toteuttaa. Peta sanoo, ett&auml; h&auml;nell&auml; on "ylikehittynyt oikeudentunto". Pohditaan t&auml;t&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-10 18:45:00 - END 2016-05-10 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 10.5.16 klo 18.45-19.30</p>
<p>T&auml;ll&auml; kerralla keskustellaan Gas-tavoitteiden asettamisesta. Petra kertoo mielialansa olleen kohtuu hyv&auml;n. Ollut Vaasassa reissussa ja k&auml;ynyt Merenkurkun alueella luontoretkeilem&auml;ss&auml;. Ihmettelee sit&auml;, ett&auml; jopa k&auml;velless&auml; kauniissa luonnossa, saattavat negatiiviset ajatukset vallata mielen. Puhutaan musta-valkoisesta ajattelusta. Gasin tavoitteeksi asettaa Petra itselleen sen, ett&auml; oppisi siet&auml;m&auml;&auml;n "ep&auml;t&auml;ydellisyytt&auml;" ja oppia siet&auml;m&auml;&auml;n sit&auml;, ett&auml; aina on jotain "pieless&auml;". Tavoitteena olis my&ouml;s saaa my&ouml;nteiset ajatukset pinnalle est&auml;m&auml;&auml;n ja/tai v&auml;hent&auml;m&auml;&auml;n negatiivisia ajatuksia, jotka ahdistavat.</p>
<p>Yhten&auml; keinona Petra esitt&auml;&auml;, ett&auml; jos voisi vain olla iloinen ja onnellinen "ihan piruuttaan". Huijaisi tavallaan itse&auml;&auml;n. Puhutaan n&auml;k&ouml;kulman vaihtamisen taidon alkuper&auml;isest&auml; kirjallisuudesta, josko siit&auml; olisi materiaalia jossakin. Jatketaan aihetta.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-26 18:45:00 - END 2016-05-26 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti ti 24.5. klo 18.45</p>
<p>Petra kertoo, ett&auml; viime aikoina on "kuulunut enimm&auml;kseen hyv&auml;&auml;". &nbsp;Kes&auml;loma tulossa ja ajatukset olleet valoisampia. Ei nyt avata "ongelmia", vaan keskityt&auml;&auml;n siihen, mik&auml; on hyvin .Tavataan viel&auml; ensi tiistaina ja sitten pidet&auml;&auml;n kes&auml;tauko.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-31 18:45:00 - END 2016-05-31 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 31.5.16 klo 18.45-19.30</p>
<p>Vointi hyv&auml;. Aloitetaan kes&auml;tauko. Seuraava aika elokuun puolessa v&auml;liss&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-23 18:45:00 - END 2016-08-23 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 23.8.16 klo 18.45</p>
<p>Ensimm&auml;inen k&auml;ynti kes&auml;tauon j&auml;lkeen. Kes&auml; mennyt Petralla hyvin. Alkaa valmistautuminen syksyyn ja talveen. Aikoo nauttia viel&auml; kes&auml;st&auml;. Oli py&ouml;r&auml;illyt pitk&auml;n matkan vastaanotolle. &nbsp;Petra on j&auml;rjest&auml;nyt" ohjelmaa" &nbsp;loppuvuodeksi s&auml;&auml;nn&ouml;llisin v&auml;liajoin pirist&auml;m&auml;&auml;n ja ennaltaehk&auml;isem&auml;&auml;n masentuneisuutta. Joulukuussa on Petralla " aurinkotankkaus" Kanarialla.</p>
<p>Hyvill&auml; mielin &nbsp;t&auml;n&auml;&auml;n aloittamassa terapian kes&auml;tauon j&auml;lkeen. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-30 18:45:00 - END 2016-08-30 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 30.8.16 klo 18.45</p>
<p>K&auml;yty keskustelua ajatusten hallinnasta. Petra haluaa jatkaa psykoterapiaa viel&auml; 3. vuoden. Sen tiimoilta tehd&auml;&auml;n sitten lausunto Kelalle, kun viimeinen k&auml;ynti on ohi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-06 18:45:00 - END 2016-09-06 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti ti 6.9.16. klo 18.45-19.30</p>
<p>Petra sanoo, ett&auml; on ollut hyvi&auml; aikoja. Ollut kes&auml; ja paljon tekemist&auml;. Joutenolo lis&auml;&auml; ahdistusta. Toisaalta olisi hyv&auml; oppia siet&auml;m&auml;&auml;n joutenkin oloa, ettei tarvitsisi koko ajan tekemist&auml;. Mets&auml;lenkit koiran kanssa ovat rentouttavia. Petra on menossa l&auml;&auml;k&auml;riin menossa syyskuun lopulla. Petra kertoo, ett&auml; on kyennyt jonkin verran s&auml;&auml;telem&auml;&auml;n ahdistuksen tunnetta,mik&auml; esiintyy esim.uutisia katsoessa ja muutenkin. Petra on sit&auml; mielt&auml;, ett&auml; haluaisi jatkaa viel&auml; yhden vuoden kuntoutuspsykoterapiaa. Petra on kyennyt hoitamaan ty&ouml;ns&auml;,mit&auml; esim. terapiakin on auttanut. Tehd&auml;&auml;n anomus.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-13 18:45:00 - END 2016-09-13 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti ti 13.9. klo 18.45-19.30</p>
<p>Petralla on ollut hyv&auml; viikko takana. Ei ty&ouml;stett&auml;vi&auml; asioita t&auml;ll&auml; kertaa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-20 18:45:00 - END 2016-09-20 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 20.9.16 klo 18.45-19.30</p>
<p>Pohdittu uutisten katsomiseen liittyvi&auml; ahdistuksia. Puhutaan ep&auml;varmuuden siet&auml;misest&auml; ja siit&auml;, ett&auml; kaikkea ei tarvitse tiet&auml;&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-27 15:45:00 - END 2016-09-27 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 27.9.16 klo 18.45</p>
<p>Petralla on aika TK-l&auml;&auml;k&auml;rille uutta psykoterapialausuntoa varten. Puhutaan ep&auml;varmuuden siet&auml;misest&auml;. Kertoo, ett&auml; fyysinen v&auml;symys alkaa yleens&auml; syysp&auml;iv&auml;n tasauksen j&auml;lkeen. Ei haluaisi lopettaa psykoterapiaa viel&auml;, kun pime&auml; vuodenaikakin on edess&auml; eik&auml; Petra koe saaneensa viel&auml; tarpeeksi ty&ouml;kaluja ja harjoitteita "pahimman varalle". Kes&auml;aika on mennyt hyvin johtuen valosta. Jatketaan tapaamisia.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-04 18:45:00 - END 2016-10-04 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 4.10.16 klo 18.4519.30</p>
<p>Annettu Petralle psykoterapialausunto jatkohakemusta varten.K&auml;sitelty t&auml;n&auml;&auml;n uutisten aiheuttaman ahdistuksen hoitokeinoja.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-01 18:45:00 - END 2016-11-01 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 1.11.16 klo 18.45-19.30</p>
<p>K&auml;yty l&auml;pi ahdistuksenhallintakeinoja edelleen. Nyt ollut ahdistus voimakkaampana. Maailman tilanne ja niist&auml; seuraaminen uutisista on ahdistanut nyt enemm&auml;n. Pohditaan eri vaihtoehtoja.</p>
<p>Petra on saanut 3. vuoden terapiap&auml;&auml;t&ouml;ksen 10.11.16-9.11.17.Kaksi k&auml;ynti&auml; j&auml;&auml; Kelan ulkopuolelle.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-08 18:45:00 - END 2016-11-08 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 8.11.16 klo 18.45-19.30</p>
<p>Petra kertoo, ett&auml; on tuntunut aika hyv&auml;lt&auml;viime aikoina.K&auml;velyretket jopa pime&auml;ss&auml; rauhoittavat.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan edelleen kenoista tulla toimeen ahdistuneisuusherkkyyden kanssa.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-15 18:45:00 - END 2016-11-15 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 15.11.16 klo 18.45-19.30</p>
<p>Petran ahdistus on ollut nyt kovempaa ja paniikinomaisia tuntemuksia on ollut enemm&auml;n. Ahdistus ei ole v&auml;hentynyt edes lenkill&auml; ajoittain. Pohditaan pimenevi&auml; p&auml;ivi&auml; ja valon v&auml;h&auml;isyyden merkityst&auml; oireisiin. Joulun aikaan l&auml;htee Petra miehens&auml; kanssa Kanarian saarille valoa hakemaan ja ulkoilemaan. Sit&auml; ennen itsen&auml;isyysp&auml;iv&auml;n tienoihin l&auml;htee Petra miehens&auml; ja tuttujen kanssa Ut&ouml;n saarelle "pime&auml;&auml;n". &nbsp;Petra sanoo, ett&auml; jo aamulla her&auml;tess&auml;, saattaa ahdistaa. K&auml;yd&auml;&auml;n edelleen l&auml;pi ahdistuksenhallintakeinoja. Samoilla teemoilla jatketaan keskusteluja selviyty&auml; ahdistuksen kanssa.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-15 18:45:00 - END 2016-11-15 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 15.11.16 klo 18.45-19.30</p>
<p>Ahdistusta on ollut nyt enemm&auml;n. Jo aamulla her&auml;tess&auml; saattaa Petra tuntea ahdistusta. Pime&auml; aika ja valon puute lis&auml;&auml;v&auml;t oireita. Siksi Petra l&auml;hteekin miehens&auml; kanssa Kanarian saarille joulun aikaan pimeytt&auml; pakoon ja ulkoilemaan. Puhutaan edelleen ahdistuksenhallintakeinoista ja siit&auml;, &nbsp;miten oppia el&auml;m&auml;&auml;n ahdistuksen kanssa ja v&auml;ltt&auml;&auml; sellaista , mink&auml; tiet&auml;&auml; lis&auml;&auml;v&auml;n ahdistusta. Suhde ahdistukseen ja sen "sel&auml;tt&auml;minen". Olemme k&auml;yneet l&auml;pi eri ty&ouml;kaluja siet&auml;&auml; ahdistusta.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-15 18:45:00 - END 2016-11-15 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 15.11.16 klo 18.45-19.30</p>
<p>Ahdistus lis&auml;&auml;ntynyt pime&auml;n vuodenajan my&ouml;t&auml;. K&auml;yty edelleen &nbsp;l&auml;pi ahdistusta &nbsp;ja ty&ouml;kaluja siet&auml;&auml; tai v&auml;hent&auml;&auml; ahdistunutta olotilaa. Petran yhten&auml; ty&ouml;kaluina ahdistuksenhallintakeinoista on ulkomaanmatka joulun tienoihin kohti Kanarian saaria ja aurinkoa ulkoilun merkeiss&auml;. Siit&auml; saa energiaa. Pohditaan suhdetta ahdistukseen ja omaan herkkyyteen ahdistua.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-15 18:45:00 - END 2016-11-15 19:30:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-15 18:45:00 - END 2016-11-15 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 15.11.16 klo 18.45-19.30</p>
<p>Jatkettu ty&ouml;skentely&auml; ahdistuneisuuden tiimoilta. Nyt Petralla on ollut enemm&auml;n ahdiststa. Pime&auml; vuodenaika. Jo aamulla her&auml;tess&auml; saattaa ahdistaa. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi ty&ouml;kaluja suhteessa ahdistuksen hoitoon.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-29 18:45:00 - END 2016-11-29 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 29.11.16 klo 18.419.30</p>
<p>Jatkettu ed.keskustelun tiimoilta. Nyt tulee pitempi v&auml;li ak:n sek&auml; asiakkaan joulunajan lomista johtuen.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-10 18:45:00 - END 2017-01-10 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 10.1.17 klo 18.45-19.30</p>
<p>1. k&auml;ynti joululoman j&auml;lkeen. Terapiassa ollutkin kuukauden tauko, kun asiakas ollut lomalla ja ak vastaavasti koko joulukuun poissa terapiaty&ouml;st&auml; sairauden ja loman vuoksi. Kerrataan t&auml;ll&auml; kerralla joulukuun aikana koettuja tunteita. Kuukausi mennyt hyvin asiakkaan oltua Ut&ouml;n saarellalomailemassa ja sitten viel&auml; ulkomailla auringossa. Isompaa ahdistuneisuutta ei ole ollut lomien ansiosta. T&auml;n&auml;&auml;nkin on Petralla kertomansamukaan hyv&auml; p&auml;iv&auml;. Jatketaan terapiaistuntoja.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-17 18:45:00 - END 2017-01-17 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>17.1.17 klo 18.45-19.30</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; 24.1. k&auml;ynti j&auml;&auml; v&auml;liin,kun Petralla on meno teatteriin.Petra on kokenut, ett&auml; on saanut pidetty&auml; ajatukset jotensakin hallinnassa. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi ahdistusta,uutisten seuraamista ja miten voisi kokeilla "pakkokatsomisen" siirt&auml;mist&auml;. Asiakkaan on pakko seurata uutisia useasti p&auml;iv&auml;ss&auml;. Huonot uutiset ahdistavat. N&auml;it&auml; asioita ty&ouml;stet&auml;&auml;n.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-14 18:45:00 - END 2017-02-14 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 14.2.17 klo 18.45-19.30</p>
<p>Kartoittaa nykytilaa ja sanoo olevan &nbsp;enemm&auml;n hyv&auml;&auml; kuin huonoa "keskim&auml;&auml;r&auml;isesti hyvin on mennyt".&nbsp;</p>
<p>T&auml;ll&auml; kerralla ei paljon ongelmapuhetta. Jatketaan tapaamisia.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-14 18:45:00 - END 2017-03-14 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 14.3.17 klo 18.45-19.30</p>
<p>Petra kertoo, ett&auml; ahdistusoireet eiv&auml;t ole olleet "h&auml;iritsev&auml;ksi asti". Mieliala on ollut tasaisempi. Jatkettu edelleen samojen teemojen ymp&auml;rill&auml; suhteessa ahdistuksen tunteeseen.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-28 18:45:00 - END 2017-03-28 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 28.3.17 klo 18.45</p>
<p>Jatkettu terapiaa ahdistuksenhallintakeinoista.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-04 18:45:00 - END 2017-04-04 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti ti 4.4.17. klo 18.45-19.30</p>
<p>T&auml;m&auml; on Petran 3. terapiavuosi.&nbsp;</p>
<p>Pohtii k&auml;ynnill&auml; sit&auml;, ett&auml; jo nuoresta asti oli miettinyt , ett&auml; "onko minulla lupa olla onnellinen"?Sit&auml;kin pohtinut , ett&auml; "eiv&auml;th&auml;n asiat nyt niin hyvin ole". Kokee aina olleensa itse&auml;&auml;n kohtaan tinkim&auml;t&ouml;n, armoton ja n&auml;m&auml; tunteet toistuneet.Pohditaan t&auml;t&auml; n&auml;it&auml; ajatuksia. Kaikin puolin on Petran ty&ouml;kyky ja el&auml;m&auml;nlaatu pysyneet ihan hyvin&auml;. Sanoo terapian ja l&auml;&auml;kityksen auttaneen siin&auml;. Terapian keskeisen&auml; ty&ouml;st&auml;misen kohteena on ollut l&auml;hes koko ajan asiakkaan toistuvat ahdistavat ajatukset esim. sen j&auml;lkeen, kun on lukenut negatiivisia uutisia maailman tapahtumista. On k&auml;yty l&auml;pi ahdistuksenhallintakeinoja.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-25 18:45:00 - END 2017-04-25 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 25.4.17 klo 18.45-19.30</p>
<p>Puhuttu terapian etenemisest&auml;, tavoitteiden tarkistamista suhteessa ty&ouml;kaluihin, joita voisi k&auml;ytt&auml;&auml;, kun ahdistuksenhallinta on vaikeampaa vuoden pimeimp&auml;n&auml; aikana.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-02 18:45:00 - END 2017-05-02 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 2.5.17 klo 18.45-19.30</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi jo aiemmin opittuja ty&ouml;kaluja ja pohdiskellaan uusia keinoja selviyty&auml; paremmin talven &nbsp;pimeytt&auml; vastaan. &nbsp;Ty&ouml; ja p&auml;iv&auml;rutiinit auttavat my&ouml;s mielen hallinnassa ja ahdistusta on tuolloin v&auml;hemm&auml;n.. Keskustellaan Petran sairastumisesta II-suuntaiseen mielialah&auml;iri&ouml;&ouml;n ja siit&auml; seuranneeseen ahdistuksen lis&auml;&auml;ntymiseen. Jatketaan ty&ouml;kalujen ty&ouml;st&auml;mist&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-09 18:45:00 - END 2017-05-09 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 9.5.17 klo 18.45-19.30</p>
<p>Puhuttu syksyst&auml; ja sit&auml; my&ouml;ten lis&auml;&auml;ntyv&auml;st&auml; ahdistuksesta sek&auml; ahdistuksenhallinnan vaikeudusta pime&auml;n&auml; vuodenaikana. Jatketaan samojen teemojen ymp&auml;rill&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-16 18:45:00 - END 2017-05-16 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 16.5.17 klo 18.45</p>
<p>Puhutaan Petran ahdistuksesta, miten setulee useasti samaan aikaan , "keskip&auml;iv&auml;n demoniksi" sit&auml; kutsuu. P&auml;iv&auml;t ovat pahimpia pime&auml;ll&auml;. Puhutaan oppimisesta. Jatketaan samojen teemojen tiimoilta ensi kerrallakin. Ahdistuksenhallintakeinoja.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-22 18:45:00 - END 2017-05-22 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti ma 22.5.17 klo 18.45-19.30</p>
<p>Keskustelua jatkettu ahdistuksenhallinnan tiimoilta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-06 18:45:00 - END 2017-06-06 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti ti 6.6.17 klo 18.45-19.30</p>
<p>Jatkettu edellisen istunnon tiimoilta ahdistuksen hallintakeinoja.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika lomien j&auml;lkeen ti 5.9.17</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-30 18:45:00 - END 2017-06-30 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiak&auml;ynti ti 30.5.17 klo 18.45-19.30</p>
<p>Petralla on ollut tinnityst&auml; nyt enemm&auml;n ja on tutkinnan alla, ettei ole muuta sairautta takana. Kuulonalenema on. Pohtii el&auml;m&auml;&auml;, el&auml;m&auml;ntarkoitusta ja jopa kuolemaakin. Toteaa, ett&auml; on jopa joskus leikitellyt ajatukselle, ett&auml; miten lopettaisi el&auml;m&auml;ns&auml;, jos asiat olisivat niin pahasti...Ei ole nyt kuitenkaan itsetuhoisia suunnitelmia. Ahdistus vain vaivaa, ja yritt&auml;&auml; sen kanssa el&auml;&auml;. Tarkoituksena olisi viel&auml; nyt terapian 3. vuoden loppumetreill&auml; l&ouml;yt&auml;&auml; &nbsp;lis&auml;&auml; ty&ouml;kaluja hillit&auml; ahdista ja selvit&auml; ahdistuksen kanssa. On ep&auml;todenn&auml;k&ouml;ist&auml;, ett&auml; Petran ahdistuneisuus kokonaan h&auml;vi&auml;isi. Erityisherkkyydenkin vuoksi asiakas pohtii paljon asioita. Vaikeuksia my&ouml;s olla seuraamatta maailman tapahtumia, vaikka ne her&auml;tt&auml;v&auml;tkin ahdistusta. Miettinyt t&auml;h&auml;n tilanteeseen ahdistuksen hallintakeinoja. Jatketaan ahdistuksen hallintakeinojen tiimoilla.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-05 18:45:00 - END 2017-09-05 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti ti 5.9.17 klo 18.45-19.30</p>
<p>Petra tuntee itsens&auml; v&auml;syneeksi. Kertoo, ett&auml; ei ole yht&auml; pirte&auml; kuin yleens&auml; t&auml;h&auml;n vuoden aikaan. Kertoo tapahtumasta, miss&auml; oli osallistunut viiden p&auml;iv&auml;n vuoeovaikutukseen liittyv&auml;&auml;n , aika kalliiseenkin, kursiin. Ehti k&auml;yd&auml; kurssia vain 1,5 p&auml;iv&auml;&auml;, kun kurssilla tapahtui jotakin. Siell&auml; oli ollut lyhyt esittelykierros osallistujista ja sitten oli alettu "leikkim&auml;&auml;n" piiriss&auml;. Toisista k&auml;sist&auml; pit&auml;minen ja liian &auml;kkiselt&auml;&auml;n liian intensiivinen ja l&auml;heinen fyysinen kontakti oli saanut Petran kauhistumaan. Ei ollut kyennyt jatkamaan kurssia. Mielest&auml;&auml;n ei saanut tarpeeksi tukea "kohtauksensa" j&auml;lkeen. Asiaa ei ohjaajien puolelta k&auml;sitelty juuri lainkaan tai jopa ep&auml;asiallisesti. T&auml;st&auml; kokemuksesta oli j&auml;&auml;nyt tunne, ett&auml; selvi&auml;&auml;k&ouml; omista t&ouml;ist&auml;. Ep&auml;usko ja pettynys. T&auml;st&auml; puhuttu.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-12 18:45:00 - END 2017-09-12 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti ti 12.9.17 klo 18.45-19.30</p>
<p>Pohdittu erilaisia ahdistuksenhallintakeinoja. Keskusteltu ymp&auml;rist&ouml;n, tietoisuuden, aivokuoren, limbisen j&auml;rjestelm&auml;n ym. merkityst&auml; ihmisen voinnissa. Oli lukenut Helsingin Sanomista, miten ihminen voisi puhutella limbist&auml; j&auml;rjestelm&auml;&auml; ja mit&auml; siit&auml; voisi seurata pitkdemm&auml;ll&auml;kin aikav&auml;lill&auml;. N&auml;m&auml; kaikki l&auml;hinn&auml; liittyen ahdistuksen hallintaan.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-19 18:45:00 - END 2017-09-19 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti ti 19.9.17 klo 18.45-19.30</p>
<p>Petra ottaa esille menetelm&auml;n, mist&auml; oli lukenut. Siin&auml; menetelm&auml;ss&auml; voidaan puhuttaa omaa limbist&auml; j&auml;rjestelm&auml;&auml; p&auml;iv&auml;ss&auml; tunnin ajan (ei tarvitse suorittaa koko tuntia kerralla, vaan pieniss&auml;kin p&auml;tkiss&auml; onnistuu) noin &frac12; vuoden ajan. T&auml;t&auml; ajatellut kokeilla ahdistuksen lievent&auml;miseen. Kertoo my&ouml;s kokeilleensa "v&auml;henyslaskuamenettely&auml;", mist&auml; oli kuullut matemaatikkomiehelt&auml;&auml;n. P&auml;&auml;ss&auml; lasketaan esim. kaksilukuisilla luvuilla vapaavalintaisesti v&auml;hennyslaskuja. Sit&auml; aikansa tehty&auml;&auml;n, oli huomannut virkistyv&auml;ns&auml;. Petran kolmen vuoden terapia on loppumaisillaan eli n. 1 kk aikaa. Ahdistusoireet eiv&auml;t ole loppuneet kokonaan. Ymm&auml;rryst&auml; siet&auml;&auml; ahdistusta on tullut. Keinoja lievitt&auml;&auml; ahdistuneisuutta sen ilmestyess&auml; on tullut lis&auml;&auml;. Jatketaan terapiaa loppuun saakka.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-26 18:45:00 - END 2017-09-26 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiak&auml;ynti ti 26.9.17 klo 18.45-19.30</p>
<p>Terapiaa j&auml;ljell&auml;alle 10 kertaa. Terapian loppumiseen liittyvi&auml; asioita k&auml;yty l&auml;pi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-03 18:45:00 - END 2017-10-03 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti ti 3.10.17 klo 18.45-19.30</p>
<p>Puhuttu ahdistuksenhallintakeinoista esim. limbisest&auml; j&auml;rjestelm&auml;st&auml;. Petra uskoo h&auml;nell&auml; toimivan ahdistuksenhallintakeinoina "j&auml;rjen &auml;&auml;nen kuunteleminen" p&auml;ivitt&auml;in. Sit&auml;, mik&auml; aiheuttaa ahdistusta esim. uutisten lukeminen , tehd&auml;&auml;n v&auml;hemm&auml;n ja keskityt&auml;&auml;n muihin asioihin. Sopivin v&auml;lein matkoja, luonnossa liikkumista, valohoitoa, s&auml;&auml;nn&ouml;llinen el&auml;m&auml;nrytmi, tarpeeksi unta, liiallisen stressin s&auml;&auml;teleminen eli ei liikaa ty&ouml;teht&auml;vi&auml; ym, jotka ovatkin olleet asiakkaalla jo hyvin tiedossa. Syksyn pimeyteen aurinkoloma, mik&auml; jo varattu.&nbsp; Lopetellaan pikku hljaa terapiaa, kun viimeinen istunto on 31.10.17.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-10 18:45:00 - END 2017-10-10 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti ti 10.10.17 klo 18.45-19.15</p>
<p>Tapaaminen sovitusti. Terapia alkaa olla lopuillaan ja viimeinen istunto on 7.11.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-07 18:45:00 - END 2017-11-07 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>Viimeinen terapiaistunto ti 7.11.17 klo 18.45-19.30</p>
<p>Kolmen vuoden terapia on tullut p&auml;&auml;t&ouml;kseen. Asiakas on pysynyt ty&ouml;kuntoisena terapian aikana. Loppulausunto on tehty. P&auml;tet&auml;&auml;n terapia siis t&auml;h&auml;n k&auml;yntiin.</p>
Patient paid €27 for appointment.


