File for Paula Koponen
SSN: 021074-076W
Email: paula.e.koponen@live.com
Phone: 0405361910
Address: Marmoritie 7 B
Postal code: 01700
City: Vantaa
Country: FI


Appointments:

START 2017-10-21 09:00:00 - END 2017-10-21 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Paula tulee tapaamiseen sosiaalisissa tilanteissa j&auml;lkik&auml;teen kokemansa ep&auml;mukavan tunteen vuoksi. P on perheellinen, 2 ja 10 vuotiaat lapset. P kertoo jo kouluajoista l&auml;htien kokeneensa olevansa "sidekids", mink&auml; tulkitsee ihmisten ilmeist&auml;.</p>
<p>Kimmokkeen ulkopuolisen avun hakemiseksi Paula sai kun toinen h&auml;nen lapsistaan 10v. poikaa ahdisti koulun alku. H&auml;nelle tarjottiin koulupsykologin apua mutta ei uskaltanut menn&auml; tapaamiseen ja Paula ep&auml;ilee oman pelon toimivan lapselle esimerkkin&auml;. P Kokee tunteen voimakkaana 9/10. Tilannetta kuvaa hyvin, ett&auml; on&nbsp; ollut saman ty&ouml;nantajan palveluksessa 17 vuotta ja k&auml;ynyt pikkujouluissa 2x.&nbsp; My&ouml;s harrastamansa jalkapalloporukan yhteisi&auml; saunailtoja P v&auml;lttelee. Yksitt&auml;inen tilanne aiheuttaa Paulalle negatiivisia itse&auml; soimaavia (en osaa pukeutua, n&auml;yt&auml;n tyhm&auml;lt&auml;, olen tyhm&auml;, v&auml;lill&auml; my&ouml;s haluan kuolla) ajatuksia, joista haluaa nyt p&auml;&auml;st&auml; eroon.&nbsp;</p>
<p>P kertoo toiveekseen my&ouml;s halun hyv&auml;ksy&auml; itsens&auml;. Asteikolla arvioituna kertoo olevansa noin puoliv&auml;liss&auml; ja olevansa v&auml;lill&auml; tyytyv&auml;inen ja "joissain tilanteissa ihan jotain muuta". P kertoo kaipaavansa toisten hyv&auml;ksynt&auml;&auml; ja kertoo kokevansa ettei ole kiinnostava eik&auml; h&auml;nell&auml; ole hauskaa sanottavaaa. Isossa ryhm&auml;ss&auml; kokee olevansa hermostunut ja miettii miten pit&auml;isi k&auml;ytt&auml;yty&auml;. P kertoo kokevansa naisena olon vaikeaksi kun "pit&auml;isi muuttua". Harrastus jalkapallo ei niin naiselinen, pukeutumisen ja meikkaamisen kokee vastenmieliseksi.</p>
<p>Toiveena vapautunut olo, ettei tarvitse mietti&auml; mit&auml; sanoo, ettei stressaisi / tarkkailisi tai analysoisi itse&auml;. P kertoo tarvitsevansa my&ouml;s voimavaroja ettei tulkitsisi ihmisill&auml; olevan negat. kuvaa itsest&auml;&auml;n.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;ksi omista uskomuksisa neg/pos, sos. pelkojen asteikko, pohdintateht&auml;v&auml;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-25 18:00:00 - END 2017-10-25 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Toinen tapaaminen.</p>
<p>Paula kertoo lukeensa metaforia ajatuksista ja oivaltaneensa ettei ole = ajatus ja sied&auml;tt&auml;nyt ajatusta mist&auml; "tuli adrenaliinip&ouml;lly". P kertoo my&ouml;s sos.tilanteiden sujuvan "normaalisti", ainoastaan kun jotain erikoisempaa esim. h&auml;&auml;t tai saunaillat tulee h&auml;nelle ajatus, ett&auml; sanonut / tekee jotain tyhm&auml;&auml; mist&auml; tuleva h&auml;pe&auml;n tunne voi jatkua seur.pv:&auml;&auml;n. P kertoo virheiden siet&auml;misen olevan vaikeaa.</p>
<p>P kertoo my&ouml;s, ett&auml; lapsuudesta on tullut s&auml;r&ouml;j&auml; vuorovaikutukseen mit&auml; ei ole voinut antaa vanhemmilleen anteeksi. P kertoo koetun fyysisen v&auml;kivallan "ottanut jotenkin raskaaksi". &Auml;iti saattoi raivostua jostakin mist&auml; Paula koki h&auml;pe&auml;&auml; ja viel&auml; t&auml;n&auml;kin p&auml;iv&auml;n&auml; P kokee vanhempien riitelyn, varsinkin omien lapsiensa l&auml;sn&auml;ollessa h&auml;pe&auml;ksi. My&ouml;s 3-4. luokalta muistaa ik&auml;vi&auml; kokemuksia vuorovaikutuksessa. Paula kertoo my&ouml;s jonkin keskustelun aktivoivan joskus flachbackim&auml;isi&auml; tuntemuksia jolloin h&auml;nen syke nousee ja hikoiluttaa.</p>
<p>Paula kerto kokevansa h&auml;pe&auml;&auml; siit&auml;, ettei ole puolustanut itse&auml;&auml;n. Kerto haluavansa sys&auml;t&auml; "nyt olevan tilanteen syyt vanhemmilleen".&nbsp;</p>
<p>Paula kertoo ett&auml; toivoisi tiet&auml;v&auml;ns&auml; "mit&auml; mielt&auml; olen itsest&auml;ni" ja "hyv&auml;ksy&auml; itseni". Haluaisi my&ouml;s ett&auml; joku sanoisi h&auml;nelle "ettei se ollut mun vika, mun syyt&auml;". Kysyin onko h&auml;nell&auml; ket&auml;&auml;n l&auml;heist&auml; kenelle voisi my&ouml;s puhua, mutta sanoi ettei ole, jolloin puhuin "ik&auml;&auml;n kuin aikuinen minussa" voi vahvistaa omia tuntemuksiaan.&nbsp;</p>
<p>Keskustelimme anteeksiannosta ja ohjasin h&auml;nelle ko. harjoituksen. Annoin metakaavakkeet ajatuksista, itselle haitalliset tulkintamallit sek&auml; l&auml;hetin s-postiin uskomusten ty&ouml;st&auml;miseksi lomakkeita.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-29 17:00:00 - END 2017-10-29 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>3. tapaaminen</p>
<p>Paula koki viime kerralla kertomansa h&auml;pe&auml;llisen tilanteen (vanhempien riitely, kokemansa ruumiillinen kuritus) eritt&auml;in h&auml;pe&auml;llisen&auml; koska kertoi niist&auml; minulle. H&auml;nelle oli tullut ahdistusta mutta tunne helpotti ja koki my&ouml;hemmin olonsa paremmaksi ja helpottuneeksi, koska oli niist&auml; kyennyt puhumaan minulle.</p>
<p>Paula oli kirjoittanut paperille kokemiansa neg. uskomuksia, tunteita, itsest&auml;&auml;n, ja kertoi ettei kaikkia ihan tunnistanutkaan. H&auml;n kertoi niiden n&auml;ytt&auml;v&auml;n jopa naurettavilta ja selitt&auml;&auml; ne j&auml;rjell&auml; ett&auml; asiat eiv&auml;t ole niin mutta ne kuitenkin tuntuvat...Ajatuksia: "m&auml; oon tyhm&auml;", "vihaan itse&auml;ni", "m&auml; haluun kuolla", "m&auml; haluun tappaa itteni", h&auml;n puhuu ja toistaa sis&auml;isesti itselleen. Paula kertoi saaneensa jonkin verran et&auml;isyytt&auml; noihin ajatuksiinsa metaforat- lauseiden avulla. Jos ne olisivat yst&auml;v&auml;, niin haluaisivat sanoa ett&auml; korjaa jotenkin k&auml;ytt&auml;ytymist&auml; H&auml;n kertoi varautuvansa, ett&auml; jos soimaa itse&auml;&auml;n niin sitten ei toisen sanoma loukkaus tunnu niin pahalta., tosin h&auml;n huomautti ett&auml; se on j&auml;&auml;nyt h&auml;nelle tavaksi. Nyky&auml;&auml;n h&auml;n kokee, ett&auml; h&auml;nell&auml; on kaikki hyvin ja h&auml;nen ei tarvitse varautua. Luin h&auml;nelle Majatalon. Ohjasin my&ouml;s miten h&auml;n voi toimia kun muistoja vaikeiksi kokemista tilanteista tulee mieleen: kuminauha, se oli silloin - nyt on nyt.</p>
<p>Paula kertasi viel&auml; tapaamisiin tulosyyns&auml;: 10v poikansa k&auml;yt&ouml;ksen (P pohtii onko oma esimerkki vaikuttanut...), koulussa koettu kiusaaminen ulkon&auml;k&ouml;&ouml;n liittyen sek&auml; uskomus ett&auml; n&auml;ytt&auml;&auml; tyhm&auml;lt&auml; / ei osaa pukeutua ty&ouml;paikan pikkujouluissa&nbsp;</p>
<p>Paula halusi viel&auml; kertoa lis&auml;&auml; kokemiansa h&auml;pe&auml;llisi&auml; asioita: koulussa koetut haukkimiset ulkon&auml;k&ouml;&ouml;n liittyen, kotona &auml;iti kurittanut mattopiiskalla ja h&auml;nell&auml; ei ollut housuja, &auml;idin hy&ouml;kk&auml;ys is&auml;n p&auml;&auml;lle veitsi k&auml;dess&auml; (is&auml; sanoi l&auml;htev&auml;nsa mutta tuli takaisin ja asiasta ei sen j&auml;lkeen puhuttu) sek&auml; viel&auml; nyky&auml;&auml;nkin ilmenev&auml; vanhempien riitely. Haluaa p&auml;&auml;st&auml; salaisuuksista eroon, kenelle voisi kertoa ensimm&auml;isen...?</p>
<p>Ohjasin Paulalle "taidemuseon", miss&auml; h&auml;n n&auml;ki itsens&auml; aktiivisena s&auml;hlymaila k&auml;dess&auml;, huolettomana, tekemiseen keskittyneen&auml;, ei ollut vaikeuksia eik&auml; negatiivisia tuntemuksia.</p>
<p>P kertoi my&ouml;t&auml;tunnon osoittamisen itse&auml;&auml;n kohtaan olevan vaikeaa... Kannustin lis&auml;&auml;m&auml;&auml;n hyvi&auml; toivotuksia itselleen...</p>
<p>--&gt; kotiteht&auml;v&auml;ksi: my&ouml;t&auml;tunnon ABC, mt lauseent&auml;ydennys, anteeksiantoharj.(miettii edelleen voisiko sen sanoa), my&ouml;t&auml;tuntokirje. Ensi kerralla noiden h&auml;pe&auml;tunteiden ty&ouml;skentely&auml;</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2017-11-16 16:00:00 - END 2017-11-16 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>4. tapaaminen</p>
<p>Mennyt paremmin: h&auml;pe&auml;n tunne alentunut 1-2 / 10, viel&auml; tulee refleksinomaisesti repliikki:haluan kuolla mutta tunne menee ohi kun sanoo ettei tarvitse itse&auml; syytt&auml;&auml;. Paula kertoo lapsena kokeneen pelkoa, ett&auml; toinen vanhempi tappaisi itsens&auml;, mink&auml; ajatuksen koki h&auml;pe&auml;llisen&auml; --&gt; kertoi minulle mink&auml; koki helpottavana..</p>
<p>Paulalla uskomus: "olen erilainen", aktivoituu usein ja kokee sen negatiivisena, haluaisi kuulua joukkoon. Annoin teht&auml;v&auml;ksi "uskomus vai tosi" Paula miettii, ett&auml; h&auml;nt&auml; edelleen mietitytt&auml;&auml; "kuka olen" jne --&gt; koteht&auml;v&auml;ksi my&ouml;s henkil&ouml;kohtaiset voimavarat, pohdinta, omat arvosi.</p>
<p>Seuraavalla kerralla arvojen l&auml;pik&auml;ynti.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-23 18:00:00 - END 2017-11-23 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>5. tapaaminen</p>
<p>Mik&auml; paremmin? Paula kokee ettei ole tullut voimakkaita vihantunteita joistain asioista ja tiedostaa nyt paremmin mit&auml; ajattelee. Helposti tulee jotain mihin ei reagoi niin aggressiivisesti kuin ennen mutta kuitenkin. Paula kertoo, ett&auml; kun oli kertonyt minulle aiemmin h&auml;pe&auml;st&auml; tuli tunne lievemp&auml;n&auml; takaisin ja ett&auml; on viel&auml; jotain mik&auml; h&auml;vett&auml;&auml;. Paula kertoo 4 lapsuuden h&auml;pe&auml;llist&auml; kokemustaan joissa &auml;iti p&auml;&auml;roolissa. Paula kertoo ett&auml; jos h&auml;nelle tulee viel&auml; mieleen joku mainittu kokemus tulee h&auml;nelle siit&auml; fyysinen pelkoreaktio, pahaolo.</p>
<p>Ohjasin Paulalle dissosioidun ik&auml;regression Sylvesterin tapaan. Paula koki harjoituksen hyv&auml;n&auml;: sai rakennettua itselleen uuden kokemuksen... Keskustelimme my&ouml;s ankkuroinnista, neuvoin ankkuroimaan itselleen hyvi&auml; ja itse&auml; voimavaraistavia kokemuksia.</p>
<p>Paula kertoo, ett&auml; h&auml;nell&auml; viel&auml; ajatus:"minussa on jotain vikaa kun joku kohtelee huonosti" ja olevan perustunteen: " olen huono" --&gt; ei kuitenkaan ajattele itse&auml; niin kriittisesti, kokee helpompana nyky&auml;&auml;n my&ouml;s t&ouml;iss&auml; satunnaiset esiintymiset.&nbsp; Keskustelin anteeksiannosta itse&auml; ja toista kohtaan sek&auml; itsemy&ouml;t&auml;tunnosta, muistutin Paulalle ko harjoituksen mieleen. Paula kuunnellut itsemy&ouml;t&auml;tuntoharjoitteita ja kokenut ne hyv&auml;n&auml;, kertoo kuitenkin olevan vaikaa muuttaa vanhaa tottumusta itsens&auml; soimaamisesta. Kannustin Paulaa jatkamaan hyv&auml;ll&auml; tiell&auml;.</p>
<p>Seuraavalla kerralla voisi tehd&auml; ik&auml;regression uudelleen ja opettaa EFT-menetelm&auml;n.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-12-04 17:00:00 - END 2017-12-04 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Paula kertoo, ett&auml; h&auml;nell&auml; mennyt paljon paremmin h&auml;pe&auml;n tunteen kanssa kun on p&auml;&auml;ssyt sit&auml; nyt k&auml;yntien aikana purkamaan ja k&auml;sittelem&auml;&auml;n, nyt "helpompi menn&auml; eteen p&auml;in". Paula kertoo kuitenkin viel&auml; kokevansa h&auml;pe&auml;&auml; tietyiss&auml; sos.tilanteissa: "en osaa olla nainen" , "en osaa k&auml;vell&auml; korkokengill&auml;", laittautuminen tuntuu tyhm&auml;lt&auml;, ei ole tarpeeksi jotain,&nbsp; ja vertaa itse&auml;&auml;n muihin.&nbsp; Paula haluaisi olla oma itsens&auml; ja hyv&auml;ksy&auml; itsens&auml; sellaisenaan. Kokee olevansa herkk&auml; sille mit&auml; muut ajattelevat ja tulkitsee ihmisten ilmeist&auml; ja eleist&auml; itseens&auml; kohdistuvaa negaatiota ja kokee j&auml;&auml;neen pelko erottautumista kohtaan. Keskustelimme aiheesta ja kysyin voisiko h&auml;n ajatella vaihtoehtoista ajatusta... Paula kertoo ett&auml; h&auml;nen on vaikea hyv&auml;ksy&auml; ep&auml;t&auml;ydellisyytt&auml; itsess&auml; ja sen olevan ahdistuksen aihe joka on j&auml;&auml;nyt j&auml;ljelle.&nbsp;</p>
<p>K&auml;vimme l&auml;pi EFT-harjoitteen. Paulan subjekt. tunne h&auml;pe&auml;st&auml;&auml;n oli 7, vaikka minulla"harmaa oksettava ja upottava h&auml;pe&auml;"... hyv&auml;ksyn itseni syv&auml;sti ja t&auml;ysin. L&auml;het&auml;n s-postilla paulalle viel&auml; eft-proseduurin. Kerroin my&ouml;s t&auml;m&auml;n menetelm&auml;n avulla olevan mahdollista ty&ouml;st&auml;&auml; sis&auml;ist&auml; lastaan.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-12-10 10:00:00 - END 2017-12-10 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Paulalla mennyt paremmin ja nyt vain toiveissa ett&auml; hyv&auml; tilanne pysyy. Paula tavannut 7v nuorempaa velje&auml;&auml;n koska oli halunnut keskustella h&auml;nen kanssaan lapsuuden kokemuksistaan. Paula kertoo ettei viime vuonna pit&auml;nyt veljeen paljoa yhteytt&auml; koska tuntee olonsa veljen vaimon seurassa tosi hermostuneeksi.</p>
<p>Paula halusi tiet&auml;&auml; miten veli oli kokenut lapsuuden tapahtumia. Vanhemmille saattoi tulla hyvin pienist&auml;kin asioista suurikin riita mik&auml; saattoi k&auml;rjisty&auml; v&auml;kivaltaan. Paula toteaa ett&auml; kyll&auml; heill&auml; v&auml;lill&auml; halattiinkin ja oli ihan hyv&auml; olla ja molemmat olivat tosi hyvi&auml; koulussa.&nbsp; Veli kertoi ett&auml; h&auml;n koki turvattomuutta ja piti suoriutua ettei itse aiheuttaisi riitoja. Koska veli sen verran nuorempi ei itse muista ett&auml; h&auml;nt&auml; ly&ouml;tiin ja Paula pohti pit&auml;isik&ouml; siit&auml; h&auml;nele kertoa. Mietitty&auml;&auml;n ja keskusteltuamme Paula totesi ett&auml; siit&auml; voisi tulla vain lis&auml;harmia veljen ja venhempien v&auml;liseen suhteeseen. Veli ollut aina riskinhakuinen eik&auml; v&auml;lit&auml; mit&auml; itselleen tapahtuu. Veljell&auml; nyt 2 lasta ja vaikka h&auml;n totesi Paulalle ett&auml; kaikki on hyvin ja yritt&auml;&auml; k&auml;ytt&auml;yty&auml; kuin rakastava is&auml;, ei h&auml;n tunne rakastavansa.&nbsp;</p>
<p>Paula mietti my&ouml;s tulisiko vanhempien kanssa ottaa asioita puheeksi, is&auml; on &auml;iti&auml; vanhempi ja huonossa kunnossa ja elinvuosia ehk&auml; v&auml;hemm&auml;n j&auml;ljell&auml;, joten ett&auml; saisi puhumalla hieman selvennetty&auml; asioita. Kysyin Paulalta voisiko h&auml;n kirjoittaa ensin vaikka kirjeen ja sit&auml; kautta saisi j&auml;sennelty&auml; sanottavansa ja l&auml;hestyy vanhempiaan hieman kuulostellen, ett&auml; ottaako asiaa puheeksi vai ei.</p>
<p>Paula tulee tarpeenmukaisesti uudelleen tapaamiseen.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


