File for Onni Toivonen
SSN: 290394-1518
Email: onni.toivonen@gmail.com
Phone: 0400712406
Address: Vesitie 1
Postal code: 33180
City: Tampere
Country: FI


Appointments:

START 2014-06-13 11:00:00 - END 2014-06-13 11:45:00
MEETING NOTES:
<pre style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; padding: 0px; white-space: pre-wrap !important;">Olen 20 v., ja tulin juuri kesälomalle Tukholmasta, jossa opiskelen sirkusammattilaiseksi (3 v. tutkinto, josta ensimmäinen vuosi takana). Olen aina ollut aika rento ja huoleton kaveri, nukkunut hyvin ja elänyt vailla suuria murheita. Ensimmäinen vuosi Tukholmassa ja poissa kotoa oli
hieno, suuren unelman alku, mutta myös suuri myllerrys. Fyysisesti ja henkisesti rankka, uudessa maassa, vähällä rahalla. Olen ehkä kerännyt taakkaa pitkin vuotta, ja nyt ottanut osumia. Paineita lisää ehkä myös se, ettei minulla ole vielä syksyksi asuntoa Tukholmassa (vanhan vuokranantaja palasi ulkomailta kotiin). Olen valvonut öitä. Jos nukun,herään ahdistukseen ja sydän hakkaa. Joinakin päivinä ulkona käveleminen on jo liikaa. Tällä viikolla keskustelut äitini kanssa auttoivat minua ymmärtämään, että kyse voi olla niinkin yksinkertaisesta asiasta kuin kova uupumus, ja ajatus tuntui valtavan helpottavalta ja ymmärrettävältä. Hetken helpotuksen jälkeen ahdistus iski taas. En osaa käsitellä tätä. Olen tottuneempi ymmärtämään kroppaani kuin mieltäni. Mitä voisin ymmärtää, mitä minussa tapahtuu? Meneekö tämä ohi? Olenko hermoraunio? Haluaisin jutella kesän mittaan muutaman kerran jonkun sellaisen kanssa, joka osaisi auttaa. Minulla on kesätöitä Linnanmäellä, esiintymishommia, mutta olen paljon myös kotona Tampereella.</pre><pre style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; padding: 0px; white-space: pre-wrap !important;">Onni on tosi fiksu kaveri, ylirasittunut, stressireaktioita kovasta keväästä vieraalla maalla ja opiskeluista. Vaikka on kivaa ja motivaatio korkealla, niin liika on liikaa. Pyysin etsimään mindfulness juttuja, zeniläistä ajattelua, urheilun mentaaliharjoitteita.</pre>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-07-09 15:00:00 - END 2014-07-09 15:45:00
MEETING NOTES:
Onni on opetellut mindfulnessia, löytänyt hyviä harjoitteita, tykkää Linnanmäen duuneista, muuttaa Tukholmassa lähemmäs koulua, tunnistaa paremmin stressin ja ahdistuksen nousun alkutuntemukset ja pystyy niihin vaikuttamaan. Emme tapaa enää.
Patient paid €80 for appointment.


