File for Nina Granfelt
SSN: 070576-114U
Email: granfelt.nina@gmail.com
Phone: 0445516234
Address: Oolannintie 12 A 6
Postal code: 01520
City: Vantaa
Country: FI


Appointments:

START 2017-10-09 11:00:00 - END 2017-10-09 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tutustumisk&auml;ynti Kelan kuntoutusterapiaa silm&auml;ll&auml; pit&auml;en. Masennukseen ja ahdistuneisuuden hoitoon.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2017-11-02 12:00:00 - END 2017-11-02 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Nina haluaa aloittaa ak:n vastaanotolla kuntoutuspsykoterapian. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi Kelan hakemus, jonka Nina t&auml;ytt&auml;&auml; kotona ja l&auml;hett&auml;&auml; Kelaan pikimmiten. L&auml;&auml;k&auml;ritapaaminen B-lausunnon kirjoittamiseksi on 6.11.&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;skentelyn aiheena istunnossa on kehollisuus, tunnistaa kehon tuntemuksia ylivireystilasta ja kuinka niihin voi itse vaikuttaa rauhoittavasti. Opetellaan rauhoittavaa hengityst&auml; ja hartiioiden rentouttamista. Kehoitetaan Ninaa kysym&auml;&auml;n l&auml;&auml;k&auml;rilt&auml;&auml;n l&auml;hetett&auml; fysioterapiaan rauhoittavan hengityksen opettelemiseksi.&nbsp;</p>
<p>UA 9.11.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2017-11-09 11:00:00 - END 2017-11-09 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapeutin tapaaminen. Nina alkaa laittaa Kela prosessia eteenp&auml;in, jotta terapia voisi alkaa tammikuusta alkaen. Vointi ollut ailahtelevaa. Nina j&auml;&auml; pohtimaan, tarvitseeko muutaman tukiajan vuoden loppuun ja s&auml;&auml;det&auml;&auml;n hinta v&auml;h&auml;n alas. L&auml;&auml;k&auml;riaika 6.11. peruuntunut ja Nina varaa nyt uuden l&auml;&auml;k&auml;riajan B-lausuntoa varten.</p>
<p>Nina laittaa viesti&auml; marraskuun lopulla, ettei halua nyt tukiaikoja vaan aloittaa terapian tammikuun alusta.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-01-11 12:00:00 - END 2018-01-11 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapian aloitus. Nina l&auml;hett&auml;nyt hakemuksen Kelaan joulukuussa, samoin l&auml;&auml;k&auml;rin B-lausunnon.&nbsp;</p>
<p>Nina kertoo voineen hyvin joululomalla. Perheen kanssa oleminen on Ninalle voimaannuttavaa. Ahdistuksia ei juurikaan ole nyt tullut.&nbsp;</p>
<p>Annetaan El&auml;m&auml;nkaari-kyselylomake Ninalle kotiin t&auml;ytett&auml;v&auml;ksi.</p>
<p>Mietit&auml;&auml;n terapian tavoitteita, toiveita ja tunteita. Sovitaan kertaviikkoisista istunnoista.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-01-18 12:00:00 - END 2018-01-18 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Nina kertoo voineen aina alkuvuodesta paremmin. Orientoituu uusiin my&ouml;nteisiin asioihin. Syyskaudet ja loppuvuodet ovat raskaita. Puhutaan lapsuuden perheest&auml;, riidoista joita siell&auml; ollut paljon ja Ninan reaktioista niihin. Nina tunnistaa ahdistuvansa edelleen riidoista esim miehens&auml; kanssa ja pelk&auml;&auml; silloin j&auml;tetyksi tulemista.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-01-25 12:00:00 - END 2018-01-25 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Tarkastellaan hyvinvointiin liittyvi&auml; asioita ja tekij&ouml;it&auml;. Tunnistetaan mitk&auml; tekij&auml;t ovat minulle t&auml;rkeit&auml; ja mik&auml; merkitys niill&auml; on hyvinvointini kannalta.</p>
<p>UA 29.1.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-01-29 10:00:00 - END 2018-01-29 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. tarkastellaan v&auml;&auml;ristyneit&auml;, negatiivisia uskomuksia itsest&auml; ja toisista stressaantuneessa, pahassa olossa. Tunnistetaan my&ouml;t omaa toimintamallia uskomuksista k&auml;sin. Muodostetaan realistisempia, totuudenmukaisempia nykyhetkeen liittyvi&auml; huomioita itsest&auml; ja toisista samaan olotilaan.&nbsp;</p>
<p>UA 8.2.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-02-08 11:00:00 - END 2018-02-08 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. jatketaan viime kerran uskomusten ja toimintamallien tunnistamista. Nina huomannut hellitt&auml;mist&auml; tapahtuneen itsess&auml; sek&auml; ulkoisen kaaoksen parempaa siet&auml;mist&auml; kuin ennen. Puhutaan lapsuuden kodin malleista. Tunnustellaan l&auml;sn&auml;olon tilassa uutta ajatusta omasta t&auml;rkeydest&auml;. Se tuo pintaan ahdistusta ja pelkoa, joita kuunnellaan ja hyv&auml;ksyt&auml;&auml;n. Nina tavoittaa lapsuudesta tutun kehollisen raskauden tunteen, jota hengitell&auml;&auml;n ja hyv&auml;ksyt&auml;&auml;n, jaetaaan.</p>
<p>UA 15.2.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-02-15 11:00:00 - END 2018-02-15 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Puheena viime kerran raskauden tunne. Otetaan se agendaksi terapiaan l&auml;hte&auml; ymm&auml;rt&auml;m&auml;&auml;n, mit&auml; se on ja onko se muistuma kuinka pienest&auml; i&auml;st&auml; asti. Nina on t&auml;ytt&auml;nyt osan El&auml;m&auml;nkerta-kyselylomakkeesta, jota k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi. Erityisesti Ninan merkitsemi&auml; tunteita ja pelkoja. Tunnistetaan pelkojen voimakkuus t&auml;ss&auml; hetkess&auml; ja annetaan niille prosenttiarvot.</p>
<p>L&auml;sn&auml;olon harjoite loppuun. Nina tavoittaa tyyneyden tunnetta ja ihmetyst&auml;, kuinka pystyykin nyky&auml;&auml;n puhumaan tunteistaan. Kiitet&auml;&auml;n itse&auml; siit&auml;.</p>
<p>UA hiihtolomaviikon j&auml;lkeen 1.3.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-03-01 11:00:00 - END 2018-03-01 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Nina tulee my&ouml;h&auml;ss&auml; ja l&auml;hdet&auml;&auml;n liikkeelle mf-harjoituksesta, milt&auml; my&ouml;h&auml;styminen tuntuu kehossa, mieless&auml;. Johdatellaan Ninaa havainnoimaan el&auml;m&auml;ns&auml; moottoritiet&auml; lev&auml;hdyspaikalta, neutraalisti, hengitellen. Katsotaam el&auml;m&auml;n moottoritiet&auml; my&ouml;skin viime vuoden pahan olon kohdalta, yht&auml; neutraalisti havainnoiden. Jaetaan harjoituksen j&auml;lkeen Ninan kokemuksia, ajatuksia. Nina kokee el&auml;m&auml;n moottoritie-metaforan hyv&auml;n&auml; ja pohditaan el&auml;m&auml;n eri vaiheita t&auml;st&auml; n&auml;k&ouml;kulmasta. My&ouml;s esill&auml; n&auml;k&ouml;kulma "v&auml;nk&auml;rin paikalla istuminen" ja ratin taakana ajaminen, kun Nina tuo esille tunnettaan, ett&auml; onko oikeus terapiaan nyt kun voi hyvin.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi El&auml;m&auml;nkaari-lomakettta vanhempien kuvailusta ja erityisesti is&auml;n sulkeutunutta toimintamallia ja Ninan tiet&auml;m&auml;tt&ouml;myytt&auml; is&auml;n el&auml;m&auml;st&auml;. Mietit&auml;&auml;n onko merkityst&auml; tiet&auml;&auml; suvun historian tarinoita ja her&auml;tell&auml;&auml;n halua itsetuntemukseen sek&auml; my&ouml;s "sukuperint&ouml;&ouml;n".</p>
<p>UA 8.3.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-03-08 11:00:00 - END 2018-03-08 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Ninan kanssa p&auml;&auml;dyt&auml;&auml;n tarkastelemaaan haitallista skeemaa "En ole t&auml;rke&auml;", sen syntyhistoriaa ja sit&auml; yll&auml;pit&auml;vi&auml; mekanismeja t&auml;m&auml;n p&auml;iv&auml;n el&auml;m&auml;ss&auml;. Tehd&auml;&auml;n loppuun mielikuvaharjoite t&auml;m&auml;n teinityt&ouml;n, jolla uskomus on syntynyt, kohtaamisesta. Teinitytt&ouml;&auml; emme viel&auml; kohdanneet vain h&auml;nen huoneensa ja Nina p&auml;&auml;tyy j&auml;tt&auml;m&auml;&auml;n viestin teini-Ninalle: "Ymm&auml;rr&auml;n sinua, sinun reagointiasi, ota vain rauhassa, olet viel&auml; nuori etk&auml; voikaan osata ajatella laajasti."</p>
<p>Pyydet&auml;&auml;n Ninaa tuomaan valokuva teini-Ninasta terapiaan.</p>
<p>UA 15.3.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-03-15 11:00:00 - END 2018-03-15 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Nina my&ouml;h&auml;styy istunnolta. tehd&auml;&auml;n alkuun pys&auml;htymisharjoitus oman itsen &auml;&auml;relle ja katsotaan lempe&auml;n yst&auml;v&auml;n silmin oman aamun kulku. T&auml;t&auml; harjoitusta jakaessa Nina kertoo l&ouml;yt&auml;neens&auml; piikkimaton ja meditaatiomusiikin rentoutuskeinoksi . Tunnistetaan, ett&auml; tuo teko puhuu sen puolesta, ett&auml; olen t&auml;rke&auml;. Jatketaan t&auml;st&auml; "en ole t&auml;rke&auml;" -uskomuksen ty&ouml;st&auml;mist&auml;.</p>
<p>UA jo maanantaina 19.3.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-03-19 11:00:00 - END 2018-03-19 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Nina kertoo viikonloppuna olleen raskas ja alakuloinen olo. Kertoo reagoineen oloon pelolla "t&auml;st&auml;k&ouml; se taas alkaa". Tunnistetaan ololle laukaisevia tekij&ouml;it&auml; ja ajatuksia. Toimintamalliaan Nina kertoo osanneen muuttaa; yksinj&auml;tt&auml;ytymisen sijaan oli l&auml;htenyt yst&auml;v&auml;perheens&auml; seuraan, mik&auml; oli parantanut oloa.</p>
<p>UA 29.3.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-04-05 11:00:00 - END 2018-04-05 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Nina peruu viime kerran ajan ty&ouml;esteiden takia. Nina kertoo olonsa vaihdelleen liev&auml;st&auml; alakulosta ok fiilikseen. Tunnustellaan alakulon tunteita ja Nina tunnistaa niiden liittyneen hetkiin, joissa ei voinut toteuttaa omia tarpeita tai toiveita.&nbsp; jatketaan t&auml;st&auml; arvojen kanssa ty&ouml;skentelyyn. Teht&auml;v&auml;&auml; on aloitettu aikaisemmalla istunnolla, jossa keski&ouml;ss&auml; on hyvinvointi ja Nina kirjoittanut sen ymp&auml;rille asioita, jotka tuovat h&auml;nelle hyvinvointia. Annetaan asioille numeerisia arvoja, kuinka t&auml;rkeit&auml; asiat ovat ja toinen arvo niiden toteutumiselle nykyel&auml;m&auml;ntilanteessa. Keskustellaan erityisesti niist&auml; asioista, joissa on ristiriitaa t&auml;rkeyden ja toteutumisen suhteen.</p>
<p>Nina nime&auml;&auml; pieni&auml; tekoja miten voisi edist&auml;&auml; asioita paremmin toteutumaan.</p>
<p>UA 12.4.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-04-12 11:00:00 - END 2018-04-12 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. nina kertoo istunnon aikana voineen tosi huonosti viikonloppuna. Nina naureskellen kertoilee viikonlopun jutuista ja kokee, ettei ymm&auml;rr&auml;, mist&auml; huono ollo johtui. Tilannetta selvitell&auml;&auml;n yhdess&auml;, jolloin Nina alkaa hahmottaa vaativat ajatukset ja pettymyksen, kun ei pysty toimimaan ajatusten vaatimalla tavalla. puhutaan uupumuksesta ja kehon tarvitsemasta pitk&auml;st&auml; toipumisajasta. Nina pohtii, voisiko jostakin luopua t&auml;ll&auml; hetkell&auml;, jotta tilaa tulisi v&auml;ljyydelle. Pohtii my&ouml;skin miehens&auml; vaativaa ty&ouml;tilannetta t&auml;ll&auml; hetkell&auml; ja omia tunteita siihen liittyen.</p>
<p>Loppuun l&auml;sn&auml;olon heng&auml;hdyshetki, jonka j&ouml;&auml;lkeen Nina kokee olonsa rauhoittuneen.</p>
<p>UA 19.4.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-04-19 11:00:00 - END 2018-04-19 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Nina kertoo voineen hyvin. Mielialalasku oli mennyt ohitse ja nyt on voinut todella hyvin ja jaksavasti. Nina kertoo osanneen tehd&auml; valintoja tekemisiss&auml; oman hyvinvoinnin puolesta, jotka varmasti vaikuttaneet olon parantumiseen. Tehd&auml;&auml;n l&auml;sn&auml;olon mielikuvaharjoite omien mielialojen vaihdoksista -laaksoista ja kukkuloista ja harjoitellaan neutraalia havainnointia.&nbsp;</p>
<p>UA 26.4.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-04-26 11:00:00 - END 2018-04-26 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Nina kertoo hyv&auml;vointisuuden jatkuneen, vaikka on ollut kiire. Tavannut yst&auml;v&auml;&auml;. Puhutaan, ett&auml; kiireen lomassakin yritt&auml;&auml; pit&auml;&auml; l&auml;sn&auml;olon heng&auml;hdyshetki&auml; esim. autoa ajaessa, kassajonossa..&nbsp;</p>
<p>Otetaan t&auml;ss&auml; istunnossa tunnelauselomake, jonka Nina t&auml;ytt&auml;&auml; is&auml;&auml;n liittyen. Aloitetaan lomakkeen l&auml;pik&auml;ynti. Tulee pintaan surun tunne, kun ak lukee vihan tunteeseen liittyvi&auml; Ninan kirjoittamia lauseita. K&auml;sitell&auml;&auml;n my&ouml;s suru-lauseet. Jutellaan surun ja vihan tunteesta.</p>
<p>UA vasta 17.5.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-05-17 11:00:00 - END 2018-05-17 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. K&auml;ynneiss&auml; tullut taukoa vajaiden viikkojen takia, jolloin ei onnistuttu saamaan aikaa.</p>
<p>Nina kertoo voineen vaihtelevasti. Erityisesti vaihtelut voinnissa olleet isoja; kun tulee alakulo ja paha olo, se tuntuu voimakkaalta ja kun on hyv&auml; olo, sekin tuntuu tosi hyv&auml;lt&auml;. Puhutaan kaksisuuntaisen mielialah&auml;iri&ouml;n mahdollisuudesta. Nina ei koe varsinaisia manioita, mutta saattaa hyv&auml;ss&auml; olossa tehd&auml; monia asioita tai tehd&auml; jotakin asiaa koko p&auml;iv&auml;n.Puhutaan, ett&auml; Nina voisi varata ajan l&auml;&auml;k&auml;rilleen ja pohtia asiaa l&auml;&auml;kityksen n&auml;k&ouml;kulmasta.</p>
<p>Viime kerran j&auml;lkeen tullut erityisesti huono jakso, joka kest&auml;nyt muutamia p&auml;ivi&auml;. Huonot jaksot ovat kyll&auml; lyhentyneet aikaisemmasta, nina tunnistaa. Ak kertoo viime kerralla olleen tunnepitoista asiaa esill&auml;, suhde is&auml;&auml;n. Nina pohtinut my&ouml;s, laukaisiko se huonon olon.Helpompi Ninan on kuitenkin n&auml;hd&auml; syyt ulkoisissa tekij&ouml;iss&auml;. Pohditaan yksinolemiseen liittyv&auml;&auml; turvattomuuden tunnetta, koska huono olo liittyy usein Ninan miehen poissaoloon. Ymm&auml;rret&auml;&auml;n lapsuuden n&auml;k&ouml;kulmasta turvattomuuden ja yksinolon yhteytt&auml;.</p>
<p>Loppuun l&auml;sn&auml;oloharjoite turvattomuuden tunteen syliin otosta. Itkua tulee paljon. Lohdutetaan Ninaa.</p>
<p>UA 24.5.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-05-24 11:00:00 - END 2018-05-24 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Kysell&auml;&auml;n Ninan kuulumisia viime kerran tunteita her&auml;tt&auml;v&auml;n kerran j&auml;lkeen. Nina sanoo olleen v&auml;synyt sen p&auml;iv&auml;n, mutta viikonloppu mennyt hyvin ja hyviss&auml; fiiliksiss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Istunnossa fokusoidaan turvan kokemiseen ja piirr&auml;tytet&auml;&auml;n Ninalla kuva itsest&auml; aikuisena ja sis&auml;lle pieni haavoittunut lapsi. Annetaan dialogia ja kehollista kokemusta lapselle suunnatusta turvallisuuden tunteesta. Nina kommentoi harjoitusta, ett&auml; voisi tehd&auml; itsekseen usein vastaavaa harjoitetta. Kannustetaan siihen Ninaa.</p>
<p>UA 31.5.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-05-31 11:00:00 - END 2018-05-31 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Tehd&auml;&auml;n alkuun mf-harjoite kehon ja mielen kuuntelemiseksi. Tehd&auml;&auml;n hyv'ksynt&auml;harjoitusta tunteiden hyv&auml;ksymiseksi. Opetetaan Ninalle tapping-menetelm&auml;&auml;.</p>
<p>Nina sanoo voineen ihan hyvin nyt. L&auml;&auml;kkeen nosto viime viikolla todenn&auml;k&ouml;isesti tasannut oloa. Nina sanoo, ettei ole my&ouml;sk&auml;&auml;n ollut yksin viime aikoina.&nbsp;</p>
<p>Nina puhuu ty&ouml;st&auml;&auml;n ja sen kuormitustekij&ouml;ist&auml;.&nbsp;</p>
<p>UA 14.6.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-06-14 11:00:00 - END 2018-06-14 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Nina sanoo voineen pidemp&auml;&auml;n hyvin.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-06-18 15:00:00 - END 2018-06-18 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto.</p>
Patient paid €37 for appointment.


