File for Nelli Markula
SSN: 230194-1668
Email: nellised@hotmail.com
Phone: 0453596555
Address: Oulunkyläntie 5 E2
Postal code: 00600
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2014-05-14 15:00:00 - END 2014-05-14 15:45:00
MEETING NOTES:
Ensimmäinen paniikkikohtausmn.vuosi sitten, 8kk sitten diagnosoitiin paniikkihäiriö ja keskivaikea masennus johon määrättiin Citalopram 10mg. Auttoi aluksi, mutta tuntuu, että täällä hetkellä enemmän haittaa kun hyötyä (vienyt elämänilon, elämä harmaata, itsetuhoisia ajatuksia- vaikuttaa merkittävästi parisuhteeseen, sosiaalisiin suhteisiin, ja työjaksamiseen) joten olen ajattellut vähentää pikku hiljaa annostusta ja päästä eroon. Olen myös vihdoin myöntänyt etten jaksaa tätä loppu elämääni ja tarvitsen keskusteluapua. Elämäntilanne on stressaava: pääsykokeet melkein ohi, tulevaisuus epävarma ja vanhemmat eron portailla.<br><br>Kotiin: ELÄMÄNHISTORIA.<br>
Patient paid €75 for appointment.


START 2014-05-27 09:00:00 - END 2014-05-27 09:45:00
MEETING NOTES:
A. analysoi omaa jännitystä kaavakkeen "kokemukset, jotka vaikuttavat" mukaan:<br>- äiti - stressipallo;<br>- on herkkä, mutta ei ujo;<br>- ei sosiaalisia pelkoja;<br>- armollinen itseä kohti;<br>- itsekriittinen - itsevarma;<br>- aika korkea itsetunne.<br><br>Puhuimme parisuhdesta, joka lisää jännitystä ja masennus on taustaalla:<br>- riidat;<br>-sexia ei ollut kauan;<br>- tulehtunut vuorovaikutus;<br>Kuin ajattelee, että poikaystävä on tulossa - sydän tykyttää, ei saa hengittää.<br><br>Itse yrittää vaikuuttaa stressin - menee lenkille, rauhoittuu.<br><br>Puhuimme itsehoitoteknikoista - halauksesta. Itsehoito keinona on lenkki, yrittää rauhoittua. <br>Puhuimme, miten voi lisää itsensä rauhoittaa - vaikkapa halata itseä, tehdä stressihormonien hallinta harjoitus.<br><br>Kotiin: vuorovaikutus perusta. NVC - tekniikka.<br><br>
Patient paid €75 for appointment.


START 2014-06-02 12:00:00 - END 2014-06-02 12:45:00
MEETING NOTES:
A. jakoi kuulumisia- ei paniikikohtauksia, parantunut suhde poikaystävän kanssa.<br><br>A. kertoi, miten hän on reagoinut&nbsp; taksissa ajatessaan baarin poikaystävän ja toisin ystävien kanssa huomatessaan, että poikaystävä ehkä on ottanut liikaa alkohoolia. <br>Teimme rentoutumis mielikuvitusharjoituksen ("meri") ja "matkan myötätuntoon. <br>A. kertoi, että rentoutus onnistui ja oli mieluisa; ymmärsi, miten saa häiriöajatuksia ottaa vastaan ystävällisesti ja sitten keskittyä hengitykseen saadakseen pois häiriöajatukset tietoisuudesta.<br><br>Kotiin NVC harjoitus.<br><br>
Patient paid €75 for appointment.


