File for Nea Heikkinen
SSN: 190397-156R
Email: emamalia.he@gmail.com
Phone: 0449720108
Address: Kivikastintie 4 
Postal code: 65300
City: Vaasa
Country: FI


Appointments:

START 2016-11-21 15:15:00 - END 2016-11-21 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>19-vuotias nuori nainen. Asuu Vaasassa, mutta on nyt muuttanut toistaiseksi &auml;itins&auml; luokse Helsinkiin. Kertoo k&auml;rsiv&auml;ns&auml; masennuksesta ja viimeisen kahden kuukauden ajalla my&ouml;s ahdistuksesta ja paniikkioireista. Ei ole "p&auml;&auml;ssyt 2kk yl&ouml;s s&auml;ngyst&auml;". Pit&auml;&auml; t&auml;ll&auml; hetkell&auml; v&auml;livuotta. Kertoo aikaisemmin harrastaneensa mm. viulun soittoa ja urheilua, jotka lopettanut.</p>
<p>Kertoo luulevansa, ett&auml; masennus on alkanut pari &nbsp;vuotta sitten mummolassa, jossa oli yksin ilman kavereita. Siell&auml; olon aikana oli tullut ajatuksia siit&auml;, ett&auml; kaverit inhoavat h&auml;nt&auml;. Sit&auml; ennen oli ollut alakuloa, mutta kertoo, ett&auml; h&auml;nen "persoonansa muuttui" t&auml;n&auml; aikana. H&auml;n on omien sanojensa mukaan aina ollut v&auml;h&auml;n ujo, mutta nyt h&auml;nelle oli kehittynyt jonkinlaista sosiaalisten tilanteiden pelkoa. Kaveritkin olivat huomautelleet, ett&auml; h&auml;n on muuttunut eiv&auml;tk&auml; ole en&auml;&auml; halunneet pit&auml;&auml; yhteytt&auml;. H&auml;nell&auml; on yksi paras kaveri, jonka kanssa pit&auml;&auml; yhteytt&auml;. H&auml;n on tavallaan luonut itsest&auml;&auml;n ja suhteestaan kavereihin &nbsp;tietyn kuvan siit&auml;, ett&auml; h&auml;n on huono ihminen ja kaikki inhoavat h&auml;nt&auml; ja alkanut pit&auml;&auml; t&auml;t&auml; totena. Sen seurauksena v&auml;ltt&auml;&auml; sosiaalisia tilanteita ja vet&auml;ytyy kotiin. On lukioaikana k&auml;ynyt muutaman kerran psykologin vastaanotolla, mutta ei koe siit&auml; olleen paljon apua.&nbsp;</p>
<p>Kertoo, ett&auml; aikaisemmin h&auml;n oli vain masentunut, mutta viimeisen kahden kk aikana on kehittynyt ahdistus- ja paniikkioireet. Mielt&auml;&auml; ahdistuksen alkaneen siit&auml;, ett&auml; oli pitk&auml;n tauon j&auml;lkeen k&auml;ynyt yst&auml;v&auml;ns&auml; kanssa elokuvissa. Oli odottanut tapausta pitk&auml;&auml;n ja ajatellut, ett&auml; se muuttaa asiat paremmaksi. Kotona oli tullut ahdistusoireita, kun h&auml;n oli ymm&auml;rt&auml;nyt, ett&auml; tilanne on edelleen aivan sama. Sen j&auml;lkeen ne ovat pahentuneet. Kertoo k&auml;yneens&auml; eilen l&auml;&auml;k&auml;riss&auml;, kun oli tullut pelkoa siit&auml;, ett&auml; h&auml;n on sairas. Kertoo oireikseen mm. hengenahdistuksen, pelon, syd&auml;mentykytyksen. Puhuttu siit&auml;, ett&auml; n&auml;m&auml; oireet ovat tyypillisi&auml; ahdistus/paniikkioireita, mutta se ei tarkoita, ett&auml; h&auml;n on sairas tai sekoamassa tms. Asteikolla 0-10 kokee olevansa ahdistusoireiden kanssa t&auml;ll&auml; hetkell&auml; nelosessa (4). K&auml;yty ensiavuksi ja kotiohjeeksi yhdess&auml; l&auml;pi oikeanlaista palleahengityst&auml; ja helppoa hengitysharjoitusta. Mietitty mit&auml; muuta h&auml;n voisi tehd&auml; nyt heti olon parantamiseksi ja ahdistuksen ennaltaehk&auml;isyksi. Mietitty sit&auml;, mink&auml;laisia ajatuksia tilanteisiin liittyy ja mink&auml;laiset ajatukset voisivat helpottaa oloa. T&auml;rke&auml;&auml; olisi tehd&auml; edes jotakin, muuta kuin olla omissa ajatuksissa. Ulkoilu ja liikkuminen yksi t&auml;rkeimmist&auml;. Itsetunnon vahvistaminen ja omanarvontunnon l&ouml;yt&auml;minen, sosiaalisten ym. pelkojen hoito, ahdistusta synnytt&auml;vien ja ylll&auml;pit&auml;vien seikkojen j&auml;sent&auml;minen ja niist&auml; poisoppiminen ja hyv&auml;ksynn&auml;nkin opettelulla korvaaminen jne. jatkossa&nbsp;</p>
<p>Asiakkaan kysyess&auml; Kela-terapian mahdollisuudesta, &nbsp;neuvottu varaamaan aika psykiatrille ja kerrottu miten siit&auml; eteenp&auml;in. Haluaisi aloittaa s&auml;&auml;nn&ouml;llisen terapian. Kerrottu omasta tavasta tehd&auml; terapiaa. Mahdollisesti varaa uuden ajan allekirjoittaneelta.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-28 18:00:00 - END 2016-11-28 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo k&auml;yneens&auml; l&auml;&auml;k&auml;rill&auml;, sen ja viimekertaisen k&auml;ynnin j&auml;lkeen kokee ahdistuksen hieman helpottuneen, kun sai tietoa ahdistuksesta ja paniikkioireista ja sai puhuttua peloistaan. On ollut tilanteita, ett&auml; on alkanut ahdistamaan, mutta on pystynyt antamaan sen olla ja se on mennyt ohi. Pelk&auml;&auml;, kun l&auml;htee nyt takaisin Vaasaan, ett&auml; yksinollessa ahdistus alkaa. Puhuttu siit&auml;, ett&auml; h&auml;nell&auml; on ajatuksia ja pelkoja sen suhteen, mutta se ei viel&auml; tarkoita ett&auml; niin tulee tapahtumaan. On aikaisemmin saanut ik&auml;vi&auml; ajatuksia pois olemalla "ajattelematta mit&auml;&auml;n". T&auml;t&auml; v&auml;h&auml;n haastettu mit&auml; se tarkoittaa ja mietitty sit&auml; kaavaa mik&auml; ahdistusta aiheuttavissa tilanteissa tapahtuu.</p>
<p>Kertoo sosiaalisten tilanteiden pelostaan. Tulee esille, ett&auml; h&auml;n j&auml;tt&auml;&auml; menem&auml;st&auml; erilaisiin tilanteisiin, koska pelk&auml;&auml; ett&auml; toiset tuomitsee. Tarkoittaa t&auml;ll&auml; sit&auml;, ett&auml; toinen ei halua en&auml;&auml; jatkossa n&auml;hd&auml; h&auml;nt&auml; tai on kohtelias vain hyvien k&auml;yt&ouml;stapojen vuoksi. Pelk&auml;&auml;, ett&auml; "kuulostaa tyhm&auml;lt&auml;". Mietitty, ett&auml; kyse on varmasti inhimillisest&auml; hyv&auml;ksytyksitulemisen toiveesta. Kertoo, ett&auml; ei vieraampien ihmisten tai esimerkiksi is&auml;ns&auml; kanssa tied&auml; mist&auml; puhua. H&auml;nt&auml; ei kiinnosta toisten "turhat" puheet. Mietitty mist&auml; h&auml;n haluaisi puhua sit&auml; kautta mink&auml;laisista asioista h&auml;n on kiinnostunut tai mitk&auml; olisivat tavallaan turvallisia puheenaiheita. Kertoo psykologian kiinnostavan, my&ouml;s menestyneet ihmiset jotka "matkustelevat tai ovat menestyneit&auml;". Ei oikein l&ouml;yd&auml; asioita mist&auml; olisi kiinnostunut. Yritetty mietti&auml; t&auml;t&auml; my&ouml;s sen kautta mit&auml; tekee kotona, katsooko esim. tv:t&auml; tai k&auml;ytt&auml;&auml;k&ouml; somea tms. Puhuttu siit&auml;, ett&auml; keskustelu on vuorovaikutteista. Jos antaa itsest&auml;&auml;n, niin saa yleens&auml; my&ouml;s takaisin. Sovittu, ett&auml; rauhassa kotona miettii mitk&auml; asiat ovat itselle t&auml;rkeit&auml; ja mitk&auml; asiat voisivat kiinnostaa.</p>
<p>Sovittu, ett&auml; tekee jonkinlaisen "rooliharjoituksen". Jonkun suht turvallisen, mutta ehk&auml; v&auml;h&auml;n et&auml;isemm&auml;n ihmisen kanssa, kuten is&auml;ns&auml;. Tai voi harjoitella hyv&auml;n yst&auml;v&auml;ns&auml; kanssa sit&auml;, miten tilanne voisi menn&auml;, kun edess&auml; on uusi ihminen jonka kanssa "pit&auml;isi" jotain puhua. Voisi suunnitella vaikka etuk&auml;teen mink&auml;laisia asioita ottaisi puheeksi tms. T&auml;m&auml; voidaan tehd&auml; my&ouml;s ensi kerralla allekirj kanssa. L&auml;&auml;k&auml;ri pyyt&auml;nyt asiakasta k&auml;ym&auml;&auml;n ainakin kolme kertaa. Varaa uuden ajan, vaikka on sit&auml; mielt&auml; ettei h&auml;nell&auml; ole "mit&auml;&auml;n puhuttavaa.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


