File for Monica Ollqvist
SSN: 140485-168L
Email: Monica_ollqvist@hotmail.com
Phone: 0451553909
Address: Koulukatu 2 B 27
Postal code: 20100
City: Turku
Country: FI


Appointments:

START 2016-05-27 16:00:00 - END 2016-05-27 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>1. k&auml;ynti pe 27.5.2016 klo 16.00-16.45</p>
<p>Tuli pitk&auml;&auml;n jatkuneen ty&ouml;uupumuksen takia vastaanotolle. Haluaa ty&ouml;st&auml;&auml; my&ouml;s tulevaisuuttaan. Kokenut kehollisten menetelmien ja mielen harjoitusten auttavan.</p>
<p>K&auml;ynyt x2 psykiatrilla jossa todettu nykyisen el&auml;m&auml;n ja omien arvojen v&auml;linen ristiriita. K&auml;ynyt kev&auml;&auml;n aikana terapeutilla itsemaksavana.</p>
<p>Sovittiin terapian aloittamisesta.&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika ke 8.6. klo 18.00</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-06-08 18:00:00 - END 2016-06-08 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>2. k&auml;ynti ke 8.6. klo 18.00-18.45</p>
<p>K&auml;ynyt ravitsemusterapeutilla ja saanyt ohjeet.</p>
<p>Kaksi viikkoa ollut eritt&auml;in kuormittavia. Opetellut samalla rehellisyytt&auml;, kertonut ty&ouml;ss&auml; tarvitsevansa apua, jota luvattu.</p>
<p>Miettii sukunsa tapoja ja niiden n&auml;kymist&auml; omassa el&auml;m&auml;ss&auml;.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml; "El&auml;m&auml;n t&auml;rke&auml;t asiat"</p>
<p>Seur.aika ke 15.6. klo 15.00</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-06-15 15:00:00 - END 2016-06-15 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>3. k&auml;ynti ke 15.6. klo 15.00-15.45</p>
<p>Tuli levollisempana kuin viime kerralla. Ty&ouml;stettiin kotiteht&auml;v&auml;&auml; (arvot). Oli ty&ouml;st&auml;nyt my&ouml;s ne mitk&auml; on viel&auml; t&auml;rkeit&auml; vaikka ei haluaisi.</p>
<p>Keskusteiin peloista, Monican ydinpelko j&auml;tetyksi tuleminen.</p>
<p>Seur. aika ke 22.6.2016 klo 17.00</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-06-22 17:00:00 - END 2016-06-22 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>4. k&auml;ynti ke 22.6.2016 klo 17.00-17.45</p>
<p>Halusi k&auml;sitell&auml; ahdistuksen ja paniikkikohtausten taustoja. Keroo oivaltaneens&auml; ett&auml; ne liittyy parisuhteeseen, mustasukkaisuuteen, katkeruuteen ja suuttumukseen.</p>
<p>Toivoi eft-terapiaa. Eft-terapia ja kotiohjeet.</p>
<p>Seur.aika ke 10.8. klo 16.00</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-08-08 17:00:00 - END 2016-08-08 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>5. k&auml;ynti ma 8.8.2016 klo 17.00-17.45</p>
<p>Kes&auml;ll&auml; 3 viikkoa lomalla Pohjanmaalla. Oivaltanut uutta el&auml;m&auml;st&auml;&auml;n ja suhteestaan vanhempiin. Oivaltanut oman el&auml;m&auml;n merkityksellis&auml; asioita.</p>
<p>Seur.aika ti 9.8. klo 16</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-08-09 16:00:00 - END 2016-08-09 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>6. k&auml;ynti ti 9.8.2016 klo 16.00-16.45</p>
<p>K&auml;ytiin l&auml;pi mahdolliseen eroon liittyvi&auml; ajatuksia ja tunteita.</p>
<p>Seur.aika ke 17.8. klo 16.00</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-08-17 16:00:00 - END 2016-08-17 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>7. k&auml;ynti ke 17.8.2016 klo 16.00-16.45</p>
<p>K&auml;siteltiin avopuolisoon ja yhteisel&auml;m&auml;&auml;n liittyvi&auml; ajatuksia ja tunteita.</p>
<p>Seur.k&auml;ynti ti 23.8.klo 16.00</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-08-23 16:00:00 - END 2016-08-23 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>8. k&auml;ynti ti 23.8.2016 klo 16.00-16.45</p>
<p>Jatkettiin edellist&auml; aihetta. Sopinut avopuolison kanssa keskustelusta seuraavana viikonloppuna.</p>
<p>Seur.aika ke 31.8. klo 18.00</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-08-31 18:00:00 - END 2016-08-31 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>9. k&auml;ynti ke 31.8.2016 klo 18.00-18.45</p>
<p>Eroaa avopuolisostaan. T&auml;h&auml;n liittyvien ajatusten ja tunteiden k&auml;sittely.</p>
<p>Seur.aika ti 13.9. klo 16.00</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-09-13 16:00:00 - END 2016-09-13 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>10. k&auml;ynti ti 13.9.2016 klo 16.00-16.45</p>
<p>Eroon liittyvien ajatusten ja tunteiden k&auml;sittely&auml;.</p>
<p>Omat voimavarat.</p>
<p>Tulee jatkossa kolmen viikon v&auml;lein.</p>
<p>Seur.aika ti 4.10.2016 klo 16.00</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-10-04 16:00:00 - END 2016-10-04 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>ti 4.10.2016 klo 16.00-16.45</p>
<p>Eroon liittyvien ajatusta ja tuneiden k&auml;sittely.</p>
<p>Seur.aika ti 25.10 klo 18.45</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-07 20:00:00 - END 2016-11-07 20:45:00
MEETING NOTES:
<p>ma 7.11.106 klo 20.00-20.45</p>
<p>Muuttanut. Ei koe tuntevansa surua.</p>
<p>K&auml;siteltiin uuteen ihmissuhteeseen liittyv&auml;&auml; ep&auml;varmuutta.</p>
<p>Seur.aika ma 21.11. klo 20.00</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-21 20:00:00 - END 2016-11-21 20:45:00
MEETING NOTES:
<p>ma 21.11.2016 klo 20.00-20.45</p>
<p>Oma hyvinvointi noussut t&auml;rke&auml;ksi asiaksi ja aloittanut liikunnan. Syominen kuitenkin huonoa, kiinnitt&auml;&auml; siihen jatkossa huomiota.</p>
<p>K&auml;siteltiin h&auml;pe&auml;&auml;.</p>
<p>Haluaa ty&ouml;st&auml;&auml; omaa taustaansa, aloitetaan sukupuu seuraavalla kerralla.</p>
<p>Seur.kerta 29.11. klo 16.00</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-29 16:00:00 - END 2016-11-29 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>ti 29.11.2016 klo 16.00-16.45</p>
<p>Uuteen el&auml;m&auml;ntilanteeseen liittyvien asioiden ja tunteiden k&auml;sittely.</p>
<p>Halusi pohtia my&ouml;s ty&ouml;tilannettaan ja vaihtoehtoja. P&auml;&auml;tyi hakemaan uutta ty&ouml;t&auml;.</p>
<p>Seur.aika ma 12.12. klo 20.00</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-12-12 20:00:00 - END 2016-12-12 20:45:00
MEETING NOTES:
<p>ma 12.12.2016 klo 20.00-20.45</p>
<p>Univaikeuksia, ylivirittyneisyytt&auml;. Paljon muutoksia el&auml;m&auml;ss&auml;.</p>
<p>Uusi ihmisuhde alkamassa. K&auml;siteltiin hyl&auml;tyksitulemisen pelkoa.</p>
<p>Hakeutumassa uuteen ty&ouml;h&ouml;n.</p>
<p>Seuraava aika ma 9.1.2017 klo 20.00</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-01-09 20:00:00 - END 2017-01-09 20:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti ma 9.1.2017 klo 20.00-20.45</p>
<p>K&auml;siteltiin voimakasta pettymyst&auml;, jonka kokenut ihmissuhteessa. Lis&auml;ksi k&auml;siteltiin luottamukseen liittyvi&auml; ajatuksia ja tunteita. Rauhoittui tapaamisen aikana.</p>
<p>Seur.aika ke 18.1.2017 klo 20.00</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-01-18 20:00:00 - END 2017-01-18 20:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ke 18.1.2017 klo 20.00-20.45</p>
<p>Teemana miessuhteet. Omien ajatusten ja toiveiden j&auml;sentely&auml;.</p>
<p>Tunnollisuus; k&auml;sitell&auml;&auml;n seuraavalla kerralla.</p>
<p>Seur. kerta ke 1.2.2017 klo 20.00</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-02-01 19:00:00 - END 2017-02-01 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 1.2.2017 klo 19.00-19.45</p>
<p>K&auml;siteltiin pettymyst&auml; yst&auml;vyyssuhteessa. Loukkaantumisen ja katkeruuden tunteiden ty&ouml;st&auml;mist&auml;.</p>
<p>Hakenut t&ouml;ihin Vaasaan, nykyinen ty&ouml; stressaavaa.</p>
<p>Seur.aika ke 8.2.2017 klo 20.00</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-02-08 20:00:00 - END 2017-02-08 20:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti ke 8.2.2017 klo 20.00-20.45</p>
<p>V&auml;synyt.</p>
<p>Ty&ouml;uupumuksen takia j&auml;&auml; pidemm&auml;lle sairaslomalle. Saanut ty&ouml;terveyshuollon kautta 10x psykoterapiajakson. K&auml;y intensiivisen terapiajakson 2x/vk yht. 10 x ty&ouml;terveyshuollon kautta.</p>
<p>K&auml;siteltiin omaa jaksamista.</p>
<p>Sovittiin ett&auml; pidet&auml;&auml;n tauko ja seuraava kerta ke 8.3. klo 20.00</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-21 20:00:00 - END 2017-06-21 20:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tapaaminen ke 21.6.2017 klo 20.00-20.45</p>
<p>K&auml;ynyt edellisen kerran vastaanotolla 8.2.2017 jolloin oli j&auml;&auml;nyt ty&ouml;uupumuksen takia sairaslomalle ja oli aloittamassa traumapsykoterapiajakson 2x/viikko ty&ouml;terveyshuollon kautta muualla.</p>
<p>Jatkaa edelleen traumapsykoterapeutin vastaanotolla, josta kokee saaneensa apua.</p>
<p>Halusi j&auml;sent&auml;&auml; nykytilannettaan, mahdollista ty&ouml;paikanvaihdosta ja niihin liittyvi&auml; ajatuksiaan ja tunteitaan.</p>
<p>Rentoutusharjoitus&nbsp;</p>
<p>Seur.aika ke 2.8.2017 klo 20.00</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-05 16:00:00 - END 2017-08-05 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tapaaminen la 5.8.2017 klo 16.00-16.45</p>
<p>Tuli vastaanotolle el&auml;m&auml;nmuutoksen takia: saanut uuden ty&ouml;n, irtisanoutunut vanhasta. Muuttaa Turkuun. Ty&ouml;ss&auml; suuri muutos koska vaihtaa yritysmaailmasta yliopistomaailmaan.</p>
<p>Muutokseen liittyvien ajatusten ja tunteiden k&auml;sittely&auml;.&nbsp;</p>
<p>Rentoutus.</p>
<p>Jatkossa k&auml;y harvajaksoisesti Helsingiss&auml;, jolloin haluaa varata ajan yksitt&auml;iselle k&auml;ynnille.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-21 18:15:00 - END 2017-08-21 19:00:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Ensimm&auml;inen k&auml;ynti ak:n vo:lla.</strong> K&auml;ynyt aikaisemmin Helsingin Vastaamossa traumaterapiassa psykoterapeutti Eeva Lehdon luona, jossa tavoitteena k&auml;yd&auml; viel&auml; muutamia kertoja. &nbsp;On varannut nyt kaksi k&auml;ynti&auml; ak:n vo:lle ja ensi viikolle Arja Hirvosen vo:lle&nbsp;</p>
<p><strong>Tulosyy:</strong>&nbsp;Tulee el&auml;m&auml;nmuutoksen tuoman ahdistuksen ja stressireaktioiden vuoksi k&auml;ynnille.&nbsp;</p>
<p><strong>Esitiedot:</strong> Kyseess&auml; &nbsp;vuotias nainen. On muuttanut Helsingist&auml; Turkuun 7.8.2017, jolloin vaihtoi my&ouml;s ty&ouml;paikkaa. Ty&ouml;skentelee &Aring;bo Akademiassa henkil&ouml;st&ouml;hallinnossa. Eronnut vuosi sitten kes&auml;ll&auml; 4 vuotta kest&auml;neest&auml; parisuhteesta. 10 vuotta sitten ollut ahdistusta, jolloin &auml;iti sairastui sy&ouml;p&auml;&auml;n (joka uusiutui 2 v. sitten) ja itse muutti Australiaan. Australiassa k&auml;vi psykologin luona ja aloitti Sitalopram l&auml;&auml;&auml;kityksen, jota k&auml;ytti 6 vuotta. Nyky&auml;&auml;n ei l&auml;&auml;kityst&auml;. Sairastanut my&ouml;s sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;t&auml;. K&auml;ynyt Kelan kuntoutuspsykoterapiassa, joka loppui 2015. Helmikuussa 2017 aloitti Helsingiss&auml; traumaterapian, joka jatkuu viel&auml;.&nbsp;</p>
<p>Kasvuperheest&auml; kertoi, ett&auml; lapsuus oli ahdistava, ankara, henkisesti turvaton ja tunnekylm&auml;. Iso&auml;iti k&auml;ytti henkisesti hyv&auml;ksi. Kokee, ett&auml; entisess&auml; ty&ouml;paikassa my&ouml;s tuli henkisesti hyv&auml;ksik&auml;ytetyksi. Henkinen v&auml;kivalta toistui parisuhteessa. Kuvaa ex-puolisoa kylm&auml;ksi ja empatiakyvytt&ouml;m&auml;ksi. Kertoi, ett&auml; on viimeiset 1,5 vuotta kokenut ahdistusta ja saanut paniikkikohtauksia. Koki, ett&auml; "m&auml; kuolen, jos en l&auml;hde suhteesta". Eron j&auml;lkeen ahdistus oli 3kk pois, kunnes palasi ja nyky&auml;&auml;n tulee aaltoina.&nbsp;</p>
<p><strong>Nykytilanne: </strong>Tuo esille, ettei kuuntele omia rajojaan kunnolla. Kokee v&auml;symyksen olevan pahin, joka laukaisee nopeasti ahdistuksen. Pyrkii olemaan ilman kofeenia ja sokeria, koska niist&auml; keho tulee ylivire&auml;ksi. Viimeiset kaksi viikkoa ollut "hirve&auml; putki"; muutto, ty&ouml;paikanvaihto. Kokee, ett&auml; kaikkea on ollut liikaa-&gt;mieli on ylivirittynyt ja keho sekaisin-&gt;j&auml;rkytt&auml;v&auml; olo. Soitti yst&auml;v&auml;lle, joka v&auml;h&auml;n helpotti. Kertoi, ett&auml; on lukenut paljon self-help kirjoja, meditoinut, joogaa. Kuvaa olevansa "paranemaan p&auml;in oleva perfektionisti". Esittelee hankkimaansa Relaxatoria, jonka avulla alkaa harjoittamaan hengityst&auml; tavoitteena helpottaa hyperventilaatiokohtauksia. Paniikkikohtausten aikana kokee pelkoa, ett&auml; sekoaa, menett&auml;&auml; itsekontrollin ja on olo, ett&auml; on jossain muualla.&nbsp;</p>
<p>Ohjataan tietoinen hengityksen tarkkailu ja kehon kuunteluharjoitus. K&auml;ynnill&auml; on ulkoiselta olemukseltaan rauhallinen, puhe etenee loogisesti.&nbsp;</p>
<p><strong>Suunnitelma:</strong> Seuraava k&auml;ynti on 24.8.2017. &nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-24 19:15:00 - END 2017-08-24 20:00:00
MEETING NOTES:
<p>Toinen k&auml;ynti</p>
<p>Vointi parempi, ahdistukset helpottuneet. On tehnyt paljon oivalluksia itsen ja el&auml;m&auml;ns&auml; suhteen ja alkanut tekem&auml;&auml;n omien arvojen mukaisia tekoja. Kannustetaan jatkamaan em. asioita. Mietit&auml;&auml;n, miten voi jatkossa tasapainottaa oloaan ja kuunnella itse&auml;&auml;n ja kehon viisautta. Kertoi, ett&auml; oli varannut viikonlopuksi kaksi aikaa Helsinkiin traumapsykoterapeutilleen, mutta nyt kokee, ettei halua k&auml;ytt&auml;&auml; niit&auml;.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: On varanut ensi viikolle ajan traumapsykoterapeutti Arja Hirvoselle, jonka j&auml;lkeen miettii, miss&auml; jatkaa k&auml;yntej&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-28 15:30:00 - END 2017-08-28 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; k&auml;ynyt Helsingiss&auml; Mehil&auml;isen ty&ouml;terveydenhuollon kautta ohjattuna noin 30 kertaa traumapsykoterapiassa. Ty&ouml;st&auml;neet siell&auml; lapsuuden ja nuoruuden aikaisia sek&auml; aikuisuuden ty&ouml;el&auml;m&auml;&auml;n liittyvi&auml; traumaattisia tapahtumia ja muistoja. Sopineet ett&auml; nyt asiakkaan muutettua Turkuun, k&auml;yntikertoja on siell&auml; viel&auml; muutama.</p>
<p>Asiakas on k&auml;ynyt my&ouml;s Turun Vastaamossa Katja Eilun vastaanotolla kaksi keetaa. Kokenut k&auml;ynnit hyvin&auml; ja saanut keinoja tunnetiljen rauhoittamiseen. Kertoo ett&auml; t&auml;ll&auml; hetkell&auml; on pitki&auml; jaksoja, jolloin olotila on tasapainossa ja hyv&auml;kin, v&auml;lill&auml; kuitenkin tulee ahdistusjaksoja, jotka voivat kest&auml;&auml; p&auml;ivist&auml; jopa viikkoon. Turkuun muuttoa pit&auml;&auml; itselleen hyv&auml;n&auml; ratkaisuna ja viihtyy uudessa ty&ouml;paikassaan.</p>
<p>Puhuttu my&ouml;s asiakkaan terapiatarpeista ja -toiveista. Asiakas toivoo tukea omien olotilojen tasapainottamiseen ja ty&ouml;st&auml;miseen sek&auml; itsen&auml;isi&auml; apukeinoja niiden hallitsemiseen. H&auml;n kertoo, ettei haluaisi palata en&auml;&auml; trauma-asioiden k&auml;sittelyyn.</p>
<p>Sovittiin ett&auml; asiakas jatkaa terapiatapaamisia Katja Eilun kanssa. Asiakas itse ehdottaa, ett&auml; h&auml;n voisi trauamterapian osalta keskutella viel&auml; nykyisen terapeuttinsa kanssa ja arvioida tilannetta kokonaisuutena. Sovittiin ett&auml; h&auml;nell&auml; on tarvittaessa mahdollisuus olla yhteydess&auml; my&ouml;s minuun.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-29 17:00:00 - END 2017-08-29 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kolmas k&auml;ynti</p>
<p>On k&auml;ynyt eilen psykoterapeutti Arja Hirvosen vo:lla. Olivat sopineet, ett&auml; puhuu nykyisen traumaterapeutin kanssa traumaty&ouml;skentelyn jatkamisesta Helsingiss&auml; ja samanaikaisesti voi tarpeen mukaan jatkaa k&auml;yntej&auml; ak:n luona. Jatkossa tarpeen mukaan voi uudelleen arvioida Hirvosen kanssa tarvetta trumaty&ouml;skentelyyn, ellei jatka sit&auml; Helsingiss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Varasi t&auml;n&auml;&auml;n akuuttiajan ak:n vo:lle, koska is&auml; oli joutunut sairaalaan verenmyrkytyksen vuoksi. Em. oli laukaissut vanhoja trumoja. Oli saanut aamulla voimakkaan vihantunteen, jota oli s&auml;ik&auml;ht&auml;nyt. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi is&auml;suhteeseen liittyvi&auml; ajatuksia ja tunteita. Tuo esille, ettei tied&auml;, miten suhtautua omiin tunteisiin ja ajatuksiin. Annetaan em. liittyv&auml;&auml; psykoedukaatiota. Mietit&auml;&auml;n, miten voi suhtautua omiin tunteisiin ja ajatuksiin hyv&auml;ksyv&auml;sti ilman arvostelua. Puhutaan my&ouml;s siit&auml;, miten voi vapautua menneisyyteen liittyvist&auml; vaikeista tunteista. Ohjataan turvapaikka mielikuvaharjoitus. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi my&ouml;s EFT k&auml;si-ja sormipisteet ja ohjataan, miten sen kautta voi rauhoittaa itse&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: On menossa 3 viikon kuluttua Helsinkiin trumaterapeutin vo:lle. Aikoo varata sit&auml; ennen ajan t&auml;nne netin kautta. Seuraavalla k&auml;ynnill&auml; k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi NLP+EFT harjoitus.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-31 16:15:00 - END 2017-08-31 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Nelj&auml;s k&auml;ynti</p>
<p>Kertoi, ett&auml; varasi uuden ajan n&auml;in pian, koska kokee, ett&auml; traumat ovat aktivoituneet ja aiheuttaneet ahdistusta ja paha-aoloa. K&auml;y l&auml;pi&nbsp; traumahistoriaansa ja traumaterapiaansa. Kertoi, ett&auml; aamulla her&auml;si 06.10 pirte&auml;n&auml;, mutta sai nukuttua viel&auml; tunnin, mutta her&auml;tty&auml;&auml;n kuuli paukkeen p&auml;&auml;ss&auml;&auml;n, joka aiheutti kauhureaktion. Pelk&auml;&auml;, ett&auml; joutuu psykoosiin tai sairastuu skitsofreniaan. Mieless&auml; py&ouml;rii kauhuskenaariot ja pelot, ett&auml; tulee hulluksi ja menett&auml;&auml; kontrollin. Tuo esille, ett&auml; reagoi kauhulla pelkoon. Kokee, ett&auml; mit&auml; pidemm&auml;lle menee traumaterapiassa, sit&auml; voimakkaammat j&auml;lkireaktiot saa. Oli soittanut t&auml;n&auml;&auml;n traumaterapeutilleen Helsinkiin, joka oli rauhoitellut ja tuonut esille, ett&auml; Monica on tehnyt isoja muutoksia el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n (muuto, uusi ty&ouml;), joista aiheutunut stressi voi selitt&auml;&auml; osaltaan vaikeita tunnekokemuksia.</p>
<p>K&auml;ntikuvaus: K&auml;ynnill&auml; ei tule esille psykoottisuutta. Puhe loogista ja koherenttia. On hyvin kontaktissa. Esille tulee ahdistusta ja mieless&auml; olevia pelkoja, joista puhtaan. Rauhoitetaan Monicaa antamalla psykoedukaatiota ja ohjataan erilaisia kehollisia vakauttamiskeinoja. Ohjataan ensivavuksi hankaliin tunnereaktioihin ymp&auml;rill&auml; olevien esineiden nime&auml;misharjoitus, jonka tavoitteena on siirt&auml;&auml; huomiota aivojen tunnekeskuksesta etuaivolohkon alueelle.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Monican turvallisuuden tunteen lis&auml;&auml;miseksi annetaan lupa kirjoittaa tarpeen mukaan ak:lle s&auml;hk&ouml;postia, jos kokee, ettei pysty rauhoittamaan itse&auml;&auml;n voimakkaissa tunnereaktiossa ja tarpeen mukaan ak voi olla yhteydess&auml; s&auml;hk&ouml;postitse tai puhelimitse takaisin.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-07 19:15:00 - END 2017-09-07 20:00:00
MEETING NOTES:
<p>Viides k&auml;ynti</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi Monican vointia viime k&auml;ynnin j&auml;lkeen. P&auml;&auml;osin on selviytynyt hyvin, vaikka v&auml;lill&auml; ahdistus on aktivoitunut voimakkaana. Tuo esille, ett&auml; on lukenut dissosiaatiosta ja lukee ak:lle ko. artikkelin. Keskustellaan em.asiasta. Kertoi, ett&auml; on ottanut yhteytt&auml; sis&auml;iseen lapseen, jonka oppi yhdell&auml; kurssilla ja on yritt&auml;nyt rauhoitella sis&auml;sit&auml; lastaan. Ohjataan k&auml;ynnill&auml; yksi mielikuvamatka, jossa kohdataan ja annetaan voimavaroja ja resursseja sis&auml;iselle lapselle.</p>
<p>Monican traumat aktivoituvat helposti arjessa &nbsp;erilaisten ulkoisten triggereiden kautta esim. mieshenkil&ouml;iden liiallisesta l&auml;heisyydest&auml;. Mustutetaan erilaisista vakauttamis-ja rauhoittumiskeinoista, joita tavoitteena on lis&auml;t&auml; ja harjoitella my&ouml;s jatkok&auml;ynneill&auml;.</p>
<p>Suunnitelma: Seuraava k&auml;ynti on 14.9.2017. &nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-12 16:15:00 - END 2017-09-12 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kuudes k&auml;ynti</p>
<p>Kertoi seurustelusuhteisiin liittyvist&auml; kokemuksista. Kertoi, ett&auml; em.liittyy uskomus, ettei l&ouml;yd&auml; t&auml;&auml;lt&auml; Turusta seurustelusuhdetta. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n em. liittyvi&auml; ajatuksia ja uskomuksia. Tuo esille, ett&auml; p&auml;&auml;t&auml; s&auml;rkee, ohjataan em. kipuun tietoinen hengitys-ja kehon kuunteluharjoitus, joka hieman helpottaa kipua ja j&auml;nnityst&auml; kehossa. Kerrotaan ty&ouml;skentelyprosessista havainnollistamalla sit&auml; kuvaava kuva taululle, jossa kuvataan, miten menneisyyden kokemuksia tulee n&auml;kyv&auml;ksi suhteissa ja miten em. kautta niist&auml; voi vapautua.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Seuraava k&auml;ynti on 20.9.2017.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-26 19:15:00 - END 2017-09-26 20:00:00
MEETING NOTES:
<p>7. k&auml;ynti</p>
<p>Oli k&auml;ynyt edellisen&auml; viikonloppuna Helsingiss&auml; traumaterapiassa ja olivat sopineet, ettei jatka k&auml;yntej&auml; siell&auml;. Kertoi, ett&auml; on voinut nyt pari viikkoa paremmin, ei ole ollut pahoja ahdistuskohtauksia. Kehollisesti kuitenkin reagoi voimakkaasti edelleen, mutta on saanut itsens&auml; rauhoitettua. On tilannut itselleen ruotsinkielisen kirjan traumoista ja dissosiaatiosta, joka on ty&ouml;kirjan typpinen ja on saanut paljon apua ja ymm&auml;rryst&auml; sen kautta.</p>
<p>Tuo esille, ett&auml; oli tutustunut viime viikonloppuna yhteen mieheen ollessaan Helsingiss&auml;. Suhteessa on molemminpuolista kiinnostusta, mutta se oli her&auml;tt&auml;nyt ahdistusta, joka oli ollut voimakasta. Tuodaan esille sama kuvio, josta puhuttiin my&ouml;s viime k&auml;ynnill&auml; ja mietit&auml;&auml;n, miten menneisyyteen liittyv&auml;t asiat vaikuttavat esiintyviin oireisiin. Esille tulee pelkoa, ett&auml; joutuu taas pettym&auml;&auml;n, jos antaa suhteen edet&auml; pidemm&auml;lle.</p>
<p>Suunnitelma: Jatkossa voi rahatilanteen vuoksi k&auml;yd&auml; harvemmin terapiassa. Varaa uuden k&auml;ynnin netin kautta.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-03 17:15:00 - END 2017-10-03 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>8.k&auml;ynti</p>
<p>Monica kertoi, ett&auml; &auml;idin sy&ouml;p&auml; on uusinut ja h&auml;nelle on aloitettu sytostaattihoito. K&auml;yd&auml;&auml;n &auml;idin sairauteen liittyvi&auml; ajatuksia ja tunteita l&auml;pi. Esille tulee, ett&auml; suruntunteen tunteminen on vaikeaa ja siihen liittyy pelkoja. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n em. asiaa ja mietit&auml;&auml;n, miten pelon ja surun voi erottaa toisistaan ja antaa tilaa surun tunteelle. Esille tulee my&ouml;s yksin&auml;isyytt&auml;, joka liittyy tunteiden kohtaamiseen. on menossa kotiin sisarusten kanssa viikonloppuna.&nbsp;</p>
<p>Monica kertoi, ett&auml; on pettynyt kahteen yst&auml;v&auml;&auml;ns&auml; nykyisess&auml; tilanteessa, koska on huomannut, ettei saa heilt&auml; tarvitsemaansa tukea. K&auml;sitell&auml;&auml;n em. liittyvi&auml; ajatuksia ja tunteita. On saanut uusia yst&auml;vi&auml;.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Seuraava k&auml;ynti on 9.10.2017.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-09 19:15:00 - END 2017-10-09 20:00:00
MEETING NOTES:
<p>9.k&auml;ynti</p>
<p>Kertoi, ett&auml; on ollut viime viikolla kotonaan, jonne my&ouml;s Ruotsissa asuva sisko tuli. &Auml;iti oli kipe&auml; liittyen sytostaattihoitoon, joka oli vaikeaa ja ahdistavaa Monicalle. Torstain ja perjantain v&auml;lisen&auml; y&ouml;n&auml; koki kovaa paniikkia. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi em. tilanteita ja niihin liittyvi&auml; ajatuksia ja tunteita. Mietit&auml;&auml;n, miten voi kohdata surua ja antaa sille tilaa riitt&auml;v&auml;sti. Kotona ollessa my&ouml;s is&auml;&auml;n liittyv&auml;t traumaattiset kokemukset aktivoituivat. Ohjataan k&auml;ynnill&auml;, miten voi rauhoittaa ja vakauttaa oloaan.</p>
<p>Kertoi, ett&auml; on menosssa Turussa uudelle traumapsykoterapeutille, joka tekee EMDR:&auml;&auml;, koska kokee, ett&auml; h&auml;nen pit&auml;&auml; ty&ouml;st&auml;&auml; viel&auml; joitakin traumoja. Haluaa jatkaa sen lis&auml;ksi ak:n luona k&auml;yntej&auml;, koska on kokenut hyv&auml;ksi ahdistuksen ja&nbsp; paniikin ty&ouml;st&auml;miseen sek&auml; vakauttamiseen ohjaavat harjoitukset.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Seuraava k&auml;ynti on 19.10.2017.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-19 17:00:00 - END 2017-10-19 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>10.k&auml;ynti</p>
<p>Kertoi, ett&auml; olo on ollut rauhallisempi. Oli ollut viikonloppuna Helsingiss&auml; siskonsa ja kavereiden luona. Oli puhunut rehellisesti yst&auml;villeen ahdistuksesta ja surustaan liittyen &auml;idin sairauteen. Oli saanut my&ouml;t&auml;tuntoa ja oikeanlaista tukea yst&auml;vilt&auml;&auml;n, jonka koki siten, ett&auml; tuli n&auml;hdyksi ja kohdatuksi, joka oli voimaannuttava kokemus.&nbsp;</p>
<p>Ohjataan kehon kuuntelu, havainnoijan tiedostaminen ja ahdistuksen kohtaamiseen liittyv&auml; harjoitus. Esille tulee v&auml;symykseen liittyvi&auml; uskomuksia; v&auml;symys-&gt; pelko, ett&auml; menee toimintakyvytt&ouml;m&auml;ksi. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n em. asiaa ja mietit&auml;&auml;n, miten voi altistaa itse&auml;&auml;n v&auml;symyksen kohtaamiseen askel askeleelta. Esille tulee my&ouml;s, ett&auml; keho kaipaa liikett&auml;. On k&auml;ynyt joogassa, jonka on kokenut hyv&auml;ksi. Kaipaa kuitenkin voimakkaampaa liikuntaa, mutta ei uskalla, koska pulssin nousu-&gt;uhka ja ahdistus lis&auml;&auml;ntyy. rakennetaan em. liittyen altistus-asteikko, jossa 25 taso on jooga ja seuraava porras on 1h-45 min reipas k&auml;vely, jossa tulee hiki, kuuma ja liev&auml; heng&auml;styminen tai salilla 1/2 tunnin reipas k&auml;vely juoksumatolla. Tarvitsee suunnitelman ja p&auml;&auml;t&ouml;ksen em. toteutumiseksi. Sovitaan, ett&auml; ennen seuraavaa k&auml;ynti&auml; k&auml;y v&auml;h. 1x k&auml;velem&auml;ss&auml; suunnitelman mukaisesti ja tekee tietoisia havaintoja em. tilanteessa. Janalla laittaa sietorajan 50, jolloin kroppa ei kest&auml;, 75 on 5 km juoksu ja 100 on 10 km. juoksu. Tuo esille, ett&auml; havaitsee tarkkaan kehon oireita, jotka tulkitsee herk&auml;sti pelon kautta terveytt&auml; uhkaaviksi. Ohjataan sis&auml;isest&auml; ulkoiseen tarkkailuun siirtyminen helpottamaan em. asiaa.&nbsp;</p>
<p>K&auml;ynnin lopussa sanoo, ett&auml; olo on rauhallinen ja v&auml;synyt.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Seuraava k&auml;ynti on 1.11.2017.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-01 18:00:00 - END 2017-11-01 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>11.k&auml;ynti</p>
<p>Kertoi, ett&auml; on k&auml;ynyt nyt joka toinen viikko traumaterapeutin luona. Jatkaa em. k&auml;yntej&auml; vuoden loppuun, jonka j&auml;lkeen katsoo, miten jatkaa ensi vuonna. Em. lis&auml;ksi haluaa jatkaa k&auml;yntej&auml; t&auml;&auml;ll&auml; joka toinen viikko.&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;stet&auml;&auml;n t&ouml;ihin liittyvi&auml; asioita. Tuo esille, ett&auml; on kokenut ahdistusta joissakin ty&ouml;tilanteissa, joita k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi. Tuo esille, ett&auml; oli p&auml;&auml;tt&auml;nyt, ettei ty&ouml; jatkossa m&auml;&auml;rit&auml; h&auml;nt&auml; eik&auml; tarvi olla t&auml;ydellinen, kun l&auml;hti edellisest&auml; ty&ouml;paikasta. Kertoi, ett&auml;&nbsp; haluaa oppia, ett&auml; on ok, jos mokaa tai tekee virheit&auml;. Virheiden tekemiseen liittyy kuitenkin edelleen pelkoja&nbsp; -&gt;menet&auml;n ty&ouml;paikan&nbsp;-&gt;menet&auml;n kontrollin. Puhutaan v&auml;symyksest&auml; ja rajoista ja miten voi asettaa ne niin, ett&auml; ne tukevat omaa hyvinvointia.&nbsp;</p>
<p>Toisena teemana k&auml;ynnill&auml; k&auml;sitell&auml;&auml;n uuteen suhteeseen liittyvi&auml; ajatuksia ja tunteita. On ollut ko. miehen kanssa puhelinyhteydess&auml; ja tavoitteena on tavata h&auml;net Tukholmassa ensi viikolla. Em. tilanteeseen liittyy ristiriitaisia ajatuksia ja tunteita; pelkoa ja ep&auml;varmuutta, jotka liittyv&auml;t edelliseen parisuhteeseen. Esille tulee esim. asumiseen liittyvi&auml; pelkoja, ett&auml; menett&auml;&auml; oman vapauden ja mahdollisuuden vaikuttaa asiaan. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n em. asioita.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Seuraava k&auml;ynti on 8.11.2017, jolloin tehd&auml;&auml;n turvapaikkamielikuva lis&auml;&auml;m&auml;&auml;n turvallisuudentunnetta.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-08 15:30:00 - END 2017-11-08 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>12. K&auml;ynti</p>
<p>Tuo esille mielialan/energiatason vaihteluja; v&auml;lill&auml; olo on energinen ja v&auml;lill&auml; taas on ihan loppu ja v&auml;synyt. Kertoi, ett&auml; seuraa ja tarkkailee oman kehon vointia ja murehtii ja on huolissaan kehon tuntemuksista. Em. taustalla on pelkoja liittyen terveyteen. Pahin pelko on, ett&auml; sairastuu krooniseen v&auml;symysoireyhtym&auml;&auml;n ja menett&auml;&auml; itsens&auml;. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n em. asioita. Ohjataan ottamaan yhteys omaan tarkkailija positioon ja miten voi ohjata omaa huomiota pois murehtimisesta ja kehon tarkkailusta.</p>
<p>Ohjataan turvapaikkamielikuva harjoitus ja kehon rauhoittaminen. On menossa huomenna Ruotsiin tapaamaan miest&auml;, jonka kanssa on soitellut viime aikoina.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Varaa uuden k&auml;ynnin netin kautta.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-22 15:30:00 - END 2017-11-22 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>13.k&auml;ynti</p>
<p>Tuo esille yst&auml;viin liittyvi&auml; ristiriitaisia ajatuksia ja tunteita. Kertoi, ett&auml; yhden yst&auml;v&auml;n is&auml; on tappanut itsens&auml;.&nbsp; Em. tilanteet ovat nostaneet esille trauma-ajatuksia; pelkoa, ett&auml; palaa loppuun, terveys menee, sekoaa. N&auml;hnyt my&ouml;s painajaisunia.&nbsp; Kertoi, ett&auml;, PMS-oireet ja hormoonit ovat osaltaan pahentaneet vointia. Tuo esille pelkoa, ett&auml; joku satuttaa h&auml;nt&auml;. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n em. asioita.</p>
<p>Keskustellaan viimeviikoisesta Tobiaksen tapaamisesta, joka oli mennyt hyvin. V&auml;lill&auml; kuitenkin sekoamisen pelko aiheutti ahdistusta, mutta kertoi ahdistuksesta Tobiakselle, joka auttoi.</p>
<p>Ty&ouml;stet&auml;&auml;n k&auml;ynnill&auml; vihan ja kiukun tunteita. Tuo esille, ett&auml; vihantunteeseen liittyy pelkoa, ett&auml; "mulla napsahtaa, tulen hulluksi, teen jotain". Kertoi, ett&auml; lapsena ja nuorena ei saanut kokea em. tunteita. K&auml;ynnin lopussa ohjataan kehon vakauttamiseen ja rauhoiittamiseen liittyv&auml; harjoitus.</p>
<p>Suunnitelma: Seuraava k&auml;ynti on 30.11.2017.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-30 14:00:00 - END 2017-11-30 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>14.k&auml;ynti</p>
<p>Kertoi, ett&auml; k&auml;ytti Ataraxia kerran, mutta koki, ettei se sopinut h&auml;nelle. K&auml;vi l&auml;&auml;k&auml;riss&auml;, jossa l&auml;&auml;k&auml;ri m&auml;&auml;r&auml;si tilalle Sirdaludia. Puhutaan Monican paniikkikohtauksista ja traumamuistojen aktivoitumisesta, joka ilmenee kehollisina reaktioina; v&auml;symys, ahdistus, kivut, j&auml;nnitys. Seuraa kehollisia tuntemuksiaan-&gt;pelko, ett&auml; sairastuu tai kuolee. Pelk&auml;&auml; my&ouml;s, ett&auml; keho pett&auml;&auml;, "en luota siihen, ett&auml; keho kest&auml;&auml; sit&auml;, mit&auml; k&auml;yn l&auml;pi". Ty&ouml;stet&auml;&auml;n em. asiaa. Ohjataan k&auml;ynnin lopussa kehon vakauttamiseen, ja rauhoittumiseen ja liittyv&auml; harjoitus. Puhutaan my&ouml;s min&auml; olen- tunteesta, jota voi pit&auml;&auml; ankkurina silloin, kun mieli j&auml;&auml; jumiin traumamuistoihin.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Seuraava k&auml;ynti on 7.12.2017.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-12-07 15:00:00 - END 2017-12-07 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>15.k&auml;ynti</p>
<p>Jatketaan tramaattiseen kokemukseen liittyvien asioiden ty&ouml;st&auml;mist&auml;. Ohjataan tietoinen, vakauttava aistien ja kehon kuuntelu-ja havainnointi harjoitus sek&auml; tietoinen hengityksen huomionti ja focusointi. Puhutaan seurustelusuhteeseen liittyvist&auml; peloista ja niiden ty&ouml;st&auml;misest&auml;. On menossa Ruotsiin viikonlopulla tapaamaan poikayst&auml;v&auml;&auml;ns&auml;. </p>
<p>Suunnitelma: Seuraava k&auml;ynti on 13.12.2017.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-12-13 16:00:00 - END 2017-12-13 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>16.k&auml;ynti</p>
<p>Kertoi, ett&auml; voi paremmin. Ennen Ruotsin matkaa kuitenkin iski kova paniikki ja pelk&auml;si sekoavansa, mutta kykeni kohtaamaan em. pelon -&gt; olo rauhoittui. Viikonloppu meni hyvin poikayst&auml;v&auml;n kanssa. Kertoi avoimesti peloistaan ja ajatuksistaan poikayst&auml;v&auml;lle, joka helpotti oloa.</p>
<p>Ty&ouml;stet&auml;&auml;n traumaan ja ahdistukseen liittyvi&auml; ajatuksia.</p>
<p>Suunnitelma: Varaa uuden k&auml;ynnin netin kautta joulun j&auml;lkeen.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-01-08 17:00:00 - END 2018-01-08 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>17.k&auml;ynti</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n jouluun liittyvi&auml; ajatuksia ja tunteita l&auml;pi. Kertoi, ett&auml; kotona traumat aktivoituivat. Esille tulee erityisesti rahaan liittyvi&auml; merkityksi&auml; ja ajatuksia, joita ty&ouml;stet&auml;&auml;n. On voinut fyysisesti huonosti, ollut v&auml;synyt ja keho oireillut; ahdistusta ja j&auml;nnityst&auml;. On t&auml;ll&auml; hetkell&auml; sairaslomalla. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n em. tilannetta.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi my&ouml;s seurustelusuhteeseen liittyvi&auml; ajatuksia ja tunteita. Kertoi, ett&auml; poikakaveri oli ollut uutena vuotena t&auml;&auml;ll&auml;. Viikonlopun aikana oli pari tilannetta, joita k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi. Em. kautta luottamus suhteeseen vahvistui ja siihen, ett&auml; suhteessa voi olla oma itsens&auml;.&nbsp;</p>
<p>On k&auml;ynyt my&ouml;s traumaterapiassa ja on ajatellut, ett&auml; pit&auml;&auml; siit&auml; taukoa ja keskittyy t&auml;&auml;ll&auml; k&auml;ynteihin jatkossa.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Seuraava k&auml;ynti on 18.1.2018.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-01-18 12:00:00 - END 2018-01-18 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>18.k&auml;ynti</p>
<p>Sairasloma jatkuu 31.1 asti. Kertoi, ett&auml; fyysinen olo on vaihdellut, v&auml;lill&auml; on ollut ylivireystilassa, jota on ollut vaikea purkaa. Kertoi, ett&auml; viikonloppuna oivalsi, ettei nykyinen ty&ouml; ole sit&auml;, mit&auml; haluaa tehd&auml;. Puhutaan Monican ty&ouml;uupumuksesta ja miten em. oivallus vaikuttaa jatkossa ty&ouml;asioihin. Kertoi, ett&auml; on hakenut ja p&auml;&auml;ssyt opiskelemaan joogaohjaajaksi. Ajattelee, ett&auml; em. on l&auml;hemp&auml;n&auml; h&auml;nen arvomaailmaa.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan seurustelusuhteeseen liittyvist&auml; asioista. Tuo esille, ett&auml; on oivaltanut, miten ehdollinen rakkaus eroaa todellisesta rakkaudesta. Kertoi, ett&auml; nykyisess&auml; suhteessa kokee tulevansa hyv&auml;ksytyksi omana itsen&auml;&auml;n ja olonsa ehyeksi. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n em. liittyvi&auml; ajatuksia ja tunteita. Ohjataan omana itsen&auml; olemiseen, kehonkuunteluun ja rauhan tunteeseen liittyv&auml; harjoitus.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Varaa uuden k&auml;ynnin netin kautta.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-02-13 12:00:00 - END 2018-02-13 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>19.k&auml;ynti</p>
<p>Kertoi, ett&auml; viime k&auml;ynnin j&auml;lkeen oli ollut v&auml;synyt ja uupunut, nukkuminen oli ollut huonoa-&gt;traumat ja pelot olivat aktivoituneet. On k&auml;ynyt ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rill&auml;, joka oli ollut huono kokemus, koki ettei l&auml;&auml;k&auml;ri suhtautunut h&auml;nen vointiinsa vakavasti.&nbsp; On kokeillut Mirtazapinia 3,5 mg univaikeuksiin, josta tuli huono olo ja lopetti sen. K&auml;ynyt my&ouml;s ty&ouml;psykologin luona, jonka koki ottaneen h&auml;net tosissaan. Kertoi, ett&auml; sairasloma jatkuu 19.2.2018 asti, jolloin on kolmikantakeskustelu ty&ouml;paikalla. Aikoo hakea 50% ty&ouml;aikaa 1-2 kk:si. Kokee, ettei ole kuunnellut omaa v&auml;symyst&auml;&auml;n, vaan on juossut sit&auml; pakoon. Ei ole my&ouml;sk&auml;&auml;n k&auml;sitellyt aikasempaa ty&ouml;uupumusta. Kokee, ett&auml; aikaisemmin on hoidettu seurauksia ja oireita, ei syyt&auml;. On k&auml;ynyt funktionaalisella l&auml;&auml;k&auml;rill&auml; antoksidanttiklinikalla, joka oli hyv&auml; kokemus. Monicalle aloitettiin Thyroxin l&auml;&auml;kitys. Kertoi, ett&auml; on nyt 1,5 viikon aikana nukkunut paremmin ja voinut muutenkin hyvin.</p>
<p>Nyt haluaa pys&auml;hty&auml; ja kuunnella itse&auml;&auml;n. Ensi kuussa aloittaa joogaopettaja koulutuksen. Haluaa eheyty&auml;, kokee, ett&auml; nykyinen seurustelusuhde on eheytt&auml;v&auml; ja itsen kuuntelu on my&ouml;s eheytt&auml;v&auml;&auml;. Haluaa kohdata traumat ja pelot, eik&auml; en&auml;&auml;n vastustaa niit&auml;. Ei halua valehdella en&auml;&auml;n itselleen. Haluaa menn&auml; kohden niit&auml; isoja tavoitteita, jotka perustuvat syd&auml;meen eik&auml; omaan mieleen.</p>
<p>Annetaan Camilla Tuomisen Tunnekuvakirja.</p>
<p>Suunnitelma: Varaa uuden k&auml;ynnin netin kautta tarpeen mukaan.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-03-06 10:00:00 - END 2018-03-06 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>20.K&auml;ynti</p>
<p>Tulee akuutisti k&auml;ynnille, kertoen, ett&auml; oli ollut viikonloppuna Tukholmassa poikayst&auml;v&auml;ns&auml; luona. Oli ollut l&auml;htiess&auml;&auml;n todella hyv&auml;ll&auml; tuulella, mutta perill&auml; olo alkoi muuttua ahdistuneeksi ja lopulta kehittyi paniikiksi. Poikayst&auml;v&auml; oli tukenut h&auml;nt&auml; hyv&auml;ll&auml; tavalla. Toteaa, ett&auml; liitt&auml;&auml; paniikin siihen, ett&auml; on alkanut ajatella Tukholmaan muuttoa, joka aktivoi vanhat traumat ja pelot. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n em. tilannetta ja ohjataan, miten saa rauhoitettua itsens&auml; vastaavissa tilanteissa.&nbsp;</p>
<p>Kertoi, ett&auml; on k&auml;ynyt ty&ouml;terveyden kautta psykiatrin vastaanotolla, joka oli ollut eritt&auml;in huono kokemus. Psykiatri oli suositellut l&auml;&auml;kityksen aloittamista. Keskustellaan asiasta.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Seuraava k&auml;ynti on 9.3.2018.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-03-09 16:00:00 - END 2018-03-09 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>21.k&auml;ynti</p>
<p>Kertoi, ett&auml; viime k&auml;ynnin j&auml;lkeen h&auml;nell&auml; on ollut parempi ja rauhallisempi olo. Fyysisen&auml; ongelmana on alasel&auml;nkivut, joista on menossa l&auml;&auml;k&auml;rin luo. Tuo esille oivalluksiaan liittyen omiin traumoihin ja miten on niiden ty&ouml;st&auml;misen kautta nyt alkanut vapautua niist&auml;. Kokee, ettei jatkossa tarvitse en&auml;&auml;n niin intensiivist&auml; terapiaa.</p>
<p>Suunnitelma: Seuraava k&auml;ynti on 6.4.2018.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-04-06 09:00:00 - END 2018-04-06 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>22.k&auml;ynti</p>
<p>Kertoi, ett&auml; oli k&auml;ynyt ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rin luona toisen kerran ja nyt k&auml;ynti oli ollut hyv&auml;. Ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;ri (joka on my&ouml;s itse psykoterapeutti) oli arvioinut, ettei Monica tarvitse t&auml;ll&auml; hetkell&auml; kuntoutuspsykoterapiaa. Em oli ollut vapauttava ja helpottava tieto.&nbsp;</p>
<p>Kertoi, ett&auml; on sairastanut vatsa-ja oksennustautia ja ollut todella v&auml;synyt. On kuitenkin k&auml;ynyt t&ouml;iss&auml;. Tuo esille, ett&auml; on tullut nyt tietoiseksi syvimm&auml;st&auml; haavastaan, joka liittyy fyysiseen terveyteen ja siihen liittyviin uskomuksiin; esim. sairastaa kroonista v&auml;symysoireyhtym&auml;&auml;, ei pysty tulemaan terveeksi, on tuhonnut oman terveytens&auml;, ei pysty tekem&auml;&auml;n t&ouml;it&auml;.&nbsp; Ty&ouml;stet&auml;&auml;n em. uskomuksia ja kyseenalaistetaan niiden totuutta. Esille tulee kuolemanpelkoa ja syyllisyytt&auml;. Ohjataan, miten voi kohdata em. pelkoa ja siten v&auml;hent&auml;&auml; sit&auml;.&nbsp;</p>
<p>Parisuhteessa ovat tehneet suunnitelman, ett&auml; Monica muutta loppuvuodesta Tukholmaan. Keskustellaan em. asiasta.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Seuraava k&auml;ynti on 19.4.2018.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-04-19 09:00:00 - END 2018-04-19 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>23.k&auml;ynti</p>
<p>Ty&ouml;stet&auml;&auml;n t&ouml;ihin, suorittamiseen ja rahaan liittyvi&auml; ajatuksia ja tunteita. Esille tulee my&ouml;s pelkoja liittyen muuttoon Ruotsiin ja miten l&ouml;yt&auml;&auml; siell&auml; oman paikkansa. Monica on tehnyt paljon/isoja oivalluksia omaan itseen ja el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; liittyen ja uskaltanut rohkeasti kyseenalaistaa toimimattomia toimintatapoja. Mietit&auml;&auml;n, miten voi olla tietoisesti l&auml;sn&auml; nykyhetkess&auml; ja s&auml;ilytt&auml;&auml; sis&auml;isen rauhan tilan. Ohjataan miettim&auml;&auml;n rahaan liittyvi&auml; merkityksi&auml; itselle.&nbsp;</p>
<p>Kertoi, ett&auml; aikoo t&auml;n&auml;&auml;n puhua esimiehen kanssa ja laittaa selke&auml;t rajat ty&ouml;m&auml;&auml;r&auml;&auml;n. Em. liittyy siihen, ett&auml; tekee t&auml;ll&auml; hetkell&auml; 60% ty&ouml;aikaa ja h&auml;nelle siirrettiin tyotoverin t&ouml;it&auml;, joka j&auml;i sairaslomalle, vaikka ei ehdi tehd&auml; omiakaan t&ouml;it&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Seuraava k&auml;ynti on 2.5.2108.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-05-02 17:00:00 - END 2018-05-02 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>24.k&auml;ynti</p>
<p>Ty&ouml;stet&auml;&auml;n jaksamiseen liittyvi&auml; asioita; en jaksa-&gt;riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myys-&gt;en voi sanoa ei-&gt;h&auml;pe&auml; ja syyllisyys-&gt;pelk&auml;&auml;n, ett&auml; hyl&auml;t&auml;&auml;n-&gt;pit&auml;&auml; jaksaa.&nbsp; Ty&ouml;stett&auml;ess&auml; em. asiaa esille tulee jaksamiseen ja vahvuuteen liittyvi&auml; uskomuksia: en jaksa=olen heikko=olen huono ihminen. Mietit&auml;&auml;n, miten em. uskomukset voi kyseenalaistaa ja rikkoa. Esille tulee my&ouml;s pelko, ett&auml; v&auml;symys ei levosta huolimatta mene pois. Kertoi, ettei kotona tullut n&auml;hdyksi heikkona, "&auml;iti meni vahvuus edell&auml;"-&gt;oppi em. mallin.</p>
<p>Monica tuo esille, ett&auml; haluaa jatkossa kuunnella itse&auml;&auml;n enemm&auml;n ja antaa tilaa tunteille kohtaamalla ne. Kertoi, ett&auml; aikaisemmin sanoi kaikille muille kyll&auml; ja itselle ei. Haluaa jatkossa olla heikkojen puolella ja kohdata ihmiset ihmisin&auml;.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Varaa uuden k&auml;ynnin netin kautta toukokuun loppuun.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-05-30 12:00:00 - END 2018-05-30 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>25.k&auml;ynti</p>
<p>Kertoi kokemuksistaan, joita on saanut viime k&auml;ynnin j&auml;lkeen. Monica kertoi, ett&auml; on oivaltanut nyt sen, mit&auml; t&auml;&auml;ll&auml; k&auml;ynneill&auml; on puhuttu esim. tietoisesta l&auml;sn&auml;olosta. Monica on lukenut Echart Tollen kirjaa L&auml;sn&auml;olosta ja se on auttanut saamaan tietyt palaset kohdalleen-&gt;syvempi n&auml;keminen ja oivallus. Esille tulee, ett&auml; Monica on l&ouml;yt&auml;nyt itsest&auml;&auml;n syvemm&auml;n rauhan ja l&auml;sn&auml;olon. Monica my&ouml;s kykenee seuraamaan tietoisemmin oman mielen liikett&auml; ja toimintaa ja uskaltaa kohdata tosiasiat-&gt;kykenee p&auml;&auml;st&auml;m&auml;&auml;n irti niist&auml; asioista, jotka yll&auml;pit&auml;v&auml;t tuttuja toimintatapoja, jotka ovat yll&auml;pit&auml;neet v&auml;&auml;r&auml;nlaista suorittamista -&gt; ja jaksamattomuutta.</p>
<p>Puhutaan my&ouml;s parisuhteesta ja miten mieli houkuttaa n&auml;kem&auml;&auml;n siin&auml; virheit&auml;/huonoja asioita, jotka nousevat Monican menneist&auml; kokemuksista. Pystyv&auml;t miesyst&auml;v&auml;n kanssa puhumaan ja selvitt&auml;m&auml;&auml;n tilanteet, jotka aiheuttavat ristiriitoja.</p>
<p>Suunnitelma: Varaa uuden k&auml;ynnin netin kautta ennen hein&auml;kuuta.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-06-18 14:00:00 - END 2018-06-18 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>26.k&auml;ynti</p>
<p>K&auml;ynnin alussa ohjataan rauhoittava, tietoisen hengityksen-harjoitus Monican toiveesta. Monica tuo esille, ett&auml; h&auml;nen keho on taas reagoinut kaikkiin muutoksiin voimakkaasti viime aikoina. Esille on tullut my&ouml;s voimakkaita tunnereaktioita liittyen t&ouml;ihin ja parisuhteeseen. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n em. asioita.</p>
<p>Monica tuo esille, ett&auml; ovat keskustelleet miesyst&auml;v&auml;n kanssa avoimesti rahaan liittyvist&auml; asioista, joka on ollut helpottavaa. Ovat sopineet, ett&auml; Monica muuttaa Tukholmaan miesyst&auml;v&auml;n luo lokakuun 2018 aikana. Monica on suunnitellut, ett&auml; hakee syksyksi opintovapaata nykyisest&auml; ty&ouml;st&auml;. Puhutaan em. asioihin liittyvist&auml; ajatuksista ja tunteista.</p>
<p>Suunnitelma: Seuraava k&auml;ynti on 4.7.2018, jonka j&auml;lkeen on kes&auml;tauko lomien vuoksi.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-07-04 16:00:00 - END 2018-07-04 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>27.k&auml;ynti</p>
<p>Kertoi, ett&auml; tunnetilat ovat vaihdelleet voimakkaasti viime k&auml;ynnin j&auml;lkeen. On ollut my&ouml;s v&auml;lill&auml; todella v&auml;synyt. Mieless&auml; olevat ajatukset my&ouml;s ovat aiheuttaneet voimakkaita tunnetilojen muutoksia. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n em. asioita ja mietit&auml;&auml;n, miten voi rauhoittaa ja tasapainottaa oloaan. Esille tulee, ett&auml; Monica on ty&ouml;st&auml;nyt menneisyyteen liittyvi&auml; kokemuksia liittyen edelliseen seurustelusuhteeseen ja is&auml;suhteeseen. Kokee, ett&auml; em. ty&ouml;st&auml;minen ja menneiden muistojen kohtaaminen on auttanut p&auml;&auml;st&auml;m&auml;&auml;n niist&auml; irti.&nbsp;</p>
<p>Kertoi, ett&auml; on puhunut ty&ouml;paikalla esimiehen kanssa syksyn opintovapaasta, jonka suhteen on annettu "vihre&auml;&auml; valoa." Ty&ouml;paikalla on ollut my&ouml;s ty&ouml;terveyden kolmikantakeskustelu, joka oli mennyt hyvin. Monica on tehnyt ty&ouml;paikkaan ja t&ouml;iss&auml; jaksamiseen liittyvi&auml; oivalluksia, joista puhutaan.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Varaa uuden k&auml;ynnin elokuulle netin kautta.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-08-16 15:00:00 - END 2018-08-16 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>28.k&auml;ynti</p>
<p>Kertoi kokemuksestaan ja oivalluksestaan, jonka sai viime k&auml;ynnin j&auml;lkeen. Em. kokemus on auttanut n&auml;kem&auml;&auml;n asiat, itsen ja oman historian uudessa valossa. On my&ouml;s ty&ouml;st&auml;nyt t&ouml;ihin ja t&ouml;iss&auml; jaksamiseen liittyvi&auml; asioita. On saanut p&auml;&auml;t&ouml;ksen opintovapaasta, joka alkaa 1.10.2018. On ollut ty&ouml;haastattelussa yhteen Tukholmalaiseen ty&ouml;paikkaan, jossa on p&auml;&auml;ssyt toiselle haastattelukierrokselle. On muuttamassa joka tapauksessa syksyn aikana Tukholmaan. Puhutaan em. asioihin liityvist&auml; ajatuksista ja tunteista.</p>
<p>Suunnitelma: Seuraava aika on varattuna 26.6.2018, jota ennen mahdollisesti varaa ajan netin kautta.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-09-04 15:00:00 - END 2018-09-04 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>29.k&auml;ynti</p>
<p>Kertoi yhdest&auml; ty&ouml;tilanteesta, joka laukaisi voimakkaita tunnereaktioita. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi em. tilannetta ja tunteita. Kertoi, ett&auml; negatiivinen tunnetila yleistyi my&ouml;s h&auml;nen ja Tobiaksen suhteeseen, jota alkoi arvioida kriittisesti. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi em. tunteita ja niihin liittyvi&auml; ajatuksia. Puhutaan my&ouml;s irtip&auml;&auml;st&auml;misest&auml; ja miten voi erottaa tosiasiat mielen tuottamista mielikuvista.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Seuraava k&auml;ynti on 25.9.2018.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-09-25 16:00:00 - END 2018-09-25 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>30. k&auml;ynti</p>
<p>Kertoi yhdest&auml; ty&ouml;tilanteesta, jossa loukkaantui. Kertoi, ett&auml; keho on my&ouml;s oireillut viime aikoina enemm&auml;n, mink&auml; liitt&auml;&auml; tulevan/uuden&nbsp; pelkoon. Muuttaa ensi sunnuntaina Tukholmaan Tobiaksen luo. On saanut my&ouml;s ty&ouml;paikan, jota oli hakenut. Miettii, miten p&auml;rj&auml;&auml; uudessa ty&ouml;ss&auml;. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n em. asioihin liittyvi&auml; ajatuksia ja tunteita. Esille tulee ristiriitaisia ajatuksia ja pelkoa, toisaalta odottaa, on innoissaan ja toiveikas tulevaisuuden suhteen.</p>
<p>Puhutaan my&ouml;s is&auml;&auml;n liittyvist&auml; asioista ja peloista.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Sovitaan, ett&auml; varaa tarvittaessa videovastaanottoajan tai tulee k&auml;ynnille, kun tulee k&auml;ym&auml;&auml;n Suomessa.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-10-18 16:45:00 - END 2018-10-18 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>31.k&auml;ynti</p>
<p>Kertoi, miten muutto Tukholmaan on sujunut. Ensimm&auml;iset p&auml;iv&auml;t meni hyvin, oli tunne, ett&auml; on tullut "kotiin".&nbsp; N. viikon p&auml;&auml;st&auml; tunteet ja negatiiviset pelko-ja huoliajatukset&nbsp; alkoivat aktivoida negatiivisia tunteita ja ep&auml;ilyj&auml;-&gt;vaikeuksia parisuhteeseen. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n em. asioita ja lis&auml;t&auml;&auml;n ymm&auml;rryst&auml; kummankin osapuolen k&auml;ytt&auml;ytymiseen.&nbsp;</p>
<p>Kertoi, ett&auml; on oireillut edelleen voimakkaasti fyysisesti. On tutkituttanut vatsaoireita, jotka ovat tyypillisi&auml; kehon oireita Monicalle. K&auml;rsii my&ouml;s ajoittaisista p&auml;&auml;ns&auml;ryist&auml;.&nbsp; On k&auml;ynyt Tukholmassa kinesiologin luona kinesiologisessa hoidossa, josta kokenut saaneensa paljon uutta tietoa ja apua. Ohjataan lukemaan www.disso.fi sivustosta polyvagaalisesta teoriasta/Anssi Leikola.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Varaa uuden videovastaanottoajan tarpeen mukaan netin kautta.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


