File for Miro Kaariainen
SSN: 200773-0854
Email: miihkali_54322@mails.neomailbox.net
Phone: 0407566295
Address: mustanlahdenkatu 1b94
Postal code: 33210
City: Tampere
Country: FI


Appointments:

START 2016-11-01 10:30:00 - END 2016-11-01 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 1.11.2016 / Katri</p>
<p>Miro etsii KELA-terapeuttia.&nbsp;</p>
<p>Asteikot:</p>
<p>Ahdistunut 7-8. Koska stressaantunut terapeutin etsimisest&auml;. Ja huomaa, miten pienist&auml; asioista stressaantuu.&nbsp;</p>
<p>Tykk&auml;&auml; itsest&auml;&auml;n 4-5 edest&auml;. Viitonen, kun on saanut jotain tehty&auml;. Silloin iloisempi ja itsevarmempi.</p>
<p>Masentunut viitosen edest&auml;. Ajatukset on aika negatiivisia, kokee ep&auml;onnistumista helpolla ja helposti maalailee synkki&auml; reunoja pilviin.</p>
<p>On huono kuva itsest&auml;, huomaa senkin, ett&auml; on joku "n&auml;kym&auml;t&ouml;n V&auml;&auml;n&auml;nen", johon itse&auml;&auml;n vertaa. Kertoo lapsuudestaan, ett&auml; muuttaneet ala-asteella vuoden v&auml;lein, ensimm&auml;inen muutto tokaluokan aikoihin kirvelee viel&auml;kin. Is&auml;&auml;n ei sellaista suhdetta kuin olisi toivonut, vaikka ruoka ja vaatteet aina saanut. &Auml;iti kannustanut kaikessa, melkein joskus toivonut ett&auml; olisi ollut tiukemmat rajat. Muuttanut kotoa 15-16 vuotiaana ja kokemus kaikesta oli sen j&auml;lkeen kaoottinen. puhuu my&ouml;s nuoruuden h&ouml;lm&ouml;ilyist&auml;, jotka h&auml;vett&auml;&auml;. Kuitenkin hyv&auml;t voimavarat. Tavoitteena terapialle olisi tyk&auml;t&auml; itsest&auml;&auml;n enemm&auml;n.</p>
<p>Miro miettii viel&auml;, mutta todenn&auml;k&ouml;ist&auml; ett&auml; alkaa terapian. Menee pe psykiatrille toiselle k&auml;ynnille.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-01-04 16:30:00 - END 2017-01-04 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 4.1.2017/Katri</p>
<p>Tehtiin terapiasopimus. Tunteina terapian aloittamista odotellessa: pelko ja j&auml;nnitys, ett&auml; mit&auml; t&auml;st&auml; tulee.&nbsp;</p>
<p>Arjessaan t&auml;ll&auml; hetkell&auml; tyytyv&auml;inen tietsikka-hommiin, koodaamiseen, josta innostunut ja webbisivujen tekemiseen. Ei haluasi olla ty&ouml;t&ouml;n ty&ouml;nhakija vaan itsen&auml;inen, se on pitk&auml;n t&auml;ht&auml;imen haave.&nbsp;</p>
<p>Ongelmina pit&auml;&auml;: itsehillinn&auml;n puute/kuohahtelu, masennus, turha stressaaminen, huono itsetunto, paniikkih&auml;iri&ouml; (3 v. sitten), menneisyyden tapahtumat, joisa: leima, h&auml;ep&auml; (miten on voinut olla "selleinen"), koulujen keskeytykset, pahoinpitely + siihen liittyneet pitkittyneet oikeudenk&auml;ynnit. N&auml;iden seurauksena usko tulevaisuuteen meni ja ep&auml;varmuus, turvallisuushakuisuus, pettymsyten pelko lis&auml;&auml;ntyiv&auml;t. Ongelmina my&ouml;s analysointi yhditettyn&auml; itsekriittisyyteen ja kyynisyyteen.&nbsp;</p>
<p>Kokemuksesta on oppinut sen, ett&auml; alkoholi ei sovi, joten k&auml;ytt&auml;&auml; vain sopivissa tilatneissa, kun hyv&auml; fiilis. Kokemus siit&auml;, ett&auml; voi innostua oppimaan ihan itse, esimerkkin&auml; koodaus, jota harrastaa.&nbsp;</p>
<p>Haluaisi el&auml;m&auml;&auml;n hymyily&auml; ja hyv&auml;n n&auml;kemist&auml;, el&auml;m&auml;ss&auml; nyt liikaa havaitsee harmaata.&nbsp;</p>
<p>L&auml;htiess&auml; kevyempi olo ja v&auml;hemm&auml;n stressaantunut.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-01-10 15:00:00 - END 2017-01-10 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 10.1.2017/ Katri</p>
<p>T&auml;n&auml;&auml;nkin sattunut huono p&auml;iv&auml;, koska flunssa iskenyt uudestaan ja nukkunut ehk&auml; tunnin.&nbsp;</p>
<p>Tavoite itsetunnon koheneminen ja balanssi itsen kanssa. Nyt on ep&auml;varma olo, kokee ett&auml; ulosp&auml;in n&auml;kyv&auml; siisteys "huijaa"; on t&auml;ysin ristiriidassa sen kanssa mit&auml; kokee sis&auml;isesti (ett&auml; p&auml;&auml; on sekaisin ja todella ep&auml;varma olo). Parempaan suuntaan: ei niin monta aasiaa hoitamatta arjessa. Kest&auml;isi v&auml;h&auml;n paremmin my&ouml;s vastoink&auml;ymisi&auml;. T&auml;ll&auml; hetkell&auml; pakenee.&nbsp;</p>
<p>Kokee kohtaavansa ongelmansa esim. asioidessaan te-viranomaisten luona ja saadessaan voudilta postia. Jonka toisaalta osaa "j&auml;tt&auml;&auml; sike&acute;seen", koska mik&auml;&auml;n murehtiminen ei muuta niit&auml; tosiasioita. Olisiko muut amit&auml; voisi t&auml;ll&auml; tavalla j&auml;tt&auml;&auml; sikseen ja ajattelematta? Mietit&auml;&auml;n ajattelun merkityst&auml;; Miro tunnistaa ajatukset, kehon tuntemukset, tunteet omista paniikkikohtauksistaan, joiden etenemist&auml; kuvaa "kuin vaihteita vaihtaisi". L&auml;heiset muistuttaa "s&auml; kuvittelet aina tiet&auml;v&auml;si kaiken etuk&auml;teen". Pohditaan mit&auml; he sill&auml; mahtavat tarkoittaa ja voisiko joskus tiet&auml;&auml; my&ouml;s sellaisia asioita etuk&auml;teen, jotka tulevat mielikuvissa/ajatuksissa menev&auml;nkin hyvin ja onnsituvan? T&auml;st&auml; Miro haluaa itselleen teht&auml;v&auml;n etsi&auml; tapaamistne v&auml;lill&auml; tilanteen, jossa ajattelisi n&auml;in.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-17 14:30:00 - END 2017-01-17 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 17.1.2017/Katri</p>
<p>Viime kerralla puhuttu murehtiminen on mietitytt&auml;nyt ja v&auml;h&auml;n koittanut "positiivisuuden" mahdollistamista. Eniten mietitytt&auml;&auml; edelleen talousasiat ja oikeudenk&auml;ynti. Miro oivaltaa, ett&auml; ne viev&auml;t molemmat menneisyyteen ja pit&auml;v&auml;t siin&auml; kiinni.&nbsp;</p>
<p>Kiitollisuuden tunteesta voi l&ouml;yt&auml; jotain, koska aidostikin kokee sit&auml; - samalla hieman moitiskele e itse&auml;&auml;n, ett&auml; eik&ouml; ole tarpeeksi kiitollinen.&nbsp;</p>
<p>Harjoitellaan ajatusta, ett&auml; kertoisi itsest&auml;&auml;n selviytyj&auml;n tarinan, mit&auml; on hieman vaikea sis&auml;ist&auml;&auml;. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi sen merkityst&auml; mielelle, mihin huomionsa kiinnitt&auml;&auml; ja mit&auml; kertoo. Miro ottaa esille my&ouml;s sen merkityksen, mit&auml; vaatii itselt&auml;&auml;n. Itse muuttanut el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; kontrollin avulla ja se edellytt&auml;&auml; vaatimista itselt&auml;. Tosin voi mietti&auml;, tarviiko sit&auml; joka asiassa en&auml;&auml; nyky&auml;&auml;n niin kovasti, koska kymmenen vuotta ollut kuivilla ja s&auml;hl&auml;&auml;m&auml;tt&auml;. Mutta miettii, osaako tehd&auml; muuta. Jutellaan auktoriteettiongelmasta ja rajoista, jotka itse pit&auml;nyt hakea.&nbsp;</p>
<p>Tarinassa tulee toistuvasti esiin oikeudenk&auml;ynti ja siihen liittyy eritoten katkeruutta, jonka vuoksi puhutaan siit&auml;, mit&auml; voisi antaa anteeksi. Mahdollisesti k&auml;yd&auml;&auml;n tapahtunutta l&auml;pi ensi kerralla. Tehd&auml;&auml;n lopuksi hengitysharjoitus, tutustutaan sis&auml;&auml;n- ja uloshengitykseen + pulkkam&auml;kivertaus. Miro huomaa, ett&auml; olo johon mennyt vanhoja muistellessa, karisi kun hengitteli. Oivaltava kaveri t&auml;m&auml; Miro.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-24 13:15:00 - END 2017-01-24 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 24.1.2017/ Katri</p>
<p>Miro on v&auml;h&auml;n &auml;rtynyt Vastaamo/KELA-laskutuksen osuuksien menemisest&auml; v&auml;&auml;rin. Rauhoittuu, kun lupaan selvitt&auml;&auml; asian. Miettinyt onko sitoutunut terapiaan, kun ei ole koko viikolla paljoa miettinyt viime kertaisia keskusteluja. Jutellaan t&auml;st&auml; ja sovitaan, ett&auml; riitt&auml;&auml; kun miettii esim. silloin kun joku kotiteht&auml;v&auml;, ei muuten tarvitse pinnistell&auml; (eik&auml; saa).</p>
<p>Miro kertoo tarinan pahoinpitelyst&auml;, josta sai tuomion ja johon viitannut edellisill&auml; k&auml;ynneill&auml;. Sit&auml; kertoessa tulee edelleen voimakkaina vihan ja ketkeruuden tunteet. Ep&auml;oikeudenmukaisuuden kokemus on voimakas. Miro t&auml;sment&auml;&auml;, ett&auml; oli valmis jo menem&auml;&auml;n pyyt&auml;m&auml;&auml;n anteeksi kaverilta, joka loukkaantui, mutta perui sen kun kaveri k&auml;vi uhkailemssa silloista tytt&ouml;yst&auml;v&auml;&auml;. Ja t&auml;m&auml; on tarkalleen se tunne, johon on j&auml;&auml;nyt jumiin. Kokee, ett&auml; uhrilta olisi voinut pyyt&auml;&auml; anteeksi, mutta n&auml;in k&auml;ytt&auml;ytyv&auml;lt&auml; tyypilt&auml; ei. Vaikka anteeksiantamattomuus haittaa/pilaa vain Miron el&auml;m&auml;&auml;. Ajatus, ett&auml; antaisi itselleen anteeksi, on vaikea, uusi ja outo. Takaa l&ouml;ytyy uskomus, ett&auml; "olen t&auml;m&auml;n ansainnut, kun s&ouml;ssin asiani". T&auml;h&auml;n liittyy kaikki eletty el&auml;m&auml; jo ennen oikeudenk&auml;yntiin johtanutta pahoinpitely&auml;; pieleen mennyt opiskelu ym.&nbsp;</p>
<p>Tutkitaan ajatusta, ett&auml; ihanko totta Miro on ansainnut huonoa tai ylip&auml;&auml;t&auml;&auml;n s&ouml;ssinyt kaiken? Erityisesti tutkitaan t&auml;t&auml; tapausta, kuinka isosta osasta tapahtumia Miro on vastuussa? Kokee lopulta, ett&auml; ei kaikesta vaan ehk&auml; korkeintaan kolmasosasta. Kotiteht&auml;v&auml;ksi j&auml;&auml; mietti&auml;, mit&auml; muuta on ansainnut (kuin s&ouml;ssimist&auml;) ihan vaan siksi ett&auml; on ihminen ja on olemassa? My&ouml;s Miro l&ouml;yt&auml;&auml; mielest&auml;&auml;n muitakin uskomuksia, mit&auml; kaikkea "pit&auml;isi" olla ja miten toimia.</p>
<p>Kotiin viet&auml;v&auml;ksi my&ouml;s lihasrentoutusharjoitus.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-31 14:30:00 - END 2017-01-31 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 31.1.2017 / Katri</p>
<p>Odottaa l&auml;&auml;k&auml;riin p&auml;&auml;sy&auml;, mik&auml; lykk&auml;&auml;ntynyt perjantaille, tarvitsisi TE-toimistolla tiedon jo huomenna, saako kuntoutustukea viel&auml; esim. puoli vuotta, kun terapia alkanut. T&auml;m&auml; hermostuttaa ja arvelee, ett&auml; asia menee pieleen. Jutellaan t&auml;st&auml; mekanismista, mik&auml; aiheuttaa sen, ett&auml; ajatus kiirehtii tapahtumien edelle.</p>
<p>Edellisen kerran j&auml;lkeen on pahoinpitely ja sen j&auml;lkiseuraukset py&ouml;rineet mieless&auml;; homma pysyy pinnan alla unohduksissa, mutta pulpahtaa koskemattomana pintaan, kun jokin siit&auml; muistuttaa. Hahmotellaan erilaisia mahdollisuuksia antaa anteeksi. Voiko esim. antaa anteeksi, ett&auml; k&auml;vi niin huono tuuri? Voiko antaa anteeksi, ett&auml; tuli h&ouml;yn&auml;ytetyksi kaverin taholta (mik&auml; ei tee t&auml;st&auml; asiasta helppoa hyv&auml;ksy&auml;). N&auml;it&auml; t&auml;ytyy k&auml;&auml;nnell&auml; ja pohtia viel&auml;.</p>
<p>Yleens&auml; ottaen stressi on nyt niin voitolla, ett&auml; Miro kokee olevansa kuin tynnyri, joka voi l&auml;ik&auml;ht&auml;&auml; yli. Tehd&auml;&auml;n stressiin harjoitus, jonka kokee rentouttavana. Tehd&auml;&auml;n hengitysharjoitus. Voisi tehd&auml; n&auml;it&auml; pari kertaa p&auml;iv&auml;ss&auml;.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-07 13:00:00 - END 2017-02-07 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 7.2.2017/ Katri</p>
<p>Miro kertoo olevansa ensimm&auml;ist&auml; kertaa v&auml;hemm&auml;n stressaantunut paikalle tullessaan. On tehnyt joitakin hengitysharjoituksia. &nbsp;Toteaa, ett&auml; t&auml;rkein tavoite terapialle on stressinhallinnan opettelu, koska havahtunut miten stressaantunut on itse asiassa enimm&auml;n osan aikaa. Tehd&auml;&auml;n t&auml;st&auml; KELAn GAS-tavoite. Kirjoitan puhtaaksi ja sovitaan ensi kerralla, koska palataan tavoitteisiin.&nbsp;</p>
<p>Asioista, joita viime kerralla ja sit&auml; edellisell&auml; k&auml;yty l&auml;pi, onkin aikaa jo 11 vuotta. Tuo esille, ett&auml; eik&ouml; n&auml;m&auml; vanhat asiat voisi jo olla syyt&auml; j&auml;tt&auml;&auml; historiaan?!</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n "l&ouml;ys&auml;&auml; otetta" harjoitus ja "lehdet virrassa". Harkitsee ottavansa k&auml;ytt&ouml;&ouml;n OIVAmieli-sovelluksen.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-14 14:30:00 - END 2017-02-14 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 14.2.2017/ Katri</p>
<p>Miro on ep&auml;ilev&auml;inen, ett&auml; pystyisi koskaan tarpeeksi luopumaan stressaamisestaan. POhditaan asiaa eri kanteilta, toisaalt amy&ouml;s uskoo ja haluaa uskoa ett&auml; t&auml;st&auml; suuunnasta l&ouml;ytyis apua. Omaa osuuttaa pohtii, odottaa terapeutilta valmista. Sovitaan ettei ota uutta stressi&auml; harjoituksista.</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n Turvapuu-harjoitus ja se tuntuu olevan ok.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-21 14:30:00 - END 2017-02-21 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 21.2.2017/Katri</p>
<p>Rauhallisimman oloinen, kertoo ett&auml; hieman v&auml;synyt. Harjoitellutkin rauhoittumista kyll&auml;.</p>
<p>Keskustellaan s&auml;&auml;nn&ouml;llisten el&auml;m&auml;ntapojen merkityksest&auml;, joita kehitt&auml;nytkin esim. ruokailun suheen. Liikuntaa my&ouml;s, mutta ei niin s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti. Puolison vuoroty&ouml; vaikuttaa mahdollisuuteen olla t&auml;ysin s&auml;&auml;nn&ouml;llinen tavoissaan.&nbsp;</p>
<p>Ei halua viel&auml; pohtia, miten esim. konkretisoisi tavoitettaan opiskella. On t&auml;ll&auml; hetkell&auml; omien sanojensa mukaan "kiertotiell&auml;" ja haluaa siell&auml; viel&auml; pysy&auml;kin - ei halua tehd&auml; v&auml;&auml;ri&auml; valintoja. Ajatus esim. ryhm&auml;tilanteista ahdistaa.&nbsp;</p>
<p>Turvapuu-harjoitus tuntuu sopivalta.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-14 14:30:00 - END 2017-03-14 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 14.3.2017/ Katri</p>
<p>Jossain m&auml;&auml;rin rauhallinenkin olo. Miettinyt onko itsell&auml; kuitenkin ADHD-oireistoa, tehnyt testin netiss&auml; ja sen mukaan kaikki t&auml;sm&auml;&auml;. Havainto johtaa miettim&auml;&auml;n, pit&auml;&auml;k&ouml; asiaa tutkia lis&auml;&auml; vai riitt&auml;&auml;k&ouml; se, et&auml;t havainnnosta tuli helpottunut olo, koska se selitt&auml;&auml; lapsuuden ja nuoruuden aikaisia juttuja hyvin.&nbsp;</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n naputtelusarja, jonka j&auml;lkeen Miro kuvaa oloaan todella rauhalliseksi. Tehnyt hengitysharjoitusta yhden kerran tapaamisten v&auml;lill&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-23 16:30:00 - END 2017-03-23 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 23.3.2017 / Katri</p>
<p>Tehtiin ongelmaluettelo (yhteens&auml; 110), juteltiin sen pohjalta, ja FFMQ, jonka lasken seuraavaksi kerraksi.</p>
<p>Haluaa t&auml;ll&auml; kertaa jutella, koska on alakuloisissa ajatuksissa ja mietteet on olleet luokkaa "el&auml;m&auml;nin on hukkaan heitetty" = on tullut h&ouml;lm&ouml;ilty&auml; ja tuhlattua aikaa. Liittyy talouskysymyksiin ja koulutukseen. Kokenut toisaalta energisoivia onnistumisen hetki&auml; oman tekemisen/tietokoneharrastuksen parissa. Kuvaa flow-tilaksi, mutta miettii onko l&auml;hell&auml; maanisia fiiliksi&auml;.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi paniikkikohtauksen "kaavaa":</p>
<p>On kuuma --&gt; muita ihmisi&auml;--&gt; kuumottaa, punoittaa, tuntuu ett&auml; p&auml;&auml; r&auml;j&auml;ht&auml;&auml;--&gt; ajatus, ett&auml; kaikki huomaa, kaikki kattoo, t&auml;m&auml;n t&auml;ytyy n&auml;ky&auml; ulosp&auml;in--&gt; pakko l&auml;hte&auml; menem&auml;&auml;n. Isoja kohtauksia el&auml;m&auml;n aikana ollut kymmenkunta, pienempi&auml; enemm&auml;n. Jonkin verran nyky&auml;&auml; osaa rauhoitella itse&auml;&auml;n. Nyt muutenkin, jos hermostuttaa, kokeilee hengityksell&auml; rauhoittumista, koska huomannut sen auttavan.</p>
<p>Pahimmat pelot liittyv&auml;t juuri ajatuksiin, ett&auml; menisi t&ouml;ihin, ett&auml; miten pystyisi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-28 14:00:00 - END 2017-03-28 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 28.3.2017/ Katri</p>
<p>Hieman alavireinen Miro - tunne turhautunut. K&Auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi FFMQ-tietoisuustaitoja, joissa pisteet 113. Eritysesti hyv&auml;ksymisen kohtia, joissa tosi matalat pisteet.</p>
<p>Allekirjoitetaan GAS-tavoitteeet. Tarkastellaan viim. syyskuun lopulla.&nbsp;</p>
<p>Harjoitus ajatusten huomaamisesta. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi teht&auml;v&auml;&auml; anteeksiannosta.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-28 14:00:00 - END 2017-03-28 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 28.3.2017/ Katri</p>
<p>Hieman alavireinen Miro - tunne turhautunut. K&Auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi FFMQ-tietoisuustaitoja, joissa pisteet 113. Eritysesti hyv&auml;ksymisen kohtia, joissa tosi matalat pisteet.</p>
<p>Allekirjoitetaan GAS-tavoitteeet. Tarkastellaan viim. syyskuun lopulla.&nbsp;</p>
<p>Harjoitus ajatusten huomaamisesta. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi teht&auml;v&auml;&auml; anteeksiannosta.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-04 13:00:00 - END 2017-04-04 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 4.4.2017/ Katri</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n aluksi harjoitus stressiin OVIAmielest&auml;.</p>
<p>Huomaa uusien asioiden/muutostilanteiden stressaavan, vaikka muutokset olisivatkin my&ouml;nteisi&auml; (vrt. avopuolison kiire yrityksens&auml; kanssa, mik&auml; johtuu palvelun suosiosta).&nbsp;</p>
<p>Jatketaan edelliskerran ajatusten havainnoinin miettimist&auml;: s. 84 MIELEN JUNA-harjoituksen avulla. Hyv&auml; keskustelu kamppailusta. Oivallus, ett&auml; kamppailu on ollut osa selviytymisstrategiaa.&nbsp;</p>
<p>Vaikeus luopua kamppailusta liittyy Miron mielest&auml; siihen, ett&auml; h&auml;nen velka ym. ongelmat muodostaaa (ansamaisen) h&auml;m&auml;h&auml;kinverkon, johon takertuu.&nbsp;</p>
<p>Puhunut l&auml;&auml;k&auml;rille ADHD-ongelmista ja miettii eteneek&ouml; tutkimuksiin asti, mit&auml; l&auml;&auml;k&auml;ri suositellut.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-18 13:00:00 - END 2017-04-18 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 18.4.2017/ Katri</p>
<p>Keskustelu taistelusta luopumisesta her&auml;tt&auml;&auml; kysymyksen luopuuko identiteetist&auml;&auml;n? Havainto, ett&auml; paljon h&auml;pe&auml;n takia ajatukset jumiutuneet jonnekin kaukaisiin tapahtumiin, vaikka el&auml;m&auml; jo mennyt eteenp&auml;in ja nykytilanteessa paljon hyv&auml;&auml; ja onnistumistakin. Uskomus "en m&auml; voi onnistua, koska on tietty menneisyys" = ep&auml;onnistumiset. Eik&auml; voi nyky&auml;&auml;n ottaa haasteita, kun pelk&auml;&auml; ep&auml;onnistumsita. Voisi pyyhki&auml; vuodet 14-26 pois el&auml;m&auml;st&auml;&auml;n. Se mik&auml; siell&auml; oli hyv&auml;&auml; (spontaanius, ei v&auml;litt&auml;nyt mit&auml; muut ajatteli), sen voisi ottaa mukaan. Tosiasiassa haluaisi kouluttautua IT-alalle.</p>
<p>H&auml;pe&auml;lle voi jo sanoa: "eik&ouml; t&auml;&auml;&auml; vois jo olla t&auml;ss&auml;".&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-25 13:15:00 - END 2017-04-25 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 25.4.2017 / Katri</p>
<p>Jutellut &auml;idin kanssa lapsuudesta ja &auml;iti kehottanut ottamaan esille koulukiusaamisen, mit&auml; koki ala-asteella paikkakunnilta toisille muuton yhteydess&auml;. Olisi toivonut siihen puuttumista vanhemmiltaan, mutta is&auml; "valitsi paikkakunnan asiakkaat", joiden lapset kiusaajia eli ei uskaltanut puuttua. Joku kaipaus, ett&auml; is&auml; olisi ollut enemm&auml;n l&auml;sn&auml;, vaikka opetti uimaan ja huolehti perusasiat. Esikoisena koki kuitenkin, ett&auml; verrattiin johonkin n&auml;kym&auml;tt&ouml;m&auml;&auml;n tai naapurin poikaan, joka menestyi koulussa ja vaadittiin aina lis&auml;&auml;. Hyv&auml;&auml; palautetta ja kannustusta v&auml;hemm&auml;n. &Auml;idin mukaan oli lapsena niin vilkas, ett&auml; voi verrata vaahteram&auml;en eemeliin. Miettii edelleen ADHD-jutun tutkituttamista.&nbsp;</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; Miro tutkii Headsted j&auml;nn&auml; juttu - ohjelmaa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-02 13:00:00 - END 2017-05-02 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Me&auml; 5.2017 / Katri</p>
<p>Liikkunut enemm&auml;n ja nukkunut , joten hiukan paremmin voi taas.&nbsp;</p>
<p>Kelataan uskomuksia: "rahkeet ei riit&auml;, huono olen ollut k&auml;ym&auml;&auml;n koulua". Joten ei ole uskaltanut laittaa rimaa yht&auml;&auml;n korkealle.&nbsp;</p>
<p>Itsetunto olisi kohdillaan sitten, kun uskoisi siihen mit&auml; tekee ja hyv&auml;ksyisi itsens&auml; paremmin. Itsens&auml; hyv&auml;ksyminen siis avainasemassa. Viel&auml; ei voi ajatella koulutusta ja ty&ouml;el&auml;m&auml;&auml;, koska ahdistaa ja tiet&auml;&auml; tuovansa murheet kotiin.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-09 13:00:00 - END 2017-05-09 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 9.5.2017 / Katri</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n stressinpostiharjoitus ja kirjaudutaan Headstediin. Miro tekee itselleen sinne profiilin - tavoitteeksi ainakin 1) el&auml;m&auml; ilman paniikkioireita, 2) itsens&auml; hyv&auml;ksyminen sellaisena kuin on.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-16 13:00:00 - END 2017-05-16 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 16.5.2017 / Katri</p>
<p>Miro kertoo, miten paniikkih&auml;iri&ouml; rajoittaa el&auml;m&auml;&auml;. V&auml;lttelee, suunnittelee, jopa peruu menojaan. Strategia tuntuu olevan hyvin automatisoitunut. Ihan pienin&auml; hetkin&auml; huomannut jo p&auml;rj&auml;&auml;v&auml;ns&auml; paremmin ja "hallitsevansa" paniikkia. Huomaa ajattelevansa, ett&auml; paniikki tulee "kausina", on on/off, mutta ei tied&auml; miten.&nbsp;</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n HOT-kirjasta harjoitus jos pahan olon (ahdistus) saisi pois, l&auml;htisi tekem&auml;&auml;n: menisi laulamaan karaokea, toteuttaisi itse&auml;&auml;n, ottaisi haasteita vastaan, k&auml;visi konserteissa ja yleis&ouml;tapahtumissa. T&auml;m&auml;n harjoituksen kautta saa hyvin kiinni, miten suuresta ongelmasta on kyse ja miten se rajoittaa el&auml;m&auml;&auml;. Miettii, jospa vihan tunteetkin kumpuavat t&auml;st&auml; el&auml;m&auml;n rajoittamisesta - tekee kiukkuiseksi se, ett&auml; j&auml;&auml; paitsi paljosta. Kiinnostuu HOT-harjoituksista, koska tuntuu, ett&auml; niiss&auml; puhutaan h&auml;nest&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-23 13:00:00 - END 2017-05-23 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 23.5.2017 / Katri</p>
<p>Otetaan uudeksi tavoitteeksi se, ett&auml; pystyy osallistumaan messuille ja yleis&ouml;tapahtumiin.&nbsp;</p>
<p>K&Auml;yd&auml;&auml;n HOT-kirjasta l&auml;pi suhdekeshysteoriaa ja kielen vaikutusta. Tehtiin harjoitus sivu 39 ja kopioin kotiteht&auml;v&auml;ksi "&auml;l&auml; ajattele ajatusiasi"-harjoituksen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-30 13:00:00 - END 2017-05-30 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 30.5.2017 / Katri</p>
<p>Hieman alavire&auml; olo, kun k&auml;ytt&auml;nyt alkoholia viikonloppuna.&nbsp;</p>
<p>HOT-kirjasta k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi 40-48 sivut. Miro saa kiinni omien strategioiden toimimattomuudesta pitk&auml;ll&auml; aikav&auml;lill&auml;. Tunnistaa esim. sen, ett&auml; musiikki paitsi auttaa, saattaa usein tuoda mieleen pahaa oloa muistuttamalla vanhoista tapahtumista.</p>
<p>Homma etenee. Katseltiin mielen junaa sillalta, koska my&ouml;s toimivat asiat tulee muistaa, ongelmien k&auml;sittelyn ohella.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-06 13:15:00 - END 2017-06-06 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 5.6.2017/ Katri</p>
<p>Olo on hieman apea ja alkuloinen.&nbsp;</p>
<p>Sellainen asia on tapahtunut, ett&auml; on saanut varattua lyhyen ulkomaanmatkan tammikuulle.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi mielen sis&auml;lt&ouml;&auml; paniikkiin liittyen. Osaa sanoa, ett&auml; esim. kauppakeskuksen k&auml;yt&auml;v&auml;ll&auml; kokee olevansa ok, yksi muiden joukosta, mutta esim.. bussissa tai auditoriossa mielen sis&auml;lt&ouml;/ajatus muuttuu. Tutkitaan t&auml;t&auml; ja k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi v&auml;ltt&auml;misk&auml;ytt&auml;ytymist&auml; - n&auml;lk&auml;inen tiikeri (s. 53)-vertaus avautuu Mirolle.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-20 13:00:00 - END 2017-06-20 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 20.6.2017 / Katri</p>
<p>Havainnoidaan paha aoloa, jonka arvioi 1-100 olevan 22, samoin kuin kamppailun sen hallitsemiseksi olevan 22. Keskustellaan hyv&auml;ksynn&auml;st&auml; ja halukkuudesta. Miro lopuksi sit&auml; mielt&auml;, ett&auml; mieli voittaa. Toisaalta tiet&auml;&auml;, ett&auml; pystyykin altistumaan ja altistamaan itse&auml;&auml;n asioille, joita normisti v&auml;lttelee.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-07-04 13:00:00 - END 2017-07-04 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 4.7.2017/ Katri</p>
<p>Miro on huomannut olevansa hyvin &auml;rsyyntynyt, l&auml;hinn&auml; pienist&auml; arkisista asioista, jotka eiv&auml;t suju, mutta arvelee my&ouml;s terapiaan tulon &auml;rsytt&auml;neen hieman. Samoin pienet, toistuvat, parisuhderiidat. Muuten onnsitunut lomailemaan ja vain olemaan, hieman ihmettelee omaa &auml;rtymyst&auml;&auml;n.</p>
<p>Kerrataan ajatusta yleistyneest&auml; pahasta olosta ja ajatuksiin mukaan menemisest&auml;. Siirryt&auml;&auml;n puhumaan tunteista, tunteeko "perustunteet" kuten innostuksen, jost akertonut, tai ilon? Innostus tutumpi, liittyy tekemiseen tietokoneella, iloa tuntee jonkinlaisena haaleana. Kokee, ett&auml; takana aina "vaativa, raskas, painava" ahdistus, m&ouml;ykky rinnassa. Arvosteleeko itse&auml;&auml;n omista tunteista tai niiden tulkinnoista? &nbsp;Annan mukaan tunteiden tuulimyllyn ja keskustellaan onko tunteet sin&auml;ns&auml; pahoja tai hyvi&auml; vai kuuluvatko ne vain el&auml;m&auml;&auml;n. Miron mielest&auml; my&ouml;nteisi&auml; tunteita voisi olla enemm&auml;n.&nbsp;</p>
<p>&Auml;rtyneisyys ja hermostuneisuus laskee, kun tehd&auml;&auml;n hengitysharjoitus. Todetaan, ett&auml; kes&auml;loman ajaksi pit&auml;&auml; suunnitella harjoitusohjelma.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-07-11 12:30:00 - END 2017-07-11 13:15:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 11.7.2017/ Katri</p>
<p>Nyt v&auml;hemm&auml;n stressaantunut kuin viimeksi - jonkin verran tehnyt hengitysharjoituksia ja huomaa niiden jossain m&auml;&auml;rin vaikuttavan.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi (perus)tunteiden liittymist&auml; toisiinsa Mirolla. Seuraavia ketjuja: Pelko / ahdistus / viha --&gt; pettymys / h&auml;pe&auml;. Suru on my&ouml;s hyvin hankala tunne. Ilo ja onnistuminen liittyv&auml;t toisiinsa. V&auml;h&auml;ttely &auml;rsytt&auml;&auml;. Onnistumisesta voi tulla my&ouml;s h&auml;pe&auml;&auml; ja negatiivisia, v&auml;h&auml;tt&auml;levi&auml; ajatuksia.&nbsp;</p>
<p>Ok tunteita ovat nautinto ja ilo periaatteessa, samoin kiinnostus ja innostus, jotka liittyv&auml;t motivaatioon, mutta joita kokee harvoin. Kokee pelk&auml;&auml;v&auml;ns&auml; pelkoa ja h&auml;pe&auml;n tunnetta v&auml;lttelee. Pelk&auml;&auml; pettymyst&auml; ja ep&auml;onnistumista, josta my&ouml;s seuraa h&auml;pe&auml;&auml;. KEksii nyky&auml;&auml;n hankalien tunteiden kohdatessa muuta tekemist&auml;: lenkkeily, tietokoneelle meneminen, autoilu, leffat, joilla p&auml;&auml;see irti. Miettii v&auml;ltteleek&ouml; samalla tunteita.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-07-11 14:15:00 - END 2017-07-11 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Miro kokee, ett&auml; tunteet hyvi&auml; tai pahoja, ei koskaan ajatellut niit&auml; neutraaleina, vaan el&auml;&auml; niiss&auml; voimakkaasti. Itsess&auml; pahinta on &auml;kkipikaisuus, kateus ja ep&auml;varmuus. Vierainta ylpeys, vaikka voisi ajatella ett&auml; onnistumsiesta voisi olal ylpe&auml;, muuten eritt&auml;in hankala ja pitk&auml;n keskustelun aiheuttava tunne.&nbsp;</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n harjoitus tunteen tunnistamisesta kehollisten, aistikokemusten kautta, tavoitteena oppia mitk&auml; kehon aistimukset liittyv&auml;t mihinkin tunteeseen, jotta oppisi tunnistamaan ja nime&auml;m&auml;&auml;n niit&auml;. Esim. paniikkiin liittyen punamusta, huimaus, kihelm&ouml;inti, kuumotus, pistely poskissa. Miro kaipaa hyv&auml;ksynt&auml;&auml; omille tunteilleen, mutta pit&auml;&auml; mahdottomana, ett&auml; esim. saisi hyv&auml;ksy&auml; &auml;rtymyksen tunnetta. Annan mukaan l&auml;sn&auml;oloharjoituksen sy&ouml;misest&auml; ja sovitaan, ett&auml; k&auml;y loman aikana OIVAmieless&auml; tekee harjoituksia.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-15 13:00:00 - END 2017-08-15 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 15.8.2017/ Katri</p>
<p>Muistutellaan kes&auml;loman j&auml;lijilt&auml; mieleen edelliskertaisia asioita, mit&auml; puhuttiin tunteiden tunnistamisesta.</p>
<p>Huomaa, ett&auml; itsell&auml; voimkkaita tunteita, jotka tulevat joskus kuin tyhj&auml;st&auml;. Esim. liikenteess&auml; kiukustuu ja reagoi, joskus miettinyt pys&auml;htyv&auml;ns&auml; hengittelem&auml;&auml;n. Toisaalta huomannut takavuosien "raivostumisten" hellitt&auml;neen. Osaa jo tietyiss&auml; tilanteissa ajoissa ottaa puheeksi liev&auml;n &auml;rsyyntymisen ja keskustella siit&auml;. Puhutaan tunteista sin&auml;ns&auml; ja toisaalta niille antamistamme arvioista.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-22 13:00:00 - END 2017-08-22 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 22.8.2017 / Katri</p>
<p>Saapuu paikalle hieman &auml;rtyneen&auml; liikenteest&auml;, joten p&auml;&auml;st&auml;&auml;n kertaamaan tunteisiin ja ajatuksiin liittyvi&auml; asioita. Rauhoittuu melko nopeasti, mutta kertoo, ett&auml; liikenteess&auml; tunne ottaa tosi nopeasti vallan ja kertoo ajatuksista siihen liittyen.&nbsp;</p>
<p>Ihmisen&auml; kokee, ett&auml; haluaisi olla vahvempi ja ei niin herkk&auml;. Haluaisi selvit&auml;, jaksaa vastoink&auml;ymisi&auml; ja kest&auml;&auml; stressi&auml;.&nbsp;</p>
<p>Jutellaan siit&auml;, miten suojelee itse&auml;&auml;n, osaa esim. menneisyyden muistutuksilta suojella itse&auml;&auml;n. Voisiko tiukan tunteen tullen my&ouml;s ajatella, ett&auml; suojelee itse&auml;&auml;n ja ei anna tunteen ja ajatuksen pilata omaa p&auml;iv&auml;&auml;?</p>
<p>Havaitaan parikin asiaa, jotka voisi suhteellisen helposti tehd&auml; eri tavalla, joilla vaikutusta olotiloihin voisi my&ouml;s olla eli nukkumisen rytmin aikaisentaminen hieman ja ruokarytmin kuntoon laittaminen (refluksivaivat pakottaakin t&auml;h&auml;n).</p>
<p>Monessa el&auml;m&auml;n kohdassa tehnyt asioita muuttaakseen niit&auml;, hankkinut rohkaisevia symboleja eismerkiksi. Lis&auml;ksi k&auml;ytt&auml;nyt muistutulappuja jne. MIetit&auml;&auml;n, josko hyv&auml;n p&auml;iv&auml;n tullen se hyv&auml;kin hetki on totta; ei tarvitse jatkuvasti "muuttaa" tai parantaa jotakin. Kiitollisuusp&auml;iv&auml;kirjan pit&auml;minen voisi olla antoisaa, Miro huomaa tosi paljon syit&auml; olla kiitollinen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-22 13:45:00 - END 2017-08-22 14:30:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 22.8.2017 / Katri</p>
<p>Saapuu paikalle hieman &auml;rtyneen&auml; liikenteest&auml;, joten p&auml;&auml;st&auml;&auml;n kertaamaan tunteisiin ja ajatuksiin liittyvi&auml; asioita. Rauhoittuu melko nopeasti, mutta kertoo, ett&auml; liikenteess&auml; tunne ottaa tosi nopeasti vallan ja kertoo ajatuksista siihen liittyen.&nbsp;</p>
<p>Ihmisen&auml; kokee, ett&auml; haluaisi olla vahvempi ja ei niin herkk&auml;. Haluaisi selvit&auml;, jaksaa vastoink&auml;ymisi&auml; ja kest&auml;&auml; stressi&auml;.&nbsp;</p>
<p>Jutellaan siit&auml;, miten suojelee itse&auml;&auml;n, osaa esim. menneisyyden muistutuksilta suojella itse&auml;&auml;n. Voisiko tiukan tunteen tullen my&ouml;s ajatella, ett&auml; suojelee itse&auml;&auml;n ja ei anna tunteen ja ajatuksen pilata omaa p&auml;iv&auml;&auml;?</p>
<p>Havaitaan parikin asiaa, jotka voisi suhteellisen helposti tehd&auml; eri tavalla, joilla vaikutusta olotiloihin voisi my&ouml;s olla eli nukkumisen rytmin aikaisentaminen hieman ja ruokarytmin kuntoon laittaminen (refluksivaivat pakottaakin t&auml;h&auml;n).</p>
<p>Monessa el&auml;m&auml;n kohdassa tehnyt asioita muuttaakseen niit&auml;, hankkinut rohkaisevia symboleja eismerkiksi. Lis&auml;ksi k&auml;ytt&auml;nyt muistutulappuja jne. MIetit&auml;&auml;n, josko hyv&auml;n p&auml;iv&auml;n tullen se hyv&auml;kin hetki on totta; ei tarvitse jatkuvasti "muuttaa" tai parantaa jotakin. Kiitollisuusp&auml;iv&auml;kirjan pit&auml;minen voisi olla antoisaa, Miro huomaa tosi paljon syit&auml; olla kiitollinen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-29 13:00:00 - END 2017-08-29 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 29.8.2017 / Katri</p>
<p>Havainnoinut itse&auml;&auml;n liikenteess&auml;, my&ouml;s t&auml;nne tullessaan. Tunne ei omien ajatusten havainnoinnin ansiosta ole tullut niin voimakkaana kuin yleens&auml; (kun muut kuljettajat alkaa &auml;rsytt&auml;&auml;).&nbsp;</p>
<p>On alkanut sy&ouml;d&auml; tukevaa aamupalaa ja huomaa sen vaikuttavan oloon, nukkunutkin hyvin.&nbsp;</p>
<p>P&auml;&auml;st&auml;&auml;n k&auml;siksi ahdistukseen, kokee aika voimakkaana, kun aletaan puhua vanhoista mokista. Jutellaan mielen joustavoittamisesta ja hyvinvoinin rakentamisesta.&nbsp;</p>
<p>P&auml;&auml;see vertauskuvan avulla (pikkumies kuiskuttaa olkap&auml;&auml;ll&auml;) jyv&auml;lle siit&auml;, mik&auml; vaikutus omilla ajatuksilla ja uskomuksilla on.</p>
<p>Jatketaan kokemuksen merkityskest&auml; ensi kerralla.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-05 13:00:00 - END 2017-09-05 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 5.9.2017/ Katri</p>
<p>Huomaa arjessa tilanteet, joissa "kiihtyy" ja alkanut hengitell&auml; havaitessaan t&auml;m&auml;n. Huomaa muutenkin ty&ouml;st&auml;v&auml;ns&auml; asioita. Toivoo "parempia jousia" mieleen.&nbsp;</p>
<p>Jatketaan kokevasta min&auml;st&auml;, ajatuksista mieless&auml; (kuin kalat vedess&auml;) ja ajatusten vaikutuksista paniikkiin ja ahdistukseen. Taas havainto, miten moneen isoon asiaan liittyy ja edelleen vaikuttaa menneisyyden tapahtuma, josta saanut oikeustuomion. Voiko katsoa sen aikaista itse&auml;&auml;n my&ouml;t&auml;tuntoisesti ja antaa joskus tapahtuneen kenties anteeksi. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi syyllisyyden kokemusta, ottaako kaiken syyllisyyden itselleen vai vain oman osansa (sattuma ja muut vaikuttavat tekij&auml;t poislaskien). Lopetetaan keskusteluun terrieriajatuksista, jotka punkee mieleen ja josta seuraa automaattisesti huonoja fiiliksi&auml;. Kokeva min&auml; voisi havaita nuo ajatukset.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-12 13:00:00 - END 2017-09-12 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 12.9.2017 / Katri</p>
<p>Miro on nukkunut huonosti. Sovitaan, ett&auml; Miro etsii itselleen jonkin kokemuksen "ulkomaailmasta", joka voisi olla mukava, esim. kahvilassak&auml;ynti.&nbsp;</p>
<p>Perfektionismin taustoja ja vaikutuksia muuten l&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi. Voiko koskaan olla tyytyv&auml;inen, voiko olla aikuinen ja sanoa itselleen, ett&auml; se mit&auml; tekee, riitt&auml;&auml;?</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-19 13:00:00 - END 2017-09-19 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 19.9.2017 / Katri</p>
<p>Miro pohtii etuk&auml;teen huomista tilaisuutta, johon luvannut osallistua. J&auml;ljitet&auml;&auml;n mik&auml; pelottaa ja milt&auml; haluaisi, ett&auml; tuntuu. Pelottavin kohta on se, jos joku kysyy, mit&auml; tekee ty&ouml;kseen - t&auml;t&auml; harjoitellaan ja katsastetaan fyysisi&auml; reaktiota. Miro huomaa vaativansa itselt&auml;&auml;n tiukkaa rehellisyytt&auml; ja siit&auml; syyst&auml; vaikea sanoa mit&auml; tekee, koska omasta mielest&auml; oikea ja rehellinen vastaus olisi jotain ihan muuta. Mietit&auml;&auml;n voiko kuitenkin valita ja ilmaista sen, mik&auml; ei saa kiemurtelemaan. Itsens&auml; hyv&auml;ksymsiest&auml; ja sen hyv&auml;ksymisest&auml; mit&auml; ei voi muuttaa, keskustellaan my&ouml;s.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-26 12:15:00 - END 2017-09-26 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 26.9.2017/ Katri</p>
<p>Miro ei mennyt viime viikolla tilaisuuteen, jota etuk&auml;teen j&auml;nnitti ja oli helpottunut t&auml;st&auml;. Mietit&auml;&auml;n kuitenkin, olisiko altistumisia sosiaalisille tilanteille hyv&auml; hankkia. V&auml;lttely joskus ollut niin totaalista, ett&auml; esim. muuttanut uusille paikkakunnille, kun ajatellut, ett&auml; "maine meni" - ymm&auml;rt&auml;&auml; nyky&auml;&auml;n, ett&auml; oli paossa omien ajatusten ja uskomusten vuoksi.</p>
<p>Huomaa kyll&auml; muutosta itsess&auml;&auml;n, ett&auml; p&auml;iv&auml; ei aina ole pilalla, jos esim. tapahtuu jotain yll&auml;tt&auml;v&auml;&auml;, kuten t&auml;n&auml;&auml;n kun meinasi my&ouml;h&auml;sty&auml;.&nbsp;</p>
<p>Siirryt&auml;&auml;n k&auml;sittelem&auml;&auml;n tunteiden merkityst&auml; uudemman kerran ja l&auml;sn&auml;oloon ja sis&auml;iseen kokemukseen jakautuen. Suuret tunteet sis&auml;lt&auml; kummutessaan her&auml;tt&auml;v&auml;t joko pelkoa, vihaa tai h&auml;pe&auml;&auml;. Tunteet reaktiona nykyhetkeen voisivat olla niit&auml; oppaita. Miro harrastanut joskus puolustuslajeja ja h&auml;nelle helppo ajatella, miten reagoida ja on koko ajan valmis reagoimaan uhkatilanteeseen. Valmiutta reagoida arkisemmsissa sosiaalisissa tilanteissa ei ole, mutta h&auml;lytysj&auml;rjestelm&auml; on koko ajan p&auml;&auml;ll&auml; ja purkautuu paniikkina. Itse asiassa kun t&auml;t&auml; k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi, Miro huomaa, ettei normaali vireystila ole kovin tuttu. Tutumpaa on jopa lamaantuminen. Joskus esim. urheilun j&auml;lkeen voi oll aseesteinen olo, olisiko se tavoiteltava olotila.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-26 12:45:00 - END 2017-09-26 13:30:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 26.9.2017 / Katri</p>
<p>Siirryt&auml;&auml;n k&auml;sittelem&auml;&auml;n tunteiden merkityst&auml; uudemman kerran ja l&auml;sn&auml;oloon ja sis&auml;iseen kokemukseen jakautuen. Suuret tunteet sis&auml;lt&auml; kummutessaan her&auml;tt&auml;v&auml;t joko pelkoa, vihaa tai h&auml;pe&auml;&auml;. Tunteet reaktiona nykyhetkeen voisivat olla niit&auml; oppaita. Miro harrastanut joskus puolustuslajeja ja h&auml;nelle helppo ajatella, miten reagoida uhkaan ja on koko ajan valmis reagoimaan uhkatilanteeseen. Valmiutta reagoida arkisemmsissa sosiaalisissa tilanteissa ei ole, mutta h&auml;lytysj&auml;rjestelm&auml; on koko ajan p&auml;&auml;ll&auml; ja purkautuu paniikkina. Itse asiassa kun t&auml;t&auml; k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi, Miro huomaa, ettei normaali vireystila ole kovin tuttu. Tutumpaa on jopa lamaantuminen. Joskus esim. urheilun j&auml;lkeen voi olla seesteinen olo, olisiko se tavoiteltava olotila.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-03 13:00:00 - END 2017-10-03 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 3.10.2017 / Katri</p>
<p>Innokkuutta ilmassa, kun tekem&auml;ss&auml; jotain lis&auml;osaa julkaisuj&auml;rjestelm&auml;lle. Niin motivoi, ett&auml; tahtoo sy&ouml;minen unohtua. Jutellaan asioista, johon pakkomielteinen suhde ja mit&auml; se tarkoittaa.&nbsp;</p>
<p>Suhde vaikeuksiin ja hankaluuksiin: voiko hankaluuksien kanssa opetella el&auml;m&auml;&auml;n kohtaamalla ne, eik&auml; painamalla pinnan alle? Miten uskomukset vaikuttaa el&auml;m&auml;ss&auml;, saako sit&auml; mit&auml; tilaa.</p>
<p>Unelmat ja haaveet: haaveilee, ett&auml; voisi tehd&auml; sit&auml; miss&auml; on hyv&auml; ja joku maksaisi siit&auml;. Muuten vaan terveytt&auml; ja mielenrauhaa. Todetaan, ett&auml; haaveilla on t&auml;rke&auml; sijansa el&auml;m&auml;ss&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-10 13:00:00 - END 2017-10-10 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 10.10.2017 / Katri</p>
<p>Tehnyt harjoitusta l&auml;sn&auml;olosta lenkill&auml; k&auml;ydess&auml;&auml;n. Huomaa, ett&auml; muiden lenkkeij&ouml;iden vastaantulo nostaa j&auml;nnityneisyytt&auml;. Yleens&auml;kin ajatus, ett&auml; varautunut mudien ihmisten suhteen, koska itse poikkeavalla tavalla erilainen. Alkanut t&auml;m&auml;n hyv&auml;ksy&auml;kin, mutta kokee ett&auml; kontrasti on edelleen suuri. Koke emy&ouml;s hyv&auml;ksymsit&auml; suhteessa omaan menneisyyteens&auml;. Havahtii siihen, ett&auml; ei en&auml;&auml; niin merkistyksellist&auml; se, mit&auml; menneisyydess&auml; tapahtunut.</p>
<p>T&auml;st&auml; siirryt&auml;&auml;n kontrollin merkitykseen ja mielen kontrollin voimaan. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi mielen kontrollin heikent&auml;misharjoituksia. ENsi kerralla min&auml;n eri puolista!</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-24 13:00:00 - END 2017-10-24 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 24.10.2017 / Katri</p>
<p>Puhetta mielikuvasta omasta itsest&auml;. Kokee eriaikaisuutta sis&auml;isen kokemuksen ja identiteetin v&auml;lill&auml;; pit&auml;&auml;k&ouml; yll&auml; koviksen kuvaa, vaikka tosiasiassa hyvinkin herkk&auml; - miten uskaltaisi hyv&auml;ksy&auml; ja olla mik&auml; on. Asiassa on kaikuja ajalta, joilloin koulukiusattiin. Ulkopuolisuudnen tunne usein vahva, tunnistaa ulkopuolisuuden tunnelukon kuvauksen itsest&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Mieli tuottaa paljon ajatuksia, miten voisi suhteuttaa niit&auml; - k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi ajatusten et&auml;&auml;nnytt&auml;misharjoituksia.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-31 13:00:00 - END 2017-10-31 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 31.10.2017 / Katri</p>
<p>Saanut nukuttua, ihan jees olo. Alkanut havainnoida muutoksia itsess&auml;&auml;n ja kysynyt puolisoltakin havaintoja. Humanneet, ett&auml; on aktiivisesti sosiaalisissa tilanteissa ollut, eik&auml; niin vet&auml;ytyv&auml; en&auml;&auml;. On huomannut joitakin kohtia ja tilanteita, joissa vain itse mennyt esim. esitt&auml;ytym&auml;&auml;n, uskaltanut, ja saanut kuulla my&ouml;hemmin hyv&auml;&auml; palautetta. Mukana tilanteissa ajatus: "teen n&auml;in, meni syteen tai saveen".&nbsp;</p>
<p>Hyvin syv&auml;ll&auml; viel&auml;kin on ajatus, ett&auml; paljastuu ja h&auml;net l&ouml;ydet&auml;&auml;n (vanhat tutut l&ouml;yt&auml;&auml;). T&auml;st&auml; syyst&auml; ei esim. voi perustaa profiilia sosiaaliseen mediaan. J&auml;lkien peittleyst&auml; on tullut osa toimintaa, ei esim. esiinny itsen&auml;&auml;n miss&auml;&auml;n palstoilla vaan nimimerkkin&auml;. Voimakkaita vaikutuksia, ett&auml; ajattelee teoillaan pett&auml;neens&auml; sukunsa jne. Keskutellaan h&auml;pe&auml;n ja pelon vaikutuksista t&auml;ss&auml; ja nyt. My&ouml;s siit&auml;, ovatko ajatukset syit&auml;, est&auml;v&auml;tk&ouml; ne toimintaa. Ja toisaalta voiko tehd&auml; p&auml;invastoin kuin joku ajatus sanoo.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi GAS-lomaketta helmikuulta, tavoitteeiden suuntaan ollaan matkalla.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-07 13:00:00 - END 2017-11-07 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 7.11.2017/ Katri</p>
<p>Prosessoidaan prosessia, miten edet&auml;&auml;n hakemusten kanssa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-14 13:00:00 - END 2017-11-14 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 14.11.2017 / Katri</p>
<p>Hakemuksen kanssa p&auml;hk&auml;ily&auml; ja siihen liittyvien, melko voimakkaidenkin tunteiden, peilaamista.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-21 13:00:00 - END 2017-11-21 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mekint&auml; 21.11.2017 / Katri</p>
<p>Vastaanottok&auml;ynti.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-28 13:00:00 - END 2017-11-28 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 28.11.2017 / Katri</p>
<p>Vastaanottok&auml;ynti</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-12 13:00:00 - END 2017-12-12 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 12.12.2017 / Katri</p>
<p>Vastaanottok&auml;ynti</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-19 13:00:00 - END 2017-12-19 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 19.12.2017 / Katri</p>
<p>Vastaanottok&auml;ynti</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-09 13:00:00 - END 2018-01-09 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 8.1.2018 / Katri</p>
<p>Nukkunut taas hieman huonosti. Keskustellaan ateriarytmin mekrityksest&auml; ja mahdollisuudesta pit&auml;&auml; edes jonkinlaista rytmi&auml; yll&auml;. Uuden jakson, seuraavan terapiavuoden tavoitteet liittyv&auml;t:&nbsp;</p>
<p>1) itsehillint&auml;&auml;n, pinnan venytykseen (samanlaist aapua jos siasi kuin paniikkiin on saanut)</p>
<p>2) edelleen itsens&auml; hyv&auml;ksymiseen</p>
<p>3) s&auml;&auml;nn&ouml;lliseen ravintoon&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-16 13:00:00 - END 2018-01-16 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 16.1.2018 / Katri</p>
<p>Jatketaan tavoitteista. Mist&auml; tiet&auml;isi, ett&auml; hyv&auml;ksyy itsens&auml;? Kysymys ehk&auml; enemm&auml;n itselle kelpaamisesta. Mennen ja nykyhetken v&auml;lill&auml; on ristiriita, koska ei voi olla tyytyv&auml;inen siihen, mit&auml; on saanut aikaiseksi. Mink&auml; asenteen menneeseen voisi ottaa, jotta se tulisi hyv&auml;ksytt&auml;v&auml;mm&auml;ksi - lempe&auml;, rakastava, anteeksi antava. T&auml;m&auml;n hetken onnistumsie ttuntuu ennemmin kuin 0-tason saavuttamiselta, ett&auml; menneisyys on sit&auml; miinuspuolta.&nbsp;</p>
<p>On ihmeellisen rauhallinen olo, ei j&auml;nnit&auml;, vaikka l&auml;hd&ouml;ss&auml; matkalle ja yleens&auml; sellaista j&auml;nnitt&auml;nyt kovasti.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-30 13:00:00 - END 2018-01-30 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 29.1.2018 / Katri</p>
<p>Vastaanottok&auml;ynti. Loma oli onnistunut, siit&auml; tyytyv&auml;isyytt&auml;. Saadaan kiinni h&auml;iritsevist&auml; ajatuksista, joita mieless&auml; liikkuu kun on ihmisten ilmoilla. Itsens&auml; hyv&auml;ksyminen, jonkin tekemist&auml;, tavoittelua, muuttamista vai asioidne laidan toteamista.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-06 13:00:00 - END 2018-02-06 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 6.2.2018 / Katri</p>
<p>Vastaanottok&auml;ynti. Tehd&auml;&auml;n harjoitus ajatusten sis&auml;lt&ouml;jen liittyminen nykyhetkeen, menneisyyteen tai tulevaisuuteen sek&auml; keholliset tuntemukset. Voiko itselle antaa anteeksi, arvosteleva sis&auml;ien puhe? Miro kertoo, ett&auml; ei ole ahdistanut viime tapaamisen j&auml;lkeen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-13 13:00:00 - END 2018-02-13 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 13.2.2018 / Katri</p>
<p>Otetaan k&auml;sittelyyn impulssien hallinta. Esimerkkin&auml; liikenteess&auml; &auml;rsyyntyminen. Pystyy kuvaamaan my&ouml;s tilanteita, joissa ei &auml;rsyynny ja tekee t&auml;m&auml;n tietoisesti. Miro toteaa, ett&auml; on ehk&auml; ajatellut "&auml;kkipaikaisuuden" osaksi itse&auml;&auml;n, mutta huomaa nyt, ett&auml; se ajoittain jo tuntuu turhalta ja hankaloittaa el&auml;m&auml;&auml; - voisiko siit&auml; jo "luopua". Harjoittelustakin puhutaan.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-20 15:00:00 - END 2018-02-20 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 20.2.2018 / Katri</p>
<p>Vastaanottok&auml;ynti. Liikenteess&auml; raivotutuminen ei tapahtu v&auml;ltt&auml;m&auml;tt&auml; joka kerta ja hyv&auml;ss&auml; seurassa ajaa leppoisasti. Kun miettii taaksep&auml;in, on tyypillist&auml;, ett&auml; raivostumisesta tulee hieman samanlainen "morkkis" kuin aikanaan alkoholin k&auml;yt&ouml;st&auml;. Reaktioiden takana stressi, joka alkanut aikanaan jo koulukiusaamisen vuosina? Ei muista raivareita ala-aasteelta, mutta yl&auml;asteelt&auml; (ehk&auml;)?&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-06 13:00:00 - END 2018-03-06 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 13.3.2018 / Miro</p>
<p>Vastaanottok&auml;ynti. K&auml;sitell&auml;&auml;n tunteiden anatomiaa paniikin osalta ja kehon keinoja. Voisiko esim. kokeilla fyysisi&auml; harjoitteita, t&auml;t&auml; j&auml;&auml; miettim&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-13 13:00:00 - END 2018-03-13 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkinnt&auml; 13.3.2018 / Katri</p>
<p>vastaanottok&auml;ynti. Vastuun ottamisesta ja mit&auml; se tarkoittaisi k&auml;yt&auml;nn&ouml;ss&auml; ja voisiko vaikuttaa niihin tavoitteisiin, joita kohti haluaa kulkea.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-20 13:00:00 - END 2018-03-20 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 20.3.2018 / Katri</p>
<p>Vastaanottok&auml;ynti.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-27 13:00:00 - END 2018-03-27 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>27.3.2018 / Katri</p>
<p>Vastaanottok&auml;ynti.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-03 13:00:00 - END 2018-04-03 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 3.4.2018 / Katri</p>
<p>Vastaanottok&auml;ynti. K&auml;sitell&auml;&auml;n paniikin tunteita, joita sairausep&auml;ily tai sen tutkinta aiheuttaa. Olot viikon varrella olleet hetkitt&auml;in huonoja. Hengitell&auml;&auml;n, tehd&auml;&auml;n tasapainoharjoituksia, maadoittumista ja itsen rauhoittelua. Ajatus sairastumisesta on hyvin voimakas ja pakonomainen.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-10 13:00:00 - END 2018-04-10 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 10.4.2018/ Katri</p>
<p>Mirolle on tehty TAYS:ssa tutkimuksia kaulassa olevan patin vuoksi. Sairauden pelko on voimakasta.Tilanteeen aiheuttamaa tunteiden vuoristorataa ja sen kanssa el&auml;mist&auml; l&auml;pik&auml;yd&auml;&auml;n; rauhoitellaan ja etsit&auml;&auml;n tilanteessa mahdollisia (voimaannuttavia, rauhoittavia) n&auml;k&ouml;kulmia, joita Miro on jo l&ouml;yt&auml;nytkin. Tehd&auml;&auml;n kehoskannaus, jota mahdollista tehd&auml; ihan vain tuolissa istuen my&ouml;hemmin itsekin. Miro seuraa omaa pulssia ja stressitilaa my&ouml;s puhelimensa avulla ja tekee hengitysharjoituksia, tavoitteena sill&auml; rauhoittaa itse&auml;&auml;n. T&auml;m&auml; auttaakin jonkin verran.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-17 13:00:00 - END 2018-04-17 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 16.4.2018 / Katri</p>
<p>Miron kaulapatin taustalla on vakavampi sairaus ja lis&auml;tutukimuksia on jo tehty ja tehd&auml;&auml;n lis&auml;&auml; t&auml;ll&auml; viikolla. Hoidosta p&auml;&auml;tet&auml;&auml;n ja kerrotaan Mirolla ensi viikon maanantaihin menness&auml;.&nbsp;</p>
<p>Liev&auml;sti ehk&auml; shokissa, p&auml;iv&auml;t sekoittuvat ja olo on irrallinen. Tunteiden vuoristorata jatkuu, l&auml;heiset on tukena ja Miro on huolissaan heid&auml;n jaksamisestaan. Suunnitelleet ottavansa yhteytt&auml; sy&ouml;p&auml;yhdistykseen tuen saamiseksi. N&auml;k&ouml;kulma el&auml;m&auml;&auml;n ja t&auml;h&auml;n hetkeen on muuttunut; tunne on kuin olisi ensimm&auml;ist&auml; kertaa paikalla, kiinnitt&auml;&auml; huomiota yksityiskohtiin. Tieto sairaudesta on jo nyt saanut tekem&auml;&auml;n p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; siit&auml;, millaista el&auml;m&auml;n pit&auml;&auml; olla kun on selviytynyt. Mirolle KUN on viel&auml; t&auml;ll&auml; hetkell&auml; iso JOS, huomaa negatiivisten ajatusten olevan aika vahvoja, toisaalta todetaan, ett&auml; Mirohan jos kuka on monesta selvinnyt. Haluaa selviyty&auml; t&auml;st&auml;kin.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-24 13:00:00 - END 2018-04-24 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 24.4.2018 / Katri</p>
<p>Saanut diagnoosin eilen, Mirolla on todettu nielun ja nen&auml;n alueen karsinooma, aggressiivinen, mutta rajatulla alueelle. Hoidot alkaa kuukauden kuluttua, annetaan s&auml;dehoitoa p&auml;ivitt&auml;in arkisin 7 viikon ajan.&nbsp;</p>
<p>Tiedon saaminen oli helpotus, huomaa jo jollain tapaa sopeutuvansa ajatukseen. Ei halua laittaa terapiaa n&auml;ill&auml; n&auml;kymin tauolle vaan jatketaan mahdollisuuksien mukaan.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-08 13:00:00 - END 2018-05-08 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merkint&auml; 7.5.2018/ Katri</p>
<p>Hoitojen suunnittelu on edennyt, ensi viikolla alkaa seitsem&auml;n viikon sy&ouml;p&auml;hoidot.&nbsp;</p>
<p>Tilanne on viritt&auml;nyt uudenlaista suhtautumista: Ajatus "En suostu antamaan t&auml;lle vaivalle yht&auml;&auml;n ylim&auml;&auml;r&auml;ist&auml;" (kun joku oli suositellut autolla ajon lopettamista hoitojen ajaksi). Muutenkin Miro on huomannut, ett&auml; vanhat "vaivat" on lakanneet vaikuttamasta, ei esim. kiinnit&auml; huomiota toisiin ihmisiin liikkuessaan kaupungilla. Eli sosiaalisten tilanteiden pelkoa ei ole.&nbsp;</p>
<p>Sovitaan terapian jatkosta, ett&auml; viikon p&auml;&auml;st&auml; maanantaina Miro ilmoittaa, j&auml;tet&auml;&auml;nk&ouml; tauolle vai jatketaanko voinnin mukaan esim. viel&auml; kes&auml;kuu.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


