File for Mirkka Simonen
SSN: 261175-0620
Email: mirkka.simonen@gmail.com
Phone: 0503705112
Address: Halkosuontie 18 C 7
Postal code: 00660
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2017-04-06 16:15:00 - END 2017-04-06 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Mirkka etsii terapeuttia Kelan korvaamaan terapiaan. Tutustumisk&auml;ynti.</p>
<p>T&auml;n&auml; vuonna 42-t&auml;ytt&auml;v&auml; perheellinen nainen. Avopuoliso ja kaksi lasta, pojat 9 ja 6 v.</p>
<p>Toiveet psykoterapiaan: menneisyyden "m&ouml;rk&ouml;jen" l&auml;pity&ouml;st&auml;minen mm. hankala suhde velipuoleen, joka tehnyt itsemurhan n. v. 2005 (diagn. kaksisuuntainen); omien voimavarojen l&ouml;yt&auml;minen ja "saamattomuudesta" eroon p&auml;&auml;seminen.&nbsp;</p>
<p>Puheena unelmat ja oma pystyvyys.&nbsp;</p>
<p>Kerroin, ett&auml; ilta-aikoja ei minulla ole tarjolla kuin satunnaisesti. Mirkka on p&auml;iv&auml;ty&ouml;ss&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-04-12 16:00:00 - END 2017-04-12 16:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-04-21 16:00:00 - END 2017-04-21 16:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-04-27 13:00:00 - END 2017-04-27 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Oli suuttunut miehen letkautuksesta viikonloppuna ja m&ouml;k&ouml;tt&auml;nyt illan. T&auml;m&auml; tyypillist&auml;, loukkaantuu helposti ja j&auml;&auml; miettim&auml;&auml;n toisten sanomisia, vatvoo... Puhuttu tunteiden tunnistamisesta ja kohtaamisesta, mindfulnesista yms. Asiakas oli k&auml;ynyt psykiatrin luona ja odotetaan KELA:n maksusitoumusta, eli jatketaan terapiaa n&auml;ill&auml; n&auml;kymin elokuussa. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; t&auml;ytt&auml;&auml; vanhemmuuden vaikutukset testin.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-02 16:00:00 - END 2017-10-02 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Saanut KELA:n p&auml;&auml;t&ouml;ksen 1.10.2017 alkaen. Tunnistaa ristiriitaisen kiintymyssuhteen piireteit&auml; itsest&auml;&auml;n ja lapsuuden perheest&auml;&auml;n. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; pist&auml;&auml; merkille ja kirjata Daylioon sek&auml; negatiivisia ett&auml; posit. ajatuksiaan.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-12 13:00:00 - END 2017-10-12 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Perheen nukkumaj&auml;rjestelyt erikoiset, vanhimmalla pojalla pelkoja. Ak kannustanut ottamaan yhteytt&auml; perheneuvolaan. Asiakaks merkinnyt kalenteriin maanataille muistutuksen asiata. Kotiteht&auml;vin&auml; edelleen kirjata Daylioon neg. j aposit. ajatuksia ja lukea vapaaksi ahdistuksesta&nbsp; kirjan luku 9. Sis&auml;inen puhe.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-25 16:00:00 - END 2017-10-25 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas on tutustunut Vapaaksi ahdistuksesta kirjan lukuun 9 ja tunnistaa erityisesti huolestujan sek&auml; kriitikon puhetta. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; kirjata edelleen negatiivista ajatttelua, erityisesti huolestujan, koska asiakkalle tyypillist&auml; ajattelu: "Pitih&auml;n se arvata, tietenkin k&auml;y/k&auml;vi n&auml;in." Vertailee kovasti itse&auml;&auml;n toisiin ja mollaa itse&auml;&auml;n sek&auml; omaa k&auml;yt&ouml;st&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Asiakas kertoo olleen jo parin viikon ajan "normaalia" parempi olo, ei ole ahdistanut entisess&auml; m&auml;&auml;rin, joskin on asioiden mielss&auml; py&ouml;rittely&auml; yms. edell&auml; mainuttua ajattelua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-02 13:00:00 - END 2017-11-02 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas on tyytyv&auml;inen, kokee hy&ouml;tyneens&auml; jo nyt terapiasta paljon. On lukenut luvun 9 Vapaaksi ahdistuksesta kirjasta, ja on osannut kiinnitt&auml;&auml; entist&auml; enemm&auml;n huomiota negatiivisiin ajatuksiinsa, ja tehd&auml; korjaavia liikkeit&auml; mm. antanut lasten uida rauhassa kylpyl&auml;ss&auml; varoittelematta yms. Ei ole my&ouml;sk&auml;&auml;n ollut ahdistunut ajatuksesta, ett&auml; on tulossa kavereita kyl&auml;&auml;n vkonloppuna, kuten aiemmin.&nbsp;</p>
<p>Keskustelua parisuhteesta</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; ruvata suuntaamaan kodin ja ty&ouml;n ulkopuolelle harrasteiden ym. pariin. On v&auml;ltellyt ainan yksin tekemist&auml;. Tavoitteena k&auml;yd&auml; yksin sy&ouml;m&auml;ss&auml;, elokuvissa yms.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-09 16:00:00 - END 2017-11-09 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaalla runsaasti itse&auml;mollaavia ajatuksia, ja nyt potenut morkkista kun viettiv&auml;t yst&auml;v&auml;pariskunnna kanssa iltaa k&auml;ytt&auml;en alkoholia. Morkkis saattaa tulla jo parista lasillisesta seurasta riippuen. Todettu, ett&auml; vaihtoehtoina on juomisen li&oacute;pettaminen kokonaan, tai olla mollaamatta itse&auml; turhaan. Asiakas kokee itsens&auml; noloksi luureriksi ja "dropout'iksi" kun juo. H&auml;n ajattelee ajatuksen juontavan juurensa nuoruuteen kun koulukaverit eristiv&auml;t h&auml;net ja kaverin kun olivat juoneet. Sen j&auml;lkeen h&auml;n ajautui v&auml;&auml;r&auml;&auml;n porukkaan, ei k&auml;ynyt koulua ja joivat kaverin kanssa usein.&nbsp;</p>
<p>Keskustelussa tulee my&ouml;s esiin heikko "ep&auml;onnistumisen" sietokyky; asiakkaalle on jo lapsena muodostunut tapa j&auml;tt&auml;yty&auml; pois heti niist&auml; toiminnoista, joissa tulee jokin "virhe tai ep&auml;onnistuminen" esim. luistelukoulussa kaatui kun oli 7v, lopetti, en mene en&auml;&auml; ikin&auml;! Vaihtoi koulua kun koki syrjint&auml;&auml;, j&auml;tti iltalukion ja l&auml;hihoitajakoulun kesken. Nyt aikuisena on joutunut opettelemaan virheiden siet&auml;mist&auml; ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Tehty my&ouml;s perhetaustakysely; vanhemmilla pelokkuutta ja ylenm&auml;&auml;r&auml;sit&auml; huolestuneisuutta, mutta ei ole asiakasta kritisoitu h&auml;nen muisinsa mukaan kuin vasta koulusta j&auml;&auml;ty&auml;. Sen sijana is&auml; on ollut kova arvostelemaan muita ihmisi&auml;, ja yleinen lause on ollut "Perseelleen t&auml;m&auml; menee kuitenkin".&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-28 16:00:00 - END 2017-11-28 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>El&auml;m&auml;njana. Veli tehnyt itsemurhan, mik&auml; vuosi?. &Auml;idill&auml; oli t&auml;m&auml;n kanssa paljon riitoja. 14-15v. "dropout". Vahvoja extroverttikavereita ja alkoholia lievitt&auml;m&auml;ss&auml; omaa ep&auml;varmuutta. Jatketaan seuraavalla kerralla.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-05 14:00:00 - END 2017-12-05 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Jatkettu el&auml;m&auml;njanan kanssa; is&auml;n &auml;iti arvosti Rikun &auml;idin maisterin koulutusta ja piti Mirkan &auml;iti&auml; piikana. Sanoi Mirkkallekin, ettei ole t&auml;m&auml;n mummo kun Mirkka iloitsi lapsena, ett&auml; h&auml;nell&auml; on 3 mummoa. Mirkkan kertoman mukaan Riku oli mummon mielest&auml; ihme, josta tulee jotain suurta. Mirkka on kokenut, ett&auml; heid&auml;n perheens&auml; on jotenkin huonompi. "Minun on aina annettu ymm&auml;rt&auml;&auml;, ett&auml; ei tuosta mit&auml;&auml;n tule, eik&auml; siit&auml; olisikaan n&auml;ill&auml; geeneill&auml; voinut tulla." Mirkka on itse miettinyt, onko t&auml;m&auml; vaikuttanut h&auml;nen "alisuoriutumiseensa", siihen ett&auml; on valinnut kavereita, jotka alisuorittavat jne. Mirkkan is&auml; "sekosi " kun h&auml;nen &auml;itins&auml; kuoli 98-vuotiaana, yritti Aurooran sairaalassa itsemurhaa. Ei saanut nukuttua ja alkoi tulla "kummallisia ajatuksia". Kun Mirkka oli raskaana 10v.sitten, is&auml;t&auml;ti kuoli. T&auml;m&auml; oli hoitanut paljon Mirkkaa ja Rikua. Synnytyksen j&auml;lkeen Mirkkalle tuli pakkoajatuksia (mm. pelk&auml;si heitt&auml;v&auml;ns&auml; vauvan ikkunasta). Synnytyslaitoksella se kuitattiin normaalinan synnytykseen liittyv&auml;n&auml; ilmi&ouml;n&auml;. Ne v&auml;heniv&auml;t, mutta oli pakonomaista tarkastelua kun vauva (Kalle) oli parvekkealla... Mirkka koli soittanut perheneuvolan, Kalle oli itse halukas menem&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-10 12:30:00 - END 2018-01-10 13:15:00
MEETING NOTES:
<p>Mirkka oli saanut torpattua pelkoajatukset matkaan liittyen, ja perhe oli p&auml;ssyt lomalle jouluksi. M kertoo olevan miehen kanssa riitaisaa, ei hellittely&auml;, iloa, seksi&auml;, vaan syyttely&auml; ja kaunaa. Ovat harkinneet pariterapiaa. Ak antanut luettavaksi A. Pietik&auml;isen kirjasta Joustava mieli parisuhteessa luvun 15. Mirkka toivoo parisuhteelta iloa, intohimoa sek&auml; kivojen asioiden sanomista jatkuvan riidan sijaan. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; toimia itse ks. arvoja noudattaen; seuraavana p&auml;iv&auml;n yhteisen&auml; vapaap&auml;iv&auml;n&auml; sanoo itse jotain kivaa miehelleen, ja suostua seksiin. Jatkossa voisi tarkkailla tekoja, joita mies tekeekin hyvin.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-23 16:00:00 - END 2018-01-23 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu parisuhteen ristiriidoista; keh&auml;malli. Tutkittu riitelyyn liittyvi&auml; tunteita. Ak kertonut miten kannattaa j&auml;m&auml;k&auml;sti ilmaista tunteita ja ajtuksi aparisuhteessakin. Kopioi seuraavaksi kerraksi j&auml;m&auml;kkyysluvun ohjeet j&auml;m&auml;k&auml;st&auml; asioiden ilmaisusta Mirkalle. Nyt pariskunta ilmaisee enimm&auml;kseen negatiivisia tuntemuksia kuten suuttumusta, &auml;rsyyntymist&auml;, vitutusta. Mirkka tunnistaa my&ouml;s pettymyst&auml;, uupumusta ja surua parisuhteen tilaan liittyen. Ak kannustanut ilmaisemaan n&auml;it&auml; tunteita, ja esitt&auml;m&auml;&auml;n rauhallisesti omia toiveita.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu my&ouml;s seksist&auml;, koska kotiteht&auml;v&auml;n&auml; oli suostua/ehdottaa seksi&auml; miehelle. Mirkka oli ehdottanut vapaap&auml;iv&auml;n&auml;, ja huomaa, ett&auml; se ei ollutkaan niin vastenmielist&auml; kuin ajatukset siihen liittyen (ei ole aikaa, halau, ei huvita...) . Mirkka huomasi, ett&auml; seksin j&auml;lkeen oli pari p&auml;iv&auml;&auml; sopuisampaa miehen kanssa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-30 16:00:00 - END 2018-01-30 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Edellisen tapaamisen j&auml;lkeen Mirkka oli kotona miehen r&auml;yh&auml;tty&auml; kertonut t&auml;lle tunteistaan itkien, ei r&auml;yh&auml;ten kuten yleens&auml;, ja sen j&auml;lkeen mies on ollut rauhallisempi. Olivat jopa spontaanisti rakastelleet. Ilmapiiri kotona on ollut nyt viikon parempi. Mirkka pyrkii omalta osaltaan jatkamaan samaa hyv&auml;&auml;. <span style="text-decoration: underline;">Seuraavaksi kerraksi Mirkkalle luku j&auml;m&auml;kkyydest&auml;.&nbsp;</span></p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-08 16:00:00 - END 2018-02-08 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ak antanut luettavaksi J&auml;m&auml;kkyydest&auml;, se kotiteht&auml;v&auml;n&auml;, k&auml;sitell&auml;&auml;n hiihtoloman j&auml;lkeen. Mirkkalla paljon neg. ajatuksia pomoon ja itseen liittyen. siit&auml; ak. p&auml;&auml;tynyt puhumaan sis&auml;isest&auml; puheesta ks. luku 9. s. 149 Vapaaksi ahdistuksesta kirjasta. J&auml;&auml;ty 149 sivulle kun Mirkka kertoo Ent&auml; jos-ajatuksistaan. Ajatuksena, ettei voi ikin&auml; matkustaa yksin, ei voi menn&auml; sy&ouml;m&auml;&auml;n yksin, tai menn&auml; esim. Yrj&ouml;nkadun uimahalliin. Ajatuksena on, ett&auml; s&auml;helt&auml;isi kuitenkin jotain, kaikki katsoisivat/n&auml;kisiv&auml;t, ja Mirkkalle tulisi niin paha mieli, ett&auml; joutuisi l&auml;htem&auml;&auml;n pois.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; t&auml;h&auml;n liittyen seuraavaksi kerraksi Irti murehtimisesta kirjan s. 64-65 teht&auml;v&auml;, Ydinpelkonihaastaminen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-16 12:00:00 - END 2018-02-16 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mirkka kertoi muiston (el&auml;m&auml;njana) jossa kuuli naapurin miehen ep&auml;ilev&auml;n h&auml;nen kyky&auml;&auml;n hoitaa hevosta. Mirkka ei en&auml;&auml; mennyt ikin&auml; hoitamaan hevosta. H&auml;pe&auml; tuntuu olevan vallitseva tunne joka rajoittaa Mirkkaa jatkuvasti. Mirkka kertoo huomenneensa, ett&auml; h&auml;nt&auml; h&auml;vett&auml;&auml; bussissakin pelata k&auml;nnyk&auml;ll&auml;, oska ajattelee olevansa idiootti kun aikuisena rouvana tekee niin. Etsitty korvaavaa n&auml;k&ouml;kulmaa, koska Mirkka sanoo, ettei ole omin avuin osannut tehd&auml; sit&auml;. My&ouml;s Mirkkan ty&ouml;ymp&auml;rist&ouml;ss&auml; tuntuu olevan yleist&auml; puhua itse&auml; mollaavasti, kiinnitetty t&auml;h&auml;n huomiota.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;t ovat j&auml;&auml;neet tekem&auml;tt&auml;, mirkka yritt&auml;&auml; tehd&auml; seuraavaksi kerraksi.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-07 16:00:00 - END 2018-03-07 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kotona ollut rauhallisempaa ja riidattomampaa. My&ouml;s koiran kanssa l&ouml;ytynyt rutiineja. Rajoittavista ajatuksista puhetta ja ajatusp&auml;iv&auml;kirjan avulla hy&ouml;dyllisempi&auml; ajatuksia.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-16 15:00:00 - END 2018-03-16 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Listattu Mirkkalle tyypillisi&auml; pelkoja. Seuraavalla kerralla altistushierarkia pist&auml;m&auml;ll&auml; pelot voimakkuus-j&auml;rjestykseen. Mirkka haastaa itse&auml;&auml;n menem&auml;ll&auml; seuraavalla viikolla kuntonyrkkeilytunnille. Pelottavaa muut ihmiset; "Katsovat minua ja ajattelevat, ett&auml; olen ruma ja lihava, mokaan kuitenkin jotenkin ja sitten ihmiset nauraa. "&nbsp;</p>
<p>Pelkoja:</p>
<p>-yksin matkustaminen</p>
<p>-yksin kahvioon tai muihin julkisiin paikkoihin meneminen esim. uimahalli (mokaan kuitenkin, kaadun tms.)&nbsp;</p>
<p>-matkustaminen bussilla, raitiovaunulla, junalla, metrolla...</p>
<p>-autolla ajaminen</p>
<p>-py&ouml;r&auml;ily keskustassa (olen niin tohelo, ajaisin varmaan jonkun p&auml;&auml;lle)</p>
<p>-k&auml;veleminen keskustassa</p>
<p>Mirkka on tilannut <span style="text-decoration: underline;">Irti murehtimisesta-kirjan. Kun saa, teht&auml;v&auml; s.64</span>. Ak pyyt&auml;nyt kuljettamaan mukana my&ouml;s <span style="text-decoration: underline;">J&auml;m&auml;kkyys-materiaali</span>a, koska ilmeisesti Mirkka my&ouml;s mukautuu liiallisestikin toisten oikkuihin mm. koira puree ja miehelle ei halua sanoa asiosta, vaan on mieluummin hiljaa ettei tule riitaa. Ak antanut luettevaksi my&ouml;s <span style="text-decoration: underline;">Mahdottomat vaihtoehdot-materiaalin.</span></p>
<p>Jatkossa skeema/moodi-ty&ouml;skentely&auml; + kiintymyssuhteet + jatketaan el&auml;m&auml;njanaa. Tuntuu, ett&auml; Mirkka on osittain juuttunut teini-i&auml;n "dropout-tyt&ouml;n" k&auml;sityksiin itsest&auml;: en ole mit&auml;&auml;n, olen huonompi kuin muut, olen ruma ja lihava, mokaan aina kuitenkin, pieleen kaikki menee kuitenkin. Mirkka kuvailee, ett&auml; kokee ty&ouml;ns&auml;kin v&auml;h&auml;p&auml;t&ouml;iseksi vaikka joku toinen voisi olla ylpe&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-23 16:00:00 - END 2018-03-23 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Palattu el&auml;m&auml;njanaan ja tarkasteltu moodikarttaa samassa yhteydess&auml;. Mirkka kokee, ett&auml; vanhemmat ovat olleet h&auml;nt&auml; kohtaan ainakin p&auml;&auml;osin ymm&auml;rt&auml;v&auml;isi&auml;, ehk&auml; jopa liikaa periksi antavia, kun taas Velipuolta Rikua kohtaan &auml;iti oli vaativa , ja riiteliv&auml;t paljon. Koulun alun ajoista l&auml;htien kokee kotona "leijuneen" ik&auml;v&auml;n ilmapiirin kotona. Riku kuoli my&ouml;hemmin l&auml;&auml;kkeiden yliannostuksen takia. Mirkkak muistaa jo ala-asteen 1. luokilta asti verranneensa itse&auml;&auml;n toisin tytt&ouml;ihin, aina toisten eduksi, vaikka n&auml;m&auml; olisivat olleet ylipainoisempia tms... My&ouml;s ala-asteik&auml;isest&auml; asti kielt&auml;ytynyt tekem&auml;st&auml; asioita, joissa ei heti onnistunut tai koki mokanneensa. Yl&auml;-asteella totaalisempaa alisuoriutumista ja kapinaa vanhempien toiveita vastaan.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-28 13:00:00 - END 2018-03-28 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alettu tehd&auml; teht&auml;vi&auml; kirjasta Irti murehtimisesta. Mirkkak on lukenut kirjaa, j atunnistaa itsellel tyypillist&auml; huoliajattelua. Listattu Mirkkan pelkoja/huolia. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; s.25 huolip&auml;iv&auml;kirja ja luku 2.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-10 16:00:00 - END 2018-04-10 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mirkka kertoo lukeneensa kirjaa nimelt&auml; Paha Tytt&ouml;, ja oli samaistunut p&auml;&auml;henkil&ouml;&ouml;n. Tuntuu, ett&auml; Mirkka m&auml;&auml;ritt&auml;&auml; edelleen itse&auml;&auml;n nuoruuden kautta. Mirkka kertoo my&ouml;s hakeneensa huomiota miehilt&auml; nuorena, oli hineoa kun joku ihailee. Kysytt&auml;ess&auml; Mirkka tulee siihen tulokseen, ettei kotona juurikaan osoitettu ihailua.&nbsp;</p>
<p>Nyt Mirkka on laihduttanut, ja saanut Irti murehtimisesta kirjasta kimmokkeen lis&auml;t&auml; liikuntaa. H&auml;n oli liittynyt kuntosalille, ja liikunta on lis&auml;&auml;ntynyt my&ouml;s koiran hankinnan my&ouml;t&auml;.&nbsp;</p>
<p>Mirkkak oli lukenut luvun 2, ak l&auml;hett&auml;&auml; progresiivisen rentoutuksen ohjeet h&auml;nelle.&nbsp;</p>
<p>Jatketaan luvusta 3 seuraavalla kerralla. Kotiteht&auml;v&auml;n edelleen kirjata ajatuksia ja etsi&auml; korvaavia. Mirkka sanoo oikein odottaneensa ett&auml; tulisi jokin suuri kriisi tai tunnemyll&auml;kk&auml; jonak voisi kirjata, muttei ole tullut.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-20 14:00:00 - END 2018-04-20 14:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-25 12:30:00 - END 2018-04-25 13:15:00
MEETING NOTES:
<p>Mirkka on toista viikkoa sairaslomalla. Oli pyyt&auml;nyt sairaslomaa koska kokee ett&auml; on liikaa kuormittavia asioita nyt el&auml;m&auml;ss&auml;; miehen is&auml; oli kuollut edellisell&auml; viikolla, mies kaivannut tukea, ja ty&ouml;n- ja kodin yhteensovittamisen vaikeudet. Mirkka oli potenut muutaman p&auml;iv&auml;n huonoa omaatuntoa, mutta sitten pystynyt k&auml;&auml;nt&auml;m&auml;&auml;n ajatteluaan ajatuksella, ett&auml; kotiv&auml;ki ja oma hyvinvointi menee kaiken edelle, ty&ouml;kavereiden mielipiteill&auml; ei ratkaisevaa merkityst&auml; asiassa.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yty l&auml;pi listaa Mirkan peloista, ja numeroitu lista helpoimmasta vaikeimpaan:</p>
<p>1. Julkiset liikennev&auml;lineet (jos ei pitk&auml; matka, tuntematon pys&auml;kki tai aivan t&auml;ytt&auml;, niin nyky&auml;&auml;n melko helppoa)</p>
<p>2. kadulla k&auml;vely</p>
<p>3. Kahvioon yksin meneminen&nbsp;</p>
<p>4. julkiset paikat</p>
<p>5. kuntosalille meneminen yksin</p>
<p>6. Py&ouml;r&auml;ily keskustassa&nbsp;</p>
<p>7. ajaminen autolla</p>
<p>8. yksin matkustaminen</p>
<p>Kohdat 1-2 Mirkkalta suvat, eiv&auml;t aiheuta en&auml;&auml; juurikaan reaktioita.&nbsp;Mirkka oli ennen terapiaa mennyt Picnikiin yksin, ja huomannut sen kivaksi! On kierrellyt t&auml;n&auml;&auml;nkin kaupungilla joten julkiset paikat menettelev&auml;t. T&auml;ht&auml;imen&auml; menn&auml; viikonloppuna kuntosalille. Mirkka on my&ouml;s katsellut liikennett&auml; ja py&ouml;r&auml;liikennett&auml; kaupungilla, on ajatuksena kulkea viel&auml; t&auml;n&auml; kes&auml;n&auml; py&ouml;r&auml;ll&auml; kaupungilla. On my&ouml;s pohtinut autokoulun uusimaista, kun miehen is&auml;n kuoltua t&auml;lt&auml; j&auml;&auml;nyt auto, jonka Mirkka voisi saada mahs. k&auml;ytt&ouml;&ouml;ns&auml;. Mirkka on pohtinut, ett&auml; "tollommatkin" ihmiset ajatvat autoa, pyrkinyt siten motivoimaan itse&auml;&auml;n. Kuntosalin lis&auml;ksi kotiteht&auml;v&auml;n&auml; jatkaa Irti murehtimisesta kirjan lukemista...</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-07 16:00:00 - END 2018-05-07 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Peruuttamaton k&auml;ynti.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-05-17 16:00:00 - END 2018-05-17 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yty l&auml;pi Mirkkan kirjoittamia tilanteita, joissa ahdistusta ja pelkoja. Niit&auml; runsaasti, selke&auml;sti pakko-ajattelua. Etsitty korvaavia ajatuksia. Edet&auml;&auml;n jatkossa selke&auml;mmin pakko-oireisen k&auml;ytt&auml;ytymisen menetelmi&auml; hy&ouml;dynt&auml;en.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-22 16:00:00 - END 2018-05-22 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>L&auml;hdetty tutkimaan Mirkkan pelkoja/pakko-ajatuksia aiempaa laajemmin. Rituaalit liittyv&auml;t l&auml;hinn&auml; katastrofeista ja onnettomuuksista lukemiseen ja keskustelemiseen(juttujen ker&auml;&auml;minen), jotka vahvistavat koko ajan entisest&auml;&auml;n pelkoja (No niin, min&auml;h&auml;n sanoin). Ak lukenut Mirkkalle suojattomuuden skeemasta, l&auml;hdet&auml;&auml;n voimakkaasti haastamaan pelkoja.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-25 13:00:00 - END 2018-05-25 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkittu py&ouml;r&auml;ilyyn liittyv&auml;&auml; pelkoa skeema-muistutuskortin avulla. &Auml;idin suojattomuus ilmeisesti suurena vaikuttajana suojattomuuden skeeman syntyyn. Veli edelleen v&auml;lill&auml; unissa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-31 16:00:00 - END 2018-05-31 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mirkkalla mennyt hyvin, ei ole ollut masennusta, ahdistusta tai pakko-ajatuksia/pelkoja. Toisaalta Mirkka sanoo, ett&auml; kun pelkoja on tullut mieleen, h&auml;n on onnistunut k&auml;&auml;nt&auml;m&auml;&auml;n huomiota muualle tai kuittamaan ajatukset tarkoituksettomina pois mielest&auml;&auml;n takertumatta niihin. H&auml;n oli k&auml;ynyt ulkona yst&auml;v&auml;ns&auml; kanssa ja oli ollut kivaa, oli my&ouml;s hakenut salikortin kotiteht&auml;v&auml;n mukaisesti.&nbsp;</p>
<p>Puhutt my&ouml;s parisuhteesta jaj seksiel&auml;m&auml;st&auml;, joak nyt melko olematonta.&nbsp;</p>
<p>Mirkka ottaa viikon tavoitteekseen k&auml;yd&auml; salilla tai sy&ouml;m&auml;ss&auml; yksin.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-07 15:00:00 - END 2018-06-07 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kotona ollut tasaista ei ole ollut juurikaan pakko-ajatuksia/huolia, ja kun on ollut, Mirkka on pystynyt pys&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n ajatuksen. Mirkkak on kutsunut yst&auml;v&auml;n kyl&auml;&auml;n, mik&auml; on positiivista. Salilla ja sy&ouml;mss&auml; yksin ei o ole k&auml;ynyt, joten samat teht&auml;v&auml;t seuraavalle viikolle. My&ouml;s lukea mielikuva-altistusta ennen salille menoa p&auml;ivitt&auml;in.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-13 16:00:00 - END 2018-06-13 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Koskak Mirkkan maksusitoumus umpeutuu hein&auml;kuun lopussa ja sek&auml; h&auml;n ett&auml; ak ovat sit&auml; mielt&auml;, ett&auml; jaksoa kannattaa viel&auml; jatkaa, k&auml;yty l&auml;pi Kelan palautetta varten jakson aikanan tapahtunutta muutosta ja tulevia tavoitteita. Mirkka kokee hy&ouml;tyneens&auml; terpaiasta: ei en&auml;&auml; samassa m&auml;&auml;rin murehtimista, pelk&auml;&auml;mist&auml; eik&auml; itsens&auml; tarkkailua.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-07-09 16:00:00 - END 2018-07-09 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mirkkalla on mennyt hyvin. On uskaltanut pyyt&auml;&auml; vanhemmilta lastenhoitoapua ja p&auml;&auml;st&auml;&auml; m&ouml;kille n&auml;iden kanssa. Puolisonkin kanssa menee hyvin. Mirkaka oli k&auml;ynyt yksin sy&ouml;m&auml;ss&auml; ja kuntosalilla. Miettii josko voisi kes&auml;loman ainakak haastaa itse&auml;&auml;n jotenkin, mutta viimeist&auml;&auml;n viimeisell&auml; lomaviikolla kun lapset ovat jo koulussa, lupaa tehd&auml; itsekseen jotain mik&auml; j&auml;nnit&auml;&auml;. Tavoitteena jatkoterapiassa matkustaa kev&auml;&auml;ll&auml; 2019 kaverin luokse Pariisiin.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-13 16:00:00 - END 2018-08-13 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mirkan kes&auml; on mennyt hyvin. Pelkoa oli aiheuttanut vain lasten sukeltelu j&auml;rvess&auml;. Mirkkalla ajatus, etteiv&auml;t en&auml;&auml; nuose pintaan. Mirkka nostaa seuraavan vuoden tavoitteekseen autokoulun ja matkan Pariisiin. Seuraavalla kerralla mielikuva tarina peloista joita autokouluun liittyy.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-21 16:00:00 - END 2018-08-21 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Altistushierarkian tekemist&auml; inssiajoon liittyen. Nauhoitettu se k&auml;nnyk&auml;lle jotta M voi kuunnella p&auml;ivitt&auml;in. Seuraavalla kerralla mielikuvav autoiluun liittyen yleens&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-12 12:15:00 - END 2018-09-12 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>Mirkka alakuloinen. Oli tavannut illanvietossa ollessaan vanhan ihastuksensa, ja kun se ei ollut johtanut mihink&auml;&auml;n, on alkanut masentaa. Kaikki tuntuu tyls&auml;lt&auml;, ei tavoitteita tai mielenkiinnonkohteita el&auml;m&auml;ss&auml;. Perhe ja koira tuntuvat vain rasittavan. Ak ohjannut tutustumaan Headsted-verkko-ohjelmaan, jossa etsit&auml;&auml;n Hyv&auml;&auml;n el&auml;m&auml;n kompassin avulla mielek&auml;st&auml; suuntaa el&auml;m&auml;llel k&auml;ym&auml;ll&auml; l&auml;pi omia arvoja yms.&nbsp;</p>
<p>seuraavalla kerralla Headstedin ohella pohdintaa hyvin olevista asioista, mit&auml; hyv&auml;&auml; lapsissa, puolisossa, koirassa...</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-19 16:00:00 - END 2018-09-19 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mirkka paremmalla p&auml;&auml;ll&auml; kuin edellisell&auml; kerralla. On ollut viikonloppuna m&ouml;kill&auml; ty&ouml;kavereiden kanssa. Potee huonoa omaatuntoa juomisestaan siell&auml;, vaikkei tehnyt mit&auml;&auml;n h&ouml;lm&ouml;&auml; tms. Puhuttu t&auml;st&auml;. Ryhdytty tutkimaan arvoja edellisen kerran suunnitelman mukaan.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-08 16:00:00 - END 2018-10-08 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Headsted/arvot ja altistushierarkian laatiminen ajokortin hankintaan liittyen. Mirkalla kotiteht&auml;v&auml;n&auml; kuunnella nauhoitettua mielikuvaa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-26 16:00:00 - END 2018-10-26 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustelua hierarkiassa etenemisest&auml;. Mirkka on jo katsellut mahd. autokouluja. Sovittu ett&auml; Mirkka ilmoittautuu vapaap&auml;ivin&auml;&auml;n valitsemaansa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-06 12:00:00 - END 2018-11-06 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mirkka ei olel jaksanut tehd&auml; mit&auml;&auml;n uutta tai menn&auml; minnek&auml;&auml;n/haastaa itse&auml;&auml;n. On kuitenkin etsinyt lis&auml;&auml; tietoa l&auml;himm&auml;st&auml; autokoulusta ja puhunut miehen kanssa aikatauluista&amp; katsellut autoiluvideoita ja miehens&auml; ajamista. On jopa innostunut.&nbsp;</p>
<p>Mirkka ihmettelee miksi h&auml;n on v&auml;lill&auml; niin tyytyv&auml;inen itseens&auml;, jopa suurellisia kuvitelmia itsest&auml;, ja sitten taas seuraavana hetken&auml; kuin maan matonen. Kertoo miehen ihmettelev&auml;n v&auml;lill&auml; &auml;&auml;neen h&auml;nen ailahtelevuuttaan. Ak heitt&auml;nyt ilmaan ajatusta tunteiden osittumisesta, dis. osittumisesta. Mirkka innostuu aiheesta, tuntuu osuvan hyvin. H&auml;n osaa nimet&auml; erilaisia moodeja/tunneosia:&nbsp;</p>
<p>-tosi tyytyv&auml;inen</p>
<p>- maan matonen</p>
<p>jatkuu...</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-21 16:00:00 - END 2018-11-21 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mirkka ei ole juuri edist&auml;nyt tavoitteitaan, keskustelua siit&auml;. Mietitty mitk&auml; asiat viev&auml;t arjessa aikaa niin ettei Mirkkalle j&auml;&auml; omaa aikaa. Mirkka sit&auml; mielt&auml; ett&auml; huolehtii enimm&auml;kseen yksin taloudenhoidosta mm. siivous, koiran ulkoilutus. Ak toivonut ett&auml; Mirkkalle j&auml;isi aikaa toteuttaa terapiaan liittyvi&auml; harjoituksia ja k&auml;yd&auml; autokoulu. Mirkkan puoliso ei tue autokouluasiassa. keskusteltu siit&auml;, onko tavoitteesta syyt&auml; pit&auml;&auml; en&auml;&auml; kiinni vai pit&auml;&auml;k&ouml; tarkistaa tavoitteita. Mirkka sit&auml; mielt&auml;, ett&auml; koska h&auml;nell&auml; on ollut taipumusta j&auml;tt&auml;&auml; asioita kesken, niin olisi hyv&auml; saada autokoulu- ja ajokorttiasia tehty&auml; nyt loppuun. Tarvitsee tietokoneen sit&auml; varten. Puhuttu t&auml;ss&auml; yhteydess&auml; my&ouml;s j&auml;m&auml;kkyydest&auml;, rakentavasta tavasta ilmaista tarpeitaan, ja omista rajoista suhteessa puolisoon (ja lapsiin).&nbsp;</p>
<p>Mirkka tutkinut Daylion avulla moodejaan. Ak ohjannut tutustumaan skeematerapiayhdistyksen sivuihin.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


