File for Mirka Autio
SSN: 120280-0343
Email: mirka.autio@gmail.com
Phone: 0407695339
Address: Mustankorventie 151
Postal code: 15320
City: Lahti
Country: FI


Appointments:

START 2017-08-26 11:00:00 - END 2017-08-26 11:45:00
MEETING NOTES:
<pre>Ensimm&auml;inen tapaaminen. Mirka kertoo, ett&auml; varasi ajan, koska kokee, <br />ett&auml; tarvitsee muutakin apua msennukseen kuin l&auml;&auml;kityksen. Masennus on
toistunut monta kertaa teini-i&auml;st&auml; l&auml;htien. Mirka kertoo, ett&auml; h&auml;n el&auml;&auml; nyt ruuhkavuosia,
kokop&auml;iv&auml;ty&ouml; ja 2 pient&auml; lasta, 3 ja 5-vuotiaat . Usein tuntuu, ett&auml; olen jaksamisen
&auml;&auml;rirajoilla. T&ouml;iss&auml; on vaikea keskitty&auml; ja saada hommia hoidettua,
mik&auml; stressaa. Lis&auml;ksi joidenkin sosiaalisten tilanteiden pelko haittaa
t&ouml;iden tekemist&auml;.<br /><br />K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi mit&auml; terapia on, ei aio hakea Kela-terapiaa. <br />Haluaa kuitenkin, ett&auml; voisi k&auml;yd&auml; vastaanotolla pidemp&auml;&auml;n, <br />kuin pari kertaa.<br /><br />Sovitaan, alkuun 3-5 arviok&auml;ynti&auml;, jonka j&auml;lkeen sovittan jatkosta, <br />tavoitteista ja hoidon sis&auml;ll&ouml;st&auml;.<br />Seuraava k&auml;ynti 2.9.2017 klo 11.00.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></pre>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-02 11:00:00 - END 2017-09-02 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sovittu k&auml;ynti. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi keskustellen BDi-21 kysymykset. Saa 15 pistett&auml;, eli liev&auml; masennus. Keskustellaan Mirkan omasta ajasta, ja miten sit&auml; voisi itselleen ottaa enemm&auml;n. Yksi keino voisi olla, ett&auml; Mirka sopii miehens&auml; kanssa etuk&auml;teen jonkun p&auml;iv&auml;n,&nbsp;milloin Mirka l&auml;htee vaikka lenkille. Mirka kertoo, ett&auml; ei oikein tule l&auml;hdetty&auml; liikkeelle, vaan h&auml;n j&auml;&auml; mielell&auml;&auml;n vain kotiin.&nbsp;</p>
<p>Keksustellaan my&ouml;s ty&ouml;st&auml;, ja siell&auml; jaksamisesta.&nbsp;</p>
<p>Seuraava k&auml;ynti 7.9.2017 klo 17.00.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-07 17:00:00 - END 2017-09-07 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sovittu k&auml;ynti. Kertoe, ett&auml; on edelleen ollut pient&auml; l&auml;mp&ouml;&auml;. Keskustellaan siit&auml;, ett&auml; tuo pieni l&auml;mp&ouml;ily aiheuttaa my&ouml;s v&auml;symyst&auml; ja saamattomuutta. Aikoo k&auml;yd&auml; viel&auml; ehk&auml; my&ouml;s yksityisell&auml; l&auml;&auml;k&auml;rill&auml; asian vuoksi.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi Mirkalle stressi&auml; aiheuttavia asioita. Kasaantuvat ty&ouml;t aiheuttavat stressi&auml;. T&ouml;iss&auml; on sellainen olo, ett&auml; ei pysyt samaan kuin muut. On sijaisena, eik&auml; osaa kaikkia teht&auml;voi&auml; yht&auml; hyvin kuin ty&ouml;kaverit jotka ovat olleet vuosia. Kun joutuu olemaan poissa esim. lasten sairastelun vuoksi, ty&ouml;t kertyy eik&auml; kukaan tee niit&auml; h&auml;nen poissa ollessa. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi sit&auml;, miten pystyisi helpottamaan omaa ty&ouml;stressi&auml;. Keskustelu oman esimiehen kanssa omista t&ouml;ist&auml;, listaamalla asioita yl&ouml;s ja priorisoimalla niit&auml;.</p>
<p>Stressi&auml; aiheuttaa my&ouml;s se, ett&auml; ei pid&auml; itsest&auml;&auml;n riitt&auml;v&auml;sti huolta. Liikunta on j&auml;&auml;nyt, makaa mielell&auml;&auml;n sohvalla. Stressi&auml; aiheuttaa my&ouml;s tekem&auml;tt&ouml;mn&auml;t kotity&ouml;t. Keskustellaan mit&auml; konkreettista voisi tehd&auml; asialle. Kertoo, ett&auml; mies mielell&auml;&auml;n p&auml;&auml;st&auml;&auml; h&auml;netkin esim. k&auml;velem&auml;&auml;n mets&auml;&auml;n jne. Kertoo, ett&auml; oli viikonloppuna k&auml;ynyt mets&auml;ss&auml; k&auml;velem&auml;ss&auml; ja siit&auml; oli tullut hyv&auml; olo.</p>
<p>Ottaa tavoitteeksi ainakin kerran viikossa k&auml;velylenkin tekemisen.</p>
<p>Keskustellaan tuomitsevista ajatuksisa. Niit&auml; Mirkan mukaan esiintyy. K&auml;yd&auml;n l&auml;pi tuomitsevien ajatusten keh&auml;, ja miten nihin voi itse vaikuttaa. Saa kotiteht&auml;v&auml;ksi havainnoida omia tuomitsevia ajatuksia, ja yritt&auml;&auml; muuttaa ajatusta positiiviseksi.</p>
<p>Seuraava tapaaminen 21.9.2017 klo 18.00.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-28 17:00:00 - END 2017-09-28 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sovittu k&auml;ynti. Kertoo, ett&auml; vointi ollut parempi. Kuumeilukin helpottanut. On jaksanut t&ouml;iss&auml; paremmin ja kotona saanut tehty&auml; asioita. On k&auml;ynty kerran viikossa k&auml;velyll&auml;.</p>
<p>Kerrataan, mitk&auml; tekij&auml;t auttavat ehk&auml;isem&auml;&auml;n masennusta. Mit&auml; Mirka voi tehd&auml; itse. liikunta, joku muu mielek&auml;s tekeminen mist&auml; nauttii, oman ajan j&auml;rjest&auml;minen. Saa kotiteht&auml;v&auml;ksi tehd&auml; "lukuj&auml;rjestyksen" siit&auml;, mik&auml; tukee omaa jaksamista ja ehk&auml;isee masennusta, tai masennuksen pahenemista.</p>
<p>Seuraava tapaaminen 22.10.2017 klo 10.00.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-25 18:00:00 - END 2017-10-25 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sovittu tapaaminen. Mirka kertoo ett&auml; on saanut uuden ty&ouml;paikan. H&auml;n aloittaa siell&auml; ensi vuoden alussa. Aikoo pit&auml;&auml; todenn&auml;k&ouml;isesti loppuvuodesta lomaa ennen uuden ty&ouml;n alkamista. On innostunut uudesta ty&ouml;st&auml;. Kertoo, ett&auml; vointi on ollut hyv&auml;, on jaksanut sek&auml; kotona ett&auml; t&ouml;iss&auml; tehd&auml; tarvittavat ty&ouml;t. N&auml;kee nyt tulevaisuuden toiveikkaana.</p>
<p>Kokee, ett&auml; p&auml;rj&auml;&auml; nyt t&auml;st&auml; eteenp&auml;in itsekseen. Kokee, ett&auml; on oppinut havaitsemaan ja tunnistamaan itse&auml;&auml;n paremmin. On miettinyt keinoja, miten ehk&auml;ist&auml; masennusta. Hoitamalla itse&auml;&auml;n, tunnistamalla ennakkomerkkej&auml; jne. On osanut kirjan, mink&auml; avulla tekee p&auml;ivitt&auml;in erilaisia teht&auml;vi&auml;. Kirja vaikutti hyv&auml;lt&auml;.</p>
<p>Todetaan, ett&auml; ei en&auml;&auml; varata uusia aikoja. Mirka kertoo, ett&auml; osaa nyt mahdollisimman aikaisessa vaiheessa l&auml;hte&auml; hakemaan apua. Sovitaan, ett&auml; ottaa yhteytt&auml; jos tuntee tarvetta jatkossa.</p>
Patient paid €85 for appointment.


