File for Minna Outakoski
SSN: 110681-084J
Email: Minna.outakoski@gmail.com
Phone: 0407193985
Address: Untuvaisentie 4 A24
Postal code: 00820
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2018-07-20 18:00:00 - END 2018-07-20 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>20.7.018</p>
<p>Tulosyy:</p>
<p>Minna Outakoski on varannut itselleen vastaanottoajan voidakseen tarkastella el&auml;m&auml;ntilannettaan. Kelan tuella toteutunut 3-vuotinen psykoterapia on takana p&auml;in.</p>
<p>Tilanteen kulku:</p>
<p>Minna ryhtyy kertomaan el&auml;m&auml;ntilanteestaan, l&auml;hinn&auml; edelleen h&auml;iritsevist&auml; pakko-oireistaan. Tarkastellaan konkreettista tilannetta, jossa pakko-oireinen k&auml;ytt&auml;ytyminen alkaa ilmet&auml;. Minna kertoo esimerkkin&auml; tilanteesta jossa h&auml;n saattaa hississ&auml; n&auml;hd&auml; lattialla punaisen l&auml;ntin, jonka kuvittelee veritahraksi. Minna kertoo ett&auml; juuri tahrat vaivaavat sek&auml; hygieniaan liittyv&auml; `tarkkailu`.</p>
<p>Tutkitaan esimerkinomainen hissitilanne vaihe vaiheelta. Tutkitaan eritellen Minnan ajatuksia sek&auml; ajatuksiin kytkeytyvi&auml; tunteita. Minna ryhtyy hakemaan vaihtoehtoisia ajatuksia niit&auml; my&ouml;s l&ouml;yt&auml;en ja oivaltaen miten ajatus on yhteydess&auml; siihen miten tilanne (esimerkiksi hississ&auml;) etenee.</p>
<p>Tarkastellaan mink&auml;laisia keinoja Minnalla on k&auml;yt&ouml;ss&auml; pakko-oireiden hallintaan. Tarkastellaan Minnan kertomaa kuormittuneisuuden kokemusta; t&auml;ll&auml; hetkell&auml; Minna toteaa kuormituksen olevan v&auml;h&auml;ist&auml; (noin 20%:n luokkaa 100%:sta).</p>
<p>Minnan tilanteen validointia.</p>
<p>Ehdotetaan Minnalle tilanteen-ajatusten-tunteiden erittely&auml; sek&auml; vaihtehtoisten ajatusten l&ouml;yt&auml;mist&auml; ja niiden havainnointia. Minna toteaa harjoituksen mielekk&auml;&auml;ksi ja ilmaisee halukkuuttaan harjoituksen toteuttamiseen.</p>
<p>Jatko:</p>
<p>Minnan ehdotuksesta sovitaan ett&auml; h&auml;n varaa itselleen uuden k&auml;yntiajan jolloin tarkoituksena on tutkia edell&auml; olevan harjoituksen toimivuutta.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Jatko:</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-09-14 09:00:00 - END 2018-09-14 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>14.9. KLO 09.00&nbsp;</p>
<p>Valmistunut sellon soiton opettajaksi Kokkolasta 25 vuotiaana v 2007)</p>
<p>Valmistunut turvallisuusalan tradenomiksi 36 v 2018, nyt ty&ouml;sk 2 v yrityksess&auml; stanley security - ajattelee ei musta ole t&auml;h&auml;n&nbsp; " enh&auml;n m&auml;&auml; edes osaa t&auml;t&auml;2, tietokoneet ei ole mun ala !!</p>
<p>Aviomies Joonas muusikko, &auml;&auml;nitarkkailija, tutustuneet 18 v lukiossa.</p>
<p>Joonas muuttanut Helsinkiin 18 v, et&auml;suhde kest 6 v.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yneet pariterapiassa v 2009 j&auml;lkeen - k&auml;yv&auml;t edelleen.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>Kaksi lasta 5 v Otava (synt kun Minna 32v) , 3v Aamu (synt kun Minna 34v)</p>
<p><strong>Minna etsii tukea pakko-oireisiin, joiden kertoo voimistuneen lasten syntym&auml;n j&auml;lkeen. </strong></p>
<p><strong>Kertoo k&auml;yneens&auml; 3 - vuotisen Kela terapian aikaisemmin, josta muistij&auml;ljet miltei unohtuneet?</strong></p>
<p>Ensimm&auml;isess&auml; keskustelussa esille tulleita havaintoja&nbsp;</p>
<p>1. Uskomukset&nbsp; itsest&auml;&nbsp; " en ole riitt&auml;v&auml;n hyv&auml;" - en panostanut esim sellon soittoon riitt&auml;v&auml;sti , olisin halunnut olla parempi, halusin olla oikea muusikko."&nbsp; <strong>Kertoo, ett&auml; sellon soitosta ammattimaisella tasolla luopuminen on h&auml;nen el&auml;m&auml;ns&auml; yksi kipupiste</strong>. Nyt soitan kerran vuodessa, esim. risti&auml;isiss&auml;.. Vaativuus ajattelumallina -</p>
<p>t&auml;t&auml; ty&ouml;stet&auml;&auml;n&nbsp;</p>
<p>2. K&auml;sitteellistt&auml;&auml;n - ed liittyen ahdistusta lievent&auml;v&auml;vin&auml; toimintoina mm: k&auml;siten pesua, erityisesti veritahroihin liitt ajatukset nyt ajankohtaisia&nbsp;</p>
<p>" ei oikein tunnista mik&auml; ajattelu,toiminta tai k&auml;ytt&auml;ytyminen, paitse v&auml;lttely synnytt&auml;&auml; ja yll&auml;pit&auml;&auml; ahdistusta?</p>
<p>. K&auml;sitteellistet&auml;&auml;n ajattelu- tunne- toiminta ketjua, tarkennetaan , mik&auml; my&ouml;s selk laskee mielialaa, synnytt&auml;&auml; ajoittain voim. toivottomuutta, itsekriittisyytt&auml; " Anka ra Minna", altistaminen esim. " k&auml;sien pesusta lupuminen" eli reaktion esto ei toimi". Kertoo my&ouml;s v&auml;lttelev&auml;ns&auml; tunnetta " olen likainen"--&gt; kehittyy fyysiseksi tuntemukseksi pesen, desinfioin,&nbsp; "laitapuolen kulkija koskenut tuohon jne, VERi on nyt erit Merkitt&auml;v&auml; ahdistuksen l&auml;hde1 --&gt; LIAT TULEE MUHUN MUUALTA!</p>
<p>TAVOITE 1 - REFLEKTOINNIN KEHITT&Auml;MINEN REAKTION ESTON&nbsp; JA OMIEN SKEEMOJEN TUNNISTAMISEN MAHDOLLISTAMISEKSI , TEE T&Auml;ST&Auml; A4 JA L&Auml;HET&Auml; S&Auml;HK&Ouml;POSTITSE , HARRASTANUT YING JOOGAA, MINDFULLNESS !!</p>
<p>MY&Ouml;HEMMIN:&nbsp;</p>
<p>4. Vastuun korostuminen , tunnollisuus, omatunto, tietyt kehitysvaiheet</p>
<p>5. Jnkn asian kielt&auml;&auml; itselt&auml;&auml;n???</p>
<p>6. Kontrolli vahva</p>
<p>7. Altistavat asiat - v&auml;symys</p>
<p>7. Stressitason ja altistavien asioiden tutkiminen t&auml;rke&auml;: uni, lepo,&nbsp;</p>
<p>8</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-09-26 09:00:00 - END 2018-09-26 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>26.9. klo 09.00 - 09.45</p>
<p>1. mies free lancer muusikko, kertoo, ett&auml; asiakkaan oma &auml;iti nyt hoitamassa lapsia kotona, putkiremppa asunnossa, stressi&auml;, kiirett&auml;, jumiin j&auml;&auml;misen kokemusta.</p>
<p>3. Tulleessaan terapiahuoneeseen skannaa heti tuolissa olevan tahran, syke nousee jne</p>
<p>4. kertoo miten jo lapsena &auml;iti kertonut ett&auml; vaatteiden piti olla tarkasti hyvin, mik&auml;&auml;n ei saanut olla huonosti.</p>
<p>5. itselle merkitt&auml;v&auml;t asiat her&auml;tt&auml;v&auml;t pakko-ajatuksia, terapiahuoneen tahrasta tulee ahd olo --&gt; olen likainen, skannaan onko tilanne paha, p&auml;&auml;senkk&ouml; yli, miten saan tahrat putsattua, jos en tied&auml; mit&auml; pit&auml;&auml; tehd&auml;, pesemist&auml;, ajattelen ett&auml; levit&auml;n kuviteltua likaa.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Menn&auml;&auml;n lapsuuteen, kertoo &auml;idist&auml;, &auml;iti kertoo mink&auml;laisena n&auml;kee munt, kokee ett&auml; &auml;idi k&auml;ytt&auml;nyt henkist&auml; v&auml;kivalaa , toteaa, ett kurjaa syytt&auml;&auml; h&auml;nt&auml;, mutta muistaa tarkalleen, mit&auml; &auml;iti on sanonut.&nbsp;&nbsp; -<strong>1) siell&auml; sun sis&auml;ll&auml; asuu pikku Minna 2) olet samanlainen kuin min&auml; " susta ei oo mihink&auml;&auml;n, ei oo sinnikkyytt&auml;, innostuu ja sitten lopettaa 3) olet erikoisuudentavoittelija (kun ostin v&auml;h&auml;n eril py&ouml;t&auml;n), &auml;iti on tokaisija " tuommoista sun el&auml;m&auml; nyt on", " en tunnista sua mun tytt&auml;rekseni 1 - 2 v sitten sanonut,</strong></p>
<p>Kertoo, et oma &auml;iti siis k&auml;rs masennuksesta&nbsp; ja ahdistuksesta, v&auml;lill&auml; IHANA, v&auml;lill&auml; t&auml;ysin POISSAOLEVA, v&auml;lill&auml; saanut pel&auml;t&auml;, ett&auml; " &auml;iti tappaa itssens&auml;", &auml;iti kertonut, ettei rakasta is&auml;&auml;, pit&auml;nyt kuria, kaikki n&auml;ytt&auml;ytyy hyv&auml;lt&auml;, oltu kyl&auml;ss&auml; kaikki ei oo mennyt hyvin, muistaa, ett&auml; on silotellut &auml;idin tiet&auml; --&gt;&auml;iti suuttuu, huutaa, j&auml;&auml;t&auml;v&auml;&auml;.</p>
<p>Is&auml; oli m&ouml;k&ouml;tt&auml;misen mestari " pyytelin anteeksi yritin olla kiltti tytt&ouml;"</p>
<p>&Auml;iti aih kaaoksen tunteen, superhuolehtija, puhuu &auml;&auml;neen, &auml;idin puheesta tulee ahdistus, rauhoitun , <strong>yrit&auml;n olla j&auml;rjen &auml;&auml;ni, pit&auml;&auml; pysty&auml; rauhoittamaan &auml;iti&auml;, vaikea saada omaa sanomaa l&auml;pi &auml;idille, omista rajoista kiini pit&auml;minen vaikeaa, &auml;iti antanut ymm&auml;rt&auml;&auml;, ett&auml; jos nousee vastaan --&gt; &auml;iti uhriutuu, min&auml; yrit&auml;n rauhoitella.</strong></p>
<p><strong>Sisko ei ole tekemisiss&auml; &auml;idin kanssa. Minna kertoo ett&auml; h&auml;nelle ollut&nbsp; t&auml;rke&auml;&auml; et &auml;iti ja is&auml; olleet tyytyv&auml;isi&auml; h&auml;neen.</strong></p>
<p>Kun oltiin pieni&auml; &auml;idin luo ei saanut menn&auml;, jtkn mit&auml; pit&auml;&auml; salata? - mt-ongelmia, is&auml; ollut superauhallinen, is&auml; ollut huolissaan, muistelee episodia " &auml;iti ollut mets&auml;ss&auml;? kun Minna 10 - 12 v</p>
<p>Kaikesta pit&auml;&auml; olla hys,hys, Joonas ei pid&auml; &auml;idist&auml;, h&auml;pe&auml;, h&auml;vett&auml;&auml; my&ouml;s omat pakko-oireet? , ei oo puhuttu niist&auml;,</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-10-10 09:00:00 - END 2018-10-10 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>&nbsp;</p>
<p>10.10. klo 09.00 keskustelua&nbsp; (( <strong>reflektointi - materiaalista,&nbsp; dellin koneelta pakko-oireet materiaalia - </strong>k&auml;yt&auml; sit&auml; l&auml;hteen&auml;))</p>
<p>ks 26.9.??&nbsp;&nbsp;</p>
<p>Sovitaan ett&auml; pit&auml;&auml; p&auml;iv&auml;kirjaa - toisaalta et&auml;&auml;nnytt&auml;&auml;kseen ja v&auml;hent&auml;&auml;kseen aistit auki olevaa autom reagointia- tavoitteena olla t&auml;ss&auml; ja nyt.&nbsp; Kertoo, ett&auml; ongelma ollut - kun soittaa selloa - tuntee ep&auml;varmuutta - kokee orkesterissa soittamisen hienoksi, yksin ollessa voim.&nbsp; j&auml;nnitt&auml;nnyt , saanut kuitenkin rauhoitettua suht hyvin hengityksen avulla, , tehnyt mentaaliharjoituksia pysty&auml;kseen keskittym&auml;&auml;n. </p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Kertoo, ett&auml; vaikka olen vaativa en koe ett&auml; olen lahjakas tai ahkera. Kokee ett&auml; soittaminen mennyt "huonosti" edellisen takia.&nbsp; " Mulle maailma on paikka joka on t&auml;ynn&auml; asioita jotka ei onnistu, asioita joita ei osaa.</strong></p>
<p><strong>Vertaa mieheens&auml; (Joonas), joka lahjakas musiikillisesti, heitt&auml;ytyj&auml;, my&ouml;s hyv&auml; tekem&auml;&auml;n k&auml;sill&auml; - h&auml;nell&auml; mahdollisuudet omassa p&auml;&auml;ss&auml;&auml;n. </strong></p>
<p><strong>Lian kanssa ahdistuminen vie voimia, tulee pakko-ajatuksia --&gt; mun pit&auml;&auml; siivota tahroja. </strong></p>
<p><strong>Kertoo miten hermostunut py&ouml;r&auml;n valon kanssa - -&gt; ei t&auml;st&auml; mit&auml;&auml;n tuu. </strong></p>
<p><strong>T&ouml;iss&auml; usein tuntien laskemista. </strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Pyrit&auml;&auml;n p&auml;&auml;sem&auml;&auml;n viel&auml; paremmin sis&auml;lle ajattelu - tunne - k&auml;ytt&auml;ytminen keh&auml;&auml;n.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>itselle merkitykselliset asiat on olla puhdas, pelko, ett&auml; levit&auml;n likaa, &auml;iti ollut eritt&auml;in tarkka, metaoora - tunteet suljettu poois</p>
<p>miss&auml; muistiinpanot koko laajuudessaan</p>
<p>rituaalit ehk&auml;isy</p>
<p>l&auml;&auml;kitys ssri- l&auml;&auml;kitys&nbsp; ?</p>
<p>pt-hoito</p>
<p>ks pakko-oir h&auml;iri&ouml; kopioiti 0910_2018</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-11-07 09:00:00 - END 2018-11-07 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>7.11.2018 klo 09.00</p>
<p>Ei ole aloittanut l&auml;&auml;kityst&auml;. Mies l&auml;hd&ouml;ss&auml; ty&ouml;matkalle viikoksi n 20.11.., Sitten suunnitelmissa kokeilla Serotoniinipohj l&auml;&auml;kityst&auml;, sivuvaikutukset mietitytt&auml;&auml;. Paremminn , huono kausi liittyy kuukautiiin - tulee ajatus kaikki synkk&auml;&auml;, kipee, v&auml;symyst&auml;, voimat v&auml;hiss&auml; henkisesti ja fyysisesti, - pakko-oireet kasvaa.Kun&nbsp; el&auml;m&auml;n hallinnan liikunta, sy&ouml;m , rytmi - ok, menee paremmin, ... nyt v&auml;symyst&auml; ja sy&ouml;n huonosti.</p>
<p>Vaativuudesta kirjoittanut - liittyy osittain siihen - koen ep&auml;onnistumista - alan sy&ouml;m&auml;&auml;n herkkuja.</p>
<p>L&auml;hde el&auml;m&auml; ocd n kanssa s 36-39</p>
<p>Likaisuus vaikein oire - l&auml;hteek&ouml; mies my&ouml;t&auml;ileen - Joonas ollut hyv&auml; - ei l&auml;hde mukaan - yrit&auml;n ett&auml; muut saa el&auml;&auml; normaalisti - voitko pest&auml; k&auml;det- en rupee pesem&auml;&auml;n - kokee, ett&auml; lompakko likainen - siirtelen, putsailen, ...., mies suht rennosti - V&Auml;H&Auml;N ALTISTAN - NYT HUON O SIET&Auml;&Auml; - LASTEN KANS - STRESSI&Auml; EI TUNNISTA -&nbsp;</p>
<p>2. TY&ouml;ss&auml; - paljon asioita olisi teht&auml;v&auml; - en saa tehty&auml; - 1 laaja asia olisi teht&auml;v&auml; - olisinko kiinn ylennyksen tapaisessa, MUN PIT&Auml;ISI ESITT&Auml;&Auml; ITSELLE YLENNYST&Auml; - TOIS KOEN EN OLE RIITT&Auml;V&Auml;N HYV&Auml; - HALUAISIN JTKN MUUTA, KOEN TY&Ouml; ON TYLJ&Auml;&Auml;, ULKOP TULEVA PAINOSTUS, NYT KUN TUTKINTO - EN KOE ETT&Auml; OLEN MISS&Auml;&Auml;N HYV&Auml; - NYKYINEN OK? - V&Auml;SYMIST&Auml;. KAIPAAN UUTTA OMASSA MIELESS&Auml; JA MUUIDEN SILMISS&Auml; KOEN PIT&Auml;IS TEHD&Auml;, TOISAALTA PELOTTAVAA.</p>
<p>eTEENP&Auml;IN TULEVAT ASIAT UHKIA USEIN - RASKASTA, TY&Ouml;SS&Auml; TULEE 2 PAIKKAA AUKI..&nbsp;</p>
<p>3. Lapset kotona 2 JA 5 V IK&Auml;ISET LAPSET - EI PITK&Auml;&Auml;N YHDESS&Auml; POIS, KES&Auml;LL&Auml; OLIN 5 PV REISSUSSA -&nbsp;</p>
<p><strong>4. Mit&auml; tunnen - mit&auml; haluan -----&gt;&nbsp; omien tarpeiden&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Joonas parempi ottaan omaa aikaa , mies kkertoo oon menossa sinne tai t&auml;nne, niin kyll&auml; tekeemin, en vaan ikin&auml; j&auml;rjest&auml; mit&auml;&auml;n, oon k&auml;ynyt kahvilla, akupunktiossa, ...., EN OO IKIN&Auml; OSANNUT&nbsp; -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>1. Kuulumiset p&auml;iv&auml;kirjasta - reflektoidakseen, </strong>et&auml;&auml;nnytt&auml;&auml;kseen ja v&auml;hent&auml;&auml;kseen automatisoitunutta reagointia, oman itsen ja oman toiminnan hyv&auml;ksynn&auml;n vahvistamiseksi - tavoitteena olla t&auml;ss&auml; ja nyt ilman arviointia.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>2. Ep&auml;varmuus -&nbsp; kun soittaan selloa - tunnen ep&auml;varmuutta -koen orkesterissa soittamisen hienoksi, yksin esiintymist&auml; olen j&auml;nnitt&auml;nyt jatka, ilman suoritetta, vapauden kautta.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>ilmiasuvuoto</strong></p>
<p><strong>...olen kuitenkin saanut rauhoitettua suht hyvin mielen, hengityksen, mentaaliharjoituksien avulla - ne rauhoittavat, parantavat keskittymist&auml; vahvistavat henkisesti&nbsp; ja kehitt&auml;v&auml;t itsemy&ouml;t&auml;tuntoa, n&auml;it&auml; kannattaa tehd&auml; - headspace hyv&auml; ohjelma.<br /></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>3. Ajattelu ja toimintatapana <strong>vaativuus</strong> - Minulla on uskomus, olen keskinkertaisen lahjakas (kokkolan konservatoro) ett&auml;&nbsp; <strong>en ole lahjakas</strong>, koen, ett&auml; <strong>en harjoittele tarpeeks</strong>i, mink&auml; vuoksi soittaminen mennyt "huonosti" - haluaisin ...&nbsp; <strong><br /></strong></p>
<p><strong>Korjaava ajatus : Yrit&auml;n harjoitella, tosin aikaa ei ole usein paljon, soitan ilokseni, oppiakseni, minun ei aina tarvi arvioida omaa suoritusta, suhteen muuttaminen .&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>4. Minulle maailma juuri nyt on paikka joka tuntuu olevan t&auml;ynn&auml; asioita jotka ei onnistu, asioita joita en osaa. - Huomioni&nbsp; kiinnittyy kokemiini puutteisiini, negaatioihin..<br /></strong></p>
<p><strong>Joonas on lahjakas musiikillisesti, heitt&auml;ytyj&auml;, my&ouml;s hyv&auml; tekem&auml;&auml;n k&auml;sill&auml; - h&auml;nell&auml; mahdollisuudet omassa p&auml;&auml;ss&auml;&auml;n. </strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>5. Lian kanssa ahdistuminen vie voimia, tulee pakko-ajatuksia --&gt; mun pit&auml;&auml; siivota tahroja i.e.&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>6. Ty&ouml;kin&nbsp; on usein tuntien laskemista, kiire j&auml;&auml; kesken en ehdi paneutua --- vaativuuden . </strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Pyrit&auml;&auml;n p&auml;&auml;sem&auml;&auml;n viel&auml; paremmin sis&auml;lle ajattelu - tunne - k&auml;ytt&auml;ytminen keh&auml;&auml;n.</strong></p>
<p>&nbsp;-------</p>
<p>Ensimm&auml;isess&auml; keskustelussa esille tulleita havaintoja&nbsp;</p>
<p>1. Uskomukset&nbsp; itsest&auml;&nbsp; " en ole riitt&auml;v&auml;n hyv&auml;" - en panostanut esim sellon soittoon riitt&auml;v&auml;sti , olisin halunnut olla parempi, halusin olla oikea muusikko."&nbsp; <strong>Kertoo, ett&auml; sellon soitosta ammattimaisella tasolla luopuminen on h&auml;nen el&auml;m&auml;ns&auml; yksi kipupiste</strong>. Nyt soitan kerran vuodessa, esim. risti&auml;isiss&auml;.</p>
<p>Vaativuus ajattelumallina - t&auml;t&auml; ty&ouml;stet&auml;&auml;n&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>2. K&auml;sitteellistet&auml;&auml;n - ed liittyen ahdistusta lievent&auml;v&auml;vin&auml; pakkotoimintoina mm: k&auml;siten pesua, erityisesti veritahroihin liitt ajatukset nyt ajankohtaisiasiivoamista</p>
<p><strong>" ei oikein tunnista mik&auml; ajattelu,toiminta tai k&auml;ytt&auml;ytyminen, paitsi v&auml;lttely synnytt&auml;&auml; ja yll&auml;pit&auml;&auml; ahdistusta?</strong></p>
<p>. K&auml;sitteellistet&auml;&auml;n ajattelu- tunne- toiminta ketjua, tarkennetaan , mik&auml; my&ouml;s selk laskee mielialaa, synnytt&auml;&auml; ajoittain voim. toivottomuutta, itsekriittisyytt&auml; " Ankara Minna", altistaminen esim. " k&auml;sien pesusta lupuminen" eli reaktion esto ei toimi".</p>
<p>Kertoo my&ouml;s v&auml;lttelev&auml;ns&auml; tunnetta " olen likainen"--&gt; kehittyy fyysiseksi tuntemukseksi pesen, desinfioin,&nbsp; "laitapuolen kulkija koskenut tuohon jne, VERi on nyt erit Merkitt&auml;v&auml; ahdistuksen l&auml;hde1 --&gt; LIAT TULEE MUHUN MUUALTA!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>TAVOITE 1 - REFLEKTOINNIN KEHITT&Auml;MINEN REAKTION ESTON&nbsp; JA OMIEN SKEEMOJEN TUNNISTAMISEN MAHDOLLISTAMISEKSI , TEE T&Auml;ST&Auml; A4 JA L&Auml;HET&Auml; S&Auml;HK&Ouml;POSTITSE , HARRASTANUT YING JOOGAA, MINDFULLNESS !!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>My&ouml;hemmin:&nbsp;</p>
<p>4. Vastuun korostuminen , tunnollisuus, omatunto, tietyt kehitysvaiheet</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>5. Jnkn asian kielt&auml;&auml; itselt&auml;&auml;n???</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>6. Kontrolli vahva</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>7. Altistavat asiat - v&auml;symys</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>7. Stressitason ja altistavien asioiden tutkiminen t&auml;rke&auml;: uni, lepo,&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>8. Itselle merkitykselliset asiat on olla puhdas, pelko, ett&auml; levit&auml;n likaa, &auml;iti ollut eritt&auml;in tarkka, metafoora - tunteet suljettu pois</p>
<p>9. Kuinka t&auml;rke&auml; on hyv&auml;ksy&auml; oma sairautensa luultavasti pysyv&auml;ksi osaksi itse&auml;, vapauttaa h&auml;pe&auml;st&auml; ja helpottaa kertomaan l&auml;heisille ihmisille, hyv&auml;ksymine ei tarkoita ett&auml; se m&auml;&auml;ritt&auml;isi koko minuutta. , t&auml;rek&auml; tunnistaa terveit&auml; puolia, tavallaisia luonteenpiirteit&auml; ja toimintatapoja ja vahvistaa niit</p>
<p>10. pakottaa itsens&auml; muhun stressitt&ouml;m&auml;&auml;n toimintaan, ulkoiluun, leipomiseen, lukemiseen, ahdistus helpottuu kun keskitt&auml;&auml; toiminnan tekemiseen.</p>
<p>miss&auml; muistiinpanot koko laajuudessaan</p>
<p>rituaalit ehk&auml;isy</p>
<p>l&auml;&auml;kitys ssri- l&auml;&auml;kitys&nbsp; ?</p>
<p>pt-hoito</p>
<p>ks pakko-oir h&auml;iri&ouml; kopioiti 0910_2018</p>
<p>Yksiselitteist&auml; syyt&auml; pakko-oireiselle h&auml;iri&ouml;lle ei ole saatu selville. On kuitenkin tiedossa joitain pakko-oireiseen h&auml;iri&ouml;&ouml;n liittyvi&auml; tekij&ouml;it&auml;. T&auml;rke&auml;n&auml; pidet&auml;&auml;n aivojen eri alueiden yhteyksien h&auml;iri&ouml;t&auml;, my&ouml;s tiettyjen aivoalueiden ylitoimintaa on kuvattu.</p>
<p>Keskushermoston v&auml;litt&auml;j&auml;aineh&auml;iri&ouml;t liittyv&auml;t pakko-oireiseen h&auml;iri&ouml;&ouml;n. On saatu n&auml;ytt&ouml;&auml; serotoniinin ja dopamiinin osuudesta h&auml;iri&ouml;n synnyss&auml;. My&ouml;s infektio voi laukaista h&auml;iri&ouml;n.</p>
<p>Oppimisteorian mukaan pakkotoiminto on ep&auml;tarkoituksenmukaisesti ehdollistunut vaste ahdistuneisuuteen. Psykoanalyyttinen teoria puolestaan korostaa h&auml;iri&ouml;n johtuvan tiedostamattomista psyykkisist&auml; ristiriidoista ja kehityksen h&auml;iriintymisest&auml; anaalivaiheessa.</p>
<p>Paniikkih&auml;iri&ouml;n pitk&auml;aikaisennusteesta on niukasti tutkimuksia. Sairaus on yleens&auml; pitk&auml;aikainen, mutta oireet lievenev&auml;t usein ajan my&ouml;t&auml;. Ainakin kaksi kolmesta pakko-oireisesta h&auml;iri&ouml;st&auml; k&auml;rsiv&auml; ei parannu spontaanisti vaan tarvitsee hoitoa. Tavallisimmin pakko-oireinen h&auml;iri&ouml; on aaltoileva. Oireiden vaikeusaste vaihtelee ja liev&auml;n vaiheen aikana sosiaalinen toimintakyky on hyv&auml;. Noin 10 prosentilla potilaista tila on ajan mittaan paheneva ja tilaan liittyy selvi&auml; oppimish&auml;iri&ouml;it&auml;. Ty&ouml;kyvytt&ouml;myyteen sairaus johtaa jopa 40 % tapauksista. Usein pakko-oireinen h&auml;iri&ouml; esiintyy yhdess&auml; muiden mielenterveysh&auml;iri&ouml;iden kanssa, tavallisimmin yht&auml;aikainen h&auml;iri&ouml; on vakava masennustila.</p>
<p>Masennus voi olla yksitt&auml;inen episodi, uusiutuva tai toistuva. Vakavan masennuksen j&auml;lkeen useilla ihmisill&auml; masennus my&ouml;hemmin uusiutuu. Masennus ei katso ik&auml;&auml; ja voi tulla ilman erityist&auml; syyt&auml;. Masennuksen takana voivat olla erilaiset el&auml;m&auml;ntilanteet, elimellinen tai muu psyykkinen sairaus, p&auml;ihdeh&auml;iri&ouml; tai joku muu ulkoinen syy, mitk&auml; osaltaan my&ouml;t&auml;vaikuttavat masennuksen ilmenemiseen. My&ouml;s perinn&ouml;llinen alttius ja tietyt altistavat persoonallisuuden piirteet ovat yhteydess&auml; masennukseen.</p>
Patient paid €90 for appointment.


