File for Mikko Jokinen
SSN: 100972-063A
Email: eurojoki@gmail.com
Phone: 0505504154
Address: Helakallionkatu 41
Postal code: 33580
City: Tampere
Country: FI


Appointments:

START 2014-09-13 15:00:00 - END 2014-09-13 16:00:00
MEETING NOTES:
Mikko 42 v. insinööri ensikäynnillä. Vaimon kanssa olleet yhdessä 19 v. Lapset 12 v., 10 v., 3 v. ja 1 v. Lasten vauva-ajat olleet rankkoja, etenkin kahden nuorimman, ja Mikon nukkuminen kärsinyt tästä. Jos Mikko herää yöllä tyynnyttämään lasta, hän saattaa itse valvoa 4 h. Hän ei muista, milloin viimeksi olisi nukkunut 8 h yöunet, jotka kuitenkin haluaisi nukkua.<div><br></div><div>Mikko harrastaa kuntosalia, jääkiekkoa ja juoksua, nykyisessä elämäntilanteessa harratukset jääneet vähemmälle. Kolme vanhinta lasta harrastaa taitoluistelua, joista kaksi vanhinta kilparyhmässä (treenejä 5-7/vko). Kuljetuksissa vanhempien kesken kuljetusrinki, silti paljon kuljettamista - joinain päivinä töiden jälkeen saattaa olla vasta klo 20 kotona lasten harrastusmenojen jälkeen. Molempien puolisoiden vanhemmat auttavat lastenhoidossa, appivanh ottavat välillä kaksi nuorinta luokseen, jotta vanhemmat saavat nukuttua kunnon yöunet.&nbsp;<br></div><div><div><br></div><div>Erityisesti Mikko puhuu suhteestaan 10 v. tyttäreen, jossa on havainnut samanlaisia persoonallisuuden piirteitä kuin itsessään. Mikko kertoo olevansa täydellisyyden tavoittelija, perfektionisti. Hänen on myös vaikea ottaa kehuja/kiitosta vastaan. Mikko sanoo itsestään tuntuvan, ettei hän voi olla tyytyväinen mihinkään. Mikko kertoo tekevänsä mielessään erilaisia tehtävälistoja. Hän sanoo haluavansa täydellisyyden tavoittelusta eroon, koska tunnistaa sen kuormittavan häntä.<div><br></div><div>Mikon työpaikalla on ollut isoja muutoksia 2011 huonon työilmapiirin vuoksi, Lopputulos kuitenkin hyvä: Mikko tekee vastuullista työtä tuotekehityksessä ja palkkakin noussut. Normaalin työajan puitteissa toimii tällä hetkellä. Mikko ei kuitenkaan tällä hetkellä kykene nauttimaan työnteosta ja luovan työn aloittaminen on vaikeaa.</div></div><div><br></div><div>Vuosi sitten keväällä tilanne ollut erityisesti huono kaikilla elämänalueilla, ja tähän liittyen on paljon pohtinut myös parisuhteeseen liittyviä kysymyksiä: onko hyvä olla yhdessä/erikseen, luottamus, uskollisuus/uskottomuus jne. Mikko kertoo, että hänellä on ollut yleensä pitkiä parisuhteita, ja nuorempana kiiruhti aina jättämään kumppanin, ettei itse tulisi jätetyksi.</div></div><div><br></div><div>Mikko kertoo olevansa synnyinperheensä ainoa lapsi, eikä tämän vuoksi ole erityisesti isosta perheestä haaveillut. Nuorin lapsi syntynyt vaimon toiveesta. Mikko kertoo suhteiden omiin vanhempiinsa olevan etäiset, etenkin isään. Mikko kertoo, ettei äidilleenkään voi elämästään puhua tai tunteita jakaa, kokee olevansa yksin tunteidensa kanssa, ja herkästi kokee syyllisyyttä.</div><div><br></div><div>Suosittelen Mikolle melatoniinin kokeilemista ja sovitaan käyntiajat 21.9. klo 14.30 ja 26.9. klo 14 (60 min). Tämän jälkeen arvioidaan jatkoa.</div>
Patient paid €100 for appointment.


START 2014-09-21 14:30:00 - END 2014-09-21 15:30:00
MEETING NOTES:
Mikko toisella käynnillä. Melatoniinia kokeillut suositellulla annoksella, mutta ei ole saanut tästä apua. Pohtii, pitäiskö kokeilla isompaa annosta, ak miettii, voisiko melatoniina ottaa vielä yöllä, kun herää, eikä saa unta. Mikko on aina ollut aamuvirkku ja herää yleensä klo 5.45. Nyt hän on yrittänyt nukkua aamulla vähän pidempään (vaimolla soi kello 6.30). Pe-la yön sai nukkua, kun nuorimmat lapset olivat isovanhempien luona yökylässä. Mikko pyrkii siihen, että illalla jäisi yhteistä aikaa 30-60 min vaimon kanssa ennen nukkumaan menoa.&nbsp;<div><br></div><div>Mikko kertoo edelleen vahvasta velvollisuudentunnostaan ja siitä, että on vaikea nauttia asioista, niistäkään joista pitää. Työpäivän jälkeen hän tekee kotona kaikkia kotitöitä (pyykinpesu, silitys, siivous, toisinaan ruoanlaitto) ja hoitaa lapsia. Lapset saavat pientä palkkaa, jos esim. tyhjentävät astianpesukoneen. Mikon mukaan isovanh vesittävät tätä maksamalla lapsille reilumpia summia kuin kotona maksetaan. 10 v. Liina on Mikon mukaan haastava lapsi: hoidettavista asioista saa huomautella moneen kertaan. esim. hampaiden pesusta. Liinan syöminen on hankalaa, jää tarkentamatta, miten. Mikko kertoo, että itse tarvitsee säännölliset, tiheät ateriavälit, muuten ärtyy.&nbsp;</div><div><br></div><div>Arki-iltoina Mikolla ei oikeastaan jää omaa aikaa, aamusta voi käydä 30 min kuntosalilla, kun ei ole sairaana (nyt ei ole päässyt 3 vkoon salille). Töistä tultua hän hoitaa lapsia, kun vaimo lähtee lenkille tai harrastaa crossfitiä. Mikko kertoo aiemmin harrastaneensa maantiepyöräilyä, ja nyt on hankkinut moottoripyörän. Viikonloppuna ollut speedway-kisoissa pyörällä ja päivä mennyt mukavasti, mutta illalla saavuttua kotiin ollut väsynyt aloittaessaan taas lastenhoidon. Mikko kertoo, että aiemmin ovat vaimon kanssa käyneet yhdessä esim. teatterissa, nyt ovat viimeksi kesällä päässet yhdessä ulos ja yöpyneet hotellissa. Suositellaan järjestämään kahdenkeskistä aikaa säännöllisesti ja miettimään, olisiko lastenhoitoapua mahdollista käyttää nykyistä enemmän.</div><div><br></div><div>Aiemmin Mikko on harrastanut mm. Pilatesta, nyt miettinyt joogaa, ja suosittelen sitä hänelle yhtenä vaihtoehtona opetella kehon rentoutumista ja elastisuutta. Hän on ladannut jokusen rentoutusohjelman puhelimeensa, mutta ei ole vielä ehtinyt kokeilla niitä.&nbsp;</div><div><br></div><div>Käynnin jälkeen lähetän Mikolle vielä sähköpostin, jossa suosittelen konsultoimaan lääkäriä melatoniinin suhteen (esim. annoskoon nosto).&nbsp;</div><div><br></div><div>Seuraava aika 26.9. klo 14-15.</div>
Patient paid €100 for appointment.


START 2014-09-26 14:00:00 - END 2014-09-26 15:00:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €100 for appointment.


