File for Mikko Alutoin
SSN: 070675-163Y
Email: mikko.alutoin@kooditurva.fi
Phone: 0408211208
Address: Mäntytie 12
Postal code: 04480
City: Haarajoki
Country: FI


Appointments:

START 2016-11-10 16:00:00 - END 2016-11-10 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sairauden pelot ja ty&ouml;stressi.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-29 18:00:00 - END 2016-11-29 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Hypokondrian ja ahdistuksen k&auml;sittely.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-03-16 18:00:00 - END 2017-03-16 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Hoidon suunnittelua. &nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-24 16:00:00 - END 2017-03-24 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaan vointi ollut 4 (1-10). &nbsp;Mielt&auml; painavan tapahtuman l&auml;pik&auml;ynti ja positiivisen n&auml;k&ouml;kulman merkitys.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: &nbsp;positiivisen ajattelun harjoittelua</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-03-30 18:00:00 - END 2017-03-30 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Menneisyyden merkitys. &nbsp;Oman itsen vertailua muihin; sokeutuminen itse asettamalle vaatimustasolle ja muiden viestinn&auml;n mentalisointia.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-04 18:00:00 - END 2017-04-04 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Vointi ollut entisell&auml;&auml;n. &nbsp;Lapsuuden ja is&auml;suhteen pohdintaa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-20 18:00:00 - END 2017-04-20 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaan tilanne ja vointi kehittynyt tasolta 4 tasolle 6. &nbsp;Opiskeluun keskittyminen auttaa vatuloinnin unohtamisessa. &nbsp;Onnitunut lomaviikko takana. &nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: &nbsp;vahvuuksien kartoitus</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-27 18:00:00 - END 2017-04-27 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Vahvuuksien k&auml;sittely&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-10 17:00:00 - END 2017-05-10 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Lapsuuden tapahtumista keskustelua.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-16 17:00:00 - END 2017-05-16 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Moodi keskustelua, selviytymiskeinot.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: kirjeen kirjoittaminen toiselle vanhemmalle lapsuuden ajoista</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-26 13:00:00 - END 2017-05-26 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoi tapahtuma esimerkin ja k&auml;vimme sit&auml; l&auml;pi. &nbsp;Asiakas oli my&ouml;s kirjoittanut kirjeen toiselle vanhemmalle ja nuoremmalle itselleen. &nbsp;Tekstin k&auml;sittely.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: &nbsp;psykosomaattiset oireet el&auml;m&auml;n varrella</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-29 16:00:00 - END 2017-05-29 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Pakkoajatusten k&auml;sitteellist&auml;minen. &nbsp;Keskustelua ensimm&auml;isist&auml; sairaus/kuolema peloista lapsuudessa.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: &nbsp;pakkoajatusten/sairauspelkojen t&auml;ydent&auml;minen piirroskuvaan</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-14 16:00:00 - END 2017-06-14 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaan vointi on ollut hiukan ahdistuneempi kun edellisell&auml; viikolla. &nbsp;Kes&auml;loman odotus tuo helpotusta. Samoin opiskelu tuo muuta ajateltavaa ja uutta odotusta tuelvaisuuteen.&nbsp;</p>
<p>Asiakas tunnisti ahdistuneisuuden ja psykosomaattisen oireilun ensimm&auml;isiksi tilanteiksi lapsuudessa puhelun jossa &auml;iti sai tiet&auml;&auml;n isois&auml;n tapaturmaisesta kuolemasta. &nbsp;T&auml;t&auml; tilannetta k&auml;ytiin l&auml;pi syv&auml;rentoutuksessa mielikuva-altistuksella. &nbsp;My&ouml;hemmin asiakas kertoi tunnesillasta samankaltaiseen tapahtumaan my&ouml;hemmin el&auml;m&auml;ss&auml;. &nbsp;Kokemusta asiakas kuvaili ajatuksia her&auml;tt&auml;v&auml;ksi. &nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-22 16:00:00 - END 2017-06-22 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaalla on sairauden pelkoa ja ahidstusta ajoittain. &nbsp;Lapsuuden tilanteen l&auml;pik&auml;ynti ei kohtuuttomasti nostanut ahdistusta esille. &nbsp;Asiakas keskusteli tapahtuneesta my&ouml;s toisen vanhemman kanssa. &nbsp;K&auml;vimme l&auml;pi toista lapsuuden kokemusta, jossa lapsuuden &nbsp;8 v leikki/koulukaveri sai tapaturmaisesti surmansa. &nbsp;T&auml;ll&auml;oin asiakas oli ensimm&auml;isen kerran hautajaisissa.</p>
<p>Asiakkaalla oli 6 - 10 v useita l&auml;hiperheen kuolemantapauksia, jolloin asiakkaalla on vahva kokemus ett&auml; h&auml;n j&auml;i yksi n&auml;it&auml; miettim&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-27 15:30:00 - END 2017-06-27 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>Psykosomaattisen oireilun historian ja selviytymiskeinojen k&auml;sittely&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-09 16:00:00 - END 2017-08-09 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaan vointi on tasolla 6 (1-10_1=huonoin). &nbsp;Kes&auml; on mennyt hyvin, asiakas on viett&auml;nyt aikaa paljon perheen kanssa. &nbsp;Oireilusta kognitiivinen kyvykkyys her&auml;tt&auml;&auml; huolta. &nbsp;Keskustelimme stressin ja eri el&auml;m&auml;nvaiheiden merkityksest&auml; ja psykosomaattisten oireiden ajoittumisesta el&auml;m&auml;n stressaaviin vaiheisiin. &nbsp;Asiakas sanoo p&auml;&auml;sev&auml;ns&auml; loogisella p&auml;&auml;ttelyll&auml; ajoittain irti ahdistavista sairauden peloista, mutta ei kaikista. &nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: El&auml;m&auml;nkulku johon sijoitetaan positiiviset ja negatiiviset el&auml;m&auml;n kokemukset sek&auml; oireet, pelot, ahdistukset.</p>
<p>Kirja luettavaksi kotiin: &nbsp;Sairaus t&auml;ynn&auml; merkityksi&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-16 16:00:00 - END 2017-08-16 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>As. v&auml;lttelee kotiteht&auml;v&auml;n tekemist&auml; nousevan ahdistuksen vuoksi. &nbsp;On ollut my&ouml;s kiireit&auml; opiskelun ja ty&ouml;n kanssa. &nbsp;Opiskelu tuntuu mielekk&auml;&auml;lt&auml; joka tukee jaksamista. &nbsp;My&ouml;s ty&ouml;paikalla k&auml;ynti ja kollegojen tapaaminen tukee jaksamist ja tuo vaihtelua kotitoimiston yksin&auml;isyyteen.</p>
<p>Ahsistusta on ollut jonkin verran, samoin sairauden pelon tunnetta. &nbsp;Keskustelimme paniikkikohtauksista, joita asiakas tunnistaa tapahtuvaksi aika-ajoin. &nbsp;Paniikin oirekuva ja paniikin hallinta.&nbsp;</p>
<p>Hengitystekniikan harkoittelua paniikkikohtauksen hoitamiseksi.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: el&auml;m&auml;nkulku, stressivaiheet ja sairauden pelot.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-23 16:00:00 - END 2017-08-23 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Psykosomaattisen oireilun ja stressaavien el&auml;m&auml;ntilanteiden yhdist&auml;minen. &nbsp;&nbsp;</p>
<p>Paniikin oireet ja oireiden k&auml;sittely / hallinta. &nbsp;Keskustelua tunteiden ilmaisusta.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-30 16:00:00 - END 2017-08-30 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aikajanan ty&ouml;st&auml;mist&auml;: aikajanalle osuvat psykosomaattiset oireet ja stressaavat el&auml;m&auml;ntapahtumat.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-13 16:00:00 - END 2017-09-13 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaan vointi on parempi. &nbsp;As. kertoman mukaan el&auml;m&auml;nkulkukartoitus on helpottanut ahdistusta, sen sis&auml;ist&auml;minen, ett&auml; psykofyysiset oireet ja hypokondria liittyv&auml;t el&auml;m&auml;n kriiseihin ja stressitilanteisiin. Hypokondria on as. tapa reagoida stressiin. &nbsp;As. on l&ouml;yt&auml;nyt my&ouml;s logiikan lapsuuden ylisuojelevasta vanhemmasta tapaan suhtautua sairauksiin ja oireisiin t&auml;ss&auml; hetkess&auml;. &nbsp; T&auml;t&auml; as. osaa k&auml;sitell&auml; realistisesti, vanhempia ymm&auml;rt&auml;en ilman katkeruutta.&nbsp;</p>
<p>Keskustelua automaattisista negatiivisista ajatuksista ja niiden k&auml;sittelyst&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-20 16:00:00 - END 2017-09-20 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaalla on edelleenkin ahdistus pient&auml;. &nbsp;Vointi on ollut 8 (1-10). &nbsp;Kolme projektia menossa ja as. on altistanut itse&auml;&auml;n ennen v&auml;lttelemilleen asioille. &nbsp;Mm pit&auml;nyt koulutusp&auml;iv&auml;n opiskeleville insin&ouml;&ouml;reille. &nbsp;Se on vahvistanut hyvinvointia, vaikka oli j&auml;nnitt&auml;v&auml; tilanne. &nbsp;Koulutuksen j&auml;lkeen tulleen kriittisen puheen as sai poikki hyvin pian, eik&auml; se ehtinyt mit&auml;t&ouml;id&auml; onnistumisen tunnetta.</p>
<p>Paniikkikohtauksen kohtaamisen ja k&auml;sittelyn keinot.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-27 16:00:00 - END 2017-09-27 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaalla vointi on hyv&auml;, jopa 8 tasolla (1-10_1=huonoin).&nbsp; Hyvi&auml; kokemuksia tunteiden k&auml;sittelemisest&auml; ja itsetarkkailusta. Hypokondriaoireita ei ole, tai ne ovat hyvin heikkoja jotka as. saa katkaistua harjoitelluilla menetelmill&auml;.&nbsp;</p>
<p>Keskustelimme automaattisista ajatuksista, sis&auml;isen puheen merkityksest&auml; hyvinvoinnille ja niiden k&auml;sittelyst&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-04 16:00:00 - END 2017-10-04 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaalla oli ollut pient&auml; ahdistusta ep&auml;onnistuneen yhteisty&ouml;suhteen vuoksi.&nbsp; Hypokondriaoireita ei kuitenkaan ole ollut.&nbsp; Asiakas on edelleenkin onnistuneesti k&auml;ytt&auml;nyt tunteiden k&auml;sittelykeinoja ja saanut itsekritiikki&auml; hillityksi niin ettei vointi ole laskenut ahdistukseksi.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>Keskustelimme automaattisesta itsekritiikist&auml; ja ajatusv&auml;&auml;ristymist&auml; ja niiden esiintymisest&auml; asiakkaan ajatuksissa ja toiminnassa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-11 16:00:00 - END 2017-10-11 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaan vointi hyv&auml; 8 (1-10_1=huonoin).&nbsp; Sairauden pelkoja ei ole nyt ollut vahvana, k&auml;ynyt mieless&auml; mutta asiaka on saanut k&auml;sitelty&auml; ajatuksia nopeasti jolloin tunnetaso ei ole p&auml;&auml;ssyt vahvaksi.&nbsp; As. is&auml; on tutkimuksissa eturauhasesta, mutta se ei ole her&auml;tt&auml;nyt asiakkaassa itsess&auml;&auml;n sairaudenpelkoja.&nbsp;</p>
<p>Keskustelua netatiivisten ajatusten tyypeist&auml;: millainen asiakas itse on , miten voimakkaana ne ilmenev&auml;t ja mit&auml; h&auml;n haluaa vahvistaa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-18 16:00:00 - END 2017-10-18 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaan vointi on edelleenkin hyv&auml;ll&auml; tasolla.&nbsp; Is&auml;n sairaus ja diagnoosin odotus ei ole heikent&auml;nyt vointia eik&auml; provosoinut omaa sairauden pelkoa.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>Keskustelua ydinpeloista, positiivisen automaattisen puheen merkityksest&auml; negatiivisen puheen merkityksen v&auml;hent&auml;misess&auml; ja positiivisten vakuuttelujen laatimisesta.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;:&nbsp; Positiivisten vakuuttelujen muokkausta</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-25 16:00:00 - END 2017-10-25 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaan vointi on ollut jonkin verran levottomampi.&nbsp; Tilanne kotona stressaa hiukan ja jonkin verran my&ouml;s stressi on nostanut sairaudenpelkoa esiin.&nbsp; Kesksutelimme tilanteesta viime vuonna samaan aikaan ja asiakkaan mukaan tilanne on oleellisesti parempi.&nbsp; Silloinen tilanne oli 4 (asteikko 0-10 = 0 = huono) ja nyt 7.&nbsp; Keskustelimme my&ouml;s siit&auml;, ett&auml; asiakas itse on saanut muutoksen aikaan.</p>
<p>Asiakas on soittanut yst&auml;v&auml;lle jonka kontaktointia on v&auml;ltellyt pitk&auml;&auml;n.&nbsp; Soitto oli positiivinen ja nosti mielialaa.&nbsp; Musta-valko ajatusten kartoitusta. Asiakas on tehnyt positiivisia vakuutteluja hankalia tilanteita varten k&auml;nnykk&auml;&auml;n ja sanoo k&auml;ytt&auml;v&auml;ns&auml; niit&auml; haastavissa tilanteissa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-01 16:00:00 - END 2017-11-01 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas sai kuulla, ett&auml; h&auml;nen is&auml;ll&auml;&auml;n on aggressiivinen prostata ca.&nbsp; Tieto on hiukan nostanut asiakkaalla ahdistusta, mutta ei kovin paljon.&nbsp; Kokonaistilanne on sek&auml; asiakkaan oman arvion mukaan ett&auml; objektiivisesti hyv&auml;.</p>
<p>Keskustelimme mustavalko ajatuksista ja niiden vaikutuksesta hyvinvointiin.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-08 16:00:00 - END 2017-11-08 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Musta-valko&nbsp; ajatusten purkua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-15 16:00:00 - END 2017-11-15 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Vointi 6 (1-10). Vointia laskee nyt alakuloisuus, v&auml;symys.&nbsp; Ahdistus ei ole lis&auml;&auml;ntynyt ei my&ouml;sk&auml;&auml;n sairauden pelko.&nbsp; Mustavalko ajatuksia l&auml;pi.&nbsp; Rentoutusharjoitus jossa mukana peloista, vaikeista tunteista irtautuminen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-22 16:00:00 - END 2017-11-22 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Viikon aikana tapahtuneiden mieialaa laskeneiden tilanteiden purkua ja "sis&auml;isen lapsen" j&auml;lkik&auml;sittely&auml;n ko. tilanteissa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-29 16:00:00 - END 2017-11-29 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaalla muuttuu ty&ouml;tilanne esni vuoden puolella.&nbsp; Tilanne ei ahdista, mutta nostaa pient&auml; levottomuutta.&nbsp; K&auml;vimme l&auml;pi stressin vaikutuksia fyysiseen ja psyykkiseen vointiin ja naurun, positiivisuuden antamaa nostetta fyysiselle ja psyykkiselle hyvinvoinnille.</p>
<p>Harjoitus: negatiivisen ja positiivisen tunteen hakeminen ja tunnetilan merkityksen tarkkailu fyysiseen ja psyykkiseen mielialaan.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-07 16:00:00 - END 2017-12-07 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaan vointi vaihtelee.&nbsp; As. harkitsee l&auml;&auml;kityksen aloittamista kun k&auml;y psykiatrin vastaanotolla.&nbsp; Asiakas on varmistunut stressin vaikutuksesta psykosomaattiseen oireiluun ja sen vaihteluihin.&nbsp; Stressitt&ouml;m&auml;n&auml; aikana oireita ei ole.&nbsp; Is&auml;n sairaus jonkin verran mietitytt&auml;&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-13 16:00:00 - END 2017-12-13 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaan vointi on eritt&auml;in hyv&auml; oman arvionsa mukaan.&nbsp; Viikolla on taphtunut useita positiivisia asioita jotka tukevat jaksamista.&nbsp; Stressik&auml;yr&auml; on laskenut joka helpottaa ahdistusta.</p>
<p>Tarkastelimme yleisi&auml; v&auml;&auml;ri&auml; uskomuksia ja niit&auml; korjaavia positiivisia v&auml;itteit&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-20 16:00:00 - END 2017-12-20 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaan vointi on pysynyt hyv&auml;ll&auml; tasolla.&nbsp; K&auml;vimme l&auml;pi musta-valko ajatuksia ja v&auml;&auml;ristyneit&auml; uskomuksia keskustellen tavoitteena kriittisen asenteen muuttuminen sallivaksi itse&auml; kohtaan.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-28 16:00:00 - END 2017-12-28 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Vuoden summausta.&nbsp; Asiakkaalla on ollut huonompi p&auml;iv&auml;, mutta h&auml;n on kyennyt k&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n opeteltuja kognitiivisia menetelmi&auml; ahdistuksen lievitt&auml;miseksi.&nbsp; Hiukan stressin lis&auml;&auml;ntyess&auml; my&ouml;s psykosomaattiset oireet lis&auml;&auml;ntyv&auml;t, mutta ei kohtuuttoman ahdistavaksi.&nbsp; Asiakas kokee, ett&auml; tieto helpottaa asioiden k&auml;sittely&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


