File for Mikael Määttä
SSN: 140786-0759
Email: jari.m.maatta@gmail.com
Phone: 0505360167
Address: Pohjoinen Rautatiekatu 33 A 13
Postal code: 00100
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2018-07-18 18:15:00 - END 2018-07-18 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>1. Tutustumisk&auml;ynti 31.7.2018</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>MM on 32-v mieshenkil&ouml;, joka on ollut nykyisess&auml; parisuhteessaan vajaan vuoden ja muuttanut Oulusta&nbsp; Helsinkiin 06/2018.MM kertoo,ett&auml; oli ex-liitossa noin 10 v ,joista kolme olivat aviossa , ei lapsia.</p>
<p>L&auml;ht&ouml;tilanne: MM etsii terapeuttia alkavaan Kela-terapiaansa. MM kertoo,ett&auml; haluaa vahvistaa itseluottamustaan ja kehitt&auml;&auml; itse&auml;&auml;n voidakseen paremmin sek&auml; kotona ett&auml; t&ouml;iss&auml;. MM kuvaa tilanetta,ett&auml; mieli on itse&auml; vastaan ,helposti v&auml;h&auml;ttelee itse&auml;&auml;n, on kiukkuinen , alakuloinen ja aamuisin &auml;re&auml;. MM kuvaa,ett&auml; sis&auml;ll&auml; on kiukua, vihaa ja surua. MM jatkaa, ett&auml; pelk&auml;&auml; jotain pahaa tapahtuvaksi. MM sanoo,ett&auml;&nbsp; haluaa&nbsp; molempien voivan hyvin parisuhteessa.</p>
<p>MM kertoo,ett&auml; pahaolo alkoi purkautua kun ty&ouml;ss&auml; tuli yt-neuvottelut ja huomasi, miten huonosti ty&ouml;ntekij&ouml;it&auml; kohdellaan eik&auml; esimiehen&auml; voinut siihen vaikuttaa. MM toteaa,ett&auml; vaihtoi esimiesty&ouml;t asiantuntijateht&auml;viin.</p>
<p>MM kertoo,ett&auml; &auml;iti oli alkoholisti,joka kuoli 11 v sitten. MM jatkaa,ett&auml; vanhemmat erosivat h&auml;nen ollessa n. 9-v. MM kertoo,ett&auml; heit&auml; on kuusi sisarusta. Vanhin lapsista on&nbsp; Sanna (s.82),&nbsp; Jarmo (s.83) , Marjo (syntynyt keskosena/erityislapsi), Mikael (s.86), Markus ja Katarina.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>MM kuvaa,ett&auml; on kaivannut ja surrut &auml;iti&auml;. MM sanoo,ettei ole katkera alkoholisti &auml;idille, joka oli sairas. MM sanoo,ett&auml; osaa ja voi itke&auml;, mik&auml; tuntuu hyv&auml;lle. MM kertoo,ett&auml; on kokenut h&auml;pe&auml;n tunteita lapsuuteensa liittyen.&nbsp;</p>
<p>MM jatkaa,ett&auml;&nbsp; is&auml;&nbsp; (59-v) hylk&auml;si heid&auml;t ja h&auml;nell&auml; on uusi perhe ja kaksi lasta uudesta parisuhteesta. MM kertoo,ett&auml; is&auml; on ollut et&auml;inen narsisti ,joka ei ole ollut kiinostunut heist&auml; lapsista. MM toteaa,ett&auml; h&auml;nell&auml; on ollut jaksoja jolloin ei ole ollut puhev&auml;leiss&auml; is&auml;ns&auml; kanssa. Eron j&auml;lkeen lapset j&auml;iv&auml;t &auml;idille. Vanhin sisko muutti my&ouml;hemmin is&auml;lle yhdess&auml; Marjo-siskon kanssa. Sanna sisko "koukkasi" lopulta Anne-t&auml;dille,josta tuli kaikkien lasten pelastus ja lopulta sijaishuoltaja. Marjo sisko asunut eri hoivakodeissa. MM kertoo,ett&auml; is&auml;n ja vanhimman siskon hylk&auml;&auml;miset ovat j&auml;tt&auml;neet j&auml;lkens&auml;. MM sanoo,ett&auml; on huolehtinut ja suojellut &auml;iti&auml; ja my&ouml;s sisaruksiaan. MM toteaa, ett&auml; isoveli Jarmo on kiusannut nuoruudessaan h&auml;nt&auml; ja kohdellut v&auml;kivaltaisesti.</p>
<p>MM kertoo,ett&auml; on harrastanut tennist&auml;, punttisalia ja hiihtoa.MM sanoo,ett&auml; on ollut tauko liikunnassa kun muuttivat Oulusta p&auml;&auml;kaupunkiin.</p>
<p>Keskusteltu ahdistuksesta ja miten sen kohtaa eik&auml; torju sit&auml;; istuu tukevasti alas, hengitt&auml;&auml; ja antaa ahdistuksen tulla/menee ahdistusta p&auml;in. Mit&auml; enemm&auml;n v&auml;lttelee tai torjuu sit&auml; vahvemmin ahdistus "k&auml;y p&auml;&auml;lle".&nbsp;</p>
<p>MM haluaa jatkaa ty&ouml;skentely&auml;. Kerrottu,ett&auml; olen lomalla 6.8.- 26.8.Asiakas varaa uuden ajan netist&auml;.</p>
<p>Kristiina Tallbacka</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-07-30 15:15:00 - END 2018-07-30 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>&nbsp;</p>
<p>Asiakkaan ensimm&auml;inen k&auml;ynti vastaanotollani, Helsinki, Mannerheimintien vastaamo.</p>
<p>&nbsp;Taustatietoa asiakkaasta:</p>
<p>&nbsp;Mikael on 32-vuotias mies, Oulusta kotoisin ja koulutukseltaan KTM.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Jatko:</p>
<p>&nbsp;H&auml;n on k&auml;ynyt Terveystalossa psykaitrilla ja on syksyll&auml; hakeutumassa Kela- terapiaan.</p>
Patient paid €100 for appointment.


START 2018-08-29 17:15:00 - END 2018-08-29 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>2. k&auml;ynti , 29.8.2018</p>
<p>MM kertoo,ett&auml; mielialat ovat vaihdelleet suuresti p&auml;ivitt&auml;in viimeisen kuukauden aikana. MM jatkaa,ett&auml; on ollut syvi&auml; pohjakosketuksia l&auml;hes joka toinen p&auml;iv&auml;. MM kertoo,ett&auml; jokin pieni asia laukaisee kiukun ja/tai pahanolon. MM kuvaa,ett&auml; on tunne ettei ansaitse tulla ulos pohjalta. Suoko itselleen hyv&auml;&auml; oloa tai&nbsp; ett&auml; voi hyvin? Haluaako tiedostamattaan tulla hyl&auml;tyksi parisuhteessaan tai hyl&auml;t&auml; itse ensin ennen kuin toinen sen tekee?</p>
<p>Keskusteltu hakeeko lapsuuden kodin tunnelmaa ja olotiloja nykyises&auml; suhteessa?Miten lapsuuden kodin mallit toimia n&auml;kyv&auml;t h&auml;nen el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n vai n&auml;kyv&auml;tk&ouml;?&nbsp; MM sanoo,ett&auml; tunnistaa is&auml;ns&auml; toimintatapoja k&auml;ytt&auml;ytymisess&auml;&auml;n.</p>
<p>MM sanoo,ett&auml; h&auml;nell&auml; on tapana riidoissa uhkailla erolla mik&auml; loukkaa kumppania. MM toteaa,ettei edes halua erota nykyisest&auml; kumppanistaan. Mit&auml; keinoja on lopettaa erokortin esiin ottaminen? MM lupaa kertoa kumppanilleen,ettei halua erota ja yritt&auml;&auml; lopettaa erolla uhkailun. Keskusteltu my&ouml;s huumorin merkityksest&auml;.</p>
<p>MM kertoo,ett&auml; hengitysharjoitus on toiminut muutaman kerran , kun on halunnut rauhoittaa itse&auml;&auml;n ja tunnetilojaan, ja joinakin kertoina ei.</p>
<p>MM v&auml;h&auml;ttelee itse&auml;&auml;n toistuvasti. Uskooko,ett&auml; onnistumiset ovat sattumaa tai jonkun muun ansiota? Ajatteleeko,ett&auml; h&auml;n vain ep&auml;onnistuu eik&auml; osaa? Keskusteltu armottomuudesta itse&auml; kohtaan ja t&auml;ydellisyyten pyrkimisest&auml;. K&auml;yty l&auml;pi h&auml;nen onnistumisiaan sek&auml; parisuhtessa ett&auml; ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;.Kannustettu havaitsemaan my&ouml;nteisi&auml; asioita jatkossa omassa toiminnassaan. Jokainen tekee virheit&auml; ,virheist&auml; voi&nbsp; oppia ja jatkossa v&auml;ltt&auml;&auml; samoja virheit&auml;. Mik&auml; asiakkaan vaatimustaso on tai miten kriittinen on? Onnistunut muutos on asiakkaan ansiota. Jatkamme ajatusv&auml;&auml;ristymien k&auml;sittely&auml;.Olen huonovointinen /olen huono=&gt; suuri ero.</p>
<p>Asiakas on varannut ajan 26.9. ja sit&auml; ennen voi halutessaan varata uuden ajan.&nbsp;</p>
<p>Kristiina Tallbacka</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-09-12 17:15:00 - END 2018-09-12 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>3. k&auml;ynti , 12.9.2018</p>
<p>MM sanoo,ett&auml; kertoi kumppanilleen ettei ole tarkoitustakaan h&auml;nest&auml; erota vaikka erokorttia riidoissa on ottanutkin&nbsp; esiin. MM jatkaa,ett&auml; on ollut onnistumisia kumppanin kanssa tilanteissa jotka ennen ovat k&auml;rjistyneet dramaattisiksi riidoiksi.MM jatkaa,ett&auml; oli puhunut kumppaninsa kanssa ett&auml; h&auml;n harjoittelee uutta tapaa olla ja toimia suhteessa.&nbsp; MM toteaa,ett&auml; h&auml;nen on vaikea ottaa vastaan apua kumppaniltaan. Keskusteltu siit&auml;,ett&auml; tulee sanoa &auml;&auml;neen tarpeensa ja toiveensa. MM sanoo,ett&auml; h&auml;nen on helppo laittaa itsens&auml; syrj&auml;&auml;n ja huolehtia muista, mutta vaikea vastaanottaa toisilta apua. Miten avun vastaanottamista voisi harjoitella? Tunnistaako tarpeensa? MM kertoo,ett&auml; on hyv&auml; aistimaan ja lukemaan toisten tunnetiloja ja/tai tarpeita.</p>
<p>MM jatkaa,ett&auml; on pystynyt asettamaan rajoja ty&ouml;paikalla mik&auml; oli tuntunut eritt&auml;in hyv&auml;lt&auml;. MM kertoo,ett&auml; on aina halunnut olla iloinen, helppo ja mukautuva oman hyvinvointinsa kustannuksella. MM toteaa,ett&auml; lapsuuden ,lukion ja armeijankin aikuiset asiat ovat velloneet h&auml;nen p&auml;&auml;ss&auml;&auml;n ja miten siell&auml; on omasta mielest&auml;&auml;n "mokannut" tai toiminut ep&auml;onnistuneesti. Keskusteltu millainen MM:n vaatimustaso on tai miten kriittinen on itse&auml;&auml;n ja tekemisi&auml;&auml;n kohtaan. MM kertoo,ett&auml; oli saanut hyv&auml;&auml; palautetta sek&auml; asiakkaalta ett&auml; koleegoilta, mutta silti&nbsp; "takaraivossaan"&nbsp; on arvostellut ja ep&auml;r&ouml;inyt itse&auml;&auml;n. MM jatkaa,ett&auml; tilanne ty&ouml;paikalla on nyt luonnollisesti helpottunut, kun on p&auml;&auml;ssyt perehtym&auml;&auml;n uuteen toimeensa.&nbsp;</p>
<p>Jatketaan : Miten tarpeesi tulevat tyydytetty&auml; ja tunteet ilmaistua?Mik&auml; olisi nykyisyydess&auml; toimiva malli=&gt; lapsuuden/nuoruuden selviytymismallit eiv&auml;t&nbsp; toimi?</p>
<p>Sovittu seuraavat tapaamisajat:</p>
<p>- 26.9., 10.10., 24.10., 7.11. ja 14.11. klo 17.15.</p>
<p>Kristiina Tallbacka</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-09-26 17:15:00 - END 2018-09-26 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>4. k&auml;ynti, 26.9.2018</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>MM kertoo,ett&auml; on tullut onnistumisia mm. parisuhteen vuorovaikutuksessa&nbsp; mutta valitettavasti ei ole niit&auml; kirjannut yl&ouml;s. MM kertoo,ett&auml; jokin vuorovaikutustilanne&nbsp; oli ep&auml;onnistunut v&auml;symyksen ja siit&auml; johtuvien sanavalintojen vuoksi huonommin.&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu siit&auml;,miten mahdollisiin ep&auml;onnistumisiin suhtautuu ja huomaako,ett&auml; kaikki asiat eiv&auml;t ole yht&auml; vakavia tai suuria? Miten voisi v&auml;hent&auml;&auml; itsens&auml; v&auml;h&auml;ttely&auml; ja parjaamista? Miten harjoitella my&ouml;t&auml;tuntoa itse&auml;&auml;n kohtaan?</p>
<p>Keskusteltu yleistyneest&auml; ahdistuksesta,mihin liittyy korostunutta asioiden murehtimista tai huolestuneisuutta sek&auml; erilaisia pelkoja. Ko.tilassa elimist&ouml; on jatkuvasti varautunut uhkaan ja on toistuvasti v&auml;&auml;r&auml;n h&auml;lytyksen tilassa. Ahdistustilassa elintoimintoja kiihdytt&auml;v&auml; sympaattinen hermosto aktivoituu kehon eri osissa.T&auml;m&auml;n vuoksi ahdistukseen liittyy erilaisia fyysisi&auml; oireita.&nbsp;</p>
<p>Tarkistetu asiakkaan tavoitteita</p>
<p>MM mainitsee, ett&auml; haluaa oppia tuntemaan omat tarpeensa, ottamaan ne huomioon ja tarvittaessa kertomaan ne toiselle. MM jatkaa,ett&auml; haluaa v&auml;hent&auml;&auml; itsekriittisyytt&auml;. MM jatkaa,ett&auml; omien arvojen kirkastaminen ja niiden mukaan toimiminen on my&ouml;s tavoitteena. Keskusteltu nukkumisen, liikunan ja ravinnon merkityksest&auml;. MM harjoittaa mindfullnessia p&auml;ivitt&auml;in, mink&auml; todennut hyv&auml;ksi.</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: Huolip&auml;iv&auml;kirja</p>
<p>MM kertoo lopuksi,ett&auml; jossain kohtaa haluaa keskustella is&auml;n ja h&auml;nen suhteestaan. MM tarkentaa,ettei ole ollut puhev&auml;leiss&auml; is&auml;ns&auml; kanssa helmikuun 2018 j&auml;lkeen. MM kertoo,ett&auml; is&auml; on yritt&auml;nyt soittaa h&auml;nelle pari kertaa, muttei ole viel&auml; ollut halukas h&auml;nelle vastaamaan.&nbsp;</p>
<p>Kristiina Tallbacka</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-10-03 16:15:00 - END 2018-10-03 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>5. k&auml;ynti, 3.10.2018</p>
<p>K&auml;yty l&auml;pi kotiteht&auml;v&auml;&auml;: Huolip&auml;iv&auml;kirja.</p>
<p>MM kertoo,ett&auml; t&ouml;iss&auml; oli tullut yll&auml;tt&auml;vi&auml; haasteita (mm. "mainosvideon" teko lyhyell&auml; varoitusajalla ja videon jakelu) ,joihin oli heitt&auml;ytynyt ja niist&auml; suoriutunut loistavasti ja sit&auml; kautta saanut uusia teht&auml;vi&auml; (mahdolliset lehtihaastattelut, yritystapahtumassa esiintyminen). MM kertoo,ett&auml; oli tuntenut teht&auml;vien edess&auml; ahdistusta, pelkoa ja stressi&auml;, mutta onnistuttuaan oli ollut eritt&auml;in iloinen ja tyytyv&auml;inen.Keskusteltu, miten oli saanut pelot, ahdistuksen ja stressin hallintaan&nbsp; jotta pystyi toimimaan. Keskusteltu siit&auml;,miten rajaa ja priorisoi teht&auml;vi&auml;&auml;n ettei uuvuta itse&auml;&auml;n. Kaikkeen ei ole pakko l&auml;hte&auml; mukaan.</p>
<p>MM kertoo,ett&auml; kotona oli kumppanin kanssa "humpsahtanut" kiukuttelevan&nbsp; lapsen rooliin ja "h&auml;vitt&auml;nyt itsens&auml;". MM kertoo,ett&auml; kumppani auttoi h&auml;nt&auml;&nbsp;ja h&auml;n itse osasi auttaa itse&auml;&auml;n ja tilanne saatiin katkaistua ja tasapainoon aiempaa nopeammin. MM kertoo,ett&auml; kun h&auml;n on alkanut kertoa omista tarpeistaan ja tunteistaan naisyst&auml;v&auml;lleen my&ouml;s nainen on oppinut kertomaan omista tunteistaan aiempaa paremmin, mik&auml; tuntuu hyv&auml;lle. MM kertoo tilanteista ,joissa kuunteli omia tarpeitaan mutta huono omatunto tuli , kun teki niin mik&auml; itsest&auml; tuntui hyv&auml;lle. MM sanoo,ett&auml; saivat sent&auml;&auml;n pohdittua kumppanin kanssa vaihtoehtoja&nbsp; vaikka ilman syyllisyytt&auml; ei selvinnytk&auml;&auml;n. Miten toimin etten miellytt&auml; muita oman hyvinvointini kustannuksella?Miten saan sanotuksi todellisen mielipiteeni?</p>
<p>Sovitaan seuraava tapaaminen 10.10. klo 17.</p>
<p>Kristiina Tallbacka</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-10-17 17:15:00 - END 2018-10-17 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>6. k&auml;ynti, 10.10.2018</p>
<p>MM kertoo, ett&auml; kulunut viikko on mennyt paremmin. MM jatkaa,ett&auml; parisuhderiitoja on ollut mutta ne eiv&auml;t ole l&auml;hteneet k&auml;sist&auml; vaan ovat pystyneet keskustelemaan ja k&auml;sittelem&auml;&auml;n asiat. MM kertoo,ett&auml; onnistumisia on enemm&auml;n kuin ep&auml;onnistumisia.&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu asioiden rajaamisen t&auml;rkeydest&auml;. MM kertoo,ettei kest&auml; stressi&auml; hirve&auml;sti. MM aikoo seurata ty&ouml;tuntejaan jatkossa, jotta tasapaino s&auml;ilyy ty&ouml;ntekemisen ja palautumisen kesken. MM kertoo,ett&auml; k&auml;y viikoittain pelaamassa tennist&auml; mik&auml; tuntuu taas palkitsevalle.&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu siit&auml;,ett&auml; mik&auml;li on &auml;kkipikainen "palkitsee" /panee&nbsp; merkille joka kerta ,kun pystyy hillitsem&auml;&auml;n itse&auml;&auml;n.&nbsp;MM sanoo,ett&auml; on huomannut asiassa edistymist&auml; ja my&ouml;s kumppani Elina on antanut my&ouml;nteist&auml; palautetta asiasta. Keskusteltu siit&auml;,miten t&auml;rke&auml; on opetella ilmaisemaan todellinen mielipide p&auml;ivitt&auml;in sek&auml; kotona ett&auml; ty&ouml;ss&auml;.&nbsp;</p>
<p>MM kertoo,ett&auml; s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti tulee jokin kurja p&auml;iv&auml; ,jolloin on apea olo. Miten saisi vedetty&auml; silloin itsens&auml; yl&ouml;s ahdistuksesta, pelosta, tuskasta ja kivusta.</p>
<p>Seuraava tapaaminen on 24.10. klo 17.15.</p>
<p>Kristiina Tallbacka</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-10-24 17:15:00 - END 2018-10-24 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>7. kerta, 24.10.2018</p>
<p>MM kertoo,ett&auml;&nbsp; parin viikon aikana on ollut isoja&nbsp; onnistumisia ja ep&auml;onnistumisia liittyen mm. parisuhteeseen. Tunteet menneet laidasta toiseen. MM sanoo,ett&auml; on k&auml;rsim&auml;t&ouml;n ja haluaa k&auml;yd&auml; jatkossa joka toinen viikko ja&nbsp; olla&nbsp; 1,5 h/ kerta. MM toteaa,ett&auml; asiat j&auml;&auml;v&auml;t kesken ja niit&auml; ehdit&auml;&auml;n raapaista vain pinnasta. MM sanoo,ett&auml;&nbsp; haluaa edet&auml; nopeammin. MM kysyy , alkaako terapia tasalta vai vartin yli? MM varannut ajan klo 17 ja terapeutti otti vartin yli. Terapeutti sotkenut alkamisajan. Sovittiin,ett&auml; jatkossa aika alkaa vartin yli.</p>
<p>MM huomannut,ett&auml; lev&auml;nneen&auml; kest&auml;&auml; paremmin vastoink&auml;ymisi&auml; ( viikonloppuna nukkunut, sy&ouml;nyt ja liikkunut hyvin).</p>
<p>K&auml;yty l&auml;pi terapiaprosessia ja sen etenemist&auml;. Miten nopeasti voi muuttaa ajatus- ja k&auml;yt&ouml;smallejaan? Yleens&auml; muutos vie aikaa. Terapiaa ei voi suorittaa.Terapian avulla oppii tunnistamaan ja tiedostamaan omia tunteitaan ja ajatuksiaan. Voi analysoida omaa k&auml;yt&ouml;st&auml;&auml;n. L&ouml;yt&auml;&auml; vastauksia sille, miksi tuntee , ajattelee ja toimii tietyll&auml; tavalla. Miten oma k&auml;yt&ouml;s ja lapsuuden kokemukset liittyv&auml;t toisiinsa. Keskusteltu asiakkaan lapsuuden kokemuksista. Keskusteltu ihmisen eri kehitysvaiheista.Keskusteltu jkv l&auml;heisriippuvuudesta.&nbsp;</p>
<p>Lopuksi asiakas toteaa,ett&auml;&nbsp; edet&auml;&auml;n aikaisemman suunnitelmaan mukaan eli tavataan kerran viikossa keskiviikkoisin klo 17.15.</p>
<p>Seuraava tapaaminen on 31.10. klo 17.15.</p>
<p>Kristiina Tallbacka</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-10-31 17:15:00 - END 2018-10-31 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>8. kerta, 31.10.2018</p>
<p>Keskusteltu edellis kerrasta, miten MM onnistui itsens&auml; rauhoittamaan vaikka oli ensin &auml;rtynyt saapuessaan istuntoon.&nbsp; Mik&auml; rauhoitti ? Voisiko siirt&auml;&auml; tilanteesta jotain uudeksi toimintamallikseen?</p>
<p>Keskusteltu siit&auml;,ett&auml; MM keskitt&auml;&auml; kaiken huomionsa kumppaniinsa , koska niin tekem&auml;ll&auml; h&auml;n voi kielt&auml;&auml; ja torjua omat tarpeensa, halunsa ja ongelmansa. Oma stressi lis&auml;&auml;ntyy ja MM venyy &auml;&auml;rirajoille toisen huolehtimisessa. Kukaan ei veny aina kaikkeen ja joskus on pakko tuottaa pettymyksi&auml; halusi tai ei. Huolehtimalla muista ei ehdi el&auml;&auml; omaa el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; eik&auml; huolehtia itsest&auml;&auml;n. MM sanoo,ett&auml; on&nbsp; joskus huomannut olevansa katkera joissain tilanteissa pit&auml;ess&auml;&auml;n huolta toisesta. Milt&auml; toisesta mahtaa tuntua, jos &auml;rtyneen&auml; "huomioi" toista? Olisiko parempi tehd&auml; asioita silloin ,kun voi tehd&auml; ne hyv&auml;ll&auml; mielell&auml; ja innostuneena kuin velvollisuudesta? MM sanoo,ettei pysty ottamaan kumppanin hellittely&auml;, koskettelua ja/tai huomiota vastaan juuri koskaan.Mit&auml; tapahtuu,jos ei taivu kaikkeen parisuhteessa tai t&ouml;iss&auml;? Mink&auml;laista huomiota haluaisi ensiksi ja miten harjoittelun aloittaisi? Mit&auml; tapahtuu , jos ei huolehdi itsest&auml;&auml;n?</p>
<p>MM kertoo,ett&auml; jos tarjottu apu tai neuvo ei toiselle kelpaa , se loukkaa ja suututtaa h&auml;nt&auml; esim. kirjan ostaminen kumppanille. MM sanoo,ett&auml; h&auml;nen on vaikea saada mielt&auml;&auml;n takaisin ja leppy&auml;. Riidat jatkuvat ja viev&auml;t voimia.&nbsp;</p>
<p>Mik&auml; kaikki on yhteist&auml; tekemist&auml;? Annanko puolisolle tilaisuutta huolehtia ja helli&auml;&nbsp; ? Parisuhde on antamista ja saamista. Ei suorittamista. Mit&auml; voi tehd&auml; yhdess&auml; ja mit&auml; erikseen? Voinko olla erillinen parisuhteessa?</p>
<p>Seuraava tapaaminen on 7.11. klo 17.15.</p>
<p>Kristiina Tallbacka</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-11-07 17:00:00 - END 2018-11-07 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>9. kerta, 7.11.2018</p>
<p>MM kertoo,ett&auml; kuuluu hyv&auml;&auml; ja keskitason lukemissa edet&auml;&auml;n (50-60).MM kertoo,ett&auml; on ollut onnistumisia parisuhteen tilanteissa.K&auml;yty l&auml;pi tilanteita ,joissa pystynyt hillitsem&auml;&auml;n kielteisi&auml; tunteitaan ja rauhoittamaan itsens&auml;. MM kertoo,ett&auml; on tunnistanut oman mustasukkaisuutensa&nbsp; ja tarpeen sen ty&ouml;st&auml;miseen.&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu miten kest&auml;&auml; turhautumista ty&ouml;ss&auml;&auml;n. Osa ty&ouml;t&auml;.&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu mist&auml; saisivat rentoutta ja v&auml;ljyytt&auml; parisuhteeseen. Kannustettu keskustelemaan parisuhteen tavoista ja rituaaleista, mit&auml; tehd&auml;&auml;n p&auml;ivitt&auml;in ja mit&auml; puolestaan jaksamisen ja ehtimisen mukaan, ettei asioista tule pakkomielle tai pakkosuorittamista. Mieluummin v&auml;h&auml;n ja hyvill&auml; mielin kuin paljon takakire&auml;n&auml;.</p>
<p>Onko parisuhteessa erillisyytt&auml; ja jos ei ,miten sit&auml; saisi lis&auml;tty&auml;? Mik&auml; on h&auml;nen roolinsa parisuhteessa , onko is&auml;ns&auml; vai &auml;itins&auml; kaltainen? Huolehtiiko kumppanista kuten &auml;idist&auml;&auml;n?&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen on 14.11. klo 17.15.</p>
<p>Kristiina Tallbacka</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-11-14 17:15:00 - END 2018-11-14 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>10. kerta, 14.11.2018</p>
<p>MM kertoo,ett&auml; riita ja ahdistusry&ouml;ppy tapahtunut viikon alussa kumppanin kanssa. K&auml;yd&auml;&auml;n tilannetta l&auml;pi, miten oli toiminut ja miten jatkossa voisi v&auml;ltt&auml;&auml; henkisi&auml; ansoja ,mihin mahdollisesti ko. tilanteissa putoaa. MM kuvaa&nbsp; ,miten saivat tilanteen ratkaistua ja sovittua. Tilanteessa oli my&ouml;s my&ouml;nteisi&auml; k&auml;&auml;nteit&auml;.</p>
<p>MM kuvaa,ett&auml; k&auml;ytt&auml;ytyy kuin h&auml;nen is&auml;ns&auml; aikoinaan kotona. MM kertoo,ett&auml; is&auml; oli ankara ja vaativa ja samoin isosisko, jotka haukkuivat ja arvostelivat miten asioita olisi pit&auml;nyt tehd&auml;. Mik&auml; on riitt&auml;v&auml;n hyv&auml; taso erilaisille asioille? Kaikki asiat eiv&auml;t ole joko- tai eiv&auml;tk&auml; musta-valkoisia. On v&auml;lill&auml; harmaankin s&auml;vyj&auml;. Pystyyk&ouml; rauhoittamaan itsens&auml; istumalla ja hengitt&auml;m&auml;ll&auml;? MM kuvaa,ett&auml; my&ouml;s kumppanin l&auml;heisyys rauhoittaa. Miten huomioi erilaiset el&auml;m&auml;n- ja ty&ouml;tilanteet, kun suunnittelee teht&auml;vi&auml;&auml;n esim. tuleva ty&ouml;h&ouml;n liittyv&auml; tentti? Miten laskea rimaa ,kun jaksaminen sit&auml; vaatii?</p>
<p>MM kertoo,ettei h&auml;nelle ole laitettu turvallisia rajoja kotona.&nbsp; MM sanoo,ett&auml; ihmettee miten h&auml;mm&auml;stynyt h&auml;nen is&auml;ns&auml; oli kun oli sanonut ett&auml; lapsuus oli surullinen. Is&auml;n mielest&auml; pojalla on ollut hyv&auml; lapsuus. Hakeeko samoja tunnetiloja tai ratkaisuyrityksi&auml; kuin ennen kotona?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sovitaan seuraava k&auml;ynti 21.11. klo 17.15.</p>
<p>Kristiina Tallbacka</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-11-21 17:15:00 - END 2018-11-21 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>11. kerta, 21.11.2018</p>
<p>MM kertoo,ett&auml; on kokenut ty&ouml;stressi&auml;, mutta saanut sen pidetty&auml; aisoissa liikunnan ja levon avulla. MM jatkaa, ett&auml; on voinut kertoa kumpanilleen olostaan ja saanut h&auml;nelt&auml; tukea tilanteessa.&nbsp; MM kuvaa,ett&auml; tekem&auml;tt&ouml;m&auml;t asiat puskevat varsinkin viikonloppuna pintaan mutta viimeksi olo helpotti kun l&auml;htiv&auml;t&nbsp; kuntosalille ja sen j&auml;lkeen sai luettua yksin kotona tulevaan tenttiin. MM sanoo kokeneensa onnistumisia stressinhallinnassa sek&auml; t&ouml;iss&auml; ett&auml; kotona. Asiakas pohti uravalintaansa ja&nbsp; pidemm&auml;n aikav&auml;lin tavoitteita sen suhteen.</p>
<p>Kannustettu kuulostelemaan ,miss&auml; stressi /&auml;rtymys kehossa tuntuu eli ennusmerkkej&auml;. Miettim&auml;&auml;n mill&auml; keinoin on niit&auml; onnistunut talttumaan? Miten saa itsens&auml; rauhoitettua?</p>
<p>Keskusteltu ,mit&auml; kautta itsetuntoa voi vahvistaa.&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen on 28.11. klo 17.15</p>
<p>Kristiina Tallbacka</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


