File for Mika Soikkeli
SSN: 210284-1677
Email: Mika_soikkeli@hotmail.com
Phone: 0443087620
Address: Niittykulmantie 3 A 2
Postal code: 00440
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2014-11-13 13:00:00 - END 2014-11-13 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Hakemassa Kelan kuntoutuspsykoterapiaa varten terapeuttia.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Veli-Matti Kaupinm&auml;en B-lausunnon 11.6.2014 mukaan kyseess&auml; 30 v. poliisi, naimisissa, 1/2 vuotiaan lapsen is&auml;. Dg:t toistuvan masennuksen keskivaikea masennusjakso somaattinen oireyhtym&auml;, yleistynyt ahdistuneisuush&auml;iri&ouml; (yleistynyt tuskaisuus), m&auml;&auml;ritt&auml;m&auml;t&ouml;n paniikkih&auml;iri&ouml;.</p>
<p>L&auml;&auml;kityksen&auml; essitalopraami 20 mg ja 15 mg Oxepam 1-2 tarvittaessa. Kokee fyysisten oireiden nakertavan eniten hyvinvointia, huimaus mm. Tutukittu mm. magneettikuvauksin, kun pelk&auml;si aivoverenvuotoa (yst&auml;v&auml; lapsuudesta l&auml;htien koki aneurysman puhkeamisen). Tekee neurologisia testej&auml; itselleen halutessaan varmistua, ettei ole neurologisia sairauksia. Muutama k&auml;ynti psyk sh:lla tk:ssa, ty&ouml;terveyshuollossa mahdollista saada viisi kertaa psykiatrilla, k&auml;ynyt kolme kertaa ty&ouml;th lri Tiina Pellonp&auml;&auml;n l&auml;hett&auml;m&auml;n&auml;.</p>
<p>Masennus- ja ahdistuneisuusoireet heikent&auml;v&auml;t ty&ouml;kyky&auml; n&auml;ytt&auml;ytyen jaksamattomuutena, aloitekyvytt&ouml;myyten&auml;, keskittymisvaikeutena ja stressioireiluna. Ty&ouml;kyky huonoimmillaan 20-30 %, Opamoxin avulla 70-80. Paniikkikohtauksia pahimmillaan kaksikin kertaa pv&auml;ss&auml;, &auml;killist&auml; hikoilua, pakokauhua, kuoleman pelkoa, &auml;rtyneisyytt&auml;, pnnan kireytt&auml;, sosiaalista vet&auml;ytymist&auml; ajoittain, , ei sosiaalista j&auml;nnitt&auml;mist&auml;, ei pakko-oireita. Stressialttiutta, murehtimistaipumusta.</p>
<p>Vaatinut aina kaikessa itselt&auml;&auml;n t&auml;ydellisyytt&auml;, mm. urheilusuorituksissa, koulussa, ty&ouml;ss&auml;. Halunnut aina n&auml;ytt&auml;&auml; p&auml;rj&auml;&auml;v&auml;mmlt&auml; kuin on. Voimakkaan velvollisuudentuntoinen, tunnollinen, kriittinen itse&auml;&auml;n kohtaan, syyllist&auml;&auml; itse&auml;&auml;n, suoriutumisen tarvetta, pyrkii tekem&auml;&auml;n asiat mahdollisimman hyvin. Ei itsemurha ajatuksia.. Ei psykoottisuutta.</p>
<p>23 vuotiaana seurustelusuhteessa ollessaan mielialan laskua. Tilanne koheni, kun suhde p&auml;&auml;ttyi. Ei aikaisempia hoitokontakteja.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>27.11.2014,Mi So</strong></p>
<p><strong>Tunnelukot voimakkuusj&auml;rjestyksess&auml;</strong></p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p><strong>Tunnelukko</strong></p>
</td>
<td>
<p><strong>Voimakkuus</strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Vaativuus</p>
</td>
<td>
<p>eritt&auml;in vahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Suojattomuus</p>
</td>
<td>
<p>vahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Emotionaalinen estyneisyys</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Pessimistisyys</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Ep&auml;onnistuminen</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Uhrautuminen</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Riippuvuus</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Rankaisevuus</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Alistuminen</p>
</td>
<td>
<p>heikko</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</p>
</td>
<td>
<p>heikko</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Vajavuus</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Tunnevaje</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Oikeutus</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Hylk&auml;&auml;minen</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Kietoutuneisuus</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Ulkopuolisuus</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Kaltoin kohtelu</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Testin tulokset ovat suuntaa antavia. Tulosten tarkoitus on auttaa sinua tunnelukkojesi tunnistamisessa.&nbsp;<br /> <br /> <strong>Tunnelukon voimakkuus:</strong><br /> - eritt&auml;in vahva (tunnelukko ohjaa el&auml;m&auml;&auml;si voimakkaasti ja laaja-alaisesti)<br /> - vahva (tunnelukko vaikuttaa merkitt&auml;v&auml;sti el&auml;m&auml;&auml;si)<br /> - keskivahva (tunnelukko vaikuttaa el&auml;m&auml;ss&auml;si useissa tilanteissa)<br /> - heikko (tunnelukko vaikuttaa el&auml;m&auml;ss&auml;si harvoin)</p>
<p><em>Testi suoritettu: 27.11.2014 12:35</em></p>
<p><strong>Yksityiskohtaisemmat tulokset</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Huomaa, ett&auml; tunnelukon kuvaus on aina sama.</strong>&nbsp;Tunnelukon voimakkuus ilmaisee sen, miten hyvin kuvauksen tulisi pit&auml;&auml; paikkaansa sinun kohdallasi. &Auml;l&auml; kuitenkaan ota testin tulosta annettuna totuutena, vaan kysy itselt&auml;si milt&auml; osin kuvaus pit&auml;&auml; paikkaansa. Jos kuvaus ei pid&auml; lainkaan paikkaansa, sinulla ei ole kyseist&auml; tunnelukkoa.</p>
<p><strong>Vaativuus</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;eritt&auml;in vahva</strong><br /> Testin suorittaneista 19% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 75% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Minun on hoidettava kaikki velvollisuuteni ennen kuin voin lev&auml;t&auml;. 1<br /> Minun t&auml;ytyy tehd&auml; parhaani, toiseksi paras ei kelpaa. Aina on vara parantaa. 5<br /> Menestyn el&auml;m&auml;ss&auml;ni mutta minun on vaikea pys&auml;hty&auml; nauttimaan siit&auml;. El&auml;m&auml; tuntuu suorittamiselta. 6<br /> <br /> </em>Olet vaativa itse&auml;si kohtaan, vaikka luultavasti itse pid&auml;t vaativuuttasi ihan kohtuullisena. Sinusta tuntuu, ett&auml; koko ajan on teht&auml;v&auml; jotain, saatava aikaan tai pidett&auml;v&auml; asiat ja tavarat j&auml;rjestyksess&auml;. Et voi olla tyytyv&auml;inen itseesi jos et t&auml;yt&auml; vaatimuksiasi - siksi tuntuu ettei mik&auml;&auml;n koskaan riit&auml;, aina on jotain tavoittelemisen arvoista. Riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden, ep&auml;onnistumisen, huonommuuden ja h&auml;pe&auml;n tunteet vaanivat ja iskev&auml;t ellet yll&auml; koviin vaatimuksiisi. Ponnistelet v&auml;ltt&auml;&auml;ksesi n&auml;it&auml; ik&auml;vi&auml; tunteita ja se aiheuttaa sinulle ahdistusta ja stressi&auml;. Stressi saattaa ilmet&auml; erilaisina fyysisin&auml; oireina - unettomuutena, v&auml;symyksen&auml;, korkeana verenpaineena, vatsahaavana tai paniikkikohtauksina. Sinun on vaikea rentoutua ja vain nauttia el&auml;m&auml;st&auml;. Saatat olla enimm&auml;kseen turhautunut ja &auml;rtynyt itseesi ja toisiin. El&auml;m&auml; on suorittamista, ja uskot ett&auml; se joskus tuo sinulle palkinnon - vapauden tai t&auml;ydellisyyden. Loppujen lopuksi saavutukset kuitenkin tuntuvat tyhjilt&auml; ja hamuat seuraavia teht&auml;vi&auml; ja haasteita. Jos p&auml;&auml;t&auml;t menesty&auml; jossain, luultavasti menestyt siin&auml; - osaamatta kuitenkaan pys&auml;hty&auml; nauttimaan menestyksest&auml;. Ehk&auml; ly&ouml;t laimin yst&auml;vi&auml;si tai l&auml;heisi&auml;si - koska et ehdi rentoutua ja antaa toisille aikaasi.</p>
<p><strong>Suojattomuus</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;vahva</strong><br /> Testin suorittaneista 21% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 54% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Pelk&auml;&auml;n ja olen huolissani siit&auml; ett&auml; min&auml; itse tai l&auml;heiseni sairastuvat tai joutuvat onnettomuuteen. 6<br /> Murehdin jatkuvasti raha-asioita ja pelk&auml;&auml;n ett&auml; joudun vararikkoon tai menet&auml;n asemani. 2<br /> Minusta maailma on vaarallinen paikka, vaaroja tuntuu olevan kaikkialla. 2<br /> <br /> </em>Olet kova huolehtimaan ja usein peloissasi - koet olosi turvattomaksi. Murehdit kohtuuttomasti terveytt&auml;si, vaaroja tai onnettomuuteen joutumista, taloudenhoitoa tai kontrollin menett&auml;mist&auml;. Saatat valita kumppanin joka auttaa ja suojelee sinua tai odotat ett&auml; kumppanisi on peloton ja vahva - kyvyk&auml;s suojelemaan sinua vaaroilta. Pelkosi saattavat aiheuttaa sinulle ahdistus- tai paniikkikohtauksia - tai sitten olet jatkuvasti enemm&auml;n tai v&auml;hemm&auml;n ahdistunut etk&auml; voi nauttia arjesta. Saatat turvautua riippuvuuksiin ahdistuksen helpottamiseksi. Pyrit varmistumaan ett&auml; olet turvassa. Siksi olet oppinut v&auml;lttelem&auml;&auml;n riskej&auml;: hissej&auml;, autoilua, kaupungilla liikkumista, matkustamista, investointeja tai uramahdollisuuksia - pit&auml;ydyt mieluummin vanhassa tutussa ja turvallisessa. Pelot rajoittavat el&auml;m&auml;&auml;si ja l&auml;heisi&auml;si joiden t&auml;ytyy sopeutua pelkoihisi. Jatkuva murehtiminen ja vaarojen v&auml;lttely tyypillisesti lis&auml;&auml; entisest&auml;&auml;n v&auml;lttelyk&auml;ytt&auml;ytymist&auml; ja voimistaa pelkoja ja suojattomuuden tunnelukkoa.</p>
<p><strong>Emotionaalinen estyneisyys</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;keskivahva</strong><br /> Testin suorittaneista 24% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 68% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Minun on vaikea ilmaista tunteitani spontaanisti. 3<br /> Sis&auml;lleni kertyy vihaa ja mielipahaa, joita en juurikaan ilmaise. 4<br /> Pyrin kontrolloimaan itse&auml;ni etteiv&auml;t tunteet vie minua mukanaan. 4<br /> <br /> </em>Sinun on vaikea ilmaista tunteitasi spontaanisti. Sinusta on h&auml;mment&auml;v&auml;&auml; ilmaista positiivisia kiintymyksen tai v&auml;litt&auml;misen tunteita toisille ihmisille. Uskot ett&auml; tunteet on parempi pit&auml;&auml; sis&auml;ll&auml;&auml;n ja siksi pyrit kontrolloimaan itse&auml;si, varsinkin muiden seurassa. Sis&auml;llesi on luultavasti kertynyt paljon vihaa ja mielipahaa, joka on ilmaisematta. Sinusta saattaa tuntua ett&auml; olet kuin painetynnyri, joka saattaa purkautua milloin tahansa, siksi yrit&auml;t hallita tekemisi&auml;si ja tunteitasi.</p>
<p><strong>Pessimistisyys</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;keskivahva</strong><br /> Testin suorittaneista 25% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 70% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Kiinnit&auml;n paljon huomioita el&auml;m&auml;n negatiivisiin asioihin. 5<br /> Vaikka jotain hyv&auml;&auml; tapahtuisi, pelk&auml;&auml;n ett&auml; seuraavaksi tapahtuu jotain ik&auml;v&auml;&auml;. 2<br /> Pyrin olemaan huolellinen etten tekisi v&auml;&auml;ri&auml; asioita, jotka voivat johtaa katastrofiin. 1<br /> <br /> </em>Olet pessimisti, ja kiinnit&auml;t huomiota enemm&auml;n el&auml;m&auml;si kielteisiin kuin positiivisiin asioihin. Olet kova huolehtimaan ja murehdit tulevia tapahtumia tai tilanteita. Jos asiat tuntuvat menev&auml;n hyvin, se vaikuttaa vain v&auml;liaikaiselta. Jos jotain hyv&auml;&auml; tapahtuu. odotat ett&auml; jotain pahaa on tapahtumassa seuraavaksi. Pelk&auml;&auml;t, ett&auml; saatat tehd&auml; p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; jotka johtavat kriisiin tai katastrofiin. Pelk&auml;&auml;t virheit&auml; ja pyrit siksi olemaan mahdollisimman huolellinen.</p>
<p><strong>Ep&auml;onnistuminen</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;keskivahva</strong><br /> Testin suorittaneista 21% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 58% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>En ole mielest&auml;ni yht&auml; lahjakas enk&auml; ole niin menestynyt koulussa tai ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; kuin muut. 3<br /> V&auml;lttelen haasteita ja vaikeita teht&auml;vi&auml; etten ep&auml;onnistuisi ja tulisi n&ouml;yryytetyksi. 4<br /> Vertaan usein itse&auml;ni toisiin ja pid&auml;n itse&auml;ni jollain tavoin ep&auml;onnistuneena. 3<br /> <br /> </em>Uskot olevasi tuomittu ep&auml;onnistumaan, ik&auml;&auml;n kuin sinulta puuttuisi jotain olennaisia taitoja tai kykyj&auml;. Olet saattanut oppia v&auml;lttelem&auml;&auml;n haasteita tai vaikeita teht&auml;vi&auml; ep&auml;onnistumisen pelossa. Saatat uskoa ett&auml; et osaa tai et kykene tekem&auml;&auml;n jotain, ja siksi viivyttelet etk&auml; ole halukas yritt&auml;m&auml;&auml;n tosissasi. Saatat verrata itse&auml;si muihin ja pit&auml;&auml; itse&auml;si ep&auml;onnistuneena, huonompana tai lahjattomampana kuin toiset. Ajattelet ett&auml; toiset ovat menestyneet paremmin, etk&auml; anna arvoa omille saavutuksillesi - aina l&ouml;ytyy joku joka on menestynyt tai p&auml;rj&auml;nnyt paremmin. Ep&auml;onnistumien tunnelukko n&auml;ytt&auml;ytyy varsinkin ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;. Saatat v&auml;ltell&auml; uralla etenemist&auml;, haasteiden ottamista, ylennyksi&auml;, ty&ouml;h&ouml;n sitoutumista tai aloitteellisuutta. Saatat yritt&auml;&auml; kompensoida ep&auml;onnistumisen tunnetta vaatimalla itselt&auml;si hyvi&auml; suorituksia ja virheett&ouml;myytt&auml;. Ajan my&ouml;t&auml; usko omaan itseen heikkenee ja ep&auml;onnistumisen tunnelukko voimistuu jokaisen ep&auml;onnistumiseksi koetun tilanteen my&ouml;t&auml;.</p>
<p><strong>Uhrautuminen</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;keskivahva</strong><br /> Testin suorittaneista 24% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 87% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Minun on vaikeaa pyyt&auml;&auml; muita huolehtimaan minusta. Toisten tarpeet menev&auml;t viime k&auml;dess&auml; omieni edelle. 3<br /> Tunnen syyllisyytt&auml; jos en toimi toisten odotusten mukaan. 3<br /> L&ouml;yd&auml;n aina aikaa muille ja huolehdin l&auml;heisist&auml;ni. Olen tottunut kuuntelemaan toisten ongelmia. 2<br /> <br /> </em>Olet oppinut huomioimaan toisten tarpeita herk&auml;sti ja niinp&auml; omat tarpeesi j&auml;&auml;v&auml;t helposti sivuun. Jos asetat omat tarpeesi etusijalle, tunnet todenn&auml;k&ouml;isesti syyllisyyden tunteita. Uhraudut, jotta et joutusi kokemaan syyllisyytt&auml; siit&auml;, ett&auml; et ole huomioinut riitt&auml;v&auml;sti toisia. Uhraudut omasta tahdostasi, et toisten vaatimuksesta, koska muiden tarpeet yksinkertaisesti ylitt&auml;v&auml;t omasi. Saatat olla luonnostasi empaattinen, etk&auml; halua toisten kokevan mielipahaa. Koet itsesi vahvaksi ja kannat vastuuta toisten hyvinvoinnista. Sinun on helppo olla toisia kohtaan ymm&auml;rt&auml;v&auml;inen ja my&ouml;t&auml;tuntoinen. Kuuntelet yleens&auml; toisten ongelmia ja kerrot omistasi v&auml;h&auml;n.</p>
<p><strong>Riippuvuus</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;keskivahva</strong><br /> Testin suorittaneista 21% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 48% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>En p&auml;rj&auml;&auml; yksin vaan tarvitsen toisia jotta selvi&auml;n arjen vastuissa. En osaa huolehtia itsest&auml;ni. 2<br /> Minun on vaikea luottaa omaan kykyyni tehd&auml; oikeita p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; yksinkertaisissakin asioissa. 2<br /> V&auml;lttelen vastuuta, aloitteellisuutta ja haasteellisia tilanteita, koska en luota kykyihini. 4<br /> <br /> </em>Uskot, ett&auml; olet jollain tavalla kykenem&auml;t&ouml;n pit&auml;m&auml;&auml;n itsest&auml;si huolta. Et luota omaan arviointikykyysi. Tarvitset siksi muita ihmisi&auml; kannattelemaan ja tukemaan sinua ja pit&auml;m&auml;&auml;n sinusta huolta. Olet riippuvainen l&auml;heisist&auml;si etk&auml; ole itsen&auml;inen, omillaan p&auml;rj&auml;&auml;v&auml; aikuinen. Luultavasti olet edelleen l&auml;heisiss&auml; tekemisiss&auml; vanhempiesi kanssa, jotka vaikuttavat el&auml;m&auml;&auml;si voimakkaasti. P&auml;&auml;t&ouml;sten tekeminen on sinusta vaikeaa, kysyt ehk&auml; neuvoa ja vahvistusta muilta, muutat mielt&auml;si monta kertaa ja lopuksi saatat olla kuitenkin ep&auml;varma p&auml;&auml;t&ouml;ksest&auml;si. Saatat v&auml;ltell&auml; vastuuta, aloitteellisuutta ja haasteellisia tilanteita. Tunnet luultavasti ahdistusta ja ep&auml;toivoa jos joudut ottamaan enemm&auml;n vastuuta kuin mihin tunnet kykenev&auml;si. Ehk&auml; ainoa keinosi selviyty&auml; on ly&ouml;tt&auml;yty&auml; yhteen vahvan henkil&ouml;n kanssa joka pit&auml;&auml; sinusta huolta mutta my&ouml;s m&auml;&auml;r&auml;&auml; el&auml;m&auml;st&auml;si - n&auml;in riippuvuus toisesta kasvaa ja tunnelukko voimistuu.</p>
<p><strong>Rankaisevuus</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;keskivahva</strong><br /> Testin suorittaneista 20% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 57% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Olen ankara itselleni jos teen virheen tai tunaroin ja saatan rangaista itse&auml;ni siit&auml;. 4<br /> Olen vihainen itselleni koska olen niin heikko, tunteellinen tai tarvitseva. 1<br /> Moitin tai nimittelen itse&auml;ni tyhm&auml;ksi, laiskaksi tai itsekk&auml;&auml;ksi. 3<br /> <br /> </em>Olet hyvin ankara itsellesi ja rankaiset itse&auml;si jos toimit v&auml;&auml;rin. Olet usein vihainen itsellesi ja moitit itse&auml;si tekemist&auml;si virheist&auml;. Saatat mietti&auml; tekemisi&auml;si j&auml;lkik&auml;teen, ja tuntea syyllisyytt&auml; tai h&auml;pe&auml;&auml; siit&auml; miten olet toiminut. Saatat olla vihainen itsellesi koska olet joskus heikko, tunteellinen tai tarvitseva. Jos jotain pahaa tapahtuu sinulle, saatat ajatella ett&auml; se oli ansaittua, etk&auml; kaipaa my&ouml;t&auml;tuntoa tai s&auml;&auml;li&auml;. Saatat olla rankaiseva my&ouml;s l&auml;himm&auml;isi&auml;si kohtaan. Lapsesi saattavat kuulla kunniansa jos asiat eiv&auml;t mene mielesi mukaan. Sinun on vaikea antaa anteeksi itsellesi ja toisille etk&auml; hyv&auml;ksy puolusteluja kovin helposti.</p>
<p><strong>Alistuminen</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;heikko</strong><br /> Testin suorittaneista 17% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 82% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Minulla on vaikeuksia pit&auml;&auml; puoleni ihmisten kanssa. 1<br /> Olen kiltti ja joustava sek&auml; v&auml;lt&auml;n ristiriitoja. 4<br /> Miellyt&auml;n toisia v&auml;ltt&auml;&auml;kseni ik&auml;v&auml;t seuraamukset. 2<br /> <br /> </em>Sinusta tuntuu ett&auml; sinun pit&auml;&auml; olla mieliksi l&auml;heisillesi, yst&auml;villesi, ty&ouml;kavereillesi, jopa ventovieraille. Et halua olla hankala vaan kiltti ja mukava, niinp&auml; my&ouml;nnyt helposti asioihin jotka eiv&auml;t tunnu sinusta erityisen t&auml;rkeilt&auml;. Sinun voi olla vaikea pit&auml;&auml; puoliasi niin pieniss&auml; kuin isoissa asioissa. Antaudut enemm&auml;n tai v&auml;hemm&auml;n toisten kontrolloitavaksi, koska haluat v&auml;ltt&auml;&auml; ik&auml;v&auml;n seuraamuksen. Et ilmaise avoimesti tarpeitasi, koska et pid&auml; niit&auml; t&auml;rkein&auml;. Piilotat tunteitasi, varsinkin vihan tunnetta, mik&auml; saa sinut v&auml;lttelem&auml;&auml;n konflikteja. Vihan tukahduttaminen johtaa sen patoutumiseen, joka yleens&auml; purkautuu joko passiivisena vihan ilmaisuna kuten pienimuotoisena kostamisena, juoruamisena, viiv&auml;stelyn&auml;, kiukutteluna tai yll&auml;tt&auml;vin&auml; agressiivisina kiukunpurkauksina. Viha voi synnytt&auml;&auml; my&ouml;s halua kapinoida ja uhmata tahoja, jotka koet auktoriteetiksi (esim. esimiehet, viranomaiset, puoliso). Ihmissuhteissasi toiset ovat yleens&auml; niskan p&auml;&auml;ll&auml;. Sinua saattavat kiehtoa ihmiset, jotka ovat hallitsevia ja m&auml;&auml;r&auml;ilevi&auml;, jotka sanovat miten sinun kuuluu toimia, k&auml;ytt&auml;yty&auml; tai tuntea.</p>
<p><strong>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;heikko</strong><br /> Testin suorittaneista 32% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 68% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Minulle on t&auml;rke&auml;&auml; ett&auml; kaikki ihmiset pit&auml;v&auml;t minusta, my&ouml;s sellaiset joista min&auml; en pid&auml;. 2<br /> Kun teen p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml;, joudun miettim&auml;&auml;n hyv&auml;ksyv&auml;tk&ouml; muut valintani ja miten he reagoivat p&auml;&auml;t&ouml;ksiini. 2<br /> Yrit&auml;n kuulua joukkoon ja muuntaudun sen mukaan mit&auml; odotan toisten haluavan minulta. 2<br /> <br /> </em>Sinulle on t&auml;rke&auml;&auml;, ett&auml; kaikki ihmiset pit&auml;v&auml;t sinusta, jopa ventovieraat. Pyrit olemaan muille mieliksi. Vaikka et pit&auml;isi jostain henkil&ouml;st&auml;, haluat kuitenkin ett&auml; h&auml;n pit&auml;&auml; sinusta. Saatat tehd&auml; p&auml;&auml;k&ouml;ksi&auml; ajatellen hyv&auml;ksyv&auml;tk&ouml; vanhempasi, kumppanisi tai yst&auml;v&auml;si ne. Et ehk&auml; uskalla tehd&auml; asioita oman mielesi mukaan, koska pelk&auml;&auml;t ett&auml; sinua moititaan tai kritisoidaan. Ryhm&auml;ss&auml; yrit&auml;t kovasti kuulua joukkoon ja saatat muuntautua sen mukaan, miten odotat muiden haluavan sinulta. Toivot ett&auml; sinusta pidett&auml;isiin, ja pyrit v&auml;ltt&auml;m&auml;&auml;n ristiriitoja tai toisten loukkaamista. Et esit&auml; omia mielipiteit&auml; torjunnan pelossa, tai sitten esit&auml;t voimakkaita mielipiteit&auml; testataksesi miten muut sinut hyv&auml;ksyv&auml;t. Saatat pukeutua hyvin sovinnaisesti, ettet tuntisi itse&auml;si ulkopuoliseksi tai erilaiseksi. Teet paljon sen eteen, ett&auml; ihmiset arvostaisivat sinua. Saatat hankkia menestyst&auml;, saavutuksia statusta, rikkautta tai kauneutta, jotta muut voisivat arvostaa sinua. Sinun on vaikea arvostaa itse&auml;si sellaisena kuin olet, sen sijaan muut ihmiset toimivat arvokkuutesi peilin&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>27.11.2014,Mi So</strong></p>
<p><strong>Tunnelukot voimakkuusj&auml;rjestyksess&auml;</strong></p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p><strong>Tunnelukko</strong></p>
</td>
<td>
<p><strong>Voimakkuus</strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Vaativuus</p>
</td>
<td>
<p>eritt&auml;in vahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Suojattomuus</p>
</td>
<td>
<p>vahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Emotionaalinen estyneisyys</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Pessimistisyys</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Ep&auml;onnistuminen</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Uhrautuminen</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Riippuvuus</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Rankaisevuus</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Alistuminen</p>
</td>
<td>
<p>heikko</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</p>
</td>
<td>
<p>heikko</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Vajavuus</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Tunnevaje</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Oikeutus</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Hylk&auml;&auml;minen</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Kietoutuneisuus</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Ulkopuolisuus</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Kaltoin kohtelu</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Testin tulokset ovat suuntaa antavia. Tulosten tarkoitus on auttaa sinua tunnelukkojesi tunnistamisessa.&nbsp;<br /> <br /> <strong>Tunnelukon voimakkuus:</strong><br /> - eritt&auml;in vahva (tunnelukko ohjaa el&auml;m&auml;&auml;si voimakkaasti ja laaja-alaisesti)<br /> - vahva (tunnelukko vaikuttaa merkitt&auml;v&auml;sti el&auml;m&auml;&auml;si)<br /> - keskivahva (tunnelukko vaikuttaa el&auml;m&auml;ss&auml;si useissa tilanteissa)<br /> - heikko (tunnelukko vaikuttaa el&auml;m&auml;ss&auml;si harvoin)</p>
<p><em>Testi suoritettu: 27.11.2014 12:35</em></p>
<p><strong>Yksityiskohtaisemmat tulokset</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Huomaa, ett&auml; tunnelukon kuvaus on aina sama.</strong>&nbsp;Tunnelukon voimakkuus ilmaisee sen, miten hyvin kuvauksen tulisi pit&auml;&auml; paikkaansa sinun kohdallasi. &Auml;l&auml; kuitenkaan ota testin tulosta annettuna totuutena, vaan kysy itselt&auml;si milt&auml; osin kuvaus pit&auml;&auml; paikkaansa. Jos kuvaus ei pid&auml; lainkaan paikkaansa, sinulla ei ole kyseist&auml; tunnelukkoa.</p>
<p><strong>Vaativuus</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;eritt&auml;in vahva</strong><br /> Testin suorittaneista 19% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 75% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Minun on hoidettava kaikki velvollisuuteni ennen kuin voin lev&auml;t&auml;. 1<br /> Minun t&auml;ytyy tehd&auml; parhaani, toiseksi paras ei kelpaa. Aina on vara parantaa. 5<br /> Menestyn el&auml;m&auml;ss&auml;ni mutta minun on vaikea pys&auml;hty&auml; nauttimaan siit&auml;. El&auml;m&auml; tuntuu suorittamiselta. 6<br /> <br /> </em>Olet vaativa itse&auml;si kohtaan, vaikka luultavasti itse pid&auml;t vaativuuttasi ihan kohtuullisena. Sinusta tuntuu, ett&auml; koko ajan on teht&auml;v&auml; jotain, saatava aikaan tai pidett&auml;v&auml; asiat ja tavarat j&auml;rjestyksess&auml;. Et voi olla tyytyv&auml;inen itseesi jos et t&auml;yt&auml; vaatimuksiasi - siksi tuntuu ettei mik&auml;&auml;n koskaan riit&auml;, aina on jotain tavoittelemisen arvoista. Riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden, ep&auml;onnistumisen, huonommuuden ja h&auml;pe&auml;n tunteet vaanivat ja iskev&auml;t ellet yll&auml; koviin vaatimuksiisi. Ponnistelet v&auml;ltt&auml;&auml;ksesi n&auml;it&auml; ik&auml;vi&auml; tunteita ja se aiheuttaa sinulle ahdistusta ja stressi&auml;. Stressi saattaa ilmet&auml; erilaisina fyysisin&auml; oireina - unettomuutena, v&auml;symyksen&auml;, korkeana verenpaineena, vatsahaavana tai paniikkikohtauksina. Sinun on vaikea rentoutua ja vain nauttia el&auml;m&auml;st&auml;. Saatat olla enimm&auml;kseen turhautunut ja &auml;rtynyt itseesi ja toisiin. El&auml;m&auml; on suorittamista, ja uskot ett&auml; se joskus tuo sinulle palkinnon - vapauden tai t&auml;ydellisyyden. Loppujen lopuksi saavutukset kuitenkin tuntuvat tyhjilt&auml; ja hamuat seuraavia teht&auml;vi&auml; ja haasteita. Jos p&auml;&auml;t&auml;t menesty&auml; jossain, luultavasti menestyt siin&auml; - osaamatta kuitenkaan pys&auml;hty&auml; nauttimaan menestyksest&auml;. Ehk&auml; ly&ouml;t laimin yst&auml;vi&auml;si tai l&auml;heisi&auml;si - koska et ehdi rentoutua ja antaa toisille aikaasi.</p>
<p><strong>Suojattomuus</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;vahva</strong><br /> Testin suorittaneista 21% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 54% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Pelk&auml;&auml;n ja olen huolissani siit&auml; ett&auml; min&auml; itse tai l&auml;heiseni sairastuvat tai joutuvat onnettomuuteen. 6<br /> Murehdin jatkuvasti raha-asioita ja pelk&auml;&auml;n ett&auml; joudun vararikkoon tai menet&auml;n asemani. 2<br /> Minusta maailma on vaarallinen paikka, vaaroja tuntuu olevan kaikkialla. 2<br /> <br /> </em>Olet kova huolehtimaan ja usein peloissasi - koet olosi turvattomaksi. Murehdit kohtuuttomasti terveytt&auml;si, vaaroja tai onnettomuuteen joutumista, taloudenhoitoa tai kontrollin menett&auml;mist&auml;. Saatat valita kumppanin joka auttaa ja suojelee sinua tai odotat ett&auml; kumppanisi on peloton ja vahva - kyvyk&auml;s suojelemaan sinua vaaroilta. Pelkosi saattavat aiheuttaa sinulle ahdistus- tai paniikkikohtauksia - tai sitten olet jatkuvasti enemm&auml;n tai v&auml;hemm&auml;n ahdistunut etk&auml; voi nauttia arjesta. Saatat turvautua riippuvuuksiin ahdistuksen helpottamiseksi. Pyrit varmistumaan ett&auml; olet turvassa. Siksi olet oppinut v&auml;lttelem&auml;&auml;n riskej&auml;: hissej&auml;, autoilua, kaupungilla liikkumista, matkustamista, investointeja tai uramahdollisuuksia - pit&auml;ydyt mieluummin vanhassa tutussa ja turvallisessa. Pelot rajoittavat el&auml;m&auml;&auml;si ja l&auml;heisi&auml;si joiden t&auml;ytyy sopeutua pelkoihisi. Jatkuva murehtiminen ja vaarojen v&auml;lttely tyypillisesti lis&auml;&auml; entisest&auml;&auml;n v&auml;lttelyk&auml;ytt&auml;ytymist&auml; ja voimistaa pelkoja ja suojattomuuden tunnelukkoa.</p>
<p><strong>Emotionaalinen estyneisyys</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;keskivahva</strong><br /> Testin suorittaneista 24% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 68% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Minun on vaikea ilmaista tunteitani spontaanisti. 3<br /> Sis&auml;lleni kertyy vihaa ja mielipahaa, joita en juurikaan ilmaise. 4<br /> Pyrin kontrolloimaan itse&auml;ni etteiv&auml;t tunteet vie minua mukanaan. 4<br /> <br /> </em>Sinun on vaikea ilmaista tunteitasi spontaanisti. Sinusta on h&auml;mment&auml;v&auml;&auml; ilmaista positiivisia kiintymyksen tai v&auml;litt&auml;misen tunteita toisille ihmisille. Uskot ett&auml; tunteet on parempi pit&auml;&auml; sis&auml;ll&auml;&auml;n ja siksi pyrit kontrolloimaan itse&auml;si, varsinkin muiden seurassa. Sis&auml;llesi on luultavasti kertynyt paljon vihaa ja mielipahaa, joka on ilmaisematta. Sinusta saattaa tuntua ett&auml; olet kuin painetynnyri, joka saattaa purkautua milloin tahansa, siksi yrit&auml;t hallita tekemisi&auml;si ja tunteitasi.</p>
<p><strong>Pessimistisyys</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;keskivahva</strong><br /> Testin suorittaneista 25% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 70% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Kiinnit&auml;n paljon huomioita el&auml;m&auml;n negatiivisiin asioihin. 5<br /> Vaikka jotain hyv&auml;&auml; tapahtuisi, pelk&auml;&auml;n ett&auml; seuraavaksi tapahtuu jotain ik&auml;v&auml;&auml;. 2<br /> Pyrin olemaan huolellinen etten tekisi v&auml;&auml;ri&auml; asioita, jotka voivat johtaa katastrofiin. 1<br /> <br /> </em>Olet pessimisti, ja kiinnit&auml;t huomiota enemm&auml;n el&auml;m&auml;si kielteisiin kuin positiivisiin asioihin. Olet kova huolehtimaan ja murehdit tulevia tapahtumia tai tilanteita. Jos asiat tuntuvat menev&auml;n hyvin, se vaikuttaa vain v&auml;liaikaiselta. Jos jotain hyv&auml;&auml; tapahtuu. odotat ett&auml; jotain pahaa on tapahtumassa seuraavaksi. Pelk&auml;&auml;t, ett&auml; saatat tehd&auml; p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; jotka johtavat kriisiin tai katastrofiin. Pelk&auml;&auml;t virheit&auml; ja pyrit siksi olemaan mahdollisimman huolellinen.</p>
<p><strong>Ep&auml;onnistuminen</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;keskivahva</strong><br /> Testin suorittaneista 21% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 58% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>En ole mielest&auml;ni yht&auml; lahjakas enk&auml; ole niin menestynyt koulussa tai ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; kuin muut. 3<br /> V&auml;lttelen haasteita ja vaikeita teht&auml;vi&auml; etten ep&auml;onnistuisi ja tulisi n&ouml;yryytetyksi. 4<br /> Vertaan usein itse&auml;ni toisiin ja pid&auml;n itse&auml;ni jollain tavoin ep&auml;onnistuneena. 3<br /> <br /> </em>Uskot olevasi tuomittu ep&auml;onnistumaan, ik&auml;&auml;n kuin sinulta puuttuisi jotain olennaisia taitoja tai kykyj&auml;. Olet saattanut oppia v&auml;lttelem&auml;&auml;n haasteita tai vaikeita teht&auml;vi&auml; ep&auml;onnistumisen pelossa. Saatat uskoa ett&auml; et osaa tai et kykene tekem&auml;&auml;n jotain, ja siksi viivyttelet etk&auml; ole halukas yritt&auml;m&auml;&auml;n tosissasi. Saatat verrata itse&auml;si muihin ja pit&auml;&auml; itse&auml;si ep&auml;onnistuneena, huonompana tai lahjattomampana kuin toiset. Ajattelet ett&auml; toiset ovat menestyneet paremmin, etk&auml; anna arvoa omille saavutuksillesi - aina l&ouml;ytyy joku joka on menestynyt tai p&auml;rj&auml;nnyt paremmin. Ep&auml;onnistumien tunnelukko n&auml;ytt&auml;ytyy varsinkin ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;. Saatat v&auml;ltell&auml; uralla etenemist&auml;, haasteiden ottamista, ylennyksi&auml;, ty&ouml;h&ouml;n sitoutumista tai aloitteellisuutta. Saatat yritt&auml;&auml; kompensoida ep&auml;onnistumisen tunnetta vaatimalla itselt&auml;si hyvi&auml; suorituksia ja virheett&ouml;myytt&auml;. Ajan my&ouml;t&auml; usko omaan itseen heikkenee ja ep&auml;onnistumisen tunnelukko voimistuu jokaisen ep&auml;onnistumiseksi koetun tilanteen my&ouml;t&auml;.</p>
<p><strong>Uhrautuminen</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;keskivahva</strong><br /> Testin suorittaneista 24% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 87% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Minun on vaikeaa pyyt&auml;&auml; muita huolehtimaan minusta. Toisten tarpeet menev&auml;t viime k&auml;dess&auml; omieni edelle. 3<br /> Tunnen syyllisyytt&auml; jos en toimi toisten odotusten mukaan. 3<br /> L&ouml;yd&auml;n aina aikaa muille ja huolehdin l&auml;heisist&auml;ni. Olen tottunut kuuntelemaan toisten ongelmia. 2<br /> <br /> </em>Olet oppinut huomioimaan toisten tarpeita herk&auml;sti ja niinp&auml; omat tarpeesi j&auml;&auml;v&auml;t helposti sivuun. Jos asetat omat tarpeesi etusijalle, tunnet todenn&auml;k&ouml;isesti syyllisyyden tunteita. Uhraudut, jotta et joutusi kokemaan syyllisyytt&auml; siit&auml;, ett&auml; et ole huomioinut riitt&auml;v&auml;sti toisia. Uhraudut omasta tahdostasi, et toisten vaatimuksesta, koska muiden tarpeet yksinkertaisesti ylitt&auml;v&auml;t omasi. Saatat olla luonnostasi empaattinen, etk&auml; halua toisten kokevan mielipahaa. Koet itsesi vahvaksi ja kannat vastuuta toisten hyvinvoinnista. Sinun on helppo olla toisia kohtaan ymm&auml;rt&auml;v&auml;inen ja my&ouml;t&auml;tuntoinen. Kuuntelet yleens&auml; toisten ongelmia ja kerrot omistasi v&auml;h&auml;n.</p>
<p><strong>Riippuvuus</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;keskivahva</strong><br /> Testin suorittaneista 21% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 48% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>En p&auml;rj&auml;&auml; yksin vaan tarvitsen toisia jotta selvi&auml;n arjen vastuissa. En osaa huolehtia itsest&auml;ni. 2<br /> Minun on vaikea luottaa omaan kykyyni tehd&auml; oikeita p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; yksinkertaisissakin asioissa. 2<br /> V&auml;lttelen vastuuta, aloitteellisuutta ja haasteellisia tilanteita, koska en luota kykyihini. 4<br /> <br /> </em>Uskot, ett&auml; olet jollain tavalla kykenem&auml;t&ouml;n pit&auml;m&auml;&auml;n itsest&auml;si huolta. Et luota omaan arviointikykyysi. Tarvitset siksi muita ihmisi&auml; kannattelemaan ja tukemaan sinua ja pit&auml;m&auml;&auml;n sinusta huolta. Olet riippuvainen l&auml;heisist&auml;si etk&auml; ole itsen&auml;inen, omillaan p&auml;rj&auml;&auml;v&auml; aikuinen. Luultavasti olet edelleen l&auml;heisiss&auml; tekemisiss&auml; vanhempiesi kanssa, jotka vaikuttavat el&auml;m&auml;&auml;si voimakkaasti. P&auml;&auml;t&ouml;sten tekeminen on sinusta vaikeaa, kysyt ehk&auml; neuvoa ja vahvistusta muilta, muutat mielt&auml;si monta kertaa ja lopuksi saatat olla kuitenkin ep&auml;varma p&auml;&auml;t&ouml;ksest&auml;si. Saatat v&auml;ltell&auml; vastuuta, aloitteellisuutta ja haasteellisia tilanteita. Tunnet luultavasti ahdistusta ja ep&auml;toivoa jos joudut ottamaan enemm&auml;n vastuuta kuin mihin tunnet kykenev&auml;si. Ehk&auml; ainoa keinosi selviyty&auml; on ly&ouml;tt&auml;yty&auml; yhteen vahvan henkil&ouml;n kanssa joka pit&auml;&auml; sinusta huolta mutta my&ouml;s m&auml;&auml;r&auml;&auml; el&auml;m&auml;st&auml;si - n&auml;in riippuvuus toisesta kasvaa ja tunnelukko voimistuu.</p>
<p><strong>Rankaisevuus</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;keskivahva</strong><br /> Testin suorittaneista 20% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 57% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Olen ankara itselleni jos teen virheen tai tunaroin ja saatan rangaista itse&auml;ni siit&auml;. 4<br /> Olen vihainen itselleni koska olen niin heikko, tunteellinen tai tarvitseva. 1<br /> Moitin tai nimittelen itse&auml;ni tyhm&auml;ksi, laiskaksi tai itsekk&auml;&auml;ksi. 3<br /> <br /> </em>Olet hyvin ankara itsellesi ja rankaiset itse&auml;si jos toimit v&auml;&auml;rin. Olet usein vihainen itsellesi ja moitit itse&auml;si tekemist&auml;si virheist&auml;. Saatat mietti&auml; tekemisi&auml;si j&auml;lkik&auml;teen, ja tuntea syyllisyytt&auml; tai h&auml;pe&auml;&auml; siit&auml; miten olet toiminut. Saatat olla vihainen itsellesi koska olet joskus heikko, tunteellinen tai tarvitseva. Jos jotain pahaa tapahtuu sinulle, saatat ajatella ett&auml; se oli ansaittua, etk&auml; kaipaa my&ouml;t&auml;tuntoa tai s&auml;&auml;li&auml;. Saatat olla rankaiseva my&ouml;s l&auml;himm&auml;isi&auml;si kohtaan. Lapsesi saattavat kuulla kunniansa jos asiat eiv&auml;t mene mielesi mukaan. Sinun on vaikea antaa anteeksi itsellesi ja toisille etk&auml; hyv&auml;ksy puolusteluja kovin helposti.</p>
<p><strong>Alistuminen</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;heikko</strong><br /> Testin suorittaneista 17% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 82% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Minulla on vaikeuksia pit&auml;&auml; puoleni ihmisten kanssa. 1<br /> Olen kiltti ja joustava sek&auml; v&auml;lt&auml;n ristiriitoja. 4<br /> Miellyt&auml;n toisia v&auml;ltt&auml;&auml;kseni ik&auml;v&auml;t seuraamukset. 2<br /> <br /> </em>Sinusta tuntuu ett&auml; sinun pit&auml;&auml; olla mieliksi l&auml;heisillesi, yst&auml;villesi, ty&ouml;kavereillesi, jopa ventovieraille. Et halua olla hankala vaan kiltti ja mukava, niinp&auml; my&ouml;nnyt helposti asioihin jotka eiv&auml;t tunnu sinusta erityisen t&auml;rkeilt&auml;. Sinun voi olla vaikea pit&auml;&auml; puoliasi niin pieniss&auml; kuin isoissa asioissa. Antaudut enemm&auml;n tai v&auml;hemm&auml;n toisten kontrolloitavaksi, koska haluat v&auml;ltt&auml;&auml; ik&auml;v&auml;n seuraamuksen. Et ilmaise avoimesti tarpeitasi, koska et pid&auml; niit&auml; t&auml;rkein&auml;. Piilotat tunteitasi, varsinkin vihan tunnetta, mik&auml; saa sinut v&auml;lttelem&auml;&auml;n konflikteja. Vihan tukahduttaminen johtaa sen patoutumiseen, joka yleens&auml; purkautuu joko passiivisena vihan ilmaisuna kuten pienimuotoisena kostamisena, juoruamisena, viiv&auml;stelyn&auml;, kiukutteluna tai yll&auml;tt&auml;vin&auml; agressiivisina kiukunpurkauksina. Viha voi synnytt&auml;&auml; my&ouml;s halua kapinoida ja uhmata tahoja, jotka koet auktoriteetiksi (esim. esimiehet, viranomaiset, puoliso). Ihmissuhteissasi toiset ovat yleens&auml; niskan p&auml;&auml;ll&auml;. Sinua saattavat kiehtoa ihmiset, jotka ovat hallitsevia ja m&auml;&auml;r&auml;ilevi&auml;, jotka sanovat miten sinun kuuluu toimia, k&auml;ytt&auml;yty&auml; tai tuntea.</p>
<p><strong>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;heikko</strong><br /> Testin suorittaneista 32% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 68% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /> <em>Minulle on t&auml;rke&auml;&auml; ett&auml; kaikki ihmiset pit&auml;v&auml;t minusta, my&ouml;s sellaiset joista min&auml; en pid&auml;. 2<br /> Kun teen p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml;, joudun miettim&auml;&auml;n hyv&auml;ksyv&auml;tk&ouml; muut valintani ja miten he reagoivat p&auml;&auml;t&ouml;ksiini. 2<br /> Yrit&auml;n kuulua joukkoon ja muuntaudun sen mukaan mit&auml; odotan toisten haluavan minulta. 2<br /> <br /> </em>Sinulle on t&auml;rke&auml;&auml;, ett&auml; kaikki ihmiset pit&auml;v&auml;t sinusta, jopa ventovieraat. Pyrit olemaan muille mieliksi. Vaikka et pit&auml;isi jostain henkil&ouml;st&auml;, haluat kuitenkin ett&auml; h&auml;n pit&auml;&auml; sinusta. Saatat tehd&auml; p&auml;&auml;k&ouml;ksi&auml; ajatellen hyv&auml;ksyv&auml;tk&ouml; vanhempasi, kumppanisi tai yst&auml;v&auml;si ne. Et ehk&auml; uskalla tehd&auml; asioita oman mielesi mukaan, koska pelk&auml;&auml;t ett&auml; sinua moititaan tai kritisoidaan. Ryhm&auml;ss&auml; yrit&auml;t kovasti kuulua joukkoon ja saatat muuntautua sen mukaan, miten odotat muiden haluavan sinulta. Toivot ett&auml; sinusta pidett&auml;isiin, ja pyrit v&auml;ltt&auml;m&auml;&auml;n ristiriitoja tai toisten loukkaamista. Et esit&auml; omia mielipiteit&auml; torjunnan pelossa, tai sitten esit&auml;t voimakkaita mielipiteit&auml; testataksesi miten muut sinut hyv&auml;ksyv&auml;t. Saatat pukeutua hyvin sovinnaisesti, ettet tuntisi itse&auml;si ulkopuoliseksi tai erilaiseksi. Teet paljon sen eteen, ett&auml; ihmiset arvostaisivat sinua. Saatat hankkia menestyst&auml;, saavutuksia statusta, rikkautta tai kauneutta, jotta muut voisivat arvostaa sinua. Sinun on vaikea arvostaa itse&auml;si sellaisena kuin olet, sen sijaan muut ihmiset toimivat arvokkuutesi peilin&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Mukaan uskomusteht&auml;v&auml;, scl-90, Yki. Mindfulness opetus ministi, Eft- menetlm&auml;&auml;n tutustumista. Molemmat rentouttivat. Perustietoa ahdistuneisuustason laskemisesta.</p>
<p>Alustavaa Kelan jatkolausuntoon</p>
<p>Mika Soikkeli ( 210284-1677) tuli allekirjoittaneen vastaanotolle Psykoterapiakeskus Vastaamoon ensimm&auml;isen kerran 11.2014 ty&ouml;terveyshuollon ohjaamana. B- lausunnon kirjoitti erikoisl&auml;&auml;k&auml;ri Veli-Matti Kaupinm&auml;ki (11.6.2014), jonka mukaan Dg:seina: toistuvan masennuksen keskivaikea masennusjakso somaattinen oireyhtym&auml;, yleistynyt ahdistuneisuush&auml;iri&ouml; (yleistynyt tuskaisuus)ja m&auml;&auml;ritt&auml;m&auml;t&ouml;n paniikkih&auml;iri&ouml;. L&auml;&auml;kityksen&auml; essitalopraami 20 mg ja 15 mg Oxepam 1-2 tarvittaessa.</p>
<p>Esitiedot</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Mika Soikkeli 31 v. on perheen 2/3 lapsi, naimisissa ja yhden lapsen is&auml;. Kouluttautui peruskoulun j&auml;lkeeen vartijaksi, edeten siit&auml; poliisiksi, toiminut j&auml;rjestyspoliisisa vuodesta 2010 l&auml;htien. Ollut p&auml;&auml;osin kentt&auml;ty&ouml;ss&auml;. Nuoruudessa muistaa olleensa masentunut, jolloin erist&auml;ytyi, k&auml;vi koulussa hyvin satunnaisesti. Reilun vuoden ajan ollut voimakkaita somaattisia oireita, huimausta, pelkoa neurologisista vakavista sairauksista. Pahimmillaan paniikkioireet ersitiv&auml;t kotiin. Sinnikk&auml;&auml;sti pyrkinyt kuitenkin aina p&auml;rj&auml;&auml;m&auml;&auml;n t&ouml;iss&auml;, sairauslomia ei ole ollut. Ty&ouml;kulttuuri miehist&auml; p&auml;rj&auml;&auml;vyytt&auml; korostava. Masennus BDI:n mukaan keskivaikeata, huippuaikoina sit&auml;kin voimakkaampaa.</p>
<p>Kuntoutuksen toteutuminen</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Terapia on toteutunut p&auml;&auml;osin kerran viikossa. Kja on k&auml;ynyt aktiivisesti vastaanotolla. Kes&auml; 2015 aikana kjalla oli omat h&auml;&auml;t, niiden valmistelua ja lomat, jolloin terapia oli tilap&auml;isesti katkolla.</p>
<p>Terapian alkaessa ahdistuneisuus oli voimakasta tasolla 8-9, asteikolla 1-10, jossa 10 on eritt&auml;in voimakas, 1=ei lainkaan ahdistusta. SCL- kyselyn mukaan &nbsp; Uskomustestin mukaan korostuivat kjan vaatimuus t&auml;ydellisyyteen, erityisesti ty&ouml;ss&auml; ei saa tehd&auml; virheit&auml;, kokemus omaa itse&auml; kohtaan leimasi huonommus, viallisuus, psyykkinen oireilu tuntui h&auml;vett&auml;v&auml;lt&auml;, tilanne toivottomalta, ep&auml;onnistumisen pelko oli voimakasta&nbsp;</p>
<p>Kokee fyysisten oireiden nakertavan eniten hyvinvointia, huimaus mm. Tutukittu mm. magneettikuvauksin, kun pelk&auml;si aivoverenvuotoa (yst&auml;v&auml; lapsuudesta l&auml;htien koki aneurysman puhkeamisen). Tekee neurologisia testej&auml; itselleen halutessaan varmistua, ettei ole neurologisia sairauksia. Muutama k&auml;ynti psyk sh:lla tk:ssa, ty&ouml;terveyshuollossa mahdollista saada viisi kertaa psykiatrilla, k&auml;ynyt kolme kertaa ty&ouml;th lri Tiina Pellonp&auml;&auml;n l&auml;hett&auml;m&auml;n&auml;.</p>
<p>Masennus- ja ahdistuneisuusoireet heikent&auml;v&auml;t ty&ouml;kyky&auml; n&auml;ytt&auml;ytyen jaksamattomuutena, aloitekyvytt&ouml;myyten&auml;, keskittymisvaikeutena ja stressioireiluna. Ty&ouml;kyky huonoimmillaan 20-30 %, Opamoxin avulla 70-80. Paniikkikohtauksia pahimmillaan kaksikin kertaa pv&auml;ss&auml;, &auml;killist&auml; hikoilua, pakokauhua, kuoleman pelkoa, &auml;rtyneisyytt&auml;, pnnan kireytt&auml;, sosiaalista vet&auml;ytymist&auml; ajoittain, , ei sosiaalista j&auml;nnitt&auml;mist&auml;, ei pakko-oireita. Stressialttiutta, murehtimistaipumusta.</p>
<p>Vaatinut aina kaikessa itselt&auml;&auml;n t&auml;ydellisyytt&auml;, mm. urheilusuorituksissa, koulussa, ty&ouml;ss&auml;. Halunnut aina n&auml;ytt&auml;&auml; p&auml;rj&auml;&auml;v&auml;mmlt&auml; kuin on. Voimakkaan velvollisuudentuntoinen, tunnollinen, kriittinen itse&auml;&auml;n kohtaan, syyllist&auml;&auml; itse&auml;&auml;n, suoriutumisen tarvetta, pyrkii tekem&auml;&auml;n asiat mahdollisimman hyvin. Ei itsemurha ajatuksia.. Ei psykoottisuutta.</p>
<p>23 vuotiaana seurustelusuhteessa ollessaan mielialan laskua. Tilanne koheni, kun suhde p&auml;&auml;ttyi. Ei aikaisempia hoitokontakteja.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>27.11.2014,Mi So</strong></p>
<p><strong>Tunnelukot voimakkuusj&auml;rjestyksess&auml;</strong></p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p><strong>Tunnelukko</strong></p>
</td>
<td>
<p><strong>Voimakkuus</strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Vaativuus</p>
</td>
<td>
<p>eritt&auml;in vahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Suojattomuus</p>
</td>
<td>
<p>vahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Emotionaalinen estyneisyys</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Pessimistisyys</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Ep&auml;onnistuminen</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Uhrautuminen</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Riippuvuus</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Rankaisevuus</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Alistuminen</p>
</td>
<td>
<p>heikko</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</p>
</td>
<td>
<p>heikko</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Vajavuus</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Tunnevaje</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Oikeutus</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Hylk&auml;&auml;minen</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Kietoutuneisuus</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Ulkopuolisuus</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Kaltoin kohtelu</p>
</td>
<td>
<p>ei tunnelukkoa</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Testin tulokset ovat suuntaa antavia. Tulosten tarkoitus on auttaa sinua tunnelukkojesi tunnistamisessa.&nbsp;<br /><br /><strong>Tunnelukon voimakkuus:</strong><br />- eritt&auml;in vahva (tunnelukko ohjaa el&auml;m&auml;&auml;si voimakkaasti ja laaja-alaisesti)<br />- vahva (tunnelukko vaikuttaa merkitt&auml;v&auml;sti el&auml;m&auml;&auml;si)<br />- keskivahva (tunnelukko vaikuttaa el&auml;m&auml;ss&auml;si useissa tilanteissa)<br />- heikko (tunnelukko vaikuttaa el&auml;m&auml;ss&auml;si harvoin)</p>
<p><em>Testi suoritettu: 27.11.2014 12:35</em></p>
<p><strong>Yksityiskohtaisemmat tulokset</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Huomaa, ett&auml; tunnelukon kuvaus on aina sama.</strong>&nbsp;Tunnelukon voimakkuus ilmaisee sen, miten hyvin kuvauksen tulisi pit&auml;&auml; paikkaansa sinun kohdallasi. &Auml;l&auml; kuitenkaan ota testin tulosta annettuna totuutena, vaan kysy itselt&auml;si milt&auml; osin kuvaus pit&auml;&auml; paikkaansa. Jos kuvaus ei pid&auml; lainkaan paikkaansa, sinulla ei ole kyseist&auml; tunnelukkoa.</p>
<p><strong>Vaativuus</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;eritt&auml;in vahva</strong><br />Testin suorittaneista 19% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 75% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Minun on hoidettava kaikki velvollisuuteni ennen kuin voin lev&auml;t&auml;. 1<br />Minun t&auml;ytyy tehd&auml; parhaani, toiseksi paras ei kelpaa. Aina on vara parantaa. 5<br />Menestyn el&auml;m&auml;ss&auml;ni mutta minun on vaikea pys&auml;hty&auml; nauttimaan siit&auml;. El&auml;m&auml; tuntuu suorittamiselta. 6<br /><br /></em>Olet vaativa itse&auml;si kohtaan, vaikka luultavasti itse pid&auml;t vaativuuttasi ihan kohtuullisena. Sinusta tuntuu, ett&auml; koko ajan on teht&auml;v&auml; jotain, saatava aikaan tai pidett&auml;v&auml; asiat ja tavarat j&auml;rjestyksess&auml;. Et voi olla tyytyv&auml;inen itseesi jos et t&auml;yt&auml; vaatimuksiasi - siksi tuntuu ettei mik&auml;&auml;n koskaan riit&auml;, aina on jotain tavoittelemisen arvoista. Riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden, ep&auml;onnistumisen, huonommuuden ja h&auml;pe&auml;n tunteet vaanivat ja iskev&auml;t ellet yll&auml; koviin vaatimuksiisi. Ponnistelet v&auml;ltt&auml;&auml;ksesi n&auml;it&auml; ik&auml;vi&auml; tunteita ja se aiheuttaa sinulle ahdistusta ja stressi&auml;. Stressi saattaa ilmet&auml; erilaisina fyysisin&auml; oireina - unettomuutena, v&auml;symyksen&auml;, korkeana verenpaineena, vatsahaavana tai paniikkikohtauksina. Sinun on vaikea rentoutua ja vain nauttia el&auml;m&auml;st&auml;. Saatat olla enimm&auml;kseen turhautunut ja &auml;rtynyt itseesi ja toisiin. El&auml;m&auml; on suorittamista, ja uskot ett&auml; se joskus tuo sinulle palkinnon - vapauden tai t&auml;ydellisyyden. Loppujen lopuksi saavutukset kuitenkin tuntuvat tyhjilt&auml; ja hamuat seuraavia teht&auml;vi&auml; ja haasteita. Jos p&auml;&auml;t&auml;t menesty&auml; jossain, luultavasti menestyt siin&auml; - osaamatta kuitenkaan pys&auml;hty&auml; nauttimaan menestyksest&auml;. Ehk&auml; ly&ouml;t laimin yst&auml;vi&auml;si tai l&auml;heisi&auml;si - koska et ehdi rentoutua ja antaa toisille aikaasi.</p>
<p><strong>Suojattomuus</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;vahva</strong><br />Testin suorittaneista 21% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 54% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Pelk&auml;&auml;n ja olen huolissani siit&auml; ett&auml; min&auml; itse tai l&auml;heiseni sairastuvat tai joutuvat onnettomuuteen. 6<br />Murehdin jatkuvasti raha-asioita ja pelk&auml;&auml;n ett&auml; joudun vararikkoon tai menet&auml;n asemani. 2<br />Minusta maailma on vaarallinen paikka, vaaroja tuntuu olevan kaikkialla. 2<br /><br /></em>Olet kova huolehtimaan ja usein peloissasi - koet olosi turvattomaksi. Murehdit kohtuuttomasti terveytt&auml;si, vaaroja tai onnettomuuteen joutumista, taloudenhoitoa tai kontrollin menett&auml;mist&auml;. Saatat valita kumppanin joka auttaa ja suojelee sinua tai odotat ett&auml; kumppanisi on peloton ja vahva - kyvyk&auml;s suojelemaan sinua vaaroilta. Pelkosi saattavat aiheuttaa sinulle ahdistus- tai paniikkikohtauksia - tai sitten olet jatkuvasti enemm&auml;n tai v&auml;hemm&auml;n ahdistunut etk&auml; voi nauttia arjesta. Saatat turvautua riippuvuuksiin ahdistuksen helpottamiseksi. Pyrit varmistumaan ett&auml; olet turvassa. Siksi olet oppinut v&auml;lttelem&auml;&auml;n riskej&auml;: hissej&auml;, autoilua, kaupungilla liikkumista, matkustamista, investointeja tai uramahdollisuuksia - pit&auml;ydyt mieluummin vanhassa tutussa ja turvallisessa. Pelot rajoittavat el&auml;m&auml;&auml;si ja l&auml;heisi&auml;si joiden t&auml;ytyy sopeutua pelkoihisi. Jatkuva murehtiminen ja vaarojen v&auml;lttely tyypillisesti lis&auml;&auml; entisest&auml;&auml;n v&auml;lttelyk&auml;ytt&auml;ytymist&auml; ja voimistaa pelkoja ja suojattomuuden tunnelukkoa.</p>
<p><strong>Emotionaalinen estyneisyys</strong></p>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;keskivahva</strong><br />Testin suorittaneista 24% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 68% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Minun on vaikea ilmaista tunteitani spontaanisti. 3<br />Sis&auml;lleni kertyy vihaa ja mielipahaa, joita en juurikaan ilmaise. 4<br />Pyrin kontrolloimaan itse&auml;ni etteiv&auml;t tunteet vie minua mukanaan. 4<br /><br /></em>Sinun on vaikea ilmaista tunteitasi spontaanisti. Sinusta on h&auml;mment&auml;v&auml;&auml; ilmaista positiivisia kiintymyksen tai v&auml;litt&auml;misen tunteita toisille ihmisille. Uskot ett&auml; tunteet on parempi pit&auml;&auml; sis&auml;ll&auml;&auml;n ja siksi pyrit kontrolloimaan itse&auml;si, varsinkin muiden seurassa. Sis&auml;llesi on luultavasti kertynyt paljon vihaa ja mielipahaa, joka on ilmaisematta. Sinusta saattaa tuntua e</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kompensaatiotestin tulokset</p>
<p><br /> </p>
<p>Tunnelukkojen kompensaatio voimakkuusj&auml;rjestyksess&auml;</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p><strong>Tunnelukko</strong></p>
</td>
<td>
<p><strong>Kompensaation voimakkuus</strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Ep&auml;onnistuminen</p>
</td>
<td>
<p>eritt&auml;in vahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Suojattomuus</p>
</td>
<td>
<p>eritt&auml;in vahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Kaltoin kohtelu</p>
</td>
<td>
<p>vahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Pessimistisyys</p>
</td>
<td>
<p>vahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Vaativuus</p>
</td>
<td>
<p>vahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Alistuminen</p>
</td>
<td>
<p>vahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Vajavuus</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Ulkopuolisuus</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Emotionaalinen estyneisyys</p>
</td>
<td>
<p>heikko</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Riippuvuus</p>
</td>
<td>
<p>ei kompensaatiota</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Hylk&auml;&auml;minen</p>
</td>
<td>
<p>ei kompensaatiota</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Uhrautuminen</p>
</td>
<td>
<p>ei kompensaatiota</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli</p>
</td>
<td>
<p>ei kompensaatiota</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Kietoutuneisuus</p>
</td>
<td>
<p>ei kompensaatiota</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Tunnevaje</p>
</td>
<td>
<p>ei kompensaatiota</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Oikeutus</p>
</td>
<td>
<p>ei kompensaatiota</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Rankaisevuus</p>
</td>
<td>
<p>ei kompensaatiota</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</p>
</td>
<td>
<p>ei kompensaatiota</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Testin tulokset ovat suuntaa antavia. Tulosten tarkoitus on auttaa sinua tunnelukkojen (yli)kompensaation tunnistamisessa.&nbsp;<br /> <br /> <strong>Tunnelukon kompensaation voimakkuus:</strong><br /> - eritt&auml;in vahva (kompensaatio ohjaa el&auml;m&auml;&auml;si voimakkaasti ja laaja-alaisesti)<br /> - vahva (kompensaatio vaikuttaa merkitt&auml;v&auml;sti el&auml;m&auml;&auml;si)<br /> - keskivahva (kompensaatio vaikuttaa el&auml;m&auml;ss&auml;si useissa tilanteissa)<br /> - heikko (kompensaatio vaikuttaa el&auml;m&auml;ss&auml;si harvoin)</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><br /> </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Yksityiskohtaisemmat tulokset</p>
<p><br /> </p>
<p>Ep&auml;onnistuminen</p>
<p><strong>Tunnelukon kompensaation voimakkuus:&nbsp;</strong>eritt&auml;in vahva<br /> <em>Otan paineita pyrkiess&auml;ni p&auml;rj&auml;&auml;m&auml;&auml;n yht&auml; hyvin kuin muut. 6<br /> Teen kaikkeni etten joutuisi kokemaan ep&auml;onnistumista. Kun panostan johonkin, pyrin virheett&ouml;myyteen suorituksissani. 6<br /> Pyrin olemaan muita osaavampi tai fiksumpi jotta minua ei voisi loukata. 1</em></p>
<p>Suojattomuus</p>
<p><strong>Tunnelukon kompensaation voimakkuus:&nbsp;</strong>eritt&auml;in vahva<br /> <em>Olen uhkarohkea ja otan riskej&auml;, koska en halua antaa pelolle tilaa el&auml;m&auml;ss&auml;ni. 2<br /> Pyrin n&auml;ytt&auml;ytym&auml;&auml;n vahvana, vaikka pelk&auml;isinkin sisimm&auml;ss&auml;ni. 6<br /> Pyrin tekem&auml;&auml;n kaikkeni sen eteen, etten menet&auml; asemaani, omaisuuttani tai ansiotani. 5</em></p>
<p>Kaltoin kohtelu</p>
<p><strong>Tunnelukon kompensaation voimakkuus:&nbsp;</strong>vahva<br /> <em>Yrit&auml;n pysy&auml; niskan p&auml;&auml;ll&auml;, ettei minua voisi loukata. Jos toinen yritt&auml;&auml; loukata minua, pyrin loukkaamaan ensin h&auml;nt&auml;. 2<br /> Kohtelen toisia kaltoin, loukkaan heit&auml; tarkoituksella tai k&auml;yt&auml;n heit&auml; hyv&auml;kseni. 1<br /> En sied&auml; ollenkaan huonoa kohtelua, se saa minut kiivastumaan. 6</em></p>
<p>Pessimistisyys</p>
<p><strong>Tunnelukon kompensaation voimakkuus:&nbsp;</strong>vahva<br /> <em>Olen ylioptimistinen tai toimin ep&auml;realistisen toiveikkaasti, vaikka olisinkin sisimm&auml;ss&auml;ni huolissani. 1<br /> Teen kaikkeni est&auml;&auml;kseni ik&auml;vi&auml; asioita toteutumasta. 4<br /> Pyrin varmistumaan kaikista mahdollisista tekij&ouml;ist&auml; kun teen p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml;, etteiv&auml;t asiat menisi m&ouml;nk&auml;&auml;n. 5</em></p>
<p>Vaativuus</p>
<p><strong>Tunnelukon kompensaation voimakkuus:&nbsp;</strong>vahva<br /> <em>Odotan ett&auml; toiset tekev&auml;t aina parhaansa, koska itsekin toimin niin. 6<br /> Olen vaativa, hallitseva tai kontrolloiva toisten suhteen. Toisaalta, en sied&auml; sellaista toisilta ihmisilt&auml; minua kohtaan. 1<br /> Olen turhautunut toisiin ihmisiin koska he eiv&auml;t osaa tehd&auml; asioita oikein tai riitt&auml;v&auml;n hyvin. 1</em></p>
<p>Alistuminen</p>
<p><strong>Tunnelukon kompensaation voimakkuus:&nbsp;</strong>vahva<br /> <em>Minusta on mukava olla auktoriteettiasemassa ohjailemassa muiden toimintaa. Haluan, ett&auml; minulla on vapaus toimia niin kuin itse haluan. 1<br /> En pid&auml; siit&auml;, ett&auml; muut sekaantuvat el&auml;m&auml;&auml;ni tai sanovat miten minun pit&auml;isi tuntea tai k&auml;ytt&auml;yty&auml;. 6<br /> Olen kapinallinen, vastustan auktoriteetteja tai saan tyydytyst&auml; s&auml;&auml;nt&ouml;jen rikkomisesta. 1</em></p>
<p>Vajavuus</p>
<p><strong>Tunnelukon kompensaation voimakkuus:&nbsp;</strong>keskivahva<br /> <em>V&auml;h&auml;ttelen tai mit&auml;t&ouml;in toisia, heid&auml;n tarpeitaan tai tunteitaan. 4<br /> Haluan n&auml;ytt&auml;yty&auml; t&auml;ydellisen&auml; ja ylivertaisena. Koen olevani muita parempi. 3<br /> Olen kriittinen toisia kohtaan. Toisaalta, asetun herk&auml;sti puolustuskannalle, jos minua arvostellaan. 4</em></p>
<p>Ulkopuolisuus</p>
<p><strong>Tunnelukon kompensaation voimakkuus:&nbsp;</strong>keskivahva<br /> <em>Haluan olla suosittu tai kuulua sis&auml;piiriin. 3<br /> Pyrin antamaan toisille hyv&auml;n kuvan itsest&auml;ni, jotta minut hyv&auml;ksytt&auml;isiin joukkoon. 4<br /> Teen kaikkeni l&ouml;yt&auml;&auml;kseni samankaltaisia ihmisi&auml; ymp&auml;rilleni. 1</em></p>
<p>Emotionaalinen estyneisyys</p>
<p><strong>Tunnelukon kompensaation voimakkuus:&nbsp;</strong>heikko<br /> <em>K&auml;ytt&auml;ydyn estottomasti alkoholin vaikutuksen alaisena. 4<br /> Ilmaisen tunteitani impulsiivisesti ja t&ouml;yke&auml;sti. 1<br /> Puran tunteitani ihmisille jotka eiv&auml;t ole niit&auml; aiheuttaneet. 1</em></p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €75 for appointment.


START 2014-11-13 13:00:00 - END 2014-11-13 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Hakemassa Kelan kuntoutuspsykoterapiaa varten terapeuttia.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Veli-Matti Kaupinm&auml;en B-lausunnon 11.6.2014 mukaan kyseess&auml; 30 v. poliisi, naimisissa, 1/2 vuotiaan lapsen is&auml;. Dg:t toistuvan masennuksen keskivaikea masennusjakso somaattinen oireyhtym&auml;, yleistynyt ahdistuneisuush&auml;iri&ouml; (yleistynyt tuskaisuus), m&auml;&auml;ritt&auml;m&auml;t&ouml;n paniikkih&auml;iri&ouml;.</p>
<p>L&auml;&auml;kityksen&auml; essitalopraami 20 mg ja 15 mg Oxepam 1-2 tarvittaessa. Kokee fyysisten oireiden nakertavan eniten hyvinvointia, huimaus mm. Tutukittu mm. magneettikuvauksin, kun pelk&auml;si aivoverenvuotoa (yst&auml;v&auml; lapsuudesta l&auml;htien koki aneurysman puhkeamisen). Tekee neurologisia testej&auml; itselleen halutessaan varmistua, ettei ole neurologisia sairauksia. Muutama k&auml;ynti psyk sh:lla tk:ssa, ty&ouml;terveyshuollossa mahdollista saada viisi kertaa psykiatrilla, k&auml;ynyt kolme kertaa.</p>
<p>23 vuotiaana seurustelusuhteessa ollessaan mielialan laskua. Tilanne koheni, kun suhde p&auml;&auml;ttyi. Ei aikaisempia hoitokontakteja.&nbsp;</p>
Patient paid €75 for appointment.


START 2014-11-20 13:00:00 - END 2014-11-20 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>J&auml;&auml;kiekkoa vuosia pelatessaan kohdannut &auml;&auml;rimm&auml;ist&auml; n&ouml;yryytt&auml;mist&auml; valmentajan taholta, ollut silm&auml;tikkuna.Kokemus ollut niin rankka, ettei halua vied&auml; omaa poikaansa koskaan j&auml;&auml;kiekon pariin. Valmentaa is&auml;n kanssa. Is&auml; neuvoo, ojentaa ja ohjaa enemm&auml;n, itsell&auml; kannustava ja rohkaiseva tyyli.&nbsp;</p>
<p>Vaimo tukee hyvin, h&auml;nell&auml; ollut sy&ouml;mish&auml;iri&ouml; taitoluisteluvuosinaan.</p>
<p>Mielihyv&auml;n l&auml;hteit&auml;:</p>
<p>- poika</p>
<p>-valmennus (4 kertaa vko?)</p>
<p>-treenit salilla ym.</p>
<p>-ty&ouml;, vaikka raskasta kokee mieluisaksi ja omaksi ty&ouml;kseen</p>
<p>Eft- harjoitus: ahdistus tasolla 7, rinnassa mahaan saakka suorakulmainen vihlova tuntemus. Hyvin tunnistaa tunteen ja kehon tuntemukset, laski heti alas, hieman j&auml;i mahaan kehon tunnetta.</p>
<p>Mindfulness- harjoitus, jotta osaisi tehd&auml; my&ouml;s kotona, ankkurina keho.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €75 for appointment.


START 2014-11-27 13:15:00 - END 2014-11-27 14:00:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €75 for appointment.


START 2014-12-02 11:30:00 - END 2014-12-02 12:15:00
MEETING NOTES:
<p>Ei en&auml;&auml; voimakkaina koettuja pelkoja eri sairauksista. Ei my&ouml;sk&auml;&auml;n paniikkioireita.</p>
<p>Keskustellut vaimon kanssa lataamisen yksinolon hetkist&auml; kotona. My&ouml;hemmin yhdess&auml;.</p>
<p>Kja kertoi aina pel&auml;nneens&auml;, ett&auml; jotain pahaa tapahtuu...koputettava kolme kertaa tai ahdistuu. Ei kokeillut eft:t&auml;, eik&auml; mindfulness- harjoittetta. Tehty moleemmat t&auml;&auml;ll&auml;. Levollinen olo Eft:n j&auml;lkeen. Meinasi nukahtaa m:n j&auml;lkeen. Oxepamin ottoa kyennyt siirt&auml;m&auml;&auml;n. Puolikas, p&auml;rj&auml;&auml;k&ouml; eft;n kanssa.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kiitollisuutta:</p>
<p>terveys</p>
<p>asunto, omistus</p>
<p>ty&ouml;, uramahdollisuuksia</p>
<p>lapsi, terve</p>
<p>vaimo, ensi kes&auml;n&auml; hein&auml;kuussa h&auml;&auml;t</p>
Patient paid €75 for appointment.


START 2014-12-09 11:30:00 - END 2014-12-09 12:15:00
MEETING NOTES:
<p>9.12.2014</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Taustaa: 1/2 vuotta valmistumisen j&auml;lkeen alkoivat psykosomaattiset oireet, ensin mahakipuina, sitten huimauksena. Paheni, kun ty&ouml;kaveri sai aivohalvauksen. Ep&auml;todellista oloa, eniten aamuisin,p&auml;ivitt&auml;ist&auml;. Ylikierroksilla, koko keho j&auml;nnittynyt. L&auml;&auml;kitys aloitettiin kes&auml;ll&auml; 2014 (4-6?). Oxepamia ottanut yleen&auml;s aamuisin ja iltaisin. Viime viikolla su j&auml;tti illlalla ottamatta. Ollut valmis poliisi 2,5 v.&nbsp;</p>
<p>Tekee kovilla kierroksilla ja nopeasti ty&ouml;t, sy&ouml; hotkaisemalla, mieless&auml; koko ajan pit&auml;isi sit&auml; tuota, riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myytt&auml;, huonoa omaatuntoa tekem&auml;tt&ouml;m&auml;st&auml;. Vaativuuden tunnelukosta - pyydetty tekem&auml;&auml;n havaintoja.</p>
<p>MIndfulness ei tehnyt kerran. Tekee 5 kertaa seuraavalla vkolla, ty&ouml;ss&auml;kin voi tehd&auml; ym. Negat tunteissa Eft, v&auml;hent&auml;&auml; kuormitusta. Esim. voiko valmennuskertoja v&auml;hent&auml;&auml;. Tekee jatkossa mielihyv&auml;&auml; tuottavia asioita - asiaa k&auml;sitelty jo i kerralla.</p>
Patient paid €75 for appointment.


START 2014-12-19 13:30:00 - END 2014-12-19 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>19.12.2014</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Voinut paremmin viime vkon, ahd taso 4, samoin mas. Liikkunut enempi. Eilen koiralenkill&auml; ei huimannut, kten yleen&auml;s aina. V&auml;l&auml;hdys hetkitt&auml;in: normaali oli, olen nyt oma itseni. Ollut aamusta virke&auml; kotonakin kotit&ouml;it&auml; tehden, eik&auml; mennyt sohvalla v&auml;syneen&auml; makaamaan. Tehnyt mind ja Eft, mik&auml; liebent&auml;&auml; ahdistusta, muttei niin paljon kuin kun t&auml;&auml;ll&auml; tehd&auml;&auml;n yhdess&auml;. Oxepamin k&auml;ytt&ouml;&auml; onnistunut v&auml;hent&auml;m&auml;&auml;n. Paniikkikohtauksia onnistunut st&auml;m&auml;&auml;n hengittelyll&auml;, ajtuksin ja rentoutuen.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Elokuvaharjoitus salib&auml;ndi harjoituksiin menemisest&auml;. J&auml;nnitys jo ovella, nousi ad 9 pukuhuoneessa,paine, teht&auml;v&auml; v&auml;hint&auml;&auml;n kolme maalia. Eft:ll&auml; alas, kehontuntemukset my&ouml;s rinnasta alas. Tilalle ahdistus siit&auml;, ett&auml; vaatii onnistumista. Motivaatio laskee. Mielukuvaharjoitus loppuun, kuinka haluaisi pelata, olla, mit&auml; tavoittelee yms.</p>
<p>Taustaa: fudis alkoi 3v, l&auml;tk&auml; 7 v, molempia jatkoi ad 15 v. Nyrkeilykin oli v&auml;lill&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Seur kerraksi MIhin on lupa- harjoitus + tekee vanhemmuuden tunnelukkotestin.</p>
Patient paid €75 for appointment.


START 2015-01-07 13:30:00 - END 2015-01-07 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>7.1.2015</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Olo ollut noin viikon kuten ennen, kun oli normaali eli ennen masennusta ja ahdistusta. Pari huonoa p&auml;iv&auml;&auml; ja nyt taas parempaan menossa. Ollut energinen. Eloisampi. Rauhallinen.</p>
<p>Pienest&auml; asti kilpaillut, kova kilpailuvietti. T&auml;rkent&auml;, ett&auml; itse pelaa hyvin ei niink&auml;&auml;n voittaako oma joukkue. Kehonkuvasta. Vaatimustaso kaikkialla.&nbsp;</p>
<p>Perheess&auml; ei saanut olla heikko. Sairaanakin &auml;iti kehoitti menem&auml;&auml;n kouluun. Tunteista ei puhuttu. Piti olla vahva. Muotista. Mik&auml; ajoi kapealaiseen muottiin. Nuorimmalla veljell&auml; ei selaista muotiia ole. Kertoo avoimesti peloistaan heikkouksistaan.</p>
<p>Ty&ouml;keikalta hirtt&auml;ytyneest&auml; miehest&auml;. Puhuessa tuli ahdistus, ep&auml;todellinen olo. Eft:ll&auml; alas. Olo rauhallinen. Paljon padottuja tunteita.</p>
<p>Tekee vanhemmuuden tnnelukkotestin.</p>
Patient paid €75 for appointment.


START 2015-01-07 13:30:00 - END 2015-01-07 14:15:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €75 for appointment.


START 2015-01-07 13:30:00 - END 2015-01-07 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>7.1.2015</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Olo ollut noin viikon kuten ennen, kun oli normaali eli ennen masennusta ja ahdistusta. Pari huonoa p&auml;iv&auml;&auml; ja nyt taas parempaan menossa. Ollut energinen. Eloisampi. Rauhallinen.</p>
<p>Pienest&auml; asti kilpaillut, kova kilpailuvietti. T&auml;rkent&auml;, ett&auml; itse pelaa hyvin ei niink&auml;&auml;n voittaako oma joukkue. Kehonkuvasta. Vaatimustaso kaikkialla.&nbsp;</p>
<p>Perheess&auml; ei saanut olla heikko. Sairaanakin &auml;iti kehoitti menem&auml;&auml;n kouluun. Tunteista ei puhuttu. Piti olla vahva. Muotista. Mik&auml; ajoi kapealaiseen muottiin. Nuorimmalla veljell&auml; ei selaista muotiia ole. Kertoo avoimesti peloistaan heikkouksistaan.</p>
<p>Ty&ouml;keikalta hirtt&auml;ytyneest&auml; miehest&auml;. Puhuessa tuli ahdistus, ep&auml;todellinen olo. Eft:ll&auml; alas. Olo rauhallinen. Paljon padottuja tunteita.</p>
<p>Tekee vanhemmuuden tnnelukkotestin</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-01-13 10:30:00 - END 2015-01-13 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>13.1.2014</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>V&auml;synyt, lapsi valvottaa. Ruokapuoli huonosti.&nbsp;</p>
<p>Kotit. ateriarytmi, eft, mindfulness</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-01-21 12:00:00 - END 2015-01-21 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>21.1.2015</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>90 % parempi tilanne kuin ennen kuin l&auml;hti hoitoa hakemaan.&nbsp;</p>
<p>Alkanut k&auml;yd&auml; lounaalla, paransi ateriarytmi&auml; eli ei koko vuoroa sy&ouml;m&auml;tt&auml; muinakaan vuoroina, eft-toimii, mind my&ouml;s. Saanut hallinantunnetta, hallunnut paniikkia.</p>
<p>Seur vanhenp tunnelukkot</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-01-26 13:30:00 - END 2015-01-26 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>26.1.2015</p>
<p>Is&auml; joi p&auml;ivitt&auml;in, mutta k&auml;vi t&ouml;iss&auml;.Ei ollut v&auml;kivaltainen ja agrr. , &auml;iti tuskitteli talousvaikeuksien kanssa, &auml;idill&auml; on ilmeisesti peliriippuvuus. Lainanut kjalta 2000, eik&auml; ole maksanut takaisin, vaikka sai 10 000. Kja ei ole kokenut lapsuudessa, ett&auml; h&auml;nen tarpeitaan olisi ohitettu. Testi my&ouml;hemmin.</p>
<p>Kotit. Virheelliset ajatustulkinnat.</p>
<p><br />Date: Mon, 26 Jan 2015 12:27:34 +0200<br /><br /></p>
<h2>Vanhemmuuden vaikutusten arvioinnin tulokset</h2>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td><strong>Tunnelukko</strong></td>
<td><strong>Vanhemman vaikutuksen voimakkuus</strong></td>
</tr>
<tr>
<td>Hylk&auml;&auml;minen</td>
<td>&Auml;idin vaikutus: heikko<br />Is&auml;n vaikutus: keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Pessimistisyys</td>
<td>&Auml;idin vaikutus: keskivahva<br />Is&auml;n vaikutus: heikko</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<hr size="2" width="97%" />
<h2>Yksityiskohtaisemmat tulokset</h2>
<p><br /><br /></p>
<p><strong>Huomaa, ett&auml; tunnelukon kuvaus on aina sama.</strong> Tunnelukon voimakkuus ilmaisee sen, miten hyvin kuvauksen tulisi pit&auml;&auml; paikkaansa sinun kohdallasi. &Auml;l&auml; kuitenkaan ota testin tulosta annettuna totuutena, vaan kysy itselt&auml;si milt&auml; osin kuvaus pit&auml;&auml; paikkaansa. Jos kuvaus ei pid&auml; lainkaan paikkaansa, sinulla ei ole kyseist&auml; tunnelukkoa.<br /><br /></p>
<h3>Hylk&auml;&auml;minen</h3>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>&Auml;idin vaikutus: heikko</strong><br /><em>H&auml;n j&auml;tti minut pysyv&auml;sti tai oli poissa pitemm&auml;n aikaa kun olin lapsi. 1<br />H&auml;n oli tunne-el&auml;m&auml;lt&auml;&auml;n ep&auml;vakaa, masentunut, vihainen, alkoholisti tai oli muuten et&auml;inen minua kohtaan. 1<br />H&auml;n huomioi sisaruksiani enemm&auml;n kuin minua. 1<br /></em><strong>Is&auml;n vaikutus: keskivahva</strong><br /><em>H&auml;n j&auml;tti minut pysyv&auml;sti tai oli poissa pitemm&auml;n aikaa kun olin lapsi. 1<br />H&auml;n oli tunne-el&auml;m&auml;lt&auml;&auml;n ep&auml;vakaa, masentunut, vihainen, alkoholisti tai oli muuten et&auml;inen minua kohtaan. 5<br />H&auml;n huomioi sisaruksiani enemm&auml;n kuin minua. 1<br /><br /></em>Menetyksen pelko ohjaa el&auml;m&auml;&auml;si - olet huolissasi yksin j&auml;&auml;misest&auml;. Uskot ett&auml; l&auml;heisesi kuolevat tai j&auml;tt&auml;v&auml;t sinut. Pelk&auml;&auml;t j&auml;&auml;v&auml;si yksin ja luultavasti takerrut l&auml;heisiin ihmisiisi, mutta samalla karkotat heid&auml;t luotasi - pahin pelkosi on kuin itse&auml;&auml;n toteuttava ennuste. Menett&auml;misen pelkoa seuraa luottamuksen puute joka tulee usein ilmi kontrollointina, omistushaluisuutena ja mustasukkaisuutena. Riippuvuudet voivat olla selviytymiskeinosi, joilla yksinolon aiheuttama ahdistus tuntuu siedett&auml;v&auml;mm&auml;lt&auml;. Koet suhteisiin kuuluvat tavalliset erotilanteet ahdistaviksi etk&auml; luota siihen ett&auml; suhde kest&auml;isi erot. Tulkitset herk&auml;sti toisen tekemisi&auml; tai tekem&auml;tt&auml; j&auml;tt&auml;misi&auml; eroaikeiksi ja saatat ylireagoida niihin, vaikkapa siihen kun toinen ei vastaa puheluusi tai tekstiviestiisi. Vaikka suhde olisi vakaa, se luultavasti tuntuu vain v&auml;liaikaiselta - ik&auml;&auml;n kuin se olisi koko ajan vaakalaudalla. Saatat itse ep&auml;toivoissasi uhata erolla, ik&auml;&auml;n kuin testataksesi odotustasi - joko suhde nyt p&auml;&auml;ttyy. Menetyksien my&ouml;t&auml; tunnelukko vahvistuu ja alat uskoa ettei mist&auml;&auml;n l&ouml;ydy kest&auml;v&auml;&auml; suhdetta.</p>
<h3>Pessimistisyys</h3>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>&Auml;idin vaikutus: keskivahva</strong><br /><em>H&auml;n kiinnitti paljon huomioita el&auml;m&auml;n negatiivisiin asioihin. 3<br />H&auml;n uskoi, ett&auml; vaikka jotain hyv&auml;&auml; tapahtuikin, seuraavaksi tapahtuu jotain ik&auml;v&auml;&auml;. 1<br />H&auml;n oli usein huolissaan ja murehti paljon perheen raha-asioista. 4<br /></em><strong>Is&auml;n vaikutus: heikko</strong><br /><em>H&auml;n kiinnitti paljon huomioita el&auml;m&auml;n negatiivisiin asioihin. 1<br />H&auml;n uskoi, ett&auml; vaikka jotain hyv&auml;&auml; tapahtuikin, seuraavaksi tapahtuu jotain ik&auml;v&auml;&auml;. 1<br />H&auml;n oli usein huolissaan ja murehti paljon perheen raha-asioista. 1<br /><br /></em>Olet pessimisti, ja kiinnit&auml;t huomiota enemm&auml;n el&auml;m&auml;si kielteisiin kuin positiivisiin asioihin. Olet kova huolehtimaan ja murehdit tulevia tapahtumia tai tilanteita. Jos asiat tuntuvat menev&auml;n hyvin, se vaikuttaa vain v&auml;liaikaiselta. Jos jotain hyv&auml;&auml; tapahtuu. odotat ett&auml; jotain pahaa on tapahtumassa seuraavaksi. Pelk&auml;&auml;t, ett&auml; saatat tehd&auml; p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; jotka johtavat kriisiin tai katastrofiin. Pelk&auml;&auml;t virheit&auml; ja pyrit siksi olemaan mahdollisimman huolellinen.</p>
<hr size="2" width="97%" />
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-02-04 10:30:00 - END 2015-02-04 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>4.2.2015</p>
<p>Ohittaa omat tarpeensa. Kertoi vasta l&auml;ht&ouml;hetkell&auml;, et&auml; ahdisti ja oli pient&auml; paniikinpoikasta. Ahd taso session p&auml;&auml;ttyess&auml; 8, kehontuntemukset rinnassa ja p&auml;&auml;ss&auml;, pienesti sormien pistely&auml;. Eft-ll&auml; alas 3, kehint, rinnasta katosivat, p&auml;&auml;ss&auml; viel&auml; v&auml;h&auml;n.</p>
<p>Ei ole tehnyt mind eik&auml; eft:t&auml;.</p>
<p>Ovat tiukasti vauvan kanssa, alkaa stressata molempia. Eiv&auml;t viel&auml;k&auml;&auml;n ole j&auml;tt&auml;neet edes pienesti kummit&auml;dille.</p>
<p>Omaa aikaa ei, palasi entisille raiteille.</p>
<p>Silti kokee, "jaksan painaa".</p>
<p>L&auml;pik&auml;yty, mihin lupa - runsaasti antia. Palaa</p>
<p>&Auml;iti/aggr</p>
<p>Koti. ennakointi/kontrolli - toisin tekeminen, tunteen vastaanott</p>
<p>Tekee ainakin 3 mind harj, tarv eft. Kun pakko l&auml;hte&auml; r&auml;&auml;kille, ero vaaseen harj</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-02-12 12:30:00 - END 2015-02-12 13:15:00
MEETING NOTES:
<p>12.2.2015</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Vaativuuden tunnelukoista havaintoja. Pieni virhe virantoimituksssa py&ouml;rii viel&auml;kin mieless&auml;. Armoton ja vaativa itse&auml;&auml;n kohtaan. Lapsi valvottanut perhett&auml;. V&auml;synyt, vaimokin stressaantunut. Lupaa nyt j&auml;rjest&auml;&auml; konkreettisesti sen, mist&auml; puhuttu monta kertaa, molemmille lepoaikoja lapsesta ja yhteist&auml; vapaata. Kummi tarjoutunut, mutta eiv&auml;t ole viel&auml; j&auml;tt&auml;neet yht&auml;&auml;n lasta kenellek&auml;&auml;n, nyt noin 10 kk.</p>
<p>Altistus paniikkikohtaukseen, joka tapahtui narkomaanien ym. tukipaikassa, hallitsi kuitenki itsens&auml;. Eft onnistuneesti alas 1-2, kehontuntemukset pois kokonaan.</p>
<p>Kotit: v&auml;hint&auml;&auml;n 3 mindfulness- harj., oman ajan + vaimon + yht ajan j&auml;r (tukih&ouml;&auml; lapsiperheille ei halua edes ajatella).</p>
<p>Kolme havaintoa v&auml;hint&auml;&auml;n vaativuuden lukosta.</p>
<p>My&ouml;nteist&auml; tulevaisuusorientaatiota. M&ouml;kill&auml;, lomaa hyvin ensi kes&auml;n&auml;, lapsen kanssa voi touhuta (tykk&auml;&auml; jo nyt).</p>
<p>Toimii vastuullisesti vanhempana, ylisuojelua?</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-02-18 13:30:00 - END 2015-02-18 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>18.2.15</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Myrkyllisen tilanteen kohtaaminen lapsuuden. Oli vaikea l&ouml;yt&auml;&auml;. Aikuisuudessa ty&ouml;paikka y&ouml;vuorossa.&nbsp;</p>
<p>Voinut ihan normisti 2-3 p&auml;iv&auml;&auml;. Sit&auml; ennen oli oksettava olo, psyykkist&auml; vai liev&auml; mahatauti?</p>
<p>Pystynyt vaikuttamaan pienesti sis&auml;iseen puheeseen.&nbsp;</p>
<p>Ei ole tehnyt mindfulness- har eik&auml; eft.</p>
<p>Nuoruudessa ja lapsuudessa ei kest&auml;nyt yht&auml;&auml;n, ett&auml; joku yritti alistaa, sai &nbsp;voimakkaan agression. Virheen tekeminen esim peliss&auml; saa aikaan riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden ja ep&auml;onnistumisen tunteen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Arvokartoitus. Tark scl ja usko</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-02-24 14:00:00 - END 2015-02-24 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>23.2.2014</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Voinut ihan ok koko viikon. Ahdistusta ei ollenkaan. Ep&auml;todellisuuden tunnetta v&auml;h&auml;n aamup&auml;ivisin t&ouml;iss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Omat arvosi- teht&auml;v&auml;. Hyv&auml; ja vankka arvopohja. Montaa isoa plussaa el&auml;m&auml;ss&auml;: ty&ouml; itsess&auml;&auml;n palkitsee, vaimo, lapsi, arvopohja yhteisesti jaettu suhteessa, harrastukset tuo hyv&auml;&auml; oloa, s&auml;hlyss&auml; sos suhteitakin.</p>
<p>Kotona lapsi valvottanut. Univelkaa, vaimo v&auml;synyt. Eiv&auml;t viel&auml;k&auml;&auml;n ole j&auml;rjest&auml;neet omaa aikaa, vaikka mahdollisuuksia on. Puhuvat kyll&auml; asiasta.</p>
<p>Tehnyt mindfulness- har ja eft. Jatkaa.</p>
<p>Kohtaa ed tunteen liv&auml;ss&auml; tunnetilassa, turvallisissa olosuhteissa "kokeeksi".</p>
<p>Edennyt hyvin. Kokee voivansa hyvin. Pahimmillaan liikuntakin ahdisti niin, ettei vuoteen voinut olla treeneiss&auml;. Paniikkikohtauksien pelon vuoksi ei voinut olla yksin kotona. Nyt ei v&auml;lttele mit&auml;&auml;n.</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-03-03 17:00:00 - END 2015-03-03 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>3.3.15</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ruumiskeikoista. Mielikuvaharj.</p>
<p>Voinut koko vkon hyvin, nyt jo toinen vko, vaikka v&auml;lill&auml; univelkoja. Lapsi nukkuu paremmin. Eka kertaa puoli tuntia yhdess&auml; ilman lasta, lenkill&auml;.</p>
<p>T&auml;nnne tullessa ahdisti. Joku n&auml;kee jne. Taso ahd 8, laski 2:een eft:ll&auml;. j&auml;leen pyydetty tekem&auml;&auml;n, kun t&ouml;iss&auml;....</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-03-12 10:30:00 - END 2015-03-12 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>12.3.2015</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>J&auml;lleen voinut hyvin, normisti - jo kolmas viikko.</p>
<p>Hyvi&auml; poikkeuksia:</p>
<p>+ ep&auml;onnistui ampumaharjoituksessa - mist&auml; tuli vapautunut ja hyv&auml; olo pitk&auml;ksi aikaa. antoi peili&auml; siit&auml;, ett&auml; saa ja voi ep&auml;onnistuoa, eik&auml; mit&auml;&auml;n ik&auml;v&auml;&auml; siit&auml; seuraakaan. Nosti itse terveen aikuisen puhetta...sit&auml;h&auml;n saa uusia vaikka kuinka monta kertaa.</p>
<p>+ n&ouml;kee selke&auml;sti, kuinka on vaan mennyt ja suorittanut, miettim&auml;tt&auml;, mik&auml; olisi itselle hyv&auml;ksi ja mit&auml; itse tarvitisisi, ohittanut...</p>
<p>+nauttinut lapsen seurasta, ei suorita vanhemmuutta</p>
<p>+ovat j&auml;tt&auml;neet lapsen nyt kaksi kertaa kummit&auml;dille, 1/2 ja 1 h, kokemus hyvin postiivinen monin tavoin</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Seur jatka arvoty&ouml;skentely&auml;, havaintoja arjessa vaativuuden ja pessimistisyyden tunnelukoista</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-03-18 13:30:00 - END 2015-03-18 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>18.3.2015</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Voinut edelleen hyvin.&nbsp;</p>
<p>Arvot loppuus seur kerralla, aloita min&auml;tila.</p>
<p>Hvainto, is&auml;n kommentti ty&ouml;ajon kolhuista. &Auml;idin &auml;iti....risti&auml;iset taannoin. Ensi vkon Tampereella koulutuksessa.</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-04-01 16:30:00 - END 2015-04-01 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>1.4.2015</p>
<p>Altistusharj. lentopelkoon, elokuvatekn ja eft, laski kerralla 9:st&auml; 0:llaan. Oli vkon koulutuksessa Tampeleella. Edelleen menee hyvin. Ahd oir huimaus l&auml;hes kokonaan poissa, ep&auml;todellinen olo v&auml;hentynyt, porras 2, ahd 4-5, huippuja kerran vkossa, huimaus porras 9.</p>
<p>Tehnyt mind harj. nukahtaa heti kun alkaa keskitty&auml; &auml;&auml;nien kuuntelemiseen, vaimollakin toimii "unil&auml;&auml;kkeen&auml;"</p>
<p>0-taso, eli ennen hoitoja: voimavarat pahimmillaan 1, ahd-taso 10, huimausta koko ajan, ep&auml;todell olo</p>
<p>10- porras eli kun terapian tavoitteet riitt&auml;v&auml;ll&auml; tasolla:</p>
<p>ahd 3-4, joskus tilap voi olla vaikka 8, ep&auml;tode oloa ei joka p&auml;iv&auml;, enemm&auml;n niit&auml; pvi&auml;, jolloin ei ollenkaan, voimavarat ?, ei niin &auml;rt.</p>
<p>Siirr&auml; tav. pohjalle ja eka kirjaukselle.</p>
<p>Seur. annettu tunneteht&auml;v&auml;n 1 osa</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-04-13 10:30:00 - END 2015-04-13 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>13.4.2015</p>
<p>Vaativuuden tunnelukko/ty&ouml;paikan testi. Ep&auml;onnistumisen tunnetta, vaikka kukaan ei hallinnut harjoitusta, kun sit&auml; ei oltu opetettu. Ym vastapuhetta. Virkauran etenmisest&auml;. Omaa yksinoloa aikaa ei laisinkaan. V&auml;lill&auml;, kun j&auml;rjesti suunnitellusti, voimavaroja oli enmm&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Herkkuttelusta syyllisyytt&auml;...jos j&auml;tt&auml;&auml; tiukat treenit v&auml;liin - syyllisyytt&auml;</p>
<p>Tunteita: &auml;rtymyst&auml;, raivoa, ahdistusta, mielialan laskua, tyytyv&auml;isyytt&auml; Ihan liikaa menemist&auml; ty&ouml;n ja perheen ohella - pit&auml;isi asioita, nyt pitk&auml; ty&ouml;putki, mik&auml; nakertaa voimia</p>
<p>Ei en&auml;&auml; j&auml;nnistyst&auml; esim. ennen testej&auml;</p>
<p>Ottaa tunteita vastaan - kirjaa yl&ouml;s (kotiteht&auml;vi&auml; ei ole tehnyt taaskaan) - eft tai muutoin</p>
<p>Mindfulness- harjoitteita tehnyt.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Seur. vaativuuden ja ep&auml;onnistumisen suojattomuuden</p>
<p>seur suojattomuus</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-04-21 12:00:00 - END 2015-04-21 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>21.4.2015</p>
<p>Lomalla. Ty&ouml;paikan Tallinnan risteily oli virkist&auml;v&auml;.</p>
<p>Uskomuksista. Vahva vaativuus, ei hyv&auml;ksynn&auml;n hakua.</p>
<p>Suojattomuudejn tunnelukosta. On kova huolehtimaan, pelk&auml;&auml; jotain ik&auml;v&auml;&auml; tapahtuvan, Turvattomuutta. "Pakko koputtaa kolmesti"...Erityisen huolissaan l&auml;eisist&auml;, varoitteli esim moneen kertaan puolisoa heikosta j&auml;ist&auml;.&nbsp;</p>
<p>Kompensoi suojattomuuden tunnelukkoa kontrolloinnilla. Liikkuminen, sy&ouml;minen 23 v:na karkasi lapasesta. "Jos hallitsen itseni ja ymp&auml;rist&ouml;ni, mit&auml;&auml;n pahaa ei p&auml;&auml;se tapahtumaan.</p>
<p>Seur kerralla. havainnot suojattomuudesta, "ei koputa kolmesti" - ottaa tunteen vastaan, katsoo minne se vie, itsetunnon parantaminen.</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-05-05 12:15:00 - END 2015-05-05 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>5.5.15</p>
<p><span style="font-size: 8.5pt; font-family: 'Verdana','sans-serif'; color: black;">5.5.2015</span></p>
<p style="orphans: auto; text-align: start; widows: 1; -webkit-text-stroke-width: 0px; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: 8.5pt; font-family: 'Verdana','sans-serif'; color: black;">Itsesyyt&ouml;ksi&auml;, syyllisyytt&auml;, olen tehnyt v&auml;&auml;rin, en ole itseeni tyytyv&auml;inen (huono?) karkkien sy&ouml;nnist&auml;.&nbsp;</span></p>
<p style="orphans: auto; text-align: start; widows: 1; -webkit-text-stroke-width: 0px; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: 8.5pt; font-family: 'Verdana','sans-serif'; color: black;">Lapsena h&auml;irik&ouml;i, uhattii laitokseen joutumisella. Oli tuntikausia yksin ulkona, pelasi jne. ohitettu, ei tukea tunteiden s&auml;&auml;telyyn. Haki huomiota, halusi tulla n&auml;kyv&auml;ksi h&auml;irik&ouml;im&auml;ll&auml;? Case tappelusta, oli tuntikausia poissa kotoa. Samoja tunteita uin karkin sy&ouml;nnin j&auml;lkeen. Vajavuus, rankaisevuus, ep&auml;onnistuminen? MInussa taitaa olla vikaa. &Auml;idin m&ouml;k&ouml;tys. Ei puhuttu. Pyysin anteeksi.</span></p>
<p style="orphans: auto; text-align: start; widows: 1; -webkit-text-stroke-width: 0px; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: 8.5pt; font-family: 'Verdana','sans-serif'; color: black;">Turvattomuus - kontrollointi ....</span></p>
<p style="orphans: auto; text-align: start; widows: 1; -webkit-text-stroke-width: 0px; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: 8.5pt; font-family: 'Verdana','sans-serif'; color: black;">Ilman joululahjaa - h&auml;pe&auml;, ulko harj</span></p>
<p style="orphans: auto; text-align: start; widows: 1; -webkit-text-stroke-width: 0px; word-spacing: 0px;"><span style="font-size: 8.5pt; font-family: 'Verdana','sans-serif'; color: black;">Tavoiteportaat. Jatka. H&auml;pe&auml;kokemuksia, turvatt kokem.</span></p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-05-20 10:45:00 - END 2015-05-20 11:30:00
MEETING NOTES:
<p>20.5.15</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tuo mielihyv&auml;&auml; tuottavia asioita listan, havaintoja vaativuudesta, pit&auml;isi &aring;pit&auml;isi, stressitilaa, paljon ollut menoja asioita vastuita....</p>
<p>Tehty vuoriharj</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-05-28 12:15:00 - END 2015-05-28 13:00:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-06-16 15:15:00 - END 2015-06-16 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>16.6.15</p>
<p>Italian pelimatka meni hyvin, voittivat.&nbsp;</p>
<p>Vaativuuden vankila- har edelleen 1. sivua. junnuaikojen valmentajat "psykopaatteja. 5 kertaa vkossa harjoituksiin surullisena ja h&auml;pe&auml;v&auml;n&auml;...vajavuutta piti pit&auml;&auml; piilossa..valmentajan silm&auml;tikkuna..mik&auml;&auml;n ei riitt&auml;nyt, vaikka kuinka hyvin olisi pelannut valmentaja saattoi h&auml;p&auml;ist&auml;, moittia, ei antanut pelata jne</p>
<p>2. valmentaja p&auml;&auml;sty&auml;&auml;n 1 valmentajaksi Jari Kuusisto k&auml;ytt&auml;ytyi mielivaltaissti, kostona laittoi hy&ouml;kk&auml;&auml;j&auml;ksi, vaikka kja oli aina ollut pakki, voittivat silti, suuttui,pahempi "sika" kuin eka</p>
<p>B-junnuissa valmentajat ryypp&auml;siv&auml;t, syyttiv&auml;t kapteenia kun eiv&auml;t menestyneet, my&ouml;s mielivataista, saivat potkut kesken kautta. 14 v unettomuutta, joutui j&auml;tt&auml;m&auml;&auml;n pelimatkoja v&auml;liin</p>
<p>Vaikka ty&ouml;st&auml; ja pelimatkasta univelkaa ja uupumusta virke&auml;n n&auml;k&ouml;inen, kokeekin nyt olonsa normaaliksi ja on siit&auml; tyytyv&auml;inen</p>
<p>Nauttiminen/mutta....</p>
<p>Jatka vattivuuden vankila. Anna lomalle tunnepv&auml;kirja</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-06-25 13:00:00 - END 2015-06-25 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>25.6.2015</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kun riita, tai muu konfliksi tms pakko p&auml;&auml;st&auml; sanomaan viimeinen sana, p&auml;&auml;st&auml;v&auml; tilanteesta voittajana, olla parempi -----vajavuutta? Kova vaatimustaso kompensaatiota. Jatka t&auml;st&auml;. Annettu tunnepv&auml;kirja ja pyydetty j&auml;lleen havaintoja arjesta, jotta p&auml;&auml;semme kiinni ajatusketjuihin, uskomuksiin, tunteiin, mahd kohdata sis lasta ja muodostaa vastapuhetta. "Yliherkk&auml; kritiikille". Pienikin vihje vajavuudesta saa sinut suuttumaan. Koet toisten hy&ouml;kk&auml;&auml;v&auml;n sinua vastaan, menet puolustuskannalle ja hy&ouml;kk&auml;&auml;t takaisin. Asettumalla toisten yl&auml;puolelle, tunnet itsesi paremmaksi."&nbsp;</p>
<p>16 v. oli lukossa, ei ouhunut juuri kellek&auml;&auml;n, k&auml;vi silloin t&auml;ll&ouml;in amiksessa.</p>
<p>Toisaalta kiivastuminen on omaa temperamenttia....Is&auml;ll&auml; sama ominaisuus.</p>
<p>H&auml;&auml;t 18.7. Ottaa yhteytt&auml; seur ajan tiimoilta.</p>
<p>Kompensaatiotestin tulokset Mika S. 4.8.2015</p>
<p><br /> </p>
<p>Tunnelukkojen kompensaatio voimakkuusj&auml;rjestyksess&auml;</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p><strong>Tunnelukko</strong></p>
</td>
<td>
<p><strong>Kompensaation voimakkuus</strong></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Ep&auml;onnistuminen</p>
</td>
<td>
<p>eritt&auml;in vahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Suojattomuus</p>
</td>
<td>
<p>eritt&auml;in vahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Kaltoin kohtelu</p>
</td>
<td>
<p>vahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Pessimistisyys</p>
</td>
<td>
<p>vahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Vaativuus</p>
</td>
<td>
<p>vahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Alistuminen</p>
</td>
<td>
<p>vahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Vajavuus</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Ulkopuolisuus</p>
</td>
<td>
<p>keskivahva</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Emotionaalinen estyneisyys</p>
</td>
<td>
<p>heikko</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Riippuvuus</p>
</td>
<td>
<p>ei kompensaatiota</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Hylk&auml;&auml;minen</p>
</td>
<td>
<p>ei kompensaatiota</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Uhrautuminen</p>
</td>
<td>
<p>ei kompensaatiota</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli</p>
</td>
<td>
<p>ei kompensaatiota</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Kietoutuneisuus</p>
</td>
<td>
<p>ei kompensaatiota</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Tunnevaje</p>
</td>
<td>
<p>ei kompensaatiota</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Oikeutus</p>
</td>
<td>
<p>ei kompensaatiota</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Rankaisevuus</p>
</td>
<td>
<p>ei kompensaatiota</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</p>
</td>
<td>
<p>ei kompensaatiota</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><br /> </p>
<p>Yksityiskohtaisemmat tulokset</p>
<p><br /> </p>
<p>Ep&auml;onnistuminen</p>
<p><strong>Tunnelukon kompensaation voimakkuus:&nbsp;</strong>eritt&auml;in vahva<br /> <em>Otan paineita pyrkiess&auml;ni p&auml;rj&auml;&auml;m&auml;&auml;n yht&auml; hyvin kuin muut. 6<br /> Teen kaikkeni etten joutuisi kokemaan ep&auml;onnistumista. Kun panostan johonkin, pyrin virheett&ouml;myyteen suorituksissani. 6<br /> Pyrin olemaan muita osaavampi tai fiksumpi jotta minua ei voisi loukata. 1</em></p>
<p>Suojattomuus</p>
<p><strong>Tunnelukon kompensaation voimakkuus:&nbsp;</strong>eritt&auml;in vahva<br /> <em>Olen uhkarohkea ja otan riskej&auml;, koska en halua antaa pelolle tilaa el&auml;m&auml;ss&auml;ni. 2<br /> Pyrin n&auml;ytt&auml;ytym&auml;&auml;n vahvana, vaikka pelk&auml;isinkin sisimm&auml;ss&auml;ni. 6<br /> Pyrin tekem&auml;&auml;n kaikkeni sen eteen, etten menet&auml; asemaani, omaisuuttani tai ansiotani. 5</em></p>
<p>Kaltoin kohtelu</p>
<p><strong>Tunnelukon kompensaation voimakkuus:&nbsp;</strong>vahva<br /> <em>Yrit&auml;n pysy&auml; niskan p&auml;&auml;ll&auml;, ettei minua voisi loukata. Jos toinen yritt&auml;&auml; loukata minua, pyrin loukkaamaan ensin h&auml;nt&auml;. 2<br /> Kohtelen toisia kaltoin, loukkaan heit&auml; tarkoituksella tai k&auml;yt&auml;n heit&auml; hyv&auml;kseni. 1<br /> En sied&auml; ollenkaan huonoa kohtelua, se saa minut kiivastumaan. 6</em></p>
<p>Pessimistisyys</p>
<p><strong>Tunnelukon kompensaation voimakkuus:&nbsp;</strong>vahva<br /> <em>Olen ylioptimistinen tai toimin ep&auml;realistisen toiveikkaasti, vaikka olisinkin sisimm&auml;ss&auml;ni huolissani. 1<br /> Teen kaikkeni est&auml;&auml;kseni ik&auml;vi&auml; asioita toteutumasta. 4<br /> Pyrin varmistumaan kaikista mahdollisista tekij&ouml;ist&auml; kun teen p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml;, etteiv&auml;t asiat menisi m&ouml;nk&auml;&auml;n. 5</em></p>
<p>Vaativuus</p>
<p><strong>Tunnelukon kompensaation voimakkuus:&nbsp;</strong>vahva<br /> <em>Odotan ett&auml; toiset tekev&auml;t aina parhaansa, koska itsekin toimin niin. 6<br /> Olen vaativa, hallitseva tai kontrolloiva toisten suhteen. Toisaalta, en sied&auml; sellaista toisilta ihmisilt&auml; minua kohtaan. 1<br /> Olen turhautunut toisiin ihmisiin koska he eiv&auml;t osaa tehd&auml; asioita oikein tai riitt&auml;v&auml;n hyvin. 1</em></p>
<p>Alistuminen</p>
<p><strong>Tunnelukon kompensaation voimakkuus:&nbsp;</strong>vahva<br /> <em>Minusta on mukava olla auktoriteettiasemassa ohjailemassa muiden toimintaa. Haluan, ett&auml; minulla on vapaus toimia niin kuin itse haluan. 1<br /> En pid&auml; siit&auml;, ett&auml; muut sekaantuvat el&auml;m&auml;&auml;ni tai sanovat miten minun pit&auml;isi tuntea tai k&auml;ytt&auml;yty&auml;. 6<br /> Olen kapinallinen, vastustan auktoriteetteja tai saan tyydytyst&auml; s&auml;&auml;nt&ouml;jen rikkomisesta. 1</em></p>
<p>Vajavuus</p>
<p><strong>Tunnelukon kompensaation voimakkuus:&nbsp;</strong>keskivahva<br /> <em>V&auml;h&auml;ttelen tai mit&auml;t&ouml;in toisia, heid&auml;n tarpeitaan tai tunteitaan. 4<br /> Haluan n&auml;ytt&auml;yty&auml; t&auml;ydellisen&auml; ja ylivertaisena. Koen olevani muita parempi. 3<br /> Olen kriittinen toisia kohtaan. Toisaalta, asetun herk&auml;sti puolustuskannalle, jos minua arvostellaan. 4</em></p>
<p>Ulkopuolisuus</p>
<p><strong>Tunnelukon kompensaation voimakkuus:&nbsp;</strong>keskivahva<br /> <em>Haluan olla suosittu tai kuulua sis&auml;piiriin. 3<br /> Pyrin antamaan toisille hyv&auml;n kuvan itsest&auml;ni, jotta minut hyv&auml;ksytt&auml;isiin joukkoon. 4<br /> Teen kaikkeni l&ouml;yt&auml;&auml;kseni samankaltaisia ihmisi&auml; ymp&auml;rilleni. 1</em></p>
<p>Emotionaalinen estyneisyys</p>
<p><strong>Tunnelukon kompensaation voimakkuus:&nbsp;</strong>heikko<br /> <em>K&auml;ytt&auml;ydyn estottomasti alkoholin vaikutuksen alaisena. 4<br /> Ilmaisen tunteitani impulsiivisesti ja t&ouml;yke&auml;sti. 1<br /> Puran tunteitani ihmisille jotka eiv&auml;t ole niit&auml; aiheuttaneet. 1</em></p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-08-07 10:30:00 - END 2015-08-07 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>7.8.15</p>
<p>Telonut itsens&auml; polttareissaan jo menomatkalla Tallinnaan. Ahdistunut ja alakuloinen. Ei suisid tms. Suojattomuutta ollut vahvasti l&auml;sn&auml;...prosessoi...</p>
<p>Ei ole tehnyt kotiteht&auml;vi&auml; tasskaan, ei mindfulness, ei eft...ei havaintoja. Pitk&auml; tauko...takapaikkia vai eteenp&auml;in viev&auml;&auml; tunnelia.</p>
<p>Jalkapallotreenit alkaneet, mik&auml; tuntuu hyv&auml;lt&auml;. Lomaa elok loppuun. Kotona olo ahdistaa, lapsi hakee koko ajan rajojaan. Ei ole hakenut omaa, lataavaa aikaa, ei my&ouml;sk&auml;&auml;n vaimon kanssa yhteist&auml; aikaa. Ei tee siis mit&auml;&auml;n terpaian edist&auml;miseksi. Arvelee, ettei jollain taspolla hyv&auml;ksy, ett&auml; on vajaa...heikko</p>
<p>Vajavuuden tunnelukosta...kom,pensaatiotesti...</p>
<p>V&auml;ltellyt tunteita...toiminut toisin, kuin mihin harjoitteet ovat ohjanneet. Pit&auml;isik&ouml; vaihtaa terapeuttia? OLisiko jokin toinen l&auml;hestymistapa parempi.</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-08-28 13:00:00 - END 2015-08-28 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>28.8.2015</p>
<p>Kes&auml;tauon aikana ahdistuneisuus lis&auml;&auml;ntynyt. Enne kes&auml;&auml; oli enimm&auml;kseen jo aika normi olo. Tunneteita ei ole kohannut, tunnety&ouml;skentely&auml; tukemaan ei ole t&auml;ytt&auml;nyt tunnep&auml;iv&auml;kirjaa, ei ole tehnyt mindfulness- harjoittteita, ei eft:t&auml;.</p>
<p>My&ouml;nteinen poikkeus. M&ouml;kilt&auml; pois l&auml;hdett&auml;ess&auml; autossa paniikkih&auml;iri&ouml;tuntemuksia, pelk&auml;si, ett&auml; ne iskev&auml;t voimallisik</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-09-15 18:00:00 - END 2015-09-15 18:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-09-22 18:00:00 - END 2015-09-22 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>22.9.15</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Toipunut jo melko hyvin k&auml;den (hartian) leikkauksesta. Joutunut hoitamaan lasta yhdell&auml; k&auml;dell&auml;. Vaimon is&auml; tullut kyll&auml; apuun, mutta ei ole voinut olla tekem&auml;tt&auml; itse...Men kaupaan, vaikka tiesi, ett&auml; haasteita tavaroiden kuljetukssa, joku tarjosi apua kaupassa, nosti valtavan h&auml;pe&auml;n, "meinasi tulla paniikki"...en voi olla heikko, en tarvitseva, ohitan tarpeitani..Lapsuudessa &auml;iti "ohitti"; mene vaan treeneihin (vaikka kja oli sairas), is&auml; n&auml;ki huolta siell&auml; ja t&auml;&auml;ll&auml;...ylisuojelava.&nbsp;</p>
<p>V&auml;li kire&auml;hk&ouml;t vaimon kanssa, ovat v&auml;syneit&auml; lapsen hoitoon, esitetty j&auml;lleen erilaisia ehdotuksia...Saaran is&auml;&auml; pyydet&auml;&auml;n...toisaalta p&auml;iv&auml;kodissa aloitus tulee helpottaaan, joku muukin ottaa osaa kasvatukseen</p>
<p>Lapsen rajojen haentaa..huomion hakemista...</p>
<p>Kja loukkaantunut, kun vanhemmat eiv&auml;t edes nyt rienn&auml; apuun...toisaalta ei koe voivansa pyyt&auml;&auml;k&auml;&auml;n..</p>
<p>Mind,&nbsp;</p>
<p>Tunteista...mit&auml; on tunteiden takana, mit&auml; tunteiden ohittaminen aikansaa jne "psykoedukaatiota" Annetti Itsearviointia..viha ja suru teht&auml;v&auml;. (T&auml;h&auml;n saakka ei ole tehnyt yht&auml;&auml;n teht&auml;v&auml;&auml;) Olisi t&auml;rke&auml;t&auml;, koska niin v&auml;h&auml;n sanoja tunteille..tarpeille, odotuksille..suorittamista, p&auml;rj&auml;&auml;mist&auml;...</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-09-22 18:00:00 - END 2015-09-22 18:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-10-06 18:30:00 - END 2015-10-06 19:15:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-10-13 18:00:00 - END 2015-10-13 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>13.10.15</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Jatkolausunnosta. SCl...fyys oireet huomattavasti v&auml;h&auml;isemm&auml;t. Tekee Bai ja BDI..</p>
<p>Voinut paremmin. Nyt edes pienesti omaa aikaa, kun lapsi opettlee p-kodissa. Oli syyll tunteita, kun lapsi tappeli hoidossa...Vanhemmilla ollut tiukkaa, eik&auml; lev&auml;hdyshetki&auml;. Ohjattu j&auml;tt&auml;m&auml;&auml;n lasta isovanhempien hoiviin..su oli, vaimo sai lev&auml;t&auml;. H&auml;nell&auml; rankkaa uudessA ty&ouml;ss&auml;.</p>
<p>Ahdistunut nytkin, rinnanalueella leve&auml;ati ahdistus, vatsassa kaeammin. Eft-ll&auml; tunteen vastaanottamista, hyv&auml;ksymist&auml;&aring;, kohtaamista...ahd taso laski, my&ouml;s kehontuntemukset. Oli paljon parempi olo pois l&auml;htiess&auml;. Vaikea hyv&auml;ksy&auml;, ett&auml; oireita aika ajoin.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Paniikkikohtauksia ei pitkiin aikoihin.</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-10-20 18:00:00 - END 2015-10-20 18:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-10-27 18:00:00 - END 2015-10-27 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>27.10.15</p>
<p>Uusi l&auml;&auml;ke Cympalta tuntuu tehoavan esiitalopraamia paremmin. Viimeksi tehty eft helpotti t&auml;&auml;ll&auml; oloa isosti ja sama hyv&auml; olo pysyi useita pvi&auml;. Liikuntasuoritusajatuksia junnavat edelleen..mik&auml;&auml;n ei riit&auml;. Sovittu, ett&auml; porrasjuoksuintervali muutetaan niin, ett&auml; k&auml;velee ne yli 400 porrasta, ei juokse ja kierros vain kolem kertaa. Ottaa tunteen vastaan kielt&auml;ytymisen j&auml;lkeen, tyynnytt&auml;&auml;, rauhoittaa itse&auml;&auml;n my&ouml;t&auml;tuntoisilla, rauhoittavilla lauseilla, sanoilla, eft:l&auml; jne, mik&auml; siin&auml; tuntuu toimivan.</p>
<p>Lri ei ollut l&auml;hett&auml;nyt b-lausuntoa, Kelasta oli tullut kirje, toisen vuoden haku ei siis viel&auml; selv&auml;.</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-12-01 18:15:00 - END 2015-12-01 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>1.12.2015</p>
<p>Ei ole edellenk&auml;&auml;n tehnyt ...ei tunnepv&auml;kirjaa, ei mind....On infektiokierteess&auml;</p>
<p>UUsi ty&ouml; ahdistaa, ep&auml;onnistumisen pelkoa vaativuutta</p>
<p>Is&auml;, &auml;iti &nbsp;- kipe&auml;n&auml; t&ouml;ihin...ohittamista...</p>
<p>Tuo seu tunnepv&auml;kirjan, tunnet mind</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-12-08 18:30:00 - END 2015-12-08 19:15:00
MEETING NOTES:
<p>8.12.15</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Vajavuus...min&auml;tila...uhr</p>
<p>Seur J&auml;m&auml;kkyys- har...Meta- kysely</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2015-12-15 18:30:00 - END 2015-12-15 19:15:00
MEETING NOTES:
<p>15.12.15</p>
<p>Ollut helpompaa. Ei paniikkeja. Virke&auml;mpi.</p>
<p>Ty&ouml;ss&auml; tutkinnassa.</p>
<p>Valmentajat...nieli vasta kun sietoraja ylittyi hallitsematonta raivoa.</p>
<p>H&auml;vett&auml;&auml; pyyt&auml;&auml; kenelt&auml;k&auml;&auml;n mit&auml;&auml;n...</p>
<p>Vaativuus, kyennyt v&auml;h&auml;n l&ouml;ys&auml;&auml;m&auml;&auml;n.</p>
<p>Nauttinut retkist&auml; pojan kanssa.</p>
<p>Vertailua toisiin.</p>
<p>Kilpailuaika...fasadi. Tunteiden ohitt.</p>
<p>Tunteita: ilo, innostus, rasitt</p>
<p>Kykenee ottamaan vastaan tunteita jossain m&auml;&auml;rin</p>
<p>Teki kotiteht&auml;v&auml;t, mutta unohti ottaa mukaan. Tuo seur kerralla j&auml;m&auml;kkyys harj</p>
<p>Tee seur kerralla turvapaikkahar.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €38 for appointment.


START 2016-01-05 14:00:00 - END 2016-01-05 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>5.1.16</p>
<p>Ollut useampi viikko normaalia, ei ahdistusta, nautinut lapsen kanssa touhuamisesta. Kunnes kaatui ja satutti k&auml;den, katastrofiajatukset, liev&auml;&auml; paniikkituntemusta ohimenev&auml;sti.</p>
<p>Huhtikuussa l&auml;htev&auml;t etel&auml;&auml;n, lasta hoitamaan l&auml;htee vaimon, Saaran is&auml; ja t&auml;m&auml;n uusi vaimo (ensimm&auml;inen kuollut).</p>
<p>Peliajoista, jota kautta l&auml;hes koko se el&auml;m&auml;, mink&auml; muistaa. Unettomuutta 12v -15v Ei uskaltanut sen vuoksi l&auml;hte&auml; ulkomaan leirille koko tuona aikana. Ep&auml;onnistumisen pelkoa, piti aina olla t&auml;ydellinen, virheille ei tilaa</p>
<p>valmentajat h&auml;p&auml;isiv&auml;t, ep&auml;oikeudenmukaista kohtelua. Kirjaa tarkemmin. Vikassa joukkueessa Sm hyv&auml; valmentaja, joka sotteli ja jutteli...pelk&auml;si kjan</p>
<p>J&auml;m&auml;kkyydest&auml;. Piilovihasta. Otti kaavion mukaansa.</p>
<p>seur Turvapaikka + paniikin hallinta- kirjall</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-01-12 17:15:00 - END 2016-01-12 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>12.1.2015</p>
<p>Ollut viikon v&auml;s, mutta ei paniikkeja, Pakonomaista painetta liikuntaan, ruokavalioon...tunteiden kohtaamisesta..Ohj ei tottele ajtuksia ja ottaa vastaan tunteita.</p>
<p>Terve itsekkyys...tee eft...harj,&nbsp;</p>
<p>Uskomusten hor, erill ajat</p>
<p>Mind</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-01-26 18:00:00 - END 2016-01-26 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>26.1.16</p>
<p>Ei paniikikohtauksia yli vuoteen paitsi kaatumisen, k&auml;den louk aikana...som oire nosti paniikkia</p>
<p>Ylaste 7 lk Pukinm, Roih 8-9, aina ujo, amis erit&auml;ytynyt, puhumaton, nuo muut pelej&auml;..ep&auml;varma itsest&auml;, ujo arka, huono itsetunto</p>
<p>Oltava parem&aring;pi kuin muut...</p>
<p>Is&auml; alkanut j&auml;nnitt&auml;&auml;...&auml;idill&auml; paniikkih&auml;iri&ouml; (oliko is&auml;n juomisn aikaan)viel&auml;k&ouml; s&auml; k&auml;yt siell&auml; terpaiassa - ei sovi...heikkoutta?&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ahtaalla, toiset ei saa p&auml;&auml;st&auml; niskan p&auml;&auml;lle...eka reagointi &auml;rsyyntyminen, raivpostumine</p>
<p>Vajavuudesta, kompensaatiosta, h&auml;pe&auml;n peittely&auml;?</p>
<p>Koetettu nostaa tunnepuhetta.,...poika luokassa, yritt&auml;&auml; olla hiljaa, ettei vain huoio kiinnity...muuten punastun,&nbsp;</p>
<p>Itsetunnosta, arvokkuudesta omana itsen&auml;...</p>
<p>Ansioita ylim</p>
<p>Annettu Kertauksena paniikkih&auml;iri&ouml;n hallinta ja ajatuspv&auml;kirjA, TUNTEIDEN BONGASUYTA</p>
<p>kOKEE Y&Ouml;TYMNEENS&Auml; TERPAIASTA, HALLITSEE PANIIKKIA, OSAA ARJESSA TULKITA....</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-02-02 18:00:00 - END 2016-02-02 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>2.2.2016</p>
<p>Ei taskaan tuonut tunne/ajattelupv&auml;kirjaa, eik&auml; muitakaan harjoituksia ole t&auml;h&auml;n menness&auml; tehnyt (l&auml;hes?)kertaakaan. Keksuteltu asiasta. Kokee, ett&auml; on aina ollut niin huono kaikissa t&auml;mm&ouml;siss&auml;. (Ep&auml;onnistumisen pelkoa...kertonut, ett&auml; k&auml;y oppiasioissa v&auml;h&auml;n "hitaalla"? Vai mist&auml; kyse, oppositiota?</p>
<p>Vaativuuden tunnelukosta..."olen huono vanhempi, kun vien lapsen p&auml;iv&auml;kotiin vapaap&auml;iv&auml;n&auml;. Horjutettu..."annan kaikkeni, lapsi on kovasti isin per&auml;&auml;n, viet&auml;n paljon aikaa jne. J&auml;m&auml;kkyydest&auml;...lapsen p-koti analyysi...kiukkua?</p>
<p>Suojattomuus pitk&auml;st&auml; aikaa...p-kodin ovi oli auki..."kuka tahansa "hullu" voisi tulla.</p>
<p>Terveest&auml; itsekkyydest&auml;...sis puheesta...</p>
<p>Omat oikeudet, ota kopio ....teet&auml; uudelleen.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-02-09 18:00:00 - END 2016-02-09 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>9.2.16</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ep&auml;onnistumisen pelosta...case poliisikouluun hakeminen lykk&auml;&auml;ntyi 6 vuodella, l&auml;tk&auml;ss&auml; pelk&auml;si virheit&auml;, oli vaikea p&auml;&auml;st&auml; yli, amiksessa"en ymm&auml;rr&auml; vastuskaavioita"</p>
<p>Terveen itsekkyyden toimia. Kaksistaan lenkill&auml; lapsi hoidossa, lapsi menee y&ouml;kyl&auml;&auml;n kjan vanhemmille, omaa aikaa rauhoittaa vapaap&auml;ivi&auml;,&nbsp;</p>
<p>Omat oikeudet kirjaa j&auml;i kesken, jatka, vajavuudesta huomioita...on osannut pys&auml;ytt&auml;&auml; eriytt&auml;&auml; ajatuksia, horjuttaa uskomuksia...</p>
<p>Case lomamatka vaimona vanhempien kanssa. Tervett&auml; itsekkyytt&auml;, ei alistunut &auml;itipuolen yksipuolisiin toiveisiin.</p>
<p>Matsokulkttuuri kent&auml;ll&auml; polisissa, tutkinnassa johtamisongelma, pomot puhuvat sel&auml;n takana, hallistematomia raivokhtauksia jne...</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-02-17 16:00:00 - END 2016-02-17 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>17.2.16</p>
<p>Hyv&auml;n kauden j&auml;lkeen hieman enemm&auml;n ahdistusta. Lapsi valvottanut, kneties univaje vaikuttaa. My&ouml;s liikaa rehkinyt liikuntaa, isompia painoaj jne.</p>
<p>Esimieshest&auml; valitus...ulkopuolisena ei siin&auml; mukana.</p>
<p>Kaupassa j&auml;nnitystila...ei paniikiksi asti</p>
<p>Mielikuvaharjoitus valmentajan j&auml;rjest&auml;m&auml;st&auml; julkih&auml;pe&auml;st&auml; &nbsp;(h&auml;pe&auml;&auml;, avuttomuutta, ei voi vaikuttaa, nolattu) nosti ahdistuksen tunteen, joka tuntui koko vatsan alueella ja rinnassa. Eft:lll&auml; tunnety&ouml;skentely&auml;, tunnetila laski, kehontuntemukset katosivat l&auml;hes kokonaan.</p>
<p>Kerrottu, ett&auml; Vastaamossa on muuttunut tilanne, sik&auml;li, ett&auml; ei voi toimia yksityisekstorilla my&ouml;s. On siis valittava. Kja miettii, josko j&auml;&auml; Vastaamoon vai siirtyy allekirjoittaneen kanssa.</p>
<p>Ei harjoituksia, koska ei niit&auml; tee.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-03-01 18:00:00 - END 2016-03-01 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>1.3.2016</p>
<p>Tunteita viime vkoilta: rento, tyyni, v&auml;litt&auml;v&auml;, ymm&auml;rt&auml;v&auml;, innostunut (lapsen kanssa Huimalassa), ahdistunut, pelokas, rohkea</p>
<p>Toimenpiteet oman mielen johtamiseen</p>
<p>Huimaus...jos vatsasta...jos nupista</p>
<p>Tehnyt eft:t&auml;, onnistui kerran mahtavasti, kaikki pelko pois, tyyni ja hyv&auml; olo, rentoutunut, mind tehnyt my&ouml;s. Heti parempi kausi.</p>
<p>J&auml;lkik&auml;teen ajatelleen, en nauttinut pelaamisesta, pelk&auml;sin, j&auml;nnitin, stressasin, intiss&auml; ekaa kertaa kysyin itselt&auml;ni, haluanko pelata, en</p>
<p>Olen nukahtanut aika, silti saanut unen sen j&auml;lkeen, mit&auml; ennen ei tapahtunut, nyt saan heti unen.</p>
<p>Uni: kaverin lapsen (tyt&ouml;n) joku tappanut, l&auml;htiv&auml;t kaverin kanssa kostamaan, ampuivat mkonta kertaa, mutta aina se pomppas esiin, (vanha juoppo), lopulta onnistui. Tuli syyllinen ja ahdistunut olo.</p>
<p>Seu. tehd&auml;&auml;n yhdess&auml; tunnelt, tuo Ruudun kirjan, joissa kohtia, joihin samaistunut...h&auml;pe&auml;&auml;, n&ouml;ytryytyst&auml;</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-03-08 18:00:00 - END 2016-03-08 18:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-03-15 17:30:00 - END 2016-03-15 18:15:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-03-22 18:00:00 - END 2016-03-22 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>22.3.2015</p>
<p>Hyvi&auml; havaintoja vajavuuden ja alistumisen tunnelukoista. Sis lapsen tunteita ja automaattisia ajatuksia. Horjutettu. Vastapuhetta. Hallituksen j&auml;senyys case ja autokorjaamo...sai nostettua terveen itsek&auml;st&auml; toimivaa aikuista lopulta.</p>
<p>Tuliasekoekurssi tulossa. Pit&auml;&auml; selviyty&auml; "t&auml;ydellisesti"</p>
<p>Ep&auml;onnistumisen pelosta...vastapuhetta. Selvkeinoista antautuminen vihainen</p>
<p>Mind..jos pelko....</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-03-29 18:00:00 - END 2016-03-29 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>29.3.2016</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ollut energinen, virke&auml;. Ei ahd, ei mas, unohtanut v&auml;lill&auml; jopa Opamoxin, jota tarvinnut aamuin illoin.</p>
<p>Traumamuistoja. Junnuvalmentaja h&auml;p&auml;isi julkisesti muiden kuullen, rangaistus ei ollut oikea, soitti per&auml;&auml;n. L&auml;ksi parempaan, ed vastaan..kaltoin kohtelua.</p>
<p>Ei havaintoja, ei ole tehnyt viikkoon mindfl. Ottaa rohkeasti vastaan tunteita, altistaa.</p>
<p>Toinen valmentaja..(poliisilaitoksella vartijana) vallank&auml;ytt&ouml;&auml;, heikkojen kyykytt&auml;mist&auml;, suosikkeja</p>
<p>Seur altistus- harj.</p>
<p>Tunteita: onnellisuus, ilo, ahd,&nbsp;</p>
<p>On etel&auml;ss&auml; lomal&ouml;la seur vkon. Tunnepv&auml;kirjaa pyydetty parin vkon tauon vuoksi pit&auml;m&auml;&auml;n. Ei yleens&auml; tee mit&auml;&auml;n harjoituksia. Ota puheeksi taas...ep&auml;onnistumisen pelkoa.</p>
<p>Scl- kirjaa my&ouml;nteiset muutokset: Vatsavaivat ja pahoinvointi v&auml;hentyneet (4 - 1, 4 - 3, lihass&auml;ryt 4 -2 - 1, pelokkuus 4 - 1 tai 2 !!!, tiettyjen asioiden v&auml;ltttely 3 - 2,&nbsp;</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2016-04-19 17:45:00 - END 2016-04-19 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>19.4.2016</p>
<p>Portugalin matka meni hyvin.</p>
<p>Matkan j&auml;lkeen is&auml; syyllist&auml;nyt matkasta...joutunut yksin vet&auml;m&auml;&auml;n valmennuskuvioita. Ennen matkaa tuli j&auml;lleen n&auml;kyviin &auml;idin tapa ohittaa...lapsella oli vatsatauti...ei sill&auml; mit&auml;&auml;n ole, terve se on...Kja ei my&ouml;sk&auml;&auml;n lapsena saanut olla sairas, heikko...kouluun vaan.&Auml;iti ohittaa my&ouml;s itse&auml;&auml;n ja omia tarpeitaan. Caset avasivat kjan silmi&auml;.</p>
<p>Suojattomuus purkautunut hyvin, on portaalla seitsem&auml;n. Vajavuus 3, 1,3</p>
<p>Jatka..pit&auml;&auml; esitt&auml;&auml; jotain muuta</p>
<p>Kompensaatio.</p>
<p>Kaavio, sis lapsi, aikuinen, sis&auml;istynyt vaativa, rankaiseva vanhempi.</p>
Patient paid €17 for appointment.


