File for Mika Parviainen
SSN: 230785-099L
Email: miparvia@gmail.com
Phone: +358 40 562 3578
Address: Radiokatu 11 B 38
Postal code: 00240
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2012-11-28 17:00:00 - END 2012-11-28 17:45:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo että on aloittanut pohtimaan mistä ja miten olen paha ihminen uskomus on näkynyt. Hän kertoo että kahedksan vuotiaana hän on heittänyt siiliä kiviä. Hän muistaa tilanteen ahdistavana, mutta oli jatkanut. Hän kertoo että muistaa laittaneen käden pikkusiskon (vauva) suun eteen jotta tämä ei pysty hengittämään. Mika kertoo että muistaa fyysisesti kiusanneen koulussa uutta oppilasta ollessaa 8-9 vuotias. Lisäksi muistaa katsoneen kun isä tukisti äitiä äidin ollessa raskaana. Mika kertoo että näihin muistikuviin liittyy vahvoja tunteita. Hän yhdistää nämä uskomukseen pahasta ihmisestä. Keskustellaan muutoksista joita perheessä oli tapahtunut Mikan ollessa kahdeksan: muutto uuteen naapurustoon, uusi koulu, pikkusiskon syntymä. Mika kertoo että hän on pohtinut onko hän ollut jo tuolloin ahdistunut. Keskustellaan kehitysiän tehtävistä sekä siihen kuuluvista tunteista. Mika kertoo että hän ei nauttinut tai kokenut tunteettomaksi tilanteita joissa hän on satuttanut eläimiä. Hän yhdistää näihin kokemuksiin ahdistuksen ja tavan poistaa ahdistusta hetkellisesti. Hän kertoo että aikuisena on töninyt ahdistuksessa ex tyttöystävän koiraa. Keskustellaan siitä onko kyse toimimattomasta toimintatavasta ahdistukseen vai pahasta ihmisestä. Mika kertoo että hänellä on ollut muitakin toimimattomia keinoja kuten eskaloituva pornografian katsominen sekä uhkapelaaminen .Hän kertoo että on katsonut sivustoja, joiden jälkeen on pohtinut onko hänessä homoseksuaalin tai pedofilin piirteitä. Hän kertoo että tätä ennen ei ole tunnistanut itsessään näitä piirteitä ja kokemuksen jälkeen on etsinyt näitä piirteitä itsestään. Hän ei kuitenkaan koe seksuaalista vetoa näihin ryhmiin. Mika kertoo että hän syyllistää itseään ja rankaisee itseään tekemistään "vääryyksistä". Hän kertoo että rankaisee itseään mm. katsomalla itseää peilistä koska ei pidä peilikuvastaan.  


Patient paid €70 for appointment.


START 2012-12-05 15:00:00 - END 2012-12-05 15:45:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo että hänelle tuli häpeän tunteita liittyen viime tapaamiseen. Hän tuli kuitenkin tapaamiselle. Tunteiden ja ajatusten normalisointi. Mika kertoo että hän on jatkanut syyllisyyden tunteen pohtimista ja sen yhdistymistä arvottomuuteen. Keskustellaan hyvä/paha teemasta sekä hänen tavastaan nostaa omaa arvoaan nähdessään toisen heikommassa asemassa. Mika kertoo että hän on huomioinut muutoksia ajatuksissaan ja toiminnassaan. Olen huono ja heikko ei vaikuta häneen yhtä vahvasti kuin kesällä. Hän kertoo työpaikan pikkujouluista esimerkkinä selkeästä muutoksessa hänen varmuudessaan. Käydään tilanne läpi selviytymiskysymysten ja toiminnan/ajatusten näkyväksitekemisellä. Tapaamisella Mika pyytää ak hiljentämään taustamusiikkia. Tämä huomioitiin selkeänä edistymisenä oman mielipiteen ilmaisemisena. 
Patient paid €70 for appointment.


START 2012-12-10 15:10:00 - END 2012-12-10 15:55:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo että haluaa keskustella ulkonäköön liittyvistä ajatuksista. Hän kertoo että hän muistaa ensimmäisen kerran ajatelleen ulkonäöstä negatiivisesti ala-asteella. Hän kertoo että luokan tytöt kiinnittivät huomiota muihin poikiin luokassa. Keskustellaan kehityspsykologisesta kehitysvaiheesta, joka tuolloin on ollut vaikuttamassa. Mika kertoo että tänä päivänä hän yhdistää epätäydellisen ihon ajatukseen arvottomuudesta ja huonommuudesta. Hän kertoo että mm. viitteet väsymyksestä ulkonäössä hän liittää epätäydellisyyden pelkoon ja siihen mitä muut hänestä ajattelee. Eritellään ulkonäköön liittyvät uskomukset ja ihoon liittyvät uskomukset. Mika kertoo että hän pakenee asioita keskittymällä iho ongelmiin. Ak tuo esille että hän myös kertonyt että rankaisee itseään katsomalla ihoaan pelistä. Tehtävänä tarkastella mitä asioita hän peittää pakenemalla iho ongelmiin. Hän myös tarkastelee ihoon liittyviä automaattisia ajatuksia.
Mika kertoo että hänen tyttöystävä on menossa Espanjaan kolmeksi  kuukaudeksi. Hän haluaa puhua tähän liittyvistä asiosita ensi kerralla.  
Patient paid €70 for appointment.


START 2012-12-20 15:00:00 - END 2012-12-20 15:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan missä tilanteissa iho ongelmat tulevat. Mika kertoo että hän havainnoi näitä silloin kun on ahdistunut. Mika kertoo tilanteista. Keskustellaan siitä miten näihin esimerkkeihin liittyy ulkoinen odotus, johon hän kokee ettei pysty vastaamaan/tayttämään. Käydään läpi tilanne missä Mika toiminut "oikei", mutta jälkikäteen hänellä käynnistyi ajatusprosessi jossa kyseenalaisti toimintansa. Ajatusprosessin taustalla ajatus arvottomuudesta ja riittämättömyydestä. Tästä seurasi ahdistus, jota poisti fokusoimalla ihoonsa. Keskustellaan siitä miten iho on oire eli seuraamus ei itse aktivoiva asia. Mika kertoo että rentoutuminen ja hengittäminen tukevat ahdistumisen vähenemistä. Keskustellaan siitä että kiinnittää huomiota tulevaan tapas illalliseen ja siihen liittyviin ajatuksiin. Käydään tilanne ensikerralla läpi.
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-01-10 15:00:00 - END 2013-01-10 15:45:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo ttä illallinen ystävien kanssa heidän kotona sekä uusi vuosi sujuivat hyvin. Hän kertoo kokeneen onnistuneen näissä sosiaalisissa tilanteissa. Ahdistuneisuus ei tullut häiritseväksi tekijäksi. Hän kertoo että hän pystyi uutena vuotena rentoutumaan vaikka seurassa oli henkilö joka on saanut hänet kokemaan itsensä huonoksi. Mika kertoo että hän kokee haateena tarpeen kontrolloida asioita. Hän kertoo että tyttöystävä lähti muutama päivä sitten Espanjaan joten häntä huolestuttaa esim. tyttöystävän turvallisuus. Hän kertoo että oman puheen ja vakuuttelun kautta on saanut ahdistuksen hallintaan. Mika kertoo että hän on pohtinut iho ongelmaansa. Hän kertoo että kokee ettei hän rankaise itseään vaan hän toivoo että katsottuaan peililin hän näyttäisi paremmalta kuin uskoi. Hän kertoo että hän on nyt poistanut kotoaan peilit, koska tilanne äityi. Hän kertoo että ei kaipaa tai tarvitse peiliä. Mika kertoo että kokee ettei hän koskaan selätä tätä asiaa. Keskustellaan siitä kuinka iho on oire jostakin muusta. Hän voi kääntää ihon mittariksi siitä että hänen elämässä on nyt jotakin mikä kaipaa huomiota. Mika nostaa esille asioita viime keskustelusta jotka jääneet häntä pohdituttamaan ja aiheutti ahditusta. Keskustellaan siitä miten hän harjoittelee assertiivisuutta tarkentamalla asioita ja näin saamalla vaihtoehtoisen tarinan omalle tarinalleen. Ak kertoo että näkee tämän edistymisenä, koska kertoo halusta rikkoa automaattisia ajattelumalleja. Keskustellaan siitä miten yhdistää ihoon jotakin hyvää ja rentouttavaa, kuten mahdollisesti kasvohoitoja. 
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-01-17 15:00:00 - END 2013-01-17 15:45:00
MEETING NOTES:
Käydään läpi asioita jotka huolestuttivat Mikaa tyttöystävän lähdössä Espanjaan. Kirjataan nämä fläbille ja asteikolla arvotettiin pelon voimakkuutta. Tämän jälkeen tutkittiin todellinen pelon aste, mikä selkeästi pienempi kuin hän mitä hän odotti. Kirjattiin ylös mitkä todensi hänelle tuota alhaisempaa numeroa eli tehtiin onnistumiset näkyviksi.
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-03-25 15:00:00 - END 2013-03-25 15:45:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo työmotivaation katoamisesta. Hän kertoo saaneen negatiivista palautetta työnlaadusta. Keskustellaan tämän suhteesta työmotivaation katoamiseen. Tarkastellaan hänen ajattelumallia tässä tilanteessa. 
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-04-10 15:00:00 - END 2013-04-10 15:45:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo että Sirja on tullut takaisin Suomeen. Hän kertoo että hän kaipasi Sirjaa; läheisyyttä, juttukaveria sekä läsnäoloa. Hän kertoo että hän on näyttänyt hellyyttä Sirjaa kohtaan lisääntyvässä määrin. Keskustellaan Mikan jalan murtumisesta ja siihen liittyvistä ajatuksista ja uskomuksista. Mika tunnisti että katastrofia ajattelu sai hänessä vallan. Keskustellaan miten hän sai katkaistua tämän ajattelu mallin. Keskustellaan mitä jalan murtuminen on merkinnyt hänelle oppimisen näkökulmasta itsestään sekä hänen suhtautumisessa muihin. Mika tunnistaa että se on lisännyt hänessä empaattisuutta, hyväksyntää, pohtimaan mistä kannattaa valittaa ja mistä ei jne. Lopuksi Mika kertoo että hän on viihtynyt työpaikalla tänään. Hän kertoo että hän on pohtinut sitten viime tapaamisen että pelko pyrki ohjaamaan hänet pois työpaikalta. Hän kertoo että hän on pitänyt tiivisti kiinni ajatukseta että työ on huono asia. Hän kertoo että on alkanut murtaa tätä uskomusta. Mika naurahtaa kertoen että hän on ollut kapinallinen työtä kohtaan.
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-04-15 15:00:00 - END 2013-04-15 15:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan Mikan pelosta epäonnistua jak ohdata haasteita töissä. Hän kertoo että hänen on vaikeaa aloittaa asioita. Hän kertoo että koulussa hän kunnioitti ihmisiä jotka saivat tehtyä gradun. Hän kertoo tarinan omasta gradun tekemisestä, jossa hän suoriutui hyvin arvosanoin ja sai kehuja gradun etenemisestä. Mika kertoo että hän ei ole antanut itselleen arvostusta suorituksesta vaan kokee että hän ei tehnyt tarpeeksi hyvin ja sai "huoiputettua" itselleen pisteitä. Keskustellaan tästä vääristyneestä ajattelumallista. Keskustellaan siitä miten hän ei anna itselleen mahdollisuutta onnistua vaikka kaipaisi onnistumisen kokemuksia.  Keskustellaan siitä millainen on hänen vaatimustaso itselle jotta hän voi arvostaa työnjälkeä. Mika kertoo että hän näkee kehittymistä lääketieteellisissä selvityksissä. Hän kertoo kaipaavan vahvistusta lainopilliseen puoleen. Keskustellaan siitä miten hän voi saada tukea. Sovitaan että hän kirjoittaa viisi lausetta perusteluihin yhden sijasta.  
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-05-06 15:00:00 - END 2013-05-06 15:45:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo että hän on käyttänyt enemmän aikaa työpaikalla ja nähnyt enemmän vaivaa työssä. Hän kertoo että suorittaa nyt 75 prosenttisesti työtä 50 prosentin sijaan. Keskustellaan mikä voisi olla seuraava pieni askel kohti 80 prosenttia. Mika valitsee oikeinkirjoituksen tarkistamisen. Mika kertoo että edelleen ajoittain ajattelee työpaikan vaihtamistaja käy katsomassa avoimia työpaikkoja. Hän kertoo että toteaa kuitenkin usein että näissä joutuisi tekemään enemmän työtä. Mika kertoo että hän on päättänyt jäädä vuodenloppuun asti. Keskustellaan miten on tärkeää nähdä itsensä työpaikassa mielenmaisemassa, jotta työssä olemiseen tulee vakautta. Mika kertoo pelkäävän epäonnistumista. Hän kertoo kantavan mukava negatiivista palautetta kehityskeskustelusta mukanaan.  Hän tunnistaa itse että esimies lisännyt että katsotaan miten asiat kehittyvät seuraavan vuoden aikana.
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-05-17 15:00:00 - END 2013-05-17 15:45:00
MEETING NOTES:
Käydään läpi onnistumisia liittyen työhön. Mika kertoo että onnistumisten kautta työ on tuntunut miellyttävämmältä. Hän kertoo että on harjoitellut tarkkuutta ja syvyyttä kuten viimeksi sovittiin. Hän kertoo oppineen käyttämään hakukonetta tehokkaammin. Mika kertoo saaneen positiivista palautetta tuomarilta. Hän kertoo työhön liittyneen mokan, josta selvisi huumorilla. Mika kertoo että häntä ajoittain huolestuttaa että hän uupuu ja saa paniikkikohtauksen. Tutkitaan näiden suhdetta. Mika toteaa että työnmäärällä ja paniikkikohtauksella ei ole ollut yhteyttä.
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-05-29 13:56:00 - END 2013-05-29 14:41:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo että hän nukkuu yöt huonosti. Hän herää 5 - 10 kertaa. Hän kertoo että usein kokee että heille on murtauduttu. Hän kertoo ettei tuolloin ole vielä täysin hereillä vaan unen ja valveilla olon välimaastossa. Hän kertoo että ollessaan matkoilla hänelle nousee mieleen että heille on murtauduttu. Mika kertoo ettei hän mielellään kutsu ihmisiä kotiin. Hän kertoo nuoruuden kokemuksista joiden uskoo mahdollisesti vaikuttaneen turvattomuuden tunteeseen. Keskustellaan näistä kokemuksista. Jatketaan asian käsittelemistä ensi kerralla.
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-06-12 15:00:00 - END 2013-06-12 15:45:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo onnistuneesta sosiaalisesta tilanteesta, missä hän epävarmassa tilanteessa selviytyi hyvin. Keskustellaan siitä mitkä taidot ja ajatukset auttoivat häntä selviämään.

Mika kertoo että hänellä on kaksi asiaa jotka painavat häntä. Hän kertoo että hänellä on kyyninen elämän asenne ja hän hänen intohimostaan jalkapalloa kohtaan. Hän kertoo että häntä harmittaa se että jalkapalloa ei arvosteta Suomessa ja hän näin näkee/kokee esim. jääkiekon vihollisena. Keskustellaan siitä mitä hän on tehnyt sen eteen että hän ottanut jalkapallon esille muiden ihmisten kanssa ja mihin hänen uskomus muiden välinpitämättömyydestä jalkpalloa kohtaan perustuu. Kyynisyyttä tutkitaan kehityspsykologian näkökulmasta, koska se ilmaantui noin 23vuotiaana. Peilataan tuolloista elämäntilannetta sekä mikä hyvä tarkoitus kyynisellä elämän asenteella on ollut tuolloin Mikalle.
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-06-26 15:00:00 - END 2013-06-26 15:45:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo että hänellä on haasteita parisuhteessa satunnaisesti. Hän kertoo että hänen on haasteellista olla avoin parnerilleen vaikkakin jokin asia häntä painaa. Keskustellaan missä menee raja mitä kertoa ja mitä ei. Lisäksi tunnistetaan Mikan hallintakeinoja haasteellisessa tilanteessa. Hän kertoo että alkaa mm. katsella muita naisia, kyseenalaistaa onko hänen tunteet Sirjaa kohtaan aitoja, näkee unia muista naisista sekä testaa hallitseeko mielihalujaan. Keskustellaan siitä miten hallintakeino muistuttaa mekanismiltaan samaa jota Mika käyttää työelämässä, jolloin kyseenalaistaa työpaikan, katselee toisia työpaikkoja jne.
Mika kertoo että häntä on myös haastanut ajatus siitä, että hän menee järvenpäähän puistobluessiin, jossa kohtaa entisiä ystäviään. Hän kertoo että hänelle on tyypillistä ahdistava olo tuolloin. Hän kertoo että pyrkii välttämään ihmisiä menneisyydestä. Keskustellaan siitä mitä hyvää seuraa jos hän kohtaa pelkonsa. Keskustellaan kriittisen äänen voimasta. Keskustellaan spotlite metaforasta.
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-07-02 15:00:00 - END 2013-07-02 15:45:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo että hän kävi Järvenpäässä yksin sekä yhdessä tyttöystävän kanssa. Hän kertoo että yllättyi kuinka helppoa liikkuminen oli. Keskustellaan mitä hän teki sen sijaan että oli huolissaan. Mika kertoo että hän huomaa että hän on alkanut kiinnittämään huomiota ihoonsa. Hän kertoo että hän ei voi hoitaa ihoaan enempään. Keskustellaan siitä että peilit mahdollistavat huolen ylläpysymisen. Keskustellaan miten hän voi tarvittaessa välttää peilejä tai katsoessaan peiliin mikä on hänen hallintalause/sanoma itselleen jolla katkaisee negatiivisen ajattelukehän. Kesksutellaan miten hän voi kysyä itseltään mitä pelkoa hän mahdollisesti pitää ihon avulla hallinnassa.
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-08-07 15:00:00 - END 2013-08-07 15:45:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo että hänellä on infektio nenässä. Hän kertoo että terveyteen liittyvät asiat ovat hänelle erityisen haastavia puhua ääneen. Hän kertoo että katastrofi ajatukset ottavat hänessä vallan. Käydään tilanne läpi tunteiden ABC:n kautta. Lisäksi käydään läpi tilannetta siten että seurataan katastrofiajatusta sekä mihin se lopulta vie. Ajatusketju vei hänet lopulta ajatukseen että kyllä infektio paranee aikanaa. Mika pohtii miksi hänen on tärkeää pitää kiinni ajatuksesta että terveyden tila on yhtä kuin olen hyväksyttävä. Keskustellaan siitä onko mahdollista että ihminen on terve koko elämän vai onko hän asettanut itselleen mittarin joka ei anna hänelle mahdollisuutta hyvään elämään.
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-08-14 15:00:00 - END 2013-08-14 15:45:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo että hänellä on ollut haasteita viimeisten päivien aikana liityen ajatukseen siitä että bakteeritulehdus nenässä ei ole parantunut. Hän päätyy siihen ettei voi tehdä ennaltaehköisevästi asialle mitään lisää. Kekustellaan sairauksien yleisyydestä sekä mihin hyvään huolestuminen häntä vie. Mika kertoo että liittää stressin iho ongelmiin ja työn kokee tuottavan stressiä mistä seuraa iho-ongelmia. Mika oivaltaa että mikäli ei olisi työssä hän siirtäisi iho ongelmien syyn johonkin muuhun. Mika punnitsee mielessä mikä hinta hänen halulla "luimuilla" työpaikalla on hänelle stressin ja turvallisuuden näkökulmasta.
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-09-10 15:00:00 - END 2013-09-10 15:45:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo että hänen iho haasteet ovat selkeytyneet. Kokee että terapiasta on saanut uskoa siihen että ne ovat ohimeneviä haasteita. Kertoo huolesta liittyen sydämen rytmihäiriöihin.&nbsp;
Hän kertoo että työssä on ollut tarkempi ja kokee työhön liittyvän itsetunnon hieman nousseen. Hän kertoo hakeneen korkeampaa paikkaa samassa firmassa vaikka tiesi ettei hän tule saamaan paikkaa. Hän kertoo että suosituskirjeessä hän sai palautetta tarkkuuden lisääntymisessä, mutta korjaavana palautteena syvyyden lisäämisen. Mika kertoo että hän työstänyt myös tätä viime aikoina. Hän kertoo että haluaa kysyä vielä lisää apua vanhemmalta työntekijältä sekä vähentää kiirehtimistä. Hän kertoo että muutos näkyy hänessä fyysisesti mm. kehon asennon aukeamisena.
Mika kertoo että hänellä on ollut hankaluutta vihantunteiden ilmaisusssa. Käydään läpi tilanne. Keskustellaan siitä onko jähmettymisen tunne ja pettymys itseensä tilanteessa menneisyydestä nousevaa vai nykyhetkeen sidottua. Oivaltaa että tunne omasta heikkoudesta tulee menneisyydesta ja tuossa tilanteessa on ollut sosiaalisesti älykästä olla ilmaisematta omaa tunnetilaa.
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-10-02 16:00:00 - END 2013-10-02 16:45:00
MEETING NOTES:
Käyttänyt Sirjaa peilinä tilanteessa, jossa koki että ajattelumalli oli toimimaton. Kertoo viihtyvän työssä ja olevan yksi tyytyväisimmistä työntekijöistä. Kokee ihon olevan paremmassa kunnossa koska kyennyt vähentämään ihon koskettelua.
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-10-18 15:00:00 - END 2013-10-18 15:45:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo onnistumistaan viimeisten viikkojen aikana. Keskustellaan muutoksista hänen pystyvyydessä ja arvomaailmassa. Mika kertoo yllätäneen itsensä sosiaalisessa ja ammatillisessa toimintamallissa useamman kerran.
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-10-30 15:00:00 - END 2013-10-30 15:45:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo useista asioista jotka ovat vaivanneet häntä. Hän kertoo että näkee joissakin tapauksissa ajatusvääristymän selkeästi. Tapauksista nousee esille arvona kunnioitus. Mika kertoo että hän kokee että hänestä on tulossa itsekeskeinen joissakin asioissa. Keskustellaan toisten kunnioituksen ja itsekeskeisyyden ristiriidasta.
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-11-13 15:15:00 - END 2013-11-13 16:00:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan vuorovaikutustaidoista. Mika kertoo tilanteesta naispuolisen kollegan kanssa, joka ei käytä nonverbaaleja viestejä kertoakseen että hän ymmärtää viestin. Mika kertoo epävarmuuden tunteista joita tilanteet nostavat hänessä. Keskustellaan siitä miten itsevarmuuden nouseminen näkyy hänen vuorovaikutuksessa suhteessa muihin. Keskustellaan siitä pitääkö hänen lukiossa muodostansa identiteetti käsitys hänestä hiljaisena enää paikkaansa. Voiko hän valita olla hiljaa, koska näin haluaa koska hänen ei enää tarvitse todistaa itselleen ettei ole hiljainen. Hän kertoo että hän kokee puheenaloittamisen vaikeaksi. Seuraa tapaamisten välillä mitä ajattelee/toimii kun puheen aloittaminen on sujuvaa ja ei sujuvaa.
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-11-27 16:00:00 - END 2013-11-27 16:45:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo tilanteista joissa hän kokee epätodellisuuden tilaa vaikkakin on tietoinen todellisuudesta ja siitä että hän on järjissään. Hän kertoo ajatusten kulkevan nopealla tahdilla ja ympäristön tuntuvan epätodelliselta. Hän kertoo että hän ei kuule tai näeharjoja. Hän kertoo tuntemusten sijoittuvan aikoihin jolloin on ollut ahdistunut. Keskustellaan ilmiöstä vireystilan/stressireaktion/dissosiaation näkökulmasta. Mika kertoo ensimmäisen kerran muistaneen tälläisiä tuntemuksia, kun nuorena hänen kotiin tuli toisia nuoria kutsumatta. Hän kertoo että nyt tila tapahtuu noin 1 x kuukaudessa. Mika kertoo että hän on alkanut lepäämään työpäivän jälkeen ottamalla päiväunet tai sulkemalla silmät. Hän kertoo kokevan tämän rauhoittavan hänen vireystilaa. Lisäksi keskustellaan onnistuneesta vuorovaikutustilanteesta töissä. Mika ankkuroi tämän pikkurilliin.
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-12-10 15:00:00 - END 2013-12-10 15:45:00
MEETING NOTES:
Käydään läpi vuorovaikutustilannetta tunteiden ABC:n kautta. Tilanteessa toiminta muuttunut. Hakeutunut kollegan seuraan epäonnistuneeksi kokeman tilanteen jälkeen keskustelemaan samasta asiasta. Vuorovaikutustilanne sai rinnalle onnistumisen kokemuksen. Arjessa noussut esille tilanteita joissa käyttää sosiaalisia suhteita tunteiden hallintaan eli käy tilanteita läpi toisten työntekijöiden kanssa. Kotona tekee näkyväksi tunteiden ABC kaavion kautta yllämainitun tilanteen. Vierelle tekee näkyväksi miten kehä muuttuisi, mikäli perususkomuksena on olen arvokas. Lisäksi kiinnittää huomiota tilanteisiin joissa käyttää sosiaalista verkostoa tukenaan. Kiinnittää huomiota miten reagoi, kun toinen ihminen ei vuorovaikuta selkeästi.
Patient paid €70 for appointment.


START 2014-01-14 15:00:00 - END 2014-01-14 15:45:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo onnistuneesta lomasta. Kertoo loman aikana oivaltaneen että hänen täytyy hidastaa vauhtia sekä ajatuksen tasolla että hänen ajatukset liittyen ihoon ovat oire jostakin muusta asiasta mikä häntä vaivaa. Keskustellaan hidastamisesta miten se konkreettisesti on mahdollista. Keskustellaan miten johto voi tukea tälläistä ajatusta. Mika pohtii kotona miksi hänelle on ollut tärkeää tehdä työt mahdollisimman nopeasti riippumatta työnjäljen syvyydestä. Mika kertoo saaneen palautetta esimiestasolta aiemmin, että hänen tulisi keskittyä sisältöön&nbsp; hieman syvemmin.
Patient paid €70 for appointment.


START 2014-01-27 15:00:00 - END 2014-01-27 15:45:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo saaneen nagatiivista palautetta kehityskeskustelussa. Mika kertoo selittävistä tekijöistä, joita ilmaissut työhaastattelussa. Mika kertoo tunnistaneen itsessään halun lopettaa työt tapaamisen seurauksena. Hän kertoo haasteesta sietää vihan ja surun tunteita. Normalisoidaan tunteet suhteessa tilanteeseen. Keskustellaan miten töiden lopettaminen tukee Mikan identiteettiä sekä itsensä kehittämistä. Mika kertoo että hän on pohtinut jatkavan töitä ainakin kesäkuuhun, kun määräaikaisuus tulee arviointiin. MIka kertoo että hän antaa itselleen mahdollisuuden pohtia sopivampaa työkuvaa hänen vahvuuksilleen, mutta ei toimi impulsiivisesti tunteiden pohjalta lopettaen töitään juuri nyt. Mika kertoo että tilanne antaa hänelle haasteen sietää ja harjoitella negatiivisten tunteiden kanssa olemista sekä ymmärtämään niiden vahvuuden heikkenemistä kun kehityskeskustelusta kuluu aikaa.&nbsp;
Patient paid €70 for appointment.


START 2014-02-19 16:00:00 - END 2014-02-19 16:45:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo että hän on yllättynyt miten hyvin hän on voinut töissä viitaten kehityskeskusteluun. Hän kertoo tunnistavan motivaation laskeneen työtehtäviä kohtaan. Hän kertoo hakeneen useampia työpaikkoja, mutta vain sellaisia joihin hän haluaisi mennä töihin. Hän kertoo käyneen työhaastattelussa, minkä koki positiivisena kokemuksena. Hän kertoo että hän on oivaltanut entisestään miten hän on siirtänyt haasteet "iho ongelmiinsa". Hän kertoo että on tietoisesti pyrkinyt nyt toimimaan toisin. Hän kokee että tämä on pitänyt ahdistusta hallinnassa. Mika kertoo oivaltaneen myös että pelot ja niiden välttäminen ovat vaikuttaneet häneen suuresti. Hän kertoo työstäneen itsensä altistamista sosiaalisille peloille. Hän kertoo että pelon kohdatessa kokee neg. tunteen vähentyneen. Lisäksi keskustellaan aiempia keskusteluja katsekontaktista.&nbsp; Ensi kerralla jatketaan keskustelua Mikan työstä ja tulevaisuudesta. Mika kertoo että he muuttavat vkl, mika aiheuttanut hänelle muutoksen tuomaa stressia. <br>
Patient paid €70 for appointment.


START 2014-03-05 17:00:00 - END 2014-03-05 17:45:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo epävarmuuden tunteen nousseen työpaikalla. Hän tunnistaa uskomuksiasia joissa kokee että muut puhuvat hänestä ja hänestä ei pidetä. Tutkitaan mikä persoonan puoli voi tukea häntä oikaisemaan näitä vääristyneitä/toimimattomia uskomuksia vastaan. Tutkitaan mistä Mikan nimeä "vainoharhainen" persoonan osa ei pidä suhteessa uusiin uskomuksiin, havaintoihin ja ajatuksiin.&nbsp; <br>
Patient paid €70 for appointment.


START 2014-03-31 16:00:00 - END 2014-03-31 16:45:00
MEETING NOTES:
Tapaaminen HPI:n tiloissa sovitusti. Keskustellaan häiritsevistä ajatuksista liittyen työelämään sekä niiden takana olevaa hyvää tarkoitusta sekä hyödystä Mikalle. Mika muotoilee toimivamman uskomuksen itselleen. Kotitehtävänä seuraa miten hänen saama positiivinen palaute esimieheltä ja tuomareilta toteutuu hänen työarjessa seuraavien viikkojen aikana.<br>
Patient paid €70 for appointment.


START 2014-04-15 15:45:00 - END 2014-04-15 16:30:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan miten motivoitua tekemään tehtäviä tietoisesti. Kertoo että saanut lisää positiivista palautetta työelämässä. Kertoo vahvistaneen palautetta tutkimalla omia töitään. Mika kertoo että hän pohtii työasioita kotona sunnuntaisin. Kertoo keskustellaan avopuolison kanssa asiasta ja saaneen helpotusta. Normalisoidaan sunnuntain työasioiden mieleen nouseminen osana valmistautumista seuraavaan päivään. Mika kertoo että hän haluaisi tutkia ilmiötä jossa hän häiriintyy äänistä. Sovitaan että käsitteellistää ajatuksia paperille seuraavaan kertaan mennessä kun hän saapuu tapaamiselle. <br>
Patient paid €70 for appointment.


START 2014-05-05 14:00:00 - END 2014-05-05 14:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan naapureiden tuottamasta melusta yöllä. Keskustellaan mitä tehnyt ja mitä voi tehdä toisin tai lisää. Keskustellaan miten harjoitella toimintaa esim. korvatulppien käytössä siten että se ei ole ääripäätoimintaa eli joka yö käytän tai joka yö olen käyttämättä vaan perustuu tarpeeseen. Keskustellaan miten omista oikeuksista kiinnipitäminen tuottaa pelon tunnetta mahdollisesta fyysisestä väkivallasta. Kerrataan tilanne menneisyydestä jossa ollut fyysisen väkivallan kohteena ja miten toiminut silloin oikein. Pohtii kotona milloin ensimmäisen kerran kokenut fyysistä uhkaa.<br><br>Ensi kerralla keskustellaan Sirjan yliopistoon hakeutumisesta. <br>
Patient paid €70 for appointment.


START 2014-05-23 14:00:00 - END 2014-05-23 14:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan mikä tilanne on häiritsevien äänien suhteen asunnossa. Keskustellaan miten kokee työn merkityksen ja sen tuomat edut tänä päivänä. Keskustellaan miten kuva hyvästä miehestä on muuttunut. Miten hän kokee tänäpäivänä että on asioita joita arvostetaan miehessä. Hän kertoo näiden asioiden muuttuneen ja kertoo tunnistavan itsessään asioita joita kokee ihmisten arvostavan aikuisessa miehessä.<br>
Patient paid €70 for appointment.


START 2014-06-03 16:00:00 - END 2014-06-03 16:45:00
MEETING NOTES:
Tapaaminen Vallilassa Helsingin psykoterapianinstituutin tiloissa.&nbsp;<div><br></div><div>Keskustellaan uuteen kotiin muuttamisesta sekä uhkan tunteesta siitä että uudessä paikassa on mahdollisesti samoja äänihaittoja. Tumnistetaan ajatusvääristymä henkilöitymiseksi. Keskustellaan miten haastaa tätä ajatusvääristymää. Keskustellaan miten hän voi muuttaa melun merkitystä esim. järjestämällä itse juhlia joissa hänellä on mukavaa.&nbsp;</div><div><br></div><div>Mika kertoo avovaimon valmistujaisjuhlista, jotka sujuivat hyvin. Kertoo juhlan merkinneen hänelle aikuisuutta, koska ensimmäisen kerran oli isäntänä sukulaisille järjestetyssä juhlassa. Hän kokee juhlan tukeneen hänen miehistymistä.</div>
Patient paid €70 for appointment.


START 2014-06-24 16:15:00 - END 2014-06-24 17:00:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo saaneen jatkoa työlleen vuoden loppuun, mikä vähentänyt stressiä merkittävästi. Hän kertoo että nukkuminen ja nukahtaminen ovat helpottuneet. Hän on ottanut joustavamman asenteen nukkumista kohtaan ja hyväksyy satunnaiset huono uniset yöt. Hän kertoo asennoituvan nukkumiseen mahdollisuutena levätä.&nbsp;<div>Mika kertoo että heidän uudessa asunnossa oli mahdollisesti hometta minkä vuoksi he peruivat vuokrasopimuksen. Hän kertoo että on pyrkinyt sietämään melua ja tunnistamaan henkilökohtaistamisen ajatteluvääristymää. Hän kertoo että on myös toiminut meluamisen lopettamiseksi soittamalla poliisit sekä laivalla soittamalla respaan. Hän kertoo molemmilla kerroilla toiminnan rauhoittaneen tilannetta. Mika kertoo että hän kokee melun selkeästi uhkana ja tunnistaa yhtäläisyydet menneisyyteen. Keskustellaan siitä että kirjaa ylös ajattelu/tunne kehän mikä käynnistyy melusta. Kokeilee sisäistä puhetta rahoittamaan itseään ja eroittamaan tämän hetken menneisyydestä. Ak kehoittaa kokeilemaan tyhjä tuoli metodia tilanteessa kertoen "teiniminälle" miten tilanne on nyt toisin verraten menneisyyteen. Mika kertoo että hän on kertonyt avopuolisolle hänen suhteesta meluun. Kertoo jakamisen vähentäneen etäisyyttä heidän välillään ja helpottaneen hänen omaa oloa.&nbsp;</div>
Patient paid €70 for appointment.


START 2014-09-01 17:00:00 - END 2014-09-01 17:45:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo saaneen paremmin kiinni siitä että ulkoiset meluntekijät kotona ovat hänelle haasteellisia koska ne luovat turvattomuuden tunnetta. Hän kertoo että tunnetila muistuttaa hänestä hyvin läheisesti hänen tuntemuksiaan nuorena. Hän kertoo tunnistavan ärtymyksen noustessa ja muuttuessa vihaksi henkilökohtaistamisen ajatusvääristymän tulevan pinnalle. Kertoo edelleen etsivän asuntoja ja katsovan niitä netistä useita kertoja päivässä. Tunnistetaan pakenemisen selviytymiskeinona minkä oppinut lapsuudessa. Tutkitaan miten tämä vahvistaa pelontunnettta ja aiheuttaa turhautuneisuutta koska sopivaa asuntoa ei löydy. Mika pohtii rajoittavan asuntojen katsomista yhteen kertaan päivässä ja asettaa mahdollisesti asuntovahdit. Näin purkaa pakenemisen selviytymiskeinoa ja pyrkii kohtaamaan negatiiviset tuntemukset. Harjoitellaan itseään &nbsp;hyväksyvää lausetta hallintakeinona.&nbsp;
Patient paid €70 for appointment.


START 2014-09-15 17:15:00 - END 2014-09-15 18:00:00
MEETING NOTES:
Kertoo tavoitteeksi itsensä puolustamisen. Käydään läpi tilanne, missä toivoi toimivan eritavalla. Tunnistetaan tilanteessa teinimoodi. Keskustellaan miten tilanteessa aikuisen moodista käsin olisi toiminut.&nbsp;<div><br></div><div>Kertoo työpaikalla kokevan enemmän varmuutta omaan työsuoritukseen kohden. Ammatillinen itsetunto ja varmuus on noussut.</div><div><br></div><div>Keskustellaan välttämiskäyttäytymisestä suhteessa asuntoilmoitusten katsomiseen ja muuttamiseen. Kertoo onnistuneesta tilanteesta missä ei ole toiminut impulsin mukaisesti vaan nukkui yönyli. Kertoo pysähtymisen &nbsp;positiivisesta vaikutuksesta päätöksen teossa.&nbsp;</div><div><br></div><div>Keskustellaan kehonolemuksen ja liikkeiden merkityksestä omaan uskottavuuteen. Harjoittelee selkäsuorana rintakehä auki istumista ajoittain ja tietoisesti kiinnittää huomiota siihen miltä hänestä tuntuu.</div>
Patient paid €70 for appointment.


START 2014-09-30 17:00:00 - END 2014-09-30 17:45:00
MEETING NOTES:
Mika kertoo muuttuneesta käsityksestä itsestään. Hän kertoo oman kehon kielenmuuttamisen suhteesta ajatuksiin/uskomuksiin itsestä. Hän kertoo että ajatus siitä että hän on voimakas on lisääntynyt. Hän kertoo että hän nauttii töissä käymisestä ja hänelle on tullut uskomus siitä että hän selviää työtehtävistään. Hän kertoo saaneen positiivista palautetta esimieheltään. Mika kertoo että hänen näkemys miehisyydestä on muuttunut. Hän kertoo että näkee älykkyyden voimana. Mika kertoo että hän kokee että asioiden kohtaaminen on voimauttavaa, minkä vuoksi hän pyrkii välttämään välttämiskäyttäytymistä.<div><br></div><div>Keskustellaan miten käydä vuoropuhelua sisäisen nuorensa kanssa. Hän kertoo yhdistävän pelkoja aikaan jolloin hän on ollut 14 vuotias. Keskustellaan kirjeenkirjoittamisesta sisäiselle lapselle tästä ja nyt hetkestä tai aikamatkasta menneisyyteen missä käy tapaamassa sisäistä nuortaan viestien millainen elämä hänellä on tänäpäivänä.</div>
Patient paid €70 for appointment.


START 2014-10-14 16:30:00 - END 2014-10-14 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo miten itsevarmuus n&auml;kyy h&auml;ness&auml;. Vahvistetaan positiivista muutosta. Kekustellaan miten erottaa rajojen asettaminen itevarmuuden ja itsekunnioittamisen kautta sen sijaan ett&auml; motiivina on kostaminen tai katkeruus.&nbsp;</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2014-10-24 16:00:00 - END 2014-10-24 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo kokeneen uupumuksen tunnetta. Kesksutellaan mik&auml; uupumuksen takana on sek&auml; uupumuksen normalisoinnista.</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2014-11-03 16:00:00 - END 2014-11-03 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo muutoksista joita tuonut el&auml;m&auml;&auml;n. H&auml;n kertoo ett&auml; juuri nyt antaa taloudellisille asioille painoa siten ett&auml; haluaa s&auml;&auml;st&auml;&auml; mm. omaa asuntoa kohden. H&auml;n kertoo pohtivan milloin menee asioissa liian pitk&auml;lle. Keskustellaan miten tarkistaa ett&auml; el&auml;m&auml;ss&auml; s&auml;ilyy joustavuutta vaikka ottaakin enemm&auml;n hallinnan tunnetta asioista. Mik kertoo nauttivan tunteesta ett&auml; h&auml;n hallitsee el&auml;m&auml;&auml;ns&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2014-11-26 16:15:00 - END 2014-11-26 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi EFT terapiaa liittyen melun aiheuttamaan tunnetilaan sek&auml; esiintymisj&auml;nnittymiseen.</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2014-12-12 15:00:00 - END 2014-12-12 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi EFT:n k&ouml;ytt&ouml;&auml;. Aiheina v&auml;syminen, vy&ouml;ruusu sek&auml; kodissa oleva melu.</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-01-06 15:00:00 - END 2015-01-06 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;sitell&auml;&auml;n melun tuomaa tunnetilaa skeematerapian kartan avulla. Tunnistetaan lapsiosat, tunnelukot sek&auml; selviytymiskeinot. Keskustellaan mielikuvaharjoituksista ja EFT:st&auml;, joita voi tunnelukkojen k&auml;ytt&auml;&auml; ty&ouml;st&auml;misess&auml; tukena. Kokee ett&auml; mielikuvaharjoitukset/tyhj&auml;tuoli harjoitukset tuntuvat edelleen vaikeilta ajatuksilta jos ak on l&auml;sn&auml;. Kertoo n&auml;hneen unia joissa vihainen lapsiosa nousee esille ja k&auml;ytt&auml;&auml; selviytymiskeinona aggressiivisuutta. Sovitaan ett&auml; her&auml;tty&auml;&auml;n kirjoittaa toimivan aikuisen roolista miten puolustaa ja sanoittaa oikeuksiaan sanallisesti unen tilanteessa ilman aggressiivista k&auml;ytt&auml;ytymist&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-01-14 15:15:00 - END 2015-01-14 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo oman asunnon ostamisen aktivoituneen. H&auml;n kertoo t&auml;m&auml;n vapauttavan pakonomaista halua muuttaa pois nykyisest&auml; asunnosta ja auttaa siet&auml;m&auml;&auml;n melua koska kokee sen v&auml;liaikaisena. Mika kertoo s&auml;&auml;st&auml;v&auml;n rahaa. H&auml;n kertoo miten s&auml;&auml;st&auml;&auml; rahaa t&auml;ll&auml; hetkell&auml;. Keskustellaan miten ty&ouml;paikalla ulkona lounastaisen voi uudelleen m&auml;&auml;ritell&auml; ty&ouml;ss&auml; jaksamisen tukemisena. Mika kertoo ty&ouml;teht&auml;vien vaikeutuneen ja aiemmin kokenut avun pyyt&auml;misen haasteellisena mutta tarpeellisina. Lounaalla vuorovaikutusten yll&auml;pit&auml;minen voi helpotta avun pyyt&auml;mist&auml;. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; pohtii miten kehittynyt ty&ouml;ss&auml;&auml;n, koska edess&auml; tulos ja kehityskeskustelu.</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-01-26 16:00:00 - END 2015-01-26 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo k&auml;yneen pankissa ja altistaneen itsens&auml; lainakeskustelulle. Keskustellaan mit&auml; ajatusv&auml;&auml;ritymi&auml; h&auml;n oikaisi tapahtuman my&ouml;t&auml;. Keskustellaan tapaamisen merkityst&auml; h&auml;nen identiteetin kautta.</p>
<p>Keskustellaan melusta, miss&auml; korostuu henkil&ouml;kohtaistumisen ajatusv&auml;&auml;ristyn&auml;. ertoo miten my&ouml;s yleistett&auml;vyys on noussut esille liittyen meluun.&nbsp;</p>
<p>Kirjoittaa yl&ouml;s automaattisia ajatuksia liittyen kiireen tuntuun asunnon ostamisessa. Tutkitaan v&auml;itt&auml;mi&auml; jatkossa.&nbsp;</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-02-10 15:00:00 - END 2015-02-10 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi yleisesti Mikan tilannetta ja ajatuksia tulevaisuudesta. Ensi kerralla keskityt&auml;&auml;n terveyteen liittyviin asioihin, jotka aiheuttaneet huolta; ravinto ja hampaat. Tunnistaa katastrofiajattelua.</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-03-10 15:00:00 - END 2015-03-10 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo edistymisest&auml; suhteessa melun sielt&auml;miseen. Lis&auml;ksi keskustellaan ruokailun merkityksest&auml; hyvinvointiin. Mikalla todettu liev&auml;&auml; hypoglukemiaa l&auml;&auml;k&auml;riss&auml;. Mennyt l&auml;&auml;k&auml;riin sen j&auml;lkeen kun kokenut tarvetta sy&ouml;d&auml; runsaasti iltaisin esim hedelmi&auml; &auml;hkyyn asti. Kertoo voineen paremmin vaihdettuaan dieetti&auml;&auml;n.</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-03-10 15:00:00 - END 2015-03-10 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo edistymisest&auml; suhteessa melun sielt&auml;miseen. Lis&auml;ksi keskustellaan ruokailun merkityksest&auml; hyvinvointiin. Mikalla todettu liev&auml;&auml; hypoglukemiaa l&auml;&auml;k&auml;riss&auml;. Mennyt l&auml;&auml;k&auml;riin sen j&auml;lkeen kun kokenut tarvetta sy&ouml;d&auml; runsaasti iltaisin esim hedelmi&auml; &auml;hkyyn asti. Kertoo voineen paremmin vaihdettuaan dieetti&auml;&auml;n.</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-03-31 15:00:00 - END 2015-03-31 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika nostaa esille onnistumisia sosiaalisissa tilanteissa ja kertoo saaneen yllennyksen palkankorotuksella. Keskustellaan positiivisesta stressist&auml; ja miten tunnistaa t&auml;m&auml;n vaihtuminen negatiiviseen stressiin vapaa-ajalla.</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-04-13 15:00:00 - END 2015-04-13 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan ja tunnistetaan ajatusmalleja terveydellisen vaivan takana. Tunnistetaan perususkomus mik&auml; ohjaa toimintaa ja ajatuksia. Keskustellaan miten sel&auml;tt&auml;&auml; toiminnan ja ajatusten maailmassa v&auml;&auml;ristyneet uskomukset, jotta arki h&auml;iriintyy vaivasta mahdollisimman v&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-05-05 15:00:00 - END 2015-05-05 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo tehneen tunnelukkotestin. Mika kertoo tuloksissa n&auml;kyneen selke&auml;&auml; muutosta lukkojen heikkenemiseen p&auml;in. Sovitaan ett&auml; palataan asiaan ensi kerralla.</p>
<p>Keskustellaan erin&auml;isist&auml; ajatus/toimintamalleista liittyen sairastumiseen ja pois j&auml;&auml;nteihin.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-05-19 15:00:00 - END 2015-05-19 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan kaipuusta yhteis&ouml;llisyyteen, mit&auml; kokenyt opiskeluaikoina. Kertoo huomioista jotka vahvistaneet omaa miehisyytt&auml; ja tyytyv&auml;isyytt&auml;, kuten puuttuminen naapureiden meluamiseen. Keskustellaan ylivaroivaisuudesta ja miten edistynyt t&auml;ss&auml;. Keskustellaan ensi kerralla tulevan asuinpaikan sijainnista. Kertoo valintaan vaikuttavan muiden mielipide asuinalueesta.</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-06-09 16:00:00 - END 2015-06-09 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan kapinoinnista massaa kohtaan toimintamallina. Pohtii eik&ouml; halua kuulua joukkoon? pohtii kokeeko massan uhkaksi omalle identiteetille/roolille miss&auml; tottunut olemaan? Pohditaan tarvitseeko viel&auml; kapinointia toimintamallina.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;t ke&auml;slle:&nbsp;</p>
<p>Pohtii millaiseen joukkoon haluaa liittyv&auml;?</p>
<p>Piirt&auml;&auml; aikajanan johon sijoittaa kiusaamiseen liittyv&auml;t el&auml;m&auml;ntilanteet.</p>
<p>Kirjoittaa kirjeen tulevaisuudesta itselleen menneisyyteen lapsiosalle, joka kantaa kiusaamiskokemuksia.</p>
<p>Pohtii mik&auml; on toimivampi malli kapinoinnin tilalle.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-06-25 13:00:00 - END 2015-06-25 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan ristiriitatilanteesta sisaren kanssa jossa osallisena my&ouml;s avopuoliso. Tutkitaan kuka omistaa ongelman ja mitk&auml; ovat kunkin vastuut tilanteessa. Keskustellaan mihin voi ja mihin ei vaikuttaa. Pohtii avopuolison kanssa millaiset v&auml;lit haluaa siskoonsa sek&auml; mit&auml; he voivat tehd&auml; jotta p&auml;&auml;sev&auml;t l&auml;hemm&auml;ksi n&auml;it&auml; v&auml;lej&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-06-30 14:00:00 - END 2015-06-30 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo positiivisista asioista jotka tapahtuneet sitten viimeisen k&auml;ynnin. Kertoo oivaltaneen sosiaalisten taitojensa lis&auml;&auml;ntyneen ja kuvaa siirtyneen teini-ik&auml;isen tavasta hahmottaa asioita aikuisen maailmaan. Kertoo t&auml;m&auml;n nostaneen pystyvyyden tunnetta. Mika kertoo tilanteen siskon kanssa stabiloituneen. He ovat laittaneet siskolle viestin. Kertoo miten jatkaa t&auml;st&auml; suhteen rakentamista vammaksi siskoon ja perheeseen. Keskustellaan asioiden kohtaamisen taidon kehittymisest&auml; niiden v&auml;lttelemisen sijaan.</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-08-04 15:00:00 - END 2015-08-04 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;sitell&auml;&auml;n kiusaamista. Kertoo kiusaamisen keskittyv&auml;n ajan kohtiin 8lk ja armeija. Kertoo aiemmin ajatelleen ettei voi menn&auml; tarvittaessa kertausharjoituksiin, mutta nyt ajatus tuntuu ajatuksen tasolla mahdollisesti mahdolliselta. Keskustellaan miten ajatuksen tasolla tapahtuva muutoksen s&auml;vy vaikuttaa identiteettiin ja omaan arvostukseen.&nbsp;</p>
<p>Kertoo ettei aiemmin ele nimennyt kiusaajia &auml;&auml;neen tai puhunut suoraan kiusaamisesta. Keskustellaan miten 14 vuotias toimii tilanteessa kun h&auml;nen pit&auml;isi kertoa kiusaamisesta, mit&auml; h&auml;n suojelee ja miksi sek&auml; mit&auml; tunteita nousee esille. Tutkitaan miten t&auml;m&auml; ilmi&ouml; n&auml;kyy juuri nyt terapiatilassa. Jatketaan ensi kerralla keskustelua kiusaamisesta. Todetaan ett&auml; asioiden kohtaaminen esim siten ett&auml; puhuu asioista oikeilla nimill&auml; on osa kiusaamiskokemuksen k&auml;sittely&auml; ja kohtaamista. Jatkossa kiinnitet&auml;&auml;n huomiota aikuisen 30v. sis&auml;isen &auml;&auml;nen ja sis&auml;isen teini ik&auml;isen &auml;&auml;nen erottelemiseen.</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-08-25 15:00:00 - END 2015-08-25 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo tilanteesta yst&auml;v&auml;n kanssa, jonka kanssa n&auml;k&ouml;kulmat ovat vuosien varrella kasvaneet erilleen. Tutkitaan t&auml;m&auml;n tilanteen nostamia ajatuksia ja tunteita menneisyyden tilanteeseen yst&auml;vien kanssa joista erkaantui. Tilanteen nostama tunne on fyysisen turvallisuuden pelko. Tunnistetaan tyypilliseksi ajatusv&auml;&auml;ristym&auml;ksi nuoruuden ajalta. Mikan perustelu pelolle n&auml;ytt&auml;ytyy tulkintana yst&auml;v&auml;n lapsuudesta. Oivaltaa ettei pelolle ole konkreettista perustaa t&auml;ss&auml; hetkess&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-09-09 15:00:00 - END 2015-09-09 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo tulevasta sosiaalisesta tilanteesta, miss&auml; esiin nousee menneisyyden pelkoja. Keskustellaan mit&auml; voimavaroja tarvitsee tilanteessa.&nbsp;</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-09-15 15:00:00 - END 2015-09-15 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan ajatuksista liittyen kipuun, mik&auml; edelleen sormessa ja k&auml;dess&auml; vaikkakin kipu on lievemp&auml;&auml;. Tutkitaan mit&auml; kipu palvelee, mitk&auml; ajatukset liittyv&auml;t kipuun, mit&auml; t&auml;st&auml; seuraa. Keskustellaan miten haastaa ajatuksia ja uskomuksia esim. normalisoimalla ja hyv&auml;ksym&auml;ll&auml; liev&auml;t kivun tunteet osaksi el&auml;m&auml;&auml; sek&auml; toisaalta muuttamaan v&auml;&auml;ristynytt&auml; ajatusta ett&auml; h&auml;n on tehnyt jotakin v&auml;&auml;rin ja saanut kivut t&auml;m&auml;n vuoksi.&nbsp;</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-09-28 15:00:00 - END 2015-09-28 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan heikkoudesta. Kertoo mit&auml; sana merkitsee h&auml;nelle &auml;idin, koulukavereiden ja armeijan n&auml;k&ouml;kulmasta. Keskustellaan selitysmalleista, miksi eri asiat ilmenev&auml;t eri kehitysvaiheessa. K&auml;ytet&auml;&auml;n tyhj&auml;tuoli tekniikkaa suhteessa &auml;itiin. Kotona kirjoittaa kirjeen miss&auml; my&ouml;t&auml;tuntoisesti mutta j&auml;m&auml;k&auml;sti ilmaisee miten &auml;idin sanat ovat vaikuttaneet. Kirjoittaa my&ouml;s yl&ouml;s mit&auml; miehisyys h&auml;nelle merkitsee. Sovitaan ett&auml; t&auml;m&auml;n lis&auml;ksi tutustuu herk&auml;sti l&auml;mpenev&auml;&auml;n temperamentin tyyliin ja mit&auml; yht&auml;l&auml;isyyksi&auml; l&ouml;yt&auml;&auml; itseens&auml;.</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-10-20 16:00:00 - END 2015-10-20 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi puheenvuoro mink&auml; kirjoittanut &auml;idille.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan kouluaikaan sijoittuvasta kiusaamisesta. Vaihdetaan n&auml;k&ouml;kulmaa kiusaamisesta kavereiden haluksi olla h&auml;nen kanssaan. Kertoo ett&auml; yksi kysynyt koulussa miksi h&auml;n ei ikin&auml; ole heid&auml;n kanssaan. Keskustellaan miten herkkyys ja ujous on voinut vaikuttaa siihen miten havainnoi tilanteita tuolloin.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-11-02 15:00:00 - END 2015-11-02 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo selvi&auml;v&auml;n tilanteista siten ett&auml; k&auml;ytt&auml;&auml; mielikuvaa l&auml;pi virtaavista ajatuksista jotka poistuvat rinnasta. Kertoo t&auml;ll&ouml;in muistavan hengitt&auml;&auml;. Kertoo ett&auml; ajatusten siet&auml;minen toimii h&auml;nelle paremmin kuin niiden kielt&auml;minen. Keskustellaan siit&auml; ett&auml; ensi kerralla k&auml;ytet&auml;&auml;n tyhj&auml;tuolimetodia. Pohtii tilanteen jossa haluaa k&auml;ytt&auml;&auml; tekniikkaa ennen tapaamista.</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-11-24 17:00:00 - END 2015-11-24 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi tuhjatuoli metodilla tilanne &auml;idin kanssa.</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-12-07 15:00:00 - END 2015-12-07 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ytet&auml;&auml;n tyhj&auml;tuoli menetelm&auml;&auml; harjoitellessa j&auml;m&auml;kkyytt&auml; ja rajojen asettamista suhteessa &auml;itiin.</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2015-12-22 14:00:00 - END 2015-12-22 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tapaamisella keskustellaan miten on hy&ouml;tynyt psykoterapiasta ja mitk&auml; asiat edelleen kokee hankaliksi.</p>
<p>Mika kertoo itsevarmuuden lis&auml;&auml;ntyneen; uskallus, rohkeus ja heitt&auml;ytyminen ovat lis&auml;&auml;ntyneet. Mika kertoo kokevan sosiaaliset tilanteet ihmisten kanssa helpommiksi. H&auml;n kertoo olevan n&auml;iss&auml; itsevarmempi ja helpottunut. H&auml;n kertoo pystyv&auml;n ottamaan katse kontaksia mik&auml; aiemmin ollut h&auml;nelle haaste. Mika kertoo hyv&auml;ksyv&auml;n itsens&auml; paremmin sellaisena kun h&auml;n on. H&auml;n kertoo tunnistavan vahvuuksiaan sek&auml; n&auml;kev&auml;n itsens&auml; ihmisen&auml; joka kulkee omia polkujaan. H&auml;n kertoo ettei en&auml;&auml; yrit&auml; olla muuta kuin miksi itsens&auml; kokee. Mika kertoo erityisesti ajatuksen tunteiden virtaamisesta ja hyv&auml;ksymisest&auml; tukeneen t&auml;m&auml;n vuoden aikana hankalissa tilanteissa. H&auml;n kertoo v&auml;hent&auml;neen murehtimisa siit&auml; mit&auml; muut ajattelevat, eik&auml; n&auml;in v&auml;lit&auml; tulkinnosta joita tekee heid&auml;n ajatuksistaan. Mika tunnistaa kohtaavan vaikeita asioita. Mika tunnistaa j&auml;rkeist&auml;misen siirtymisen puolustusmekanismista hallintamekanismiksi.</p>
<p>Mika kertoo murehtivan terveydentilaansa ja herk&auml;sti katastrofiajattelun nousevan esiin. Menneisyyden kautta uskomus siit&auml; ett&auml; h&auml;ness&auml; on jotakin vikaa ollut tuolloin nousee esille, mutta v&auml;hemmiss&auml; m&auml;&auml;rin en&auml;&auml; t&auml;ss&auml;p&auml;iv&auml;ss&auml;. T&ouml;iss&auml; huonon palauteen kokee nostavan esiin ajatuksista menneisyydenst&auml; kuten "olen ep&auml;luotettava, jatkan samaan rataa kuin ennen" H&auml;n kertoo n&auml;iden viittaavaan aikaan, jolloin alisuoritti ty&ouml;teht&auml;viss&auml;. Mika tunnistaa edelleen ajoittain nousevan ajatus/toimintaketjun, miss&auml; tunnetila on h&auml;pe&auml;n ja uskomus salaisuuden paljastuminen.&nbsp;</p>
<p>Mika kokee ett&auml; vuosi on edesauttanut merkitt&auml;v&auml;sti h&auml;nen hyvinvointiaan.</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2016-02-16 15:00:00 - END 2016-02-16 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan ty&ouml;st&auml; saadusta palautteesta ja sen vaikutuksesta ammatilliseen min&auml;&auml;n. Kertoo viimeisten viikkojen aikana kokeneen stressi&auml;, johtuen sairastumisesta ja lomamatkasta. Kertoo miten selvinnyt stressin kanssa. Erityiseti kertoo kokeneen saaneen ty&ouml;kaluja mindfullness kurssista, mist&auml; j&auml;&auml;nyt ajatuksia mm. pys&auml;htymisen tarpeesta. Kertoo miten toteuttanut asioiden pys&auml;ytt&auml;mist&auml; sek&auml; miten mahdollsitanut rentouttavaa aikaa stressin keskell&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-02-29 16:00:00 - END 2016-02-29 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tunteiden ABC mallia k&auml;ytt&auml;en tutkitaan ajatuskeh&auml;&auml; liittyen ty&ouml;n laatuun ja m&auml;&auml;r&auml;&auml;n liittyen. Tunnistetaan n&auml;iden lis&auml;ksi ajatusv&auml;&auml;ristym&auml;t. Luodaan toimiva toimintamalli, mink&auml; kokee tukevan toimivampaa ajatus/toimintakeh&auml;&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-03-22 17:00:00 - END 2016-03-22 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi tyhj&auml;tuoli menetelm&auml;&auml; k&auml;ytt&auml;en tapahtuma kotona miss&auml; &auml;iti huomauttanut Mikan painosta. Harjoittelee t&auml;t&auml; kotona lis&auml;&auml; kotona eli j&auml;m&auml;kk&auml;&auml; mutta arvostavaa tapaa vastata &auml;idille.</p>
<p>Sovitaan ett&auml; ensi kerralla keskityt&auml;&auml;n keskustelemaan is&auml;st&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-04-04 17:00:00 - END 2016-04-04 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo is&auml;st&auml;&auml;n. Oivaltaa ett&auml; is&auml;n tahdonlujuuttomuus on n&auml;ytt&auml;ytynyt l&auml;hinn&auml; suhteessa &auml;itiin eik&auml; n&auml;ytt&auml;ydy suhteessa muihin perheen ulkopuolella. Mika kertoo kolmesta tapahtumasta lapsuudesta/nuoruudesta, miss&auml; is&auml; suuttunut &auml;kkiarvaamatta. Ak nostaa esille &auml;&auml;nien merkityksen tilanteessa. Lis&auml;ksi kertoo keskustellaan is&auml;n alkoholin k&auml;yt&ouml;st&auml;, mist&auml; s&auml;&auml;lin tunne is&auml;&auml; kohtaa nousee sek&auml; piirteist&auml; joita ihailee erityisesti is&auml;ss&auml;. Keskustellaan mit&auml; saamaa n&auml;kee is&auml;ss&auml; ja itsess&auml;&auml;n ja toisaalta miten n&auml;kee itsens&auml; erilaisena avopuolisona kuin is&auml;ns&auml; aviopuolisona. Oivaltaa is&auml;n hyvien puolien siirtyneen h&auml;neen.</p>
<p>Sovitaan ett&auml; ensi kerralla nostetaan tyhj&auml;tuolin avulla esille pelot mit&auml; is&auml;n &auml;kkiarvaamaton suuttuminen on nostanut Mikassa.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-04-04 17:00:00 - END 2016-04-04 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo is&auml;st&auml;&auml;n. Oivaltaa ett&auml; is&auml;n tahdonlujuuttomuus on n&auml;ytt&auml;ytynyt l&auml;hinn&auml; suhteessa &auml;itiin eik&auml; n&auml;ytt&auml;ydy suhteessa muihin perheen ulkopuolella. Mika kertoo kolmesta tapahtumasta lapsuudesta/nuoruudesta, miss&auml; is&auml; suuttunut &auml;kkiarvaamatta. Ak nostaa esille &auml;&auml;nien merkityksen tilanteessa. Lis&auml;ksi kertoo keskustellaan is&auml;n alkoholin k&auml;yt&ouml;st&auml;, mist&auml; s&auml;&auml;lin tunne is&auml;&auml; kohtaa nousee sek&auml; piirteist&auml; joita ihailee erityisesti is&auml;ss&auml;. Keskustellaan mit&auml; saamaa n&auml;kee is&auml;ss&auml; ja itsess&auml;&auml;n ja toisaalta miten n&auml;kee itsens&auml; erilaisena avopuolisona kuin is&auml;ns&auml; aviopuolisona. Oivaltaa is&auml;n hyvien puolien siirtyneen h&auml;neen.</p>
<p>Sovitaan ett&auml; ensi kerralla nostetaan tyhj&auml;tuolin avulla esille pelot mit&auml; is&auml;n &auml;kkiarvaamaton suuttuminen on nostanut Mikassa.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-04-18 15:00:00 - END 2016-04-18 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskusteltiin ty&ouml;h&ouml;n liittyvist&auml; asioista. J&auml;sennettiin palautetta mit&auml; saanut, uskomusta mik&auml; ohjaa omaa ajattelua h&auml;nen ollessa yksi vanhemmista ty&ouml;ntekij&ouml;ist&auml;, sek&auml; "p&auml;tk&auml;ty&ouml;n" merkityst&auml; automaattisten ajatusten takana.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-05-05 15:00:00 - END 2016-05-05 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo ajatuksen muuttamisesta aktivoituneen. Keskustellaan haasteista liittyen t&auml;h&auml;n. Tunnistaa mielessa kriittisen sis&auml;isen &auml;&auml;nen. Kertoo kritisoivan itse&auml;&auml;n siit&auml; ett&auml; h&auml;n on asunut nykyisess&auml; asunnossa kaksi vuotta. Lis&auml;ksi &nbsp;tutkitaan ristiriitaa miss&auml; haluaisi asua Keravalla mutta toisaalta kokee ett&auml; muut ajattelevat h&auml;nen olevan "juntti".&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; pohtii mink&auml; taitojen ja luonteenpiirteiden esiinnousemisen asunnossa asuminen on h&auml;ness&auml; nostanut; mist&auml; on kiitollinen asunnolle sek&auml; itselleen siit&auml; ett&auml; on asunut siell&auml; kaksi vuotta.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-05-18 15:00:00 - END 2016-05-18 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan tunteista ja ajatuksista liittyen uuteen asuntoon muuttamisesta. Kertoo allekirjoittavan t&auml;n&auml;&auml;n vuokrasopimuksen vuodeksi. Keskustellaan mitk&auml; edellisess&auml; asunnossa opitut taidot mahdollistivat sitoutumisen vuodeksi. Tpaamisella tunnistaa kehossa lukkomaisen tilan. Tarkastellaan kehon viesti&auml; ja miten rauhoittaa kehoa sanallisesti. Mika kertoo silmien usein kuivuvan sosiaalisissa tilanteissa. Listataan keinoja joilla voi normalisoida tilanteen muille ja sallia silmien sulkemisen. Kertoo nyt k&auml;ytt&auml;neen keinona yrityst&auml; siet&auml;&auml; kuivumista kunnes v&auml;kisin silm&auml;t sulkeutuvat. T&auml;m&auml;n kokee pahentavan tilannetta. &nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-06-13 16:00:00 - END 2016-06-13 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo avopuolison ty&ouml;huolien vaikuttavan ilmapiiriin kotona. Keskustellaan miten voi rajata ymm&auml;rt&auml;v&auml;sti keskustelua ty&ouml;asioiden ymp&auml;rill&auml;.</p>
<p>Kertoo saaneen ty&ouml;paikalla positiivista palautetta. Kertoo t&auml;ll&auml; hetkell&auml; itse tunnistavan haasteena tavoitteissa pysymisen.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-06-27 15:00:00 - END 2016-06-27 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo tunnistavan ett&auml; tuo ajoittain mielipiteens&auml; esille tunteelle ja kokee ajoittain "saarnaavan". H&auml;n kertoo ettei pid&auml; t&auml;st&auml; tavasta muissa ihmisiss&auml;. Keskustellaan miten voi tunnistaa ett&auml; ajautuu "saarnaamaan" ja toisaalta toisaalta miten voi krjata tilanteen j&auml;lkik&auml;teen.&nbsp;</p>
<p>K&auml;ytet&auml;&auml;n tyhj&auml;tuoli metodia yl&auml;aste ajan kiusaajan kohtaamisessa.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-08-09 15:00:00 - END 2016-08-09 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo oivaltaneen ett&auml; h&auml;n viett&auml;&auml; paljon aikaa murehtimalla. Oivaltaa ett&auml; h&auml;nelle "pakollien" kahvihetken takana kotona on halu rauhoittua. H&auml;n kertoo ett&auml; on alkanut pys&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n itse&auml;&auml;n kiireen &auml;&auml;rell&auml;, mink&auml; toimivan hyvin. Vasta t&auml;m&auml;n j&auml;lkeen harjoittaa rentoutumista ja hetkest&auml; nauttimista. Kertoo uudessa asunnossa kuuluvista &auml;&auml;nist&auml;. Oivalta ett&auml; &auml;&auml;nien tuottaman &auml;rsytyksen takana on tunteena h&auml;pe&auml; ja ajatuksena ett&auml; &auml;iti ei olisi tyytyv&auml;inen asunnon valintaan. Palataan t&auml;h&auml;n ajatusketjuun ensi kerralla.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-08-24 15:00:00 - END 2016-08-24 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo tilanteessa kodissaan miss&auml; j&auml;m&auml;k&auml;sti rajannut &auml;iti&auml;&auml;n. Kertoo yll&auml;ttyneen omaa reaktiotaan sek&auml; sit&auml; ettei tilanne j&auml;&auml;nyt h&auml;nt&auml; h&auml;iritsem&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Mika kertoo asumisen sujuneen paremmin saatuaan varmistuksen siit&auml; ettei lapsien &auml;&auml;net ole joka aamuisia. Keskustellaan mill&auml; rauhoittavilla lauseilla siirt&auml;&auml; ajatuksen pois &auml;rsykkeist&auml; ajatuksiin jotka luova rauhoittumisen tilaa h&auml;ness&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-09-05 15:00:00 - END 2016-09-05 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan &auml;&auml;niyliherkkyydest&auml; suhteessa asuntoon. Uudelleen m&auml;&auml;ritell&auml;&auml;n ajatusv&auml;&auml;ristymi&auml; seuraavikai; kaupunki el&auml;m&auml;&auml;n kuuluu &auml;&auml;net, muut eiv&auml;t oivalla ett&auml; "kostan" pit&auml;m&auml;ll&auml; &auml;&auml;nt&auml;, koska m&auml;&auml;ritt&auml;v&auml;t ne osaksi normaalia el&auml;m&auml;n &auml;&auml;ni&auml;, muiden &auml;&auml;nilt&auml; hiljaiset asunnot merkitsev&auml;t ett&auml; niiss&auml; on el&auml;m&auml;&auml;n kuuluvia &auml;&auml;ni&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-09-15 15:00:00 - END 2016-09-15 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo viimekertaisen uskomuksen uudelleen m&auml;&auml;rrit&auml;misen helpottaneen arkea. H&auml;n kertoo k&auml;ytt&auml;v&auml;n v&auml;hemm&auml;n aikaa siihen, ett&auml; kiinnitt&auml;&auml; huomiota meluun. H&auml;n kertoo h&auml;mm&auml;styneen ett&auml; saatuaan tietoisuutensa suunnattua pois &auml;&auml;nit&auml; kotona, h&auml;nen mieleen on noussut kiusaamiseen liittyv&auml;t asiat menneisyydest&auml;. Mika kertoo "valkoisen raivo" dokumentin nostaneen ajatuksia pintaan. H&auml;n kertoo kohdanneen kiusatuksi tulemisen nyt hyv&auml;ksyv&auml;mmin, mutta samalla tunnistaa herkistymist&auml; kehossa.</p>
<p>Mika nostaa esille aiheena kuntouttavan psykoterapian. H&auml;n kertoo huolesta mik&auml; liittyy tuntouttavan terapiaan hakemiseen, koska ty&ouml;kseen joutuu tekemisiin hakemusten kanssa. N&auml;in altistaisi omien tietojen joutumisen kollegojen tietoon.</p>
<p>Keskutellaan milk&auml; perusteilla psykoterapiaa voisi hakea. Ak nostaa esille vaikeuden tehd&auml; t&auml;ysip&auml;iv&auml;ist&auml; ty&ouml;t&auml;, vaikka onkin lis&auml;nnyt ty&ouml;aikaa. Lis&auml;ksi sosiaalisten tilanteiden pelko aiheuttaa haasteita ty&ouml;paikalla. Ak kertoo ett&auml; n&auml;kee psykoterapian hy&ouml;dyn ty&ouml;ss&auml; jaksamiselle t&auml;ysip&auml;iv&auml;isesti. Kesksutellaan Mikalla tyypillisest&auml; ajatusmallista, miss&auml; vallitsee jatkuva huoli.&nbsp;</p>
<p>Mikalla ei ole psykiatrista diagnoosia, joten ak suosittelee tapaamista psykiatrin kanssa. Mik&auml; kertoo ett&auml; h&auml;nell&auml; on tapaaminen psykiatrin kanssa, mutta pohtii haluaako viel&auml; aloittaa prosessia vai mietti&auml; viel&auml;. Oivaltaa ja sanoittaa &auml;&auml;neen ett&auml; aiemmin ei olisi kyennyt asiaa ottamaan edes puheeksi.</p>
<p>Tunnistaa ett&auml; asian esille nostaminen tuottaa h&auml;ness&auml; ahdistuneisuuden tunnetta. Ak huomaa tapamisen lopussa et&auml;&auml;ntymist&auml;, mink&auml; nostaa esille. Mika tunnistaa ilmi&ouml;n.Sovitaan ett&auml; tavataan uudestaan kahden viikon kuluttua. Ak neuvoo kotona rauhoittavan tilan k&auml;ytt&ouml;&auml;, koska t&auml;n&auml;&auml;n keskutelussa nostetut teemat nostivat esille kehollia kokemuksia.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-09-27 15:00:00 - END 2016-09-27 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo oivaltaneen ett&auml; h&auml;n on pit&auml;nyt puoliaan nuorena. Kertoo joitakin kohtia miss&auml; pit&auml;nyt puoliaan esim. koulussa. Kertoo esimerkkej&auml; j&auml;m&auml;kkyydest&auml; suhteessa &auml;itiin. Mika kertoo tunnistavan ihannointia j&auml;m&auml;kkyytt&auml; kohtaan kun siihen yhdistyy r&ouml;yhkeytt&auml;.</p>
<p>Mika kertoo v&auml;lill&auml; vihan tunteen valtaavan h&auml;ness&auml; jolloin fantasioi kostamisesta ja fantasiaan saattaa liitty&auml; esim. ly&ouml;minen. Keskustellaan fantasioinnista selviytymiskeinona sek&auml; keskustellaan haavoittuvasta ja vihaisesta sis&auml;isest&auml; lapsesta. Mika kertoo ett&auml; kokee h&auml;pe&auml;n tunteita fantasioista.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-10-05 15:00:00 - END 2016-10-05 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan oikeutuksen tunnelukosta. Keskustellaan menneisyyden irtip&auml;&auml;st&auml;misest&auml; ja miten se vaikuttaisi vastuunottamiseen el&auml;m&auml;st&auml; t&auml;ss&auml; hetkess&auml;. Keskustellaan miten t&auml;m&auml; vaikuttaisi my&ouml;s oikeutuksen tunnelukon heikkenemiseen.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-10-18 15:00:00 - END 2016-10-18 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan tunnelukoista oikeutuksesta. K&auml;ytet&auml;&auml;n ulkoistamisen tekniikkaa kuvaamaan aikuisen min&auml;n ja haavoittavan lapsen keskustelua. Kertoo tunnistavan ett&auml; kostamisen lis&auml;ksi puolustusmekanismina k&auml;ytt&auml;nyt my&ouml;s kylm&auml;&auml; ja kovaa asennetta. Tunnistaa t&auml;m&auml;n vaikeuttavan my&ouml;t&auml;tunnon harjoittamista itse&auml; ja muita kohtaan. Keskustellaan my&ouml;t&auml;tunnon ja empatian eroista. Harjoitellaan my&ouml;t&auml;tuntoharjoitusta kiitollisuuden n&auml;k&ouml;kulmasta. Sanoittaa erin&auml;isi&auml; asioita joista kiitollinen itselle miss&auml; ilmeni joustavuutta toimintatavoissa ja ajatuksissa sitten viime tapaamisen.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-14 15:00:00 - END 2016-11-14 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan onnistuneista tupaantuliaisista. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi tapahtuma miss&auml; asukkaiden lumien putsaaminen kengist&auml; aiheuttanut &auml;&auml;ni&auml; jotka kokenut ahdistavina.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-28 15:00:00 - END 2016-11-28 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan ylikompensoinnista mik&auml; n&auml;kyy suorittamisena, hallinnan tarpeena ja kontrollina. K&auml;sitteellistet&auml;&auml;n yleisell&auml; tasolla tutkitamalla ilmi&ouml;t&auml; tunteuden abc:n kautta sek&auml; k&auml;ytt&auml;m&auml;ll&auml; asteikkoa. Harjoittelee uutta hallintalausetta sek&auml; tauon yhdist&auml;mist&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-12-13 15:00:00 - END 2016-12-13 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo miten v&auml;hent&auml;nyt kiireentuntua ja n&auml;in stressi&auml; sitten viime tapaamisen. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi STOP menetelm&auml;. Keskustellaan t&auml;ss&auml; hetkess&auml; el&auml;misen eduista. Harjoittelee huomaamaan ennakoivaa sis&auml;ist&auml;puhetta, jolloin k&auml;ytt&auml;&auml; STOP menetelm&auml;&auml; impulsin pys&auml;ytt&auml;miseen. Pohtii onko ylikompensoinnin takana ollut mahdollisesti pako omista ajatuksista, kuten kiusaamiseen ja vanhempien suhteeseen liittyvien ajatuksien v&auml;ltt&auml;minen. Kertoo tekemisell&auml; hallinneen ajatuksia. Lis&auml;ksi pohtii onko aiemmin my&ouml;s ruokailuun liittynyt hallinnan tunteen hakemista. Kertoo tunnistavan kiireen palkitsevan itsess&auml;&auml;n mukavuuden haluista osaa. Tunnistaa v&auml;&auml;ristyneen uskomuksen ja korvaa uskomuksen realistisemmaksi. Lopuksi kertoo ostaneen kihlasormuksen ja toivoo ensi viikolla palaamista t&auml;h&auml;n aiheeseen.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-12-19 16:00:00 - END 2016-12-19 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan oivalluksista liittyen stressin hallintaan.</p>
<p>Keskustellaan kihlaukseen liittyvist&auml; ajatuksista.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-01-24 15:00:00 - END 2017-01-24 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo kosineen tytt&ouml;yst&auml;v&auml;&auml;. Kertoo kihlauksen vaikutuksesta parisuhteeseen sek&auml; n&auml;kemykseen itsest&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan s&auml;&auml;nt&ouml;jen ja raamien asettamisesta itselleen. Esim. pelaamisen suhteen. Keskenj&auml;tt&auml;minen haastavaa.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; oli katsoa televisiota ja ottaa taukoja katsemiseen. V&auml;&auml;hent&auml;&auml; suorittavaa otettta ja lis&auml;t&auml; luottamusta ett&auml; pystyy rakentaa v&auml;liin puuttuvat osiot.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-02-01 15:00:00 - END 2017-02-01 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi abc mallin kautta yhdist&auml;en skeematerapian lukot ja selvitymiskeinot tilannetta liittyen lehtien lukemiseen. Luodaan toimivammat uskomukset ohjaamaan toimintaa.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-02-16 15:00:00 - END 2017-02-16 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo k&auml;yneen psykiatrille. Kertoo masennusseulan indikoineen keskivaikeaa masennusta. Tunnistaa n&auml;k&ouml;alattomuutta tulevaisuuden suhteen. Keskustellaan masennuksen ja ahdistuneisuuden oireiden yhtenev&auml;isyyksist&auml; ja eroista ja miten virkkeiden tulkitsiminen vaikuttaa tuloksiin.&nbsp;</p>
<p>Tapaamisella keskustellaan ruusufinnist&auml; mit&auml; sairastaa. Kertoo t&auml;m&auml;n h&auml;iritsevyydest&auml;. Tunnistetaan taustalla oleva v&auml;litasonuskomus siit&auml; ett&auml; ihmiset eiv&auml;t hyv&auml;ksyisi h&auml;nt&auml; mik&auml;li h&auml;nell&auml; on ruusufinni. Kyseenalaistetaan uskomukseen sopivia ajatuksia/uskomuksia. Muutetaan v&auml;litasonuskomus toimivammaksi. Keskustellaan siit&auml; miten toisten sanat satuttavat vain jos ottaa ne vastaan sek&auml; miten Mika voi rakentaa suojaa sille ett&auml; ei ota muiden sanoja vastaan.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-03-07 16:00:00 - END 2017-03-07 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo saaneen paniikkikohtauksia. T&auml;m&auml;n takia tavataaan sovittua aikaisemmin. Kertoo vaihtaneen ty&ouml;tiimi&auml; ja kokee nyt hankalaksi asettua osaan miss&auml; on kokematon. Tnnistetaan asettaneen itselle kokemuksen omaavan tavoitteet eli samanlaiset tavoitteet kuin aikaisemmassa tiimiss&auml;. Asetetaan tavoitteet t&ouml;iss&auml; realistiseksi. Kertoo olleen sairauslomalla ja pohtineen sairauslomalle j&auml;&auml;mist&auml;. Tunnistetaan t&auml;m&auml; yhdeksi tyypilliseksi tavaksi toimia ja tutkitaan sen suhdetta pystyvyyden tunteen kohenemiseen. &nbsp;Lis&auml;ksi stressi&auml; aiheuttanut ilmoittautuminen ty&ouml;h&ouml;n liittyv&auml;&auml;n tenttiin. Tutkitaan onko nyt t&auml;m&auml;n aika vai keskitt&auml;&auml;k&ouml; voimavarat uuden ty&ouml;nkuvan selvitt&auml;miseen. &nbsp;Tutkitaan stressin osuutta paniikkikohtauksiin. Tunnistaa ett&auml; p&auml;&auml;t&ouml;ksen tekeminen helpottaisi stressi&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-03-14 15:00:00 - END 2017-03-14 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo ahdistuneisuus kohtauksien loppuneen. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi mit&auml; viimeksi keskusteltu tapaamisella ja mit&auml; siit&auml; seurannut. Keskustellaan miten osoittanut suoraselk&auml;isyytt&auml; ja miten voi t&auml;m&auml;n harjoittamista jatkaa. Lis&auml;ksi keskustellaan kilpailuvietist&auml;. Muistaa lapsuudesta miten innotunut jalkapallosta ja harjoittelun kautta edistunut ja saanut positiivista huomiota. Keskustellaan miten t&auml;m&auml; malli n&auml;kyy t&auml;n&auml;p&auml;iv&auml;n&auml; ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; suoritumisena.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-03-21 13:00:00 - END 2017-03-21 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkitaan tunteiden ABC:n kautta huolta mik&auml; liittyy silm&auml;m oireisiin nyt liittyen usean vuoden takaisiin haavereihin silm&auml;n kanssa. Lasketaan steressitasoa muodostamalla joustavampia ja realistisimpi&auml; uskomuksia. Tunnistaa katastrofiajattelun. K&auml;y tarkistamassa n&auml;&ouml;n, koska n&auml;&ouml;ss&auml; on tapahtunut muutosta eik&auml; ole k&auml;ynyt silm&auml;l&auml;&auml;k&auml;riss&auml; sitten nuoruuden.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-04-04 15:00:00 - END 2017-04-04 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kerrataan viime kerran aihe. Kertoo pinnalle nousseen parisuhde. Huolta nostanut ajatus lapsista kun kummallakin iho oireita. Keskutellaan t&auml;m&auml;n merkityksest&auml; sek&auml; mit&auml; tyypillis&auml; ajatusv&auml;&auml;ristymi&auml; t&auml;h&auml;n liittyy. Keskustellaan tarpeesta hyv&auml;ksy&auml; itsens&auml; sallaisenaan keskener&auml;isen&auml;. Kertoo kokeneen hetken jolloin tunsi n&auml;in.</p>
<p>Keskustellaan Kela hakemuksesta ja huolesta jotaliittyy ett&auml; entinen kollega n&auml;kee h&auml;nen paperit. Keskustellaan mit&auml; ajatuska taustalla ja kyseenalaistetaan joitakin ajatuksia. Korvataan ajatukset toimivammilla.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-04-20 15:00:00 - END 2017-04-20 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo 5.8 tapaavan psykiatrin, jonka j&auml;lkeen lausunto l&auml;htee ja hakemus l&auml;htee kelalla kuntouttavaan psykoterapiaan.</p>
<p>Kertoo vihan tunteesta mik&auml; noussut esille ja kertoo riidelleen avopuolisonsa kanssa. Kertoo tehneen listan ihmisist&auml; joita kohtaan kokee vihaa. Keskusellaan onko h&auml;nell&auml; viel&auml; tarvetta kantaa vihan tunnetta aikuisena. Keskustellaan kirjeen kirjoittamisesta joillekin&auml;ist&auml; ihmisist&auml;, joissa ilmaisee tunteitaan ja ajatuksiaan.</p>
<p>Lis&auml;ksi kesksutellaan ty&ouml;p&auml;iv&auml;n pident&auml;misest&auml; ja t&ouml;iden v&auml;hent&auml;misen pois lomap&auml;ivist&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>3.5.2017 korjaus. psykiatrin tapaaminen 8.5.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-03 15:00:00 - END 2017-05-03 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo pident&auml;neen ty&ouml;p&auml;ivi&auml; ja t&auml;m&auml;n vaikuttaneen vireystilaan positiivisesti. Keskustellaan lis&auml;&auml; ty&ouml;naikatauluttamisesta itselle sopivaksi. Keskutellaan mitk&auml; taidot/piirteet tukevat suoriutumaan et&auml;ty&ouml;t&auml; tehden kerran viikossa. Kuvaa aluksi motivaation takana h&auml;t&auml;&auml; ja pelkoa. Keskustelun pohjalta tunnistaa kunnianhimon ja m&auml;&auml;r&auml;tietoisuuden motivoivan ty&ouml;ntekoa kotona h&auml;d&auml;n ja pelon lis&auml;ksi. Keskustellaan n&auml;k&ouml;kulman vaihtamisen merkityksest&auml; ty&ouml;identiteetille.&nbsp;</p>
<p>Mika kertoo ett&auml; h&auml;nell&auml; on ensi viikolla psykiatrin tapaaminen. Sovitan kerran viikossa tapamiset. Ak antaa core lomakkeen ja pyyt&auml;&auml; tekem&auml;&auml;n tunnelukkotestin uudeelleen. N&auml;it&auml; k&auml;ytet&auml;&auml;n mittarina jatkossa Kelalle mik&auml;li saa my&ouml;nt&auml;v&auml;n p&auml;&auml;t&ouml;ksen kuntoutushakemukseen. Keskustellaan miten Kela terapia tukee h&auml;nen ty&ouml;ss&auml;jatkamistaan, kuten sairauslomien v&auml;heneminen katastrofiajattelun vuoksi. Uskallus edet&auml; urallaan. Rohkeuden lis&auml;&auml;ntyminen sosiaalisissa tilanteissa kuten tapauten esittelyss&auml;. Lis&auml;ksi ty&ouml;ntarkkuus.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-10 15:00:00 - END 2017-05-10 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi huolen tunteita liittyen ty&ouml;h&ouml;n. Tutkitaan miten rajata ty&ouml;t&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-17 17:00:00 - END 2017-05-17 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika palauttaa Core lomakkeen. Ak nostaaa joitakin kysymyksi&auml; esille kuten itsens&auml; vahingoittamiseen sek&auml; itkemiseen ett&auml; tulevaisuuden toiveikkuuden kysymykset. Kertoo ettei h&auml;nell&auml; ole ollut varsinaisia ajatuksia itsens&auml; satuttamisesta konkreettisella tasolla. Kertoo satunnaisesti ohi menev&auml;sti ajatelleen ett&auml; asiat olisivat paremmin jos ei el&auml;isi. Kertoo ettei koe n&auml;it&auml; varsinaisesti suisidaalisiksi ajatuksi. Kyyneleet kertoo kokevan osana hyv&auml;&auml; tunteiden ilmaisua. Kertoo ett&auml; kokee halua pit&auml;&auml; kiinni itkemisest&auml; tapana k&auml;sitell&auml; tunteita. Kekustellaan tulevaisuuden n&auml;kymist&auml; joita kuvaa tummana v&auml;rin&auml;. Keskustellaan mit&auml; kokee hyv&auml;n tulevaisuuden pit&auml;v&auml;n sis&auml;ll&auml;&auml;n mik&auml;li se on mahdollista. Keskustellaan mit&auml; n&auml;ist&auml; asioista jo toteutuu h&auml;nen el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n. Ulkoistetaan teeman aikana noussut sis&auml;inen &auml;&auml;ni "puskija". Luodaan rinnalle sis&auml;inen &auml;&auml;ni "rauhoittelija". &nbsp;Ak nostaa esille ett&auml; kokee Mikan et&auml;&auml;ntyv&auml;n ajoittain ajatuksiin. Kertoo takaraivossa kuulevan sis&auml;isen &auml;&auml;nen, joka v&auml;h&auml;ttelee keskustelua tulevaisuudesta ja muistuttaa iho oireista jotka kokee kiusallisena. Nime&auml;&auml; t&auml;m&auml; sis&auml;inen &auml;&auml;ni jonka yhdist&auml;&auml; &auml;itiins&auml; "lannistjaksi".&nbsp;</p>
<p>Mika kertoo ett&auml; on saanut aikaiseksi paljon t&ouml;iss&auml; sitten viime tapaamisen k&auml;ytetty&auml;&auml;n konkreettisia keinoja hy&ouml;dyksi joita viime kerralla tuotettiin. Kertoo olevan v&auml;synyt, mutta silti aika on kulunut nopeasti.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-26 13:00:00 - END 2017-05-26 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo k&auml;ytt&auml;neen uusia toimintamalleja ty&ouml;ss&auml;&auml;n. Kertoo pystyneen pysym&auml;&auml;n h&auml;nelle asetetuissa tavoitteissa nyt useamman viikon. Nostaa esille uskomuksen mik&auml; ohjannut h&auml;nen ty&ouml;ntekemist&auml;&auml;n ja kokee tuottavan ahdistuneisuutta ja v&auml;symyst&auml;. Kertoo tunnistavan ajattelevan ett&auml; mik&auml;li tekee ahkerasti t&ouml;it&auml; seuraa uupumusta ja v&auml;symyst&auml;. N&auml;in tunnistaa huolen omasta jaksamisesta nousevan esille. Yhdess&auml; muotoillaan uusi uskomus "voin tehd&auml; t&ouml;it&auml; soljuvasti ja se on hyv&auml;ksi minulle. Tutkitaan mit&auml; ajatuksia, tunteita, toimintaa t&auml;ll&auml;inen &nbsp;uskomus tuottaa sek&auml; sen vaikutusta perususkomukseen itsest&auml;&auml;n. Kertoo tunnistaneen uskomuksia siiit&auml; ett&auml; h&auml;nen asema t&ouml;iss&auml; on turvattu sek&auml; ett&auml; h&auml;n voisi p&auml;rj&auml;t&auml; my&ouml;s muissa ty&ouml;paikoissa viimeisen viikon aikana. Kokee t&auml;h&auml;n vaikuttaneen onnistumiset ty&ouml;m&auml;&auml;r&auml;n kanssa.&nbsp;</p>
<p>Ak on ihottumaa kasvoillaan ja nostaa asian esille. Keskustellaan millaisia ajatuksia t&auml;m&auml; nostaa h&auml;ness&auml;. Kertoo tunnistavan huolen siit&auml; onko ak stressaantunut ja kokeeko ak yht&auml; raskaana ajatukset ihottumasta ja sen merkityksest&auml;. Kertoo tunnistavan huolen my&ouml;s iit&auml; ett&auml; mit&auml; muut ajattelevat ihottumasta. &nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-29 13:00:00 - END 2017-05-29 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sovitaan ett&auml; tapaamisella keskustellaan tavoitteita psykoterapialle seuraavalle vuodelle.&nbsp;</p>
<p>Keskutellaan miten haasteet n&auml;kyv&auml;t t&auml;ll&auml; hetkell&auml; ty&ouml;ss&auml;, mink&auml; vuoksi kokee tarvetta kuntouttavale psykoterapialle. Mika kertoo ett&auml; ty&ouml;paikalla tilanteet joissa joutuu esiintym&auml;&auml;n ovat haastavia aiheuttaen ahdistuneisuuden tunnetta. Kokee menev&auml;n esiintymistilanteissa lukkoon. Ak nostaa esille ett&auml; Mika on aiemmin tehnyt ajallisesti vajaata ty&ouml;viikkoa. H&auml;n on alkanut hiljattain nostamaan ty&ouml;tuntien m&auml;&auml;r&auml;&auml; "normaaliin" ty&ouml;viikkoon. T&auml;m&auml; on edesauttanut viikkom&auml;&auml;r&auml;n saavuttamisessa ty&ouml;ss&auml;. Ak nostaa esille ett&auml; Mika on tehnyt t&ouml;it&auml; my&ouml;s lomap&auml;ivin&auml; pysy&auml;kseen tavoitteissa altistaen itse&auml;&auml;n uupumukselle. V&auml;symyksen noustessa esiin Mikalle tyypilliset oireet kuten huomion kiinnitt&auml;minen ihomuutoksiin lis&auml;&auml;ntyy selke&auml;sti aiheuttaen n&auml;in lis&auml;ahdistusta.&nbsp;</p>
<p>Mika kertoo ett&auml; esill&auml; olemisen ja sosiaalisten tilanteiden pelko ovat my&ouml;s vaikuttaneet urakehitykseen. H&auml;n kertoo ettei ole k&auml;ynyt auskuntoimassa k&auml;r&auml;j&auml;oikeudessa esiintymispelon vuoksi. T&auml;m&auml;n lis&auml;ksi ei ole hakenut t&ouml;it&auml; toisilta ty&ouml;nantajilta, koska kokee ettei h&auml;nen taidot ja jaksaminen ole riitt&auml;v&auml;&auml;. H&auml;nen pystyvyyden tunne on noussut, mutta edelleen kokee ettei ole riitt&auml;v&auml;n hyv&auml;. Ak nostaa esille ett&auml; ajattelussa nousee muu keskeisyys esille niin arjessa kuin t&ouml;iss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Tavoitteet: 1. Altistaminen sosiaalisille tilanteille esim.esiintymiselle</p>
<p>Mika tiet&auml;&auml; saavuttaneensa tavoitteen kyetess&auml;&auml;n esiintym&auml;&auml;n erilaisissa tilanteissa ilman voimakasta ahdistuneisuuden tunnetta. Kokee nyt esiintyess&auml;&auml;n "paniikkiry&ouml;ppyj&auml;", jotka aiheuttavat lamaantumista. H&auml;nen tavoite on siet&auml;&auml; esiintymisen tuomaa ahdistuneisuutta siten ett&auml; kykenee olemaan l&auml;sn&auml; hetkess&auml;. Tavoitteen saavuttamiseksi ty&ouml;stet&auml;&auml;n katastrofiajatuksia sek&auml; altistetaan Mikaan hiljalleen pelkoa tuottaville tilanteille.</p>
<p>2. My&ouml;t&auml;mielisyyden ja joustavuuden lis&auml;&auml;ntyminen</p>
<p>Mika tunnistaa vaativuuden ja n&auml;in t&auml;ydellisyyden tavoittelua suhteessa itseens&auml; ja muihin. H&auml;nen ajatteluaan hallitsee t&auml;ll&ouml;in mustavalkoinen joustamaton ajattelu. H&auml;n tunnistaa saavuttaneen tavoitteensa pystyess&auml;&auml;n hyv&auml;ksym&auml;&auml;n itsens&auml; ep&auml;t&auml;ydellisyyksineen. Konkreettisesti kokee t&auml;m&auml;n n&auml;kyv&auml;n esim. omien iho ongelmien hyv&auml;ksymisen&auml; osana itse&auml;&auml;n jottei pohtisi n&auml;it&auml; jatkuvasti. H&auml;n ei kokisi tarvetta "p&ouml;nkitt&auml;&auml;" omaa arvoaan ja h&auml;n vertailisi v&auml;hemm&auml;n itse&auml;&auml;n muihin.&nbsp;</p>
<p>3. Ty&ouml;ss&auml; jaksamisen lis&auml;&auml;ntyminen</p>
<p>Mika l&ouml;yt&auml;&auml; tasapainon ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;.Tavoitteen saavuttaminen n&auml;kyisi konkreettisesti t&ouml;iden tekemisen&auml; ty&ouml;naikana ty&ouml;ajan puitteissa siten ett&auml; vapaap&auml;iv&auml;t j&auml;isiv&auml;t h&auml;nelle vapaa-ajan harrastuksiin.</p>
<p>Lopuksi kertoo onnistuneista altistamisista sosiaalisissa tilanteissa. Ak ehdottaa ett&auml; palaisi altistamaan itse&auml;&auml;n lounastunnilla muiden seurassa sy&ouml;miseen mink&auml; kertoo j&auml;&auml;neen pois arjesta. Kertoo sy&ouml;v&auml;n nyt ev&auml;it&auml;.&nbsp;</p>
<p>Keskustellessa altistamisesta ja sen t&auml;rkeydest&auml; Mikan keho reagoin. Ak nostaa esille ett&auml; n&auml;kee puhumisen vaikuttavan vireystilaan. Ajoittain katse on lukossa ja huokaa syv&auml;&auml;. Keskustellaan altistamisesta hiljalleen.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-06 15:00:00 - END 2017-06-06 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan iho ongelmista. Mika haastattelee ak:tta. Keskustellaan mit&auml; ak:n uskomukset, ajatukset, toimintatavat, selvi&auml;minen her&auml;tt&auml;&auml; h&auml;ness&auml;. Miten ajattelukeh&auml;t eroavat. Kertoo altistaneen itse&auml;&auml;n k&auml;ym&auml;ll&auml; sy&ouml;m&auml;ss&auml; ei lounas aikaan ty&ouml;kaverin kanssa. Lis&auml;ksi on ilmoittautunut pit&auml;m&auml;&auml;n jumpan ty&ouml;paikalla syksyll&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-14 15:00:00 - END 2017-06-14 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan tilanteesta ty&ouml;paikalla abc mallia k&auml;ytt&auml;en.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-21 15:00:00 - END 2017-06-21 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan iho-ongelmista. Kertoo ett&auml; h&auml;nell&auml; on ollut kiista puolison kanssa, koska ei tied&auml; haluaako lapsia t&auml;m&auml;n kanssa koska heill&auml; kummallakin on iho-ongelmia.&nbsp;</p>
<p>Kertoo onnistumisista liittyen sosiaalisiin tilanteisiin osallistumisesta. Koennut tilanteet mukavina.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-06-26 15:00:00 - END 2017-06-26 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo asteikolla 0 -10, kymmenen ollen eritt&auml;in h&auml;iritsev&auml;&auml; ja 0 ei h&auml;iritse, ihon h&auml;iritsevyyden numerolla 7. Kertoo pahimmillaan olleen 10. Tutkitaan miten saanut h&auml;iritsevyyteen vaikutettua. Kertoo terapiassa k&auml;ynnin ja sen kautta oman itsearvostuksen nousseen. Kertoo kokevan ett&auml; h&auml;n koostuu muustakin kuin ihosta. Huomioi ett&auml; oman luonteen nime&auml;minen on hankalaa asiana mist&auml; h&auml;n koostuu. Kertoo hankalana arvostaa yst&auml;v&auml;llisytt&auml; ja rehellisyytt&auml;. Tutkitaan n&auml;iden merkityst&auml;. Ilmenee ett&auml; kokee yst&auml;v&auml;llisyydedn my&ouml;t&auml;ilemisen&auml; eik&auml; arvona. Tutkitaan t&auml;lt&auml; kannalta. Kertoo esimerkin t&ouml;ist&auml; miss&auml; my&ouml;t&auml;illyt. Tuottaa uudenlaisen toimintatavan tilanteeseen.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-06-26 15:45:00 - END 2017-06-26 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-07-04 14:15:00 - END 2017-07-04 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi viime kerran tapaaminen. Kertoo ihon h&auml;iritsevyyden laskeneen 7/10:st&auml; 5/10:n. Keskustellaan mik&auml; muuttunut uskomuksessa sitten viime keskustelun.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-07-04 15:00:00 - END 2017-07-04 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan parisuhteeseen liittyvist&auml; haasteista joita h&auml;nell&auml; &nbsp;on. Kertoo kokeva ett&auml; kihlattu ei ole h&auml;nen arvoisensa. Tutkitaan miten perustelee uskomusta. Tunnistaa ett&auml; asiat jotka h&auml;iritsev&auml;t puolisossa n&auml;kyv&auml;t my&ouml;s h&auml;ness&auml; keskener&auml;isyyten&auml;. Keskustellaan mik&auml; vaikutus olisi puolisolla jolla ei olisi n&auml;it&auml; haasteita. Tunnistaa ett&auml; t&auml;m&auml; ei v&auml;ltt&auml;m&auml;tt&auml; olisi hyv&auml; h&auml;nen omalle kehitykselle vaan saattaisi lis&auml;t&auml; omaa riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden tunnetta. Tutkitaan miten n&auml;kee oman toiminnan haitallisena suhteessa. Keskustellaan miten voi tukea partneria muutoksilla omassa vuorovaikutuksessa ja miten t&auml;m&auml; saattaisi tuottaa h&auml;nelle partnerin suunnalta tukea ja vastuunottamista mit&auml; itse kokee kaipaavan.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-08-04 10:00:00 - END 2017-08-04 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan ty&ouml;h&ouml;n liittyvist&auml; tilanteista. Tunnistetaan vaativuuden ja vajaavuuden tunnelukot sek&auml; suojattomuus. Tunnistetaan absoluuttinen ja katastrofiajattelu.ajattelu. Tuotetaan joustavapia ajattelumalleja.</p>
<p>Keskustellaan &auml;iti suhteesta. Kertoo harjoitelleen j&auml;m&auml;kkyytt&auml; &auml;idin kanssa m&ouml;kill&auml; ollessa. Kertoo onnistuneista rajaamisista esim. huumoria k&auml;ytt&auml;en. Keskustellaan &auml;idin kommentista liittyen h&auml;nen ulkon&auml;k&ouml;&ouml;n. Sovitaan ett&auml; harjoitellaan tilannetta tyhj&auml; tuoli menetelm&auml;ll&auml;.</p>
<p>Kertoo &auml;idin kriittisen tavan suhtautua h&auml;neen nostavan muiston lapsuudesta jolloin &auml;iti huutanut h&auml;nelle kun on kastellut peti&auml;. Tunnistaa ett&auml; olisi huutamisen sijaan tarvinnut my&ouml;t&auml;tuntoa, lohdutusta ja ymm&auml;rryst&auml;. Keskustellaan kokemuksen merkityksest&auml; tunnelukkojen syntyyn.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-08-04 10:45:00 - END 2017-08-04 11:30:00
MEETING NOTES:
<p>katso mui 10.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-08-07 15:00:00 - END 2017-08-07 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Palataan kotiteht&auml;v&auml;&auml;n. Keskustellaan tarpeista joita j&auml;&auml;nyt toteutumatta &auml;idin puolelta lapsuuden muistoissa sek&auml; mit&auml; olisi toivonut. Keskustellaan siit&auml; mist&auml; on vihainen &auml;idille. Tunnistaa suojelevan puolen nousevan esiin ja tunnistaa ett&auml; suojelija haluaa suojella h&auml;nt&auml; surun ja loukkaantumisen tunteilta. Kertoo ettei halua ett&auml; s&auml;r&ouml;t ja oman lapsuuden el&auml;m&auml;n ep&auml;t&auml;ydellisyydet tulevat esille. Mika kertoo vaikeaksi sanoittaa &auml;&auml;neeen ett&auml; h&auml;nt&auml; on kohdeltu huomosti ja perhe-el&auml;m&auml; ei ole ollut sellaista kuin olisi halunut. Kertoo kokevan ett&auml; muilla on t&auml;ydellinen lapsuuden el&auml;m&auml;. Keskustellaan t&auml;m&auml;n paikkaansa pit&auml;vyydest&auml;. Huomioi ett&auml; kavereiden vanhemmista osa oli eronneet ja er&auml;&auml;n vanhemmat erosivat. Keskustellaan kokemusper&auml;isen ty&ouml;kalun k&auml;ytt&auml;misest&auml; ensi kerralla kun tapaaminen on 90min.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-08-15 16:00:00 - END 2017-08-15 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi vuoteen kastelutilanne mielikuvaharjoituksena.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-08-15 16:45:00 - END 2017-08-15 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 16.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-08-23 15:00:00 - END 2017-08-23 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo k&auml;ytt&auml;neen turvapaikka harjoitusta onnistuneesti esim. k&auml;ydess&auml;&auml;n hammasl&auml;&auml;k&auml;riss&auml;. Mika ilmaisee huolen voiko turvapaikkaharjoitusta k&auml;ytt&auml;&auml; liikaa. Kertoo huolen nousseen koska ajoittain kokee dissosiation oireita eli et&auml;&auml;ntymist&auml; kontaktista. Keskustellaan miten normalisoida tilaa esim. avaamalla silm&auml;t tai k&auml;ytt&auml;n&auml;ll&auml; VAK harjoituksia l&auml;sn&auml;ytt&auml;misess&auml; t&auml;h&auml;n tilaan dissosiatiomaisten oireiden noustessa esiin.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi tunteiden abc:n sek&auml; skeemakartan kautta, mit&auml; tapahtuu tilanteissa joissa menee lukkoon eik&auml; l&ouml;yd&auml; sanoja. Tuotetaan turvallisen vanhemman &auml;&auml;ni tilanteeseen.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-08-23 15:45:00 - END 2017-08-23 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-08-31 15:00:00 - END 2017-08-31 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo onnistumista sitten viime tapaamisen. Kertoo turvallisen aikuisen &auml;&auml;nen lis&auml;nneen h&auml;ness&auml; my&ouml;t&auml;tuntoisuutta. Kertoo ettei ole ollut niin kriittinen muiden ja omien virheiden suhteen kuin aikaisemmin. Kertoo rauhoittavan turvallisen olon lis&auml;&auml;ntyneen ja n&auml;in ollen muiden seurassa oleminen on helpottunut.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan parisuhteesta. Mika kertoo ett&auml; h&auml;n on ollut v&auml;hemm&auml;n kriittinen kihlattua kohtaan. Ak osoittaa sanamuoden kriittisyydess&auml; mink&auml; tunnistaa samankaltaiseksi kuin Mika kertonyt &auml;idin k&auml;ytt&auml;v&auml;n. Tunnistaa itse toimivan &auml;itins&auml; lailla suhteessa avopuolisoon. Kertoo ett&auml; kokee "vihaa" &auml;iti&auml; kohtaa ett&auml; on mallintanut t&auml;m&auml;n tavan toimia.&nbsp;Keskustellaan Mikan perhehistoriasta. Keskustelussa kertoo ett&auml; &auml;idilt&auml; on vaadittu kotona maatilalla enemm&auml;n kuin t&auml;m&auml;n veljelt&auml;.&nbsp;Mika kertoo ett&auml; voisi nostaa keskustelua vanhempien kanssa liittyen heid&auml;n vanhempiin. &nbsp;</p>
<p>Mika kertoo ett&auml; h&auml;n on huomannut lis&auml;&auml;ntyv&auml;ss&auml; m&auml;&auml;rin katselleen muita naisia. Tunnistaa taustalla huolen ett&auml; iho oireet siirtyisiv&auml;t h&auml;nen ja avopuolison lapsille mik&auml;li haluaisivat lapsia. Keskustellun pohjalta ak nostaa esille n&auml;k&ouml;kulman naisten katselemiseta v&auml;ltt&auml;misk&auml;ytt&auml;ytymisen muotona.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-08-31 15:45:00 - END 2017-08-31 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-09-04 15:00:00 - END 2017-09-04 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo harjoitelleen tietoisesti katseen poissuuntaamista naispuolisista jos kokee ett&auml; katsoo liiaksi. Kertoo kokeneen onnistuneen t&auml;ss&auml;.</p>
<p>Keskustellaan jumppahetkest&auml; mink&auml; on sitoutunut pit&auml;m&auml;&auml;n ty&ouml;ss&auml;. K&auml;sitteellistet&auml;&auml;n pelko ABC:n kautta. Haastetaan automaatiset ajatukset sek&auml; v&auml;litason ajatukset sek&auml; ty&ouml;stet&auml;&auml;n uudet. Tunnistetaan suojaamattomuuden, vajaavuuden ja ep&auml;onnistumisen tunnelukot mit&auml; tilanne koskettaa. Tuottaa rauhoittavia uskomuksia, kuten h&auml;nen ei tarvitse miellytt&auml;&auml;. Tuodaan tilanne terapiahuoneeseen. tekee jumppahetken ak:lle. Tutkitaan onnistumisen kautta tilannetta. Mit&auml; taphtui, milt&auml; tuntui, milt&auml; tuntui lopuksi. Hy&ouml;dynt&auml;&auml; t&auml;t&auml; onnistumista itse tilanteessa.&nbsp;</p>
<p>Lis&auml;ksi oivaltaa miten on tilanteeseen yhdist&auml;nyt auskunnoinnin. Keskustellaan johdetuista suhteista. Ak tekee harjoituksen jolla osoittaa kuinka helppo johdettuja suhteita on tuottaa.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-09-04 15:45:00 - END 2017-09-04 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-09-11 15:00:00 - END 2017-09-11 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo k&auml;yneen laseroimassa kasvojaan joka j&auml;tt&auml;nyt nyt n&auml;kyviin j&auml;ljet. Kertoo pohtineen sairauslomaa v&auml;ltt&auml;&auml;kseen muiden kohtaamisen sek&auml; saadakseen kiinni ty&ouml;teht&auml;vi&auml;. Kertoo ett&auml; olisi tehnyt sairauslomalla kuitenkin t&ouml;it&auml;. Tutkitaan v&auml;ltt&auml;misen seurauksia sairauslomalla ja sen merkityst&auml; identiteettiin. Tutkitaan muiden kohtaamisen tilanteessa ja t&auml;m&auml;n merkityst&auml; identiteettiin ja uskomuksiin itsest&auml;. Tutkitaan seuraamuksia joita koituisi sairauslomasta.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-09-11 15:45:00 - END 2017-09-11 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo onnistuneesta jumppahetkest&auml;. Kertoo miten hy&ouml;dynt&auml;nyt viime keskustelua. K&auml;yd&auml;&auml;n tilanne l&auml;pi onnistumisen n&auml;k&ouml;kulmasta. Keskustellaan onnistumisen merkityksest&auml; h&auml;nelle. Lis&auml;ksi keskustellaan mit&auml; hyv&auml;&auml; t&auml;m&auml; ennustaa tulevalle.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-09-15 15:15:00 - END 2017-09-15 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tapaaminen sovittu ylim&auml;&auml;r&auml;isen&auml; akuuttina k&auml;yntin&auml;. Kertoo tilanteesta ty&ouml;paikalla miss&auml; h&auml;net ohitettu ylent&auml;mistilanteessa. Kertoo h&auml;nen ohitsee menneen kaksi ty&ouml;ntekij&auml;&auml; jotka ovat tulleet taloon my&ouml;hemm&auml;ss&auml; vaiheessa. Kertoo tunteista ja ajatuksista tilanteessa sek&auml; miten toiminut. Tunnistetaan onnistunut j&auml;m&auml;kkyys sek&auml; omista tarpeistaan ja oikeuksistaan kiinni pit&auml;minen. Kertoo lituomarin my&ouml;nt&auml;neen tehneens&auml; virheen. Keskustellaan miten tapahtunut ja oma onnistunut toiminta vaikuttavat uskoonsa siit&auml;, ett&auml; auskuntointi tulee onnistumaan tulevaisuudessa. Lis&auml;ksi keskustellaan miten onnistuneesti keskustelee jatkossakin ty&ouml;kavereiden kanssa tilanteesta. Kertoo tunnistavan itsess&auml; halun kertoa ett&auml; on parempi kuin toinen valituksi tullut. Oivaltaa t&auml;rkeyden olla jatkossakin n&ouml;yr&auml; ja j&auml;m&auml;kk&auml; ryhm&auml;dynamiikan huomioiden.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-09-19 15:00:00 - END 2017-09-19 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo saaneen ylennyksen tuomariksi m&auml;&auml;r&auml;aikaisesti vuoden loppuun. Keskustellaan ajatuksista, tunteista liittyen t&auml;h&auml;n. Lis&auml;ksi keskusteltiin ajatuksista liittyen tulevaan arviointiin. Kekustellaan miten kritiikki eroa kehitt&auml;miskohteesta. Keskustellaan mit&auml; kehitt&auml;v&auml; palaute mahdollistaa ja olisiko edistyminen ollut h&auml;nelle uralla mahdollista ilman t&auml;t&auml;.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-09-19 15:45:00 - END 2017-09-19 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-09-25 15:00:00 - END 2017-09-25 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan nuoruuden kiusatuksi tulemisen kuvioista. Keskustellaan mit&auml; kiusaaminen merkitsee ja onko h&auml;nt&auml; kiusattu sanan yleisess&auml; merkitykses&auml; miten sanaa k&auml;ytet&auml;&auml;n esim. kouluissa. Rohkaistaan kotona tekem&auml;&auml;n n&auml;kyv&auml;ksi asteikolls 0 -10 kiusaamisen vakavuus. Asiasta keskusteltu asteikon kautta jo tapaamisella. Tarkoituksena normalisoida kiusaamisen astetta.</p>
<p>Mika kertoo kokemuksista joissa itse on osallistunut samantyyppiseen toimintaan, kuin mink&auml; itseens&auml; kohdistuvana kokee kiusaamisena. Kertoo ala-asteella toisen oppilaan kysyneen miksi aina kiusaa luokkakaveria. Kertoo itsekin muistavan kiusaamiseen liittyvi&auml; hetki&auml;. Kertoo my&ouml;s muistavan itse osallistuneen teinin&auml; h&ouml;lm&ouml;ilyihin ja yllytt&auml;miseen.</p>
<p>Keskustellaan mitk&auml; muut n&auml;k&ouml;kulmat kuten ryhm&auml;ilmi&ouml;t ja ryhm&auml;roolit, erilleen kasvaminen, nuoruuteen kuuluva h&ouml;lm&ouml;ily, yst&auml;v&auml;n mielenterveysongelmat, voivat selitt&auml;&auml; kokemuksia. Kertoo tapaamisella my&ouml;s tarinoita miss&auml; viett&auml;nyt aikaa henkil&ouml;iden kanssa joiden kokee kiusanneen.</p>
<p>Keskustellaan miten uhrin asemasta erkaantuminen voisi merkit&auml; h&auml;nelle ja miten muutoin tapahtunutta voisi kuvata. Painotetaan, ett&auml; uhrinroolista et&auml;&auml;ntyminen ei tarkoita ett&auml; t&auml;ytyisi kielt&auml;&auml; tilanteiden tuomat ep&auml;miellytt&auml;v&auml;t tuntemukset tai ett&auml; toiminta olisi ollut hyv&auml;ksytt&auml;v&auml;&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-09-25 15:45:00 - END 2017-09-25 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-10-05 15:00:00 - END 2017-10-05 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Mika laittanut viestin maanantaina, jossa kertoo olevansa sairas ja kysyy mahdollisuutta perua t&auml;m&auml;n viikon aika. Sovitaan ett&auml; aika perutaan.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2017-10-10 15:00:00 - END 2017-10-10 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskusteltiin sairastuneen ja t&auml;m&auml;n vaikeuttaneen ty&ouml;tahdissa pysymist&auml;. Kertoo pohtivan miten j&auml;lkeen j&auml;&auml;minen vaikuttaa vuoden vaihteessa teht&auml;viin p&auml;&auml;t&ouml;ksiin t&ouml;iss&auml;. Normalisoidaan tilanne suhteutettuna koko vuoteen ja vuoden tavoitteeseen. Lis&auml;ksi keskutellaan onnistumisista ja mik&auml; on muuttunut omassa olemisessa ja varmuudessa ty&ouml;ntekij&auml;n&auml;. Lis&auml;ksi sanoittaa lopussa miten edellisen kerran keskustelu on vaikuttanut h&auml;nen ajatuksiinsa kiusatuksi tulemisessa sek&auml; itsest&auml;&auml;n kiusaajana. Kertoo keskustelun normalisoineen ik&auml;&auml;n kuuluvaksi h&ouml;lm&ouml;ilyksi sek&auml; tehneen n&auml;kyv&auml;ksi ett&auml; itse on toiminut samoin. Kertoo osaavan paremmin erottaa mennen nykyisyydest&auml; keskustelun my&ouml;t&auml;. Palataan aiheeseen uudelleen ensi kerralla.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-10-10 15:45:00 - END 2017-10-10 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-10-16 15:00:00 - END 2017-10-16 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo taloyhti&ouml;sss&auml; henkil&ouml;n tekem&auml;st&auml; itsemurhasta. Kertoo tilanteen nostaneen h&auml;ness&auml; esille yhteyden herkk&auml;&auml;n puoleensa. Kertoo muutoinkin itsess&auml;&auml;n vahvistuneen ajatuksen siit&auml; ett&auml; muut eiv&auml;t ole h&auml;nen vihollisiaa vaan kaikki ihmiset ovat samassa veneess&auml;. Keskustellaan herkkyydest&auml;, sen merkityksest&auml; h&auml;nelle. Keskustellaan my&ouml;s kuolemasta ja ihmisen el&auml;m&auml;n rajallisuudesta. Kertoo herkkyyden tulevan n&auml;kyville my&ouml;s hautajaisissa sek&auml; katsoessaan elokuvia erityisesti silloin kun elokuvaan liittyy teemana kuolema. Mika kertoo kokevan edistymisen&auml; sen ett&auml; h&auml;n kykenee olemaan herkkyyden kanssa.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan tilanteesta t&ouml;iss&auml; miss&auml; kokee j&auml;&auml;neen entisest&auml;&auml;n tavoitteessaan. Kertoo ajatuksen siit&auml; ett&auml; tavoite ei ole nolla vuoden lopussa kuitenkin helpottaneen h&auml;nt&auml;. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; pohtii plussia ja ollia vaihtoehdoille joita h&auml;nell&auml; on tilanteessa.&nbsp;</p>
<p>Kertoo sitten viime kerran vahvistaneen itsess&auml;&auml;n sit&auml; ett&auml; h&auml;n ei miellyt&auml; vaan luo suhteista keskustelemalla muiden kanssa. Kertoo my&ouml;s sallivan itselleen hiljaisuuden. Kertoo kokevan mukavan rakentuvan yhteyden muihin ihmisiin.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-10-16 15:45:00 - END 2017-10-16 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-10-24 15:30:00 - END 2017-10-24 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;sitell&auml;&auml;n suojattomuuden tunnelukkoa. Keskustellaan sairauksien ja iho haasteiden yhteydesrt&auml; suojattomuuden tunnelukkoon. Keskustellaan mten et&auml;&auml;nnytt&auml;&auml; suojattomuuden tuomat uskomuksset omasta identiteetist&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-10-24 16:15:00 - END 2017-10-24 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.30.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-11-01 15:00:00 - END 2017-11-01 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkitaan ajatuksia, tunteita ja toimintaa liittyen hankaluuteen tehd&auml; suunnitelmia muiden kanssa, koska pelk&auml;&auml; tapaamisen peruuntumista mik&auml;li sairastuu.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-11-01 15:45:00 - END 2017-11-01 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-11-09 15:00:00 - END 2017-11-09 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Jatketaan keskustelua sairauksista ja n&auml;iden merkityksist&auml;. Suhteutetaan oma sairaus muiden sairauksiin. Tehd&auml;&auml;n n&auml;kyv&auml;ksi ty&ouml;nm&auml;&auml;r&auml; mik&auml; ehk&auml;isyyn ja hoitoon menee p&auml;ivitt&auml;in sek&auml; t&auml;m&auml;n vaikutus uskomuksiin sairauden vakavuudesta. Lis&auml;ksi keskutellaan muista toiminnoista joihin kokee liittyv&auml;n liioittelua.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-11-09 15:45:00 - END 2017-11-09 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-11-23 15:00:00 - END 2017-11-23 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo edistymisist&auml; liittyen ylikompensoimiseen&nbsp; vaatteiden pesussa. Keskustellaan tulevasta arvioinnista ty&ouml;paikalla mink&auml; tunnistaa nostavan ep&auml;varmuutta. Tarkastellaan ajatusten paikkaansa pit&auml;vyytt&auml;. Linkitet&auml;&auml;n ajatukset ep&auml;onnistumisen tunnelukkoon sek&auml; tunnistetaan ajatusv&auml;&auml;ristym&auml;t. Haastamisen j&auml;lkeen kokee uskommuksen vahvuuden heikentyneen. Tuotettaan terveempi ajattelumalli tilanteeseen.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-11-23 15:45:00 - END 2017-11-23 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-11-27 15:00:00 - END 2017-11-27 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan suojattomuuden tunnelukosta. Tutkitaan miten n&auml;ytt&auml;ytyy ylivarovaisuutena ja liiallisena tarkkailuna sairauksien kohdalla. Tutkitaan miss&auml; kohdin historiassa kokenut suojattomuutta ja miten tuolloin k&auml;ytt&auml;nyt ylivarovaisuutta tapana selvit&auml;. Tutkitaan yhdess&auml; t&auml;m&auml;n yhteytt&auml; t&auml;h&auml;n hetkeen. Ak n&auml;ytt&auml;&auml; harjoituksella miten mieli herk&auml;sti tekee johdettuja suhteita asioiden v&auml;lille.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-11-27 15:45:00 - END 2017-11-27 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-12-07 15:00:00 - END 2017-12-07 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo kontrolloinnin ja tarkkainnin v&auml;hentyneen sitten viime tapaamisen. H&auml;n kertoo keskittyneen normaalin el&auml;m&auml;n palauttamiseen ja on pyrkinyt olemaan ajattelematta ihoaan. Kertoo vahvistaneen uskomusta ett&auml; h&auml;nen on parempi olla kun ei mieti ongelmia. Tunnistaa kehollisesti olevansa vapautuneempi ja kevyempi. Kertoo ett&auml; aikaa on j&auml;&auml;nyt parisuhteelle ja rentoutumiselle sek&auml; mukavalle tekemiselle. Mika kuvaa asteikolla 0 - 10 parisuhteensa tilaa 7.5, mink&auml; kokee riitt&auml;v&auml;n hyv&auml;ksi. H&auml;n kertoo ett&auml; yhteist&auml; laatuaikaaa voisi olla enemm&auml;n sek&auml; nostaa teemana esille seksi mihin kokee vaikuttaneen negatiivisesti heid&auml;n somaattisten ongelmien. Keskustellaan seksist&auml; keskustelemisen esiinottamista avopuolison kanssa.</p>
<p>Ak nostaa esille seksiin liittyvi&auml; pelkoja joita Mika ilmaissut terapian alkuvaiheessa noin viisi vuotta sitten. Keskustellaan siit&auml; miten edelleen ajoittain syyllist&auml;&auml; itse&auml;&auml;n siit&auml; ett&auml; h&auml;n on paha, kun on katsellut useanlaista pornoa sek&auml; koska on ahdistuksen ollessa pahimmillaan voinut ajatella halua satuttaa jotakin pienemp&auml;&auml;. Tunnistaa tuolloin tarpeelliseksi itsess&auml; "kovis/pahis" puolen selvit&auml;kseen koska koki tulleen v&auml;&auml;rinkohdelluksi muiden puolesta.&nbsp;</p>
<p>Kertoo onnistumisista t&ouml;iss&auml; ja miten ollut mm. tilanteessa jossa aikuismaisesti piti puolia. Kertoo huomanneen ett&auml; muissakin sosiaalisissa tilanteissa jotka aiemmin kokenut hankalaksi, h&auml;nen on helpompi olla oma itsens&auml;. Kertoo kyenneen luopumaan itsens&auml; korostamisesta.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-12-07 15:45:00 - END 2017-12-07 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-12-14 15:00:00 - END 2017-12-14 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Ak sairaana.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2017-12-18 15:00:00 - END 2017-12-18 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan suojaamattomuuden tunnelukosta. Tunnistetaan toimimattomia ajatuksia ja uskomuksia jotka nousevat tilanteessa esille. Keskustellaan t&auml;ss&auml; hetkess&auml; el&auml;misest&auml; tulevaisuuden murehtimisen sijaan. Kertoo uudesta ty&ouml;nkuvasta ensi vuodelle mik&auml; mahdollistaa altistamisen sosiaalisille tilanteille. Lopuksi keskustellaan autonomisesta hermostosta ja miten alivireystilaa voi nostaa vakauttamalla.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-12-18 15:45:00 - END 2017-12-18 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-01-18 15:00:00 - END 2018-01-18 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo nauttineen lomamatkasta ja pystyneen rentoutumaan matkan aikana aikaisempaa paremmalla tavalla. K&auml;sitell&auml;&auml;n ty&ouml;st&auml; saamaa palautetta miss&auml; ensimm&auml;ist&auml; kertaa saanut rakentavaapalautetta. Tunnistaa kilpailuvietin vaikuttavan siihen ett&auml; haluaisi menesty&auml; paremmin, mutta samalla ymm&auml;rt&auml;&auml; ett&auml; on saavutuksella juuri sill&auml; tasolla miss&auml; haluaa olla. Vaihtaa n&auml;k&ouml;kulmaa siihen ett&auml; nyt h&auml;nell&auml; on v&auml;hemm&auml;n paineita kun jos olisi saanut t&auml;ydellisen palautteen. Lis&auml;ksi kertoo uusista ty&ouml;teht&auml;vist&auml; jotka sai helmikuun loppuun asti. Tehd&auml;&auml;n suunnitelma miten opiskelee p&auml;&auml;sykokeisiin, mist&auml; aiemmin j&auml;i uupumaan muutama piste. T&auml;ll&ouml;in ei ollut opiskellut.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-01-18 15:45:00 - END 2018-01-18 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-01-25 15:00:00 - END 2018-01-25 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tehd&auml;&auml;n huoneentaulu johon kirjataan ty&ouml;ss&auml; jaksamiseen ja ty&ouml;niloa lis&auml;&auml;vi&auml; ajatuksia.&nbsp;</p>
<p>Kertoo huomanneen ett&auml; luettueen arvostelun liittyen ty&ouml;h&ouml;nt&auml; my&ouml;hemmin, se ei en&auml;&auml; tuottanut samanlaista tunnekokemusta. Kertoo oivaltaneen ett&auml; h&auml;n saavutti tavoitteensa eli keskinkertaisen ty&ouml;suorituksen mit&auml; tavoitteli. N&auml;in ollen arvio korreloi t&auml;t&auml;. Tunnistaa keskinkertaisuuden siet&auml;misess&auml; edelleen haasteita, koska tunnistaa halun olla paras mink&auml; alta tunnistaa riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden ajatuksen itsest&auml;.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-01-25 15:45:00 - END 2018-01-25 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Kaso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-01-30 16:00:00 - END 2018-01-30 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkitaan ajatuksia ja tuntemuksia joita havainnut nousseen&nbsp; lukiessaan tulevaan kokeeseen. Tuotetaan uusia n&auml;kemyksi&auml; tilanteeseen. Keskustellaan siit&auml; mit&auml; aivoissa tapahtuu, kun nousee tunteita.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-01-30 16:45:00 - END 2018-01-30 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 16.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-02-09 15:00:00 - END 2018-02-09 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan meluherkkyydest&auml;, miten kokenut sietokyvyn kasvaneen. Viimeisten muutaman p&auml;iv&auml;n aikana kertoo h&auml;iriintyneen naapurin laulamisesta. Oivaltaa tapaamisen aikana mik&auml; mahdollisesti vaikuttanut sensitiivisyyden lis&auml;&auml;ntymiseen.Kertoo onnistuneesta suoriutumisesta tentiss&auml; mihin lukenut. Keskustellaan Mikan edistymisest&auml; ja vahvuuksista tapaamisen aikana.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-02-09 15:45:00 - END 2018-02-09 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-02-12 15:00:00 - END 2018-02-12 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi edellisen tapaamisen teemat sek&auml; muutokset sitten viime k&auml;ynnin. Keskustellaan tapaamisella psykologisista lasten tarpeista skeematerapian mukaisesti ja n&auml;iden vaikutuksesta h&auml;nen nykyisiin haasteisiin esim. t&ouml;iss&auml;. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi abc mallilla ajatusketju ja ohjaavat uskomukset ja linkitet&auml;&auml;n uskomus lapsuuden kokemuksiin tarpeiden kautta.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-02-12 15:45:00 - END 2018-02-12 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-02-19 14:30:00 - END 2018-02-19 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo tunnistavan aikaisemmassa suhteessaan riidoissa aggressiivisten ajatusten nousemista, kun riidassa kyseenalaistettiin h&auml;nen miehekkyytt&auml;&auml;n tai ep&auml;oikeudenmukaisuutta.&nbsp;</p>
<p>Tekee el&auml;m&auml;njanan. Keskustellaan tilanteista 5-7vuotiaana, jotka yhdist&auml;&auml; pelon tunteeseen v&auml;kivallasta tai hylk&auml;&auml;misest&auml;. Erityisesti kertoo seitsem&auml;&auml;n ik&auml;vuoteen yhdistyv&auml;n muutoksia; uusi asuinalue, koulu, vanhempien vakava riita, sisaren syntym&auml;. Kertoo yhdist&auml;v&auml;n turvalisuuden tunnetta aikaan ennen muuttoa ja asuinalueella on h&auml;nelle merkityksellisyytt&auml;.</p>
<p>Tapaamisen edetess&auml; vireystila laskee. Mika tunnistaa t&auml;m&auml;n my&ouml;s itse. Kokee puhutun teeman merkitykselliseksi. Jatketaan teemaa ensi kerralla. Kertoo pohtineen viime tapaamisen resonoineen ajatuksia ja muistoja&nbsp; menneisyydest&auml;.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-02-19 15:15:00 - END 2018-02-19 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 14.30.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-02-26 15:00:00 - END 2018-02-26 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan ty&ouml;ss&auml; nousseisiin huoliin sek&auml; n&auml;iden linkitt&auml;minen sis&auml;isiin &auml;&auml;niin. Keskustellaan anteeksi antamisen teemasta itselle uran alkuaikoihin liittyv&auml;&auml;n ep&auml;varmuuteen ja tapaan toimia. Keskustellaan hedonistisesta ja oikeuteuksen skeemaa k&auml;ytt&auml;v&auml;st&auml; sis&auml;isest&auml; &auml;&auml;nest&auml;, jonka kokee ristiriitaisena omia aikuisen arvojen vastaan kuten rehellisyytt&auml; ja vastuuntuntoa. Harjoittelee t&auml;m&auml;n sis&auml;isen &auml;&auml;nen uskomusten noustessa seuraamusten tutkimista lyhyen seuraamuksen sijaan pitk&auml;n sauraamuksen n&auml;k&ouml;kulmasta.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-02-26 15:45:00 - END 2018-02-26 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-03-06 16:00:00 - END 2018-03-06 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tapaaminen siirretty asiakkaan pyynn&ouml;st&auml; 5.3 p&auml;iv&auml;st&auml; 6.3 p&auml;iv&auml;&auml;n johtuen ty&ouml;esteist&auml;.&nbsp;</p>
<p>Tapaamisella k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi edellisen kerran merkitt&auml;v&auml;t oivallukset sek&auml;&nbsp; miten n&auml;m&auml; ovat vaikuttaneet arjessa. Kertoo lis&auml;ksi kokeneen viime tapaamisen j&auml;lkeen itsess&auml; lis&auml;&auml;ntyv&auml;&auml; vahvuutta itsevarmuudessa. Kertoo katsoneen videoita, joilta poiminut itselle merkityksellisi&auml; oivalluksia siit&auml; miten lis&auml;t&auml; itsevarmuutta. Kertoo t&auml;m&auml;n j&auml;lkeen kiinnitt&auml;neen huomiota esim. kehonkieleens&auml;. Kertoo oivaltaneen my&ouml;s ett&auml; h&auml;nell&auml; on taipumusta t&auml;ytt&auml;&auml; mieli ajatuksilla ja aika tekemisill&auml; jotta h&auml;nen ei tarvitse kohdata sis&auml;isi&auml; tunteitaan ja traumojaan. Lis&auml;ksi kertoo alkaneen meditoimaaan mink&auml; kokee rentouttavana. Ak nostaa esille tietoisuustaito harjoitukset rinnalle.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-03-13 15:00:00 - END 2018-03-13 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ak nostanut esille nettiyhteyden suojattomuuden s&auml;hk&ouml;postia k&auml;ytett&auml;ess&auml; Mikan tietoisuuteen. Mika kertoo ett&auml; ak voi jatkossa l&auml;hett&auml;&auml; s&auml;hk&ouml;postilla h&auml;nelle viesti&auml; tarvittaessa s&auml;hk&ouml;postiosoitteeseen mist&auml; Mika on ak:lle l&auml;hett&auml;nyt postia.&nbsp;</p>
<p>Palauttaa Core lomakkeen. Ak nostaa esille lomakkeessa kysymyksen liittyen toivottomiin tulevaisuuden n&auml;kymiin. Kertoo kokevan toivottomuutta liittyen iho-ongelmiin, intohimottomaan suhtautumiseen ty&ouml;h&ouml;n sek&auml; sen vuoksi ett&auml; kokee ettei ole rakastettu ja t&auml;rke&auml; perheelleen nuorena. Kertoo oivaltavan j&auml;rjell&auml; ett&auml; on ollut rakastettu, muttei tunne t&auml;t&auml; tunnetasolla. Kertoo mieleen nousevan uskomus siit&auml; ett&auml; "on t&auml;ytynyt selviyty&auml; yksin" ja " en ole arvostettu tai rakastettu".&nbsp; keskustellaan siit&auml; mit&auml; taitoja yksin selvi&auml;minen on h&auml;ness&auml; kehitt&auml;nyt joita hy&ouml;dynt&auml;&auml; t&auml;n&auml; p&auml;iv&auml;n&auml;. Lis&auml;ksi keskustellaan siit&auml; miten nuoruudessa on kokenut puutetta siin&auml; ett&auml; olisi kokenut olevansa hyv&auml; lapsi jota vanhemmat olisivat puolustaneet ja suojelleet maailmalta. Kertoo kokeneen olleen paha, jota yritettiin pit&auml;&auml; ruodussa ettei h&auml;n tekisi pahaa muille. Kertoo mielikuvia joissa muistaa &auml;idin suojelleen ja puolustaneen h&auml;nt&auml; noin 9 vuotiaaseen asti. T&auml;m&auml;n j&auml;lkeen ei muista vastaavia tilanteita.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-03-13 15:45:00 - END 2018-03-13 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-03-29 15:00:00 - END 2018-03-29 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tavoitteiden l&auml;pi k&auml;yminen. Katso kuntoutussuunnitelman tavoitteiden arivointi kohdasta tiedot tavoitteiden toteutumisesta. Keskustelun pohjalta ak tehnyt tapaamisen p&auml;&auml;tytty&auml; ku 138 lomakkeen Kelalle.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-03-29 15:45:00 - END 2018-03-29 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan huomanneen t&ouml;iss&auml; alkaneen ennakoimaan asioita liiaksi. Kertoo tekev&auml;n t&auml;t&auml; arjessa suunnittelemalla mit&auml; tekee ja seuraamalla rutiineja. Keskustelussa ak nostaa esille vkl levossa vietetyn m&auml;&auml;r&auml;n 6h y&ouml;unien lis&auml;ksi esille huolena alivireystilan ja lihaksiston kannalta. Kertoo tekev&auml;n my&ouml;s meditaatio harjoitukset makamalla. Ak haastaa Mikaa pohtimaan t&auml;m&auml;n vaikutuksesta lihaksistolle ja n&auml;in hyvinvoinnille pit&auml;en mielss&auml; uitenkin ett&auml; Mika tarvitsee aikaa palautua ty&ouml;p&auml;ivist&auml;. Vkl tunnistaa ett&auml; makaamiseen liittyy siit&auml; saatu nautinto.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-04-04 15:00:00 - END 2018-04-04 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ak k&auml;y l&auml;pi kelan kuntoutuspalautteen. Ak tarjoutuu antamaan kopion palautteesta Mikalle. T&auml;m&auml; kertoo ettei tarvitse palautetta itselleen.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi viime kerran tapaminen. Kertoo harjoittaneen pys&auml;htymist&auml; sek&auml; kysyen itselt&auml;&auml;n mit&auml; h&auml;n haluaa tehd&auml; kussakin tilanteessa. Kertoo t&auml;m&auml;n toimineen automationa toimimisessa.&nbsp;</p>
<p>Nostaa esille melun jota naapurit pit&auml;neet klo 5.00 asti. Kertoo tilanteessa avopuolison ottaneen vastuun asian hoitamisesta eteenp&auml;in poliisille ja is&auml;nn&ouml;itsij&auml;lle. Kertoo my&ouml;s laittaneen lapun asiasta asukkaille postilaatikkoon. Keskustellaan turvattomuudesta mit&auml; tilanne nosti h&auml;ness&auml; sek&auml; henkil&ouml;kohtaistamisen v&auml;&auml;ristymst&auml; mit&auml; tilanne tuottaa h&auml;ness&auml;. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi miten tuoda tilalle normalisoivaa realistisempaa ajattelua mik&auml; rauhoittaa kehoa. Kertoo nukkuneen huonosti seuraavat y&ouml;t ja n&auml;hneen painajaisia. Nyt kertoo nukkumisen palautuneen normaaliin.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-04-12 15:00:00 - END 2018-04-12 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>ABC ty&ouml;kalun avulla k&auml;sitteellistet&auml;&auml;n ep&auml;miellytt&auml;vi&auml; tunteita ja ajatuksiaa jotka liittyv&auml;t huomiseen sosiaaliseen tilanteeseen. Tunnistetaan ep&auml;onnistumisen ja ulkopuolisuuden tunnelukot. Oikaistaan v&auml;&auml;ristyneit&auml; uskomuksia ja normalisoidaan Mikan ajatuksia suhteessa muiden ihmisten ajatuksiin tilaisuudessa.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-04-12 15:45:00 - END 2018-04-12 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-04-16 15:00:00 - END 2018-04-16 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo onnistuneista juhlista ja miten yll&auml;tti itsens&auml; suoriutumisellaan. Kertoo k&auml;yneens&auml; my&ouml;s v&auml;it&ouml;stilaisuudessa. Nostaa esille t&auml;rkeimp&auml;n&auml; luottamuksen siit&auml; ett&auml; osaa kunhan seuraa muiden per&auml;ss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Kertoo olevansa huolissaan kaverisuhteista. Keskustellaan mit&auml; tehnyt n&auml;iden eteen ja mit&auml; voi tehd&auml; lis&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>Nostaa esille vierailut avopuolison &auml;idin luona jotka kokee hankalina. Keskustellaan miten selvit&auml; tilanteista itselle parhalla mahdollisella tavalla ollen samalla riitt&auml;v&auml;sti kunnioittava.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-04-16 15:45:00 - END 2018-04-16 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-04-25 14:45:00 - END 2018-04-25 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan ajatuksiin ja tunteisiin liittyen &auml;itiin. Kertoo nykytilanteista joissa kokee ep&auml;miellytt&auml;vi&auml; tunteita kuten vihaa ja surua. Tunnistaa tunteiden alla " en ole rakastettu" en ole arvokas" uskomuksia. Keskustellessa kiinnitett&auml;&ouml;n huomiota kehon reaktioihin. Kertoo tunnistavan kireytt&auml; mm. hartia-alueella, mik&auml; n&auml;kyy ulosp&auml;in mm. hartioiden py&ouml;r&auml;yttelyn&auml;. Tunnistaa et&auml;&auml;ntymist&auml; tilanteissa.</p>
<p>Keskustellaan l&auml;sn&auml;ytt&auml;vist&auml; tekniikoista. AK n&auml;ytt&auml;&auml; miten seisoen kehonliikkeit&auml; hy&ouml;dynt&auml;en voi nostaa tai laskea vireytilaa. Ak antaa palautetta Mikalle siit&auml; kuinka esim. venyttelyt terapianaikana ovat l&auml;sn&auml;ytt&auml;vi&auml; ja miten Mika ajoittain itse ehdottaa taukoa. Lis&auml;ksi keskustellaan siit&auml; miten keskutelun aihetta siirt&auml;m&auml;ll&auml; pystyy vaikuttamaan l&auml;sn&auml;yt&auml;misen palautumiseen. Keskustellaan siit&auml; miten n&auml;it&auml; voi hy&ouml;dynt&auml;&auml; esim. ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-04-25 15:30:00 - END 2018-04-25 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 14.45.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-05-08 15:00:00 - END 2018-05-08 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan mit&auml; edellinen tapaaminen her&auml;tt&auml;nyt h&auml;ness&auml;. Kertoo tunnistavan itsess&auml;&auml;n itsen&auml;istymist&auml; &auml;idist&auml; sek&auml; v&auml;hent&auml;neen uhrautumista ja miellytt&auml;misen halua. Kertoo v&auml;hent&auml;neen vierailuja ja yhteydenottoja, koska kokee ettei t&auml;ss&auml; kohdin el&auml;m&auml;&auml; viihdy vanhempien luona. Kertoo kuitenkin edelleen pit&auml;v&auml;n yhteytt&auml;. &Auml;itienp&auml;iv&auml;ksi kertoo suunnitelleen &auml;itienp&auml;iv&auml; brunssin.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan asumisen &auml;&auml;nist&auml; jotka&nbsp; her&auml;tt&auml;neet turvattomuutta uuden naapurin muutaessa heid&auml;n viereen. Tunnistetaan Mikalle tyypilliset ajatusv&auml;&auml;ristym&auml;t sek&auml; palautetaaan ajattelu t&auml;ss&auml; ja nyt hetkeen tilanteissa miss&auml; rauhoittaa realistisilla havainnoilla ja faktoilla tilanteesta.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-05-08 15:45:00 - END 2018-05-08 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-05-17 14:30:00 - END 2018-05-17 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo tottuneen uude naapurin &auml;&auml;niinm ja samalla kadonnut ahdistuneisuuden tunteet yl&auml;kerrasta tuleviin &auml;&auml;niin.</p>
<p>Keskustellaan brunssista &auml;itien p&auml;iv&auml;n&auml;. Tunnistaa itselle tyypillisi&auml; ajatuksia, jotka listataan. Taustalta tunnistaa hylk&auml;&auml;misen pelon. Keskustellaan siit&auml; miten kaikesta huolimatta ottanut aikuisenmiehen roolin ja vastuun tilanteesta. Keskustellaan katsekontaktista, jonka koki ajoittain viev&auml;n ajatuksia. Keskustellaan tapaamisella katsekontaktista.</p>
<p>Lis&auml;ksi kertoo ettei saanut paikkaa jonka haki mutta oli ensimm&auml;isell&auml; varasijalla. Kertoo kokeneen ett&auml; paikka meni henkil&ouml;lle kenelle se kuului. Kertoo p&auml;&auml;t&ouml;ksess&auml; olleen n&auml;kyvill&auml; kaikkien hakijoiden arvostelu. Kertoo t&auml;m&auml;n romuttaneen h&auml;nen uskomuksen muiden ty&ouml;ntekij&ouml;iden ty&ouml;nlaadusta. Keskustellaan "kikkailusta" mit&auml; tunnistaa harjoittavan ty&ouml;paikalla. Tutkitaan t&auml;t&auml; h&auml;pe&auml;lt&auml; suojautumisen mekanismina. Keskustelaan miten tuoda kikkailun ja kriittisen &auml;&auml;nen rinnalle aikuinen sis&auml;inen&auml;&auml;ni.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-05-17 15:15:00 - END 2018-05-17 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 14.30.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-05-21 15:00:00 - END 2018-05-21 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kerrataan viime kerran tapaamisen oivalluksen ja vahvistuneet ajatukset.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan ihmekysymyksen my&ouml;t&auml; millainen olisi p&auml;iv&auml; arjessa miss&auml; yliajattelu ja kikkailu ei olisi l&auml;sn&auml; vaan rauhallinen ja levollinen asenne. Kertoo yll&auml;ttyneen kuinka vaikea teht&auml;v&auml; oli.&nbsp;</p>
<p>Lis&auml;ksi oivaltaa ett&auml; on sanonut ettei h&auml;nell&auml; ole ollenkaan hyvi&auml; ty&ouml;kokemuksia ja h&auml;nen asenne ty&ouml;t&auml; kohden on aina ollut huono. Uudelleen m&auml;&auml;rittelee t&auml;m&auml;n uskomuksen tarkasteltuaan kokemuksiaan.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-05-21 15:45:00 - END 2018-05-21 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-05-29 15:00:00 - END 2018-05-29 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo hy&ouml;tyneen viime kertaisesta keskustelusta. Kertoo kirjanneen listan hy&ouml;dyist&auml; joita keskustelu tullut koska nyt on hidastanut toimintaansa onnistuneesti. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi lista hy&ouml;dyist&auml;. Kertoo miinus puolena nousseen huolen siit&auml; ett&auml; on j&auml;&auml;nyt j&auml;lkeen tavoitteissa t&ouml;iss&auml;. Keskustellaan mist&auml; t&auml;ytyy luopua tai mit&auml; lis&auml;t&auml; mik&auml;li haluaa pit&auml;&auml; kiinni rauhallisuudesta ja ty&ouml;tavoitteista. Ratkaisuna p&auml;&auml;tyy kokeilemaan sit&auml; ett&auml; siirret&auml;&auml;n terapiatapaamiset keskiviikoille pois maanantaista. Pyrkii tekem&auml;&auml;n alkuviikosta kun on pirte&auml;mpi pidemp&auml;&auml; ty&ouml;p&auml;iv&auml;&auml; ja v&auml;hent&auml;en loppuviikosta ty&ouml;aikaa.&nbsp;</p>
<p>Kertoo katsoneen youtube videon sosiaalisista peloista. Kertoo mit&auml; kuullut mik&auml; tuntunut itsest&auml; hyv&auml;lt&auml;. Kertoo tunnistaneen ett&auml; asioita on ty&ouml;stetty t&auml;m&auml;n mukaisesti psykoterapiassakin. Nostaa esille t&auml;rke&auml;n&auml; oivalluksen siit&auml; ett&auml; h&auml;n on eri asia kuin h&auml;nen ajatuksensa sek&auml; sen ett&auml; omat ajatukset itsest&auml; ja omasta el&auml;m&auml;ntarinasta ovat vain ajatuksia eiv&auml;tk&auml; faktuaalista totta. Kertoo videon vahvistaneen ett&auml; voi hyv&auml;ksy&auml; itsens&auml; sellaisena kun on ja sosiaalisissa tilanteissa vahvistaa who cares ajattelua. Keskustellaan videossa nousseista HOT terapian ajatuksista. Ak suosittelee Hayesin put on mental breaks youtube videota mik&auml;li Mika haluaa tutustua aiheeseen lis&auml;&auml; videoiden kautta.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-05-29 15:45:00 - END 2018-05-29 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-06-04 15:00:00 - END 2018-06-04 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi viime kerran teemat. Keskustellaan lis&auml;&auml; huolesta liittyen ty&ouml;h&ouml;n. Tunnistaa huolen ett&auml; jos pident&auml;&auml; ty&ouml;p&auml;ivi&auml; h&auml;nell&auml; ei ole aikaa tehd&auml; itselle t&auml;rkeit&auml; asioita. Tutkitaan t&auml;m&auml;n paikkaansa pit&auml;vyytt&auml;. Toteaa ettei huoli ole realistinen. Oivaltaa ty&ouml;st&auml;ess&auml; asiaa ett&auml; h&auml;n on pist&auml;nyt itsens&auml; kilpailuasemaan toisen tt kanssa turhaan. Kertoo nyt kokevan ett&auml; kilpailu on t&auml;ss&auml; kohdin kautta ihan sama, ja h&auml;n pysyttelee niiss&auml; rajoissa jotka tiet&auml;&auml; ett&auml; ovat hyv&auml;ksytt&auml;vi&auml; m&auml;&auml;r&auml;llisesti ty&ouml;nantajan puolelta. Ak nostaa esille miten kilpaileminen on ollut t&auml;rke&auml; tapa selvit&auml; menneisyydess&auml; ja kuinka jossakin vaiheessa t&auml;m&auml; on tukenut ty&ouml;maailmaan sitoutumisessa ja selvi&auml;misess&auml;, muttta nykyisyydess&auml; tuottaa huolta. Mika p&auml;rj&auml;&auml; t&ouml;iss&auml; ilman huolta kilpailemisesta. Lis&auml;ksi kertoo hypnoosi videosta miss&auml; teemana ollut anteeksi antaminen itselle ja muille. Kertoo ett&auml; aikaisemmin on kokenut ett&auml; antamalla anteeksi tapahtumat poistuisivat. Kertoo uskomuksen siit&auml; ett&auml; anteeksi antaminen ei mit&auml;t&ouml;i kokemuksia siten ett&auml; niit&auml; ei olisi tapahtunut on itselle t&auml;rke&auml; siin&auml; ett&auml; pystyy p&auml;&auml;st&auml;m&auml;&auml;n irti vihasta jota kokenut muita ja itse&auml; kohtaan.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-06-04 15:45:00 - END 2018-06-04 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-06-21 14:15:00 - END 2018-06-21 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan miellytt&auml;misen halusta; miss&auml; tilanteissa nousee erityisesti esille puolustusmekanismina, miten toivoo toimivansa sek&auml; miten voi vaikuttaa toisin toimimiseen. Kertoo miten jo ilmaissut enemm&auml;n omia ajatuksia ja puhunut omista mielenkiinnoistaan toisille, vaikka t&auml;m&auml; tuntunut ajoittain ep&auml;mukavalta ja pelottavalta. Kokee n&auml;in erityisesti kun tuntee alemmuuden tunnetta toista kohtaan. Keskustellaan miten toisin toimiminen lis&auml;&auml; omaa arvokkuutta, ja n&auml;in v&auml;hent&auml;&auml; my&ouml;s alemmuuden tunnetta koska ei toimi tunteen mukaisesti n&auml;in vahvistaen sit&auml;.</p>
<p>Keskustellaan siit&auml; mit&auml; "n&ouml;rtteys" merkitsi lapsuudessa, nuoruudessa ja mit&auml; se merkitsee t&auml;n&auml;&auml;n. Lis&auml;ksi k&auml;sitell&auml;&auml;n miten hyv&auml;ksy&auml; ett&auml; pieni osa h&auml;nest&auml; on "n&ouml;rtti", mutta h&auml;n on my&ouml;s paljon muuta eli pyrit&auml;&auml;n vaikuttamaan itsens&auml; hyv&auml;ksymiseen sellaisenaan kun on.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-06-21 15:00:00 - END 2018-06-21 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 14.15.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-06-27 15:00:00 - END 2018-06-27 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertaa edellisen kerran oivallukset ja aiheet joista keskusteltu. Keskustellaan lis&auml;&auml; miellytt&auml;misen tarpeesta. Ak antaa positiivista palautetta siit&auml; miten viime tapaamisesta Mika oikaisi lempe&auml;n j&auml;m&auml;k&auml;sti&nbsp; ak:tta joka oli ymm&auml;rt&auml;nyt v&auml;&auml;rin. Mika tunnistaa pohtineen ja kokeneen ett&auml; sanoi liian j&auml;m&auml;k&auml;sti. Keskustellaan sis&auml;isen kokemuksen ja ulosannin erosta. Kertoo esimerkkej&auml; siit&auml; miten on muuttanut toimintaansa arjessa sen suuntaiseksi ett&auml; ei tietoisesti miellyt&auml; muita vaan tunnistaa omia tarpeitaan.</p>
<p>Keskustellaan yst&auml;vyyssuhteiden merkityksest&auml; ja avioliiton solmimisesta. Tunnistaa ett&auml; avioliitosta puhuminen ja avovaimon mielikuva h&auml;&auml;puvussa saivat aikaan kehollisia reaktioita. Kertoo ett&auml; ovat puhuneet h&auml;ist&auml;. Kertoo itse toivovan ulkomaan matkaa ja avioitumista ulkomailla. Kertoo ett&auml; miettii mit&auml; muut ajattelevat kun h&auml;nell&auml; ei ole kuin muutamia yst&auml;vi&auml; ja h&auml;n ei tiet&auml;si kenet kutsuisi bestm&auml;niksi. Palataan teemaan ensi kerralla.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-06-27 15:45:00 - END 2018-06-27 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-07-11 15:00:00 - END 2018-07-11 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kekustellaan viime tapaamiseen liittyvist&auml; teemoista. Kertoo mitk&auml; peloista eiv&auml;t k&auml;yneen toteen sosiaalisissa tilanteissa ja mihin oli itsess&auml;&auml;n tyytyv&auml;inen. Kertoo viihtyneen tilaisuuksissa.&nbsp;</p>
<p>Nostaa esille pelon mik&auml; toteutui eli h&auml;nen painoaan kommentoitiin. Kertoo t&auml;m&auml;n nostaneen h&auml;nelle esille ortodeksian mieless&auml;, mit&auml; on v&auml;ltellyt kohtaamasta. Kertoo tutkineen asiaa ja kokee ett&auml; h&auml;nell&auml; t&auml;yttyv&auml;t kohdat liittyen ortodeksiaan. Keskustellaan teemasta tapaamisella. Kertoo laituneen l&auml;hes 10kg. Painoa on tiputtanut ruokavaliolla. Keskustellaan mit&auml; on jo tehnyt painon lis&auml;&auml;miseksi, ja mit&auml; muuta on hyv&auml; huomioia. Tavoitteeksi asetetaan painon nouseminen sek&auml; ruokailun normalisoituminen siten ett&auml; terveelliseen ruokailuun sis&auml;ltyy poikkeuksia herkkuttelun kanssa, ja ruokam&auml;&auml;r&auml; lis&auml;&auml;ntyy hieman. Yleisesti ajatteluun ruokailusta tulisi lis&auml;&auml;ntyv&auml;&auml; joustoa.</p>
<p>Kertoo saaneen kutsun auskuntointiin. Palataan teemaan toisella kerralla.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-07-11 15:45:00 - END 2018-07-11 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-07-16 12:45:00 - END 2018-07-16 13:30:00
MEETING NOTES:
<p>Jatketaan keskustelua ortoreksiasta. Keskustellaan auskuntoinnin hy&ouml;dyist&auml; ja haitoista. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; nostaa asiasta keskustelun kauemmin alalla olleen ty&ouml;ntekij&auml;n kanssa auskuntointiin liittyen.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-07-16 13:30:00 - END 2018-07-16 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 12.45.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-08-01 15:00:00 - END 2018-08-01 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo ruokailussa rutiinien v&auml;hentyneen. Sovitaan ett&auml; seuraavaksi pyrkii v&auml;ltt&auml;m&auml;&auml;n peiliin katsomista. Kertoo hyv&auml;ksyv&auml;n paremmin oman hoikkuuteensa ja on altistanut itse&auml;&auml;n menem&auml;&auml;n mm. parvekkeelle alushoususillaan. Keskustellaan mielikuva harjoituksista rannalle menosta ja mahdollisuuksien mukaan poikkeamisesta rannelle altistuksen n&auml;k&ouml;kulma mieless&auml;.&nbsp;</p>
<p>Kertoo tehneen persoonallisuus testin mik&auml; lis&auml;si ymm&auml;rryst&auml; siit&auml; ett&auml; on v&auml;&auml;rin ymm&auml;rt&auml;nyt itse&auml;&auml;n ja lis&auml;nnyt oman itsens&auml; hyv&auml;ksymist&auml;. kertoo ett&auml; kokee ettei halua poistaa esim. ennakointia ja kikkailua el&auml;m&auml;st&auml;, mutta haluaa t&auml;m&auml;n olevan enemm&auml;n ty&ouml;kaluna el&auml;m&auml;ss&auml; k&auml;ytett&auml;viss&auml; tarvittaessa.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-08-01 15:45:00 - END 2018-08-01 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-08-22 15:00:00 - END 2018-08-22 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo painon nousemisesta kahdella kilolla. Kokee t&auml;m&auml;n hyv&auml;n&auml;. Keskustellaan t&ouml;ihin liittyvist&auml; asioista. Miten v&auml;hent&auml;&auml; kilpailuasetelmaa, jonka muodostanut suhteessa kollegaan.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-08-22 15:45:00 - END 2018-08-22 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-08-28 15:00:00 - END 2018-08-28 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tunnistaa kantavan n&auml;kemyst&auml; itsest&auml;&auml;n "special one" tyyppin&auml;. Kertoo kokevan t&auml;m&auml;n tavaksi suojata itse&auml; huonommuuden kokemuksista. Kertoo t&auml;m&auml;n n&auml;ytt&auml;ytyneen jalkapallossa ja ty&ouml;ss&auml;. Kertoo ettei ennen jalkapalloa ollut kokenut olevansa erityisen hyv&auml;. T&auml;m&auml;n j&auml;lkeen rakentanut v&auml;&auml;ristym&auml;&auml; itsest&auml; special onena. Keskustellaan t&auml;m&auml;n "identiteetin" tai roolin vaikuttavan h&auml;nest&auml; teini ik&auml;iselt&auml;. Keskustellaan roolin vaikutuksista arjessa, esim. ty&ouml;paineina. Keskustellaan vaikutuksista jos p&auml;&auml;st&auml;&auml; irti t&auml;st&auml; odotuksesta special onena.&nbsp;</p>
<p>Ensi kerralla tutkitaan mit&auml; tarpeita Mikalta on j&auml;&auml;nyt mahdollisesti t&auml;yttym&auml;tt&auml; 17-20 vuotiaana, mik&auml; on ik&auml; jota ihannoi ja miten t&auml;ytt&auml;&auml; n&auml;it&auml; tarpeita juuri nyt. Ak antanut kotiin t&auml;ytett&auml;v&auml;ksi suppean lapsuuden traumakyselyn sek&auml; vanhempien kiintymyssuhde kyselyn.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-08-28 15:45:00 - END 2018-08-28 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-09-11 14:30:00 - END 2018-09-11 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkitaan ulkon&auml;k&ouml;&ouml;n liittyv&auml;n vertailun haittoja ja hy&ouml;tyj&auml;. Tutkitaan n&auml;iden vaikutuksia laajemmin. Kertoo ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; kyennene v&auml;hent&auml;m&auml;&auml;n miellytt&auml;mist&auml; sek&auml; vertailua. Kertoo viime kertaisen keskustelun vahvistaneen halua p&auml;&auml;st&auml;&auml; irti itsens&auml; n&auml;kemisest&auml; special onena.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-09-11 15:15:00 - END 2018-09-11 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>katso mui 14.30.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-09-18 15:00:00 - END 2018-09-18 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.45.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-09-18 15:45:00 - END 2018-09-18 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;sitell&auml;&auml;n n&auml;kem&auml;&auml;ns&auml; painajaista. Tutkitaan tunnelukot ja ajatus/tunnetilojen yht&auml;l&auml;isyys menneisyyteen. Tunnistetaan unesta voimavaroja sek&auml; uudelleen m&auml;&auml;ritell&auml;&auml;n kohtia ja ajatuksia.&nbsp;</p>
<p>Lopuksi tehd&auml;&auml;n hengitysharjoituksia kehon vakauttamiseksi. Kertoo kehon rentoutuneen mutta tunnistaa mieless&auml; hajanaisuutta. Normalisoidaan tunnetta johtuen unen sis&auml;ll&ouml;st&auml; sek&auml; vahvojen uskomusten horjuttamisesta unen kautta.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-09-25 15:00:00 - END 2018-09-25 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kerrataan mit&auml; viime kerrasta j&auml;&auml;nyt mieleen merkityksellisen&auml;. Keskustellaan nuoruuden kiusaamiskokemuksista jotka tapaamisella uudelleen m&auml;&auml;rittelee tavalla jota kokee ettei h&auml;nen tarvitse h&auml;vet&auml;. Keskustellaan tunnereaktioista itsess&auml; kehollisesti mit&auml; tuntee kun puhuu asiasta. Kertoo tunnistavan herkistymist&auml; ja itkun tunnetta. Kertoo kokeneen pitk&auml;&auml;n itkemisen h&auml;pe&auml;llisen&auml;. Keskustellaan keinoista ty&ouml;st&auml;&auml; traumoja kehollisin keinoin.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-09-25 15:45:00 - END 2018-09-25 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-10-02 15:00:00 - END 2018-10-02 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi kaipuita mit&auml; olisi toivonut vanhemmiltaan. K&auml;sitell&auml;&auml;n erityisesti is&auml;suhdetta. Kertoo psykoterapiaprosessin sek&auml; viimeisten tapaamisten teemojen t&auml;m&auml; mukaan lukien lis&auml;nneen my&ouml;t&auml;tuntoisuuden tunnetta omaa itse&auml;&auml;n kohtaan lapsena. Omat teot jotka kokenut aikaisemmin pahoina ovat saaneet my&ouml;t&auml;tuntoisia s&auml;vyj&auml;.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-10-02 15:45:00 - END 2018-10-02 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-10-09 15:00:00 - END 2018-10-09 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;sitell&auml;&auml;n suhdetta avopuolisoon. Kertoo tilanteesta suhteen alussa mist&auml; j&auml;&auml;nyt sis&auml;lle vihan ja loukkaantumisen tunteita. Tutkitaan tilanteenteen vaikutus itseen tuossa hetkess&auml; sek&auml; uudelleen m&auml;&auml;ritell&auml;&auml;n tilanne, miss&auml; loogisena seuraamuksena eiv&auml;t ole loukkaantuminen ja viha.</p>
<p>Kertoo karkaamisen fantasiasta. Tutkitaan toiveet ja kaipuut t&auml;m&auml;n takana sek&auml; miten n&auml;it&auml; voi tuoda arkeen. Rohkaistaan haaveilemaan ja unelmoimaan asioista.&nbsp;</p>
<p>Lopuksi k&auml;sitell&auml;&auml;n feminiinisyyden ja maskuliinisyyden hyv&auml;ksymist&auml; itsess&auml;. Tunnistaa homouden pelkoa itsess&auml; vaikka kokee voimakasta vetovoimaa naisia kohtaan. Aihe j&auml;&auml; tapaamisella kesken.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-10-09 15:45:00 - END 2018-10-09 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-10-23 15:00:00 - END 2018-10-23 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keeskustellaan spontaaniuden n&auml;kymisest&auml; viimeisen viikon aikana. Tunnistaa ett&auml; sosiaaliset tilanteet eiv&auml;t vieneet yht&auml;lailla voimia kun p&auml;&auml;sti irti hallinnan tarpeesta tilanteessa. Tapaamisella tehd&auml;&auml;n kehollinen harjoittelu hengitt&auml;misen kautta Mikan tunnistaessa kireytt&auml; niskassaan. Keskustellaan ajatuksista jotka kokee h&auml;iritsev&auml;n&auml;. tapaamisella oivaltaa ett&auml; h&auml;n on kokenut olevan jollakin tapaa viel&auml; 15 -19 vuotias, mutta nyt oivaltaa ett'&auml; h&auml;n on kehittynyt ja kasvanut t&auml;st&auml; voiden ottaa et&auml;isyytt&auml; t&auml;m&auml;n ajan jakson tapahtumiin. Kertoo pystyv&auml;n nyky&auml;&auml;n kokemaan my&ouml;t&auml;tuntoa lapsi min&auml;&auml;ns&auml; kohtaan, mutta teini-ik&auml;ist&auml; itse&auml;&auml;n kohtaan h&auml;nen on ollut vaikeaa olla my&ouml;t&auml;tuntoinen.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-10-23 15:45:00 - END 2018-10-23 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-10-30 15:00:00 - END 2018-10-30 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan siit&auml; mit&auml; j&auml;&auml;nyt edellisest&auml; tapaamisesta resonoimaan ja miten n&auml;m&auml; ovat n&auml;kyneet arjessa. Keskustellaan siit&auml; miten voi ilmaista mit&auml; tekee ty&ouml;kseen. Kertoo kokevan t&auml;m&auml;n hankalaksi. Tehd&auml;&auml;n rooliharjoittelua. Palataan keskustelemaan siit&auml; miten eottaa menneisyys nykyisyydest&auml; ja miten vaihtaa n&auml;k&ouml;kulmaa menneisyyden tapahtumiin.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-10-30 15:45:00 - END 2018-10-30 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-11-05 15:00:00 - END 2018-11-05 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo miten edistyminen on n&auml;kynyt arjessa Lis&auml;ksi keskustellaan hetki ravintoon liittyvist&auml; asioista. esksutellaan tapaamisella parisuhteesta. Huomaa riidelless&auml; ajattelevan ett&auml; voisi haluta toiseen parisuhteeseen. Keskustellaan mit&auml; tuttua t&auml;ss&auml; ajatuksessa on kaavan n&auml;k&ouml;kulmasta. Tunnistaa pakenemisen. Kertoo t&auml;ll&auml; hetkell&auml; pyrkiv&auml;n siihen ett&auml; v&auml;hent&auml;&auml; kriittist&auml; &auml;&auml;nt&auml; parisuhteessa ja lis&auml;&auml; kannustavaa &auml;&auml;nt&auml;. Kertoo t&auml;m&auml;n tuntuvan itsess&auml; hyv&auml;lt&auml;.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-11-05 15:45:00 - END 2018-11-05 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 15.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


