File for Mika Laatikainen
SSN: 271189-105M
Email: mika.a.laatikainen@gmail.com
Phone: 0407043629
Address: Vaasankatu 18 B 22
Postal code: 00500
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2016-02-25 19:00:00 - END 2016-02-25 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas antoi tullessaan koneella kirjoitetun A4 arkin miss&auml; kertoo oireistaan, ja pyyt&auml;&auml; terapeuttia lukemaan, "koska se on helpompi siit&auml; n&auml;hd&auml;", luin ja haastattelin samalla ja n&auml;ytti olevan ok asian kanssa. Asiakas on 26-vuotias, avoliitossa asuva, lapseton, ty&ouml;ss&auml;k&auml;yv&auml; (varastoty&ouml;ntekij&auml;), 10-vuotiaana disnosoitu pakkomielteinen h&auml;iri&ouml;, mihin sy&ouml;nyt l&auml;&auml;kkett&auml; (Seropex?) 15 vuoden ajan, ja josta kertoo hy&ouml;tyneen. Ei terapia historiaa. K&auml;ynyt Meilahdessa psykiatrilla, mutta tunsi "ettei asiaa ymm&auml;rretty" joten ei palannut takaisin.</p>
<p>Syntynyt Espoossa bio-vanhemmille, ainut lapsi, kertoo ett&auml; 10-vuotiaana &auml;itins&auml; huomioinut ensimm&auml;iset oireet "valojen r&auml;psyttelyn&auml;", ja nykyiset oireet liittyy ajatuksiin ja kysymyksiin, "onko t&auml;m&auml; todellista?", kertoo ett&auml; pelk&auml;&auml; tajuntaansa eksymist&auml;, joskus "kela py&ouml;rii p&auml;&auml;ss&auml;" eik&auml; saa ajatuksia siirtym&auml;&auml;n, "en p&auml;&auml;se pois", ahdistus alkaa heti aamulla kun her&auml;&auml;, ja k&auml;rsinyt viimeaikoina my&ouml;s unettomuudesta. Kertoi my&ouml;s tytt&ouml;yst&auml;v&auml;lle pari p&auml;iv&auml;&auml; sitten ett&auml; on "ajatuksillaan pett&auml;nyt h&auml;nt&auml;", ollut uskoton koska jutellut toisten tytt&ouml;jen kanssa. Kertoo ett&auml; oli helpottunut ett&auml; sai kerrottua tytt&ouml;yst&auml;v&auml;lle (olleet yhdess&auml; vuoden), mutta k&auml;rsii viel&auml; "syyllisyydentunteista, ja h&auml;pe&auml;st&auml;" ja se ajatus py&ouml;rii nyt p&auml;&auml;ss&auml;.</p>
<p>Halusi tietoa KELAn tuesta, ja kyselee psykiatriltaan B-lausuntoa koska haluaa aloittaa 1x/vk terapian, ja varaa netist&auml; ajan kun saa asian j&auml;rjestym&auml;&auml;n.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-03-03 19:00:00 - END 2016-03-03 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika tuli sessioon ja kertoi viikon olleen "ok", ja ett&auml; on tottunut jokaaamuiseen ajatukseen luvuista ja miten ep&auml;todellinen, ep&auml;toivoinen, uskomaton/j&auml;rjenvastainen olo h&auml;nell&auml; tulee kun "en saa selvitetty&auml; kaavaa".</p>
<p>"Yritt&auml;n selvitt&auml;&auml;, mutta ei onnistu", sanon itselleni ett&auml; "mun t&auml;ytyy olla tyhm&auml;", "olen ep&auml;onnistunut", "pelko". 200kg vs. 210kg, suhteessa 5% ero mutta sill&auml; 10,ll&auml; on kaikenmuuttava voima.</p>
<p>K&auml;ytiin l&auml;pi osa Mikan p&auml;iv&auml;rutiinista. Her&auml;&auml; 5.n j&auml;lkeen, ajaa t&ouml;ihin ja t&ouml;iss&auml; klo 6. ensimm&auml;iset 3 1/2 tuntia tekee pakkausj&auml;rjestelyj&auml; edellisen&auml; iltana tehdyille lihatuotteille jotka aamulla l&auml;hetet&auml;&auml;n kauppoihin.</p>
<p>Kokee heti aamusta tuntevansa tarpeen selvitt&auml;&auml; kaava, mist&auml; ei yleens&auml; p&auml;&auml;se eroon ja varsinkin viimeaikoina se on ollut entist&auml; vaikeampaa, huomioinut my&ouml;s viimeaikoina ett&auml; "t&auml;m&auml; asia on ongelma", ja haluaa p&auml;&auml;st&auml; siit&auml; eroon. Joskus ep&auml;todellisessa olotilassaan "huomion ett&auml; pit&auml;&auml; lopettaa", ja saa ajatukset muualle. Viimeisen 15 vuoden aikana kokenut ett&auml; pakkomielle lukujen kaavaan ratkaisuun tullut mieleen eri muodoissa, vaikkakin luvut muuttuneet, periaatteessa ongelma ollut sama, kaavan ratkaisu mit&auml;isi mielest&auml;&auml;n olla "helppoa koska muut pystyy ratkaisemaan sen ilman mit&auml;&auml;n ongelmaa, ja koska ei kykene siihen, tekee johtop&auml;&auml;t&ouml;ksen ett&auml; "minun t&auml;ytyy olla tyhm&auml;", ja/tai t&auml;t&auml; "todellisuutta ei ole edes olemassa.".</p>
<p>Tehtiin syv&auml;-hengitystekniikkaa Grounding harjotuksena session lopuksi, ja lupasi yritt&auml;&auml; kotona my&ouml;s.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-03-10 19:00:00 - END 2016-03-10 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoi ett&auml; on nukkunut paremmin ja ett&auml; se ei ole mielest&auml;&auml;n p&auml;&auml;llimm&auml;inen huoli en&auml;&auml;n, vaan mielell&auml;n keskittyisi tunkeilevien ajatusten tutkintaan ja "miten p&auml;&auml;st&auml; niist&auml; eroon tai edes v&auml;hent&auml;&auml; niit&auml;?".</p>
<p>Totesimme ett&auml; kaava ajatus on ollut pitk&auml;aikainen vaikkakin ottanut eri muotoja vuosien mittaan, ja ett&auml; t&auml;m&auml;nhetkinen 200kg vs 210, eli 10kg ero on "ongelma ja en voi ratkaista sit&auml;". Totesimme my&ouml;s ett&auml; kaavaajattelu liittyy aina suoritukseen, joko kouluun/opiskeluun tai urheiluun liittyen. Opiskelu, Juoksumatka, painonnoston painot yms.</p>
<p>K&auml;vimme l&auml;pi Mikan lapsuui&auml;n ja nouruusi&auml;n muistoja ja muistikuvia, tuntemuksia ja ajatuksia:</p>
<p>5-6 vuotiaana pelasi j&auml;&auml;kiekkoa mutta joutui lopettamaan lajin koska treenit ja pelit oli viikonloppuisin, Mikan vanhemilla kes&auml;m&ouml;kki Helsingin l&auml;hist&ouml;ll&auml; miss&auml; perhe vietti paljon viikonloppuja ja j&auml;&auml;kiekko j&auml;i. Tilalle tuli innostus yleisurheiluun mink&auml; koki mieluisaksi, juoksua, kiekkoa, painonnostoa yms.</p>
<p>Ala-aste: tunsi pelkotiloja opiskeluun liityen, "j&auml;nnitin aivan hirve&auml;sti kokeita", oli kaikinpuolin ep&auml;varma itsest&auml;&auml;n eik&auml; odottanut yl&auml;-asteella p&auml;&auml;sy&auml;k&auml;&auml;n "koska pelk&auml;sin ja olin ep&auml;varma".</p>
<p>Yl&auml;-aste: "suuri pelko p&auml;&auml;ll&auml;", haki identiteetti&auml;, "keskityin t&auml;ysin opiskeluun" ja samaanaikaan joutui koulukiusaamisen uhriksi: muistaa kiusaajansa "Jarkko ja Otso" kiusasivat h&auml;nt&auml; nimill&auml; "hikipinko", ja "heikko", mitk&auml; mieleenpainuneet haukkumanimet.</p>
<p>Ammattikoulun kaksoistutkinto: Valmistui YO-merkonomiksi, mutta v&auml;h&auml;tteli sit&auml; sessiossa ja kertoi "en pid&auml; sit&auml; min&auml;&auml;n", "se oli ihan l&auml;pihuutojuttu, jos k&auml;vin n&auml;ytt&auml;ytym&auml;ss&auml;, sain hyv&auml;n arvosanan, ehk&auml; lukio-osuus oli v&auml;h&auml;n vaativampi". Kun kysyin onko ylpe&auml; suorituksestaan, epmi pitk&auml;&auml;n ja sanoi ettei tunne mit&auml;&auml;n ylpeytt&auml; eik&auml; ett&auml; oli saavuttanut mit&auml;&auml;n, koska oli t&auml;ysin focusoinut itsens&auml; urheiluun, "koska halusin n&auml;ytt&auml;&auml; kaikille". Kertoi ett&auml; oli j&auml;lkeenp&auml;in tavannut joitain yl&auml;-asteen aikaisia opiskelijoita jotka "huomioivat ett&auml; musta oli tullut iso kaappi" [kertoo ett&auml; kasvattanut lihaksia eik&auml; ollut en&auml;&auml;n kevytrakenteinen].</p>
<p>K&auml;vimme l&auml;pi teinii&auml;n vaikeuksia yleisluonteisesti sek&auml; mukaanlukien Mikan herkistym&auml;n pelkotilat, ja kiusauksen aikaansaaman trauman, ja miten omakuvan ja identiteetin muodostuminen, itsetunto yms sitoutui suorituskykyyn ensin liittyen opiskeluun sittemmin urheilusuorituksiin.</p>
<p>Annoin mukaan mielenterveysseuran sivustoilta "mieli" Mindfullnessharjoituksen mit&auml; voisi tehd&auml; iltaisin auttamaan unensaantiin, ja laitoin viel&auml; s&auml;hk&ouml;postinakin menem&auml;&auml;n linkin. annoin mukaan my&ouml;s CBT Intrusion Record MA-SU kaavakkeen mihin kirjoittaa tunketuvat ajatuksen, ja muun tiedon ja tuo mukanaan seuraavaan sessioon.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-03-17 18:45:00 - END 2016-03-17 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>Mika tuli sessioon ja kertoi ett&auml; ajatukset kaavan ratkomisesta ovat vaivanneet entist&auml; enemm&auml;n, "l&auml;hes koko viikon", ja kertoi tuntevansa ahdistusta ettei p&auml;&auml;se eroon ajatuksistaan.</p>
<p>Sessiossa k&auml;vimme l&auml;pi edellesien session asioita, yl&auml;-aste ajoista jolloin koki hyvin suurta ahdistusta identiteetti&auml;&auml;n rakentaessaan,&nbsp;koulukiusaamisesta ja miten kohdisti ajatuksensa ja aikansa urheiluun opiskelun sijaan liittyen omakuvaan. Tarkastelimme juuri t&auml;m&auml;nhetkisen kaavan ominaisuuksia, mitk&auml; liittyv&auml;t suorituspaineeseen (painonnosto) ja suhteelliseen eroon kg v&auml;lill&auml; mik&auml; erityisesti on Mikan ahdistukseen liittyv&auml; k&auml;sitteellinen ero. Kuten ensimm&auml;isell&auml; sesssionk&auml;ynnill&auml;&auml;n oli kirjoittanut oire kertomukseensa, t&auml;n&auml;&auml;n j&auml;lleen totesi, "t&auml;m&auml; on kaikille muille ihan selv&auml; asia", ja p&auml;&auml;timmekin kirjoittaa taululle kaavan osia, ja tutkia sen "itsest&auml;&auml;nselvyytt&auml; muille", ja totesimme ettei kaava todellisessa merkityksess&auml;, sin&auml;ns&auml; ole "itsest&auml;&auml;nselvyys muille" vaan Mikan ajatukset kaavasta muille ihmisille.</p>
<p>Mika vaikutti hyvin kiinnostuneelta ymm&auml;rt&auml;m&auml;&auml;n ja kertomaan oman n&auml;kemyksens&auml; kaavasta ja sen merkityksest&auml; h&auml;nelle. K&auml;vimme eri merkityksi&auml; kaavasta l&auml;pi;</p>
<p>i.e "kilogrammojen prosenttuaalinen osuus"- suhteessa toiseen suorittajaan.</p>
<p>&nbsp; &nbsp; "ON", "OFF", ja digitaalisesta j&auml;rjestelm&auml;st&auml; mik&auml; muodostaa 00111010110 lukuja", ja tarkastelimme yhteytt&auml; Mikan lapsuuden (ala-aste) aikaisesta "valojen r&auml;psyttelyst&auml;".</p>
<p>&nbsp; &nbsp; "mik&auml; on suorittajan rooli" (onko kyse olymppialaisista, kuntoilijasta, &nbsp; &nbsp; &nbsp;harrastajasta, fysikaalisessa harjoituksessa olevasta selk&auml;potilaasta), koska Mikan kokema tunnetila merkityksest&auml; on suoraan johdonnallinen "joko-tai" asetteluun.</p>
<p>&nbsp; &nbsp; "miten j&auml;rjest&auml;ytynyt kaava on, onko sill&auml; rajoja ja miss&auml;?".</p>
<p>Session lopussa kysyin viel&auml; kotiharjoituksista; Mika kertoi ett&auml; oli saaut s&auml;hk&ouml;postini miss&auml; mielenterveyslaitoksen "Mieli" mindfullness" harjoitus 12.48 min meditaatio, mutta ei ole viel&auml; kokeillut.</p>
<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-03-31 19:00:00 - END 2016-03-31 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mka tuli sessioon ja kertoi ett&auml; "kaava" oli vaivannut l&auml;hes koko P&auml;&auml;si&auml;isloman ajan, ja ett&auml; oli ajatellut viime sessiossa sovittua tekniikkaa ajatella "kaava hetkell&auml;" ett&auml; t&auml;m&auml; on vaan ajatus", mutta oli ensin kuitenkin ajatellut "kaavaa". Sovittiin ensi viikon ty&ouml;ksi ajatella "t&auml;m&auml; on ajatus" ennen kaavan harkintaa, mit&auml; yritt&auml;&auml; tehd&auml;.</p>
<p>K&auml;vimme l&auml;pi Mikan ajatuksia:</p>
<p>"joskus kun mietin kaavaa, saan selvitetty&auml; v&auml;h&auml;n mist&auml; tulee hyv&auml; mieli ja oon rauhassa pari minuuttia"</p>
<p>"joskus en saa selvietty&auml;"</p>
<p>ja ett&auml; molemmissa tappauksissa on samassa tilanteessa vain parin minuutin erolla.</p>
<p>Kertoi pelkotilasta liittyen painonnostoon mik&auml; ensisijaisen t&auml;rke&auml; Mikalle, [mittari]:</p>
<p>Ajatukset: "ei se mit&auml;&auml;n vaikka multa l&auml;htee voima pois" ITSE</p>
<p>"tied&auml;n my&ouml;s muita miehi&auml; jotka nostavat joskus enemm&auml;n, joskus v&auml;hemm&auml;n" MUUT</p>
<p>"olen aikaisemmin nostanut kovia painoja" TODISTUS</p>
<p>"olen ollut hyv&auml; t&auml;ss&auml;" &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;TODISTUS</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tarkastelimme sanoja, ja tarkoitusperi&auml;, ja "kaava" ei Mikan mielest&auml; ole edes sopiva sana kokemukselleen, vaan "suhteellisuus" kuvaa sit&auml; paremmin.</p>
<p><strong><span style="text-decoration: underline;">SUHTEELLISUUS &nbsp; &nbsp; &nbsp; (pyysin vastakohtaa)... &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;SUHTEETTOMUUS</span></strong></p>
<p>"ei-materiaalinen" &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<span style="text-decoration: underline;">materiaalinen</span></p>
<p>"k&auml;site" &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</p>
<p>"sanoinkuvaamaton" &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<span style="text-decoration: underline;">"sanoinkuvaamaton"</span></p>
<p>"m&auml;&auml;rittelem&auml;t&ouml;n (jos ei oo kontekstia mihin vertaa)</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Mika huomasi ettei<span style="text-decoration: underline;"> alleviivatut</span> k&auml;yneetk&auml;&auml;n, ja piirsi j&auml;lleen painonnosto esimerkin:</p>
<p>100kg....110kg kehitys 10%</p>
<p>200kg...210kg kehitys 5%</p>
<p>Mika kertoi "hyv&auml; kysymys", kun kysyin miksi on t&auml;rke&auml;&auml; verrata n&auml;it&auml; kahta esimerkki&auml; painnostajista, mink&auml; j&ouml;lkeen piirsin Kissan ja koiran ja vertailimme yhten&auml;isyyksi&auml;, ja kysyin onko h&auml;nelle t&auml;rke&auml;&auml; tiet&auml;&auml; miksi tulkitsemme niiden yhdenvertaisuutta ja eroja?</p>
<p>Mika kertoi painonnoston t&auml;rkeydest&auml; liittyen "kunnioitukseen sit&auml; miest&auml; kohtaan joka pystyy nostamaan niin paljon", koska katsoo h&auml;nt&auml; "yl&ouml;sp&auml;in". Jutellessa sen t&auml;rkeydest&auml; Mika kertoi tuntevansa ajoittaisia ep&auml;todellisuuden tunteita kun ajattelee ettei pysty suoriutumaan voiman&auml;ytteest&auml;. Kertoi my&ouml;s ett&auml; pohtii pit&auml;isik&ouml; l&auml;&auml;kett&auml; muuttaa tai v&auml;hent&auml;&auml; koska huomannut sivuvaikutuksia, esim. hikoilu, syd&auml;mmentykytys ja ep&auml;todellisuudentunteet aamulla l&auml;&auml;kkeen oton j&auml;lkeen. Pyysin kertomaan asiasta psykiatrille jolle aika Toukokuun 1, 2016, ja jolloin luvassa my&ouml;s B-lausunto.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-04-07 19:00:00 - END 2016-04-07 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika tuli sessioon ja kertoi viikon olleen "aika hyv&auml; ja rauhallinen", oli huomioinut ett&auml; PE "treenit meni tosi hyvin, ja oli hyv&auml; olo treenien aikana ja sen j&auml;lkeen", oli jopa vet&auml;nyt extra treenit tavallisten per&auml;&auml;m kun yst&auml;v&auml; l&auml;htenyt kotiin, ja kotiinmenomatkalla autossa huomipoinut "hyv&auml;n mielen ja hyv&auml;n olon", mink&auml; uskoi johtuneen liikunnasta. Oli my&ouml;s huomioinut ett&auml; on nukkunut hyvin, paitsi MA ja TI v&auml;lisen&auml; y&ouml;n&auml; jolloin p&auml;&auml;si uneen vasta klo 03:00 (tytt&ouml;yst&auml;v&auml; tuli kotiin my&ouml;h&auml;&auml;n). Tarkastelimme n&auml;it&auml; hyvi&auml; kokemuksia viime vikkoisten asioiden valossa ja puntaroimme olisiko sessiossamme ollut asioita mitk&auml; auttaneet Mikan kykyyn ajatella positiivisemmin ja antaa v&auml;hemm&auml;n tilaa ns "suhteelisuuden"-kaavan ratkaisemiselle.</p>
<p>Mika nousi yl&ouml;s ja alkoi piirt&auml;&auml; kaavioita omasta n&auml;kemyksest&auml;&auml;n seuraavasti:</p>
<p>KOULU KIUSAAMINEN &nbsp; &nbsp;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt; ep&auml;varmuus &gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;painnonosto</p>
<p>tilanne/traumaattinen kokemus &nbsp; &nbsp; pelkotila &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; puollustusmekanismi</p>
<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;KILPI/suoja</p>
<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;"t&auml;t&auml; multa ei voi &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;kukaan vied&auml; pois"</p>
<p>Antoi k&auml;yt&auml;nn&ouml;n esimerkin esim "t&ouml;iss&auml;, tulee joku uusi tuntematon ty&ouml;ntekij&auml;"&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;ajattelen se nostaa ehk&auml; 120kg, ja tied&auml;n ett&auml; nostan 150kg, eli voin luottaa siihen ett&auml; "selviydyn", koska nostan 30kg enemm&auml;n".</p>
<p>Se ep&auml;tietoisuus ymm&auml;rt&auml;&auml;k&ouml; kukaan muu mit&auml; h&auml;n on kokenut, tuo merkityst&auml; Mikan verrannalle k&auml;nnyk&auml;st&auml; joka maksaa 100e ja toinen 110 e, koska 10 e on vaan materiaalista, ja sill&auml; ei oo v&auml;li&auml; samalla tavalla kuin esim 10kg koska on kysymys "el&auml;m&auml;n ja kuoleman" tai "selviytymisen ja uhriksi j&auml;&auml;misen v&auml;lill&auml;".</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-04-14 16:00:00 - END 2016-04-14 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoi ett&auml; oli ollut "ok viikko", ollut kuntosalilla, ja k&auml;ynyt ty&ouml;kavereidensa kanssa Tallinnan risteilyll&auml;, l&auml;hteneet Torstaisen session j&auml;lkeen Perjantaina "hyv&auml;ll&auml; mielell&auml;" eik&auml; tuntenut "suhteellisuus-ajatuksia" lainkaan, "ehk&auml; oli joskus v&auml;h&auml;n taustalla joku ajatus, mutta ei mit&auml;&auml;n ihmeenp&auml;&auml; josta ei ois p&auml;&auml;ssy eroon". Viuett&auml;neet railakkaan "humalassa" Lauantain ja kun palanneet Sunnuntaina oli auttanut &auml;iti&auml;&auml;n kes&auml;renkaiden vaihdossa ja ollut todella v&auml;synyt Maanantaina henkisesti ja fyysisti, ja "suhteellisuus-ajatukset saaneet vallan koko alkuviikon, oli v&auml;h&auml;n parempi Tiistai-iltana ja ke, ja To, "suht koht ok".</p>
<p>K&auml;vimme l&auml;pi kaavion avulla "henkisi&auml; ja fyysisi&auml; voimavaroja" ja miten ne suoraan vaikuttavat Mikan kykyyn "pit&auml;&auml; kilpe&auml; suojana", puollustautua "suhteellisuus-ajatuksiltaan". Annoin teht&auml;v&auml;ksi negatiivisten ajatusten, "suhteellisuus ajatusten seuraamisen, ja kriittisen ajattelun "t&auml;rkeydest&auml;"</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-05-06 15:00:00 - END 2016-05-06 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika tuli sessioon ja kertoi ett&auml; kaksi viikkoa mennyt "tosi hyvin", ensimm&auml;isell&auml; viikolla ollut ajoittaisia "kaava ajatuksia", mutta viime viikon Lauantaista l&auml;htien, "en ole ajatellut koko asiaa, ja huomioin Maanantaina, miten onkin niin hyv&auml; olo?". Olivat olleet tytt&ouml;yst&auml;v&auml;n kanssa eilen Linnanm&auml;ell&auml;, ja nauttineet olostaan, ja kertoi kaiken puolin olonsa helpottuneeksi.</p>
<p>Kertoi ett&auml; huomannut piirt&auml;miemme kaavioiden ja taulukoiden olleen hy&ouml;dyksi kuvailessaan tunnetilojaan ja pyrkiess&auml;&auml;n ymm&auml;rt&auml;m&auml;&auml;n pakkomiellett&auml; ajatella "kaavaa", ja miten se liittyy painonnostoon.</p>
<p>Huomioi ett&auml; vaikkakin hyvi&auml; tuloksia alkaa jo n&auml;ky&auml;, ei ole viel&auml; prosessoinut asioitaan ja traumojaan siin&auml; mittakaavvassa ett&auml; olisi "jo kuivalla maalla", ja kertoi, "v&auml;h&auml;n pelottaa" ajatus ett&auml; pakkoajatukset kaavasta palaavat, ja k&auml;vimmekin l&auml;pi ns. "realistista", "luonnollista" ja/tai odotettetavaa" asioidenkulkua miss&auml; on juuri loogisempaa jopa odottaa ett&auml; kaava ajatus/kset "kurkkaavaat" siell&auml; t&auml;&auml;ll&auml;, ja ett&auml; jo pelkotilasta puhuminen ja sen n&auml;keminen osa ns "normaaliprosessina" on hyv&auml;ksi kokonaisuuden kannalta ja pitk&auml;ll&auml; t&auml;ht&auml;imell&auml;.</p>
<p>Kertoi session lopuksi ett&auml; l&auml;&auml;k&auml;rins&auml; saanut lopulta B-lausunnon KELAan ja ett&auml; h&auml;n oli my&ouml;s l&auml;hett&auml;nyt oman osuutensa hakemuksesta KELAan ja odottaa toiveikkaana pikaista hyv&auml;ksytty&auml; vastausta pysty&auml;kseen jatkamaan terapiaansa s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-18 18:00:00 - END 2017-05-18 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-25 14:00:00 - END 2017-05-25 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika pyysi apua selvitt&auml;m&auml;&auml;n onko mahdollista siirt&auml;&auml; KELAn kuntoutustuen p&auml;iv&auml;m&auml;&auml;r&auml;&auml; koska ei k&auml;ytt&auml;nyt/hy&ouml;dynt&auml;nyt tukeaan ollenkaan viime vuonna, ja ett&auml; aloittaisi terapian nyt 1. vuosi kuntoutustuella.</p>
<p>Soitin KELAan ja pyyt&auml;v&auml;t Mikalta uutta hakemusta, miss&auml; selitt&auml;&auml; tapahtumat, ja esitt&auml;&auml; toivomuksen siirt&auml;&auml; p&auml;iv&auml;m&auml;&auml;r&auml;&auml;m ja ett&auml; my&ouml;s terapeutilta tuleva lausunto otetaan huomioon p&auml;&auml;t&ouml;st&auml; tehdess&auml;.</p>
<p>Ilmoitin Mikalle ett&auml; valmistan KU138, ja l&auml;het&auml;n KELAn ensi viikolla, ja ett&auml; tarvitsee B-lausunnon ja oman hakemuksensa KU131.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-01 17:00:00 - END 2017-06-01 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-08 16:00:00 - END 2017-06-08 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-08 16:00:00 - END 2017-06-08 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Juttelin Mikan pyynn&ouml;st&auml; Mehil&auml;isen psykiatrinsa, Taneli Haaviston kanssa joka kirjoitti b-lausunnon noin vuosi sitten ja ett&auml; Mika saisi "pika-ajan" uutta b-lausuntoa varten.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-15 16:00:00 - END 2017-06-15 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoi saaneensa B-lausunnon l&auml;&auml;k&auml;rilt&auml;&auml;n Taneli Haavistolta ja se laitettu KELAan. Kertoi my&ouml;s saaneensa uusittua reseptin Seromex'iin 20mg (sit&auml; on m&auml;&auml;r&auml;tty mulle jo 15 vuotta ja vuonna 2011 tuplattiin eli otan 2x20mg/pv). Hyv&auml;ll&auml; mielell&auml;, t&auml;m&auml; viikko ollut "parempi kuin edellinen pakko-ajatusten suhteen".</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-29 16:00:00 - END 2017-06-29 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mikan KELA p&auml;&auml;t&ouml;s saapui hyv&auml;ksyttyn&auml; 1.6.17-31.5.18 v&auml;liselle ajalle.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-07-13 16:00:00 - END 2017-07-13 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoi ett&auml; yhden "hyv&auml;n viikon" j&auml;lkeen kokenut viimeiset 2 viikkoa "raskaana", pakko-ajatukset py&ouml;rineet p&auml;&auml;ss&auml; t&auml;ll&auml; kertaa haluasi piirt&auml;&auml; taululle mist&auml; kysymys:</p>
<p>5x5=25</p>
<p>"t&auml;m&auml;nh&auml;n voi ymm&auml;rt&auml;&auml; ett&auml; ensin tuossa on toi kerroin "5", ja sitten viel&auml; yksi "5" sen per&auml;ss&auml;, joten t&auml;m&auml;n voisi ymm&auml;rt&auml;&auml; ett&auml; lauseke tarkoittaa "viisi kertaa kuusi on kolm ekymment&auml;", ja session ajan keskutelimmekin "symboleista, m&auml;&auml;ritelmist&auml;, s&auml;&auml;nn&ouml;ist&auml; ja rajoista saadakseen k&auml;sityksen olemassaolevista "vaihtoehdoista verratuna sovittuihin metodeihin mihin meid&auml;t ollaan ihmisen&auml; muokattu".</p>
<p>Ensi viikko j&auml;&auml; v&auml;liin, ja siirrettiin vaki-aika Keskiviikoksi Torstain sijaan, eli seuraava sessio KE 26.7 klo 15:00.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-07-26 15:00:00 - END 2017-07-26 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoi 2 viikon olleen "suht samanlainen vaikee kun edelliset, ehk&auml; viime viikko v&auml;h&auml;n parempi", pakko-ajatus luvuista mm.</p>
<p>5x5=25</p>
<p>ja mit&auml; yksitt&auml;iset numerot edustaa py&ouml;rinyt p&auml;&auml;ss&auml;, "miksi en voi k&auml;sitt&auml;&auml;?"</p>
<p>"tuo viitonenhan on jo yksist&auml;&auml;n jja erikseen yksi, eli t&auml;m&auml; tarkoittais sitten ett&auml; viiden sijaan puhutaan kuudesta"</p>
<p>"alan kysym&auml;&auml;n ittelt&auml;ni onko mik&auml;&auml;n edes todellista?"</p>
<p>ja k&auml;vimmekin asiaa l&auml;pi session aikana <em>kertomalla/liitt&auml;m&auml;ll&auml; numeroa edustavaan yksikk&ouml;&ouml;n tarinoita</em> symboliikasta, mit&auml; esim yksi <span style="text-decoration: underline;">erillinen yksikk&ouml; <em><strong>edustaa</strong></em></span>.</p>
<p>Kertoi sen auttavan ja totesi ettei tied&auml; "miss&auml; ongelma periaatteessa on? Vaikuttaa ett&auml; tarvitsee konkreettista symboliikkaa hyv&auml;ksy&auml;kseen merkityksen, pelkk&auml; abstrakti numero ei riit&auml;.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;ksi harjoitella syv&auml;hengitysharjoituksia (laskea mieless&auml; 1,2,3,4,5,6, pit&auml;&auml; hengityst&auml; sekunnin 7 kohdalla, puhaltaa hitaasti ulos, samanaikaisesti kuunnellen hengityst&auml;, ja toistaa kolme kertaa).</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-02 15:00:00 - END 2017-08-02 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoi ett&auml; viime viikko ollut "jonkin verran helpompaa" "ne ik&auml;v&auml;t pakko-ajatukset jotenkin hellitt&auml;neet".</p>
<p>Mikan kanssa selvitimme edelleen</p>
<p>nro "5" yhteytt&auml;/merkitysta/tarkoitusper&auml;&auml;</p>
<p>"ns numerona"</p>
<p>"jos puhutaan esim viidet&auml; autosta"</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-09 15:00:00 - END 2017-08-09 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoi ett&auml; KE k&auml;yntins&auml; j&auml;lkeen toesi ett&auml; TO "haasteellinen" pakko-ajatusten suhteen, mutta ett&auml; PE, LA, SU "meni ihan kivasti", ollut m&ouml;kill&auml; &auml;itins&auml; ja sukulaisten kanssa ja ett&auml; ajatukset tulleet pakonomaisina, mutta pystynyt toteamaan itselleen ett&auml; "voin j&auml;tt&auml;&auml; t&auml;n asian", ja ett&auml; olo ollut kevyempi. MA ja TI j&auml;lleen haasteellinen.</p>
<p>K&auml;vimme l&auml;pi samaa kaavaa mink&auml; Mika j&auml;lleen piirt&auml;&auml; taululle:</p>
<p>5 autoa &nbsp;___ __ ___ ___ __</p>
<p>ja ett&auml; pelkk&auml; "5", tuntuu liian abstraktilta eik&auml; voi p&auml;&auml;st&auml; ajatuksesta ettei ymm&auml;rr&auml; "onko se olemassa ollenkaan vai ei?", ja kontrasti-tarvehakuisuutta silm&auml;ll&auml; pit&auml;en k&auml;ytimme t&auml;ll&auml; kertaa esimerkki&auml;:</p>
<p>T&auml;ysin musta a4-paperiarkki ----mit&auml; n&auml;kee</p>
<p>T&auml;ysin musta A-3 paperiarkki----, jossa &auml;&auml;riviivat palapelin osalle--------, ja ett&auml; kaukaa katsottaessa yleis&ouml; n&auml;kee "mustan paperin, mutta tarkemmin katsottuna MY&Ouml;S palapelin pala sis&auml;ltyy kokonaisuuteen-----molemmat 'k&auml;sitteet' ovat mahdollisia samaan aikaan.</p>
<p>Lasi- puoleksi t&auml;ytetty vedell&auml;</p>
<p>"puoleksi tyhj&auml;-puoleksi t&auml;ynn&auml;</p>
<p>"vaasi"- tyhj&auml; osa tekee siit&auml; vaasin, ei ulkokuori.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-16 15:00:00 - END 2017-08-16 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-23 15:00:00 - END 2017-08-23 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Raportoi paremmasta olosta, v&auml;hemm&auml;n ja harvemin, lyhytaikaisemmista episodeista "pakko-ajatusten suhteen".</p>
<p>K&auml;vimme l&auml;pi n&auml;kemyksi&auml; omasta tilastaan ja mitk&auml; siihen vaikuttaneet, kertoi &auml;itins&auml; olevan "pessimisti" ja tunnisti miten se mahdollisesti vaikuttanut omaan kykyyns&auml;&auml; olla optimistinen, luottaa tulevaisuuteen yms. Ainoa lapsi, is&auml; kuoli 2006.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;ksi: Hyv&auml; el&auml;m&auml; kaavakkeet.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-30 15:00:00 - END 2017-08-30 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mikan kanssa k&auml;vimme l&auml;pi</p>
<p>5 autoa</p>
<p>5 sis&auml;tyy 11111</p>
<p>Ja antoi esimerkkej&auml; ty&ouml;st&auml;&auml;n, "lasken p&auml;ivitt&auml;in esim ett&auml; kahteen kiloon mahtuu noin 6 lenkki&auml; kun laitan tilauksia".</p>
<p>P&auml;&auml;timme k&auml;ytt&auml;&auml; my&ouml;s kuntosaliesimerkkej&auml;.</p>
<p>teen 10 toistoa kymmen kertaa.</p>
<p>"en koskaan suunnittele tekev&auml;ni 4 toistoa koska olen todennut ett&auml; 10 tehokkaampaa.</p>
<p>Ei tule mieleen laittaa 14 lenkki&auml; pakettiin kun tied&auml;n ja voin luottaa k&auml;yt&auml;n&ouml;nn&ouml;n ty&ouml;ss&auml;ni vuosia, ett&auml; 2 kiloon lkuuluu vaan 6.</p>
<p>Edell&auml;mainittu tuli Mikan pelko-ajatuksesta "mit&auml; jos mit&auml;&auml;nn ei ole olemassa?",&nbsp;</p>
<p>"en voi luottaa etteik&ouml; 5 jo sis&auml;ltyisi se 1, eli se ois se 6"</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-06 15:00:00 - END 2017-09-06 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-13 15:00:00 - END 2017-09-13 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-04 15:00:00 - END 2017-10-04 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-11 15:00:00 - END 2017-10-11 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-18 15:00:00 - END 2017-10-18 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoi ett&auml; viime viikko "meni hienosti", oli tyytyv&auml;inen kotiteht&auml;v&auml;&auml;ns&auml;, "tehd&auml; mit&auml; oikeesti haluttaa", ilmeist&auml; ett&auml; "antamalla luvan itselleen", ollut suuri positiivinen merkitys/vaikutus.</p>
<p>Kertoi mennens&auml; kuten suunnitteli, Lahteen yst&auml;v&auml;ns&auml; luo, ja viett&auml;neet, "poikien viikonlopun", "juhlittiin v&auml;h&auml;n, ja pelattiin pleikkaa", palannut kotiin Sunnuntai iltana ja "koko viikon hyv&auml; fiilis.".</p>
<p>Kertoi ett&auml; huomannut <span style="text-decoration: underline;"><em>rakentaneensa liikunnasta/kuntoilusta/painonnostosharrastuksesta</em></span></p>
<p><em><strong>"itselleni muurin"</strong></em></p>
<p><em><strong>"ett&auml; sit&auml; multa ei ainakaan oteta pois"</strong></em></p>
<p><em><strong>"vaikka menett&auml;isin ty&ouml;paikan tai multa otettais mit&auml; tahansa pois, t&auml;t&auml; (kuntoa/lihaksia/tietoa omasta kyvyst&auml;/se mik&auml; luo mulle turvaa) ei vied&auml;".</strong></em></p>
<p>jatkaa...."sitten kun on huono olo ja mietin n&auml;it&auml; kaavoja ja sanon itselleni, "jos en voi luottaa ett&auml; tiet&auml;sin t&auml;m&auml;n [kaavan], EN VOI LUOTTAA MIHINK&Auml;&Auml;N muuhunkaan MUKAAN LUKIEN SE MINUN OLEMASSA OLO, keho/lihakset/voima/tunne omasta fyysisest&auml; krpppasta).</p>
<p>tunnisti ett&auml; t&auml;rkeys lihaksien voimistamisessa linkittyy "koulukiusaamiseen ja milt&auml; tuntui niitten poikien henkinen pommitus", henkinen v&auml;kivalta, "ja v&auml;h&auml;n fyysinenkin".</p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>LIIKUNTA</strong></span>: kysy miksi se on sulle t&auml;rke&auml;&auml;? (mit&auml; se palvelee- omaa tietoa siit&auml; ett&auml; p&auml;rj&auml;&auml;n/luottoa itseen).</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-25 15:00:00 - END 2017-10-25 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mikalla mielenkintoinen viikko, edellinen "meni tosi hienosti", mutta viime viikon Sunnuntaina,</p>
<p>UNI: n&auml;hnyt unessa "problematiikan etten ymm&auml;rr&auml; t&auml;t&auml; asiaa, se kaavan ratkominen oli siin&auml; esill&auml;, ja kun her&auml;sin tunsin ahdistusta".</p>
<p>K&auml;sittelimme t&auml;t&auml;, ja tunnisti mahdollisesti tilanteen tulleen unessa koska oli omassa tietoisuudessaan vahvistunut jo niin paljon ett&auml; "mulla oli kyky&auml; hereill&auml; ollessa kyseenalaistaa v&auml;&auml;ristynyt ajatus", ja unessa, levossa ja rentoutuneessa tilassa se "sielt&auml;h&auml;n se pulpahti".</p>
<p>K&auml;sittelimme metaforaa: Viime viikolla mainitsemansa "kuntoilusta olen kehitt&auml;nyt itselleni muurin, sit&auml; ei ainakaan vied&auml; multa", vs. miten voisi k&auml;ytt&auml;&auml; samalla logiikalla hyv&auml;kseen oman terapia prosessin voimistamaan henkist&auml; varmuutta ja tietoa itses&auml;, itsevarmuutta hyv&auml;kseen, tietoisesti sanomalla, "olen tasapainoinen", "olen arvokas", "ansaitsen hyvinvoinnin aina", "pystyn luottamaan itseeni ja kykyyn vaikuttaa ajatuksiini ja sit&auml;my&ouml;ten tunnetiloihini".</p>
<p>Ensi viikolla poistetaan 2 viisaudenhammasta Keskiviikkona, joten skipataan viikkoa, ellei l&ouml;ydy MA tai TI iltap&auml;iv&auml;aikaa klo 15 tai 16.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-08 16:00:00 - END 2017-11-08 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoi ett&auml; viisaudenhampaat leikattiin viime viikolla ja kaikki meni kivasti.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Kaava-ajatuksia:</span></p>
<p>"kaavoja ei ole tullut mieleen juuri ollenkaan"</p>
<p>"v&auml;lill&auml; tulee kevyesti sellanen olo et mik&auml; toi on...ymm&auml;rr&auml;nk&ouml; sit&auml;, ja sit se l&auml;htee kyll&auml; aika mukavasti...ja on taas ihan ok olo".</p>
<p>K&auml;ynyt puhdistamassa &auml;idilleen viikonloppuna m&ouml;kin r&auml;nnit, ja tavannut kummit&auml;ti&auml;&auml;n ja h&auml;nen miest&auml; samalla m&ouml;kill&auml; (jakavat tontin).</p>
<p>HAAVEET: Kun kysyin tulevaisuuden haaveista, kertoi ett&auml; haluaa saada vuosi sitten ostamansa kodin <span style="text-decoration: underline;"><em>"sisustettua itseni n&auml;k&ouml;iseksi, laittaa vaikka nyrkkeilys&auml;kin roikkumaan katosta".</em></span></p>
<p>Kertoi ett&auml; menossa Lauantaina, "treffeille yhden tyt&ouml;n kanssa", ja etteiv&auml;t ole viel&auml; tavanneet mutta l&ouml;yt&auml;neet toisensa netist&auml;, ja potee hieman tunnontuskaa siit&auml; ett&auml; asuu edelleen tytt&ouml;yst&auml;v&auml;ns&auml; kanssa</p>
<p>"ja nukutaan viel&auml; samassa s&auml;ngyss&auml;, vaikka en usko et meist&auml; tulee koskaan&nbsp; mit&auml;&auml;n"</p>
<p>"pit&auml;s vaan rohjeta potkasta h&auml;net pihalle", ja v&auml;h&auml;n tuskastuneena muistelee viimeista episodia kun pyysi tytt&ouml;yst&auml;v&auml;&auml;ns&auml; muuttamaan pois asunnosta,</p>
<p>"se sai niin hirve&auml;n j&auml;rkytyksen et aloin sit ittekki miettim&auml;&auml;n teenk&ouml; m&auml; oikein ja sit kaikki jatkuu taas samalla tavalla kuin mit&auml;&auml;n ei ois tapahtunutkaan".</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-15 15:00:00 - END 2017-11-15 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika piirsi j&auml;lleen taululle, selostaen, "siit&auml; kuntoilusta on tullut mulle ajanmy&ouml;t&auml; sellanen ase tai muuri", "sit&auml; multa ei voi ottaa pois",</p>
<p>"olen ottanut jopa kuvia itsest&auml;ni kuntosalilla", "voin aina n&auml;ytt&auml;&auml; tai itse katsoa niit&auml; jos mulle tulee esim ruokamyrkytys tai muuten rupsahdan ja sanoa, olen kuiten saavuttanut t&auml;m&auml;n"</p>
<p>"saavuttaminen on t&auml;rke&auml;&auml;".</p>
<p>Kuvaili metaforaa, se kuntoilu on kongreettista, siin&auml; n&auml;kee sen tuloksen", "nyt minulle on tullut ne h&auml;rn&auml;&auml;v&auml;t ajatukset, jotka periaatteessa on niit&auml; kiusaavia poikia, et vaikka oletkin suojautunut fyysisesti, et voi est&auml;&auml; meit&auml; tulemasta kmppuusi henkisesti"</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-22 15:00:00 - END 2017-11-22 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoi ett&auml; KE, TO, PE, LA olleet haastavia, mutta k&auml;ynyt kavereiden kanssa kaljoilla ja viikonloppu ja alkuviikko mennyt paremmin. K&auml;ynyt treffeill&auml; nyt 3 kertaa, ja menossa t&auml;n&auml;&auml;n elokuviin, ja aikoo kertoa huomenna tytt&ouml;yst&auml;v&auml;lleen ettei halua jatkaa suhdetta ja ett&auml; antaa h&auml;nelle aikaa muuttaa ulos "sitte kun se l&ouml;yt&auml;&auml; asunnon".</p>
<p>K&auml;vimme j&auml;lleen l&auml;pi problematiikkaa ajatuksesta</p>
<p>nro 5</p>
<p>1,1,1,1,1</p>
<p>yhteytt&auml; n&auml;iden v&auml;lill&auml; ja Mika piirsi taululle kuvauksen selostaen, "se ongelma ei periaatteessa oo t&auml;&auml; vitonen, se vois olla mik&auml; tahansa luku, vaan se liittyy t&auml;h&auml;n ykk&ouml;seen, eli joko juku asia on olemassa (=1), tai sitten ei ole (=0).</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;ksi my&ouml;s ajattelua ongelmahetkill&auml; kyseenalaistaa v&auml;&auml;ristyneen tiedon oikeellisuus".</p>
<p>"koska tunnistan t&auml;m&auml;n tunnetilan, pahanolon joka linkiss&auml; ajatukseen en ymm&auml;rr&auml;, tied&auml;n my&ouml;s samaan aikaan olen ennenkin ollut t&auml;ss&auml; tuilanteessa, ja se on ollut ohimenev&auml;&auml;, ajatukset ja tunteet muuttuneet, joskkus hetkess&auml;, joskus hitaammin, mutta olotila ei ole koskaan pysynyt samassa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-29 15:00:00 - END 2017-11-29 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoi ett&auml; kuten oli p&auml;&auml;tt&auml;nyt, kertoi tytt&ouml;yst&auml;v&auml;lleen Perjantaina "aamup&ouml;yd&auml;ss&auml; ett&auml; meid&auml;n juttu on ohi", ja pyysi h&auml;nt&auml; etsim&auml;&auml;n oman asunnon. T&auml;n&auml;&auml;n tytt&ouml;yst&auml;v&auml; jo soittanut ja kertoi l&ouml;yt&auml;neen asunnon ja muuttaa Perjantaina. Mika kertoi ett&auml; vikka haikeuttakin ollut jonbkin verran t&ouml;iss&auml;, "se oli oikea ratkaisu", "haluan ol&ouml;la h&auml;nelle rehellinen ja saan nyt alkaa el&auml;m&auml;&auml;n kevyemmin, ilman ett&auml; pit&auml;&auml; kohdata h&auml;net p&auml;ivitt&auml;in vaikkei meill&auml; oo ollut mit&auml;&auml;n suhdetta en&auml;&auml; pitk&auml;&auml;n aikaan", "helpottunut olo", my&ouml;s pakko-ajatukset olleet "v&auml;h&auml;isempi&auml;, v&auml;lill&auml; tulee mieleen mutta eilen ja t&auml;n&auml;&auml;n sain ne pois suht ok". Kertoi menneens&auml; yst&auml;v&auml;n luo Lahteen Perjantaina viikonlopuksi.</p>
<p>Tapaillut my&ouml;s uutta tytt&ouml;yst&auml;v&auml;&auml;, "me katotaan nyt mit&auml; t&auml;st&auml; tulee", "k&auml;vin sen luona gl&ouml;ggill&auml;", ja n&auml;hd&auml;&auml;n taas perjantaina".</p>
<p>Tarvitsee Joulukuun k&auml;ynnit my&ouml;hemm&auml;lle ajalle koska lihapuolella h&auml;ss&auml;kk&auml;&auml; Jouluun ajan" (TI, KE, TO joko 17, tai 18 ajat k&auml;y).</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-07 18:00:00 - END 2017-12-07 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mikalla hieno viikko, "l&auml;hes t&auml;ysin ilman tunkeilevia ajatuksia", t/k muutti pois perjantaina, auttanut muutossa, ja k&auml;ynyt t&ouml;iss&auml;, kuntosalilla ja uusilla treffeill&auml;, ostanut sohvan, ja kertoi my&ouml;s uudesta naisyst&auml;v&auml;st&auml; Tinderissa jonka tapaa j&auml;lleen Lauantaina.</p>
<p>T&ouml;iss&auml; 2 viikkoa "h&auml;ss&auml;kk&auml;&auml; kun on joulu tulossa, tekee ylit&ouml;it&auml; ja saa tunnit lomana Tammi-Helmikuussa.</p>
<p>Etsittiin 17, 18 aikaa ensi viikoksi, ja varatiin 19.12 aika klo 17.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-12 16:00:00 - END 2017-12-12 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mika kertoo ett&auml; oireet olleet "paljon v&auml;h&auml;mp&auml;n&auml;, ja oli toinen kiva viikko", mutta eilen tuntenut jo aamusta "ne ajatukset vaan tuli kun ajoin t&ouml;uhin ja h&auml;rn&auml;s mua koko p&auml;iv&auml;n", v&auml;h&auml;n hellitt&auml;nyt kun otti t&ouml;iden j&auml;lkeen iltap&auml;iv&auml;unet ja kun oli salilla. Tavannut my&ouml;s uuden tyt&ouml;n Tinderiss&auml;.</p>
<p>Harjoittelimme syv&auml;hengitystekniikkaa ja aikoi harjoitella kotonaan.</p>
Patient paid €27 for appointment.


