File for Meri Marttinen
SSN: 180988-136Y
Email: meri.marttinen@gmail.com
Phone: 0442898008
Address: Hämeentie 30 d 43
Postal code: 00530
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2017-05-03 14:00:00 - END 2017-05-03 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Etsii KELA-terapeuttia l&auml;hinn&auml; ahdistuksen ja pakkoajatusten takia. Psykiatri on suositellut psykoterapiaa. K&auml;ytt&auml;nyt n. 1kk verran Escilatopram-l&auml;&auml;kityst&auml;, mik&auml; on auttanut, ei en&auml;&auml; entisess&auml; m&auml;&auml;rin aamuahdistusta. Asiakas tarkistelee my&ouml;s hellanappuloita, varsinkin kun miesyst&auml;v&auml; j&auml;&auml; kotiin nukkumaan, on pakko tarkistaa ett&auml; hella ei ole p&auml;&auml;ll&auml;, vaikka ei edes k&auml;yt&auml; hellaa aamuisin.&nbsp;</p>
<p>Paniikki- ja ahdistusoireita alkoii esiinty&auml; ensimm&auml;isen kerran opiskeluvaihdosta takaisin tultua. Oli esim. vaikea l&auml;hte&auml; poikayst&auml;v&auml;n luota vanhempia tapamaan. Asiakas k&auml;vi tuolloin l&auml;&auml;k&auml;riss&auml; ja k&auml;ytti Citalopramia, &auml;idin mielest&auml; oireet v&auml;heniv&auml;t.&nbsp;</p>
<p>Oireet pahenivat taas t&auml;m&auml;n vuoden tammikussa. Asikas on avioitumassa kes&auml;ll&auml;, ja alkoi tulla itseen kohdistuvia moraalia ep&auml;ilevi&auml; pakkoajatuksia. Ajatus: "Olisi kamalaa jos ajattelisin toisia miehi&auml; esim. ty&ouml;kavereita." Sen j&auml;lkeen alkoi soida mieless&auml; ty&ouml;kaverin nimi. Nimi tulee mieleen erityisesti silloin kun miesyst&auml;v&auml; on tehnyt jotain kivaa/ilahduttavaa (omatunto alkaa silloin soimata).</p>
<p>Ajatuksista seuraa halu puhdistautua tunnustamalla ajatukset miesyst&auml;v&auml;lle, joka on ollut hyvin ymm&auml;rt&auml;v&auml;inen. &gt; Ajatus: Kumppanuus vahvistuu. On taustalla kokemus kun miesyst&auml;v&auml;ll&auml; oli masennusta j aasiakas koki sen raskaaksi, oli riitely&auml; yms. Asiakaks ki, ett&auml; silloin puhuminen auttoi ja vahvisti suhdetta. &nbsp;</p>
<p>Asiakas kuvailee itse&auml;&auml;n kiltiksi suorittajatyypiksi. Kilpailuhenkine, t&auml;ydellisyydentavoittelua.&nbsp;</p>
<p>Vanhemmat eiv&auml;t ole koskaan riidelleet asiakkaan kuullen, eiv&auml;t my&ouml;sk&auml;&auml;n osoittaneet liiemmin muutenkaan tunteitaan.</p>
<p>TAVOITTEITA:&nbsp;</p>
<p>- PAKKOAJATUSTEN V&Auml;HENEMINEN (AJATUKSET JA FANTASIAT KUULUU EL&Auml;M&Auml;&Auml;N)</p>
<p>- PIT&Auml;ISI USEAMMIN PYSTY&Auml; TEKEM&Auml;&Auml;N ASIAT OMALLA TAVALLANI V&Auml;LITT&Auml;M&Auml;TT&Auml; TOISTEN MIELIPITEIST&Auml; TMS.</p>
<p>- PIT&Auml;ISI ENEMM&Auml;N AJATELLA ITSE&Auml;NI</p>
<p>Kotiteht&auml;vin&auml; lukea ahdistusta yll&auml;pit&auml;vist&auml; piirteist&auml; ja t&auml;ytt&auml;&auml; tunnelukkotesti sek&auml; vanhemmuuden vaikutukset-testi.</p>
<p>My&ouml;s v&auml;ltt&auml;&auml; omia tarkistelukeinoja mm.&nbsp;</p>
<p>1. omien pakkoajatusten rationalisoiminen</p>
<p>2. ajatusten purkaminen poikayst&auml;v&auml;lle</p>
<p>3. oireista lukeminen netist&auml;</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2017-05-10 15:00:00 - END 2017-05-10 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tunnelokkotestin tulokset ja tavoitteiden laadintaa:&nbsp;</p>
<p>- En raportoi en&auml;&auml; yht&auml; paljon poikayst&auml;v&auml;lle</p>
<p>- En kiirehdi kotiin</p>
<p>(- En anna ahdistuneenakaan helposti periksi)</p>
<p>(- Olen armollisempi itselleni, en vaadi niin paljon)</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-17 15:00:00 - END 2017-05-17 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>remontti- ja h&auml;&auml;stressi&auml;, siksi my&ouml;s pakkoajatukset lis&auml;&auml;ntyneet mm. hellanappuloiden tarkistaminen on taas lis&auml;&auml;ntynyt.</p>
<p>On v&auml;hent&auml;nyt miesyst&auml;v&auml;lle tunnustamista eik&auml; ole kiirehtinyt kotiin entisesss&auml; m&auml;&auml;rin.&nbsp;</p>
<p>Tehty mf harjoitus koska asiakas k&auml;y melkoisilla kierroksilla terapiassa ja el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n. Asiaka piti siit&auml; ja ak antanut linkin, jossa voi jatkaa omaehtoista harjoittelua.&nbsp;</p>
<p>Sovittu, ett&auml; h&auml;iden ja remonttistressin j&auml;lkeen ryhdyt&auml;&auml;n versinaisesti tavoiteellisemmin altistamaan.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-23 14:00:00 - END 2017-05-23 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Viikonloppunan oli tullut pakko-ajatuksia&gt; kauhistui&gt; rupesi pistelem&auml;&auml;n p&auml;&auml;t&auml; &gt; yritin siirt&auml;&auml; ajattelua &gt; tuli syyllisyytt&auml; &gt; haluan pysy&auml; yhdess&auml;</p>
<p>Vain h&auml;nen ja puhdas &gt; v&auml;lt&auml;n miesten katsomista, ettei tule v&auml;&auml;ri&auml; ajatuksia &gt; Ja taass tuolla on nouta miehi&auml;! (kova ajatus p&auml;&auml;ss&auml;) &gt; alkoi kihelm&ouml;id&auml; p&auml;&auml;t&auml;</p>
<p>JATKOSSA DIS. TUNNETY&Ouml;SKENTELY&Auml;!</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-09 12:00:00 - END 2017-06-09 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>H&auml;&auml;t ja h&auml;&auml;matka olivat menneet hyvin, eik&auml; pahempia pakkoa-ajatuksia ole ollut. <span style="text-decoration: underline;">Jatkossa keskittymist&auml; korostuneeseen kontrollointiin</span>, koska &auml;rsyynytyy helposti tilanteissa, jotka eiv&auml;t menen oman suunnitelman mukaan. Ensimm&auml;inen paniikkioire on ollut nuorena kun palasi Hollannista vaihto-oppilaan oltuaan. Kokee, ett&auml; turvattomuuden tunne aiheutti sen. Asui silloin jo yksin ja palasi saman tien t&ouml;ihin.&nbsp;</p>
<p>Lapsuuden mielikuvamatka?&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-22 14:00:00 - END 2017-06-22 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaalla on mennyt hyvin, pakko-ajatukset eiv&auml;t hallitse en&auml;&auml;yht&auml; paljon kuin ennen h&auml;it&auml;. Silti tunnistaa ajatusv&auml;&auml;ristymi&auml; ja liiallista kotrollointia. Tehty teht&auml;vi&auml; kirjasta Irti pakko-oireista s. 112-114.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; pit&auml;&auml; oirep&auml;iv&auml;kirjaa s.168-169 kes&auml;n aikana. Asiakas on hakenut KELA:n tukea ja jatketaan syksymm&auml;ll&auml; kun p&auml;&auml;t&ouml;s&ouml; on tullut, asiakas ottaa yhteytt&auml; s-postitse.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-31 15:00:00 - END 2017-08-31 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kes&auml; oli mennyt pakkoajatusten osalta paremmin kuin kev&auml;t, mutta t&ouml;iden alettua ja uusien vaikeampien ty&ouml;teht&auml;vien ja stressin my&ouml;t&auml; alkoi taas ilmaantua vanhojen pakkoajatusten kaltaisia ajatuksia.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; Daylio ja vapaaksi ahdistuksesta kirjan luku 9, koska kontrolloiminen tuntuu olevan yksi hallitseva piirre.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-06 09:30:00 - END 2017-09-06 10:15:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;sitelty Vapaaksi ahdistuksesta kirjan lukua 9. Tunnistaa huolestujaa. J&auml;&auml;ty k&auml;sittelem&auml;&auml;n huolestujaa;&nbsp;</p>
<p>-tulee sille henk. koht. ihmissuhteissa: "ent&auml; jos joku loukkaantuisi minuun.", "ent&auml; jos sanoisin jotain v&auml;&auml;rin tai minut ymm&auml;rrett&auml;isiin v&auml;&auml;rin."&nbsp;</p>
<p>- Kun ahdistusoireita, ajatus: "P&auml;&auml;senk&ouml; n&auml;ist&auml; koskaan eroon?"</p>
<p>- Hellan tarkistelu Ajatukset: Mies palaa</p>
<p>-Pois tolaltaan jos mies ei ole kotona vaan kavereiden kanssa ulkona: Ajatus: "On sattunut jotain." &nbsp;</p>
<p>Perfektionismi n&auml;kyy erityisesti parisuhteeseen liittyviss&auml; asioissa:</p>
<p>-En saa ajatella ikin&auml; muita</p>
<p>-on jokin merkki kun n&auml;en unta toisista miehist&auml;</p>
<p>- Olisi kamalaa jos ei oltaisi aina yhdess&auml; ja se olis minusta kiinni</p>
<p>- jos ajattelen ik&auml;v&auml;sti miehest&auml;ni, koen syyllisyytt&auml;</p>
<p>- Kiinnityn liikaa: On stalkkaillut l&auml;hes tuntemattomien miehien Instagramia yms.<span style="text-decoration: underline;"> (Yritin testata omaa tunnettani). VARMISTELU K&Auml;YTT&Auml;YTYMIST&Auml;!</span></p>
<p>Vanhemmista:&nbsp;</p>
<p>- Is&auml; neuroottinen siivoaja</p>
<p>-&Auml;iti rationaalinen, ei tunteile. Tarkistelee hellan nappuloita.&nbsp;</p>
<p>Vanhemmat eiv&auml;t kertoneet mummon saattohoidosta ja koiran kuolemasta, "halusivat suojella".&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-11 15:00:00 - END 2017-09-11 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkittu Vapaaksi ahd.kirjan uhri, ja t&auml;yd. tav. ilmenemist&auml;. Seuraavaksi kerraksi lis&auml;&auml; vaihtoehtoisia ajatuksia niihin liittyen, kirjan ohjeen mukaan. &nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-14 15:00:00 - END 2017-09-14 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Vaihtoehtoisia ajatuksia huolestujalle/kriitikolle.&nbsp;</p>
<p>Kyseess&auml; selv&auml;sti jo lapsuudesta asti eritt&auml;in kiltiksi ja kuuliaiseksi kasvanut ihminen, jolla suuri miellytt&auml;misen ja "oikein" tekemisen tarve. Pakkoajatukset tuntuvat liittyv&auml;n edelliseen liittyviin uskomuksiin; Minun pit&auml;&auml; kantaa vastuuta muiden hyvinvoinnista (puolison tupakointi, veljen ja puolison baarireissut, minun pit&auml;&auml; tavata vanhempiani tarpeeksi usein vaikken jaksaisi, koska vanhempani ovat paljon yksin, minun t&auml;ytyy pit&auml;&auml; heille seuraa ja tehd&auml; heid&auml;n kanssaan mit&auml; he haluavat, en saa suututtaa miest&auml;ni esim. olemalla tavoittamattomissa puhelimen &auml;&auml;rest&auml;, minun pit&auml;&auml; olla valppaana kun muut ovat pois kotoa silt&auml; varalta, ertt&auml; jotain sattuu, minun t&auml;ytyy suojella toisia tulipalolta, minun pit&auml;&auml; olla ajatuksissanikin t&auml;ysin uskollinen, olen huono vaimo kun olen joskus ep&auml;illyt tunteitani miest&auml;ni kohtaan...)&nbsp;</p>
<p>Puhuttu varmistelukeinoista: hella, tunteiden tarkistelu, miss&auml; mies, miehelle omien menojen jatkuva ilmoittelu.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-19 15:00:00 - END 2017-09-19 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakaks ilmoittanut samana aamuna, ettei p&auml;&auml;se terapiaan.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-21 15:00:00 - END 2017-09-21 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Huomattavia asioita:</p>
<p>- &nbsp;(LIIALLINEN) KILTTEYS</p>
<p>- HELPOSTI MONISTA ASIOISTA HUONO OMATUNTO (ESIM. JOS MIES H&Auml;T&Auml;&Auml;NTYY KUN EI TIED&Auml; KOKO AJAN TARKALLEEN MISS&Auml; ON TMS.)</p>
<p>- P&Auml;&Auml;T&Ouml;KSEN TEKEMINEN VAIKEAA, EI AIDOSTI TUNNISTA, MIT&Auml; ITSE HALUAA/TARVITSEE</p>
<p>&gt; ARVOT, J&Auml;M&Auml;KKYYS, MIT&Auml; MIN&Auml; HALUAN/TARVITSEN...</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-09 15:00:00 - END 2017-10-09 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Oireilua ei ole ollut loman aikana. Arvoty&ouml;skentely&auml;, mitk&auml; asiat tuottavavt iloa ja ovat t&auml;rkeit&auml;?</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-12 15:00:00 - END 2017-10-12 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas haluaa keskustella tuntemuksistaan t&ouml;it&auml; kohtaan. Tuo my&ouml;s esille oudon tunteen joka tulee toistuvasti harvakseltaan. Kuulostaa dissosiatiiviselta. Kuvaa l&auml;hinn&auml; turvattomuuden ja suojattomuudentunnetta. Viimeksi tunne oli tullut &auml;skett&auml;isell&auml; lomareissulla kun oli ollut v&auml;synyt juhlissa ja oli tuntenut itsens&auml; ulkopuoliseksi. Tulut my&ouml;s puolison kainalossa rakastelun j&auml;lkeen. Kysytt&auml;ess&auml;, mik&auml; toisi turvaa, sanoo ett&auml; haluaisi k&auml;&auml;rityty&auml; vilttiin. &gt; maadoitus viltti p&auml;&auml;ll&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-25 15:00:00 - END 2017-10-25 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kerrattu edellisen kerran asioita, ty&ouml;t&auml; sek&auml; outoa oloa joka tulee ajoittain. Asiakaks on miettinyt outoa tunnetta ja mist&auml; se voi johtua, muttei saa siit&auml; kiinni. V&auml;l&auml;ytt&auml;&auml; jotain ajatusta, mutta katuu heti sen j&auml;lkeen omaa ajatustaan, jota ei halua my&ouml;sk&auml;&auml;n kirjattavan, koska korostaa vanhempiensa olevan hyvi&auml; ihmisi&auml;.</p>
<p>Asiakas tuo my&ouml;s esille, ettei ole aina varma omista tunteistaan, vaikeutta tunnistaa mik&auml; tunnen kyseess&auml;. Tunnistaa my&ouml;s el&auml;m&auml;ns&auml; keskittyv&auml;n kovin paljon ty&ouml;n ymp&auml;rille, sek&auml; kotit&ouml;iden. Kotit&ouml;iss&auml; vaikea hyv&auml;ksy&auml; jos mies tekee eritavalla kuin asiakkaan omat vaatimukset ovat.&nbsp;</p>
<p>Seuraavilla kerroilla k&auml;sitell&auml;&auml;n loppuun lukua 10 ja sitten tunteisiin liittyv&auml; luku. Jossain vaiheessa mahdollisesti lapsuuden mielikuvamatka.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-02 15:00:00 - END 2017-11-02 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Pohdittu ty&ouml;ss&auml; turhautumista. Kotona sit&auml; vastoin ei osaa olla paikoillaan, vaan on tehnyt hankintoja ja kalustanut. Pohtii, onko jatkuva tekeminen ylim&auml;&auml;r&auml;isest&auml; energiasta johtuvaa vai tapa v&auml;ltell&auml; ik&auml;vi&auml; tunteita/ahdistusta.&nbsp;</p>
<p>K&auml;sitelty my&ouml;s tilannetta ja ajatuksia yst&auml;vien kanssa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-08 12:00:00 - END 2017-11-08 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Vapaaksi ahdistuksesta, tunteet lukua k&auml;sitelty: Imen muiden tunteita itseeni, en tunnista omia tunteita ja siksi vaikeutta tehd&auml; p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml;. Vaikeaa my&ouml;s kertoa rehellisesti tunteistaan.&nbsp;</p>
<p>Paljomn syyllisyytt&auml;.&nbsp;</p>
<p>Tavoitteenan sanoa enemm&auml;n &auml;&auml;neen mit&auml; ajattelen.&nbsp;</p>
<p>Ensi kerralla loppuun tunteisiin liittyv&auml; luku.</p>
<p>Kotieht&auml;vin&auml; mindmap asioista joihin el&auml;m&auml;n varrella on liittynyt ahdistusta, ja arvo-kaavake.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-17 12:00:00 - END 2017-11-17 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;sitelty tunteisiin liittyv&auml;&auml; lukua; tavoitteiksi nousevat: 1. ei tarvitse aina olla miellytt&auml;v&auml; ja mukava 3. pyri p&auml;&auml;st&auml;m&auml;&auml;n irti ajatuksesta, ett&auml; karkotat ihmiset luotasi jos p&auml;&auml;st&auml;t suuttumuksesi n&auml;kym&auml;&auml;n 4. Opi kertomaan vihaisista tunteistasi j&auml;m&auml;k&auml;sti. My&ouml;s tunteiden tunnistaminen, siksi jatkossa kotiteht&auml;v&auml;n&auml; tunnep&auml;iv&auml;kirjan pit&auml;minen. Ensimm&auml;inen teht&auml;v&auml; kuitenkin konsultoida ty&ouml;kavereita hankalan asiakkaan asiassa.&nbsp;</p>
<p>Seuraavalla kerralla mindmap ahdistavista tilanteista ym.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-21 11:00:00 - END 2017-11-21 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas oli laatinut mindmapin oireisiinsa&nbsp; ja niiden esiintymiseen liittyen, vuosilukuineen. Ahdistust aiheuttavina piirtein&auml; yhteisin&auml; tekij&ouml;in&auml; n&auml;ytt&auml;v&auml;t olevan k&auml;sitys siit&auml;, ett&auml; parisuhteisiin ei saa kuulua riitaa, ep&auml;ily&auml;, negatiivisia ajatuksia tai kontaktia miss&auml;&auml;n muodossa vastakkaiseen sukupuoleen. Malli tulee ilmeisesti lapsuudenkodista, mutta vaikuttaa my&ouml;s asiakkaan ajatus, ett&auml; pit&auml;&auml; tehd&auml; asiat oikein, olla aina kiltti ja miellyt&auml;&auml; muita, my&ouml;s vanhempia. Asiakaks on tunnistavinaan kietoutuneisuutta vanhempiinsa. Vanhempien luota l&auml;hteminen on vaikeaa, ja odottaa kovasti vanhempien hyv&auml;ksynt&auml;&auml; p&auml;&auml;t&ouml;ksilleen. Paniikkioireet alkoivatkin ulkomailla, vanhemmista erossa ollessa.&nbsp;</p>
<p>Koti= turva, rauha, saa olla oma itsens&auml;</p>
<p>Riita= ero</p>
<p>Seuraavilla kerroilla arvo-kaavakkeen k&auml;sittely&auml;, j&auml;m&auml;kkyystestien tulokset, tunnep&auml;iv&auml;kirja...</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-28 11:00:00 - END 2017-11-28 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Arvo-kaavakkeen l&auml;pik&auml;ynti&auml;, jatketaan seur. kerralla rahasta.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-07 09:30:00 - END 2017-12-07 10:15:00
MEETING NOTES:
<p>Arvokaavaketta k&auml;sitelty. Jatketaan seuraavalla kerralla kohdasta 38. Olen menestyv&auml;... Syyllisyys ja itsens&auml; soimaaminen tyypillist&auml;; ak antanut teht&auml;v&auml;ksi harjoitella ks. puheen lopettamista ja korjaanan puheen hy&ouml;dynt&auml;mist&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-15 11:00:00 - END 2017-12-15 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Arvo-ty&ouml;skentelyn kautta konkretisoitunut j&auml;lleen Marin taipumus perfektionismiin ja halu olla paras. Ks. ajatus tuntuu est&auml;v&auml;n tekemist&auml; mm. lopettaa harrasteet kun ajattelee, ettei olel tarpeeksi hyv&auml;, on huono.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-20 15:00:00 - END 2017-12-20 15:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-03 15:00:00 - END 2018-01-03 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aikoo hankkia Irti murehtimisesta kirjan ty&ouml;kirjaksi.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-09 15:00:00 - END 2018-01-09 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Pohdittu Irti murehtimisesta kirjan teht&auml;v&auml;&auml; 1. Sairastumiseni taustalla s. 16. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; lukea ja tehd&auml; teht&auml;vi&auml; s.25 loppuun. Tehty Hot-mf+Kissaemomielikuvaharjoitus.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-16 15:00:00 - END 2018-01-16 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Jatkettu murehtimis-kirjan k&auml;sittely&auml;. Meri on lukenut rentoutumiseen asti. Se tuntunut selv&auml;lt&auml; asialta. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; huolip&auml;iv&auml;kirjan pit&auml;minen. Murheina ollut mm. lude-pelko ja lapsen tekeminen. Keskusteltu n&auml;iden huolien her&auml;tt&auml;mist&auml; peloista/ajatuksista, ja ak tuonut toista n&auml;k&ouml;kulmaa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-22 12:00:00 - END 2018-01-22 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Meri on pit&auml;nyt huolip&auml;iv&auml;kirjaa, ja k&auml;sitelty ajatuksia faktojen ja vaihtoehtoisten ajatusten valossa. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; lukea Irti murehtimisesta-kirjan luku 3. ja tehd&auml; teht&auml;vi&auml; siit&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-31 11:00:00 - END 2018-01-31 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tunteet t&ouml;ihin liittyen olleet taas voimakkaat. Tavoitteena pysytell&auml; pois neg. keskusteluista. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; murehtimiskirjan luku 4?&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-08 15:00:00 - END 2018-02-08 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Irti murehtimisesta luku 4. Keskitytty ydinuskomusten etsimiseen ja t&auml;ll&auml; kertaa k&auml;sitelty ja haastattu uskomuksia hellanappuloiden tarkastamiseen liittyen. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; kirjoittaa itselle n&auml;kyviin lause, joka stoppaisi kun aikoo menn&auml; ylim&auml;&auml;r&auml;iselle tarkistuskierrokselle keitt&ouml;&ouml;n. Vaikeutetaan teht&auml;v&auml;&auml; asteittain. Sitten jatketaan muista uskomuksista...</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-14 10:00:00 - END 2018-02-14 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ty&ouml;asia askarruttaa kovasti; ty&ouml;kaveri on osoittanut mielt&auml;&auml;n ja n&auml;p&auml;ytellyt. Meri tarttuu nyt ideaan, ett&auml; olisi hyv&auml; opetella j&auml;m&auml;kkyytt&auml; ja ottaa asia puheeksi ks.hl&ouml;n kanssaan. Meri on my&ouml;s hakenut muualta t&ouml;it&auml;, koska kokee ty&ouml;ilmapiirin hankalaksi. Meri p&auml;&auml;tyy siihen, ett&auml; aikoo soitta ty&ouml;kaverille kotoa koska on et&auml;p&auml;iv&auml;, ja esitt&auml;&auml; asian Vapaaksi ahdistuksets akirjan suosotuksen mukaisesti: tapahtuma/tilanne/faktat, tunteet, seuraukset, toiveet.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-27 11:00:00 - END 2018-02-27 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Meri ei ollut puhunut ty&ouml;kaverin kanssa asiasta, oli p&auml;&auml;tynyt siihen, ett&auml; jos tulee uusi tilanne, niin ottaa puheeksi. On v&auml;hent&auml;nyt hellan tarkistelemista. Miellytt&auml;minen ja toisten hyv&auml;ksynt&auml; t&auml;rke&auml;&auml;, kertoo ks. tilanteita. Etsitty korjaavia ajatuksia. Merill&auml; my&ouml;s tarve purkaa pettymyksiin, suuttumukseen ym. littyvi&auml; tilaneita somessa v&auml;litt&ouml;m&auml;sti, ei osaa olla omien tunteidensa kanssa jakamatta niit&auml;. Etsii my&ouml;s muilta varmistusta ja hyv&auml;ksynt&auml;&auml; tekemisilleen, ostoksilleen...&nbsp; L&auml;sn&auml;olotaitojen vahvistamista! Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; pid&auml;tt&auml;yty&auml; yhdess&auml; hellan tarkistuskerrassa ilman valokuvausta, ja mahd. my&ouml;s rikkoa rituaalia (oikea vasen, vasen oikea, sormella seuraaminen...).</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-07 11:00:00 - END 2018-03-07 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Meri onnistunut v&auml;hent&auml;m&auml;&auml;n hellan tarkistelemista yhteen kertaan, paitsi t&auml;n&auml;&auml;n kun ollut ylim&auml;&auml;r&auml;ist&auml; aikaa. (Varaa ylim&auml;&auml;r&auml;ist&auml; aikaa tarkistelemiseen?) Huomannut takistelevansa my&ouml;s s&auml;hk&ouml;laitteita, sek&auml; pesev&auml;ns&auml; k&auml;si&auml; runsaasti. J&auml;lleen tilanne, jossa syyllistynyt toisen miehen tunteista. Jatketaan ks. teemoista.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-12 12:00:00 - END 2018-03-12 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Jatkettu irti murehtimisesta kirjan teemoista.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-19 12:00:00 - END 2018-03-19 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Jatkettu Irti murehtimisesta -kirjan k&auml;sittely&auml; s.79 puolison tupakointiin liittyen.&nbsp;</p>
<p>Pariskunta hankkimassa kissaa, ja k&auml;yty l&auml;pi my&ouml;s t&auml;h&auml;n asiaan liittyvi&auml; huolia.&nbsp;</p>
<p>Ak esitellyt moodikartan, ja tutkittu se avulla Merin tunnelukkoja sek&auml; moodeja.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-26 12:00:00 - END 2018-03-26 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Perjantainen puhelinkeskustelumme oli auttanut Meri&auml;, ei ollut en&auml;&auml; ahdistanut kun oli muistanut, ett&auml; ahdistavat ajatukset ovat pakkoajatuksia, eiv&auml;t faktoja joihin kannattaa uskoa. M&ouml;ys asian realisointi/toisenlainen n&auml;k&ouml;kulma oli auttanut.&nbsp;</p>
<p>Meri miettii nyt nykyisen ja haastattelussa k&auml;ym&auml;ns&auml; ty&ouml;paikan v&auml;lill&auml;: kirjattu etuja ja haittoja, Meri innostunut enemm&auml;n uudesta ty&ouml;st&auml;, ja todennut, ett&auml; nykyisess&auml; ty&ouml;ss&auml; on liikaa ty&ouml;nt&auml;vi&auml; tekij&ouml;it&auml;.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-03 11:00:00 - END 2018-04-03 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Jatkettu Irti murehtimisesta kirjan s. 76. Kotiteht&auml;v&auml;n luku loppuun ja huolipiv&auml;kirjan pit&auml;minen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-10 11:00:00 - END 2018-04-10 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Meri kertoo viikon menneen hyvin, on jaksanut tehd&auml; kotona ruokaa, ei ole murehtinut eik&auml; ole ollut pakkoajatuksia. Kotiteht&auml;vi&auml; ei ole tehnyt, ja ak kehunut, koska on osannut lev&auml;t&auml; ja rentoutua viikonlopun aikana.</p>
<p>Meri kertoo kuitenkin kokemuksen edellisen viikon lopulta: Kokemukseen sis&auml;ltyy j&auml;lleen kiusaantuneisuus miesten seurassa, ilman syyt&auml;. Pohdittu sit&auml; niin nykyisen parisuhteen alun mustasukkaisuuteen liittyv&auml;n&auml; kuin lapsuuden perheen kokemuksiakin heijastaen. Ak tuonut my&ouml;s esille, ett&auml; joskus naiset, jotka ovat kokeneet seksuaalista hyvksik&auml;ytt&ouml;&auml;, tuovat esille samankaltaisia ajatuksia miehiin liittyen. Meri on miettinyt joskus itse samaa mahdollisuutta, aihe on my&ouml;s toistunut Merin sanomana kun h&auml;n kertoi tietyst&auml; oudosta tunteesta, joka on toistunut silloin t&auml;ll&ouml;in esim. rakastelun j&auml;lkeen, seurassa kun v&auml;syy ja kokee itsens&auml; ulkopuoliseksi tms. Merill&auml; ei kuitenkaan muistikuvaa mist&auml;&auml;n sen kaltaisesta. Sen sijaan kertoo perheess&auml; olleen aina kohtelias ilmapiiri, jossa ei puhuta "negatiivisista asioista", eik&auml; is&auml;&auml; suukoteta poskalle. &Auml;iti oli sanonut pienen&auml;, ettei is&auml; tykk&auml;&auml; siit&auml; kun Meri oli halunnut suukottaa is&auml;&auml;. Kotona ei ole my&ouml;sk&auml;&auml;n riidelty tai korotettu &auml;&auml;nt&auml;. Merille ei ole lmy&ouml;sk&auml;&auml;n kerrottu koiran eik&auml; mummon saattohoidosta tai kuolemasta, kun Merill&auml; olisi viel&auml;&auml; ollut mahdollisuus tavata rakkaita, koska haluttiin s&auml;&auml;st&auml;&auml; Meri&auml;. Vanhemmat ajattelivat, ett&auml; kun h&auml;n on niin tunteellinen, ei kannata kertoa. Meri&auml; itektt&auml;&auml; kun kertoo, ettei ehtinyt jutella mummonsa kanssa ennen t&auml;m&auml;n kuolemaa, eik&auml; hyv&auml;stell&auml; koiraa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-18 12:00:00 - END 2018-04-18 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Meri etsinyt netist&auml; tietoa hyv&auml;ksik&auml;yt&ouml;n oireista, ja tultu yhteisesti siihen tulokseen, ettei h&auml;ne tapauksessaan ole ks. tapahtumista kyse. Meri tyytyv&auml;inen siit&auml;, ett&auml; mahdollisuus on kuitenenkin huomioitu, eik&auml; h&auml;nen tarvitse en&auml;&auml; ajatella ks. mahdollisuutta. H&auml;n on alkanut ennemminkin kallistua siihen n&auml;k&ouml;kulmaan, ett&auml; aviomiehen mustasukkaiset reaktiot ovat saaneet h&auml;net reagoimaan huonolla omallatunnolla ja sen my&ouml;t&auml; miehiin liittyvill&auml; pakko-ajatuksilla. On my&ouml;skin huomannut, ettei h&auml;nell&auml; ole ollut juurikaan lapsena ja nuorena luontevia keveri- tai sukulaissuhteita miehiin, paitsi is&auml;&auml;n ja veljeen.&nbsp;</p>
<p>Ak piirt&auml;nyt n&auml;kyviin Merin ja puolison sanaharkkaan/riitaan liittyv&auml;n ajatuskeh&auml;n. Riita liittynyt j&auml;lleen siihen, ett&auml; Meri tuntee tarvetta kertoa eli "tunnustaa" ett&auml; miespuolinen ty&ouml;kaveri on kehunut h&auml;nen ulkon&auml;k&ouml;&auml;&auml;n. Puoliso &auml;r&auml;ht&auml;nyt, johon Meri reagoi syyllisyyden tunteella ajatuksella, ettei h&auml;n saa aiheuttaa toisille mielipahaa, ja h&auml;n on vastuussa miehens&auml; mustasukkaisista tunteista. Ak puhunut toissisjaisista tunteista, ja etsitty korvaavia ajatuksia. Toisaalta tuntuu olevan my&ouml;s ajatus, ett&auml; on kamalaa kun mies r&auml;h&auml;ht&auml;&auml;, ei saisi olla kuin kivoja tunteita, riitely ei kuulu parisuhteeseen, mutta p&auml;&auml;llimm&auml;isen&auml; kuitenkin ajatus, ettei saa aiheuttaa k&auml;yt&ouml;ksell&auml;&auml;n miehelleen mink&auml;&auml;nlaisia mustasukkaisuuden tunteita. Palattu terkastelemaan tunnelukkoja: KIETOUTUNEISUUS, HYV&Auml;KSYNN&Auml;N HAKU JA ALISTUMINEN</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Kotiteht&auml;v&auml;n&auml;</span> mietti&auml; omia arvoja, mik&auml; on minulle hyv&auml;ksi, tarpeellista jne. Meri humannut aiemminkin tulevan ahdistusta kun toimii toisten odotusten mukaan omien tarpeidensa sijaan. My&ouml;s&nbsp;<span style="text-decoration: underline;">pist&auml;&auml; merkille millaisilla asioilla hakee hyv&auml;ksynt&auml;&auml;.&nbsp;</span>Meri on yleens&auml; halunnut halata terpaiasta l&auml;htiess&auml;, ja nyt j&auml;tetty sen tarkoituskella v&auml;liin harjoituksenomaisesti.&nbsp;</p>
<p>Seuraavalla kerralla skeema muistutuskortti edellisiin aiheisiin liittyen.&nbsp;</p>
<p>Jatkossa arvoty&ouml;skentely&auml; omien arvojen ja mielipiteiden vahvistamiseksi. My&ouml;s j&auml;m&auml;kkyysharjoituksia.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-24 12:00:00 - END 2018-04-24 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>T&auml;ytetty skeematerapian muistuskorttia edellisell&auml; kerralla Merin kertomaan tapaukseen liittyen. (Ty&ouml;kaveri kehui hiuksia) Jartketaan seur. kerralla kohdasta Toivottu k&auml;ytt&auml;ytyminen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-02 09:00:00 - END 2018-05-02 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Muistutuskortti loppuun, ja uusi tavoite hellantarkistelun suhteen: en tarkista uudelleen olohuoneesta katsomalla. Puhutt paljon syyllisyydest&auml;, joka viri&auml;&auml; Merill&auml; helposti.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-08 11:00:00 - END 2018-05-08 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Laadittu mielikuva-altistus tulipalon pelkoon liittyen, sen lukemineneli altistus kotiteht&auml;v&auml;n&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-17 15:00:00 - END 2018-05-17 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Meri on lukenut kirjoittamaansa katastrofiajatusta, eik&auml; se aiheuttanut tunnereaktioita. Hellanappuloidentarkisteleminen sit&auml; vastoin on kiihtynyt kun on ollut stressi&auml;. Laadittu altistushierarkia hallantarkistelemiseen liittyen. Ak antanut infoa ja motivoinut lukemalla Irti pakko-oireista kirjasta p&auml;tki&auml;, tehty my&ouml;s teht&auml;vi&auml; kirjasta. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; altistushierarkian 1. vaihe. Meri on motivoitunut ja p&auml;&auml;tt&auml;v&auml;inen l&auml;htiess&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-22 12:00:00 - END 2018-05-22 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Toinen altistusteht&auml;v&auml; k&auml;nnyk&auml;n pakonomaisen r&auml;pl&auml;&auml;misen v&auml;hent&auml;minen. Tutkittu liittyyk&ouml; rituaaleja, ajatuksia seurauksista yms.&nbsp; Hellan tarkistelussa ei ollut t&auml;ysin onnistunut, jatkaa samaa harjoitusta eli hierarkian 1. vaihetta.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-05-30 10:00:00 - END 2018-05-30 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ak l&auml;hett&auml;nyt Merin lausunnon/jatkohakemuksen Kelaan.</p>
<p>Meri kertoo valvoneensa kissanpennun takia, eik&auml; ole onnistunut joka aamu tavoitteeseen j&auml;tt&auml;&auml; toinen hellatarkistus tekem&auml;tt&auml;.&nbsp;</p>
<p>Nyt akuuttina asiana pohtii ty&ouml;paikan vaihdosta koska on j&auml;lleen hakenut uutta ty&ouml;paikkaa. Ei "osaa" itse p&auml;&auml;tt&auml;&auml; olisiko se hyv&auml; juttu vai ei koska nykyisess&auml; ty&ouml;ss&auml; on paljon etuja. Toivoo ak:lta neuvoa, mutta ak sit&auml; vastoin pyrkinyt auttamaan Meri&auml; muodostamaan omaa n&auml;kemyst&auml; asiasta listaamalla j&auml;lleen hyvi&auml; ja huonojaj puolia molemmista t&ouml;ist&auml;, ja tekem&auml;&auml;n sen j&auml;lkeen valintaa intuitiivisesti siirtym&auml;ll&auml; lattialla miellytt&auml;v&auml;mm&auml;n vaihtoehdon puoleen. Meri p&auml;&auml;tynyt uuden ty&ouml;n kannalle.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-06-05 13:00:00 - END 2018-06-05 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Meri huomaa pakko-ajatusten lis&auml;&auml;ntyneen viikonlopun valvomisen ja juhlinnan j&auml;lkeen. K&auml;sitelty ajatusta Irti murehtimisesta kirjan s.62 avulla (ydinuskomus ja vaihtoehtoiset ajatukset).</p>
<p>Hellan nappuloiden tarkistaminen sit&auml; vastoin on onnistunut ennen viikonlopun stressi&auml; hyvin, joten edet&auml;&auml;n vaiheeseen 2 eli saa tarkistaa nappulat edestaikaisin, muttei en&auml;&auml; palata tarkistamaan.&nbsp;</p>
<p>Meri kertoo olleensa hyvin huolissaan kissansa katoamisesta kun oli vieraita. Muistaa lapsena samaa kun heill&auml; oli lapsuuden kodissa koira. KOiraa ei saanut merin toiveesta pit&auml;&auml; irti.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-06-13 11:00:00 - END 2018-06-13 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Meri on saanut uuden ty&ouml;paikan ja siit&auml; iloinen! K&auml;sitelty Irti murehtimisesta kirjan lukua 6. Jatketaan seuraavalla kerralla sivulta 94.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-06-19 10:00:00 - END 2018-06-19 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kerrattu perfektionistisen ajattelun piirteit&auml; Vapaaksi ahdistuksesta kirjasta. Merill&auml; on ollut nyt pakkoajatuksia enemm&auml;n. H&auml;n kertoo, ett&auml; olisi jo viimeksi halunnut kertoa, ett&auml; on ollut seksuaalis-s&auml;vytteisi&auml; pakko-ajatuksia, mutta ei ollut uskaltanut kertoa, koska tuntuvat niin h&auml;pe&auml;llisilt&auml;. Ajatukset kohdistuvat perheenj&auml;seniin. Merill&auml; on viimeinen ty&ouml;p&auml;iv&auml; nykyisess&auml; ty&ouml;paikssa, joten pakko-ajatusten lis&auml;&auml;ntymien hyvin ilmeisesti el&auml;m&auml;nmuutoksesta johtuvaa. My&ouml;s hella-nappuloiden tarkistamisen v&auml;hent&auml;misess&auml; ollut vaikeutta, pyrkii altistukseen.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-07-10 11:00:00 - END 2018-07-10 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Merill&auml; mennyt hyvin, mutta ei ole aivan onnistunut altistusteht&auml;v&auml;ss&auml;&auml;n. Siksi jos katsoo taakseen tarkistusmieless&auml; tai tarkistaa liiaan pitk&auml;&auml;n, joutuu imuroimaan yhden huoneen tai punnertamaan 20 kertaa. Laaditaan hierarkia my&ouml;s seksuaalisista ajatuksista: 1. perhe 2. toiset miehet/uskollisuus</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-07 08:00:00 - END 2018-08-07 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Altistushierarkian luomista seksuaalisiin ajatuksiin/uskollisuuteen liittyen. J&auml;&auml;nyt kesken koska havaintona, ett&auml; mies syllist&auml;&auml; ja miellytt&auml;misenhalu lienee vaikuttanutu siihen, ett&auml; Merille ks. viattomat ajatukset ja teot muodostuneet pakkoajatuksiksi. Koteiteht&auml;v&auml;n tehd&auml; hierarkia loppuun ja tehd&auml; onnistuneesti hellatarkistelun hierarkai jossa vasemmasta oikeaan tarkistus.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-15 07:45:00 - END 2018-08-15 08:30:00
MEETING NOTES:
<p>Meri ei ole onnistunut t&auml;ysin koko viikkoa hella-altistuksessa, joten jatketaan sit&auml;. Meri laittaa muistutuslapun asiasta. Laatinut altistushierarkian loppuun:&nbsp;</p>
<p>1. Keskustelujen aloitus miesten kanssa 30</p>
<p>2. Toisten miesten katsominen 30</p>
<p>3. Kahden keskiset tilanteet 40-50</p>
<p>4. Kehujen vastaanottaminen miehilt&auml; 50&nbsp;</p>
<p>5. Milliast aolis jonkun muun kanssa-ajatukset 60-80</p>
<p>6. Fantasiointi muista miehist&auml; 80-100</p>
<p>Seksuaalisesti virittyneet ajatukset is&auml;&auml; ja velje&auml; kohtaan, enemm&auml;n pelkoa siit&auml;, ett&auml; ks. ajatuksia tulee, kuin ett&auml; ajatuksia aktuaalisti tulee.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-22 07:45:00 - END 2018-08-22 08:30:00
MEETING NOTES:
<p>Meri on onnistunut hellanappuloidentarkistamis-altistusteht&auml;v&auml;ss&auml; nyt j&auml;tt&auml;m&auml;&auml;n tarkistamisen yhteen kertaan. Jos saa seuraavan ehj&auml;n viikon, niin tarkista mik&auml; on seuraava vaihe altistushierarkiassa! On altistanut itse&auml;&auml;n my&ouml;s seksuaalisiin ajatuksiin liittyen katselemalla miehi&auml; ja olemalla kahdenkeskisess&auml; tilanteessa vieraan miehen kanssa. Oli tullut raportoinnin tarve tilanteen j&auml;lkeen. k&auml;yty l&auml;pi teht&auml;v&auml; s.128-139 Irti pakko-oireista kirjasta, jotta Meri ymm&auml;rt&auml;&auml; vakuuttelun ja korjaavien lauseiden eron. Jatkaa kotiteht&auml;v&auml;n&auml; altistusta.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-14 07:45:00 - END 2018-09-14 08:30:00
MEETING NOTES:
<p>Meri ei ole pysynyt aivan altistusteht&auml;v&auml;ns&auml; tavoitteessa. Nyt stressi&auml; enemm&auml;n, Meri on tehnyt ylit&ouml;it&auml; uudessa ty&ouml;ss&auml;. Sanoo haluavansa n&auml;ytt&auml;&auml; ett&auml; on hyv&auml;, vaikka se uudessa paikassa jo tiedet&auml;&auml;n. Toisaalta huomaa kest&auml;v&auml;ns&auml; huonosti tylsyytt&auml;, siksi nauttii kun paljon tekemist&auml;. Kotona luppoajalla vaikea v&auml;lill&auml; keksi&auml; muuta tekemist&auml; kuin k&auml;nnyk&auml;n r&auml;pelt&auml;mist&auml;, tekee sit&auml; pakonomaisesti. Tavoitteena nyt hidastaa tahtia ja muistaa hengittelytauot.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-10 08:00:00 - END 2018-10-10 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Meri ollut lomalla puolison kanssa ja oli mennyt hyvin. Ei t&auml;ll&auml; kertaa reissussa "outoa oloa" koska osasi l&auml;hte&auml; pois paikalta kun alkoi v&auml;sytt&auml;&auml; sukulaisten kanssa oleminen.&nbsp;</p>
<p>Puoliso huomaa eroa Merin hellatarkastelemisessa. Meri oli uskaltanut puhua puolisolle terapian tavoitteesta pysty&auml; suhtautumaan rennommin toisten miesten kanssa kaverina olemiseen syyllistym&auml;tt&auml; ja pelk&auml;&auml;m&auml;tt&auml;&auml; ett&auml; puoliso hermostuu ja k&auml;y mustasukkaiseksi. Puoliso oli luvannut tukea omalta osaltaan ja v&auml;lt&auml;&auml; mustasukkaisuuden ilmauksia.&nbsp;</p>
<p>K&auml;sitelty emotionaalisen estyneisyyden skaamaa koska Merin vaikea ilmaista neg.tunteita</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; harjoitella tunteiden ilmaisemista, j&auml;tt&auml;&auml; hellan tarkistuksesta pois valon tarkistaminen l&auml;helt&auml;, kurkata vain kerran ovelta.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-26 12:00:00 - END 2018-10-26 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Meri on onnistunut muutamana p&auml;iv&auml;n&auml; pid&auml;tt&auml;ytym&auml;&auml;n hellanappuloiden tarkistamisesessa vain yhden kerran ovelta. Jatketaan harjoitusta niin ett&auml; tulisi "puhdas suoritus", eik&auml; ahdistusta merkitt&auml;v&auml;sti, jotta voidaan edet&auml; seuraavaan altistusvaiheeseen. Muilla altistettavilla alueilla (jotka liittyv&auml;t miehiin) on tapahtunut my&ouml;s edistymist&auml; koska Meri saa ty&ouml;ymp&auml;rist&ouml;ss&auml; hyv&auml;&auml; altistusta. H&auml;n j&auml;&auml; usein pohtimaan tilanteita ja omaa k&auml;ytt&auml;ytymist&auml;&auml;n niiss&auml;. Ak antanut neuvoja joilla v&auml;hent&auml;&auml; ajatusten vatvomista.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-02 08:00:00 - END 2018-11-02 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Meri on ruvennut etsim&auml;&auml;n kompensoivia keinoja tarkastella hellanappuloita kun on v&auml;hent&auml;nyt tarkistamista. Ak kertonut j&auml;lleen sudenkuopista, altistuksen periaatteista ja tehty mielikuvaharjoitus sek&auml; tulipaloon ett&auml; uskottomuuteen liittyen. Meri&auml; itkett&auml;&auml;. Hengittely&auml; tunteita kohti... Meri sisuuntuu ja aikoo nyt toden teolla ryhty&auml; altistamaan itse&auml;&auml;n. Ak ehdottanut hellan valojen ja nappuloiden peitt&auml;mist&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-06 08:00:00 - END 2018-11-06 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Meri on onnistunut olemaan viikon tarkistamatta hellanappuloita, ja on tyytyv&auml;inen. Sen sijaan on tullut voimakkaampana ajatus ett&auml; tekee jotain v&auml;&auml;r&auml;&auml; kun on chatissa kysynyt miespuolisen ty&ouml;kaverin ik&auml;&auml;. Asia j&auml;&auml;nyt vaivaamaan. Ak ehdottanut altistuksessa keskittymist&auml; ks. asiaan, mutta Meri v&auml;lttelev&auml;. Meri aikoo kertoa puolisolleen pakkoajatustensa laadusta jotta altistuu itse ja toisaalta puoliso pystyisi tukemaan paremmin. Keskusteltu onko se tunnustamisen tarpeesta l&auml;htev&auml;&auml;, mutta ajateltu sen palvelevan nyt hyv&auml;ll&auml; tavalla.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-13 08:00:00 - END 2018-11-13 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Videoterapia. Meri on edelleen pystynyt jatkamaan tarkistamatta hellan nappuloiota, paitsi t&auml;n&auml; aamuna kun on nukkunut huonosti. Meri oli jutellut puolison kanssa miehiin liittyvist&auml; pakkoajatuksistaan, ja mies oli ihmetellyt miksi Meri taas puhuu siit&auml;. Meri kokee ett&auml; oli taas tunnustamisen tarvetta. Jatkossa pid&auml;tt&auml;ydyt&auml;&auml;n vastaavasta tunnustamisesta.&nbsp;</p>
<p>Tehty huomio, ett&auml; vaikka Meri pelk&auml;&auml; kontrollin menetyst&auml; parisuhteessa ja liiallista kietoutuneisuutta sek&auml; kiltteytt&auml; suhteessa vanhempiinsa, niin t&ouml;iss&auml; h&auml;n ei j&auml;&auml; miettim&auml;&auml;n liiemmin tekemi&auml;&auml;n virheit&auml; ja h&auml;n pystyy tekem&auml;&auml;n p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; hyvinkin itsen&auml;iesti kyselem&auml;tt&auml; muilta. Kuinka hy&ouml;dynt&auml;&auml; taitoja my&ouml;s parisuhteessa ja suhteessa vanhempiin?</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-22 08:00:00 - END 2018-11-22 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskitytty sen asian sis&auml;ist&auml;miseen, ett&auml; on ok ett&auml; on pakko-ajatuksia ja niihin liittyvi&auml; reaktioita, koska Merill&auml; edelleen sitke&auml;ss&auml; ajatus siit&auml;, ett&auml; esim. mindfulness harjotuksilla pyrit&auml;&auml;n p&auml;&auml;sem&auml;&auml;n eroon pakko-ajatuksista. Ak korjannut n&auml;kemyst&auml;. Meri on tehnyt vyt viikon ajan s&auml;&auml;n&ouml;llisesti mf-harjoituksia. Seuraavalla kerralla kietoutuneisuuden tunnelukosta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


