File for Matias Kuuppo
SSN: 091293-133S
Email: kuupperi@hotmail.com
Phone: 044 3642942
Address: kärrytie 3
Postal code: 36240
City: Kangasala
Country: FI


Appointments:

START 2018-05-14 10:00:00 - END 2018-05-14 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tulosyy: Tamperelainen Mikkeliss&auml; mets&auml;talousinsin&ouml;&ouml;riksi opiskeleva mies tulee masennuksen vuoksi.</p>
<p>Esitied. Potilas kertoo, ett&auml; aiemmin on yl&auml;&auml;ns&auml; ollut aktiivinen ja iloinen. Koulut ovat menneet hyvin. On harrastanut monenlaista urheilua. Ei erityisemmin ole murehtinut asioita. Koulussa ei mitenk&auml;&auml;n erityisen kova vaatimustaso ole ollut. Ylioppilastodistus oli ihan hyv&auml;. Positiivisella mielell&auml; l&auml;hti Mikkeliin opiskelemaan. Kavereita on Tampereella ollut hyvin ja opiskelutovereita sai Mikkkeliss&auml;kin. Siell&auml; on ollut seurustelusuhde. Viime kev&auml;&auml;n&auml;tytt&ouml;yst&auml;v&auml; l&auml;hti vaihtoon. Tuolloin jo potilas ajatteli seurustelun olevan vaakalaudalla ja seurustelu p&auml;&auml;ttyi viime kes&auml;n&auml;. Kev&auml;&auml;ll&auml; -17 oli jo jonkin verran olo huonontunut, varsinaisesti kuitenkin vasta kes&auml;n j&auml;lkeen alkoi menn&auml; huonommin. Aluksi ero ja vapaus tuntuivat hyvilt&auml;. Tuli juhlittua potilaan mielest&auml; liikaakin. Talven mittaan vointi on mennyt huonoksi. On toivottomia ja ahdistuneita, jopa tuskaisia p&auml;ivi&auml;. Ahdistusta johon liittyy syd&auml;mentykytyst&auml;, hikoilua ja levottomuutta. Vaikea olla paikoillaan. Y&ouml;unet ovat huonot. Ei jaksa kiinnostua mist&auml;&auml;n. Kavereita jaksaa n&auml;hd&auml; aiempaa huonommin. Opiskelut olisivat olleet loppusuoralla, mutta on muutama r&auml;stikurssi ja lopputy&ouml; viel&auml; tekem&auml;tt&auml;. Miettii, ett&auml; olisi kannattanut vaihtaa alaa heti ensimm&auml;isen vuoden j&auml;lkeen. Ei saa otetta, ett&auml; suoritaaisi kurssit. Ahdistuu ja tulee ajoittain ep&auml;toivoinen olo. Jonkin verran saa mielihyv&auml;&auml; urheilusta, mutta aina ei jaksaisi l&auml;hte&auml;. Ei kuolemanajatuksia.</p>
<p>St psych. Potilas on vakava, j&auml;nnittynyt, ahdistunut, anhedoninen, ei suicidaalisuutta.</p>
<p>F32.9 Tarkemmin m&auml;&auml;ritt&auml;m&auml;t&ouml;n masentuneisuus</p>
<p>F41.9 Tarkemmin m&auml;&auml;ritt&auml;m&auml;t&ouml;n ahdistuneisuus.</p>
<p>Suunn. Suositellaan psykoterapiaa. Ei viel&auml; halunnut l&auml;&auml;kityst&auml; kuin unettomutteen. Siihen Ketipinor 25mg 1/2-4, rec C. Etsii nyt terapeuttia, jolla voisi k&auml;yd&auml;, kela-tettapia mahdollisesti Mikkeliss&auml;.</p>
Patient paid €180 for appointment.


START 2018-05-16 13:00:00 - END 2018-05-16 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tuli Ahdistuksen ja masennuksen takia. 24-vuotias Mets&auml;talousinsin&ouml;&ouml;ri-opiskelija. Opiskeluissa on j&auml;&auml;nyt teht&auml;vi&auml; r&auml;stiin ja siksi valmistuminen viiv&auml;stynyt. Lukeminen nyt hankalaa, ei pysty keskittym&auml;&auml;n kuin pari minuuttia. Miettii sit&auml;kin, ett&auml; ala ehk&auml; v&auml;&auml;r&auml;. Tuotantotalous olisi kiinnostavampi, muttei oikein viitsisi en&auml;&auml; vaihtaa. Alkoholia k&auml;ytt&auml;nyt suuriakin m&auml;&auml;ri&auml; saadakseen ahdistusta v&auml;hemm&auml;ksi, nyt v&auml;hent&auml;nyt sit&auml;. Toivoo saavansa l&auml;&auml;kkeet&ouml;nt&auml; apua. Nukkuminen huono, katkonaista ja v&auml;lill&auml; on unihalvauksia. Nyt 3-vuoroty&ouml;ss&auml;. Rauhoittuminen hankalaa. Ahdistus tulee yleens&auml; yksin ollessa ennen nukkumaan k&auml;ymist&auml;.</p>
<p>Asteikolla 0-10 jaksaminen on 6-7 tarkoittaa sit&auml;, ett&auml; kaikki on ihan hyvin, mutta on voimaton olo ja ahdistaa ajoittain. Ty&ouml;ss&auml; ei ahdista. Sosiaalista el&auml;m&auml;&auml; on.&nbsp;</p>
<p>Ehdotin nukkumaanmeno rituaalia, eli tekisi samoja asioita ennen nukkumaan menoa ja yritt&auml;isi luoda saman rytmin joka ty&ouml;vuoroon. L&auml;mminiltamaito ja kylpy/suihku. Rentoutumista ja rauhoittumista ennen s&auml;nkyyn menoa. Rentoutumista voi harjoitella ihan muutamasta minuutista alkaen. Hulihetkest&auml; kerroin my&ouml;s. Rauhoittavaa musiikkia avuksi rentoutumiseen. Kouluteht&auml;viin ehdotin &auml;&auml;neen lukemista ja muiden kanssa aiheesta keskustelua, jotta asiat j&auml;isiv&auml;t p&auml;&auml;h&auml;n helpommin.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-05-25 16:00:00 - END 2018-05-25 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Toinen k&auml;ynti, nyt nukkunut paremmin, ottanut ketipinoria nukahtamisen tueksi, jos tuntuu, ettei unta tule. V&auml;lill&auml; nukkuu paremminkin, koska on ollut niin paljon tekemist&auml;. Ahdistuksen syit&auml; miettii ja sit&auml;, ett&auml; jos on tyls&auml;&auml; tulee tunne, ett&auml; pit&auml;&auml; tehd&auml; jotakin. Kotona &auml;iti sanonut, ett&auml; steppaa ymp&auml;riins&auml;. Pyysin miettim&auml;&auml;n mik&auml; saa tunteen aikaan.&nbsp;</p>
<p>Tyls&auml;&auml;-ahdistus-pys&auml;htymisen v&auml;lttely</p>
<p>Mit&auml; tapahtuu jos pys&auml;htyy? P&auml;iv&auml; pilalla</p>
<p>Miksi? Ei tapahdu mit&auml;&auml;n. Ei saa otetta kokeen kontrolloimattomuuden ongelmana.</p>
<p>Teht&auml;v&auml;ksi kalenterin hankinta ja sinne merkint&ouml;j&auml; mit&auml; milloinkin on menoa, teht&auml;vi&auml;.&nbsp;</p>
<p>Tavoitteena valmistua jouluun menness&auml;, mik&auml;li opettaja suostuu ottamaan mets&auml;ss&auml; teht&auml;v&auml;t tentit vastaan syksyll&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-05-31 16:00:00 - END 2018-05-31 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Nukkunut huonosti, kun ollut erilaisia vuoroja. Ollut paljon touhua, ois toivonu pys&auml;htymist&auml;kin. Ahdistus on touhutessa enemm&auml;n fyysist&auml; v&auml;symyst&auml; ja yksin ollessa tylsistymist&auml; ja liikaa asioiden miettimist&auml;. Ahdistus nyt helpottanut 0-10 asteikolla 8 sta 4-5 ja syyn&auml; kouluteht&auml;vien valmiiksi saattaminen. Nyt r&auml;stiss&auml; vain yksi n&auml;ytt&ouml;koe. Nyt koulu ei stressaa. Ja mikkelin masentunut kaveriporukka ei vie voimia. Treell&auml; on toisenlaisia kavereita.&nbsp;</p>
<p>Tulevaisuus ja rahan k&auml;ytt&ouml; mietitytt&auml;&auml;. Rahaa on tullut k&auml;ytetty&auml; paljon Mikkeliss&auml; baareihin, ulkona sy&ouml;miseenyms. Siihen toivoo muutosta.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>S&auml;&auml;st&ouml;tavoitteeksi voisi laittaa ulkomaan matkan. Kiinnostaisi kovasti reissata. Miettinyt pomonsa kanssa, ett&auml; olisi tarjolla paljon ulkomaanreissuja ihan ty&ouml;- ja opintomieless&auml;. Rohkaisin tarttumaan niihin, sill&auml; voisi olla pidemm&auml;nt&auml;ht&auml;imen hy&ouml;ty&auml;kin. Mainitsin my&ouml;s ammatinvalinta psykologin teteist&auml; voisi auttaa.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-06-07 16:00:00 - END 2018-06-07 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Nyt ottanu iisimmin ja huomannut sen paremmaksi. Pystynyt kielt&auml;ytym&auml;&auml;n muutamasta menosta. Ensin oli v&auml;h&auml;n miettinyt, ett&auml; olisiko kuitenkin pit&auml;nyt menn&auml;, mut sitten tuntui hyv&auml;lt&auml;, ettei mennyt. On saanut nukuttua ihan hyvin, ilman l&auml;&auml;kkeit&auml;kin. Alkoholia k&auml;ytt&auml;nyt kohtuudella ja onnistunut siin&auml;, kun pyyi oluessa ja oli p&auml;&auml;tt&auml;nyt, ettei ved&auml; "Pleksej&auml;".</p>
<p>Tapaillut tytt&ouml;j&auml;, mutta tunteet on niin lukossa, ettei tunnu oikein milt&auml;&auml;n ja se h&auml;iritsee. On ollut kivoja tytt&ouml;j&auml;, on ollut hauskaa, mutta silti ei jitenkin vaan saa tuntumaan, ett&auml; jatkaisi.&nbsp; Haluaisi saada itsest&auml;&auml;n enemm&auml;n irti. V&auml;h&auml;n koko ajan tunne, ettei tunnu milt&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Edellisess&auml; suhteessa meni luottamus ja nyt ei oikein osaa p&auml;&auml;st&auml;&auml; l&auml;helleen. Toisaalta ei halua vakiintua, eik&auml; asettua viel&auml;.</p>
<p>Tulevaisuutta miettii ei oikein selv&auml;&auml; mit&auml; haluaa.&nbsp; Ehdotin, ett&auml; miettisi p&auml;&auml;piieteit&auml; el&auml;m&auml;lle: Haluaako parisuhdetta, perheen, mik&auml; ala?, Suomessa vai ulkomailla jne. Ja millaisen naisen haluaa? Ulkomaan reissua miettii itekseen, rohkaisin siihen. Varaa itse uuden ajan</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-06-14 16:00:00 - END 2018-06-14 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Nyt nukkunut hyvin ilman l&auml;&auml;kett&auml;. Tavannut kavereita ja k&auml;ynyt Lahdessa yst&auml;v&auml;n valmistujaisissa. Alkoholin k&auml;ytt&ouml; pysynyt paremmin aisoissa. Pari tuli liikaa otettua, mutta ei juonut itse&auml;&auml;n umpihumalaan. Tytt&ouml;kaverin tapaaminen ei oikein kiinnosta, koska pelk&auml;&auml; tulevansa hyl&auml;tyksi. On aikaisempia kokemuksia hylk&auml;&auml;misest&auml;. Pehe kuitenkin on rakastava.&nbsp;</p>
<p>Tulevaisuuden miettimisess&auml; on ottanut enemm&auml;n positiivisen n&auml;k&ouml;kulman ja miettinyt, ett&auml; ei haittaa vaikkei viel&auml; tied&auml;kk&auml;&auml;n mit&auml; valmistumisen j&auml;lkeen tekee. Opettelee sanomaan ei.&nbsp;</p>
<p>Teht&auml;v&auml;ksi unelmointia ja ihmekysymyst&auml;, ett&auml; jos kaikki olisi mahdollista mit&auml; tekisin. Kerroin my&ouml;s positiivisesta kateudesta ja sen k&auml;ytt&auml;misest&auml; apuna oman tien l&ouml;yt&auml;miseen.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-06-27 15:00:00 - END 2018-06-27 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tuli my&ouml;h&auml;ss&auml;, joten ehdittiin vain 15 min puhua.</p>
<p>Juhannuksena oli ollut himoksella festareilla ja siell&auml; ollut hauskaa. Kotiin tullessa oli iskenyt ahdistus. Matias itse kuvasi, ett&auml; liian suuri muutos liian &auml;kki&auml;. Oli liikaa porukassa, siit&auml; tuli ylikuormitus ja kotiin tullessa tyhjyys. Tiuski muille.</p>
<p>H&auml;n kertoo vaistoavansa ilmapiirin herk&auml;sti, kokee kaiken vahvasti surun ja ilon tunteet tarttuu.</p>
<p>Teht&auml;v&auml;ksi huomioida lis&auml;&auml; hyvi&auml; hetki&auml; ja lis&auml;t&auml; niit&auml;. Yritt&auml;&auml; siet&auml;&auml; tavallista tekemist&auml; ja saada siit&auml; balancia.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-07-05 17:00:00 - END 2018-07-05 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Nyt ei pahemmin huolia, ihan hyv&auml; olo ollut. Vkl oli m&ouml;kill&auml; aiemmin tuntemansa tyt&ouml;n kanssa ja oli mukavaa, rauhallista. Ei viel&auml; tied&auml; tulevaisuudesta kehittyyk&ouml; suhteeksi vai ei. Muutenkin tulevaisuus auki. Eniten kiinnostaisi opiskelu, tai sitten opiskelun ja ty&ouml;n yhdist&auml;minen.</p>
<p></p>
<p></p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-07-20 15:00:00 - END 2018-07-20 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Nyt mennyt paremmin, ei ole takertunut pieniin asioihin ja ajatellut enenmm&auml;n positiivisesti. Osannut rentoutua enemm&auml;n ja ollut v&auml;hemm&auml;n huonoja hetki&auml;. Ei juurikaan masentanut tai ahdistanut. Vanhempien kanssa mennyt hyvin ja oli hyv&auml; ollut n&auml;hd&auml; set&auml;&auml; ja p&auml;&auml;si h&auml;nen kanssaan kokeilemaan vesihiihtoa. Seuraavilla vapailla k&auml;y Mikkeliss&auml; tarkistamassa onko siell&auml; kaikki ok ja ehdotin siell&auml; v&auml;h&auml;n katsoa kurssitarjontaa ja mietti&auml; koulujuttuja. J&auml;&auml;tt&auml;&auml; ne kuitenkin sinne hautumaan. Valmistuminen joko jouluna tai ensi kev&auml;&auml;n&auml;. Ei viel&auml; tietoa jatkosta, mutta on luottavainen, ett&auml; l&ouml;yt&auml;&auml; jotakin, josta kiinnostua.&nbsp;</p>
<p>Huolenaiheena nyt ajoittain toistuvat unihalvaukset. Viime viikolla oli pari ja joskus aiemminkin on ollut. Viel&auml; ei osannut sanoa, milloin tulee ja liittyyk&ouml; johonkin. Saattaa olla, ett&auml; rasittuneena tulee helpommin. T&auml;t&auml; pyysin tarkkailemaan ja muutenkin nukkumista. Nukkumaanmenorituaaleista ja rauhoittumisesn t&auml;rkeydest&auml; ennen nukkumaan menoa muistutin. Huomaa, itsekkin, ett&auml; jos v&auml;syneen&auml; vain menee suoraan nukkumaan, saattaa her&auml;t&auml; tunnin p&auml;&auml;st&auml; virke&auml;n&auml;. Y&ouml;ll&auml; her&auml;tess&auml; pyysin miettim&auml;&auml;n jotakin onnistumista murehtimisen sijaan. Ei kuitenkaan niin, ett&auml; taistelee ajatuksia vastaan vaan katsoo niit&auml;.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-07-26 15:00:00 - END 2018-07-26 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Nyt ollut t&ouml;it&auml; paljon ja muutenkin levottomampi. Ei ole ollut aikaa rauhoittua. Unihalvauksia ei ole nyt ollut, mutta niihin on liittynyt tunnetta, ett&auml; joku seisoo vieress&auml;. M&ouml;kill&auml; oli ollut viikonloppuna ja siell&auml; oli ollut paljon sukulaisia, niin ei oikein saanut rauhassa olla.&nbsp;</p>
<p>Puhuttiin lapsuuden ajoista ja silloinkin ollut v&auml;h&auml;n levotn. Aina touhunnut paljon. Paikallaan vaikea olla ja varsinkin kes&auml;ll&auml; pit&auml;&auml; olla liikkeess&auml;. Ala-asteella keskittymiskyky oli viel&auml; hyv&auml;&auml;, mutta yl&auml;-asteelta jo muistaa ettei aina pystynyt keskittyy, mukaan tuli my&ouml;s "rakkari" kavereita. Nyt levottomuus kuitenkin lieventynyt. Koulu kiinnostaa ja ei kiinnosta.&nbsp;</p>
<p>Mikkeliss&auml; hyv&auml;&auml; on asunto ja futispiirit huonoa koulu ja uusintakurssit</p>
<p>Nyt kes&auml; antanut voimia ja tuntuu, ett&auml; tuntee tunteita j&auml;lleen. Kev&auml;&auml;ll&auml; mik&auml;&auml;n ei tuntunut milt&auml;&auml;n. Ty&ouml; ja paikanvaihdos n auttanut. Kiitollinen perheest&auml;, yst&auml;vist&auml; ja kavereista. P&auml;iv&auml;rytmi ja kiire on pit&auml;nyt huolet poissa.&nbsp;</p>
<p>Teht&auml;v&auml;ksi P&auml;iv&auml;n l&auml;pik&auml;yminen ennen nukkumaan menoa ja su rauhallista oloa m&ouml;kill&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-07-30 14:30:00 - END 2018-07-30 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Taustasta potilas kertoo, ett&auml; lapsuuden koti oli varsin hyv&auml;. Riitely&auml; oli useinkin, mutta my&ouml;s hyvi&auml; hetki&auml; ja yhteisi&auml; matkoja. Lukioaikana ensimm&auml;inen seurustelu p&auml;&auml;ttyyi kumppanin pett&auml;miseen, mik&auml; oli iso kolaus. Toinen vaikea asia oli ylioppilaskokeissa, jossa sivulle vilkaisu johti lunttaamis syyt&ouml;kseen ja koko kokeen suorittamiseen uudelleen. Varsinaisesti nyt masennus on ensimm&auml;ist&auml; kertaa n&auml;in syv&auml;n&auml;. Jo aiemmin oli opiskelussa motivoitumisen vaikeutta, joka johti jaksamattomuuteen. Masennus pahensi opiskeluvaikeutta.&nbsp;</p>
<p>Potilas on nyt k&auml;ynyt s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti psykoterapeutti Kaija Grundellin vastaanotolla. On siit&auml; hy&ouml;tynyt selv&auml;sti.&nbsp; Potilas kertoo, ett&auml; on jaksanut nyt k&auml;yd&auml; t&ouml;iss&auml;. On k&auml;ynyt m&ouml;kill&auml; ja tyk&auml;nnyt kalastaa. Kavereita on n&auml;hnyt. V&auml;lill&auml; kuitenkin jaksaminen on alhaista. Ahdistusta esiintyy, levottumuutta, vaikeutta rauhoittua. V&auml;lill&auml; on surullinen. Nukuttua on nyt saanut. V&auml;lill&auml; kiinnostus on poissa, eik&auml; jaksa kavereidenkaan kanssa olla. V&auml;lill&auml; univaikeutta ja negatiiviset asiat py&ouml;riv&auml;t mieless&auml;, p&auml;&auml;s&auml;&auml;nt&ouml;isesti on kuitenkin saanut nukuttua.</p>
<p>Lomaketutkimuksissa potilas rapotoi&nbsp;(vaikea vaihe, nyt tilanne on parempi):</p>
<p>BDI-kysely: Olen alakuloinen ja surullinen; Tulevaisuus pelottaa minua; Minusta tuntuu, ett&auml; olen ep&auml;onnistunut useammin kuin muut ihmiset; En osaa nauttia asioista niin kuin ennen; En tunne erityisemmin syyllisyytt&auml;; Tunnen, ett&auml; jotain pahaa voi sattua minulle; Olen pettynyt itseeni; Tunnen, ett&auml; olen yht&auml; hyv&auml; kuin muutkin; En ole ajatellut vahingoittaa itse&auml;ni; Itken nyky&auml;&auml;n aiempaa enemm&auml;n; Tunnen, ett&auml; olen &auml;rtynyt koko ajan; Kiinnostukseni ja tunteeni muita kohtaan ovat miltei kadonneet; Minun on hyvin vaikeata tehd&auml; p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml;; Mielest&auml;ni ulkon&auml;k&ouml;ni ei ole muuttunut; Saadakseni aikaan jotakin minun on suorastaan pakotettava itseni siihen; Her&auml;&auml;n nykyisin 1-2 tuntia normaalia aikaisemmin enk&auml; nukahda en&auml;&auml; uudelleen; V&auml;syn nopeammin kuin ennen; Ruokahaluni on huonompi kuin ennen; Olen laihtunut yli 2,5 kg; En ajattele terveytt&auml;ni tavallista enemp&auml;&auml;; Kiinnostukseni sukupuoliel&auml;m&auml;&auml;n on v&auml;hentynyt.&nbsp;<strong>Testin tulos on 21 pistett&auml;.&nbsp;</strong>Kohtalainen tai keskivaikea masennus.</p>
<p>GAD-7: Hermostuneisuuden, ahdistuneisuuden tai kireyden tunne useana p&auml;iv&auml;n&auml;; en ole voinut lopettaa tai hallita huolestumistani useana p&auml;iv&auml;n&auml;; liiallinen huolestuneisuus erilaisista asioista useana p&auml;iv&auml;n&auml;; vaikeus rentoutua suurimpana osana p&auml;ivist&auml;; niin levoton olo, ett&auml; on vaikea pysy&auml; aloillaan useana p&auml;iv&auml;n&auml;; taipumus harmistua tai &auml;rsyynty&auml; helposti suurimpana osana p&auml;ivist&auml;; pelko siit&auml;, ett&auml; jotakin kauheaa saattaisi tapahtua Ei lainkaan. 8 pistett&auml;.</p>
<p>St psych. Potilas on vakava, anhedoninen edelleen, asiallinen, rauhallinen.</p>
<p>F32.1 Keskivaikea masennustila</p>
<p>Suunn. Potilas on ollut masentunut pitkittyneesti. Terapian avulla on siit&auml; toipumassa. On ollut kykenev&auml; k&auml;sittelem&auml;&auml;n asioitaan. Masennus ja motivoitumattomuus ovat uhanneet opiskelukyky&auml; ja riski toistuvaan masennukseen ja toistuviin ongelmiin opiskelussa on olemassa. Suosittelen potilaalle kuntoutuksena yksil&ouml;psykoterapiaa psykoterapeutti Kaija Grundellin vastaanotolla 1x/vko, 40x/vuosi opiskelukyvyn palauttamiseksi, masennuksen ja motivoitumisen lasekun tunnistamiseksi ja hallitsemiseksi ja toistuvan opiskelukyvyn puuteen ja opiskelujen katkeamisen ehk&auml;isemiseksi.</p>
Patient paid €180 for appointment.


START 2018-08-09 15:00:00 - END 2018-08-09 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapian alusta t&auml;h&auml;n asti ajatukset on selkiytyny eik&auml; en&auml;&auml; mieti jokaista asiaa niin paljoa. Murehtiminen helpottanut. Ei:n sanominen on vaikeaa ja siit&auml; johtuen tekee paljon tuplavuoroja, jonka j&auml;lkeen on ylikierroksilla ja nukkuminen menne huonoksi.Ehk&auml; syyn&auml; miellytt&auml;misen tarve ja ettei halua olla hankala. Nyt p&auml;&auml;tt&auml;nyt kielt&auml;yty&auml; tuplavuoroista, koska huomaa sen vaikuttavan negatiivisesti. Viikoloppuna oli k&auml;ynyt Mikkeliss&auml; ja siell&auml; tuli alkoholia otettua liikaa. Puhuttiin siit&auml; ja mietittiin mik&auml; saisi alkoholin k&auml;yt&ouml;n pysym&auml;&auml;n kohtuudessa. Ehdotin, ett&auml; ottaisi vain rahaa mukaan, ei pankkikorttia. Lupasi kokeilla. Hyv&auml; oli ollut n&auml;hd&auml; hyvi&auml; kavereita. Bentsihyppy oli ollut hyv&auml; kokemus.</p>
<p>Tehnyt nyt sopimiksen ty&ouml;st&auml; syyskuun puoliv&auml;liin asti.&nbsp;</p>
<p>Nukkumiseen vaikuttaa ylivireystila. Ei saa unta. Rupeaa miettim&auml;&auml;n kaikenlaista. On saanut rauhoituttua sill&auml;, ett&auml; miettii positiivisia juttuja ja k&auml;y vaikka j&auml;rvess&auml;. P&auml;iv&auml;n kertaus ilalla on my&ouml;s hyv&auml; keino. Pyysin jatkamaan n&auml;it&auml; ja miettim&auml;&auml;n miss&auml; kaikissa on hyv&auml;. Annoin mukaan tyytyv&auml;isyys asteikon.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-08-17 17:00:00 - END 2018-08-17 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>T&auml;ll&auml; viikolla vain kaksi tuplavuoroa. Ottanut muutamana iltana ketipinoria saadakseen unta. Se auttaa, mutta aamulla on p&ouml;kkel&ouml; olo. Kehoitin ottamaan l&auml;&auml;kkeen aina samaan aikaan ja saman verran. Kouluasioissa edennyt niin, ett&auml; oli tehnyt suunnitelmaa tenttien suorittamiseksi ja kurssien k&auml;ymisest&auml;. Ruotsi t&auml;ll&auml; hetkell&auml; vaikein, kun ei ole siihen motivaatioita. Mietittiin, mill&auml; saisi motivaatiota, ehk&auml; joku tv sarja ruotsiksi tai kirja. Matias oli ajatellut uusia ruotsinkurssin, koska viime kurssilla ei keskittynyt.&nbsp;</p>
<p>Huonomuistisuutta ollut jonkun aikaa ehk&auml; pari vuotta. Vaikea kertoa, mit&auml; tehnyt vaikka viime ke. Itse huomannut, ett&auml; vuoroty&ouml;t ja pik&auml;t vuorot pahentaa muistiongelmaa ja ei muutenkaan ole hyv&auml;ksi h&auml;nelle. On huomannut unen merkityksen keskittymiskykyyn ja vireystilaan. Ketipinorista huomaa, ett&auml; aiheuttaa my&ouml;s aamu&auml;reytt&auml;.</p>
<p>Annoin uudelleen tyytv&auml;isyys asteikon, johon kirjaisi tunnetilojaan ja murheita. Erikseen voisi mietti&auml; rauhoittumisen onnistuessa miten siihen p&auml;&auml;si. Kirjata nekin yl&ouml;s.&nbsp; Pohdintaan miten saisi baariinl&auml;htemisest&auml; tyls&auml;n ja mit&auml; sen tilalle.</p>
<p>Mikkeliss&auml; vaarana enemm&auml;n tuo baariel&auml;m&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-08-23 17:00:00 - END 2018-08-23 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Oli ajanut kolarin siskonsa kanssa ja se v&auml;h&auml;n veti mielt&auml; alas. Nyt oli ottanut t&ouml;ist&auml; muutaman p&auml;iv&auml;n vapaata ja nyt on yhteens&auml; 5pv vapaata. Hienoa! Ma tentti Mikkeliss&auml; johon yritt&auml;&auml; lukea nyt vapailla. Ehdotin my&ouml;s koululla opettajien ja opintotoimiston kanssa lukuj&auml;rjestyksen sopimista. Ollut taas levottomampi, ei ole ottanut l&auml;&auml;kett&auml;. On kuitenkin nukkunut ihan hyvin.&nbsp;</p>
<p>Tiedostaa, ett&auml; on jonkunlaista keskittymisvaikeutta, mutta lukih&auml;iri&ouml;t&auml; ei ole, se on testattu. Ehk&auml; ahdistuksen tuomaa, sill&auml; t&ouml;iss&auml; pystyy keskittym&auml;&auml;n. Yl&auml;asteella ja Amiksessa keskittyminen oli huonoa, osin johtui ehk&auml; murrosi&auml;n showsta.&nbsp;</p>
<p>Annoin mietitt&auml;v&auml;ksi mielikuvaharjoittelun ahdistuksen aikana: mietti&auml;, ett&auml; ahdistus on aalto, joka tulee ja mennee tai vuorimeditaatiota, niin, ett&auml; on vuoren sis&auml;ll&auml; turvassa ja tulee sielt&auml; pois kun myrsky on ohi. Tai vaihtoehtoisesti n&auml;kee itsens&auml; vuorena, joka kest&auml;&auml;, sill&auml; on kest&auml;nyt ennenkin.&nbsp;</p>
<p>Varaa itse ajan.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-08-30 16:00:00 - END 2018-08-30 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ma oli k&auml;ynyt koululla ja tentti meni joten kuten. Siin&auml; oli yll&auml;tt&auml;vi&auml; laskuja, joihin ei ollut varautunut. Tenttiin luk j&auml;i taas viime tinkaan. Meni su Mikkeliin ja siell&auml; vasta luki. Ma oli suunnitellut hoitaa kaikki asiat, muttei menytk&auml;&auml;n niin. Sai kuitenkin muutaman tentin sovittua. Hyvill&auml; mielill&auml; oli koululla, ja olisi voinut j&auml;&auml;d&auml;kin tekem&auml;&auml;n koulujuttuja, mutta piti palata t&ouml;itten takia. T&ouml;it&auml; t&auml;&auml;ll&auml; viel&auml; 2 vkoa.&nbsp;</p>
<p>Aiemminkin el&auml;m&auml;n aikana on ollut keskittymisvaikeutta ja lukemiset j&auml;&auml; viimetippaan. Suunnitelmien teko ahdistaa ja ei oikein pysy niiss&auml;. P&auml;&auml;t&ouml;kset tekee asioiden eteen tullessa. Paperikalenterista ei innostu, mutta k&auml;nnykk&auml;n kalenterin k&auml;ytt&ouml; voisi olla koeilun arvoista.</p>
<p>Tehtiin ADD/ADHD testi siit&auml; tuli 63 pistett&auml; ja 70 pistett&auml; ja yli viittaisi h&auml;iri&ouml;&ouml;n. Itse miettiin, ett&auml; onko kyseess&auml; laiskuus. Jonkinlaista levottomuutta kuitenkin on.&nbsp;</p>
<p>Tunnep&auml;iv&auml;kirjaa oli pit&auml;nyt ja selke&auml; huomio oli, ett&auml; hyvin nukutun y&ouml;n j&auml;lkeen p&auml;iv&auml; oli hyv&auml; ja tunne hyv&auml;. Huonosti nukutun y&ouml;n j&auml;lkeen p&auml;iv&auml; oli huono, vaikka olikin vp ja n&auml;ki kavereita. Tiedostaa olevansa y&ouml;kukkuja, menee nukkumaan 01-02 ja her&auml;&auml; 11, jollei ole pakko her&auml;t&auml; aiemmin. Rohkaisin suunnittelemaan tentin t&auml;m&auml;n huomioiden. Matiaksen parashetki p&auml;iv&auml;st&auml; on ip 15-18.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-09-05 18:00:00 - END 2018-09-05 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Hyv&auml; olo. Tuplaty&ouml;vuoro takana, nukkunut hyvin 8h. Tarjottiin viel&auml;kin t&ouml;it&auml;, mutta sanoi ei koulun takia. Viikonloppuna oli s&auml;hlyturnauksessa pelasi 6 peli&auml; p&auml;iv&auml;ss&auml; sen j&auml;lkeen oikaisi sohvalle nukkui 15h tuntia putkeen. S&auml;&auml;styi jatkoilta, tosin ei ollu muutkaan menneet minnek&auml;&auml;n. Her&auml;tess&auml;&auml;n oli hyvill&auml;&auml;n. Nyt tulevana viikonloppuna UPM:n turnaus Oulussa yhditetty huvireissu, yritt&auml;&auml; pit&auml;&auml; juomisen kurissa. Osaa huijata juoneensa enemm&auml;n kuin oikeasti on, sill&auml; pulloa tarjoavat ty&ouml;kaverit vaarana.&nbsp;</p>
<p>Ollut Tampereella toukokuun alusta asti ja kokee, ett&auml; nyt on hyv&auml; l&auml;hte&auml; Mikkeliin opiskelemaan. Ei ahdista ja tuntuu hyv&auml;lt&auml; p&auml;&auml;st&auml; omaan k&auml;mpp&auml;&auml;n. Siell&auml; miettii jalkapallon ja s&auml;hlyn harrastamista. Lauantai illat pahimpia, jollei ole mit&auml;&auml;n tekemist&auml;. Toisaalta miettii, ett&auml; t&auml;nnekin voisi tulla useammin.&nbsp;</p>
<p>Kes&auml;lle antaa arvosanan 8 0-10 asteikolla. On oppinut merkitt&auml;vi&auml; asioita:</p>
<p>arvostamaan itse&auml;&auml;n</p>
<p>rauhoittumaan</p>
<p>ei ole l&auml;htenyt laukalle</p>
<p>oppinut nauttimaan muistakin asioista, ei pelk&auml;st&auml;&auml;n viihteell&auml; olosta</p>
<p>nukkumisen t&auml;rkeyden ja sen vaikutuksen mielialaan</p>
<p>Suunnitelu on edelleen haaste, jota opettelee. Lukuj&auml;rjestys aikoinaan helpotti. Kehotin tarttumaan suunnitteluun mindmapin ja paperi kalenterin avulla. Aikoo tehd&auml; sen p&auml;&auml;sty&auml;&auml;n Mikkeliin. Ehdotin tenttien lukkoon ly&ouml;mist&auml; ja p&auml;&auml;tt&auml;mist&auml; olla perumatta niit&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-09-11 17:00:00 - END 2018-09-11 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>V&auml;sytt&auml;&auml;, ei ehtinyt nukkua Oulun reissun j&auml;lkeen. Oli ollut hyv&auml; reissu, kaikki meni hyvin, ei krapulaa tai morkkista. Oppi lis&auml;&auml; ty&ouml;kavereista. Ty&ouml;n loppumisesta hyv&auml; fiilis, v&auml;h&auml;n haikea, on ollut hyv&auml; ty&ouml;porukka, positiivinen. Rytmi on auttanut, vaikka onkin ollut vuoroty&ouml;. Oppi tiimity&ouml;skentelyst&auml; lis&auml;&auml; ja kontrolloimaan hermoja. Ei ole suuttunut heti, vaikka jokin kone ei olisi toiminut. Kotona asuminen sujunut hyvin. Tampereelle j&auml;&auml; vanhemmat, kaverit ja Krista, joka asuu porissa. Tuo suhde jatkuu, ei stressi&auml;.</p>
<p>Viihteelle aiemmin on vienyt oma pahaolo, kokemusten haku ja sinkkuus. Nyt sit&auml;kin on n&auml;hty, ehk&auml; auttaa rauhoittumaan. Kiusausta hillitsee muistelemalla huonoja oloja.&nbsp;</p>
<p>Viime kev&auml;&auml;n ahdistusta aiheutti ero extytt&ouml;yst&auml;v&auml;st&auml;, paineen tuntu, ett&auml; muut odottaa jotakin, vaikkei niin ollutkaan, koulu ja varsinkin r&auml;stiteht&auml;v&auml;t ja vanhempien huoli liiallisesta alkoholink&auml;yt&ouml;st&auml;. V&auml;lill 4. ten&auml; p&auml;iv&auml;n&auml; oksensi verta ja joutui menn&auml; ensiapuun.&nbsp;</p>
<p>Koulun aloitus tuntuu nut ok:lta, voi olla, ett&auml; aluksi on outoa, mutta aloittaa ensin rauhoittumalla ja sopimalla kurssit ja tentit opettajien kanssa. Ei opiskele liian v&auml;syneen&auml;. Rauhoittelee itse&auml;&auml;n, mik&auml;li tulee turhautumista. Tavoite valmistua joulukuussa, mik&auml;li suokurssi ei sit&auml; siirr&auml; kev&auml;&auml;lle, mutta jos siirt&auml;&auml;kin, yritt&auml;&auml; saada muut opinnot tehty&auml; jouluksi.&nbsp;</p>
<p>K&auml;y vastaanotolla ollessaan treell&auml;. Jatkossa voidaan katsoa videoty&ouml;skentely&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-10-12 19:00:00 - END 2018-10-12 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>Koulun suhteen ihan hyv&auml; fiilis. K&auml;ynyt koululla pari kertaa ja saanut sovittua 3 tentti&auml; marraskuulle ja 2 joulukuulle. Mikkeliin menness&auml; oli hieman outo fiilis aluksi, mutta sitten alkoi asettua. Oli kivakin olla rauhassa ja n&auml;hd&auml; vanhoja tuttuja koululla. Yhden opettajan kanssa ei ole saanut viel&auml; sovittua r&auml;stiteht&auml;vi&auml;, jotka oli alunperin luvannut tehd&auml; jo kev&auml;&auml;ll&auml;. Ehdotin menn&auml; sopimaan kasvotusten. Opinn&auml;ytety&ouml;st&auml; on jo aihe mieless&auml; tarjoaa sit&auml; nyt ohjaavalle opettajalle. Koulut&ouml;iden aloittamista h&auml;iritsi sairastuminen, eturauhastulehdus ja jokin muukin tulehdus, nyt kuitenkin l&auml;&auml;kkeet saanut. Kaiken kaikkiaan kuitenkin sellainen luottavainen olo, ett&auml; saa kaiken tehty&auml;, ei ole "hengen h&auml;t&auml;". Valmistuminen menee kev&auml;&auml;lle.</p>
<p>Kristan (tytt&ouml;yst&auml;v&auml;) veli oli poikennut kyl&auml;&auml;n ja sitten olivat k&auml;yneet baarissa ja l&auml;hti vanhaan tapaan "laukalle" filmi poikki. Laukalle l&auml;hd&ouml;st&auml; morkkis ja miettii syit&auml; miksi niin k&auml;vi. P&auml;&auml;tt&auml;&auml;, ettei juo en&auml;&auml; kirkasta, eik&auml; drinkkej&auml;, sill&auml; se monasti on johtanut ed. maimittuu "laukalle" l&auml;ht&ouml;&ouml;n. Ehdotin kuskina toimimista, jolloin pysytt&auml;v&auml; selv&auml;n&auml; tai pysy&auml; kaljan juonnissa.&nbsp; Ei kuitenkaan mit&auml;&auml;n tyhmyyksi&auml; ole tehnyt, jutellut jonkun tyt&ouml;n kanssa. T&auml;st&auml; kuitenkin tuli sanomista Kristan kanssa.</p>
<p>Nyt menee tapaamaan Kristaa ja selvitt&auml;m&auml;&auml;n tilannetta. Miettii suhdetta Kristaan ja ett&auml; onko tarpeeksi vakava h&auml;nen kanssaan. Puhuttiin parisuhteesta. Kristan kanssa kuitenkin luottamus ja h&auml;nen kanssaan on hyv&auml; olla. Edellisten suhteiden m&ouml;r&ouml;t (petetyksi tulemiset) h&auml;iritsev&auml;t sitoutumista ja p&auml;&auml;t&ouml;ksen tekoa. Rohkaisin olemaan rehellinen kaikista tuntemuksista.</p>
<p>Seuraava aika 23.10 klo 16</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-23 16:00:00 - END 2018-10-23 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tulee h&auml;mmentyneen&auml;, saanut juuri raivarin ja heitt&auml;nyt k&auml;nnyk&auml;n sein&auml;&auml;n, kun &auml;iti tuli her&auml;tt&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Puhuttiin tilanteesta ja mietittiin syit&auml;. Aiemmin ei ole heitellyt tavaroita, mieli on kyll&auml; tehnyt. Matias huomaa, ettei ole sy&ouml;nyt 3:een p&auml;iv&auml;&auml;n oikein mit&auml;&auml;n, sill&auml; on unohtanut sy&ouml;d&auml;. Oli paljon sosialisointia vkl ja vain unohti sy&ouml;d&auml;. Alko pysyi hyvin kohtuudessa. Oli hyv&auml; ollut n&auml;hd&auml; kavereita Mikkeliss&auml;, sai perspektiivi&auml; opiskeluihinsa, sill&auml; oli muitakin, jotka on viel&auml; vaiheessa ja osa oli jo valmistunut. Oli ollut pahalla p&auml;&auml;ll&auml; jo eilen ja nyt jatkui. Syyn&auml;, ehk&auml; v&auml;symys ja verensokerin alhaisuus. Toisaalta ehk&auml; muutoksetkin rasittaa. Mikkelin ja Treen v&auml;lill&auml; ravaaminen ja sitten viel&auml; uusi suhde. Krista asuu porissa. Treell&auml; ei nyt ty&ouml;t&auml;. Ehk&auml; kuitenkin stressi&auml;?&nbsp;</p>
<p>Tunnistaa, ett&auml; muutokseen sopeutuminen ottaa aikaa. N&auml;liss&auml;&auml;n on vihainen. Kaverit olivat ottaneet yhteen kesken&auml;&auml;n ja siit&auml; oli tullut tunne, ett&auml; "lopettakaa ja toisaalta ihan sama". Viime y&ouml;n&auml; oli nukkunut p&auml;tkitt&auml;in. Kokenut taas ylikierroksilla olon tunnetta. Huomaa tarvitsevansa rytmin el&auml;m&auml;&auml;ns&auml;. Runsas sosialisointi v&auml;sytt&auml;&auml;. Turhautuminen siit&auml;, kun ei saa asioita tehty&auml;.&nbsp;</p>
<p>Opettajalle oli laittanut s-postia ja tapaavat syysloman j&auml;lkeen. t&auml;st&auml; hyv&auml; olo.&nbsp;</p>
<p>Teht&auml;v&auml;ksi tutkia kiukkua, vihaa ja &auml;rtymyst&auml;. Voi kirjoittaa paperille ja /tai heitell&auml; kivi&auml; j&auml;rveen.</p>
<p>Seuraava aika 2.11 klo 17-18:30</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-02 16:00:00 - END 2018-11-02 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tulee tuntia liian aikaisin, kun ei saanut viimeeksi mihink&auml;&auml;n yl&ouml;s aikaa. Miettii haluaako en&auml;&auml; &auml;lyk&auml;nnykk&auml;&auml; vai ei. Some &auml;rsytt&auml;&auml;, kun koko ajan tulee ilmoituksia. P&auml;rj&auml;isik&ouml; peruspuhelimella? Porissa selvisi hyvin ilman &auml;lypuhelinta ja se tuntui jopa kivalta. Matiakselle ominaisin tapa kommunikoida on puhuminen ja soittaminen puhelimella, ei viestittely. Puhuu pitki&auml; puheluita.</p>
<p>Mikkeliss&auml; oli siskon kanssa siivoillut, se oli ollut kivaa ja huomaa siskon olevan hyv&auml; k&auml;skytt&auml;j&auml;, niin kuin &auml;itins&auml;kin. Oli saanut puhuttua raivarin &auml;idin kanssa selv&auml;ksi. Mietti, ett&auml; ehk&auml; oli vaikutusta, kun oli ottanut Ketipinorin my&ouml;h&auml;&auml;n y&ouml;ll&auml; ja siit&auml; johtuen oli viel&auml; ihan tokkurassa &auml;idin tullessa her&auml;tt&auml;m&auml;&auml;n. Muutenkin on aamu&auml;re&auml;. Parin viikon takainen k&auml;nn&auml;&auml;miskerta oli puhuttu Kristan kanssa selv&auml;ksi. Syy sattoi olla kun ekan kerran kes&auml;n j&auml;lkeen l&auml;hti viihteelle, eli mieless&auml;&auml;n viime kev&auml;tt&auml; ja syksy&auml;.&nbsp; Aiemmin sattuneita "filmi poikki" k&auml;nn&auml;&auml;misi&auml; on ollut armeijaaikana l&ouml;ysi itsens&auml; laivan putkasta, jossa oli ollut vuorokauden. Se oli pelottava tilanne, ei tied&auml; miksi sinne oli joutunut ja mit&auml; oli tapahtunut. Toinen kun poliisit oli tuonut kotiin mikkeliss&auml;. Ei tied&auml; miksi ja mist&auml;. Rohkaisin kysym&auml;&auml;n tulevaisuutta ajatellen.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-02 16:45:00 - END 2018-11-02 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>Koulu asioissa ei ole paljoa nyt tapahtunut. Harmittelee, kun opettaja ei ole hyv&auml;ksynyt kes&auml;n t&ouml;it&auml; harjoitteluksi. Kokee sen v&auml;&auml;ryyten&auml;, silla toisille on hyv&auml;ksytty paperi tehaankin t&ouml;it&auml;. Kehoitin pyyt&auml;&auml; opettajaa selitt&auml;m&auml;&auml;n miksei hyv&auml;ksy, mit&auml; puuttuu, jottei hyv&auml;ksyt&auml;? Katsoa seuraava ty&ouml; niin, ett&auml; saa harjoiteltua puuttuvat ty&ouml;t.&nbsp;</p>
<p>Miettii mik&auml; on se oma kiinnostus, mets&auml; vai mets&auml;teollisuus. Ensiviikolla k&auml;y tapaamassa opettajaa, joka kanssa suunnittelee r&auml;stien ja opintojen aikataulut.&nbsp;</p>
<p>Muisti p&auml;tkii, yritt&auml;&auml; pit&auml;&auml; p&auml;&auml;ss&auml;&auml;n liikaa asioita. Muistin p&auml;tkiminen alkanut jo AMKissa. Mietittiin syit&auml;, muttei ole varmuutta. Silloin saattoi olla monta uutta asiaa, opiskelu, parisuhde ja uusi paikkakaunta. Ehk&auml; ahditusta ja masennustakin.&nbsp;</p>
<p>Mukaan annoin t&auml;ytett&auml;v&auml;ksi HSP omistajan oppaan.</p>
<p>Seuraava aika 12.11 klo 11</p>
Patient paid €27 for appointment.


