File for Marja Ekholm
SSN: 230462-104D
Email: marja.ekholm@vihdent.fi
Phone: 0456794180
Address: Tuurinniitynkuja 4 
Postal code: 02250
City: Espoo
Country: FI


Appointments:

START 2016-02-11 18:15:00 - END 2016-02-11 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tutustumisk&auml;ynti.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2016-02-29 14:00:00 - END 2016-02-29 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiatapaaminen. K&auml;sitell&auml;&auml;n tunnelukkoja.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2016-03-14 15:00:00 - END 2016-03-14 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiatapaaminen. K&auml;sitell&auml;&auml;n Marjan lapsuuskokemuksia el&auml;m&auml;njanan avulla. Puhutaan Kelan tukemasta kuntoutusterapiasta, jota Marja voisi hakea. Marjalla on lentopelko, joka vaikuttaa h&auml;nen ulkomaan konferensseihin osallistumiseen ja ty&ouml;teht&auml;vien hoitamiseen haittaavasti. My&ouml;s ahdistuneisuus rajoittaa Marjan el&auml;m&auml;&auml;. Marja j&auml;&auml; miettim&auml;&auml;n Kelan terapian hakemista. Tiivistet&auml;&auml;n tapaamisia kahden viikon v&auml;lein tapahtuviksi.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2016-03-29 10:15:00 - END 2016-03-29 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti, poikkeukselliseti Malmin toimipisteess&auml; p&auml;&auml;si&auml;iseen liittyv&auml;n aikatauluhaasteen takia. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n Marjan suojattomuuden tunnelukkoa, sen ilmenemismuotoja nykyel&auml;m&auml;ss&auml;. Havainnollistetaan Marjalle my&ouml;s ahdistuneisuuden tunteen sied&auml;tt&auml;mist&auml; ja ymm&auml;rret&auml;&auml;n lapsuudesta opittuja vastavuoroisia vuorovaikutusmalleja.</p>
<p>Marjalla on tarve puhua paljon ja 45 minuutin aika ylittyy reilusti joka kerta. Puhutaan tuplak&auml;ynnin varaamisesta varsinkin, kun Marja kokee kahdenviikon syklin olevan parempi kuin tapaamiset kerran viikossa. Sovitaan, ett&auml; seuraavat kerrat varataan tuplak&auml;ynneiksi.&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2016-04-14 12:30:00 - END 2016-04-14 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiatapaaminen. Sovittu tupla-ajasta, kun Marjalla on paljon tarvetta puhua ja ty&ouml;st&auml;&auml; hienosti asioita. Marjalle on my&ouml;s luonnollisempaa tavata kahden viikon v&auml;lein. Marja kertoo p&auml;&auml;sseens&auml; itsens&auml; kanssa paljon eteenp&auml;in ja ahdistuneisuus lievittynyt. K&auml;ynneist&auml; on ollut apua. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n edelleen suojattomuuden tunnelukkoa. Marja kokee, ett&auml; halua ty&ouml;st&auml; viel&auml; ahdistuneisuuttaan tietyiss&auml; tilanteissa, kuten p&auml;hkin&ouml;iden sy&ouml;miseen liittyen ja h&auml;n kokeilee altistaa itse&auml;&auml;n nyt tauon aikana p&auml;hkin&ouml;iden sy&ouml;misen seuraamiselle ja kirjoittaa yl&ouml;s tunteitaan ja ajatuksiaan. Voidaan my&ouml;s ensi tapaamisella tehd&auml; p&auml;hkin&auml;nsy&ouml;ntiharjoitus. Seuraava aika kahden viikon p&auml;&auml;h&auml;n tupla-aika.&nbsp;</p>
Patient paid €180 for appointment.


START 2016-04-25 15:00:00 - END 2016-04-25 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Terapeutin tuplak&auml;ynti. K&auml;sitell&auml;&auml;n vaativuuden tunnelukkoa, joka nyt erityisesti ollut pinnalla sek&auml; suhdetta vanhempiin ja siin&auml; laukeavia ahdistuksia. Paljon olo on helpottanut Marjalla k&auml;yntien ja laajentuneen tietoisuuden my&ouml;t&auml; sek&auml; oppinut hengitt&auml;misell&auml; ja pys&auml;htymisell&auml; vaikuttamaan olotiloihinsa. Toukokuussa haastaa itsens&auml; ykein lent&auml;misen pelon suhteen.</p>
<p>Suunnitelma: tavataan viel&auml; toukokuussa ja pidet&auml;&auml;n sitten taukoa, jos olo niin sallii.&nbsp;</p>
Patient paid €180 for appointment.


START 2016-05-12 12:30:00 - END 2016-05-12 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiak&auml;ynti. Marja voi koko ajan paremmin. Ahdistuksen tunteita ei juurikaan en&auml;&auml; tule ja kun tulee, Marja osaa pys&auml;hty&auml; tunnustelemaan ahdistuksen takana olevaa tunnetta ja etsim&auml;&auml;n juuret tunteelle lapsuuden tilanteista, jolloin tunne helpottaa. My&ouml;s mies sanonut, kuinka paljon Marja on rauhoittunut ty&ouml;skentelyn aikana.</p>
<p>Ensi viikolla on yksinlent&auml;minen, joka pelottaa Marjaa, mutta h&auml;n on valmis kohtaamaan tilanteen. Pohditaan, kuinka pelkoa voi hyv&auml;ksy&auml; ja kuinka pelon tunne ei tarkoita sit&auml;, ett&auml; h&auml;n on vaarassa. Mietit&auml;&auml;n keinoja ja suhtautumistapaa pelon tunteeseen.</p>
<p>Puhutaan rakkauden tunteista vanhempiin ja sen vaikeudesta.</p>
<p>Seuraava aika kahden viikon p&auml;&auml;st&auml;.</p>
Patient paid €150 for appointment.


START 2016-05-26 12:30:00 - END 2016-05-26 13:15:00
MEETING NOTES:
<p>Terapeutin tapaaminen, kaksoistunti. K&auml;sitell&auml;&auml;n tunnelukkoja ja suhdetta vanhempiin. Marja iloinen, kun haastanut tunnelukkoaan viime viikolla ja selvinnyt siit&auml;. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n rakkauden ja hyv&auml;ksynn&auml;n tunteita suhteessa itseen ja l&auml;heisiin. Tehd&auml;&auml;n rakastava lempeys -harjoite, joka annetaan Marjalle my&ouml;s kotiin.</p>
<p>Viel&auml; varataan kahden viikon p&auml;&auml;h&auml;n tupla-aika ja sitten pidet&auml;&auml;n tauko ja palataan elokuussa asiaan.</p>
Patient paid €180 for appointment.


START 2016-06-09 12:30:00 - END 2016-06-09 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tupla-terapiak&auml;ynti. Nyt mennyt hyvin, ollut rauhallista. Kokee pystyv&auml;ns&auml; yh&auml; paremmin tiedostamaan erilaisia tilanteita ja omia tunnereaktioita ja k&auml;sittelem&auml;&auml;n itsess&auml;&auml;n eri tunteita niin, ettei j&auml;&auml; niiden valtaan. Suhde omaan tytt&auml;reen tullut yh&auml; mutkattomammaksi oman huolestuneisuuden tiedostamisen ja k&auml;sittelyn j&auml;ljilt&auml;.&nbsp;</p>
<p>K&auml;sittelyss&auml; edelleen suhde vanhempiin ja tehd&auml;&auml;n ajalla tuoliharjoitus suhteesta omaan &auml;itiin, jossa paljon hankaluutta ja kipeit&auml; tunteita. Harjoitus avaa silmi&auml; ja tuo helpotuksen tunnetta pystyess&auml;&auml;n ilmaisemaan ajatuksiaan ja tunteitaan kuvitellulle &auml;idille terapiatilanteessa. Annetaan kotiteht&auml;v&auml;ksi kirjoittaa vanhemmille kirje matkalla anteeksiantoon.</p>
<p>Takana yhteens&auml; 13 mitaltaan n45 min k&auml;ynti&auml;, joista osa tupla-aikoja. Nyt pidet&auml;&auml;n kes&auml;lomatauko ja sovitaan seuraava tapaaminen 15.8. klo 15. Se tupla-aika, mutta Marja toivoo sit&auml; eteenp&auml;in 60min k&auml;yntej&auml;, jos on viel&auml; kes&auml;lomatauon j&auml;lkeen tarvetta jatkaa. Marja kokee hy&ouml;tyneens&auml; ty&ouml;skentelyst&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €180 for appointment.


START 2016-08-15 15:00:00 - END 2016-08-15 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Puolentoistatunnin yksil&ouml;terapiak&auml;ynti. Marja voinut kes&auml;ll&auml; hyvin, v&auml;lit vanhempiin olleet rauhalliset ja Marja l&ouml;yt&auml;nyt uutta toimivampaa suhdetta i&auml;kk&auml;isiin vanhempiinsa. T&auml;m&auml;n kerran fokukseksi nousee kuoleman pelko, joka aiheuttanut l&auml;hes lamaannuttavan tunnereaktion muutamassa luonnonilmi&ouml;tilanteessa kes&auml;ll&auml;. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n tilanteita ja kuoleman pelkoa enemm&auml;n &auml;lyllisell&auml; tasolla, tunnistetaan kuolemaan liittyv&auml; totaalisen hyl&auml;tyksitulemisen ja yksin&auml;isyyden tunne Marjalla. Annetaan kotiteht&auml;v&auml;ksi l&auml;hesty&auml; tunnetasolla kuolemaa mielikuvatasolla sen verran kuin on mahdollista, esim. kuvitella omat hautajaiset tai katsoa elokuvateatterissa kuolemateemaa.</p>
<p>Marja haluaa jatkaa ty&ouml;skentely&auml; jokatoinen viikko puolentoistatunnin sessioilla. UA 29.8. klo 15.&nbsp;</p>
Patient paid €180 for appointment.


START 2016-08-29 16:00:00 - END 2016-08-29 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiak&auml;ynti 60min. Tarkastellaan edistymisaskeleita, joita Marjassa tapahtunut mm osaamista rajata huonon k&auml;yt&ouml;ksen vastaanottamista. J&auml;m&auml;k&auml;n aikuisen l&ouml;yt&ouml;mist&auml; enemm&auml;n. Pinnalla ollut my&ouml;s surun tunteet vanhempiinsa liittyen.</p>
<p>Annetaan Marjalle kotiin kirjat Havahtuminen ja El&auml;m&auml;&auml;, ei taistelua. Tarkoituksena, ett&auml; Marja kohtaa omaa kuolevaisuutta ja l&auml;hestyy kuoleman pelkoaan. &nbsp;</p>
Patient paid €120 for appointment.


START 2016-09-19 16:00:00 - END 2016-09-19 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto 45 min. Suhdetta vanhempiin ty&ouml;stet&auml;&auml;n ja omaa lapsiposition havainnoimista sek&auml; aikuisposition rakentamista: rohkeutta kohdata, hyv&auml;ksy&auml; ja saada kokemus, ett&auml; kest&auml;n. Marja lukenut kirjat Havahtuminen ja El&auml;m&auml;&auml;, ei taistelua. Kokenut kirjat hyvin&auml; ja lukee ne viel&auml; toistamiseen.</p>
<p>UA 3.10.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2016-10-03 16:00:00 - END 2016-10-03 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Marja kertoo refluksitaudistaan, joka nyt t&auml;n&auml; syksyn&auml; tosi paha ja yhdist&auml;&auml; taudin ty&ouml;stressiin sek&auml; istunnon aikana pelon tunteeseen. K&auml;sitell&auml;&auml;n pelon tunnetta, lapsimoodia ja aikuismoodia sek&auml; k&auml;ytet&auml;&auml;n talo-metaforaa tietoisuustaitoharjoituksessa selkiytt&auml;m&auml;&auml;n eroa itsen (=talo) ja ajatusten , tunteiden ja kehollisuuden (=huonekalut) v&auml;lill&auml;.</p>
<p>Kannustetaan Marjaa p&auml;ivitt&auml;isiin tietoisuusharjoituksiin, fokusoimaan tunteiden kokemiseen niiden j&auml;rjellisen vatvomisen sijaan.</p>
<p>Annetaan lainaksi kirja Toimiva yhteys, Nilssone ja K&aring;ver. Annetaan kopio luvusta 3. V&auml;ltt&auml;minen on houkuttelevaa kirjasta Vapaudu mielesi valasta ja ala el&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>UA 20.10.</p>
Patient paid €120 for appointment.


START 2016-10-20 15:00:00 - END 2016-10-20 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Marjalla haasteellinen tilanne tulossa ensi viikolla t&ouml;iss&auml;, jotka k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi ja tehd&auml;&auml;n istunnon lopussa mielikuvaharjoitus, johon yhdistet&auml;&auml;n turvapaikkamielikuvaa ja haasteellisen tilanteen kohtaamisen visualisointi sis&auml;isen turvan s&auml;ilytt&auml;misen n&auml;k&ouml;kulmasta. Harjoitukseen yhdistet&auml;&auml;n my&ouml;s rakkauden meditaation lauseita. Marja kokee harjoituksen hyv&auml;n&auml; ja k&auml;ytt&ouml;kelpoisena yksinteht&auml;v&auml;ksi.</p>
<p>Marja kokenut hy&ouml;tyneens&auml; omasta sis&auml;isest&auml; ty&ouml;skentelyst&auml; siin&auml; m&auml;&auml;rin, ett&auml; riidat vanhempiensa kanssa ovat radikaalisti v&auml;hentyneet, ahdistuneisuus helpottanut, osaa suhtautua uudella tavalla tunteisiin ja vaativiin ihmisiin. Otetaan viel&auml; loppuvuodelle kolme istuntoa.</p>
<p>UA 14.11.</p>
Patient paid €120 for appointment.


START 2016-11-14 15:15:00 - END 2016-11-14 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Marja voinut hyvin, ahdistusoloja tulee hyvin harvoin ja Marja kokee saavansa ahdistustunteen hallintaansa pit&auml;m&auml;ll&auml; pienen tauon itsens&auml; kanssa, kuuntelemalla oloa ja hengittelem&auml;ll&auml;. Lomamatkalla kohdannut korkeanpaikan pelkoaan ja haastanut itse&auml;&auml;n, jolloin joutunut voimakkaasti pelon tunteen viet&auml;v&auml;ksi. T&auml;t&auml; k&auml;sitellyt paljon tilanteen j&auml;lkeen. K&auml;sitell&auml;&auml;n palkoa nyt istunnossa, hyv&auml;ksyt&auml;&auml;n pelon tunnetta ja siit&auml; huolimatta menemist&auml; tilanteisiin altistamalla itse&auml;.&nbsp;</p>
<p>Lopetellaan terapiasuhdetta, sovitaan loppuvuodeksi kaksi k&auml;ynti&auml; viel&auml;. Marja on lukenut Eckhart Tollen L&auml;sn&auml;olon voimaa, jonka kokenut hyv&auml;n&auml; ja rauhoittavana.&nbsp;</p>
<p>Seuraavat ajat 5.12 ja 19.12.</p>
Patient paid €120 for appointment.


START 2016-12-05 13:00:00 - END 2016-12-05 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Marja palauttaa kirjat. N&auml;r&auml;stysoire palannut taas pahana viime viikolla ja tunnistetaan sen liittyv&auml;n kiireen tuntuun. Puhutaan siit&auml;, ett&auml; vaikka mieli tuntuisi kest&auml;v&auml;n kiirett&auml; ja stressi&auml;, keho ei en&auml;&auml;. Puhutaan ennakoinnista, arvottamisesta ja jostakin luopumisesta ja annetaan Marjalle Hyv&auml; el&auml;m&auml; -arvolomake pohjaksi.</p>
<p>Suhde vanhempiin on muuttunut ja Marja kertoo l&ouml;yt&auml;neen uudenlaista my&ouml;t&auml;tuntoista suhtautumista vanhempiinsa. My&ouml;s Marja kokee suhteen kuolemaan muuttuneen ja sovitaan, ett&auml; ensi kerralla tejd&auml;&auml;n harjoite omasta kuolemasta. Kehotetaan Marjaa kirjoittamaan kotona j&auml;&auml;hyv&auml;iskirje omiin kuviteltuihin hautajaisiinsa. Marja on miettinytkin, ett&auml; haluaa puhua miehens&auml; kanssa kuolemasta ja esim. omista toiveista hautajaisiin liittyen.</p>
<p>Ensi kerta olisi sovitusti viimeinen kerta, mutta katsotaan, jos harjoite her&auml;tt&auml;&auml; tarvetta tavata viel&auml; ensi vuoden puolella. UA 19.12.&nbsp;</p>
Patient paid €120 for appointment.


START 2016-12-12 16:00:00 - END 2016-12-12 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Kuolema-aiheen k&auml;sittely&auml; keskustellen ja kuolemamielikuvaharjoituksen kautta. Marjassa tapahtunut huomattava rauhoittuminen ajatukseen omasta kuolemasta liittyen. Marja huomannut itsekin, ett&auml; pystyy puhumaan kuolemasta eik&auml; ahdistu, vaikka sai tietoonsa tuttunsa kuolleen. Koki luonnollista surua, muttei ahditunut. Harjoituksessa, jossa mielikuvaharjoituksen kautta kohdattiin oma kuolema ja hautajaiset ei tapahtunut tunnereaktioita, muttei my&ouml;sk&auml;&auml;n ahdistusta. Marja haluaa kirjoittaa j&auml;&auml;hyv&auml;iskirjeen viel&auml; kotona, johon laittaa toiveitaan hautajaisiinsa liittyen. '</p>
<p>Marja kertoo istunnossa jouluaikaisesta surullisuudestaan aikaisempina jouluina. Ei tiedosta, mihin se liittyy ja puhutaankin lapsuuden aikaisista jouluista. Miettii, tuleekohan se t&auml;n&auml;kin jouluna vai ylt&auml;&auml;k&ouml; h&auml;bness&auml; tapahtunut muutos siihenkin tilaan. Marja haluaa ajan viel&auml; tammikuulle t&auml;m&auml;n takia, jos tunne tulee joulunaikaan. Puhutaan lopettamisesta ja irrottamisen vaikeudestakin terapiasuhteesta.</p>
<p>Sovitaan UA viel&auml; 9.1.&nbsp;</p>
Patient paid €120 for appointment.


START 2017-01-16 15:00:00 - END 2017-01-16 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Marja huolissaan omasta terveydest&auml;&auml;n. N&auml;r&auml;stysvaiva ollut pahana koko joululoman, samoin vatsa. Alkaa tunnistaa n&auml;r&auml;styksen stressioireena, joka on seurausta pitk&auml;llisest&auml; stressist&auml;. Yinjooga auttaa kehon tilaa, samoin hellitt&auml;minen ty&ouml;asioissa. Marja haluaa jatkaa terapiaty&ouml;skentely&auml; t&auml;ss&auml; asiassa.</p>
<p>Ty&ouml;stet&auml;&auml;n mielensis&auml;isi&auml; tapahtumia ty&ouml;h&ouml;n liittyen ja vaikeuteen hellitt&auml;&auml;. Haastetaan Marjaa katsomaan, mik&auml; on helpottanut v&auml;lej&auml;&auml;n vanhempien kanssa ja soveltamaan mallia my&ouml;s ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;. Luetaan runo kirjasta Stressinhallinan ty&ouml;kirja, tietoinen l&auml;sn&auml;olon keinoin. Runo naurattaa Marjaa, mutta luo oivaluksia omista toimintamalleista.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; Marja tekee yinjoogaa ty&ouml;p&auml;iv&auml;n sis&auml;ll&auml;, sopii ty&ouml;nantajan kanssa yhdest&auml; et&auml;ty&ouml;p&auml;iv&auml;st&auml; viikossa ja vastaa sivutoimen s&auml;hk&ouml;posteihin vain sivutoimen tuntim&auml;&auml;r&auml;n puitteissa ja ylip&auml;&auml;t&auml;&auml;n opettelee rauhallisempaa reagointi- ja toimintamallia.</p>
<p>UA 9.2.&nbsp;</p>
Patient paid €120 for appointment.


START 2017-02-09 16:15:00 - END 2017-02-09 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiistunto. Marja kertoo hyvist&auml; kuulumisistaan: saanut kuntoaan paremmaksi ruokavaliolla, hellitt&auml;misell&auml;, joogalla, oppimalla rentoutumaan viikonloppuisin. Ymm&auml;rt&auml;nyt pitk&auml;aikaisen stressin vaikutukset ja hyv&auml;ksynyt sen, ett&auml; oman hyvinvoinnin eteen on teht&auml;v&auml; hyvi&auml; toimia. Marja luottaa nyt p&auml;rj&auml;&auml;miseens&auml; ja terapiasta saamiinsa ev&auml;isiin siin&auml; m&auml;&auml;rin, ett&auml; on valmis irrottamaan otteen terapiasta ja lopettamaan. Marja kokee ajan olevan siihen nyt oikea.</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n loppuun kirjeen kirjoittaminen itselle ja luetaan se &auml;&auml;neen. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi viel&auml; tunnelukkotestin tulokset, joiden kanssa Marja aloitti terapian. Todetaan muutoksia tapahtuneen vaativuuden, suojattomuuden ja hyv&auml;ksynn&auml;n haun lukoissa, jotka olivat vahvoina aloitettaessa. Marja ymm&auml;rt&auml;&auml;, ett&auml; joutuu tekem&auml;&auml;n t&ouml;it&auml; n&auml;iden lukkojen eteen edelleen, erityisesti vaativuuden ja suojattomuuden lukkojen kanssa, mutta ne eiv&auml;t en&auml;&auml; miss&auml;&auml;n m&auml;&auml;rin rajoita tai ohjaa h&auml;nen el&auml;m&auml;&auml;ns&auml;.</p>
<p>Ak on tyytyv&auml;inen my&ouml;s terapiaprosessiin, Marja ty&ouml;skennellyt hienosti ja edennyt loistavasti. &nbsp;</p>
Patient paid €120 for appointment.


START 2017-06-15 14:15:00 - END 2017-06-15 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Marja ottaa yhteytt&auml; s&auml;hk&ouml;postitse ja toivoo aikaa ty&ouml;tilanteensa k&auml;sittelyyn.&nbsp;</p>
<p>Marja tulee ajalleen. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n Marjan ristiriitaisia tunteita ty&ouml;h&ouml;ns&auml; liittyen ja vaihtoehtojen pohdintaa. Marj on ylivirittyneess&auml; tilassa tullessaan ajalle ja tehd&auml;&auml;n alkupuolella rauhoittava mf-harjoitus, johon yhdistet&auml;&auml;n mielikuvaty&ouml;skentely&auml;, josta Marja hy&ouml;tyi k&auml;yntijaksollaan.</p>
<p>L&auml;htiess&auml;&auml;n ajalta Marja on rauhallisemman oloinen, aikoo pit&auml;&auml; kunnon lomaa ja palata sen j&auml;lkeen ty&ouml;pohdintoihin. Marja ottaa itse yhteytt&auml;, jos tarvitsee jatko aikoja.</p>
Patient paid €120 for appointment.


