File for Marina Misukka
SSN: 021167-036L
Email: marina.misukka@te-toimisto.fi
Phone: 0405009321
Address: Isoistenkuja 4D 7
Postal code: 02200
City: Espoo
Country: FI


Appointments:

START 2017-10-25 17:15:00 - END 2017-10-25 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>As tulee hus:n kautta maksusitoumusasiakkaana, hakee terapeuttia 20 kerran lyhytterapiaan.&nbsp;</p>
<p>Vaikea, toistuva masennus, diagnoosi ensimm&auml;isen kerran 2007, mutta ajattelee sairastuneensa jo ennen sit&auml;. K&auml;ynyt koko ajan t&ouml;iss&auml;, te-toimisto. Mies ja kaksi jo aikuista lasta. Kertoo, ett&auml; varsinkin vuosi 2016 on ollut hyvin vaikea. Ollut my&ouml;s sen j&auml;lkeen ja itsetuhoisia ajatuksia. Ei ole aikaisemmin k&auml;ynyt terapiassa. 2013 on ollut burnout ja ollut sairaslomalla. Voimakasta v&auml;symyst&auml; edelleen.</p>
<p>Kertoo lapsuudestaan. On ollut perheen iltat&auml;hti, muut sisarukset ovat yli 20 vuotta vanhempia. Kokee, ett&auml; ei ole ollut toivottu ja ett&auml; se on my&ouml;s h&auml;nelle osoitettu. On joutunut ottamaan vastuuta ja huolehtimaan my&ouml;s &auml;idist&auml;&auml;n. On sis&auml;ist&auml;nyt vahvasti "totuuksia" itsest&auml;&auml;n, min&auml;kuva on hyvin kielteinen; maailma on parempi paikka ilman minua, olen ruma ja lihava, en kuulu t&auml;nne, en saa olla olemassa jne. Ei ole ilm miss&auml;&auml;n vaiheessa n&auml;it&auml; kyseenalaistanut. Kokee, ett&auml; ansaitsee olemassaoloaan tekem&auml;ll&auml; t&ouml;it&auml; ja huolehtimalla muista.</p>
<p>Kokee itsess&auml;&auml;n olevan erityisherkkyytt&auml;. Kantaa vastuuta muista ja heid&auml;n hyvinvoinnistaan. Omastaan ei niin v&auml;li&auml;. On onnellinen perheest&auml;&auml;n, vaikka ei v&auml;ltt&auml;m&auml;tt&auml; sairaudelleen saa tukea. Lapset ovat p&auml;rj&auml;nneet el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n. Koti tyhjenee ja se tuntuu luonnolliselta. Isosiskoonsa on hyv&auml; ja l&auml;heinen suhde. Hyvi&auml; yst&auml;vi&auml;.</p>
<p>Toivoo apua ajatusv&auml;&auml;ristymiins&auml; ja ett&auml; p&auml;&auml;sisi eteenp&auml;in el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n ja oppisi pit&auml;m&auml;&auml;n huolta my&ouml;s itsest&auml;&auml;n, l&ouml;yt&auml;m&auml;&auml;n arvonsa, suhtautumaan itseens&auml; rakentavammin. Toivoo keskustelua ja konkretiaa. Tavoitteita tarkemmin ensi kerralla.&nbsp;</p>
<p>Juteltu allekirj tavasta toteuttaa terapiaa ja painotuksista. As haluaa jatkaa allekirj kanssa. J&auml;&auml;d&auml;&auml;n odottamaan maksusitoumusp&auml;&auml;t&ouml;st&auml;. Seuraava aika sovitaan kahden viikon p&auml;&auml;h&auml;n.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2017-11-06 17:15:00 - END 2017-11-06 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Toinen tapaaminen.&nbsp;</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n alkumittaus ja mittarit CORE OM, AUDIT C, OASIS ja&nbsp; PHQ 9. Todetaan mahdollisiksi riskeiksi terapian ep&auml;onnistumiselle: vaikeus asettua autettavaksi/liiallinen pyrkimys p&auml;rj&auml;&auml;vyyteen ja korostuneen rationaalinen suhtautumistapa. N&auml;ist&auml; puhutaan enemm&auml;n ensi kerralla. Tavoitteiksi asetettu: toimintakyvyn parantuminen, ty&ouml;kyvyn lis&auml;&auml;ntyminen, rakentavampi suhtautuminen itseen ja tunnes&auml;&auml;telyn keinojen lis&auml;&auml;ntyminen. Tapaamiset kerran viikossa.</p>
<p>Hoitava taho Matinkyl&auml;n mielialah&auml;iri&ouml;p/hoitava l&auml;&auml;k&auml;ri Mirja Laurila. Diagnoosi F33.2, toistuva masennus. L&auml;&auml;kitys: Citalopram 100mg, Voxra 300mg x2, Aripipratsoli, Azona sek&auml; Thyroxin.</p>
<p>Toiveet, Itsearvostuksen lis&auml;&auml;ntyminen, oma hyvinvointi, ajatusmallin muutos: olen t&auml;rke&auml;, ansaitsen rakkautta ja olla oma itseni, ansaitsen olla olemassa ilman suorituksia ja muiden hoivaamista. Kertoo pit&auml;neens&auml; 50-vuotisjuhlat 10:lle l&auml;himm&auml;lle yst&auml;v&auml;lleen. On tyytyv&auml;inen siit&auml;, ett&auml; oli sen verran voimaantunut, ett&auml; jaksoi ne j&auml;rjest&auml;&auml;. Ennen ei ole t&auml;llaista tehnyt itselleen. Hyv&auml; kokemus. Kertoo my&ouml;s&nbsp; k&auml;yneens&auml; kahvilla yst&auml;v&auml;ns&auml; kanssa ja tapaamisen her&auml;tt&auml;neen alemmuudentunnetta, kateutta, huonommuudentunnetta, kysymyksi&auml; miksi&nbsp; min&auml; en ole samanlainen, saa asioita onnistumaan, hoikka ja reipas. Jokaisen oma el&auml;m&auml;ntilanne, kokemukset, jaksaminen, terveys. Kokee, ett&auml; itsetunto on huono ja ottaa my&ouml;s aina kannattelijan roolin esim miehens&auml; suhteen, sen sijaan, ett&auml; kannattelisi itse&auml;&auml;n. Ansaitseminen.&nbsp;</p>
<p>Kokee, ett&auml; haluaisi el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n jatkuvan hengellisyyden/srk:ssa mukana olemisen, ty&ouml;n, kirjat, neulomisen, siskonsa, yst&auml;v&auml;t ja perheen. Kysymykseen millaisen as yst&auml;v&auml;t sanoisivat t&auml;m&auml;n olevan: hauska, avoin, luotettava, syv&auml;llinen, h&auml;nen seurassa ei tarvitse j&auml;nnitt&auml;&auml;.</p>
<p>Kokemus, ett&auml; muut arvostelee. Itsesyyt&ouml;kset. Kadehtiminen; voiko saada sen sijaan inspiraatiota ihailemastaan ihmisest&auml;. Voiko kadehtia, jos ei ole itse tehnyt samanlaisia valintoja tai ponnistellut asian eteen. Perustarpeet, min&auml;k&auml;sitykset-&gt;k&auml;yt&ouml;s-&gt;muutoksen esteen&auml;, vastuu itsest&auml;, tavoitteet, tunteet: viha/reaktio, arvot</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2017-11-13 17:15:00 - END 2017-11-13 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kolmas tapaaminen.</p>
<p>Puhuttu keinoista, joita as on k&auml;ytt&auml;nyt p&auml;&auml;st&auml;kseen eteenp&auml;in ja selvit&auml;kseen vaikeista kokemuksista ja tunteista. Kertoo rukouksen auttavan. Mieleen saattaa tulla my&ouml;s laulunp&auml;tki&auml;, kuten "el&auml;m&auml;&auml; ei sen enemp&auml;&auml;". On pyrkinyt ajattelemaan asioita rationaalisesti, kuten ett&auml; kaikilla on omat ongelmansa. Perhe ja etenkin yst&auml;v&auml;t ovat olleet tukena ja vertaistukena. Puhuttu tunteiden kohtaamisesta. As ei ole lapsuudenkodissaan saanut n&auml;ytt&auml;&auml; tunteita; on pit&auml;nyt olla "hiljainen ja mieliksi". Ymm&auml;rt&auml;&auml; &auml;idin taustan kautta h&auml;nen toimintansa. Edelleenkin as ajattelee aina muita ja pyrkii pit&auml;m&auml;&auml;n muista huolta, mutta itsest&auml;&auml;n ajattelee hyvin negatiivisesti ja julmasti. Onko mahd viha k&auml;&auml;ntynyt as itse&auml;&auml;n kohti. Tunteista selvi&auml;misen keinot; &auml;idill&auml; viha ja hy&ouml;kk&auml;&auml;v&auml; k&auml;yt&ouml;s, as mukautuminen ja alistuminen. Ei ole halunnut tietoisesti pys&auml;hty&auml; tunteiden &auml;&auml;relle, on halunnut menn&auml; hiljakseen, koska ei haluaisi saada "mustaa huppua" ylleen, masennusta ja synkkyytt&auml;. N&auml;ist&auml; enemm&auml;n jatkossa.&nbsp;</p>
<p>Arvot; hyv&auml; ihminen?. Min&auml;k&auml;sitykset, vastuu, itsearvostus, sis&auml;iset s&auml;&auml;nn&ouml;t, v&auml;ltt&auml;minen, tunteet, ajatusten eriytt&auml;minen.&nbsp;</p>
<p>Ensi kerraksi mietti&auml; mit&auml; tavoitteet toimintakyvyn parantuminen, ty&ouml;kyvyn parant ja rakentavampi suhtautuminen itseen olisivat ihan konkreettisesti. Mit&auml; el&auml;m&auml;&auml;n pit&auml;isi tulla lis&auml;&auml; tai muuttua,&nbsp; jotta voisi todeta toimintakyvyn parantuneen. Ahd/mas yll&auml;pit&auml;v&auml;t tekij&auml;t, perustarpeet. Mit&auml; olisin halunnut kuulla itsest&auml;ni, miten puhuisin itselleni kauniimmin, "vastuullinen vanhempi".</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2017-11-20 16:15:00 - END 2017-11-20 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Pohdittu sit&auml;, miten tavoitteet voisivat konkretisoitua as el&auml;m&auml;ss&auml;. Toimintakyvyn lis&auml;&auml;ntyminen olisi sit&auml;, ett&auml; voimat lis&auml;&auml;ntyisiv&auml;t ja olisi enemm&auml;n energiaa. T&auml;h&auml;n voisi auttaa ulkoilu ja vaikka lyhyetkin k&auml;velylenkit. Ty&ouml;kyvyn kokee suht hyv&auml;ksi, mutta ty&ouml; vie kohtuuttomasti energiaa, eik&auml; vapaalla jaksa paljoa. Kokee, ett&auml; on ty&ouml;ntekij&auml;n&auml; ja muutenkin hyvin auktoriteettiuskollinen. Jos vaikka t&ouml;iss&auml; puhutaan tulosvastuusta, ottaa sen henkil&ouml;kohtaisesti ja omistautuu asialle enemm&auml;n kuin olisi tarve. Ottaa asioita omalle vastuulle, vaikka se ei olisi v&auml;ltt&auml;m&auml;t&ouml;nt&auml; hyvin tehdyn ty&ouml;n vaatimuksenkaan mukaisesti. Voimakas velvollisuudentunto. T&auml;m&auml; koskee my&ouml;s asioita ty&ouml;n ulkopuolella. Todetaan, ett&auml; olisi hyv&auml; t&auml;llaisissa tilanteissa ottaa aikalis&auml;, pys&auml;hty&auml; ja kuulostella miten toimii, miksi ja onko se hy&ouml;dyllist&auml; tai tarpeenmukaista. T&auml;m&auml; koskee&nbsp; my&ouml;s ajatuksia ja tunteita. Puhutaan ajatusten eriytt&auml;misest&auml; ja sen toteamisesta, ett&auml; t&auml;llainen ajatus nyt on, mit&auml; sille haluan tehd&auml;. Miten haluan ajatella ja toimia. Kertoo esimerkin my&ouml;s esim siit&auml;, ett&auml; kaupassa vaikka kiinnitt&auml;&auml; huomion johonkin "hienoon rouvaan". T&auml;m&auml; huomio her&auml;tt&auml;&auml; automaattisesti huonommuudentunteita ja negatiivisia ajatuksia itsest&auml;.</p>
<p>Puhutaan rentoutumisesta ja itsens&auml; hemmottelemisesta, mik&auml; on as vierasta. Nyt kun ajattelee, niin rentoutusta on esim. l&auml;mmin suihku ja kauniiden tavaroiden ja vaatteiden katseleminen n&auml;yteikkunassa. Kokee touhuavansa velvollisuudentunteesta my&ouml;s vapaalla. On lupa lev&auml;t&auml; ja hemmotella itse&auml;&auml;n. Kokee hyv&auml;ksi ajatukseksi mietti&auml; sit&auml;, kuinka paljon menneisyys ja lapsuuden kokemukset hallitsevat as t&auml;n&auml; p&auml;iv&auml;n&auml;. Mik&auml; on as oma el&auml;m&auml; nyky&auml;&auml;n irrallaan siit&auml;,&nbsp; mit&auml; se on ollut. Kertoo, ett&auml; vaikka vanhempiin liittyy paljon negatiivisia muistoja niin on my&ouml;s arvostettavia ja kunnioitettavia asioita. Ymm&auml;rrys ja menneest&auml; irtaantuminen vapauttaa my&ouml;s energiaa.&nbsp;</p>
<p>Kotiin teht&auml;v&auml;ksi mietti&auml; arvojaan kirjoittamalla eri alueilta, ensin ihmissuhteet. T&auml;h&auml;n lis&auml;ksi min&auml;k&auml;sitykset. Millainen ajattelen olevani ja miten se vaikuttaa k&auml;yt&ouml;kseen ja auttaako se asioita muuttumaan.&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen kahden viikon p&auml;&auml;st&auml;.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2017-12-04 16:15:00 - END 2017-12-04 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yty l&auml;pi arvoja joita as miettinyt kotona. On kokenut teht&auml;v&auml;n vaikeaksi, mutta l&ouml;yt&auml;nyt kuitenkin paljon asioita. Ihannemin&auml; sanana ja sen sis&auml;lt&ouml; tuottanut kysymyksi&auml;. Ihmissuhteisiin liittyen kokee t&auml;rke&auml;ksi avoimuuden, rehellisyyden, luotettavuuden, huumorin, l&auml;mm&ouml;n ja v&auml;litt&auml;misen. Kokee olevansa n&auml;it&auml; itse. Haluaisi opetella hienotunteisuutta; olla rehellinen ja suora yst&auml;v&auml;llisell&auml; tavalla. "Liian" rehellinen ei tarvitse olla. Tilannetaju. Vastavuoroisuus ihmissuhteissa. As ottaa vastuuta siit&auml;, ett&auml; muilla on hyv&auml; olla ja kivaa. Kokee my&ouml;s helposti t&auml;ytt&auml;v&auml;ns&auml; hiljaisuutta puheella. Ajattelee, ett&auml; se merkitsee ehk&auml; h&auml;nelle turvallisuutta ja tilanteen jonkinlaista hallintaa.&nbsp;</p>
<p>Vapaa-aikaan liittyy; kirjat, kirjasto, yst&auml;v&auml;t, tv, neulominen, lehdet, l&auml;mmin suihku, kaupoissa kiertely, n&auml;yttelyt/museot. Haluaisi k&auml;yd&auml; enemm&auml;n teatterissa ja konserteissa ja reissata. Kokee, ett&auml; n&auml;ihin vaikuttaa taloudellinen tilanne.&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;ns&auml; kokee merkitykselliseksi. On aina tehnyt t&ouml;it&auml;, vaikka on ollut masentunut. Olisiko mahdollista v&auml;hent&auml;&auml; t&ouml;it&auml; ja toteuttaa esim haavetta proosan kirjoittamisest</p>
<p>Terveyden vaaliminen; uni, kirkko, hiljentyminen, rukoilu, k&auml;vely luonnossa</p>
<p>Ensi kerralla jatketaan viel&auml; syvemmin siit&auml;, mitk&auml; asiat v&auml;hent&auml;v&auml;t as merkityksellisyyden kokemusta. Liittyv&auml;tk&ouml; ne omaan persoonaan vai toimiiko jollain alueella el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n omien arvojensa vastaisesti. Mitk&auml; ovat ne merkkerit masennukselle. Mik&auml; ja millainen&nbsp; on asiakkaan oma el&auml;m&auml;?</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2017-12-11 17:15:00 - END 2017-12-11 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu kuolemasta, sen toiveen ajattelemisesta jo lapsuudessa. Masennuksen sy&ouml;vereist&auml;, mustasta kaivosta. Sovittu, ett&auml; kirjoittaa yl&ouml;s asioita, joita haluaisi&nbsp; muistaa, jos joutuu viel&auml; samaan tilanteeseen. Miksi haluaa valita el&auml;m&auml;n. Mik&auml; kaikki on hyvin ja ett&auml; t&auml;st&auml; on mahdollista selvit&auml;.</p>
<p>Millainen on oma el&auml;m&auml;, oma itse, toiveet esim taidehistorian opinnot tms. Mit&auml; vaatisi, ett&auml; n&auml;it&auml; asioita saisi el&auml;m&auml;&auml;n lis&auml;&auml;. Onko mahdollista esim v&auml;hent&auml;&auml; ty&ouml;t&auml;, josta ei niin nauti. Kertoo t&ouml;iss&auml; sattuneesta mokasta, siit&auml;, ettei p&auml;&auml;se siit&auml; eteenp&auml;in. Miksi haluaa pit&auml;&auml; siit&auml; kiinni, mit&auml; siit&auml; hy&ouml;tyy. Halu rankaista itse&auml;. Suhteellisuudentajusta. Ihannemin&auml;st&auml;. Itsetunnosta; sis&auml;isest&auml; puheesta. Seuraavalla kerralla perustarpeet. Mit&auml; haluaisin sanoa sille pienelle lapselle joka ei saanut turvaa tai kokenut ehdotonta rakkautta. Vastuu omasta hyvinvoinnista.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2017-12-18 17:15:00 - END 2017-12-18 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu perustarpeista. Yst&auml;vyys. Kunnioitus, muilta saatu vahvistus, tunteiden ilmaiseminen ja jakaminen. N&auml;m&auml; tuntuvat vaikeilta, koska as on tottunut siihen, ett&auml; h&auml;nen tarpeensa ja tunteensa ohitetaan eik&auml; ne ole ollut sallittuja. Aikuisi&auml;ll&auml;&auml;n ei ole tunnistanut n&auml;it&auml; tarpeita eik&auml; sallinut niit&auml; itselleen, koska ei koe niit&auml; ansaitsevansa. Saavutuksena kokee ty&ouml;n ja lapset. Mietitty mit&auml; sanoisi&nbsp; 70-vuotiaana nykyiselle itselleen. Sanoisi, ett&auml; iloitse el&auml;m&auml;st&auml; ja &auml;l&auml; huolehdi, asiat j&auml;rjestyv&auml;t.&nbsp;</p>
<p>On pyrkinyt kiinnitt&auml;m&auml;&auml;n huomiota siihen, miten puhuu itselleen ja itsest&auml;&auml;n. Kokee, ett&auml; on t&auml;ss&auml; jo hieman edistynyt. Haluaa oppia ajattelemaan, ett&auml; on yht&auml; arvokas kuin muutkin. Jatketaan perustarpeista. Oma el&auml;m&auml;.&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen tammikuussa.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-01-08 17:15:00 - END 2018-01-08 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu uskomuksista ja asioiden m&auml;&auml;rittelyst&auml;. Esimerkiksi onko laiska ihminen vai ihminen, joka tarvitsee enemm&auml;n unta. Mietitty miksi as haluaa s&auml;ilytt&auml;&auml; ajatuksen siit&auml;, ett&auml; on ruma. Mit&auml; siit&auml; hy&ouml;tyy. Haluaako vahvistusta muilta. Ajattelee, ett&auml; ajatus siit&auml;, ett&auml; on ruma on ehk&auml; my&ouml;s jonkinlainen suojamuuri. Onko asioita ja ajatuksia tarpeenmukaista aina arvioida ja vertailla. Oman el&auml;m&auml;n rakentaminen; mitk&auml; asiat itselle ovat oikeasti t&auml;rkeit&auml; ja miten asioita haluaa arvottaa. Ei jumiutua kotoa opittuihin ajatusmalleihin, joita ei kuitenkaan ehk&auml; haluaisi en&auml;&auml; allekirjoittaa.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;ksi kiinnitt&auml;&auml; huomiota ja uudelleenm&auml;&auml;ritell&auml; my&ouml;s muita vastaavia.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-01-15 16:15:00 - END 2018-01-15 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu masennuksen vaiheista ja siit&auml; miten se on m&auml;&auml;ritt&auml;nyt as el&auml;m&auml;&auml; ja miten se m&auml;&auml;ritt&auml;&auml; nyky&auml;&auml;n. Oivalluksesta siit&auml;, ett&auml; "t&auml;m&auml; on minun el&auml;m&auml;ni" ja miten se n&auml;kyy ja voisi n&auml;ky&auml; kotona, t&ouml;iss&auml;, suhtautumisessa omaan itseen. "Normia" vastaan tekemisen vaikeudesta. Itsens&auml; puolustamisen vaikeudesta, j&auml;m&auml;kkyydest&auml;. Miten sen m&auml;&auml;rittelee, onko se riitely&auml; vai vastuunottamista itsest&auml; ja omasta hyvinvoinnista. Itkemisest&auml; ja sen merkityksest&auml; ja siihen liittyvist&auml; opituista ajatusmalleista ja siihen liitetyist&auml; tunteista.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;ksi pyrki&auml; tietoisesti kiinnitt&auml;m&auml;&auml;n huomiota tilanteisiin, joissa puolustaa itse&auml;&auml;n tai miss&auml; ei puolustanut vaikka olisi halunnut. Mit&auml; sis&auml;ist&auml; puhetta n&auml;ihin tilanteisiin liittyy.&nbsp;</p>
<p>My&ouml;nteinen sis&auml;inen puhe, vaihtoehdot teoissa ja tunteissa.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-01-22 16:15:00 - END 2018-01-22 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo olleen pidennetty viikonloppu ja sen tehneen hyv&auml;&auml;. Saanut nukuttua, mutta my&ouml;s tehty&auml; mukavia asioita itsens&auml; hyv&auml;ksi ja ihan hyv&auml;ll&auml; omallatunnolla. Kertoo hakevansa uutta ty&ouml;t&auml; oman ty&ouml;paikkansa sis&auml;lt&auml;, joka sopisi ehk&auml; h&auml;nelle paremmin ja jossa voisi k&auml;ytt&auml;&auml; vahvuuksiaan.</p>
<p>Puhuttu itsens&auml; puolustamisesta. On huomioinut tilanteita ajatuksen tasolla, mutta on pidempi prosessi pist&auml;&auml; sit&auml; k&auml;yt&auml;nt&ouml;&ouml;n. T&ouml;iss&auml; pystyy siihen paremmin, mutta kotioloissa se on vaikeampaa muodostuneiden roolien ja toisen reaktioherkkyyden vuoksi. Todettu, ett&auml; t&auml;ll&auml; on hintana se, ett&auml; as sy&ouml; siin&auml; tavallaan itse&auml;&auml;n ja pienent&auml;&auml; itse&auml;&auml;n. Mit&auml; voisivat olla ne pienet muutokset, joita voisi tehd&auml; saadakseen enemm&auml;n liikkumavaraa ja uskaltaakseen el&auml;&auml; el&auml;&auml;m&auml;&auml;ns&auml; t&auml;ydesti. Miten vahvistaa itse&auml;&auml;n siihen, ett&auml; pysyy tyynen&auml; ja itsevarmana toisen voimakkaasta reaktiosta huolimatta.&nbsp;</p>
<p>Oma (koko) el&auml;m&auml;- ruudukko. Vaihtoehdot.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-01-29 17:15:00 - END 2018-01-29 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu ty&ouml;st&auml; ja sen merkityksest&auml;. Suorittamisen n&auml;k&ouml;kulman ja ty&ouml;n merkityksen muuttumisesta loppuunpalamisen seurauksena. Muutoksen mahdollisuudesta. Kev&auml;&auml;n mukanaan tuomasta pelosta masennuksen uusimisesta, edellisten vuosien ja etenkin viime kev&auml;&auml;n vaikean masennuksen ja itsetuhoajatusten vuoksi. Puhuttu selviytymisen kokemuksen painottamisesta, tarttumisesta siihen pieneen toivonkipin&auml;&auml;n mik&auml; saa jatkamaan.&nbsp;</p>
<p>K&auml;ynyt sh:n tapaamisessa ja puhunut siell&auml; voimakkaasta, "lihaksiin" menev&auml;st&auml; v&auml;symyksest&auml;. Sh konsultoinut psykiatria, joka m&auml;&auml;r&auml;nnyt otettavaksi laajemmat verikokeet. As tuo esiin, ett&auml; h&auml;nell&auml; on todettu borrelioosi vuosi sitten. Kehotettu ottamaan t&auml;m&auml; puheeksi l&auml;&auml;k&auml;rin kanssa kontrolloinnin tarpeen vuoksi.&nbsp;</p>
<p>fl&auml;ppi, koko el&auml;m&auml;-ruudukko. Oma sis&auml;inen voima, vahvuudet. Antaminen ja saaminen.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-02-05 17:15:00 - END 2018-02-05 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu oman el&auml;m&auml;n palikoista, joiksi as kuvaa oman min&auml;n, ihmisen&auml; kehittymisen ja kasvun, kodin, terveyden, yst&auml;v&auml;t, perheen, uskonnon, siskon ja ty&ouml;n. Puhuttu viel&auml; ty&ouml;n merkityksest&auml; ja opista siit&auml;, ett&auml; se ei ole t&auml;rkein asia.&nbsp;</p>
<p>As kokemus siit&auml;, ett&auml; tunne omasta huonoudesta on kauempana. Se ei en&auml;&auml; hallitse. On ymm&auml;rt&auml;nyt vastuun omasta el&auml;m&auml;st&auml;&auml;n ja ajatuksistaan. Asioiden suhteuttamista ja et&auml;&auml;ntymist&auml; omasta masennuspoterosta. On oppinut sairauden my&ouml;t&auml; my&ouml;t&auml;tuntoa. Puhutaan selviytymistarinasta, siit&auml; tunteesta ett&auml; selvi&auml;n ja p&auml;rj&auml;&auml;n. Esim ei usko itsemurha ajatuksien en&auml;&auml; viev&auml;n menness&auml;&auml;n. T&auml;st&auml; jatketaan omaan voimaan ja oman autenttisen itsen l&ouml;yt&auml;miseen. Ks fl&auml;ppi.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-02-12 17:15:00 - END 2018-02-12 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu uhriudesta, selviytymisest&auml; ja autenttisesta omasta itsest&auml;. Mik&auml; n&auml;iden rooli on. As kokee, ett&auml; on p&auml;&auml;ssyt jo eteenp&auml;in uhrin mentaliteetista. Todetaan, ett&auml; on hyv&auml; pys&auml;hty&auml; ja tutkailla sit&auml; mist&auml; on selvinnyt ja mit&auml; selviytyminen on tuonut. Kokee esimerkiksi, ett&auml; oma suhde siskojen arvosteluun as kohtaan, on muuttunut. Aikaisemman vihan ja raivon tilalle on tullut s&auml;&auml;li heit&auml; kohtaan. Ei halua en&auml;&auml; m&auml;&auml;ritell&auml; itse&auml;&auml;n heid&auml;n haukkumistensa mukaan.&nbsp; On lupa irtaantua menneest&auml;. Lupa olla tyytyv&auml;inen siihen mit&auml; on. Arvostaa sit&auml; mit&auml; el&auml;m&auml;ss&auml; on ja nauttia siit&auml; mit&auml; on. T&auml;m&auml; on tie kohti autenttista, vapaata, itse&auml;&auml;n arvostavaa ihmist&auml;, joka el&auml;&auml; suhteessa t&auml;m&auml;n hetken kokemuksiin ja tulevaisuuden toiveisiin.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu tulkinnan vaaroista ja erilaisista n&auml;k&ouml;kulmista ja vaihtoehdoista.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-02-19 17:15:00 - END 2018-02-19 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo k&auml;yneens&auml; ty&ouml;haastattelussa ja kokemus on ollut kohottava. Kysytty stressinhallintakeinoista ty&ouml;n vaativuuden vuoksi. Mietitty voisiko as burnoutin ja masennuksen n&auml;hd&auml; niin, ett&auml; h&auml;n on oppinut kokemuksista ja opit ovat h&auml;nen vahvuuksiaan. Rajanvetoa ja ein sanomista, j&auml;m&auml;kkyytt&auml;, itsens&auml; kuuntelua, hyv&auml;n fiiliksen arvostamista ja&nbsp; my&ouml;t&auml;tuntoa muita kohtaan. Kokee, ett&auml; my&ouml;t&auml;tunto itse&auml; kohtaan on viel&auml; aika paljon vaiheessa. Miettii miksi pit&auml;&auml; haitallisista tunteista ja ajatuksista kiinni vaikka j&auml;rki sanoo, ett&auml; mennyt on mennytt&auml; ja nyt&nbsp; voi el&auml;&auml; vapaasti. Puhuttu my&ouml;s masennuksen kev&auml;isen pahenemisen pelosta. Sen uudelleenm&auml;&auml;rittelemisest&auml;- n&auml;kemisest&auml;. Ensi kerralla tehd&auml;&auml;n kaavio tapahtuma-tunne-ajatus-toimintamalli jne. L&auml;hdet&auml;&auml;n tarkastelemaan yksityiskohtaisemmin. Stressinhallintakeinot. uhri, selviytyj&auml;, autenttinen itse.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-02-26 17:15:00 - END 2018-02-26 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu uskomuksista; laukaisevat tekij&auml;t, uskomukset/ajatukset, tunteet, selviytymiskeinot. Esim muihin vertaamisen kautta ajatus siit&auml;, ett&auml; "muut p&auml;rj&auml;&auml;v&auml;t ja osaavat paremmin". Siit&auml; syntyy h&auml;pe&auml;n tunne, josta selvit&auml;kseen ehk&auml; j&auml;tt&auml;&auml; asioita tekem&auml;tt&auml;, jotta tunnetta ei edes syntyisi. Vahvana my&ouml;s uskomus siit&auml;, ett&auml; on huonompi kuin muut. Ajatus synnytt&auml;&auml; ahdistuksen ja voimattomuuden tunteita. Yritt&auml;&auml; selvit&auml; niist&auml; olematta ajattelematta tai esim on pit&auml;m&auml;tt&auml; yhteytt&auml; ihmisiin joiden n&auml;keminen uskomuksen laukaisee. Toisaalta t&auml;m&auml;n v&auml;ltt&auml;misk&auml;ytt&auml;ytymisen rinnalle on nyt tullut asioista puhuminen esim terapiassa.</p>
<p>Kokee, ett&auml; j&auml;sentely tuo perspektiivi&auml; ja saa n&auml;kem&auml;&auml;n ja ehk&auml; kyseenalaistamaankin omaa ajattelua. Miettii, ett&auml; voisi hyvin j&auml;tt&auml;&auml; mustat ajatukset ja menneisyyden haamut taakseen ja opetella ajattelemaan my&ouml;nteisemmin. Miksen min&auml;kin jos muutkin.</p>
<p>My&ouml;t&auml;tunto, itsearvostus</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-03-05 17:15:00 - END 2018-03-05 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu as kokemuksesta siit&auml;, ett&auml; usein tilanteissa, joissa jokin asia ei mene totutun mukaan saa askkaassa aikaan surun tunteen ja tyhjyyden kokemuksen. N&auml;in oli k&auml;ynyt viime viikolla. Ei tied&auml; mist&auml; se voisi johtua. T&auml;st&auml; puhuttu.&nbsp;</p>
<p>Tunteiden ilmaisemisesta ja jakamisesta esim puolison kanssa. Syist&auml;, miksi ei sit&auml; tee ja miksi pit&auml;&auml; itkuherkkyytt&auml;&auml;n heikkouden merkkin&auml;. Normalisoitu t&auml;t&auml; kokemusta. Miettii itsekriittisyytt&auml;&auml;n. T&auml;h&auml;n palataan.</p>
<p>Kertoo k&auml;yneens&auml; l&auml;&auml;k&auml;riss&auml;. Kilpirauhasen vajaatoimintaan k&auml;ytt&auml;m&auml;ns&auml; Thyroxinin annos on tuplattu. As kysyy, ett&auml; voiko allekirj ottaa h&auml;net kela-asiakkaaksi, jos h&auml;n saa siihen lausunnon psykiatrilta toukokuun tapaamisessa. Sovittu, ett&auml; voidaan jatkaa yhdess&auml;, jos tilanne etenee sinne asti.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-03-19 17:15:00 - END 2018-03-19 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo olleensa laivareissulla miehens&auml; kanssa ja miehen estyess&auml;, viett&auml;nyt p&auml;iv&auml;n yksin Tukholmassa. Kokee t&auml;st&auml; voimaantuneensa ja saaneen varmuutta siit&auml;, ett&auml; p&auml;rj&auml;&auml; itsekseen. Kokee l&ouml;yt&auml;neens&auml; vanhaa itse&auml;&auml;n takaisin. Puhuttu as muutaman vuoden kuluttua muuttuvasta ty&ouml;tilanteesta ja sen aiheuttamista tunteista. Haluaa suhtautua siihen rauhallisesti, eik&auml; pel&auml;t&auml; ja ajatella itse&auml;&auml;n masentuneeseen olotilaan. Kertoo, ett&auml; haluaa oppia toimimaan harkitsevammin suhteessa omiin tulkintoihinsa asioista ja toisten sanomisista. Ett&auml; voisi pys&auml;hty&auml; ja hengitell&auml; ennen kuin reagoi. Puhuttu sis&auml;isest&auml; puheesta, sis&auml;isist&auml; s&auml;&auml;nn&ouml;ist&auml; ja joustavuuden merkityksest&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-03-26 17:15:00 - END 2018-03-26 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo h&auml;nell&auml; olleen viime viikolla alavireisyytt&auml;. Kokee kuitenkin, ett&auml; ei ole viime kev&auml;iseen tapaan vajoamassa masennukseen, vaan olo on paljon parempi. Mietitty tarkemmin, mit&auml; alakuloon voisi liitty&auml;; kyll&auml;stymisen tunnetta, v&auml;symyst&auml;, elokuvasta ja kirjasta imettyj&auml; tunteita jne. K&auml;yty l&auml;pi ajatusten eriytt&auml;miseen liittyvi&auml; keinoja. Kokee, ett&auml; ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; on burnoutin kautta oppinut vet&auml;m&auml;&auml;n rajaa itselleen ja hyv&auml;ksynyt sen, ett&auml; kaikkea ei tarvitse osata. Omaan itseen liittyv&auml;t ajatukset ovatkin vaikeampi eriytt&auml;&auml; ja hyv&auml;ksy&auml;. Kertoo tapauksesta, jossa oli huomannut toisen ihmisen k&auml;yt&ouml;ksen vuoksi vajonneensa ajattelemaan itsest&auml;&auml;n ja omasta el&auml;m&auml;st&auml;&auml;n v&auml;heksyv&auml;sti ja h&auml;peillen. Jatketaan t&auml;m&auml;n k&auml;sittely&auml; esimerkkin&auml;.</p>
<p>Seuraava tapaaminen kahden viikon p&auml;&auml;st&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-04-09 17:15:00 - END 2018-04-09 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>As kertoo iloitsevansa kev&auml;&auml;st&auml; ja olon olevan hyv&auml;. Asiakas on etuk&auml;teen pel&auml;nnyt, ett&auml; viime kev&auml;inen syv&auml; masennus toistuisi. Kertoo kuulostelevansa itse&auml;&auml;n sen suhteen, mutta osaa kuitenkin nauttia hyv&auml;st&auml; olosta. As kaulassaan ostamansa p&auml;&auml;kallokaulakoru. Mieti&auml;&auml;n sen symboliikkaa, voimakoru. Puhutaan my&ouml;s v&auml;rien merkityksest&auml;, niiden huomaamisesta ja niist&auml;&nbsp; nauttimisesta verrattuna masennuksen mustuuteen ja harmauteen.&nbsp; As nauttii taiden&auml;yttelyist&auml; ja kokee ne voimaannuttavaksi.&nbsp;</p>
<p>Kokee olevansa v&auml;synyt ja ihmettelee, miksi n&auml;in on edelleen. Puhuttu v&auml;symyksen hyv&auml;ksymisest&auml; ja el&auml;misest&auml; sen mukaan. As kokee, ett&auml; on oppinut olemaan syyllist&auml;m&auml;st&auml; itse&auml;&auml;n siit&auml; ja on v&auml;lill&auml; hyv&auml;ll&auml;kin omallatunnolla lev&auml;nnyt enemm&auml;nkin.</p>
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; h&auml;nen Voxra l&auml;&auml;kityksens&auml; on lopetettu. On mahdollista, ett&auml; sen k&auml;ytt&ouml; on my&ouml;s vaikuttanut y&ouml;llisiin her&auml;&auml;misiin ja valvomisiin. Kertoo, ett&auml; on hyv&auml;ksynyt sen, ett&auml; uni ei tule ja pyrkinyt rentouttamaan itse&auml;&auml;n, hengitt&auml;m&auml;&auml;n rauhassa, eik&auml; panikoidu unettomuudesta.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-04-16 17:15:00 - END 2018-04-16 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Viimeinen, 20.kerta hus:n maksusitoumusterapiaa. Tehd&auml;&auml;n loppumittaus ja testit PHQ-9, oasis, CORE-OM ja Audit c. Testien tulokset viittaavat siihen, ett&auml; asiakkaan ahdistuneisuus ja masentuneisuus ovat jonkin verran v&auml;hentyneet. T&auml;m&auml; on my&ouml;s asiakkaan oma tuntemus. Asiakas kertoo, ett&auml; toimintakyvyn, ty&ouml;kyvyn, itseens&auml; suhtautumisen ja tunnes&auml;&auml;telykeinojen suhteen&nbsp; on tapahtunut my&ouml;nteist&auml; muutosta. As kertoo my&ouml;s kokevansa, ett&auml; mieliala on noussut ja h&auml;n on saanut naurua el&auml;m&auml;&auml;ns&auml;. H&auml;n kokee t&auml;rke&auml;ksi anniksi ajatuksen omasta el&auml;m&auml;st&auml; ja sen arvosta. Oikeudesta olla olemassa ja tehd&auml; el&auml;m&auml;st&auml;&auml;n omann&auml;k&ouml;inen siin&auml; miss&auml; muutkin. Miksi en min&auml;kin- ajatus. As kokee vointinsa hyv&auml;ksi ja luottavaisemmaksi. Kev&auml;&auml;t ovat olleet asiakkaalle usein vaikeita ja sen vuoksi ollut pelkoa siit&auml;, ett&auml; n&auml;in k&auml;y my&ouml;s t&auml;ll&auml; kertaa.&nbsp;</p>
<p>Tapaamiset ovat toteutuneet sovitusti. Allekirj tekee s&auml;hk&ouml;isen seurannan loppumittauksen hus:lle minduu:hun.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-05-07 17:15:00 - END 2018-05-07 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>As on saanut Kelasta&nbsp; my&ouml;nteisen p&auml;&auml;t&ouml;ksen. Kyseess&auml; siis viisikymppinen nainen, jolla ollut vuosia vakava masennus/kausia, t&ouml;iss&auml; ty&ouml;voimatoimistossa, mies ja kaksi aikuista poikaa. P&auml;&auml;s&auml;&auml;nt&ouml;isesti ollut t&ouml;iss&auml;. Ollut itsetuhoajatuksia. Olemme tavanneet hus:n maksusitoumuksella 20krt ja nyt jatketaan kelan kuntoutusterapiaa. Aloitetaan miettim&auml;&auml;n tavoitteita ja jatketaan niiden konkretisointia ensi kerralla; sopu menneisyyden kanssa; anteeksianto, ymm&auml;rryksen lis&auml;&auml;ntyminen vanhempien toiminnan suhteen (v&auml;h&auml;ttely, mielen joustamattomuus, hyv&auml;ksym&auml;tt&ouml;myys lapsia kohtaan ja sen esiin tuominen jne). Oman itsen l&ouml;yt&auml;minen; roolit &auml;itin&auml;, vaimona, ty&ouml;ntekij&auml;n&auml;, mik&auml; olen aivan itsen&auml;ni, oma &auml;&auml;ni. Itsetuntemus; en ole huonompi kuin muut, huonommuuden tunne, itseh&auml;pe&auml;, mielen joustavuus, uskomukset ja ajattelu- ja toimintamallit, sis&auml;iset s&auml;&auml;nn&ouml;t.</p>
<p>Sovitaan tapaamisv&auml;liksi 1krt/vk.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-14 17:15:00 - END 2018-05-14 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Jatketaan tavoitteiden konkretisointia. Puhutaan "itseh&auml;pe&auml;st&auml;". Mietit&auml;&auml;n, ett&auml; mit&auml; h&auml;n tekisi toisin, jos h&auml;n ei h&auml;pe&auml;isi itse&auml;&auml;n, miten se n&auml;kyisi h&auml;ness&auml; ja h&auml;nen el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n. Ajattelee esimerkiksi sit&auml;, ett&auml; ei j&auml;nnitt&auml;isi. Kertoo esimerkiksi tilaisuuden, johon on menossa asiantuntijana. Muut ovat jossakin esimiesasemassa olevia. Ei niink&auml;&auml;n j&auml;nnit&auml; sinne menemist&auml; eik&auml; puhumistakaan, mutta ajattelee, ett&auml; h&auml;n ei kuulu sinne ja ihmettelee miksi h&auml;net on pyydetty mukaan. Koska h&auml;n ei j&auml;t&auml; menem&auml;tt&auml; on muutostarve enemm&auml;nkin ajatuksen tasolla. Mietit&auml;&auml;n mit&auml; h&auml;n sen sijaan voisi ajatella; miksen min&auml;kin, uskon itseeni ja kykyihini, olen yht&auml; arvokas, voin ottaa n&ouml;yr&auml;n&auml; mutta n&ouml;yristelem&auml;tt&auml; kutsun vastaan. Ajattelee, ett&auml; voi laskea rimaansa ja ottaa rennommin kuitenkin ty&ouml;ns&auml; hyvin tehden. Toinen tavoite; oma &auml;&auml;ni. As ajattelee, ett&auml; se voisi tarkoittaa sit&auml;, ett&auml; olisi napakampi, pit&auml;isi kiinni omista rajoistaan ja ei olisi liian kiltti hyv&auml;ksynn&auml;n toivossa. Jatketaan viel&auml; avaamalla n&auml;it&auml; konkreettisemmiksi tavoitteiksi. Asiakkaalle kotiteht&auml;v&auml;ksi n&auml;iden kahden tavoitteen muuttaminen ehk&auml; useaksi konkreettiseksi.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-21 17:15:00 - END 2018-05-21 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>As kertoo kokevansa olonsa "l&auml;ss&auml;ht&auml;neeksi". Kokee, ett&auml; ty&ouml; rassaa, eik&auml; mill&auml;&auml;n jaksaisi opetella koko ajan tulevia uusia asioita. Tuntee olonsa levottomaksi esim miehen ty&ouml;tt&ouml;myyden vuoksi. Huomaa imev&auml;ns&auml; toisten tunteita itseens&auml;. Kokee itsens&auml; hyvin v&auml;syneeksi. Itseh&auml;pe&auml;n tunteita on noussut kirjapiiriss&auml;, jossa joku tuo itse&auml;&auml;n paljon esiin. Mietitty t&auml;t&auml; tarkemmin; onko hy&ouml;dyllist&auml; verrata itse&auml;&auml;n ja omaa el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; johonkin mit&auml; ei itselleen edes haluaisi. Mietitty vastuun ottamista itsest&auml; tilanteissa, joissa haluaisi sanoa jotain tai pit&auml;&auml; puoliaan esim yst&auml;viens&auml; tai l&auml;heistens&auml; kanssa, mutta sen sijaan hiljenee ja v&auml;lttelee toimimista. Samalla ker&auml;&auml; itseens&auml; tyytym&auml;tt&ouml;myytt&auml; ja h&auml;p&auml;&auml;, joka ei oikeastaan ole tarkoituksenmukaista tilanteessa.&nbsp;</p>
<p>Ensi kerralla jatketaan tavoitteiden konkretisoimista. My&ouml;s; Itsetuntemus, tunteiden s&auml;&auml;tely, j&auml;m&auml;kkyys, vastuu.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-28 17:15:00 - END 2018-05-28 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>As kertoo miettineens&auml; konkreettisia keinoja tavoitteidensa suhteen. Oman &auml;&auml;nens&auml; l&ouml;yt&auml;miseksi; napakkuus, omat rajat, kiltteys, hyv&auml;ksynn&auml;n haku. Konkretiaa esim t&ouml;iss&auml; on se, ett&auml; ei lupaudu jokaiseen teht&auml;v&auml;&auml;n vaan tekee valintoja oman jaksamisen hyv&auml;ksi, ei ole esimerkiksi lupautunut tyhy-p&auml;iv&auml;n suunnitteluun kuten aikaisemmin ja se on tuntunut hyv&auml;lt&auml;.&nbsp;</p>
<p>Kokee, ett&auml; on ollut hyvin v&auml;synyt ja olo on edelleen ollut l&auml;ss&auml;ht&auml;nyt, mutta ei liit&auml; siihen esim masennusta tai ahdistusta. Puhuttu suhtautumisesta itseens&auml; tietynlaisten ihmisten seurassa. Voimakkaat ihmiset saavat asiakkaan h&auml;nen mukaansa jotenkin noloksi ja vajoamaan. Mit&auml; en tee sellaista mit&auml; tekisin, jos olisin itsevarma esim t&auml;llaisessa tilanteessa.</p>
<p>Kotiin teht&auml;v&auml;ksi ajatusten j&auml;sent&auml;mist&auml; kirjaamalla kaaviolla: tilanne-&gt; ajatus-&gt; tunne ja tunteen voimakkuus 0-1-&gt;vaihtoehtoinen tulkinta ajatukselle-&gt; tunteen voimakkuus 0-10</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-04 17:15:00 - END 2018-06-04 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu itsetuntemuksesta peilaten ihmisiin joita el&auml;m&auml; on eteen tuonut. Hyvinkin erilaisiin ihmsiiin kuin as itse. Miten n&auml;kee itsens&auml; suhteessa toiseen. Tai tilanteisiin, jotka tuntuvat liialta. N&auml;ihin suhtautumisesta omana ominaisuutena ja rajoina. Omista rajoista ja delegoimisesta my&ouml;s tavoitteena ty&ouml;ss&auml; jaksamiseen. Mietitty tarkemmin tilannetta, joka on aluksi her&auml;tt&auml;nyt asiakkaassa ajatusta siit&auml;, ett&auml; p&auml;rj&auml;&auml;nk&ouml;h&auml;n ja en haluaisi l&auml;hte&auml;, tuntunut j&auml;nnitt&auml;v&auml;lt&auml; ja negatiiviseltakin asialta. Mietitty mit&auml; muita tulkintoja ajatuksista voisi tehd&auml;; kivaa vaihtelua, p&auml;rj&auml;&auml;n hyvin, tutustun uusiin ihmsiin, minun ei tarvitse kantaa vastuuta tilanteesta jne.&nbsp;</p>
<p>Edelleen tavoitteita konkreettisemmiksi ty&ouml;ss&auml;jaksamisen n&auml;k&ouml;kulmasta.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-13 17:15:00 - END 2018-06-13 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kirjattiin kolme p&auml;&auml;tavoitetta ty&ouml;kyvyn yll&auml;pit&auml;miseksi:&nbsp;</p>
<p>1. Ei sairaslomia mielenterveydellisist&auml; syist&auml;. As kertoo, ett&auml; aikaisemmin h&auml;nell&auml; on ollut t&auml;st&auml; syyst&auml; sairaslomaa n. 6-8 viikkoa/vuosi. T&auml;n&auml; vuonna omien sanojensa mukaan terapian avulla ei viel&auml; yht&auml;&auml;n.</p>
<p>2. Ty&ouml;teht&auml;vien rajaaminen; kielt&auml;ytyy ylim&auml;&auml;r&auml;isist&auml; vastuista, ellei koe niit&auml; tarpeellisiksi. Liikahuolellisuus ja pakonomainen viilaaminen v&auml;hemm&auml;lle, riitt&auml;v&auml;n hyv&auml; on ok.&nbsp;</p>
<p>3. V&auml;hemm&auml;n suklaan ja karkin ahmimista; kertoo, ett&auml; on v&auml;hent&auml;nyt jo suklaan sy&ouml;mist&auml;, ennen saattoi menn&auml; nelj&auml;kin levy&auml; viikossa. Sovitaan, ett&auml; tavoitteena on pyrki&auml; pit&auml;m&auml;&auml;n herkuttelut viikonlopuissa.</p>
<p>As kokee, ett&auml; h&auml;nt&auml; motivoi v&auml;hent&auml;m&auml;&auml;n herkuttelua oma terveys ja diabetesriski. H&auml;n kertoo, ett&auml; herkut tuovat mielihyv&auml;&auml;, on palkinto itselle ja lohtu. Kertoo my&ouml;s, ett&auml; koska h&auml;nt&auml; on aikoinaan haukuttu lihavaksi, h&auml;nell&auml; on tietynlainen uhma siit&auml;, ett&auml; min&auml;h&auml;n sy&ouml;n ett&auml; pysyn lihavana. H&auml;n p&auml;&auml;tt&auml;&auml; ja nostaa n&auml;in itse&auml;&auml;n. Kokee my&ouml;s, ett&auml; h&auml;n ik&auml;&auml;n kuin ansaitsee haukut. T&auml;m&auml; ratkaisukeino toimii h&auml;nt&auml; itse&auml;&auml;n ja h&auml;nen hyvinvointiaan vastaan. Sovitaan, ett&auml; kokeilee t&ouml;ist&auml; kotiin tullessaan sy&ouml;d&auml; ensin iltapalan/v&auml;lipalan ja katsoo miten se vaikuttaa mielihaluihin. T&auml;h&auml;n asti h&auml;n on sy&ouml;nyt ensin herkut ja vasta my&ouml;hemmin varsinaista ruokaa.&nbsp;</p>
<p>Napakkuus, omat rajat, kiltteys, hyv&auml;ksynn&auml;n haku, oma hyvinvointi, haitalliset uskomukset/tavat ajatella ja n&auml;iden p&auml;ivitt&auml;minen hy&ouml;dyllisempiin.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-18 17:15:00 - END 2018-06-18 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhutaan lihavuus ajatuksen funktiosta ja onko se oikeasti as ongelma, miss&auml; tilanteissa se her&auml;&auml;. K&auml;ytt&auml;&auml;k&ouml; h&auml;n sit&auml; itse&auml;&auml;n vastaan, vai onko kyse vain yksitt&auml;isist&auml; ajatuksista. As toteaa n&auml;in olevan. Rumuuden uskomus.</p>
<p>As kertoo, ett&auml; h&auml;n ei uskaltaisi l&auml;hte&auml; leikkim&auml;&auml;n masennuksella, mutta on omien sanojensa mukaan kiusoitellut itse&auml;&auml;n ajatuksella siit&auml; mit&auml; pit&auml;isi tapahtua, ett&auml; masennus tulisi taas esiin. Mietit&auml;&auml;n ajatusta toisinp&auml;in. Mit&auml; pit&auml;isi tapahtua, ett&auml; masennus ei tulisi esiin. L&auml;hdet&auml;&auml;n jatkossa miettim&auml;&auml;n n&auml;it&auml; tekij&ouml;it&auml; tarkemmin. Mainitsee terapian itselleen t&auml;rke&auml;n&auml; tekij&auml;n&auml; ja tukijana.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-25 17:15:00 - END 2018-06-25 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>As on alkamassa loma ja mietit&auml;&auml;n niit&auml; haasteenpaikkoja joita as ajattelee sen ehk&auml; sis&auml;lt&auml;v&auml;n ja mit&auml; voisi tehd&auml;, ett&auml; niihin osaisi suhtautua mahdollisimman hyvin ja toisaalta toimia ehk&auml; eri tavalla kuin aiemmin. Toivoo lomaltaan lepoa, uuden kokemista ja l&auml;heisyytt&auml;, keskustelua l&auml;heisen kanssa.</p>
<p>Voimalauseet: "hengit&auml; sisko, hengit&auml; syv&auml;&auml;n", "mit&auml;s t&auml;ss&auml;, valmiissa maailmassa", "kaikki menee ihan jees", "&auml;l&auml; sure, &auml;l&auml;k&auml; murehdi".&nbsp;</p>
<p>Jatkossa as perustarpeet, niiden tavoitteistaminen, harjoittelu.&nbsp;</p>
<p>Mit&auml; pit&auml;isi tapahtua, ett&auml;....</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-07-30 17:15:00 - END 2018-07-30 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tapaamme as kuukauden loman j&auml;lkeen.</p>
<p>Puhutaan lomasta ja siihen liittyv&auml;st&auml; tilanteesta miehen kanssa. As suhtautumisesta toisen tietynlaiseen k&auml;yt&ouml;kseen. Omasta reaktiosta ja toisen tunteen ottamisesta itseens&auml; sek&auml; syyllisyydest&auml; mik&auml; tilanteessa asiakkaassa her&auml;&auml;, vaikka tilanne ei ole mill&auml;&auml;n tavalla h&auml;neen liittyv&auml; tai h&auml;nen vikansa. Puhutaan tilanteessa her&auml;&auml;vist&auml; ajatuksista ja tunteista ja siit&auml; miten tilannetta ja ajatuksia voisi n&auml;hd&auml; toisenlaisesta n&auml;k&ouml;kulmasta ja mit&auml; muita vaihtoehtoja voisi olla tulkita tilannetta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-20 17:15:00 - END 2018-08-20 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Marina kertoo, ett&auml; ty&ouml;t ovat alkaneet ja se tuntuu v&auml;lill&auml; raskaalta, mutta mieli on muuten ollut hyv&auml;. Kertoo, ett&auml; h&auml;net on nyt uloskirjattu hus&nbsp; erikoissairaanhoidon piirist&auml;. On miettinyt v&auml;symyst&auml;&auml;n. Puhutaan siit&auml;.</p>
<p>Kertoo, h&auml;nell&auml; olevan sellainen olo, ett&auml; asioilla on merkityst&auml; eik&auml; ole ajatellut ett&auml; "aivan sama" niin, ett&auml; asiat olisivat vain yht&auml; m&ouml;ss&ouml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan itsearvostuksesta ja voimaantumisen tunteen vahvistumisesta esim suhteessa ihmissuhteisiin. Kertoo ajattelevansa saaneensa tarpeeksi toisen&nbsp; tietynlaisesta k&auml;yt&ouml;ksest&auml; ja omasta n&ouml;yristelyst&auml;&auml;n ja syyllistymisest&auml;&auml;n. Kertoo esimerkin, jossa on osannut suhtautua toisen sanomiseen asiallisen toteavasti ilman, ett&auml; kela p&auml;&auml;ss&auml; olisi alkanut py&ouml;rim&auml;&auml;n. Todetaan, ett&auml; h&auml;nen omien tunteiden ja niiden hyv&auml;ksyminen sek&auml; oman arvon tiedostaminen on lis&auml;&auml;ntynyt. Ei halua en&auml;&auml; itse&auml;&auml;n kohdeltavan huonosti. Tilanteiden kohtaaminen ja uudella tavalla toimiminen ja ajatteleminen on viel&auml; uutta ja pelottavaa, mutta sit&auml; on mahdollista harjoitella joka p&auml;iv&auml;.&nbsp;</p>
<p>Perustarpeet.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-27 17:15:00 - END 2018-08-27 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu alemmuudentunteesta esim tietyiss&auml; ryhmiss&auml; tai tietynlaisten ihmisten kanssa. Marina pohtii sit&auml;, miksi h&auml;n aina l&auml;ht&ouml;kohtaisesti asettuu alemmas kuin muut. Mietit&auml;&auml;n t&auml;t&auml; ja&nbsp; poikkeuksia, mink&auml;laisissa tilanteissa ja ihmisten kanssa n&auml;in ei ole, esimerkiksi ty&ouml;porukan kanssa. Mist&auml; se johtuu. Mink&auml;laisten ajatusten pohjalle alemmuudentunne syntyy ja mit&auml; tunteita se her&auml;tt&auml;&auml;, esim kateutta, h&auml;pe&auml;&auml; jne. Puhutaan lapsuudesta opitusta ajatusmallista hyv&auml;&auml;n taloudelliseen tilanteeseen ja sen puuttumiseen liittyen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-03 17:15:00 - END 2018-09-03 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhutaan Marinan kokemasta alemmuudentunteesta; ajatuksesta siit&auml;, ett&auml; h&auml;nen ja vain h&auml;nen, t&auml;ytyy jotenkin lunastaa paikkansa esimerkiksi olemalla hyv&auml; ja mukava ihminen. T&auml;t&auml; h&auml;n on kyll&auml; luontaisestikin. Tai ett&auml; juuri h&auml;n kaikista maailman ihmisist&auml; on alimmaisena tai ett&auml; h&auml;n on ruma jne. Puhutaan siit&auml;, mihin tunteet linkittyv&auml;t ja mik&auml; osa itsest&auml; n&auml;it&auml; tunteita tuottaa. Sovitaan, ett&auml; h&auml;n tekee tunnelukkotestin jonka kautta l&auml;hdet&auml;&auml;n tutkimaan tunnelukkoja, selviytymiskeinoja ja erilaisia osia itsess&auml;.&nbsp;</p>
<p>Kertoo esimerkin, jossa on pystynyt muuttamaan ajatteluaan. On joskus ajatellut olevansa huono &auml;iti, mutta kokee, ett&auml; se ajatus on j&auml;&auml;nyt, koska ei koe sen olevan realistinen ajatus. Mietit&auml;&auml;n, ett&auml; samalla tavalla muutkin ajatukset saavat uusia s&auml;vyj&auml;, kun niit&auml; uudelleenm&auml;&auml;rittelee, ne hyv&auml;ksyy ja ymm&auml;rt&auml;&auml; ett&auml; se ei ole yksi ja ainoa totuus, vaan vain ajatus. Kertoo my&ouml;s, ett&auml; on pystynyt lopettamaan kynsien pureskelun. On aikaisemmin ajatellut, ettei ikin&auml; pystyisi lopettamaan, mutta on joutunut se ajatuksen py&ouml;rt&auml;m&auml;&auml;n. Mietit&auml;&auml;n miten h&auml;n on t&auml;ss&auml; onnistunut.&nbsp;</p>
<p>Omat tarpeet.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-10 17:15:00 - END 2018-09-10 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhutaan tunnelukoista. Marina on tehnyt testin. Eritt&auml;in vahvat; suojattomuus, hyv&auml;ksynn&auml;n haku, alistuminen ja vajavuus. Vahvat; pessimismi, emotionaalinen estyneisyys, ep&auml;onnistuminen, rankaisevuus, vaativuus, uhrautuminen, hylk&auml;&auml;minen ja riippuvuus. Keskivahvat; ulkopuolisuus ja tunnevaje.</p>
<p>Kokee, ett&auml; n&auml;ist&auml; vahvimpina nousee vajavuus, vaativuus ja ulkopuolisuus. N&auml;ihin linkittyy suojattomuus, rankaisevuus, my&ouml;s kaltoinkohtelu. Arvottomuuden kokemus, itsens&auml; rankaiseminen ja moittiminen, alemmuuden tunne. Pelottavien asioiden v&auml;lttely.</p>
<p>Lapsuuden ja nykyisyydenkin selviytymiskeinot ovat alistuminen/mukautuminen ja v&auml;lttely.</p>
<p>Jatketaan n&auml;ist&auml; ensi kerralla.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-17 17:15:00 - END 2018-09-17 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu uskomuksista, tunnelukoista ja selviytymiskeinoista moodikartan avulla.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-24 17:15:00 - END 2018-09-24 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu Marinan ty&ouml;h&ouml;n liittyv&auml;n esimerkin kautta eri moodeista. Kertoo asiakkaan soittaneen vihaisena ja omasta reaktiostaan soiton j&auml;lkeen. Huomanneensa haavoittuvan lapsen moodin her&auml;nneen; s&auml;ik&auml;hdys, loukkaantuminen ja raivo. On kuitenkin muistanut vastuullisen aikuisen roolin ja p&auml;&auml;ssyt kannustavan ja lohduttavan aikuisen min&auml;ns&auml; avulla eteenp&auml;in. Kokee t&auml;m&auml;n hyv&auml;n&auml; ty&ouml;kaluna. Kokee, ett&auml; h&auml;n ei viel&auml; oikein sis&auml;ist&auml; sit&auml;, ett&auml; h&auml;n on itse my&ouml;s se vastuullinen aikuinen vaan sen on jotenkin erillinen h&auml;nest&auml; itsest&auml;&auml;n. Puhuttu vastuusta oman suhtautumisen suhteen vastuullisen aikuisen moodin kautta.&nbsp;</p>
<p>Kotiin teht&auml;v&auml;ksi mielikuvien kautta k&auml;yd&auml; l&auml;pi joku tyypillinen tilanne, jossa reagoi johonkin tilanteeseen esimerkiksi haavoittuneen lapsen lailla ja sit&auml; miten voisi siihen vastuullisena aikuisena suhtautua.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-03 17:15:00 - END 2018-10-03 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhutaan min&auml;tiloista, vanhemman ja lapsen rooleista Marinassa. Puhutaan h&auml;nen kertoman esimerkin kautta siit&auml; miten lapsi reagoi ja miten vastuullinen vanhempi toimii. Pelko arvostelun kohteeksi joutumisesta, pelottavan asian tekemisen v&auml;lttely&auml;, &auml;rsytyksen tunnetta. Vanhempiroolista k&auml;sin Marina tuo esiin ajatuksia; minun ei tarvitse kantaa toisen negatiivisia tunteita itsess&auml;ni, t&auml;m&auml; ei liity minuun, t&auml;m&auml; ei ole vastuullani, et&auml;&auml;nnytt&auml;minen omista tunteista ja haitallisista tulkinnoista, saan puolustautua, voin l&auml;hesty&auml; toista tasavertaisena.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan itsens&auml; arvostamisesta ja sit&auml; kautta itsens&auml; puolustamisesta sek&auml; ulkopuolelle, ett&auml; omia sis&auml;isi&auml; rankaisevia ja kriittisi&auml; puolia vastaan. Puhutaan sen harjoittelemisesta mielikuvissa tai vaikka &auml;&auml;neen peilin edess&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-08 17:15:00 - END 2018-10-08 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhutaan Marinan antaman esimerkin kautta siit&auml;, miten on pystynyt toimimaan erimielisyystilanteessa j&auml;m&auml;k&auml;mmin ilman alistumista. On pystynyt sanomaan n&auml;kemyksens&auml; &auml;&auml;neen. On poistunut tilanteesta ja kertoo, ett&auml; hetken h&auml;nell&auml; oli huono omatunto, mutta se tunne v&auml;istyi nopeasti, eik&auml; h&auml;n j&auml;&auml;nyt m&auml;rehtim&auml;&auml;n tilannetta. Mietit&auml;&auml;n mist&auml; t&auml;m&auml; onnistumisen kokemus voisi kertoa.&nbsp;</p>
<p>Ensi kerralla puhutaan tasavertaisuuden kokemuksesta. Palataan tunnelukkoihin ja moodeihin. Itsearvostuksesta; puolustamisesta sek&auml; itsen ulkopuolisten, ett&auml; sis&auml;isten tekij&ouml;iden suhteen.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-15 17:15:00 - END 2018-10-15 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhutaan tasavertaisuuden kokemuksesta, mit&auml; se Marinan mieless&auml; pit&auml;&auml; sis&auml;ll&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan itsens&auml; puolustamisesta omaa negatiivista, ankaraa sis&auml;ist&auml; puhetta vastaan sek&auml; ulkoisia tekij&ouml;it&auml; vastaan. Marina kertoo oman yksityisten rajojensa ja oman alueensa t&auml;rkeydest&auml;. Mietit&auml;&auml;n Marinan kokemuksia kirjallisuuspiiriss&auml; olevan ihmisen her&auml;tt&auml;mist&auml; tunteista. Kokemuksen yht&auml;l&auml;isyydest&auml; omaa siskoa tuntemia tunteita ja ajatuksia kohtaan. Mik&auml; on vertailun fuktio ja voisiko toisen oleminen olla vain toteamus siit&auml;, ett&auml; toinen ei tunnu itselle niin miellytt&auml;v&auml;lt&auml; ihmiselt&auml;. Onko tarpeenmukaista liitt&auml;&auml; siihen vertailu ja negatiivinen kokemus omasta itsest&auml;.&nbsp;</p>
<p>Mietit&auml;&auml;n miten n&auml;ist&auml; Marinan kuvaamista haitallisista ajatusspiraaleista p&auml;&auml;see irti. Pys&auml;htyminen, tietoinen uudelleentulkinta tilanteesta ja ajatuksista. Viek&ouml; t&auml;m&auml; ajatus kohti hyv&auml;&auml;.</p>
<p>Itsearvostus. Min&auml;k&auml;sitysten uudelleenm&auml;&auml;rittely.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-22 17:15:00 - END 2018-10-22 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhutaan v&auml;symyksest&auml; ja Marinan kuvailemasta v&auml;syneen identiteetist&auml;. Siit&auml; miten se korostuu my&ouml;s esimerkiksi t&ouml;iss&auml;, miss&auml; yksi sun toinen on v&auml;synyt ja sit&auml; keskustelua pidet&auml;&auml;n yll&auml;. Puhutaan siit&auml;, miten t&auml;m&auml; vaikuttaa. Ja miten muutenkin esim toisen alakulo vaikuttaa itseen.</p>
<p>Marina kertoo, ett&auml; viikko on ollut tasaisen hyv&auml;.&nbsp;</p>
<p>Min&auml;k&auml;sitykset.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-29 17:15:00 - END 2018-10-29 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo, ett&auml; viikko on mennyt tasaisesti. On pit&auml;nyt pari et&auml;p&auml;iv&auml;&auml; ja saanut lev&auml;tty&auml; enemm&auml;n.</p>
<p>Puhutaan masennuksen roolista ja olemuksesta. Mielikuvista, joita Marina k&auml;ytt&auml;&auml; masennuksen ulkoistamiseen kuten kuva karvapallosta. Kertoo, ett&auml; haluaa ajatella masennuksen olevan osa h&auml;nen el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; ja sen kanssa voi el&auml;&auml;. V&auml;lill&auml; on huonompia ja v&auml;lill&auml; parempia kausia. Puhutaan siit&auml;, ett&auml; omassa arjessa t&auml;ytyy ottaa tarkasti huomioon se, mitk&auml; omat voimavarat ovat ja kuunnella itse&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan hetkiin tarttumisesta, hyvien hetkien huomioimisesta oli se sitten vapaahetki kotona tai hetki ty&ouml;paikalla. Puhutaan alemmuuden tunteesta ja muihin vertailun tarpeesta. Jatketaan t&auml;st&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-05 17:15:00 - END 2018-11-05 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Marina kertoo, ett&auml; v&auml;lill&auml; on ollut alakuloinen fiilis, mutta hyvi&auml;kin hetki&auml; mahtuu viikkoon.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan kommunikoinnista miehen kanssa ja Marinan suhtautumisesta miehen &auml;rtymykseen. Puhutaan tilanteesta vuosia sitten, jossa miehen kommentointi h&auml;nen jutusteluunsa on loukannut Marinaa. On liitt&auml;nyt siihen my&ouml;s ajatuksia kuten olen huono, olen ruma ja koska n&auml;in on, h&auml;nelle saakin sanoa loukkaavia asioita. H&auml;nelle my&ouml;s her&auml;&auml; ajatus siit&auml;, ett&auml; en ole kiinnostava. Muisto t&auml;st&auml; her&auml;tt&auml;&auml; Marinassa voimakkaan tunteen.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan siit&auml;, kuinka Marina helposti el&auml;&auml; toisten tunteet ominaan. Puhutaan t&auml;m&auml;n &auml;&auml;reen pyst&auml;htymisest&auml; ja sen tunnistamisesta kenen tunteista on kyse.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-12 17:15:00 - END 2018-11-12 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Allekirj peruuttaa tapaamisen terveyssyist&auml;. Tapaaminen siirret&auml;&auml;n toiselle p&auml;iv&auml;lle samalla viikolla.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2018-11-15 17:15:00 - END 2018-11-15 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhutaan empatiasta ja toisten tunteisiin el&auml;ytymisest&auml; ja toisaalta toisten tunteiden ottamisesta itselle ja vaikeus erottaa omia ja toisen tunteita erillisin&auml;. Marina kertoo esimerkin, jolloin on huomannut, ettei ottanutkaan toisen murheita kantaakseen. Mietit&auml;&auml;n mik&auml; t&auml;st&auml; tilanteesta teki erilaisen. H&auml;n kokee, ett&auml; on mennyt t&auml;ss&auml; asiassa eteenp&auml;in. H&auml;n haluaa ajatella, ett&auml; h&auml;n ei suostu toisten taakkojen kantajaksi. Se ei auta toista eik&auml; h&auml;nt&auml; itse&auml;&auml;n.</p>
<p>Puhutaan siit&auml;, ett&auml; h&auml;nell&auml; on enemm&auml;n rauha ja ymm&auml;rrys menneisyytens&auml; kanssa.&nbsp;</p>
<p>Ensi kerralla uskomus siit&auml;, ett&auml; h&auml;n ansaitsee toisen loukkaavan&nbsp; h&auml;nt&auml;, koska h&auml;n&nbsp; on niin ruma ja huono.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-19 17:15:00 - END 2018-11-19 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhutaan siit&auml;, kuinka Marina kokee huonommuuden tunteensa hieman hellitt&auml;neen. On huomannut sen esimerkiksi siit&auml;, ett&auml; kun on viikonloppuna ollut sairaana, on antanut itsens&auml; lev&auml;t&auml; hyv&auml;ll&auml; omallatunnolla, ilman ett&auml; olisi moittinut ja syyllist&auml;nyt itse&auml;&auml;n kuten ennen. Kuvaa my&ouml;s sen olevan hyv&auml; merkki, ett&auml; h&auml;nell&auml; py&ouml;rii lauluja mieless&auml; ja ne ovat enemm&auml;nkin my&ouml;nteiss&auml;vytteisi&auml;. On my&ouml;s lahjoittanut pieneksi menneit&auml; vaatteitaan uffille ja ajatellut vain, ett&auml; h&auml;n voi n&auml;ist&auml; luopua eik&auml; tarvitse niit&auml; en&auml;&auml;, tehnyt sen hyvill&auml; mielin. Tilanteeseen ei ole liittynyt itsesyyt&ouml;ksi&auml; siit&auml;, ett&auml; h&auml;n on lihonut ja on huono ihminen.&nbsp;</p>
<p>Marina kokee, ett&auml; h&auml;n ei en&auml;&auml; kanna masennuksen ja h&auml;pe&auml;n huppua yll&auml;&auml;n, eik&auml; ajattele kovinkaan paljon omaa ulkon&auml;k&ouml;&auml; kielteisess&auml; valossa. Kokee ottaneensa n&auml;iss&auml; pienen askelen eteenp&auml;in. Haluaa ajatella, ett&auml; h&auml;nen ei tarvi m&auml;&auml;ritty&auml; siskojensa katseen kautta, vaan aivan omana itsen&auml;&auml;n sellaisena kuin h&auml;n on. Mietit&auml;&auml;n mink&auml;lainen "palkinto" on yll&auml;pit&auml;nyt ik&auml;vi&auml; ajatuksia itsest&auml; sinnikk&auml;&auml;sti vuodesta toiseen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


